4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～

你知道高情商的人都是怎麼聊天的嗎？EQ到底是什麼意思？溝通是門學問，不過其實說話的藝術並不難，不違背自己心意說話的原則下，也能善用技巧讓想好好傳達的話用柔性溝通的方式來敘述喔！沒辦法讓每個人都喜歡，但若可以轉換說話方式讓重視的人更喜歡自己，應用在職場、學校上也能獲得許多貴人，是不是何樂而不為呀～ EQ是什麼意思 人們常說的EQ全名為情緒智慧商數，簡稱為情商（英語：Emotional Intelligence或Emotional Intelligence Quotient，縮寫為EI或EQ），情商是一種認識、了解、控制情緒的能力。它和智商不同的是，情商是可以經過後天學習與指導有所改善的哦！一個會被稱為高情商的人通常能夠掌握好氣氛、懂得禮貌得體的應對，這種由內而外的氣質能透過以下四種溝通技巧培養： （圖片來源：《Cheer Up》劇照） 高情商溝通技巧1：三明治說話法 高情商的人在傳達想法和溝通時常會使用「三明治說話法」，它的意思是最上層為肯定且正面的言語，中層為你覺得可以改進的部分、真心的建議，最後一層則為欣賞或鼓勵。這邊舉個例子給大家，情境為「當覺得好朋友說話不尊重」可以這樣表達：「因為我很重視你，也重視我們的關係，所以想和你討論一件事好嗎？（上層）我感覺到你這陣子情緒比較不穩定，說話時口氣會比較不耐煩，我有點受傷，因為擔心你目前的情緒會引起其他人對你的不悅（中層），也了解平時的你是開朗的人，因此，如果有發生什麼事可以和我說看看嗎？我很願意傾聽！（下層）」 三明治說話法小TIPS： 了解你進行對話的目的，梳理好想法以後再好好的提出，會讓想傳達的事情更好被理解清楚。 高情商溝通技巧2：適當距離關心法 很多時候我們以為「不斷過問」就是關心，但其實觀察對方的需求和情緒變化也是很重要的。當不斷地要對方說出心裡話，展現自己多麼關心對方，其實這樣的行為是自私的，可以仔細想想，是否有站在他的角度去思考呢？他目前是願意說出心事的狀態嗎？這樣如同受害者家屬被逼問的踰矩言行，不自覺便會讓心的距離更遠了。 適當距離關心法小TIPS： 關心本質是好的，但真正的關心是觀察對方的心需要什麼，可以多方觀察和思考後再作出行動。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 高情商溝通技巧3：真誠誇獎接收法 當我們被稱讚時常會因為不好意思的說：「沒有啦我沒有那麼好！」但這樣反而是在否定對方對你的讚賞眼光哦～或當因為害羞而沒有好好傳達對對方的欣賞，也會讓對方覺得不知道你想表達什麼。不論是主動誇獎的一方，還是因為真的做得不錯而被嘉許的那方，邱比特都真心覺得你們都很棒！如果今天你是想誇獎的人，可以用具體的方式說明：「我注意到你很適合穿亮色系的衣服，整個人顯得很有氣色～」而這時若你是被誇獎的那方，可以真誠地看著對方說：「謝謝你和我說！讓我擁有了一些自信。」或者同樣真心誇獎對方。 真誠誇獎接收法小TIPS： 用心觀察周遭的變化並樂意稱讚、給予建言，以及大方接受的你們都很優秀！用真誠的方式好好表達吧～ 高情商溝通技巧4：強烈字眼減少法 有時我們在聊天時因為情緒使然、想贏得關注或者賭那一口氣，會用「你總是太…」、「我絕對…」、「他一定就是…」等具有情緒高昂而過度否定人事物的說話方式。在需要正面回應、輕鬆時可以適當使用，但若用在雙方意見不合時的溝通上就不太適合囉～若常用這種語氣，就像是冒昧評斷人一樣，回想在過去，自己接觸到這種說話方式，是否也覺得不太舒服呢？ 強烈字眼減少法小TIPS： 我們或許難免會使用強烈字眼去加強話語，不過值得思考的是，你通常會在哪些時候、對哪些人這麼使用？你因為什麼原因而不自覺控制不了、覺得這件事需要強烈被肯定或知情呢？ （圖片來源：《Cheer Up》劇照） 聽完邱比特的分享後大家有掌握到高情商的溝通技巧嗎？說話藝術和訓練情商是重要人生課題之一，希望今天邱比特的不藏私分享能夠幫助到大家，也讓自己更謹記在心。擁有高情商的說話藝術從不是以為了阿諛奉承、討好他人所做的目標，而是讓彼此都能以舒服自在且互相尊重下友善相處呀～ 延伸閱讀： 👉🏻談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？ 👉🏻五種「愛情語言」測驗分析！你最適合表達和接收愛意的模式是哪一種？ 👉🏻暗戳戳的舉動更心動！最容易打動12星座的小細節，想收服他們就這樣做吧～ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #EQ #poplove #兩性 #波波邱比特 #溝通 #溝通技巧 #溝通方法 #聊天 #聊天技巧 #說話的藝術 #說話藝術 #高eq #高情商 

