茶點時刻~Glico格力高-Pocky百奇︱人氣日本經典零食︱ShareHappiness!一起ポッキー一起happy~

各大超商貨架上可見的 江崎格力高（江崎グリコ(Glico)) 也念 固力果 的旗下人氣點心 POCKY 有眾多風味，去日本大阪玩必拍照打卡的景點也是大阪地標之一 グリコ戶外看板"跑步人" ，2003年成為大阪指定景觀物，看板歷經6次設計，第六次設計的看板第一年為大阪府帶來128億4900萬日元的經濟效益，為包括大阪府在內的日本全國帶來291億1300萬的經濟效益(格力高看板歷史)；固力果的跑步者圖像靈感，來自創辦人"江崎利一"創業之初，想要以"健康"為概念來發想商標，某天散步時看到神社廣場上嬉戲奔跑的小孩，擺出高舉雙手、抵達終點的姿勢，驚覺「就是這個！」於是固力果的跑步者圖像從此誕生。(關於江崎グリコ公司的背後故事)。 家裡偶爾會買他們家的巧可力棒來吃，日本抹茶風味也十分好吃。 最近家裡買了幾盒風味 POCKY 覺得還不錯； 這款是 Pocky百奇-草莓粒粒可可棒 ，寫著使用草莓顆粒碎粉，內包裝正面局部透明處可以看到裡面的實品，後方有撕袋設計方式圖說。 打開來有草莓酸甜香氣，可可棒上方有明顯的顆粒。 這款是 Pocky百奇-幸福快樂藍莓 ，裹著藍莓風味巧可力的粉紅愛心造型餅乾，其特殊造型也可以拿來當特殊小禮物。 打開微酸甜藍莓香氣感覺有點像水果軟糖，粉紅色餅乾為愛心造型，不過沒有跟封面一樣每一支愛心形狀都圓圓胖胖，家人說看起來也像角鋼(￣▽￣)~ 這款是 Pocky百奇-藍莓果粒優格棒 ，紫色的包裝十分漂亮亮眼， 打開有甜藍莓優格香氣，可可棒上方也可以看到明顯的顆粒，吃起來有十分明顯的顆粒沙沙感，這個系列還有另外一個風味是Pocky百奇-草莓果粒蜜桃優格棒。 這款是 Pocky百奇-杏仁粒粒可可棒 ，寫著使用杏仁果碎顆粒，內包裝正面局部透明處可以看到裡面的實品，後方有撕袋設計方式圖說。 打開來有堅果甜巧可力香氣，可可棒上方有很多堅果顆粒，品嚐起來濃郁好吃。 Pocky 還有推出 巨無霸 款，24cm的長度為一般Pocky的1.5倍，去年家人有買，品嚐起來放大的Pocky可以品嚐到濃厚的風味。 話說 11月11日 不只是購物節、光棍節也是 Pocky Day ，Pocky Day 是日本江崎グリコ(Glico)公司於1999 年創立的紀念日，每年11 月11 日舉辦，旨在推廣其旗下的Pocky 和Pretz 產品。 由於1111 的數字形式與Pocky 和Pretz 的形狀相似，因此選定這個日期。Pocky Day是更具親和力、歡樂、共享的節日。2024年11月グリコ有Pocky之歌活動，音樂部分有"POCKY 奇幻歌聚院 - 家庭篇"、"POCKY 奇幻歌聚院 - 姊妹篇"、"POCKY 奇幻歌聚院 - 曖昧篇"。 食品生產難免會有不良率，就算只有少少的 1%，對食品大廠來說，這些浪費掉的食物也是很可觀，無形中也累積了不少食物浪費。不錯的是 江崎グリコ(Glico) 做了措施來避免食物浪費。將旗下甜筒餅乾"Caplico"增設新品項，首發商品是「Giant Caprico（草莓口味）」，因為是用被淘汰的食物重新包裝而成，內部商品最大的特色就是不規則，包裝上也直接大喇喇地寫上「這是減少食物浪費而出現的商品」。一盒 10 份售價 734 日圓（約新台幣 180 元），約是一般商品的 7 折。( NG 商品限定販售，成為新話題 ) 點心資訊👇👇👇 Glico格力高[ 江崎グリコ(Glico) ] 台灣官方商城:(點我) 台灣Facebook臉書粉絲專頁:(點我) 日本官網:(點我) 日本Facebook臉書粉絲專頁:(點我) 江崎グリコ(Glico)Glico格力高Pocky百奇ShareHappinessポッキー風味巧可力棒人氣日本經典零食

