歐美 6 位超模部落客，她們的週末時髦早午餐大公開！

相信所有職場女性最期待的，就是每週末的來臨，不論是慵懶睡個大覺、或是早起健康運動去，妳都會怎麼安排呢？其實如果美好的假期，就從享受一頓健康美味的早午餐開始，可是會讓妳的好心情延續到星期一呢！看了以下 6 位超模和時尚部落客的週末早午餐，阿編只能說，從現在開始就來想想這週末的早午餐菜單，然後盡情享受專屬於妳的悠閒時光吧。 超酷帥模 Cara Delevingne 據說她非常愛吃臘腸（重口味來著），然後會搭配醃菜，或者偶爾吃雞蛋、吐司、培根和腌橄欖，感覺清新爽口又方便簡單。 瑞士人氣時尚部落客 Kristina Bazan 身為時尚部落客，對於早餐也非常講究，講究的是擺盤(誤)，其實阿編要說的是 Kristina Bazan 也相當注重早餐的營養，像是她喜歡吃淋上橄欖油的馬鈴薯、雜糧麵包、以及無蛋黃的兼蛋捲（可能是怕胖？），最後再來盤小苺果，視覺味覺兼具，令人食指大動！ 美國超模 Karlie Kloss 這位超人氣名模早餐也是特別經過篩選的！看得出來蔬食比例較肉類高出許多！另外，雜糧麵包跟煎餅也是她的最愛，據說還會加入香蕉和巧克力，讓煎餅更美味呢（←沒在怕胖的，讚） 澳洲生活旅遊風格部落客 Jessica stein 充滿著部落客式的風格，連擺盤都講究的早午餐，在吃前先精心策劃，然後呈現最令人食指大動的美味畫面！而且雙份的香腸特餐是與誰共進早餐呢？令人有無限遐想啊~~ 義大利美女部落客 Chiara Ferragni Chiara Ferragni 不僅人美，對於菜色、擺盤也很要求，從她的餐點照片看來，在葷素搭配比例上很用心，也沒有選擇過甜的食物，甚至還上了她在去迪士尼樂園玩耍之前補充元氣的餐點，也多以水果、清淡的甜點為主。 瑞士超模 Xenia Tchoumitcheva 出身為貴族世家的 Xenia Tchoumitcheva 早餐的菜單卻是很清淡的低脂低糖選擇，蔬果炒蛋雖然是素食但也看起來超美味的啊！ 【本文由 Marie Claire 美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 活到老、美到老! 84歲現役超模卡門德爾菲斯稱霸時尚圈 週末好Relax～當超模遇見毛小孩！ 超模也愛拉筋！！只要有心人人都是「聞腋青年」～ 誰說當媽咪不能美？！快學日本超模梨花 年輕10歲的美肌心法 除了危險，我們還剩什麼？ Marriage Crisis After Nuclear Disaster 資料來源： Marie Claier 美麗佳人

「如果我能再瘦一點點就好了！」剖析為什麼只要是女生都好想瘦？

天底下有哪個女孩不希望自己越瘦越好？大部分的女孩絕對都有想要纖細身體的的念頭，有想過這是為什麼嗎？為什麼在路上看到又瘦又美的女孩，我們都會忌妒她們，又或者是有個吃不胖的朋友我們會特別羨慕？來看你是不是想瘦想到要瘋了 ​（圖片來源: weheartit.com） 體重計要藏的好好的除非是在必需使用的時候才會出現，否則在房間裡，體重計一定是被藏的好好的，因為女生不會想要隨時隨地知道自己的體重是多少 ​（圖片來源: weheartit.com） 嚴格控管自己的食量到了最愛的餐廳，明明就可以吃下超多東西，卻因為怕變重所以控制自己不能吃太多，就連最愛的甜點也都捨棄 ​（圖片來源: weheartit.com） 看到自己的肥肥腿就想哭在路上看到大腿小腿纖細的女生，一定會盯著她看直到消失在視線裡，再看看自己，我猜妳內心應該在大哭吧（沒關係我也是） ​（圖片來源: weheartit.com） 男友常嫌妳胖有事沒事他就會問妳要不要減肥，好一點會暗示妳，壞一點會說妳是豬（不是親密暱稱那種），就真的很想要瘦下來呀，以為我們想胖喔 ​（圖片來源: weheartit.com） 永遠只能穿大尺碼衣服漂亮的衣服永遠沒妳的size，這件褲子穿s號超合身好看，但抱歉妳屁股只能用M號才裝的下 ​（圖片來源: weheartit.com） 有這種困擾的女生別擔心！妳們絕對不是孤單的，因為每個女生最大的心願就是比現在再瘦一點（除了吃不胖的人），面對那些穿不下的衣服也別灰心，只要下定決心持之以恆的運動，也改掉不正常的飲食習慣，就能夠擺脫胖胖女孩的封號了 資料來源：thoughtcatalog.com

