獨自一人也可以很好！12部單身電影推薦：「別因為不想一個人，就隨便擁抱另一個人。」

單身的日子裡面偶爾會遇上感覺到孤單的那些時刻，當你看著路上成雙成對的情侶們，會覺得羨慕煩悶嗎？但誰說人生一定要被愛情填滿才是幸福，以下編輯推薦的12部專屬於單身男女的電影，會讓人忍不住吶喊「一個人，真好！」期許大家看完之後，都能再次體會單身的那股美好，切記！千萬不要因為太孤單寂寞，而去隨便擁抱一個你根本不愛的人，時機自然會來臨，只需要相信自己就行了。 https://www.popdaily.com.tw/life/754771 https://www.popdaily.com.tw/life/1226948 單身電影推薦｜1.《單身啪啪啪》 How to Be Single “Don’t throw yourself into the arms of someone just because you can’t stand being alone.” 「別因為不想自己一個人，就隨便擁抱另一個人。」 （圖片來源：IMDb） 女主角艾莉絲（達珂塔強生 飾） 為了想嘗試單身生活、尋找自己，選擇暫時和男朋友分開，到紐約工作。等她在紐約玩夠了後想回去找男友復合，卻發現他已經交了新女友。之後的過程中，艾莉絲在感情裡跌跌撞撞，並學習著如何自處，享受單身的時光。 這部電影用喜劇去包裝現代人不同的感情觀等愛情議題，看完可能會讓你對「單身」這個狀態有所反思～ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜2.《曼哈頓戀習曲》 Begin Again “Be more decisive in life; hold on if you don’t want to let go, keep walking when you’ve said goodbye.” 「人生應該要更乾脆；不捨得就不要放手，放手了就不要回頭。」 （圖片來源：IMDb） 電影講述原本與音樂人男友（亞當李維 飾）一同到紐約追逐音樂夢的葛莉塔 （綺拉奈特莉飾），卻在成功幫男友簽約之後慘被劈腿分手，失戀的她在酒吧唱了自己的創作，沒想到被一位落魄的唱片公司高層丹 （馬克盧法洛 飾）賞識發掘，感情失意的二人一起把整個紐約當作錄音室，創作出一張專輯，一起共同成長的故事。 主角綺拉奈特莉在片中親自演唱電影主題曲和插曲，還有原本就是出自搖滾天團「魔力紅」主唱的亞當李維加持，整部電影原聲帶都勵志又清新，好聽到不行！推薦給各位～ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜3.《戀夏500日》 500 Days of Summer “I like being on my own. Relationships are messy and people’s feelings get hurt. Who needs it? We’re young. We live in one of the most beautiful cities in the world. Might as well have fun while we can and save the serious stuff for later.” 「我喜歡自己一個人。談感情很麻煩又會受傷，誰要呢？我們還年輕，住在世界上最美的城市之一，不如及時行樂，嚴肅的事等以後再說吧。」 （圖片來源：IMDb） 在賀卡公司上班的湯姆（喬瑟夫高登李維 飾），有天看到老闆的新助理夏天（柔伊黛絲香奈 飾），就認定了她就是自己的真命天女。充滿浪漫情懷的湯姆和不想談感情的夏天一起經歷了種種後分手，原本不相信真愛的夏天也遇到了感覺對的人，並很快步入婚姻。這讓湯姆非常心碎，並重新審視了自己在感情裡的問題。 （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜4.《她們》 Little Women “Women, they have minds, and they have souls, as well as just hearts. And they’ve got ambition, and they’ve got talent, as well as just beauty. I’m so sick of people saying that love is just all a woman is fit for.” 「女人有自主思考能力，有靈魂，也有感情；女人有野心，有天賦，也有美貌。我厭倦聽到大家說，愛情就是女人的全部。」 （圖片來源：IMDb） 電影改編自世界經典名著《小婦人》Little Women，故事描述馬區一家，四位個性迥異的姊妹之間的情感，她們各自追求著自己的夢想和信念，不因時代的約束而活出自我。 二姐喬（瑟夏羅南 飾）因為拒絕接受社會的體制而講出上述這段話，那片段真的讓人看了跟著內心沸騰，誰說女人的生命只能有愛情？我們的人生可以活出更多不同的模樣！ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜5.《淑女鳥》Lady Bird “It’s Not Important To Be Right. It’s Only Important To Be True.” 「重要的是做一個真實的人，而非一個追求正確的人。」 （圖片來源：IMDb） 電影描述一名高三生克莉絲汀（瑟夏羅南 飾）成長過程中在人際關係、愛情、家庭上碰到的酸甜苦辣。在感情方面，她先被其實是同志的初戀男友傷害，之後更為了一個不珍惜自己的人獻出了自己的初夜⋯⋯ 電影想傳達，在長大的過程中，雖然會經歷各種碰撞，但在遍體鱗傷後，我們學會面對、更加認識自己，而就在那時候，我們也成長了。 （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜6.《他其實沒那麼喜歡妳》 He’s Just Not That Into You “And maybe a happy ending doesn’t include a guy, maybe… it’s you, on your own, picking up the pieces and starting over, freeing yourself up for something better in the future. “ 「也許所謂的快樂結局，並不包括一個男人，也許只有⋯⋯妳自己，自己一個人收拾自己的混亂，然後重新開始，放手讓自己迎向更好的未來。」 （圖片來源：IMDb） 一直在等一通不會打來的電話、交往多年另一半始終不想結婚、原諒老公出軌他卻又說謊⋯⋯這些問題的答案是不是：「他其實沒那麼喜歡妳」？ 這部電影改編自暢銷書籍，也擁有超級強大的演員卡司，敘述9位男女錯綜複雜的感情故事，每位角色都有關於自己感情的課題要面對，或許你也會在這部電影裡看到自己的縮影。 （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/937410 單身電影推薦｜7.《托斯卡尼艷陽下》 Under the Tuscan Sun “I looked, and I didn’t find it. But that doesn’t mean it doesn’t exist.” 「我並沒有找到真愛，但並不代表它並不存在。」 （圖片來源：IMDb） 劇情講述成功的作家弗蘭西斯（黛安蓮恩 飾）因為離婚而在創作上遇到了瓶頸。被好朋友派蒂說服前往義大利托斯卡尼度假。到那裡後弗蘭西斯買下了一棟老別墅，打算開始新的生活。而在開展新生活的過程中，她卻不斷遇上各種難題，但在難熬的過程中，卻也遇見許多熱情溫暖的幫助⋯ 這部已經將近20年前的老電影，或許沒有甜蜜蜜的愛情橋段，但這段故事想傳達給我們的，或許就是要學會先愛自己、把自己準備好，生命就會帶給你驚喜～ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜8.《真愛旅程》 Revolutionary Road “Sometimes I can feel as if I were sparkling all over,” she was saying, “and I want to go out and do something that’s absolutely crazy, and marvelous…” 「有時候我感覺自己彷彿閃閃發光。我想到外面去，做些真正瘋狂、真正了不起的事情⋯」 （圖片來源：IMDb） 法蘭克（李奧納多狄卡皮歐 飾）和愛波（凱特溫斯蕾 飾演）這對夫妻一向都認為他們與眾不同，原本懷抱著理想的他們在搬進革命路上的新房子後，卻發現生活越來越平庸，也成為了自己當初最唾棄的模樣。為了改變枯燥的生活，愛波計畫要到巴黎重新來過，但面對現實，他們卻也被逼到臨界點⋯⋯ 這部電影描繪出婚姻的殘酷，看到愛波講出這句話，單身的朋友們真的要慶幸還沒有那麼多枷鎖限制住你們，你們擁有大把時間和自由可以做自己喜歡的事，成為你們喜歡的模樣！ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜9.《單身動物園》 The Lobster “It is more difficult to pretend that you do have feelings when you don’t, than to pretend you don’t have feelings when you do.” 「在沒感覺的時候假裝有，比起在有感覺的時候假裝沒有，更難。」 （圖片來源：IMDb） 在未來，單身被視為一種罪，只要是單身的成年人都會被關進一間酒店，規定要在45天內找到彼此有共通點另一半，否則就會變成一種動物，流放到森林裡。 這部反烏托邦的電影的劇情非常特別，除了諷刺這個社會對於單身者的歧視之外，更探討在愛情裡面，利用討好對方、說謊，或改變自己成為和對方相似的模樣，這樣就是彼此適合嗎？ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜10.《好不浪漫》 Isn’t It Romantic “You can search the entire universe and never find a being more worthy of love than yourself.” 「你可以在整個宇宙中尋找，永遠找不到比你自己更值得愛的人。」 （圖片來源：IMDb） 娜塔莉（瑞貝爾威爾森 飾）從小就被灌輸像愛情片這樣的圓滿結局是不可能存在，像自己這樣又胖又醜的女孩是得不到幸福的。長大以後，她成為了沒自信生活又平凡的建築師，有天被搶劫時頭部遭到撞擊，醒來後發現自己置身在一切完美的浪漫喜劇電影中⋯ 在這個世界裡，她反而學會了接受自己，也領悟到愛自己的重要性。回到原本的世界後，她重拾自信，以全新的姿態邁向了幸福。不管你是不是單身，愛自己真的都很重要，可別輕易忘記了！ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜11.《王牌冤家》 Eternal Sunshine of the Spotless Mind “Valentine’s Day is a holiday invented by greeting card companies to make people feel like crap.” 「情人節是賀卡公司發明的節日，好讓大家感受很糟。」 （圖片來源：IMDb） 喬爾(金凱瑞 飾)和克蕾婷(凱特溫絲蕾 飾)曾經是一對情侶，兩人分手後，克蕾婷到忘情診所，利用特殊科技刪除腦中有關兩人的記憶。喬爾知道此事後，也找上同一家診所欲消除記憶，但在這過程中他卻反悔，發現自己並不想忘記有關兩人的回憶⋯⋯ 《王牌冤家》英文片名「Eternal Sunshine of the Spotless Mind」直譯為「無瑕的心靈散發永恆的陽光」，源於英國詩人亞歷山大波普的詩句，意寓「若能忘卻所有不快樂，就會獲得永恆的快樂」。這部經典電影有著對愛情的滿滿哲理與隱喻，最近也有修復重映，有興趣的朋友們可以去看！ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜12.《享受吧！一個人的旅行》 Eat, Pray, Love “Learn your way around loneliness. Make a map of it. Sit with it, for once in your life.” 「要找到自己在孤獨中的方向，規劃好，好好地沉靜，一生中總要有一次這樣的體會。」 （圖片來源：IMDb） 自由的旅遊作家莉茲（茱莉亞羅勃茲 飾），她從十五歲起，不是在談戀愛就是分手，從來沒為自己活過兩星期，只單單和自己相處。原本擁有婚姻、擁有穩定的生活，在意識到和老公對未來沒有共同的期許之後就勇敢的離開。 莉茲毀掉自己原有看似完美的生活，到了不同國家，藉由美食、旅遊和修行來自我療癒，最後迎來真正的幸福，就像她說過的一句話：「毀滅是一份禮物，是一條能引導你走向轉變的道路。」 （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/1203496 單身無罪、單身萬歲～人生下來最大的課題或許就是「學會愛自己」，看完上面的單身電影推薦的讀者們，祝願你們都能更愛自己。 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #享受吧一個人的旅行 #他其實沒那麼喜歡妳 #單身 #單身動物園 #單身啪啪啪 #她們 #好不浪漫 #影劇音樂 #情人節 #愛情電影 #戀夏500日 #托斯卡尼艷陽下 #曼哈頓戀習曲 #淑女鳥 #王牌冤家 #生活精選 #真愛旅程 #電影金句 

