「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響

大約在2000年左右有研究顯示「拖延症」可能與心理壓力和環境壓力有關!2023年《JAMA Network Open》期刊也發表了相關的研究，雖然目前還不清楚「拖延症」與憂鬱、焦慮、睡眠品質不佳等狀況的因果關係，能夠確定的是長期習慣「拖延行為」的確對健康無益。 拖延症01. 研究結果 研究員針對瑞典8所大學一共8,525名學生進行研究，一開始先讓學生填寫一份「拖延」相關的問卷，9個月後研究發現，拖延行為相較嚴重的學生，身體狀況也比較差，他們有比較多的憂鬱、焦慮、睡眠品質不佳、肩頸痠痛、孤獨和經濟困難等問題。 美國的心理學教授 Joseph Ferrari 博士長期研究「拖延症」問題，他表示每個人都有「拖延症」，因為人們會習慣性延後執行討厭的事情，但是並不是每個人都有「慢性拖延症」!當「拖延」成了一種習慣，就會影響到生活品質，除了憂鬱、焦慮等情況，長期下來甚至還會跟高血壓和心臟病有關。 根據Joseph Ferrari 博士的觀點，他認為「拖延症」無關於基因，應該是經過後天學習而來，這也代表著是有機會透過治療來改善「拖延症」。 圖/ Pexels Liza Summer 👉韓網瘋傳「動物心理測驗」！測你生活壓力來源 👉為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 拖延症02. 什麼情況才算是「拖延症」 嚴格說起來「拖延症」並不是一種疾病，而是一種行為。心理學家 Piers Steel表示，「屏除掉外力造成的合理延遲，自願延遲已預訂好的計畫，儘管你知道延遲會讓事情越來越糟」，這就是一種「拖延症」的表現。 圖/ Pexels Pixabay 👉改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！ 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 拖延症03. 如何改善 圖/ Pexels Ketut Subiyanto 👉出門「最會摸」星座TOP3！拖拖拉拉在忙什麼啦! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 拖延症04. 觀點分享 「拖延症」其實跟我們的生活息息相關，我想大家應該都有經驗，只是說差別在於事情的大小嚴重性不同。 當你有一件事一直耽擱著，遲遲都沒有去處理，自然而然自己的一顆心就會懸在那邊，時不時就會腦補擔心著很多的未知情況，也就是所謂的「自己嚇自己」!換個角度思考，其實只要我們去做了，不就會知道解答了嗎?!一直持續空想都無益處，還不如直接自己行動去找答案!就算得不到答案，至少你已經刪去了一個方式，我們還可以再尋找新的方法! 「拖延症」說白了就是不斷的「惡性循環」，一個人長期生活在憂鬱焦慮的環境中，當然也比較容易會生病，如果你發現自己有相關的問題，一定要盡早尋求醫生的專業協助喔! 圖/ Pexels Pixabay 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉《7人的逃脫》李準即將回歸!偶像男團出身轉型演員的5個祕密故事! 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #拖延症 #拖延 #延誤進度 #改善拖延症 #什麼是拖延症 #拖延症是病嗎 #文明病 #拖延症是病嗎 #遲到 #老是遲到 #老是拖進度 #延誤進度 #卑鄙夫婦