【高雄SPA做臉推薦】犒賞自己 午休下班後的心機變美術 九星級護膚保養 ♡ 克麗緹娜 CHLITINA 舒源肌活瞬間保濕

前陣子在書上讀到一段話，至今仍記在我心中， 『珍視自己，才是生活。知道自己希望被怎樣對待，才會真的幸福。』 『其實取悅自己這件事，當你嘗試過了也就知道， 它根本就沒那麼難，甚至不需要太大的成本。』 雖然因為疫情關係一直無法飛出國工作， 但眼看接近年底工作越來越忙，再加上三天兩頭就陪著爸爸跑醫院做檢查， 下班後常有一種身體不是自己的虛脫感。 尤其今年開始有了更深的體會，年紀到了、新陳代謝變慢了， 少女時引以為傲的嬌嫩肌膚和膠原蛋白，已經可是瑞凡再也回不去了(淚) BUT『取悅自己沒那麼難，甚至不需要太大的成本。』 是啊~我也應該安排時間犒賞好好自己， 寵愛自己、呵護自己、不允許自己變醜，選擇成為更好的自己。 『CHLITINA克麗緹娜』相信女孩們對於這麼名字一定不陌生， 克麗緹娜創立於1989年，相信嗎？這個品牌已經經營超過三十個年頭， 甚至在台灣、香港、中國、越南等地，加起來有超過4,600家加盟店。 克麗緹娜SPA更是許多明星貴婦們的私藏口袋保養名單， 當然我也不能錯過，立刻在高雄尚萱店預約了最近很夯的『舒源肌活課程』 『克麗緹娜SPA 高雄尚萱店』預位於高雄市中心， 緊鄰大立精品百貨、城市光廊，距離新崛江商圈不遠， 交通便利，只要搭乘R9紅線中央公園站，出站走路5~10分鐘左右就可到達， 高雄在地的女孩兒們可以直接開車或騎機車前往， 附近劃置整排公有停車格，不必擔心停車問題 走進店裡就好像回到自己的家， 舒適的沙發和溫馨布置的店內環境，讓人感覺放鬆沒壓力 最值得一提的是，尚萱店店長 余震 根本女神一枚， 高挑的身材和令人第一眼就無法忽視的誇張透亮好膚質， 就連諮詢時我也忍不住直盯著她看XDD 開始今天的課程前，須填寫簡單基本資料， 店長做初步諮詢了解個人膚質狀況， 不確定自己適合什麼課程的妞兒建議可以事先電話諮詢+預約 什麼是『舒源肌活瞬間保濕課程』? 舒源肌活課程是CHLITINA克麗緹娜特別為 平常沒有時間做美容保養的女孩們所設計的創新的午間美容瞬間保濕術 例如：OL上班族、生活忙碌的族群，甚至是等待接小孩的媽咪們， 膚況不穩定、緊繃泛紅的膚質、夏天曬後舒緩、換季肌膚調理...等等， 在忙的焦頭爛額的生活中，利用短暫時間為肌膚補充大量水分與修護保養， 『舒源肌活課程』運用三種深海海藻獨特生命力特性， 協同皮膚的細胞週期更新，提供深度補水，不但能幫助一般膚質補充基礎營養， 更可針對乾燥敏感肌，深層補水、舒緩肌膚不適， 再藉由克麗緹娜獨特臉部按摩手法， 改善肌膚的疲憊與彈力，並同時提升整體肌膚穩定與健康， 讓我們可以快速變美，展現肌膚柔嫩光彩 店內也有許多的美容產品， 相信如果是身為"資深克麗緹娜粉絲"的妞們， 看到這產品牆應該都會為之瘋狂吧 (一種補貨的節奏XDD) 牆上掛有許多相關證照證書， Pro級的克麗緹娜SPA館，專業度絕對禁得起考驗 (比讚) 護膚保養區走的一樣是溫馨風格，環境乾淨小而巧， 每張美容床都可用布簾獨立隔開來，不必擔心被打擾或隱私問題， 但我私心覺得這樣的空間特別適合揪姊妹們一起來SPA做臉約會， 平常也可利用午休或下班後1~2個小時，跟愛美的同事們一同享受護膚保養， 運用短暫的時光心機變美+犒賞自己 比較特別的是，CHLITINA克麗緹娜SPA還提供專業『肌膚檢測區』， 使用專業儀器先幫不同部位的肌膚進行檢測及分析解說， 並依據個人臉部膚況及肌膚需求，提供精準護膚及和保養產品的調製 並在課程結束後，提供下次的保養建議， 因此同樣的課程，每個人使用的保養產品都不盡相同， 這跟坊間的SPA會館所提供的單一套保養品有很大區別， CHLITINA克麗緹娜更注重的是客製化、訂製化、精準化的護膚保養課程 準備開始今天的心機變美術『舒源肌活課程』 一旁小桌上有店家貼心準備的美美大理石盤，可以放置私人飾品小物 換上CHLITINA克麗緹娜準備的專業白色美容衣， 期待今天的午間美容瞬間保濕心機變美術『舒源肌活課程』 這就是今天的主角『舒源肌活課程』的保養組『小綠盒（舒源肌活套組）』， CHLITINA克麗緹娜『小綠盒』搭載了高濃縮海洋肌活能量， 嚴選三種深海海藻成分，運用日本高濃度專利萃取技術， 以獨家採集手法，保存最完整的活性成分， 打造完美比例，提供肌膚代謝、修護與防禦力 『小綠盒（舒源肌活套組）』包含了二大主角 分別為舒源肌活水凝膜和舒源肌活精華液 舒源肌活水凝膜蘊含多種藻類精華及胜肽， 水凝膠的質地可集中修護乾燥肌膚、順效補水 舒源肌活精華液同樣搭載多種藻類精華， 濃縮水潤質地可深入肌底、舒緩穩定膚況及強韌肌膚防禦力 CHLITINA克麗緹娜的『舒源肌活課程』除運用『小綠盒』外， 還會根據每個人的膚況及需求，調配出不同比例濃度的保養組合 完全是一個訂製級的小貴婦護膚保養課程 首先是最基礎的卸妝洗臉步驟，看似簡單的洗卸，卻讓我給予很高的評價 專業美容師細膩熟練的手法，讓我原本緊繃的心情很快地就放鬆下來了 過程中美容師會適時詢問是否有任何不舒服的地方，非常細心 搭配按摩手法均勻化開臉上的彩妝及汙垢 最讓我驚豔的是，當美容師在卸除難卸的睫毛膏時手法非常輕柔， 上下睫毛膏都卸除得非常乾淨，一丁點兒也不殘留 我曾經遇過連睫毛膏都無法完整卸除乾淨的美容師 洗臉卸妝產品的質地溫和完全不刺眼，很快速地就將全臉洗得乾淨透亮 美容師建議我平常在家洗臉時，可搭配拋棄式的洗臉巾使用， 洗臉巾可用來卸妝洗臉及濕敷，比起浴室內的毛巾容易滋生黴菌， 對於肌膚較為敏感的人，使用單次使用的洗臉巾能降低過敏風險 完成洗卸後，美容師幫我將額頭邊的小雜毛刮除+修眉 這一點對於不會修眉的妞兒們根本太貼心 緊接著就是肌膚檢測時間 在做護膚保養前，美容師會為每個人做肌膚檢測並分析膚況， 克麗緹娜的肌膚檢測儀是專為美容沙龍級保養所設計的高科技儀器， 可透過光纖探頭精準而快速地檢視肌膚紋理狀態， 讓我們更清楚了解自己的肌膚問題， 更重要的，美容師會依據每個人的膚況不同來調製保養品， 提供客製化、精準化的小貴婦『舒源肌活課程』 美容師分析，一般健康肌膚的紋理是呈現交錯的菱格紋， 但如果呈現不規則或狹長狀，就代表肌膚缺少水分或開始有老化現象 經由肌膚檢測儀一照立馬就可以分析膚況， 我的手臂內外側、手背內外側和胸口的皮膚都呈現菱格紋， 代表皮膚紋理較為細緻，彈性也不錯， 但相反地，臉頰內側和外側都明顯呈現夾長狀， 表示我的臉部肌膚真的非常乾燥缺水，需要立即性的補水保養！ 