【塔羅占卜】 測 為愛強出頭指數！

平常的你，看似溫文儒雅，甚至與世無爭的樣子，但一發現親密愛人被欺負，就會為他挺身而出，是一個會為了愛情衝鋒陷陣的人，快來玩孟小靖老師的塔羅占卜，看看你內心潛藏為愛強出頭的指數有多高吧！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：夢幻樂園塔羅日誌 Fantasyland Tarot Journal 💯預購進行中！🐲《東方靈獸塔羅牌》🐉 https://pse.is/56wsw5 🐶 Q版靈獸 🐳🦊🐰🆓免費‼「口袋珍藏版」帶回家！📣完成FB分享限定活動 https://pse.is/52ks7s💎 【為愛強出頭指數80%】 誰都可以欺負你，但就是不能欺負你所愛的人！這個信念，不只有對愛人是這樣，對親人跟朋友也是喔！所以當有這些讓自己人委屈的狀況出現，你就一定會挺身而出的，說真的，你除了站出來之外，反擊的力道也是十分的驚人，只要你出面解決問題之後，基本上之後就不會有這樣的事情發生囉！因為大家已經知道你是個不容隨便侵害的人囉！ 【為愛強出頭指數20%】 對於萬事都十分淡定的你，怎麼會有為愛強出頭的機會呢？基本上你已經習慣對於很多事情的處理都相當的平靜，做人處事一直是以和為貴的你，已經修養出好脾氣，生活中也沒什麼事情能讓你動怒！如果是身邊的親密愛人受委屈，你也會是選擇哄哄情人，告訴他不要太在意，不要往心理去，而不是去為對方出一口氣！ 【為愛強出頭指數40%】 你算是會在不知不覺中為愛強出頭的人喔！基本上你很尊重不同人的生活方式，或是不同意見，所以當有一些衝突或是誤會發生的時候，你都會耐著性子跟大家好好溝通，但是如果這時候對方開始對人不對事，無法理性的去談論事情，甚至於欺負你身邊的情人！你就會開始打開你的猛烈炮火，不斷的運用人生大道理轟炸，講到對方知難而退的投降為止！ 【為愛強出頭指數60%】 為了在愛情中保有主導地位的你，你就是會為愛強出頭的那種人啊！特別是當有危機發生的時候，你就一定會為了情人挺身而出，想要透過這次的表現，加深跟對方在愛情之中的連結！有這樣想要為對方出頭的心意是很好，但小心提醒你，要先看清楚事情的局勢，可別莽莽撞撞的衝出去，搞不好會弄巧成拙碰的一鼻子灰，狼狽的回來就不好看了！ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

非暴力溝通

非暴力溝通（NVC）是美國心理學家馬歇爾 盧森堡（Marshall B. Rosenberg）博士所創立的，其宗旨主要希望增進人與人之間以及自己對自己的愛。你平常和伴侶、家人、同事，不知道如何好好溝通嗎？嘗試看看非暴力溝通吧！這種方法強調客觀地接受對方與自己。第一步驟是觀察，觀察而不是評論，應盡可能如實地傳達事實，第二步驟感受。接下來就是盡可能忠實地體會自己當下的感受以及試著體會對方的感受，這也是一種慈悲（compassion）、同理心（empathy）的展現。第三步驟是需要。也就是進一步體會自己以及對方感受後面的「需要」。不責備自己，或他人想要滿足需要，我們應該肯定彼此的需要。第四步驟則是請求。我們常常以為別人懂自己，但別人其實是不知道的。透過提出「明確請求」。明確地告訴別人，我們希望如何能找出滿足各自需要的方式。 非暴力溝通透過觀察、表達感受、解釋需要，並進一步提出合理的請求，在過程中每個人的需求和權益都得到尊重，可以說是無論在哪種場合，可以有效減少暴力衝突，是建立和諧關係的有效方法。#IG#KOL#人際關係#同理心#職場#溝通#交往#進修#職場新鮮人#投資新手#課程#翔泰學校#taischool

