非暴力溝通

非暴力溝通（NVC）是美國心理學家馬歇爾 盧森堡（Marshall B. Rosenberg）博士所創立的，其宗旨主要希望增進人與人之間以及自己對自己的愛。你平常和伴侶、家人、同事，不知道如何好好溝通嗎？嘗試看看非暴力溝通吧！這種方法強調客觀地接受對方與自己。第一步驟是觀察，觀察而不是評論，應盡可能如實地傳達事實，第二步驟感受。接下來就是盡可能忠實地體會自己當下的感受以及試著體會對方的感受，這也是一種慈悲（compassion）、同理心（empathy）的展現。第三步驟是需要。也就是進一步體會自己以及對方感受後面的「需要」。不責備自己，或他人想要滿足需要，我們應該肯定彼此的需要。第四步驟則是請求。我們常常以為別人懂自己，但別人其實是不知道的。透過提出「明確請求」。明確地告訴別人，我們希望如何能找出滿足各自需要的方式。 非暴力溝通透過觀察、表達感受、解釋需要，並進一步提出合理的請求，在過程中每個人的需求和權益都得到尊重，可以說是無論在哪種場合，可以有效減少暴力衝突，是建立和諧關係的有效方法。#IG#KOL#人際關係#同理心#職場#溝通#交往#進修#職場新鮮人#投資新手#課程#翔泰學校#taischool