『舒源肌活課程』的第一道步驟就是舒源肌活水凝膜 冰冰涼涼的水凝膠一接觸到臉部就感覺好舒服， 平常最怕的就是洗臉後的缺水緊繃感， 厚厚一層舒源肌活水凝膜敷在臉上， 讓原本乾燥的肌膚有種瞬間被解渴，浸潤於海洋中的舒暢感 舒源肌活水凝膜蘊含多種藻類精華及胜肽， 可調理肌膚，讓乾燥不穩定的膚況快速得到舒緩， 並且幫助後續滋潤保養品真正達到補水效果 除此之外，舒源肌活水凝膜添加的褐藻醣膠， 可修護皮膚屏障受損、穩定膚況、舒緩乾燥，特別適合乾性敏感膚質 等待敷臉時，美容師會同步做頭部舒壓按摩 平常因為作息不正常及工作壓力大，常覺得昏沉沉＋頭昏腦脹， 透過呼吸精油及頭部舒壓穴位按摩，舒緩緊繃的焦慮情緒 美容師運用專業儀器，按摩的力道剛剛好，手法熟練完全不會痛， 讓我原本緊繃的頭皮放鬆許多，舒服到想多按一會兒(太享受了) 搭配的芳香精油聞起來有濃濃的草本香，完全就是我最愛的味道， 深深地嗅聞精油後讓我呼吸感覺更加順暢， 身心都被療癒後，相信今晚一定會很好入眠(愛心) 美容師在卸除舒源肌活水凝膜的手法溫柔又輕巧， 擦拭時皮膚也不會有被拉扯的不適感， 這就是在專業SPA會館護膚做臉時能夠享受到的頂級呵護，幸福又暖心 『舒源肌活課程』的第二道步驟就是舒源肌活精華液 敷完舒源肌活水凝膜後，緊接著就用小綠盒中的舒源肌活精華液做補水導入， 舒源肌活精華液富含多種藻類精華， 濃縮水潤質地可深入肌底、舒緩穩定膚況及強韌肌膚防禦力， 同時也可軟化角質，讓後續的保養品吸收效果更加乘， 我私心覺得，舒源肌活課程的精華液用量根本可以說是不計成本 滿滿的舒源肌活精華液大把大把地往臉上補充， 美容師用熟練地手法，快速地將精華液均勻塗抹在全臉， 讓肌膚在護膚過程中完全不會有變乾或缺水的空隙， 持續不斷地加碼舒源肌活精華液，就是要賦予肌膚滿滿的滋潤度 真的不得不說~這應該是我體驗過的護膚課程中，精華液用量最奢侈的一次！ 沒想到小資價格就可擁有貴婦等級的大大享受，真的太超值了！ 舒源肌活精華液還會配合導入儀，將有效營養成分推進肌膚促進吸收， 大家有發現嗎？照片中看起來為什麼有點煙霧瀰漫的感覺呢？ 因為美容師特別運用補水噴霧機，在整段保養過程中不斷地幫肌膚做補水循環 這概念有點類似蒸臉機或保濕噴霧，但最大不同的是它的噴霧是"涼感"的 美容師說明，由於我的膚況實在太過乾燥，擔心水分散失太快， 因此藉由微涼的補水噴霧機， 在做精華液溫感導入時幫肌膚降溫（因為加熱會帶走肌膚水分） 二來持續補水並調理肌膚角質層，也會讓保養效果更加分喔 克麗緹娜又再一次讓我有了全新的護膚體驗，涼感噴霧真的太舒服了！ 讓我原本乾巴巴的肌膚，在整個舒源肌活課程中完全處於飽水狀態 (拍照時覺得自己好像身在仙境XDDD) 不只臉部肌膚，連雙唇也會用塗上厚厚一層唇膜加強滋潤呵護 再依個人膚況，可以加碼用克麗緹娜 美肽肌底精華與胚芽E油加強全臉滋潤， 同時搭配臉部輪廓線按摩，美容師的按摩手法手勁緩和、力道適中， 還會特別加強淋巴及穴位上的停留，幫助減少肌膚浮腫、增加循環， 雖然只有短短幾分鐘，但對於平常忙碌的我來說真是大大享受 接下來是我個人最愛，也是我加碼的使用的『乳霜厚敷』階段， 聽說女明星們最愛的急救保養就是『乳霜厚敷』， 運用厚厚一層滋潤乳霜+面膜的密封概念， 讓乳霜中的珍貴滋養成分更完整地被肌膚吸收， 尤其現在正值換季，忙碌的OL上班族或媽咪們的肌膚正處於容易乾燥敏感階段 用乳霜厚膚保養的方式，可在短時間中幫肌膚高效率地補水， 更可達到比一般面膜保養更加倍的滋潤效果 除了享受肌膚的瞬間補水，最愛的就是美容師專業的按摩手法了 忙碌的生活及長時間使用手機，很容易引起脖子痠、肩膀僵硬等問題 克麗緹娜的每個課程包含『舒源肌活課程』 除了肌膚呵護，還會貼心地幫我們照顧肩頸 用植物精萃按摩油，從後頸至肩部及上臂，每個按摩手勢點點到位， 在按摩過程中也會詢問是否有任何不舒服或需要加強的地方， 透過簡單的按摩方式舒緩痠痛緊繃的肌肉 美容師說，我的左邊肩膀筋絡特別僵硬，按的時候筋絡完全撥不開XDD 除了壓力大，姿勢不良也是可能原因 我想可能是因為我平常習慣左側睡的關係，造成循環不好+肩頸壓迫 只能說身體不會說謊，平常真的要多愛惜自己啊(有感而發) 課程的最後，因為要加速改善我的乾燥肌膚， 又再度小加碼的使用克麗緹娜保濕化妝水及玻尿酸超導精露做一層水膜打底， 肌膚這時看起來整個變得超透亮，膚色好像亮了一階， 原本乾燥缺水的暗沉感不見了，取而代之的是少女感十足的雞蛋肌(自己講XDD) 有圖有真相， 沒想到短短幾分鐘的『舒源肌活課程』及依膚況調整加碼得護理步驟， 讓我的肌膚看起來白裡透紅， 每一道保養程序都把滿滿的水份和精華緊緊鎖在肌底， 這段時間我再也不必擔心肌膚乾燥、緊、繃敏感的狀況了 喔對了~ 利用平常上班午休時間來做『舒源肌活課程』的OL妞們別擔心， 克麗緹娜美容師會貼心地在肌膚上一層薄薄的滋潤霜及防曬做打底， 保養後，店內會提供吹風機及蓬蓬粉讓我們整理頭髮， 課程後一樣可以美美地偽素顏繼續工作去(眨眼) 很快地就完成今天加碼升級的『舒源肌活課程』， 肌膚變得飽水又咕溜，連素顏拍照都覺得膚況超好!!! 好久沒有為自己安排臉部SPA護膚， 這次克麗緹娜SPA『舒源肌活課程』讓我重新燃起保養魂， 私心準備手刀跟美容師預約下一波的體驗了XDD 不免俗地當然要看一下Before and after的比較圖， 瞧瞧『舒源肌活課程』的補水力到底有多厲害 真實的Before and after的比較圖， 保養前，雙頰明顯看起來非常暗沉，整體的保水度也明顯不足， 但經過『舒源肌活課程』後，不僅肌膚明亮度提升許多，皮膚的潤澤度也超有感， 真心不騙! 當晚上睡前擦保養品時，摸到自己的滑嫩咕溜的臉還了嚇了一跳， 甚至到了隔天臉部仍然持續水潤， 難怪克麗緹娜受到許多網友推薦 重點是，加碼前的『舒源肌活課程』體驗價也居然只要$999， 這C/P值真的爆炸高!!! 感謝克麗緹娜美麗的高雄尚萱店店長， 沒想到我在短短的午休/下班時刻也可以心機變美，享受訂製級的護膚保養 讓忙碌的OL們及辛苦的媽咪們也可以快速喚回水潤光澤肌 想跟我一樣享受CHLITINA克麗緹娜的舒源肌活課程嗎? 別猶豫，趕快點進連結手刀預約吧 ! ​舒源肌活課程

