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覺察「感恩」、練習「感恩」、力行「感恩」，成就「感恩」正循環!

如果是看過前幾篇文章的人，可能曉得我將在11月、12月辦理2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊，而其中的11月場次便是以「感恩」為主題。 #感恩 #顯化 #療癒工作坊 #繪本 #遊戲 #牌卡 #回顧今年 #展望明年 #感恩日記 #顯化之信 說到「感恩」，我相信大家不會否認它的重要性，只是靜下心來想想，你是否還記得自己上次「感恩」是什麼時候呢?是剛才，是昨天，是上週，是上個月，還是已經久遠到不可考了呢? 不論你是不是跟我一樣有寫「感恩日記」的習慣，身體力行「感恩」這件事，又或者是因忙碌高壓的日常生活而忽略了「感恩」這件事，至少此時此刻的你，已經意識到了「感恩」，對吧?而這恰恰是最最值得「感恩」的一點了~ #覺察感恩 雖然「感恩」這個概念一點都不難理解，只是隨著年紀的增長和壓力的積累，我們很容易就忽略了這件簡單卻重要的事，甚至極端一些，還可能喪失了「感恩」的能力，就像是要你說出自己的3個缺點可能非常簡單，但要說出自己的3個優點，也許得思量好長一段時間。 就我自己而言，其實也是從今年才開始認真寫「感恩日記」的，起初不免會糾結到底要寫些什麼，有點為「感恩」而「感恩」的味道，但有個成語叫弄假成真，即便一開始得刻意練習「感恩」，但後來也就「感恩」成自然，很快就能挖掘出每天可以「感恩」的那個點，而隨著「感恩」越來越輕鬆之後，自我批判的狀況，當然也減少了許多，慢慢地就形成了一個正向良好的「感恩」循環。 #練習感恩 #力行感恩 #感恩正循環 看到這裡，相信你也理解小小的「感恩」可以造就大大的好處，就算不刻意寫「感恩日記」，只是在心中「感恩」都是很棒的一件事唷~ 然而，如果你有了「感恩」的念頭，卻害怕自己三分鐘的熱度，只在看到這篇文的當下「感恩」，然後過沒幾天就因為日常生活中的不美好而忘了「感恩」，甚至是放棄「感恩」的話，歡迎參加我在11月和12月辦理的2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊，特別是11月的「感恩」場次唷!期待與有緣的各位在療癒工作坊上相見~ #感恩的11月 #療癒共好 #共時 --- END --- 註1︰有興趣參加2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊的人，請留意報名時間喔，11月場次只到10/30(一) 23:59 pm唷~ 註2︰2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊，除了你自己來，跟朋友伴侶來，也歡迎親子同行唷~畢竟「感恩/顯化」之前，年紀不是問題啊啊~ 註3︰若有任何疑問，都可透過IG私訊詢問喔! 延伸閱讀︰ 心理測驗︱選一種動物，覺察你最渴望擁有的能力/特質是什麼吧! 想成為怎麼樣的人，就來與之共時的「感恩/顯化」療癒工作坊場次吧! 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

