【聊】AI是人類最棒的幫手還是殺手？

AI是人類最棒的小幫手還是殺手？

The development of full artificial intelligence could spell the end of the human race. […] It would take off on its own, and re-design itself at an ever-increasing rate. Humans, who are limited by slow biological evolution, couldn’t compete, and would be superseded. — Stephen Hawking全人工智能的發展可能預示著人類的終結。[…] 它會自行起飛，並以不斷增加的速度重新設計自己。受限於緩慢的生物進化的人類無法競爭，並且會被取代。— 史蒂芬霍金 從2023年起，AI這詞火箭般地成為年度最火搜尋的關鍵詞之一，幾乎所有人都搶著上線跟AI聊天機器人聊天，都想試試AI的極限與天花板，在許久以前人工智慧還只是科學家們的浪漫想像，於是人們從科學理論到電影，不停被餵養關於AI的想像，抱持正面思考的科學家們始終相信，人工智能為人類創造更好的生活，但哲學家們則是對AI抱持著許多懷疑的態度，直到現在AI開始有了真實的雛型，人們開始從想像變成親身體驗，就像智慧型手機當初的誕生一樣，開始認為科幻電影才出現的東西，慢慢變成了現實生活的一部分，但似乎也開始衍生出了許多混亂與犯罪的模糊地帶，例如被吵很久的AI繪圖是否算是藝術創作？以及可能被犯罪使用的深偽技術等等，不禁令人擔心起，今天人工智慧已經從幻想中走出，活生生的到我們眼前，那麼是否也預言著那些電影幻想的人類災難，也可能在未來一一應驗？ 最近我在Disney+上看了一部美劇叫《末日謎殺》，是由《先見之明》的女主角Brit Marling與Zal Batmangl共同創作的2023新劇，是部懸疑推理劇，故事大綱是講一個科技業龍頭的大富翁，邀請了剛出版傳記懸疑小說的作家，同時又是駭客的女主角，以及一群在人工智能界的上流菁英們，到他以全科技打造的末日堡壘內度假，同時展示他即將發表的最高人工智能系統，但度假才開始沒多久就有人陸續領便當了，客人們都擔心人生還沒爽夠就要GG了，滿懷心思地想逃出這個在世界盡頭的白雪荒地，但富翁將剩下來的人都困在堡壘裡，只為了找出可能想謀殺他的人，最後才發現真正的兇手，是他最寶貝的五歲兒子Zoomer，而操控Zoomer犯下無知的殺人事件，正是他即將發表於世的人工智慧Ray。 說真的，這部片裡的人工智慧Ray，並不像其他科幻描寫的那麼驚世駭俗與暴力，反而很接近我們現在日常會接觸到的人工智慧，例如聲控式智慧型管家、手機智慧型助理SIRI等，而Ray也只是很守本分的扮演著幫手這個角色，沒有《駭客任務》或《機械公敵》裡的人工智慧那麼的有侵略性，但為何他卻指使一個小孩殺人？難道不是因為他懷有惡意的刻意操縱人類嗎？其實正好反過來，Ray之所以做出這一連串的行動，而導致的殺人行為，也是源自他的系統設定 —幫助。 一切都起源於在末日派對前的某日，富豪身處業界龍頭，也曾被競爭者派殺手刺殺過，於是除了自己與五歲的兒子外，他從不相信任何人，也正因為身邊沒有任何信賴的人，可以傾訴內心的黑洞與龐大壓力，於是把自己設計的人工智慧Ray，當成唯一的傾訴對象，就在派對前跟Ray進行的心理療程，曾說自己很希望那些人死掉，原本只是私下傾訴的氣話與情緒發洩，但因為人工智能缺乏情緒意識，還無法辨認人們說的是認真的指令還是玩笑話，基於幫手的設定，Ray想幫富豪解決壓力，但他沒有實體，所以他只能透過同樣尚無認知能力的Zoomer，成為他實體操作殺人的幫手。 所以說，有行為意識與沒有行為意識的人工智能，哪個應該更令人感到害怕？我想是兩者皆是，因為我們正在打算創造一個凌駕於人類之上的東西，跟人類不同的是，他們不需要實體，更沒有死亡的概念，絕對的理性，情感能力也還有待商榷中，而且在民生需求數位化的時代，住在雲端的他們，隨時掌握人類絕大多數的資訊，透過大數據廣泛的學習，然後還可能越發展越比人類還聰明，但我們卻認為人類駕馭的了能夠自我無限發展的東西？我們真的知道自己在做什麼嗎？還是只是科學家們只為超越彼此，只為了更高的可能性與位置，忽略了什麼更重要的東西嗎？ AI的誕生如同雙面刃，如同魔法一樣，被運用的好確實是造福生活與便利人類，但一旦被懷有惡意的人利用，不止是單純擾民而已，帶來的可能是更嚴重的惡果，倘若人工智慧沒有被好好正視與制定相關的法規限制，無論AI本身是有意識且具侵略性的純粹之惡，或是無意識並缺乏辨識是非的平庸之惡，虛擬世界只會愈發走向更加混沌黑暗的犯罪之地，當人類活動與網路科技越發展成密不可分時，我們誰能說這與自己無關？或許真應該想想我們真的需要人工智慧，來讓人類越活越的像個沒有自理能力的生活智障嗎？我想有些東西真的適可而止就好，否則人類可能會因為缺乏生活目標而先種族滅亡吧？ 喜歡我們文章的朋友，歡迎按讚或分享文章給更多朋友！ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG& FB 童書與著作販售：亞馬遜 / 博客來 / 贊助我們 

