JungKook同款枕頭買到了

寶寶殿下之前那場直播片段看了一下沒想到被狠狠種草這蕎麥枕 收到實物一開始覺得很紮實一個真的好躺嗎 躺幾次後變得更鬆每躺必昏睡 對一個睡眠品質不佳容易醒來就肩頸僵硬一伸展嘎啦嘎啦像脆掉餅干的人 睡覺彷彿smooth like butter🧈 #田柾國 #bts #jungkook #idol #sleep #popdaily #vlog #愛豆同款 #睡眠品質 #每一秒都值得紀錄 #日常碎片 #生活碎片 #居家用品 #寢具用品 #枕頭 #頸椎 #Q比的生活點滴

［ 阿南の日常📸｜情緒寫真 ］藉由色光之旅，體驗宛如愛豆般的畫報拍攝行程！｜《 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 》

［ 阿南の寫真📸｜情緒寫真 ］藉由色光之旅，體驗宛如愛豆般的畫報拍攝行程！｜《 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 》

偷偷說其實和【 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 】 算是蠻有緣分的 遙想當年大四的時候～ （天吶！時光飛逝已經需要用到想當年一詞惹 由於不想依靠學校聘請的攝影師 來拍攝人生估計只會有一張的學士照 於是相中了當時剛開幕的【 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 】 恰巧韓式證件照又當紅 直接期待值拉滿滿 立馬拉上高中朋朋一同前往～(🎀 ᐙ ) 成片的部分很是滿意 不過至今依然沒捨得用上一張 這次有幸又能再度來到【 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 】 不過體驗的不再是較為莊重的學士照 而是桃園店限定【 色光奇幻之旅 】 的寫真照及多彩肖像照體驗！ “ 每個人都是一顆星球， 擁有屬於自己的光芒， 如同星空中的水晶般璀璨奪目， 綻放著奇幻的色彩， 讓整個宇宙充滿生命的綻放。" 顏色是透過光的折射 對於創造影像、營造氛圍 以及傳達情感都起著關鍵的作用 顏色也跟我們的內心世界密不可分 在進行拍攝體驗之前 先做了【 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 】的心理測驗 從中探索屬於自己的命定色 作為多彩肖像的背景色參考 並且妥善的用相機記錄下來 還有期間限定的情緒寫真照 在體驗前 瀏覽了許多關於情緒寫真的貼文 一整個被滿溢出的氛圍感與藝術感 給深深吸引住 非常期待呢！ 🧾｜𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 體驗流程 〰️ 提前 𝟏𝟎至𝟏𝟓分鐘到場 至櫃檯報到 〰️ 愛豆級的妝髮與造型設計𝟏𝐡𝐫 〰️ 進行棚拍𝟏.𝟓𝐡𝐫 現場挑選照片 〰️ 專業精修 📷｜𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄桃園限定寫真 起初想著天吶！拍全身照未免也太尷尬了！ 手都不知道該往哪裡放才好 整體很是彆扭 多虧有攝影師一步步的專業指導 才得以拍到和平時風格截然不同的照片 對我來說既是個很大的突破 同時也是很特別的體驗呢！ 🪻｜𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄多彩肖像照 多彩肖像照的背景色彩是依據～ 前面提到的【 色光奇幻之旅 】心理測驗中 所找到屬於自己的命定色彩 我的背景色是紫色！ 特別帶了件皮外套作搭配 想營造微微美式復古的感覺 （會不會有點牽強🤣 順帶一提這心理測驗還蠻準滴！ 不得不說我就是儀式感的化身 #看不透猜不著 #我是藝術藝術是我 #不精緻我不要 等𝐡𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐠 完全就是在描述我꒰ˆ‎꜆‪⸝⸝⸝⸝‎꜀ˆ꒱💓 💡｜阿南老實說 對於這次的【 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 】拍攝體驗 阿南只想給十分滿分ㄉ十分 整體是非常推推的～( ˙ᵕ˙‎) 此次拍攝體驗是前往桃園遠百裡新開的分店 身為仰賴大眾運輸工具的阿南來說 交通上很是方便呢！ 只要搭乘區間車在桃園站下車 一出站步行不到𝟓分鐘就到遠百了！ 現場除了擁有愛豆級的化妝間 還有提供不少正式服裝及配件的服飾飾品區可以現場挑選更衣 最喜歡的𝐩𝐚𝐫𝐭莫過於愛豆級的妝髮 皆是使用一次性的上妝小工具 完全不用擔心衛生問題！ 化妝師會與你討論想呈現的妝容 偷聽到身旁的水水們跟化妝師討論的很熱烈 而我倒是全權交給化妝師姐姐 在進行到上睫毛膏的部分偶超級緊張 畢竟平時化妝都只有簡單帶過眼妝的部分 化妝師姐姐看出我的難處（嗯？ 以引導的方式讓我順利獲得捲翹的睫毛 在一番專業的打理之下 結論：我只想把整個妝容悍在我的臉上 另外也很享受整個拍攝的過程 畢竟身為𝐈人覺得一切都過於彆扭 外加嘗試不配戴眼鏡且沒有隱眼的狀態下 又很是擔心雙眼會不會看起來超級無神 因而向攝影師傾訴我的種種困擾 我猜肯定是𝐄人的攝影師幫我解決以上困擾 貼心的一步一步帶領著我完成整個拍攝過程 包含動作上的指導以及眼神的收放 還會適時的給予鼓勵 讓我確實放鬆了不少 也讓攝影棚多了許多歡笑聲 過程中也加入不少素材 讓拍攝的成片效果更加多元 只可惜只能從幾百張之中精選兩張 導致好多遺珠的誕生( ･-･̥ ) 最後【 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 】有特別贈送～ 質感滿分的透明相框以及鑰匙掛飾 可以將精修完成後輸出的寫真放進其中 完整珍藏快門下的自己 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ 🪄｜優惠底加 ［ 桃園居民專屬優惠活動 ］ 平日（週一至週五）持市民卡 或出示證件為桃園居民 拍攝證件類項目 送一個加洗尺寸！ 〰️ 預約🔗：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐛𝐨𝐨𝐤𝐢𝐧𝐠.𝐡𝐨𝐥𝐨𝐟𝐚𝐜𝐞.𝐩𝐡𝐨𝐭𝐨𝐬/ ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲ᧁ 請 🔍 @holoface_studio · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐡𝐨𝐥𝐨𝐟𝐚𝐜𝐞.𝐩𝐡𝐨𝐭𝐨𝐬/ ▫️營業日：𝕄𝕠𝕟 ~ 𝕊𝕦𝕟 ▪️營業時間：𝟏𝟏:𝟑𝟎~𝟐𝟎:𝟑𝟎 ▫️店家地址：桃園市桃園區中正路𝟐𝟎號𝟒樓 / 🔍 #阿南老實說 / 如果喜歡偶的體驗分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的食記 / 手繪 / 美妝 / 保養 / 日常 / 生活風格 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / #阿南の日常 #波波黛莉創作者 #holoface #catchyoursparkle #形象照 #肖像照 #多彩肖像 #寫真照 #情緒寫真 #色光奇幻之旅 #證件照推薦 #韓式證件照 #大頭照 #臺灣第一連鎖攝影品牌 #桃園證件照 #holofacestusio #photography #taoyuan #taipei ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐇𝐎𝐋𝐎+𝐅𝐀𝐂𝐄 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