12星座在9月的總體運勢 之♌️獅子座專場♌️

🎉嗨～大家好～～我是星球。清涼的處女九月已經來到了，12星座的寶寶們也迫不及待地想要知道你們在9月的運勢會如何。這篇文章有♌️的寶寶們的總體運勢，如果你是其他星座的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的12星座的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♌️獅子座♌️ 感情： 有些你想成家立室，腦中浮現既美好幸福又有經濟基礎的大藍圖，你希望未來可以無憂無慮，另一半跟你在一起是可以享受優越的生活，彼此不用擔心金錢的問題，所以你現在很努力地賺錢，但千萬不用急，不用走捷徑！如果你是剛結束戀情或心裡還想著那個人，你將會比之前理性去暫時斷絕思念，因為你還有其他工作或事情要處理，你不希望那些不必要的人事物繼續影響你的日常表現。你想重新主宰你自己的生活，打扮一下自己或整理一下自己的心情，愛自己多一些！如果你是單身，你會和你某個曖昧對象會有進一步發展，會見面或想有吃蘋果的事情。如果你已經有伴侶了，你會和另一半更加甜蜜和諧，想更了解彼此，有甚麼事就攤開說出來，不想有甚麼隱瞞。如果你和他正在吵架或冷戰，你們其中有一方會退一步，另一方也不會得寸進尺，慢慢慢慢會和好。你好像有點期待墜入愛河，就算奮不顧身也可以。有些你可能因為之前的悲痛或背叛的經歷，讓你的心還在隱隱作痛，自己一個人的心情尤其在晚上比較難以平復。有很少部分的你可能會有人背叛你或在你背後做一些小動作，你認清了某個人，幸好你有點好運，也不會讓你有挺大的影響。你將會表面挺開心地參加派對聚會或活動，好像有慶祝的事情，你會和那裡的人交換禮物或意見交流，你看起來挺自信，又得體，你好像有注意你自己的言行舉止，希望不會失禮。有些你還會認識到幾朵桃花，但你好像只是禮貌地打個招呼，沒有想太多。你在那裡的人緣好像會挺好。 工作： 你在計劃著工作的詳情細節，好像已有幾天睡不著了，你在擔心事情進展是否如你所願，你其實想主導事件，你害怕超出你可控範圍。有些你會運用你自己的天賦才華去做點小生意，或與人合作去舉辦一場活動。有些你有藝術創作的能力，或舞蹈或音樂或表演之類的天賦，還有些你挺會做生意，有點精打細算，有挺多點子，你也對自己的天賦才華挺自信和自豪的。有很少部分的你一直挺努力地完成自己的作品，實現夢想，不過你好像對作品還未到滿意的程度，你希望可以有更多的時間去優化作品。如果你心中有想做的事情，就去行動吧，不用恐懼以及擔心太多！也有少部分的你會多少搞糟了原本挺好的事情，因為你好像有心煩氣躁或發脾氣，忍無可忍的程度，那就一起和對方同歸於盡吧，你現在好像也沒有後悔。有些你好像只想擺爛，因為你覺得反正污點比較多，那多一些也沒有問題，但是你原本不是那麼幼稚，你只是看某些人不順眼，而想反抗。 生活： 你好像會放鬆一點點，你有辦法應付身邊的小人，你打算以不變應萬變，也會不用打草驚蛇。有些你正準備著去收成，這是你一直以來的努力成果，但是你也不要因此而停止下來，變得好逸惡勞。你一定要對自己有多一點信心，才能把自己的潛能發揮到極致。你好像想追一個異性，但是你覺得有點難，要想一下辦法才行。有些你其實平時和朋友聚會或應酬不想喝那麼多，但是逼不得已，要給點面子。你有一個異性在等著你向他表示心意。你其實想過得比較節制一些，希望開支可以減少，尤其在應酬方面。你也希望你可以控制一下自己的脾氣，不用那麼的衝，還有希望可以休息一下，放一、兩天假。 健康： 你好像藏著挺多秘密，不知道應該和誰說，有心理壓力。有些你好像挺喜歡向人說教或教導別人，其實你是心地善良，但是有時候不知道如何更好地表達出來。你有時候反應會有點遲鈍。你因為工作忙碌，忙著賺錢，而不太顧得上自己的健康甚至家人朋友。有些你可能會有水土不服、呼吸系統有點問題、咳嗽或感冒之類的。