｜枕頭使用心得｜WIWI石墨烯舒眠枕．完美支撐頭頸肩．怎麼睡都舒適～

睡眠品質對我而言十分重要，我自己是個容易淺眠人．如果旅遊前一天或是遇到煩心事就會睡不好．經常白天工作忙碌後．晚上躺上床後就會翻來覆去怎麼都睡不好¯⁠\⁠_⁠ಠ⁠_⁠ಠ⁠_⁠/⁠¯已經有一段時間了. 發現自己早上起床後會提不勁來．該完成的事項也無法如期搞定. 因為這樣..讓我不得不正視睡眠品質這問題了！深知自己的心理健康狀態需要調整後．我開始努力尋找可以穩定睡眠品質的方法. 除了維持適當的飲食和運動外．現在也會搭配結合人體工學的寢具．作為外在輔助～這款WIWI石墨烯舒眠枕．是我尋找已久的優質產品. 它和我以往睡過的枕頭完全不同．真心覺得躺感很不錯．而且還能抑制螨蟲這篇文章就是要和大家分享一下我個人喜歡這個石墨稀舒眠枕的原因(ﾟ⁠οﾟ⁠人⁠)⁠) 自從接觸了WIWI石墨烯舒眠枕我的睡眠品質的確提升了不少，陪著我已經一個月了．還在找尋好睡枕頭的朋友．可以參考玉媽咪這篇文章唷～老實說，在我第一次看到WIWI石墨烯舒眠枕價格時．感覺好不親民．讓我猶豫了一下. 但實際試躺後感受到它的Ｑ軟舒適，在我心中就留下深刻的印象．仔細看了一下產品的內結構介紹．發現要製作這個舒眠枕真的很不容易. 挺費工的！內材特別選用人體工學66顆獨立筒彈簧，在服貼躺平時能支撐頭肩頸．也可隨著睡姿的翻轉得到適當的調整．隨之改變下壓形狀．相當符合忙碌現代人下班後疲累的需求！ 來自台灣製造石墨烯舒眠枕．外包裝設計的很特別. 質感也很不錯．拿來送禮相當適合！這顆石墨烯舒眠枕好睡秘密在於枕頭內的七層防護（石墨稀－天絲－新光A級中空纖維－獨立筒－新光Ａ級中空纖維－天絲－石墨稀） 簡單介紹一下WIWI石墨烯舒眠枕的主原料石墨稀＆天絲纖維石墨稀實質上是一種透明良好的導體．由碳原子厚度的二纖維材料，吸光率／導熱值或電子遷移率都很不錯．可釋放遠紅外線波．擁有絕佳的聚熱能力，人體可以感受到自然舒適的肌膚觸感！天絲纖維來自木材提煉的纖維．可透過植物光合作用生產，達到循環再利用．結合在枕頭上打造親膚觸感. 可達到抑菌改善睡眠品質 . 抗敏等特色，是敏感肌的愛用！ 做了一下功課. 發現大部分的人睡不好．都是因為頭部和頸部在仰睡和側睡時姿勢和距離不一樣. 經過一夜的翻動後. 隔天早上就會引發肩頸的不適！所以枕頭一定要選擇適合自己的．不論是高度或材質都很重要！ WIWI石墨烯舒眠枕有添加WIWI 遠紅外線，符合所有人想要的睡姿，躺上後枕頭曲線可針對頭部和頸部做貼合．接著會隨著睡眠者的睡姿來調整幅度與高度．重點是蓬鬆又好睡．是目前市面上難得的好睡枕頭！ 另外. 也有許多人是因為另一半的翻轉會干擾到所以睡不好．WIWI石墨烯舒眠枕使用防羽靜音面料（特殊降噪無紡布）＋手工紐花設計（降噪無紡布包覆獨立筒）幫助大家解決這些問題內置的66顆獨立筒彈簧（1.1mm線徑鋼絲）．不塌陷／不生鏽／不斷裂．也可避免睡眠翻動時的噪音！不僅外型美．質感好，同時還能增添了枕頭的蓬鬆感，枕頭厚度約20公分，內材的天絲棉填充＋A級中空纖維能夠迅速回彈、蓬鬆．還可以各別承受壓力．隨著睡姿改變下壓程度也會不同，就算睡久了也不會容易扁塌．柔軟不易生塵螨！久而久之會發現睡眠品質自然好轉了．是一款內外兼具的好睡枕！貼心提醒:平日建議搭配枕套使用，避免接觸魔鬼氈／尖銳物以防造成勾紗！ 不論大人/ 小孩都可以睡的很舒服．適合全家大小一起使用還記得第一次小卉寶貝試躺．很快就進入夢鄉了．後來這個枕頭就變成她專屬的了．一直睡到現在完全很適應. 超愛的！ 不論側躺或正躺到定點後，WIWI石墨烯舒眠枕都會緩緩的貼合頭部和肩頸．給予獨一無二的包覆感～ 搭配的WIWI遠紅外線．讓人一覺到天明．深刻感受到睡飽的感覺回來了(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ 老實說第一次認識這款枕頭時．看到介紹後. 本來還在想有這麼好睡嗎？沒想到實際使用一段時間後．慢慢地體會到它的美好與價值．不管我怎麼翻身．它還是可以穩穩當當的配合我的空隙！擁有一個好的舒眠枕真的好重要～很推薦可以送給長輩或家人．素淨的手工紐花設計裝載著滿滿的愛和體貼．擁有夜夜好眠就等於擁有了全部WIWI石墨烯舒眠枕這項健康禮物分享給你們唷~ 對於WIWI石墨烯舒眠枕有興趣的朋友可以參考以下網站哦！深度睡眠每一天！就躺WIWI石墨烯舒眠枕➤http://bit.ly/400UctF訂購專線➤02-26026810

男孩訴說情感問題，關係就要面臨冰點！

最暖渣男，用尊重與理解的態度來剖析現代愛情觀，並療癒一同來參

最暖渣男，用尊重與理解的態度來剖析現代愛情觀，並療癒一同來參與的暖暖！ 最暖渣男instagram 又是久久沒發文，不過自己的 IG 倒是堅持每日更新，你還沒追蹤最暖渣男 instagram 嗎？還不快來一起聊天！ 相信，各位暖暖們都會很常接受來自朋友的「情感問題」，要嘛是「我覺我男朋友一直在情勒我」、「我不喜歡這樣他冷淡的相處方式」、「我討厭他一天到晚的聚會」，等等，但有沒有感覺到，大部分的情感分享來源，會以女孩兒居多，男孩兒相對較少。 但很奇妙的是...編編聽了這些情感故事應該有超過十年了，得到一個莫名其妙的統計： 「女生跟你說情感上的問題，最終80%的問題其實不太存在，他們情侶檔還是會走一段不短的時間；反之，如果男生跟你訴說情感上的狀態，他們的關係大部分都會慢慢走向冰點。」 這讓編編想起一個故事，有天，一個男孩跑來跟編編說： 「我喜歡的女孩最近一直來和我聊他跟男朋友之間的問題誒，是不是他們之間出現了問題，讓我有機可趁？」 「別太上頭，她只是需要一個訴說的對象」，編跟一個男孩說著。、 編和他繼續解釋道： 「女孩跟別人訴說，80%僅代表跟你分享抱怨、情緒，亦或是討論問題，他們本質上，還是希望在這段感情中，能夠再施上某種程度的努力，還是很想繼續跟另一半走下去。他們希望在情感上希望尋找一個施放點或認同點，一起在這個當下同仇敵愾的把男友唸爆或釋放情緒，但骨子裡會試著繼續相處，跟男友尋找更好的相處與情緒的平衡點。」 「反之，男生就不一樣了，男生通常啊，只要開始有分享『較多』他們之間的問題，多半男生心裡面對於問題已經隱忍很久，或是這個問題本來就是男生的底線。一段時間的隱忍，好吧我們說『尊重或包容』好了，超過了男生可以承受的範疇，他們自己都會下了一些決定」 「有了一些些心裡面的想法，男生才會提出來跟兄弟分享，得以尋求認同，或是聽聽不同觀點。」「但這時候，其實男孩可能對這段感情已經逐漸冷卻、不知所措，或是『那就這樣吧』的態度，與另一半關係往往都會趨於更緊張。」 「所以，你其實只是那個女孩的情緒垃圾桶，別上頭！🤣」，編回馬槍酸了一句男孩。 但更有趣的是，大部分的情侶間的問題，彼此可能都是在最後才會知道。 所以放下所謂的「我不說他就會懂」的迷失，沒有長時間相處、沒有磨合，就不要期待對方能夠「通靈」，無時無刻都知道你在想什麼。 愛他，就提出來一起解決吧 另外號招一下～ 10/7編編要來辦講座啦～但是是女孩限定喔喔喔喔！ 女暖們可以進入以下連結報名唷！ 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #運動心理學 #運動

