在地人才知 隱藏版巷弄銅板美食 米粉湯 雞絲涼麵-新莊丹鳳 Kao空食客

 米粉湯 $35濃郁的大骨黑白切肉湯 味道甘甜溫潤米粉口感略微彈牙 大量的韭菜提升香氣給整體風味帶來變化好味道 雞絲涼麵 $55涼麵爽彈 黃瓜脆爽 雞絲無腥臭味醬料有著鮮明的花生香氣與麻醬味 風味有層次感香口又清涼 味道真是不錯 嘴邊肉 $50 油豆腐 $10嘴邊肉扎實彈牙 味甘甜 油豆腐入味軟嫩 綜合湯 $45味噌偏甜走台式口味 蛋花嫩又香蔥花與海帶豐富了整體風味 貢丸就是一般貢丸偏甜卻不膩口 香氣與口感皆到位 永吉涼麵離捷運站有一點距離又在社區巷弄裡，不是在地的很難會知道這家。自己也是無意間經過，試試味道竟然就喜歡上了。份量大價錢親民，味道也是到位的。如果可以建議還是內用，外帶過一次，總覺得味道有差。店家衛生環境不是太好，先有心理準備先。 永吉涼麵 02 8201 542506:00-14:00 周一四公休新北市新莊區建安街21號捷運丹鳳站2號出口 步行約13分鐘

你一定是先被自己綁架了，才會被情緒勒索成功

「 #情緒勒索 」是近期常出現的字眼，為國外一名心理治療師所提出，意指在一段關係中，用較激烈或較負面的情緒來使人不得不滿足相對需求。這是一個控制，與被控制，的生態關係。 而從這一詞彙開始被廣泛地口耳相傳後，我們忽然也意識到，自己，或自己周圍的人，時不時都有可能陷入情緒勒索的關係之中。那麼，你是「#勒索者」還是「#被勒索」者呢？ 其實，這種勒索與被勒索的關係能否被促成，選擇權卻是在「被勒索者」身上。此話怎說呢？其實只要反觀我們自己的瑜珈練習，就能一目了然。 當我們尚未接觸瑜珈時，我們都在對自己的心靈和身體情緒勒索而不自知；因此，從這點上來看，我們可以知道，大部份的勒索者，就像我們接觸瑜珈前的自己一樣，有可能其實沒意識到自己是勒索者。那麼，沒意識到，就不可能去調整自己。而最能馬上意識到的，當然就是被勒索者。 如果看作是被我們情緒勒索的自身心靈或身體，在沒有任何不適或疼痛徵兆時，就只能默默地承擔著不該有的負面壓力和情緒；而直到疼痛與不適出現，它們再也不管我們怎麼任性、怎麼要求，就是不肯配合時，這時後，我們這些慣常無視它們感受的勒索者，就不得不學會面對問題及理性對待處理了。 所以說，只要我們決定，不當一個被情緒勒索的人，那麼勒索者其實是無法一個人唱獨角戲的。如何不被自己在意的人情緒勒索？其實不難，就像我們學會在吵鬧的日常時程中，選一個時段，鋪上瑜珈墊，然後在匆忙的時間之外執著自己緩慢卻正確的腳步一樣。跟自己溝通清楚每一件事情的脈絡及本意，確立其本心正確的價值觀，如此一來，便不會因為為了要順從他人標準眼光而不得不先被自己給「眼光綁架」從而成為容易被情緒勒索的人了。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

