對自己好一點｜每週六紓壓日

 不知不覺下半年的第一個月也過半了，在即將奔三的年歲裡，這一刻我感受到了一些從未擁有的感受，不知是否是對於奔三的期待？還是對於奔三的忐忑？亦或是對於奔三的興奮？總之，我想要從此刻開始讓自己更懂得生活。 本來在過往的日子裡，每周六都是我自己給自己訂定的深層清潔日，在這一日我會上做去角質、敷面膜，因為很多原因導致我時時刻刻都處於一個高度緊張的狀態，其中一個原因可以看我之前寫過的一篇文章《【深夜來聊聊】關於霸凌》，而現今的我在學習與自己和解，也在學習調整生活步調，而重新調整每周六的生活只是我的第一步。 一、調整生活步調1：尊巴舞、燃脂舞 去做自己喜歡的事情真的很重要，即便這件事情可能會被人無情的嘲笑，或是被許多人的不理解，但只要這件事不偷、不搶、不犯法，真的要放膽去做。 在過往的經歷中，令許多不知道的事情是我很喜歡跳舞這件事，雖然跳得沒有非常的好看，但不得不說這件事情對我而言是享受的，且會讓我本身逐漸產生自信的運動。當初會放棄的原因雖然現在會給人感覺很扯，但我真的無法不去在意別人看我的眼光，所以我就放棄了！不過即便放棄了，我心裡還是很嚮往舞蹈的，很喜歡看各式各樣有關於舞蹈的綜藝節目，如：舞蹈生、這就是街舞、了不起！舞社等等的。 說實在的我到健身房練重訓也兩年了，我卻一直提不起興趣，好像一直是為了什麼而去做的感受，但嘗試跳了尊巴舞、燃脂舞我自己卻不亦樂乎，可見喜好還是挺重要的。 (來源：大白鯨鯨@Youtube) 二、調整生活步調2：面部休息 前言說到我的周六是我的深層保養日，會來敷個面膜讓臉做個適當的休息，現在我會在敷面膜的同時敷上眼膜，不是一般的那種蝶翼眼膜，而是如同熱敷眼罩一樣的紓壓眼膜，紓壓眼膜如同一般面膜上有滿滿的精華，也是一樣敷一個短暫的時間，讓面部好好休息。 三、調整生活步調3：正念呼吸法 也是因為很多原因我個人覺得有需要所以我去看了心理師，這個方法是心理師教我的，也是他希望我去練習的，上次在心理師那裡練習的時候，我真的差點睡著！而正念呼吸法我是同時搭配面部休息一起做的，從外到內都達到休息與放鬆的狀態，雖然時間不長，但真的解決了許多我不能解決的問題。 👉醫師推薦：李燕蕙老師的正念呼吸 (來源：財團法人佛教蓮花基金會@Youtube) Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》

