女孩們夏天妳該注意的事，私密處保養/飲食控制/運動規劃

夏日來臨不外乎大家都要出遊，也希望自己可以身材美美的，有很多小細節是我們都不會注意到的，分享一些小技巧給大家一起變水美美❣ 私密處保養 ✨月經 這個很重要!!!女生最重要的就是子宮，牽一髮而動全身的概念 到了夏天大家不外乎就是愛吃冰的，因為真的很熱但女孩們可以筆記一下那些時間不要吃冰比較好 以下圖來舉例(這是小月曆APP可以用來記錄月經跟一些身體狀況，蠻好用的分享給大家 像是圖裡有寫說月經大約是10~16號，那就記得生理期前一個星期就盡量不要吃冰了，還有生理期後一個星期也不要吃 生理期前子宮內膜準備脫落，你吃冰的話造成子宮收縮很容易成經痛或是經血排不乾淨 生理期後子宮剛把髒東西排完，更需要好好保養所以盡量避免，也建議大家生理期完後第一天最好可以進補一下，最好的就是去中藥房買四物回來自己煮，如果無法也可以去買四物飲直接喝最方便!女生要好好愛護自己的身體~ ✨清潔 清潔真的是最基本的，就跟洗臉一樣。一天的髒污有洗乾淨就可以避免發炎或是生病，其實女生的私密處本身就會有一些菌類身長在那邊保護女生的妹妹，所以其實基本上不需要過度清潔，平時其實可以用清水清洗乾淨即可，記得陰唇要記得撥開洗乾淨因為有些污垢我們看不見的可能就是會卡在裡面 要使用私密處清潔產品也是OK，但大家一定要先看好成分在使用，然後很重要的一點就是不要洗陰道，不要把產品用到陰道裡面清洗，陰道是很脆弱的地方，如果把產品用進去其實很容易造成發炎，如果真的必須清洗其實最好去詢問一下婦產科醫師的建議在使用會比較妥當 ✨保養 妹妹的保養也是很重要的，有個小撇步分享一下 ⭐剛洗完澡時內褲不要太快穿上，妹妹記得先用衛生紙壓一壓(不要用擦的)把多餘水分擦掉，再來內褲可以用吹風機吹過有殺菌作用，讓內褲保持乾爽狀態不要濕濕的成為細菌的溫床 毛毛也要定期修一下，因為毛髮太長也很容易悶熱造成搔癢，也是細菌很愛的地方 吃的保養也是很重要喔，大家最常聽到就是蔓越莓，其實莓果類也都有相同作用所以莓果類也是可以適當的攝取，還有益生菌，增強自我免疫力也是很重要的，免疫力好細菌自然就不會找上門。 飲食控制 夏天到了很容易放肆，飲料、冰品、美食，樣樣來! 分享一些小技巧讓大家能維持好身材享受這個夏日時光~ ✨早餐吃得好，中午吃得飽，晚餐吃得巧 ✨飲料選擇 這個天氣真的就是手搖飲的季節，但在喝飲料的時候能微糖就微糖，當然能無糖是最好的 也可以以茶類為主，避免珍珠，要喝奶茶也以鮮奶茶為主避免奶精 ✨嘴饞零食 到了下午難免會肚子餓，那可以吃什麼哩? 無膚質餅乾👉 Cosco 口服不淺 能量蛋白餅 果凍寒天 👉Tarami 蒟蒻果凍 海苔 👉元本山海苔 以上是依我知道的建議大家不代表一定要買，有可以取代的也是OK優 運動規劃 規律運動/七分靠飲食三分靠運動，依照現在人真的很難每天運動，但一定要安排時間給自己運動，我自己是每周一固定慢跑，每週三踢球，有時間再去健身房。先給自己嘗試久了就會變成習慣 推薦APP 【NikeRunClub】慢跑紀錄很好用喔~ 如何選擇/像一般上班族其實最主要就是缺心肺還有柔軟度，可以先嘗試有氧運動如慢跑、游泳、瑜珈，這些都是可以讓你運動又可以訓練肺活量又可以放鬆身體；如果缺乏肌耐力就可以加些強度練一些重量訓練，這個如果不會做器材或不知道該怎麼做最好先上網找資料或是直接找教練，不但資是可以更正確也可以避免運動傷害喔 以上分享給大家，如果有想知道或是要分享討論的都可以留言給凡凡呦，大家一起互相交流成長😍 #夏日 #自我成長 #自我保健 #女生 #女孩 #女人 #女生私密處 #保養 #清潔 #女生飲食控制 #早餐 #午餐 #晚餐 #運動規劃 #規律運動 #有效運動 - - 觀看更多文章>>> 夏日保養篇_好物推薦 - 如何維持身材?我的平日飲食分享 - 夏日限定_好喝飲品又能調身體 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