夏天要來了會怕熱嗎？10 件涼感小物推薦—迷你電風扇、透明隨行杯、涼感動物抱枕，要你清涼一夏！

天氣漸漸熱起來，有時候還會飆到超過 30 度，大家都感覺到夏天的來臨嗎？「涼感小物推薦」要介紹給像我一樣怕熱的朋友，可以隨身攜帶或是擺在家裡、辦公室的小物。從大創的團扇、可以裝冷飲的提袋，到無印良品的多用途靠枕、 USB 桌扇，宜得利的涼毯、抱枕，都要讓大家降低體感溫度，涼涼過一夏！ 涼感小物推薦—大創 應援團扇 49 元 涼感小物推薦第一款要推薦的就是扇子，這款大創出的應援團扇創意十足，還可以在上面做些花樣，製作出專屬於自己的扇子。你要什麼顏色什麼設計，都看你自己的想法。不管是在炎炎夏日的街頭搧風，還是去愛豆的演唱會告白出你的愛意，都是最實用、最獨一無二的涼感小物。 👉大創必買的隱藏版實用小物—編織風收納盒、迪士尼垃圾桶、刺蝟餐盤，還有一個必備神器！10 個實用、可愛的小物推薦給大家！ 涼感小物推薦—大創 鋁箔提袋 49 元 到了天氣熱的時候怎麼可能不來一杯手搖飲呢？但是又怕太陽大把原本冰涼的飲料變成熱飲了嗎？涼感小物推薦大創的這款鋁箔提袋，可以裝手搖飲、冰棒、雪糕、氣泡飲，甚至是啤酒等清涼飲料及食品。跟朋友去郊外野餐、露營、烤肉，都是超需要這個提袋，裝著解渴的飲料、冰品最合適了。 👉誰說美美的收納要多花錢？百元質感收納好物推薦！12 件精選商品，從臥室到廚房、浴室通通百元內搞定！ 涼感小物推薦—大創 迷你電風扇【USB】139 元 這款昭和風的迷你電風扇是不是看了就好復古、好喜歡？在辦公室裡也是需要涼感小物，涼感小物推薦這個 USB 的迷你電風扇，它最適合擺在辦公桌上，冷氣不夠涼沒關係，我們有連接電腦 USB 的電風扇。讓你在大熱天也能夠涼涼的處理繁雜的公事，這樣辦公一定超有效率的！ 👉跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 涼感小物推薦—大創 涼感午睡墊【60×110cm】139 元 在家裡或是辦公室裡想睡個清涼的午覺，就帶這個涼感午睡墊。薄薄的體積又是輕量，讓大家都很好帶出門。不管是在家裡、辦公室，或是國內外旅遊在飯店裡、在車上，還是跟朋友露營睡在帳篷裡，都能夠一鋪開蓋上，就直接暑氣全消，非常的實用。 👉台北首家！「Standard Products」 明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍 涼感小物推薦—無印良品 柔軟多用途靠枕/迷你 399 元 涼感小物推薦絕對也不能錯過無印良品啊，這次的新品柔軟多用途靠枕，摸起來柔滑又舒服，所謂的「多用途」就是你可以拿來當靠墊，靠在背上。或者是坐著當坐墊，還是看電視的時候放在地毯上、沙發桌上把腳或腿擺上去，當腳踏墊。這是有出 6 種顏色可以挑選，灰紫、粉紅、萊姆綠、藍色、淺米、墨灰，一定能挑到屬於自己的。 👉無印良品 儲備零食推薦—黑可可、紅豆豆奶、氣泡飲、夾心千層酥，10 件 MUJI 零食必須存起來！ 涼感小物推薦—無印良品 攜帶式透明隨行杯附杯套 360ml 350 元 大熱天最過癮的事莫過於來一杯清涼的咖啡吧！涼感小物推薦這款無印良品的攜帶式透明隨行杯，它有分成 540 跟 360ml 的大小，拿來裝便利商店的中冰拿鐵、大冰拿鐵剛剛好。而且有杯套的設計，拿在手上也不會因為太滑而打翻飲料。另外也還有比較大容量的攜帶式水壺可以選購。 👉全台最大無印良品開幕！結合在地物產、手作活動、遮光窗簾，高雄無印良品大立門市 5 大亮點報你知！ 涼感小物推薦—無印良品 充電式輕巧型隨身風扇 349 元 無印良品去年出了這款隨身風扇，引起了廣大迴響，身邊的朋友幾乎是人手一支。涼感小物推薦當然也不會錯過它，這款小小支但風力非常足夠的隨身風扇，只要在家裡充好電就可以帶出門，摺起來還可以當桌上小風扇。用到沒電也可以用行動電源充電，超方便的。雖然今年的檔期還沒有公佈，但去年還沒買的很多人都已經在期待了。 👉最低只要299元！高CP值的無印良品Muji必買清單推薦，只買文具就太虧！ 涼感小物推薦—無印良品 USB桌上型風扇 599 元 無印良品今年又再度推出 USB桌上型風扇，簡約設計的機身，讓人一看就很喜歡，當然要把這款涼感小物帶出門。這次推出的顏色有白色、粉紅、藍色，而除了固定風向的風扇之外，也出了可以轉頭的擺頭型桌上風扇，不僅可以循環空氣，也讓你在各個角度都有涼風。 👉這件長腿神褲必收！Muji無印良品直筒寬褲推薦，穿搭已經太顯腿直！ 涼感小物推薦—宜得利 涼感動物抱枕 699 元 接下來要推薦的涼感小物是宜得利推出的可愛涼感動物抱枕，摸起來清涼順暢的觸感，很適合夏天睡午覺的時候抱著睡覺。不管是鯨魚、企鵝還是白熊，看起來都是超萌、超可愛，由視覺、觸覺來帶出一種涼感，喜歡抱著抱枕睡覺的朋友，推薦給你！ 👉租屋族女孩必收！精選10款暢銷「宜得利白色系家居用品」，小資打造質感小天地！ 涼感小物推薦—宜得利 進階涼感迷你毯 499 元 前面的涼感小物有推薦過了團扇、風扇、抱枕，這裡要推薦的是宜得利的進階涼感迷你毯，蓋在身上就會有清涼的體感。如果在冷氣房或吹電風扇時睡覺，想要蓋一張毯子、薄被，避免冷氣或涼風吹到身體，又不想越蓋越熱，選這款涼毯就對了。 👉全都千元以下！10款全身鏡+穿衣鏡推薦：Ikea、宜得利、各款式都有，快收藏起來！ 涼感小物加碼推薦—宜得利 可拆式天然藺草冬夏床墊 1,490 元 涼感小物最後加碼推薦給大家宜得利的天然藺草冬夏床墊，這件是做可拆式拉電的設計，收放都很方便。內容是使用了高壓縮的棉，很耐用不易扁塌，而且一年四季都可以用，躺在上面看書、睡個午覺、吹電風扇，甚至是來個下午茶，都可以涼涼過夏天。 👉全都免萬元！6款『千元價』搞定衣櫃衣架款式推薦，高CP值又實用！ 延伸閱讀 大創必買的隱藏版實用小物—編織風收納盒、迪士尼垃圾桶、刺蝟餐盤，還有一個必備神器！10 個實用、可愛的小物推薦給大家！ 誰說美美的收納要多花錢？百元質感收納好物推薦！12 件精選商品，從臥室到廚房、浴室通通百元內搞定！ 跟著 7 位 IG、Youtube 網紅找靈感！北歐風、無印良品極簡風、清爽收納，房間改造煥然一新！ 台北首家！「Standard Products」 明曜百貨5/4盛大開幕！全台最大旗艦店，大創3品牌讓你一站逛遍 無印良品 儲備零食推薦—黑可可、紅豆豆奶、氣泡飲、夾心千層酥，10 件 MUJI 零食必須存起來！ 全台最大無印良品開幕！結合在地物產、手作活動、遮光窗簾，高雄無印良品大立門市 5 大亮點報你知！ 最低只要299元！高CP值的無印良品Muji必買清單推薦，只買文具就太虧！ 這件長腿神褲必收！Muji無印良品直筒寬褲推薦，穿搭已經太顯腿直！ 租屋族女孩必收！精選10款暢銷「宜得利白色系家居用品」，小資打造質感小天地！ 全都千元以下！10款全身鏡+穿衣鏡推薦：Ikea、宜得利、各款式都有，快收藏起來！ 全都免萬元！6款『千元價』搞定衣櫃衣架款式推薦，高CP值又實用！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #涼感小物推薦 #大創 #無印良品 #宜得利 #大創推薦 #無印良品推薦 #宜得利推薦 #DAISO #MUJI #NIDORI