我的奇葩婆婆與戲精阿奏：婆媳問題一定要和解嗎？

和朋友們聊起自己的公婆，大多都是抱怨，沒抱怨的不是從沒和公婆相處（例如婚前，公婆就已過世），就是從來沒與公婆同住過。世界上的婆婆，也是人，都有好有壞，只是不得不承認，好婆婆真的只是少數！每講起我婆婆的「事蹟」，都會被投以「驚奇眼光」或是直接說「妳婆婆好奇葩啊！」；每講起孩子的阿奏（＝老公的阿嬤），也常會聽到「阿奏根本就是戲精」的結論！於是我就提筆寫下這些事蹟，搏君一笑！ 前幾天跟一位朋友聊起她媽媽，朋友說她媽媽和她阿嬤也有婆媳問題，她爸也常勸她媽要放下。身為女兒的她十分不解，原諒或和解有這麼難嗎？ 聽完她的敘述，我心有戚戚焉！ 這篇就來聊聊：婆媳問題一定要和解嗎？ 面臨著三代（阿奏、 婆婆和我）兩段婆媳問題（阿奏vs.婆婆、 婆婆vs.我），我看著也遭遇著。媳婦為什麼跟婆家處不好或難以融入婆家生活，以我個人經驗來說，可分為以下幾點： 1. 若要媳婦接受婆家，那同理也可問婆家是否接受媳婦呢？ 剛搬入沒多久，我放在烘碗機內的兩個盤子會被拿出來放在外面，連續好幾天皆是如此。不給放就不給放，放外面就放外面，我心想這樣就好，以及租客心態（雖同住但非家人），這只是小事，不用浪費唇舌。會記得此事是因為要提醒自己不要再把碗盤放在烘碗機裡了。 後來不知過了多少，婆婆跟我提起陳年往事，提到她把碗盤放在烘碗機內，也是被拿出來。婆婆對此事相當生氣，她說「有沒有搞錯，這是我家耶！（意指房子是公婆買的，不是阿奏的）」。姑且不論婆婆提及此事的動機，但聽至此，我心裡也明白了：對！這是妳們家，不是我家。 這本就是事實，沒什麼好在意的。 我沒有信箱鑰匙，所有信件皆由婆婆收取。但我會在例如母親節前後收到聖誕節的促銷傳單，我當時還以為商家得提早半年展開促銷佈署，結果是......去年的聖誕傳單。也只能無奈兩手攤啊~～ 雖然都是小事，不用那麼在意，但是種種事情都可以綜合看看婆家真的接受媳婦嗎？（無奈笑） 接不接受是互相的，不接受就不接受，不必勉強！ 2. 生活習慣不同，現在只要互相尊重、各自安好即可。 每個人都有自己的生活方式，要同住，真的需要很大的勇氣與磨合期。例如同住一陣子後，我發現許多「奇特」的生活習慣。例如： 婆婆洗碗只洗碗內，她認為碗外沒有油就不用洗。 廚房裡沒有垃圾桶，結果與婆婆同住少說也有三十年的阿奏，和已經出嫁的小姑回娘家吃飯，也都質問我「為什麼廚房裡沒有垃圾桶？」。我還真想直接回答「你們一起住那麼久，都不知道您媳婦或您媽在廚房裡沒放垃圾桶嗎？」，我才同住幾天就已經知道並接受了，但我是俗仔，沒有說出口。我只要在廚房放垃圾桶，就會被拿到外面，我也只好作罷不放。沒垃圾桶雖然不方便，但也是能解決。 還有最奇葩的滴水洗菜法（我的奇葩婆婆與戲精阿奏：洗菜篇）、年夜飯（話題：大家都吃什麼年夜飯呢？）、十顆滷蛋吃一週。 儘管如此，但因為生活作息不同、不會互相干擾，因此我們過好一家三口的生活就好。 然而，事情的發展絕對不單純，否則就不會有（跨代的）婆媳問題了！ 同住總是會因許多事情而產生摩擦，但若因生活習慣不同，就算只是芝麻綠豆大的小事，也要一直干涉、監視或指責。 小事諸如：點香拜拜，我右手持香、左手倒水，因為覺得順手，但阿奏堅持不行，於是她盯著我要全程按照她的步驟做完。有天，我點完香下樓，沒多久，阿奏下樓來，很生氣地叫我上去，我一臉納悶。我真的還沒睡醒，因為阿奏要求我一起床就要去點香，連弄早餐給胖比先吃這件事都要排在第二，胖比還小時就會在樓下吵鬧，讓我覺得很忙。上樓後，阿奏說我插的香是歪的，叫我上去重插！而且一邊在旁邊酸「連拜個拜都這麼不情願，怎麼這麼不孝？！」。 晾曬衣服，被叮嚀「長褲和內褲都要晾在最邊邊（但內褲本來就晾在最邊邊了），你不能晾在中間哦！不然我就要從你們的褲管下過（即不想「被壓落底」的意思）。」 OS：您生活區域在樓上，您也有一台您專用的洗衣機，衣服也晾在頂樓，我們的曬在樓下後陽台，本就互不影響。您沒事一整天到後陽台看人家晾的衣服做什麼呢？我內褲不晾在後陽台，難不成要學您把您的阿嬤大內褲晾在廁所嗎？我們的廁所是公用的，不是個人使用的耶～（註：樓上的廁所只有阿奏一人使用） 結果阿奏便「不厭其煩」（但我覺得很煩）地連著幾天一直下樓來找碴這件事，一直碎唸...... 此外，照三餐監視（我的奇葩婆婆與戲精阿奏：照三餐+1監視篇-當「看一下」變成過度的關心）。前陣子阿奏去她女兒家住一陣子，返家後當天傍晚就在樓梯轉彎處躲著，看我煮飯沒、看我們用餐、看我們吃完。若是在面前看，我還能直接請阿奏不要再看了，但阿奏躲起來看，無形的監視壓力更勝於有形的盯看，且更無所不在，妳都不知道有人正在看著妳～～～～這心理壓力之大！！！但沒有人能對阿奏怎麼樣！阿奏躲起來看，叫她不要看，她會說「我哪有！妳不要亂說！」。（無奈＋１） 3. 說話難聽，口不擇言，甚至攻擊娘家。 阿奏人不好相處，她的子女與她感情也不算太好，而她的孫子（即老公這一代）更是見到她便三十六計走為上策！ 與阿奏相處，我深刻體驗到四個字：「動輒得咎」！ 平時我說話偏小聲，阿奏聽不清楚，她說「妳講大聲點，我聽不清楚」。 於是我用力點說話，她說「啊謀妳這麼大聲是在派瞎毀」。 她指質，我反駁，她說「啊謀妳現在在跟我應喙應舌（頂嘴之意）嗎？（有時候再補一句，啊謀你媽媽是這樣教你的嗎？）」 於是我少說話，點頭或搖頭，最後選擇沈默，她說「啊謀妳現在是怎樣？怎麼問都不會應咧？！」 怎麼做都是錯！我只能選擇冷處理與降低接觸。 OS：我真的太難了！ COVID-19防疫那年是我覺得最難熬的一年，難過的不是病毒，而是阿奏三天兩頭、 三不五時地就來質問、指責與謾罵。如上所述，婆婆與阿奏也有她們的婆媳問題，婆婆為了不想遇到阿奏，於是整天不在家，即使疫情嚴重趨近封城時還是到處趴趴走，但我們也說不得。結果阿奏便來質問我「啊恁媽是跑去哪？」。婆婆本來會交代去哪裡，若阿奏問，再跟她講。但是我講了，又是我被罵一頓，索性我就不摻和這檔事了。我回答「不知道！」，阿奏便指著我鼻子說「你講白賊！」，甚至問胖比，胖比也不知道，結果就是我說謊、胖比說謊、媽媽教小孩說謊。 OS：？？？！！！ 疫情期間，阿奏真的動不動就來找碴。有天，老公準備出門上班，阿奏又在碎唸指責我（其實只是她看不順眼的小事），老公也覺得這沒什麼，便坦護了我一句「她又沒怎麼樣，你不要再罵她了。」阿奏聽了，默默閉起嘴，但臉很臭、 一副不認輸的樣子。 以為有老公相挺，我就能安枕無憂嗎？並沒有！！！反而更慘～～～ 當天傍晚，她又隨意找了個事由，在我出書房門準備煮飯時堵我，並且開始狂罵！因為不想聽這些負面之詞，於是我先躲回書房避難，等風頭過後再出來。阿奏便在書房門口狂罵了三、四十分鐘（獨角戲能演這麼久，我也是佩服！），而且還說「安娜！不然你要跟（老公名）講，就他來罵我逆！！！」，就差破門而入了，我心裡真「銼」！ OS：我真的太難了！ 我當下立刻傳訊息告知老公這件事，並跟他說不要再為我說什麼，因為她已經罵了三、四十分鐘了！我真的覺得無辜又莫名其妙！ 防疫期間，我真得快被阿奏搞瘋！她沒事做，想到什麼、看什麼事不順眼或心裡不爽快，便下來找我碴、開罵，最後的結論總是「我不孝」（不孝也不是她講了算，還是要看行為。就捫心自問吧！），我也懶得爭辯。有天，阿奏似乎是想攤牌還怎樣，又特地下樓來，她質問我「（前面鋪陳一些事），啊謀你是嫁來我家來給我蹧踏還是侮辱的嗎？」。我真的現場翻白眼！ OS：我給你罵假的嗎？都給你罵了還要說我蹧踏和侮辱你？？？？我真的太難了！ 罵我就算了，胖比有什麼事也都媽媽的錯，阿奏便指著我說「你這個媽媽是怎麼教的？！」 更有甚者！就算阿奏把胖比的事都算我頭上，我冷處理這些衝突，任由阿奏罵。罵久了，阿奏「見笑轉生氣」地指著我說「啊你怎麼這麼 ！你爸媽是這樣教你的嗎？」。 「你爸媽是這樣教你的嗎？」這句話真的是媳婦的大地雷！ 我在現場讓你罵就算了，不要再牽扯不在現場的我的娘家，而且我教孩子的事，關我爸媽什麼事？！ 若真要扯爸媽，那請問您的爸媽有教您這樣對他人講話嗎？在小孩面前罵他媽媽，是能讓您得到什麼快感嗎？！ 承上所述，婆婆與阿奏是王不見王、后不見后，婆婆為了躲阿奏，終日不在家，也不願與阿奏同桌吃飯（年夜飯除外，話題：大家都吃什麼年夜飯呢？）。婆婆想把阿奏的事甩鍋給我，她想說什麼或做什麼，便叫我去說、去做。當了幾次代罪羔羊後，我也學聰明了，把她想做想說的事推給去給她，因為那不是我的責任、我也不是傳話筒。阿奏碰不著婆婆，便想要我陪她回診，但我還要帶著胖比。經過深思熟慮後，我決定再把鍋甩回去給婆婆，讓婆婆帶阿奏回診，因為她不像我有後顧之憂。回診結束後，不論婆婆是否陪同阿奏回家，阿奏看到我就會開始說「你看！我媳婦都會陪我去看醫生，她多孝順！」（十年看婆、十年看媳—當婆媳走到「不用你管也不用管你」時(2)）。偶爾婆婆陪阿奏回來，也會聽到這句稱讚她孝順的話，我看到婆婆臉上閃著難以言喻的神情，一種混雜著得意洋洋卻又輕蔑的淺笑。 OS：是啊！（苦笑）......我希望妳沒有在暗示什麼～～ 以為只有阿奏嗎？當然不是！有天晚上老公突然問我「又怎麼了？」並LINE截圖給我，我才發現原來婆婆也有傳相同的訊息給我（如下）。 我看完後真是丈二金剛，摸不著頭緒。因為在我看來，胖比並沒有躲著阿嬤啊！但是胖比已經就寢，總不可能為這件事把他從床上挖起來詢問這件事吧，於是我還得口頭禮貌性地知會婆婆，明天會再問胖比，了解情形後，再回報於她。 隔天，我還得小心翼翼地問胖比，深怕自己不小心變成誘導性詢問。結果胖比一臉天真與坦然地跟我說「沒有啊，我在跟阿嬤玩，我就是要阿嬤找不到我」。 ......真相大白，胖比只是在玩......就捉迷藏嘛！......我真的很無言！ 姑且不論婆婆是否有暗指媽媽設法讓孩子不與長輩親近這件事，但這樣的說話方式就很理所當然嗎？？ 每年暑假都很熱，今年也不例外。即使炎熱夏天，還是得煮飯呀～但電風扇不夠涼（但也不能換掉），每次煮飯都是汗如雨下，衣服幾乎要濕透了，真的覺得自已要融化了。因此煮完飯，我就想待在老公已經有開冷氣的書房吃飯，真的就只是太熱了而已！ 小結：真的拜託啦～～～不要再內心小劇場了，生活不能簡單點嗎？？？ 4. 認知不同，不必爭辯；三觀不合，浪費口舌，不必同行！ 幾年前，公公在家昏倒撞到，醫護人員宣告三次死亡（在家中、在救護車上和在急診室時），即使搶救回來也將呈現植物人，且後果並不樂觀，醫生要我們做好後事的心理準備。在這種情況下，婆婆的長女還能選擇出國旅遊，最後來不及送終。可想見我們其他人的驚訝程度！除了婆婆和當事人。 婆婆的長女當小三（發生在我和老公認識之前的事，不便評論），又去找小王（我和老公結婚後發生的事），這故事又臭又長，一言難盡，根本就是灑狗血的連續劇！最近劇情發展更是出乎意料、跌破眼鏡！但是婆婆卻仍維護長女，因為深植她心的觀念是：「老大總是最疼的」。 每當老公與婆婆談及長女與小王之事，老公表達不滿，婆婆竟回「別這樣，你也會這樣」。意思是婆婆是叫我老公不要這麼不爽，我老公未來也會這樣。 什麼叫我老公未來也會這樣？！有媽媽這樣對自己兒子說話的嗎？（有，就在這～） 跟三觀不合的人講話，真累～ 到底能不能或該不該和解？ 我能「存活」到現在，還真是不得不感謝我媽！ 我媽，是個重男輕女、對我的成就總是不屑一顧、對我說話也是尖酸刻薄的母親。例如小學拿第一名或模範生或拿獎學金，回家興高采烈地跟媽媽說，我媽面無表情，冷冷又不屑地回我一句「啊又不是考第零名」。中年級的我不懂得「第零名」概念，但心裡真的感覺被潑了一盆「冰」水，印象十分深刻！我還記得當下聽到是愣住了、充滿困惑地默默轉身上樓，從此我再也不說了。即使後來考上想唸的研究所，打電話回家報喜訊，我爸告知我媽的反應是「哼！那又沒什麼！」（無奈笑，和接受）。小時候的遭遇已經讓我學到「我相信自己做得好就好！」。 真的拜這些遭遇所賜，面對阿奏的口語挑釁、尖酸指責，我不會積極想討好她，且能很快麻痹！（從小練就的功力，請勿模仿，也希望大家沒有這種遭遇）我很快就知道不值得與阿奏唇槍舌戰，冷處理、避開她就好，因為我們真的不是同一掛的！ 我認為能否原諒或和解大概有兩個重要關鍵： 1. 是否有感情基礎？ 現今，我與我媽的母女關係也算和解，我想有蠻大部份的原因在於「畢竟我們是母女」（至少還有親情！）。 反觀我和（兒子的）阿奏，我與她有什麼關係嗎？沒有的！除了法律上的姻親關係之外，我與她是一點兒（親情）關係都沒有！因此我也坦然地說，我無法憑藉著任何一丁點的親情或感情基礎來起動這原諒機制，我又何必「勉強」（這真的是勉強）自己原諒她呢？ 2. 人的問題，就不合嘛！ 先說婆婆與阿奏的婆媳問題，婆婆卻仍能置阿奏受傷於不顧，就出門了（舊文），為何呢？因為心死了！ 我無法說若是我遇到同樣的問題時，是否還能如我當下所想的「人命要緊」或「先處理傷者為要」。但與阿奏相處這段時間，我真的遇到「驚（訝於）世（界上竟然有這種）大魔王」！面對她，我直接習得無助、棄械投降！我的心得是：我寧可從不認識妳！（真心祈求！） 世界上不是只有好人，也有壞人啦！天底沒有無不是的長輩，就是有不是的長輩啦！（好廢話！） 我也想與她好好相處，但她待我比對外人還不如（小媳婦的心聲：不求當女兒，只求當外人！）。例如有次我爸寄了一些物資給我，剛好蒜頭正值收成，有一堆蒜頭。我分了一些拿上樓給阿奏，她剛好在上廁所，於是我便留在她桌上。沒過多久，她下樓來說「啊蒜頭是你給我的嗎？你不用這樣給我啦！這樣好了，那蒜頭多少錢，我跟你買！」。我聽完，真的莫名一把火上來，但不能發，只能閉嘴沈默不語，默默走開，心裡OS：我敢跟你收錢，我就是神經病！ 但她卻仍鍥而不捨地追問我：「那蒜頭一斤多少錢啊？你算給我，我給你錢！」 我就是不！想！回！答！......真的是挖洞給自己跳～ 我覺得自己已經忍耐很多也做得夠好了，但仍無法與她好好相處。雖說原諒別人是美德，但不原諒或不和解也並不是什麼過錯／罪過，也許我還不夠有智慧，人生歷練尚不足，我心胸尚不夠寬大到可以原諒所有事。既然如此，我選擇遠離她，降低接觸與衝突的機會，生活已經不容易了，我寧願自利地選擇饒我自己一命！ 若有旁人規勸要放下之類的， 「未經他人苦，莫勸他人善；你若經我苦，未必有我善」 。 我清楚地知道，結婚，最重要的生活是我、老公，和孩子們。其他人，有是幸運，沒有.....就這樣！互相尊重、各自安好就好！ 就像婆婆為躲阿奏，終日不在家，但她能獲得心裡的自由；我也亦然！

