承諾謬誤

📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.31-p.60 想了解快速搞定專案的正確方法？ 你可以把專案想成兩個階段，這是簡化版的講法，不過很有用—第一步：規劃；第二步：交付。 每個產業的用語不一樣，但是基本概念是一樣的，例如電影產業喜歡講「開發與製作」，建築業會講「設計與建造」。 不過總歸一句話：想好了再做。 專案始於願景，而願景頂多是以模糊的景象描繪專案的美好結果。 規劃則讓願景進一步走過充分的研究、分析、測試，增添細節，直到我們有信心，手上有可靠的路線圖，我們知道接下來該怎麼走。 多數的規劃仰賴電腦、書面資料與實體模型，相對便宜與安全。 如果不考慮其他的時間壓力，規劃可以慢慢來。 交付就不一樣了。交付是開始燒錢的時刻，帶給專案真正的考驗。 慢慢籌備不僅比較安全，計畫品質也會比較好，畢竟醞釀點子和創新需要時間，分析各種選項與作法也需要時間。 思考難題、想出解法、加以測試，同樣需要時間。 思考是規劃的必要元素，而需要發揮創意、仔細推敲的關鍵性思考急不得。 據說林肯總統講過一句話，如果有五分鐘可以砍樹，那麼他會先花三分鐘把斧頭磨利。 大專案正是要這樣處理：先花大量的心思與心血籌備，接著一路暢行無阻。 如果說「慢思快行」才是明智的大型專案作法，為什麼好多人反其道而行？ 答案是急著投入。 你的確必須全力以赴，但方法不是你想的那樣。 一頭栽進去是典型的大型專案會發生的事： 「沒」仔細想好目的與目標 「沒」探索其他選項 「沒」挖掘難處與風險 「沒」找出解決方案。 只稍微分析了專案，接著就快速選定一個辦法，不去思考專案可以採取的其他所有形式。 學者說的「套牢」（lock-in）就是這麼一回事。 即便還有別條路，大部分的人與組織卻表現得像是別無他法，只能堅持走下去，甚至碰上專案開始前不會接受的成本或風險時，也會硬著頭皮做下去。 接著在「偏向虎山行」之後，通常就會遇上麻煩，進入「補破網循環」。 這種太快鎖定的情形為「承諾謬誤」（commitment fallacy），類似於行為科學談的其他偏誤。 其中一種解釋稱為「策略性的不實陳述」（strategic misrepresentation），意思是為了策略性目的，傾向於刻意地系統性扭曲或謊報資訊。 如果你想搶下合約或是讓專案被放行，不深入的規劃對你有利，因為可以跳過可能遇上的重大挑戰，壓低預計的成本和時間，大家都開心，覺得你的方案好。 然而，紙包不住火，瞞得了一時，瞞不了一世。計畫沒提的問題，在交付過程中將導致延宕與超支；但是等問題浮現，頭都洗下去了，沒有回頭路。 那正是策略性不實陳述真正的目標：蓄意矇混過關 第二種解釋則與人類心理有關。 不良決策的背後有心理及權謀的因素。 至於那個因素最重要要看決策與專案的性質。 然而，專案的規模一旦變大，決策的結果更重大時，金錢與權力的影響就會增加。 此時掌權的個人與組織做出決定時，牽涉的人數會增加，利害關係人為了自身的特定利益進行遊說，這樣的博奔就叫政治（politics）。 此時關鍵元素會從心理學走向策略性的不實陳述。 不過不管怎麼說，任何專案都一樣。專案由人來做決定，而只要是有人的地方，心理與權力就會發揮作用。 人類是極度樂觀的物種，結果就是過分自信。 現代心理學提出的基本洞見，包括憑直覺的快速「瞬間判斷」（snap judgment）是人類決策的預設作業系統，也就是「系統一」。 深思熟慮則屬於「系統二」。 兩種系統的關鍵差異在於速度，系統一是急驚風，永遠先冒出來；系統二則是慢郎中，系統一先跑出來，系統二才登場。 至於哪個系統說的才對，那就不一定了。 大腦若要瞬間就做出判斷，就無法過度要求充分的資訊，只能仰賴康納曼所說的「看見什麼就是什麼」（WYSIATI, What You See Is All There Is），意思是我們在做決定時，以為唯一能仰賴的資訊，就只有手上的資訊。 系統一快速下直覺判斷後，如果有時間，我們可以運用系統二，有意識地仔細推敲問題，調整先前的瞬間判斷，甚至完全推翻。 然而，心理學還提出另一項基本洞見：我們人在有強烈的預感判斷時，很少會再慢慢地仔細想一想；我們會衝動行事，按照系統一的決定做。 有一件事很重要，一定要區分「直覺判斷」與「情緒」（例如：憤怒、恐懼、愛、悲傷）。情緒同樣會讓人驟下判斷。 樂觀偏誤（optimism bias）威力強大的原因就在這。 侯世達定律 康納曼與特沃斯基在四十年前證實，即便手上的資訊顯示那樣的預測不合理，人們通常還是會低估完成任務所需的時間。 兩人稱之為「規劃謬誤」（planning fallacy），我和哈佛法學的教授凱斯：桑思坦（Cass Sunstein）也用這個詞彙解釋低估的成本與高估的效益。 物理學作家道格拉斯•侯世達（Douglas Hofstadter）曾經戲謔為「侯世達定律」（Hofstadter's Law）：「即便你已經把侯世達定律考慮進去，花的時間還是永遠會比預期多。」 坐而言不如起而行的概念，有時簡稱為「行動至上」（bias for action）。 兵貴神速的概念在商業界是常識，也是不得不遵循的指南，拖拖拉拉有可能陷入危機。 傑夫•貝佐斯（Jeff Bezos）寫過一句話：「速度在商場上很重要。」這句話是亞馬遜的著名領導原則。 「許多決策與行動都能回頭，沒必要深入研究。我們認為適當冒險很重要。」 然而話雖如此，貝佐斯謹慎把行動至上的原則限制在「能回頭」的決策。 行動至上成為組織的普遍文化後，「可逆轉」這個先決條件通常會被遺忘，只剩下「Just do it！」的口號，凡事不管三七二十一，去做就對了。 手中有權的人士（包括替大型專案下決策的高階主管）更偏好直接跟著現成偏誤（availability bias）走，不喜歡慢吞吞地規劃。 規劃也是在推動專案，規劃的進度也是專案的進度。 而且通常是你能帶來最多成本效益的進度，要是無視於以上事實，後果自負。 ❤️ 回想起自己的承諾謬誤真的也是多到數不勝數，就像帶書回家總覺得這次會好好看，或把作業帶回家寫總覺得可以完成，或者是承諾了一個當下覺得自己應該做得到的事，但真正執行時發現總會有許多外力因素干擾，或者是內在心理因素影響，但又反覆重複錯誤，沒有記取之前的經驗🤣 🏃‍♀️猿猴式超慢跑60分鐘 2024.09.21 日更 203/1000 金錢能量日記174 運動Day 145 讀書&輸出Day 113 天樁與地樁Day 105 超覺靜坐Day 55 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