New Balance 2024新年特輯 #穿上NB步步翻新

隨著2024年翩然降臨，對未來充滿期待，萬物翻新後的精采絕對耀眼可期！是時候拋甩開舊有包袱，迎接嶄新篇章。全球跑鞋領導品牌New Balance邀請金曲才子 韋禮安與金鐘新星 李沐，穿上以復古華麗姿態重新回歸時尚舞台的千禧年神級跑鞋1906R以及復刻籃球時髦鞋履550，釋出新年形象廣告「穿上NB，步步翻新」，以自信率性的魅力，以無畏的姿態，為自己翻轉出無限可能，邀請大家一起跟著New Balance，藉由每一次跳躍，翻身成為更理想的自己！除此之外，本次更與療癒系插畫家「餃貓FAMILY」聯手精彩合作，創作一系列可愛應景的插畫作品。無論是在家線上網頁瀏覽或是漫步在街頭逛街，都能和黑貓屋森、餃貓、奶黃包餃熊和紅豆包餃兔不期而遇，感受步步翻新的無邊際時尚魅力！ 翻篇舊有狀態、翻紅全新未來 #穿上NB步步翻新 2024年年初 New Balance新年特輯以「穿上NB，步步翻新」為概念，透過席捲街頭時尚的550，以及結合創新科技與機能美學的神級跑鞋1906R，聯手以突破舊有框架之姿，給予重塑嶄新面貌的力量。無論是為自己找到翻身、翻盤的機會，或是為夢想藍圖加入翻新的動力，只要起心動念，就能離心中的理想樣貌更進一步。 千禧神級跑鞋 #1906R 鞋款 Y2K「炫目銀」，點亮全新一年 致敬千禧年代跑鞋精隨的New Balance 1906R首次在形象特輯中登場，以充滿科技美學的「炫目銀」貫穿新年系列設計，結合創新科技與機能美學，一舉成為話題焦點。 金鐘新星 李沐穿上銀白拼接的1906R，鞋面選用大面積的透氣網眼材質與皮革勾勒鞋型，搭載防鬆脫的N-Lock鞋帶系統，加上提供穩妥包覆支撐的TPU足踝穩定片，每一步都顯得輕盈自信。冬日不能少的溫暖色系穿搭，李沐上身挑選焦糖橘的NB ATHLETICS高領拉鍊上衣搭配白色NB ESSENTIALS縮口休閒棉褲，與跑鞋色系相連穿出修長好比例，清爽氛圍，散發獨特鄰家氣質！ 科技感銀藍配色的1906R則成為金曲才子 韋禮安的選擇，透過結合ABZORB®與 N-ergy®兩大緩震科技的鞋底，從工作到生活都能透過舒適腳感，自在駕馭每一天的精采日常。穿上沉穩百搭黑色SDS系列刺繡LOGO棒球外套，內搭NB ESSENTIALS時髦連帽上衣，透過層次穿搭堆疊出美式學院風，下身則是取材自品牌傳統與歷史的NB ATHLETICS系休閒直筒長褲，在日常與時尚之間取得完美平衡，以洗鍊優雅姿態迎接全新一年。 席捲街頭時尚 #550 同色系「N」徽標，展現簡約復刻魅力 有著80年代末的經典美式籃球鞋輪廓的低筒球鞋New Balance 550，腳感舒適又能穿出修長比例，隨著RETRO復刻風潮回歸，便一舉成為街頭時尚必備鞋履。為了迎接新年，將鞋側經典「N」徽標與550 字樣翻新設計，透過同色系色彩點綴更顯俐落型格。 想為冬日穿搭注入一抹溫暖暖陽，韋禮安挑選有著經典百搭的黑灰色New Balance 550，鞋面以灰白皮革拼接網布，加上鞋身局部透氣孔、TPU鞋跟、 EVA緩衝中底及強化型橡膠外底，除了擁有最舒適腳感，搭配上身亮眼吸睛的NB ATHLETICS亮面風衣外套，成為一年初始肆意馳騁的好兆頭，同時呼應「龍年」的鮮黃意象。 李沐 換上清爽白色拼接奶白色「N」徽標的550，知性溫柔又實搭的配色，是簡約穿搭愛好者們們，不容錯過的復刻經典款。整體造型則是深邃的冬日氛圍，以藍綠拚接NB ATHLETICS 撞色棒球外套，內搭修身的SDS系列短版開衩上衣，配上中性簡約的NB ESSENTIALS寬版休閒直筒褲，混搭出的兼具時髦與休閒的運動日常穿搭。 同場加映 | 形象大使IU演繹新春穿搭活力風格 以ONE-TONE時髦暖粉色亮相 呼應年節氛圍 此次新年特輯，更邀請到New Balance亞太區形象大使IU(李知恩)同步演繹農曆年節的走春穿搭，不同於喜氣洋洋的大紅色系，IU選擇低飽和度的暖粉色系為主調，搭配NB ATHLETICS的短版長袖上衣與NB ESSENTIALS的抓皺飛行外套與同系列的縮口棉質長褲作為亮點，鞋款則是選擇1906R Utility系列「1906NC」，相較於一般1906R鞋款，Utility系列不論是在支撐穩定度亦或是鞋面拼接的豐富度上，都有顯著提升；此款配色更是完美呼應粉色ONE-TONE的穿搭法則，散發舒適、清爽的活力氣息，演繹新春穿搭另一風格。 New Balance 1906R與550新年主打全新配色已於New Balance官網 (https://www.newbalance.com.tw/)、全台門市販售，新年特別款(M1906NLY / M1906NLN)已於NB GREY形象總店和NB 1906潮流形象店販售，歡迎請持續鎖定品牌動態掌握新品資訊。 穿上NB，步步有禮！ New Balance全台門市實體通路新年活動一覽 新年來店禮 2023/1/18 至 2023/2/14，在New Balance全台實體通路憑消費，即贈龍年限定紅包袋一組 New Balance體驗店與概念店 第一重：單筆消費滿NT$5,800現抵NT$500 第二重：單筆消費滿NT$6,800加贈「New Balance 兩用抱枕毯」 NB 1906 潮流形象店 第一重：單筆消費滿NT$5,800現抵NT$500 第二重：單筆消費滿NT$6,800加贈「New Balance 旅行頸枕」 新年特別活動：2023/1/18 至 2023/2/7，LINE 數位綁定會員不限金額任一消費，即可製作及印製【個性化龍年春聯】乙次 NB GREY 形象總店 第一重：單筆消費滿 NT$8,800，即可體驗「訂製英文姓名行李飄帶」乙次 *每人每日限參加一次* 第二重：單筆消費滿 NT$20,000，即贈「New Balance 26吋灰調行李箱」 *以上贈禮數量有限、贈完為止，活動詳情請以現場門市公告為主。 【New Balance LINE官方帳號好友專屬】 歡慶龍年，LINE官方帳號推出新年系列活動 — 《穿上NB翻走春趣》，由「餃貓FAMILY」組成的可愛角色將在線上陪伴LINE好友「翻」玩3款小遊戲，只要完成指定任務，「翻」越成功，即享$88購物金，還有機會抽中加碼購物金、LINE POINTS與26吋灰調行李箱等多項好禮。 LINE活動網址：https://maac.io/2nUgs，活動詳情與規則請以活動頁面說明為準。 