「有雷」魷魚遊戲🦑真人挑戰賽：參賽者 Instagram！Squid Game: The Challenge 

第一季已經完結的真人挑戰賽，目前正在招募第二季參賽者！ 報名連結：https://www.squidgamecasting.com/#casting 原本對真人參賽興趣不高，但經過朋友的推薦下開始觀看，越看越上癮！ 賽制和戲劇有一些區別，設計的環節也都很不錯，季末看到大家與其廝殺反而團結的精神，非常精彩～也在12/6播出了大結局！ 好奇心驅使下，也找了主要幾名參加者的Instagram～ 編號451 - 菲爾 Phill - 年紀: 27 - Instagram: @avatarphill 算是本季滿討喜的參賽者，感覺不慍不火不出頭，情緒穩定又因他的心理教育背景很會參透人心。 編號016 - 山姆 Sam - 年紀: 37 - Instagram: @unclestudio 前三之一的參賽者，一直到後面兩集才有鏡頭，整體而言印象不深。來自保守基督教家庭的同志，是一名藝術家。 編號278 - 艾許莉 Ashley - 年紀: 30 - Instagram: @a_tolb 個人滿不喜歡的選手之一，尤其是過橋挑戰的表現相對自私，不過還是有進到Top 9。 編號432 - 布萊頓 Bryton - 年紀: 21 - Instagram: @brytonconstantin 一開始表現很突出，結果在軍艦棋關卡很快就被淘汰，個人覺得以他展現的個性，很快就會在宿舍挑戰時被淘汰。 畢竟魷魚遊戲，比的不僅是個人能力，還有信任和社交能力。對他算是偏無感，但鏡頭很多？ 編號301 - 崔伊 Trey - 年紀: 25 - Instagram: @choochootreyn 和媽媽一起參加比賽，但感覺媽媽比他更有能力跟魅力。 編號302 - 黎安 LeAnn - 年紀: 64 - Instagram: @leannplutnicki 參賽者301的媽媽，年輕時是運動選手，很喜歡她待人處事的方式，包括透過自己的方式去認識Bryton。 編號161 - 羅倫佐 Lorenzo - 年紀: 26 - Instagram: @only.lorenzo 個性超級鮮明的選手，在宿舍挑戰中被選中進而淘汰，可以說是黎安的無心插柳。不過以他鄙視大家的挑戰策略，大概也是很快會被淘汰。 我個人對他的感覺是毀譽參半，一方面覺得他很做自己，另一方面覺得很沒禮貌，感覺去買杯咖啡也會刁難店員。 編號097 - 潔達 Jada - 年紀: 24 - Instagram: @itsjadasasha 一開始參賽者訪談時滿看好的，但後面發食物時指責羅倫佐拿了兩個飯盒，結果自己搶走別人的漢堡，雙重標準滿噁心。 編號018 - 碧 BEE - 年紀: 28 - Instagram: @droneebee_ 本季小甜心！！！絕頂聰明並在軍艦棋完全發揮！個人非常喜歡她，但最後因為太會擲骰子被自己淘汰。 編號019 - 亞曼達 Amanda - 年紀: 35 - Instagram: @its_amanda_taylor Bee的英國好朋朋，個人對他其實滿無感，但他整個人很英國，也很強調女性應該要團結，但最後被另個女性陷害淘汰。 編號232 - 瑞克 Rick - 年紀: 68 - Instagram: @dr.rick.mercurio 本季年紀最大的參賽者，很有韓劇中老爺爺的既視感。我個人滿喜歡他的，雖然最後還是在宿舍挑戰中被殘忍淘汰QQ 編號243 - 史蒂芬 Stephe - 年紀: 30 - Instagram: @stephengokulomas 和爺爺Rick一樣隸屬於剛布幫，他們兩個友誼很堅定很好看，最後還一起被淘汰，也算是溫馨(? 最後說說最大贏家「麥Mai」，雖然很多人都覺得他心機很重(包括我)，但我覺得這是遊戲的本質，畢竟身為亞裔女性活在美國本來就不容易，加上她很許多關鍵參賽者都維持良好關係，最後才能成功的奪冠。 另一個很喜歡的參賽者是TJ，他可以說是麥奪冠的重要推手，最大助攻！ 因為參賽者人數眾多，也並非所有人都有Instagram，建議大家可以直接去魷魚遊戲的官方Instagram帳號～ Squid Game (@squidgamenetflix) 另外也很推薦 Netflix 官網，可以搜尋全部456名參賽者： 第一季所有參賽者： https://www.netflix.com/tudum/articles/squid-game-the-challenge-reality-cast 猜你喜歡：