遇到有毒人士怎麼辦！《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》（上）

#讀書札記 #衝突 #管理 #高衝突人士 ⭐每周文章搶先刊載：https://iamalicelee.medium.com/ 你有過衝突嗎？衝突通常定義為當雙方對事物抱有不同立場及觀點時，所產生的差異與不一致，個人對個人、個人對群體，或是群體之間都有可能發生。 衝突的產生是正常關係中的一部份，然而，當衝突過於激烈，會帶來超負荷的負面結果，如霸凌、身心俱疲、精神崩潰等。本次文章想分享用更和平、有智慧的方式處理衝突的好書---《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》。 #霸凌 #負面 #崩潰 #和平 #智慧 📖《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》 It’s All Your Fault at Work: Managing Narcissists and Other High-Conflict People 現今社會，高衝突人格傾向的人越來越多，這些人可能一開始很可靠、甚至很迷人，但是一旦他們開始攻擊，一切都會變樣。本書傳授當激烈衝突發生時，從高衝突人格的攻擊下全身而退的心法，甚至「小贏10%」，幫助處理矛盾，關係不再惡化。 👐更好的駕馭、更多的機會：CARS管理步驟 這本書《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》在進入溝通心法前，先歸類高衝突人士的共同特質，包含極端思考方式、不受控的情緒操縱、死不認錯的推卸責任等，若可以更好的駕馭這群人，機會自然會更多。4大幫助提高溝通效率的步驟簡列如下： 架起橋梁（Connect with EAR Statements）： 以專心聆聽連接溝通，不反駁、也不照單全收，適當停止對方的發洩。 分析選項（Analyze Options）： 腦海中針對情況想出多種選項，並歸納出最佳解。平時多練習臨危不亂、避免在「對錯」之間糾結。 有效回應（Respond to Hostility or Misinformation）： 提供簡短有力的回覆或新提案充分表達，態度友善、立場堅定。將回應重點放未來，比較容易解除防禦心理。 設立界線（Set Limits on Misbehavior）： 建立規則，並明確告知違反後果。切記，「完全致勝」非常困難，只要能有效抑制他們行為不會再次冒犯就好。 #傾聽 #分析 #有效 #界線 👐「處處配合」只是逃避，衝突一樣發生 會主動想找這本書來看，源自於先前的高壓職場環境，前有客戶逼貨、主管威脅不准假，後有同事強勢不講理、推卸工作與甩鍋，每天夾在縫隙中不得喘息。本書語氣溫和，並以各種平易近人的案例解析CARS的應用，任何人都可以跟著書中節奏上手。 在學習CARS法之前，總認為自己處處配合，就可以有效避免衝突，維持和平。可是時間久了，同事不停壓榨、提出不合理要求，若有異議，他就開始不斷攻擊、挑毛病，情緒在每次攻擊瀕臨崩潰，造成大小衝突不斷、關係僵持，也因為與同事不和睦，主管判定我尚未準備好擔任管理職，暫停晉升。 #甩鍋 #配合 #逃避 #壓榨 #關係 👐冷靜面對，視野更開闊 學習CARS法後，我努力從高衝突人士的猛攻找到出口：不發表任何言論，一邊聽，一邊根據當下情況，在腦中列出多種選項，提出最適合雙方的提案，順勢拉出界線，對方越界就立刻拒絕。過程中，不受影響平靜心情，是最需要練習的。衝突的起源多半來自「情緒」，混亂情緒下，很難理智判斷對，高衝突人士總有辦法用最尖銳的方式挑撥、捏造虛假話語、混淆視聽，讓人「有理說不清」。因此，堅定自己的心智、戰勝一切挑撥，這件事非常值得挑戰。這些步驟不能說完美解決所有衝突，但是讓我更加冷靜看待事物，情緒不會崩潰焦躁，格局漸漸開闊。 除了職場外，衝突溝通法在親密關係上也很適用，當長輩開始大小聲時，我會安靜不講話，等他們發表完意見後，再提出一些替代方案供他們參考。 #出口 #理智 #情緒 #戰勝 👐人人都可能不自覺地成為「高衝突人士」！ 書中對於高衝突人士的分類鉅細靡遺，每個人都有可能不自覺的展現高衝突特質，比如消極型衝突人格的不積極參與團體活動、討論中不發表意見等，成長過程中或多或少都會發生，在前主管眼中，或許我是情緒極不穩定的高衝突員工，導致他拉出「不升遷」的界線。其實說穿了，立場不同、反應與行動也會不同，當有自覺自己做得不夠好、想改變的瞬間，就已經慢慢脫離「高衝突人士」的行列了。 #特質 #可能 #消極 #立場 《別等到被欺負了才懂這些事︰第一時間就做好衝突管理》是一本實用的管理工具書，書中有很多大大小小的案例，讀起來輕鬆，每次讀會有不同感受。推薦給深陷困擾的你們！ 喜歡這次閱讀後的心得分享，記得點愛心/拍手多給鼓勵，有不同看法，歡迎留言討論，或分享給更多朋友知道喔！ #閱讀 #進步 #改變 #生活 #職場 #親密關係 #popda 圖片來源：Hami書城、博客來網路書店、女人我最大官方網站、Cheers快樂工作人、EBCbuzz