言情小說推薦｜予她半城 讀後感｜病嬌帥哥就是帥

推薦原因：陸半城恰好長在我的審美點，外加作者的番外篇以孫輩角度描寫他所見的完美愛情。 書名：予她半城 作者：之知 簡介： 應夏追陸錦川的時候，追得連滾帶爬，最後把自己追成了有名無實的陸太太。 都說陸錦川為人很辣六親不認，可後來，全北城人都知道，陸錦川有個心肝兒，誰也碰不得說不得，誰要是動一下，他能把北城給掀了。 用陸錦川的話說就是：陸太太啊，我把命給她都行。 評分：8/10，全文節奏明確，不拖泥帶水，是個完美的圓，就是劇情前面有點怪。 讀後感： 會這麼推的原因除了「陸半城」這麼霸氣的原因外，還有作者仔細描寫了陸錦川的心理疾病，及應夏在孤兒院的經歷，兩個互相有傷口的替彼此著想，把自己的世界捧給對方，才是完美的愛情故事。（BGM：非常完美） 其次，配角群每位角色形象都很鮮明（除了應夏的高中死黨程牧安），高中死黨譚菲一種「本小姐就想一次喊10位牛郎」的霸氣，罵人懟人都很帶感，同樣在男主角兄弟圈裡有位方淮也是懟天懟地，講話沒在跟你客氣。 比較狗血的劇情真的有點狗血，講了劇透影響閱讀體驗。這本便當不少，有打也有殺，有騙也有寵，像陸錦川因為有精神方面疾病問題，有時候會稍微暴力一點，或是手段沒有那麼乾淨，都還行就是。 最推薦的是這本小說的作者給了配角群「留白」，水墨畫中「留白」代表了想像空間，最後結局除了明確寫出男女主角結婚外，配角的劇情點到為止，沒有像其他本小說硬寫配角群的故事，也沒有因為讀者改變寫作方向。 硬要說缺點，我認為前面應夏去當編劇那段根本可以大砍，僅是要引出一個別的城的仇敵，著墨太多浪費篇幅（？） 喔對，這本的男女主角某方面都「有病」，喜歡彼此十幾年，還都嘴硬王者，這種愛情放在三次元其實挺危險的，還好僅僅是小說而已。