從空城計看多面向思考

三國演義裡面有一段很有名的故事，「馬謖拒諫失街亭，武侯彈琴退仲達」。這段講的是諸葛亮的愛將馬謖因為剛愎自用，拒絕部屬的諫言，結果把街亭這地方丟了。於是諸葛亮接下來必須面對的困境就是司馬懿乘勝追擊，直逼西城。這時候城內軍力不足，諸葛亮面對司馬懿的強大軍隊他該怎麼辦？大家都知道他大開城門，命童子在那裏裝作沒事那樣地灑掃，自己坐在城門上悠哉的焚香彈琴，上演了著名的空城計，把多疑的司馬懿騙走了。 面對難題的時候，人常常會用慣性想法或是世俗想法去解題，變成了不是黑就是白的單向選擇與決定。如果以這個例子來說，守城主將通常會採取「出兵迎戰」或是「關門拒敵」這兩種方式來解決問題，守衛城池。但是諸葛亮卻上演了空前絕後、完美漂亮的空城計，完全出乎意料。我想說的就是：面對問題不是只有這樣或那樣，思考方式是需要跳脫被侷限的部分，才有可能找到更好的解決或處理方式。 要跳脫被侷限的解題想法，方法有很多，比如：讓自己用不同角度思索問題，或者平時就多方積累知識、常識、見識，需要的時候就可以運用了，就像空城計。 根據正史記載，諸葛亮其實沒有使出空城計，用空城計的人是三國演義的作者羅貫中。也許當時是這樣的情景，羅貫中寫到馬謖失街亭，司馬懿來攻城，在城裡的諸葛亮要怎麼解題才漂亮？他在書房來回踱步，天色將白，靈光閃動，他想到了空城計，這要歸功於他書讀得夠多。 諸葛亮的空城計，最早出自晉朝的諸葛亮迷：郭沖。郭沖寫了一本《條亮五事隱沒不聞於世者》這本書，就是寫諸葛亮五件沒有被正史記載的事蹟，其中一件便是使出空城計。不過這書裡面提出的諸葛亮用空城計也是郭沖自己編的，在三國時期，真正使用過空城計的人是孫權的父親孫堅。 孫堅守魯城的時候，董卓來犯，但城內的兵力不足，孫堅就使出了空城計。董卓也是一個很多疑的人，認為孫堅大開城內，是故意要引他入內，城內兵力並不是探子消息上說的那麼少，孫堅的兵力一定很多，如果攻城必定中計大敗，於是董卓就撤兵了。孫堅用了空城計保住了魯城，不過孫堅也是一個博學聰明的人，他沒選擇死守城門或出兵迎敵，而是從左傳這本書裡，效法前人。 羅貫中和孫堅都是因為平時的知識見聞積累，為自己解決面對的寫作困境與守城難題。見聞與知識的儲備，確實可以幫助自己跳出非黑即白的單線二分法。當然以不同角度思索，也可以避免自己陷入非黑即白的思維，就像空城計最初始的出現。 大約2700年前，也就是春秋時期，楚國令尹、也就是宰相，子元，他攻打鄭國。鄭國是小國，根本無法抵擋楚國，於是向友好的齊、魯、宋求援，但是援兵還沒到達，楚軍已經大隊壓境。這時候鄭國謀士叔詹向鄭文公獻策，鄭文公特意打開城門，讓百姓自由出入做生意，表現出很安定的情景。子元就以為是齊魯宋的救兵到了，鄭文公才敢這樣打開城門，於是他決定暫時取消進攻，紮營觀察。這齣空城計讓鄭國度過危機，等到了真正的援軍。不過，故事還沒結束。 子元紮營之後，發現被騙了，但是他已經來不及攻打了，因為前有鄭國軍隊，後有齊魯宋的虎視眈眈，為了避免自己腹背受敵，他決定撤退，這時候他也上演了一場空城計。他的軍營繼續紮寨、繼續生火，但實際上大部隊已經悄悄撤離，原地留的也只是空營帳而已。 不論是鄭文公與叔詹或是楚國子元，他們都跳出了進與退、攻與守的窠臼，而用另外的角度思索，找出破解難題的方法。歐洲著名心理學家愛德華狄波諾就提出了「六頂思考帽」，幫助人們改變單向直線思考，進行水平的多面向思考。這六頂思考帽分別是：冷靜想想與檢視哪裡出了問題？保持中立客觀的心態去了解所接收到的所有資訊、仔細觀察細微處，了解對這些問題或事情的感受和認知、用理性思考邏輯性和可能的解決方式、綜觀全局並省視自己的思維是否有偏差、以及運用最後一頂思考帽，就是允許各種可能的存在，而不是武斷認為可能或不可能。戴過這六頂思考帽之後，再做出最適合的處理與解決方式。 當然，愛德華的六頂思考帽可以很有效的幫助我們避免發生直線思考，找到處理難題的方式，但是絕對不是唯一的方式。如果當作唯一方式的話，那麼就又掉入單線思考了。 每次的難題，都是一次的學習機會，讓自己用更廣闊的視角去看待與處理，那麼人生積分就會多加一分。