寶寶鬧脾氣讓爸媽心好累，培養孩子優秀情商有方法！這5種NG回應你一定犯過！

什麼！你家寶貝也是動不動就生氣氣，情緒很不OK？不管給誰帶都哭鬧到照顧者崩潰，想要幫寶寶建立好的情商又不知道該怎麼做嗎？快看這篇就對了！今天帶大家一探究竟幫助寶寶樹立高情商的關鍵方法喲！爸爸媽媽一起學起來！ （圖片來源：Pexels） 隨著發展培養寶寶情商 ６個月前，建立好情緒關鍵基礎期 其實寶寶在媽媽的肚子裡就能感受到媽媽的情緒波動，懷孕期間媽咪心情的穩定，對寶寶出生後的情緒表現有正向影響！六個月前的寶寶雖然無法清楚擁有自己與他人的角色辨識，但卻是培養好情緒的關鍵時期，這時寶寶的情緒大多是模仿大人的行為，所以說爸爸媽媽的情緒管理很重要喔！主要照顧者如何處理自我情緒，都會成為孩子日後發展的樣貌原型。 ６個月後，共感寶寶的情緒 六個月後寶寶開始認識自己，開始會出現分離焦慮、會變得更加敏感。因此這時的爸爸媽媽一定要保持耐心，要讓寶寶感受到「沒事，媽媽懂你的感覺！爸爸媽媽都會陪你一起！」的感覺，千萬要保持耐心，不輕易動怒很重要。 １～３歲引導認識情緒表達 這時候的寶寶對自己的自主性已經明確，除了模仿大人的情緒之外，他們已經可以開始學習辨識、表達與處理情緒，所以這時候讓寶寶「知道」自己目前的情緒很重要。媽媽可以用說話的方式引導寶寶辨識情緒與情緒產生的原因。例如當寶寶在生氣時，媽媽可以跟她說：「媽媽知道你現在很生氣，是因為你的小被被被媽媽拿去洗了，你現在沒有小被被對嗎？」 （圖片來源：Pexels） 大人擺正3心態，不怕寶寶鬧脾氣 回應很重要，不要怕寶寶哭 寶寶會哭是天性，可以試著先給寶寶一個大大的擁抱，讓安全感被滿足之後再來好好聽聽寶寶表達他的情緒；如果寶寶還不會說話，爸媽可以一邊陪伴，一邊用溫柔的語氣敘述寶寶當下的情緒反應。即便是還不會說話的寶貝，也能簡略聽懂爸媽的意思，有助於寶寶未來的情緒辨識能力喔！ 多聆聽孩子 「不要、不要、不要！」是孩子在2-3歲左右會經歷的一個階段，如果當他說「我不要吃這個！」的時候，爸媽給予的回應是「好啊！那你晚餐都不要吃了！」那麼他只會繼續跟你鬧脾氣，甚至更加無理取鬧！若是你能好好地聆聽並試著了解孩子說「不要」背後的原因會更好！例如可以以引導式地提問：「是因為青椒有苦苦的味道嗎？還是因為青椒太大塊不喜歡？」不管原因合不合理，都試著了解吧！ 做個快樂的爸媽 主要照顧者的情緒表現很重要，寶寶能夠最直接接收到的情緒來源就是照顧他的人！所以，照顧寶寶真的是一門修行，要有智慧、從容不迫地表達自己的感受以及情緒釋放呢！ （圖片來源：Pexels） 無助於建立情商的5種NG回應 想要寶寶擁有好情商，除了要擺正上面三大心態以外，還有這些反應千萬不能做： 1.強硬制止 只要是人都會有情緒，差別只在成人比較善於看場合與調節情緒，而孩子正在學習的過程中。除非身處在無法輕易離開的公共場所，否則爸媽請以引導的方式來代替強硬制止，如果孩子學會的不是調節情緒而是把情緒憋住不處理，總有一天會像火山爆發一樣不可收拾。 2.情緒勒索 「你再這樣我要生氣了。」這個大家在快要發火的時候應該都說過吧！但是冷靜想想，這句話其實只是情緒勒索。我們當然可以表現出自己的情緒給孩子知道，但請不要帶有威脅的元素，把「你再這樣我要生氣了。」改成「你不願意好好聽我說話，我有一點生氣。」會更好！ 3.明顯不耐煩 照顧者千萬不要當孩子一哭就生氣或直接把不耐煩掛在臉上，你的這些情緒都是能夠被感覺到的。如果他哭後接收到你給他的回應是不耐煩，可能讓寶寶的情緒無法正常釋放而導致長大後情商越來越低！ 4.大力責備 情緒是需要花時間去調節的，如果孩子一表現出負面情緒就被大人罵，他永遠也沒有機會去好好了解自己的情緒是什麼、怎麼表達、怎麼調節。 5.跟別人比較 有些大人習慣會跟孩子說「羞羞臉，你看旁邊小朋友都沒有哭，就只有你在哭！」這句話根本無助於孩子學習處理情緒，甚至還會讓小孩感到丟臉、尷尬，讓他對於「展露情緒」這件事蒙上一層陰影。 （圖片來源：Pexels） 想要養出高情商寶寶，爸媽也要先練習自己的情緒調節，讓自己經常保持在高EQ狀態，自然就能引導寶寶認識情緒與調節情緒，有高EQ爸媽，才有高EQ孩子！ 【延伸閱讀】 孩子的「不要不要」可能是你造成的！停止說「No」，來個『Yes Day』吧！ 一句話讓調皮孩瞬間冷靜？7個超好用簡單金句「讓小小孩秒懂」該做什麼 孩子抗拒新事物、害怕嘗試怎麼辦？5個簡單方法讓寶貝長成小勇者！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #哭鬧 #崩潰 #情商 #情緒 #愛哭 #暴躁 #脾氣 