銅板價義式冰淇淋 一中街甜點推薦 - 趁熱吃最美味的 凍心炸冰淇淋 FROZEN HEART

台中的中午總是艷陽高照， 每天都是適合吃冰的氣溫 😁 年前趁著天氣好到一中逛逛， 嘗試了【凍心炸冰淇淋】的復古冰淇淋點心 😋 炸冰淇淋這道料理是台灣90年代最火紅的辦桌點心， 而凍心將這個古早味加以改良， 將台灣經典的在地小吃與義大利的冰淇淋結合， 加上可愛的幾何造型， 創造出既現代又懷舊的美味甜點 😊 店內牆上掛著官方的照片， 有著很棒的清新色調， 白色的牆面也很適合拍照 😉 店內有提供內用座位， 逛街逛累了可以吃個冰休息一下蠻棒的 😊 迫不及待想吃冰的小孩， 偷看姐姐炸冰淇淋 😄 口味前面的圖案就是成品的形狀， 很可愛的設計 😊 黃色的部分是頂級口味， 每一季都會做更換， 另外不定期會推出限量版節慶版口味， 例如：情人節推出金莎口味、 母親節推出玫瑰口味， 完全不會吃膩啊 😋 外皮使用不加一滴水的純鮮奶吐司， 內餡是自製的義式冰淇淋， 每個炸冰淇淋都是手工製作， 所以可以做出不一樣的造型， 也分別代表不同的口味唷 😊 這次吃了4個炸冰淇淋， 從左上開始順時鐘方向分別是 【海鹽花生、蘋香藍莓、薄荷巧克力、草莓】 廚房的空間乾淨衛生， 炸完冰淇淋後， 會多一道徹底吸油的程序， 所以吃起來不會有油膩的感覺 😊 由右至左： 【蘋香藍莓】 是與彰化員林知名的 品果吧 合作推出的招牌果汁口味， 吃得出天然果汁的酸甜滋味 【海鹽花生】 鹹度和花生香味調和的恰到好處 令人一口接一口 【薄荷巧克力】 薄荷和巧克力的組合清涼解膩， 讓我懷念起小時候的飯後小確幸 【草莓】 草莓的香氣十足， 比起其他口味是較為偏甜的 炸的金黃酥脆的吐司， 配上冰涼滑順的內餡， 外層帶著牛奶香味， 咬下時有微微的 "咔嗞" 聲音， 接著是入口即化的義式冰淇淋， 一口就能同時獲得冰與火的享受， 連我女兒都吃的津津有味 😋 4邊都封的很紮實， 即使吃到最後冰淇淋也不會漏出來唷 👍 沒辦法來台中或是不想出門也沒關係， 凍心有提供冰淇淋的宅配和foodpanda的外送服務， 價格和店內一樣， 而且經過嚴格測試， 即使冰淇淋外送， 也不會融化唷 😊 另外還跟獎多多LUCK DAY合作， 每日都有刮刮樂， 好玩又好吃 😁 百元內就能吃到義式冰淇淋和酥脆口感， 還有冰火交融的的享受， 到一中街的話務必一定要嘗試看看唷 😊 【以上分享】 凍心炸冰淇淋 Frozen Heart 🏠 台中市北區太平路63巷1號 📱 0928389393 營業時間：週一、週三~週五16:00-22:00 / 週六、週日13:00-22:00 / 週二公休 官網：http://www.frozenheart.tw/ FB：https://www.facebook.com/TastyFrozenHeart/

