2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」！aespa、BLACKPINK Rosé都上榜！

2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」！aespa、Rosé都上榜！

最近韓國《滾石》雜誌評選出2024年的「年度風雲人物」，包括女團aespa及BLACKPINK Rosé都榜上有名，一起來看看榜單吧！ 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：aespa 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：BTS RM 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：BLACKPINK Jennie 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：BLACKPINK Rosé 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：BIGBANG G-DRAGON 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：SEVENTEEN 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：NewJeans 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：(G)I-DLE 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：DAY6 2024年KPOP風雲人物！韓國《滾石》雜誌評選「年度風雲人物」：少女時代 泰妍 看完以上韓國《滾石》雜誌評選出2024年的「年度風雲人物」之後，大家覺得如何呢？在2025年你期待哪位KPOP藝人的活動呢？歡迎在下方留言告訴我喔！ #KPOP #KPOP藝人 #KPOP團體 #KPOP歌曲 #韓國 #滾石 #KOREA #KPOP愛豆 #KPOP回歸 #少女時代 #SEVENTEEN #DAY6 #Jennie #GD #2月 #NewJeans #Hanni #aespa #BTS #RM #Rosé #(G)I-DLE #珉奎 #舒華 #泰妍 #大巨蛋 #搶票 #演唱會 #BIGBANG #Karina #Winter #回歸 #韓國追星 #波波追呈

歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP10！BLACKPINK、NewJeans上榜、冠軍是TWICE的「這首」

近年來，KPOP女團的歌曲在全球音樂市場中佔據了重要地位，尤其是在韓國最大的音樂平台Melon上，許多女團的歌曲都創下了驚人的串流紀錄。今天小編整理了一下歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP10！大勢女團都上榜，一起來看看吧！ 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP10：aespa《Next Level》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP9：TWICE《Dance the Night Away》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP8：TWICE《TT》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP7：Brave Girls《Rollin'》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP6：Red Velvet《Red Flavor》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP5：BLACKPINK《As If It's Your Last》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP4：BLACKPINK《DDU-DU DDU-DU》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP3：IVE《LOVE DIVE》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP2：NewJeans《Hype Boy》 歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP1：TWICE 《CHEER UP》 看完以上歷年KPOP女團歌曲Melon「串流量」TOP10榜單之後，大家有什麼感想呢？近年來，melon的使用人數已逐步下降，但Melon音源榜依然有著參考價值。大家最喜歡的KPOP女團歌曲是哪一首呢？歡迎在下方留言告訴我喔！ #KPOP #KPOP藝人 #KPOP專輯 #KPOP女團 #女團 #KPOP回歸 #TWICE #aespa #BLACKPINK #RedVelvet #NewJeans #IVE #張員瑛 #安兪真 #Melon #音源 #2025 #KPOP愛豆 #SANA #子瑜 #Karina #Winter #演唱會 #巡演 #Hanni #五女一 #JYP #追星 #波波追星 