New Balance 2025喜迎新春 攜手男星柯震東和人氣YouTuber 韓勾ㄟ金針菇 演繹新春穿搭迎財「蛇」搭配

隨著 2025 年悄然揭開序幕，新年的晨曦映照著無限可能與希望。展望未來、重新啟程的時刻，更是重新定義自我風格的起點，讓腳上的每一步都充滿意義。全球跑鞋領導品牌 New Balance 再次以潮流為筆，寫下迎新的時尚序曲，特別邀請 演導雙棲男星柯震東 與百萬人氣 YouTuber 韓勾ㄟ金針菇，演繹以#型聚此刻•潮玩新年為概念的新年形象廣告。兩位人氣代表分別穿上話題鞋款 Y2K潮流鞋款 740 與 簡約質感始祖 WRPD Runner，以率性姿態與獨特風格植入每個日常瞬間，為新春注入潮流新意。 時髦有型，潮流開展！#型聚此刻•潮玩新年 自我風格從不設限 New Balance以 #型聚此刻•潮玩新年 為主題，再次定義潮流魅力。透過簡約有型、未來感十足的WRPD Runner ，以及復古潮流、風格百搭的740 兩款經典鞋型，為新年穿搭重新定義自我風格，團聚時刻隨時亮眼有型。無論是突破舊有框架，為夢想注入動力，還是打造理想中的全新面貌，穿上New Balance，每一步都能引領你步向時尚與自信的嶄新篇章。 WRPD Runner 型聚此刻，詮釋極簡潮流 以極簡設計重新定義時尚美學，WRPD Runner 呈現未來感十足的低調潮流。融入創新科技，輕量化支撐與舒適貼合的腳感，無論是日常通勤、城市漫步，還是多元風格的搭配，都能輕鬆駕馭，推出摩卡棕、橄欖綠、奶油白、芝麻灰，詮釋無需繁複裝飾的自信態度，成為都會型人兼具質感與實用的首選鞋款。 摩登氣質十足的摩卡棕WRPD Runner 也是柯震東的新年穿搭首選。身穿NB 寬版連帽上衣，巧妙將新年象徵的蛇紋元素融入鬆緊束帶設計中，低調卻兼具細節巧思，展演隨性的街頭風格，將率性魅力與時尚品味完美結合，為新年造型注入自信氣息。 韓勾ㄟ金針菇 則是穿上奶油白 WRPD Runner，流線造型與波浪形 FuelCell 全掌中底，兼具舒適腳感與簡約時尚外型，散發未來感十足的低調潮流。而上身搭配SDS系列 Oversized 經典衛衣，柔軟輕量材質與透氣剪裁，結合俐落線條與低調配色，搭配 WRPD Runner 打造充滿青春氣息的學院風穿搭，將自信與活力展露無遺，成為日常造型的最佳選擇。 New Balance 740以復古魅力，潮玩新年 New Balance 740 系列鞋履，以時尚外型設計與舒適腳感，成為日常穿搭與潮流愛好者的最佳選擇。作為千禧年代經典跑鞋，740不僅深受跑者喜愛，更吸引前衛時髦人士融入個性穿搭。保有緩震與支撐性能並在設計上融入現代感，重新回歸大眾視野的 740推出包括森林綠、夜幕黑、月光白、夕陽杏 共4 色選擇，將再次掀起Y2K 混搭潮流。 柯震東 穿上New Balance 740 夜幕黑，優異的支撐性與潮酷的鞋型設計為春節走跳暖身。率性外型搭上簡約經典的 NB LOGO 連帽上衣，在年節聚會或日常穿搭中都能隨心駕馭、自在走春，散發自信與潮流魅力，踏出精彩的黑潮步伐。 想為新的一年開啟好運氣，韓勾ㄟ金針菇穿上New Balance 740 森林綠，絕佳的緩震性能與時尚造型，完美詮釋千禧年代復古美學。柔軟厚實材質與俐落剪裁的 NB 鋪棉飛行外套，在寒冬中帶來滿滿溫暖，增添新春暖意。森林綠呼應新年活力與希望，為造型注入生氣盎然的節慶氛圍。 New Balance 全新740與WRPD Runner新色已於New Balance官網 (https://www.newbalance.com.tw/)與全台門市販售，歡迎請持續鎖定品牌動態掌握新品資訊。 同場加映｜新春限定人氣鞋款，經典色系 走春拜年亮眼有型 為迎接2025年，New Balance精選了5款熱門鞋型，推出新年限量配色，不僅有千禧潮流的740 琥珀白 與 未來感十足且時尚有型的松露黑、杏仁白WRPD Runner，更有大膽前衛的1000 鞋履，最後則是融合復古跑鞋與現代美學的1906R，為新年穿搭、走春再添一吸睛亮點。2025新年特別款鞋履將於2025年1月1日起，陸續於NB GREY台北形象店、NB GREY台中形象店，與全台 NB 1906 時髦登場。 #NB740 #NB型聚此刻 #NB潮玩新年 #WRPDRunner 

New Balance 2025喜迎新春 攜手男星柯震東和人氣YouTuber 韓勾ㄟ金針菇 演繹新春穿搭迎財「蛇」搭配千禧潮流740、俐落時髦WRPD Runner登場