平價美食~會令人想念的無菜單快炒店!【台北市大安區】日海海鮮店

今天帶著老婆來到位於大安區復興南路二段巷弄內的「日海海鮮店」，這裡距離捷運大安站步行約7分鐘、科技大樓站步行約5分鐘。日海海鮮店是一間無菜單快炒店，在臉書社團中偶爾會看到網友分享，也算是小有名氣! 紅條~清蒸的紅條大小足足有我的兩個手掌大，肉質嫩滑，口味超清甜! 無敵龍珠~龍珠份量十足，老闆給的不手軟，還有我最愛的花生，這一盤吃得超級爽! 炸魚~今天的第二道魚料理，雖然吃不出來是什麼魚，不過炸魚外酥內嫩，就連骨頭都可以吃，香啊! 涼筍~喔喔喔，涼筍入口超超超甜! 捧油們，來日海海鮮店必點涼筍好嗎，好吃到爆炸，蹦! 青菜~這盤青菜我猜是高麗菜菜心(?)，入口又脆又甜，清爽無負擔~ 豆苗~豆苗調味適中，很讚! 我們夫妻倆今天只有吃菜，沒配白飯，依然飽到天靈蓋，嗝~ 我們2人用餐消費2090元，點一點吃到快溢出了! 網路評價提到日海海鮮店服務態度極差，我是沒感受到啦，感覺只是那種長輩的氣韻，說話比較直接。反正我有做好心理準備才來用餐的，料理是美味的比較重要!「日海海鮮店」是近期快炒中會讓我想念的餐廳，推薦給大家! 日海海鮮店 地址: 台北市大安區復興南路二段151巷6號 電話: (02)2701-8884 營業時間: 週一-週六17:30-00:00；週日公休 訂閱YouTu頻道-https://www.youtube.com/channel/UCvcxTUyrMzvvfyVPz_2LY1Q 追蹤IG-https://www.instagram.com/yueyueu4/按讚粉絲專頁-https://www.facebook.com/yueyueu4 北部吃到飽單點餐廳肥起來分享-https://www.facebook.com/groups/888922928551073/?ref=share歡迎加入分享交流吃吃喝喝的經驗~ 加入LINE@-https://page.line.me/wjf3859x #日海海鮮店#無菜單快炒店#快炒店#大安無菜單快炒#大安快炒#大安區無菜單快炒#大安區快炒#大安美食#大安美食平價#大安美食推薦#大安區美食#大安區美食推薦#大安區美食餐廳#平價快炒#平價快炒店#大安平價美食#大安區平價美食#台北快炒#台北市快炒#台北無菜單快炒

【塔羅占卜】 測 為愛強出頭指數！

平常的你，看似溫文儒雅，甚至與世無爭的樣子，但一發現親密愛人被欺負，就會為他挺身而出，是一個會為了愛情衝鋒陷陣的人，快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，看看你內心潛藏為愛強出頭的指數有多高吧！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：夢幻樂園塔羅日誌 Fantasyland Tarot Journal 💯預購進行中！🐲《東方靈獸塔羅牌》🐉 https://pse.is/56wsw5 🐶 Q版靈獸 🐳🦊🐰🆓免費‼「口袋珍藏版」帶回家！📣完成FB分享限定活動 https://pse.is/52ks7s💎 【為愛強出頭指數80%】 誰都可以欺負你，但就是不能欺負你所愛的人！這個信念，不只有對愛人是這樣，對親人跟朋友也是喔！所以當有這些讓自己人委屈的狀況出現，你就一定會挺身而出的，說真的，你除了站出來之外，反擊的力道也是十分的驚人，只要你出面解決問題之後，基本上之後就不會有這樣的事情發生囉！因為大家已經知道你是個不容隨便侵害的人囉！ 【為愛強出頭指數20%】 對於萬事都十分淡定的你，怎麼會有為愛強出頭的機會呢？基本上你已經習慣對於很多事情的處理都相當的平靜，做人處事一直是以和為貴的你，已經修養出好脾氣，生活中也沒什麼事情能讓你動怒！如果是身邊的親密愛人受委屈，你也會是選擇哄哄情人，告訴他不要太在意，不要往心理去，而不是去為對方出一口氣！ 【為愛強出頭指數40%】 你算是會在不知不覺中為愛強出頭的人喔！基本上你很尊重不同人的生活方式，或是不同意見，所以當有一些衝突或是誤會發生的時候，你都會耐著性子跟大家好好溝通，但是如果這時候對方開始對人不對事，無法理性的去談論事情，甚至於欺負你身邊的情人！你就會開始打開你的猛烈炮火，不斷的運用人生大道理轟炸，講到對方知難而退的投降為止！ 【為愛強出頭指數60%】 為了在愛情中保有主導地位的你，你就是會為愛強出頭的那種人啊！特別是當有危機發生的時候，你就一定會為了情人挺身而出，想要透過這次的表現，加深跟對方在愛情之中的連結！有這樣想要為對方出頭的心意是很好，但小心提醒你，要先看清楚事情的局勢，可別莽莽撞撞的衝出去，搞不好會弄巧成拙碰的一鼻子灰，狼狽的回來就不好看了！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

淺談憂鬱症，不是不知足，怎麼想開一點?

