情侶吵架如何溝通和好?情侶修復感情7步驟，幸福戀愛就這樣談！

情侶吵架如何溝通和好?情侶修復感情7步驟，幸福戀愛就這樣談

情侶吵架是每段交往中情侶都會經歷過的，而如何將吵架轉化為有效溝通，讓彼此的感情能更加溫，不會因不理智的話語而傷害對方，或只想要在這場爭執佔上風而贏得勝利，這些都是扼殺這段感情的無形殺手，根據統計情侶吵架85%幾乎都是從小事產生口角而上綱至冷戰分手，情侶如何用有效方式去彌補爭執帶來的感情裂痕，不再讓吵架而引發分手問題，好好溝通就非常重要了！想要有幸福戀愛一定要好好收藏此篇情侶吵架必學和好7步驟。 情侶吵架修復感情步驟 1.『冷靜』給彼此一些時間與時間來冷靜情緒 情侶在吵架時，最常發生的就是意氣用事，不小心因一時情緒激動而說出傷人的話語，在情感憤怒狀態內給彼此多一些空間與時間來冷靜情緒，冷靜的步驟是非常關鍵的，只有暫時的彼此分開分別處於不同的空間，才可以防止情緒繼續升級，這時我們可以外出去散步運動或者進行冥想，運用調整呼吸幫助自己從情緒高漲中緩和下來，當脫離不開心的情緒之後，感情問題才有辦法好好溝通解決。 延伸閱讀 👉🏻 遠距離戀愛如何維持？12個遠距離戀愛攻略，不再讓距離影響好感情 情侶吵架修復感情步驟 2.『書寫』將此刻的情緒感受透過書寫與自己對話 在吵架彼此冷靜的期間，利用書寫將自己的情緒感受記錄下來，不僅可以緩解高昂不穩定的負面情緒，也可以快速幫助自我理清混亂的頭緒，將原本想要訴說給伴侶的話語轉化為文字寫下，利用書寫當作情緒發洩的出口，當平復心情之後再慢慢檢視自己書寫的內容，用書寫紀錄的方式與自己對話，只有真正理解自己的想法，才有辦法更具有建設性的去溝通彼此的需求，去達成修復情感的目的。 延伸閱讀👉🏻他愛我嗎？交往多年卻不求婚，原來是這7項理由讓伴侶不想結婚！ 情侶吵架修復感情步驟 3.『溝通』不隱藏，開誠佈公的表達自己的感受 在溝通時，不只要清楚表達內心感受，更要保持理性的方式，不使用指責謾罵的做法，運用上述書寫之後整理的心情，具體清晰的表達彼此的需求，條理清晰的表達不僅讓對方更容易理解自己的立場感受，也可以減少彼此誤會的可能因素，在自己表達完想法時，也要聆聽對方的想法，重申確認彼此的信息認知，顯示兩者間的聆聽是否有彼此理解，通過這樣開誠佈公且尊重彼此的溝通方式，雙方更能有更深的情感連結。 情侶吵架修復感情步驟 4.『聆聽者』聽懂彼此的話語，聽取彼此的觀點與需求 有效溝通不僅僅是表達自己的想法，當個聆聽者更是在修復關係過程中佔據更重要的步驟環節，如何能專注聆聽彼此說的話，一定要展現同理的心，試著站在對方的立場角度去理解事情，就算無法認同其觀點，也不要馬上否決評斷，有時伴侶在分享問題時並不是尋求解決的方法，而是希望能被聽見被理解，想要有伴侶的安慰與重視，所以在溝通對話裡聆聽者必須具備有反饋的能力，適時的表達聆聽的感受和適時的讚美伴侶，通過肢體的動作與臉部的情緒表情，認同時的點頭表現和回應問答的詞語，都是在表明尊重這場談話，通過這種深入的聆聽技巧不僅有助於解決情感衝突，更能讓往後情侶相處上擁有更多信任感與兩者間的默契。 情侶吵架修復感情步驟 5.