下輩子的戒指

中秋節前夕 我們的確產生了許多變化 一直都在腦補的我 讓自己像是掉入愛情的坑洞一樣 而老天 總是在我掉入深洞前拉我一把 在這幾日 我選擇月底的旅行 不參與 而在我選擇不喜歡你之後 你依然出現在我的眼前 稱兄道弟的我們 一開始喊著 「兄弟」 心如刀割一樣 多麼不想純粹的是這個稱號 在前日後的喊著 「兄弟」 我似乎適應 也很享受這個稱號 你知道我身邊的朋友總說 「下一個會更好的」 「他不會幫上你 會讓你一敗塗地」 「因為你們之間的情愫 你會失去自己該做的」 而我的內心 人性 就是不想屈服這些勸告 哭著說 「能不能再讓我享受那種依靠感」 明明知道自己無法分清界線 卻還是死命的想要玩火自焚 其實我知道 你身邊有很多誘惑 其實我知道 我們不適合做情人 適合做朋友 其實我知道 我玩不過你 其實我知道 我輸不起 前日眼淚相似開了開關 多麼不想在別人面前掉淚 但還是不自覺的落下 哭著 跟朋友說 「可不可以請老天把我的愛情取走」 想起來 我像個小孩子一樣 只在乎眼前不能擁有的 要失去未來的一切 今天在朋友家烤肉 你叫我抬頭去看月亮 你也打來 👦🏻 月亮有在你眼前嗎？ 👧🏽 有啊！ 👦🏻 伸出你的左手 無名指 👧🏽 好 可是這樣很像比中指噎 👦🏻 白痴唷 👧🏽 我伸了 幹嘛？ 👦🏻 請你把你的無名指 放在月亮下 👦🏻 我把它當戒指 套住你的無名指 當下沒有想的很多 但夜深人靜時 想著 或許就是如此 你知道你不想傷害我 你知道現在的時間 你的狀態 我的狀態 都不是對的時間 而我把它當作這輩子無形的約定 把它當作無形的套牢 帶著它活完這輩子該走的路 戴著它 走上奈何橋 戴著它 投胎 而你也會記得 找我的 也會記得 再下輩子一定要在你我都是對的時間出現在彼此生命中 其實多怕 其實這通電話之前 你早就不知道對幾個女孩用同樣的方式 但 我把它當作你只對我做過這件事情 這人生真的好困惑 因為出了社會 你我都經歷過各種洗禮 而讓彼此無法將最內心的一切呈現出來 謝謝你 記得下輩子 拿著真正的戒子 跪在我面前 說著誓言 而我也會說著 「不管生老病死 我都願意陪你渡過」

2020 TOP10 最愛電影片單

原文＞＞＞https://bit.ly/3bw6l2q 2020年對電影產業來說是想也想不到的災難年，而且影響還擴及至全世界。從上游片商開始，大家拍不了片，甚至是拍到一半被迫中斷，拍攝期多延一天，預算就多燒一天。好萊塢大片全部退檔，中游代理商沒片可發，取而代之的是數位修復的老片，以及趁勢而發的國片。下游電影院沒人敢進場，就算想進場選擇也不多，滿座率低迷，這一年來的虧損可能未來2.3年也補不回來，更不用說情況還在惡化中。觀眾們也改變了觀影習慣，使用串流平台會員爆增，勢必衝及未來的電影產業，也讓去年史蒂芬史匹柏提出的Netflix條款(提高串流平台電影入選奧斯卡的門檻)，變成活生生的笑話。 今年我總共看了116部電影，也是被疫情所影響，和去年比少看很多，但追的劇卻提高到20部，感覺都可以來排個戲劇前三名了(?)。以下只選今年在台灣新上映的電影，不包括重新上映電影，總共從82部片中挑選出我心中的前10名。 TOP 10 《金都》 My Prince Edward 一位每天都被婚姻轟炸的適婚女子，遇到婚姻時卻只能過門而不入，如此的曲折離奇的安排，卻也給他重新審視婚姻以及眼前對象的機會。小小的婚姻寓言，反映到這幾年香港的政治變天，強行的婚姻關係，讓不被祝福的愛情走進墳墓，電影高明的劇情安排，讓小愛情故事也能走出大世界格局。 《金都》完整文章＞＞＞https://bit.ly/3npTm4Z TOP 9 《天能》 Tenet 你從沒有想過的故事，諾蘭總是可以成功的把它拍出來，他讓燒腦不只是一個宣傳詞，而是真的讓你在看完電影後，會抱著頭一臉困惑的走出場，但卻沒有因為對劇情的困惑而失去看電影的娛樂目的。雖然個人覺得這次諾蘭玩的太過火，但他清楚的腦袋還是賦予了電影很高的基本分，更別說它還有疫情電影沙漠中的綠洲地位。 《天能》完整文章＞＞＞https://bit.ly/2Xnbx0s TOP 8 《靠北少女》 Not Quite Dead Yet 會推這部很簡單，只是因為它讓我從頭笑到尾！很久不見的宮藤官九郎喜劇風格，搭上廣瀨鈴的反差演技，完全對味的日式喜劇風格，讓人笑到身心舒暢。很喜歡這種單純的劇情，說著簡單的小道理，在歡笑中度過，並在最後有小小的溫暖拂過心頭，既放鬆又療癒。 TOP 7 《無聲》 The Silent Forest 淡淡的小憂愁是許多劇情片的基調，但要是可以讓你整部片都很沉重，就可以知道故事本身有多麼殘酷。看議題的距離沒有站得太遠、沒有情緒化的同情、沒有過度醜化加害者，各項表現中肯又不失焦。這些事雖不是發生在我們身邊，但也沒離我們很遠，不要因為它沉重就選擇忽略，更要因為它沉重而給予同等重量的關注。 《無聲》完整文章＞＞＞https://bit.ly/31jivpF TOP 6 《消失的情人節》 My Missing Valentine 這也是一部讓我從頭笑到尾的電影，只是更高段的是它還讓我在結尾忍不住眼眶一陣濕潤。簡單的浪漫從來不是一件簡單的事，對電影來說更是如此，厲害的是它還在歡笑的深處，藏著一些哀傷，在略嫌單調的劇情下卻能精準的傳達這麼多情緒，這必須是要走進每個人內心深處探索，才能有的傑作。 《消失的情人節》完整文章＞＞＞https://bit.ly/34oJaDh TOP 5 《靈魂急轉彎》 Soul 生命要呈現出什麼樣的面貌，才算是不虛此生？一部動畫居然討論到生死哲學，光是這樣的高度就可以給予高分，更不用說它讓我對自己的人生有更深一層的認識，甚或是放下一些從來沒想過的壓力來源。「人生苦短」每個人都會講，但要怎樣講才可以讓你體會到幾分，就是這部電影的功力所在。 《靈魂急轉彎》完整文章＞＞＞https://bit.ly/3o5z4yI TOP 4 《怪胎》 i WEiRDO 「在愛情的世界裡，我們都是怪胎。」大概是我今年心中電影金句的第一名。用強迫症來切題，對於愛情故事來說再合適不過，畢竟愛情就是一種社會所認可的精神錯亂。很喜歡結局的安排也是一場錯亂，但卻是再寫實不過的臨摹，換個角度就是另一篇精采故事，不就是愛情的走心病徵嗎。 《怪胎》完整文章＞＞＞https://bit.ly/2CvudnU TOP 3 《芝加哥七人案：驚世審判》 The Trial of the Chicago 7 當法庭戲沒有烽火連天的攻防戰，社會運動沒有過度的熱情渲染，歷史劇沒有符合現代的政治風向，怎樣拍才能成為一部出色的電影？這就是答案了。看著七人案的官司發展，就像看著這幾年發生在美國的亂象，看似是顆強調平等的大蘋果，但卻已是敗絮其中，從歷史借鏡總是諷刺但又如此真實。 TOP 2 《別告訴她》 The Farewell 愛在心裡口難開，死亡更是說不出口，導演讓電影圍繞著善意的謊言發展，來探究華人文化中的謊言有多麼無所不在。劇情讓文化和道德產生衝突，令人匪夷所思的舉動都是以愛之名，局外人雖然看的滿是感慨，卻也不忍苛責。再緊密的家族也開始聚少離多，再相愛的人到最後仍終需一別，不如就像主角一樣把握相處的每一刻，心中的愛，不要別告訴他。 《別告訴她》完整文章＞＞＞https://bit.ly/39bdC5a TOP 1 《1917》 歷年來的前幾名，基本上都會以帶給我情感上較多想法的電影居多，而《1917》破了先例，它的製作面傑出到令人無法忽視，同時又能顧及情緒面，將我整個人拉進電影之中，絲毫無法分心，因為每一分每一秒我的情緒都跟著主角一夜狂奔，從沒有戰爭片讓我有過如此難忘的感受。電影最後抹上一層關於人與人之間的溫暖曙光，哀傷和希望參雜出美妙的魔幻時刻，調和出今年我覺得最棒的一部電影。 《1917》完整文章＞＞＞https://bit.ly/2XpPhD7 IG＞＞＞https://www.instagram.com/allenmovienote/