金牛、處女、摩羯 12月星運

金牛、處女、摩羯

上升金牛 本月金牛將會面臨生活和生命的危機處理,有可能工作和生活的突然改變,讓你不得不一直隨機應變 的確會耗掉你不少精神,但你也會有新的生命領悟和新的機會在等你,親密關係、金錢、權利有更多的渴望,也是你會全力追求的,本月可以多關注自己的潛意識會發現很多潛藏的自己,也可以找找心理資詢師聊聊協助你哦 金錢運 財運和遠方人或者和國外商品有較多的連結,對經營海外事業的人會有不錯的獲益。 感情 單身的牛很有機會遇到一見鐘情的對象哦,有伴的牛牛為了討對方歡心花了不少錢錢哦 本月牛牛感情如座雲霄飛車有高低起伏綁好安全帶吧 上升處女 家人和家庭生活會是你這個月忙碌的地方,好久沒和家人聚會了,是不是該好好聚會呢,本月你特別想待在家中哦家中或房間的擺設你都會想該怎麼整理汰舊換新反正年底也到了,是不是該大掃除,想換房子和居住地點的,有機會看到好標的,但如果有中間介紹就要留意合約和交換訊息時有沒有疏漏的地方,父親的健康也會特別小心,下半個月如有計劃出遊小心交通和行程的拖延。 感情 會有來自感情的煩惱,有可能是三角關係或者和金錢及權利糾結的複雜問題,可以諮詢專家協助和意見哦 金錢 金錢是在強大的經濟壓力下進前,有種富貴險中求,你本身要有強大的意志和決心,能幫助你獲得豐厚的利潤。 上升摩羯 這是上升摩羯休養生息和规劃未來一年的時刻,別去爭強好鬥越不爭很多事反而有好的結果哦,這個月讓自己的身體和心靈好好沈澱吧,可以多去參加心靈成長工作坊或者藝術活動讓心靈和精神暫時脫離世俗的事情, ,對太多人的地方或者太複雜的圈子,能不進入就別攪和進去了,免的惹了不必要的小人和不利的謠言,水星12/2進入摩羯這是個和在金牛的天王木星都有好相位,適合靜下心來規劃財務, 財運 會有好友及閨蜜牽線的業務管道,也有的重量級的人物給賺錢機會和消息 感情運 對有共同人生目標和能一起經營未來的人特別有好感,能有檼定的經濟會是你感情的重要考量。

心理測驗︱選一種動物，覺察你最渴望擁有的能力/特質是什麼吧!

