手寫日記 EP.3

被不守信的人說成不守信的人。 被以為是朋友的人當成不是身邊的朋友的人。 不用對號入座，也不用問我是誰。 反正對誰，我都是笑嘻嘻的，不是嗎？ 就像小丑， 眼神悲傷，嘴角卻上揚。 #writer #創作 #文章 #手寫 #鋼筆 #詩眠症

到底該如何安慰別人 ?

/ 首先，你知道該怎麼安慰人嗎 ? 每個人的生活中，難免都會遇到一些不盡人情或是挫折沮喪的事情，當朋友突然找你抱怨他在職場上遇到的不平衡或是遭人刁難，甚至是遭受挫折打擊一蹶不振時，你會如何面對 ? 是請他冷靜 ? 還是應該要鼓勵他 ? 還是提出自身經驗去緩和氣氛 / 你不是他，你永遠不會知道他們的感受 雖然可能你曾有類似的經驗，即便你運用同理心換位思考，但你跟他是兩個獨立的個體，加上成長背景與經歷過的事情，你應該沒辦法完全了解到對方在意的點，又或者是哪個地方特別觸動到他，所以盡可能不要用自己所想像的情況去套用在當事人身上。 不要刻意再去揭穿對方「很傷心」，這只會對他們造成二次傷害。 別人在傷心時，我們總會想「我們應該說些什麼」，但同時，我們已經將焦點從他人轉移到自己身上，進而思考「要怎麼讓他好起來」，而這個想法，就變成了我們「認為」對方該走出難過的情緒。 當人陷入難過的情緒，或是經歷了失去，需要的只是沉澱與經歷悲傷，透過這些傷痛去整理自己的情緒與轉換自己的心情，讓自己漸漸好起來。 安慰人時，有些話真的不適合說 : - Ｘ1: 這沒什麼大不了的阿，沒事啦 ! 這會讓當事人認為自己傾訴的都是一些不值得一提的話，沒有必要不高興。但是對於他人來說，會找你傾吐一定是他很信任你、他已經難過到撐不住了，而若你這樣子回應，只會讓傾訴者更加挫折。 - Ｘ2: 我之前也是阿 ..... ； 我上次..... 就算你有類似的經驗也不代表對方的問題會因此而消失甚至得到解決，而且如果你第一時間就講出自己的事情，可能會讓對方覺得「那我講的話你有在聽嗎?」「我找你訴說是為了要聽你講你之前有多慘嗎 ?」 - Ｘ3: 不要難過了啦 ! 可能出自於好意與鼓勵，會說出類似的話，但對於聽者來說，這好像剝奪了他難過或是表達自身情緒的話，好像在說:「好了停了，趕快轉換心情了。」這會讓人覺得好像你不想聽，你好像急著想要結束這個對話。 安慰人時，這樣說會比較好 : - Ｏ1: 需要聊聊嗎 ? 傾吐者需要的是聆聽者，而聆聽不是保持沈默，而是仔細聽對方說了什麼。不需要急著釐清來龍去脈並給予建議，有時候適時的陪伴與鼓勵，會勝過於你講大道理或替他分析。 - Ｏ2: 你不用自己一個人承擔，我會幫你 。 面對需要安慰的人，重要的其實是「關心」，要讓他們知道他們並不孤單。適時地給予鼓勵或是用行動上的陪伴，會比一味地說「沒事啦」「別想太多」這種看似安慰其實缺乏溫度的話語來得好，當事人也能體會到原來我不是一個人，有很多人陪著我。 - Ｏ3: 這肯定很辛苦，但我覺得你很棒 ! 試著了解當事人的情況，在不亂下指導棋的前提下，給予鼓勵與肯定，讓當事人搖擺不定的情緒能藉由這些話得到安定感。 / 善用工具，也能傳遞溫度 有些人喜歡直接打電話過去詢問當事人還好嗎 ? 但其實人在難過的時候是不太願意說話的，他們也需要自己的空間，電話則略顯突兀，不妨寫張卡片傳個訊息給他，讓他知道你有在關心他。 現代科技發達，傳遞訊息都以手機通訊、社群軟體為主，以至於「手寫卡片」在這個時代顯得格外難得，畢竟實體的信封、郵票與卡片上手寫的內容，與line訊息上的文字相比，更顯得有溫度。 只要你學會安慰別人，或許對他們來說，你就是他們的依靠。 當下次遇到歷經傷痛或是陷入悲傷情緒的朋友，不妨參考一下上述的方法好好陪伴你的親友，陪著他們走出難過 ! - #阿河日常 #Dochu 🔎Instagram : kawaho228 / dochukao