新年新希望清單怎麼列？4大要點教你有效許願：不只讓宇宙知道，自己也要聽到！

祝大家2025新年快樂！不管你的過去一年過得怎麼樣，是不是都想在新年開頭許下願望，成為更好的自己呢？但等等，在翻找網路上的新年新希望清單範例的時候，其實有幾點需要你注意！2025就跟著我們一起來看看如何許下你的願望，一步一步更加踏實地列好新年清單吧！ 2025 新年新希望清單怎麼列？ 1. 將大目標拆分成小目標 想必大家一開始列出願望清單都會列「我要減肥」、「我要賺大錢」…等願望吧？但回想過去經驗，是不是常常列完就放在那裡呢？這是因為大目標會讓你無從下手，久而久之就拖延到年末了！ （圖片來源：Pexels） 有專家指出，可以在一開始就將這些大目標拆分成容易開始的小目標，且『愈明確愈具體』更好。例如：我要減肥改成「我一週至少四天要在公園慢跑半小時」、我要賺大錢變成「我要每月固定將薪水的X%拿來投資」等，將你的遠大願望更好『入口』，習慣後再依照自己的步調漸漸提高強度或標準，讓你更接近最原始的願望！ （圖片來源：Pexels） 2. 認清能力有限的事實 新年是人們最常許下心願的時機點，因為我們總是希望能夠在新的開始揮別壞的、迎接好的，甚至期許自己變成一個新的人，但其實我們都必須認知到「人的能力其實有限」這件事。認清它並不是限制你什麼都不能做，而是提醒你重新審視自己，把心力花在你能力所及的目標上。 （圖片來源：Pexels） 假設你已經把「我要賺大錢」的願望，轉化成上述的小目標，但是你目前是剛出社會的新鮮人，光是養活自己已經很難，何況要將薪水再挪出去投資。所以這個願望對目前的你有些困難，沒關係，承認它並不可恥！反而可以幫助你釐清現在有的資源，更可以重新定位成「我要加強XX專業能力讓未來的薪資能夠提高」…等，讓你對自己的認識更多了一點！ 3. 誠實面對失敗經驗 迎接新年，你可能會直接屏蔽過去的所有經歷，急忙地想進到下個階段，但是如果你可以將去年，甚至前年的願望清單拿出來看，你會發現有幾條是你每一年都會寫下卻都沒有實現的，或是做到一半就失敗的願望，這時候你就可以思考：「是不是其實這條願望對我來說太困難？」、「還是它對我來說現階段還達不到？」 （圖片來源：Pexels） 一樣，失敗經驗並不是告訴你「不夠努力」或是「你能力不好」，而是一次更了解你擁有的能力，並聚焦你的發展領域的經驗。如果失敗經驗是個人，它不會指責你，更可能會跟你說：「你可以了解自己之後，用現有能力與資源開始制定目標實現我！」以及「你就放心地去追隨你更想要的目標吧！」 （圖片來源：Pexels） 4. 訂出願望優先順序 如果你都做到以上，相信你手上已經有完整且可行的願望清單了！雖然如此，但相信大家還是有著「我要先實現哪一項才好？」的念頭，這就代表你可以開始規劃願望的優先順序了！ （圖片來源：Pexels） 每個人的個性、步調都不同，若你有些不知所措，編輯會推薦你可以從「好下手」的目標開始，比如對於部分人來說「我一週至少四天要在公園慢跑半小時」比起「我要每月固定將薪水的X%拿來投資」還簡單，那運動這項就會排在投資前面，但有些人反之，所以你就可以依照自己的需求來設定實現順序！ （圖片來源：Pexels） 總結來說，其實若要有效實現願望，最重要的根本就是「認識自己」。除了吸引力法則、向宇宙下訂單以外，若你對自己有更深一層的了解，知道你想要與不想要的目標，甚至是懂得擁抱自己的能力，也許你會發現實現的進程會更加順利，因為很重要的一點就是「實現者就是你自己」！ （圖片來源：Pexels） 接下來就提供大家一些5個領域基礎的大目標，可以在依照上述步驟拆分、篩選成符合自己的小目標來實現，一起來看看吧！ 2025 新年新希望清單｜健康 （圖片來源：Pexels） 2025 新年新希望清單｜人際 （圖片來源：Pexels） 2025 新年新希望清單｜職場 （圖片來源：Pexels） 2025 新年新希望清單｜財金 （圖片來源：Pexels） 2025 新年新希望清單｜自我實現 （圖片來源：Pexels） 看完以上，希望大家能一起列出全新的願望清單，新的一年讓自己更有動力，並慢慢接近心中更好的自己！也可以一起來分享你是如何許下自己的新年新希望，祝福大家都有一個順順利利的新開始！ 延伸閱讀｜更多「2025新年新希望」相關文章 👉「不斷做出選擇，然後，盡情地後悔吧！」：獻給所有正追逐、掙扎的20代，活過不負此生的青春年華 👉向宇宙下訂單！教你用「吸引力法則」3步驟實現願望，你也有與生俱來的能力！ 👉關於吸引力法則：「當你真心渴望某件事物，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成​」 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #2025 #2025願望清單 #如何許願 #居家生活 #希望清單 #新年 #新年新希望 #新年新希望怎麼列 #新年新希望怎麼許 #新年新希望清單 #新年願望 #新年願望怎麼列 #春節 #生活精選 #自我實現 #許願 #跨年 #過年 #願望清單 

就封它為#命定外套！adidas風衣外套上身什麼風格都神駕馭超撐場！冬天有它一件就沒在怕的！

每到秋冬，最惱人的就是找不到一款好看又保暖的神外套～穿膩了歐逆款氣質大衣，又無法說服自己苟同羽絨衣的時尚度，每次出門都只能冷著放，雖然我愛水但也很怕流鼻水啊～～～ #女神也在穿！不只好看好搭還防風又保暖～有它誰還需要男友！（誤） 想要穿對外套，首先記得跟對人！不但是各位心目中的女神、更是編輯眼裡獨一無二的穿搭icon張鈞甯，絕對是穿搭遇上瓶頸時的參考首選！拋開平常知性成熟的那一面，沒想到潮味濃厚的街頭風鈞甯也很可以（尖叫～）完美駕馭時尚運動風，立馬被她身上這件adidas風衣外套燒得體無完膚！ 走小姊姊溫柔可愛路線的女孩，就可以先從這件薰衣草紫色入門～粉嫩色系和運動外套的搭配超新鮮，穿在身上不但不突兀，還會被路人稱讚「超會穿！」拼接色塊讓整體穿搭豐富加分，低調的經典logo衛衣搭配紫色系的高領內搭以及同色系踝襪，不但更有整體性也讓風格更跳躍～再穿上adidas風衣外套任誰都能和鈞甯一樣又潮又氣勢！ 假如妳本來骨子裡就流著酷女孩的血液，那這款絕對是妳的命定外套！活潑大膽的亮橘色X黑白跳色實在太吸眼球～兩袖的字樣設計更是流行度爆高！防風防潑水衣面和刷毛內裡完全確定了adidas風衣外套有顏值又有才華，也難怪會成為女神的秋冬心頭好，有了它各種穿搭全hold住，這個冬天根本不需要再買外套啦～ 除了女神張鈞甯，能神駕馭各種風格的溫妮，穿搭更是潮的嚇嚇叫！竟然能用兩種截然不同的風格詮釋同款外套，這個穿衣術必須偷學啊！ #歐美大辣街頭Style 魚骨辮+半截上衣絕對是今年最辣定番！只要外面罩上adidas風衣外套，防風防潑水衣面搭配刷毛內裡的設計，就算裡面小露蠻腰也不會冷到發抖～自動讓別人下巴掉到地上，以為你隨便穿穿就這麼好看（哈） #日韓潮系前衛Style 怕運動風穿搭的休閒感太重怎麼解？像溫妮一樣以adidas風衣外套配上異材質的霓光色小可愛，穿得舒適休閒也可以很瞎趴！大圈圈耳環以及一嘴氣勢過人的女王紫紅唇，也讓整體更有重點，這穿搭除了潮妹我想不到別的詞能形容啊！ #台北專屬就是必收無疑！城市系列超欠穿～這雙戰鞋套上腳大概可以走到飛（誤） 有沒有覺得溫妮腳上那雙Ultraboost 20配色很帥？沒錯，就是以101為設計靈感的adidas Ultraboost 20 City Pack城市系列－Taipei限定版旗艦跑鞋～藍白BOOST中底象徵登上101後的藍天白雲、鑲嵌的紅色線條則代表著台北的熱情，整雙鞋各處都是細節獨具意義！ 大面積的白色鞋身和紅藍拼接意外的合拍，上腳後比例直接無限延伸變超好！鞋後跟的TPE實在太令人驕傲，身為歹丸郎看到這雙第一眼就只想帶它回家！ adidas Outer Jacket除了被兩位穿搭典範駕馭的過分好看，也完全是件內外兼具的命定外套！用過年買新衣的絕佳理由帶它回家，實在是再好不過啦～ #adidasOuterJacket #ULTRABOOST20 #愛迪達 #風衣外套 

