【每週心理測驗特輯】男友說妳很難搞？幫妳測出在感情裡對另一半的期望是什麼！

又到了每週心理測驗的時間，讓邱比特每週為妳開啟戀愛新篇章，幫妳測驗你在愛情裡的不同面向吧！ 男友常常覺得妳問題很多嗎？有時候、女生之所以會常常執著於某些點，其實只是因為對另一半特別在意某些事。或許吵架的原因理由話多、但對女孩而言，其實都是同一件事，但卻又不知道怎麼表達。如果妳也是這樣，快來測測看到底妳內心裡對另一半最看重的期望是什麼吧！ (圖片來源:pinterest) Ｑ：妳路過平常每天都會經過的咖啡店，正好在做促銷可以免費添加其他料，妳會選擇添加哪一個？ Ａ：鮮奶油 Ｂ：風味糖漿 Ｃ：牛奶 Ｄ：蜂蜜 準備好看答案再往下滑唷～♡ (圖片來源:pinterest) 選Ａ的妳：現在，要珍惜這一瞬間！ (圖片來源:pinterest) 選擇了柔軟、甜蜜的鮮奶油，代表妳對戀人的期待，是希望對方能夠珍惜每一個當下的瞬間。妳會因為他溫柔的態度、甜言蜜語很開心，但卻偶爾又會想要更多，或許有時可能會希望收到禮物。若是對方不懂你、可能就會因此吵架了。 選Ｂ的妳：新鮮的關係 (圖片來源:pinterest) 在一段戀愛關係裡，加入清香單純的糖漿，就代表妳對戀人的要求，其實很簡單，就是希望能夠有永遠新鮮的關係。交往久了，也希望兩人跟相愛的時候一樣，想要品嚐會小鹿亂撞的那種滋味。所以，妳會一直期待著～期待另一半能夠給妳意想不到的驚喜和別出心裁的約會呢！ 選Ｃ的妳：濃厚而細膩的關係 (圖片來源:pinterest) 在飲料加入濃厚、會改變飲料口感的牛奶，代表妳希望和另一半的關係是任何人都無法介入的濃密關係！妳對對方非常一心一意，佔有慾也很強！強到即使和身邊的朋友漸漸疏離、妳也覺得沒關係呢～因此妳對戀人的期待，可以說是希望透過只有兩人能夠懂的秘密語言來交流、或是加深戀愛的時間長度。 選Ｄ的妳：熱情而甜蜜的關係 (圖片來源:pinterest) 強烈香味和濃郁甜蜜的蜂蜜，表示妳期待每次見面都能甜蜜熱情。若只是單純在乎妳的一些關心言語，會讓妳覺得有點不滿足，非常～需要讓愛相互成長的元素。所以妳對戀人的期待，可以說是兩人要一起努力，為了更巨大的幸福！簡單來說，就是很希望可以公然放閃啦～ (圖片來源:pinterest) 這週的心理測驗大家感覺如何呢？邱比特都是測過才讓大家來試試看唷！當然最希望可以幫助大家更了解自己啦～面對感情磨合期的女孩們不妨參考看看這些建議，搞不好會讓你們重燃舊火唷～（嘿嘿）那請大家下週也要準時收看邱比特戀愛心測特輯哦！♡ #另一半 #對情人期待 #心測 #心理測驗 #情侶 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #磨合期 #驗愛 

腳型看出你的命好不好！👣

快來看看圖二中，你的腳形狀是哪一種？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： 👣腳型1 每根腳趾長度幾乎都一樣，這樣腳型的人通常都很直得依靠，而且誠實、腳踏實地，遇到事情時也往往都冷靜沈著，很有原則，不隨波逐流，受到委屈也總是自己調適，不會讓身邊的人擔心，對於生活的熱愛更是讓旁人很羨慕，總是很灑脫地走在人生的道路上。 👣腳型2 食指明顯比較長，你天生就帶有正能量，對自己喜歡的事物超有熱情又積極，好奇心很強、有創造力，不服輸的個性對於月有挑戰的事物月有鬥志，不過堅強的外表下其實內心有時很像小孩，渴望被愛、被呵護。 👣腳型3 前三根腳趾差不多長，這是最常見的腳型，這樣的人社交能力通常都很強，外向、腦袋很機靈，很會表達自己的想法，但又平易近人，對於生活很講究，很會享受、熱愛旅行、自由，而且是個很重感情的人。 👣腳型4 這種循序漸進的腳型性格大多有點內向，喜歡獨處，心思細膩、敏感，但卻不會把不好的情緒表現出來，只會和很親密的人分享心事，只有熟人才會到到你們灑脫地一面，對於理想總是默默設定目標、全力以赴去執行。 ＃星座＃心理測驗＃血型