今天是我和男朋友的第一個情人節 我新年出國旅遊時已經買好禮物

今天是我和男朋友的第一個情人節 我新年出國旅遊時已經買好禮物，今天也精心打扮（平常都比較隨便）去接他放學（他放學比我晚） 但是他什麼也沒有準備 沒有巧克力 沒有花 沒有禮物 連晚餐吃什麼也沒有想 最後所有餐廳都滿座 去吃了快餐 看見其他情侶約會 我心裡好嫉妒 好委屈 是我不夠成熟才會這樣想嗎？ 我想著想著都難過得哭了😢

冬天就想來趟棉被度假！7間全台最好睡旅店評比看這裡

寒冷的冬天總是讓人賴在床上不想起床，就連出外度假也想要好好多睡上一會兒，而旅行中的睡眠品質會影響接下來的每個玩樂行程，好睡的飯店或床絕對是不可或缺的一環。緊接著一連串的假期來臨，HotelsCombined透過住房評鑑，整理出全台7間最好眠的住宿度假酒店，包括舒適好床、沉穩安心的色調與紓壓泡澡的空間，在旅途中也能享受完美的睡眠品質！ 北投老爺酒店 近期轉型與醫療健檢合作，增加飯店樂活與健康的設備條件，擁有紓解壓力的原湯溫泉外，貼心為住宿的旅客引進高級老爺舒悠床墊，依各別不同的需求調整出最合適的紓壓角度，讓每吋肌膚都在備受呵護下放鬆入眠。 台中林酒店 廣大的落地窗能夠欣賞台中市區的絕美景色，房內配備的單床或雙床房型床鋪皆以擺設最大尺寸規格。古典奢華的室內裝潢也讓許多入住的旅客在房內享受舒適空間，躺臥在床沿，按下電動窗簾就能欣賞夜景或是倒頭入眠，是舒適好睡的酒店之一。 台南晶英酒店 適合家庭旅客的台南晶英酒店，貼心提供嬰兒床與相關備品，包含奶瓶消毒鍋及澡盆等服務，減輕父母旅途中的顧兒負擔。多數旅客喜歡飯店的床鋪軟硬適中、大尺寸規格，加上良好的隔音條件，入夜後不被雜音干擾，安穩一夜的特性也廣受好評。 高雄喜達絲飯店 近來高雄熱門的中價位旅店，以精品設計酒店提供具有現代感與內斂的室內環境，也讓下榻的旅客在第一視覺上獲得好印象。除了好評不斷的床鋪外，許多旅客對房內寬大的按摩浴缸也留下深刻印象，物超所值的住房硬體亦是獲得高評價的原因。 花蓮翰品酒店 除了好山好水的後山境地，翰品酒店獲選為好眠旅宿的原因在於許多獨到的貼心服務，其中包含可延後用餐的早午餐時段，讓起床吃早餐不再拉鋸。尤其獨家的幾米「擁抱」房型，讓入房的旅客感受溫暖的畫風，營造一夜好眠的癒療氛圍。 台北北投雅樂軒 隸屬於萬豪國際集團下標榜活力、時尚的設計酒店，床鋪品質承襲該集團廣受好評的水準。其中W XYZ酒吧為北投地區少有的時尚餐飲場所，提供下榻旅客放鬆、自在的空間。由於地利之便，部分房間可觀賞完整關渡平原美景，以好床、美景、潮空間，為造訪旅人打造美夢回憶。 高雄帕可麗酒店 坐落於高雄小巨蛋商圈，卻藏身於綠意公園之內，形塑都市旅宿綠洲的概念不言而喻。飯店設計採時尚簡約風格，溫暖的室內色調與房內氣氛營造的細節設計，潛移默化使旅客放下風塵僕僕的疲憊。值得一提的是，飯店引以為傲的落地窗設計，讓南臺灣的陽光與都市綠意的美景成為房內獨樹一格的舒活賣點。 Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人、HotelsCombined 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 邊讀書也能睡在書香裡！蔦屋書店旅館來囉，來東京一定要加入這行程 前進時尚綠洲！COMO Uma Ubud絕對是小資女一定要衝的峇里島天堂 一直點燈到2018情人節，東京汐留Caretta《美女與野獸》主題燈飾，持續散發幸福氛圍！ 「浪漫落羽松、巨大華麗城堡、從海平面升起的日出」盤點全台6個可以迎接2018新年的浪漫景點 又多了一個去首爾的理由！到江南區的首爾艾美酒店看展吧！ #台灣旅行 #度假 #飯店 