趁解封前要漂亮一波～極光水超甜6折價比周年慶還划算！盤點5樣momo7.7好運節必敗商品，這波沒收你會後悔！

悶在家兩個月，想必大家都悶壞了吧～隨著解封日子越來越近，看看自己邋遢的樣子真的是非常慚愧，是時候振作起來啦～準備下手些新衣、保養品準備回歸！就那麼剛好momo帶著超狂7.7 好運節來拯救我們啦！天天送萬份mo幣，還有機會抽到Dyson吸塵器、義式咖啡機！更狂的是保養控推爆的極光水居然祭出超甜6折組合，絕對要趁這波收下啊！快來跟小編一起看回歸前需要準備的5樣必收商品吧！ 養膚變水水就趁這波一次購入！極光水買1送6比週年慶還殺的優惠錯過捶心肝啊～ #超極光活粹晶露150ml 宅在家兩個月最開心的事，莫過於不用花時間天天上妝吧，但長時間下來小編發現自己沒上妝皮膚反而更容易出油，還因為長期戴口罩冒了些小痘子真的讓人超難接受的啊～身為保養控就絕對要推爆蘭蔻的超極光活粹晶露，也就是無人不知無人不曉的極光水啦！比起其他水狀精華，保濕跟緊緻毛孔的效果更優秀，長期用下來把蠟黃暗沈趕跑，保養完隔天照鏡子還感覺小臉蛋都在發光，完全納入小編保養後宮最愛第一名，愛到用完會焦慮呀！正要囤貨時發現momo77好運節極光水獨家打6折外，買一送六送30ml極光水以及小黑瓶(買1送5,送30ml極光水+10ml小黑瓶)，這是什麼比週年慶還狂的組合！絕對要趁這時大買起來呀～ 這裡買>>點我 #DRWU杏仁酸亮白煥膚精華18%30ML 有了極光水把小臉蛋提亮但摸起來還有小顆粒，這怎麼行呢？要變回澎潤的水煮蛋肌，這時就要派出KO粉刺的第一把交椅DR.WU杏仁酸亮白煥膚精華18%了！尤其在這個氣溫飆高又要戴口罩的日子裡，粉刺更是超猖狂的呀！沒辦法去美容院做臉的日子裡，居家煥膚就是一個好方法，編輯們會狂推杏仁酸精華就是因為比其他酸類更溫和，而且添加玻尿酸煥膚同時還能保濕不傷皮膚，加入亮白修護精萃更能擺脫暗沉換來無瑕透亮肌，7天就能把萬惡粉刺逼得退散，難怪每15秒就賣出一瓶被網友推爆啊！現在momo還推出買一送一，超前部署預防夏日爛臉危機就靠這次衝一波啦！ 這裡買>>點我 77好運節折扣太有感！大買新衣新鞋也不怕荷包君哭泣，現在下手解封你最亮眼！ #輝葉Werun2新小智跑步機 居家防疫期間除了病毒是最大敵人外，連脂肪爬上身都是一個大危機啊！不能出門運動的日子，相信女孩們看著不小心養出的肉肉都忍無可忍了吧～WFH開始小編就開始留意各種運動器材，直到發現這台輝葉Werun2 新小智跑步機整個眼睛一亮！比起一般大型跑步機，全機只有30公斤，女孩更是輕而易舉就能移動，而且只要三步驟就能收起，就算只住套房的女孩都不怕佔空間，而且簡約的外型就算不收起放在家中，也讓環境變得更有質感，還有靜音功能跑一跑完全不怕樓下鄰居來抗議，真的超心動啊～這次好運節除了現折6000元以外，還有mo卡6%回饋跟送兩大好禮！真的超有感，實在太划算了吧～快趁回歸前收下跟脂肪分手，不收真的會後悔啦！ 這裡買>>點我 #ROOTS休閒上衣 睽違兩個月沒有好好打扮，女孩一定跟小編一樣很期待能好好打扮漂亮過暑假吧～這時拿出神奇小卡買上幾件新衣完全是必須呀～加拿大休閒品牌ROOTS在這次momo77好運節也是超狂下殺，原價1680現折一半799就能入手！價格實在太甜！有選擇性障礙的小編就一次包兩件還比原價便宜，怎能不趁這次活動入手呢！ 這裡買>>點我 #adidasOriginals獨家休閒鞋 買了新衣，新鞋也是不能少吧！尤其收了跑步機小編更是需要一雙新跑鞋來振奮自己運動的動力，發現adidas這回新品全面低至72折！這價格不只能收跑鞋，連觀望許久的，經典休閒鞋都要一起買起來吧（笑），尤其這兩款Originals帆布系列更是出遊百搭好朋友，限時獨家千元有找！！更是能讓荷包君無痛收下，更期待接下來能跟男友閨蜜們一起出遊的日子了～ 這裡買>>點我 這回7.7好運節小編真心覺得太有誠意了，根本跟雙11、週年慶優惠有得拼啊！7/7-7/11為期四天女孩們要一定要好好把握呀！除了超狂優惠外還天天送萬份mo幣，最高送$7777！小編已經看準7/7當天下單，因為就有機會抽到想要超久的夢幻逸品Dyson吸塵器，還有滿額最高回饋3%！ 如果跟小編一樣有很多想入手的商品，也很建議不同天下單7/8-7/11期間下單就有機會抽義式咖啡機，快設鬧鐘7/7買起來，這波沒跟上真的捶心肝呀！快快買起來>>點我