韓國選秀《Build Up》完整40位參賽者介紹，PENTAGON、AB6IX、VANNER、CIX！

韓國Mnet繼超人氣的《BOYS PLANET》後，2024年再推出全新生存選秀節目《Build Up》，不知道大家都開追了嗎？《Build Up》將從40位來自各路的「Vocal好手」中，最終僅選出4位組成「最強主唱男團」。今天泡菜編要來介紹《Build Up》中的40位參賽者，除了現役、前役男團偶像外，還有Solo歌手、音樂劇演員，甚至模特兒出演，好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1479747 https://www.popdaily.com.tw/korea/1477586 韓國選秀《Build Up》｜V1：CIX—昇勳 昇勳是C9娛樂旗下男團CIX的主唱擔當，曾為YG娛樂練習生，曾參與其推出的男團選秀《YG寶石盒》，可惜地於「最終出道戰」時遭淘汰，之後轉至C9娛樂，並於2019年7月以CIX一員正式出道。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V2：ONE PACT—JAY CHANG JAY CHANG為美國籍，現隸屬FM娛樂，曾參加過Mnet於此前的男團選秀節目《BOYS PLANET》，也曾於2018年出演選秀《UNDER NINETEEN》。在《BOYS PLANET》播出後，他於2023年10月發行了個人首張迷你專輯《LATE NIGHT》，並在同年11月以男團ONE PACT一員出道。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V3：JUST B—Bain Bain本名宋柄希，是2021年6月出道的男團JUST B主唱Line之一，曾參加MBC男團選秀《Under Nineteen》，雖然一開始排名靠前，到最後遺憾地以第14名收場，和出道組1THE9擦身而過。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V4：UP10TION—善燏 善燏本名為宣叡仁，是2015年9月出道的男團UP10TION的成員，曾參加許多不同類型的歌唱選秀節目，如《VOICE TROT》、《Mr.Trot》和《蒙面歌王》。值得一提的是，善燏和GFRIEND出身的YUJU曾合作歌曲〈Cherish（보일 듯 말 듯）〉，是許多韓國人一到春天就必聽的「春日神曲」！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V5：任晙赫 任晙赫曾為JYP娛樂旗下樂團DAY6一員，當時擔任鍵盤手，後在2016年因和粉絲私下聯繫之爭議而和公司終止合約並退出團體。之後，他曾出演選秀節目《The Unit》，最終取得第32名的成績，無緣出道。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V6：KNK—鄭因成 鄭因成為2016年3月出道之男團KNK成員，曾是Big Hit娛樂（現HYBE）和FNC娛樂旗下練習生，已於2022年2月8日入伍並在2023年8月7日役畢退伍。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V7：姜河允（강하윤） 姜河允是Solo活動中的創作型歌手，曾於2021年出演由朴軫永和PSY攜手打造的選秀綜藝節目《LOUD》。雖然目前關於姜河允的個人資料不多，但在《Build Up》第一集中，他就以不符合年輕外貌的成熟嗓音獲得不少關注和好評！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V8：崔河藍（최하람） 崔河藍在2022年以音樂劇《人間法庭（音譯，韓文：인간의 법정）》出道，並曾於2023年參加過四重唱選秀節目《幻影歌手4》。此外，崔河藍就讀於美國的新英格蘭音樂學院，主修鋼琴。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V9：Newkidd—李珉旭（이민욱） 李珉旭本名為李東旭（音譯，韓文：이동욱），原先於2019年以作品《Grease》作為音樂劇演員出道，後在2022年作為男團Newkidd的新成員以偶像歌手身份出道。除了音樂劇外，他也曾出演不少韓劇，如電視劇《魔幻之音》及《螞蟻在燃燒》、網路劇《Happen Wedding》和《在榜單上奔跑的書生》。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V10：JUST B—李建宇 李建宇和V3的Bain一樣，同屬2021年6月出道之男團JUST B的主唱Line。他曾參加由CJ ENM和Big Hit娛樂（現HYBE）聯手打造的男團生存選秀《I-LAND》，不過在節目PART2第一次任務「BTS Test」中僅排名11，遭到淘汰。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V11 ：AB6IX—田雄 田雄曾為JYP娛樂、YG娛樂和Woollim娛樂旗下練習生，後轉至Brand New Music後於2019年5月以男團AB6IX一員出道，和曾出演《PRODUCE 101 第二季》的金東賢、朴佑鎭、李大輝等人為隊友。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V12：吾木提 吾木提為中國籍參賽者，曾參加由中國安徽衛視和韓國MBC合作打造的選秀節目《星動亞洲》，並藉此以男團SWIN一員在2016年10月出道。後來吾木提前往韓國，並分別於2018年參加MBC選秀《UNDER NINETEEN》、2023年參加Mnet選秀《BOYS PLANET》。在《BOYS PLANET》中，他獲得最終第34名的成績無緣進入出道組，現以個人活動為主。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V13：VANNER—泰煥 泰煥是於2019年2月出道的男團VANNER一員，也是隊內的初始成員。由於家中經濟因素，他被免除南韓兵役，在艱難地進行演藝事業的同時，也兼任偶像練習生的聲樂老師。2023年，泰煥所屬團體VANNER以「11:00（11時）」之隊伍名參加了JTBC選秀節目《PEAK TIME》後翻紅，毫不遜色的實力和從過往至今的血汗淚故事感動不少觀眾，更讓他們獲得「打工豆」的稱號。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V14：任尚賢（임상현） 任尚賢（임상현）是2021年7月出道的創作型Solo歌手，屬MNH娛樂旗下藝人，和男團ZEROBASEONE的Seok Matthew（石馬修）為同公司。