約會項目要慎選、談前任感情避重就輕？大S教你變身成高情商戀愛專家！

新感情實境節目《戀夢空間2》由大Ｓ徐熙媛以高戀商觀察員的身份超高分析亮相！已經有家庭的她，觀察來賓的互動卻也能夠細細點出男女生在曖昧相處階段的那些潛台詞，現在就讓邱比特幫大家點出高戀商的大Ｓ姊姊，都有哪些感情觀吧～ （圖片來源：大Ｓ微博） ＃戀商/情商是發展維護戀人關係的能力 大Ｓ徐熙媛在節目中提到，戀商/情商是一種發展、維護感情的「能力」在交往前要運用情商與對方發展關係，交往後一樣要用情商讓兩人的關係更進步、更舒適。高情商並非一時使用過後即可，或是單純曖昧時的工具，更是在感情中不可或缺的一項技能！ ＃國籍、年齡跟過去都不會成為愛的障礙 其實無論對方的身份、背景或經歷，都不會影響你去愛上一個人。真正會受阻的是彼此的價值觀與相處方式，若是合得來、相處自在，那麼說實在話，他的國籍年齡性別或是過去的種種都不會成為你們之間的分隔線唷～ （圖片來源：大Ｓ微博） ＃送禮物要親自給 徐熙媛在節目中大唸汪小菲買母親節禮物給她卻一直丟在衣櫃前沒有要送出的意思，讓她很傻眼，因為就算是夫妻也絕對不會去動他的私人物品。所以說啦～送禮物這件事呢，還是要親手送給對方，不僅是一種禮貌，更是展現出了比禮物本身更貴重的誠意啊！ ＃約會項目要慎選 相信各位在感情這條坎坷路上都遇過約會項目或是活動非常不適合自己的情況吧？最後弄得一身尷尬，兩人再也沒聯絡！大Ｓ自己就說過他曾經有一回約會跟對方做瑜伽，卻讓對方哀哀叫，兩人不歡而散啦，所以約會前千萬要慎選項目啦！現在夏天，流汗曬太陽什麼的真的先不要～ （圖片來源：戀夢空間微博） ＃不同領域的對象產生欣賞 你跟另一半是同一個領域或是專業的人嗎？徐熙媛說就是因為不同領域，你才會對對方的生活跟一切更有好奇也讓兩人之間更有神秘感會去想了解彼此唷！所以雖然共同領域會有更多共鳴或話題，但其實不同領域的交流也會讓兩人對彼此的生活永保新鮮啦～ ＃談前任感情避重就輕即可 節目裡的來賓互問前任過往，讓大Ｓ徐熙媛大驚，她說「談前任應該避重就輕，說一個人還不錯就好了，不該提他多好、優點什麼的，會讓對方難堪，也在日後埋下吵架伏筆」其實除非對方真的很不介意，不然前任的話題就像炸彈，輕觸就可能爆炸呀！ （圖片來源：大Ｓ微博） 看完以上，是不是對已婚婦女有點改觀了呢？（威～～開玩笑！）但不得不說，就連邱比特看到了也敬畏十分大Ｓ姐，那些我們總是要經歷過難過風霜雨雪才懂的感情事，姐一句話就點破了啊～不過邱比特得說《戀夢空間2》也真的很好看唷！大家快去看看，搞不好還可以看出自己在感情裡面的優缺點啦～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 你知道男友的手機密碼嗎？蔡康永戀愛節目《親愛的，結婚吧》教你這些戀愛課題！ 你學生時期喜歡的他怎麼樣了？細數《我只喜歡你》甜到心頭的超有感金句 愛情必修課別被死當！7對明星夫妻的感情哲學就是你的「Couple goals」 #大Ｓ #徐熙媛 #情商 #感情觀 #戀商 #戀夢空間2 #戀愛 #波波名人 #波波邱比特 #高情商 