▲ 昨天趕一個case所以工作到比平常更晚結束，工作結束立刻關閉電腦，無腦的滑著手機，閃過的是COCO身亡的消息。 ▲ 之前有報導，COCO左腳有天生缺陷，很小的時候動了手術但沒有成功，之後又太愛跳舞，忍痛表演多年，一直是我們在螢光幕前看到的動感耀眼COCO！若沒有報導，誰會知道她這方面的問題，而又一個人忍痛支撐著，多年前更患有憂鬱症，年初腿部手術後的復健也讓她感到痛苦，必須重新學走路。 即使如此，她還是鼓勵自己「現在我就是一個女戰士，再次面臨一個大挑戰。不管怎麼樣，我會努力一步一步往前走，我知道我一定可以的。」 這個勇敢女戰士，最後還是在家離世了！ ▲ 憂鬱症，不是「不知足」、也不是「想不開」，是一種可能在21世紀影響人類數量最多的疾病。原本以為它是心理疾病，已經有醫生證實，憂鬱症不只是心理疾病，太多的醫學名詞實在不瞭解，簡單來說就是大腦生病了！ ▲ 憂鬱症患者，最需要的就是傾聽和陪伴。 完全不需要，看開一點！想開一點！正面思考！開心一點！加油！這些都沒用的話！ 如果不知道怎麼安慰鼓勵憂鬱症患者，很有可能講錯一句話就會刺傷他們的心，不要強迫他們做任何事，給予大大溫暖的擁抱吧！握手也行！讓他們知道你會隨時陪伴在身邊。 當然，需要定期心理諮商及按時服藥者，這些都會有所幫助！ ▲ 可以看全文：https://reurl.cc/3xYxel 李玟輕生 李玟抑郁症 李玟 憂鬱症不是不知足 憂鬱症 怎麼想開一點 depression COCO李玟 

明明很愛，為什麼要分手? 【日日聊心｜分手心理學#3 】: 只是不想要連累你

謝謝妳陪我在愛裡的世界裡，曾經攜手走過一段美麗的時光，最終離去，不是妳不完美，也許只是我們也許只適合分開 從前的我一直以為分手就是分開，不要再聯絡彼此，只有用二分法來看到這個斷掉的關係，分手就應該不要再聯絡，而我也不懂得為什麼有些人可以分手後，又繼續維持所謂「朋友關係」，應該就讓它這樣斷掉 給忘不了他的你>>>日日聊心/ 分手心理學#1 : 分手後的「依附關係」而長大後看了很多朋友或家人的案例，還記得那天約阿予打球，第一次聽到他那麼生氣說到「被女朋友分手的事情」，因為女方的家庭一直對他在學校當老師，卻一直遲遲沒有轉正感到不滿，而我也是第一次聽到他用最簡單的一段幾個那麼恨的話「他爸就是看不起我，沒轉正是會死唷，那個老頭和那個女去死」 很大力地把球投到籃框裡，那時我第一次知道，原來愛一個人可以很深，恨一個人也可以很深很深，深到忘不了#站在阿予的角度真的會為阿予打包不平，但也許我們都忘了站在說出分手的那人角度，對他們來說出說「分手」兩個字其實需要很大的勇氣，因為你是主動要斷掉關係，也許他們有說不出來的理由，而分手不是分手，也許只是不要讓你來淌這個混水，而是很喜歡你，但不想傷害你 #除了遇到渣男渣女無言地被分手 其實真正愛你的人說出「分手」這兩個字，比聽到分手人的更痛苦，他們很想跟你繼續走下去，但有很多事情，是讓他們不被允許，也許分開斷了這層關係，我們依然可以當朋友 #好好的為什麼要分手?也許很多事情，不像我們表面看到的，每個人過了一定的年紀或是到了一定的時間點都會承受一些壓力，而這些壓力，如果你真的愛一個人，不會把他一直壓在他的身上，反而會不斷向自己的內心丟去，直到滿了，無法再打開新的心靈垃圾桶，就會離那人而去，因為當我們真的很愛很愛一個人時，在心裡的壓力真的很難很難說出口，有時不是說出口，是真的沒辦法，只好用一句「分手」當作助力把我們內心最黑暗的事情蓋上，只為了不傷害你 #為什麼不把內心的小事跟他說?當一個人成熟，不是讓自己在別人的眼裡看起來有多麼厲害，有多少的按讚，是有多少人關注，或是多有錢，而是不會一直把傷害的話或是不滿的事情往身邊最愛最親近的人身上倒去，因為很愛你，不想讓你受到傷害，讓你承擔不屬於你世界或是人生的事情，只想跟你一起去探索世界的美好 給正要忘記他的你>>>日日聊心/ 分手心理學#2 : 走出分手後依附關係的三個方法 #還是決定要分手?而我們總是覺得分開不管是離別，或是分別，到分手是不好，因為感覺聽到就是「#永遠不見」，但分開其實也是一種保護，保護你最愛的人不受到傷害，才決定跟你分手，分手也許不是分手，也許是另一種愛你的方式 明明很愛，為什麼要分手? 只是不想要連累你...... 延伸閱讀>>>分手後情感繫絆 "分手後情感繫絆"，也被稱為"前戀緘默"。這指的是在分手後，雖然雙方已經分開了，但其中一方仍然無法從前任身上解開情感繫絆，無法忘記或放下對方。這種狀態可能會持續一段時間，對當事人的心理和情緒產生影響。 這種情感繫絆的出現可能有多種原因，例如： 情感的投入：當一段感情非常深刻，而且雙方都投入了大量感情和時間，分手後就算結束了，但這些情感還未完全淡化。 共同經歷：有些情侶可能一起經歷了很多事情，共同面對過喜怒哀樂，這些共同經歷也會使彼此在心裡留下深刻的印記。 未解的情感問題：分手後可能有一些情感問題未能得到解決，例如雙方的不滿、失望、憤怒等，這些情感糾結會使情感繫絆得以延續。 追蹤 >> 羽昊pic >> Pinterest ------------------------------追蹤羽昊➣ 來點聊心小故事陪伴你寂寞的夜晚關於更多羽昊小日子➣請點我------------------------------