火星進雙子  假日占星班開課了

火星8/20進雙子座了 火星主宰著牡羊座和天蠍座 特質是乾和熱,進入了風相又變動的雙子座 屬於游離相位 那麼火星的變動和輕率、魯莾會更加沒有規範和限制 雙子座和溝通、教育、出版、寫作、廣播媒體、通訊業、契約 只要需要和人溝通說話的行業都是會受影響的 大家的說話方式變的快速果決也更希望說重點 但也容易說的不得體沒有顧到對方感受而引起口角和衝突 另外要特別留意關於交通方面的事情 交通工具誤點,常開的車子因為常久沒保養故障而引起的交通事故 還有短程旅行會是最近大家很熱衷的, 生活才藝教育課程,青少年的話題都會是這波會受大家注意的焦點 火星在占星學是凶星 但所謂的凶星只是他是帶有殺伐和侵略戰鬥力較強的行星 但火星也是很敢表現,為達目的願意使出十八般武藝 甚至把吃苦當吃補去前進的行星 所以未來八個月火星所在的雙子宮 會讓你有滿滿的動能和企圖心 也是會讓你火紅和最有成就感的地方 也會是有更忙碌事情一件接著一件 讓你來不及處理完一件事接著又有下件事 所以火星行運的軌跡就非常重要 上升牡羊 -火星在你三宮朋友溝通的宮位留意說話方式和語氣 上升金牛-火星在你二宮正財宮保握賺錢機會,小心理財 上升雙子-火星在你一宮自我和目標宮位,勇敢朝目標前進，火星成為你的前進的動力, 上升巨蟹-火星在你十二宮潛意識和心靈的宮位你的夢境會帶給你訊息 上升獅子-火星在你十一宮社交圈很旺可以在那成為紅人和找到志氣相投的朋友 上升處女-火星在你十宮好好表現你的升遷和成名機會就靠這八個月 上升天秤-火星在你九宮可以進修高深學問的時間,任何難讀難懂都難不倒你 上升天蠍-火星在你八宮出外要小心意外注意人身安全,會熱衷高風險投資 上升射手-火星在你七宮合作夥伴和伴侶的溝通及想法會是你未來需要多花時間去協調的地方。 上升摩羯-火星在你六宮身體健康及日常生活工作的好好分配不會讓你忙的團團轉 上升水瓶-火星在你五宮戀愛宮把握最佳桃花人緣機會,展現才藝讓更多人認識你 上升雙魚-火星在你四宮,家人房子會是你未來八個月重點,容易和家人爭權和衝突穩定自身情緒很重要 上 8/21-10/29順行雙子座 10/30-2023/1/11逆行雙子座 2023/1/12-3/25順行雙子座 有長達八個月的時間在雙子座 你的雙子座是那一宮 行星的順逆行 和各個行星相位的吉凶刑剋 又會對你生活產生什麼變化 這些很細節部分絶不是單看火星進雙子 就可以說清楚的 歡迎想了解火星進你雙子宮對你影響的星友 預約2023流年上半年運勢, 目前計劃開設隔週六晚上初級星盤團體班課程 如果你是占星小白沒關係,全部從頭開始教 十二星座、十大行星、十二宮位為星盤解讀打下基礎 歡迎對占星有興趣的星友一起來探索星盤的世界。 https://www.beclass.com/rid=2648ac262a34f344e393