【高雄SPA做臉推薦】犒賞自己 午休下班後的心機變美術 九星級護膚保養 ♡ 克麗緹娜 CHLITINA 舒源肌活瞬間保濕課程 高雄尚萱店

🔎 全台│洋誠國際│POGNAE No.5 Plus Light 三合一輕量機能嬰兒揹帶│育兒選品

POGNAE三合一揹巾，老闆阿莎力降$6980就買到：https://tinyurl.com/4xpu8ksa最愛婦幼菁品大賞的輕量型揹帶，韓國經典「POGNAE」三合一，符合寶寶不同階段的使用需求，單椅凳腰帶在家就能輕鬆餵奶，外出小寶寶就能使用可調式背帶，蓋上四季款的睡帽來隔離紫外線，擔心悶熱就打開背板的透氣網布，6個月的寶寶就能使用椅凳背帶，有效分散寶寶的重量減壓好舒適！ 🔻🔻🔻#輕量機能嬰兒揹帶 ღ #POGNAE No.5 Plus Light 三合一輕量機能嬰兒揹帶✨ 經典東京灰（另有復刻牛仔藍、復刻牛仔灰、經典潮水綠） ✨ #榮獲2023最佳婦幼菁品大賞，適用於0至3歲的寶寶，三合一能輕鬆拆卸椅凳揹帶，亦有專利支撐條及可調式揹帶，依寶寶需求變化使用，貼心的靜音扣具及減壓肩帶設計，揹帶防潑水又好清洗。 ღ 桑寶的育兒路上，從恩典牌到各式揹巾試過後，目前認為三合一很值得入手，主要是使用的階段較長，不會只限定某個期間所使用，真的是不同的揹帶功能都會有不一樣的需求者～ ღ 新生兒時期也能用，桑寶還不太會拿奶瓶自己喝奶，每次都覺得要抱他45度餵奶一段時間也是蠻累的，這時就會繫上椅凳腰帶來輔助餵奶的姿勢，放上矽膠的防滑凳面，瞬間覺得身體支撐力量輕鬆不少。 ღ 桑寶偶爾能自己玩一下下，有時候做起家事，沒多久就會開始哇哇叫～這時候就能以專利支撐條腰帶搭上可調式背帶方式把他揹起來，很常揹著揹著～就睡著了～還能利用獨創的靜音扣具輕鬆脫卸，不用撕魔鬼氈，擔心吵醒寶寶。 ღ 在桑寶開始外出後，有些不便推車的景點，揹著桑寶他也會很開心的東看西看，身體靠近爸媽也能讓他比較安心，不容易被外面新奇的世界嚇到，除此擔心悶熱，也能打開透氣網布涼快一下，也減輕不少爸媽手抱的負擔。 ღ 終於等到桑寶6個月啦！體重也越來越重，爸媽時常覺得快抓不住他，將椅凳腰帶搭上可調式背帶外出，在炎熱的天氣，發現桑寶不僅有得坐減輕不少重量外，還與爸媽有一點點小距離，不會緊緊依附著很悶熱，卻也不失安全感。 ღ 三合一揹帶輕量又符合各式機能的需求，也能在桑寶不同時期給予輔助，單人好操作，還有貼心的腰包能收納手機，就連睡帽附2款為四季和透氣款，能依需求使用，平常只需定期清洗口水巾及圍兜兜，就能延長揹帶的使用年限。 📌 小撇步⊚ 享有一年保固，維修期間還能提供備用揹巾，超棒的貼心服務！ 🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @洋誠國際 Ocean BabyIG：👉 @oceanbaby_taiwan ✨✨三合一揹巾原價$11200，到去年為止最低價$7980，今年老闆阿莎力再降$1000，現在買只要$6980！-本篇與洋誠國際合作，皆為真實感受。-🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻抽獎活動🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻👉 感謝「洋誠國際」提供獎項抽什麼？ 抽出3位小幸運🔹 elim圍兜兜 * 1位 （市值$650）🔸 粉色小兔圍兜兜 * 1位 （市值$450）🔹 HNY BABY手帕夾 * 1位 （市值$580）IG，如何抽？1.追蹤 @oceanbaby_taiwan 和 @MS.travel20（不可退追蹤哦！）2.請至「精選動態」按「快按愛心❤」隨意3篇文章及本篇文❤3.標註朋友，貼文留言「好想試洋誠國際的三合一輕量機能嬰兒揹帶」👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！FB，如何抽？1.按讚FB粉絲專頁 「洋誠國際 Ocean Baby」 和 「我，正在旅行的路上」2.按近3篇及本篇文讚3.標註朋友，貼文留言「好想試洋誠國際的三合一輕量機能嬰兒揹帶」👉 完成以上3步驟即可擁有抽獎資格，會檢查油！如何換？ 小幸運提供相關資料，獎項寄送至指定地。⚠️ 溫馨小提醒⊚ 增加中獎機會：a.1帳號僅可留言1次，留言超過1則會抽不到。b.FB按讚「我，正在旅行的路上」粉絲專頁。c.IG追蹤「MS.travel20」。⊚ 即日起開跑～7/7（一），中獎結果將公告於IG限動/FB動態上，請於3天內私訊提供指定動作截圖及相關資料領獎，逾時不候。⊚ 本文章限於IG和FB粉專抽獎，將保有活動所有權。#台灣#台灣小物#全台#全台小物#洋誠國際#三合一輕量機能嬰兒揹帶#嬰兒用品#育兒好物#育兒選品#哄睡神器#新生兒揹巾#新手爸媽#解放雙手#背巾#揹巾#母嬰產品#育兒生活#新生兒#MS抽獎嘍#開箱母嬰產品#MS育兒嘍#MS合作嘍#正在全台旅行的路上

愛自拍的女孩，這幾招快學起來！做出這些動作不管是拍照或相處時都能讓男生心臟蹦蹦跳

每當想拍照，或者心儀的男生在距離妳不到十公分距離時，除了微笑還有沒有什麼其他姿勢可以讓自己在對方眼裡顯得更可愛迷人呢？這裡教你怎麼讓男生心裡面小鹿亂撞到小鹿無法動彈的～心動小姿勢：） 心動小姿勢第一彈！ 不論在韓國在日本都很受歡迎的「牙痛姿勢」當你擺出牙痛姿勢，用手支撐住臉頰，就能讓你的臉顯得更小喔，當然你也能運用兩隻手，效果更加乘！ 第二個放電小姿勢！ 從格雷的五十道陰影流行的現在的──咬嘴唇及微張嘴唇，據日本報導顯示，這樣的動作都會讓男生想親吻你喔，做的訣竅就是輕輕地咬或微微張開嘴，有沒有很簡單啊！ 第三個心動拍照小動作！ （圖片來源: wowkorea.jp） （圖片來源:danstreet.jp） 在韓國之大勢的愛心手指，只要用你的大拇指和食指做出愛心，拍成照片後再傳送給心儀的對象，相信他也會為你心動喔，當然這動作能我們的臉看起來比例更小喔！ 大家一起來找個機會做做這些放電動作吧，讓自己在照片或相處中更吸引注意吧：） 資料來源： curet.jp

幼兒園用品懶人包～入學必帶用品推薦!!