【Zaac 極光痘痘凝膠】清除痘痘，重拾自信，極光痘痘凝膠陪你走向無痘人生

最近我終於找到了一款能夠解決痘痘困擾的神奇產品😎 就是 #極光痘痘凝膠🏆 作為一位長期受困於痘痘的受害者，我真的深深體會到這款凝膠給予我的驚喜和改變💯 在生活中，受到痘痘困擾可能會給我們帶來許多不便和心理壓力。想像一下，準備參加一個重要的聚會或活動，但臉上的痘痘卻讓我失去自信，覺得自己的外表受到了損害。痘痘不僅在外貌上給人一種不好的印象，還可能引起身體上的不適和困擾😒 另外，長期的痘痘問題也可能導致皮膚疤痕的形成。當痘痘過程中，如果不適當地護理，痘痘可能會留下疤痕，這對於我的外貌造成了長期的影響。疤痕不僅讓肌膚看起來不平滑，也影響到我的自信心和心理狀態😔 這款極光痘痘凝膠吸引到我的亮點之一就是，它所採用的特殊成分北極光黑雲杉。這種黑雲杉在北極光下生長，能量品質更高，對肌膚的好處不可小覷😎 另一個令我驚艷的亮點是極光痘痘凝膠所採用的專利技術SalSphere® Even Skin。這種技術能夠包覆水楊酸和其他保濕成分，減少對肌膚的刺激性，使這些成分更加溫和有效，不僅使用了水楊酸，還添加了多種天然中草藥萃取物，這些成分能夠調理代謝痘痘過程，為肌膚提供最高品質的呵護😍 有了極光痘痘凝膠的陪伴，這些問題就理所應當地成為過去。使用凝膠前，我總是感到困擾，痘痘不僅影響了我的外貌，也影響了我對自己的自信，使用極光痘痘凝膠後，情況完全不同⤵️ 它能夠減緩發又紅又痛的痘痘狀況，讓情況得到減輕。使用凝膠後，明顯感覺到痘痘的程度降低了，紅腫也減少了許多，這讓我感到非常舒緩和安心😌 第一次使用極光痘痘凝膠打開瓶蓋時，我注意到質地非常清爽。不像其他市面上的產品那樣黏膩或油膩，而是輕盈的感覺。我小心地塗抹在痘痘上，它迅速被肌膚吸收，不留下任何黏膩的感覺。我覺得它非常舒適，不會造成任何不適或刺激 第二天早上，我再次使用極光痘痘凝膠。我注意到昨晚使用後，痘痘的紅腫程度有所減輕。今天早上，我發現痘痘的大小似乎也縮小了一些。我將凝膠輕輕塗抹在痘痘上，並按摩片刻，以促進更好的吸收 接著我繼續堅持每天早晚使用極光痘痘凝膠。我注意到凝膠具有舒緩的效果，它幫助減輕了痘痘周圍的紅腫和不適感。它還提供了一層保護膜，防止痘痘受到外界的污染和刺激。我的肌膚感覺更平靜和放鬆 後來我發現一些痘痘開始乾燥和褪色。我非常高興地看到極光痘痘凝膠的效果。它似乎在加速痘痘的恢復過程，使其更快地消退。繼續使用並輕輕按摩在需要處理的痘痘之下 發現這款極光痘痘凝膠的效果真是令人驚喜。我注意到痘痘的大小和數量明顯減少。它們變得越來越小，且褪色程度也加深。凝膠的使用感受依然舒適，很快地被吸收，不會殘留在表面或造成油膩感 最後痘痘幾乎完全消失了！我感到非常興奮和滿意。極光痘痘凝膠的效果超出了我的期望。它快速而溫和地幫助痘痘痊癒，並減輕了痘痘引起的紅腫和疼痛。在使用時仍然享受著它輕爽的質地和舒適的感覺 爾後終於度過了一個星期的使用。痘痘幾乎完全消失了，只留下輕微的痕跡。我很驚訝於這款凝膠的效果和速度。最喜歡這款產品的特性是它的快速吸收和舒緩效果。它不僅幫助痘痘消退，還減輕了痘痘引起的不適感 另外我也很愛凝膠中的保濕成分能夠滋潤和柔嫩肌膚，減少因使用抗痘產品而引起的乾燥和不適感，肌膚明顯感覺到水潤和滋潤，不再有乾燥和緊繃的感覺，這讓我感到非常愉悅和放鬆😉 除了問題有了顯著改善。痘痘不再頻繁地出現，皮膚的紋理也變得更加平滑和細緻。我對自己的外貌恢復了自信，再也不用擔心痘痘帶來的尷尬和困擾。現在我可以自信地參加各種場合，展現最好的自己🥰 ‼️相比市售產品，極光痘痘凝膠不僅更加溫和有效，更具有天然成分和永續配方的優勢，給予肌膚最完美的呵護👌 我對極光痘痘凝膠非常滿意，也理所當然的成為我肌膚護理的必備品 也算是使用過不少痘痘產品的我總結了經驗，覺得極光痘痘凝膠真的改變了我的生活。讓我告別了長期的痘痘困擾，重拾了自信。不再為痘痘的存在而困擾，反而更加關注自己的肌膚健康和整體的美麗。極光痘痘凝膠讓我感受到了肌膚的愛護和呵護，也讓我對未來充滿了希望和期待，讓我敢於面對生活的挑戰，敢於展現真正的自己👩‍🎓 @zaac_herbnskin Zaac購買官網https://lihi2.com/gfDJF 優惠好康3連發1️⃣2️⃣3️⃣ 好康1️⃣：入會禮，免費註冊即獲得50點(1點折抵1元) 好康2️⃣：6月底前購買任一商品即享免運 好康3️⃣：7月底前官網任選商品2件9折/3件85折 #北極光黑雲杉 #中草藥萃取 #Zaac #美肌 #肌膚保養 #呵護痘痘肌 #呵護敏感肌 #永續 #環保