12星座在9月的總體運勢 之♐️射手座專場♐️

🎉嗨～大家好～～我是星球。炎熱的獅子八月夏日快結束了，12星座的寶寶們也迫不及待地想要知道你們在9月的運勢會如何。這篇文章有♐️的寶寶們的總體運勢，如果你是其他星座的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的12星座的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♐️射手座♐️ 感情： 自從你斷絕了之前那些有毒的關係，你變得比之前果斷一點，你的心態也比之前放鬆了一些，上天再給你禮物！你會遇到三個不同類型的桃花。有一個是情感豐富，派對氣氛搞手，喜歡認識朋友，在別人眼中，他好像有點花心，是個萬人迷，但他內心卻挺孤獨的，挺為朋友守得住秘密。另一個是比較風流倜儻，喜歡酷東西，會耍帥，不太喜歡和不認識的人說話，你一開始會覺得他在裝，比較看他不太順眼。他喜歡金屬類和深色。最後一個是比較有錢，比前面那兩個的家境好，對生活有計劃，對未來有願景，比較務實和沉穩，但控制慾比較強，你一開始是不太適應的，但後來好像喜歡上了。你好像會對那個既沉穩又有財力的那個人比較有好感，你好像被他身上的能量所吸引著，你對他挺好奇，會想多了解他一下。你也希望自己可以像他一樣賺到更多的錢，可以買更多自己喜歡的東西，不要為了錢而擔憂，你一直很努力，加油！ 工作： 因為你一直累積的人脈，而讓你得到一個工作或項目的機會，而且你是有能力勝任的，給自己多一些自信。你不用讓其他人，你就欣然接受吧！有少部分的你會升職加薪，坐到新的崗位上，你一開始會有點不太適應，但之後會逐漸習慣了，其實你渴望這個機會很久了。無論你是甚麼職位或行業，你也有發言權，你可以捍衛自己喜歡的領域或為自己的團隊發聲，你突然變得有說服力和影響力，幸運！有些你在公司更加受老闆的重視，同時你也可以好好管理下屬，就是下屬會有點怕你，你的要求比較高，他們不太敢怠慢！當然，能力越大，責任越大，壓力也會大，不過你好像換了一個心態去面對，因為你覺得你是同事們的領袖，自己不可以洩氣，不然會影響士氣！有些你在職場上會有新戀情的萌芽，或跟一朵桃花發生曖昧關係，你跟他也是甜蜜的，只要不影響工作表現或不經常放閃，同事和主管也睜一隻眼閉一隻眼。他有可能是少部分的你的正緣，但是不要急，先看清楚，再做決定。 生活： 你現在辛苦做的事情會快告一段落，恭喜！你的睡眠品質會變好，壓力沒有之前那麼的大！你的人際關係也恢復正常了，可以和朋友家人多一點聯繫在一起。這是個好的開始，你一定要好好把握和珍惜！有些你一直想著財富自由，不太想一直忙碌下去。有少部分的你終於會敞開心胸，或把自己的想法告訴那個人，是好的改變。也有少部分的你會和另一半或曖昧對象結束遠距離，會見面。有些你可能因為工作中犯錯或個人問題而有點情緒低落，暫時不太想管其他事情。你不會像之前一樣對誰也付出，會有點衡量。你對生活和工作會有平衡，不會像之前一樣苦了自己。 健康： 你真的會挺忙，甚至會手忙腳亂的，你要照顧的人挺多，你怕不能顧及每個人，但你卻忘記先照顧好自己！你要注意利器，例如：刀、剪刀和鋼鐵之類的東西。如果你是新手，你操作利器時應該要用專業人士從旁指導，不要自作聰明！如果你現在有生病的特徵，你的健康會有好轉的，不要放棄，一定要有意志力，那麼你就會越來越幸運！有些你比較害怕打針吃藥，但這是必須的，你就閉上眼睛，一下就過了。你身邊有個比較有控制慾的女人，或許她是你的母親或阿麻或其他親戚，她對你的要求挺高的，讓你喘不過氣，大壓力，有些你甚至因此而失眠，或產生一些不好的念頭，不過你真的要與她好好溝通，如果她固執或仗著自己的財力而不聽，你其實可以和其他長輩甚至導師說，讓他們向她解釋一下。幸好，大壓力和不愉快的心情快結束了，你可以暫時放下心頭大石。 財運： 你是比較偏踏實一點才能獲得自己想要的，如果你有賺快錢的念頭，可以消除一下，不然會有壞的影響，甚至牽涉到官司，有些你還會有惡性循環！有些你一定要及時發現工作項目中不可行或缺漏的地方，不然損失比較多！你以前其實是個會埋首苦幹的人，但你實在忍夠了，你想要達到的目標還有一段距離，你就急躁了，你還有不勞而獲或不切實際的想法。你想主宰你自己的生活，有錢有權力，其實你已經是了，你不用受到世俗的標準去控制你的想法或物質的擁有多少，這樣一輩子做金錢的奴隸，你是會整天提心吊膽的，不會真正快樂的！而且你的體力不支，有些你還要欠別人的人情。所以你就順其自然吧，有一點總好過沒有，你的心態有調整改變，自然就會心裏越來越富足了。 學業： 你會猶豫不決，遲遲未能做出決定，看到你對學習練習充滿困惑，一開始就想擺爛似的，上課的靈魂還沒有回來。有些你受到人際關係，例如：感情、友情或師生之間的友誼等等所影響，你無法專心在學習上。其實你是挺有能力的，也會為人付出，有義氣，但好面子，儘管自己暫時無法幫到別人，你也會叫人放心，一切交給你吧！你希望自己有三頭六臂，可以一天做幾件事。有些你想參加幾個社團，你對這個也感興趣，那個也覺得好像不錯，想試試。大部分的你其實希望新的學期可以再見到同學或朋友，也可以認識新人，自己的社交圈子更加熱鬧了！有些你好像只想認識帥哥美女，看看愛情有沒有機會，就算玩玩也可以，抱著解悶的心態。有少部分的你會重遇舊情人或曖昧對象，其實你也無所謂，不會太過尷尬，當朋友也不錯，但對方就不是那麼的從容了。有些你希望可以做兼職，學業和賺錢也要顧及，會十分忙碌！有少部分的你想到一個賺錢的小點子，可以在學校從同學身上賺到錢，以幫補家計，比其他同齡人有生意頭腦。有少部分的你覺得讀書就是燒錢的，但又不能不念書，覺得畢業與否以及那張文憑也很重要，比其他同齡人的想法更成熟。 人緣： 你內心其實有不安全感，因為你真的有時候想得比較多，想這個又想那個，你希望可以讓自己休息一下，躺平一陣子，不要受其他人影響！你希望可以睡個好覺，可以早睡，不要熬夜，其實你晚睡也是在幫別人處理事情，而不是幫自己。有少部分的你終於可以看清楚某些人的真面目，你覺得你之前一直被瞞騙著。你真的可以真正獲得自由了，不被那些人情緒勒索！你會遇到一個富二代或財力比較大的年輕人，你一開始比較看他不順眼，但和他相處下去，覺得他其實也是個普通人，沒有太多的心機，還有他其實也挺大方的，不會吝嗇分享！你的大愛和無私的付出讓你挺受歡迎的，但是也有些人會利用你的優點去佔你便宜，所以要帶眼識人，多一點對不熟的人有防避心，小心為上。有人會背叛你，在你背後刺你一針，甚至那個還有可能是你的熟人，知人知面不知心，就當是個小教訓吧，幸好對你的傷害比較少。或許，有些你會想起過往朋友對你的傷害的不愉快經歷，你現在還隱隱作痛。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌈幸運秘訣 1）不要太執著或在意別人的眼光，因為你自己才是獨一無二的 2）多和家人以及好朋友一起相處，就算互相挖苦也是有樂趣的 3）斷絕一切無用的社文，朋友太多會讓你目不暇給，就算是過往的舊情人也要該斷則斷 4）減少和別人曖昧，或結束有毒的關係 5）多吃甜點 6）多去有真玫瑰花的地方或多攞放真玫瑰花在家裏欣賞 7）多買禮物給自己，多化妝打扮，多穿套裝，多噴香水或泡個澡 8）多與人分享你的東西或有用的經驗 9）及時修復與好朋友的關係，不要硬碰硬 10）多跟隨你內心的聲音，你想做甚麼就去做吧，只要在自己可控的範圍裏就可以了 🦄幸運星座組合 旺旺旺～～～ ♋️巨蟹座 ♑️摩羯座 ♉️金牛座 ♊️雙子座或♒️水瓶座 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #星座運勢 #星座 #射手座 #2023年9月 #9月 #總體運勢 #12星座 #感情 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運#學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #星座組合 #幸運秘訣 #星座運程