在出道前，自2018年起他曾發行不少歌曲音源，也曾為知名電視劇《紅丹心》演唱OST〈Let It Flow〉。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V15：朴柱希（박주희） 朴柱希（박주희）目前僅為練習生，尚未正式出道，預計在節目集數播出更多後，個人的相關基本資料才會有所曝光。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V16：金成正（김성정） 金成正（김성정）是於2021年以音樂劇《Hadestown》出道的音樂劇演員，目前隸屬YY娛樂旗下，和男團B.A.P出身的方容國為同公司藝人。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V17：崔壽桓 崔壽桓曾在2019年以個人練習生身份參加Mnet選秀節目《PRODUCE X 101》，當時歌舞實力兼具的他評級為A，不過最終以第28名的成績無緣出道。之後，崔壽桓於2020年作為Solo歌手出道，並發行過不少音樂作品，如〈NEW HERO（Feat. Layone）〉、〈Losing Sleep〉……等歌曲。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V18：金抒炯 金抒炯在2023年以音樂劇《Swag Age: Shout Out, Joseon!》作為音樂劇演員出道，屬PL娛樂旗下藝人，目前為慶熙大學藝術設計系的學生。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V19：李光碩 一出場就以不凡身高吸引其他參賽者目光的李光碩，目前是一位自由接案模特兒。《Build Up》第一集播出內容中，李光碩充滿魅力的嗓音獲得高票好評，是許多參賽者「最想合作的歌聲」。對此他表示，自己雖然喜歡唱歌、擁有歌手夢，但從來沒有上過相關的專業訓練課程，因此大家能夠喜歡自己的歌聲真的非常感謝。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V20：A.C.E—東勳 東勳是2017出道之男團A.C.E成員，在隊內的官方擔當為「第一主唱」。東勳曾在2017年出演JTBC選秀節目《MIXNINE》，當時最終排名第8的他順利進入出道組，不料卻因為當時負責製作該檔選秀節目的YG娛樂和各練習生的經紀公司無法談攏簽約條件，導致最終出道計畫告吹。2021年9月，東勳以「社會服務要員」身份入伍服役，並在2023年6月22日正式退伍。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V21：洪成元（홍성원） 洪成元（홍성원）是在2019年以《Xcalibur》出道的音樂劇演員，目前是首爾藝術大學演技系的學生，出道至今音樂劇作品不少，例如：2022年《MIDNIGHT》和2023年《決鬪》、《The Fiction》、《銀河鐵道之夜……等，今2024年4月也剛結束音樂劇《OZ的》的演出。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V22：FAVE1—赫晉 赫晉是2012年出道之男團FAVE1（前團名：100%）成員，曾在2017年出演由MBK娛樂和KBS電視台聯手打造的選秀節目《The Unit》挑戰再出道，最後以第34名的成績無緣進入出道組。之後他於2019年8月以現役陸軍的身份入伍，並在2021年3月17日正式役畢退伍。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V23：尹仁煥（윤인환） 尹仁煥（윤인환）是目前參賽者中官方和網路上資料都最少的人，關於實際身份是練習生、歌手還是音樂劇演員，以及出道時間、年齡皆為未知，若有資訊釋出泡菜編再來更新給大家！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V24：池延宇 池延宇出生於2004年，目前尚未正式出道，為RBW旗下練習生，和KARA、MAMAMOO、ONEUS、PURPLE KISS等藝人同公司。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V25：ROMEO—馬在卿（Kyle） 馬在卿是2015年出道之男團ROMEO成員，團體中使用的藝名為Kyle。他曾於2017年參與選秀《MIXNINE》，可惜因節目份量過少，最終僅排第44名。之後2023，馬在卿和ROMEO成員出演JTBC選秀節目《PEAK TIME》，但團體於生存回合遭淘汰。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V26：趙煥智 趙煥智於2017年以音樂劇《西便制》出道，之後主要以音樂劇和Solo歌手活動中。自2017年至今，他已經參與至少20部音樂劇作品，也曾出演歌唱節目《Fantastic Duo 2》、《幻影歌手Phantom Singer 3》。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V27：洪性準（홍성준） 洪性準曾於2019年5月參加Mnet選秀《PRODUCE X 101》獲得最終第51的排名，當時所屬BRANDNEW MUSIC，之後於同年10月以男團BDC成員作為偶像歌手出道。團體BDC於2023年8月26日解散後，洪性準與BRANDNEW MUSIC終止了專屬合約，現為無所屬社狀態。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V28：泰宇 泰宇在2021年5月作為創作型Solo歌手出道，經紀公司為MECHIVE。他曾出演音樂節目《VOCAL PLAY》、《Sing Again 2－無名歌手戰》，目前為止也發行過不少個人單曲，包括《Pause》、《Moonflower》、《Burger n fries》和《Drown》……等作品。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V29：黃仁赫（황인혁） 黃仁赫是於2022年以單曲專輯《Sketch》出道的創作歌手，從出道至今發行過不少歌曲，也曾為任時完、雪炫主演的ENA韓劇《夏日大罷工》獻唱OST〈I Will Remember You〉！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V30：鄭秀珉（정수민） 鄭秀珉（정수민）為美國籍、出生於美國芝加哥，在2023年10月以EP《Phasis,》出道，目前為Solo歌手。