手搖杯先放旁邊，那麼「漂亮」又健康的茶飲才是炎炎夏日的最佳選擇，光看都覺得消暑！

夏天熱到快窒息，免不了有想喝飲料消消暑的衝動，但現在人們越來越注重飲食，太甜的飲料怕會胖、太冰的又對身體不好，實在很苦惱啊！沒關係，看完這篇文章你就無須再煩惱。 小草作在最健康、最解渴的飲料「水」中，加入全天然無添加香料及防腐劑的果乾，變成了擁有淡淡天然香氣的果乾水，不僅對身體好又能讓人感到放鬆、紓壓，重點是它實在太美了阿～完全是味覺與視覺上的享受，讓平時不喜歡喝水的人都會不禁愛上。 平時帶在身邊就像個時尚單品，出去旅行更別忘了它，透明瓶身裡鮮豔的果乾配上美麗的風景，隨便拍拍每張都好想上傳！ 也可以選擇喜愛的果乾口味自己泡，隨時隨地都能感受到在大草原上奔跑的味道～ 除了果乾水之外，小草作的餐廳也有很多美味的餐點，寬闊的室內裝潢，在熙來攘往的台北街頭更顯得世外桃源的氣息，讓每位到店裡享用的人都忘記忙碌、停下腳步徹底的放鬆。 以人們平常最缺乏且最需要的水，加上環保可重複使用的冷泡瓶的搭配，不同於一般飲料造成環境與身體負擔的果乾水，絕對是今年夏天最佳選擇！ 小草作 INFO 地址： 105台北市松山區延壽街175號電話： 02 2747 2510營業時間：10:00–18:00 網路上好像也可訂購：小草作 X Tea Shop 資料來源： instagram.com

想吃冰又怕胖

韓國的辣炒雞排我當然知道，但誰來跟我解釋一下『水辣炒雞排』這道料理到底是什麼概念？

相信來韓國旅遊時大家都沒有錯過新村的辣炒雞排吧？ 這道料理對台灣妞兒們來說一定都不陌生，連在台灣都吃的到！但大家有聽過水辣炒雞排（물닭갈비）嗎？小編第一次看到招牌的時候看的霧煞煞，到底是把辣炒雞排拿去水煮，還是直接炖成湯？ 其實這道料理在韓國也不常看見，需要去特定的專賣店才吃的到，小編算是很幸運由韓國友人帶我來終於吃到這到傳說中的料理！阿朱媽端上來後小編才恍然大悟，原來就是辣炒雞湯的概念！XDD 原以為湯頭會很閒不能喝，但剛煮起來時湯頭真的蠻美味的呢！對於怕胖的妞兒這道料裡真得再適合不過！由雞胸肉下去熬煮半炒，味道濃鬱卻不油膩！至於地址呢小編就不附上啦～大家可以在naver 地圖搜尋『물닭갈비』找家離你最近的店，才不會為了吃它跑太遠喲！ 另外還有一家一樣是水辣炒雞排，但上頭多了芝麻葉和一些青菜，看起來更澎湃豐富些！不過有許多外國人不能接受芝麻葉的香氣，可以斟酌自己的口味選擇店家喲！或者是再煮進去前自己先手動把芝麻葉挑掉！：）另外吃得差不多時，別忘了加點最後一道料理炒飯啊！ 資料來源： 整理報導

