等希望歸來，等日頭升起-「流麻溝十五號」

歴史の流れに沿ってどこにも輝いた人たちがいる。 1950年反共宣言飛滿整個台灣島，有一群女性政治受難者，被抓去了火燒島（綠島）進行思想再教育。舞者陳萍、護士嚴水霞、女高中生杏惠，以及其他人被抹去名字，取而代之的是流麻溝十五號成為了她們的人生。 混亂的時代，做一個純情的夢。 時代讓她們連活著都是罪。 周美玲翻拍自曹欽榮的口述史《流麻溝十五號：綠島女生分隊及其他》。或許在角色的連結上以及某些連貫性是破碎的，不過我認為並不影響「歷史應被告知」的權利。這批女性政治受難者裡，沒有人做錯任何事情；相反地，是時代和當時的執政人不斷地考驗台灣人的良善。我曾在轉型正義的相關作品裡面提過，「談原諒與正義之前，你必須好好活下去」。當這本口述史被出版時，我想到的是記錄下1945年前後的《漫漫長夜》。過去的人以自己的方式活下來，讓接下來的事情成為我們的事。 回到歷史，國民政府來台之後，迎來一場肅殺的時代。有人失語、有人喪命，所有高喊歸根與祖國的人都走入絕望。綠島的流麻溝是洶湧且湍急的海溝，時而起伏偶爾平靜的浪，宛如時代與她們的生命。當漫漫長夜降臨在所有的政治受難者身上時，嚴水霞的禱告詞成了一盞明燈，給杏惠、陳萍以及其他綠島的人們，靜靜與她們作伴。 主啊，請原諒我們在肉體上的軟弱，請剛強我們的心靈。 這部作品所說的歷史，把怨恨和不義放在最深處，浮現出來的是關於人間之情的視角。陳萍的不得已與自私、嚴水霞的自我意識與不合作運動等，使觀者看見歷史細節之中，那些悄然被關上的地方；同時也是極為私密的。 杏惠在學校畫海報，就成為思想犯。當她猶豫是否繼續畫的時候，隔壁的林耀輝告訴她：「你要把我們在這邊的事情畫下來。」 藉此回應曹欽榮的口述史，保留許多未經修改的細節。這些斷裂與殘破的歷史碎片裡，所有女性受難者的樣貌，逐漸被拼湊起來；更使我們望見在最壞的時代，台灣人的勇敢與良善。羅格．布雷格曼在《人慈: 橫跨二十萬年的人性旅程, 用更好的視角看待自己》指出： 如果我們相信大部分的人不值得信任，那麼我們對待彼此的方法也將會如此。 我從來不認為人性本善，可是我相信我們可以選擇轉往哪一面。綠島上的思想犯，她們的信任和堅強，使自由之花開滿全地。 美國這邊怎麼還在打？這樣怎麼辦？聽好，我們這裡報喜不報憂。 心理學上有個名詞「負面偏誤」（negative bias），也就是說恐懼太多不會殺死人，恐懼太少卻可以。周美玲在這部作品裡面，除了顯現各個受難者樣貌的切片之外，更是處理了女性面對恐懼（包含男性上位者）的心態。在這些凌駕人性之上的恐怖和荒謬裡，火紅的舞衣在燕子洞下流動、生猛有力的畫作以及無懼威權的思想，都是無形的控訴。她們在各樣的恐懼下，活成真正的人。越多的恐懼，使她們更加勇敢。政府與時代的加害，也喚起台灣人對於自由與生命的覺醒。 最辛苦的日子，安靜地與誰作伴，等到出去的那天我們一定會再相見。 越悲傷的時候越要保持微笑。 當微笑多過於哭泣時，觀影上而言就更加心疼了。混亂又極權的世代下，笑容是抵抗威權者最好的武器。這些笑容直球般地凝視，狠狠地笑進你的心裡面。歷史毋須說得清楚，也不需要表現得明白。因為在她們直視銀幕的那刻，你便曉得在她們身上發生的所有事情了。如今，流麻溝十五號不再只是政治受難者的地址或是符號而已，而是成為一場遲來的天光，照進島嶼。蔣家口裡的「嚴為複審」以及「綠島再叛亂案」所處決的人們，都以燦爛的笑容還有人性之善，讓他們永遠無法從殺人的十字架上下來。 這是一部很輕柔的歷史電影。你會心疼也會笑，你會流淚也會依然保持希望。「總有一天，所有心中有良善的人，都會在黑暗的山谷中，綻放出最純潔的花朵。」走過山谷，帶著疤痕與傷口，這些人極力地活到無法活下去為止；也是對極權最好的反抗。無論時間過了多久，我們與她們仍然站在一起。關於自由、民主還有愛，我們持續相信也記得。台灣發生的歷史不會隨人而去，它會活著然後烙印在每個台灣人心中。 等到那一日，我們必定會恢復往日的光采。牽著手，聽者海浪的聲音。 この時代を踏んで、この自分を選んで、この言葉を選んで生きる。 本片於2022年10月28日由 #牽猴子 與 #湠臺灣電影 製作發行上映，感謝特映邀請。 📌推薦觀看：鄭文堂「燦爛時光」、洪瑋伶「K的房間──關於世界的創造與毀滅」 （圖片來源：流麻溝十五號） #流麻溝十五號 #untoldherstory #周美玲 #曹欽榮 #連俞涵 #余佩真 #徐麗雯 #徐韜 #莊岳 #楊大正 #曹雅雯 #姚文智 #歷史 #台灣 #白色恐怖 #情感 #善良 #綠島 #女性 #國片 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