紅心愛看戲｜2023夏季日劇學院賞10/12投票截止喔！

2023夏季日劇學院賞10/12觀眾投票截止，今天來盤點紅心本季追劇啦！ 紅心2023夏季總計追了10部，從BL深夜劇《歡迎光臨自助洗衣店2》開始，由每年夏天必追的《刑警7人》先結束第9季全集數，最後是下週四將迎來完結的深夜BL《體感預報》，被BL夾擊的炎炎夏日就要結束了，後續依照紅心看完的順序來一一聊聊每部追的作品，綜合追劇時所知的一些消息、想法，以及學院賞想投下的獎項做個綜合性的整理 🙋‍♂️《刑警7人 第9季》東山紀之，計9集 這一季每一集都在倒數天樹（ #東山紀之 飾）的離職日，最後雖然做了開放性的結局，很好奇最後一幕來的是誰，但是看來應該是沒機會知道了…畢竟東山紀之將在今年退出演藝圈，接任成為事務所社長，從嵐的節目認識到嵐飯暱稱的大王子，卻在事務所公開接任社長的記者會後爆出許多黑料，未獲得證實的消息，紅心就不在這邊做討論 這一季天樹的夥伴也有在紅心觀看的戲劇出現，像是 #塚本高史 出演了目黑蓮主演的《一兆遊戲》，殺青時也因過去連年飾演四處查案的警察的經驗，慰問了出外景的節目組；而 #白洲迅 在本季的《刑警7人》的角色中有重要任務，同時也出演了《轉職的魔王大人》的重要角色，能看到兩位在同一季出演不同的作品，紅心其實還滿開心的，畢竟都是紅心滿喜歡的演員們 而這一季的《刑警7人》是由過去的一個事件串連至現在，不過，第四集的故事其實與整個事件的連結性不算大，卻是整個事件的一個癥結點，真兇陷害家政婦的冤案，其中少不了警察在證物上動手腳，正中真實犯人下懷，任他逍遙法外⋯讓紅心看的太十分氣憤！如果這樣捏造證據也能稱作正義，那麼世間還有誰可信？ 最終回一開始紅心就發現 #泉澤祐希 出演的燒津大地是過去畫面中未能連結到長大模樣的兩人其中一個，但能拿到死刑犯鶴見的日記的人大概也只有他，從背影畫面也能隱約猜到是泉澤祐希，而認為是殺害山岡夫婦的真兇是利根川的養子而非老二那個熊孩子也猜到了，唯一沒猜到的大概就是單純以為是下松收到利根川的指令，結果竟然是首席監察官⋯極度傻爆眼，警察監察官的兩位其實都是有問題的… 🙋‍♂️《歡迎光臨自助洗衣店2》草川拓彌（超特急），計12集 每週必定準時觀看的作品，看過第一季的經驗了解這部因為湊晃（ #草川拓彌 飾）的各種害羞以及思慮過多，想讓故事有多快的往前走是不用想了，在這樣的心理建設下，紅心倒覺得這一季的故事節奏不會像第一季那樣的拖與慢，不過第二季可以看到許多與第一季相互對應的小巧思，個人認為是有看第一季的人會感覺到很開心的製作單位的心意 這一季的片尾曲，由 #リュックと添い寝ごはん 演唱的《Be my Baby》紅心滿喜歡的，算是主題曲獎項中的其中一個選項，光是只看第一季來說，會覺得這首歌曲滿滿的都是香月慎太郎（ #西垣匠 飾）的心情，但是看完第二季之後，其實湊的心情也是在這裡面的，互相都是沒辦法少了對方的人，副歌裡的「他に何もいらない いらないの 強く抱きしめていたい（其他什麼都不需要 什麼都不需要 只想緊緊抱著你）」就是他們兩人的寫照呀！ 話說，這一季因為慎太郎的妹妹櫻子出演了同一季、同一天播出的日劇《元氣囡仔》的重要角色，在這一季洗衣店中反而戲份不是太多，畢竟是深夜劇的範疇，最後一集根本就只剩下主角兩人把故事圓滿告終，不曉得明年的夏天還會不會有第三季呢？希望可能是偏低的 🙋‍♂️《一兆$遊戲》目黑蓮（Snow Man），計10集 以商戰故事來說變化挺大，有很刺激的部分，也有一起奮鬥打拼的夥伴信任，主演男優 #目黑蓮 的角色來看需要一定的信念不可輕易動搖，也不能隨便讓敵手看到破綻，因此在眼神有力卻要削弱情感的表情，有一定的難度 不過紅心在演員獎項中，除了主演的目黑蓮之外，同時也在考慮助演女優投票給 #今田美櫻 以及助演男優投票給 #佐野勇斗 ，故事最後如果不是阿學（佐野勇斗 飾）堅持沒有賣掉股票、沒有辜負阿陽（目黑蓮 飾）的期待，小蝦米鬥贏大鯨魚的戲碼就不可能出現，不過最堅定的應該是由Snow Man演唱的主題曲《Danger Holic》的部分了～ 🙋‍♂️《看這邊嘛向井君》赤楚衛二，計10集 紅心滿喜歡這部劇中妹妹的支線故事，助演男優想投票給 #岡山天音 助演女優會想投票 #藤原櫻 或者 #波瑠 整部劇中很喜歡 #赤楚衛二 和 #波瑠 在愛情觀或者人際關係中的一些想法，像是無論戀愛或者人際關係，都需要在「彼此都沒有不舒服的程度才能持久呀」，還有「不能因為自己的不理解或者不存在自己內心的價值觀，就去否定這個想法」，在兩人一來一往的丟出自己的人生觀與價值觀的過程中，慢慢相互了解、走近對方 大概在第三集左右，紅心就在猜最後向井君是不是會和坂井戶走到一起，最後真的給予了這樣的結局，其實也說明了即便前面向井多麽容易想起已經分手十年的前女友，但是沒能將兩人之間的觀念相互理解，其實，分開十年的時間就真的是陌生人了 🙋‍♂️《隼消防團》中村倫也，計9集 想要投票給主演男優 #中村倫也 ， #川口春奈 則是在第五集的那個詭異的微笑中默默的讓紅心將它放入助演女優的選項，而 #Chanmina 的《命日》則是與Snow Man的《Danger Holic》一起成為紅心主題曲賞的選項，另外，紅心個人滿希望編劇賞給 #池井戶潤 ，不過，畢竟紅心本季沒有跟追很夯的《VIVANT》，或許可能性會稍稍降低，但是以這一季的作品來說，紅心自己會將最佳編劇給到這一部裡 雖然有看到一些說這部爛尾的心得，但紅心卻覺得故事收得滿好的，有些信仰是心靈寄託，然而像是走火入魔的真鍋（ #古川雄大 飾）以及利用假故事吸引信眾以獲得信任操縱人心的杉森（ #濱田信也 飾）其實都提醒了信仰救贖了你的心靈之後，不應該是蠶食良知，而需要有明辨是非的能力 