女兒終於也要從幼兒園畢業了，記得之前她小班入學時才曾經寫過一篇關於入學的繪本推薦，如今連兒子也快從幼幼準備升小班啦。準備過兩個不同性別不同時間段的幼兒園小朋友的物品，想說趁這個機會也來做個統整推薦，分享給大家。 【童書閱讀紀錄】 上學篇：《魔法親親》《小雞上學》《小波去上學》 我兩個小孩都是就讀非營利幼兒園，所以並沒有規定一定要購買學校用品，但有提供制式的書包、餐碗跟室內鞋可購買。所以我家都是用學校的書包跟餐碗，其餘物品都是另外爬文選購的，當然也有買過幾個不合用的款式，但無論如何都是經驗，每個人的蜜糖或許是對方的毒藥，但總要買過才會知道有沒有虧到～（大笑） 建議所有用品都等到入學前說明會聽完之後再選購，避免每個學校規定不同而出現買錯不合用的問題喔！（有些學校甚至也會提供入學的相關用品） 引申閱讀：幼兒園大不同！關鍵5問，認識公立、私立、非營利及準公共幼兒園 多圖好閱讀版本歡迎到部落格觀看：https://greenbottle133.com/beforegotoschool/ (1) 書包 書包必須挑選可以放入A4大小(至少要能放下親師聯絡本跟通知單的程度)，並盡量選擇容量大、放置能硬挺、好清洗的款式。坦白說我覺得對幼兒園小朋友來說圖案不是很重要，因為常常要放置餐碗跟髒衣服以及下課後跑跑跳跳到處亂放的關係，蠻容易弄髒的，所以能夠容易清洗跟放置的便利性更為重要，最好兩邊有網袋可以放水壺，避免到大班作業比較多的時候水壺沒地方可以放。真心勸告，這時候不用買太貴或者是有護脊功能的書包，因為大多書包都是爸媽在幫忙提的（淚），且小朋友喜歡的卡通圖案也是瞬息萬變，可以將預算放到國小入學時再來選購吧～ (2)水壺 當時說明會時老師就有建議，為了讓小孩可以訓練握力，盡量不挑選有手把跟奶嘴頭形式的水壺（有一個小小可提的地方是OK的），用過超多水壺之後，我最喜歡的是Skater不銹鋼吸管水壺，圖案很多、有背帶設計、還很輕盈。但是如果喜歡咬吸管，很容易咬斷，後來我替我那鱷魚般的兒子選購了Camelbak，避免耗材過度消耗以及誤吃吸管碎片的風險，這個嘴頭真的很耐咬，而且如果不愛喝水也可以在一次飲用過程中吸入比較多的水，一兼二顧摸蛤仔兼洗褲。這兩個牌子的耗材都很好買也是優點！ 🌟Skater不銹鋼吸管水壺：https://s.shopee.tw/800M5QPwI5 🌟Camelbak水壺(強烈建議要加購防塵蓋)：https://s.shopee.tw/2LLzL2fPWP (3)餐碗餐具 我是使用學校加購的不銹鋼餐碗，有三種顏色（紅色綠色黃色），湯匙可以放在碗裡面，老師也叮囑希望湯匙的柄要長一點可以讓小朋友用正確姿勢握取。這碗挺好用的，我後來也有多買一組放在家裡變成小朋友的固定餐碗。 🌟304不銹鋼兒童餐碗：https://s.shopee.tw/8zstHbDAUJ (4)睡袋+收納袋 當時挑選睡袋也是煩惱很久，也爬過非常多資料，後來我選擇的是GU STAR好星球睡袋。原因是台灣設計製造、純棉、圖案可愛、好收納，而且更重要的是它可以機洗也可以烘乾，對於住在潮濕地方來說非常重要，而且小孩剛上學時有時候會尿濕，回來洗烘隔天還可以帶去學校，這點變得格外重要！（如果選擇天絲材質雖然涼感，但無法烘乾容易壞）女兒的睡袋從小班睡到大班都還很耐用，除了因為洗烘過比較多次拉鍊處會變得有點捲捲的之外，其他幾乎沒有甚麼問題。因為我小孩都很怕熱，所以一直用它的小被子，不過有怕冷小孩的朋友也可以加購四季豆豆被。 🌟GU STAR好星球睡袋：https://s.shopee.tw/3LEWVauvVi 🌟GU STAR好星球FACEBOOK粉絲團：https://www.facebook.com/share/16YR2rRHMd/?mibextid=wwXIfr （強烈建議要追蹤粉絲團，不但可以得到第一手資訊，而且有時候也有瑕疵出清的特惠活動喔！） 收納袋的部分我一開始是用GU STAR自己的收納袋，但我覺得不是很順手，後來我在朋友的推薦之下買了薇薇那個媽咪(littLewei)的棉被袋，不但防水而且顏色很好看而且是透明的，所以可以一目了然，減少忘記放物品的風險。而且薇薇的袋子也很適合拿來收納玩具，我覺得比一些網紅團購的收納袋還要好用且便宜喔！大推！但是隨著兒子也開始去上學之後，媽媽一個人要背兩個袋子有時還要抱那個不肯走路的小孩真的很為難，所以後來在爬文過後找到了非常喜歡的嘉菲ma的睡袋防水袋，材質柔軟輕盈而且很耐用喔！顏色也很好看～ 🌟薇薇那個媽咪(littLewei)的棉被袋：https://s.shopee.tw/3VXwiaUKSp 🌟嘉菲ma的睡袋防水袋：https://s.shopee.tw/3LEWWFVyfk (5)牙刷+牙杯 我到現在依舊覺得小朋友在學校一定不會認真刷牙，尤其是年紀越小的，幾乎就是咬一咬就認為完事了，所以非常建議購買健康牌C6，或許有些爸媽會覺得這個刷毛比較硬，但我認真想說，選軟的很快就壞了，而且不用買太貴，因為很容易發黃要更換。晚上幫忙刷的時候再選擇比較柔軟好刷的更為重要~爸爸媽媽一定要幫小朋友認真刷牙喔，牙齒保健非常重要，千萬不要認為小朋友會哭鬧就不幫他刷，到時候要治療蛀牙更艱辛了。另外老師強烈要求不要帶牙膏，避免最後成為泡泡水盛宴，所以簡單好用為首選。 🌟健康牌C6牙刷：https://s.shopee.tw/8zstI1p3vo (6)手帕 手帕的部分我非常推薦喜福，純棉柔軟而且很快乾，還是台灣製造的。一開始是拿來當小孩的紗布巾，後來拿來做為幼兒園手帕也很適合，但女兒長大之後希望有不同圖案的選擇，後來購買日本製的小手帕，非常耐用也很漂亮，旁邊也可以寫小朋友的名字不容易搞混弄丟喔！唯一的缺點大概就是比較小，但是放在圍兜兜口袋裡也是挺剛好的。 🌟喜福HiBOU純棉∥雙面紗布巾（25×25公分）：https://www.books.com.tw/products/N011924645 🌟日本製 COCOWALK 日本迷你手帕（15*15公分）：https://s.shopee.tw/9Up9tqMcSp (7)室內鞋 室內鞋的損耗率很高，小孩跑來跑去又容易踩到飯粒或弄到顏料，加上兩周就要帶回來洗一次，如果尿濕又要帶回來洗，小朋友的腳也長得很快，所以真的不用考慮耐不耐穿的問題，主要考量的點應該是「快乾」、「透氣」跟「防滑」，也不用刻意買太大雙，一雙室內鞋真的沒多少錢，千萬不要為了長輩說買大一點耐穿而買大號的，小朋友摔倒就得不償失喔～買過Ifme跟月星MOONSTAR，但因為女兒腳型很細長的關係，後來固定都穿月星的，之後也考慮幫肉肉腳的兒子選擇其他款式的鞋，有機會再來跟各位分享! (8)口罩 因為我女兒兩歲左右開始迎接疫情時代，當時她非常痛恨戴口罩，經常把口罩拆掉，所以損耗率很高，當時購買便宜好用的友你平面口罩，但不知道是我買到一批瑕疵貨還是怎樣，它的繩子非常容易斷掉。後來在朋友推薦之下開始接觸立體口罩，特別讓女兒挑選圖案，可能比較好呼吸加上圖案可愛，她就沒那麼排斥了～（謝天謝地）現在我固定都在禾坊藥局採買順易利口罩，他的版型很適合我小孩的臉型，出貨快速圖案也很多可以選，已經回購好多次了。建議一開始可以少量購買，找到適合小孩臉型的款式再來大量購買比較合適喔～（之前跟網紅團購買到一款不合適的，真的好心痛啊，也不知道能給誰嗚嗚） 🌟禾坊藥局順易利口罩：https://s.shopee.tw/1LTa6Bsgm0 (9)備用衣物 基本上說明會老師都會說要帶備用衣物，上衣褲子襪子內褲各三件(如果還在穿尿布的就帶尿布)，但衣褲上面都必須標註姓名，尤其是幼幼班的小朋友，對自己的衣物一問三不知。當時買過熨燙標籤，但不知道為什麼覺得很難燙，而且洗一洗也容易掉，後來爬文買了日本布標籤，超級好用!!驚為天人!!已經快一年，反覆在滾筒洗衣機裡滾來滾去的那些衣服，標籤還沒有掉下來，超級勇～雖然產品說明說可以貼在衣物標籤上，但我貼在衣服內側也沒有妨礙，而且很柔軟，小朋友都沒有覺得不舒服，撕下來也沒有殘膠，非常好用，真的要給它一個讚!! 🌟日本製姓名標籤貼 KAWAGUCHI 布標籤：https://s.shopee.tw/7V4DRlP9aY 🌟布用極細簽字筆：https://s.shopee.tw/8fGApvsxL4 (10)防蚊液 小朋友體溫比較高，加上皮膚細嫩，非常容易被蚊蟲攻擊，加上我小孩體質過敏，被咬之後很容易腫一大包，所以買過很多款的防蚊產品，包括防蚊貼片、防蚊掛片、防蚊乳液、防蚊液等等，幾乎神農嘗百草錢包都要瘦了(淚) 基本上如果您的小孩也是「人間捕蚊燈」體質，建議要購買有派卡瑞丁防蚊成分的產品才有效果，否則大概就是草藥級驅蚊的功效，沒有辦法實際避免被咬得亂七八糟的窘境。之前買過小鹿山丘跟孩樂都還不錯，大班後也有讓女兒放一瓶孩樂在學校，要出外社區探遊時使用。 🌟小鹿山丘12H長效防蚊液:https://www.maobao.com.tw/products/item/180.html 🌟孩樂防蚊液-派卡瑞丁:https://reurl.cc/0Kb5oM 祝福所有的寶貝們都能快快適應學校，開心交到新朋友，體驗新生活的美好～ 喜歡我的文章，歡迎給我點一顆愛心，鼓勵鼓勵喔!! 更多文章請到我的部落格：貝怡杉的故事窩