有些你會感到不安，對某人事物比較不放心，影響睡眠品質甚至失眠。有少部分的你知道真相之後反而比之前稍微放下心頭大石。有些你最近會做夢，做一些比較天馬行空或看到某人事物的未來發展的夢。有少部分的你因為喝太多酒或飲食不均衡或不定時飲食，會有胃痛或胃酸逆流的狀況。你可以喝少量，或喝之前吃東西墊胃。 財運： 你在錢財方面會失而復得，經濟方面會得到不少的改善。你在花費上會比之前小心一點，但必須花也得花，有時候花錢也是逼不得已，你覺得自己控制不了。你最近的偏財運好像比較欠缺，你在投資或股票上可以保守一點，不要那麼進取。你所賺的錢是比較辛苦的，要比較勞碌，甚至奔波，但是你是有能力的，你只要找對適合你自己的工作或項目，你可以好好發揮，你有組織力和鍥而不捨的精神，錢會流在你這邊。有少部分的你還會當個小老闆或主管或小領袖，有權力，在公司或團隊中有話語權，可以帶領大家或指引大家做得更好，比較有士氣。你希望一切事情可以在你的掌握之中。你也希望你身邊的人可以順利把事情完成。有些你身邊有某個人可以比較旺你，但是你原本以為可以和他發展進一步，不過他好像只能當你的朋友。有少部分的你只要你肯勇敢地踏出第一步，你就可以和你現在接觸的他發展到下一步，有新的開始，有改變。 學業： 你是有考試運的，學習運比其他人不錯，但你不要總依賴運氣，不好好念書。有些你在三週左右或三個月左右會得到你夢寐以求的學習機會。你就放膽去試試吧。只要你肯用功讀書，花多些時間在你喜歡的科目中，你會拿到你想要的結果，並且做個比較好的榜樣，身邊人也會為你自豪和越來越喜歡你。其實你不明白的時候，也可以去問問家人朋友、同學甚至導師，能夠讓你茅塞頓開或有突破，研究也會比較快有收穫。有些你可以擺脫某個女人對你的情緒或壓力的影響，因為她實在給你太多不必要的壓力了，還有說有的沒的去影響你，雖然她不是故意的。現在正在努力完成學術上的報告的你不要輕易放棄，因為勝利在望！有很少部分的你好像差點錯過了一個新的學習機會。 人緣： 有很少部分的你可以繼承家業或房子，突然變得順風順水了，或者你會有人向你介紹房子或大單位，解決你當前的困境。有少部分的你會拿某些東西變現。有人會介紹你工作，而且你好像會被僱用。你小心會收到詐騙或推銷的電話，但是你先不用慌！你的人緣會越來越好，因為你肯吃虧。你要小心某些人在睜眼說謊話，他可能比較有套路。你會有人幫你減少工作量，你不用太擔心，壓力會少一些。你會遇到一個男人，他會比較理智和公事公辦，讓人覺得會少了人情味，對人有潔癖，也有精神潔癖，你一開始會不太喜歡他，但是他心地其實並不壞，只是比較不太懂語言藝術。還有你做事可以果斷一些，不用擔憂太多，更不用擔心結果。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌈幸運秘訣 1）不用擔心太多不必要的，不用自繭自縛 2）吃好的，用好的，睡好的，多善待自己 3）不要自欺欺人，知道真相就接納吧 4）多向身邊人求助，不用甚麼事也自己扛 5）團結就是力量，效率可以更好 6）有個有錢有背景的男人是你的貴人 7）喝酒要適可而止，帶眼識人，懂得拒絕 8）多一點自信和自由，但不是冒險，也要有計劃以及少一點束縛 9）感恩所擁有的，少一些花錢 10）越努力就越幸運 🦄幸運星座組合 旺旺旺～～～ ♓️月亮雙魚座 ♓️太陽或上升雙魚座 ♋️巨蟹座 ♍️處女座 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #星座運勢 #星座 #獅子座 #2023年9月 #9月 #總體運勢 #12星座 #感情 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運#學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #星座組合 #幸運秘訣 #星座運程