🙋‍♂️《元氣囡仔》杉野遙亮，計11集 這部裡面的演員，第一個想投的獎項是助演男優給飾演清舟經紀人川藤的 #中尾明慶 ，因為清舟放棄走往藝術家的道路，最後在東京不歡而散，但即便生氣卻仍放心不下清舟而回到島上幫忙籌辦書法教室，有搞笑、有嚴肅，角色中張弛有度，劇集上半偏向搞笑角色，但是胡鬧中又帶著幾分的正經 而主演 #杉野遙亮 過去紅心會覺得就是漂漂亮亮的男生，直到《不良少年與白手杖女孩》時，慢慢看到他認真演出角色的有血有肉，而且在《陷阱戰爭》中演出重要角色也不會被其他演員吃掉，慢慢展現出自己的存在感，紅心也想把杉野遙亮放入主演的考慮選項中 🙋‍♂️《跳槽的魔王大人》成田凌，計11集 與生活息息相關的工作，「選擇工作就是在選擇生活方式」，不適合的工作是會殺死人的，因為不適合的工作會扼殺自己的心，人如果持續從事不適合自己的工作，就等同於身心上的慢性死亡 這一季裡透過演員道出許多踏入職場、面對工作時的經典金句，而轉職就是讓人好好面對自我，並且做出不會後悔的選擇，因為人生並不存在正確答案，而是在給出答案之後，你花一輩子的時間去讓答案變成正解，所以不能對自己說謊，渾渾噩噩的就這樣過一輩子，個人本季的最佳作品就是這一部了！ 最後千晴（ #小芝風花 飾）決定到大阪分公司磨練時，劇中那只佔了8%的愛情線終於稍稍跳了出來，雖然不確定劇組究竟是不是要把來栖（ #成田凌 飾）和千晴寫成一對？ 但魔王暗暗的關懷在劇中紅心總是被他戳到，不過即便喜歡與感激也不會讓魔王對千晴手下留情的，本以為魔王是要走注孤生路線，沒想到他只是想要認真的訓練千晴而已，當千晴不再是他的徒弟時，應該就會走向下個角色方向了吧？嘻嘻！ 🙋‍♀️《晚酌的流派2》栗山千明，計12集 沒想到這是這一季追劇中唯一一部女主演的作品，不過，可以的話紅心大概會讓主演女優從缺，可能角色與作品本身就是順順的看下去，除了想說劇中那位海野主管是真的挺討厭的XD 🙋‍♂️《我們假結婚吧》菊池風磨（Sexy Zone），計12集 這部劇的男主角真的很適合 #菊池風磨 ，第一集最後為這個角色帶來很大的反轉，不過，在表演上，紅心滿喜歡的是 #渡邊翔太 和 #特林德爾玲奈 ，兩個角色分別都在某一集裡面充實了角色的個性 比如親人的近藤（渡邊翔太 飾）其實只想做個遠遠旁觀，做個局外人的姿態、比如高傲的大小姐令美（特林德爾玲奈 飾）其實對匠只是不想失去這樣的異性朋友，比起男女主角，紅心可能更加被這兩個角色吸引 🙋‍♂️🙋‍♂️《體感預報》樋口幸平、増子敦貴（GENIC），計8集 從前面故事看起來會以為瑞貴（ #樋口幸平 飾）在上位者角度、葉（ #増子敦貴 飾）在下方的角色，然而第五集卻揭開了無法離開對方的更可能是瑞貴，所以他用豢養的方式將葉囚禁在自己的身邊，對葉說出口的「討厭他」耿耿於懷 究竟兩人的故事又會是什麼樣的結尾，紅心還是滿期待整個作品完結的 本季日劇學院賞，紅心的選擇是⋯ 彙整一季下來發現女主演作品竟然只看了一部栗山千明主演的《晚酌的流派2》，綜合以上本季所追的戲劇決定出以下內容 紅心本季最喜歡的作品，當然投票就給他囉！ 目黑蓮《一兆$遊戲》、中村倫也《隼消防團》、杉野遙亮《元氣囡仔》，三人的競選中，最後選擇了本季表演很自然的杉野遙亮，在作品中呈現出對於人情世故的笨拙，就像是初生之犢，精神年齡與劇中的孩子們相近，讓人感覺很清爽、很舒服的表演。不過，以本季叫好程度來看，大概率可能就是《VIVANT》的堺雅人吧！ 大概只能選紅心有看的《晚酌的流派2》的栗山千明，不過這一季似乎沒什麼看到女主演的戲劇有被大量討論，也可能是紅心沒看到相關資訊吧！ 佐野勇斗《一兆$遊戲》、岡山天音《看這邊嘛向井君》、古川雄大《隼消防團》、中尾明慶《元氣囡仔》、渡邊翔太《我們假結婚吧》，這幾位幾乎都有在該劇中很具代表性的場景畫面，最後選定了渡邊翔太，除了是紅心第一次看他演戲之外，整個角色的完整與變化是很高的，從暗暗壓下對匠的好感，然後與八重交好，甚至最後用自己的角色推了匠一把，角色成就了翔太之外，翔太在最後詮釋推匠一把的場景也起到很好的作用。 今田美櫻《一兆$遊戲》、藤原櫻《看這邊嘛向井君》、波瑠《看這邊嘛向井君》、川口春奈《隼消防團》、特林德爾玲奈《我們假結婚吧》。以角色需要欺騙觀眾的多變性來看，川口春奈的那一抹微笑其實遠勝其他選項了 Be my Baby / リュックと添い寝ごはん《歡迎光臨自助洗衣店2》、Danger Holic / Snow Man《一兆$遊戲》、命日 / Chanmina《隼消防團》 ，三首之中最後艱難地選出了這一首，有貼近劇中的刺激感，與夥伴之間的信任感，並且能在劇末讓人期待下一集的到來 本季日劇學院賞，紅心的預測是⋯ 因為編劇賞、導演賞無法投票，以這一季看下來紅心的感受，以及未看作品但觀察到的一些評價來推測《VIVANT》可能會獲得這兩項大獎，但紅心個人更推的劇本會傾向《隼消防團》，導演賞可能會偏向將島嶼風光拍得很舒適、引人入勝的《元氣囡仔》 這一季你會想怎麼選呢？ 更多戲劇推薦文章請搜尋 「 #紅心的隨寫手札 」 Facebook👉https://www.facebook.com/cynthiapianosolo Instagram👉https://www.instagram.com/cynthiapianosolo/ Pixnet👉https://cynthia826.pixnet.net/blog #紅心愛看戲 #日劇人生 #戲劇 #日劇 #小說改編 #漫畫改編 #動漫改編 #醫療劇 #青春偶像劇 #戀愛劇 #職場劇 #推理劇 #懸疑劇 #追劇清單 #追劇人生 #日劇推薦 #日劇迷 #ドラマ