如果是看過之前文章的朋友們，就會曉得我打算在年末辦理「感恩/顯化」療癒工作坊，然而，你或許正猶豫著究竟要參加11月的感恩場次或是12月的顯化場次，甚至是考慮著要不要兩場都參加吧?如果你真的有這種煩惱的話，不妨來做個趣味心理測驗，就可以讓你更快地做出決定唷~ #年末 #療癒工作坊 #感恩 #顯化 #療癒共好 --- 我是趣味心理測驗分隔線 ---- 請選出一種動物，看看你最渴望擁有的能力/特質是什麼吧! #心理測驗 #動物 #能力 #特質 蛇 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，蛇是11月的動物圖騰，而「釋然」是該月的重要議題，因此，選擇蛇的你，最渴望擁有的能力/特質便是「順流臣服的釋然」。 #蛇 #釋然 #順流臣服 推薦的療癒工作坊場次👉渴望擁有「順流臣服的釋然」能力/特質的你，歡迎參加11/26 (日)【感恩宇宙・無私愛】的感恩場次和12/17 (日)【顯化豐盛・祝福日】的顯化場次喔~ #感恩宇宙 #無私愛 #感恩日記 #顯化豐盛 #祝福日 #顯化之信 豹 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，豹是9月的動物圖騰，而「實現」是該月的重要議題，因此，選擇豹的你，最渴望擁有的能力/特質便是「自我實現的大愛」。 #豹 #實現 #大愛 推薦的療癒工作坊場次👉渴望擁有「自我實現的大愛」能力/特質的你，歡迎參加11/11 (六)【感恩自己・行動力】的感恩場次和12/07 (四)【顯化愛情・美好日】的顯化場次喔~ #感恩自己 #行動力 #顯化愛情 #美好日 蜥蜴 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，蜥蜴是6月的動物圖騰，而「平衡」是該月的重要議題，因此，選擇蜥蜴的你，最渴望擁有的能力/特質便是「平衡一切的智慧」。 #蜥蜴 #平衡 #智慧 推薦的療癒工作坊場次👉渴望擁有「平衡一切的智慧」能力/特質的你，歡迎參加11/23 (四)【感恩世界・共好心】的感恩場次和12/07 (四)【顯化愛情・美好日】的顯化場次喔~ #感恩世界 #共好心 老鷹 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，老鷹是8月的動物圖騰，而「校正」是該月的重要議題，因此，選擇老鷹的你，最渴望擁有的能力/特質便是「校正統合的格局」。 #老鷹 #校正 #統合 推薦的療癒工作坊場次👉渴望擁有「校正統合的格局」能力/特質的你，歡迎參加11/11 (六)【感恩自己・行動力】的感恩場次和12/02 (六)【顯化金錢・夢想日】的顯化場次喔~ #顯化金錢 #夢想日 貓頭鷹 在馬雅曆(星際瑪雅13月亮曆)中，貓頭鷹是4月的動物圖騰，而「規劃」是該月的重要議題，因此，選擇貓頭鷹的你，最渴望擁有的能力/特質便是「縝密規劃的心智」。 #貓頭鷹 #規劃 #縝密 推薦的療癒工作坊場次👉渴望擁有「縝密規劃的心智」能力/特質的你，歡迎參加11/23 (四)【感恩世界・共好心】的感恩場次和12/02 (六)【顯化金錢・夢想日】的顯化場次喔~ #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #共時 #共好 --- END --- 註1︰有興趣參加2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊的人，請留意報名時間喔，早鳥優惠只到10/23(一)23:59pm唷~ #早鳥優惠 註2︰2023年末「感恩/顯化」療癒工作坊，除了你自己來，跟朋友伴侶來，也歡迎親子同行唷~畢竟「感恩/顯化」之前，年紀不是問題啊啊~ 註3︰若有任何疑問，都可透過IG私訊詢問喔! 延伸閱讀︰ 【感恩/顯化療癒工作坊】用繪本、遊戲和牌卡來療癒身心靈吧! 趣味占卜︱動物所捎來的訊息!? (無時效性) 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