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南

❝「你必須明白，任何的不對，只因為你的身體裡住著一個受傷的孩子。」❞這本書在它的內容簡介中已非常詳細敘述了此書的重點內容，我將簡介內容與想紀錄的部分節錄在各頁圖中，由此我想用另一種方式來介紹這本書。/小鹿一直都知道她有時候會有不好的情緒，不開心的時候，她會在心裡詆毀自己、內在批評自己「我沒救了、每個人都不喜歡我、我好討人厭」；或是把錯誤怪罪在別人身上、外在批評別人「他一直都這種態度才讓事情這麼糟糕、他真討厭、他真的很爛」，這些情緒往往像暴風一樣席捲而來，導致身邊周遭的人還有自己，都變得狼狽不堪。她一直摸索，她以為她有躁鬱症、焦慮症、憂鬱症，最後她發現更貼近她的是「複雜性創傷後壓力症候群（CPTSD）」。❝「CPTSD是學習而來的反應，來自於重要發展任務的失敗。這表示，這是後天造成的，而非先天的。」❞許多患有CPTSD的人是因為受創傷的童年，可能是受虐、被霸凌、被長期羞辱、以及在無助的時候經常性被忽略也可能導致，通常最無助的時候就是童年，還未建立起成熟思想的時期。❝ 父母的慣性忽略，或是不理睬孩子為求關注、親密或幫助的呼喚，就是將孩子棄於極大的恐懼之中，孩子最後會放棄，並被無助與無望所造成的憂鬱、死亡般的感受給壓垮。❞小鹿回想幼時考試考了第二名，開心的回家告訴母親，母親只回應「又不是第一名妳開心什麼」，於是小鹿更努力的讀書，終於在一次的考試中拿了第一，開心的想得到母親讚美的時候，母親卻只回了一句「這麼努力幹嘛，第一名可以幹嘛？」從此，小鹿對努力這件事開始有了疑惑，經常性的告訴自己，不用這麼努力了。❝ 自戀型和邊緣型人格的父母通常會拿至少一個孩子做為家裡的代罪羔羊。❞還記得與父母外出時，父母友人會對小鹿的長相開玩笑，像是短頭髮像男生、鼻子很扁、眼睛很小，小鹿的心裡其實很受傷，但是父母總是跟著嘻笑，也許這就是開玩笑吧，如果受傷了還會被指責禁不起玩笑，所以一直把這些事當成玩笑話的小鹿，長大以後卻換來她的敏感心裡，遇到類似的事情雖然在笑，但是心裡越來越受傷。❝ 重度自戀的父母絕少會為自己的攻擊行為感到丟臉，他們覺得因為孩子不順他們的意而處罰孩子是理所當然的，無論他人看來有多麼不合理。❞小鹿有一天因為晚回家而被父親罵了一頓，說她不夠檢點、亂七八糟，小鹿不知道做錯什麼，因為她根本沒有做任何錯事，但是她沒辦法離開被語言攻擊的環境，但她沒發現父親生氣的原因可能是因為母親那天還沒回家。❝ 在父母疏離冷漠的家庭中，兄弟姊妹實際上會是主要的創傷來源。父母對孩子的情緒忽略相當普遍，他們慣性地被建議「讓孩子自己搞定」。這在我們的文化中尤其如此。但是，一個力氣只有哥哥、姊姊一半大的孩子，如何在沒有強力同盟的情況下自己搞定，停止被折磨呢？❞小鹿還有一個姐姐，在小鹿國小時她已上了國中，身高、體重都已逐漸成熟，她們睡在同一個房間，天氣炎熱的時候，姐姐要求小鹿為她搧風，天氣冷的時候，要求小鹿為她煮水，她們多有爭執，大多數的下場就是小鹿被姐姐打、辱罵。有一回，姐姐搧了小鹿巴掌，小鹿嚎啕大哭的去找母親告狀，但母親卻因為覺得煩躁，吼了她一頓便叫她離開，於是小鹿呆坐在客廳，不敢回自己的房間也無處可去，邊哭邊漸漸的睡在椅子上，一直到睡醒都沒有人關心她，從此對於姐姐的任何行為，小鹿都只能自己忍耐。❝ 要復原，就需要學會如何支持自己——滿足各層面沒有被滿足的，以及與童年創傷經驗相關的發展需求。❞一邊看著書，一邊回憶起過去的小鹿發現自己原來有許多童年創傷，雖然她還有許多要克服的事情，至少她知道了這些情緒不是她的錯，她可以更好的意識到自己的情緒，更重要的是她了解自己已經可以保護自己。❝ 我們越能自我支持，就會吸引越多支持我們的人；我們越受到他人支持，我們就越能支持自己。❞/這本書相信可以讓每個人意識到自己的問題時，有不同的角度和方法來幫助讀者，裡面提供非常多恢復指南，為我們自己找到情緒出口。喜歡程度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️#妮啵❤️#妮啵2022❤️-書名｜#第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南作者｜#彼得沃克#PeteWalker譯者｜#陳思含類型｜#心理學#醫療保健感謝推薦｜#柿子文化@carolkyt1982#妮啵試讀出版日期：2020/02/17-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記#好書推薦#精神病#精神科#心理醫生#內在小孩#內在家庭#CPTSD#PTSD#創傷#童年創傷

［愛情心理學第9課］說不出口的愛情，是真的喜歡嗎？

- 究竟要喜歡一個人多久， 才可以放下？ 每個人一生中， 也許都有一個很喜歡很喜歡， 卻沒辦法跟對方在一起的人。 你很喜歡與他說話聊天， 你很喜歡和他互動玩樂。 你喜歡跟他在一起的感覺。 但你沒辦法， 好好表達心意。 因為你怕一說出口的愛情， 原來只會是自以為是的感覺。 你害怕一踏過這條感情的界線， 就會掉入一個尷尬的新關係中。 你就是怕，怕告白了，就失去了。 因為告白之後， 無論成功與失敗， 都會改變你們當前的關係。 而且現在這樣子其實好好的。 雖然，只是朋友。 或者，友達以上戀人未滿。 事實上，這樣子躊躇不前的決定， 不僅不會對當前關係帶來任何改變， 而且甚至還可能讓雙方陷入曖昧階段中最令人害怕的的假性戀愛甜蜜感受。 在曖昧時期， 你們之間並不存在承諾。 沒有一個人需要為你們倆負責。 因此，為了得到一個關係昇華的回答。 我們應該要鼓起勇氣追逐想要的機會。 你缺的不是朋友，是情人。 最重要的是，你要學會好好表達出自己的感受，沒有人會因為喜歡自己而討厭對方。 除非是，太過激進的行為， 逼迫對方一定要為當前的告白， 做出情人或結束關係的選擇。 告白不難，難得是好好說愛。 試著去表達感受吧， 儘管這真的很難很難。 不一定要正面說出口， 你可以用很多方式來表達。 日常的一句問候關懷， 漸漸地讓彼此習慣在一起的感覺。 習慣有你，習慣被愛。 #愛情心理學 #第9課 「說不出口的愛情，是喜歡還是愛？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