你的價值從來都不需要靠誰的愛來證明-關於失戀這件事情

「broken heart」是失戀裡最容易被放大的情緒，失戀有多痛？就是你會覺得自己快要死了，連呼吸都感受不到，只聽到自己心碎的聲音。無法抑制眼淚，吃飯的時候會想哭，聽歌會哭，做任何事情都會陷入悲傷的情緒，無法轉移注意力，心無時無刻都像被撕裂，你會感到無助、感到孤單，彷彿全世界都拋棄了你，你只剩下自己。你不想向任何人傾訴你的悲傷，或著你不知道誰能接下墜落的你。從此你的世界失去了陽光甚至像沒有星星般的夜空黑暗。 文章閱讀:https://xiaoagnesbaby.wordpress.com/2019/11/16/396/ #失戀 #戀愛 #分手

如果你曾有過走不出的傷痛，帶著它繼續往前，是可以的。

🎥Ted talk: We don’t “move on” from grief. We move forward with it. 這是我很喜歡的一場ted talk演講，也是我之前在進行跟讀英文100次時的影片，這個講者在2014年的兩三個月內，先是流產，再來爸爸過世，後來深愛的老公也因病離世，這些生命中的劇變，都在短短的幾個月內，一次襲來。 這個演講當中，講者回顧許多當時發生的事，身邊的朋友都怕她過度傷悲，因此每天都有不同的人要約她出門。後來，她也認識了許多和她一樣失去愛人的女生，她們彼此認識，聊天後，發現身邊的人最常對她們說的話是，move on。好像要告訴她們，你們該放下這些事，甚至忘了這些事繼續生活。 但其實她們最討厭聽到的話也是move on，因為，最深愛的人對她們人生的影響，會一直留在生命當中，影響著她們，而且這些過往是無法抹滅的。比如，當她看著她最愛的先生，每天注射藥物，痛苦的苟活著，都只為了多陪她一點時間。又比如，講者提到，她最喜歡做的事是，將她總是冰冷的雙手，伸到她老公的毛衣裡，放到他的背上，她老公很討厭這件事，但他很愛她… 說著這些過往的時候，講者有些哽咽，聽眾也都跟著眼眶泛淚，我在銀幕前聽著很心酸。她想表達的是，這些事情對她而言，都不可能隨著時間流逝而跟著消逝殆盡，也不可能完全放下，因此她認為，不是move on，而是move forward with it。 透過這個影片，有一點如釋重負之感，我們不再因為放不下某段過往，某段刻骨銘心的情感，而覺得自己是否有問題，是否太超過了，懷疑著問自己，時間到了不就該提起勁好好生活嗎？ 其實，發生在我們生命當中每一天的每一件事，都應該成為建構我們人格特質與外顯個性的必要過程，我們不需要把某段經歷刻意隱藏或者刻意避開，因為有的時候刻意避開，到頭來反而會發現，自己其實一直還在那段悲傷當中，只是一直自欺欺人的以為，早就走出來了，其實你只是一直不提，一旦提了，就發現自己根本過不去。 這邊想分享一段我最愛的文字，是英國詩人William Wordsworth所作… What though the radiance which was once so bright be now for ever taken from my sight. Though nothing can bring back the hour, of splendour in the grass, of glory in the flower. We will grieve not, rather find strength in what remains behind. 誰也不能令時光倒流，使草原欣榮、花卉奔放，然而我們不必感傷，情願在殘留部分，再找尋力量。（中文翻譯—吳岳） 生命中固然會發生很多悲傷的事，很多遺憾，但我們無需刻意的裝作堅強，去遺忘那些過往，而是帶著那些悲傷，並且帶著我們的勇氣，將一切化為我們的故事，往人生的下一篇章前進。你永遠不會知道，你會在接下來的旅程，遇到誰，甚至用你的故事，去影響其他的人。 人生還是會有很多美好，在未來等著我們，只不過我們不需要覺得一定要遺忘什麼，才能怎樣，我們可以帶著那些養分，往前。 比如這個講者，後來其實再婚了，她說，她現在的老公，就是愛著那個，跟前夫有過一段感情的她。 #365天寫作計畫✍️