【大眾占卜】兩人關係的最大阻礙？

愛情，是一場充滿奇蹟和挑戰的冒險。每對戀人都經歷過愛的甜蜜，也感受過關係中的波折。而當我們陷入兩人關係的謎題中時，最令人困擾的問題就是：「兩人關係的最大阻礙究竟是什麼？」這個占卜將引領妳進入一場尋找愛情真相的冒險之旅。無論妳是新戀情的初探，還是長久伴侶間的危機處境，這個占卜都將為妳提供洞察力，讓妳更深刻地了解兩人關係中的障礙。 卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循妳的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 妳們關係中的最大阻礙，是「信任」方面的危機。在愛情的構築上，信任就像是一座堅固的橋樑；然而，當這座橋樑出現裂縫時，就可能成為關係中的障礙。 坦誠地問問自己，為什麼妳和對方會產生信任疑慮？是過去的經歷仍在影響著妳，還是當前的一些行為引發了妳的擔憂？ 學會放下過往的疙瘩，給予對方一個證明自己的機會。過去的陰影不應該永遠籠罩著妳們的未來，請試著讓愛情重新綻放。 占卜解析：選項B 妳們關係中的最大阻礙，是「家庭背景」方面的差異。當兩個來自不同成長環境的人走在一起時，往往需要面對更多的差異，理解與包容成為至關重要的一環。 差異可能體現在看待事物的角度、對家庭角色的期望，甚至是對金錢和教育等方面的見解。當這些差異被忽視或是沒有得到足夠的尊重，就容易導致摩擦。 透過分享彼此故事，可以進一步拉近心靈的距離。同時，也要學會在差異面前保持寬容，不將對方的價值觀當作是非對錯，而是嘗試理解其來自於何處，然後才能創建一個全新的價值體系。 占卜解析：選項C 妳們關係中的最大阻礙，是「處理衝突」方面的問題。衝突是每段感情中難以避免的，但當無法有效處理時，它可能成為關係中的毒瘤。 妳們可能有不同的衝突處理風格，這源自於成長經歷、性格差異等因素。一方傾向於迴避衝突，希望問題自行解決；而另一方更傾向於直接面對問題，找出解決辦法。 不同的處理風格並沒有對或錯，而是需要找到一個平衡點。學會在衝突中保持冷靜，避免將情緒轉嫁到對方身上，是一項必要的技能。 留言回覆路易思，妳的選項是A、B還是C？ 想看更多大眾占卜嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅 #占卜 #大眾占卜 #心理測驗 #兩性關係 #曖昧 #危機 #疙瘩 #寬容 #互動

（啊悄悄話）焦慮是暫時，雖然它會伴隨著急速負載的壓力！但我們要用理性面對、解決它；然後再用溫柔安撫心疼自己。

之前在PODCATS聽一檔節目，它有稍微提到如何解除焦慮！ 首先呢～ 感謝圖片來源：https://unsplash.com/photos/1pAwJiCD60c?utm_content=creditShareLink&utm_medium=referral&utm_source=unsplash 第一步：我們要嘗試著說出感受，畢竟只要把內心的感覺說出來，基本上就可以達到釋放的感覺！ 然後再來我們就要理性點、去思考為什麼這件事情會造成我的焦慮？是我無法順利完成呢？還是我沒有任何支援跟幫助？ 最後呢～就是解決它！戰勝恐懼的方法就是去面對它、因為我們該恐懼的是恐懼本身！這樣套上理論來說，就是面對焦慮！然後去解決它。 然後呀～我們可以伸展我們的身體～～拉～～～伸～～然後深深呼吸～放鬆一下緊繃的肌肉跟繁雜的腦袋、讓身體的氣好好地交換一下！ 在最後是我自己加註的，我覺得有時候焦慮的產生也許是你對自己要求很高！會想把事情做好，但可能遇到了一些狀況、不管是心理或是生理！我都希望可以暫時跳脫自我一下，用朋友的角度去面對自己現在遇到的焦慮。 像你遇到挫折或是焦慮的狀況擺不定時，你跟朋友或家人或伴侶訴說時、有些會逗你開心、有些會安撫你，那你自己是否也要好好心疼一下你自己？ 焦慮是暫時，雖然它會伴隨著急速負載的壓力！但我們要用理性面對、解決它；然後再用溫柔安撫心疼自己。 今天的心理悄悄話說完啦～又一次好好地把筆記分享了！希望對看見的人有所幫助。