烏魚子界的愛馬仕-魚香涎 -Woo烏金雪磚餅

生活裡就是有想吃東西但又沒有餓要吃正餐的時候，這時候零嘴會是個好選擇，但有時候總會有想吃零嘴，但又不想吃味道單一或太麻煩的零食，最後考慮了半天都沒做決定，連自己都覺得自己怎麼這麼難搞🥲 巧合下接觸到「魚香涎 -Woo烏金雪磚餅」，「魚香涎 -Woo烏金雪磚餅」是以烏魚子作為材料的創新商品。聽到是雪磚餅的時候我個人偏見下本來已經做好可能會黏牙的心理準備，但抱持著對烏魚子的愛還是嘗試吃了一塊，殊不知驚為天人，完全不黏牙且口感酥軟不硬實，大得我心。 👆🏻魚香涎 -Woo烏金雪磚餅 -烏金莓莓 👆🏻魚香涎 -Woo烏金雪磚餅 -烏金奶奶 而後續我挑選了「魚香涎 -Woo烏金雪磚餅」牛奶-烏金奶奶、蔓越莓-烏金玫莓，兩個口味。抱持著實驗的心再次進一步嘗試，結果也沒令我失望，兩個口味看起來相似，但吃得出來差異、口味各自獨樹一格，另外，個別吃起來的口味感受並不分離，反而意外的平衡，且沒有烏魚子特有的強烈的腥感，取而代之的是烏魚子的香氣餘韻。唯一的缺點大概是吃完一塊會想一直吃下去，在突然醒來意識到的時候才發現整包「魚香涎 -Woo烏金雪磚餅」已經吃得精光。 除此之外，查看魚香涎官網會發現他們是從提供飼料培育到採集加工都自行包辦的專業養殖烏魚子業者，且擁有ISO22000以及HACCP等認證的烏魚子工廠。專屬檢驗室每天也有檢驗師檢查產品品質、製作環境，並嚴格控管是否有大腸桿菌、細菌增生狀況下，吃起來也更讓人覺得安心💪🏼

無愧疚感點心MuseTime纖纖蒔光凍 ｜專利配方和207種蔬果酵素上廁所不卡卡超有感!