你熱愛比賽與運動嗎？把運動心理學發揮在戀愛關係上，將有意想不到的突破！

你熱愛比賽和運動嗎？把運動心理學應用在戀愛關係上，你將有意想不到的收穫！

最暖渣男，尊重與理解是我們至高無上的真理，一同了解現代男女內心的一面 最暖渣男instagram 因女編頂下了一家酒吧，裝了飛鏢機，編編就因緣際會當了兩個飛鏢隊的隊長，在台北條通聯盟、酒吧體系，從三月開始直到今年十月，開始長達七個月的帶隊旅程。 從不懂飛鏢規則、投擲姿勢，一直到慢慢有超常發揮，到遭遇碰撞期，直到現在重新調整姿勢、建立新的穩定機制，以及，最近開始的重要訓練： 「如何在每場都能有穩定的輸出」的心態建立與心理訓練。 從小也曾經是各項球類或運動的隊員或隊長之一，慢慢的發現，除了技術與技巧的訓練之外，重要還是在心態上的穩定程度，該有什麼樣的心理建設，才能讓自己拿出訓練時該有的狀態與實力，抑或是，在建立訓練菜單的同時，就該拿出什麼樣的態度來面對訓練。 然而，你隨著年紀的增長、社會與職場上的摧殘、情誼上的背叛，你慢慢的開始得過且過，認為「這樣就可以」、「本來就是這樣」、「我就是這樣的狀態」、「我就爛」等，慢慢從「成長心態」轉變為自我放棄的「定形心態」。 （給你書：心態致勝：全新成功心理學） 編編也發現自己兩年擺爛的程度有點大，心態有點太過沒動力，因此在第一系列的飛鏢賽季比完之後，趁著空擋，在今天重新翻閱了「運動心理學」相關知識，看看那些運動冠軍是怎麼想的、如何調整心態的、球隊裡面的心理師是怎麼調整每個運動員的心理等等。 也就發現，這樣的心態建立，跟我們在兩性相處的過程中，是有共同之處的。 （畢竟，兩性相處也算是一種「運動」？） 那就讓編編來說說吧～ 在《像冠軍一樣思考》一書中提到：（摘自一個錯誤，就掩蓋所有亮點？運動心理學教授教你「這招」啟動正向心態） 運動心理學教授透過提問，讓未受過訓練的學生了解：成功通過挑戰與否的關鍵其實在於「態度」。遇到巨大挑戰前，先問自己以下問題： 當態度積極時，大腦就會接受挑戰，願意嘗試就更機會成功。 在行動中，也可以透過「觸發卡」當成開關，作為啟動積極正向想法的儀式。 觸發卡： 我值得站上會場/場地。今天是我大展身手的日子。我心情輕鬆，做好準備。我的每一次都會很棒！犯錯嚇不倒我。我不想身處其他任何地方。我會讓今天成為屬於我的一天。《找到並且堅持積極的態度，而不是在消極中糾結。》 如果我們把這樣的思維轉化到戀愛關係上，當你想越級挑戰的時候，先問自己上面的五個問題，順勢提高自己的積極度，再配合下面的觸發卡： 觸發卡： 我值得站上他/她的身邊。今天是我大展身手的日子。我心情輕鬆，做好準備。我的每一次談話跟約會都會很棒！犯錯嚇不倒我。我不想身處其他任何地方。我會讓今天成為屬於我的一天。《找到並且堅持積極的態度，而不是在消極中糾結。》 當你有上面的心理建設，再去邀約、約會，反正你已經知道了失敗會如何、成功了會帶來什麼喜悅，那就可以去實行了！ 接著，在運動心理學也提到幾個心理建設（摘自你的信心有多深厚？跟頂尖運動員學習職場自信） 其中，在累積專業知識上面，在運動裡，就是技術的精進，包含你的球路、基本動作、戰術知識等，轉化在戀愛關係上，也是技術的精進，包含你的聊天方式、約會安排、情緒控管、戰術引導等。 而在應付壓力與克服緊張的狀態，上場的臨場反應絕對是個關鍵，這個時候克服緊張，用平常心對待，不怯場才能發揮實力，甚至表現出比平常更好的成績。 但說得容易做得難，在運動心理學上有個做法： 「視覺化你的表現與建立適合自己的慣例」 平時就開始使用這些技巧，讓它轉化習慣，最後自然而然融入內在。 轉換到戀愛關係中也是一樣，去想像你在約會中的場景、你們的互動、設立好你的目標，最後把這些融入到你的內在。 建立適合自己的慣例這邊，編編在渣男初期的時候很常做幾件事情： 這是編編的習慣動作，也跟最後一點 - 「認清自己的局勢」有關。 運動員在上場比賽時需要了解自己的局勢，包含自己的狀況如何、對手是誰、對手擅長之處在哪、當天的天氣如何。比賽時雖然無法控制對手的表現，但是控制能控制的自己的表現很重要。因此認知局勢，評估過程與後果，力求發揮自己擅長之處。 所以對編編自己來說，自身比較好的優勢在於聊天的自在感、內容的累積感，以及在吧檯上能夠運用老闆或他人來建立更多的話題能力，用來堆疊更多談話的氛圍或是層次，該深聊時候可以輕聲彼此交談，該運用身邊人讓大家歡樂的時候就可以盡情歡笑。 慢慢地，他會自然而然地融入你的內在，會知道當下該做什麼的反應。 因此我們可以看到，運動心理學並沒有要求你一次就能夠站上場就立馬超常發揮、立刻揮棒全壘打，而是在累積知識、建立心態、上場表現的一個循環過程，再從這樣的循環中逐步達到自己要的成就。 轉換到戀愛關係上，就是不斷累積自己在兩性上面的知識、互動，建立好失敗與成功的心理建設，並且不斷地上場應對！ 這也是編編一直在鼓勵暖暖們要走出去面對更多的互動，訓練好自己的臨場反應的原因，這樣才可以從每次的互動當中，找到你自己的優勢所在。 當然，「休息」也是運動當中很重要的一環，你在戀愛關係中也是需要適度的休息，也就是編編很常說的「放著」，好好吃飯、好好睡覺，再起床打仗！攻不下來的城池我們就等實力跟心態提升了再去攻破。 或者，休息完後去攻其他更有價值的城池～ 最後再引用文中的一段話： 想法會變成事實，你怎麼想會影響你怎麼感覺，你怎麼感覺會影響你的行為，而行為就是表現。不要小看任何的想法，所有想法都可能展現出驚奇的力量。 堅定，然後發揮水準 「我一直都相信自己，要不然我無法在比賽中發揮超高水準擊敗對手」 GOGO!!! 現在編編也提供情感諮詢唷：預約點這裡 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #金錢 #麵包 #小鮮肉 #愛情 #渣男 #渣女 #釣魚 #套路 #兩性觀點 #學習相處 #聯誼 #聯誼活動 #單身聯誼 #問與答 #聊天 #耐心 #放著 #魚池 #改變 #心態 #文字聊天 #撩妹 #幹話 #心事 #小故事 #告白 #人生功課 #愛情 #迴圈 #暈船 #追求 #包養 #付錢 #AA #運動心理學 #運動