[ 台中景點 ] Bacitali 小義大利

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「謝謝它讓我們在忙碌的生活裏，還能有喘息的餘地。」-卡蘿隨筆

#D20230302 #卡蘿隨筆 在這個現代化的城市裡，老屋已經漸漸淡出了人們的視野，被高樓大廈所取代。/那是一棟木質結構的老屋，它不像現代的房屋那樣井然有序，建築風格也不那麼一致。牆面上的漆皮已經剝落，窗戶的框架已經生鏽又重新上漆。木門上還留著幾道老舊的痕跡。然而，老屋經過歲月的洗禮，它散發出的古樸氣息其實更加醇厚。/走進老屋裡，妳可以感覺到歲月的流轉和生命的磨礪。窗外的小陽台裡開了一些小花，門外的牆角還有一個小小的植物園，使這個老屋更有生命力，它不僅是居住的地方、是一座咖啡館，更是一個有溫度的家。/老屋承載著人們的情感和回憶，謝謝它讓我們在忙碌的生活裏，還能有喘息的餘地。-#小洋樓#祈堂老街#九份#九份老街#散散步#迷迷路#散散步咖啡#迷迷路食堂 最新文章 👉5個復古可愛扭蛋盤點：大同電鍋、復古糖果機、打字機 👉揭開你在職場中最適合擔任的角色的心理測驗-MBTI16型人格測驗 卡蘿隨筆 ✏「小時候天馬行空的嚮往，有天也會遇見柴米油鹽。」-卡蘿隨筆 ✏「但是後來的我想說，親愛的妳現在過得好嗎？」-卡蘿隨筆 ✏「我喜歡停下來看看世界的角落，也許有一天，我也會發現你。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

害怕自己被討厭怎麼辦？如何真正地有自信？

害怕自己被討厭是一種常見的情感，但你不應該讓它過度影響你的生活。以下是一些應對害怕被討厭的建議： 1. 自我接納：首先要明白，無論你做什麼，總會有人喜歡你，也有人不喜歡你。每個人都有自己的喜好和觀點，無法迎合每個人的期望。重要的是學會接受自己的獨特性和價值。 2. 培養自信心：建立自信是克服害怕被討厭的關鍵。了解自己的優點和價值，並尋找肯定自己的方式。做自己喜歡的事情，並相信自己的能力。 3. 建立良好的人際關係：與身邊的人建立真誠和支持的關係可以增加自信並減少害怕被討厭的感受。尋找那些真正關心你並接受你的人，並避免浪費時間和精力在那些對你沒有正面影響的人身上。 4. 學會接受批評：每個人都可能面臨批評和意見不一致的情況，這是無法避免的。學會以積極的方式對待批評，從中找到改進和成長的機會。同時，也要學會篩選批評的內容，只接受有建設性的意見。 5. 尋求支持：如果害怕被討厭的情緒影響到你的日常生活和心理健康，考慮尋求專業的心理諮詢或支持。專業人士可以提供指導和支持，幫助你處理這種情緒並找到適合的應對策略。 最重要的是，記住你的價值不應該取決於他人的評價。重視自己的感受和幸福，堅持做對自己真實的事情，對於那些不喜歡你的人，也學會放手。每個人都有權利追求自己的快樂和成功，不需要為了取悅他人而放棄自己的價值觀和目標。 真正擁有自信是一個漸進的過程，需要時間和努力。以下是一些幫助你建立自信的建議： 1. 認識自己：深入了解自己的價值觀、優點和興趣。審視自己的過去成就和成功經驗，並將其視為增強自信的基礎。 2. 接受自己：學會接受自己的不完美和缺點。沒有人是完美的，每個人都有自己的獨特之處。學會愛自己並對自己寬容，這樣你才能真正接受和喜歡自己。 3. 設定目標和挑戰：確定自己的目標和夢想，並努力實現它們。設定可量化和可達成的目標，並逐步挑戰自己。每次達成一個目標，你的自信心就會得到加強。 4. 擴展舒適區：勇敢地面對新的挑戰和經歷。這可能意味著嘗試新的事物、與不同的人交流或接受新的責任。透過擴展自己的舒適區，你會發現自己的能力和適應能力遠超過想像。 5. 與正面的人交往：圍繞自己與積極、支持你的人建立良好的人際關係。這些人會給予你正面的反饋和鼓勵，幫助你建立自信。 6. 培養自我關懷：照顧自己的身體和心靈健康。給自己足夠的休息和放鬆的時間，並培養健康的生活習慣。這將有助於增加你的自信和幸福感。 7. 學習和成長：持續學習和成長，不斷提升自己的技能和知識。透過不斷學習和發展，你會感到更有自信，並更好地應對挑戰。 最重要的是，要記住自信不是一蹴而就的，它需要時間和努力。相信自己的價值和能力，積極面對生活中的困難，並懷著積極的態度向前邁進。