你的Emoji使用習慣是什麼？從「Emoji心理測驗」看出你的隱藏特質！

平時傳訊息最少不了的就是Emoji 了～加了不同的表情符號除了可以讓文字活潑一些不會太過於嚴肅，也可以更加深想要表達的情緒！每個人都有屬於自己使用Emoji的習慣，而使用的同時，其實也透露出了每個人不同的隱藏特質噢，來看看你最常使用哪一組Emojis 分析你的特質吧！ 你最常使用以下哪組Emoji呢？ 下滑看答案吧！ A. 真誠笑臉 使用真誠笑臉這類Emoji的人，與人對話時不會太過強勢，屬於擅長溝通類型，透過對話可以讓身邊的人感到溫馨，情商也比較高一些～不易與他人衝突。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1061719 B. 大笑、笑哭 使用大笑、笑哭這類Emoji的人，性格很外向且擅長表達、分享自己的情緒，親和力很高，讓周遭的人與他相處起來感到輕鬆～ C. 緊張、不好意思 使用緊張、不好意思這類Emoji的人，性格偏向內斂謹慎，對待周遭事務細膩敏銳。不太會直接表達自己的想法，很在意會不會說錯話、得罪到人。對他人的情緒觀察的很細微。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1063229 D. 無奈翻白眼、倒轉笑 使用無奈、翻白眼、倒轉笑這類Emoji的人，性格偏向直接且厭世，用著諷刺無奈的表情化解對於生活時常感到的無言情緒～ 你最常用的是什麼呢？不得不說Emoji真的是現在打字溝通不可少的東西～文字比較冰冷，很難表達出真實情感跟語氣時，就非常需要Emoji出場啦😆🥰 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1065463 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃阿辛 #Emojis #poplove #人格特質 #心理測驗 #性格 #波波邱比特 #隱藏性格 

情緒價值是什麼？4大重點教你如何成為提供「高情緒價值」的另一半！

你聽過「情緒價值」這個興起的戀愛新名詞嗎？當我們不論是與家人、朋友以及另一半溝通時，是否常常忘記保有良好的情緒呢？目前與你親密的人們中，有哪些人給予你足夠高度的情緒價值呢？當資訊爆炸的時代，保持內心的穩定與平靜也就更為重要了！今天就來為大家解惑「情緒價值」究竟是什麼以及怎麼做才能成為高情緒價值的人呢！一起來看看吧～ （圖片來源：《7人的復活》劇照） 情緒價值是什麼？ 其實所謂的情緒價值就是在說你「讓人內心產生波動」的能力，不論你是透過行動或者言語上提供都包含在內喔！我們常說的「高情緒價值」也就是代表這個人能夠讓週遭人感受幸福、鼓勵、正面的影響力，在接收到這樣溫暖的善意，除了讓當事人減輕不少壓力外，也會幫助你們的親密與信任增加。你身邊有這樣的人嗎？ 提供高情緒價值重點1：擁有正面看待事物的能力 當你在接收和傳遞訊息時，若能比起缺點，更將注意力琢磨在如何發現人事物的優點，那麼久了就會對任何事沒有抱持太多偏見，在另一半和你抱怨事情時，或許除了接住負面情緒，你還能做到協助幫對方釐清問題、發現轉機的思維，這樣的正面且不逃避的方式對於你的心理健康也很有幫助喔！ 提供高情緒價值重點2：學習做好的傾聽者，找到共鳴 再來不僅有正面思考，如何聽以及擷取重點也是很重要的方式。或許你是一個能快速給出意見的人，但你所吸收且輸出的建議有時會有詞不達意或對方不想聽的情形，這種情況可能來自於你沒有深刻共感到對方的情感。能提供高情緒價值的人，不論是天生或者後天，都會培養同理和真誠的心，如此一來便會產生共鳴、讓對方感覺自己不是一個人。 （圖片來源：《Start-Up》劇照） 提供高情緒價值重點3：懂得創造適合談心的氛圍 有時當你發現對方情緒低落，你可能會急於幫助他，這樣的心意本身就很正面溫暖呢～不過若你能觀察到場所與時機是否恰當，那就會為你的幫助提供更大的價值。例如若另一半是在上班時刻因為某個人事物而感到傷心，那你可以先不用急著詢問對方心情如何？若你剛好在他身邊，可以先倒杯水給他，或者訊息上稍微提一下：「還好嗎？晚點下班要不要聊聊天呢？」先給予感性上的關心，等到對方情緒緩和，彼此的手頭工作也都完成以後再好好到較安靜的場所來對話。 提供高情緒價值重點4：保持中立，不隨意評論他人 這點其實不論是家人、朋友、另一半、同事的關係都需要注意。當對方和你傾訴煩惱時，通常會把自己的情緒放大、將問題怪罪在讓他受傷的人身上，不過有時事實並不是如此。若你能掌握事情發展、或是發現對方在提到某些部分時不太確定，那可能是有產生誤會的情況。而當你想著「我要給他滿滿的支持！」身為旁觀者而隨意對他人評價，那麼可能會讓事情變糟或讓誤會更大，所以最好的方式就是仔細聆聽並給出對方可能沒思考到的盲點，保持中立是保護愛人也保護自己的方式。 （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 我們對於情緒價值的想法 以上四點如何提供高情緒價值的重點你學會了嗎？邱比特認為要成為一個能給予高情緒價值的人很不容易，尤其在面對最親密的另一半，我們往往會因為熟悉而忘記尊重和真誠關心、偶爾情緒穩定度也變弱呢～學會這些高情商技巧除了幫助他人，最重要的也希望大家能對自己產生正面且更深遠的思維，讓自己成為更理想的狀態～我們一起慢慢成長學習吧！ 延伸閱讀： 👉🏻4種凱爾西氣質類型！MBTI顏色人格大解析，NF型人是理想主義者 👉🏻超可愛貓貓測驗！憑直覺選你最想成為哪種小貓，測出你的「真實心智年齡」 👉🏻4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #什麼是情緒價值 #如何提供情緒價值 #情商意思 #情緒價值 #情緒價值伴侶 #情緒價值另一半 #情緒價值意思 #情緒價值是什麼 #情緒價值高 #情緒穩定 #提供情緒價值 #波波邱比特 #維繫感情方法 #高情商 #高情緒價值 

