擺拍級別的餐盤，驚艷你的一日三餐！

認識我的人都知道，我有多挑食！哈哈！ 一餐飯未曾吃完過，不管在餐廳、家裡、還是一個便當！ 然而，來到了強國，別說沒有那些我們習慣的小吃、點心、美食！ 連食材都不同！ 人呀！為了生活是真的有很大的潛力！😂 漸漸的和天地和平相處！ 知道什麼是當地食材，當季水果，遺忘原本的飲食習慣，尊重當地的文化，就算不合口味，也不說難吃！ 學會了用麵粉做麵食，而不是麵包！ 學會用中式香料，改善肉類的味道，而不是以前西式餐廳的那些！ 學會了原來不是只有五穀，可能是十穀或不止，女性滋補品也不是只有燕窩，還有更多植物性的可替代！ 盤中的食物雖然沒有生命力，但我們卻能用一種敬畏、感激的態度去對待去吃食。 現在，如果我能吃乾淨，就盡量不剩，也學會了飲食的節制！ 當然，如果有美麗的餐具，讓一碗白粥，也能從生活百味中吃出喜悅！ 讓我們擺脫低級的進食需求，能在食物中找到幸福感的能力，除了智商、情商、也要提高「吃商」喔！ 儲存圖片即可上淘寶搜同款喔！ ❗️瓷具，寄貨有風險，（雖然我寄過，沒事，當時不知道哪來的執念！😂）運費也較高，可以的話在臺灣家居用品賣場，都好找的！ 喜歡可以關注我，天天幫你搜淘寶！ 

不只演技厲害！12句韓國演員高情商名言，都是充滿正能量的自我期許～

說到韓國演藝圈，除了偶像外，許多演員也透過一部又一部的作品，以演技展現優秀的模樣！而這些韓國演員們不只在戲裡將角色詮釋的非常完美，現實生活中他們也都曾經說過「高情商名言」，而且也將這些期許真正付諸行動！今天編輯整理了12句「韓國演員高情商名言」，一起來看看吧！ 韓國演員高情商名言 1、孫藝珍 「不管生活會不會變好，你都要自己變得更好。」 即使是女神孫藝珍也都有曾經迷茫的時候，但這也是讓自己進步的必經之路～ （圖片來源：＠yejinhand IG） 韓國演員高情商名言 2、尹汝貞 「有壓力是活著的證明，也是幸福的事情。」 「國民奶奶」尹汝貞出道至今，演藝生涯經歷人氣巔峰、引退、重新復出等階段，她認為這些壓力都是能讓自己越變越好的動力。 （圖片來源：@hook_entertainment IG） 韓國演員高情商名言 3、朴寶劍 「比起不做後悔，做了後悔會更好一點。」 朴寶劍認為不後悔的活著才是青春珍貴的意義，就算最後後悔了，至少一開始自己願意努力嘗試！ （圖片來源：@bogummy IG） 韓國演員高情商名言 4、朴恩斌 「能怎麼辦呢？必須做到！」 在《非常律師禹英禑》、《狂醫魔徒》等韓劇中展現精湛演技的朴恩斌，在遇到瓶頸時總會以這句話鼓勵自己，就算一開始沒有勇氣面對，最終我們都必須克服在我們眼前的難關。 （圖片來源：@eunbining0904 IG） 韓國演員高情商名言 5、金泰希 「如果負評讓我無法理解，那我會選擇無視」 演員生涯中必須面對的就是每次表現都為受到檢視，對此金泰希表示，如果問心無愧就不會被影響，但如果發現確實是自己的不足，就會馬上改善自己。 （圖片來源：@kimtaehee99 IG） 韓國演員高情商名言 6、車銀優 「需要擇善固執的情況到處都會碰到，我有我自己的堅持。」 作為團體ASTRO成員之一，同時活躍於演員事業的車銀優，出道9年以來的他說過自己現在對許多事物的心態都有所轉變，但不變的是他始終堅持做到最好的衝勁，不只是「臉蛋天才」，而是各方面都有亮眼的好表現！ （圖片來源：＠eunwo.o_c IG） 韓國演員高情商名言 7、IU 「沒有夢想的人最強大。」 IU表示這句話是自己生活中得出的體悟，有夢想的人為了達成目標會有得失心，一不如意可能就變得十分脆弱，所以沒有任何慾望時的自己反而內心是最強大的。 （圖片來源：@dlwlrma IG） 韓國演員高情商名言 8、孔劉 「在我的標準內，我要成為問心無愧的人。」 每個人在不同年齡、不同時期看待事物的態度都有所不同，孔劉認為盡可能的保持真誠，無論何時都問心無愧是最好的狀態。 （圖片來源：@gongyoo_official IG） 韓國演員高情商名言 9、李棟旭 「比起錯誤的行為帶來快樂，我的人生被毀掉的恐懼更大。」 出道至今零負評的李棟旭曾表示不讓自己做的事情自己就不會刻意去試探，不希望因為一時錯誤造成難以挽回的局面，自律又清醒的態度令人非常讚賞。 （圖片來源：@leedongwook_official IG） 韓國演員高情商名言 10、金智媛 「我相信現在所感受到的痛苦，總有一天會成為我好的基礎。」 在韓劇《淚之女王》中以洪海仁一角迎來事業高峰，出道多年成績越來越亮眼的她，坦言曾經也經歷過不少挫折，但最終都成為了讓自己好好成長的養分。 （圖片來源：@geewonii IG） 韓國演員高情商名言 11、全智賢 「只做我想做的事，不違背自己的心。」 出道25年的全智賢在許多人心中是很通透、了解自己的女神，她曾在訪談中表示，自從決定成為一名演員後，自己不變的初衷就是不委屈自己，也不違背自己的原則！ （圖片來源：@ieumhashtag_official IG） 韓國演員高情商名言 12、孔曉振 「成為自己的主人，才能活出自己的人生。」 孔曉振不僅能完美詮釋劇中角色的魅力，現實生活中她對戀愛的觀念也非常明理，雖然知道愛情能讓人活在幸福快樂的泡泡中，但最重要的第一順位永遠是自己～ （圖片來源：@rovvxhyo IG） 以上就是12句「韓國演員高情商名言」，大家聽了是不是也都感受到滿滿的力量了呢～ 本文作者 #Jina 延伸閱讀 👉🏻被耽誤的隱藏歌手！19位「超會唱的韓國演員」，朴恩斌、丁海寅都是代表！ 👉🏻印象深刻卻叫不出名字！盤點14位「超搶眼韓劇配角」，姜基榮、車清華都是超強綠葉！ 👉🏻【泡菜網友票選】10位「演什麼像什麼」的實力演員，他們就是收視率保證！