七夕特輯｜「咦？單身怎麼了嗎？」六部「跟自己」談戀愛的電影清單

七夕情人節到，除了天上牛郎織女放閃，地表上的情侶們也紛紛出籠曬恩愛。單身的你，是不是突然覺得有點孤單？這幾部教你「如何單身」的溫馨電影，讓你改變你對單身的想法，一起「跟自己」談一場舒服的戀愛吧！ 單身啪啪啪 - 愛麗絲：「單身的重點在於，妳應該好好珍惜這段時間，因為不管單身一星期還是一輩子，妳都只擁有這麼一段不被任何關係牽絆住的時光。這段時光中，妳真正地單身了，然後一轉身，愛情就來了。」 - 《單身啪啪啪》這部片的缺點就是翻譯真的翻太差了⋯⋯2016年這部片剛上映的時候，因為這個片名讓我猶豫許久。聽朋友推薦之後才再找來看，一看發現這是我非常喜歡的電影類型——多線愛情故事交織。並且看完以後會覺得心口上像是喝了熱巧克力一般暖呼呼的，它不教妳如何戀愛，而是教會妳「如何和自己相處」。 - 故事講述了四個不同戀愛觀的女人及她們遇到的人事物，而女主人公愛麗絲是一個曾經擁有穩定情感，但為了追尋自我而選擇分手的女孩，結束一段關係的愛麗絲誤以為重獲自由，跟著新交的單身豪放女子羅斯一起尋歡玩樂，卻只察覺自己內心的空虛，而當她想要回到前男友身邊時，前男友已經有了新的對象⋯⋯ 最終，愛麗絲經歷一連串跌跌撞撞的追愛過程，理解到與自己相處的真諦——唯有先好好地愛自己、理解自己，才能真正地去愛人，然後被愛。 他其實沒那麼喜歡你 - 尼爾：「如果你真的覺得幸福，老實說……你就不需要透過結婚來展示。你也不需要宣揚。他們之所以這樣做，是沒有安全感……他們覺得結婚是必須做的事。他們騙了自己也騙了他人。」 - 這部集結了眾多巨星，如史嘉蕾喬韓森、班艾佛列克、布萊德利庫柏、珍妮佛安尼斯頓、珍妮佛康納利、吉尼佛古德溫的《他其實沒那麼喜歡你》用多線故事交代了身陷在不同關係裡的男男女女們，有人正在追求自己的愛情；有人有了一段完美的婚姻關係，但兩個人其實價值觀遠遠不同；有人有一段穩定的戀愛關係，但卻始終無法踏入婚姻；有人對愛情寧缺勿濫，但卻愛上有婦之夫；有人始終友達以上，卻永遠戀人未滿⋯⋯ 這部電影像是一帖會回甘的中藥，在看電影的時候，妳會因為裡面中肯的台詞被刺了好幾刀，但越到結尾，妳越能嚐出它想給妳的甘甜滋味，每個人都能在每個曖昧不清的關係裡找到屬於自己的定位。 曼哈頓戀習曲 - 丹：「你應該多去旅行，那些無奇經歷都將成為閃耀動人的珍珠。」 - 一直都非常喜歡《曼哈頓戀習曲》導演約翰卡尼的作品，從2007年《原來，愛是唯一》就深深為電影裡的音樂和淡淡遺憾的愛情故事所著迷。《曼哈頓戀習曲》雖然集結了各方大神：綺拉奈特莉、馬克盧法洛、魔力紅的主唱亞當李維，在整體電影的表現也顯得更加商業化，但音樂仍然動聽，故事也依然溫暖動人、帶著淺淺的遺憾，不過觀眾看完之後，會敞開心胸，帶著一股勇氣繼續接納人生。 - 《曼哈頓戀習曲》教你的，是學著去放手，擁抱屬於自己的人生。失意的妳也許會和一個陌生人萍水相逢，那個陌生人懂妳，甚至願意陪伴妳。雖然他跟妳的緣分僅僅只是短暫的，不過妳卻能因為這個人，讓妳找到自己的價值，知道自己一個人也可以過得很好，能在夜幕低垂的時候獨自哼著歌騎車回家、喝上一杯熱奶茶，配劇看電影，然後做自己拿手的事。 妳知道妳的一切都很棒，妳的生活恬靜而自在。 享受吧！一個人的旅行 - 賴爺：「有時候為了愛情失去平衡，也是平衡生活的一種方式。」 - 由茱莉亞羅勃茲主演的《享受吧！一個人的旅行》，也是一部教會妳如何和自己相處的電影。女主角利茲原本有穩定的家庭、穩定的工作，但她卻在人生的某個時刻察覺到這一切都並非她所想要的，利茲於是和丈夫離了婚，毅然決然踏上屬於自己的旅程，來到意大利、印度、峇里島，在與不同人結識的過程中，也找回了自己對於生活的熱情，重新擁抱自己和她的美麗人生。 - 這個世界總是期待我們身邊要有一個伴侶，好似這樣的人生才足夠完整，因此身在某個年紀的我們，也總是急急忙忙找了「還不錯」的人，準備過上一個「還不錯」的人生。但卻忘記在急忙之餘，先了解自己是怎麼樣的人，怎麼樣的人才適合我們，才是首要條件。 這部電影像一杯有熱帶水果味的調酒，酸酸甜甜充滿熱情又具備優雅，足以在愜意的午後及夜晚，陪伴妳尋找人生的哲理，讓妳重新了解妳自己。 失戀33天 - 大老王：「回家去洗個澡，好好睡一覺，把自己好好整理整理，好好一個適齡女孩，別弄得跟外貿尾單似的。」 - 失戀，不過是還妳一個和自己好好對話的時機罷了。 《失戀33天》裡，女主角黃小仙被男友劈腿分了手，過了一段頹廢不已的日子，她失去自己的打扮慾望、整天過得渾渾噩噩，甚至還喝得醉天爛地地想哭著前男友回來，幸好男主角王小賤賞了她一巴掌，因為這時的她就算再和前男友復合，她也絕對不會再是原來的那個性格強烈、自尊心強的女孩兒，她肯定會為了這段求回來的情感委曲求全。 - 這部電影像一杯焦糖瑪其朵，它有許多經典的台詞，也有可愛而且嘴賤的人物，在妳跟著電影哈哈大笑的同時，卻也能在喝完之後清醒許多。當妳瞭解妳自己，在那個人出現的那一刻，妳便會知道，妳知道這個人能夠愛妳整個人，而妳不需要為了他做出改變。 她們 - 喬：「我厭倦聽到大家說，愛情就是女人的全部。我真的聽得很膩。」 - 馬其家二女兒喬是一個不願屈從時代的新女性。她擁有寫作的夢想，不甘心僅僅只是嫁人，而希望可以掌握自己的人生。因此，即使遇到了心儀的勞倫，她仍在婚姻面前止步。因為比起愛情，她更希望先完整她自己。 - 儘管到了這個年代，還是有許多的標籤貼在女性身上「30歲該結婚」、「母胎單身」、「剩女」。然而誰說人生一定要有伴侶在旁？就算單身，妳依然能夠無拘無束、優雅美麗、剛強倔強，不應該有任何定義加註在妳的身上，也許到了60歲、70歲，妳終於遇到一個人，決定讓妳陪伴在他身邊，那樣的人生，誰能說不可以呢？ #電影 #電影推薦 #電影清單 #單身啪啪啪 #曼哈頓戀習曲 #他其實沒有那麼喜歡你 #享受吧一個人的旅行 #失戀33天 #她們 #波波娛樂 #情人節 #七夕 #單身 #單身萬歲