終於等到你～下半年最期待的刑偵劇tvN《犯罪心理》四大看點，燒腦時間Coming soon！

終於等到你～推理韓劇又來一部啦！今年下半年最期待的刑偵劇《犯罪心理》即將開播，未演先轟動，非追不可的四大看點一次到位，讓迷妹們可以先行暖身，準備燒腦去！ （圖片來源: tvN 크리미널마인드） 1.後盾堅強的製作公司與電視頻道，品質有保證 2016年紅遍全世界的《太陽的後裔》及《屍速列車》，就是由韓國數一數二的「Next Entertainment World」NEW製作公司所製作發行，橫跨電影、音樂與戲劇，實力堅強的製作公司，加上每每播放新劇幾乎是有口皆碑，品質有保證的tvN電視頻道，相信《犯罪心理》必定是高品質與高畫質的一部好劇！ （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） 2.外貌演技兼具，高顏值實力派卡司陣容 在犯罪類型的戲劇中，演員們的一個背影到一個眼神，都能瞬間給人不同的感受與伏筆，睽違現代劇已久的李準基，氣質才女文彩元，新生代實力派李善彬，縱橫戲劇界的老手孫賢周，集結實力與外表都兼具的演員，深入詮釋戲劇中的角色，不入坑都難！ （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） （圖片來源: tvN 크리미널마인드） 3.媲美電影場面的高質感動作戲，精彩刺激 「你追我跑，緝捕罪犯」的故事，拍攝手法與場面可大可小，而《犯罪心理》的動作戲就是引人入勝的一大看點，少不了的近身對打與飛車奔馳的畫面，增加了劇情的緊張程度，讓人屏息以待下一個環節。演員們敬業的演出，精采程度當然不亞於電影畫面！ 4.翻拍美劇刑偵題材的經典，心理與行為的深入探討 這次tvN播出的《犯罪心理》翻拍自美國CBS播出近十季的人氣同名劇集《Criminal Minds》，不同於一般警匪片，每個案件中，更著重於犯罪側寫師剖析罪犯的成長背景與生活環境，推敲出嫌犯所使用的犯罪手法與特徵，提前在下一個兇案發生前找到加害者，「只要我們能像他們一樣思考的話，兇案能被阻止的」這就是《犯罪心理》的精神主軸！ （圖片來源: tvN 크리미널마인드） 抽絲剝繭的劇情，更需要心思縝密的推理過程，筆記本先準備好，記下每一個線索一起成為正義的使者吧！ 《犯罪心理》五分鐘預告 資料來源： 編輯整理 #CriminalMinds #孫賢周 #文彩元 #李善彬 #李準基 #犯罪心理 #韓劇 