佩妮讀冊｜遇見恨晚 ☪ 不彆扭的練習：人生再苦，只要活在當下、無愧於己，那就夠了！

教育、媒體社群很少討論以具體做法面對討厭的人 大多告訴我們如何有好人緣、受人喜歡 所以為了不要破壞氣氛，因而將自己搞得彆扭和疲憊，日積月累的忍耐導致心理生病。 《不》提供自身可以做到的保護自己做法。如果早些時間看到這書，或許可以少受點苦，這是我看書時最大的感受。 ✃ ✃ 必須這麼做為前提 才會產生不必要的煩惱 愈是被他者中心的思維綁架的人 愈會讓情緒彆扭起來 愈來愈逾越分寸 我其實連他的臉都不想再看到 不要想透過思考抹去負面想法 用正面感覺和情感忘掉負面的想法 ...... 以自己的感覺為優先 活在當下 《不》出現最頻繁的詞 「活在當下」。被自己的思考困住時就代表著我們並沒有活在當下 練習將自己感知到的當下情緒，無論正面或負面，每一次都將它化解或滿足，彆扭的情緒會減少、漸漸解開心理的疙瘩。 不想做可以不要做的自由 不想回答就不要回答 很多人習慣問句取代打招呼，被問者為難不想談隱私等，又不想說謊，就提醒自己「有不回答的自由」吧。 自我綑綁 ✓ 覺得自己犧牲為前提 ✓ 對方製造讓你同情 控制你 證嚴法師 : 甘願做 歡喜受 蔡康永 : 高情商是舒服的做自己 作者 石原加受子 心理諮商師 出版年2019 石原加受子它作 讓相處變簡單的32個心理練習 : 停止凡事顧慮想太多，人際關係會更順暢輕鬆 人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課 人生很長，最重要的是自己：41個逆轉人生的思考法！別再為難自己，活在當下，現在就是最幸福的moment！