『共同觀點』尋找彼此共同觀點並建立解決問題方案 情侶在爭吵時難免會有不同的觀念立場，這時更需要用開方性方式去探討與討論彼此對於此事件的觀點看法，而不是僅固執己見，執著在一個觀點方法上，雙方都應該各自提出不同的想法建議，在尋求共同觀點時妥協是不可或缺的，當每一方都做出某些讓步，才有辦法達成彼此都有益的結果，這樣的溝通方式顯示出彈性和願意調整自我的期望，使解決方案更具有包容性與實施性，當彼此提出不同的建議，一起評估這些提出的選項去尋找去調整，不僅可以將爭執轉換為增進雙方的理解，更能增進彼此的感情，這樣子的情侶相處更能在生活上有效的提升陪伴的價值。 情侶吵架修復感情步驟 6.『道歉』拿出真誠的心道歉，表達對彼此的珍惜 解決爭吵衝突之後，最後的和好過程，就是承認錯誤並道歉，適時的道歉並不是示弱的表現，是願意為了這一段得來不易的感情去修復，展現真心誠意的道歉，可以反映出對自身行為的認識和造成彼此傷害的理解，一個有效的道歉必須包括承認對事件的具體錯誤，以道歉來表達遺憾以及承諾將來彼此會避免再讓相同事件發生，道歉不僅僅是說聲對不起或我錯了，是表達尊重對方願意為了彼此而做出的讓步，是一種珍惜彼此表明願意承擔責任關心對方的行為表現，透過這樣方式的道歉，情侶才可以化解爭吵衝突帶來的感情傷害，進而加速修補彼此的情感關係，也助於奠定彼此的感情基礎。 延伸閱讀👉🏻小心情場高手！慣性劈腿者心理與人格特質有哪些？該如何看待及面對出軌 情侶吵架修復感情步驟 7.『原諒』放下對彼此的見解，試著同理對方 原諒是一種需要長時間消化的過程，也是這段感情重建信任的關鍵，重建信任需要時間與一致的行為表現，來證明雙方對改善關係的承諾，這不僅是言語上接受對方的道歉，也是自身的情感壓力釋放，不再對於過去事件的執著，願意放下彼此心中的結，當對方提出道歉想要尋求原諒時，需要花心思去同理去理解對方的立場，當彼此都願意放下成見原諒對方，就必須在日後制定規律定期的檢視方案，可以定期回顧並根據需要的方向調整彼此步伐，這樣的方式有助於持續改善彼此的關係，試時合宜的變化彼此的需求，讓感情再發生爭執時，不再試以此對抗的抗衡關係，而是可以昇華成彼此擁有信任的合作關係。 相愛容易相處難，感情最重要的是『尊重』 在情侶交往的過程中，難免都會有一些口角與摩擦，但我們一定要銘記這段感情的初衷是什麼？不要忘卻一開始的喜愛與感動，每一段感情經營都是不容易的，感情需要互相鼓勵陪伴，還有彼此的互信理解，透過每一次情感衝突學習與成長，情侶間更能快速增進彼此的認知與了解，記得反思每段衝突的根源，認識自己與對方的情感需求和期望，在日後可以避免再次類似事件的發生，解決情侶吵架透過以上修復感情7步驟，可以更有效的解決問題並加強彼此的情感連結。 延伸閱讀👉🏻自戀居然是一種病？8項測驗檢視是否有自戀型人格障礙NPD，如何與自戀型人格障者相處 希望你也喜歡這一次魏氏夫妻心裡話分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們在追愛的道路上一帆風順🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：UNSPLASH、PEXELS ｜魏氏小夫妻製作 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何兩性的愛情問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #情侶吵架 #情侶吵架和好 #吵架和好方法 #冷戰 #分手 #兩性 #戀愛邱比特 #戀愛 #愛情 #修復 #魏氏小夫妻 