還在為今年夏天露出腿而煩惱嗎？8款連身長褲一次解決妳煩惱的部位！

這個露腿的夏日季節是不是讓有些女孩覺的很煩惱，腿部線條不夠好看、臀部太寬，都造成了不敢穿短褲的畏懼，雖然今年流行的寬褲也解決了這中煩惱問題，但是反而開始煩惱上半身又該如何做搭配呢？別擔心！只要穿上一件式連身長褲就沒問題啦！而且連身款式通常臀部與腿部都不會很貼身，都屬於寬寬鬆鬆的剪裁超適合都胖下半身的女孩們的首選款式了，而且出門只要五分鐘就一次套上去了，是不是超方便的而且看起來還超級修身! ​（圖片來源: fashiontroy.com/） 遮臂款連身長褲｜連身長褲除了修飾腿部與臀部線條外，這款也可以順便修飾不愛露出手臂的女孩唷！ ​（圖片來源: asos.com/） ​（圖片來源: dahong.co.kr/） 牛仔丹寧款連身長褲｜夏天絕對不能少的牛仔材質啦！而且牛仔看起來又多了份灑脫感 （圖片來源: asos.com/） 印花款連身長褲｜超適合去海邊渡假或是STREET SNAP！ ​（圖片來源: fashiontroy.com/） 七分款連身長褲｜這款跟寬褲極度類似，但比寬褲好的是他不用煩惱上半身要穿什麼啦！ （圖片來源: asos.com/） 削肩背心款連身長褲｜對於上半身瘦的女孩們超適合者款的，看起來會更加的修飾身形 ​（圖片來源: fashiontroy.com/） 70″露肚款連身長褲｜今夏不能錯過的就是露出你的小肚肚啦，而且這種70″都是露的若隱若現的感覺，不用怕太過曝露 工裝款連身長褲｜如果想走灑脫一點的也可以找這種工裝款的，看起來休閒又輕鬆，只要搭配對的鞋子就不怕像在工作摟！ ​（圖片來源: fashiontroy.com/） 單色款連身長褲｜如果覺得連身褲大多都黑、白色或者不敢穿滿版印花款的話，也可以試看看這種單一顏色看起來會比較俐落簡單唷！ （圖片來源: asos.com/） 資料來源： 整理報導

吃一口就停不下來！caffebene最邪惡的料理「巧克力小惡魔」～

 很久沒有消息的caffe bene終於聽到姊妹們的呼喚啦！這次帶著新款的甜點回歸，完全是要愛甜點的女孩走不動路～而且小編看到新甜點的照片….瞬間聯想到最近超夯的鬼怪，有一點點叛逆又可愛的巧克力甜點，真的是讓人又愛又恨，又想吃又怕胖QQ 如果你以為它只是普通的鐵鍋鬆餅…那麼你就大錯特錯囉！下面黑呼呼的可不是鐵鍋的底，而是一層又厚又濃的巧克力醬！真的給的非常豪邁，小編每次和螞蟻朋友們出去下午茶，就常常遇到他們抱怨鬆餅的醬給的太少，caffebene這次絕對讓你連抱怨的機會都沒有，就是要給你滿滿的『巧克力大平台』XD 當然caffebene不只推出了惡魔巧克力鬆餅，其實這次的惡魔系列有主打三樣午茶點心：小惡魔巧克力鬆餅、小惡魔巧克力刨冰還有小惡魔巧克力蜜糖吐司，喜歡巧克力的朋友真的可以馬上淪陷…因為就連不是特別愛巧克力的小編我都覺得好心動…過然caffebene的復仇計又成功了～靠著巧克力三重奏又能順利回到超級競爭的韓國咖啡廳的排行榜上嚕！ 小編有幫台灣的小妞們稍微調查一下，台灣的caffebene也可以吃到其中一款非常誘人的巧克力蜜糖吐司喔～心動的話就快點找時間去吃吃看吧！ info.카페베네 明洞店：서울특별시 중구 퇴계로 125(明洞站8號出口)點我看naver地圖 資料來源： https://www.instagram.com/ #咖啡廳 #咖啡陪你 #惡魔巧克力 #明洞 #泡菜 #發胖 #韓國 #韓國美食 #명동 #카페베네 

從歐美紅到日本的Detox Water排毒水，這個夏天妳還不快跟進就落伍了！

夏天到了你還在喝飲料解渴嗎？不用說一定是越喝越渴、越喝越胖，想要健康的喝也不能總是喝果汁，畢竟一杯果汁用的糖也是不少，想要健康又瘦身的享受飲料，跟著現在國外超級火紅的Detox Water排毒水就對了～ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） Detox Water的意思很簡單，就是把水果或是西洋香草加入水中，浸泡後飲用的意思 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這其中你只會喝到水果中含的微微糖分以及果香（當然，你絕對不能自己加果糖喔！），如果你加上香草的話，飲用起來味道會更豐富 ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 最簡單的喝法就是檸檬水，直接把檸檬切片加入冷水後飲用（這也是小編最常喝的飲品），家中泡上一壺想喝時隨時養顏美容，多好～ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 你也可以運用時令水果，像是西瓜加上薄荷葉也是個不錯的搭配喔！ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 幾乎所有澄橘瓜果類都可以使用，奇異果也是大家廣泛運用的水果之一 ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） 運動或是出門野餐，用Detox Water取代飲料，真的是時尚又健康！ ​（圖片來源: https://www.google.com.tw） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 今年夏天絕對要跟上流行，實行健康又瘦身的目標，還沒跟上腳步的要快喔！（在此提醒，為了怕水果中的維他命在你切開他的瞬間就開始流失，小編是用冰水冰鎮一下子後即刻飲用囉！） 資料來源： 整理報導