2023小紅書爆款戀愛手遊！高顏值男主霸道語錄超暈船，滿滿套路讓人心癢癢，每個都想大喊腦公～

近期波編身邊的女性友人、乙女玩家們，都在瘋一款超人氣戀愛手遊，就是小紅書爆紅最新戀愛系手遊《光與夜之戀》，不僅能模擬談戀愛時的美好，還能透過選擇得到自己想要的完美愛情！竟然有那麼神奇的事，原本只是秉持著實驗精神的波編開始研究，沒想到入坑到完全出不來了！尤其是帥氣爆棚男主，撩的人心癢癢的霸道情話，歐某歐某～內心小宇宙大爆發，瘋狂腦補小劇場！讓你天天都在熱戀期，比甜寵劇還讓人著迷，到底《光與夜之戀》有哪些必玩亮點，快跟暈船的波編一起看下去吧！ 無時無刻都在熱戀！超人氣戀愛手遊紅遍全網，哪一位男主是你的理想型！ 內心滿滿的小劇場，想要跟男主們談一場甜甜的戀愛嗎？《光與夜之戀》精美韓漫畫風搭配超真實沉浸式互動，以及超帥氣男主的經典台詞，絕對大大滿足你的幻想！每一句都讓人撩得心癢難耐，五位都有各自無懈可擊的魅力，小孩才做選擇，養眼的男主們波編通通都要～還沒遇到這個遊戲前，根本不知道有個crush對象是什麼感覺，直到遇到了他們，讓人著迷到半夜躲在被窩裡傻笑～！ 蕭逸 「只要是我想保護的人 我都沒有失手過。」 擁有讓人一見鍾情的外表，典型的壞壞又有神秘感的男子，超難捉摸！身為賽車手蕭逸總喜歡做一些冒險刺激的舉動，在他說出「只要是我想保護的人 我都沒有失手過。」心動又霸氣的台詞，小心臟立刻漏拍啊！這該死的魅力，波編看了快暈過去啦！從跟他多次聊天中漸漸發現，蕭逸藏有不為人知的天真無邪，一點都不像外表那麼有距離，當我男人～我：很！可！以！ 陸沉 「不用擔心，每個台階我都會找好落腳點，你只需要把手交給我。」 集紳士、溫柔、完美主義於一身的總裁陸沉，能給你前所未有的安全感！談吐間能被他聰穎才華深深吸引，強大的邏輯性及要求自我的男人，怪不得在自身領域有超優秀表現，絕對是有強大經濟能力又高情商的理想情人！「不用擔心，每個台階我都會找好落腳點，你只需要把手交給我。」甜到牙疼了啦，陸沉這樣成熟總裁男友，真的愛爆了！ 齊司禮 「無論白天黑夜，春夏秋冬，只要你想，我都會帶你來。直到你膩了為止。」 高冷、務實、不喜歡過度浪漫的頂級設計師齊司禮，總喜歡在對話中帶點小嘲諷，明明是出自關心卻要口是心非，太壞了！「無論白天黑夜，春夏秋冬，只要你想，我都會帶你來。直到你膩了為止。」根本就是想無時無刻有你在身邊啊！馬上小鹿亂撞，雖然齊司禮有點傲嬌超難討好，但想攻進他的心絕非完全沒戲，姐妹們一定要有耐心花點小心思啊！ 查理蘇 「我的要求很簡單，跟我結婚。」 妻控查理蘇帶有點小自戀，這也是他可愛的地方～身為自信爆棚的整形外科醫生，絕對稱得上財富自由的人生勝利族，對愛人霸氣且物質上毫不手軟，有這樣高富帥男友誰能不心動～「我的要求很簡單，跟我結婚。」超直接愛的告白，對你無止盡的佔有慾，每句話都讓你心臟瘋狂加速～～ 夏鳴星 「一年一個擁抱好了，那就是7個，每個5秒鐘，一共35秒！」 從小青梅竹馬，長大後是超級暖男代表的夏鳴星，個性活潑開朗又討喜，絕對是姊姊的菜呀！溫柔體貼的小奶狗，跟他在一起的時間都宛如小公主般幸福，「一年一個擁抱好了，那就是7個，每個5秒鐘，一共35秒！」再冷靜的女生，這一刻也會被他撩到心坎裡吧！充滿粉紅泡泡的氛圍，太喜歡了！ 《光與夜之戀》遊戲必玩亮點 《光與夜之戀》高沉浸戀愛互動手遊，推出時就在小紅書大爆紅，衝上遊戲榜第一的超亮眼成績！現在唯數娛樂取得《光與夜之戀》台港澳代理權，台灣女孩們也玩得到啦～絕對值得你手刀下載起來，馬上體驗一場超真實戀愛！ 你可以透過女主角設計師的角色，以第一視角與五位男主角進行互動，每位男主都擁有獨立分線和約會劇情，超精緻的場景、時尚的約會配件，高質感的畫風，營造出與五位美男子難忘的邂逅，讓你一秒身歷其境！透過解鎖關卡、提升卡面、道具強化等，還能獲得進一步的專屬親密互動，像是超逼真訊息傳送、約會來電，發展出不同的戀愛進度！隨著劇情的推進，可以結交好友、互相送禮物、真心話大冒險小遊戲，超豐富故事線絕對讓你愛不釋手！甚至還有讓人小臉漲紅的觸摸、ASMR、打小手等，保持天天約會新鮮感，沉浸式體驗滿分！ 偷偷告訴你，除了男主霸道金句外，有更多男主們的大露壯碩肌肉畫面、性感的聲音及貼心鬧鐘叫你起床，喜愛戀愛手遊的女孩們還不快趁OB搶先玩起來～～讓你彷彿真實談了一場深刻的戀愛，現實中遇不到理想情人沒關係，在《光與夜之戀》絕對讓你輕鬆擁有完美愛情！>>快下載玩起來！ 