關於記憶裡最好的天空

2022/07/24-08/08 後來才體會到，很多時候必須要等到再一次感受，或者碰見，才會意識到它曾經在某一段時間裡是死去的。沒有再次看見生命的搏動，就不會對於死亡的狀態持有意識。 譬如今天的天空。 回家後的這一個多月，多雨的家鄉卻幾乎不下雨了，多數的日子裡甚至連一朵雲都沒有。陽光坦率，但那樣的不隱諱其實是刺痛的。對這個環境變得極其不熟悉。或者其實從來沒有真正熟悉過。有時候甚至不只是陌生，甚至帶有一種空氣分子膨脹而產生的壓力感。感受膨脹的同時也預設爆破，更被空氣分子向下擠壓，導致某些東西的塌陷。這當然和自我本身的心理狀態有關。譬如剛回家的第二個禮拜，真實感受到高溫氣流裡被困限住的悶滯感。《白馬走過天亮》裡言叔夏口中的「馬緯度無風帶」是最相似的感受。當時的日記是這麽紀錄的：「最近稻田都收割了，留下的稻梗在曝曬下燒出一種灼熱而乾裂的味道。吹進落地窗。陽光很刺，碰觸會痛，視野也容易反白，意識總是站在昏厥的臨界點上。有時候好像看見沙塵，以為風平靜下來以後能清楚看到後方的駱駝商隊。我常常不知道自己真正在哪裡。意識內與意識外。」太陌生，陌生到我以為自己身處遙遠的沙漠國度。 （回到今天的天空）眼前是大朵大朵的雲，邊緣特別有著絪透揉繞之感，天空被向後推，雲被挪到圖層最上端，以一種滑順平緩的移動方式前進。忽然想起四年前的某個週末，躺在司令台看見的那片天空。同樣是大朵大朵的雲。那時候仍不怕太陽也不會暈眩。一年多前面對曝曬與暗中隱態的心理拉扯隨後也立即浮現腦中。便意識到前些日子的無雲其實就像那時所面對的曝曬，同樣尖銳，同等壓迫。由此才忽然意識到它不在了好一段時間。記憶裡最好的天空。 「我忽然理解那種某些死去的東西又活起來的感覺。有些部分甚至是因為感受到『活起來』才驚覺它曾經真正死去過。」 回家滿一個月的那天，我寫下好多想法。相似的感受出現在很多地方，不只是雲，也不只是沙漠。 是這麼寫的：「那天道晚安後，躺在床上，盯著這片熟悉至極的天花板——多少年的夜晚都是和它說話度過的。我忽然發覺自己許久沒有感受到這般平坦與服貼。連著生命，合著內在會說話的聲音。像將自己安放在地面上一樣，平靜、安穩。也同時可以聽見來自地面的裂縫聲，長回來、探出頭來。是一些關於我以為僅屬於過去的自己，不可復得的特質和感受能力。儘管還是交纏混亂又分散零落的呈現⋯⋯。心靈有不死之本事，我始終堅信這件事。但也因此一直以為他是活著的，只是無法用過去的樣子活著，是直到我看見以當下那般程度存在著的生命感受力、動力再出現，我才明白這是主體之內真正的活著。對我而言，真真正正的活著。相反地也確定過去真的有一段時間是死亡了⋯⋯。不確定究竟死亡了多久，但明確知道現在的真正的活起來。在那些死去的部分都活起來以後，完整地成為生命、符合生命的定義。雖然當這些內容膨脹後龐大地進入已經窄化的心靈會有些不適應，但這些終究是在最初便屬於它的內容物⋯⋯。裡裡外外都好起來了。」 後來就沒有再繼續寫下去了。因為質疑這份復生是否為真正的復生，或只是表面風吹帶來的跳動。仍然缺乏能夠全然相信它是真正活起來的勇氣。也知道自己其實一直都有千千百百種方式可以繼續麻痺、繼續逃避。可以因為處於幻覺而變得勇敢，可以因為以逃避的姿態快樂而勇敢，但之所以能是「勇敢」的都只是因為沒有真正去迎擊和面對那些問題本身。這段時間掉回過去習慣的色彩空間，我才意識到幸福光亮裡的勇敢其實不夠全面。甚至對己身的逃避行為毫無察覺。然而，這裡確實有很多的無奈，且當其實有意識能意識，卻無力無能改變，才是真正絕望。倘若始終無法抵達自身對勇敢的標準，那些信念也都只是飄渺虛幻的風，不堅實不可靠。 I many times thought peace had come, When peace was far away; As wrecked men deem they sight the land At centre of the sea, And struggle slacker, but to prove, As hopelessly as I, How many the fictitious shores Before the harbor lie. ——Emily Dickinson 如同每次對復生和勇氣的期許，以為終於觸碰到，甚至是抵達，卻都仍只是「以為」。 「但不可以否定階段性的成長啊！」你說。想到這句話時都會好難過、好難過，因為我清楚地知道自己在一個位置點上停留了多久，而真正前往到下一個點上又是多麽遙遙無期。創造無時間性的空間大抵也是一種放任與作為藉口的自我療癒（放棄）。自己設立的限制與捆綁使得前進的速度極其緩慢，多數時候根本是停止僵直。 看見復生、看見那樣的天空，更多的似乎不是欣喜，是更加確定內心混亂與破敗的事實。好多時候真的壓抑不住想縮藏起來的衝動，覺得虧欠於你的溫柔和光亮，更認為自己的狀態只是也只會造成混亂。 好像仍然沒辦法正面地在你面前接受與認可那些問題，但因為擁有對這段關係的信念和堅定的情感，所以能繼續和這樣的自己的對話。限縮在主體之內的問題還是問題，卻因為這段關係存在本身的力量及你作為我的勇氣，所以再痛苦也能嘗試處理。一方面這將會打破過去停滯與下陷的常態，一方面遙遙無期將轉變為指日可待。 打破「過去展演的自我都是一場騙局，騙了你，也甚至無意識欺騙了自己」的質疑——能夠再次感受到與生命間的平坦和服貼，能夠在復生後拾回曾經死去的感受，能夠再次看見記憶裡最好的天空，全部都堅固了他們的實在性。而這份實在性雖然接縫著很多的破碎與不堪，但其本身的意義與價值不該被因此而否定與質疑。「要相信生命，相信心有不死的本事，相信灰裡有光，相信死的邊緣有生。」同樣的話，一次比一次更堅定的告訴自己。