淺談憂鬱症，不是不知足，怎麼想開一點?

▲ 昨天趕一個case所以工作到比平常更晚結束，工作結束立刻關閉電腦，無腦的滑著手機，閃過的是COCO身亡的消息。 ▲ 之前有報導，COCO左腳有天生缺陷，很小的時候動了手術但沒有成功，之後又太愛跳舞，忍痛表演多年，一直是我們在螢光幕前看到的動感耀眼COCO！若沒有報導，誰會知道她這方面的問題，而又一個人忍痛支撐著，多年前更患有憂鬱症，年初腿部手術後的復健也讓她感到痛苦，必須重新學走路。 即使如此，她還是鼓勵自己「現在我就是一個女戰士，再次面臨一個大挑戰。不管怎麼樣，我會努力一步一步往前走，我知道我一定可以的。」 這個勇敢女戰士，最後還是在家離世了！ ▲ 憂鬱症，不是「不知足」、也不是「想不開」，是一種可能在21世紀影響人類數量最多的疾病。原本以為它是心理疾病，已經有醫生證實，憂鬱症不只是心理疾病，太多的醫學名詞實在不瞭解，簡單來說就是大腦生病了！ ▲ 憂鬱症患者，最需要的就是傾聽和陪伴。 完全不需要，看開一點！想開一點！正面思考！開心一點！加油！這些都沒用的話！ 如果不知道怎麼安慰鼓勵憂鬱症患者，很有可能講錯一句話就會刺傷他們的心，不要強迫他們做任何事，給予大大溫暖的擁抱吧！握手也行！讓他們知道你會隨時陪伴在身邊。 當然，需要定期心理諮商及按時服藥者，這些都會有所幫助！ ▲ 可以看全文：https://reurl.cc/3xYxel 李玟輕生 李玟抑郁症 李玟 憂鬱症不是不知足 憂鬱症 怎麼想開一點 depression COCO李玟 

瑞福生醫美三菌開箱|香橙可可口味

最近很盛行的"腸活"，是指維護和促進腸道功能的一系列活動和習慣。腸道在整體健康中起著關鍵作用，不僅有助於營養吸收，還支持免疫系統，並影響情緒&心理健康。 有感的益生菌品牌分享 @sumirebooklover 因為性格容易焦慮，我在處於高壓力時常常首當其衝地反映在消化問題上。 加上需要經常到外地出差，外宿的時候認馬桶的情況嚴重，卡卡出不來很是困擾。 當體內壞菌一多，許多大大小小的毛病就會逐一浮現出來。尤其是在換季時特別容易感到不舒適，需要特別好好保養、照顧。 因此平日除了僅量維持正常的作息和飲食之外，Sumire也會選擇補充好菌來幫助調整體質。 ✨✨✨今天要來分享的是瑞福生醫的美三菌✨✨✨ REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 關注美三菌有一段時間了，第一次接觸是從butybox美妝體驗網。看到美三菌有出現在9月份的體驗盒中，毫不猶豫地入手了一組。 今天終於有機會能好好地分享一下體驗心得~~ @sumirebooklover 一天一包，維持輕盈舒暢 吃了將近三週，最有感的地方就是"有進有出"🚽💩。 身為一名大吃貨，最開心的就是看到出來的量跟吃進去的有成正比。 順暢了以後，整個人都感覺很輕鬆♪ **美三菌蛋奶素可食。產品含乳糖&大豆製品，不適合對其過敏體質者食用。 簡單方便，免工具、免配水 包裝上有切角，用手就能撕開。 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 因為粉末很細，怕會飛散出來，所以開口做得比較小一些。 可以用食指和拇指稍微擠壓袋子兩側，把開口撐開會較好倒入口中。 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 它可以直接吃，如果覺得很乾，再配點溫開水。 我自己比較喜歡直接吃。當粉末在口中慢慢溶解時，能夠逐漸感受到香橙的清新風味浮現出來，讓人沉浸在可可和香橙的豐富口感中。 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 每包有2公克，雖然看起來細細小小一包，實際倒出來發現分量其實滿多的耶! *粉末有黏性，要小心避免受潮。開封儘早吃掉，或冷藏保存。 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 市面上唯一香橙可可風味，香甜好入口 一般的粉末型益生菌，通常都是做成酸酸甜甜的口味(莓果之類的)。而瑞福生醫開發的這支美三菌，是市面上首創的香橙可可口味🍫🍊。 當時吃了就覺得: ｢ 天啊~~~無敵爆好吃!! ｣ 濃郁的口感加上香甜的滋味，很像在吃甜點的感覺，相信是大人和小孩都能夠輕鬆接受的味道。 *雖然真的很好吃，但一天上限不超過2包哦! REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 輕巧獨立包裝，好分食、好攜帶 每一包都是獨立包裝，不用再去額外計量一天吃幾公克、幾湯匙🥄。 只要記得1次1包，1天最多不超過2包就對了。 不只外出攜帶方便，也可以輕鬆地跟家人、朋友分享👨‍👩‍👧‍👦。 到外地出差或出國旅行，隨手就能拿起來補充，讓營養不中斷。 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 美三菌成分特色 美三菌添加了綜合維生素、水溶性膳食纖維和海藻鈣，為健康提供全方位呵護。 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 成分、品質認證等在包裝上都有完整揭示，資訊透明清楚。讓消費者吃得安心、放心。 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 獨家BCL三元菌配方 除了有大家熟悉的乳酸菌之外，還特別選用了枯草菌及日本進口的優質菌種，宮入菌。 透過專利的包埋技術，確保這些有益的菌種在面對高溫、酸性環境和膽鹽等挑戰時仍然保持穩定性。這樣它們能夠在人體中順利被吸收和利用。 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入 美三菌公益盒推廣 珍愛自己，關愛他人。 美三菌近期有和聯合勸募單位合作推出限量的公益禮盒，每售出一組將提撥$333幫助弱勢家庭。 除了給自身最好的照顧，也能把這分關懷送給需要幫助的朋友，是很棒的活動。在這邊分享給大家❤️❤️❤️ 公益禮盒詳細介紹↓↓↓↓ https://www.unitedway.org.tw/news_page.aspx?SNo=4795&RID=b89fb8b1-ccf0-470d-8488-a02f24f18c02 品牌資訊 REFORM瑞福生 Contact Info官網：https://shop.reformbio.asia/FB：https://www.facebook.com/beauteela.reformIG：https://www.instagram.com/beauteela.reform 瑞福專欄： https://shop.reformbio.asia/Article/Detail/80870 REFORM 瑞福生醫| 美三菌 天天守護獨享組 30入