滿足這些條件就趕快分手！10個廢物男友分手徵兆！

 💔總是心驚膽顫，害怕他離開 「安全感」對女生來說是感情裡很重要的存在，而女生自己的心態也要調適到正確的位子上，而不是一昧地向對方與取予求。建立在成熟的前提之下，若是對方總是出現行蹤成謎，或是和異性劃分不清界線等 NG 行為，讓妳經常置身在超沒安全感的幻想之中，然後又溝通無效，那可能就要考慮放生這隻渣渣了。 💔當你想起他時，心中的難過大於快樂 一個對的人和一段好的感情會讓妳們雙方都一起成長、一起進步！如果妳每次想起這段感情時，出現的回憶都圍繞在吵架、掉淚、生氣和痛苦之上，那麼答案已經很明顯了，如果跟這個人在一起都不快樂，那還需要什麼理由繼續？ 💔感覺不到他的支持 做為生活中最親密的夥伴，如果面對你每次的工作困難、人生計畫、未來生涯規劃等問題都毫無想法，也無法分享任何意見與經驗，讓你感覺不到他的支持與關心，那麼代表他只在乎他自己而已，繼續在一起也不會有好的結果。 💔很小的事也能吵到變大事 許多日常生活中的細微末節都能小題大作、一點點小事就會不開心或鬧脾氣，對妳的生活習慣或行為舉止都日漸感到不滿意或不順眼，這樣相處起來不但不開心，也隨時像顆不定時炸彈般讓人壓力超大，不管是完美主義還是已經不愛了，都儘早讓自己脫離這種痛苦吧！ 💔家人和好朋友們大多都不支持 俗話說的好～事出一定必有因！被愛沖昏頭的女生們在感情裡時總是盲目的！（而且雙眼全盲）如果身邊的人都對妳的男友異口同聲的說不，那是否就該認真的考慮一下了！就怕妳「只緣身在此山中，不是廬山真面目啊～」 💔對於兩個人的未來擔心反而大過期待 女生都會有跟現任男友結婚的幻想，希望彼此能走到未來，最好能就這樣定下來～但是每當妳想到這些未來之事時，就會浮現出不安與擔心的情緒，而不是讓人情緒高昂的期待與幸福，相當然這潛意識的直覺肯定不會錯！如果妳對於這段感情如此沒信心又有這麼多的顧慮，答案我想已經呼之欲出了！ 💔他是雙重標準重度患者 妳不可以做的，他可以做；妳需要報備行程，他不用；妳不可以跟異性出去，他可以，已經分不清楚是超級大男人還是自私過了頭，在他的雙重標準面前妳可以說是怎麼吵都吵不過，最後只有被控制或劈腿而不自知的份～ 💔情緒管理有問題，時常莫名發火 這種男友在我身邊的朋友裡遇到很多，不管任何奇耙小事都能大發脾氣，默默自己消化就算了，遇到會「遷怒女友」、「大罵髒話」的直男，真的有多遠跑多遠，小心繼續交往只會演變成恐怖情人的發展！這年頭跟情商指數過低的人在一起感覺也變成了一種隱藏的危險！ 💔兩人生活沒有交集 要知道談戀愛這件事，很多狀況都是熱戀期前後差很多！當初墜入愛河時看什麼，做什麼都開心，身邊冒滿無數粉紅色泡泡，但隨著時間一過，問題便一件一件地浮出檯面，這才發現兩人的生活根本沒交集！如果彼此不願融入對方，又無法妥協和平衡的話，感情變很難維持如初，反而變成急轉直下。 💔為了他變得不像自己了 當初會愛上彼此時，就是欣賞對方的那些特別與個性，如果在一起後，對方一直想要你改變，又或是妳一直想變成「妳以為的」對方喜歡的樣子，那麼在整個拉扯的過程中，妳會逐漸變得人不像人鬼不像鬼，失去原本的自信和魅力，反而才會讓對方不喜歡甚至反感！妳就是妳，無需改變，任何人也不可能取代，如果另一半沒有辦法接受真實的妳自己，那還會是真愛嗎？ 