名人推薦書單！關於女孩的自我提升好書，這7本連蔡依林、艾瑪華森都在看！

撰文編輯 #維尼樂生活 學生們最期待的暑假來臨，假期當中，除了放鬆也別忘了充實自我！編輯今天要來推薦7本不同類別的好書，這次的好書精選最特別的是，不只是編輯喜愛，連各大名人都搶著推薦，快來尋找自己有興趣的主題，挑一本來閱讀吧！適時的提升自我還是很重要的，你說對嗎？ 脆弱的力量【蔡依林、理科太太推薦】 蔡依林在與理科太太的訪談中談到，其實當初的她，是一個活在別人認同裡的女孩，但隨著時間，漸漸的她開始接受，並擁抱自己的脆弱，她說「沒有人是可以真正完美達成別人的期望的，只有你自己可以選擇你要不要做。」作者布芮尼．布朗博士也說「脆弱不是軟弱，不是輸的感覺，更不是毫無保留──沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢。」別害怕自己的脆弱，接納它才可以真的成長！ (圖片來源：博客來) 斷捨離：斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，改變30萬人的史上最強人生整理術！【林志玲、林依晨推薦】 近年來日本最夯的話題「斷捨離」，其實是源自於印度瑜珈中的「斷行、捨行、離行」，意思就是要人捨棄慾望、學會放下。林志玲說：「斷掉不需要在乎的雜念，捨棄不該浪費的時間，離開離不開但不能快樂的人事物」。這本書就要告訴妳，生活的每個當下，妳只需要使用最適合、最精簡的物品，別再覺得捨不得，有捨你就會有所得！ (圖片來源：博客來網路書局) 排練一場旅行：世界是你犯錯的最佳舞台【蔡依林、林依晨推薦】 「世界就像是一本書，而那些不旅行的人只讀了一頁。」──聖奧古斯丁。 強烈的開頭，後續緊接著說明旅行是一種生活態度、人生選擇，更是一種迫切性。這不是一本旅遊書，而是一本作者眼中的人與故事，有趣的寫作風格，時而通俗親近，時而富有哲理，讀完你肯定會收益良多，跟著內心澎湃的作者一起去旅行吧！ (圖片來源：誠品網路書局) 被討厭的勇氣：自我啟發之父「阿德勒」的教導【蔡康永、林依晨推薦】 書的開頭始於一個憤世嫉俗的年輕人，來到了一位哲學家的小屋，哲學家主張「世界無比單純，人人都能幸福」，而年輕人卻對這番言論嗤之以鼻，並想推翻它，於是兩人進行辯論，一夜又一夜的過去，哲學家說「所謂的自由，就是被別人討厭。」其實我們的內心就好像同時存在了一個年輕人與哲學家，當我們走過年輕時期的疑惑，有一天我們也能成為我們人生中的哲學家！ (圖片來源：誠品網路書局) 蔡康永的情商課2：因為這是你的人生 有看《康熙來了》的觀眾一定對蔡康永詼諧卻富有智慧的說話風格不陌生，而本書同樣擁有蔡康永style，在豐富大量的創作中藏有笑點，更是編輯自己私心最愛的一部分！這本書從人生當中的不同角度跟你談「剛剛好」，如何在各種人際關係，找出最適合自己、最舒服的相處方式，從書中的人設對話中，你或許能找到和你似曾相識的故事，但卻能帶給你另一種新的解套方法！ (圖片來源：誠品網路書局) 安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量【張鈞甯、艾瑪華森推薦】 這本書主要圍繞的是「內向者」議題，社會上看似崇尚「外向型人格」，但作者卻鼓勵內向工作者，別因為自己格格不入而盲目迎合，每個人都有屬於自己的天賦。在書中，作者也列舉了從古至今成功的內向工作者，他們如呵善用自己的長處來影響社會，甚至改變世界，就像作者所說的，你應該「運用你的性格特質，找到正確的生命舞台。」 (圖片來源：誠品網路書局) 致無法拒絕長大的我們 作者在從事教職期間，意外的從經典故事《小王子》中，創作出了《地球人遇見小王子》的單人演說劇場，至今他演出超過500場，在校園掀起巨大迴響，而這本書中藉由與《小王子》一書的連結，投入了自己人生的經歷，作者以26篇溫暖的敘述口吻，述說我們從小到大那些為了懂事、寂寞、脫逃、為了長大的我們，告訴你別放棄長大，但也別忘記初心！ (圖片來源：三民書局) 大家暑假都在做什麼呢？該耍廢的時候當然要盡情耍廢，耍膩了就來挑本好書看看吧！不管有沒有幫助，至少可以學習這些名人從書本裡獲得的經驗和價值觀！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #名人推薦 #名人書單 #安靜就是力量 #張鈞甯 #張鈞甯書單 #情商課 #排練一場旅行 #斷捨離 #林依晨 #林依晨書單 #林志玲 #林志玲書單 #波波選書 #理科太太 #理科太太書單 #生活精選 #脆弱的力量 #致無法拒絕長大的我們 #艾瑪華森 #艾瑪華森書單 #蔡依林 #蔡依林書單 #蔡康永 #蔡康永書單 #被討厭的勇氣 