買新彩妝不踩雷，2024春季彩妝重點趨勢！

都說流行是個輪迴，彩妝趨勢當然也是一樣的，從低飽和白開水妝容開始流行後，今年也逐漸變成彷彿柔和水蜜桃的粉彩感，依然低飽和，只是嫩度跟甜度增加，一起來看看吧！ 眼影盤 （圖片來源：Chanel) 低飽和眼影給人一種天生美人的質感，不需要用過多色彩，就可以讓人變得更漂亮，以蜜桃色、粉膚色為主的顏色，淡淡的上個眼妝，搭配眼線和睫毛，韓系嫩妹眼妝就完成 (圖片來源：NARS) 如果喜歡冷色調的眼影，也可以試試看偏灰一點的粉色，看起來也很仙氣呢！ （圖片來源：Charlotte Tilbury ) 腮紅 （圖片來源：Dior) 腮紅也是怎麼嫩就怎麼來，尤其是上圖Dior的後台腮紅001，更是常賣的爆款色號，另外還有北美斷貨王Rare Beauty液體腮紅，輕輕點一下再推開就又顯氣色又持久，而且就算剛開始學化妝也能輕鬆上手！ （圖片來源：Rare Beauty） 如果怕腮紅太顯色，只想要有隱約好氣色的話，倒是可以試試看3ce 的city mauve,低調有有存在感，一秒嫩回學生時期 （圖片來源：3ce) 打亮 (圖片來源：Rare beauty) 北美斷貨王持續發力，Rare Beauty的打亮餅妝感精緻持久，一整天都不掉妝，出門在外完全不用補，用打亮刷沾一點點上妝就很好看了，CP值好高，包裝也可愛 （圖片來源：Chanel) Chanel的水光棒完全符合韓系水光肌的效果，天生好皮膚，細膩又精緻，讓皮膚有掐出水來的效果，整個降低皮膚年齡的感覺,而如果想要巨星等級的閃亮程度，不妨試試一直都在歐美打亮圈中一直都有地位的Fenty Beauty鑽石高光，讓臉上和鼻梁上鋪上像銀河一樣的小碎鑽 (圖片來源：Fenty Beauty) 唇膏 (圖片來源：Dior) 今年必須要get 的唇妝就是晶透玻璃唇了，半透明的紅潤感，像愛豆一樣又嫩又有活力，呈現一種不費力的精緻效果,而且現在的液體唇彩很多都具有潤唇效果，可以做到有潤澤度卻不會黏，還能改善唇紋，兼顧保養與好氣色 (圖片來源：Summer Fridays) (圖片來源：Hourglass ) 喜歡鏡面唇膏的話，優先選擇Hourglass和Gucci就對了，70%的飽和+30%的透明感,讓唇色呈現自然光澤的好氣色氛圍 （圖片來源：Gucci) 以上就是今年春夏的彩妝趨勢分享，對於喜歡自然淡妝的女孩們來說，實在是太友好啦！ #彩妝趨勢#彩妝斷貨王#2024春夏彩妝#chanel#dior#rarebeauty#fentybeauty#summerfriday#gucci#hourglass#charlottetilbury#nars#3ce