有些男生不懂女生的心聲

其實很多男孩子都不知道的事情，女孩子在生氣自己卻轉過身後抱頭痛哭。其實很多男孩子都不知道的事情，女孩子從來不會真正在生一個人的氣。 知道為什麼嗎？因為她是真的喜歡他、在乎他。其實很多男孩子都不知道的事情，一個女孩子只會對她自己喜歡的男生碎碎唸、也只會對自己喜歡的人耍脾氣。你要知道假如她不喜歡你她根本不會來在乎你、關心你。哪怕是怕你犯了錯，還是選擇原諒。你要知道假如她不喜歡你，她根本不會對你發脾氣也不會對你撒嬌，不會讓你哄她、抱她。你要知道假如她不喜歡你，那麼何必滿足你、讓你開心而去做傻事。即時他心情不好也不會超過三天，因為不想讓你擔心，這一切都只是因為她喜歡你。 雖然你們時常爭吵，你認為她脾氣不好、很難溝通、小孩子氣、不夠成熟、她認為你不夠遷就她。於是你們每次吵架總是冷戰、不解對方電話、開口閉口就是分開、分手、我們不適合，開始想是否她不喜歡你、以為你不在乎她。 你們知道嗎？有些緣份總是莫名其妙的擦身而過，或許擦身而過本身就是一種悲傷著的無奈與無緣吧。 為什麼所以才偶爾對你發火，時常對你撒嬌。因為她喜歡你，所以才會生你的氣，而又是因為喜歡你。但並不是無緣無故生氣一定是你做錯什麼事她希望你改善，不然不會為了一件事不會去生氣那麼久。 如果你真的喜歡她，請你去聽聽她內心的聲音，請你張開臂膀擁抱她。在愛情世界總是彼此傷害但這樣才能證明自己愛得如此激烈、愛到轟轟烈烈！在愛情中沒有分愛情沒有對錯，更沒有分誰改對誰好你愛她，她愛你、陪伴、溝通、尊重就足夠。記得不要試圖讓彼此受傷，讓彼此感情出現裂痕，愛彼此相愛需要的是溫暖、是幸福、是甜蜜、是快樂，而不是互相傷害、攻擊對方。 千萬不要用冷戰，不要互不相讓，更不要什麼話都不講就轉頭離去要知道， 要知道當你離去的時候，你的眼睛起了霧，她的眼角泛紅。越是安靜，這個裂痕就越大這是冷戰，也是彼此的傷害。 無論以後怎麼的複合，那些傷口是曾存在的，是你怎麼也抹不去的。請給她一個擁抱， 用你的擁抱去化解她心與眼角的淚水。 她喜歡你，她絕對不會拒絕你的擁抱， 她害怕你的冷漠、害怕你轉身的無聲安靜。 請記住，相愛的人不要宣戰，因為帶來的傷害超出你的預計。 