另外，他曾於2021年參加由朴軫永和PSY攜手打造的選秀《LOUD》，和2022年出演Channel A製作的選秀《青春明星》。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V31：415—張仁泰 張仁泰是無所屬社的雙人創作歌手組合「415（사이로）」成員，和本次《Build Up》評審之一的金在煥為湖原大學實用音樂系的同期。另外，他所屬的415曾為由朴柱炫、蔡鍾協和朴智賢主演的韓劇《由零開始愛上你》演唱OST〈在你身邊〉。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V32：鄭允瑞（정윤서） 鄭允瑞（정윤서）和V23的尹仁煥（윤인환）一樣，資訊量非常少，目前唯一能得知的是他現為一名練習生，有任何新資訊泡菜編再來為大家更新！ （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V33：NEON NEON在初評價測試「Voice Check-in」環節演唱了Crush的〈Rush Hour〉，當時他忍不住起身「帶動跳」活絡現場氣氛，力量且充滿魅力的嗓音獲得不少參賽者好評。目前能得知關於NEON的資訊，是他出身於1995年，目前為一名Solo歌手。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V34：朴帝業 朴帝業在2016年時以男團IMFACT一員出道，後來團體在2022年1月3日宣布解散。之後，他曾於2017年參加選秀節目《The Unit》，以最終排名第11遺憾地和出道組擦身而過。之後，朴帝業於2023年出演了《Sing Again 3－無名歌手戰》，雖然在第二輪任務遭淘汰，到厚實的唱功給大家留下深刻印象。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V35：權宜彬 權宜彬出身於1999年，曾參加過FNC娛樂攜手SBS M和日本TBS電視台打造的選秀《THE IDOL BAND : BOY’S BATTLE》，在他個人IG有和偶像樂團FTISLAND的合照，因此大家推測權宜彬目前為FNC娛樂旗下練習生。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V36：M.O.N.T—BITSAEON（金想演） BITSAEON（빛새온）本名為金想演，是2019出道之男團M.O.N.T.成員。團體M.O.N.T.在2023年時出演了JTBC男團選秀節目《PEAK TIME》，優秀實力使他們晉級至最終回合，最後以第5名的好成績完美落幕，團體人氣也就此翻漲。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V37：WEi—姜錫華 姜錫華曾經為JYP娛樂、樂華娛樂、YG娛樂和SM娛樂等經紀公司之練習生。2018年，他參加了YG娛樂推出的生存選秀《YG寶石盒》，之後又在2019年出演《PRODUCE X 101》，但以最終第35的成績未能晉級出道組。2020年，姜錫華則以OUI娛樂旗下男團WEi正式作為偶像歌手出道。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V38：UP10TION—李歡喜 李歡喜在2015年以男團UP10TION一員出道，之後在2023年他參加Mnet選秀節目《BOYS PLANET》，但當時因健康因素而於中途退賽。除了男團選秀節目外，他也曾在2017年出演歌唱生存戰《蒙面歌王》，並於2023年首次嘗試音樂劇《Volume Up》。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V39：金旼敘 金旼敘以前曾為IST娛樂旗下練習生，他在2022年出演男團選秀《THE ORIGIN – A, B, Or What?》，但可惜於最終競演時遭淘汰，目前則以個人身份活動中。 （圖片來源：IG@mnet_official） 韓國選秀《Build Up》｜V40：PENTAGON—Yeo One 一出場光是走上舞台就震驚全場參賽者的Yeo One，是CUBE娛樂旗下男團PENTAGON成員，在2016年5月出演同名生存節目《PENTAGON MAKER》，並於同年10月正式作為偶像歌手出道。除了音樂活動外，擁有帥氣顏值的Yeo One其實也曾參與不少戲劇作品，如2017年《青春時代2》、2018年《朝鮮美人別傳》、2022年《說出你的願望》……等。 （圖片來源：IG@mnet_official） 以上就是「韓國選秀《Build Up》完整40位參賽者介紹」整理啦！看完之後大家有沒有更了解他們呢？裡面是否有你覺得熟悉的面孔，又有沒有喜歡、支持的出演者呢？若是不想錯過關於這些參賽者的歌唱實力，或是想目睹更多他們的魅力，那就千萬別錯過準時收看韓國選秀《Build Up》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻愛豆都墊底？韓國選秀《Build Up》首播6大看點＆排名，第一名竟是模特兒！ 👉🏻韓國選秀《Build Up》三大看點＆參賽者介紹，PENTAGON、AB6IX、VANNER皆出戰！ 撰文編輯 #Jin #100 #415 #415張仁泰 #AB6IX #ACE #Bain #BITSAEON #BOYSPLANET #BuildUp #BuildUp出演者 #BuildUp參賽者 #BuildUp成員 #CIX #DAY6 #FAVE1 #IMFACT #JAY #JAYCHANG #JUSTB #KNK #Kyle #LOUD #MONT #MONTBITSAEON #MONT金想演 #NEON #NewKidd #ONEPACT #PENTAGON #PRODUCEX101 #ROMEO #THEIDOLBAND #THEORIGIN #TheUnit #UnderNineteen #UP10TION #VANNER #WEi #YeoOne #YG寶石盒 #ZB1 #ZEROBASEONE #任尚賢 #任晙赫 #吾木提 #善燏 #姜河允 #姜錫華 #尹仁煥 #崔壽桓 #崔河藍 #張仁泰 #打工豆 #昇勳 #朴帝業 #朴柱希 #李光碩 #李建宇 #李歡喜 #李珉旭 #東勳 #權宜彬 #池延宇 #泡菜精選 #泡菜追星 #泰宇 #泰煥 #洪性準 #洪成元 #田雄 #赫晉 #趙煥智 #鄭允瑞 #鄭因成 #鄭秀珉 #金想演 #金成正 #金抒炯 #金旼敘 #韓國選秀 #韓國選秀BuildUp #韓國選秀BuildUp出演者 #韓國選秀BuildUp參賽者 #韓國選秀BuildUp成員 #韓國選秀節目 #馬在卿 #黃仁赫 