恭喜泰勒絲被求婚成功！從失戀女王到靈魂契合的愛情進化，每位前任都是創作養分～

當你聽著泰勒絲的歌，一定會被那些愛情故事打中吧？她唱過青澀的心碎、唱過愛到心裡發酸的無力，也唱過分手後的瀟灑與自嘲。過去她總是用音樂記錄每一次跌跌撞撞的戀愛，被外界冠上「失戀女王」的稱號。但這一次天后終於不用再用歌來自我療傷了！因為她遇到了一個願意牽著她、公開驕傲大聲說「她是我的人」的男人：NFL 球星 Travis Kelce。 和 Travis 的緣分：從一條沒送出的手鍊開始 故事要從 2023 年的夏天說起。那天，Travis Kelce 坐在泰勒的演唱會觀眾席，像個粉絲一樣為她瘋狂打氣。原本他準備了一條刻有自己電話的「友誼手鍊」想送給泰勒，卻因為她當晚要保護嗓音沒能成行。沒想到這個小插曲，竟成了兩人故事的開端！幾個月後，他們在《週六夜現場》的派對上手牽手走出來，全世界才知道：天后和球星正在熱戀！之後的畫面簡直像愛情電影：她在球場看台為他尖叫，他在派對上為她舉杯慶功，兩人紅毯合體時眼神交會，像是全世界只剩下彼此。 2025 年 8 月，他們更以一張浪漫花園裡的訂婚照宣布喜訊，Travis 單膝下跪，泰勒則笑著伸出戴著鑽戒的手，配文還幽默寫下：「你的英文老師和體育老師要結婚了！」甜到讓粉絲瘋狂尖叫啦～～～ （圖片來源：IG @taylorswift） 射手座 × 天秤座的靈魂契合 射手座的泰勒絲像一團火焰，勇敢、熱情、總在尋找新的冒險，而天秤座的 Travis Kelce 則像清新的微風，不僅讓火焰燃燒得更明亮，也在需要時替她調整節奏。天秤懂得欣賞射手的光芒，從不畏懼伴侶太耀眼，反而樂於在旁支持與驕傲；而射手的真誠與活力，也讓天秤少了猶豫，多了果斷。兩人相處像是篝火與微風，既有熱情的火花，也有自在的平衡，這就是射手與天秤最迷人的靈魂契合。 「互相成就型」的戀人 射手座的泰勒絲需要舞台，而天秤座的 Travis 恰好就是那個最挺她的觀眾。他不只出現在演唱會現場為她尖叫，還會用自己的方式幫她慶祝每一次成功；而她也在球場邊為他高聲吶喊。這種互相成就的愛情，讓彼此不只是伴侶，更像最強的戰友。 （圖片來源：IG @killatrav） 「幽默感」是兩人的共同語言 射手和天秤都不是嚴肅到底的人，他們的感情裡總是充滿笑聲。像訂婚公告時那句「英文老師和體育老師要結婚了」，就是最真實的寫照。他們不需要過度修飾，而是用小玩笑、互相調侃，讓愛情在浪漫之外多了一份輕鬆。 「自由靈魂」與「社交高手」的互補 射手座最害怕被束縛，天秤座卻能在給予自由的同時，讓對方感受到陪伴感。泰勒絲能安心地去世界巡演，因為她知道 Travis 絕不會用佔有來捆住她；相反地，他會用支持和理解讓她覺得：這段關係是安全而穩固的。這種平衡，正是射手最難找到卻最渴望的。 （圖片來源：IG @killatrav） 「公開又真誠」的愛情態度 天秤座喜歡浪漫儀式感，射手座喜歡真誠不做作，於是他們的戀情就變成了「自然派放閃」。不論是在紅毯上、球場邊還是派對裡，他們都能大方展現愛意，卻不讓人覺得刻意。這種真實感，讓人看了不會覺得「是秀」，反而相信這就是愛情最美的樣子。 他們的相處日常：真誠、支持、帶點可愛幽默 與過去那些小心翼翼、害怕被放大檢視的戀情不同，泰勒絲和 Travis 幾乎是毫不保留地把愛大方展現給世界看。他會驕傲的牽著她走上紅毯，眼神裡全是「這就是我的女人」的篤定，而她則在球場邊化身最真誠的啦啦隊員，毫無巨星包袱的為愛人大聲喝采。即使在訂婚公告裡，他們也用一句「英文老師和體育老師要結婚了」的玩笑，展現出屬於兩人的幽默與親暱。這段感情不再隱藏角落，而是光明正大地告訴全世界：他們彼此就是最值得驕傲的存在。 （圖片來源：IG @killatrav） 前男友們讓每段心碎都成了歌 而泰勒絲過往的愛情故事就像一張張專輯，每段戀情都有屬於它的旋律，一路走來，泰勒絲從少女心碎，到成熟女性的愛情反思，每段失落都讓她更靠近真正契合的靈魂。而她最著名的創作都脫離不了自身的戀愛故事，無論是熱戀還是失戀，都是他創作的養分。以下就來簡單介紹幾位影響了泰勒絲的前男友們和過往戀情： Joe Jonas（2008） 美國知名男子團體 Jonas Brothers 成員，是當年紅遍青少年的迪士尼偶像。還在青春期的泰勒絲與 Joe 因為都是樂壇新星而結識，兩人迅速交往，成為當時最受矚目的青春偶像情侶。但這段戀情僅維持了三個月，Joe 透過一通僅 27 秒的電話結束戀情，消息曝光後引發爭議。泰勒絲把這段心碎寫進歌曲〈Forever & Always〉，直接在專輯裡留下青春的傷痕。 （圖片來源：IG @joejonas） Taylor Lautner（2009） 因演出電影 《暮光之城》系列的狼人 Jacob 一角而爆紅，兩人因合作電影 《情人節 Valentine’s Day》 擔任情侶角色，從戲裡走到戲外。戀情雖然短暫，但氛圍甜蜜單純，沒有激烈的爭執或公開互嗆。分手後他們依舊保持良好關係，甚至多年後泰勒絲在巡演上重錄〈Back to December〉，Taylor Lautner還驚喜現身，兩人友好同台，成為粉絲津津樂道的「和平分手代表」。 （圖片來源：IG @taylorlautner） John Mayer（2009–2010） John Mayer 與泰勒絲合作歌曲〈Half of My Heart〉擦出火花，隨即傳出戀情。但兩人有著 12 歲年齡差，這段感情始終存在不平等與爭議。分手後泰勒絲在〈Dear John〉裡用將近七分鐘的歌長傾訴這段關係帶來的傷痛，歌詞辛辣直白，成為她最尖銳的分手歌之一。 （圖片來源：IG @johnmayer） Jake Gyllenhaal（2010–2011） Jake 與泰勒絲的戀情僅維持三個月，但因 Jake 年長又成熟，他在戀愛關係中的主導性強，兩人戀愛時被拍到甜蜜約會、一起過感恩節。分手後Jake 沒有多談這段感情，但泰勒絲留下的作品〈All Too Well〉被普遍解讀是寫給他的，尤其是那段「紅圍巾」的細節，更成為 Swifties 最熟悉的愛情符號。 （圖片來源：IG @jakegyllenhaal） Conor Kennedy（2012） Conor出自美國政治世家，是 Robert F. Kennedy 的孫子。當時年僅 18 歲的 Conor 與 22 歲的泰勒絲短暫交往，戀情因「肯尼迪家族背景」受到高度關注。外界熱議這段「豪門青春愛情」，但也因年齡差距與媒體壓力，戀情火速熄火。 （圖片來源：IG @jconorkennedy） Harry Styles（2012–2013） 英國男團 One Direction 成員，兩人被譽為「最夢幻組合」，戀情高調，曾在中央公園甜蜜牽手、同遊加勒比海。雖然交往時間短，但因為雙方都是超人氣偶像，這段戀情幾乎無所遁形，受到狂熱關注。分手後泰勒絲寫下〈Style〉，紀錄他們炙熱卻不穩定的愛情。 （圖片來源：IG @harrystyles） Calvin Harris（2015–2016） 這段戀情長達一年，是泰勒絲相對穩定的一段感情。兩人經常公開放閃，被認為是「事業與愛情兼顧」的黃金情侶檔。分手後卻爆出矛盾，甚至在作品版權上有爭議，Calvin Harris 曾在推特上與泰勒互槓，讓原本的甜蜜戀情留下遺憾。 （圖片來源：IG @calvinharris） Tom Hiddleston（2016） 在漫威電影中飾演洛基而全球聞名的Tom，與泰勒絲的戀情雖然僅短短三個月，但極為高調！兩人被拍到海邊擁吻、Tom 還穿著「I ♥ T.S.」背心，讓外界議論紛紛。但因這段戀情過於張揚，加上生活圈差異，戀情很快告終，被視為泰勒絲最「短暫卻熱鬧」的一段戀情。 （圖片來源：IG @twhiddleston） Joe Alwyn（2017–2023） 這段感情是泰勒絲最長的一段，長達六年。與過去的高調不同，她與 Joe 選擇極度低調，很少公開合體，給人一種穩定、內斂的感覺。兩人甚至傳出婚訊，但最終仍悄悄分手。分手後泰勒絲的新專輯《The Tortured Poets Department》被粉絲認為是她對這段感情的「總結」，歌詞中帶著深沉的回憶與隱隱的失落。 （圖片來源：IG @joe.alwyn） 從曾經的心碎到如今的幸福，泰勒絲的愛情就像她的音樂歷程：有過低谷，也迎來最動聽的高音。Travis Kelce 的出現，不只是戀愛，而是讓她找到一個可以放心做自己的靈魂伴侶。她不再是那個被稱作「失戀女王」的女孩，而是進化成能大聲唱出幸福的女人。這一次，她的愛情故事，是真的會寫下「永遠」～ 延伸閱讀： 👉戀綜教會了我們哪些事？分享《母胎單身戀愛大作戰》金句和戀愛觀，愛人之前先愛自己～ 👉爆紅戀愛測驗！10題測出你的「暈船指數」，你的戀愛需要重修嗎～ 👉誰活得最自我？誰最戀愛腦？從12星座「人生優先順序」看穿你的內心 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #兩性 #兩性關係 #前男友 #夫妻 #失戀女王 #婚姻 #戀愛 #戀愛女王 #求婚 #波波邱比特 #泰勒絲 #泰勒絲前男友 #泰勒絲戀愛故事 #泰勒絲結婚 #美好生活 

秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～也可以叫我酷狗👋🏻 「執與」的代表意思是：付出、投入、給予，都是放下 致力於傳達溫暖能量，透過分享讓大家的生活更美好！ 今後將會創作介紹一系列關於罕見疾病與心理疾病的文章，有興趣的朋友歡迎追蹤我：） 相信許多人對「季節性憂鬱」這個詞都不陌生，但是你清楚了解它的定義是什麼嗎？你知道季節性憂鬱雖然好發於秋冬，但其實夏天也會有嗎？季節性憂鬱已經被判定為是一種常見的疾病，但它並沒有想像中那麼嚴重，主要還是依據患者個人的狀態做程度區分，並不是無法治療的。那麼季節性憂鬱到底有哪些癥兆？該如何判定自己有沒有季節性憂鬱？生活中又該做些什麼來緩解與治療呢？快跟著文章深入了解吧！ 同場加映： 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 被追求覺得怕？有這5個傾向，你可能患上「性單戀」症候群！改善這些戀愛症狀收獲幸福吧～ 「季節性憂鬱(SAD)」起源 季節性憂鬱一開始被注意到，主要是在高緯度地區，尤其北緯30度以北或者南緯30度以南，或者瑞典芬蘭等地，那裡的人因為晝短夜長，長年照不到陽光，多數人尤其在秋冬開始產生憂鬱抑鬱的傾向，久了就開始有一些病症出現，甚至開始有人因此輕生。諾曼．羅森塔（Norman Rosenthal）醫學博士就此現象研究後，將這種隨著季節變化的情緒失調稱作「冬季憂鬱／冬季沮喪」（winter blues）。 「季節性憂鬱(SAD)」成因 季節性憂/抑鬱症（Seasonal Affective Disorder）簡單歸為一種情緒的失調。主要成因是由於人體生理時鐘變化、身體中能量的缺乏或失衡所引起。其中這兩種能量尤為重要：調節人類心情的血清濃度、控制睡眠及情緒的褪黑激素濃度。SAD發作經常是由於日照不足，或無法適應突然的季節轉換，而導致人體腦神經傳導物質分泌失調而引起。 我有「季節性憂鬱(SAD)」嗎？ 許多人只是偶爾才有間歇性的憂鬱傾向，例如感到沮喪、情緒低落，或因為某些事件才導致傷心難過，這些短期會根據所遇事件改變心情的，都還不能算是「季節性憂鬱(SAD)」。 以下簡單列出幾點輕微的「季節性憂鬱(SAD)」症狀： ◼︎ 沒有特別沮喪，但無心無力做事 ◼︎ 持續性沒來由悲傷想哭 ◼︎ 對平常感興趣的事缺乏興趣與熱情 ◼︎ 四肢沈重，睡過頭起床困難 ◼︎ 注意力難以集中，理解力下降 ◼︎ 瘋狂渴望進食碳水化合物食物導致體重增加 ◼︎ 無法停止負面思考，經常無助焦慮 ◼︎ 對藥物、酒精、網路等依賴性增加 通常「季節性憂鬱(SAD)」都會因為季節更迭而消散好轉，但如果季節變換仍沒有好轉，且長時間維持至少兩週以上，就需要提高重視。 生活中如何緩解？ 1）增加日照： 多曬太陽，提高腦部血清素功能與調節褪黑激素分泌 2）適當吃美食： 一些食物中能夠提供色胺酸（Tryptophan），它能促進血清素生成與調節褪黑激素，例如牛奶、起司、優格、香蕉、豆腐、堅果、蜂蜜、蛋...等 3）運動排汗：提升身體新陳代謝 特殊治療 如果「季節性憂鬱(SAD)」情況難以靠自己生活中去改善，越發嚴重的話，就需要尋求專業人士的幫助。 目前SAD主要的治療方式為「光療法」或「靜脈雷射」，透過科技儀器模擬日照的效果，定期定時為患者進行照射。 結語： 擁有輕度的抑/憂鬱情緒都不要太過擔憂，人的心情起伏不定是很正常的，但如果已經造成困擾且自己無法解決，或是身邊的人長期情緒不穩，一定不能輕視，要儘早諮詢專業人士才行。 如果你有任何情感上的疑難雜症，或者有特別想了解的心理疾病，都歡迎留言或平台私信我喔！☺️ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 小編資訊 如果你喜歡文章，歡迎分享給更多需要的人，追蹤我吧！ 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 兩性情感/戀愛類： 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 遊記/食記： 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ #季節性憂鬱 #季節性憂鬱症 #SAD #情緒失調 #心理疾病 #冬季憂鬱 #popdaily #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