撕裂情歌王子 Lewis Capaldi 回歸！先行單曲〈Forget Me〉悲傷又任性！

 Hi there，在2019年發行了第一張個人專輯《Divinely Uninspired to Hellish Extent》的 Lewis Capaldi，終於在9月初宣布了即將發行第二張專輯的消息，並且也同時釋出了先行單曲〈Forget Me〉(2022)，這可說是睽違了近三年終於又有個人新作品了。Lewis 在發行第一張專輯後爆紅，專輯中至少有三首以上像是〈Someone You Loved〉、〈Before You Go〉這樣的熱門單曲，在一出道就非常成功的情況下，他選擇了沉寂一段時間我覺得是很好的做法，而果然這次帶來的新歌也非常地有水準。 這次新歌在單單聽歌的情況下，其實也是走 Lewis 招牌的悲傷情歌路線，而也和先前的熱門單曲一樣，是個非常適合他聲線表現的旋律，他自己創作果然總是依照著自己才產出的，這部份真的非常佩服他的才華。而其實我到了 MV 釋出後才發現，Lewis 在其中藏了些任性的感覺，用詞更重一點可能可以被視為是惡趣味，在這樣的情歌下藏著這樣的情緒，他真不愧是被譽為蘇格蘭近期最有天賦的年輕歌手。 歌曲中可以聽到 Lewis 為大眾熟悉的嗓音，並且是在歌曲一開始就跟著音樂出現，雖然第一次聽的時候覺得有些突兀，不過也不失為一種開門見山的好方法。他在這首歌當中一樣用了蠻重的唱腔，就跟他其他被大家熟悉的熱門歌曲一樣，但我是覺得至少到了第二張專輯，這副聲音的發展依舊還沒讓人覺得膩，反而再次聽到這樣的聲線詮釋不同歌曲，還覺得有些期待。 從歌詞中可以知道歌曲的氛圍重心是在情人分開之後，而這種理所當然的情境透過 Lewis 的嗓音傳達也不奇怪，有特色的是，在歌詞中一直試圖想知道已經分開的對方究竟有沒有想起自己，甚至想要讓對方記住自己，因為自己還沒有準備好讓對方忘記。這種任性的舉動聽起來似乎有些荒唐，不過從另一個角度去看這樣種種的怪異舉動，其實就代表放不下其實就是自己。 而這樣一首任性的情歌，最為任性的地方我想就是 MV 了吧，由 Lewis 自己出演主角的 MV 非常有趣，即使搭配著悲傷的音樂也不會覺得違和。主角在和女孩分開後，因為自己的放不下，所以一直試圖出現女孩的生活中，不管是經過也好、作為工作人員也好，反正就一直出現在女孩的視線當中。蠻值得一提的是，其實這樣一部有點趣味的 MV，很多畫面是致敬了 Wham! 的〈Club Tropicana〉(1983)，類似的場景真的很奇妙，會知道就算是放到現在也不算過時。 睽違了兩年多 Lewis Capaldi 才又釋出新歌，這次的迴響依舊非常不錯，雖然和之前爆紅的歌曲不太能相比，但對於爆紅歌手的續作來說已經是很好的反應了，希望也有更多人可以看到這首〈Forget Me〉的好，我個人真的是很喜歡啊！好期待 Lewis 接下來的第二張專輯啊！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