#蔡康永的情商課為你自己活一次 “怒這個字由奴和心組成，很好

#蔡康永的情商課為你自己活一次 “怒這個字由奴和心組成，很好詮釋“心被奴役,付出代價”的意思” @kangyongcai 對我來說是說書人先驅 很多人對他的印象是 #康熙來了 的主持人 但我第一次知道他是因為 @04william_ 的有聲書，第二次知道他是一個談書的深夜節目 #週二不讀書 (後來改成今天不讀書) 那是一個連漫畫都能侃侃而談的節目 真的打開我三關 #當年我10歲不到 #但從此改變我看書的角度 不管甚麼書都能學到東西 不管甚麼故事都能學到教訓 出過兩本 #說話之道 的知名作家和主持人兼導演 我想不用我多說甚麼吹捧 已經知道這本書有多棒了 隨意翻翻就能翻到一句讓我貼在電腦旁的好句子 這本，必收 #NeKo嗚喵 #neko_wumiao #情商 #情緒管理 #蔡康永 #圓神 #2018貓書單 #book #bookworm #bookshelf #reading #書 #閱讀 #書評 #推薦 #心得 #讀書

當「優質女友」其實一點也不難～女孩學會這8件事，絕對讓另一半更愛你！

有另一伴的女孩一定會發現，談戀愛的時候不只是要有愛而已，還需要以兩人為出發點看事情，而沉浸在愛裡的女孩有時候會太過於以對方為重，進而失去自我，或是太過於自我而忽略對方。總之不管是進入一段婚姻關係或是戀愛的時候都需要好好經營，因為你再也不是一個人。那麼，要做為一個優質女友，女孩們要學會些什麼呢？ （圖片來源：Mbc官方劇照） 1.告訴對方你要的和你不要的 兩人相處坦承很重要，尤其如果你們希望能走得長久，對於自己想要的東西和不想要的東西一定要清楚讓對方知道。有時候女孩會覺得不好意思拒絕另一伴的要求，或是不好意思開口說出自己想要的。但是當你隱藏自己的情緒時，對方就會誤以為那些你不好意思拒絕的是你想要的，你不好意思開口的是你不想要的，就算相處久了也不會更了解彼此喔。 2.不要忘記自己喜歡的和不喜歡的 即使和另一個人相處，也不要忘記自己真正喜歡的事物。如果因為交往而失去自己的興趣，可是非常不值得的喔！也許那還是她當初愛上你的特點之一呢！ 3.定期聯繫朋友 也許你擁有全世界最棒的另一伴，你什麼事都會和他分享，而他也都可以給你支持與意見，但是別忘記，你還有一群愛你支持你的朋友，不要只在和另一伴吵架時才想到他們，愛情要經營，友情也要經營。 4.和你的朋友一起出去走走 我能理解當你擁有另一伴時會想要和他黏在一起的感受，也理解你覺得另一伴實在太棒了好想要朋友聚會都帶他出去。但是也請你留一點時間給你的閨密，讓你有時間和他們真正相處，話題不再圍繞我男朋友我男朋友，而是你們最愛聊的韓劇及新一季的彩妝。 👉🏻身旁的他到底是不是對的人？這幾點讓你評估，他值不值得你一起過一生～ （圖片來源：Tvn官方劇照） 5.不要總是想知道對方要做什麼 兩個人相處，除了讓對方知道你的行蹤和你的生活及朋友之外，也要給彼此一點時間空間，當你連對方正準備做什麼都要追根究柢時，其實對方也會有壓力的喔！因為他也還不知道嘛！ 6.不要隨意地對待另一伴 你們相處可以輕鬆愉快，但是隨便對待對方可是不行的喔！你可能會想說”他也隨便對我好嗎！我為什麼不能這樣？”那麼，或許你該想一想這是不是你想要的感情了！兩個人相處是要互相珍惜，並且好好對待的，想想要是你媽媽知道你被隨便對待她會有多傷心吧！ 7.不要忽略任何你們關係中亮起的紅燈 情侶相處總會有些小爭執，但是爭執過後問題解決了嗎？試圖想想兩人相處中是不是有一些不愉快的地方？不要小看這些小徵兆，這些都有可能是未來造成彼此感情裂縫的兇手！ 8.擁有你自己的生活 最後小編要告訴大家，一定要有自己的生活！雖然你們有你們的兩人世界，也許以後也打算一起走很久很久，但是就是因為你們希望走得長久，更應該要有屬於自己的生活。愛對方，也愛自己，喜歡跑步的你，就繼續跑步。想要讀英文的你，快點去學習吧！美好的關係是不會因為兩人的相處而失去自己的生活的。 👉🏻做個高情商受歡迎的人氣女孩！讀懂這23句話，包準友情愛情親情都受用～ （圖片來源：Tvn官方劇照） 看完以上幾點，邱比特想要告訴大家，想要做一個優秀的女朋友並不是時時刻刻以另一伴為中心，而是自己一個人的時候享受自己的時光，兩個人的時候共享兩個人的生活。大家一起努力經營感情吧！ 👉🏻15項「情侶條約」你和另一半敢簽嗎？在一起前你們都必須看看！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #優質女友 #平衡 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #獨立自主 #男女朋友 