【9個讓「資深單身人」生活更美好的提案，當自己過好了正桃花就會來了！】

個人IG👉 我是伊森想和你們說一聲 個人臉書👉Ethan Jhu （伊森一聲） Ethan 伊森一聲 / 撰文編輯 在這個不婚、還沒有對象、晚婚、單身的年代裡，小資男女都應當具備自我獨立的能力，照顧好自己，讓生活過的美好，以前世界教我們成家教我們生存，現在的時代我們講求CP要求品質。讓自己活得美好快樂了，你的CP桃花就在不遠處了。 Step1 好好睡覺補眠 週末可以睡到自然醒，好好充電，不設定鬧鐘不需要早起赴約會，睡到中午太陽曬屁股也很可以。 Step2 好好穿衣吃飯 身為單身人優點之一，不管牛排大餐、日本料理、國民美食還是夜市小吃，可以想到吃什麼就決定吃什麼，想穿什麼衣服也不用考慮別人怎麼想，自己舒適開心就好。 Step3 全心全意享受獨處時光 一個人的時候是你最棒的增值期，出門回家不再需要跟誰交代，可以享受一個人的生活，也可以盡情去做任何你想做的事，全心全意的去感受，好好珍惜這一份能夠與自己獨處的階段。 Step4 好好規劃其他興趣愛好 除了工作之外，也不要忘了培養自己的興趣愛好，例如跳舞、打球、畫畫、創作、爬山、運動....等等，做自己覺得即便沒收入也甘之如飴的事情來滋潤自己的生活。 Step5 換個全新造型 在不同年紀和不同時間有不同心境，偶爾替生活製造一些驚喜，改造一下一如既往的自己，也許從髮型換個不同髮色，眼鏡換支迷人鏡框，上衣換成可愛風格，包裝自己，持續綻放光芒。 Step6 出發去旅行 享受吧一個人的旅行，單身的你，可以規劃自己想去的地方，搭想搭的車，坐想坐的船，想去哪裡就去哪裡。不管路途遙遠，不用遷就別人的想法，完全按照自己的劇本執行，趁著單身的階段，盡量去嘗遍體驗你所想過的生活，每一步你走過的足跡，都是在未來美好的累積。 Step7 好好讀本書 抽出時間培養閱讀的習慣，不管是任何類別的書籍都可以試著翻翻看，找到自己比較喜歡的類型書籍，也才能夠好好專心的一字一句拜讀完並吸收。即使在當下還完全不知道如何將所學到的知識與經驗融會貫通，等到一、二十年後，原本認為毫不相干的東西，突然之間就有了交集，知識就是力量。 Step8 好好充實事業 在沒有伴侶的狀態下，你可以全力投入衝刺自己的事業，分分鐘都不要浪費，可以加班也可以外派海外工作，在未來那個他還沒出現之前，努力提升自己，只有把你自己活好過好了，才能找到與自己同樣匹配，同樣愛自己的人接近，這是世間不變的吸引力法則。 Step9 好好選擇交友圈 身為資深單身人，在生活上你可以用心尋找幾個能夠交心陪伴的知己，交朋友重質不重量，數量不用多，手指頭數的出來其實就很足夠陪你一輩子了。在你迷惘的時候，有人拉你一把，叫醒你，生活之必須，沒有情人也必須要有一些靠譜的朋友，在人一生這八十年的日子裡，變得圓潤變得舒坦，好好活出屬於自己的樣子。 （圖片來源：GETTYIMAGES）僅文章分享使用！ 延伸閱讀👉 朋友的三個定義 延伸閱讀👉 妳是你或是妳都行會有人全新的愛你 #伊森一聲 #兩性 #愛情 #感情 #男女 #戀愛 #單身 #一個人 #好處 #美好 #愛情 #優點 #情侶 #單身生活 #生活 #single #發現 #情商 #陪伴 #愛自己 #更好的你 #提案 #不是醫生我是伊森 #我是伊森想和你們說一聲

戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情

波妞們聽過「假性親密關係」嗎？假性親密關係這個概念雖然不是這幾年才有的，但不可否認的是因為資訊的發達和社交軟體的崛起，讓這個現象有逐漸增加的趨勢，而假性親密關係不完全指的是情侶之間才會發生，其實在朋友、家人間都有機會，那麼什麼是假性親密關係？有哪些特徵？遇到了又要怎麼解決呢？就讓邱比特帶大家來看看吧！ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 什麼是「假性親密關係」？ 通常我們所認知的親密關係，是兩個人互相依靠、彼此親近，一個眼神或是簡單的對話就有默契，了解對方的需求，也同時照顧對方的心情，而「假性親密關係」（Irrelationship）很微妙，表面上你們依然是彼此最親近的對象，但是你漸漸發現你們的親密只流於表面，很像是為了責任、義務，你們之間的交流越來越少，即便溝通和相處也很少說出真實的心裡話，甚至會開始逃避太過親密的接觸，就像是貌合神離的夫妻一樣，而這種現在不僅限於情侶夫妻，家人、朋友都也可能陷入「假性親密關係」的狀態。而我們怎麼從日常的相處中發現這件事呢？來看看邱比特整理的五個前兆特徵！ 假性親密關係的5個特徵 雖然真正的親密關係和假性親密關係蠻難從表面區分，但還是會有一些可以判斷的地方，不過這些情況因人而異，並不是出現以下的特徵就一定是，但的確是可以多多觀察～ 假性親密關係特徵1：你們不像情侶，更像夥伴 雖然說兩個人交往久了會漸漸少了激情，加上兩個人的工作圈、生活圈不一定會重疊，當以前對著對方可以什麼都分享什麼都聊，但逐漸開始沒了分享慾望，只剩下日常的瑣碎的交談，對於彼此的需要和想要瞭若指掌，卻沒有了剛交往時的交流，反而像例行公事一樣吃飯、相處，雖然說不上來哪裡奇怪，但總感覺不像是「情侶」，更像是一起過日子的室友和夥伴。 假性親密關係特徵2：對外很正常，單獨時卻很冷淡 在外你們很自在、很有默契的相處，就連身旁的朋友也都覺得你們就是感情穩定，過了轟轟烈烈的甜蜜期，但也沒有發生什麼大事。不過只有你們自己意識到，當兩人回到家單獨相處時，就完全是各過各的，你們已經不會特別花心思在對方身上，而長久下來這樣的相處模式讓你們離對方越來越遠。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 假性親密關係特徵3：迴避衝突而不是解決衝突 吵架溝通是每對情侶都曾經遇到過的問題，然而還願意吵、願意溝通都代表你們還是希望可以磨合，可以照顧到彼此的情緒，不過陷入假性親密關係後，你甚至不想花時間解決問題，寧願選擇裝沒事、刻意不看見彼此的問題，雖然心底清楚關係已經變質，卻也不願意面對。 假性親密關係特徵4：不再想依賴對方 你們不再有動力一起完成某件事、規劃目標、話題不再有共鳴，只剩下制式化的報備和習慣有一個人在旁邊，你們的生活別說是激情了，連一點漣漪都沒有。偶爾會突然意識到這件事，但卻又都不想踏出改變那一步，即便在生活中遇到不順心的事，卻也一點都不想和對方分享，不願意讓對方知道你的真實情緒，甚至只想找其他情緒出口、和家人朋友訴苦。 假性親密關係特徵5：抗拒親密關係 抗拒親密關係也是很重要的警訊！首先你們並不想把自己的情緒主導權讓對方拿走，同時也不想把快樂寄託在彼此身上，那當然對於親密關係的維持也會跟著沒慾望、想逃離，你自己心裡也知道你其實並不討厭對方，但不知道為什麼就是會下意識地開啟「自我保護」機制，讓自己呈現封閉的狀態。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 怎麼告別假性親密關係？ 然而並不是所有的假性親密關係都會走向關係破裂這條路，有時候你們需要的是換個思考方式，以及彼此都做出一點小改變，但萬事起頭難，要怎麼有效的改變這個狀態呢？根據心理學家 Mark B. Borg 及精神科醫師 Grant H Brenner《假性親密：修復失衡的互動，走進真實關係》一書中，建議了以「DREAM」五個步驟來有效解決假性親密關係： 重回高質量愛情第1步：發現（Discovery） 最重要的也是最難做到的就是第一步，要如何意識到、發現到兩人之間的問題，孤獨、疏離、焦慮、擔憂這些情緒都代表著兩人的關係逐漸不健康，發現並正視這件事，才有可以調整的機會和空間。 重回高質量愛情第2步：修復（Repair） 意識到問題後，怎麼修復？如何修復？就非常重要了！可以試著回溯兩人之間的關係是何時發生變化的，而這個回溯也不一定只停留在發生變化的時候，有時甚至是你的童年創傷、不安全感所造成的。找到原因後，彼此有共識一同來修復，才有機會脫離這個循環，因為這件事必須兩人攜手共進，光靠一個人是走不了的。 重回高質量愛情第3步：賦權（Empowerment） 除了有意識的開始修復後，也要時常給自己肯定。在一段關係中的付出並不是白費、徒勞無功的，但很多時候我們會過於自責，認為自己不夠盡力，其實面對自己的不足是好事，不過同時也要給予自己肯定，賦予自己「放下心結」的權利，並接納自己的不完美。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 重回高質量愛情第4步：替換（Alternatives） 兩人相處久了就會有固定的生活模式、固定的習慣，要重新加深彼此的連結和親密感，就需要找到新的相處模式，從新的模式中找到以前沒發現到的盲點，並嘗試坦承自己的不安與脆弱、感情需求。接受自己與另一半最真實的樣貌後，再慢慢經營這段更誠實、開放且有安全感的新關係。 重回高質量愛情第5步：相互關係（Mutuality） 建立只有你們有的共同默契、目標和大紀事，讓你們即便處在不同生活圈，還是有互相連結和依靠的地方。且兩人如有共同目標，更可以透過達到這個目標有更多的交流和累積相互付出的過程。 其實感情遇到瓶頸並不可怕，可怕的是我們不想改變，試圖忽視這些警訊所帶來的後果。如果兩人能及時意識到且都願意為了這段感情、為了對方彼此修正調整，那麼邱比特相信過了這個坎，會讓你們的感情更進一步、關係也更親密～重回初識時的悸動、相戀時的甜蜜就都不是問題啦！ 延伸閱讀： 👉4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 👉談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #假性戀愛 #假性戀愛特徵 #假性親密 #假性親密關係 #假性親密關係特徵 #假性親密關係解法 #兩性 #兩性關係 #情侶 #戀人 #戀愛 #波波邱比特 #親密關係特徵 #高質量情感 #高質量愛情 