【韓劇心得】無論何時，都要記得人生萬歲－《閃亮的西瓜》

【韓劇心得】成為自己最閃亮的模樣－《閃亮的西瓜》

※心得涉及劇情有雷慎入，心得乃個人主觀感想，可以討論但希望彼此尊重。 ※圖片取自網路公開劇照。 劇情講敘神祕的模範生CODA少年透過可疑的樂器店穿越時空後，在那個時空與同齡的爸爸見面積累友情，與神祕少女陷入初戀的青春成長期。 單看劇名和演員，我想一般人很容易錯過這部韓劇，但是有接觸韓劇的人一定對《擁抱太陽的月亮》、《Kill me heal me》以及《芝加哥打字機》這幾部熱門韓劇並不陌生，《閃亮的西瓜》的編劇就是寫出這些精采的話題韓劇的陳秀完編劇。 看這些作品就可以知道，陳秀完編劇的作品是絕對值得信賴的。和前幾部作品相比《閃亮的西瓜》的調性更為青春溫馨，還帶有奇幻浪漫的色彩，但是這部劇給我的感動也是深刻的，在最後幾集更是讓我流下了不少淚水。 我看過《擁抱太陽的月亮》，也看過《Kill me heal me》，兩部作品都是我很喜歡也非常精彩的作品。 CODA──意指聾人子女，本劇的男主角河恩傑是家裡四人中唯一一個能聽得見、能和人溝通的人，他是他們家唯一的傳聲筒、替家人和人群溝通的橋樑。 當我看到這樣的設定時，我內心浮現出的第一個疑惑，在家族中唯一特殊和另類的孩子，縱使在世人眼中是正常的，但在家庭裡面身為唯一一個不同的孩子內心會不會感到不平衡？會不會感到辛苦呢？會不會因此而不耐煩？ 但是不管是恩傑這個角色，還是飾演恩傑的童星及成年演員都長得太善良太乖巧了，在恩傑這個角色身上我幾乎找不到任何缺點。 身為一個人當然不可能沒有缺點，但我想就跟哥哥恩浩說過的一樣，恩傑太習慣把責任都往自己肩上攬了。 所以在家裡發生失火事件時，恩傑明明知道引發火災的導火線另有其人，也知道錯不在自己，但是恩傑卻還是自責是因為自己的自私和貪心導致這場事故的發生，所以他放棄了音樂的夢想。 他放棄的不只是他與音樂的連結，同時放棄的還有他唯一能自由地做著自己的時間。 一個意外的契機，恩傑穿越到了爸爸媽媽十八歲的年代，他遇見了十八歲的父母，同時也發現十八歲的爸爸會講話、也能聽見聲音，並不是先天性的聾啞人士。 一開始我最好奇和關注的點是李燦到底為什麼成為後天聾啞人？但在後來，我發現這點其實也沒那麼重要了。 最初吸引我點閱這部劇的一個片段是年幼的恩傑比劃著手語問著爸爸如果他跟哥哥遇到危險爸爸會先救誰？爸爸用手語回道：當然是恩傑。 恩傑有些不敢相信，他以為爸爸會先救聾啞的哥哥。但是爸爸是這麼說的，他說恩傑是他們家裡唯一一個能和世界溝通的人，只有恩傑才能夠在遇到危險逃脫後大聲呼救。 我想大概也是爸爸的這段話和後來發生的意外，讓恩傑把所有的責任都往自己身上攬。 習慣無聲的世界後可怕的不是沒有聲音，而是連遇到危險想大聲呼救的能力都沒有。 後來有拍到一段，清雅發現李燦受傷倒在血泊中想向路人求救，可是清雅沒有辦法說話，她沒有辦法告訴路人發生了什麼事情，路人甚至因為她慌慌張張地靠近出於本能和自衛的心態閃避她，當清雅拿起公共電話卻因為想到自己無法說話而黯然放下話筒的模樣，真的讓我看了很心酸。 她看見暗戀的人身受重傷，但是卻什麼也做不了。在那個手機和網路尚不發達的年代裡，她有多無奈和無助？ 清雅擁有不俗的家世，家裡有很多傭人，還有個理事長養母和會長爸爸，但是在這麼多人的家庭裡，清雅卻是孤立無援，不但被養母和繼姊欺壓，甚至被剝奪了和人交流的權利。 在這樣的成長環境中，清雅卻也沒辦法呼救，因為沒有人可以聽得到她的聲音，她只能把所有的一切寄託在繪畫的世界裡。 但在學校裡，她要面對的還有同學的嘲弄欺負，以及抄襲她畫作的有心人士…… 直到，那個少年無意間闖進她的世界，讓她的臉色有了笑容。非常喜歡清雅和李燦的愛情，從少女沉默的暗戀到心意互通……李燦用手語唱歌給清雅那兒真的非常感動。 兩人的互動也是可可愛愛，看了心情非常的療癒，是一段非常清新又治癒的戀愛。 最後一集清雅爸爸知道真相後李燦送清雅回家，李燦對清雅爸爸說的話也非常感動我。 過去看著十八歲的清雅，我總會困惑在原本世界未來裡笑容燦爛的恩傑媽媽，想著這個寂寞的少女是怎麼走到後來，又是怎麼克服一切成為那個開朗的媽媽呢？ 這件事情編劇在最後仍然沒有給我們明確的答案，但是我想就是因為清雅的堅強讓她挺過去的，讓她在歷經挫折和傷害後，脫離了囚禁她的鳥籠裡重獲自由，遇見了李燦才能綻放出最美麗動人的笑容。 我很佩服李燦和清雅，在原本的世界裡他們都沒能擁有一個健全的家庭，沒能在父母的關愛下滋潤成長，但是他們卻依然成為了有愛也明事理的父母。 我想，支撐他們強大和善良的是清雅兒時感受到的母愛以及陪伴李燦長大的奶奶吧。 兩人本就是非常美好又善良的人，自然而然會走在一塊了。 我一開始並不諒解清雅的爸爸，但在後來我才明白他只是個笨拙的父親，這部分其實非常寫實。一個長期忙碌於事業，在面對年幼就失去媽媽的女兒，他以為找一個繼母能彌補清雅失去的，但沒想到卻反而讓清雅受到了更大的傷害。 這部劇裡最讓我心痛也最讓我感動的就是恩傑找到被關起來的清雅，清雅比劃著手語說著：「找到我了……終於結束了，長達十二年的捉迷藏。」 恩傑抱著清雅說：「媽媽你也有家人。」那裡我真的是哭到不行。 在大多數裡影劇中，這樣被拯救的地方都會安排給伴侶，但是這部安排了兒子拯救了母親，很有意義的安排。 劇裡讓我滿震撼的一句台詞是恩傑發現養母禁止家裡使用手語，恩傑說：「禁止聾啞人士學手語，那他們要怎麼和世界溝通？」 恩傑的手語是母親教的，在穿越到一九九五，他也把手語教給母親，替她找回了她失去的世界，為她建構和人們溝通的橋樑，這個安排讓我非常感動。 清雅爸爸發現被清雅被養母監禁的小房間，那企圖被遮掩的繪畫痕跡，爸爸該有多自責和心痛？但是還好在這個世界裡，清雅和父親的關係能來得及修復。 爸爸笨拙比劃著手語，清雅在爸爸面前第一次真心的笑容，真的讓我無比感動。 恩傑能夠回到過去真是太好了！雖然沒有辦法改變父親失聰的結局，但是我想這就是編劇想傳達的－－縱使人生經歷了許多苦難，劇裡的主角們也能像畫家芙烈達·卡蘿，用一幅畫反擊了人生。 西瓜的結局收得很好，編劇把所有埋藏的伏筆和我們困惑的都一一收了線。 唯一遺憾的就是沒有更多清雅和李燦，想知道清雅如何陪伴李燦，想知道李燦有沒有替奶奶戴上學士帽，想知道的還有好多好多…… 但是換個角度想，在原本的世界中李燦本來就失聰了。就算我們不知道發生了什麼，中年的李燦還是成為我們看到的那個很好的父親～在原本世界中李燦和清雅是在二十歲時才相遇，縱使還沒遇見清雅，李燦也克服了失聰的難關。 就像李燦在恩傑離開前說的話：「我的人生不會因此而毀掉，我也不會因此而受挫。」 打到這不禁感慨清雅和李燦都是很堅強樂觀的人，我真的好喜歡父母的愛情線～崔顯旭跟申銀秀真的好配！這部劇的主演除了清雅外都是我原本熟悉的面孔，感謝此劇讓我多認識銀秀這位氣質清新的寶藏演員。 最後幾集裡恩傑從恩宥口中得知恩浩曾經提過李燦失聰的事，有段回憶是中年李燦和馬周重逢李燦的表情和下意識想逃避的反應其實讓我很難過。後來恩浩問李燦時，李燦對恩浩坦白自己看到當時的朋友心裡會難過，他們看到自己也會難過，那段也讓我哭到不行…… 雖然獨自克服了失聰的傷痛，但曾經玩著樂團耀眼的自己，對李燦來說似乎是道被塵封的傷口。只是不去觸碰，不是不會痛。 但恩傑的穿越和出現不只拯救了清雅，也帶給了李燦更加燦爛閃亮的青春回憶。 在原本的世界中李燦的樂團早早就散了，樂團的成員們也因此各奔東西，李燦甚至和當時唯一還有聯繫的樂團朋友馬周斷了聯繫。 但是在改變後的世界中，李燦不只有了更多和樂團成員們的回憶。恩傑也多了和爸爸共同演出的回憶，恩傑能聽到唱歌的爸爸的聲音，能站在爸爸身邊和他一起演出，他們多了許多燦爛耀眼的青春回憶…… 所以當我看到恩傑回到二零二三年，看到中年的樂團成員和清雅一同笑著比著流利的手語的樣子，那幕年輕和中年的穿插片段讓我看了格外感動。 在現在的世界中，李燦和清雅過往的遺憾都被填上了。 最好笑的點就是穿越回來的恩傑沒有現代記憶還要靠手機搜尋媽媽的資料惡補XD 不過我猜想在現代裡李燦和清雅對十八歲恩傑來過的記憶應該也是模糊的，也許李燦最後的笑容是有想起來也說不定，這些就留給觀眾想像吧。 雖然文章打了很多清雅跟李燦，比起主CP我也更偏愛副CP，但其實我們的男女主角也很重要～ 編劇把每個角色背後的故事都刻劃得很飽滿，在前幾集時不只主角，也有分別帶出世京、恩宥及其他主要配角的背景。 與恩傑同樣穿越到過去的還有恩宥，也就是李燦的初戀崔世京的女兒。 和恩傑想改變父母的命運不同，恩宥穿越的動機是為了想抹滅自己的存在，找到媽媽的初戀阻止自己的出生，然而事與願違，最後發現所謂的初戀只是烏龍一場。 其實我一開始對於恩宥這個角色是無感的，也可能是清雅的人設和身世背景太讓人心疼，她對李燦的暗戀到直進追求讓我每集都在期待清雅的出現，導致我對恩宥這角色沒有太多的關心。 但在後期我越來越喜歡恩宥的聰明和果斷，最後兩集我對她的喜歡更是到了最高點。 如果沒有她，恩傑也不會透過恩宥知道過去她和哥哥的對話，也就不會知道李燦事故真正的時間地點和場所還有後來及時記得肇事車主的資訊，最後還開導恩傑。 很喜歡最後恩宥對恩傑說的：「你怎麼會沒有改變，你拯救了清雅也拯救了我，所以這裡的事情就留給一九九五年的李燦。」 最後和恩傑的重逢也是，讓人覺得是個很會釣魚也很瀟灑的女孩呢。 其實恩宥的個性跟十八歲世京滿像的，成長的軌跡也很相似……所以當我看到成年後的世京複製養母的行為對自己女兒做出同樣的事情，我其實感到意外的，但後來不禁感到無奈的是，世京加註在女兒身上的壓力也應證了──『不幸的人用一生治癒童年。』 在故事的最後，編劇沒有明確的告訴我們世京和恩宥改變後的人生變得如何，但從恩傑上門發現他們並不住在原本的房子這點似乎也是在暗示我們一切都會是好的轉變。 我想最後世京應該有在十八歲那年親口對生父問出那句她曾經想問、卻沒有勇氣問出口的那句話吧。 所以他們的人生一定也有所改變了。是好的轉變。 這段男女主角的穿越之旅，不僅僅是改變和影響父母的過去，他們也透過這趟路程找到自己存在和閃耀的青春，也收穫了彼此的愛情。 真心的推薦《閃亮的西瓜》，這和《異能》都是我心中今年最棒的兩部劇，兩部都讓我流了很多的眼淚。 這是一部無論劇情、演技、歌曲都非常棒的劇，希望看了這部劇的人都能得到更多面對明天的勇氣和力量。 希望我們都能成為自己人生中最閃亮的存在，縱使經歷生理和心理的磨難和傷害，也能成為熱愛生命的人……Viva la vida人生萬歲