來做眼部SPA吧！全罩式眼膜 #藍金活酵能量舒壓眼膜 EDN茵蝶 開箱體驗

嗨，大家好，我是曾曾！俗話常說眼睛是「靈魂之窗」，平常上班久坐八小時盯著電腦螢幕就算了，下班後滑滑手機、睡前看看書，就我個人的閱讀習慣主要依倚賴電子書程式，我身邊大部分的朋友也幾乎每天接觸電子產品至少12小時，這對我們的眼部來說不僅是視力的傷害，過度用眼也容易造成眼部疲勞、眼壓過高引發頭痛的困擾。 所以呀！日常的眼部保養更要做好、做滿！最近自己正因為男友確診所以執行3+4隔離中，剛好在這之前收到EDN茵蝶家的藍金活酵能量舒壓眼膜，就趁著這個隔離期間來開箱用用看！以下是實際使用的個人心得～（提醒：每個人膚質狀況不同，使用產品前請先於手部肌膚測試產品是否適合使用喔！） 一盒裡面有50片，每一片都是獨立包裝，非常適合旅行的時候攜帶用，有些眼膜會設計成罐裝，但有時候接觸到空氣又沒有及時用畢可能會有變質的問題。 獨立包裝除了便於攜帶之外，也能確保每一片都是「新鮮的」，不過也還是有保存期限需要留意，存放處也要避免陽光直射喔！ 打開有一股非常溫和的、淡淡地香氣，雖然我說不上來，不過聞起來很舒服～拿出來就是一片「全罩式」的眼膜，打開後會有跟一般面膜一樣的離型紙要剝除。 讓我很意外的是，不知道是不是因為是台灣的保養品牌，這個眼膜的眼距版型都讓我一敷就上手，很像磁鐵一樣（？），該在什麼位置，一敷上去就是在什麼位置，非常直覺就能上臉！ 大約10~15分鐘之後就可以摘下眼膜，雖然是眼膜卻幾乎敷了半張臉！就像遮瑕一樣，要遮眼下沉澱的黑色素當然也要打理好眼周，看起來才會更自然，而且妝容也會更服貼不容易有「邊界感」。 別忘了包裝裡還有8ml的精華液，這個分量我可以抹全臉再帶到脖子都綽綽有餘！而且吸收很快完全不黏膩，質地很清爽～ 敷完之後再擦上全臉的精華液很明顯吸收水分的肌膚變得很Ｑ～～～彈！不知道是不是心理作用，感覺眼睛也變得比較有神XD 我自己使用下來，覺得這個眼膜非常很適合夏天使用，不只是長時間使用電子產品，加上長時間待在冷氣房也會加速肌膚水分的蒸發，所以眼部的保養一定要加強保濕。 不過這個眼膜並不建議天天使用，一週1~2次就好，可以配合自己喜歡的面膜在週間交互使用，像我就是平日的時候使用眼膜、週末使用面膜，千萬記得一定要在最後擦上乳液才能鎖住水份喔！ 這次的保養分享就到這邊，謝謝你的觀看！如果有推薦的保養好物也歡迎在下面留言告訴我喔！ 藍金活酵能量舒壓眼膜哪裡買？＞＞＞官方網站有任何使用問題也可以直接私訊「EDN茵蝶保養品」 嗨～我是曾曾，曾曾高興見到你！如果想透過更多管道看關於我的分享，可以直接點擊下方IG：znzn_630｜Popdaily創作者計畫｜FB粉絲團｜方格子合作？交流？建議？有話想對我說？這邊請：znwk630@gmail.com#茵蝶 #EDN #EDN茵蝶保養品 #藍金活酵能量舒壓眼膜 