「分手不快樂」哭了半年卻還走不出來，都是因為做了這 8 件事

在一起的時候都沒有想過會有這樣的結果，在一起之前也沒想過會為這種事難過那麼久，還以為自己很帥氣、很灑脫，陷入這種掙扎中。有時候想要幫自己一把，卻用錯了方法，看看自己是不是中了下面的 8 招吧！ 1. 刻意不讓自己放縱有些人在經歷一段不快樂的時候，會特別提醒自己要早睡早起，不喝酒也不哭泣。其實這麼做並不會幫你變的好一些，因為情緒還是在，你只是選擇了壓抑沒有將它們適當的發洩出來。不要這樣傷害自己，想哭就哭、想熬夜喝酒、十分鐘抽四支菸也沒關係。這些「壞習慣」會幫助你重回正軌，變得更成熟美麗。 2. 切斷彼此共同朋友間的聯絡其實你只需要切斷和前任的聯絡就好，這麼做並不會對你有任何幫助，反而白白切斷了和朋友的聯繫真的很可惜。 3. 讓自己忙得不可開交我明白這麼做是為了要讓自己分心，好麻痺那些痛苦。可是這樣想真的太天真了，當明白自己將和另一個人結束、再也不見面之後，你會變得有多想念對方，想的你飯吃不好、睡不好覺，更不用說工作了。劉一些時間沉澱，想想這一切的變化，讓時間去推移。有快樂當然也有悲傷，這就是生活。 4. 拒絕和對方有任何聯繫一直覺得能毅然決然封鎖對方的人很有Guts！不過其實，如果對方不是真的那麼壞，和他聯絡或見面也不是真的那麼不舒服，也許你不一定要做到如此。這不是要說「分手為什麼不能做朋友」這種話，因為的確每個人的感覺都不一樣，只是說不定見面談談，可以讓你認清，並且更早進入這個故事的結尾。這會少痛一些，不是嗎？ 5. 總是想著要讓自己變的更美這麼做當然可以快速增加自信美，但並不是唯一的選項。為什麼不嘗試去探索一個新的興趣，比如說看電影或是運動之類的？發現一些以前從來不曾涉略的事，並且書寫下這些過程與想法；和某些專才聊聊他們的專業領域知識，這些都可以讓你變得更好。除了把目光盯在身材或臉上，知性也是另一個讓你變的性感的辦法！ 6. 害怕陷入下一段戀情美國作家F. Scott Fitzgerald說過：「這世上有各種各樣的愛，絕對不會有兩次相同的戀愛。」新戀情是最好的療傷辦法。不過記得處理乾淨自己的感情，不要無意傷害了另一個人。 7. 設定了時間限制自己就好像在沒有睡意的夜晚，不斷逼自己要在半小時內睡著的情況一般，通常這只會讓你越來越糟，然後一直通宵到早上。每個人都不一樣，不需要思考為什麼自己花的時間比別人長，這是沒有答案的，也不是自己可以決定的。只要知道有那麼一天，你就會從這個惡夢中醒過來，笑著說以前自己傻就好了。 8. 隨便和人交往，玩玩三個月的潛規則你確定這真的好嗎？到底是誰發明了這個全世界最爛的辦法。有沒有想過對方可能受傷，或是你自己可能會在這裡面受到更多傷害？要讓自己得到安全感的話，這個方法獲得的會是「無助」兩個字而已。 如果你正在經歷這些，想想上面說的，多吃幾次大餐，半夜開始亂想就去吃宵夜、找朋友打電動，但記得還是要留給自己一些時間好好哭一場，哭十場也沒問題，一定會有好轉。 波波妞表示： 「哭完之後就擦乾眼淚往前走吧！千萬不要失去愛人的信心，因為這些都只是成長過程，下一次妳會遇到更好的人。」 黛莉女孩表示： 「別為了爛人掉任何一滴眼淚，妳的淚對他來說太奢侈了，他消費不起！」 資料來源： thoughtcatalog.com