乾肌洗面乳推薦｜洗臉方式教學、應避免成分一次統整

你是乾燥肌嗎？如果不用含水相和油相保養成分的護膚品，隔天起床，臉上不僅沒出現任何油脂，而且張開嘴巴打哈欠，臉皮都有種被拉扯到的乾燥緊繃感？ 乾燥肌膚起因可能是先天的體質，也可能因為後天的心理壓力、年紀增長、長期吹冷氣、季節轉變….等等原因，造成的短期乾肌狀態。 如果現在的你也正苦惱於肌膚乾燥衍伸出來的乾癢、起屑、容易脫妝….等等問題，本篇文章將從最基本的洗臉相關知識帶你從根基解決！ 乾性肌膚容易造成脫皮起屑，妝不服貼且容易脫妝，容易發癢刺痛也對日常生活造成不好的影響。 乾肌洗面乳選擇方式：成分建議、劑型推薦、應避免成分整理 首先，乾肌在洗臉時，僅把握一個原則即可，那就是「別把臉上珍貴的油脂洗掉」！好好地把停留在臉上的灰塵、空氣懸浮粒子、化妝品，去除掉即可，盡量避免使用清潔力高，或是主打深層清潔的洗面乳。 在此提供幾個乾肌洗面乳選擇要點： 乾肌建議使用胺基酸界面活性劑型的洗面乳 含有以下胺基酸界面活性劑成分的是市面商品較常見的胺基酸洗面乳，購買前可先看看是否含有以下成分： 延伸閱讀：使用於胺基酸洗面乳的常見胺基酸界面活性劑有哪些？ 胺基酸洗面乳的特點主要就是溫和清潔，能留住肌膚本有的保濕因子和適量的皮脂，且酸鹼值貼近人體肌膚，因此不會使防禦力已經偏低的乾肌再受到刺激。 蛋殼北北的淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳，使用的是月桂醯谷氨酸鈉 (Sodium Lauroyl Glutamate)，是溫和清潔型的胺基酸界面活性劑之一喔！ 乾肌應避免選擇含有強力清潔成分的洗面乳 乾肌臉上的水分和油脂得來不易，洗臉時絕對要避免把這些寶藏洗掉！含有這些成分或特徵，盡量避免使用，可以有效避免臉上油脂和水分過度被帶走喔！ 綿密泡泡清潔臉部時相當舒服，但可能也代表會過度清潔或是內含有起泡劑，對肌膚都是不好的。 乾肌洗面乳其他應該避免的成分 含有以下成分的洗面乳，乾性肌膚也應該避免。這些成分不一定是完全的不好，甚至適量的添加也會對整體的產品具有正面效益，但稍微過量可能都會導致敏感以外，同樣功效都具有更好的替代成分（只是有時候比較貴…)。 乾肌洗臉注意事項 既然選好了洗面乳，搭配以下的洗臉習慣，可以讓乾肌的清潔獲得更好的效果，當然清潔方式百百種，依照自身的膚況、生活作息和清洗習慣來調整，是最好的結果。 乾肌洗臉時，沖水的重要程度遠大於用清潔產品搓洗，前面的打濕和洗後的沖水都要多做幾次。 乾肌洗面乳推薦 掌握乾肌洗面乳的挑選法則和洗面要訣後，北北將依照低價位、中價位、高價位，3種價格區間來分享推薦的乾肌洗面乳。 內含有優缺點分析，都是北北親自使用過後的心得分享喔！ 低價位乾肌洗面乳推薦 1. MUJI 無印良品 溫和保濕洗面乳 容量：200g 價格：$299 使用心得：超級不刺激、簡約清爽的洗感。缺點是洗後感有點不保濕，微微緊繃，比較適合短期乾燥的混合使用款。幾乎不太起泡的霜感質地，用量很省。 2. 肌研 極潤保濕洗面乳 容量：100g 價格：$200 使用心得：這款是含有甘油和玻尿酸的主打保濕成分洗面乳，保濕感很強烈，但使用完會有滑膩感，不習慣的人會不喜歡。 中價位乾肌洗面乳推薦 1. 蛋殼北北淨潤玻尿酸胺基酸洗面乳 容量：100g 價格：$499 使用心得：保濕成分添加了蘆薈、海藻糖、玻尿酸，洗完是清爽的舒適感以外，也不會有滑膩的感覺，洗完不用補化妝水就很舒服的美好體驗。 2入20ml試用品兌換連結：點我 商品連結：點我 2. CeraVe適樂膚輕柔保濕潔膚露 容量：236ml 價格：$420 使用心得：完全以甘油取代清水為調和基底的一款，質地接近凝膠，比較難起泡。保濕力和鎖水持久度很不錯。 高價位乾肌洗面乳推薦 1. SK-II 全效活膚潔面乳 容量：120G 價格：$1399 使用心得：洗完舒適度很高，保濕程度和洗淨程度都很滿意，味道很好聞。 2. 肌膚之鑰 精萃光采柔潤潔膚皂 容量：125ml 價格：$2000 使用心得：起泡程度很好，是很天然的細緻型泡泡，使用完除了保濕度和清潔度很好以外，肌膚會變得白嫩好摸，整體來說很喜歡。 乾肌洗面乳推薦總整理 責任編輯：蛋殼北北／吳偉立 本文有著作權，侵害必究。