【心理測驗】喜歡哪個犬種，就知道你是怎樣的人？狗狗控快來測驗看看吧！

雖然說是狗控，但每個人喜歡的犬種還是不一樣，有些人就是對柯基犬毫無抵抗力，有些人則是瘋狂愛著法國鬥牛犬，你有發現自己總是忍不住多看幾眼某種品種的狗狗嗎？其實會對特定品種的狗狗產生好感，跟你是什麼性格的人有著不淺的關係～趕快來看看以下這五種類型的犬種，你最喜歡哪一種，可能會不小心發現連自己都不曉得的個性喔！ 👉你希望另一半具備哪些特質？從這幾種動物，預測你的未來對象！ 📍 以下五種狗狗，你最喜歡哪一種呢？ （圖片來源：Unsplash @alvannee） 📍【黃金獵犬】 如果你很愛黃金獵犬，那麼這代表你是一個非常戀家愛家的人，你喜歡花時間跟家人、一群朋友相處，對你而言最棒的週末，不是去狂歡，而是和家人一起出遊！ （圖片來源：Unsplash @kekoss） 📍【法國鬥牛犬】 如果你很容易對法鬥發出尖叫聲，那麼這代表你是個很外向的人，與此同時也非常愛用Instagram， 總是很喜歡與他人分享生活點滴，每天都能看到你滿滿的限時動態！ （圖片來源：Unsplash @neilcooper） 📍【邊境牧羊犬】 如果你總是忍不住多看邊境牧羊犬幾眼，那麼這意味著你是個很聰明的人，正如牧羊犬一樣，充滿機智反應敏銳，非常有才華！ （圖片來源：Unsplash @helixgames） 📍【查理斯王騎士犬】 如果你對查理斯王騎士犬毫無招架之力，這代表你是個個性比較懶洋洋的人，做事比較隨心所欲，喜歡順其自然，是最典型又標準的沙發馬鈴薯！ （圖片來源：Unsplash @austinkirk） 📍【貴賓狗】 如果你的相簿點開都是貴賓狗的圖片，那麼這暗示出你其實個性善良而且待人和善，是個很好相處的人，同時非常勇於表達自我，對於喜歡的人事物總是不吝於展現你的喜愛呢！ （圖片來源：Unsplash @iam_aspencer） 👉你對感情狀況滿意嗎？從8個動物問題看出你的愛情婚姻觀！ 大家覺得有準嗎？編輯覺得真的滿準的耶！因為本編輯就是資深法鬥控，而且我還真的是Instagram的大粉絲啊！ – 圖片來源👉 Unsplash ／ 資料來源👉 elitedaily #人格 #人格特質 #動物 #寵物 #心測 #心理測驗 #毛孩 #汪星人 #測驗 #犬種 #狗 

身分證字號看你的一生！🤭

怎麼辦？！我覺得這個感覺好準！！！ 身分證號碼的是由0~9組成，但通常不會涵蓋所有的數字，來看看你缺少的那些數字代表了什麼！ ＃缺少數字0 這類人天資聰穎、活潑開朗、為人正直、心地善良，常常為了幫助他人犧牲自己的利益、時間，這類人的先天運勢強大，學生時期學業良好，青壯年時期的運勢順暢、事業穩定發展，一生財運、事業運都非常好，晚年能過著非常好的生活。 ＃缺少數字1 此類人個性老實、可靠、有俠義精神，不論男女都很大方、樂於助人，人緣非常好，這類人如果是男性，其妻子大多具有財富，所以夫妻生活舒適無憂，年輕時的事業雖然沒有明顯的發展，但青壯年時期運勢會開始亨通，財富收入變多，晚年運勢很好，能有餘力庇蔭子孫，是幸福又富貴的性格。 ＃缺少數字2 此類人婚姻多有波折，早婚者大多不會有很好的結果，如果可以晚婚，那麼情況好很多，年輕時運勢較差，多半要靠自己過生活，壯年時期運勢有回升，晚年時因為前面的努力，所以能讓自己過上一段富裕的生活。 ＃缺少數字3 此類人性情較為有小心機，不過日常生活卻是很勤勞，少年時期運勢不是太好，多有阻礙，壯年時期事業如果可以往國外發展會比較好，晚年平穩、生活無憂。 ＃缺少數字4 此類人溫柔慈悲，心地善良，年輕時運勢不好，青壯年時期會開始比較順暢，在公司是上司喜愛的人選之一，財務收入也很充足，晚年事業發展穩定，收入也相當不錯。 ＃缺少數字5 此類人老實、專注，而且也很重視家庭，年輕時性情不穩定，壯年時期只要肯付出，一定可以得到回報，晚年福大財大的命格。 ＃缺少數字6 此類人個性開朗，所以人緣不錯，天生喜歡存錢，事業方面，容易遇到貴人提攜，有機會到國外工作，要把握機會。 ＃缺少數字7 此類人個性多變，運勢起伏大，年輕時浮躁、做事很難安定，壯年時期也不會有太大的起色，不過晚年運勢不錯，事業也會有新對的轉機。 ＃缺少數字8 此類人生來聰明，悟性高，年輕時困難重重，壯年時需要加倍努力、累積實力，年老後，財務、事業、社會地位會在自己的的巔峰。 ＃缺少數字9 此類人個性積極進取，但都以自我文中心，青壯年和晚年都會面臨運勢差的狀況。 ＃星座＃心理測驗＃血型