今天開始真的是秋冬了！在這個冷冷的天裡有了這 6 件衣服，就真的可以舒服冬眠了啊

雖然不見得所有人都喜歡冬天，但很有趣的是，幾乎所有人都很期待使用冬天限定的衣物和生活用品！大概是想到吸進的空氣雖然非常冰涼寒冷，但是又窩再暖呼呼的被窩裡就覺得特別舒心、好睡吧？ 而要給自己一個好過的冬眠機會（？），這些東西女孩妳可是一樣都少不得啊！ 1. 一件柔軟的針織衣物 無論是針織外套、針織上衣還是全身的針織套裝，反正氣溫都到這個點了，針織就是怎樣都會和秋冬掛上鉤的！不見得最保暖（因為很容易透風XD），但是卻能給妳最柔軟的接觸啦。（延伸閱讀：韓妞出門五分鐘就靠這件針織背心） 2. 漂亮的大衣或外套 一件完全不夠，要撐過漫長的冬天每一種樣式都要來個兩件才行！不過還是給妳一個小建議，首先要入手的有兩件，一件是漂亮顯瘦的毛尼大衣，另一件就要比較薄的飛行外套，這樣無論天氣怎麼反反覆覆妳都有外套穿啦！ 3. 保暖又好看的帽子們 好啦！其實不保暖也沒差，反正台灣也不會冷到哪裡去XD 今年的話買帽子推薦淺灰或純白，看起來會更輕盈有型喔！ 4. 出門穿當睡衣都可以任意蹂躪的重磅厚衛衣們 一定要重磅，很有份量感的那種，這樣冬天從被窩裏面曬著陽光爬出來，妳就會知道什麼叫做溫香鬆軟（如果你有洗澡也有洗衣服的話啦）的感覺了。 5. 幾雙可愛的襪子 身上的搭配如果少了襪子該有多可惜，不只是好看還能幫妳暖腳這勢必要買好幾雙，長、中、短各一雙啦！這樣妳夏天買的涼鞋又可以再繼續穿囉，反正配上厚厚的襪子就沒問題不怕凍腳了。 6. 這個陣容裡面怎麼會少了圍巾呢 而且所有圍巾，只要夠厚實基本上都有小臉功能，這不戴一下怎麼行。 但人生只有衣服那也實在太悲傷了，除了身上的服飾穿搭之外，其實秋冬還有的是可愛的地方！下面這些生活上的小事物們也是秋冬限定的好東西，自己沒買記得要叫男友送一下啦（男友表示WT..） 7. 暖暖包 & 紅豆湯 如果附近沒有紅豆湯，天冷的時候好歹有一杯關東煮吧！除了紅豆湯和關東煮，暖暖包拿在手上就是一個季節感啊，暖手之外更暖心～ 8. 火鍋與火鍋與火鍋與永無止盡的火鍋 光是這兩天氣溫稍降了一些，我家附近的火鍋店就全部滿了，滿到爆出來！夏天吃涼麵，冬天就一定要吃火鍋了啦。 9. 最後，妳需要一張毛毯和新被單 記得要買柔軟又舒適的毛毯和被單，越蓬鬆越柔軟越好，然後把自己包的像是這條狗狗一樣，發誓這輩子永遠再也不下床半步，誰都別想把妳從被窩裡趕出來，誰 都 別 想！ 剩下的，就是親愛的妳要記得洗頭，不要因為沒出汗就不洗（還是會臭），這樣才能有 IU 這一番的美景啊！祝大家過一個穿得暖暖的好秋冬：Ｄ 資料來源： 整理報導

一個人的朝聖
The Unlikely Pilgrimage of Harold Fry

留意到這本書，是因為有個角色叫昆妮，和我的英文名字一樣，很有熟悉感。而且實在太好奇為什麼要用「步行」橫跨英格蘭，去見二十多年來未曾聯繫的舊友呢？為什麼非得是步行不可，其中的意義是什麼，就這樣因為好奇，我也跟著哈洛經歷這場不凡的朝聖。-哈洛退休六個月，和妻子莫琳過著日復一日的生活，他們有一名兒子大衛，但並不在生活裡，他似乎存在著，但又是哈洛和莫琳不能輕易談及和觸及的摯愛。一日哈洛收到一封英格蘭北方伯威克的信，來自他以前的同事好友昆妮，因為罹患癌症無法治癒，所以來信和哈洛道別，哈洛受到衝擊，草草寫下回信，準備趕上中午的郵件，但他就這樣路過一個又一個郵筒，一步又一步踏上前往北方的路，路上他打電話給安養機構，請他們告訴昆妮，他會去見他，請昆妮要等，他要走過去。對一個沒有運動習慣，又穿著襯衫，打著領帶的老先生來說，徒步五百里，沒有任何設備、手機、地圖和甚至一雙好走的鞋，他有的是一股信念。聽起來似乎有點瘋狂和不可思議，但是隨著哈洛的步行，他對大衛和莫琳的回憶像解開封印一般一湧而上，以及他悲傷又讓人心碎的童年不斷交織出現。我越來越能理解，他並不單只是為了昆妮而前往北方，他說他覺得甚至是為了大衛而走，但我認為，他的腳步雖是往前，但他的終點是前往過去，他真正的腳步通往內心曾經留下的悔恨和痛苦的巨洞，他得回頭去檢視，那些曾經束手無策，面對自己不懂如何愛的瞬間。-我清晰記得在看到「好好走，哈洛」這句話時，我停下來哭了好久。其實在哈洛一開始的路途上，我覺得都太過順利甚至到非常溫和的程度。他雖然害羞，但看著他逐步迎向陌生人的眼神，甚至是擁抱，交換彼此的故事，即使非常溫馨又深刻，但同時也感受到「太過順遂的路，好像和想像中的朝聖不一樣」？哈洛確實會遇到更高強度的試煉，不僅是身體的障礙，更困難的是想放棄的念頭，還有龐大的「外在」影響。我沒想到哈洛的步行不僅僅是孤獨的自我試煉，也會有太多人參與其中的問題，在這其中難能可貴的是他並未忘記他的承諾。-我想我最喜歡的是，他一路都會打電話給莫琳，即使會面對熟悉的沉默他也沒有放棄撥號。他想起關於自己愛著莫琳的初始和過程，也無法忘記大衛柔軟又脆弱的樣子，當然，他也清晰記得自己沒有做到渴望做到的父親的樣子，他錯過每一個親近大衛的方式，沒能告訴大衛他有多愛他，多希望能緊緊擁抱他，我想他也想告訴大衛，因為他沒有被好好愛過，所以即時他很愛，他也是第一次當爸爸，即使沒能用好的方式愛你，但他從沒有一刻不愛。莫琳也在等待的期間經歷各種難熬的時刻，感受到哈洛的空缺和房子的寂靜，他從憤怒到受傷，他感受到最強烈的便是思念和愛，這一趟步行讓兩顆破碎的心一起走向修復的道路，他們誰也沒有真正放棄。真是一個充滿驚喜的故事，好後悔當初電影上映時沒能去觀賞，但我想在觀影前先看過小說，充分走過一遍哈洛的路，看電影時感受一定又不一樣吧！-飲料時間！夏天也很喜歡喝Coco的綠茶養樂多，微糖少冰，清爽又消暑有感。常常面對很多新品飲料不知道所措的時候，我會點百香雙響炮或是綠茶養樂多（笑），但我不太喜歡咬東西就是了。