保持美麗維持童顏的小秘密 |  探索無限電波的神奇魅力 |  賦真妍 | 真實無限電波體驗分享

賦真妍 | 無限電波真實體驗心得| 台北醫美推薦

去台南好幾次 這次是兩天一夜 全程我自己開車 儲備滿滿的戰力 已好好玩一波~ 要拍很多美照 皮膚一定要準備好 經過朋友推薦 這次去了 賦真妍醫美診所諮詢 賦真妍儀器很齊全 也聽過很多朋友推薦 在經驗豐富的皮膚科醫師 #陳眉穎醫生 評估建議下 決定要試試看無限電波 我覺得做醫美找對醫師真的很重要 經驗豐富的醫師會根據每個人不同的膚況去調整儀器參數 這樣才能得到最好的治療效果 我體驗的是 @無限電波 針對膚況&細紋來做保養 無限電波 主要是能刺激深層膠原蛋白及彈力纖維重建 達到肌膚緊實拉提效果及改善皺紋等肌膚老化問題 無限電波很適合對於肌膚有緊實拉提、改善皺紋等需求者 （可以跟醫師評估診斷可以改善痘疤、毛孔、肝斑等等） 無限電波 主要是採用結合多個極細微針和電波的探頭設計 利用微針的物理穿透原理，結合電波傳導，能在特定深度直達肌膚內層，產生熱凝結反應 (Coagulation zones)。這種設計刺激深層膠原蛋白和彈性纖維的重建，從而實現肌膚的緊緻拉提效果，並改善皺紋等肌膚老化問題。 具有多種微針陣列探頭和雙重創新傳導設計，穿透深度範圍從0.5mm到4.0mm不等。這使得能夠針對肌膚不同部位、不同老化程度和不同需求調整電波輸出的能量和穿透深度，精準地傳導到欲治療的部位。此外，對於膚色也無限制，可廣泛應用於臉部和身體各個部位。 諮詢時間 術前 陳醫生諮詢很專業 會跟我討論想要調整的問題 因為我皮膚膚況算不錯，這次以提亮跟縮緊毛孔為主 接著護士小姐姐會帶我去拍攝臉部環景照 接著來敷麻藥，大概停留20-30分鐘 不過有告知因為是微針 所以會比較痛一點 讓我有心理準備 等待室也是很自在有獨立空間 能好好休息 開始施打囉！ 醫師會根據各別肌膚問題評估無限電波療程的治療頻率邊做邊聊，也知道通常建議施打三次為一個療程，每次間隔4-6周 定期施打保養肌膚很不錯 施打時間大概20-30分鐘 好險有打麻藥 真的比較有感 術後照護與施作心得 無限電波以絕緣針放電設計，可降低肌膚熱傷害機率 術後好照顧，前1-2天比較紅一點，但也不是很誇張的 多數人約1-3天可消退 少數狀況是因為個別施打能量比較高或是個別肌膚狀態關係 大概會九一點 約5-7天會陸續退紅 只要好好睡覺喝水臉部馬上就恢復原狀 是說隔天就可以化妝拉 但我是好好休息保養 期待一個月後 開啟我的膚況新高峰 一個月之後，整體膚況真的更近一步 素顏狀態透亮 毛孔緊緻 因為膚況變得更好 只要畫上淡妝就非常好看 整體皮膚表面無暇 好的保養讓我的皮膚更加光澤透亮 真的非常滿意 雖著越來越大好好保養也是一個維持凍齡的方式 總言之我覺得很適合超過30 歲的上班族小姊姊的我 跟上女神 #侯佩岑 體驗 #美膚新趨勢 @potenza.asia_ #賦真妍 #賦真妍皮膚專科診所 #白賦美肌密 #陳眉穎醫師 我是去這家做的唷～ 賦真妍皮膚專科診所 地址： 104台北市中山區八德路二段315號317號 八德路二段319號 電話號碼： 02 2777 1589