真正壓垮我們的不是所遇到的問題，而是那些在腦海中不受控的負面情緒。面對情緒用希塔療癒#thetahealing


生命不會給我們無法克服的難關。無論經歷過多少悲傷與痛苦，到最後會發現：我們依然存在這裡、我們遠比想像中的更強韌。 我們依然可以去體驗各式各樣的情緒、無論是負面還是正面，在宇宙之中都是中性的。 但重要的是不被情緒所誤導：自卑、怨天尤人、對自己的遭遇感到憤怒，或對自己的行為能力感覺不滿—「這些都是情緒」—不代表一個人真正的價值以及是否有能力突破重圍的客觀事實🤍 ⭐️為大家下載 我能夠允許自己看見並接納自己的情緒 我知道不被情緒所誤導，用更高的角度與愛的視角看到自己的美好與壯麗 ✅願意接受下載回答：Yes！ #文字語錄 #文字分享 #希塔療癒 #希塔療癒® #身心靈 #身心靈療癒 #身心靈課程 #正能量 #情緒 #thetahealing 更多公益活動及療癒服務⬇️ 🌈台灣的朋友請加官方line ID: @wendytheta ⬆️前面要加@ 或是直接點 ✅⬇️入群（社群有安全機制） https://line.me/ti/g2/WdN7j2mPercqVkKFTMVyyaOTZxyyAiE6KXGnCA?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 🌺海外的朋友對於療癒以及希塔公益活動有興趣的歡迎加入 溫蒂聊希塔的FB社團 https://www.facebook.com/groups/291226735873139/?ref=share_group_link

🥫 🍖 [ENG below] 🍖 🥫  【貝兒冷知識】你知道柚子胡椒其實跟胡椒沒關係嗎？ 

日本九州宮崎的 #柚子胡椒 近年來越來越被人喜愛，那種清新的柑橘香氣，真的是非常提味！我原先也誤會，以為拿個文旦磨皮可以做成柚子胡椒，無知總是這麼令人悲傷，結果人家所謂的柚子胡椒是因為九州把辣椒稱為洋胡椒，加上用日本宮崎縣在地的青柚子皮與青辣椒醃漬混合而成香辛調味料，誤會很大啦！ 認識他的時候是火鍋店跟燒肉店附上的提味，沒錯，就是因為稍微粗粗的顆粒口感加上柚子香氣，我覺得不只配肉類，也很適合各種鍋物的調味料耶！ 🍽蒜香骰子牛 柚子胡椒醬、香蒜片、比臉大美國牛肩背骰子牛、甜椒、洋蔥、四季豆 🍽柚子胡椒薑汁牛肉義大利麵 柚子胡椒、美國牛五花、薑泥、洋蔥絲、蒜末、特製醬汁（味醂+醬油+米酒+鹽）、義大利直麵 好啦，宮崎西都的頂級青柚子胡椒購自：【胡同嚴選】 比臉大美國牛肩背肉、美國牛五花購自：TAITAI直播FB：@taitai0510 http://pili.app/pg/Uruby9z0 🔎胡同燒肉 ▲官網：https://gyenshop.com.tw/ ▲FB https://www.facebook.com/LoveHutong ▲蝦皮官網: https://shopee.tw/gyenhutong ▲IG: @hutong.yakiniku -----------ENG--------- Did you ever try #Yuzupepper or #yuzukosho before? This is one of the kind of tasty sauce! Use special green citrus from Miyazaki Japan, use salt and green pepper to make this umami rich flavourful citrus chill paste, omg you must try!!! So math with meat and pot! No joking! 🍽 diced beef with crispy garlic Yuzu pepper, crispy garlic, top chuck beef, bell peppers, onions, green beans. 🍽ginger beef pasta with yuzu pepper Yuzu pepper, us beef brisket slices, ginger puree, onions, minced garlic, special sauce( mirin, soy, cooking rice wine, salt), pasta. Fabulous yuzu pepper: @hutong.yakiniku Us top chuck beef and brisket slices : TAITAI直播FB：@taitai0510 http://pili.app/pg/Uruby9z0 DM on @popyummy_mag #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #懶人廚房 #美食分享 #globaleats #popyummy #internationalcuisinefamily #ゆずこしょう ##胡同燒肉 #愛胡同 #燒肉 #團購 #團購美食 #青柚子胡椒 