獅子男喜歡一個人的8個動作，原來這就是他散發的暗號！看他對你是不是有意思～

獅子男霸道而有強勢的性格相信大家都知道，那大家又能不能想像當獅子男喜歡一個人的時候會是什麼的面貌呢？不要看獅子男表面上十分強勢總表現出一副大男人的模樣，其實他們也有鐵漢柔情的一面喔！當獅子男動心時，會經常和這個人保持聯繫，有時候還恨不得二十四小時和這人在一起呢！獅子男戀愛前和戀愛後的反差萌是很能擊中對方心的喔！今天就跟著波編一起來盤點獅子男喜歡一個人的八個小動作吧～ （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 獅子男喜歡一個人動作1：忍不住維護你 如果獅子男喜歡上一個人時，非常關心你的一切、更是不允許別人說你的壞話。只要聽到有人說你一句的不是，他都會第一個跳出來維護你，替你辯解，為你說盡好話！ 獅子男喜歡一個人動作2：對你體貼又細心 獅子男如果戀愛了會變得很細心，做事情不再那麼馬虎。所以當發現一個獅子男對你輕聲細語、表現體貼，那就表示他真的是非常喜歡你了！ 獅子男喜歡一個人動作3：默默付出 平時為人高調的獅子男喜歡上一個人時，卻只會暗中的關注、默默在喜歡的人背後幫忙他解決問題，甚至還會偷偷準備一些小驚喜，來獲取喜歡的人的好感喔！ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 獅子男喜歡一個人動作4：希望被稱讚 在獅子男的眼中，對方的評價在他們的心中是非常重要的喔！當他們覺得自己表現得不錯時，會跑到喜歡的人面前自賣自誇，這時就是希望得到你的讚美呢～記得要多多誇贊他們喔！ 獅子男喜歡一個人動作5：渴望高調 獅子男真的喜歡上一個人是坦蕩蕩的，不愛欲迎還拒那一套，會很渴望在各種網路平台裡，都讓大家看到他大方秀恩愛！接受各種正能量的羨慕和祝福。 獅子男喜歡一個人動作6：表現出控制慾 當獅子男喜歡上一個人的時候，會表現得很明顯！畢竟，身為大男人的獅子男控制欲是很強的，只要你有足夠吸引他的地方，就很容易激起他的控制欲，就算只是出門穿太少，都可能會被他關心一下喔～ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 獅子男喜歡一個人動作7：顯露內心情緒 獅子男一般來說情商很高，外人面前並不會特別展現出來，然而當獅子男喜歡上對方的話，可能表現的情緒化些，甚至會伴隨著對方起伏，你心情愉悅，他也一起高興呢！ 獅子男喜歡一個人動作8：隨叫隨到 獅子男陷入愛情中，就會表現得特別上心，只要需要幫助的地方，都會二話不說的隨叫隨到，這是心上人才獨有的特權呢～ 是不是發現獅子男喜歡上一個人之後變的判若兩人，那種「反差萌」很能擊中對方的少女心！會出現這樣像大貓咪的另一面，其實他們的小動作也是顯得蠻可愛喔！ 延伸閱讀：更多獅子男相關 👉【獅子座使用說明書】霸王風範獅子座來襲，一秒教你輕鬆馴服獅子座小貓咪！ 👉和獅子男吵架根本超崩潰！誰都惹不起的他，就用這幾點制服大男人獅子王吧～ 👉獅子男是否喜歡我？盤點八大獅子男曖昧的外顯+內在特徵！一併讓妳知道～ 👉要獅子男認定你超簡單！盤點12個獅子男認定你的表現，想當他女友快來挑戰～ 👉血盆大口的獅子如何變成溫馴小貓？三招幫妳攻陷獅子座大男孩！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #喜歡 #戀愛 #星座 #星座運勢 #暗戀 #波波邱比特 #獅子座喜歡一個人 #獅子男 #獅子男喜歡一個人 #獅子男愛一個人 