【時事探討】為什麼不需要同情黃子佼？

因為他不是真心認錯。在他發聲明稿道歉同時，一邊低頭請求復出的機會，一邊轉頭請律師發函揚言提告媒體，聲明裡通篇沒有提到對曾經傷害過的受害者的道歉。他只想趕快洗白，所以連聲明函道歉的對象都是媒體和網友，請大家放過他，他還要繼續在演藝圈賺錢。有人說批判他沒意義，甚至自行腦補他生病，認為「批判他就是對一個病人殘忍」就是被黃子佼抓準了人性的弱點：「沒有人想當壞人」。一個人做出超出道德底線的犯罪事實，最好的脫罪方式就是讓人們覺得他的價值觀跟大眾不同，是因爲「他可能生病了」。因為各種原因，我生病了，所以才做出天理不容的事，都是因為我生病了，我也是受害者，那一切就合理多了。但，有沒有可能他就是「真的想做」這件事，把自己的性取悅建立在傷害他人身上，只是不符合大眾期待，甚至道歉也只是為了符合社會期待？他沒有真心覺得自己做錯，心態是：「我只是在做我想做的事，反正我也付錢和寫悔過書了。」只能說台灣對於未成年性剝削慣犯真的很寬容。那些說不要指責黃子佼的人，除了害怕他自殺以外，背後的原因更是「我想當一個好人」，認為「批判他人」就是一件壞事。這就是傳統教育思想「溫良恭儉讓」的遺毒在作用，我也走過這遭，所以非常能了解其中的心路轉折。我也曾經心軟，即使這個人傷害我、帶給我極大的創傷，我還是想著「可是他現在生病了，我去指責他會不會讓他更嚴重？那我就會變成壞人。」從小被教育的道德良知，教我要當一個好人，讓我害怕自己成為壞人，而沒有選擇勇敢揭露。最後，我認知到我錯了，因為我的隱忍就是縱容，只會出現更多受害者，更多人陷入這份不該承擔的苦難中，相反地越早揭露，這個人受到制裁，也能避免更多人受害。我遇到的加害者很聰明，他不斷強調自己生病了需要被體諒，卻不願意積極去治療，反而繼續用創傷的名目傷害人，當一個人在用「我是病人，我不是故意的」來開脫自己傷害人的事實，那只是「自溺」，他完全沒有要為自己的行為負責。他的心態是既然生病有用，那我就繼續生病、繼續犯錯，都是生病造成的，反正我是病人。裝睡的人叫不醒，想要繼續生病的人，絕對治療不好，因為他會找各種方法繼續讓自己生病。回扣到黃子佼的高竿之處，在於他聰明夠懂人性與擅於操縱，被舉發後先是自殺，同時表現情緒不穩定的自爆失控情節，就已經植入了人們對於他生病的想像，接著在苦情道歉，同時警告媒體，這一連串操作下來，對於沒有判別是非能力、一心鄉愿想當好人的人來說，也已經洗白一半了。他成功塑造出一個生病的人這麼努力生存，也道歉了，大家還想逼死他？甚至這些人還會成為他的擁護者，出來批判指責他的人：「如果他自殺了，你要負責嗎？」我認為自殺是最低級的情緒勒索，一個人如果沒辦法真誠的面對自己所犯的錯，選擇用最極端的方式逃避，同時企圖用傷害生命造成他人的愧疚與不安，那麽他將永遠得不到解脫，他的靈魂即使死後，也會繼續困在這層自欺欺人的牢籠中，直到他真心悔改。如果今天沒有被揭露，黃子佼會聲淚俱下的道歉嗎？答案是不會。我知道有些人會害怕衝突、有的人會擔心社會變得「烏煙瘴氣」傷和氣之類的，也可以說是鄉愿。（形容外貌忠厚老實，討人喜歡，實際上卻不能明辨是非的人）他們不知道受害者是用了多少勇氣才敢在公開場合跟黃對質，不管背後有什麼原因，一句輕飄飄的「公審沒有意義、批判不會帶來進步」就否定了受害者的所有努力。但如果他們本質是善良的，經過解釋後他們也能理解確實有這個必要，那麼我覺得這件事很有價值。我支持加害者都收到應有的懲罰。但同時，更保護受害者的追討機制也要配套出來。再次強調：縱容惡就是扼殺善，批評不代表苛薄，隱忍也不代表善良。我始終相信，善良不是要我們柔弱和退讓，善良是一份很好的禮物，他能帶來真實的力量，勇於承擔和真誠面對才會帶來療傷與癒合。#時事評論#黃子佼#metoo#兒少性剝削慣犯#PUA#情緒勒索#病識感#心理治療#公眾人物