解封後寶寶回歸幼兒園，父母恐慌怎麼辦？1招讓小小孩重新適應群體生活！

隨著疫情演變，工作與育兒兩頭燒的父母總得漸漸回到職場，嬰幼兒也會逐步回到托育中心與幼兒園。但難以駕馭的嬰幼兒、小小孩要怎麼安全地回歸群體生活後？要如何落實防疫？又怎麼兼顧他們的心理轉折？ 疫情起起落落，但是父母總要漸漸找到工作與生活的新常態，孩子也終究要回到托育與學習的場域。只是，小小孩的疫苗遲遲尚未問世，他們的行為也難以嚴格規範，甚至即使染疫也可能因為是輕症或沒有症狀，而被忽略。即使是已經漸趨回復正常生活的歐美，父母們都仍然擔心，嬰幼兒們群聚在一起的安全與健康問題。 《華盛頓郵報》的駐站教養專家雷西（Meghan Leahy）就接獲許多擔心的家長詢問，不知如何是好。 雷希指出，父母的確要把這個問題放在心上，而且這種擔憂也可以理解。因為小小孩會被感染，是千真萬確的事實。只是父母也先不要太恐慌，因為小小孩變成重症、或是需要住院的比例是低的，而且幼兒園的老師是優先施打疫苗的族群，所以孩子在托育中心、幼兒園接觸到的大人，有可能比接觸爸媽的染疫風險更低。 不過，要把孩子送出家門，仍然令爸媽擔心。在環境面，雷西建議，父母可以參考美國疾病控制與預防中心（CDC）的一些準則，跟托育機構或幼兒園確認他們的措施，是否合於規範。只要有任何疑慮，都可以提出來跟園方討論，也可以問醫生商量，並且讓孩子事先了解這些措施。 在台灣，也有「托嬰中心因應COVID-19感染管制措施指引」，其中除了嬰幼兒的健康管理措施、防護、健康監測標準、環境清潔與衛生教育等內容，還有如何掌握與管理工作人員的健康狀況，以及家長、接送者與訪客的管理、健康通報。父母可以先查閱後，跟托育孩子的地方深入討論與確認。 另一方面，對於孩子，爸媽也要留意孩子的心理準備。畢竟這一陣子，小小孩們其實也不好過，他們可能心裡也苦，卻不一定說得出、說得清楚。他們能夠察覺，自己跟大人都非比尋常地待在家，有更嚴格的衛生生活規範，而且也會從大人的行為舉止中，感受到來自疫情的焦慮。而且，他們不斷被耳提面命，要格外小心與嚴密的防疫措施，也不得不跟著大人一樣擔心，知道即使回到群體生活，也會有所不同。 漸進式的回到團體生活 所以，父母可以讓他們漸進式地回到團體生活，不要一下子就回到托育環境體驗震撼教育。例如，如果父母的工作與生活有足夠的彈性安排，可以先一天回到托育場所幾個小時，或是一個星期幾天，再慢慢增加、回復成過去的全天、或是全周作息。 在孩子回到托育機構後，除了密切地持續監測他們的健康狀況，如體溫、呼吸道症狀之外，也還要跟他們聊聊在托育中心、幼兒園的狀況，留意他們的心理狀態。如果孩子出現異常的情緒或是哭鬧、壓力等狀況，可以尋求協助。 值得留意的是，雷西也提醒了父母，要兼顧與觀察自己的心理狀態。因為在抗疫生活中，父母也飽受壓力。要把孩子送回托育的地方，加上自己重新回到辦公室、或是過往的工作作息，也要注意自己的心理健康和調適。大人可能會經歷一連串的奇怪情緒，像是既覺得「啊，終於自由了」，但之後又開始擔心、害怕，牽掛孩子的狀況。 所以，爸媽也要準備好自己的支援系統，像是家人、朋友、自己的醫生，甚至包括小兒科醫師，在出現新的狀況時，隨時找到資源幫忙。支持自己邁向下一個階段的教養新生活。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022665 https://www.popdaily.com.tw/mama/1014204 https://www.popdaily.com.tw/mama/883620 👉🏻 天氣熱，寶寶能不能吹冷氣？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #幼兒園 #托兒所 #托育中心 #疫情 #職場 #育兒 #防疫 