啪啪啪啪噗滋噗！讓人臉紅紅的老司機「杜蕾斯」透過手機偵測每一個衝刺，播放指定旋律～趕快來做音樂吧！

今年情人節，不想只有啪啪啪的聲音！讓你不用當爸媽也能爽歪歪的杜蕾斯，這次根本腦洞大開，IQ突破1069，推出「愛愛做音樂」，只要用手機開啟網頁後，擺在床邊開始做大人做的事，網頁就會透過手機紀錄你們的「震動」，從前戲到高潮的衝刺起伏都能被記錄下來（聲音跟影像倒是不會，請放心），並製作成屬於你們的愛愛音樂！ 想知道你們的雙人運動是如何從「緩慢華爾滋」一路搞到「超速爵士鼓」嗎？想知道你們激烈暴風般的速度「變奏」了幾次嗎？想在愛愛的時候來一點助興音樂嗎？趕緊衣服脫了往下看！ 2022最動感的情趣！身體不懷孕，耳朵要懷孕！打開手機用愛愛做音樂！ 以「床震」頻率，譜出音樂旋律！就是要讓大家都來當一回DJ SEX！不管你喜歡深入淺出慢慢引導，還是猴急不囉唆直接硬上弓（不建議），或是有快有慢持久變奏型，通通都能做出專屬於你們兩人的激情曲調～陪伴各位從小到大性生活的好朋油「DUREX 杜蕾斯」，除了平常超捅笑穴的社群創意貼文之外，這次直接用音樂捅你耳穴！ 只要在愛愛前用手機打開「DUREX愛愛做音樂」的活動網頁，並把手機放在床邊，杜蕾斯就會利用手機的「陀螺儀」360度感測愛愛時，床鋪的震動並且播出對應的音樂旋律！不但可以在愛愛的過程中享受超有情調，直逼顱內高潮的音樂，一陣翻天覆雲之後，還可以做出性愛組曲，一邊抽事後菸一邊抱在一起聽，浪漫無極限＋回味無窮盡啊～哈們！ 波編親身實測！上班也能愛愛（Ｘ）聽音樂（Ｏ）真的太爽啦ＡＡＡＡＡ～ 身為有工作閃躲飄，有福利就狂飆的波編，當然是假公濟私，報公帳買杜蕾斯的各種套、各種潤滑，直接幫各位實戰測試一下這個愛愛做音樂啊！ 首先點進活動連結～（不得不說他們美術做得真的很牛啊！會有類似遊戲王卡全鑽的視覺效果！）有沒有滿18歲你我心知肚明～嘿嘿～進來之後直接點選右下角「邀另一半做音樂」！ 然後就是一系列的活動介紹啦！除了活動本身的4種打炮節奏強度，貪婪的波編這邊幫各位圈出懶人包：「分享再拿85折抵用券」！只需要打一炮就有音樂又有券，想不到不玩的理由啊！還有記得開啟音效！我們要正式開始「做音樂」啦！ 溫柔愛撫階段 [ 頻率：0 – 25 bpm ] 前戲的神聖性想必女孩乃至女人們都懂吧！不前戲硬來的人超不浪漫！而想讓浪漫的前戲更加浪漫的話，「DUREX 愛愛做音樂」在這個溫柔愛撫階段，播放的是輕柔緩慢的音樂，時而馳放、時而挑逗，能幫助我們舒適地進入「狀況」，引出內心的小野貓！ 多點進攻階段 [ 頻率：25 – 50 bpm ] 到了這個「後前戲」的階段，想必各位都跟波編一樣手口並用，很忙的啊！杜蕾斯也十分上道地在這個震度階段，換上節奏稍快的旋律，挑逗值直接衝滿，充滿曖昧的拍點落下，這個欲迎還休的階段，聽了真的認真比平常更容易情慾升溫，情趣感十足啊～ 加速衝刺階段 [ 頻率：50 – 75 bpm ] 波編最愛的階段！這旋律一聽就知道被塞滿了啊！節奏感狂烈如驟雨的電子音樂，和他的衝擊一同襲來，已經尖叫到快聽不到杜蕾斯的音樂啦！這個階段就如同一首歌編曲結構中的主歌後段，是讓整個情緒提升與拉扯最劇烈的地方，老司機杜蕾斯所放的音樂，也很完美地演繹了這個階段，情慾的飆漲幅度！ 高潮不止階段 [ 頻率：75 – 100 bpm ] 爹地～救命！頂到肺啦！最高等級的震級，最快節奏的音樂，最劇烈的感官刺激，最熱辣的肌膚貼合，最濃情蜜意的激情碰撞，和下圖的OHOHOHOHOHOHOH一樣歡快無邊！這階段杜蕾斯以聽覺的方式輸出最躁狂的能量，讓每一位女孩內心的野貓被徹底喚醒，不管妳是S還是M，在上還是在下，走前面還是後面，抑或是以上同時皆有，都會在最歡愉的肉體享受中，讓耳朵也一起懷孕啦～ 學音樂的女孩最會愛愛！完事後別抽煙，趕緊來製作屬於你們的專輯唄！ 愛愛完不抱著妳的都是渣男，愛愛完不一起製作杜蕾斯專輯的更是渣中之渣！經過剛剛的ØH MY GOD超極樂性愛後，按下「完成譜曲」，趕緊來聽聽看你們碰撞出的旋律唄～ 先幫你們自己想個霹靂煞氣又浪漫的專輯名稱＋上傳甜蜜的合照（記得不要太下流啊！）身為假公濟私的波編，就用公司來做示範～ 接下來就可以看到專輯封面嚕！波編的愛愛播評價為「紐約夜店的電子舞曲」，感覺是挺狂的啊！雖然沒用過洋腸，但愛得有異國風情也是很不錯啊！這邊還能貼上貼紙做客製化，十分貼心！做完之後就點選「完成製作」！至於歌曲長度和變奏次數就別笑啦～工作測試用～ 到這步，恭喜你已完成了「DUREX 愛愛做音樂」的所有步驟！可以看著專屬於你們的專輯封面，一邊收聽、回味剛剛的激情碰撞音樂，下方還有詩情畫意、彷彿李白、杜甫再世搞基般的音樂文案描述，杜蕾斯真的太會了！最下面還很貼心地附上社群分享的快捷鍵，記得分享可以領85折抵用券啊！（雙目發光） 2022最ØMG的情趣就是愛愛做音樂啦！趕緊揪上你的另一半，或是好幾半，來一場音樂饗宴唄！ 「DUREX 愛愛做音樂」連結 >> 點我 #白色聖經 

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今天是我和男朋友的第一個情人節我新年出國旅遊時已經買好禮物