「不配當偶像？」IVE Liz遭狠批身材發福，卻霸氣逆襲變人間芭比！蘋果型身材瘦身4大秘訣公開🔥

曾幾何時，韓國女團IVE成員 Liz（金志垣），那張精緻的洋娃娃臉蛋卻無法掩蓋身材上的變化，從「金髮女神」到「發福女愛豆」，她的身形變化在網路上掀起無數爭議。 但面對外界的惡評與冷眼，Liz 沒有選擇逃避，而是默默努力，徹底逆襲！ 💥如今的她，不僅瘦出超完美身形，更被封為「人間芭比」，每次回歸都讓網友驚嘆：「這還是當初那個Liz嗎？」 https://www.instagram.com/p/DHfKOkpTT6S/?img_index=1 她究竟是如何做到的？蘋果型身材真的能瘦成直角肩＋螞蟻腰？Liz的4大瘦身秘訣，讓你也能華麗蛻變！ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 1：戒掉精緻澱粉，拒當易胖體質！ 想瘦就得先從飲食改變！蘋果型身材的 Liz 過去特別愛吃麵包、米飯、甜食等高升糖食物，這類食物很容易讓腹部囤積脂肪，導致小腹越來越明顯。 她的做法是：減少精緻澱粉的攝取，轉為高蛋白、低脂肪的飲食，像是雞胸肉、魚類、豆腐等健康食材，讓身體逐漸適應低碳水飲食模式，久而久之，脂肪自然減少，身形變得更纖細！ https://www.instagram.com/p/DDrngLmy4yP/?img_index=1 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 2：堅持每日運動，狠狠甩掉脂肪！ 不只是靠飲食，Liz的減肥關鍵還在於運動！💪 她特別強調PT增強式訓練＋有氧運動的結合，讓脂肪燃燒得更快，同時塑造緊緻的線條。 https://www.instagram.com/p/C11XzxwBY4i/?img_index=1 💡 她的運動菜單： ✔ 重訓（PT課程）：針對核心、下半身訓練，打造緊實身材 ✔ 有氧運動：每天堅持跑步、跳舞，讓全身脂肪燃燒得更徹底 Liz也透露，堅持運動後，不僅身材變好，連體力都明顯提升！ 這也讓她在舞台上的表現更加穩定，自信度爆棚✨ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 3：間歇性斷食，開啟極速燃脂模式！ 為了讓瘦身效果更明顯，Liz也搭配間歇性斷食（16:8 斷食法），將每天的進食時間限制在 8小時內，其餘16小時內 不吃固體食物，只喝水或無糖飲品。 這種方法可以： ✅ 強迫身體啟動燃脂模式，消耗腹部囤積的脂肪 ✅ 控制熱量攝取，讓體重穩定下降 ✅ 幫助消水腫，讓身體線條更加明顯 不少粉絲都驚呼：Liz這次真的狠下心來瘦了！ 🔥 Liz瘦身逆襲秘訣 4：減壓＋充足睡眠，瘦得更健康！ 你知道嗎？壓力大、睡眠不足，會讓腹部脂肪越囤越多！😱 Liz過去因為壓力大，經常熬夜、失眠，導致內分泌失調，身材也跟著走樣… 為了調整體質，她開始： ✔ 每天至少睡滿 7-8 小時，讓新陳代謝維持穩定 ✔ 學習放鬆、減壓，透過冥想、瑜伽來舒緩情緒 ✔ 減少高壓環境，調整心態，不讓情緒影響身體 當作息變規律，體脂也不再堆積，這才是 Liz 能夠瘦得健康、持久的關鍵！ https://www.instagram.com/p/C5ezb6Uhyi8/?img_index=1 🔥 Liz的逆襲故事：從「被批不配當偶像」，到「人間芭比」！ Liz的蛻變，狠狠打臉了所有酸民。從被批評「發福」、「偶像失格」，到如今站在舞台上閃耀自信，她的故事告訴我們——只要願意改變，沒有什麼是不可能的！✨ 如果你也屬於「蘋果型身材」，快試試 Liz 的瘦身秘訣，跟著她一起迎來華麗逆襲吧！🔥 #IVE #Liz減肥 #蘋果型身材 #間歇性斷食 #減肥運動 #偶像瘦身 #減肥成功 #減肥飲食 #減脂增肌 #PT訓練 #有氧運動 #瘦身菜單 #瘦小腹 #韓國女團 #愛豆減肥 #波波黛莉 #alyssa

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拍貼控必看！台北7家「韓式拍貼機」推薦 

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《善意的競爭》惠利尺度大開！挑戰女女戀＋30歲扮高中生零違和感？公開4大「不戒口瘦身法」＆瘦腿減肚運動！

韓國女星 惠利（Hyeri） 以新劇《善意的競爭》突破形象，首次挑戰女女戀情節，大膽尺度引發熱議！ 現年 30 歲的她，在劇中穿上高中制服竟毫無違和感，凍齡外貌與緊實身材讓人驚嘆不已。 令人意外的是，惠利過去曾因 嬰兒肥被公司要求減肥，但她始終不願嚴格戒口，靠著4大瘦身秘訣，成功維持「紙片人」身材，更曾榮登「最佳身材榜」！究竟她如何一邊大啖美食，一邊維持纖瘦體態？即刻公開她的 瘦腿＋瘦肚運動菜單！ https://www.instagram.com/p/DH-oBgRxZ8F/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 1：堅持空中瑜伽，啟動全身燃脂！ 惠利曾在 YouTube 頻道分享自己上空中瑜伽的影片，展現驚人的核心力量與柔軟度！她的瑜伽老師也透露，空中瑜伽能有效燃燒脂肪，並透過淋巴按摩達到排毒效果，幫助消水腫，讓身體線條更緊緻。 💡 空中瑜伽的瘦身好處 ✔ 強化核心，鍛鍊腹肌、消除小腹 ✔ 促進血液循環，改善水腫體質 ✔ 提高身體柔軟度，修飾身形 https://www.instagram.com/p/DG5ReooJn4b/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 2：瘦腿＋瘦肚運動菜單，打造零贅肉美體！ 惠利曾公開自己的日常訓練菜單，她特別重視 瘦腿＋核心訓練，透過高強度動作組合，讓體態更精緻。 💡 惠利的健身訓練表（每組做 3 次） ✅ 直腿硬舉（15 下）——瘦腿＋提臀 ✅ 單腳抬腿（左右各 40 下）——雕塑腿部線條 ✅ 平板撐（1 分鐘）——核心訓練，收緊腹部 ✅ 啞鈴寬步深蹲（20 下）——緊實下半身 ✅ 波比跳（20 下）——燃脂、增加心肺耐力 ✅ 側腿抬高（20 下）——雕塑大腿線條 ✨ 這套運動不僅讓她的小腹超平坦，腿型也更加修長纖細！ https://www.instagram.com/p/DF7qKa8S5zP/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 3：隨身按摩棒，消水腫不怕臉圓圓！ 惠利自爆自己是 天生易水腫體質，特別是 臉部＋腿部 容易顯胖。因此，她隨身攜帶按摩棒，只要有空檔就會按壓淋巴、腿部、下頜線，幫助消除浮腫，讓臉部線條更立體！ 💡 她的消水腫秘訣 ✔ 早上起床喝溫水＋綠茶，加快代謝 ✔ 按摩臉部淋巴，減少臉部浮腫 ✔ 泡澡＋按摩腿部，消除下半身水腫 https://www.instagram.com/p/DFNX-kKPJdb/?img_index=1 🔥 惠利瘦身秘訣 4：不戒口，但嚴格控制「這個隱藏熱量炸彈」！ 雖然惠利 不刻意節食，但她的健身教練提醒她 「遠離高熱量醬料」！ 💡 她的飲食原則 ❌ 不加醬料：大多數醬料含有高鈉、高油脂，會影響減脂效果！ ✔ 清淡調味：吃烤肉、沙拉時，她會選擇檸檬、黑胡椒、香草等天然調味，減少熱量負擔！ ✔ 細嚼慢嚥：透過 細嚼30下 的方式，增加飽足感，避免吃過量！ 這樣的方式，讓她即使愛吃美食，也能維持苗條身材！ https://www.instagram.com/p/DD3k50NJ3jS/?img_index=1 🔥《善意的競爭》惠利「女女戀」突破尺度，30歲仍能扮高中生的秘訣！ 從「愛吃鬼」到「最佳身材榜」，惠利靠著 空中瑜伽＋高效訓練＋消水腫小撇步，成功擁有無敵好身材。即使 30 歲，她仍能輕鬆駕馭高中制服，讓人驚呼「完全沒有違和感！」 ✨ 如果你也想像惠利一樣「不戒口也能瘦」，趕快試試這些瘦身方法，實現健康又有型的體態！ #惠利 #善意的競爭 #韓劇 #瘦身秘訣 #減肥運動 #空中瑜伽 #瘦腿運動 #瘦小腹 #不戒口減肥 #消水腫 #健身菜單 #最佳身材榜 #愛豆瘦身 #韓國女星 #波波黛莉 #alyssa