男生地雷大公開！這五點千萬別做，他們最怕遇到這樣的女生了～

女生和男生的地雷真的不一樣！女孩們，相信你一定會很好奇，什麼會是讓男生覺得最NG的舉動呢？現在就馬上來揭曉他們最無法接受的一到五名！這些行為不但會在他們心中大大扣分，甚至還會有可能成為永久的拒絕往來戶喔～所以一定要特別注意以下這幾點，千萬不要不小心就犯了大忌啊！ (圖片來源：JTBC官方IG) 第五名：衛生習慣差 衛生習慣可以算是給男生的第一個觀感，也可以從這點就看出你平時的生活習慣，所以雖然很基本，但也是非常重要的一點！保持著良好的衛生習慣，同時也是在維護好你自己的形象，這樣子絕對是能夠讓男生一眼就對你大大加分的！ (圖片來源：JTBC官方IG) 第四名：重物質毫無金錢觀 女生愛慕虛榮絕對是在男生心裡大大ＮＧ的一點！這樣的行為也會讓男生覺得妳是一個沒有內涵，而且很現實的女生，讓男生更懼怕的一點是，長期這樣在你身上的花費以及對你的好都被你認為是理所當然的～ (圖片來源：JTBC官方IG) 第三名：過度依賴 有時候適當的陪伴稱作甜蜜，但是過度的依賴就可能會成為負擔喔！如果你太經常黏著他，或是24小時總是CALL個不停，絕對要注意不能再這樣啦，這樣只會造成反效果喔～不但不會使感情增溫，男生們可能還會因為這樣的行為漸漸地對你感到厭倦、厭煩，漸而地開始遠離你！所以有時候要懂得保持著適當戀愛的距離，空閒時間做一些自己喜歡的事情，多多充實自己！這樣一定可以維持好你們之間的感情的～ (圖片來源：JTBC官方IG) 第二名：不懂得留面子 男人工作在外，最看重的就是面子了！所以如果在外面，你直接對別人抱怨他的不是，或者是直接當眾數落他、鬧脾氣 ，他會覺得很丟臉，內心也會覺得很受傷，所以女孩們一定要注意～在外面要懂得給他留面子，有時也可以在別人面前多多稱讚他，這樣不但是幫他做好形象，也可以讓他更有自信，在工作中獲得良好的紀錄喔！ (圖片來源：JTBC官方IG) 第一名：愛嘮叨什麼都要管 第一名絕對是所有男生都最害怕的一點！那就是愛嘮叨，平時都唸個不停～又很愛管東管西！別小看這個行為，看起來無傷大雅，但其實長期下來這個舉動不但是會成為你們常常吵架的原因，也會導致感情快速降溫，男生的耐性也就會一點一滴被你消磨殆盡喔！記住，你不是他的媽媽，你是他可愛的女友！ (圖片來源：JTBC官方IG) 看完以上的透徹解析後，女孩們一定要避免這幾個行為，如果一旦因為這些事情破壞了你們之間的關係，你可能就真的無法挽回這段感情了，所以必須要隨時提醒一下自己，別給對方留下不好的印象囉～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 浪子真的會回頭嗎？玩心不滅的漂泊男孩，到底該如何抓緊他的心？ 5部經典少女卡通！每個少女必有的童年回憶～看看你還記得多少劇情！ 心理測驗好大包！不管是感情、愛情、自我問題，邱比特一次給你問到底！ #依賴 #個性 #兩性 #嘮叨 #地雷 #情侶 #戀愛 #男生 #缺點 #舉動 #衛生習慣 #金錢觀 #面子 