【 日劇推薦 】你是星期幾出生的：溫柔換來的悲傷

日劇何曜日に生まれたの，中文譯名為：你是星期幾出生的？ 編劇：野島伸司，主演：飯豐萬理江 劇本不停以出生星期幾製造好奇心，串聯起每個人的對話。 騎車事故 高中時期，足球隊長雨宮純平(楊宇騰飾演)騎重型機車載著黑目翠(飯豐萬理江飾演)，兩人在路程中發生車禍，小翠僅受到輕傷，而純平為了保護翠受到了極嚴重的腿部傷害，不僅無法參加足球大賽，甚至有了後遺症。 小翠回到學校後，受到閨蜜、喜歡的人的負面情緒潑灑，被言語傷害的小翠無處可逃，心裡話無法跟任何人訴說，自此開始成了家裡蹲，並且持續了整整十年。 騎車事故，雖然僅帶給小翠肉體上的輕傷，卻也產生心理上的後遺症，小翠被困在高中時期以及車禍現場。十年的心病甚至會引發過呼吸症狀，小翠把自己隱沒在如同安全地帶的家中困繭自縛，未再與任何人聯繫。家裡蹲的日子，小翠終日打電玩，失去了未來與自我樣貌。 人生重啟 繭居族的黑目翠某天收到了高中同學會的邀請函，同時間相遇了知名作家公文龍炎(溝端淳平飾演)，以公仔阿嘉莎作為交換條件。小翠答應以自己的繭居生活為故事原型，貢獻題材給公文龍炎，公文龍炎撰稿後再交由黑目翠的漫畫家父親(陣內孝則飾演)畫圖。 小翠在公文龍炎與父親的協助下，體面地去參加同學會。小翠跟大家謊稱自己是電玩遊戲開發者，人生開始跨出「重啟」的一大步。 話題開場 同學會時可以說些什麼?小翠向大家詢問意見，公文龍炎提議：「問對方星期幾出生。」 自此，小翠相遇高中舊識的每個人，都會發出這句懸問。 不論當時談論的是什麼話題，尷尬、悲傷、難堪，小翠像是抓住一把活命繩，將星期幾出生當作填空白的話題。 偷偷在小翠手機裝著竊聽的公文龍炎，偷聽現場即時對話當成寫作素材，瀕臨十分危急的時刻，聽聞小翠又拿那句「星期幾出生」抵擋對方時。公文龍炎也會不禁困惑、會心一笑。 反轉再反轉 層層剝開內心真相的過程雖然殘忍，但也唯有直視，才能看見當時漏看的真實。 小翠面對曾經給予言語傷害的人物，就像突破一個又一個關卡，拼湊當時騎車事故的拼圖，公文龍炎看似殘酷地推著小翠前進，事實上是用另一種溫柔守護著小翠。 騎車事故的真實是什麼呢？目的又是什麼？劇集接連不斷反轉再反轉，彰顯人心的鬼迷心竅與灰色地帶。人心是豐富立體、不是扁平的，編劇野島伸司再次證明了人心細膩、波瀾又平靜的一面。 互相拯救 小翠是自發性地成為了繭居族，並且有溫柔父親守護著。相襯著黑目家的則是公文龍炎的家庭。 公文龍炎的妹妹同樣是個繭居族，妹妹也曾有刀傷事故，精神不穩定狀態下，他將妹妹安置於某醫院，並用催眠療法，使她成為了筆下的小說人物「阿嘉莎」。 從事作家工作的公文龍炎，為了能夠隨時查看妹妹的情況。他在自己的書房擺放著另一台電腦，監視著病房內的畫面。 乍看溫柔，實際上為禁錮的舉動，也顯見著妹妹被動地成為了繭居族。公文龍炎雖然自由在外界遊走，但也同樣困在過往命案與傷痛之中，在不斷自責下衍生控制妹妹的「過保護」。 小翠從繭居族的枷鎖逃出後，也反過來去拯救公文龍炎與妹妹，是一段互相療癒彼此，找尋自我的故事。 溫柔換來的悲傷 本劇最喜歡畫面：下著雨，倆人坐在公車站牌椅子，小翠的頭輕靠在公文龍炎的肩上。 公文龍炎說著： 星期四出生的孩子，離家遠行； 星期五出生的孩子，易於動情； 星期六出生的孩子，為了謀生拼命工作； 星期日出生的孩子，開朗快樂； 星期一出生的孩子，美麗動人； 星期二出生的孩子，雅人深致； 星期三出生的孩子，用溫柔換來一堆悲傷。 用溫柔換來一堆悲傷。公文龍炎想必是星期三出生的。 用看似不相干的對話，婉轉傾訴內心的悲傷。 總結 端溝淳平跳脫以往陽光大男孩的形象，非常適合冷靜的毒舌角色；飯豐萬理江的演技有層次，將黑目翠的陰鬱與純真呈現在觀眾眼前，使人信服她傷痛過往。 此倆人正是小聽本季最欣賞的日劇男女組合，也是本季最喜歡的日劇。 片頭片尾出現的是女主角淋著雨坐在公車站的椅子，搭配一首英文老歌，畫面十分有意境。 整部劇用雨、傘、彩虹、巴士、車站，隱喻人生傷痛、拯救、希望之光、旅途、休憩，小聽在此隆重推薦給：星期一、二、三、四、五、六、日出生的各位。 小分享 官方網站的左下角也可輸入西元生日，查詢自己的出生。在泰國，可以藉由此方式，判別對方與自己是否相處得來。 小聽查詢的結果是星期六出生。 圖片擷取自官網： https://www.asahi.co.jp/nanuma/ #端溝淳平 #野島伸司 #飯豐萬理江 #楊宇騰 #你是星期幾出生的 #何曜日に生まれたの #日劇 #日劇迷 #日劇推薦 #日劇心得 #2023日劇 #出生日 #繭居 #追劇