《雖已30但仍17》被封為「月火劇最療癒的電視劇」《雖已30但仍17》終演倒數計時

被封為「月火劇最療癒的電視劇」《雖已30但仍17》終演倒數計時 「微笑殺手」梁世宗 用不同情緒的眼淚征服觀眾 一直以來以無缺點的電視劇得到好評的《雖已30但仍17》，上週劇情好不容易兩人確認彼此心意，卻因宇振的自責再度逃離，而在最後幾分鐘又反轉劇情，讓觀眾看得有如心情坐雲霄飛車又哭又笑。梁世宗的眼淚和充滿感情的口白，讓心動指數登上最高值，今明將播出最後四集，謎底也將一一揭曉。《雖已30但仍17》已於9月8日起，每週六日晚間九點半，龍華偶像台MOD353頻道，全台電視首播。9月28日起，每週一至週五晚間七點，龍華影劇台MOD354頻道。 宇振(梁世宗 飾)一開始的人設，從毫無憂愁的學生到因為意外導致悲傷自閉，再遇見瑞麗(申惠善 飾)，被瑞麗感染樂觀後，時常出現令人心空的微笑，但後面幾集梁世宗以不同情緒的眼淚圈了更多的粉，不論是外甥比賽得到第一名所留下高興的眼淚，或是因為關心瑞麗的狀況出現爭吵後的眼淚，抑或自責的悲傷眼淚，最後決定不再逃避面對事實勇敢爭取愛情的眼淚，每一幕都令人感到催淚和心痛。 《雖已30但仍17》是以療癒輕鬆愛情喜劇為基準，沒有灑狗血的的劇情、和令人憎恨的惡角，證明善良正面的劇情也是可以讓觀眾喜愛。可從花絮看到梁世宗和申惠善兩人合作無間的默契，以及現場歡樂的氣氛，在拍戲的當下，全劇組一起幫申惠善慶生，造就了「月火最棒的療癒電視劇」。《雖已30但仍17》已於9月8日起，每週六日晚間九點半，龍華偶像台MOD353頻道，全台電視首播。9月28日起，每週一至週五晚間七點，龍華影劇台MOD354頻道。 (圖/文 龍華電視提供) 

行星。

#200718 還是想要和你交換目光、預支見到你時的笑意。 太遠的你像是月亮，隱晦地發著光卻令我無法忽視。能和你說說話嗎？好想也沾染一點你身上的光芒，或者和你運行在同一個軌道上。 你會不會記得我呢，在明白你已經經歷過無數行星的時候，只想問問你會不會記得我、我和他們有沒有什麼不同、你會不會期待我留下。 你知道嗎？如果有天我在自己的星域裡閃閃發亮，那一定是你的功勞。 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #陳繁齊 #那些最靠近你的 #我還不能愛一個太遠的人 #文字 #文章 #散文 #日記

先說好，如果非常喜歡《比悲傷》情節的人， 請先左轉離開。(笑

先說好，如果非常喜歡《比悲傷》情節的人， 請先左轉離開。(笑) - K和Cream都是打著為對方好的名義默默愛著對方， 看似無私， 卻也自私。 - 兩個孤獨的靈魂擁抱了彼此， 從此再也無法分離的感情確實很感人， 如果他們的感情不是建立在犧牲別人的感情上， 我一定會瘋狂拍手叫好， 然後哭掉一整包衛生紙。 - 我明白K想要看著Cream幸福， 即使那個幸福不是自己給的； 我也理解Cream希望完成K的心願， 希望K在所剩不多的人生裡沒有遺憾； 我也同意佑賢跟Cindy的感情基礎不夠深刻， 如果沒有K跟Cream， 他們也許也無法走到最後， 但就代表他們的感情可以被安排嗎? - 而Cream最終還是沒有完成K的心願， 既然如此， 為何不好好地坦承說愛， 然後用力的抱緊對方? - 有時候我們自以為的為對方好， 卻沒問過他， 那是否真的是對方想要的。 K想要Cream幸福， 但Cream的幸福， 從來都是K。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #有一種悲傷 #k #cream #alin #關於愛情 #那些文字 #那些電影教我的事 

不再憂傷不再眷戀

有一種不幸 是讓人悲痛欲絕 有一種不幸 是讓人過於安逸 不要回首悲傷 不要留戀美好 要一直一直走下去 不要停...... 

［101colors光譜漫遊］

把悲傷寫成協奏曲，在角落裡為你彈琴 📌101colors 光譜漫遊 敦南誠品1-2樓梯間 地址：臺北市大安區敦化南路一段245號 #101colors #光譜漫遊 #誠品敦南店 

悲傷搜尋結果

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《雖已30但仍17》被封為「月火劇最療癒的電視劇」《雖已30但仍17》終演倒數計時

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