【聊聊】10大重要價值觀｜感到茫然、不知如何抉擇怎麼辦？

【聊聊】價值觀｜感到茫然、不知如何抉擇怎麼辦？

#生涯發展 #WinniePedia時間今年取得了生涯發展諮詢師的證照，透過生涯發展理論自我梳理，也逐漸明瞭原來過往在一些職涯上的困頓是可以透過生涯理論解開的，感到好暢快，想整理後與大家分享 : ) 💻 在外商工作的故事 一切都好，但我卻不好了，你也是嗎？ 幾年前，在科技業外商擔任PM，工作內容要與來自世界各國的同事合作將產品生產出來並交付到客戶手中 ⚫️ 工作有挑戰性：那時主要對口的同事來自印度、美國、馬來西亞、日本，與不同文化背景的同事合作很有挑戰性也很有趣 ⚫️ 工作環境很友善：有願意手把手教導及下放權力的主管、年輕友善的同事們 ⚫️ 公司福利好：業績達標就全公司出國旅遊、療癒的下午茶時光、舉辦好玩的Team Building。 一切都很好，但是，隨著工作的時間拉長，對工作內容的熟悉度越高，力不從心的感覺油然而生，自己捫心自問也找不著無力的緣由、試著問身邊的親朋好友，大家也是鼓勵我工作就是這樣，要珍惜自己現在的工作少抱怨。 我就這樣繼續待著，日復一日的踏出門前往工作時，總有著滿滿的無力茫然感。 🧭 價值觀是我們的行動指南 幾年後，在上生涯諮詢師的研習課程時，學習到了工作價值觀 價值觀就是做選擇時取捨的標準、是我們在生活中所重視的部份 工作價值觀則是價值觀內涵的一部份，代表個人在工作中想要得到的事物，若這些事物無法從工作中得到就會感到不滿足。 由於工作價值觀的不同，每個人在工作想要獲得的部分也不盡相同。有些人重視成就感、人際關係等內在需求，有些人則重視升遷領導的機會。因此，即使是類似的工作內容和環境，對於不同價值觀體系的人而言，卻會有不同的心理感受和滿意程度。 #我的工作價值觀前三名是 ❶ 有意義的工作：你喜歡能夠發揮個人長才的工作情境，和個人理念目標無關的工作則興趣缺缺。工作對你而言是實現自我的方式，你非常重視工作能否讓自己好好發揮並一展長才。 ❷ 自由：你喜歡的生活是充滿自由且沒有拘束的，你希望能夠接觸不同的新事物、實現創意、展現自我風格。 ❸ 人際關係：你重視人與人之間的情感，和主管同事之間的互動關係會大幅度影響你對工作的滿意度。 復盤在科技業擔任PM的工作，發現到了自己在工作上希望能夠做到自我實現，我的個人理念一直希望自己能夠成為助人工作者，希望能夠藉由自己的工作讓社會更美好，而那份PM工作並無法滿足這個部分，因此即使其他部分都很好，但自己內心仍感到不滿足因而感到茫然。當時候想破頭都想不懂為什麼自己沒來由的無力感，這瞬間透過自我梳理後豁然開朗。 ✏️如何盤點自己的價值觀？ 價值觀的維度包含很多面向，例如：工作、學業、人際關係、健康、戀愛等等，所以在做以下的盤點時，可以是針對其中一個維度去盤點，也可以縱橫所有維度去做衡量，重點是要做出優先順序的排列，日後的行動可以以此來去衡量判斷。 從艾莉森‧路易斯的《走吧！去做你真正渴望的事》整理成以下的價值觀清單 ❶ 快速閱讀價值觀清單（共有75個項目） 不需做排列，但是在看到這些詞彙時，大腦中會浮現相關的故事，如閱讀到友誼會聯想到與朋友相處的回憶、閱讀到旅行想到旅遊時的趣事，將價值觀跟自己的人生故事產生連結有助於釐清自我的價值觀。 ❷ 將每一個選項看過兩遍，勾選最有意義的15-25個項目 不需要刻意比較哪個價值觀比較重要，也不必為它們排序，只需要勾選出對自己最有意義的15-25個項目。 ❸ 重新閱讀，再縮小範圍，從中勾選出10-15個項目 此時，如果有額外想到其他重要的價值觀但是表上沒有列到也可以加入。 ➍ 最後一次檢視清單，選出你認為最重要的10大價值觀，並進行排序 此時，你已經閱讀這份清單三次以上，這也是深度地自我對話，也是更深層地了解自己在人生當中最重視的十項事物。 可以確認現在的工作、人際關係、健康行動是否都有符合自己的十大價值觀，若沒有符合則可以做適度地調整。 🔎找到價值觀之後呢？ 人生由一連串「選擇」組成，不同選擇會導致不同結果。 在面對人生中不同面向的選擇時，感到茫然不知如何選擇時，不要忘記自己的十大價值觀，這些價值觀將為成為生涯行動指南針，指引自己的方向。 價值觀也會隨著時間、自己的人生經歷有所改變，可以定期復盤確認唷。 做完價值觀盤點後想要聊聊的話，歡迎留言給我，或是到以下不同的平台找我唷 📑 從科學聊人生 延伸閱讀 【聊聊】疲勞Fatigue是什麼？從材料科學解讀人生的疲勞及倦怠感【聊聊】熵Entropy是什麼？用科學解讀人生亂度、自由、趨勢 想看更多我在坦尚尼亞擔任講師的故事／小資旅行遊記／和坦尚尼亞友人開箱台灣的影片 訂閱Facebook粉絲專頁♡⇢補阿講師在坦尚尼亞 訂閱YouTube頻道♡⇢Alpha Tanzania 訂閱部落格♡⇢Winnie Olay Hung Baadae Kidogo (See you later) 下一篇文章見囉 : )