《看看你有多愛我》導演葉天倫率楊謹華、紀培慧、古名伸、李維維、鍾承翰亮相！楊謹華當媽超有感，與劇中媽媽女兒相愛相殺！

迷你影集《看看你有多愛我》由監製暨導演葉天倫、監製葉丹青共同打造，再度合作金鐘編劇范芷綺及多位金獎主創團隊強強聯手。今日於片場舉行卡司記者會，全新演員陣容公開亮相，女主角楊謹華以戲服現身，直言當了一個多月的「網紅媽媽」相當入戲；國家文藝獎得主、知名舞蹈家古名伸跨刀演出楊謹華的嚴厲母親，兩人對戲火花十足，堪稱「相愛相殺母女檔」；紀培慧特別演出網紅經紀人，跟楊謹華見面讀本時，隨即被她的反差萌原地圈粉；李維維與鍾承翰曾在廣告中合作，多年後再續夫妻情緣，角色的神祕過往，更加引人注目。全劇正如火如荼拍攝中，將於2024年與觀眾見面。 《看看你有多愛我》正式公布第二波角色卡司，完整陣容終於曝光。開拍逾一個多月，楊謹華表示這次演媽媽特別有感覺，「短短的拍戲期間對兩個雙胞胎女兒產生很深的母女感，會主動想關心、叮嚀、提醒她們，也會自然而然地交流分享工作和人生。」楊謹華印象深刻有一場被女兒頂撞的戲，因為女兒態度很差，當場氣到走心直接脫口而出，「注意妳的態度喔，我還是妳媽！」說完她被自己嚇到，「因為我整個人非常激動，而且還很鼻酸。當下對於母女之間那種碰撞非常有感覺。」還有一場女兒在外遇到困難、打電話回來求救的戲，也讓楊謹華情緒直接崩潰，「我對著戲裡媽媽（古名伸）哭喊，『當媽媽怎麼那麼難！』後來回想這場戲的感覺，好像也在替我媽發聲。」 台灣知名舞蹈家古名伸，曾參與王小棣執導電影《酷馬》演出被害者母親一角，時隔13年，二度參與戲劇演出，角色玉蘭曾是享譽國際的芭蕾舞者，擁有完美主義的性格，與楊謹華飾演的女兒怡安，關係劍拔弩張，她笑稱：「我們就是一對相愛相殺的母女！」角色有一點讓古名伸表示「頭很大」，「其實我從不罵人的，卻要在戲裡這麼苛薄地罵人，對我來說需要挑戰但也很有趣，有請劇組推薦一些類似的戲劇角色給我參考。」她舉例要狠狠地罵女兒楊謹華，「妳這個廢物！」讓古名伸難為情地說：「這用詞太過分，但導演覺得符合角色不用改。」談及與導演葉天倫的合作契機，「葉導找我演出這個角色，很重要的基礎點是我本來就是舞蹈老師，這讓角色更顯真實，加上他還跟我相認，他在唸大學時期曾上過我的課，謝謝他對我的青睞。」 楊謹華與古名伸有多場「母女過招」的激辯對手戲，楊謹華表示劇本把母女的衝突戲都琢磨得很寫實，「經常在跟古名伸老師對話時，會有種非常熟悉的感覺，這些衝突與矛盾應該都曾在我的真實人生中發生過，台詞講起來意外順口。」有一場戲是楊謹華頂嘴古名伸，「可不可以多稱讚我？不要只看到我的缺點，多看看我的優點！」楊謹華打趣地說：「瞬間就浮現我和我媽對話的場景啊。」訪問時她自曝小時候最叛逆的一次，是跟家人吵架後離家出走，一週後被爺爺找到才回家，她隨後解釋：「其實我小時候很乖啦。」讓眾人笑翻。 導演葉天倫提到15年前曾以演員身份與楊謹華對戲，這次以導演身份合作，對她的演技讚不絕口，「拍攝第一天就有嚇到，謹華的演出有很多細節，像我是滾動型的人，看到演員給出如此精彩的表現，現場我就會再多給一個鏡頭，結果她每一次都可以把情緒再堆疊上去。」古名伸稱讚楊謹華漂亮又專業，她分享道：「我每次跟謹華的對手戲，總是三兩下就把她弄哭了，雖然哭在戲裡很重要，但我真的覺得還滿殘忍的，有一天，我跟她行了一個大鞠躬，對她總有一種很不好意思又捨不得的感覺。」 紀培慧特別演出網紅經紀人文捷一角，直率分享角色就是參考自己的經紀人來演出，為了完美演繹出楊謹華的多年好友兼經紀人，開拍前對她透徹研究，讀本時更被她私下的反差萌圈粉，經過拍攝期相處後，紀培慧表示：「謹華姐的表演好專注、很多細節。特別是兩人以角色對視的眼神焦距，這種『彼此看見』的心理感受，是只有面對面演戲才能體會到的，希望未來能有更長篇幅的合作機會。」 紀培慧尤其記得楊謹華的喝醉直播戲，「身為經紀人的我要想辦法阻止，當時她跑我追，謹華姐演得很可愛又好笑，導致開拍前我必須先故意皺眉想一些令人生氣的事情，才不會笑出來。」楊謹華也特別提到紀培慧對她的悉心照料，「拍戲期間剛好支氣管不舒服，她很暖心地準備養肺茶給我，謝謝第一次合作就用心觀察和照顧我！劇中因為角色個性，經常要對她用字比較直接，希望她沒有嚇到。」 李維維飾演當紅人氣女星Lynn，光鮮亮麗的外表下，隱藏複雜的心境與不為人知的過去，李維維收到導演邀約後，被劇中探討「網紅」主題所吸引，一口答應演出，「現在大家都是明星，網紅也很像明星，可以延伸出非常多的故事跟問題。」她坦言要展現出大明星「高調」的氣勢最為挑戰，「因為這跟我的真實個性比較不同，有特別觀察不同女明星的說話方式。」開拍前劇組要求她要再瘦一點，也讓她備感壓力，她苦笑稱：「因為我太愛吃了，光是定裝時壓力就超大，開拍前服裝師說有瘦一點喔，才鬆一口氣，大概瘦了兩、三公斤。」 劇中與楊謹華在年輕時曾為好友，之後因故疏遠不再聯繫，角色充滿神祕。兩人同為模特兒出道，認識多年卻是首度同台合作，李維維表示：「這次拍攝幾乎場場都要跟她爭鋒相對，對戲時真的有被她的氣場震懾到，覺得好不像我認識的謹華，她的靈活演出讓我入戲到有時候真的會覺得很想揍她。」 鍾承翰飾演個性耿直、辦案執著的警察大金，與李維維早在模特兒時期就曾於廣告中當過夫妻，多年後再次合作演夫妻，彼此都覺得很巧。儘管對戲場次不多，情感上的交流建立卻很深刻，有一場重頭戲，鍾承翰在拍攝前特別走過去給李維維一個深深的擁抱，「因為對我來說擁抱這件事能夠代表很多不用說出口的情感。」李維維也記得這舉動，「他突然說妳站起來一下，我想說幹嘛為什麼，之後他抱著我，大概一分鐘吧，然後他就走出去了，當下有強烈感受到他的感情。」這也是鍾承翰繼《一把青》、《華燈初上》後再次與楊謹華合作，三人在劇中的情感動向成謎，要留待上檔後再讓觀眾一探究竟。戲外鍾承翰與太太結婚滿十週年，日前精心準備了鑽石耳環禮物，及感人告白要製造浪漫驚喜，沒想到太太竟忙碌到完全忘記結婚紀念日，「回想起來有點好笑荒謬，不過老婆當下有滿滿的幸福笑容就夠了。」 《看看你有多愛我》劇情描述單親媽媽怡安獨自撫養雙胞胎女兒長大，姊姊凱希甜美討喜，五歲時意外與怡安成為知名的親子網紅；妹妹莉莉害羞內向，從未在鏡頭前露面，成為無人知曉的另一名女兒。長達十年的網紅人生改變了親子關係，連怡安也難以確認「母愛」的重量。進入青春期的凱希不想再配合經營粉絲團， 聲勢下滑的媽媽決定設計一場「凱希失蹤案」引起話題，凱希和莉莉各有所思，同意配合媽媽最後一次。不料眾人以為的假失蹤釀成真綁架，這起綁架事件帶出怡安不為人知的黑暗過往，以及長年深埋的心結...。 迷你影集《看看你有多愛我》由六六喜喜股份有限公司、LINE台灣、晴天影像股份有限公司共同出品，由監製暨導演葉天倫執導、范芷綺編劇首部原創劇本，全劇卡司集結楊謹華、林思廷、詹子萱、紀培慧、狄志杰、李宗霖、古名伸、李維維、鍾承翰等演員，實力派清新組合蓄勢待發，全劇共6集，敬請期待。