溝通障礙星座TOP5：不是沒心，只是不太會講話！請原諒他們有點嘴笨～

你身邊有溝通障礙的人嗎？溝通是將思想傳遞的過程，有時候說話可能不是這個意思，但說者無心聽者有意呀～這時候就很需要溝通，讓雙方可以好好的接收到彼此的想法。相信大家或多或少都遇過不善於溝通的朋友或同事上司對嗎？今天就整理出五個溝通障礙的星座，一起來看看！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 溝通障礙星座TOP5：獅子座 獅子座是出名的愛面子，同時自尊心也很強，他們在感情裡喜歡當主導的一方，不管哪種方法都很難讓獅子低頭，所以當兩方有爭執時，獅子座很容易什麼也聽不進去，只是表面上的有接收到訊息，但其實心裡並沒有聽進去多少，只願意堅持自己是對的。 溝通障礙星座TOP4：水瓶座 一直很有想法的水瓶座，對任何事物都有自己的堅持，當出現他們不想面對的事物時，水瓶座就會選擇用裝死來應付，雖然意見產生分歧時他們會聽對方說話，但是只會聽進自己想聽的部分，並且也只選自己想做的事做，不想做的事情再說一百次也不會願意去做。 溝通障礙星座TOP3：天蠍座 天蠍座跟獅子座有一點像，都喜歡擺出高高在上的態度，他們不喜歡像小孩一樣被教訓的感覺，所以一旦對方的語氣有任何一絲不開心的感覺，天蠍座就聽不下去了，因為會讓他們感覺是自己做的不好而被教育，也會開啟天蠍座專屬的冷淡模式，擺出一副對什麼都不關心的樣子。 （圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） 溝通障礙星座TOP2：摩羯座 雖然摩羯座的思想很全面，他們會比普通人想的更多更長遠，可是卻有如一顆石頭一般難以溝通，他不一定會聽進別人的話，只要自己做了決定，就算別人說的再說都無法改變他們的心意，並且摩羯座會早早就盤算好一套計畫，讓人毫無改變他們的機會。 溝通障礙星座TOP1：金牛座 金牛座在面對事物時非常有自己的主見，有時候遇到一些比較重大的事件，他們也會先選擇自己一個人安靜的思考如何處理，如果在這時候想提供意見，通常都是起不了作用的，因為金牛座是比較固執的星座，溝通並不是他們所想要的，只會執著與肯定自己的想法意見。 （圖片來源：《戀愛不可抗力》劇照） 以上就是擁有溝通障礙的星座TOP5啦～想溝通的第一步真的是要聽取意見，因為如果無法吸收他人建議，兩者思想便無法交流，就會完全變成兩個頻道的人囉！ 延伸閱讀： 👉🏻4種「高情商溝通技巧」！說話藝術其實不難，掌握這招成為高EQ溝通達人～ 👉🏻金魚腦請舉手！12星座記憶力排行榜，射手沒有定力、巨蟹偶爾粗心 👉🏻一眼看出你的慾望！12星座慾望比例圖，你們心裡都埋藏什麼小秘密呢～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #poplove #不善溝通 #不會講話 #兩性 #吵架 #嘴笨 #情侶 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #溝通 #溝通障礙 #溝通障礙星座 #說話藝術 #難溝通 

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