《三十而已》扎心金句，沒麵包談何愛情？戀愛觀念大解析！

現今話題還是很火熱的大陸劇《三十而已》，以3位女主角顧佳、王漫妮、鐘曉芹的女性視角展開，講述她們在戀愛上遇到的焦慮，探討30+女性的戀愛觀念，引起相當多的共鳴，不少女性觀眾說，可以在她們的身上找到自己的影子。 30+女生戀愛觀：現實理性考慮物質 30歲的愛情更多都是帶有目的性的，要考量的事情更多，不再是談感情，而是材米油鹽，甚至很現實地談錢。 接下來我們就來看看3位女主角各自的戀愛觀！ 鍾曉芹 扎心金句(1)：先把一個人的日子過明白，才知道自己需要怎樣的另一個人。 曉芹因為年紀到了不想孤獨終老，選擇了跟相親對象陳嶼結婚，一個抵不住社會跟家人的傳統催婚壓力、一個想找個避風港安穩過日子，但實際上下班後一個追劇、一個養魚，各過各的缺乏溝通，就像許多小夫妻的真實寫照。 婚姻中缺了愛，一樣是悲劇收場。 雖然曉芹離婚後還是復婚了，相信滿多人跟我一樣都覺得「什麼？！」，我以為曉芹可以單身找到真實的自我，但可能穩定的安全感才是她真正想要的。 王漫妮 扎心金句(2)：男人給了妳再多，無法給妳安全感，就是空的！ 漫妮是許多30+女性的縮影，每天認真努力工作，希望能在大城市站穩了腳步。 但是你缺什麼，就容易為什麼所騙，漫妮太缺金錢的保障，所以在遊艇中遇到了富公子梁正賢，讓她打開了眼界，進入上流人士的世界，同時也成了第三者而不自知。 但她卻忘了，別人給的，終究不是自己的，是有代價的。 我很喜歡漫妮的結局，尤其是她在餐廳遇到梁正賢，當他再度說出：想要一起去冰島看極光，她笑了，因為她往前走了但他還在用老招談戀愛，這種男人真的是太好笑，不值得付出真心對待。 顧佳 扎心金句(3)：「都說婚姻是避風港，誰結婚成家不是為了過踏實日子啊？」「都想避風，誰當港啊！」 顧佳是一位全職太太，是相夫教子成功的例子，但她不愚昧，情商與智商兼具！ 看似一切順利，但顧佳不知道當一個男人被照顧得太好，就無法成為成熟的男人，所以林有有的出現，就讓許幻山動搖了，相信有看劇的大家都有罵過林有有吧。 當許幻山和顧佳一起面對林有有時，小三再一次挑釁顧佳說：「這有多少張照片，就是有多少個夜晚我們都在一起。」顧佳毫不示弱反擊：「他為你花的每一筆錢都是我們夫妻共同的財產，我有權利讓你還回來。」她說出的每一句話都是那麼的有邏輯，有底氣。 顧佳把自己奉獻給家庭，但她忘了自己。 所以林有有的出現，也令她開始思考著如何當「太太」、「媽媽」又可找回自我！ 和許幻山離婚後，顧佳專心經營茶廠，最後她釋然了，是她與自己和解了。 🌹３位女主角帶給我們不同的戀愛體驗跟處理方式，感情平淡爭吵到離婚、遇到完美男子卻變成小三、幸福美滿的家庭其實很脆弱，但每一段感情都是在為我們上課，讓我們知道自己的好自己要的是什麼，三十而已的結局都是「找到自己」，非常推薦的陸劇，大家一起來留言討論～～～ 喜歡我的文章內容，歡迎留言和我分享並追蹤我哦❤️❤️❤️ Facebook❀ 漢娜 Hannah Instagram❀ hannahxilook #三十而已 #顧佳 #王漫妮 #鍾曉芹 #許幻山 #林有有 #愛情觀 #男女觀念 #感情觀 #波波戀愛 #陸劇