是穿搭神配件，也是隨身智慧閨蜜！簡約時尚的華為WATCH FIT 2 智慧手錶美到窒息，4大功能一次解析！

身為一個心思敏感的人，波編最近渾身不對勁，再細心打扮，總會覺得少了點什麼配件，且假日運動時，做操都不知道自己姿勢對不對，也不知道自己慢跑了多久、跑了多遠～甚至會覺得，自己每天日常的作息行程難以規劃安排，健康狀況也不得而知！直到波編遇見了人生中最完美的閨蜜～華為WATCH FIT 2 智慧手錶，一切煩惱都不見囉！在這個時尚簡約、格致優雅，讓人第一眼見到就被美到感動地哭出來的精巧框面中，承載著讓女孩生活變得更智慧便捷、美好無慮的各種科技，趕快讓波編一一來為你分說唄！ 女孩最亮眼的「腕」上明珠！各種場合、各式穿搭都能完美搭配，戴上仙氣瞬間發散！ 錶如其名，華為全新推出的WATCH FIT 2，真的是能完美”FIT”進女孩日常的各種穿搭耶！錶體僅有26公克的極致輕薄設計，不但從各角度看都具備細膩的高工藝金屬質感～ 實際上手後，華為FIT系列指標性的「方錶框」，其穠纖合度的尺寸，搭配極細又時尚感爆棚的錶邊框，能完美襯托女孩的纖纖玉腕，顯白又顯手細長！ 且WATCH FIT 2還有快拆設計，讓女孩輕鬆自由地更換錶帶，因應運動、上班、約會、休閒等場合搭配不同情調的精美錶帶，真的美到會讓每一位開箱的女孩尖叫不止，上手後在鏡子前擺個pose，根本會被自己美暈，少女心立即湧現，馬上跟手錶自拍數百張呀！ 專屬於你的教練！輔助女孩最愛的97種運動，還有超好用健身動畫！ 想當個健康狀態如天使，身材曲線如魔鬼的女孩，養成固定且正確的美體運動習慣，絕對是必要滴！而要有效率地運動，當然要靠隨時監測，且有計劃地進行呀！先別急著去健身房找貴鬆鬆的教練，只要打開華為WATCH FIT 2，高達97種運動模式如慢跑、健身操、跳繩、游泳、騎單車等，都可以透過智慧手錶隨時監控運動資料，並透過科學分析，訂製專屬於你的運動計畫，安排每日訓練的強度，超給力地輔助女孩的訓練節奏！ 如果想要讓身材更修長纖細，運動前的熱身、運動後的伸展也不可少呀！身為隨身教練，華為WATCH FIT 2當然也要參一咖，內建全新的熱身、拉伸、久坐喚醒等健身動畫，從熱身到拉伸都手把手帶女孩們做，提高運動表現與效果！原來想要有窈窕身形，只要有一隻智慧手錶就能達成啦！ 各式便捷科技讓生活更隨心所欲，就是要把你寵成公主！ 身為忙碌又感性的女孩，日常生活充滿各種挑戰，絕對需要一個貼身的閨蜜來減輕負擔，讓生活更得心應手呀！華為WATCH FIT 2除了能透過各式便捷的APP，全面handle女孩的生活大小事，重點是支援藍牙通話，隨手即可撥打、接聽、掛斷電話，以及快捷的訊息回覆，這對日理萬機，忙碌於各大工作會議的女孩，絕對是救世主般的功能存在呀！或者是正在運動、正在和曖昧對象吃燭光晚餐、正在專注閱讀，甚至是塞在沙丁魚般的公車上時，真的會讚嘆華為WATCH FIT 2帶給我們的神蹟級便利性呀！ 隨身的貼心小護士，全天候血氧、心率偵測、管理健康！ 既然都已經是女孩的科技閨蜜了，華為WATCH FIT 2當然也要隨時關照女孩的身體大小事呀！如隨身的萬能小護士般，智慧手錶提供心率監測、連續血氧監測，以及健忘仔最需要的女性生理週期紀錄，幫助女孩隨時了解自己的生理狀況！而針對工作忙碌的小資女，華為WATCH FIT 2也提供壓力管家、科學睡眠監測的超神功能，提醒你要適度放鬆舒壓，不要因為壓力而睡不好啦！ 懂質感的女孩都會搭配神耳機FreeBuds Pro 2、FreeBuds Lipstick，打造頂級生活體驗～ 有了顏值高、功能絕頂方便的智慧手錶後，恭喜女孩們已經完成理想生活的50%了！咦，阿另外50%是啥？是華為的藍牙耳機啦！要知道一個舒適方便的完美生活，當然需要一條龍式的質感科技鏈來打造，尤其是華為的手錶＋耳機combo，絕對讓人用過之後再也回不去，一日華為人，終身華為粉啊！ 華為FreeBuds Pro 2 帝瓦雷聯合設計藍牙耳機 美得像藝術品，輕得像飾品小物，聆聽體驗猛得像置身影院！全新推出的FreeBuds Pro 2搭載內外三麥克風，能夠精準發出抵銷外界噪音的聲波，更支援抗風噪與智慧動態降噪，讓女孩一戴上就猶如走進隔音室，在寧靜安穩的聽覺環境中，享受華為高科技帶來的清晰純淨音質，讓每一個音符的顫動細節都自然精確，沈浸於音樂的動滋動！ 另外更提供單次充滿電後，6.5小時的驚人續航，從台北到高雄來回兩次都不怕音樂斷電，搭配充電盒更可以達到30小時的音樂派對體驗，讚嘆華為，太神啦！ 華為FreeBuds Lipstick唇膏精品造型藍牙耳機 生活有時候需要玩轉一下創意，才能每天都過得新鮮有活力！像華為就驚奇地將耳機，以華麗高雅的專櫃唇膏呈現，不僅從包包拿出來秒驚艷全場，聆聽體驗一樣是讓人沉醉無比呀！ 在輕盈舒適，又美感超群的時尚外型設計中，我們除了可以感受到華麗不銹鋼機身的奢華感，戴上耳機後，更能體驗降噪功能底下那震撼內心的沈浸音質～絕對是女孩的3C夢幻逸品！ 不瞞大家說，波編在開箱手錶的時候，還真的忍不住在鏡子前面端詳許久，與手錶拍了許多美照呀！之後更是整整戴著以上兩款耳機快兩小時，完全沈浸在華為帶來的超強音質中！強烈推薦華為給想要犒賞自己、送禮給閨蜜好友、女友的人們，收到的人肯定會開心到連續笑上10天呀～ 至於哪裡可以買得到呢～？ 線下通路：華為品牌店/燦坤/順發/全國電子 線上通路：PChome24h購物 / momo購物網 / Yahoo!購物 / 蝦皮購物 更多商品資訊點我 #七夕寵愛你