想當一位完美女孩真的不用那麼辛苦，把握魔女派鐵原則 - 要吃就要動，你也可以當Angels

還在羨慕那些女模、女星們大吃大喝都不會胖嗎？其實他們不是仙女也是凡人好嗎～不過他們有絕招，只要把握要“吃”就要“動”魔女派的鐵原則，妳也可以是VS ANGELS. ​（圖片來源: http://www.dailymail.co.uk） 何必這樣辛苦裝小鳥胃，少吃多動也太命苦！！ 生活幹嘛這樣辛苦勒～享受美食不是罪，不要以為只要少吃就是好的，現在生活更注重的是，營養的均衡，不要以為名模、女星們是仙女什麼都不吃，其實他們都是有專業的私人營養師在教他們怎麼吃怎麼瘦。 ​（圖片來源: http://favim.com） 熱量有多少，就該動多少！！ 其實不只該好好掌握計算出每個食物有多少熱量，而更應該知道要做多少運動才能讓自己不感到罪惡，這樣有多少聚餐真的都不用怕了啊～ ​（圖片來源: http://9gag.com） ​（圖片來源: http://favim.com） 時間很寶貴，要動就要挑最有效的運動啊！ 千萬不要再為自己的肥胖找藉口，世上只有懶女人沒有醜女人！！瘦身運動百百種，別人做你就跟著做，但其實每個人適合的並不同，要選擇最適合自己的運動才能達到效果啊～不是你亂亂動就能亂亂瘦的，你可以根據你每天有的時間、你的體力、你的喜好，來作選擇，這樣才會做起來開心又持久，減肥沒有捷徑，一定要撐住啊！ ​（圖片來源: http://www.fitbodyhq.com） 資料來源： http://9gag.com/gag/aoj4Kym?ref=fbp

｜食記｜「高雄」 ❥中秋必備精緻月餅禮盒🎁

🫶𝒽𝑜𝓂𝑒 𝓂𝒶𝒹𝑒🧈 中秋必備的美味月餅來嘍！精心製作，品質上乘，健康第一☝️ #幸福甜品手作 中秋節這次設計肉鬆口味組合的 #月餅 和 #雪花酥 🥮❄️ 小編對得起每年的一期一遇堅持做屬於健康純手作的味道「0香精、0防腐」所有動人的口感都源於食材本來的味道不跟時間賽跑，好吃贏在新鮮❤️ ‧ 月餅沒有包蛋黃、是大人小孩都喜歡的口味 #肉鬆。設計ㄧ口就可以入口，外酥內餡美味，會忍不住ㄧ顆接ㄧ顆。重點 #低糖 「無防腐劑、無香精」！ #肉鬆雪花酥 更是不用說了，吃過的都說口味特別、鹹甜好吃😋 ✨每顆單獨密封包裝，乾淨衛生好保存，攜帶也方便、每顆重量24克。 ‧ 🥮中秋禮盒3顆裝 🥮文青袋7顆裝 「以上都可選擇混搭肉鬆or雪花酥，也可全部單一品項」 👄請跟小編溝通 ‧ 有時收到ㄧ大盒月餅也是挺有負擔的、怕吃不完，吃多了又怕胖😆 小編也是個 #美食愛好者 特別研發了嘴饞想吃的精緻小禮盒，吃了也不會有罪惡感💕 心動💓的別再觀望啦！趕快找小編下單😉 ‧ ‧ 🔺訂購歡迎私訊： 👉ⒾⒼ：sweet_love0822 👉ⓁⒾⓃⒺ：sweet760822 https://line.me/ti/p/1bWjihSJuJ 🔸高雄市左營區🉑️面交自取 🔸外縣市🉑️黑貓宅配/店到店 🔸🉑配合Lalamove 🫶幸福手作，不包含運費喔！ ‧ ‧ ‧ #food #lowcarb #開團 #食記 #禮盒 #低醣 #低碳 #烹飪食堂 #中秋甜點 #低碳烘培 #中秋禮盒 #中秋送禮 #中秋節禮盒 #禮盒推薦 #送禮推薦 #送禮首選 #高雄手作 #手作甜點 #健康甜點 #宅配美食 #小紅書 #POPO筆記 #popdaily波波黛莉的異想世界

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吃一口就停不下來！caffebene最邪惡的料理「巧克力小惡魔」～

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｜食記｜「高雄」 ❥中秋必備精緻月餅禮盒🎁

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