追求良好體態和健康狀態的過程中，其中的重要一環就是體內環保，而偏偏這就是大多數人卡關的難題。透過腸道好菌和專利配方的超好吃莓果口味酵素果凍，將成為我們體內環保的神助攻! 認識MuseTime纖纖蒔光凍 致力打造「 精緻懶人保養 」的MuseTime目前有兩樣超強主打商品─ 膠原蒔光凍 & 纖纖蒔光凍，MuseTime用好吃的果凍讓繁忙的我們在忙碌生活裡效率保養，三秒內就可以無負擔攝取! 而且還可以因為吃到好吃的果凍而被療癒♥ 而我這次要跟大家分享的是我已經吃掉一盒的纖纖蒔光凍，他有兩項正中我需求的主打: ✔獨家家研發腸道好菌和207種蔬果酵素➨一天一包就讓你上廁所、體內清倉有感! 沒有添加瀉藥、番瀉葉、西藥這些會讓我們炸得唏哩嘩啦的成分，讓我食用的更安心。 ✔通過認證和人體實驗的專利纖纖成份➨專利柑橘與瓜拿納粹取、專利藤黃果跟專利GCB-1 南境綠咖啡豆萃取粉，官網說可以降低精緻澱粉吸收和加速代謝，這絕對是現代人福音。 另外，我特別喜歡纖纖蒔光凍添加207種蔬果酵素 ( 包裝成分裡可以看到超級落落長的蔬果名單 )，滿足了常外食、營養不均衡的我的所需。 而且只要每天早上空腹或是大餐之前一包，就可以完成你的懶人保養儀式。 吃完纖纖蒔光凍6~8小時後就準備去廁所報到! 這點我在臉書評價和Dcard討論裡都有看到大家大推的經驗分享喔。 開箱便便助攻神隊有 ─ MuseTime纖纖蒔光凍 我一收到纖纖蒔光凍的第一個感想就是「 喔這個包裝質感很讚耶 」! 你們懂的，每天要看到的東西顏值是必要的，每日的儀式感必須要用質感去經營呀! 粉嫩的綠色包裝裡頭有12條纖纖蒔光凍，霧面包裝手感很好耶~ 輕巧的單包裝好攜帶也好保存，所以我直接抓了一把放在包包裡頭以防我忘記吃! 這個莓果口味的果凍，不會過甜而且莓果香味到位，口感Q彈，我覺得滿好吃! 而且對於想控制體重的我來說，它一條才11大卡，是我現在解嘴饞的無愧疚感點心! 吃了纖纖蒔光凍之後也要搭配足量的飲水唷，本來每天喝水量偏少的我，也因為這樣乖乖每天2000 c.c.喝好喝滿了 ( 也算是另類收穫 )! 我喜歡它沒有過多湯汁， 那不然以前常不小心開果凍包裝時太大力就湯汁炸了滿手，不只手黏黏的又會弄髒衣服，讓我好一段時間都真心害怕果凍的逆襲😂 纖纖蒔光凍則完全沒有這個問題! 每天一包MuseTime纖纖蒔光凍心得 我先來說說，我這幾個月真的是因為工作壓力大所以常常靠吃東西紓壓，久了當然業障就化為體重，還因此養大了食慾，所以最近在努力運動還債的同時，還要重啟168控制進食量和時間，真的是有點辛苦的階段😭 不過我在吃纖纖蒔光凍的前三天就開始非常有感，在我168的空白期間有降低飢餓感，這個飽足感完全是我意外的收穫👍️ 我是個很常因為壓力就便祕的人，4~5天才上一次大號對我來說根本家常便飯，身體裡滿滿穢物庫存就是會不只成為大腹婆，業障也會在皮膚狀態顯現，所以我才會這麼努力要找讓我清倉體內垃圾的方式😭 吃酵素型產品滿看體質 ( 八字不合就需要多一點時間去適應)，所以纖纖蒔光凍因為每個人身體狀況不同，所以一開始上廁所的狀況也會有所差異。 我平常如果早上起床沒上廁所成功當天就無望便便了，而我吃了纖纖蒔光凍之後大概8小時就去廁所報到 ( 你們知道我當下有多想喜極而泣嗎 ) !!! 適應期上廁所狀況就是覺得很順暢的軟軟便便，並無絞痛感，所以對我來說是無負擔的上廁所。 而纖纖蒔光凍添加的腸道好菌也會讓腸胃受到感招動起來，陳年穢物一起跟著推出來! 一開始上廁所的量真的是很可觀🤣 吃到後面，我上廁所的時間和型態也越來越穩定，讓我每天都很期待吃完纖纖蒔光凍之後便意的招喚! 在追求更好的體態的道路上，少吃、多運動、多喝水絕對是不二法門 ( 這是靠這樣瘦了20kg的我的經驗談 )! 想要大魚大肉、作息亂七八糟就只靠產品變瘦絕對是天方夜譚。但在我們努力追求健康的道路上，絕對值得擁有好隊友~ 吃了纖纖蒔光凍後，讓我覺得光是無痛、無急性爆炸的舒爽上廁所，這件事就足以讓它成為我的神隊友 ( 再次提醒! 酵素型產品反應要看個人體質! 我應該不是上輩子香燒特別多的那種，因為我上網查滿多人的反應也是像我這樣比較輕鬆的) ! 而且對於長期便便卡卡的人來說，便祕其實會成為一種心理壓力，而我現在每天都舒暢的上廁所，著實心情也輕鬆了許多唷! 推薦給想要更好狀態的你! MuseTime纖纖蒔光凍購買資訊 ♩ MuseTime好評推薦粉絲頁: https://www.facebook.com/MUSETIME0118 ♩ MuseTime官網購買這邊請: https://musetime.waca.ec/product/detail/1188832/MuseTimeEN?tag=UJoy