運動前後該怎麼護膚？這些NG動作千萬不要做，小心粉刺痘痘找上門！

現在每個人都有健康的意識，很多人都有養成運動的好習慣，不只可以保持身體健康，還能維持好體態，不過運動前後該如何護膚女孩們真的知道嗎？其實運動前後皮膚都會受到不同的影響，如果不當作一回事只是隨便洗個臉的話，很容易就會讓肌膚問題找上門喔！一起來看看運動前後的護膚方法～ 👉此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 第一步：運動時素顏最好 不少人養成隨時隨地都要帶妝的習慣，就算去運動防運動，也一定都要上妝，但是這樣除了流汗之後不美觀外，在毛孔需要把汗排出時，就受到阻塞的話，反而讓毛孔不透氣，狀態就會越來越差，所以建議運動前先卸妝吧～ 👉包裝控必看！最美MIT保養品牌Top10，這幾個品牌外觀時髦不輸歐美！ 第二步：早晚都要防曬 不要以為只有白天出門運動需要防曬，就算是晚上出門散步、慢跑或是騎腳踏車，也會有可能因為空氣中的髒污含量過高，導致我們的肌膚感到不舒服或過敏，所以可以選擇一些輕薄類型的防曬乳最好！ 👉日網瘋傳「毛孔凌虐組合」，清潔保養必備十大單品，一起邁向0毛孔之路 第三步：擦汗勿拉扯肌膚 通常運動完的第一個動作就是拿毛巾擦汗，如果只是隨便的來回亂擦，這樣拉扯的皮膚很容易出現細紋，因此擦汗的時候最好輕一點，慢慢按壓臉上的汗水，這樣才不會讓皮膚變差。 👉皮膚也吃素？讓膚況穩定發展的「純素保養」只要三步驟就能搞定！ 第四步：運動後降溫不能少 運動時大量的汗水會把我們皮膚的水分也跟著帶走，所以運動後反而要更注重保濕，不只要幫身體補充水分外，還要幫毛孔補水、降溫，舒緩運動後的膚況！ 👉沒有它不行！網友激薦「必回購彩妝」Top10，便宜好用買了不後悔！ 第五步：運動後先不要上妝 當我們運動完，幫臉部做完簡單的清潔後，最好先間隔半個小時以上，再進行上妝的動作，因為這個時候毛孔正處在代謝的狀態，這時添加上化妝品，就會讓肌膚過於負擔，造成膚況受到影響。 👉她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 還找不出會什麼皮膚變差的原因嗎？或許你就是受這些問題而影響，記住這些護膚的秘訣，千萬不能隨便亂清潔或保養，反而讓膚況變得更差喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃haru #保養正確觀念 #保養迷思 #改善膚況 #漂亮 #肌膚管理 #護膚觀念 #運動前 #運動後 

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

撰文編輯＃Haru 女人過了25歲之後，身體的各種代謝都會開始慢慢減緩，但以下這些年過35的韓國女星們卻能保持青春，維持自己最美好的狀態，看起來總是像剛出道那時般的美麗而且自然，那麼他們到底是如何保養自己的呢？有哪些小技巧是我們現在就要學起來的呢？就一起繼續看下去吧！ ｜孫藝珍（38） 《愛的迫降》裡的女主角孫藝珍，出道這麼多年卻依然還是那樣的美麗，祕訣就在「洗臉」！她覺得皮膚最重要的就是毛孔清潔，所以洗臉後會熱敷1分鐘，接著幫臉部的穴道按摩，不只能舒緩水腫、幫助血液循環，還能讓保養品更有效的吸收，最後用泡過檸檬的水做二次洗臉，讓毛孔的油脂能夠更平衡！ 身材方面的話，她則是坦言自己不喜歡忌口，希望不要因為維持身材而無形之中給自己帶來壓力，所以盡量會以天然、清淡的食物當主食，然後規劃自己每天都要運動，像是Pilates跟TRX都是她認真管理身材的方法，利用燃燒全身的肌肉，達到修身、完美體態的效果～ ｜宋慧喬（38） 一直是大家公認的大美女宋慧喬，其實私底下的時候總是素顏，因為想讓肌膚能夠獲得充分的休息，才是保養肌膚的第一步，至於保養的部分，會使用牛奶來按摩肌膚當作洗臉，再搭配晚安面膜來讓晚上也能幫肌膚修護、保濕～ 飲食的部分她則是大方分享自己是靠豆腐＆檸檬水來維持身材，每天三餐固定時間，晚餐只吃豆腐來取代，睡前4小時則是禁食，再靠著不加糖的檸檬水擺脫嬰兒肥，又能美白，以及每天都會做瑜珈、慢跑15分鐘，幫助身體代謝！ ｜全智賢（38） 想要養出完美肌膚，對於全智賢來說出門防曬要做足、洗臉仔細又快速、美白保養不能少，就算日常生活中出門，也一定會擦上SPF50的防曬，洗臉的時候為了減少洗面乳對皮膚的刺激，所以不要停留太久，而美白產品使用時，記得搭配掌心的溫度按摩全臉，也可以幫助養分吸收～ 每天早起運動已經是全智賢的日常習慣，也能讓生活變得更規律，而且提倡「慢食」的她，會用非慣用手來進食，放慢自己的速度，才不會吃進過多的熱量！ ｜金泰熙（39） 已經是兩個孩子媽的金泰熙，最注重「飲食」的保養，除了過於加工、速食的食物不吃以外，管理身材的好方法就是親自下廚，從食材的處理到少油、少鹽的烹調，都能自己掌控，以及每天都會攝取600g維生素C、E含量的水果，由內而外調整體態！ 保養方面除了基礎的保養步驟外，還會加強眼周的按摩保養，減少細紋的產生，出門也會隨身攜帶護手霜和護唇膏，隨時滋潤、保養肌膚～ ｜宋智孝（38) 長期在戶外拍攝節目的宋智孝，為何肌膚還能這麼好？第一秘訣就是防曬隨時補！長時間在太陽下，沒有防曬的話皮膚會越來越差，最好再加上一瓶補水噴霧，隨時幫忙補充水分，除此之外卸妝也很重要，像是卸妝膏就是懵智的最愛，分裝好攜帶、清潔過後清爽無負擔～ 另外也養成習慣定期早中晚一杯濃茶，來排出體內過多的油分，減少脂肪的堆積，平常也會多喝水、多睡美容覺，來讓身體代謝變好、更健康！ 當然除了這些保養的秘訣以外，最重要的是能夠一直保持開朗、廣闊的心，正能量面對每一天，打從內心調適自己的心態，才是最年輕永久的保養之道～ #保養分享 #全智賢 #天然保養 #女星保養 #孫藝珍 #宋慧喬 #宋智孝 #牛奶洗臉 #美白習慣 #金泰熙 