2023 年度愛用彩妝！

哈囉～～ 大家 我是芮妮🎈 2023年度愛用品我從年初就開始整理 一直拖到現在才來跟大家分享🤣 2023年真的有用到很多很多的好物 我整理一些也順便紀錄一下自己相對最常用的彩妝產品 大家也可以看看是不是也有一樣是你愛用的吧🫶🏻 🌟 L’Oréal 美肌小金管 質地是乳白色、流動性高 上在臉上是沒有提亮效果 但有超高防曬係數SPF50+ PA++++ 後續上妝，底妝超級貼！ 🌟 雅詩蘭黛粉持久 這瓶我已經空了N瓶 完全不能沒有他！！ 但使用這瓶建議分區上妝 因為他乾的速度蠻快的 但同時也可以跟皮膚融合在一起 我到晚上也幾乎沒有浮粉的狀況 就是美美的奶霧妝感 混油肌/油肌的讀者很建議入手！ 🌟 IPSA誘光隱色遮瑕組 看到已經鐵皮就知道我多愛了吧！ 鮭魚色（中間）我都拿來遮大面積黑眼圈 上面較深的拿來遮痘疤、嘴角暗沈處 下面的拿來提亮淚溝 使用這盤一定要搭配他們的刷子 直接刷上臉，大概等5秒再開始拍開就好！ 🌟 Laura mercier 煥顏透明蜜粉ROSE 蜜粉本身是沒有顏色的 但因為我很容易出油 我會在粉底液、遮瑕後大面積掃全臉 記得要上到肌膚感覺到霧霧的妝感就可以 控油度非常好！ 🌟 Etude House麵包盤 這盤一定是日常必備 對於新手也是非常好上手 顏色的顯色度很夠也不太會飛粉 🌟 AZTK 單色眼影 #17 這盤我會單獨推薦就是因為他的亮片有夠閃 雖然ㄧ般眼影盤都會有亮片 不過這顆亮片粉質很細，底色是透明的 眼妝的精髓啊！ 不能沒有他～ 也跟大家分享一下妝效～～ 🌟 荔樹-女團愛豆系列-全能ACE 我愛的假睫毛真的很多 但硬要推薦一盤，我決定要推他！ 因為不管是新手或是很熟練的讀者 這盤基本上是不會出錯的 因為他的梗是寬的，一邊大概貼3簇就好 貼起來是根根分明的 這款我建議貼完不要用睫毛夾夾翹 盡量用鑷子的尾端去推就好 因為睫毛夾了之後，假睫毛尾端會分岔 就不會有根根分明的感覺了！ 如果有讀者對貼假睫毛有興趣～ 可以參考我這篇教學👇 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/1472254 🌟 CEZANNE 柔潤腮紅 801-01 日常通勤妝容必備 完全不挑膚色！ 有去日本的讀者一定要買爆！ 超級便宜！ 對日本必買有興趣的讀者可以參考這篇～～ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/1481140 🌟 Lilybyred 透明愛心 01腮紅 這顆拿來當膨脹色 可以讓眼下的凹陷處看起來更澎 也更有精神！ 🌟 Clio 單色打亮 01 他的閃是很低調的 也是日常通勤妝容必備！ 粉質很細～ 超愛！ 🌟 Heme 三色修容盤 01 大家可以針對自己的色號選擇 我都三色混著一起修臉頰側邊 用②+③混著修鼻影 超級自然 也不會有明顯的邊界感 🌟 Maybelline 飛天翹防水睫毛膏 這支可以榮登我目前用過最好用的睫毛膏 可以把睫毛刷的根根分明 刷頭很好刷 也不會有黏很多睫毛膏 導致刷起來有蟑螂腳的問題 他也完全不會暈染 🌟 Kate 進化版超持久眼線液 EX3.0 這支刷頭很細也很好勾勒眼線 對新手來說是非常的好上手 我平常都買棕色或是黑色 這兩支就很百搭了 重點是也不易掉色！ 🌟 Too cool for school 臥蠶筆 01 臥蠶畫起來超級自然 多疊加幾層也不會有很突兀的感覺 有機會還想收他的9號！ 以上就是我2023年度愛用彩妝啦～～ 也用了我年度愛用品來完整妝容😍 歡迎大家跟我分享有什麼也是你的愛用品 或者是2023你有挖到什麼寶藏好物呢？ 也歡迎大家來我的IG找我玩💖 https://www.instagram.com/rainie_36/ -芮妮是我🎈