擁抱自己的負能量：釋放與轉化的力量

在我們的生活中，負能量是不可避免的一部分。然而，當我們學會接納和擁抱自己的負能量時，我們可以轉化這些能量，讓它們成為我們成長和發展的動力。這篇文章將探討如何擁抱自己的負能量，釋放其中蘊含的力量，並成為更強大的自己。 擁抱自己的負能量>>認識並接受負能量 首先，要意識到負能量是一個自然而然的部分，每個人都會經歷。接受這些負能量存在的事實，而不是試圖否認或壓抑它們。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:2023精選15句負能量語錄！比毒雞湯更毒的厭世金句：「人生其實不難，只是你很靠北。」 擁抱自己的負能量>>探索負能量的來源 試著理解你的負能量是從何而來。可能是因為壓力、憂慮、失望、過度批評自己等等。深入思考並確定這些負能量的來源可以幫助你更好地處理它們。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:「人生好累，感覺自己快被負能量包圍！」還沒上班就在想下班的你，究竟厭世指數有多高呢？ 擁抱自己的負能量>>寫日記或表達情感： 將你的負能量轉化成文字或其他形式的表達，例如寫日記、畫畫、創作音樂等。這可以幫助你釋放壓力並更好地理解和處理自己的情緒。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:不爆粗口也能表達不爽！優雅的「不帶髒字罵人」霸氣外露給你看 擁抱自己的負能量>>尋找支持和交流 與親密的朋友、家人或專業人士交流你的負能量。找到一個安全的空間，分享你的感受和情緒，並得到理解和支持。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:「每天叫醒我的動力，就是能看到你」甜到長螞蟻的12句早安情話，美好的一天就從撩人開始～ 擁抱自己的負能量>>培養自我關懷和自愛 學會對自己懷有慈悲和寬容的態度。給自己時間休息、放鬆和進行自我照顧活動，例如冥想、運動、閱讀等。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:「用錢能解決的事，我一件都解決不了」厭世精選「心靈毒雞湯」，負能量滿點！ 擁抱自己的負能量>>尋求專業支持 如果你感到負能量無法應對或持續困擾你的生活，考慮尋求專業心理輔導或治療。專業的支持可以提供你更深層次的幫助和指導。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:每天來點負能量吧！9組韓文「厭世Line貼圖」推薦，負能量炸裂時一鍵秒舒壓～ 結語 擁抱負能量是一個勇敢而有力的行為，它讓我們不再被負能量所困擾，而是透過轉化成正面能量的方式為自己帶來成長和積極的變化。在這個過程中，我們需要耐心、愛和自我關懷。讓我們勇敢面對自己的負能量，並以積極的態度轉化它們，成就更豐盛、平衡和幸福的生活！ #擁抱負能量 #轉化能量 #自我成長 #積極變化 #自愛 #克服挑戰 #心理健康 #自我發展 #心靈成長 #平衡生活 最新文章 👉「相信在自己的時區裏，在任何時候成功都不算遲到。」-卡蘿隨筆 👉探索Coldplay的音樂旅程：那些年酷玩樂團的代表作 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