[感情/婚姻諮詢]人生中還可以期待些什麼?只有懂得疼惜自己，你才有機會期待更好的未來！

人生中還可以期待些什麼?只有懂得疼惜自己，你才有機會期待更好的未來！

總要遇到一些人、事、物，我們才會重新回頭看看自己，才知道要回頭擁抱自己那破碎的靈魂...失戀也好，生病也好，總要失去了一些東西，才懂得這世界上最值得付出的，也只有自己，疼惜自己是多麼重要的一件事！ 關於失去這件事 我們從生下來的這一刻開始，註定會有些東西不屬於自己，或是只能曾經擁有，但...最讓人放不下的狀態，就是你曾經深刻地擁有過，卻在某些事情發生後，無法再繼續擁有他，甚至可能一輩子都無法再靠近他... 而失去所帶來的落寞、痛苦和各種悲傷的情緒會因此如巨浪般湧入你的人生，你開始懷念、想念甚至是想要再追求，將＂曾經＂屬於自己的東西＂拿＂回來！但何曾想過，可能那本來就不是你的呢？ 尤其是人這回事...既帶不走，也無法標註上自己的名字，因為每個人都有著自己的名字，有著自己的想法，你可以做的，就是認同失去，認同你已經失去他，認同你們已經失去那段快樂的回憶... 何苦勉強自己 還在最後掙扎的我們，都會為了那一絲絲希望，勉強自己做些不像自己的事情，也勉強了那些想離開我們的人，繼續跟著我們耗下去...耗掉的不只是機會和運氣，耗掉的也是彼此之間最後的情感... 到頭來，當你細算著過去到現在的種種，才發現已經所剩無幾...而最後剩下最有價值的，那就是自己！因為，無論失去身邊的多少人事物，終究你還是有自己最後這個別人帶不走的，可能軀殼內的心或是靈魂早已被帶走，但相信只要一聲令下，還是會飛速地回到真正主人的身上，而那份掌控權，就是我們自己！ 明知道自己還有這樣的籌碼在，我們又何必去開這場看似渺茫，而且又會全盤皆輸的賭局呢？ 疼惜不是表面，而是裡面的那個自己 大多的人會開始花錢做些＂洗心革面＂的事情，總要讓自己看起來不一樣，好像那才是真正可以讓大家看到自己正在疼惜自己這回事～但是，疼惜自己並不是那樣，而是你有看到你內心的那位小孩了嗎？看到他／她因為你／妳生氣或哭泣，窩在那幽暗的角落內，一直不停傳來啜泣聲和哽咽聲，他／她早已哭到不能自己，雖然我們在表面上都已經止住眼淚，卻還是止不住那心中的淚... 我們常常疼惜別人、照顧別人，卻忘了自己也只是個人罷了，能做的有時候真的挺有限的...人是有無限可能沒有錯，但當你忘記自己的那瞬間，早就失去了可能性，因為你都不愛自己了，那還有誰要去愛你？還談什麼可以和可能？ 都試過了，給自己一個在未來不懊悔的決定，那就設個停損點吧！我們不能把自己的一生和生命都賠進去，賠了之後，連上帝都無法讓我們重來，只有我們自己可以拯救自己！

菸酒生日常｜倒數最後暑假的微小日常

20220905 上週實習終於結束了， 再也不需要每週咪挺但也就代表著將要開學了， 本以為週五咪挺完之後可以放鬆了， 但不知道是積勞太久習以為常我居然沒有感到放鬆， 反而還是一片壓力山大， 我想這大概是因為還有論文的壓力在吧。 - 假日躺躺了兩天， 看了一部電影、廢了兩天， 週一終於開始動工了， 花了一點時間把辣個該死的台灣學術倫理教育資源中心的測驗做完了， 做完馬上下載pdf證書留檔， 老闆交代的作業順利的完成了一項~(￣▽￣)~ 最近迷上了乾燥花， 掛在房間裡風乾掛了好幾天了總算看起來有點乾燥花的樣子， 忍不住拿起最愛的香水往乾燥花上噴噴噴， 周遭都蔓延著香香的味道， 在聽著我最愛的哈利波特背景音樂一整個療癒到不行RRR 之後還想再曬好幾束來當擴香(´∀`)~♥ 前幾個月買了不朽的《月亮是夜晚唯一的光芒》這本書， 從暑假開始就斷斷續續的看著， 終於來到了輯三， 兩三天讀一點、讀一點也讀到了三分之二了， 每每讀完總覺得有點悲傷、有點壓抑， 雖然還沒看完但總結來說這是一本把所有悲傷、破碎剝開然後匯集而成的書。 近期的晚上除了看書、看YouTube 之外也多了一項休閒娛樂， 那就是看漫畫！！！ 最近一直被webtoon的《和我老公結婚吧》燒到一個不行， 忍不住一直看下去RRRRR 當我回過神來已經一個多小時惹Σヽ(ﾟД ﾟ; )ﾉ 這部真的是有一種神奇的魔力會讓人一路看RRR 每天都在期待週日到來的女子(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 這週就是暑假的最後一週， 兩個多月的暑假每週都在不斷地給自己壓力中度過， 走過了幾個低潮， 但其中也不乏有許多開心的事， 有些事、有些人的存在就像是我努力的動力， 儘管每天都在懷疑人生， 但依然堅持努力這件事。 --- #生活碎片 →日常瑣碎小事 #微糖讀書趣 →書單介紹 #微糖陪你寫 →手帳系列 #微糖a菸酒人生 →關於碩士之路 ♥歡迎點擊hashtag觀看其他更多文章，喜歡也可以追蹤我呦♥ --- #生活碎片 #微糖a菸酒人生