｜枕頭使用心得｜WIWI石墨烯舒眠枕．完美支撐頭頸肩．怎麼睡都舒適～

睡眠品質對我而言十分重要，我自己是個容易淺眠人．如果旅遊前一天或是遇到煩心事就會睡不好．經常白天工作忙碌後．晚上躺上床後就會翻來覆去怎麼都睡不好¯⁠\⁠_⁠ಠ⁠_⁠ಠ⁠_⁠/⁠¯已經有一段時間了. 發現自己早上起床後會提不勁來．該完成的事項也無法如期搞定. 因為這樣..讓我不得不正視睡眠品質這問題了！深知自己的心理健康狀態需要調整後．我開始努力尋找可以穩定睡眠品質的方法. 除了維持適當的飲食和運動外．現在也會搭配結合人體工學的寢具．作為外在輔助～這款WIWI石墨烯舒眠枕．是我尋找已久的優質產品. 它和我以往睡過的枕頭完全不同．真心覺得躺感很不錯．而且還能抑制螨蟲這篇文章就是要和大家分享一下我個人喜歡這個石墨稀舒眠枕的原因(ﾟ⁠οﾟ⁠人⁠)⁠) 自從接觸了WIWI石墨烯舒眠枕我的睡眠品質的確提升了不少，陪著我已經一個月了．還在找尋好睡枕頭的朋友．可以參考玉媽咪這篇文章唷～老實說，在我第一次看到WIWI石墨烯舒眠枕價格時．感覺好不親民．讓我猶豫了一下. 但實際試躺後感受到它的Ｑ軟舒適，在我心中就留下深刻的印象．仔細看了一下產品的內結構介紹．發現要製作這個舒眠枕真的很不容易. 挺費工的！內材特別選用人體工學66顆獨立筒彈簧，在服貼躺平時能支撐頭肩頸．也可隨著睡姿的翻轉得到適當的調整．隨之改變下壓形狀．相當符合忙碌現代人下班後疲累的需求！ 來自台灣製造石墨烯舒眠枕．外包裝設計的很特別. 質感也很不錯．拿來送禮相當適合！這顆石墨烯舒眠枕好睡秘密在於枕頭內的七層防護（石墨稀－天絲－新光A級中空纖維－獨立筒－新光Ａ級中空纖維－天絲－石墨稀） 簡單介紹一下WIWI石墨烯舒眠枕的主原料石墨稀＆天絲纖維石墨稀實質上是一種透明良好的導體．由碳原子厚度的二纖維材料，吸光率／導熱值或電子遷移率都很不錯．可釋放遠紅外線波．擁有絕佳的聚熱能力，人體可以感受到自然舒適的肌膚觸感！天絲纖維來自木材提煉的纖維．可透過植物光合作用生產，達到循環再利用．結合在枕頭上打造親膚觸感. 可達到抑菌改善睡眠品質 . 抗敏等特色，是敏感肌的愛用！ 做了一下功課. 發現大部分的人睡不好．都是因為頭部和頸部在仰睡和側睡時姿勢和距離不一樣. 經過一夜的翻動後. 隔天早上就會引發肩頸的不適！所以枕頭一定要選擇適合自己的．不論是高度或材質都很重要！ WIWI石墨烯舒眠枕有添加WIWI 遠紅外線，符合所有人想要的睡姿，躺上後枕頭曲線可針對頭部和頸部做貼合．接著會隨著睡眠者的睡姿來調整幅度與高度．重點是蓬鬆又好睡．是目前市面上難得的好睡枕頭！ 另外. 也有許多人是因為另一半的翻轉會干擾到所以睡不好．WIWI石墨烯舒眠枕使用防羽靜音面料（特殊降噪無紡布）＋手工紐花設計（降噪無紡布包覆獨立筒）幫助大家解決這些問題內置的66顆獨立筒彈簧（1.1mm線徑鋼絲）．不塌陷／不生鏽／不斷裂．也可避免睡眠翻動時的噪音！不僅外型美．質感好，同時還能增添了枕頭的蓬鬆感，枕頭厚度約20公分，內材的天絲棉填充＋A級中空纖維能夠迅速回彈、蓬鬆．還可以各別承受壓力．隨著睡姿改變下壓程度也會不同，就算睡久了也不會容易扁塌．柔軟不易生塵螨！久而久之會發現睡眠品質自然好轉了．是一款內外兼具的好睡枕！貼心提醒:平日建議搭配枕套使用，避免接觸魔鬼氈／尖銳物以防造成勾紗！ 不論大人/ 小孩都可以睡的很舒服．適合全家大小一起使用還記得第一次小卉寶貝試躺．很快就進入夢鄉了．後來這個枕頭就變成她專屬的了．一直睡到現在完全很適應. 超愛的！ 不論側躺或正躺到定點後，WIWI石墨烯舒眠枕都會緩緩的貼合頭部和肩頸．給予獨一無二的包覆感～ 搭配的WIWI遠紅外線．讓人一覺到天明．深刻感受到睡飽的感覺回來了(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ 老實說第一次認識這款枕頭時．看到介紹後. 本來還在想有這麼好睡嗎？沒想到實際使用一段時間後．慢慢地體會到它的美好與價值．不管我怎麼翻身．它還是可以穩穩當當的配合我的空隙！擁有一個好的舒眠枕真的好重要～很推薦可以送給長輩或家人．素淨的手工紐花設計裝載著滿滿的愛和體貼．擁有夜夜好眠就等於擁有了全部WIWI石墨烯舒眠枕這項健康禮物分享給你們唷~ 對於WIWI石墨烯舒眠枕有興趣的朋友可以參考以下網站哦！深度睡眠每一天！就躺WIWI石墨烯舒眠枕➤http://bit.ly/400UctF訂購專線➤02-26026810