安孝燮、路雲打敗大前輩獲得優秀演技獎！盤點6位演技備受爭議的韓星，宋江、車銀優被批「只有顏值沒有演技！」

安孝燮、路雲打敗大前輩獲得優秀演技獎！演技備受爭議的6位韓星，宋江、車銀優被批「只有顏值沒有演技！」

2024年終於開始啦！從12/29到12/31這三天，SBS、MBC、KBS分別舉辦2023年的演技大賞，邀請今年有在電視台播出作品的劇組前來共襄盛舉。安孝燮、宋江、車銀優、路雲等韓星都在各大電視台帶來精彩的作品，然而大賞結束後，不買帳的韓國網友竟批評電視台的演技大賞為「腳演技大賞」，只因安孝燮、宋江、路雲打敗韓石圭、金來沅、李帝勳、金武烈、張東潤等演員獲得最優秀演技獎的肯定。 其實韓國新生代男演員被韓國網友批評早已不是第一次，今天凱編就來統整6位在韓國備受爭議的韓演員，不過演技本就見仁見智，凱編覺得這幾位演員的演技真的有在慢慢進步，甚至跟大前輩也豪不遜色，一起來看看是哪6位男演員吧！ 演技備受爭議韓星1、宋江 近期因為《與惡魔有約》和韓國「三金童星」金裕貞化學反應爆棚而爆紅的韓國男演員宋江，擁有186公分的身高，一雙大長腿配上精緻帥氣的臉蛋，出道至今陸續主演了《喜歡的話請響鈴》、《甜蜜家園1》、《如蝶翩翩》、《無法抗拒的他》、《氣象廳的人們：社內戀愛殘酷史篇》等。 但是演出評價卻相當兩極，韓國網友吐槽他「咬字不清」、「空有臉蛋沒有演技」、「網飛親兒子，演技這麼差資源為什麼這麼好」等。但也有不少網友替宋江抱不平，認為他在《與惡魔有約》演活了惡魔九元的角色，演技有持續在進步。 演技備受爭議韓星2、車銀優 原本是男團出身的韓星車銀優，從出道開始就被韓國媒體稱為：「臉蛋天才」、「漫撕男」等。而近年來車銀優也陸續出演多部漫改劇，像是《我的ID是江南美人》、《女神降臨》、《犬系戀人》等。 雖然網友們都對車銀優的臉蛋沒有話說，演技爭議卻是從停止，總是會被說：「車銀優的劇就是只能看臉，需要關掉聲音」，然而凱編認為這三作品的共通點就是男主角擁有帥氣的臉蛋，但個性都是比較木訥，演技能夠發揮的地方並不多。然而在前天MBC演技大賞播出車銀優與前輩金南珠合作《Wonderful World》新劇預告片後，網友紛紛表示有看到與以往截然不同的車銀優，期待這部新劇能夠讓大家見識到車銀優的不一樣的演技。 演技備受爭議韓星3、路雲 以漫改劇《偶然發現的一天》爆紅的南韓演員金路雲，其實是愛豆出身。在爆紅之後，劇約可說是無間斷，基本上一年兩部跑不掉。出道之後陸續出演《偶然發現的一天》、《戀慕》、《還有明天》、《前輩，那支口紅不要塗》、《戀愛不可抗力》、《婚禮大捷》等人氣劇集，在韓版《想見你》NETFLIX劇集《走進你的時間》中客串演出。但是演技爭議卻從沒停過。 在主演《偶然發現的一天》時，被網友嘲：「演技不如男二李宰旭！都沒有接住金惠允的戲！」、「朴恩斌根本就像在對木頭演戲！」等，但近期路雲在新劇《婚禮大捷》中，也展現與以往不同的演技，也被部分網友稱讚：「演技有進步！」。 演技備受爭議韓星4、金永大 同樣以漫改劇《偶然發現的一天》為人所知的金永大，在這部劇之後出演熱門劇《Penthouse上流戰爭》，在劇中飾演雙胞胎哥哥朱碩勳爆紅，開啟了主演之路出演：《流星》、《禁婚令，朝鮮婚姻禁止令》、《白晝之月》等作品。 然而演技似乎沒有受到韓國觀眾歡迎，總是被說：「只有一種演技，生氣只會瞪著眼睛大吼！」、「偶一天當中沒什麼台詞只要站著的角色更適合你」等。雖然如此，但是在近期播畢的《白晝之月》一人分飾兩角的高難度演技卻也讓網友看到金永大的進步，金永大自己也在採訪說：「這部劇很難，每一刻都竭盡全力，對我來說是一部大作品，雖然很累，但是學到很多。」 演技備受爭議韓星5、黃旼炫 男團NU'EST出身的黃旼炫，近期將重心放在演員事業上，出道至今主演過《Live On》、《還魂》、《還魂：光與影》、《無用的謊言》等劇集，在《還魂》系列播出後，也累積不少粉絲，作為演員身份活動也越來越為人所知。然而他在《還魂》系列以及《無用的謊言》劇中，演技的批評也不少，不少人認為：「黃旼炫臉蛋好演技差！」、「演技就像演員練習生」等，但也不少網友為他抱不平，認為比起《Live On》時期，黃旼炫《無用的謊言》的演技真的進步不少。 演技備受爭議韓星6、安孝燮 而被嘲演技的演員還有安孝燮，因為在近期SBS演技大賞中，安孝燮擊敗打敗韓石圭、金來沅等演員，拿下SBS演技大賞中的最優秀演技獎。其實安孝燮雖然演出的作品好評不少，雖然安孝燮在《浪漫醫生金師傅2》飾演GS（一般外科）的徐宇鎮時，演技備受肯定，然而後續的作品《紅天機》、《社內相親》、《浪漫醫生金師傅2》、《走進你的時間》等，卻被網友嘲：「演技毫無突破！」、「臉像饅頭一樣腫」、「不愧是SBS親兒子，連最優秀演技獎都能奶！」等，但也有不少網友為安孝燮抱不平：「演技不差但真的沒有超越這些前輩，給他獎是SBS電視台的問題，不是演技的問題。」 大家覺得這6位男演員的演技怎麼樣呢？凱編認為演技本來就是很主觀的事情，有些網友可能對這位演員有偏見，不管演員演的如何都會覺得不夠好，不過相信他們持續累積作品、磨練演技，一定洗刷演技不好的壞印象！ 韓劇泡菜追星泡菜影劇娛樂波波名人泡菜追劇韓星泡菜精選泡菜追星車銀優宋江路雲金永大韓國新生代演員

你不可不知6位超有綜藝魂的韓國偶像明星，MZ世代文化大總統

有在關注韓國娛樂圈的人，不難發現近期許多韓國愛豆明星除了本業，也開始拍攝自己的Youtube頻道和參與綜藝，本篇統整6位你不可不知超有綜藝魂的韓國寶藏愛豆，過海關時甚至和海關說自己是文化大總統？ 李泳知이영지 在韓國MZ世代最火紅的文化大總統泳知，不僅是實力派rapper，還藏有著搞笑的靈魂，個人Youtube頻道《雖然沒準備什麼菜》每集都請到大咖明星，和來賓喝酒暢談，每集都很爆笑，此外泳知也參與了羅PD節目《Biong Biong地球娛樂室》，有女版《新西遊記》之稱，節目裡和其他三名成員的火花也十分逗趣。 MIMI 同樣參與《Biong Biong地球娛樂室》的另一成員MIMI也是體內有著搞笑綜藝魂的idol，為女團Oh My Girl成員，MIMI在節目裡說話有些口齒不清的畫面和呆萌的反應笑翻許多人，有時又展現機智的一面，有多重反轉魅力，看了節目很難不被她圈粉。 黃光熙 光熙是韓國九人男子組合ZE:A的成員，活潑外向的個性從出道開始就活躍於各大綜藝節目，光熙的機智搞笑反應，時常讓來賓和觀眾爆笑，為節目製造許多效果，他的Youtube節目也是搞笑保證，近期請到許多二代男團來賓，真的是時代的眼淚呀～ Key 身為男團偶像SHINee一員，Key不僅是帥氣偶像，也是公認的時尚代表，對於時尚的消化及駕馭能力很驚人，近年來Key為《驚人的星期六》、《我獨自生活》常駐來賓，在綜藝節目上不難發現他的綜藝魂，自然不做作的表現，讓人看到他私下親民又可愛的一面，和《我獨自生活》成員彩虹家族們都互動也十分有趣。 李昌燮 李昌燮為男團BTOB的成員，是個內向到不行的I人，但是在綜藝裡及和朋友相處時卻又會展露出他搞笑、話多的一面，近期也經常參與《我獨自生活》節目，Youtube節目《轉學者》內容也十分有趣，深入各大學實際參與各學科上課過程，和學生們的互動相當有趣搞笑。 D.O. 男團EXO的成員D.O.除了偶像身份，也有許多戲劇、電影演出，也出演許多綜藝節目，看似安靜木訥的他，時常會神來一筆，突然給人搞笑逗趣的反應，近期參與綜藝《沒有數學的修學旅行》，和ZICO、Crush、Jannabi崔政勳、李龍真、及梁世燦共同出演，是意想不到的搞笑組合，節目裡有不少爆笑畫面。 以上是6位超有綜藝魂的韓國寶藏愛豆，喜歡這篇介紹別忘了按讚、收藏＋追蹤我的PopDaily，更多韓國分享可至我的 Instagram 觀看，那我們下篇文章見💖 ＃韓國寶藏愛豆 ＃韓國綜藝 ＃韓國搞笑偶像 ＃韓國偶像 ＃韓綜 ＃ 韓國節目推薦 ＃key #do #mimi #泳知 ＃光熙 ＃昌燮