這句話救了我

💜如果我不滿現在的人生，不僅是因為過去作出的錯誤抉擇，也可能是因為在作出決定後，我沒有把每一天修正成滿意的模樣。💜經濟獨立，不代表長大了。 只有根除父母錯誤的模樣，才能成為真正的大人。💜閱讀就是遇見自己。在日常中絕對無法遇見的，想像力豐富的自己，喜愛冒險的自己，你會在閱讀的時候遇到許多人，每一次的相遇豐富了你的日常，有時也會成為新挑戰的開端。💜你跟周遭的人分享快樂的時候，他們會一起變得幸福。你和他們分享悲傷的時候，會有大半悲傷消散在空氣中。可是如果你朝外發洩怒氣的時候，一定會傷到某人的心。怒氣不會消失，會堆積在某人的心中，讓他生病。💜如果你因為別人的話和行動很傷心，你得看看自己是不是處於容易受傷的位置。然後要努力提高自己心靈的位置。哪怕只把心靈位置提高一公分，也能預防「自我傷害」。/你曾經被「一句話」拯救過嗎？作者金美敬在YouTuber分享許多勵志影片，她在影片的留言區傾聽粉絲的煩惱，給予真誠的鼓勵。於是在無數個拯救別人的日子中，集結了這本涵蓋74則「救了我的一句話」，希望能夠幫助也在閱讀這本書的人，獲得新的力量。秋天到了，喝一杯暖暖雞湯，有時候不經意的可以將自己從深淵之中拉出來哦。-書名｜#這句話救了我作者｜#金美敬譯者｜#黃莞婷類型｜#心理勵志感謝推薦｜#平安文化@crownbook1954#妮啵試讀出版日期：2022/08/29-#bookstagram#妮啵閱讀#妮啵2022#閱讀#閱讀筆記