重回25歲的自己！M. QUEEN 女王寶盒女王級膠原蛋白酸甜好入口，養出明亮飽滿女王肌不是夢

最近看到自己年輕時的照片，都會驚覺以前豐富的膠原蛋白和澎皮的皮膚，就算當時常常只睡4小時，看起來卻還是容光煥發、皮膚細嫩有光澤，這就是膠原蛋白的魔力✨ 過了25歲膠原蛋白逐漸流失，皮膚不再那麼Q彈滑嫩，從小就聽過要儘早補充膠原蛋白，讓身體機能和肌膚維持在最好的狀態！這次很開心收到M. Queen 的女王寶盒，大家對女王的印象是什麼呢？一定是意氣風發、精神飽滿、全身發光的感覺吧！而女王寶盒裡的寶藏就是能讓我們回到閃耀時刻的秘密武器－女王級膠原蛋白。 每盒M. Queen 女王寶盒裡有15入女王級膠原蛋白，每次喝膠原蛋白產品，我都要先有心理建設怕會有腥味難以入口，但女王寶盒喝起來甜甜的像養樂多，完全不會有這個問題。每包分開好攜帶的設計、容易撕開吸吮的包裝，可以一邊喝一邊做事不浪費時間，我都當作一早的甜點喝😆 因為最近工作忙碌，睡眠時間不多，通常這個狀態下一定是倦容滿面、看起來面有菜色。但我先嘗試在一開始兩週每天飲用一包女王寶盒，很神奇的是精神不會那麼疲憊外，皮膚狀況也幾乎沒有變差！不但沒有長熬夜痘，看起來依然明亮不蠟黃，實在太開心✌🏻 以前也有食用過膠原蛋白粉、膠原蛋白飲和膠原蛋白凍，膠原蛋白粉麻煩的是每天都要自己泡開，沒泡好還會結塊且腥味偏重。但每天早上連吃早餐都快來不及，真的沒時間慢慢泡😥 而當時我喝的膠原蛋白飲需要冷凍保存，每當要喝的時候再退冰一包。雖然口感酸甜好喝，但食用和保存的方式實在太麻煩，到後來我就忘記喝了🤣 膠原蛋白凍雖然保存和食用方式都很方便，但吃起來就像吃果凍而已，沒有感受到特別的效果，因此我也沒有再繼續吃。 M. Queen 女王寶盒剛好能一起解決上述我遇到的問題：產品不須自己泡開、保存方便、輕鬆食用攜帶，光是能讓懶惰的我每天主動拿起一包飲用，就很了不起了👍🏻重點是早上洗臉、觸摸到自己皮膚時，能感受到持續飲用的效果～皮膚彷彿敷了一整晚面膜般滑順細嫩，年過30還能保持緊實的膚況，太令我感動啦😭 M. Queen 女王寶盒除了可以補充膠原蛋白，讓我們的皮膚保水度、澎潤感提升外，還能讓身體的狀態回到25歲的狀態，不分男女老少都很值得每天飲用一到兩包。假如想要更快速看到效果，可以早晚各喝一包共兩包；當保養的話，每天喝一包就很有效囉～ 我目前是每天早上喝一包，皮膚和身體的狀態都越來越更好，生活更有自信了💖推薦目前在找膠原蛋白飲的大家，不妨試試看M. Queen 女王寶盒的女王級膠原蛋白，目前在官網上有各種組合可以選購唷！ 若想先嘗試口味和效果是否適合自己，建議先從體驗組入手，有1日、3日的體驗方式可以選擇～假如想要每天不間斷地補充膠原蛋白，以達到最快速有效的美肌成效，1盒15包的寶盒裝甚至30天澎彈嫩的組合最適合你～ 在FB 粉絲專頁和IG 也可以獲得M. Queen 女王寶盒最新的活動訊息和優惠，還會不定時分享許多美肌小秘訣💡別忘了一起追蹤！M. Queen 女王寶盒讓女孩變美變自信，蛻變為女王不是夢！ ▸ 官網→M.Queen 女王寶盒 ▸ M.Queen 女王寶盒 FB粉絲專頁→點我去👑 ▸ IG→點我去💎 想看更多彩妝師分享的工作好用產品和彩妝碎碎念，歡迎追蹤我的波波文章唷✨ 大家好，我是彩妝師Evelyn，每周和大家在波波分享美妝知識的小文章，結合自己工作上的經驗與遇到的人事物，先謝謝大家的觀看👋🏻 📍 歡迎同步追蹤我的社群♡ 彩妝師人生、工作動態&作品們📣 ✓ FB 粉絲專頁－Evelyn Hsiao Makeup ✓ Instagram－@evelyn.hsiao ✓ Podcast－Shut up! Remove your makeup #婢嘴_彩妝師的卸妝人生 收聽連結👂🏻（來來點進去！）：Apple Podcast｜Spotify｜SoundOn ⭐線上彩妝課程－手殘沒關係！國際彩妝師教你，任何人都能學會的無瑕輕彩妝 我們下篇文章再見囉！👋🏻👋🏻 #彩妝師 #造型師 #EvelynHsiaoMakeup #MQueenExperience #女王寶盒 ※本次體驗產品由M.QUEEN 女王寶盒 提供