呼叫少女鞋迷！解鎖「泰奶色球鞋」懶人包，不同濃度也能甜到心坎裡！

撰文編輯 #Chloe 「泰奶色」是一個不分四季都適合套上腳的鞋款色調，帶點少女活潑的珊瑚粉橘、混雜著中性態度的棕咖交錯而成，這可以完美帶出個人魅力的泰式奶茶色，從2019年初一直到今年都是個It Color，而品牌們也看準了這個吸金潛力股，各式新款泰奶色球鞋如雨後春筍般相繼推出，編輯這次彙整了讓女孩們紛紛掏出錢包的泰奶色球鞋懶人包，請接招！ 👉奶茶色就是王道！穿上這個2019最百搭配色，從頭到腳怎麼搭、怎麼好看！ 1. Madewell x Vans Unisex Old Skool Lace-Up Sneakers in Camel Colorblock 早在2019年初就捲起一陣跟風潮流的鞋款，這次是Vans與清爽休閒風格的美國品牌Madewell攜手聯名推出商品，以Old Skool的版型為基底，鞋身是帶橘咖的磚紅招牌線條，鞋頭、鞋舌、鞋後側則是以淡淡泰奶色襯出同色調的諧和復古感。 👉每天都在穿的Vans你對它夠了解嗎？關於Vans的5個冷知識報你知！ 2. Vans Slip-On Bleached Apricot & White Checkerboard Skate Shoes Vans棋盤格的經典可是具有悠久歷史，從起初的黑白格款受到滑板等運動人士的喜愛，到後來普及於街頭任何一種風格穿搭，這款泰奶slip-on可以說是來得時機巧妙，最討喜的版型配上最溫潤的It Color，誰能不愛上它？ 👉粗糙美感～復古「粗花呢」穿上腳，Vans Vault Tweed 系列質感爆棚！ （圖片來源：小紅書） 3. Adidas Ultra Boost 4.0 Adidas的Ultra Boost火紅得理所當然，其舒適、耐穿、耐跑跳的功能性可是出了名的好品質，2019時品牌相繼以Ultra Boost 4.0的版型推出了暖粉泰奶色調，相較起別款泰奶，這雙飽和度更低、更耐看，很適合當女孩們的第一名跑鞋！ 👉adidas『大人系水果色』球鞋盤點，柔嫩繽紛的配色彷彿自帶淡化濾鏡！ 4. NIKE AIR MAX 97 自身也是暢銷款的AIR MAX 97，在鞋身側邊的水波線條、反光材質設計都是不可或缺的特色，這款混了點灰調的泰奶色AIR MAX有著獨特的低調質感，厚底設計還可以拉長整身、腿部比例，絕對是一大加分。 👉經典中的經典！鞋櫃必備款Nike Air Max 90，舒適、百搭通通一網打盡！ 5. NIKE AIR Force 1 沒想到經典之王AIR FORCE 1也有泰奶色吧！從編輯國中時人腳一雙，到現在依舊經典不退，NIKE也為這王者添上了新鮮的少女色調，漸層同系列顏色的點綴讓這雙鞋有了不同於以往的好氣色，也有人稱這雙為「奶油冰淇淋色」呢！ 👉小孩子才做選擇！客製化一雙專屬自己的Nike球鞋，手把手教學超簡單！ （圖片來源：小紅書） 6. Reebok Royal Bridge 3.0 平價的Reebok在去年也推出了在鞋身中間劃上一道泰奶色彩的白底老爹鞋，這讓平時習慣穿白鞋、同時又想嘗試泰奶色的女孩有新的選擇！曖曖內含光的些微顯露出泰奶氣質，配上大厚底的霸氣，完全就是反差萌吧！ 👉波波穿搭期末考：從「球鞋必備號碼」測測看你是不是稱職的「穿搭人」！ 👉原來男生都偷偷觀察這些細節！穿上他們最喜歡的好感鞋款，絕不NG！ #2020球鞋 #Adidas Ultra Boost 4.0 #Madewell x Vans #Madewell x Vans® Unisex Old Skool Lace-Up Sneakers in Camel Colorblock #NIKE AIR Force 1 #Nike Air Max 97 #Reebok Royal Bridge 3.0 #Vans Slip-On Bleached Apricot & White Checkerboard Skate Shoes #女孩球鞋 #少女球鞋 #泰奶色球鞋 #珊瑚橘球鞋 #球鞋推薦 #穿搭精選 #編輯精選 #逛街地圖 

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