📝📝：賽博龐克｜意識上傳 vs 社群媒體

「我是誰？」 在賽博龐克的作品，經常描繪個體的意識可以被保留甚至被植入大腦，而在科幻作品中，記憶/意識則是角色區分「我是誰？」的重要判準。如《銀翼殺手》和《攻殼機動隊》的 Deckard 和素子都是因為發現到記憶與現實的不對稱，產生了對自我身分的懷疑。 而在美國科幻作家 Philip K. Dick 筆下的作品《We Can Remember It For You Wholesale》裡，記憶控制的技術反而成了外星人箝制全地球人的手段，讓地球人活在外星人的陰謀下而不自知。 ▲在賽博龐克的作品，經常描繪個體的意識可以被保留甚至被植入大腦。Photo by Wilmer Martinez on Unsplash 科幻作品經常挑戰「記憶/意識 — 自我」的界線，記憶是辨別自我的重要規依，意識到清晰的自我才能根據其身分而行動。不過，在高度發展科技的賽博龐克，意識反而變成可以被外部化的客體，個人的自我認同永遠可以抽換。 換言之，在記憶和意識可以隨時被抽換的世界，身分認同將會成為一種危機，更甚者，世人將不再認為「記憶/意識 —自我」有其重要性。 ▲動畫《攻殼機動隊》的主角素子得知電子腦的記憶可以被駭客入侵竄改後，開始懷疑自己記憶的真實性，是否也曾被動過手腳（來源：動畫劇照） 與自我失根的人 賽博龐克為我們投射的「與自我失根的人」其實早在 40 年前便有線索。專門研究科技與社會互動的美國社會心理學家 Sherry Turkle 在她 1984 年的著作《電腦革命》（The Second Self）指出，資訊科技（特別是電腦）所創造的數位空間，賦予人類編輯自己身分的能力，如同原文書名 “The Second Self”（第二自我）。 用社群媒體做為例子，就很好想像 Turkle 的隱喻。我傾向將社群媒體視為舞台（當然，不是只有我這麼認為）每個註冊的使用者，從最初的純粹展現，最終都成了的精緻展演。長期使用下來就會產生「線上的自我/線下的自我」的身分矛盾。 尤其，當我們越是想要獲得虛擬的掌聲、眾人的擁戴、全球的關注，而選擇只展現某個部分的自己，或是刪除不符合「線上人設」的照片，就越是會產生身分矛盾。隨之而來的，開始對線下的自己感到不滿意，甚至錯把數位空間當成自我的救贖。 ▲你在 Facebook 上也有分身嗎？（來源：網路） 在數位空間編輯自我 社群媒體呈現了 Turkle 的洞見： 我們與科技不僅僅只是功能上的互動，它甚至會影響人格的發展。 使用者可以在數位空間打造專屬於「這裡」的記憶和意識，發展出一個與現實毫無關聯的自我，而人人都可以在數位空間編輯自我。不論是《銀翼殺手》、《攻殼機動隊》或是《We Can Remember It For You Wholesale》都設定只有把持權力/技能的少數人才能編輯他人的記憶和意識，如：資本家、駭客、外星人。 然而 Turkle 所看見的世界卻不盡如此，她認為只要連上網人人都可以編輯自己的記憶和意識。比起高端的記憶控制技術的邪惡外衣，社群媒體的設計顯得和藹可親、滿富活力，只消更低的成本即可達成，而且 24 小時全年無休。 看似連結全人類的社群媒體，卻達到了比記憶控制技術更可怕的效果；不僅模糊了現實與虛擬的界線，甚至在數位空間為我們建構了如烏托邦的幻夢，讓使用者甘願更動現實，就為了成就自己在數位空間的虛擬化身。 — ▲當我們對現實不再留戀，即使變成一片廢墟也無妨，從那時刻起，人類社會便走向了高端科技、低端生活（High Tech, Low Life）的道路。來源：《Cyberpunk 2077》遊戲畫面 我們早已走入的未來 當我們對現實不再留戀，即使變成一片廢墟也無妨；那麼，我們便能欣然地接受數位空間的虛擬浮華，擁抱科技為我們鋪設的康莊大道。從那時刻起，人類社會便走向了高端科技、低端生活（High Tech, Low Life）的道路。 正如美國科幻作家 Paolo Bacigalupi 所說： “Human beings weren’t going to the moon; we were going digital.”（人類不會登上月球，我們會進入數位世界。） — 