看到可愛的東西就想捏爆？心理學解析「可愛侵略症」——別擔心你不是怪胎！

看到超可愛的小貓小狗、嬰兒時，心裡突然冒出「好想捏！」的衝動？別擔心，你不是怪胎，這叫可愛侵略症（Cute Aggression）。心理學研究指出，大腦面對過量可愛刺激時，會用輕微的「侵略性反應」來平衡情緒，讓你不會被可愛淹沒。簡單說，就是可愛太犯規，大腦只好開點小火候來自我調節！ （圖片來源：CanvaPro） 一、「可愛侵略症」是什麼？ 你是否曾經看到小貓小狗、嬰兒，甚至是超可愛的公仔時，心裡突然冒出一個想捏、想抱、甚至「想攻擊」的衝動？別擔心，你並不是怪胎。心理學上有個名詞叫做 「可愛侵略症（Cute Aggression）」，用來形容這種因看到極度可愛事物而產生的「輕微攻擊衝動」。 （圖片來源：CanvaPro） 這種衝動並不是真正想傷害可愛的對象，而是一種大腦調節情緒的自然反應。簡單來說，當可愛刺激過於強烈時，我們的情緒可能會「溢出」，大腦就會產生輕微侵略感來平衡情緒，讓我們不至於被萌到崩潰。 （圖片來源：美樂蒂官方X） 二、心理學為什麼會這樣解釋？ 研究指出，當人們看到極萌的刺激時，大腦中的獎賞系統（Reward System） 會被大量活化，釋放多巴胺，使我們感到愉悅。但如果愉悅感太強，心理就需要一種「出口」來平衡情緒，這時候可愛侵略衝動就出現了。 科學實驗也顯示，人們在看到極可愛圖片時，嘴角會上揚、手部肌肉會蠢蠢欲動，甚至會忍不住想「捏一下」。這種現象其實是正常的生理反應，和真正的攻擊行為無關。換句話說，下次你看到小貓小狗忍不住想捏它們的臉，不要自責，你只是「被可愛到控制不住手」而已。 （圖片來源：布丁狗官方X） 可愛侵略症的「常見症狀」 如果你有以下行為，恭喜你，你只是很正常的人類： 身體反應 （圖片來源：編輯拍攝） 語言反應 （語意是愛，字面很兇 😂） （圖片來源：編輯拍攝） 情緒反應 （圖片來源：編輯拍攝） 三、生活中的可愛侵略症 可愛侵略症不只出現在現實生活中，也深深影響我們的網路行為：點開小動物影片時，總忍不住重播或留言「想捏爆它！」在社群媒體看到萌圖、貼圖，心裡會出現誇張的形容詞，如「可愛到發瘋」對卡通、娃娃等可愛事物，也可能有同樣的手癢衝動其實，這種衝動還有心理學上的正面意義：有助於情緒調節，讓我們不被強烈的正面情緒壓垮，促進親社會行為，像是照顧、保護可愛的事物。所以，下次你看到可愛東西手癢想捏時，不用擔心，你只是體驗了人類與生俱來的 「萌到想攻擊」反應。 （圖片來源：大耳狗官方X） 可愛侵略症提醒我們，強烈的可愛也有它的心理影響。這種「想捏衝動」完全正常，是大腦情緒調節的小技巧。下一次再看到小貓小狗、嬰兒或者萌萌的公仔，放心地享受萌感吧——你只是被可愛治癒了，而不是怪胎！ 延伸閱讀： 👉限動美感一秒UP！可愛emoji創意組合，少女感滿分的限動P圖公式♡ 👉IG玩法再升級！12個超好看「Emoji濾鏡」靈感大公開，只要兩步驟限動秒加分！ 👉自製失控表情符號！21個搞笑的Emoji組合，發瘋罵人不帶髒字的好選擇！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #可愛侵略症 #名詞解釋 #心理學 