悲傷界的第一把質感交椅啊

澳洲+日本混血的鬼才創作歌手他本人特有的憂鬱感，每次聽Joji的歌，心情總會有隨著他憂鬱的歌聲而被壓抑著的感覺，但又不會讓人有撕心裂肺的痛心感, 我覺得🤔孤獨感和遺憾感總是他音樂裡的主軸。🆕《瞥見了我們》Glimpse of Us 是一首還忘不了舊情人的歌曲，即使有了條件完美的新對象自己卻依然牽掛著前任，😩也暗自希望前任可以像他一樣在現任身上看見他們過往還在一起的樣子。我聽一次就愛上，這幾天一直播放著....背景只有簡單的鋼琴伴奏和Joji的歌聲，就讓聽眾徹底淪陷在還愛著前任、但無奈雙方已各走各的的悲傷情緒裡，😭只能說Joji真的是悲傷界的第一把質感交椅啊

誰的DNA動了！KPOP mv回憶殺 !

回憶殺盤點那些年KPOP劇情式MV

我想，會點開這篇文章的你，心中一定已經有了答案了吧！ 一起來看看我們的清單有沒有match到！ （注意！這邊是以當我想到KPOP mv時立即浮現的十個mv，排名不分先後！也不評論團員所發生的事情，單純欣賞mv） B.A.P - ONE SHOT 說真的當下腦海中第一個浮現的絕對是兔子團的ONE SHOT！這支mv剛出的時候讓我印象十分深刻！深刻到過了9年我都還可以在腦海中重現整個劇情，我想那時有在追韓團的一定不會有人沒看過這部經典之作！能夠在七分鐘之內拍出一段完整的故事我覺得非常厲害，雙結局的設定也是蠻少見的～而且從歌曲本身到舞蹈甚至是造型（眼線部分的話可能稍微超過哈哈）即使放到現在也真的帥氣度滿分，完全沒有過時的感覺！是還存在於我播放列表中的歌曲～ mv: live: K.WILL - 이러지마제발 Please Don't 最近徐仁國與安宰賢以圭賢酒友的身分一起出演綜藝節目時又談論到這部mv，造成大家的一波回憶殺！徐仁國透露是到了拍攝現場才知道mv的劇情，我只記得那時候覺得這個mv的選角很棒，一整個賞心悅目！牛奶皮膚金多順、情歌王子徐仁國以及花美男快遞員安宰賢的組合誰能不愛？也沒想到原來最後相愛的是兩位帥哥哈哈哈哈哈哈，真的好希望下次Ｋ.WILL新歌可以敲碗續集！ mv: live: U-KISS - 0330 不知道這裡還有沒有人記得U-KISS，當初憑藉一首《好欺負嗎》（만만하니）成功打響知名度，洗腦程度及傳唱度真的很高！但比起朗朗上口的洗腦神曲我對這首抒情的回歸歌曲印象更深刻，聽的時候會有種被療癒的感覺，然而這首歌的mv也不太一般，看到中後我才發現原來這不是什麼有happy ending的劇情，雖然到現在我還是不太清楚女主角到底是東澔分手後(或是意外離世)因為想念而出現的幻象，又或者是在初相遇時女主角已經不在人世了，但不論是哪一種故事都跟歌曲本身適配度非常高，悲傷的程度又更上一層，莫名的很適合在下雨的夜晚聆聽！ mv: live: BTS - I NEED U 依照防彈少年團目前的知名度，我想大家應該都看過這個mv吧，以我單方面的認知來說，我認為防彈是在花樣年華系列才開始真正的被廣為人知！(偷偷的說我還是最喜歡他們花樣年華的前一張) 不得不說我覺得這mv真的是KPOP的經典之一，以徬徨的青春做為主軸，通過mv呈現出來的故事非常吸引人，代入感蠻強烈的，在螢幕前也能感受到他們所想表達的情緒，即使現在少年們漸漸成熟，但2015那一年的少年確實深植人心，反覆觀看都會被狠狠的圈粉！ mv: live: NU'EST - FACE NU'EST以這首強烈的FACE作為出道歌曲，在同期出道的團體中脫穎而出，mv是在講述與校園暴力有關的議題，之後所出的Action也都是與青少年相關的內容，也因為多次探討這類議題，NU'EST也變成了青少年的代言人，而這支mv也是韓國男團出道曲於YouTube最高觀看次數的紀錄保持者！真的好可惜Pledis沒有好好的用心經營導致最後以解散收場 mv: live: MBLAQ - 전쟁이야 This is War 這大概是今天介紹的這10首裡面的劇情最狗血的？李準飾演殺手，因女友受傷而請天動幫忙照顧，久而久之就日久生情了，待李準回來後發現了，原以為會是一場兄弟廝殺，結果卻是感人的反轉QQ！這邊也問問如果你是女主角，你們會選李準還是天動哈哈哈，我先說我選不出來 mv: Live: BIGBANG - 우리 사랑하지 말아요 Let's Not Fall in Love 我必須說，我真的太喜歡這時期的妝容及造型了！mv拍的超級漂亮，喜歡色調、喜歡高顏值的男女主角，看了真的會有種想戀愛的氛圍，比起前面劇情較強烈的幾首歌，這首歌對於我來說會出現在這裡完全就是單純因為好看所以印象深刻，也可能是因為正巧在高中時期班上蠻多V.I.P的，一推出的時候瘋狂輪播導致已經植入我腦海中了哈哈哈哈哈 mv: live: TEEN TOP - 사랑하고싶어 I Wanna Love 這首是特別去到香港取景，很喜歡這種色調，莫名有種年代感，mv並沒有甚麼突出的劇情，也可能是粉絲濾鏡，因為我到現在都還記得當初守在電腦前等這首歌發表的心情，整體來說蠻唯美的，也有把香港街道的特色呈現出來！還有我們秉憲真的好帥！ mv: live: ZE:A - 하루종일 All Day Long 我印象中這首歌就是穿一堆黑色校服的小帥哥們一直在打架的畫面哈哈哈哈哈，還記得帝國之子剛出道的時候，哇！是9個小鮮肉，當時光認人就花了一段時間，這首出道曲也是十分的洗腦，真的是一整天都會在腦海中浮現的程度，也記得有一段時間他們還蠻常來台灣的，可惜到現在都還沒看過一次現場QQ mv: live: BEAST - Beautiful 這首真的太太太可愛，請一定要納入必看清單，裡面除了有青澀的小獸們還有清純的APink！Beautiful曲風十分的輕快，mv也很青春，好喜歡舞團battle的這種氛圍，莫名聯想到歌舞青春哈哈哈哈哈，心情不好的時候聽這首歌真的可以秒變歡樂！ mv: live: 好啦～謝謝看到最後的你們，不知道跟你心中的清單有沒有一樣的答案呢？ 也歡迎你們一起分享你心中想到的歌曲都是什麼~~ #bap #oneshot #kwill #ukiss #bts #ineedu #nuest #bigbang #teentop #zea #beast #beautiful