塔羅占卜測驗🔮 心中這個問題，選擇繼續堅持還是果斷放棄？未來發展結果如何？（輕鬆占卜）

🔮塔羅占卜🔮心中這個問題，選擇繼續堅持還是果斷放棄？未來發展結果如何？（輕鬆占卜）

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 心中這個問題，選擇繼續堅持還是果斷放棄？未來發展結果如何？（輕鬆占卜） 🌞喜歡我的讀牌內容，歡迎追蹤我的帳號，點讚收藏轉發分享此文章，最後，感謝各位一路上的支持與陪伴。 追蹤｜Mermaid Therapy Tarot 塔羅🥀 🔖預約個人占卜：Line ID：@804vqqoiEmail：yangnilu0103@gmail.com 🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ☀️靜心，想一下這次占卜題目，接著直覺選擇一組您最有感覺的選項。 ☀️選擇完畢就能接著往下滑看讀牌內容囉。 ⚠️提醒：大眾占卜結果屬於集體能量意識，所以無法對應到每一個人的狀況！只需要讀取訊息中對自己有幫助的部分就可以了，請理性看待任何占卜結果！不要強行套入，結果怎麼選，怎麼做，都還是看自己的！可以參考多組，但每組都沒有對應到的，代表這次就是沒有要給你的訊息，請參考其他占卜題目，或直接做個占，也可以參考其他老師的占卜訊息！ 【選項１】 【選項２】 【選項３】 #tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#🔮#塔羅牌#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#占卜服務#直覺塔羅#愛情占卜#復合占卜#運勢#復合#單身#曖昧#桃花#心理測驗#療癒#天使#宇宙#吸引力法則#神諭卡#星座#友情#親情#愛情#冥想#工作#事業#財運#分手#復合 #七夕

我想游去你身旁ー「泳漾水男孩」

大切なものは今まだ全てを受け入れなくて、嫌いになった。 埃萊斯背負著家人對奧運的期待，來到以色列的游泳訓練營。這裡面集結了各路好將，唯有贏得內部戰，才有可能拿到奧運的門票。同為訓練營的奈福，則激起了埃萊斯的情慾。這場訓練裡沒有朋友只有對手的教義下，肉體與情慾的衝突，能否為埃萊斯帶來真正的勝利呢？ 你劃開的水面下，我曾經住在那。 征服所有，為了朝你游去。 亞當卡爾德隆的第二部長片作品，他將視角切入男性霸權的體育世界以及單一的外部環境，特別以「游泳」切出柔軟與陽剛之處。水作為載體，承載人與人之間對慾望的渴求，縱然不同於海邊的浪潮聲；泳池的水總在平面之下激起水浪，傳進水道裡的人們耳裡。作品的場域在水道、訓練場和淋浴間，那些都是即將洩出愛欲的渴望。奧運的游泳訓練營可視為強烈的性別分水嶺，而隱藏於其之下的是，男孩們內部生活的歸屬感。這裡的場域被視為有效獲得奧運門票的核心，但是在這些日常的移動之下，身體悄悄地與內在空間結合。也就是說，埃萊斯在這裡，他的內在悄悄地與「完美結合」產生意義，對於性也出現「結合的假象」。敘事下，所有的事物看似各得其所，卻充滿內在衝突。而光譜的終端就是那一條條的水道，壓制多重認同的肇端，試圖轉化成體育世界單一性取向的來回賽。 作品最為迷人之處，除了肉體的碰撞和接觸外，是許多細微的情感。當埃萊斯看著奈福的雙眼、腋下的汗水還有那件被遺落的泳褲。埃萊斯的愛裡，不只有奈福，他的脆弱、不安全在不確定的情感下，成為吃餅乾時的取悅，以及幫奈福除毛時的控制和獨佔。奧運對埃萊斯而言，只不過是一種成全自我的壓抑。縱然在整體結構下，追尋自我是一段俗套的故事。不過，亞當卡爾德隆依然試圖在不全然理性的生物體身上，展現壓抑和昇華的最終結果。 埃萊斯在衝突與絕望間，確認自己的完整性。他身穿螢光色的泳褲和緊身衣，隨著瑪丹娜的舞曲狂舞，放下了在矛盾當中生氣的自己。 敘事在自我成長的狂歡下嘎然停止。當我們看著男孩們的健壯的胴體時，突然想起在生理與心理的掙扎上，並未離迷失的自己太遠。宋尚緯在《孤島通信》寫道： 『知道自己在做些什麼就好』。即使不知道該怎麼辦，知道自己在做些什麼也是極為重要的。 奈福無論最後在埃萊斯的身上望見什麼樣的自我與他者，埃萊斯又在寂寞裡以何種哀傷迎向自己。他們失去讓對方閃閃發亮的機會，卻一點一滴逐漸擁有了自己，以便在離開時各自帶去。 必死に泳いで辿り着いた、朝を迎えることができる。 本片將於2022年8月19日由 #政駒 發行上映，感謝試片邀請。 曾入選2021台北金馬影展「酷兒新世界」單元。 📌推薦觀看：馬修 · 里歐隆、菲立佩 · 馬詹巴賀「螢男本色」 #泳漾水男孩 #亞當卡爾德隆 #奧默佩雷爾曼斯特里克斯 #阿薩夫喬納斯 #以色列 #GLBTQ #同志 #性向 #夏日 #游泳 #體育 #院線電影 #影評 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