[小說創作][樂園]第十一章:絕望

睜眼，看到的是熟悉的天花板。 尤里意識到自己在醫務室，他沒有死。 『為什麼？』 尤里快速地坐起身，強忍住暈眩帶來的強烈噁心，轉頭，躺在隔壁床的是莫德。他的面容蒼白。 尤里馬上看向自己的手腕，接著輸血管，他恐懼地大力拔開。 深紅的鮮血噴濺在地。 尤里爬下床，慌張地攀到莫德的病床上，雙手顫抖地找到他的手，小心地替他拔取手臂上的抽血針。 即使一點幫助也沒有，因為抽血機早已停止運轉。 莫德的傷口早已乾涸，體溫極低，生理訊號已經不再跳動。 不能相信，不能接受，怎麼回事，為什麼？ 這個樣子，不就像是自己吸乾了莫德的血。 不僅偏離主，更是遠離了人類。 他，害死了自己唯一的朋友。 賽巴斯走進醫務室，尤里悲痛地轉頭，瞪向賽巴斯。 賽巴斯冷漠的深黑雙眼，就像是在嘲諷著尤里的悲傷。 尤里瘋狂地衝向賽巴斯，勒緊他的領口大聲咆嘯。 「為什麼、為什麼？如果只是要救活我，大可抽取多個男人的血，為什麼只有莫德？」 這是尤里第一次公然頂撞賽巴斯。 面對他的怒氣，賽巴斯的表情沒有變化。 「別以為我不知道你們兩個在策畫些什麼。」他冷冷地說。 賽巴斯拍開尤里的手，他無助地跌坐在地上。 「處死他是剛好而已，他在所有人面前頂撞了陛下，因為你。」 賽巴斯的話讓尤里更加絕望。 「你最好別再輕舉妄動，看在陛下的面子，沒辦法動你，但是其他人可以，你別忘記了。」 賽巴斯無情緒地說著洗腦般的威脅。 沉沒在失去莫德的悲傷之中的尤里，來不及感受恐懼。 為什麼會這樣？ 他不是已經決定不再與任何人有所關係。 他明明深知目視著他人死去，卻無能為力的悲痛。 為什麼又要渴望他人的溫柔？ 尤里緊抓著胸口。 『為什麼留下來的人又是我？』 他仰頭，祈禱般地閉上眼。 『主啊，如果您早已決定要取走我的一切，為什麼還要給予？』 即使跟莫德認識沒有幾天，但是因為他。 自己才從一個等死的肉塊，又變回了人。 為什麼？ 「沒事了。」 尤里被一股極度的冰冷擁抱，他再次睜開了雙眼。 從散落在身上的血紅髮絲判斷，抱住他的是梅菲斯。 她的口中還殘留著他的血的鐵腥味。 尤里沒有回話。 「身體還有哪裡不舒服嗎？」她問。 尤里緩緩地轉頭看向梅菲斯，她的眼中還是孩子般的單純。 殘忍的單純。 「我了解什麼是愛了！」梅菲斯自顧自地說。 尤里看著她的笑顏，反應冷漠。 「是什麼？」尤里冷冷地問。 「那就是，不能再吸你的血！」她說。 「陛下！」賽巴斯慌張地大叫。 這個瞬間，尤里覺得想吐，他露出了自嘲般的悲慘笑容。 「是這樣嗎？」 尤里冷漠的反問，讓賽巴斯跟梅菲斯停下了動作。 「愛是不吸我的血，愛是要跟我在一起？那是不可能的，因為我會老死，妳仍舊長壽。不是嗎？」 尤里伸手輕觸梅菲斯冰冷的臉龐。 「既然做不到，現在就放棄吧。」 賽巴斯猜不到尤里為什麼要說這些話。 不，從梅菲斯現在的表情，他知道。 賽巴斯只是在否定，現在，已然阻止不了的最糟狀況。 『怎麼可能…王怎麼可能…』 「我做得到！」 梅菲斯的聲音打斷了賽巴斯的思考，她伸手抱緊了尤里。 「我會持續削減壽命，跟你一起走到生命的盡頭。這樣，就是愛吧？」 她蒼白細瘦的手指緩緩滑進了尤里的指間，最後十指緊扣。 這就是她，最美的誓言。 尤里冰冷地笑了。 他弄不懂，可笑的是自己，還是她。 尤里把梅菲斯攬進自己溫熱的胸膛，握緊了她細瘦的手指。 「我愛妳，梅菲斯。」尤里在她的耳邊細語。 他用著最殘酷的謊言回應了她。 (待續)