超像打歌節目現場的 MTV EMA，今年現場表演都可圈可點！

 Hi there，今年 (2022) 的 MTV EMA (MTV歐洲音樂大獎) 已經在本週順利落幕了，眾所皆知由 Taylor Swift 奪下4項大獎成為最大贏家，而另外像是 Nicki Minaj、David Guetta 等也拿下2項獎座，也都是當晚的贏家們；不免俗地媒體都將眼光聚焦在得獎數最多的 Taylor 身上，可惜的是他今年並沒有現場表演，當晚就只有領獎及接受媒體採訪而已。 因此照慣例我還是把焦點放在現場的演出上，今年的表演我只能說個人算是蠻滿意的，大部分的表演我都覺得很有看點，不管在歌手、歌曲或是話題上都可以找到想要看的，下面就選出我的前三名來跟大家分享。 1.〈Million Dollar Baby〉 Ava Max 今年我的第一名是即將在明年發行新專輯《Diamonds & Dancefloors》的 Ava Max，他演唱了將會收錄在新專輯中的〈Million Dollar Baby〉。看了這場表演後我覺得他的進步實在很大，出道初期的他雖然歌喉非常猛，但在唱跳方面總會聽到明顯的換氣聲，雖然音準並沒有跑掉，但總會影響觀眾看表演的品質；而今年在 EMA 的演出不但換氣聲大幅減少，也沒有影響到歌舞的發揮，整體實力真的沒話說。 音樂方面是他在今年9月發行的單曲，必須說 Ava 實在非常適合舞曲，儘管最近的新歌出現了覺得風格一致的聲音，但不可否認的是他在這方面的表現天賦，除了唱功之外、舞蹈也是別具美感。這場現場的唱跳、走位、舞台編排等等都非常不錯，透過這唱精彩的表演，我想在年輕女歌手們當中只要好好發展， Ava 是很有可能突飛猛進到一線 diva 地位的！ 2.〈I Ain't Worried〉 OneRepublic 記得我似乎已經在很多文章提到這首〈I Ain't Worried〉了，不過 OneRepublic 的這首爆紅單曲真的是聽不膩，尤其在眾星雲集的現場，資深搖滾天團的氣場實在非常強大，尤其在主唱 Ryan 游刃有餘的唱功下，我認為他甚至可以是今年 EMA 表演中的 vocal 前三名。這首歌的現場同樣是熟悉的曲風、編排，音樂上並沒有經過特殊的更動，不過這樣也依舊是全場表演中非常亮眼的存在。 在幾乎沒有經過大幅更改的編排中，Ryan 的歌聲是變化最大的部分，前半段還都是比較照著錄音室版本來演出，不過到了後半段後，可以聽到他的高音及嘶吼，在原本就已經很熱血的場子上，又多了一分粗曠的氣息。演出現場的背景影片是歌曲 MV 的畫面，搭配上現場的歌聲，我相信在現場體驗到的感覺，一定比我們在螢幕上體驗到的熱血感還要多出很多很多。 👉 推薦閱讀：睽違36年的《捍衛戰士》，兩大必聽原創曲和電影一樣高水準！ 3.〈abcdefu〉 GAYLE 以爆紅曲〈abcdefu〉作為表演曲目的 GAYLE，老實說一開始我對他的歌聲有點疑惑，雖然聽起來都在音準上，但就會感到有點莫名地飄忽不定，所以在一開始原本以為我要 pass 掉這個表演了，覺得應該不會認為這是場好表演。沒想到繼續看下去之後的演出，被整場營造出的氣氛給重新提上來了，雖然在歌聲方面依舊給我沒有很穩定的感覺，不過現場卻把龐克搖滾的氛圍都帶出來了！ 