來自愛心星球的喵喵進攻地球啦，胸口渾然天成的愛心圖案真的讓人好難忘呀

貓咪的毛色斑紋有很多，因為這些不同，讓牠們變成世上獨一無二的寶貝。當然囉，這其中一定會有花紋比較特別一點點的喵星人，比如說嘴邊有兩撇黑色像是鬍子的、或是腳上花紋像是穿上襪子一樣的貓咪。小編最近就發現了一對可愛的混種短毛貓姊妹Izzy & Zoë，特別的是，其中一隻的胸口剛好就有一個大大的愛心圖案，原本就已經萌翻天，這下子真的教人好難忘啊～ ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） 兩隻貓咪都各有各的特色，像是胸口有愛心，眼神帶點霸氣的是Zoë，而帶著水汪汪圓滾滾大眼、無時無刻都像是在撒嬌的則是可愛的Izzy 。 ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） 是說不管是什麼樣的姿勢，Zoë胸口的圖案就是完全不會變形耶～ 是個可愛的大愛心～ ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） 認真研究了一下這對貓姊妹，小編發現Zoë 有好多照片眼神都好殺 ＃和愛心形成一種反差萌 ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） 相比之下Izzy 長得真的親切太多了啦～ ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） 從小一起長大的兩人感情其實很好呢～ ＃不管在哪都要在一起 ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） 小時候的照片萌度更是爆表～ ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） 其實不管是怎樣的花紋都是上天給的禮物，小編希望大家在認養貓咪前不要因為牠的斑紋而對牠有什麼不好的刻板印象，或是看著花紋挑貓咪，每一隻毛孩都是寶貝，希望大家可以多想想嚕 ​（圖片來源: ＠izzyandthefluff Instagram） 如果你想追蹤這對可愛的貓姊妹，那就一起動動小手追蹤IG吧～ IG: @izzyandthefluff 資料來源： 整理報導

【墾丁 SUP 推薦】漂在海上享美景，3 間立槳體驗讓你抓住夏天的尾巴！

【墾丁 SUP 推薦】

🙋‍♀️嗨大家好，這裡是七分之二的探索，活動界的米其林指南！你想欣賞清澈海水與壯麗海岸線，並在平靜的海面上划行嗎？SUP 能一次滿足你所有的需求！不僅能探索隱秘的海灣與岩洞，還能在日出日落時刻享受無比美景。 這次七分之二的探索就介紹墾丁的 3 間立槳體驗，不論男女老少，都快來一同享受夏日的海邊風景吧！🏝️ 🙆‍♀️【墾丁 SUP 】更多詳細評價請看：【墾丁 SUP 推薦】親子情侶都好玩，4 間墾丁立槳 SUP 體驗評比 1. 心海潛水中心 #多樣化SUP方案讓你從頭嗨到尾 💸價格：常規板 $1,800/人，透明板 $2,500/人 🏠地址：屏東縣恆春鎮砂尾路32-1號 🕰營業時間：08:00-22:00 心海潛水中心位於後壁湖，距離恆春轉運站僅十分鐘車程，還有提供接送服務，如果自行開車前來也不怕找不到車位！這裡提供的 SUP 課程除了充氣式立槳板，還有網美網帥專屬的透明板和空拍服務📸玩到意猶未盡的話還能加購浮潛活動，各種海上活動讓你玩不膩✨ 心海主要會去萬里桐，這裡有漸層式的海岸景觀和清徹見底的礁石海岸🪨在水上划槳時，教練會時時提醒學員注意安全，划到海中央後，這時空拍機和教練的手機就開始瘋狂地拍照，而且教練還會和空拍攝影師手機連線，一個口令一個動作，幫客人拍下滿滿的美照及回憶❤️ 2. 墾丁立槳小光頭 SUP #專業姿勢指點藏肉100分 💸價格：常規板 $1,250 / 人，透明板 $1,800 / 人 🏠地址：屏東縣恆春鎮網紗路21-13號 🕰營業時間：預約制 墾丁立槳小光頭 SUP 是一間小平房，房子內盥洗設備一應俱全，也有提供脫水機、袋子裝濕的衣物，只要攜帶個人換洗衣物，就能享受立槳的樂趣🚣‍♂️除了SUP 外，小光頭也有衝浪、體驗潛水🤿潛水考照等服務，相當周全！ SUP 教學會先在房子外的屋簷下進行，以免到海邊在教學太熱，相當貼心。教練的教學仔細清楚，槳上也有做記號，就算初學者也能輕易上手！全程教練都會在旁陪伴，如果看起來嗜水性或比較愛冒險的，教練也會協助落水，結束前也會用專業相機幫忙留下美照，是立槳初體驗的選擇😄 3. 墾丁邁威 #多樣化選擇還有愛心透明獨木舟 💸價格：SUP一人一板：$1,350，心型透明獨木舟 $3,300/2人 🏠地址：屏東縣恆春鎮恆南路64巷29號 🕰營業時間：06:00-18:30 墾丁邁威就在知名小吃小杜包子附近，附近還有停車場可以停車。集合後會由教練開車載大家前往海域，並提供一人一瓶瓶裝水，SUP 教學會於岸邊完成👩‍🏫SUP 體驗已含教練攝影，但若想要寵物同行或空拍需額外加購。體驗前一天會透過臉書告知注意事項，讓人安心感滿滿❤️ 跟其他 SUP 墾丁體驗不同，這裡的集合地點是位在附近便利商店，再由教練統一帶大家去海域，所以要自己先換裝完畢再前往。下水先會先在岸邊介紹 SUP 板子和船槳的使用，也有教落水時怎樣較不會受傷及如何重新爬上板子，教學仔細嚴謹。體驗時間兩小時綽綽有餘🔥適合享輕鬆地看海、感受海浪起伏的朋友，能一邊聊天，度過愉快的一天！ 完整文章請看：【墾丁 SUP 推薦】親子情侶都好玩，4 間墾丁立槳 SUP 體驗評比 以上為本次的墾丁 SUP 推薦，七分之二的探索神秘客親自體驗 3 間墾丁立槳 SUP 店家✨ 每間墾丁立槳 SUP 有不同特色，但是美照絕對少不了，看完後是不是想馬上出發？如果你怕曬太陽可以選擇日落團，不僅能夠減輕紫外線的照射，還能看到超美的夕陽🌅就別再猶豫，趕快抓住盛夏的尾巴，揪團前往體驗吧！ 墾丁水上活動推薦： ｜墾丁 SUP 推薦｜墾丁自由潛水推薦｜墾丁潛水推薦｜墾丁浮潛推薦｜墾丁潛點推薦懶人包｜墾丁水上活動推薦｜ 全台 SUP 推薦： ｜日月潭 SUP｜澎湖 SUP｜小琉球 SUP｜墾丁 SUP｜花蓮 SUP｜宜蘭 SUP｜綠島 SUP｜台北 SUP｜ 小琉球水上活動： ｜小琉球 SUP 推薦｜小琉球自由潛水推薦｜小琉球潛水推薦｜小琉球體驗潛水推薦｜小琉球船潛推薦｜小琉球浮潛推薦｜小琉球潛點推薦｜ 澎湖水上活動推薦： ｜澎湖潛點推薦｜澎湖浮潛推薦｜澎湖潛水推薦｜ 宜蘭水上活動： ｜宜蘭衝浪｜宜蘭漂漂河｜宜蘭水上活動懶人包｜宜蘭 SUP｜龜山島牛奶海｜