《不良一族尋愛記》小綺超圈粉！率直個性惹人愛、高情商獲讚無數💖

Netflix最新戀綜《不良一族尋愛記》看89們談戀愛實在太有趣！其中個性直率的成員「小綺」在節目播出後深獲好評，不僅男生覺得她有獨特魅力，她的時尚感更是圈了許許多多女生觀眾！這次就來解析她的穿搭風格！ 《不良一族尋愛記》小綺超有魅力 Netflix《不良一族尋愛記》你有看了嗎？超狂節目組找來11位曾經的不良少年少女共度14天，看他們是否能擦出愛的火花，其中名叫小綺的女生在節目播出後圈粉無數，面對突發狀況時的高情商化解，與率直不做作的個性深受觀眾喜愛。 https://www.instagram.com/p/DScHt4qEhCt/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 《不良一族尋愛記》小綺｜遇到小綺就暈船？網友：能理解 在男女嘉賓第一次見面時，就有一位名叫小制的男嘉賓對小綺一見鍾情，小綺更大方在女生宿舍分享，她注意到小制看她的眼神超級「色」，讓女生們爆笑連連，隨著節目的推進，越來越多觀眾感受到了小綺的魅力，大家紛紛在脆上表示：終於知道小制為什麼這麼暈了！ https://www.instagram.com/p/DShaBpakoKH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 《不良一族尋愛記》小綺｜風格百變、可辣可甜 私下的小綺非常會穿搭，無論是性感火辣的街頭造型，還是溫柔優雅的法式風格她全都能駕馭，今天穿搭編就來帶你走進小綺的百變世界，想要學習穿搭的女孩千萬不要錯過！ https://www.instagram.com/p/DSe9BFgEt1A/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 《不良一族尋愛記》小綺｜用黑色蕾絲營造高級性感 黑色的露肩蕾絲上衣，用透膚材質營造出層次感，在性感與優雅之間達到了完美平衡，非常有存在感的頸圈則強化了整體的帥氣氛圍，加深了小綺給觀眾留下的酷妹印象，在這個造型的襯托下，小綺看起來非常有魅力，好像有點距離感又讓人不自覺想接近，實在是迷人又神秘。 https://www.instagram.com/p/DSCTJQwElqR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 《不良一族尋愛記》小綺｜溫柔又乖巧！超適合穿去見長輩 沒想到吧？看起來叛逆火辣的小綺也能駕馭乖巧甜美的洋裝！合身的剪裁讓身體線條十分俐落，還可以自然展現出修長的比例，黑白對比的白色拼接領口，在不經意間增添了一絲法式復古氣息，這個造型實在是很適合出席有長輩在的聚會，乖巧又溫柔的風格一定能讓長輩們讚聲連連。 https://www.instagram.com/p/DSZrQL0klgm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 《不良一族尋愛記》小綺｜帽T也能穿出辣妹感 寬鬆的黑色帽T散發出隨性慵懶的氛圍，胸前粉色愛心圖案則為整體造型增添了少女感，小綺還特別穿上淺色蕾絲短褲刻意營造出「上寬下窄」的絕佳比例，再加上設計感強烈的淺藍色高筒綁帶厚底靴，完全就是又甜又酷的街頭辣妹形象。 https://www.instagram.com/p/DAX-87US1T4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 《不良一族尋愛記》小綺｜波點洋裝自帶甜美鄰家感 俏皮的波點洋裝搭配露肩設計，讓小綺看起來甜美又清爽，胸前的綁帶蝴蝶結則令造型層次感十足，擁有自然垂墜感且線條流暢的洋裝非常輕盈又慵懶，無論是日常約會還是和朋友相約小聚，都是很不錯的選擇。 https://www.instagram.com/p/DRrIgHYkrEB/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 《不良一族尋愛記》小綺｜優雅成熟的法式風格也能駕馭 剪裁合身卻不緊繃的粗花呢套裝，讓小綺看起來成熟又端莊，醒目的金色鈕扣為整體造型點綴出一絲精緻感，下襬與袖口拼接的黑色蕾絲流蘇，讓小綺多了一份柔美與優雅，無論是出席正式場合還是高級餐敘，這個經典的法式造型都一定能讓小綺成為人群中的焦點。 https://www.instagram.com/p/DSPQ6ZVj-Fs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== 你也喜歡率直真誠的小綺嗎？ 長得美個性還超好，完全懂小制為何那麼暈～ 延伸閱讀 👉潑水、打架樣樣都來！ 《不良一族尋愛記》混亂又精彩👏🏻Netflix竟然找來日本8+9談戀愛，真的太特別了啦！（有雷⚠️以下內容含劇透） 👉日本「109辣妹」成員現況公開！日本辣妹都滅絕了？變身白皙正妹超反差！ 👉瞬間擄獲大家的心！2024必學大勢『純慾系』穿搭，5招讓你又美又撩！ 👉清新感滿分！2020超有質感的8家日系網拍，一起成為鹽系小仙女！ 撰文編輯 #LeahHan #不良一族尋愛記 #不良一族尋愛記小綺 #日系彩妝 #日系時尚 #日系穿搭 #日系辣妹時尚 

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