過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單！女團NewJeans、LE SSERAFIM歌曲入歌單！韓流天王GD也在內！

迎接春節假期的到來，過年期間除了享受假期、也是能夠好好燃燒卡路里的時候。今天小編整理出15首「運動必聽」KPOP歌單，讓你在春節假期期間也能一邊聽KPOP一邊動起來！一起來看看吧！ 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：1. SEVENTEEN BSS 《Fighting》（Feat. 李泳知） 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：2. NewJeans《Super Shy》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：3. NCT U 《Baggy Jeans》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：4. LE SSERAFIM《ANTIFRAGILE》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：5. aespa《Whiplash》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：6. BABYMONSTER《Drip》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：7. ITZY《WANNABE》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：8. TWICE《I Can't Stop Me》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：9. MAMAMOO 華莎《I Love My Body》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：10. IVE《I AM》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：11. RIIZE《Boom Boom Bass》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：12. BLACKPINK《How You Like That》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：13. BTS《Butter》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：14. BIGBANG G-DRAGON《Crooked》 過年跳起來！15首「運動必聽」KPOP歌單：15. BLACKPINK Rosé & Bruno Mars 《APT.》 看完以上15首「運動必聽」KPOP歌單，大家有什麼感想呢？大家在過年期間，除了好好休息之外，也別忘了適時活動筋骨，祝大家新年快樂！大家在運動時會聽哪些KPOP歌曲呢？在下方留言告訴我喔！ #KPOP #KPOP歌曲 #KPOP專輯 #KPOP藝人 #KPOP團體 #過年 #2025 #運動 #BLACKPINK #GD #BIGBANG #BTS #BABYMONSTER #RIIZE #IVE #IAM #TWICE #MAMAMOO #ITZY #NCT #NewJeans #aespa #LESSERAFIM #女團 #Rosé #Karina #子瑜 #春節 #除夕 #男團 #SM #波波追星 #KPOP歌單 #健身 #KPOP愛豆 #SEVENTEEN #BSS #泳知 #APT. #Winter 