每一部作品都有經典角色！6位「演什麼像什麼的」韓國演員，南宮珉成收視保證，朴恩斌每部劇都有突破！

不知道大家在看韓劇時有沒有發生過，覺得這個演員很眼熟，但是卻總想不起在哪裡看過，查了維基百科之後發現：「啊！是他啦，天那！竟然是這個角色！」，其實並不是記憶力不好，而是因為演員演什麼像什麼，讓你每一次都會接受他演的新的角色。 今天凱編就整理了6位韓國演藝圈「演什麼像什麼的」演員，這幾位可以說是累積了多部經典作品，每一部作品都有經典角色呢！ 「演什麼像什麼的」韓國演員1、南宮珉 說到演什麼像什麼的演員，最近4年裡拿了3次大賞的南叔根本實至名歸吧！近期以《戀人》再創事業高峰的南宮珉，從《看見味道的少女》開始到爆紅劇《Remember：兒子們的戰爭》成為「南韓國民惡人」，接著靠著《金科長》、《金牌救援：Stove League》逐漸累積口碑並為人所知，吸引一波死忠，再到近期《黑色太陽》、《千元律師》、《戀人》收視率都開紅盤，且每一部作品的角色都沒有重複，南宮珉也不斷突破自己，期待南叔下一個角色呢！ 「演什麼像什麼的」韓國演員2、申惠善 近期結束劇集《歡迎回到三達里》的申惠善，又再次為自己的演員生涯開出漂亮的成績單，《歡迎回到三達里》開播之後的收視率集集上漲，《歡迎回到三達里》中的靈動演技，再次被韓國觀眾大讚不愧是「申惠善」。而除了名牌演技之外，申惠善對角色的敬業程度也是被大讚，在《哲仁王后》突破形象的喜劇演技，還有為了《僅此一次的愛情》的「李妍書」勤練芭蕾，還有《聲樂演唱藝術家》飾演聲樂演唱藝術家，每一部劇都有新的挑戰，每一部角色都能完美駕馭，期待接下來會飾演什麼角色。 「演什麼像什麼的」韓國演員3、金泰梨 去年年底在SBS演技大賞以《惡鬼》拿到大賞的金泰梨，出道時以《下女的誘惑》獲得第37届青龙电影奖、第11届亚洲电影大奖等新人獎、也獲得百項藝術大賞電影部門女新人獎的提名。可說是剛出道就以優越的表現以及演技進入韓國電影圈。後續多部作品《小森林》、《陽光先生》、《勝利號》也有優秀的成績，且角色都不重複。 其中近年金泰梨在爆火劇《二十五，二十一》劇中飾演的高中生角色其實相當有難度，有大量的台詞以及誇張的表演需要呈現，但在劇中完全讓觀眾相信金泰梨就是高中生羅希度，讓她成功拿下百想藝術大賞最佳女主角；近期《惡鬼》劇中演繹「具洞察鬼神能力」的具散影，讓網友們大讚演技精湛。今年也預計推出新作品《正年》，實在非常期待金泰梨又會創造出什麼樣的經典角色。 「演什麼像什麼的」韓國演員4、金秀賢 南韓片酬最高的男演員金秀賢終於要在今年三月帶著新作品《眼淚女王》回歸啦！大家對金秀賢應該不陌生，以《來自星星的你》中的都教授紅遍整個亞洲，在金秀賢大火前，金秀賢飾演的角色可說是一個都沒有重複，在《夢想起飛Dream High》中飾演農村男孩宋森動，再到《擁抱太陽的月亮》中霸氣的君王，接著是《製作人的那些事》的菜鳥PD，還有《雖然是精神病但沒關係》中雖然是飾演平凡的精神病院護工，卻每一集都演技爆發。金秀賢每一部劇都創造出自己的演技高光，這次《眼淚女王》將飾演首爾大學法學院出身的律師，真的相當期待！ 「演什麼像什麼的」韓國演員5、朴恩斌 去年成為百想藝術大賞最年輕得主的朴恩斌，在《非常律師禹英禑》中的演技真的可圈可點，為了不要因為自己的演技而讓自閉症的人被觀眾誤解，朴恩斌閱讀了多部書籍，努力的剖析角色，創造了禹英禑這個角色。而童星出道的她，已經累積了四十多部作品，在《你喜歡布拉姆斯嗎？》苦練小提琴、在《戀慕》女扮男裝爆紅、在《青春時代》飾演開朗的大姐、在《金牌救援》飾演瀰漫著失敗主義的球隊中獨自熱血的營運組組長李世英，在近期結束的《無人島的DIVA》中挑戰唱歌，甚至還出了專輯，五歲出道至今都不斷在突破自己，終於在近幾年發光發熱。 「演什麼像什麼的」韓國演員6、任時完 近期任時完因為《少年時代》中飾演倒霉鬼演技大受好評而爆火，大家認識任時完是他在當愛豆的時候，還是在當演員的時候呢？在帝國之子時期，參與了《擁抱太陽的月亮》的演出，廣為大眾所知之後，將事業重心轉移到演員的工作上，後續在《未生》中因為將滿腔熱血的社會新鮮人完美呈現演技備受讚許，之後在《Run On》中飾演純情的田徑界的王牌運動員累積一波死忠粉絲，在Netflix熱播電影《原本以為只是手機掉了》的冷血殺人魔，又在《少年時代》不計形象的飾演倒霉鬼，雖然是愛豆出生，卻憑藉著自身的努力，不挑選角色，每一部作品都挑戰自己，也難怪現在成為備受期待的演員之一。 泡菜精選泡菜追星波波名人名人專題韓國演員韓國偶像任時完未生擁抱太陽的月亮時完朴恩斌韓國童星非常律師禹英禑戀慕金秀賢全智賢韓國男演員金智媛韓國男神金泰梨二十五二十一陽光先生下女的誘惑勝利號申惠善金正賢她很漂亮雖然30但仍17南宮珉黑色太陽