12星座在9月的總體運勢 之♍️處女座專場♍️

🎉嗨～大家好～～我是星球。清涼的處女九月已經來到了，12星座的寶寶們也迫不及待地想要知道你們在9月的運勢會如何。這篇文章有♍️的寶寶們的總體運勢，如果你是其他星座的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的12星座的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♍️處女座♍️ 感情： 你終於下決心會離開某些人事物，雖然你還是多少也會不捨或有時候想著過往的回憶，你之前的努力，往後會在其他方面有回報的，你不用太擔心。你已想清楚不再像以前那樣的自己困住自己，你會從容一點去面對感情事，你也希望自己可以不用那麼地計較或太盲目付出。你的壓力會比之前的逐漸減少，有人幫你分擔一些家務、工作或情緒安撫。你會越來越清楚你自己的想法和目標，會行動，但比較慢。有些你身邊會有人慫恿你去嘗試某些東西或事情，你有點措手不及，有點不知道如何拒絕。你對感情是有一點渴望，但當感情到來的時候，你又比較驚訝，不知道如何應對，甚至有點想推開它。你真的比較傲嬌，還有點少了處事的彈性。其實你的桃花選擇挺多，不過你總猶豫不決，或比較高要求，讓你會比較錯過適合你的桃花。有少部分的你會到一些派對聚會去遇到幾種桃花，你還在心中給他們評分，你好像會比較壓抑自己。 工作： 你在職場上會有一些小人在背後中傷你，他們散佈謠言，他們好像跟你挺有仇恨似的，你也好像對他們忍無可忍了，你要阻止他們了。你的壓力雖然大，但是你是不會服輸的，不會忍氣吞聲，你是時候向他們展示你的能力了，拿回屬於你的公道。真相會被揭露，有些人的不安會增加，但麻煩會減少。之前你的休息時間可能不太足夠，不過現在你會睡得比較安心一點。有些你剛結束工作項目，挺晚回家漱洗。你會迎來一個新的能量或機會或有個年輕能量的人來協助你。這會使你更加的輕鬆一點，或有不同的火花產生。你其實也準備好去做與之前不太一樣的東西，讓周圍的人看看你的厲害。 生活： 你是一個比較自律的人，你會對自己有一些要求，也有時候會不小心把自己的一套套在別人身上。你自己對於強加在你身上的東西一開始會比較錯愕，之後會慢慢嫌惡，會知道如何處理。有些你想改掉你的壞習慣，但是要慢慢來。有些你終於逐漸釋懷一些過往的有關經濟不太好的回憶，你覺得那個是你的污點，不太想別人知道。有部分的你開始有一點時間去做家事，收拾一下，可以對你的心情有所改善。你的歩伐放慢一點，使你的思緒更加清晰和回復正軌。你的目標清晰，但會三思而後行，不會只有一腔熱血。你會稍微敞開心胸，不會太憂愁。 健康： 如果你在生病，會大概最快一、兩個星期會康復，你也不用太逼自己在生病的期間也要處理工作事情。其實大部分的你的精神壓力是比較大的，會心煩氣躁，有很少部分的你有一點抑鬱。有些你好像挺渴望在網路上變得有名，可以把自己的作品變成現金，把副業變成主業，或有額外的收入。有些你可以先好好養病，順便滋養一下自己的心靈，和家人朋友的相處模式可以改變一下，除了行動之外，有愛就說出來。有些你的身邊的家人朋友或小孩是你康復的靈藥，使你的心境充滿溫暖與快樂。你之前因為工作而讓你有點手忙腳亂，幸好你接得住招數。你熬壞了身體是因為累積而來的疲累和壓力甚至不安，總是不能放心。你不要再喝那麼多酒，如果你有心事，可以向身邊的人說，不用自己承擔那麼多！你可以多去接觸大自然，多吸收正能量，或你可以做你感興趣的事，去分散注意力，減少悲觀的想法。 財運： 你是有做主業和副業的運氣，但是偏財運就不太有，而且你好像不太相信這些。你最近一直努力做的項目會迎來成功，所以你不要放棄希望，留意每個細節，可以多問別人問題，參考一下別人的做法也可以。有些你對於突如其來的幸福太驚訝了，甚至不太敢相信。有些你好像在做守財奴，你對支出是很小心的，不會讓其他人有機會騙你，但你也不會一毛不拔，只是會記錄你的開支，存款有多少。你的安全感有一部分是來自錢或身分地位或名聲。你不太像之前那樣的付出或分享。有少部分的你的主業好像有點危機，但幸好你之前有一直在未雨綢繆，你的副業或小生意多少也會幫到你，讓你不會那麼的徬徨。你會成功的，只是慢一些而已，對自己有多些自信，但不用吹毛求疵。 學業： 你可能身邊會有幾個損友，你其實也在防著他們，但是防不勝防，會有突發狀況出現。有些你可能在新學期認識到和之前的朋友類型完全不同的人。有些你會因為參加一些社團活動或有人找你幫忙而讓你不太顧得上你的學業。你好像會差點錯過了一個機會，或你眼睜睜看著機會落在別人手上，你有點後悔或覺得可惜，有少部分的你甚至生氣，一定會記住。你有機會去見識其他城市或國家，甚至自己國家的事情。有些你的身邊的同學和老師甚至父母好像會以你的意見為中心，你好像有話語權，但是你不要驕傲！有很少部分的你會出國念書，這是你和家人一直籌備的，不過你比較擔心會不太適應或溝通不太好，這可以讓你眼界大開，你好像會挺喜歡那裡的生活環境，以及大自然。你的價值觀和想法總是和身邊的人不一樣，你覺得自己是有點突出的，你一直在找同類人。 人緣： 你可以減少你的掌控慾，讓你平易近人一些，你也可以少一些高傲，放鬆一下心情。你身邊的人覺得你甚麼都不錯，不過你有時候會管得比較多，雖然你只是忍不住要說人，不是故意挑別人毛病的，但是你可以控制一下自己這方面。你可以多笑，少一點製造緊張氣氛。有些你會遇到一個和你差不多的人，你和他一開始比較反應慢半拍，不過往後可能會有合作或聊天之類的，但還不至於是朋友。你身邊有些人會帶給你兩個賺小錢的機會，只是看看你有沒有興趣，這會使你的財政負擔減輕不少，你也挺快樂自在的。你小心身邊有幾個小人在忌妒你擁有的好運和機會，你也要低調一些，不用和人說太多。他們表面和你維持友好的普通關係，其實背後多少也有說你的不是。或者你身邊的某些同事挺會裝的，讓你也吃驚了。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌈幸運秘訣 1）對其他人可以大方一些，多一點請客 2）除了幫自己發聲，也可以幫別人發聲 3）處事多一些彈性，計劃永遠趕不上變化 4）有時候可以順其自然一些，不用抓太緊 5）少一點焦慮，可以以柔克剛 6）多與人溝通相處，或參加活動聚會 7）少一點猶疑，多一點選擇 8）待人不外乎人情，善用情商和細膩感 9）多一些自信，以及鼓勵身邊人 10）帶眼識人，少聽讒言或阿諛奉承的話 🦄幸運星座組合 旺旺旺～～～ ♏️天蠍座 ♍️處女座 ♊️雙子座 ♈️白羊座 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #星座運勢 #星座 #處女座 #2023年9月 #9月 #總體運勢 #12星座 #感情 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運#學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #星座組合 #幸運秘訣 #星座運程