男孩訴說情感問題，關係就要面臨冰點！

最暖渣男，用尊重與理解的態度來剖析現代愛情觀，並療癒一同來參

最暖渣男，用尊重與理解的態度來剖析現代愛情觀，並療癒一同來參與的暖暖！ 最暖渣男instagram 又是久久沒發文，不過自己的 IG 倒是堅持每日更新，你還沒追蹤最暖渣男 instagram 嗎？還不快來一起聊天！ 相信，各位暖暖們都會很常接受來自朋友的「情感問題」，要嘛是「我覺我男朋友一直在情勒我」、「我不喜歡這樣他冷淡的相處方式」、「我討厭他一天到晚的聚會」，等等，但有沒有感覺到，大部分的情感分享來源，會以女孩兒居多，男孩兒相對較少。 但很奇妙的是...編編聽了這些情感故事應該有超過十年了，得到一個莫名其妙的統計： 「女生跟你說情感上的問題，最終80%的問題其實不太存在，他們情侶檔還是會走一段不短的時間；反之，如果男生跟你訴說情感上的狀態，他們的關係大部分都會慢慢走向冰點。」 這讓編編想起一個故事，有天，一個男孩跑來跟編編說： 「我喜歡的女孩最近一直來和我聊他跟男朋友之間的問題誒，是不是他們之間出現了問題，讓我有機可趁？」 「別太上頭，她只是需要一個訴說的對象」，編跟一個男孩說著。、 編和他繼續解釋道： 「女孩跟別人訴說，80%僅代表跟你分享抱怨、情緒，亦或是討論問題，他們本質上，還是希望在這段感情中，能夠再施上某種程度的努力，還是很想繼續跟另一半走下去。他們希望在情感上希望尋找一個施放點或認同點，一起在這個當下同仇敵愾的把男友唸爆或釋放情緒，但骨子裡會試著繼續相處，跟男友尋找更好的相處與情緒的平衡點。」 「反之，男生就不一樣了，男生通常啊，只要開始有分享『較多』他們之間的問題，多半男生心裡面對於問題已經隱忍很久，或是這個問題本來就是男生的底線。一段時間的隱忍，好吧我們說『尊重或包容』好了，超過了男生可以承受的範疇，他們自己都會下了一些決定」 「有了一些些心裡面的想法，男生才會提出來跟兄弟分享，得以尋求認同，或是聽聽不同觀點。」「但這時候，其實男孩可能對這段感情已經逐漸冷卻、不知所措，或是『那就這樣吧』的態度，與另一半關係往往都會趨於更緊張。」 「所以，你其實只是那個女孩的情緒垃圾桶，別上頭！🤣」，編回馬槍酸了一句男孩。 但更有趣的是，大部分的情侶間的問題，彼此可能都是在最後才會知道。 所以放下所謂的「我不說他就會懂」的迷失，沒有長時間相處、沒有磨合，就不要期待對方能夠「通靈」，無時無刻都知道你在想什麼。 愛他，就提出來一起解決吧 另外號招一下～ 10/7編編要來辦講座啦～但是是女孩限定喔喔喔喔！ 女暖們可以進入以下連結報名唷！ 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #運動心理學 #運動

心理搜尋結果

非暴力溝通

非暴力溝通

我的奇葩婆婆與戲精阿奏：婆媳問題一定要和解嗎？

我的奇葩婆婆與戲精阿奏：婆媳問題一定要和解嗎？

從空城計看多面向思考

從空城計看多面向思考

平價美食~會令人想念的無菜單快炒店!【台北市大安區】日海海鮮店

平價美食~會令人想念的無菜單快炒店!【台北市大安區】日海海鮮店

【塔羅占卜】測為愛強出頭指數！

【塔羅占卜】測為愛強出頭指數！

淺談憂鬱症，不是不知足，怎麼想開一點?

淺談憂鬱症，不是不知足，怎麼想開一點?

明明很愛，為什麼要分手? 【日日聊心｜分手心理學#3 】: 只是不想要連累你

明明很愛，為什麼要分手? 【日日聊心｜分手心理學#3 】: 只是不想要連累你

【韓劇心得】無論何時，都要記得人生萬歲－《閃亮的西瓜》

【韓劇心得】無論何時，都要記得人生萬歲－《閃亮的西瓜》

｜枕頭使用心得｜WIWI石墨烯舒眠枕．完美支撐頭頸肩．怎麼睡都舒適～

｜枕頭使用心得｜WIWI石墨烯舒眠枕．完美支撐頭頸肩．怎麼睡都舒適～

男孩訴說情感問題，關係就要面臨冰點！

男孩訴說情感問題，關係就要面臨冰點！

心理搜尋結果

非暴力溝通

非暴力溝通

我的奇葩婆婆與戲精阿奏：婆媳問題一定要和解嗎？

我的奇葩婆婆與戲精阿奏：婆媳問題一定要和解嗎？

從空城計看多面向思考

從空城計看多面向思考

平價美食~會令人想念的無菜單快炒店!【台北市大安區】日海海鮮店

平價美食~會令人想念的無菜單快炒店!【台北市大安區】日海海鮮店

【塔羅占卜】 測 為愛強出頭指數！

【塔羅占卜】 測 為愛強出頭指數！

淺談憂鬱症，不是不知足，怎麼想開一點?

淺談憂鬱症，不是不知足，怎麼想開一點?

明明很愛，為什麼要分手? 【日日聊心｜分手心理學#3 】: 只是不想要連累你

明明很愛，為什麼要分手? 【日日聊心｜分手心理學#3 】: 只是不想要連累你

【韓劇心得】無論何時，都要記得人生萬歲－《閃亮的西瓜》

【韓劇心得】無論何時，都要記得人生萬歲－《閃亮的西瓜》

｜枕頭使用心得｜WIWI石墨烯舒眠枕．完美支撐頭頸肩．怎麼睡都舒適～

｜枕頭使用心得｜WIWI石墨烯舒眠枕．完美支撐頭頸肩．怎麼睡都舒適～

男孩訴說情感問題，關係就要面臨冰點！

男孩訴說情感問題，關係就要面臨冰點！

【塔羅占卜】測為愛強出頭指數！

【塔羅占卜】測為愛強出頭指數！