一起走到世界盡頭！IU新歌《Love wins all》中文歌詞，末日戀情唱進心坎裡！

「國民歌手」IU出道13年以來，唱過無數首膾炙人口、治癒的歌曲，歌詞中更是寫出了大家的心聲，2024年IU也推出了全新歌曲《Love wins all》，與愛人一起走到世界盡頭，共譜末日戀情，今天小編就為大家整理了韓中歌詞翻譯，好奇的話就一起看看吧！ 韓中歌詞對照 Dearest, Darling, My universe 날 데려가 줄래?能帶我走嗎? 나의 이 가난한 상상력으론去一個用我這貧乏的想像力 떠올릴 수 없는 곳으로完全想像不到的地方 저기 멀리 from Earth to Mars從地球到遙遠的火星 꼭 같이 가줄래?你能和我一起去嗎? 그곳이 어디든 不管那地方是哪裡 오랜 외로움 그 반대말을 찾아서把漫長孤獨 相反的話語找出來 어떤 실수로是因為什麼失誤 이토록 우리는才讓我們這樣一直 함께일까在一起呢 세상에게서 도망쳐 Run on從這世界逃離吧 Run on 나와 저 끝까지 가줘 My lover和我一起走到那盡頭 My lover 나쁜 결말일까 길 잃은 우리 둘 um會是悲傷結局嗎 迷失方向的我們倆 um 부서지도록 나를 꼭 안아緊緊抱住我到要粉碎一樣 더 사랑히 내게 입 맞춰 Lover更深愛地親吻我 Lover Love is all Love is all Love Love Love Love 결국 그럼에도到頭來 就算那樣어째서 우리는我們怎麼서로일까還是在一起了呢 세상에게서 도망쳐 Run on從這世界逃離吧 Run on 나와 저 끝까지 가줘 My lover和我一起走到那盡頭 My lover 나쁜 결말일까 길 잃은 우리 둘 um會是悲傷結局嗎 迷失方向的我們倆 um 찬찬히 너를 두 눈에 담아慢慢地用雙眼記錄著你 한 번 더 편안히 웃어주렴再平和地對我笑一次吧 유영하듯 떠오른像從容漂浮著的 그날 그 밤처럼那天夜晚一樣 나와 함께 겁 없이能和我一起無所畏懼地 저물어줄래?沉落下去嗎? 산산히 나를 더 망쳐 Ruiner冷酷地把我更加糟蹋 Ruiner 너와 슬퍼지고 싶어 My lover我想和你一起悲傷 My lover 필연에게서 도망쳐 Run on從必然中逃離吧 Run on 나와 저 끝까지 가줘 My lover 和我一起走到那盡頭 My lover 일부러 나란히 길 잃은 우리 두 사람故意一起迷失方向的我們兩人 부서지도록 나를 꼭 안아緊緊抱住我到要粉碎一樣 더 사랑히 내게 입 맞춰 Lover更深愛地親吻我 Lover Our Love wins all Love wins all Love Love Love Love https://www.instagram.com/p/C2oxoz-vfg6/

期待已久的情人節終於有對象了，在你確定要全力投入這段感情前，五件事情問問你自己先

情人節即將要帶來的，原本沒有對象的人如果這時有了愛慕已久對象的青睞，天啊，絕對要在這想過很久的節日哩，但是在你準備要付除這一段新感情前，有一些事情我想你還是搞清楚比較好 ​（圖片來源: instagram.com） 我對他的感情是真的，還是短暫的情緒 談戀愛前，其實都要告誡自己對自己的情緒負責，了解自己的情緒感情，然後努力去實現，真愛就垂手可得。但是因為周遭環境，尤其是當下氛圍好的時候常常會不小心就栽了進去，這些要有效的判斷其實還是得靠經驗，但有一些問題事後你可以問問自己，是否每次都是自己在一昧的付出？難道他只負責跟我一起享樂？共患難呢？永遠只要我低頭配合他的情緒？可是我也有情緒？雙雙對對總是要一起分享快樂悲傷，一時的忍受配合不是長久的表徵。 ​（圖片來源: google.com） 我們會站在彼此的立場為對方想嗎？ 愛意味著事情發生的時候，你可以從他的觀點多理解他的立場和想法。愛也意味著在說出口或做出動作前，我們會先做思考，因為這些動作言行舉止都會對深愛我們的對方造成嚴重影響。愛其實就是雙方彼此互相體恤，如此而已。 ​（圖片來源: instagram.com） 在這段感情中，是否都在承受痛苦 我覺得很多人在談戀愛過程中，其實都不是健康的戀愛。愛絕對的＂不痛＂，他不會為每一件小事就占有慾瘋狂作祟，不爽發脾氣甚至動手動腳，那絕對不是愛你！愛情是不涉及恐懼存在的，真的的愛是能夠接受彼此的差異並付予尊重，共同扶持而不是一直要改變對方。 ​（圖片來源: google.com） 為了他，我是不是一定要犧牲些甚麼？ 健康的愛情，所有的奉獻都是出於自願，但前提建立在對方不會備感不舒服下。被要求的犧牲絕對是錯的，每個人應該有自己的生活圈，然後我們要從中取得平衡才是，對自己愛的人付出你會覺得很幸福，不是出於自願的才會覺得很犧牲。 ​（圖片來源: instagram.com） 我們對這對愛是彼此坦誠並且想要走下去嗎？ 每一段關係，都會跌宕起伏，這是正常的。會有爭論和失望，但是彼此之間基本的愛是不會變的，你可能當下會受情緒失望而生氣，但僅此而已，等時間過去你還是愛他的，愛不會消失。真正的愛是支持，不會讓你的生活更加困難，也不會是傷害，更不會攻擊你傷你的自尊心。真正的愛是彼此坦誠，不用隱瞞甚麼，你知道在他身邊你可以是脆弱的，你們是完全信任著對方。 真正的愛情不是互相操控，也不是有一個人來讓你呼之即來揮之即去，本著互相尊重多為對方著想，在這情人節即將到來的節日裡，祝福你找到幸福的愛情。 ​（圖片來源: instagram.com） 在越陷越深之前先踩一下煞車，問問一下自己，戀愛前的心理建設也是促成健康戀愛一門很重要的前提喔！好好了解一下自己內心的真實想法，越可以促成一段長長久久的戀情 資料來源： elitedaily.com