你適合你的工作嗎？MBTI - I型人及E型人對應職業，這個工作最適合它來做！

風靡網路已久的MBTI現在幾乎已成為認識他人時的首要步驟，透過MBTI可以了解一個人是內向還是外向，又可以了解這個人做事習慣的作風，以及面對問題偏向理性還是感性。 但是你知道嗎？心理學家David Keirsey在MBTI的基礎上，根據不同的性格特點，提出了每一個性格所適合的行業，大家快依據自己的MBTI看看自己適合什麼樣的工作吧！ 在開始之前，如果不知道想追求對象的MBTI，凱邊這邊提供一個小小的測試，看看他/她的MBTI是什麼吧？ 1.通常喜歡？（I）獨處（E）和一群人一起 2.當學習新事物時，會比較傾向？（N）專注了解概念與理論（S）注重實際上會要用的地方 3.當在和伴侶、家人、朋友溝通與決定時，會比較傾向？（T）先看這件事有沒有合乎邏輯或公平性（F）先確認對方感受，希望感情和睦 4.你的生活方向、工作態度、旅遊計畫，會比較傾向？（J）制定完整的計畫，做事注重結果（P）不按牌理出牌，跟著感覺走，做事享受過程 記好每個答案的前面代號，照順序排列組合後，就是代表你的MBTI類型囉！ 創造者：ISFP、ISTP、ESFP、ESTP 基本上MBTI中擁有P人格的人，都比較容易有創造力，因為不喜歡依循同樣的模式做事情，不按牌理出牌，喜歡看著當時的感覺，並享受創作的樂趣！ ISFP探險家 ISFP喜歡在生活上追求變化，環境適應力高、想像力豐富，就是個性上有點衝動，沒辦法靜下心來完成一套規劃。 適合的工作：考古學家、舞蹈家、畫家、美容師、廚師、花藝師，大多是需要依據創意、點子來進行工作的行業。 ISTP鑑賞家 ISTP熱於追求成就感，特別是親手做、解決難題等，因此更喜歡和機器、機械相處，不太擅長處理人際關係。 適合的工作：木匠、美術、設計師、美編、機械師、偵探 ESFP表演者 ESFP身為天生的表演者，ESFP的表演慾旺盛，樂於嘗試新鮮事，然而面對一成不變的環境，卻容易覺得無聊而分心，較活在當下、不太會規劃未來。 適合的工作：電影製作、銷售代表、業務、保險經紀人、服務員、房仲、表演者、藝術表演者 ESTP企業家 ESTP熱愛冒險、做事追求要做到好，面對突發狀況也得心應手，不過比較無法適應傳統組織，也相對缺乏耐心。 適合的工作：企業家、飛航員、機師、律師、運動員、承包商 守護者：ISTJ、ISFJ、ESFJ、ESTJ 基本上MBTI中擁有S人格以及J人格的人，因為較為注重實際面以及喜歡制定計劃，處處充滿細節，在工作中比較適合擔任幫助他人、輔助他人的角色。 ISTJ物流師 ISTJ正直、腳踏實地、高效率，頗受傳統組織歡迎，但較不易離開舒適圈。 適合的工作：會計師、公職、商業分析、醫師、圖書管理員 ISTJ守衛者 ISFJ天性和善、讓人感到安心，但通常在群體裡不會表達自己的需求，缺乏領導力、觀念上也較保守。不喜歡成為人群的焦點，也不喜歡與人吵架，雖然生性安靜但觀察力敏銳，會觀察周遭人的小細節並給予尊重。 適合的工作：護士、教師、行政、律師助理、助理、社工、護理師 ESFJ執行官、供給者 ESFJ身為善於鼓勵他人的開心果、氣氛製造者，他們會相當熱於關注周遭人的狀況，但常常花太多心力在別人身上，導致自己的心情容易受影響。 適合的工作：空姐、管家、幼稚園老師、教練、導遊 ESTJ總經理 ESTJ做事投入、喜歡團隊合作，但因為個性上較循規蹈矩，所以比較無法發展出新的創意。 適合的工作：專案經理、法官、中小型企業CEO、主任、校長、統籌 理想主義者：ENFP、INFJ、INFP、ENFJ MBTI中擁有N人格以及F人格的人，因為比較是以感性的方式在處理事情，思考模式也容易天馬行空，不在乎現實面，覺得想要就可以實現。 ENFP競選者 ENFP身為能夠為了理想拼命的夢想家，會不斷反思自己的人生經驗，但過於好奇的個性，也讓他們注意力較低落。 適合的工作：演員、公關、記者、主播、發言人、活動企劃、專案企劃 INFJ提倡者 INFJ天生有著強烈的道德和理想，樂於付諸行動去幫助他人，但也因為過度追求完美，常常會有壓力過度的狀況。 適合的工作：心理學家、諮商師、編劇、建築師、人資 INFP調停者 INFP外表看上去有點難以親近，但其實是外冷內熱的創意大師，相當理想化，也容易因此受騙。 適合的工作：演員、作曲家、心理師、顧問、教授、策展人 ENFJ主人公 ENFJ天生就有吸引人的特質，因此也很容易影響他人，但也是會常常會擔心、胡思亂想，進而讓支持者或朋友受到影響。 適合的工作：招聘人員、翻譯、作家、顧問、編導、記者 理性者：INTP、ENTJ、ENTP、INTJ 基本上MBTI中擁有N人格以及T人格的人，因為專注了解概念與理論，做事情也看這件事有沒有合乎邏輯或公平性，所以適合做需要理性處理事情的工作。 INTP邏輯學家 INTP熱愛追求知識、又富有創造力，在應對上又具有理性的特質，讓他們在處事上難以共情，甚至會給人高高在上的感覺。 適合的工作：數學家、金融分析師、化學家、研究者、學者、物理學家 ENTJ指揮官 ENTJ擅長用規範和經驗渲染他人、相當具有領導風範的類型，不過執著、硬派的管理風格，常常會帶給身邊人壓力。 適合的工作：執行官、商業顧問、銷售經理、領隊、演員 ENTP辯論家 ENTP總是有用不完的點子、能夠不斷發展出新的道路，是相當受人景仰的人格類型，對於自己的意見深信不疑，也讓他們容易對別人產生疑慮。 適合的工作：策略規劃師、活動企劃、市場研究員、專案企劃、製造商、公關、人力資源經理、景觀、經理 INTJ建築師 INTJ相當獨立、樂於獨處，也不太會受別人的評價影響，但也因此容易被認為傲慢。 適合的工作：程序員、科學家、數據管理師、天文學家、經濟學家、金融分析師、分析師 以上就是各個MBTI適合的工作啦，工作還是要依據個人的喜好以及適應程度做選擇，這個僅作參考使用，希望大家都能找到適合自己的工作！ #BTSMBTI #MBTI人格 #MBTI人格測試 #MBTI分析 #MBTI心理測驗 #MBTI是什麽 #MBTI測試 #MBTI測驗 #MBTI解析 #MBTI題目 #TWICEMBTI #人格心理測驗 #心裡測驗 #泡菜精選 #泡菜追星 #車銀優MBTI #韓國MBTI #韓國心理測驗 #韓國愛豆MBTI #韓國排行榜 #韓國票選 #韓星MBTI #韓網流行 #韓網票選 泡菜精選泡菜追星韓國心理測驗MBTI測驗MBTI人格MBTI測試MBTI解析人格心理測驗MBTI心理測驗MBTI人格測試