實驗系列 - 冰人Ｗim Hof的兩個簡單鍛鍊法

 2021決定開始實驗系列文， 主要分享我從國外網站得到的任何對於“提升打造自己” 有益的做法及親身體驗 新的一年剛開始沒多久，如果你想藉由簡單的一招，提高自己的意志力跟免疫力， 那你一定要知道Ｗim Hof這個神奇人物的神奇方法！ 今天會介紹這位冰人的鍛鍊方法以及我自己試驗將近兩年的心得 Wim Hof 是一名極限運動員，他有名的事蹟就是將自己暴露在寒冷的環境中， 不論是裸身爬雪山，雪地溫度下泡冰水對他來說都是小意思 他常年搭配這樣的方法以及他的呼吸法，練就了驚人的身體 許多電視台曾報導過他，Radboud University的醫療中心甚至對他做過實驗，施打內毒素． （補充：內毒素是存在於病原體如細菌內的天然化合物，具有潛在的毒性。） 通常施打內毒素的實驗者會有發燒，頭痛等類似流感的症狀，但是Wim Hof卻完全沒有顯現出一點異樣 他的免疫機制能強力作用，病毒對他並沒有影響 不過雖然該機構對於研究報告嘖嘖稱奇，但目前研究還缺乏大量範本，因此無法下結論Ｗim Hof 所使用的方法真的能提高免疫力 Wim Hof 的方法總共有兩個： 1. 暴露在低溫中 2. 呼吸 方法 ㄧ：暴露在低溫中 因為方法簡單，youtube上也有許多人自己身體力行，每天洗冷水澡讓自己短暫地跳出舒適圈 不論生理上是不是真的實質提升了免疫力，但是心理的茁壯是大家的共同感想 我第一次嘗試的時候，是因為看了知名Youtube團體"Yes theory"的影片， （Yes theory 挑戰 Ice man的鍛鍊：點擊看影片） 某天晚上（也是冬天），我看完影片迫不及待想要嘗試，就洗了冷水澡 一開始很刺骨難受，但是最後漸漸地稍微麻痺變得比較可以接受，心情上卻是很亢奮，洗完澡後感覺多巴安分泌爆表 因為這樣，建議不要在晚上睡前嘗試，你可能會過High, 導致睡不著 也建議不要一開始就直接沖冷水，尤其在這麼冷的天氣下，有可能會中風或心臟麻痺 如果想要嘗試，你可以先洗舒服的溫度，再慢慢轉冷 剛開始嘗試，可以從10秒慢慢加上去，自己斟酌 我的做法是，轉冷到不舒服的溫度後，沖個30秒 早上我都會這麼做, 順便瞬間甩掉瞌睡蟲 方法二：呼吸 Ｗim Hof 有一套自己的呼吸法，簡易版本的可以參考這個 另外一個是比較長的，請看這個 基本上完整版的需要深層吸氣吐氣好幾回合，並且圖中穿插幾次憋氣 我自己嘗試時發現，在憋氣的時候會有奇妙的感受，一種飄飄然的感覺， 而且似乎可以越憋越久 不過因為我怕空氣污染，每次都要開清淨機等一下，所以呼吸這個方式我並沒有持之以恆 有興趣嘗試的人可以點這邊一起做：點擊看影片 歡迎大家一起成為把自己變得更好的實驗人員 我是英文老師，水彩畫家，半專業心理輔導人員 閱讀更多： 『心理學』忘記如何說話？三招技巧讓你立刻拉近彼此的距離 『兩性』我的婆婆怎麼那麼可怕？三個點檢視到底可不可以嫁 『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂 也只是另一個人類 歡迎追蹤我的ＩＧ：anotherhuman124 # wim hof breathing method ＃Wim Hof #冰人呼吸法 ＃BBC ＃意志力訓練 ＃提升免疫力 ＃免疫機制 ＃冰人 ＃自我訓練 ＃自我挑戰 ＃冷水澡

Perfect Blue 藍色恐懼（1997）- 今敏⠀

現實與夢境，誰又分得清？⠀ ⠀ 當現實變得荒謬，生活變得痛苦的時候，我們會想一直停留在夢境裡，永遠不會醒來。⠀ ⠀ 最近翻看了Inception有不一樣的感覺，可能是人大了，這一次很清楚感受到Mal的痛苦。究竟是有多麼絕望，才會想一輩子待夢境裡，又或者，究竟是愛得多深，才會想把愛人跟自己永遠的困在虛幻的世界裡。⠀ ⠀ 對於藍色恐懼裡面的Mima而言，夢境裡的她是否比現實的她更為真實？以前看過著名心理學家弗洛伊德的《夢的解析》，他說所有的夢境都是願望的達成。雖然夢境裡的自己許多時候會做出一些不合邏輯，甚至違反常態的行為，不過從心理學的角度來看，其實夢境裡的我們比任何時候還要真實。⠀ ⠀ 現實中的你又是否常常戴著一個漂亮的面具呢？下一次醒來，不妨記下自己的夢境，看看那個潛意識中的自己、那個沒有戴面具的自己，究竟是一個怎樣的人。 ⠀ https://instagram.com/p/CEWoiiogaY2/ #插畫 #藍色恐懼 #今敏 #perfectblue #動畫 #日本電影 #手繪 #心理學 #夢的解析 #電影推薦 #插畫家 #電影 #日本 

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身分證字號看你的一生！🤭

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男生地雷大公開！這五點千萬別做，他們最怕遇到這樣的女生了～

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