朴信惠、朴炯植《低谷醫生》從低潮好起來：別加油，就躺著吧

朴信惠、朴炯植《低谷醫生》從低潮好起來：別加油，就躺著吧｜吾劇吾述

《低谷醫生》｜16集 男主角：余正宇（朴炯植飾） 女主角：南荷娜（朴信惠飾） 推薦數｜🌕🌕🌕🌕🌗 ‼️以下內容有雷‼️ 🌻劇情大綱｜ 麻醉科醫師南荷娜論文被偷走、工作被罵，罹患憂鬱症而離職；整形外科醫師余正宇在一次手術被陷害，除了要打官司自證清白也背了負債。 兩人在學生時代都是學霸也是競爭對手，想不到長大後，卻是在彼此最低潮的時候相遇。他們是彼此唯一能傾訴的對象，在一次次的相互陪伴、鼓勵之下，漸漸有了情愫，也攜手度過難關。 🌻5大原因推薦你看｜ 1️⃣劇情撫慰人心 就算外表光鮮亮麗，也可能有不為人知的傷痛。這部男女主原本都有看起來很不錯的成就，但卻有很大也難以說出口的悲傷。每個人都可能突然掉進低谷，這部很多台詞都讓人被治癒，跟著哭完以後，也會被鼓勵到，重拾站起來的勇氣。 2️⃣滿滿的笑點和淚點 這部有很多讓人感動的地方！雖然劇名是低谷醫生，但並不會很負面或很沉悶，前面兩集就讓我笑不停，但笑一笑又突然會哭出來，整體故事很豐富有趣，幾乎沒有覺得無聊的時候，不是單純的喜劇也不是單純的悲劇（？） 3️⃣故事線完整 正宇發生醫療事故後，原本以為已經解決，但卻不是那麼單純，牽扯的事情很多，讓他內心掙扎矛盾，然後陷入低潮時，他也才知道有誰始終相信自己，有誰落井下石。後面有一段也收得很不錯，他一開始原諒不了學長，內心也很拉扯，但到後來，他則原諒以前的朋友、放過自己，從中也能感受到他的心境變化。 荷娜那條線，她一直都要求自己做到最好，受委屈了還檢討自己，但在經過必要的休息以後，她才意識到錯的不是自己，更明白有些事就算改變不了結果，也要說出內心想法。 我覺得蠻不錯的還有學長這段，讓荷娜和正宇這兩條平行的故事線出現交集。然後對我來說，學長真的是讓人又心疼又討厭的角色啊～ 4️⃣配角很可愛有趣 ▪️荷娜的媽媽、舅舅、弟弟都很有趣也有愛，本來以為媽媽很偏心也很愛炫耀，但其實對她來說，兒女健康、做自己喜歡的事情才最重要；弟弟也很棒，助攻（或搗亂）荷娜和正宇；舅舅會假裝不經意的安慰陪伴荷娜，給她滿滿的關心。 ▪️彬大永也很棒！明明很關心正宇還在那邊裝XD然後他和李紅蘭的感情線也好喜歡，他們的互動好有趣。 5️⃣男女主關係有趣又溫暖 正宇本來是全校第一名，但荷娜轉學以後，兩人就一直爭第一。前面幾集交代他們以前的關係時，真的很幼稚也很可愛！然後兩個人從同學變成朋友，再從朋友變成戀人，再從戀人變成夫妻，這樣是朋友也是情人的關係真的很棒。 他們有時會鬥嘴，但卻了解彼此，也給了對方最需要的陪伴。然後真的很喜歡兩個人互相吹捧的片段，好好笑，而且正宇的表情、眼神，不管是戀愛中、委屈，可憐等等，都好浮誇好可愛。 🌻如果介意這2點，可能要Pass｜ 1️⃣我本來以為正宇爸媽那條線會稍微收一下，結果算沒有QQ 2️⃣後面幾集有點不緊湊，但還是可輕鬆看～ 🌻喜歡的小片段｜ ️▪️「我終究沒有原諒他，這是對我的傷痛的一種禮貌。」正宇沒有原諒學長，不是所有道歉都能獲得原諒，諒解包含了諒和解，能理解不等於能原諒，所以不用勉強自己。 ▪️「對一個累到倒下的人，成天要她站起來、對她伸出手，哪有什麼幫助？」媽媽知道荷娜沒辦法這麼快好起來，所以她不提、不催促，選擇默默陪伴。 ▪️「就算只有百分之0.01的機率，我也想要相信他，這樣是為了我自己，萬一那是真的，我就太不幸了。」正宇不願意相信學長是那樣的人，對方就像他的哥哥，如果一切不如他想像，該多難過！本來以為他已經好了，想不到⋯⋯。 ▪️「我至少要把難過和不滿表現出來，雖然說結果不會有什麼不同，但是把我的心聲說出來，對我自己會比較好。」荷娜的改變！說出來不是為了要改變什麼，是要讓自己好過一點。 ▪️「好起來是什麼意思呢？是承認不幸，即使我可能又會變得不幸，但是沒有關係，就算不幸再度找上門，我也有力量去承受，好起來就會如此相信吧。」會看醫生的人，雖然是生病了，但就是因為他們想要好起來，才會出現在那，等到休息好了、療傷完了，就又有力量了。 🌻暖心金句｜ 別加油，就躺著吧。既然我們倒下了，那就休息一下吧。 ♡比起優秀的女兒，我更喜歡健康的女兒。 ♡太陽沒出來就像是我們的人生一樣。雖然今天太陽沒有出來，但是明天還是會出現。 ♡這場雨是迫切盼望難過的事可以停止的心，雨總有一天會停，希望我們不要輕易認為這個悲傷會直到永遠。 ♡在你可以完全理解之前，不要壓抑你的感受。 ♡我終究沒有原諒他，這是對我的傷痛的一種禮貌。 ♡我們還不曉得該如何處理這麼巨大的悲傷，所以我們努力假裝什麼事都沒有。 ♡思念也是有許多類型，我們已經過了很長的時間，現在只剩下美好的回憶，我們的思念比想像中還幸福。 ♡原諒一個人不是為了那個人，而是為了自己。怨恨一個人是多麼累的一件事，煎熬、難受又氣憤，把感情用在那上面，會讓你非常痛苦。 ♡不用努力去忘記，先這樣吧，那麼難過和痛苦就會漸漸變得無感，我們就這樣度過吧。沒關係，你可以哭。 ♡雖然這次旅遊有點辛苦，不管怎樣還是有抵達目的地，這樣就好了。 ♡最好的處方就是休息，這不是一種選擇，而是必須。 ♡天底下沒有兩個太陽，全校沒有兩個第一名。 ♡憂鬱錯了嗎？難道全世界的人都得開朗又開心嗎？我有點憂鬱關別人什麼事？ ♡人在向他人尋求意見的時候，其實都已經做好決定了。你不管去到哪，都會做得很好的。 ♡你好像對自己太嚴苛了，不要在意別人別人的眼光，先照顧你自己吧。今天的你要好好的，才能幫助明天的自己。 ♡在絕望的處境中，也會吹來一陣微風。 ♡沒事的，我們只是現在不如意，又不會一輩子都不順。抬頭挺胸，很快就會有好事發生在我們身上。 ♡真相雖慢，但必定會到來。 ♡哭完了嗎？現在開始笑吧。 ♡對一個累到倒下的人，成天要她站起來、對她伸出手，哪有什麼幫助？這樣似乎是在催你、在趕你，只會增加你的負擔。 ♡有時候更需要的是安靜平淡的安慰。 ♡我們同樣被人傷害，同樣陷入低潮，所以我以為你好起來，我也能夠好起來。 ♡想著我們昨天度過的愉快時光就好。一步步向前走，忘記所有恐懼的事吧。 ♡我怎麼會失望？能再次開始做點什麼就很好了。 ♡每個人都會有不管再怎麼努力也得不到的東西，因此我就感謝和努力專注於我所擁有的東西上。 https://www.instagram.com/p/C4qBB_oy2Si/?img_index=1 ♡我們想要相信往後就只有好事在等著我們，即使不是多麼特別，也希望可以過得普通美好。我們用力許下小小的心願。 ♡真希望過得很好，並非我們的錯覺。 ♡過得平凡是最困難也是最了不起的事。 ♡其實自尊感就像是每天堆積起來的小石子，當你懷疑它有沒有意義時，它就會倒塌。相信自己做得到，層層堆積面前的小石子，不知不覺就會變成一棟房子，或是一座穩固的城堡。 ♡就算只有百分之0.01的機率，我也想要相信他，這樣是為了我自己，萬一那是真的，我就太不幸了。 ♡我決定就這麼過下去，該怨恨就怨恨，能諒解就諒解，等時間久了，就變得雲淡風輕。 ♡我們領悟到反正一切都會消失，最終留下的只有瞬間的回憶，因此想忘掉的事就忘掉，不想忘掉的事就永久珍藏，如同那晚的煙火。 ♡她能有多痛就作多少夢，失去多少就飛得多高。 ♡有些事現在不做就做不了，我想我不該搶走你的時間。 ♡我至少要把難過和不滿表現出來，雖然說結果不會有什麼不同，但是把我的心聲說出來，對我自己會比較好。 ♡當盡了全力卻還是得不到想要的結果時，只要稍微失望一下下，然後期待下一次的幸運，默默為明天做準備就可以了。 ♡在人生的漫長旅程中，即使福在我希望的時間與地點找到寶物，我的人生也絕對不會因此而貧窮，也許就是在明天，也許就在下一個地點，等待著我的幸運肯定存在。 ♡現在的我決定如此相信，過往你的一切用心與努力，從現在起會保護你。 ♡好起來是什麼意思呢？是承認不幸，即使我可能又會變得不幸，但是沒有關係，就算不幸再度找上門，我也有力量去承受，好起來就會如此相信吧。 ♡雖然今天很幸福，明天也可能忽然變得悲傷，但是沒關係，有悲傷的我就會有幸福的我。 🌻個人心得｜ 真的很喜歡這部作品！也推薦給正在低潮的朋友看～跌倒了沒關係，不用勉強自己馬上復原，只要好好的休息就好。能忘掉的就忘掉，不能的就先放著，相信總有一天會好起來，然後找到屬於自己的幸運☀️ 以上～分享給有興趣的朋友們！ 🌻來源｜ 🔹圖2-10來源、圖1原圖來源｜JTBC Drama 🔹圖1-10引文｜低谷醫生 🔹圖1-10手寫、圖1繪製｜@woo7mahey 🌻吾劇吾述｜來FB、IG找我吧～ 嗨！我是吾言少女～ 歡迎到我的臉書一起討論劇情 也可以在IG看我寫的完整心得🫶 🌻FB：吾劇吾述 🌻IG：woo7mahey #低谷醫生 #朴炯植 #朴信惠 #余正宇 #南荷娜 #韓劇 #韓劇分享 #金句 #手寫 #吾言少女 #吾心集 #吾畫不說 #吾劇吾述 #2024韓劇 #劇評 #治癒 ##DoctorSlump