【30歲轉大人提升自我書單推薦】劉芒也大推「這本」「青春的模樣，總是最平凡卻最閃亮。」 

對許多人來說，30歲是人生的轉捩點，累積了一些人生經驗、獨立的價值觀同時又有衝勁、想像力，是一個充滿魔力的年紀。如果此時有一點迷惘、有一點疲倦，利用一些「前人經驗」能夠幫助自己快速翻山越嶺，文字的重量是非常神奇的，本篇精選7本「提升自我書單」，送給即將30歲或已經30歲的你，文字帶給你力量、未來絕對充滿無限希望。（文章最後有購書折扣碼喔） 👉🏽 《妳沉迷的不是他，而是拼盡全力去愛的自己》給女孩10則扎心金句「撕心裂肺的愛情真的浪漫嗎？」 提升自我書單 | 刪拾就定位，每走一步都珍貴 走到這個年紀，你是「三十而立」，還是「三十而慄」？這個年紀怎麼「刪」、怎麼「拾」，刪除負能量人脈、以「獨才」的高薪模式思考身價及報酬....瞭解自己，把自己昇華更好的自己，作家蔡侑霖給30世代前後的工作者許多職涯建議，不走冤枉路、趕緊就定位的職場突破瓶頸法則！👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 想把餘生的溫柔都給你 提升自己不只需要工具書，撫慰自己的心靈也是相當重要的！《想把餘生的溫柔都給你》是誠品2018年暢銷書排行榜第二名，作者不朽用溫暖的文字，輕輕擁抱你的傷口，從青春、旅程、愛人、失去、時間到餘生，以細膩文筆用無數篇短文章療癒你，也讓你強大到把溫柔給需要的人。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 蛤蟆先生去看心理師 劉芒也曾經在影片中介紹《蛤蟆先生去看心理師》。這是一本英國經典心理諮詢入門書，自1997年起長銷20多年、熱賣超過300萬本，作者將心理治療過程運用在動物主角們身上，動物夥伴們運用溝通分析協助蛤蟆先生面對內在小孩和成人，學會分析自己的感覺，發展情緒智商，通俗易懂，富有童趣。👉🏽 好書看這裡 👉🏽 女孩都愛她【2022時尚網紅排行榜】女神劉芒排第4、紀卜心人氣無法檔! 提升自我書單 | 99%的人輸在不會表達 「口才是成功的第一步」，良好的溝通技巧可以讓我們在與人合作上更加順利，避免掉那些因為溝通不良而導致的爭執，況且「學說話」也是一輩子的功課，人生各階段都會需要一本溝通工具書。六招讓你掌握聊天關鍵30秒，不只是硬實力，溝通的軟實力也不能忽略。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 我也曾想過，殺了過去的自己 《夢想這條路踏上了，跪著也要走完》作者Peter Su 首次展現更真實的樣貌，發行《我也曾想過殺了過去的自己》，「但最可怕的並不是死亡，而是你殺了最初的自己，那個懷有初衷的靈魂，似乎再也無法復生，虛有活著的餘生，比死亡還可怕。」，過去的事會成就現在的你，人生的答案都是一步步走出來的，誠實面對自己、做出改變，更勇敢的面對。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 郭婞淳: 舉重若輕的婞念 台灣之光郭婞淳將自己的金牌之路編輯成冊，在覺得未來迷茫、堅持不下去的時候，看郭婞淳在充滿考驗與挫折的自我挑戰中，是如何一步步登上頂峰，人生不是奇蹟、而是累積，無論是成功或失敗都在積累實力，唯有堅持及努力才有可能獲得最後的勝利。👉🏽 好書看這裡 提升自我書單 | 情緒掌控，決定你的人生格局 別讓1%的情緒失控, 毀了你99%的努力：這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理，只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法，幫助你提升掌控情緒的能力，現在就開始為自己創造好心情吧！👉🏽 好書看這裡 👉🏽本篇點連結購書，輸入專屬折扣碼【BOOKAF7】滿$199折$30 #刪拾就定位每走一步都珍貴 #想把餘生的溫柔都給你 #我也曾想過殺了過去的自己 #郭婞淳 #舉重若輕的婞念 #蛤蟆先生去看心理師 #99%的人輸在不會表達 #情緒掌控決定你的人生格局 #好書推薦