如何獲得你的第一千位追隨者 - 為數位冒險家打造的成功指南！🚀

正如中國諺語所說... "百萬粉絲的旅程始於第一位追隨者。" Neal O’Gradey指出，擁有眾多且不斷增長的追隨者數量，將加強你的影響力。 如果一位創作者只有300位追隨者，你點擊"追隨"的機會就比不上擁有1萬、10萬甚至100萬追隨者的創作者。 我們會效仿他人的行為，這就是為什麼線上的社會證明如此關鍵。 Neal認為，建立受眾主要包括吸引"核心粉絲"，這些人會喜歡你發佈的任何內容，同時吸引"潛在粉絲"。 第一步是突破心理門檻，當一位使用者看到你的追隨者數至少有1,000位時，他們會知道你在這個領域不是完全陌生，這樣更容易達到2,000、5,000，甚至更多。但你需要積極行動，準備好了嗎？ 以下是Neal建議，如果你想要獲得你的第一千位追隨者... 所以，是的，你需要挽起袖子一步一步地增加追隨者，再加上優質內容。 點擊這裡閱讀完整內容 無論你是新手還是已經在這個領域探索一段時間了，希望這些建議能幫助你開始建立你的追隨者基礎。 對了，不要忘記，我的電子報中包含更多關於數位冒險、創業、科技新知和多元文化的精彩內容。歡迎訂閱，讓我們一起探索更多的機會！🌟🌐 👉 訂閱《自由職業者周報》 👉 訂閱《每周掘金電子報》 感謝你與我一同追尋成功的道路，期待與你分享更多有價值的內容！

從另外一個心理學角度看復合

看到這個標題大家是不是又想說又要講復合了嗎?又要去復合了嗎???沒有啦哪來那麼多復合我的面子都丟光了額度被我自己浪費完了哈哈 我確實很執著沒錯，但到後來我想著要找出答案當然不是找出為什麼我們會分開的答案而是決定出發尋找兩個相愛的人彼此也付出了一切努力到底為什麼會反而將一切越推越遠事出必有因我一直都認為許多技能都是熟能生巧放到愛上面我們卻鮮少去談論學習這件事那當然我想要學好畢竟就算這場戀愛沒談好先學起來到下一場戀愛才不會重蹈覆轍所以現在重點就不放在對方放在我自己身上了 大量瀏覽了相關學理認真到我以為我明天要開學要去主修關係依附理論這門課的學生過程中看著一切解說並想起過去種種越看越覺得有趣的像一場血淋淋的案例分析 身為在關係中經常展現焦慮型依戀樣貌的我老是會抱怨所得到的關注關懷不夠就算試著去學習調整但十次總是會有五次調整的不是那麼順利吧即便他說他付出他能給的所有我仍然會想要的更多但看著看著我才發現他是真的深愛並付出了一切了只是跟我習慣去理解的愛的樣貌不太一樣而已 就像兩隻想互相擁抱的刺蝟一樣一隻刺蝟覺得痛他即便想要擁抱但好不舒服喔可以先逃去旁邊喘口氣嗎另外一隻覺得為什麼這麼痛但我好想要擁抱喔趕快溝通找個方法來解決於是兩隻刺蝟一個追一個逃兩隻都用盡全力而且都想要愛的擁抱但他們眼中看到對方用出來的都不是自己熟悉的習慣所以這一切都好可怕喔兩個人想要的結果都達不到是合情合理的事情 看的過程中難免會想說要是兩個人哪裡再改一下改一下就好但看越多就知道沒有必要不是說不想要或怎麼樣而是「挽回」是一個雙向動詞一個伸手挽一個轉頭回才能構成這件事況且想要對方改什麼改什麼本來就沒有必要要改變什麼是尤其是心理這件事一定要對方有需求想要才能發生 就像我最喜歡的《蛤蟆先生去看心理師》一書中蛤蟆先生因為憂鬱被他的一票朋友抓去心理諮商所有朋友左一言右一句訴說他怎麼了或是為什麼他需要諮商後來心理師只說了一句話「我的當事人是蛤蟆先生還是你們這些朋友呢?」他如果自己沒有意願誰都無法逼他走這條路 覺察、理解、接受就像瑜珈帶給我的體悟一樣。著實有趣的成長。 圖片來源:https://www.emba.com.tw/?action=news_detail&aID=4585