韓劇《惡鬼》整劇解析｜看完後的疑問討論【影劇分析】

完結篇了，海上奶奶果然真的被騙了，香伊真的是惡鬼的名字，原來惡鬼蒐集五樣東西是想佔據散影的身體，沒想到燒掉手指也是消滅惡鬼的方法之一，大部分的疑問都有獲得解答，但還是有一些小疑問編劇沒有明白的告訴觀眾，這個我們後面會一一來討論。 惡鬼的目的 這部戲從開播以來收視率就不錯，很多元素都很吸引我，包含探險、尋寶、驚悚、神秘、民俗、懸疑，在這樣的框架下探討更多的是「人性」，沒錯，連鬼都有人性，惡鬼不只是嚇人的存在， 編劇將惡鬼的悲哀與憤怒轉化為對生存的渴望，到最後終於明白惡鬼的目的了，香伊的故事雖然令人難過，但也無法當成她殺人的藉口，原來她的目的只是希望能活著，即使變成鬼也想活著，就是這種對生命的渴望，才讓她甘願繼續當鬼， 其實香伊跟散影是同一類人，窮苦家庭出身，都為了自己的目標努力生存，散影的目標是考公務員，香伊的目標是當畫家，在她們正往自己的未來邁進時，卻都遇上了不同的困境，香伊遇到的是廉家，散影遇上了惡鬼，這樣的際遇完全改變了她們的人生，但即使她們遇到這樣的事情，仍然都在為生存而努力， 香伊變成鬼後，依然為了能夠再次當人而使盡力氣，雖然她必須犧牲另一個人，而散影也為了回到原本的生活而努力，他們的處境其實是現在很多年輕人的寫照，努力生存，努力往目標邁進，但是好像看不見未來， 高房價、高物價，光想生存就已經費盡所有力氣，別說是要生活了，但她們依舊沒有放棄夢想，尤其最後結局的設定，散影是靠自己的意志力救了自己，編劇透過這樣的橋段告訴大家，只有自己能救自己，只有自己能改變自己的未來， 而最後一幕的感觸更深，在燦爛的落火中，散影突然眼前一片黑，為什麼世界如此美好，我卻只看見黑暗，好不容易度過了一道艱難的崁，短暫的享受了勝利的滋味，迎面而來的又是下一道難題，這就是人生，需要不斷的戰鬥，即使看不見未來，依然要向前進，在路上或許會遇到能讓你繼續前進的動力，希望看完這部劇的朋友，能夠多多少少得到一些力量。 劇中出現的書籍意義-「慾望」與「死亡」 這部戲中出現過幾本書，導演有刻意地拍出或說出書名，我想可能有他的意義在，首先，具講模在跟小散影講的故事-《薔花紅蓮傳》，前幾部影片有提到，這是一對姊妹被繼母和繼兄搞死後變成鬼回來申冤報仇的故事，對應到劇中就是木端和香伊兩姊妹的情況，變成鬼回來訴說真相，不過她主要目的前面有說了，是為了活著，更準確地說是感覺活著， 這部戲其實圍繞在「慾望」兩個字上面，惡鬼因為人的慾望而產生，又因為滿足人的慾望而強大，而餓鬼也是利用人的慾望來操控他們，這也帶出了本劇的一個重點，就是老警察說的「人比鬼可怕」， 《薔花紅蓮傳》最可怕的也最可惡的就是繼母，而不是兩姊妹的鬼魂，在《惡鬼》裡面對繼母的角色就是海上奶奶，先不討論她恐怖的白髮魔女外型，從她的所做所為就知道她內心的邪惡自私，為了自己的慾望殺了無辜女孩，卻在一旁冷笑，女孩被迫成為惡鬼，這樣可怕的到底是惡鬼還是奶奶， 所以本劇的重點還是在「慾望」與「人性」，其實「慾望」本身並沒有好壞，而是每個人為了滿足慾望去執行的方式不同，這才有好壞之分，奶奶的慾望是錢與權，可以達成的方式百百種，她卻選了邪惡的方式，另外餓鬼就象徵著「慾望」，代表當人被欲望操控就不會有好下場，這部劇確實警世意味濃厚。 再來，另一本書是第一集的開頭散影奶奶在看的《生命非選題》，這本書有探討到人對於死亡的掌控權，人類要能掌控自己的死亡，那就是廣義的自殺，而人為什麼會想死，大部分都是身體或心理的狀態不好，久病纏身或是受到極大壓力，讓人看不到希望沒有活下去的動力， 而這部劇裡面有大量自殺的橋段，但都是非自願的被自殺，包含最後香伊被消滅也是被散影控制才燒了自己的手指，這些橋段的設計讓我反思，難道現實中那些自殺的人是自願的嗎?他們也是被疾病或壓力逼迫導致走上這條路，某種程度上來說算是非自願的吧，這部分我非常有感觸，因為我身邊就有自殺身亡的人，導演將鬼殺人用自殺的方式來呈現，除了在劇情上能增加畫面張力以及懸疑感外，這也提醒了觀眾去思考要如何看待「死亡」這件事情，這部戲探討議題格局已經超越了娛樂的範疇。 看完後的疑問 看完結局後還是有一些疑問沒有得到解答，其實我是比較喜歡這種有點留白的戲劇，讓你看完後還可以有思考討論的空間，畢竟這樣我才有東西可以寫啊，首先， 惡鬼到底是怎麼從海上的身上跑到具講模身上的，這個過程到最後都沒有解答，1995年海上爸爸死亡後，小海上被惡鬼附身並殺了媽媽，之後就是1999年具講模得到惡鬼，這中間的四年惡鬼在哪裡?具講模又是怎麼得到惡鬼的?這個細節沒有交代，我覺得有點可惜，那我們只好自己腦補了， 我個人的看法是，惡鬼其實可以自己選擇宿主，要不要附身是她自己可以決定的，不一定碰到髮帶的人都會被附身，因為當時巫師殺完香伊後有跟奶奶說，這隻鬼很特別，她會附身在人身上，代表之前她做的太子鬼其實是不會附身的，所以附身其實是香伊自己的特殊技能， 可能只要碰觸過那五樣物品的人她都可以選擇要不要附身，這樣就可以解釋1995小海上在車上摸到髮帶，所以惡鬼選擇附身在海上身上殺了想要消滅她的海上媽媽，之後她沒有想要殺的人就停止了附身與活動， 直到當時的管家把惡鬼相關的東西給具講模之後，我想裡面可能包含髮帶，因為海上媽媽被自殺時，管家有到現場，應該是當時管家把髮帶拿回來了，總之具講模在1999年從管家那邊取得物品後摸到髮帶，然後惡鬼選擇附身到具講模身上，才開始了後面的劇情， 那因為前面這些可被附身的對象都是老男人和小男孩，她壓根不想奪取他們的身體，畢竟惡鬼是個少女，所以她用計讓具講模寫遺書給散影，藉此奪取散影的少女身體，況且散影的內心狀態又跟她很像，對香伊來說真是萬中選一的身體，她才會如此執著吧。 再來，惡鬼為什麼不早點殺奶奶，她已經知道手指被藏在哪裡，如果這時她把廉家全都殺了，再把手指藏到只有她知道的地方，她不就無敵了嗎?但是沒有弱點的鬼，這樣的劇本沒辦法演下去啊， 所以我認為這可能真的是一個小bug，但如果編具能再安排一點橋段來給惡鬼一點制約，比如惡鬼的產生需要和巫師有一些約定連結之類的，這樣或許就可以避開這個bug吧，還是編劇有隱藏一些更深的含意呢?不知道大家有沒有其他想法，歡迎留言討論。 這部戲雖然大部分都是鬼在搞事情，殺了一堆人，但看到最後，發現人才是最可怕的，這種編排方式很有趣，先描述惡鬼有多邪惡，再帶出原來是先有惡人才有惡鬼，利用惡鬼來襯托惡人的邪惡，這樣充分地表現了「人比鬼還可怕」的概念。 結局沒有讓人失望，雖然有些小bug但不影響整體觀影體驗，算是收得蠻好的一部劇，其中金泰梨的演技實在讓人驚艷，尤其是最後一集，在我們看到香伊真面目之後，雖然香伊這個角色只有短短的幾個表演畫面，但當香伊成功奪取散影身體時，這時的散影散發出的狀態真的讓人看到香伊的感覺，那個表情那個神態實在是非常到位，演技真的太厲害， 總之這部戲真的可以推薦身邊的朋友去看，氣氛、演技、劇情都很到位，如果各位還有什麼疑問沒解答的，歡迎留言跟大家討論，我們下部戲見，掰掰。 延伸閱讀： 韓劇《惡鬼》1~6集解析 韓劇《惡鬼》7~8集解析 韓劇《惡鬼》9~10集解析

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