膽小別看畫V｜災厄の絵画史

 這是我第二次讀中野京子作家的書籍，實在對他美術史和世界史的熟悉度甘拜下風，以及我覺得閱讀中感受最良好的便是他的理解性和貫通程度，這大概就是我欣賞美術時最終極的追求，便是擁有自己的理解，背後也擁有足夠的知識支撐。 但我覺得有一點非常可惜，便是畫作經過書本印刷會不免會降低觀賞的樂趣，因為有些畫的內容不免會被翻頁處犧牲。不過可以把這本書當成一種課外學習，可以獲得的便不只是尋找畫作裡的伏筆和玄機，理解畫家的個人背景、國家的背景都會影響賞析畫作的角度 這本主要聚焦在「自然災難」以及「戰爭」的主題，可以想見畫作的風格會比較黑暗，但跟我的取向實在太合了(笑)，也非常貼合我們的時代，經歷過也仍在與之共處的新冠肺炎，以及世界各地戰火仍舊不停，不僅是歷史，藝術也在記錄人類的瘋狂吧！想記下幾幅畫作和我喜歡的內容，希望有一天我可以親眼見到他們！1.《死亡的勝利》描繪出當時黑死病肆虐，同時又處在十字軍東征戰火下的歐洲，用骷髏頭象徵疾病的龐大威脅，讓人類難以招架，同時戰火仍讓人類互相殘殺，畫面甚至還有些詼諧，我也覺得不可思議，充滿趣味又感到諷刺意味濃厚。整幅畫都太有意思，每個細節都可以細品。作者也解釋到為什麼歐洲這麼多人骨，甚至有骸骨寺、地下墓穴等可以參觀，除了因為天主教的「復活」概念原因之外，還有「土壤因素」喔！因為歐洲大多為鹼性或是中性土，土葬的人骨並不會隨時間過去而被侵蝕。2.《馬賽的瘟疫》這幅畫完完全全讓我想起卡謬的《鼠疫》，好像完全畫出那個悲慘世界的樣貌。這篇作者提到《羅密歐與茱麗葉》的悲慘結局其實和鼠疫有關，我看過這部電影好多次，完全不曉得這個細節，只記得他們悲傷又年輕的愛情！其實是因為要傳達茱麗葉只是服藥假死的訊息的神父在前往通知羅密歐的路上因為接觸到鼠疫患者，被迫隔離了數日，以致無法及時告知羅密歐，不過如果劇情聚焦在此也確實扼殺了浪漫吧?3.《一將功成萬骨枯》這一篇其實還有提到另外兩幅畫作，我都非常喜歡，是《和平與戰爭》、《戰爭的後果》，是光看名稱也能正確理解核心的畫作，飽含畫家對和平的渴望，非常美麗。特別是《一將功成萬骨枯》，畫面充滿晴朗天空，但成堆的骷髏堆砌起的死寂又是如此衝擊，天空中的烏鴉是唯一的生氣，什麼都沒說，也道盡了所有。畫家韋列夏金在作品的畫框上寫了一段話：「致過去、現在和未來的所有偉大征服者。」是不是也很符合我們的現代呢？4.《愛爾蘭農民家庭發現貯藏的農作物因病枯萎》，同樣是看畫的同時便能感受到尖銳的控訴的作品。這是當時見證愛爾蘭被英國殖民的愛爾蘭畫家的作品，可以從人物的表情感受到絕望，同時感受到畫家的憤怒，因為飢餓是如此的真實。我很喜歡作者寫的一句話：「對他們來說，異教徒貧民的飢餓不過是『天意』。」，這裡的他們是指英國。人類真的是很簡單的動物，不論任何時刻，怪罪別人是最簡單的，即使對象是神。不曉得我們這個時代的畫家會留下什麼樣的作品呢？很期待更多偉大的畫家用畫筆揮灑屬於這個時代的色彩，即使不夠美好，但也見證了某個瞬間的我們吧！⇝因為未來經紀人(?)的建議，決定不愧對一半飲料帳的身分，開始寫下飲料感想。#喝鴨鴨，我選紅茶鮮奶茶(微糖少冰)，聽說鮮奶茶很受歡迎，作為最後一杯喝鴨鴨，也是很有紀念意義的吧！(南港CITY LINK這間即將於5/31熄燈)是喝起來茶味跟奶味很和諧的組合，因為我不喜歡茶味太猛烈的鮮奶茶，這樣溫和適中的口感很好，雖然不是我盲喝可以認得的味道，但是味道來說很不錯！

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攝影師 Sisilia Tiseli 照片擅長以黑白、灰色的暗色系風格為主軸，但不要覺得暗色系的照片世界就不精彩，從鏡頭看出去的世界卻是精彩萬分，將建築、植物、風景、生活以不同的色彩呈現在大家眼前，風格格外讓人覺得有共鳴，一起來看看他鏡頭裡美麗的世界！ 有別於一般想拍出鮮艷的世界風格，作品都走一種暗色系的意境格外讓人沈迷在他的作品中，而他喜歡拍不同的建築物、大自然景觀，這些是在他的作品裡最常見到的。 看似簡單卻需要運用技巧作拍攝構圖，相信大家都知道要拍出一張好照片，是需要經過無數的修煉與時間去琢磨的吧？加上他以暗色風格呈現更是厲害呀！ 資料來源： https://www.instagram.com/mijn.grid/

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