表演現場的舞者並不是跳著很制式的舞蹈，反而給人像是臨演觀眾的感覺，就好像他們是上台跟 GAYLE 一起嗨一樣，這樣的表現方式再搭配上彈著電吉他的 GAYLE，整場的氣氛完全被炒起來了，老實說到後段我也沒有在注意他的歌聲到底有沒有跑掉或是穩不穩，而是可以盡情地去享受歌曲和現場的意境。總之對我來說在這場表演當中，取勝的不是唱功、而是整體的演出品質。 👉 推薦閱讀：爆紅的字母歌！黑馬新人 GAYLE 幫你一起懟翻渣男！ 另外在我自己排名的前三名之外，還有我同樣也非常喜歡的表演，覺得還是要趁機會推薦給大家；今年的表演水準都非常高，所以在寫這篇之前我也是猶豫了很久，於是決定再放上兩場來分享給大家。 〈Stefania〉 Kalush Orchestra 在今年奪得歐洲歌唱大賽冠軍、來自烏克蘭的 Kalush Orchestra，他們是 KALUSH 成立的子團體，演唱的也是在今年算是出道作品的〈Stefania〉。擅長用烏克蘭傳統民族樂器融合饒舌樂去做表演的他們，這首歌描述的是關於母親給予的溫柔以及對於母親的懷念，在比賽時期就被認為這首歌有對於現今烏俄戰爭的隱喻，而現在也證明群眾對於這樣的見解是正確的，這次 EMA 他們就將烏克蘭國旗的顏色融入了表驗視覺當中。 其實我對於他們的民族樂器是完全不懂的，不過大家都能很輕易地聽出他們民族樂器的聲音，在現在的流行、饒舌樂當中是有非常明顯的不同，這場表演將歌曲中所用到的樂器全部都搬上舞台，並且在一眾前輩當中，他們的發揮實在非常穩定，從歌聲到樂器、再到其他種種編排，都是非常地高水準，乍聽會覺得有些新鮮，再聽下去就忍不住被吸引住了。 〈Forget Me〉 Lewis Capaldi 今年新歌〈Forget Me〉普遍獲得好評的 Lewis Capaldi，必須說他的唱功一如既往地驚艷，雖然在現場收音方面我個人覺得有點悶悶的，但實在不影響他的感染力。可惜的是在現場的反應好像沒有想像中來得大，我認為是在影片中會比較清楚地接收到演唱所帶來的訊息，在這麼大的場合中唱深情類型的歌曲，即使是這首帶點節奏感的〈Forget Me〉，對於現場氣氛來說也算是很慢熟的。 除了前面所說的那種情形，其他我覺得完全沒有需要挑剔的地方，現場的歌聲及樂隊，這就是很讓人享受的配置，而且唱功方面依舊是穩定發揮，還有在舞台燈光方面的設計讓我覺得非常舒服；總而言之或許是一首歌的時間真的很短，讓觀眾沒有這麼快地進入狀況，讓現場的感覺沒有營造到一個很飽滿的狀態，不然我真的覺得這場演出很棒啊。 👉 推薦閱讀：撕裂情歌王子 Lewis Capaldi 回歸！先行單曲〈Forget Me〉悲傷又任性！ 對於今年的 MTV EMA，我個人是非常滿意的啦，以往在 EMA 的看點通常不會太大，也常常在眾多頒獎典禮中被匆匆帶過，但今年不管是在頒獎的部分、或是在現場演出的部分，都讓我覺得是在歷年都可以排得上名的水準，原本在典禮前其實不打算寫這篇的，但在看完典禮後覺得還蠻值得一寫的，也很值得推薦大家看一看！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