讀完瞬間變成情場高手！令女生心動的15個瞬間都在這～

渣男之所以能在情場得心應手，是因為他懂得擄獲女人心的招數，但這並不代表招數本身不可取。渣男不可取在於他得到女生的心是為了身體或是其他利益。但如果真誠的男子也能學會這些招數來表達自己，相信世界上會有更多女子得到真正的幸福。 2023七夕情人節要到了，就在8月22日，讓我們一起來看看能讓女生心動的瞬間，女生可以分享給曖昧對象或是另一半看，男生可以學起來收藏點讚訂閱啦哈哈～ 1. 後方有車來，拉住女生手臂往內側拉 這其實還有變形，像是「有車來的時候，扶著女生肩膀往內側帶」或是「一開始就不經意地讓女生走內側」都是不錯的選擇。不過不經意讓女生走內側這招比較隱晦，得看女生心思細膩與否的程度。如果男生想讓女生ＧＥＴ到你有保護她的心思，不妨可以試試看有車來再行動～🚗 ＊不能為了拉女生搞到人家跌倒或是自己被車撞喔～ 2. 穿西裝單手解領帶、捲袖子的瞬間 有沒有發現不管二次元還是三次元，西裝是永遠的王道！二次元不管遊戲或漫畫總會有男角穿西裝的周邊；三次元男偶像也總是會有西裝打歌服。這就代表西裝是超出次元的極致誘惑。韓劇裡的高冷總裁歐巴、主婦愛看的超商霸道總裁小說、歐美電影裡格雷的五十道陰影裡的格雷，哪一個不是穿西裝來迷倒芸芸眾生？😎 ＊解領帶動作不能掉漆、捲袖子需要手臂有點肌肉！ 👇以下讓露西絲小編先畫個示意圖： 👇以下加碼取自【名偵探柯南：零的日常】第二集，安室透先生完美一次示範了兩種～ 3. 單手操控方向盤倒車 單手同樣很考驗技術，而且還是倒車。倒車的時候可以讓女生看到你的側面還有所謂的下頷線，讓女生有時間靜靜端詳你認真的模樣。👀😍 ＊倒車技巧要好，不然會讓女生看到生厭～ 👇以下讓玄彬為您示範何謂單手倒車🚗 4. 運動完仰頭喝水時的喉結 & 掀起衣服下襬擦汗露出的腹肌 運動完的男生在陽光下揮灑汗水，並拿起水瓶起來仰頭喝水時那滾動的喉結、掀起衣服下襬那不拘小節擦汗方式而露出的腹肌可以讓女生意識到「啊～這個人真的是男生呢！」有種瞬間讓人覺得這個人ＭＡＮ起來的感覺。💦🏀🚴‍♂️ ＊如果你整個人很臭的話就可能要離女生遠一點喝水，還有沒腹肌就請拿面紙擦汗，謝謝。😂 圖源：Pexels 圖庫 5. 大方、不計較小錢 如果是男生主動邀約女生第一次見面吃飯或看電影，那麽男生提出買單可以讓人覺得你是很有待客的風度，而且也可以順便看看女生是不是會提出要和你ＡＡ。不過如果你對這個女生有好感想要有下一次的見面機會，其實不妨可以告訴女生「下次妳再請我就好。」對你有好感的女生就會提出下次再請你，對你沒好感又不想相欠的女生就會堅持給你錢，如此一來進退皆宜又能試探女生的心意。🍝🍣🍡🧁 ＊可出選項讓女生選想去的餐廳或電影（畢竟你是提出邀請的那個人，而且也可以控制預算），但女生選了就切勿討價還價，不然只會讓人覺得沒那個肚子還吃那個瀉藥。 6. 懂得主動回饋 如果和女生是因為在小組作業、工作上有互動，就可以先讓女生先幫忙你一點小忙，然後再提出可以請吃飯或是飲料，這樣就順理成章的可以開始有些互動了，而且還能讓女生覺得你是一個懂得感恩的人。而且這時候還可以順便記得女生喜歡喝的飲料，然後自己也買一杯，自然而然讓女生知道你喜歡什麼。如果女生對你也有好感，這就等於給女生一個機會讓她下次請你！ 而且，根據心理學上的富蘭克林效應，「曾好心幫你的人，比起受過你恩惠的人，更願意再度幫你。」 因為當你幫助一個人後，你會更喜歡他，所以想讓某人喜歡你，就請他幫忙。 換句話說，讓別人喜歡你的最好方法不是去幫助他們，而是讓他們來幫助你。因此想要捕獲人心的人不妨善用這個小技巧～ ＊記住不能是請女生幫忙擦屁股或是幫大忙，那就會讓人覺得你不靠譜了。 7. 認真的男人最帥氣 專心致志有自己專業的男人最帥氣。不一定要是醫師、律師、會計師，也不用是什麼教授等級才能叫做腦性男。比方來說你很會做菜，那麼你專心為女生燒出一道菜的那神情絕對是最迷人的。