專為跑者打造的俱樂部！想要越跑越有所收獲的人不可錯過6個祕訣

隨著現在運動風氣盛行，大家多多少少都有運動的習慣，我自己本身是選擇下班回家吃飽休息一下就出門跑跑步，讓自己流點汗、心情沈澱欣賞沿途城市的樣貌，然後回家舒服地洗個澡，為自己的每一天都畫下美好充實的句點。 相信許多忙碌人們都跟我一樣選擇「跑步」運動吧！畢竟跑步不像是健身房課程有固定課程時間，你可能會想說在家裡做做簡單運動也沒那麼難吧？但，就算只是想在床上踩個空中腳踏車也必須受限於床上執行啊！所以說～跑步絕對是我們想像得到最簡單、無時無刻、隨時隨地都可以開始的運動，只要你有一雙腿、下載Nike+ Running app紀錄過程，你就能開始一段嶄新的運動生活。 但是跑了一陣子，除了運動過後的暢快感之外，速度並沒有得到預想中的期待，看著跑友在臉書炫耀一次比一次完美的運動成果，反觀自己不見起色的成績，開始產生「我這樣跑真的對嗎」的懷疑因而感到挫敗，甚至逐漸喪失執行的動力。 當你感覺疲乏，表示你該進階了。 雖然跑步是只要你想 隨時可跑，但該怎麼跑、什麼速度場合最適合自己、什麼裝備才正確…等等都是不可馬虎但卻常被忽略的細節。如果你跟我一樣，想要擁有更進階的跑步思維、享受跑步帶來的更多好處，NIKE推出的NIKE+ Run Club（以下簡稱NRC）告訴我們這一切其實超容易，只要跟著我們從以下6點改變現有的運動形態，除了身材能得到理想中的變化，也從此讓跑步融入日常生活必須的一部分，體驗全新的生活形態，我簡直迫不急待想要開始了！ 1.找到適合自己的方式跑 雖然跑步容易執行，但千萬不要小看跑步喔！其實跑步還有分速度&強度的區別，並不是所有人都適合相同的跑步節奏，假設你每次跑的速度都讓你氣喘吁吁、上氣不接下氣，那麼這樣的跑步速度可能根本不適合你，燃燒卡路里的效果也有限，若是再加上跑步姿勢不正確，長期下來容易造成運動傷害而感到挫折導致運動感受不佳。 NRC就提供了配速員＆專業教練的服務，它由NIKE+社群延展出來，以實體店鋪為基礎的實體跑步團體與服務體驗，依等級為你量身打造實體跑步課程： ■『READY, SET, GO RUN』：為初級跑者設計 ■『HOME RUN』：多人一起跑 ■『LOCAL RUN』：根據不同城市規劃路線 ■『SPEED RUN』：找到最適合你的速度極限 在找到你的速度之後，緊接著可以要求高強度訓練＆跑步，全面提升你的耐力、平衡和身體的靈活性。NRC實體的專業輔助就像是請了私人教練一樣能因應你的需求而量身打造你的運動菜單，如此細心的設想周到，完全是造福像我一樣喜歡運動卻沒有太多預算投在健身房的小資女呀（眼冒愛心） 2.找個陪伴、督促你的跑友 這一點真的好重要！運動有人陪真的會更有動力，有個能互相切磋互相討論的朋友，你們的話題將從沒營養八卦變成了運動，享受好友們一起成長的充實與感動吧！ 3.變化跑步路線，從未知中尋找樂趣 如果跑步就只能在跑步機和操場上跑那有多無趣？經常更換跑步路線的新鮮感官會刺激我們的行動力，何樂而不為。 NRC的好處之一就是根據城市特色來規劃跑步路線，鼓勵跑者用腳步探索城市，一起聽著輕快音樂邊欣賞的人事風景，結束時會有運動流汗之外的滿足感，真的會讓人每天都開始期待跑步呢！ 4.好的裝備很重要 是的，所謂「工欲善其身，必先利其器」，千萬不要輕忽正確裝備的重要性，否則長期跑下來造成運動傷害可就得不償失，而且如果想要更有動力在跑步上，經常添購新衣新鞋也是女生的樂趣之一，這筆錢可不能省呀～（笑） NRC的專業教練就會從一開始告知你跑步應該注意的各種細節，就算是初跑的人也可以很有自信跑出第一步。 5.犒賞自己努力運動的獎勵 試想，如果每次跑步完都有你最愛吃的美食等著你、每次突破最佳成績時都有一座獎盃頒給你，或者每次跑步你都能看到體重下降了…諸如此類『乖乖運動=有好康等著你』的公式在你身上上演，你會不會愛上運動這件事？所以說，如果想要養成習慣，就要固定設定在運動過後給自己平常得不到的獎勵，內心深處就會自然而然把跑步融為生活必須的一部份。 6. 只要你擁有身體，你就是一名運動員 今年，NIKE+ Run Club（NRC）是Nike對所有人發出的公開邀請函，只要註冊成為NIKE+ 會員就可以加入NRC，這真是太令人雀躍了！ NRC是從實體店鋪的跑步團體與體驗為基礎，進而打造一個符合所有跑者需求的全方位服務分為：NRC課程、NIKE+ Running App 、NIKE+ Training Club App、NRC教練及配速員、NRC店鋪服務，在台北Neo19 也有設跑步體驗店，大家加入後經過一段時間的實體課程訓練，就可以根據自身實際情況在網路上預約適合自己的跑步課程，繼續跑下去。 說到這裡，知道跑步有這麼多好處還可以為日復一日的生活帶來動力與樂趣，我已經迫不急待要開跑了。無論男生女生、為了減肥還是健康，都不能錯過這個大好機會，跟著我們一起跑吧：）➜ NRC 資料來源： 整理報導