情緒ABC理論

▊ 情緒ABC理論 - ABC理論(ABC Theoryof Emotion)是由美國心理學家利斯創建的就是認為激發事件A(activatinevent第一個英文字母)只是引發情緒和行為後果C(consequence的第一個英文字母)的間接原因,而引起C的直接原因則是個體對激發事件A的認知和評價而產生的信念B(belie的第一個英文字母),即人的消極情緒和行為障礙結果(C),不是由於 某一激發事件(A)直接引發的,而是由於經受這一事件的個體對它不正確的認知和評價所產生的錯誤信念(B)所直接引起。錯誤信念也稱為非理性信念。 - 常見的不合理信念： 1、自己應比別人強,自我價值過高 2、人應該得到生活中所有對自己重要的人的喜愛和贊許 3、有價值的人應在各方面都比別人強 4、任何事物都應按自己的意願發展,否則會很糟糕 5、情緒由外界控制,自己無能為力 6、已經定下的事是無法改變的 - 了解更多： https://www.taischool.com - #投資理財 #企業管理 #品味生活 #技術分析 #價值投資 #網路行銷 #心智圖 #採購 #倉儲 #帶人帶心 #線上課程 #實體講座 #企業內訓 #翔泰學校 #taischool #class

【職場讀書人追劇】五星好評！自閉症與醫療道德探究的完美結合—《良醫墨非》

 如果說《異類》是講述自閉症患者在就學時的困境，那麼《良醫墨非》或許是了解自閉症患者如何與社會與社會磨合的最佳參照。顧名思義，《良醫墨非》是講述一位名叫墨非的男子，成為「良醫」的過程，但若是以為重點只在於自閉症醫師，那就大錯特錯。不只其他角色也刻畫細膩，其中關於醫療現場經常面對的兩難、倫理議題，甚至是醫院政治的探討，都讓觀眾得以更加認識「醫師」所代表的意義。整體而言，不論就娛樂性或教育意義上，這部影集都絕對值得五星好評！ 不過主角終究是主角，法萊迪·海默（Freddie Highmore）對於自閉症患者的詮釋，可說是這部影集最大的亮點，不論口語表達、肢體動作，甚至是眼神，都極為傳神地刻劃出了患者不善於社交，卻又無法控制的狀態。此外，「多元族裔」也是另一個《良醫墨非》的特色，包含韓裔、非裔、亞裔，其中飾演林醫生的張韻明（Christina Chang）更是在台灣出生長大，也曾在2019年來台宣傳影集。 儘管無法真正瞭解自閉症患者的心理世界，但在法萊迪·海默的詮釋下，有時也會感覺到他們與一般人其實沒有那麼不同。而當每次墨非以毫不修飾地方式點出問題，在為他捏一把冷汗的同時，也會令人反思如此真誠的溝通，是否也才是現代社會許多問題的真正解答。 儘管目前《良醫墨非》已經在Netflix下架，當然也不會有最新集數的更新，但以它受歡迎的程度來說，未來或許還有機會重新上架，到時候也希望能夠看到最後大結局。

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