多加醫學頭皮健髮:髮型成敗關鍵在頭皮！桃園頭皮養護首選

 想要一頭充滿光澤的亮麗秀髮，很多人會砸大錢買昂貴洗潤護髮品來保養；卻沒想到，洗淨髮絲不一定代表有清潔到頭皮，而頭髮要光滑柔順、蓬鬆豐盈，其實有時跟「頭皮清潔」更有關係！ 使用義大利原裝精油 進行頭部舒壓放鬆。圖:多加醫學頭皮健髮提供 控油洗髮精越洗頭越油？先找出頭皮出油主因 頭皮容易出油、皮屑過多，都是現代人常見問題，但若是一昧使用強效控油髮品，小心適得其反，因為過度清潔也常是「油頭」成因之一。桃園「多加醫學頭皮健髮」是由資深美髮專家創立，有感民眾常不清楚正確洗髮以及頭皮清潔方式，提供全方位的專業頭皮水療SPA，幫助民眾了解自身頭皮現況、建立正確清潔觀念後，再針對不同問題個別進行處理改善。 日本TAKARA 頭浸浴Spa。圖:多加醫學頭皮健髮提供 美髮專家也分享，曾遇過客人長期使用DIY染劑染髮，卻因使用不當及忽略清潔，導致頭皮色素殘留、毛孔阻塞，散發明顯頭皮味，直到來店由專業養護師進行頭皮檢測才驚覺「原來頭皮這麼髒」。所幸經過總流程多達14項的頭皮深層淨化課程，從頭皮舒壓、頭浸浴淨化，一路到髮絲的保濕鎖水，不僅徹底清潔，搭配肩頸按摩，也助其釋放了日常生活壓力，整個人都清爽了起來。 頭皮護理推「養髮3步驟」 除了頭皮深層淨化課程外，「多加醫學頭皮健髮」將頭皮護理與科技育髮結合，在檢測頭皮毛髮概況後，教導民眾居家保養正確方式，來達到長期維持的目的。 檢測頭皮毛髮概況後，教導居家保養正確觀念。圖:多加醫學頭皮健髮提供 為持續推廣其核心理念「要有好看髮型，得先有健康頭皮」，目前「多加醫學」多項服務都有初次體驗價，詳情請洽多加醫學IG粉絲專頁。 了解更多：https://www.instagram.com/dorcas.scalp?igsh=dnppb3JxdTVuZDdr&utm_source=qr