我們的本命年！24位「龍年寶寶」韓星，SKZ、aespa、2PM都出代表！

近年來，南韓演藝圈後輩們不斷出道，有許多彷彿才剛出道的偶像歌手逐漸成長、更成熟穩重，也即將迎接他們的24歲生日。隨著新春到來，泡菜編不免俗地要來為大家那些在龍年出生的「龍年寶寶韓星」！此篇文章基準為「2000/2/5～2001/1/23」以及「1988/2/18～1989/2/5」出生的人，其中更有不老男神竟然已經36歲，好奇的話就趕快往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1477578 https://www.popdaily.com.tw/korea/1378534 龍年寶寶韓國愛豆｜1、Stray Kids—鉉辰＆HAN＆Felix＆昇玟 男團Stray Kids於2018年3月25日出道，代表作包含《神메뉴 (God’s Menu)》、《Back Door》、《소리꾼 (Thunderous)》、《CASE 143》、《특 (S-Class)》、《락 (樂) (LALALALA)》等，2023年6月發布正規三輯《★★★★★ (5-STAR)》，預售量更是突破513萬張！2023年11月，Stray Kids發行專輯《樂-STAR》，不但第四次獲得「Billboard 200」榜首，更首次以歌曲《락 (樂) (LALALALA)》進入「Billboard Hot100」第90名！此外，同年11月19日，Stray Kids也受邀出席《2023 Billboard Music Awards》擔任表演嘉賓並榮獲Top K-Pop Album獎項！ （圖片來源：Twitter@Stray_Kids，由左至右為：昇玟、HAN、Felix、鉉辰） https://www.instagram.com/p/CzhAaynvGSJ/ https://www.instagram.com/p/Cj724uBB1UU/ https://www.instagram.com/p/C2FNw8XJzIw/ https://www.instagram.com/p/Cvbw0OhyXJM/ 龍年寶寶韓國愛豆｜2、ATEEZ—鍾浩 男團ATEEZ的代表作包括了《Wave》、《INCEPTION》、《The Real (興 Ver.)》等，其中韓語單曲一輯《SPIN OFF : FROM THE WITNESS》更三登美國「Billboard 200」居15位、「Billboard World Albums」排名第2、「Billboard Top Current Album Sales」排名第3！此外，2023年5月他們以迷你九輯《THE WORLD EP.2 : OUTLAW》回歸時，更創下了出道五年來「專輯銷量增長300倍」的好成績！2023年，官方公布成員鍾浩因半月板破裂將進行手術治療，讓不少粉絲相當擔心，不過目前已經逐漸康復，期待鍾浩未來也能繼續健健康康活動！ https://www.instagram.com/p/C1ZELyiLRyE/ 龍年寶寶韓國愛豆｜3、ZEROBASEONE—章昊 男團ZEROBASEONE是由2023年造成熱議的男團選秀節目《BOYS PLANET》選出的最終排名前9名練習生所組成，於2023年7月10日正式出道。其中，中國籍成員章昊在選秀節目中獲得第一名的好成績，並擔任團體Center！ZEROBASEONE出道曲《In Bloom》在出道後拿下三次音樂節目的一位寶座，高人氣的他們也將於2024年3月20日以單曲《飄啊飄啊-命運之花》在日本正式出道！ https://www.instagram.com/p/C2hAtewJs1N/ 龍年寶寶韓國愛豆｜4、TXT—秀彬 若要數近年圈粉無數的韓國男偶像，肯定有秀彬的一個席次！秀彬所屬男團TOMORROW X TOGETHER（以下簡稱：TXT）於2019年3月4日出道，代表作包含《CROWN》、《0X1=LOVESONG (I Know I Love You)》、《Sugar Rush Ride》⋯⋯等歌曲。2023年，TXT展開了第二次世界巡迴演唱會，並與強納斯兄弟發行了英語單曲《Do It Like That》。此外，2023年末特別音樂節目《KBS歌謠大祝祭》中，秀彬再次與OH MY GIRL成員Arin合體「阿空MC」，讓不少粉絲又驚又喜！ https://www.instagram.com/p/C2RyAUVr0G9/ （圖片來源：theqoo） 龍年寶寶韓國愛豆｜5、ITZY—禮志＆Lia 女團ITZY於2019年2月12日出道，由禮志擔任隊長，代表作包括了《DALLA DALLA》、《ICY》、《WANNABE》⋯⋯等，其中出道主打歌《DALLA DALLA》短時間內獲得一位，更在出道26天時於音樂節目《人氣歌謠》獲得「三冠王」殊榮。2023年，ITZY則憑藉第七張迷你專輯《KILL MY DOUBT》第五次進入「Billboard 200」第23名；2024年1月8日，ITZY發行迷你八輯《BORN TO BE》，主打歌曲《UNTOUCHABLE》也在音樂節目上拿下了一位寶座。不過，先前在2023年9月19日時，成員Lia宣布因焦慮症而暫停團體活動，讓不少粉絲相當擔心，期待未來Lia能夠以健康姿態回歸！ https://www.instagram.com/p/C2o2pugBRw6/ https://www.instagram.com/p/CwCiSCHOR-1/ 龍年寶寶韓國愛豆｜6、aespa—Karina＆Giselle＆Winter SM娛樂旗下女團aespa於2020年11月17日出道，代表作包含了 《Black Mamba》、《Next Level》、《Savage》、《Spicy》、《Drama》⋯⋯等。2023年，aespa開始出道以來首次全球巡演，同年5月更作為蕭邦全球品牌大使受邀出席第76屆《坎城電影節》，並成為第一個登上此電影節的韓國女團！同年11月10日，aespa發行第四張迷你專輯《Drama》，除歌曲大受好評外，她們接著於2024年1月受邀至台灣科技公司「明基佳世達集團」擔任尾牙嘉賓，讓不少台灣粉絲又驚又喜！ https://www.instagram.com/p/Cvoo0HLLL3J/ https://www.instagram.com/p/CzdZhQfrgRf/ https://www.instagram.com/p/Czkk26GvAhN/ 龍年寶寶韓國愛豆｜7、ASTRO—產賀 男團ASTRO於2016年出道、2019年時以歌曲《All Night》獲得初一位！