【台中住宿 MINI HOTELS逢甲館】房間很MINI~但CP值超高💛

趁著小子上小學前，去了一趟台中三天兩夜的小旅行~原本想使用國旅的住宿優惠，但後來發現直接到agoda訂房更優惠，就放棄了XD最後找到了這家，步行就能到逢甲夜市的MINI HOTELS，價位也超親民啦！ MINI HOTELS - 逢甲館 充滿英式古典工業風，意外發現還有哈利波特場景 整棟飯店外觀很顯眼，頂端有一個大時鐘，門口站著兩個大型胡桃鉗人偶，小子相當喜愛胡桃鉗人偶(之前在賣場看到還想帶一隻回家呢！)，所以整個大加分阿！一進飯店就馬上衝去看mini cooper的半截車頭，服務人員很貼心的告知車輛可以進去乘坐，裡面還放了兩副超大的太陽眼鏡，讓小子體驗開車的樂趣！ 大廳裡有著大大的12/22，這是因為MINI HOTELS是2016/12/22開幕的，算是一個有紀念性的日子。大廳旁邊就是餐廳(早餐用餐區)，座位滿寬敞的，唯一的缺點就是椅子很吵，不小心移動到就會發出巨響，不過聽個幾次大概就會習慣了😅 電梯間-牆上有一些普普風人像，還有用飯店外觀呈現的樓層表服務員有特別介紹8F有自助飲料吧，可以拿房間提供的馬克杯去裝飲料，不過飲料不能使用自己的水瓶外帶，想飲用的就在8F享用吧！ 先前已經給爸比和小子洗腦過，房間非常小喔(心理建設一下)！免得到了才發現更失望，果真先說先贏，爸比覺得還好沒有想像中那麼小，而小子一看到能爬樓梯的上鋪整個興奮阿！！不過飯店有特別註明，上鋪的房型不適合小嬰兒或年長者，要入住前請先衡量自己的膝蓋阿！😂 最上面一層樓梯距離床鋪還有6、70公分的距離，不過牆上有做把手和一小階輔助梯，我們家小子120公分抓著把手踩上去剛好，沒發現扶手前他都是直接從床鋪跳下去😖 小小間的衛浴設備，有做乾溼分離玻璃門阻隔效果滿好的，廁所的通風也算不錯，更神奇的是洗手台外面的地板被小子弄滿濕的，隔天早上地板居然就乾了！我跟爸比都覺得除濕功能極佳！ 來參觀一下8樓，門口有一尊鎧甲武士。 來到哈利波特的世界，牆上還有鄧不利多的新聞報紙！ 這不是9又4分之3月台嗎？！滿好拍照的一個地方！ 戶外的吸菸區，看了一下外面的風景，嗯…算是還好😁。 8樓的另一邊有提供洗衣烘衣設備，投幣10元就能使用喔！隔天一早在一樓跟胡桃鉗人偶拍照的小子。 我們總共入住兩天，第一天的早餐是星期五，熱食大概有五樣，蛋料理是水煮蛋，有炒青菜、雞肉、白粥、吐司麵包燒餅、義大利麵…以這價位算是很不錯了。 飲料區-冷飲有紅茶、葡萄汁，有咖啡機真是太棒了！坐在位子上剝水煮蛋的小子，桌上會有放一個牌子確認有沒有人使用。 媽咪的：白粥配肉鬆、鹹蛋、花生，燉馬鈴薯、茄汁雞肉小子的：烤土司配果醬、餅乾、起士切片麵包 第二天的早餐是星期六，熱食也是有五樣，蛋料理是歐姆蛋，不過菜色比起星期五豐盛許多，我跟爸比猜想應該是因為星期六的關係吧！個人覺得MINI HOTELS的早餐算是走健康路線，沒有任何炸物出現！早上吃得很飽很滿足，我自己嗑掉了這兩盤，還喝了桂圓紅棗湯，吃了一片巧克力烤土司，還有星期五的早餐抹醬只有草莓跟奶油，星期六還有花生跟巧克力醬，也多了一個咖啡凍可選擇。所以平日跟假日的早餐還是有些許差距！ 整體來說全家人都相當滿意這次的住宿，讓人有好像是住在自己家的感覺。小子說下次來台中還要住這裡，連爸比也覺得可以再住！太棒了！！老的小的都滿意❤~╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴╴MINI HOTELS從2022年3月份開始除了牙刷,不再提供一次性備品。★每房只有一個停車位地址：台中市西屯區福星北一街15號電話：04-27073777