12星座在9月的總體運勢 之♈️白羊座專場♈️

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法國小眾Polène Paris包包開箱！官網訂購省時省錢不藏私

相信大家對這個品牌不算陌生，自從看過Emily in Paris裡的Polène包包各種露出，這樣簡單優雅、圓弧線條的精緻皮革就一直在我腦中揮之不去。 上個月去了一趟法國，卻礙於行程緊湊沒來得及去實體店朝聖，回國後連作夢都在懊悔啊 (😔) 經不起這樣的精神折磨我馬上問了信任的代購價錢，一聽還是覺得如果當初有直接買不知道要省多少！！(女孩們能懂這種矛盾的心理嗎🤪) 於是我決定自己研究從官網訂購，先說結論，最後我省了2640元以及少等代購的一個月，下單4天就拿到熱騰騰的包包了😍 步驟不難，卻能省下這麼多寶貴的時間跟金錢～忍不住來和大家分享啦！ ⚠️在到官網購物前，必須先辦理 『DHL先稅後放』，這邊 NC 會再分享一篇文章手把手教大家操作（等等我啊） 👉購物開始 進到Polène官網後，可以用GOOGLE內鍵的翻譯把整個網頁變成中文（怕自己不會英文的人也不用害怕在國外網站購買東西！） 選定好喜歡的包包後，千萬不要忘記切換不同幣值來比較看看，每天的匯率不同~所以這邊得靠自己比較用什麼幣值買會比較便宜 我全部比下來有差到1-2000，最近日幣便宜，所以我最後是用日幣去購買 加到購物車後，進行結帳，會先需要填寫一些個人信息（記得填英文） 地址也需要填寫英文，如果不會的話，中華郵政也有提供地址中英譯的網站，只要輸入自家的中文地址他就會自動幫你翻成英文喔！再複製貼過去就好了～是不是很方便！！ 填完信息點選下一步之後才會顯示運費（一顆包就會有一個運費），確認沒問題後就刷卡結帳，接著就可以期待包包快來🥰 將將將將！ 外箱拆開後是一個很有質感的全白盒，非常符合品牌低調奢華的精神啊！ 迫不及待拆開 最後我選擇的是Number One Nano摩卡色，我喜歡有提把的小包，對這款包型一見鍾情，摩卡色更是調進我心裡，低調卻擋不住的高雅氣質 非常喜歡品牌曾經分享過，設計包款時的理念是想製作出實用於白天辦公到晚上約會皆可使用的包包（資料來源：Vogue） 親眼看到這顆包包的感覺就像是徒手摸到理想一樣！！就是如此啊！我想不到不適合揹它的場合及情景～ 盒子打開後印入眼簾的是品牌襯紙包裹起來，附上的防塵帆布袋摸起來也是厚實有質感的 包包本身是很精緻的荔枝皮，防磨耐刮，Logo是很低調的燙金 扣子都有保護的貼紙，雖然是萬出的小資精品包，細節還是都不馬虎啊！ 包包的左右兩側可以有這麼療癒的弧線設計是靠兩側的扣子形成的，金色扣子上還印有Polène的字樣，打開扣子可以裝更多東西～

心理搜尋結果

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覺察「感恩」、練習「感恩」、力行「感恩」，成就「感恩」正循環!

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12星座在9月的總體運勢之♌️獅子座專場♌️

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你熱愛比賽與運動嗎？把運動心理學發揮在戀愛關係上，將有意想不到的突破！

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【聊聊】10大重要價值觀｜感到茫然、不知如何抉擇怎麼辦？

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如何獲得你的第一千位追隨者 - 為數位冒險家打造的成功指南！🚀

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從另外一個心理學角度看復合

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