之後，ASTRO除了團體活動外，每位成員於各領域也都有著亮眼表現及作品。其中，2000年生的產賀雖然是忙內，卻有著「185公分」的驚人身高。此外，他在2023年挑戰出演電影《水運雜房》，主演科舉考試三修生金宥一角，期待產賀在2024年繼續帶給大家更多不同面貌！ https://www.instagram.com/p/CqFnwe2L3n5/?img_index=1 龍年寶寶韓國愛豆｜8、NCT—仁俊＆Jeno＆楷燦＆渽民＆揚揚 SM娛樂於2016年推出大型男團NCT，且共有六支小分隊，分別為NCT U、NCT 127、NCT DREAM、WayV、NCT DOJAEJUNG，以及2024年出道、作為「無限擴張制度」結束前最後一支小分隊的NCT WISH。其中，NCT DREAM成員仁俊、Jeno、渽民，以及同時為NCT DREAM和NCT 127成員的楷燦，加上WayV揚揚都是龍年寶寶！2023年，官方宣佈開始啟動「NCT 2023」企劃，並發布第四張正規專輯《Golden Age》回歸，其中全體成員一同演唱主打曲《Golden Age》讓粉絲相當感動！ https://www.instagram.com/p/CuLHuYwBwIC/ https://www.instagram.com/p/CpsCpAZLJLa/ https://www.instagram.com/p/CgQ2FvEJW06/ https://www.instagram.com/p/CqqBcBnO5PZ/ https://www.instagram.com/p/C1Hd8WlPN4Q/ 龍年寶寶韓國愛豆｜9、LE SSERAFIM—采源 女團LE SSERAFIM於2022年5月2日出道，由采源擔任隊長，代表作包含 《FEARLESS》、《ANTIFRAGILE》、《UNFORGIVEN》⋯⋯等。LE SSERAFIM在2023年有著非常亮眼的成績，先是1月25日在日本正式出道，同年5月發行第一張正規專輯《UNFORGIVEN》回歸歌壇，更獲得自出道以來最快「初動銷量達百萬的KPOP女團」、最短時間進入「Billboard 200」前10名等殊榮！此外，LE SSERAFIM於2024年1月來台錄製新春特別節目《超級巨星紅白藝能大賞》，預計於2月9日除夕夜播出！ https://www.instagram.com/p/C1jQS0jxy-A/ 龍年寶寶韓國愛豆｜10、東方神起—昌珉 男團東方神起於2004年2月7日正式出道，代表作包含《HUG》、《RISING SUN》、《”O”-正.反.合.》、《Something》⋯⋯等。而今2024年，東方神起迎來了「出道20週年」，其中昌珉更是1988年出生的「龍年寶寶」，本命年加持可說是喜上加喜！為紀念出道20週年，除了在仁川舉辦週年紀念展《TVXQ! EXHIBITION 20&2》外，東方神起更時隔五年回歸歌壇，於2023年12月26日發行正規九輯《20&2》，讓各位仙后（東方神起粉絲名）又驚又喜！ https://www.instagram.com/p/Cm1jrqEp7nw/ 龍年寶寶韓國愛豆｜11、2PM—Nichkhun＆玉澤演 男團2PM於2008年9月4日出道，代表作包含《10分滿分10分》、《Heartbeat》、《I’ll be back》、《My House》⋯⋯等。2018年1月，成員Jun. K、Nichkhun、祐榮、俊昊及燦盛5人與JYP娛樂續約，更成為了公司理事！團魂滿滿的2PM在2023年合體，並舉辦了15週年演唱會，感謝粉絲們一路以來的支持。此外，成員玉澤演於2023年9月16在台舉辦《2023 OK TAECYEON in TAIPEI : SpecialTY》粉絲見面會，誠意滿滿的飯撒讓許多人表示「更愛他了」！ https://www.instagram.com/p/B_wgSc1HQAE/ https://www.instagram.com/p/CYjJ_5allNt/ 龍年寶寶韓國愛豆｜12、BIGBANG—太陽＆GD 男團BIGBANG於2006年8月19日出道，現成員為太陽、G-Dragon以及大聲，並由G-Dragon擔任隊長。2023年1月13日，太陽與BTS成員Jimin合作發行單曲《VIBE》，同時也是太陽離開YG娛樂、加入THE BLACK LABEL後的首個音樂作品，因次備受矚目，也獲得了非常好的音源成績！此外，2023年12月，YG娛樂官方表示「真心祝福G-Dragon的全新出發」，並發布聲明GD已不是旗下藝人。 https://www.instagram.com/p/C1hOryMS2Nf/ https://www.instagram.com/p/CMMyPtuHPhG/ 以上就是「龍年寶寶韓星」的整理介紹啦！看完之後，大家是不是也覺得相當驚訝不已呢？沒想到當年才剛出道、那般青澀的孩子們，如今已經越發成熟，而那些陪伴我們成長的二代團，也即將迎接40代！若還有其他「龍年寶寶韓星」的名單想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻根本看不出來！20位「2024滿30歲」韓國男星，EXO成員、宋江都邁入30代！ 👉🏻00後的天下！12位「新生代韓團忙內成員」，Stray Kids、TXT都不容小覷！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #2PM #2PMNichkhun #2pm玉澤演 #aespa #aespaGiselle #aespaKarina #aespaWinter #ASTRO #ASTRO產賀 #ATEEZ #ATEEZ鍾浩 #BIGBANG #BIGBANGGD #BIGBANG太陽 #Felix #GISELLE #HAN #ITZY #ITZYLia #ITZY禮志 #Jeno #Karina #LESSERAFIM #LESSERAFIM采源 #Lia #NCTJeno #NCT仁俊 #NCT揚揚 #NCT楷燦 #NCT渽民 #NICHKHUN #STRAY KIDS #TXT #TXT秀彬 #Winter #ZEROBASEONE #ZEROBASEONE章昊 #仁俊 #揚揚 #昇玟 #昌珉 #東方神起 #東方神起昌珉 #楷燦 #泡菜精選 #泡菜追星 #渽民 #玉澤演 #產賀 #禮志 #秀彬 #章昊 #采源 #鉉辰 #鍾浩 #韓國偶像 #韓國愛豆 #龍年 #龍年寶寶韓國愛豆 #龍年韓星 

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