【蒙特梭利幼兒園 】實際就讀經驗分享：蒙特梭利是什麼？幼兒園怎麼挑？在家也能蒙特梭利育兒嗎？

𓎤𓅮⸒⸒⸒ #蒙特梭利 ⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒⸒ 𓆸就讀蒙特梭利幼兒園滿一年分享： 曾經在全美、雙語幼兒園中搖擺，最終選擇讓孩子就讀蒙特梭利幼兒園， 每種幼兒園都很好，找到適合的最重要！ 目前奧莉就讀蒙式幼兒園滿一年了， 除了剛開始的分離焦慮，每天上學都好快樂， 分享奧莉就讀的經驗，讓觀望蒙式幼兒園的家長參考。 ▌前言：找到屬於你們的育兒理念 ▌ 每個家庭有自己的教養觀念，在育兒路上，不斷修正與調整， 若成員各執己見，反而讓孩子無所適從，甚至影響成員感情。 我們汲取認同的蒙式教養理念，再轉化成屬於我們家的育兒方針。 （畢竟完全複製經驗也無法走出相同的道路） 相信你們可以找到屬於並適合你們的育兒理念。 ▌蒙特梭利是什麼 ▌ Montessori Education起源於義大利心理學家兼教育學家瑪麗亞·蒙特梭利， 是有系統與清楚理論架構的教學法。 蒙特梭利博士說：「孩子是工作者也是生產者。儘管他不能分擔成人的工作，但他的工作困難且重要，那是自我的建構。」 吸引我們的理念主要是： ▪相關專業書籍很多，有興趣可以閱讀•ﻌ• 入門可以參考： ▫《在家也能蒙特梭利》 How to Raise an Amazing Child the Montessori Way 蒙式書籍中會談到孩子發展，關於認識孩子各階段，我們另購入 ▫Frank Caplan 《你的零歲孩子》系列 @hsinyibook 近期要來複習1、4歲•◡• ▌蒙特梭利幼兒園 ▌ 無論師資有/無證照，入園參訪時建議觀察老師是否具蒙式精神， 能否尊重孩子，在引導孩子的方式上是否讓您感到舒適與信任。 環境應符合孩童的真實需求， 並不是擺放一堆教具就可以聲稱為蒙式幼兒園。 ▌奧莉就讀的蒙特梭利幼兒園 ▌ ▪奧莉幼兒園民國44年復園，歷史悠久 以蒙特梭利為教學主軸，依循孩子生理的自然成長與敏感期，注重孩子的感覺體驗以發展智能。 課程領域包括：日常生活、感覺教育、數理邏輯推理、語言發展、本土與世界文化、音樂美術、藝術創作、生命教育、體能活動等。 ▪更多課程活動照片請見圖文好讀版： 奧莉與塔莉Pixnet https://reurl.cc/XVx61g ▪物品擺放、安全性、高度等都依照孩童成長來設計。 ▪「混齡教學」（3-6歲） ▌奧莉小記事 ▌ ▪各領域的豐富體驗 奧莉37M時入學，下課總是迫不及待跟我們分享校園生活，在各種領域的體驗都很豐富。 對我們來說，不管是玩中學，親子共讀還是蒙特梭利， 最重要的不是她學了什麼，而是她體驗了什麼 ⎛⎝(•‿•)⎠⎞ 翻拍幾張稚嫩奧莉與作品，超感謝園方記錄。 奧莉跟著我一起回頭望，點滴她都記得，跟我們分享更多細節，讓我們知曉更多回憶。 ▪溫柔而堅定 奧莉什麼都不讓人擔心，唯飲食讓人擔憂： 挑食奧莉在老師耐心引導、正面鼓勵下，慢慢拓展食物源中。 每次跟老師聊天都覺得止不住笑意， 老師超級正向：奧莉今天吃了好幾口魩仔魚！ 塔編最害怕的青豆，印象來自於： 幼兒園老師逼迫吃完青豆粥結果吐出來，邊清洗衣服邊被老師罵說亂吐。 希望嗅覺與味覺敏感的奧莉，不會有類似的驚恐回憶 溫柔、正向又堅定的老師們，正陪伴著奧莉長大。 ▪用心拍照與製作成集記錄， 校園生活非常豐富，奧莉很專心完成每樣工作， 帶回超多剪工、美術創作，考驗收納功夫 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) / 留言：猜猜看照片8，一年前的奧莉在畫什麼？ 第一個答對的人贈送聖誕節禮物ʕᵔᴥᵔʔ（請到IG留言參加） / 如果文章有所幫助， ⮮ 按讚與愛心鼓勵我們，τнänκ чöü♥ 奧莉與塔莉IG：Ⓘⓝⓢⓣⓐⓖⓡⓐⓜ 奧莉與塔莉FB：Ⓕⓐⓒⓔⓑⓞⓞⓚ

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［愛情心理學第9課］說不出口的愛情，是真的喜歡嗎？

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烏魚子界的愛馬仕-魚香涎 -Woo烏金雪磚餅

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