如果你是髮型師，那你在為女生剪髮或是吹頭髮的那模樣絕對就是大加分！ ＊人都有慕強的心理，拿出自己的優勢，先善用優勢、巧妙先隱藏自己的弱點，熟識以後再慢慢展露出來，還能展現反差萌！是不是妙招啊～ 以下讓露西絲小編畫個示意圖： 8. 記得女生的習慣或說過的小事 如果你們是同學或是同事，你可以觀察女生的一些小習慣，像是習慣星期幾喝飲料、習慣幾點上下班，你可以在發現她和平時不一樣的時候，就和她說「你今天怎麼比較晚來？想說怎麼現在還沒看到你。」暗示她你都有默默在關注他喔～ 如果你平常沒有和女生相處一整天的機會，那就試著用她說過的詞彙加在妳和他的對話裡。心理學有一種鏡像效應，模仿對方，做出和對方相同姿勢、動作、表情時，被模仿的對象將莫名地感到心情很好。 人們對於和自己相似的人會覺得有魅力。 因此是可以人為製造「相似的同伴互相吸引」 的狀況。所以像是女生可能說過：「我覺得這個東西好奇葩。」你平常不會用「奇葩」這個字的話，在下次你和女生對話你就可以使用，讓女生覺得你被他感染了，而且你都有在回味她說的話才會記得～ 9. 彎下腰傾聽女生說話 這個動作其實還有很多變形，其實主要就是因為如果男生身高太高，女生坐著或是女生身高不夠高，這時候男生如果依舊直挺挺地站著，女生要仰頭說話其實脖子會很酸，聲音也要放大。這時如果男生能主動察覺彎下腰聽女生說話，會給人一種很貼心的感覺，展現了身為男人的風度。 ＊彎下腰說話其實還能和女生距離變近，甚至可以把耳朵湊過去讓女生說悄悄話，都是很有用的小技巧～ 10. 無聲的眼神示意、比手畫腳 製造一種心電感應的感覺！比如在馬路對面，或是午休時間不能發出聲音的場合，可以用眼神或是比手畫腳和對方示意「要睡了嗎？」或是「可以關燈嗎？」之類的，讓人感覺「哇～原來我們可以不用說出來就可以意會！」 ＊最新的柯南劇場版「黑鐵的魚影」裡面柯南和灰原在水下的那段就告訴我們這個道理，灰原不就很心動嗎？（就不再劇透了～） 11. 一人戴一隻耳機聽音樂 有種屬於兩人小小世界的感覺。世界只剩ＹＯＵ＆ＭＥ。 ＊但有線耳機感覺比較浪漫，藍芽耳機可能就沒有牽絆在一起的感覺～ 👇下圖取自Netflix【First Love初戀】 12. 察覺妳腳痛去買ＯＫ繃、蹲下來幫妳綁鞋帶 這也是有很多變形，像是察覺妳經痛、人不舒服，幫你買熱可可之類的，就是有一種備受呵護的感覺～有種王子幫公主穿上玻璃鞋的感覺！ 👇下圖取自動漫【戀愛情結】，女主角和好友剛變成情侶第一次約會的時候穿了不合腳的鞋，男主幫她貼ＯＫ繃的情節～ 13. 有東西在臉上、頭髮上幫妳拿下來 些微的skinship，若有似無，而且是出於好意才靠近讓人覺得是有正當理由的，不是刻意的騷擾～像是指尖不小心在看同一份文件時碰到也是，有人說指尖有很多神經，所以特別有觸電的感覺～ 14. 下雨了！拿外套和妳一起在雨中奔跑 不過有傘的話共撐也是可以，但下到大雷雨等級的話還是多帶一把傘出來吧哈哈！現實不像劇裡衣服都可以瞬間風乾～ 👇以下是孫藝珍以前的韓劇「緣起不滅」片段～ 15. 不怕他人眼光、勇於挺身而出的時候 在學校被同學欺負、在職場被主管刁難，這時候有個人能為自己挺身而出，而且還不怕自己被牽連也能堅持做對的事情、站在妳這邊，我告訴你其實這無關性別，是人都會深受感動啊啊啊啊！ ＊不過要記得也不能有勇無謀，能有智慧地給予幫助並挺身而出才是最好的喔！ 你覺得以上哪個最令你心動呢？以上是小編集結身邊人的經歷以及搜集資料統合出來的，希望大家會喜歡並能夠當成參考拿去付諸實行。祝大家都有個美好的七夕情人節囉～願天下有情人終成眷屬！ ＃戀愛 ＃心動 ＃女生 ＃愛情 ＃七夕 ＃情人節 ＃情侶 ＃CP #男生 ＃man #套路 ＃技巧 ＃喜歡 ＃愛 ＃暗示 ＃曖昧 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary

《看看你有多愛我》 楊謹華、林思廷、詹子萱組網紅母女檔！紀培慧、狄志杰、李宗霖飆演技！葉天倫導攜金獎團隊挑戰親子懸疑題材

迷你影集《看看你有多愛我》日前已正式開拍，監製暨導演葉天倫、監製葉丹青率金鐘編劇范芷綺，以及主要演員楊謹華、林思廷、詹子萱、狄志杰、李宗霖於拍攝場景舉行開鏡儀式。楊謹華挑戰詮釋單親媽媽獨自撫養一對正值高中叛逆期的異卵雙胞胎女兒林思廷、詹子萱，母女三人初合作就話匣子大開，出遊把酒談心到凌晨四點。此外還有特別演出的紀培慧，以及狄志杰、李宗霖等實力派卡司助陣。導演葉天倫表示：「從《雙城故事》到《戒指流浪記》就一路跟編劇范芷綺合作，這次是她的首部原創劇本，描述網紅親子關係間的相愛相殺，劇情與角色都相當立體有層次，期待這部作品的呈現。」 《看看你有多愛我》劇情描述網紅媽媽怡安獨立撫養雙胞胎女兒長大，姊姊凱希甜美討喜，五歲時意外與怡安成為知名的親子網紅；妹妹莉莉害羞內向，成為無人知曉的另一名女兒。楊謹華並非首次接演母親角色，挑戰接演的原因是被故事的母女情吸引，她表示：「怡安面對的衝突最原始是來自母親的壓力，對母親又愛又恨，卻始終沒有解決；不僅上對母親，她還要下對個性迥異、正值青春期的雙胞胎女兒，同時她又希望能為自己的人生想出路。」夾雜在這麼複雜的難題跟情緒中，「讓我意識到該來好好面對母女這個課題了！」導演葉天倫吐露：「多年前曾與謹華同台飆戲，當導演後第一次邀請她演出，沒想到她一口答應。近年來她的表演能量愈發成熟，也跟我們討論很多關於角色的心路歷程，期待她將自己的想法融入角色，增添更多想像空間。」 異卵雙胞胎姊妹由憑《超感應學園》入圍金鐘新人的林思廷，以及在電影《罪後真相》中展露頭角的詹子萱飾演。姊姊凱希長大後叛逆有個性，林思廷坦言：「有別於過往詮釋的角色都比較活潑外向，凱希的個性跟私下的我很像，彷彿回到高中與剛出道時期的自己，一邊回想成長的軌跡，一邊摸索著青春掙扎中如何面對自己與家人，很謝謝導演看見我骨子裡不會被人第一眼發現的另一面。」 妹妹莉莉則相對內向敏感，詹子萱在開拍前抓準莉莉沒自信、自卑的狀態，私下改穿較寬鬆大件的衣褲，她表示：「我讓自己處在不被注視的狀態，同時也給莉莉寫了一個人物小傳，成長過程中時常被拿來和姊姊比較、被忽略，卻同時渴望被愛，她習慣把糟糕的感受默默地吞下去，卻依然深愛著她的家人，複雜的心境寫到自己都覺得滿心酸的。」 為了增進母女關係，楊謹華主動向劇組提出希望能在開拍前有一趟母女間的小旅行，「我們從下午五點開始採買食材、做菜、一路吃飯聊天到凌晨，無冷場的談話，彷彿很像是認識許久的姐妹。」林思廷、詹子萱回想跟楊謹華的初見面，異口同聲地表示跟媽媽相處起來很自在輕鬆。林思廷興奮直呼：「謹華姐是我的偶像！一直很期待去旅行的日子，本來以為會很緊張，看到謹華姐之後反而很放鬆，她有一種令人安心的能力。」詹子萱更大方示愛：「我覺得我好愛媽媽喔，以前透過螢幕會覺得有些距離感，實際相處之後完全沒有，在她身旁就莫名地有一種安全感，什麼都能聊，誰能不愛她！」楊謹華則表示：「姊姊的真實性格比較嚴謹，妹妹比較天真可愛，她們都是非常用功的好演員，很榮幸能跟努力的演員一起拍戲，真的很幸福。」 首波卡司陣容實力堅強，曾以《他們在畢業的前一天爆炸》獲金鐘獎肯定的紀培慧，特別演出網紅經紀人文捷，紀培慧認為：「母女關係本就是門很大的功課，但在社群時代，當親子關係不只是親子，還是商業夥伴時，會發生什麼事？劇本當中所觸碰到的議題非常有趣。」除了偷師經紀人平常對自己的「花式叮嚀」外，紀培慧也在開拍前狂做功課，「上網看了很多謹華姐的訪問以及她的實境節目，去揣摩當她的分靈體，會是什麼感覺？」她同時也觀察到以往戲劇形象美艷高冷的楊謹華，私底下似乎有種傻萌感，「她一個不經意的小動作，會覺得天啊好可愛，非常期待接下來的對戲，也期許這次的演出能呈現自己不同的樣貌。」 資深演員狄志杰一改溫和形象，挑戰綁架犯致和一角，狄志杰分享：「其實非常同情這個角色，他的行為是受了傷害之後所產生的人格缺陷，剛開始看角色的時候覺得他是弱勢且可憐，也能理解他接下來行為的原因。」狄志杰提到最挑戰的是角色的不幸福，「所以會更珍惜自己真實擁有的一切，之前也較少演出這一類的角色，希望能讓大家看見我表演的另一面。」 有微笑王子稱號的李宗霖再度披上制服飾演高中生承雋，角色出場雖然不多，卻有著豐富細膩的心理層次，對於逆齡演出高中生，李宗霖笑稱：「我就是一個有著三十歲歷練，十三歲熱情的人。」劇中是游泳高手，他為此特別找了教練雕姿勢，更積極鍛鍊身材減脂，「希望上鏡看起來更精實，更像高中生的體態。」劇中他與林思廷、詹子萱將有令人意想不到的精彩對手戲。 葉天倫導演擅長製作編導在地題材，這次挑戰親子懸疑類型，提及最大的挑戰，他指出：「這是一部情緒滿重的戲，不管是劇中的懸疑元素或對網路生態的描繪其實都算是一個包裝，主要還是想討論家人之間的關係，常常都是你最在乎的人，你可能會傷害他最多，我們希望用一個比較新穎的方式呈現，我們跟家人之間的關係到底發生了什麼問題，是不是很多事都是因為沒有說清楚講明白，反而造成了中間許多誤會，網路科技進步的同時是不是也加深了與家人之間的距離？希望讓觀眾能夠跟我們一起來想想並且反思。」 迷你影集《看看你有多愛我》由六六喜喜股份有限公司、台灣連線股份有限公司、晴天影像股份有限公司共同出品，監製暨導演葉天倫、監製葉丹青攜手金鐘編劇范芷綺、甫入圍本屆金鐘獎的攝影指導葉紹麒以及美術指導羅文璟強強合作。首波卡司正式曝光，集結楊謹華、林思廷、詹子萱、紀培慧、狄志杰、李宗霖皆為一時之選，最精良的製作團隊與最堅強的演出陣容，勢必將為台劇話題再創巔峰。

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