想不到該比什麼姿勢？韓式拍貼機動作推薦，單人、多人拍攝都適合！

相信大家到韓國旅遊時一定都有發現，近年來有越來越多拍貼機店家坐落於各大景點、商圈內，而這股韓式拍貼機熱潮也吹向台灣，街頭巷尾紛紛開設拍貼機店舖！今天小編就來幫大家整理幾個「韓式拍貼機動作」，讓你不怕沒動作拍！一起來看看吧～ 韓式拍貼機動作｜1、單人 若是獨自一人前往拍貼機拍攝人生四格也不用擔心～一個人也可以拍出美美獨照！可以多加活用雙手，擺出各式愛心形狀，或是側臉看向旁邊增加氛圍感也是很不錯的選擇哦！ 韓式拍貼機動作｜2、雙人 想必有不少人會選擇和另一半或是好友一同前往拍下可愛的照片，兩個人前往的話，可以更靈活地運用各種手勢和肢體接觸，增加照片的豐富度！可以在對方的臉頰上比愛心，或是環抱的動作也很可愛～ 韓式拍貼機動作｜3、多人 最後若是三人以上前往的話，想必大家時常苦惱要怎麼樣一起比怎麼樣的動作吧？其實不一定要大家排排站，可以用前後交錯的方式，一起比出多顆愛心，或是擺出帥氣的抱胸姿勢、敬禮姿勢，或是運用店內的道具一同拍攝也可以增加趣味！ （圖片來源：IG @pose4cut） 以上就是韓式拍貼機動作推薦啦～若是還想知道更多拍貼機動作推薦，不妨也可以在IG上搜尋韓國拍貼機店家，店家都會附上許多有趣的動作推薦給大家！ #韓國大頭貼 #韓國拍貼機 #韓國拍貼機POSE #韓國拍貼機動作 #韓國拍貼機姿勢 #韓式大頭貼 #韓式拍貼機 #韓式拍貼機POSE #韓式拍貼機動作 #韓式拍貼機姿勢 #人生四格 #個人照POSE #個人照動作 #友情合照 #友情合照POSE #友情合照動作 #合照動作 #情侶合照 #情侶合照POSE #情侶合照動作 #拍貼機 #獨照POSE #獨照動作

激推！法國里爾百年甜點店Pâtisserie Méert

說到法國，巴黎大概是大部分人躍居腦海的第一個城市，尤其今年7月巴黎奧運將登場，讓巴黎熱度有提升不少，相較之下里爾Lille知名度不高，不過卻是知名麵包店PAUL發源地，加上位於比利時邊境，從布魯日到里爾車程不過1小時左右，還有超級好吃的百年甜點店Pâtisserie Méert，若到歐洲自由行，很推薦把里爾也規劃進去！ 里爾大廣場也稱戴高樂將軍廣場（Place du Général-de-Gaulle），是里爾老城區地標，附近景點包括老證券交易所、里爾歌劇院、里爾市政廳和里爾鐘樓等，步行到里爾法蘭德斯火車站（Gare de Lille Flandres）也不用10分鐘，里爾主教座堂也相去不遠，是很舒服的一個區域，很適合花幾個小時拍拍照漫步。 身為PAUL的發源地，光是戴高樂將軍廣場附近就有3間PAUL！雖然台北也有，還是開心帶了法棍和可頌走～也只有麵包在歐洲比較便宜了，法棍不到2歐就可以開心啃兩天～ 抹茶控很難得在歐洲看到抹茶，2023年創立的Notting Hill Coffee直接出三款抹茶，廣告看板直接放在劇院廣場上，非常吸睛，當時也是因此被吸到店裡。三款抹茶飲品包括抹茶白巧、純抹茶和抹茶堅果，選了最基本的純抹茶，有看店員製作內容，是抹茶粉加上熱牛奶直接機器攪拌，杯底沒留太多殘渣，且是無糖，算是順口也有抹味！等飲品到手前也有看到很多客人點抹茶飲品。 這間Notting Hill Coffee就在古色古香的老證券交易所後側一樓，穿過舊書報市集後往左轉就可看到～在店裡內用前面就是華麗的歌劇院和鐘樓，很愜意～ 到里爾必訪的還有1677年就成立的百年甜點店Pâtisserie Méert，店內就像一間古董店，抬頭就是各式精緻木雕！甜點櫃也是琳瑯滿目，馬卡龍就有一整櫃，法式甜點再有一整區，還有一整個店面是茶葉、一整區是巧克力。 Pâtisserie Méert可內用可外帶，外帶是和店員說明想要的甜點，店員用平板key單後給收據，到收銀區結帳後再等待店員將甜點包裝美美送出來。 帶了一個巧克力閃電泡芙（4.5歐）和一個巧克力慕斯（6.2歐），其實和台北價格相去不遠。 之後回到布魯塞爾的旅館才開箱，泡芙和慕斯的巧克力味道都調得有夠好，苦甜不膩口，是高級的巧克力味！這10.7歐花得有夠值得，兩款甜點都好吃到眼冒愛心，真的是邊吃邊舞動才能表達雀躍心情，先生表示傻眼...... 里爾有兩個火車站，一個是里爾歐洲站（Lille Europe），一個是里爾法蘭德斯火車站（Gare de Lille Flandres），里爾法蘭德斯火車站前有個 黃色雕像Romy，是法國藝術家 Xavier Veilhan的作品，經過就會不自覺想擺出同樣姿勢合影～ 里爾法蘭德斯火車站外型典雅，車站上有個鐘樓，配上藍天白雲也很好拍！ 里爾主教座堂也值得一看，這座教堂是羅馬天主教的教堂，也是法國的國家紀念建築，外觀很有現代感，推開大門入內後就是滿滿的精細雕刻和美麗花窗，是座外觀現代、內部傳統的特別教堂。 里爾舊城區還有一間2022年才開幕的LV，法國有LV不稀奇，但這間LV前身是一間米其林星級餐廳 L' Huitrière，建築外觀處處可看見海鮮圖示，十分特別～可惜造訪日是星期天，LV沒開，只能在街上看看外觀。 #抹茶控遊歐洲 #法國 #里爾 #Lille #自助旅行 #PAUL #Notting_Hill_Coffee #Meert #Pâtisserie_Méert #Méert #matcha #まっちゃ #抹茶！

愛心姿勢搜尋結果

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