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！美白6大要點請筆記，跟著菜單吃變白不是夢！

此生脫離黄皮，冷白皮養成其實不難！這樣吃馬上瘦！

最近天氣越來越冷，這個夏天曬黑的黝黑皮膚，是時候可以換然一新啦！很多女生都嚮往能有冷白皮，就算沒有那樣的膚色，也會濾鏡開好開滿，只希望自己像葉舒華、TWICE 多賢、BLACKPINK ROSÉ等愛豆一樣白到發光。 然而到底該怎麼樣保養、怎麼樣吃才能養成冷白皮肌膚呢？今天凱編就整理了幾套美白菜單，以及生活要點，大家快點學起來，一起擁有美白肌吧！ 冷白皮養成方法1：防曬 說到美白絕對不能不提防曬，大家知道嗎？就算冬天太陽看起來不刺眼，但是紫外線產生的黑色素，還是會讓你的肌膚無形的老化、產生皺紋以及黑色素沉澱。夏天更是不用說，防曬衣、雨傘、帽子等全部都拿出來，變白的第一關鍵絕對是防曬防曬再防曬。 冷白皮養成方法2：每天喝2000CC的水 多喝水似乎也是老生常談了，但是喝水絕對是在美白要素中，不可或缺的存在之一，喝水不只可以身體的新陳代謝，還可以排出體內的毒素，也可以減少長痘痘的發生，還能夠維持皮膚白皙透亮，難怪女明星們常常不管去哪裡都帶著一個大水壺，可見對女明星來說，喝水也是非常重要的事情。 冷白皮養成方法3：每週運動2-3次 規律的運動可以讓腦內產生抗氧化劑，不僅能夠保護體內細胞，還能夠刺激血液循環，皮膚的細胞也就能汰舊換新，而且還能延遲皮膚老化。運動流汗還能把身體的毒素排出來，如果一開始不想一次就進行太多運動的話，可以從小目標開始做起，一週運動2-3次，一次30分鐘左右，等到習慣了之後再慢慢拉長。 冷白皮養成方法4：多吃葉黃素的食物 有研究指出，葉黃素具有極強的抗氧化特性，能抑制活性氧自由基的活性，阻止活性氧自由基對正常細胞的破壞，常見的葉黃素食物像是：南瓜、玉米、金盞花、奇異果、芒果、豌豆、菠菜、花椰菜等。 這邊凱編特別整理了尹恩惠在自己YT上分享的減肥菜單，剛好可以替換這些食物來吃，不只能夠減肥還能美白，根本一舉兩得。 早晨空腹吃益生菌，隨後一杯胡蘿蔔蘋果汁（這邊可以替換為奇異果汁） 早餐：花椰菜炒飯加蛋 午餐：紫菜飯卷（蔬菜可以使用菠菜、豌豆等） 晚餐：雞胸肉沙拉（沙拉的菜部分可以加上玉米） 冷白皮養成方法5：多吃花青素的食物 多吃花青素的食物可以幫助人體攝入充足的膳食纖維持續抗氧化，還可以保持年輕，不過建議每天160-200mg為佳喔～常見的花青素的食物像是：藍莓、紫薯、黑枸杞、紫甘藍（紫色高麗菜）、茄子、紫洋蔥、黑桑椹、紫米、葡萄等。 而之前在網路上流傳的葉舒華的減肥菜單，凱編覺得稍微改變了一下，根本就是為了這套花青素套餐準備的呢！ 早餐：蘋果1顆（這邊可以換成藍莓、葡萄）、低脂優酪乳1杯 午餐：糙米飯（換為紫米多穀飯）、泡菜、其他蔬菜、豆類 點心：堅果、沙拉、地瓜（換為紫薯） 晚餐：清蒸地瓜1個（換為紫薯）、雞胸肉1人份 冷白皮養成方法5：多吃蕃茄紅素的食物 番茄紅素的食物不僅抗氧化能力極佳，能夠改善肌膚粗糙，還可以淡化斑點，讓皮膚保持健康，不過提醒大家，番茄紅素的食物每天攝入量大約8-21mg比較好喔～常見的番茄紅素的食物包括：番茄、西瓜、木瓜、番石榴、李子、柿子、柚子、紅蘿蔔、蘆筍。 曾經為人討論的朴信惠番茄減肥法，剛好就特別適合在番茄紅素的美白菜單啦！不過朴信惠的量似乎有點多，建議大家量還是要斟酌喔～ 早餐：番茄蛋三明治 午餐：自己煮的番茄清湯麵 點心：番茄汁1杯 晚餐：白菜、小黃瓜、蘆筍、紅蘿蔔等蔬菜 冷白皮養成方法6：多吃富含維生素C的食物 食用富含維生素C的食物也是老生常談了吧！維生素C的食物能夠抑制酪胺酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，有一定的抗氧化性，改善案達到美白的效果，常見的維生素C的食物包含：蘋果、香蕉、檸檬、柑橘、菜花、櫻桃、草莓、辣椒，如果真的沒辦法吃這些食物，也可以去藥妝店買口服的維生素C來吃喔～ 大家快把這六種美白方法筆記起來，變美、變白不是難事，最重要的還是正常作息還有規律運動、健康飲食。 #夏日美白 #妝漂亮 #生活美白技巧 #美白 #美白知識 #視覺顯白技巧 #防曬知識 妝漂亮美白

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