如何走出情傷？4個治癒技巧讓你擁抱自己

前言 失戀怎麼辦呢？人生每個階段總會遇見心儀的人、經歷深刻的感情；比起看得見的傷口，心理的痛與傷痕看不到、摸不著，即便時間已經過了好久，卻總是隱隱作痛。當失戀後對生活沒動力、崩潰甚至有想死的感覺，該怎麼辦呢？單戀失戀、朋友失戀時，又該如何面對？讓我們學會失戀治癒妙招，就能勇敢愛，不怕受傷！ 由於篇幅有限，小編在這將與你重點分享走出情傷的幾個技巧，如果想了解更多，可以至【失戀怎麼辦？告別心痛、學會放手，4招帶你走出情傷】文章查看哦！ 關於失戀創傷症候群 當一段親密關係結束時，常見的反應有悲傷、憂鬱等情緒，嚴重的時候會產生自我懷疑、自信心低落等狀況；極端的話會產生幻聽、幻覺，甚至有自殺的念頭。每個人面對壓力來源痊癒的速度不相同，有些人只需要幾週、幾個月就可以重回生活正軌，有些人要告別傷痛卻需要經歷半年甚至超過一年。 當面對感情問題時，盡可能理解自己的精神健康狀態，如果已經產生想不開的念頭，又或是負面情緒已經嚴重影響生活，造成失眠、食慾不振，甚至無法正常生活時，會連帶影響人類基本的生理功能，生理和心理的相互影響造成惡性循環，請務必及早尋求專業諮商協助。 在這樣的狀況下，精神科醫師會開立藥物，協助改善憂鬱、睡眠及食慾問題，盡可能解決「失能」狀態；而心理諮商治療則有助於減輕心理痛苦與憂鬱症症狀，任何人想從創傷症候群中走出來，都需要時間讓自己身心靈慢慢平復，好好休息、好好吃飯、好好照顧自己，一切都會慢慢好起來的。 走出失戀的 4 個方法 當我們接受了失戀的事實，也了解痛苦的原因，那應該如何付出具體行動，帶自己走出失戀的牢籠呢？ #1 對自己友善，好好愛自己 一段關係的結束，是兩個人相處、互動所造成的結果，不會只是單方面的問題。剛失戀的時候，都會經歷對於自己感到失望的過程，但還是要學會與自己相處、好好愛自己，提升自己的魅力，才有機會遇到更好的人喔！ #2 停止自我貶抑、自我自責等情緒，學會主動尋求幫助 自我反省是好事，但請停止過分檢討自己的過錯，每一段感情都有值得學習的地方，也能讓人成長。但一昧的自責是非常不健康的，如果覺得心理過不去，一定要主動向家人與朋友開口求助，讓身邊關心你的人可以獻上溫暖的擁抱，陪你走過失戀的低潮。 #3 擁抱悲傷的情緒，並且要有求生意識，讓自己回到基本生活 感情不是人生的全部，分手僅僅是兩人關係的結束，雖然牽動的情感層面很多，被強烈的寂寞籠罩，可能讓你失眠、對生活毫無動力，甚至想死；這時候很容易影響正常生活與工作，請學習擁抱自己的負面情緒，允許自己悲傷，並珍視自己深切愛過的痕跡，讓自己好好地回到正軌。 #4 全心全意投入當下，轉移注意力，讓每天都比昨天更好、更進步！ 為自己找一個可以專注且投入的事情，不論是運動，或是手工藝，又或是多閱讀一本書、多追一部劇，甚至多和朋友相約外出走走，都能夠讓你與悲傷的自己分離，重新迎向閃耀的未來。 結論 有一種說法，當你花了多久的時間投入這段感情，那你就需要花多久的時間痊癒 。不論是男人走出失戀，又或是女人克服情傷，在真真切切的付出感情後，誰能夠全身而退呢？多數的人都是從感情中受傷、獨自療傷，何時能夠真正走出失戀的傷痛？每個人所需要的時間不同。但親愛的，別擔心，你一定可以好起來，重新閃耀，並且遇見更好的人。

悲傷搜尋結果

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