也許你該找人聊聊

❝「什麼叫『被憂鬱壓垮』呢？有點像：那裡是浴室，五呎遠左右，我看到了，但我過不去。」❞《也許你該找人聊聊》的作者Lori是一位心理諮商師，她在為病人諮商的同時，也找了心理師諮商。我們以為心理醫生都足夠強大，能夠洞悉別人也能夠復原自己，但是其實人都是有血有肉有感情的，不管你具備什麼身分，都會需要有人聊聊。這本書雖然是心理勵志/心理學書籍，但是同時我也覺得這是一本小說，敘述著Lori與穩定交往的男友分手以後，困在悲傷遲遲走不出來，因而決定開始心理諮商，同時也繼續幫助自己的病人。Lori分手後，或是應該說是大多數人失戀時，都會忍不住搜尋關於前任的動態，關於他的任何風吹草動，馬上就能夠捕風捉影。❝「我這樣做等於是看著男友的未來開展，卻把自己鎖在過去。」❞這段話寫的正好，但即使Lori能夠清楚意識到這件事，她依舊花費了很多時間和精力去復原。有很多人或是自己，都可能在生活中為自己招攬『戲劇性事件』，例如讓自己在工作上得到更多挑戰、讓自己忙得不可開交、規劃一系列課程等，可能是為了讓自己迴避內心深處不想面對的難題，原來我們面臨的那些種種不愉快，有可能是為了痲痹心中最不堪的感受。❝「人生裡的『戲劇性事件』不論多不愉快，它們有時卻是一種自我治療，一種迴避內在風暴、讓自己冷靜下來的方法。」❞在諮商過程中，有些人害怕復原，害怕心情好轉，也許他們是害怕再也沒有悲傷的理由、或是他們需要以悲傷來顯示自己的在乎。❝ 「如果快樂起來，就沒辦法繼續悲傷。」❞但是快樂其實也可以是在乎的一種表現，每個人都可以有選擇情緒的權利。/我很喜歡Lori描述的自己，同為諮商師的身分要放下身段去尋求幫助的過程，從淚流不止到意識自己傷痛的真正原因並不真正是因為失去一個人，以及自己可能產生移情作用，對自己的諮商師產生好感，進而發現自己已經走出失戀的狀態，真正的好了起來。我也很喜歡書中Lori的晤談者，像是約翰，一開始態度惡劣、出言不遜，直到漸漸卸下心防的過程。很難得心理勵志類型的書讓我愛不釋手，每一位晤談者的故事都深深觸動我的心，作者自身的經歷與復原的過程也讓我有種跟著成長、療癒的感覺，整體內容書寫方式非常幽默風趣，且不會太多冗詞贅字，即使是厚厚的一本書，也是每一段都不想錯過。透過諮商師的心路歷程更能夠體會醫師與病患之間的情感交流，諮商並不是上對下的角色，而是一種共生的力量。總之，我喜歡這本書ε-(´∀｀; )喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-書名｜#也許你該找人聊聊：一個諮商心理師與她的心理師以及我們的生活作者｜#蘿蕊葛利布#LoriGottlieb譯者｜#朱怡康類型｜#心理勵志#心理學出版日期：2020/04/01-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#心理諮商#諮商

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