大眾占卜｜心理篇：為你翻書，捕捉宇宙的吉光片羽。

⠀⠀⠀ 最近流行某種占卜方式，意即「書本占卜」，通常是一對一，對方憑直覺說出一個數字，占卜者再翻到對應的頁數，擷取上方的內容，那便是受占者當下需要的訊息。 ⠀⠀⠀ 這次，我想嘗試使用大眾占卜的形式來為大家翻書占卜，下面有六個選項，都是出自心理師的著作，謄打其中的書摘。 ⠀⠀⠀ 無論是什麼文字，長短與否，有時候，毋須以頭腦理解，而是用心感受。 ⠀⠀⠀ 希望能給予大家療癒、沉澱或啟發的力量。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 閉上眼睛，作三次深呼吸，靜下心來。 ⠀⠀⠀ 接著，再選出最有感應的圖片。 ⠀⠀⠀ 請先看照片選擇項目，再往下拉查詢解答喔～ ⠀⠀⠀ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1、 #歐文亞隆 「悲傷，是我們為敢愛所付出的代價。」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 2、 #蘇予昕 「真正的自信不是自我感覺良好，而是當我感覺不好，我依然『完整』！」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 3、 #吳姵瑩 「每一段關係，都是反射自我的明鏡，也是自我救贖的出口。」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 4、 #鄧惠文 「當女人不再被他人當作女人看待時，女人自己的人生才真正開始。」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 5、 #留佩萱 「一個人有多勇敢，來自於他多麼願意讓自己脆弱。」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 6、 #周志建 「沒有處理完的情緒，會一直潛伏在身體裡，『卡住』你的能量。」 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #占卜 #心理 #人文 #思維 #智慧 #啟發 #療癒 #力量 #宇宙

【親密關係】不是要把所有傷疤都說出來才是愛，這3點很重要

【親密關係】不是要把所有傷疤都說出來才是愛

朋友W常抱怨伴侶，總是不告訴他自己內心的負面想法與情緒，反而只希望他快樂，因此他非常憤怒。 對方表示只希望他快樂，而那些無力改變的現況或過往的傷痛是自己需要面對和消化的事情。 朋友W覺得沒辦法接受，他無法忍受事後才發現伴侶其實狀態很糟，而自己卻不知道。 同時也因爲這個憤怒的情緒，朋友Q在情緒上來時往往常出現較激烈的言詞，讓兩人陷入一個膠著痛苦的僵局。 你是否也曾遇到這樣的狀況，那這時候該怎麼辦？ 有人說，伴侶之間應該要互相坦白才能長久，不過「尊重」對方的意願則是前提，對方想什麼時候揭露自己的隱私，尊重每個人有自己步調與時程，這也是非常重要的。 揭露過往的傷痛，需要時間和意願以及考量承接的人是否有能力可以接住自己，會不會換來另一場傷害都不得而知，因此每個揭露都是一場冒險，這是極其複雜的心路歷程。 我認為每個人都有自己需要面對的議題以及創傷，不是要把所有傷疤都說出來才是愛。 當我們要求對方必需揭露自己的陰影時，其實是把自己的期待套在他人身上，這時候的你其實並沒有考慮到對方的感受和意願。 是我們的求知跟無法忍受「不知道」、想要掌握，這份對於未知的焦慮與不安，影響了愛人的心，變成了索取，甚至是關係有壓力的來源。 / 當我們希望伴侶表達負面情緒時，自己內核的心理素質才是關鍵，尤其是保持尊重、接受和相信的信念，這三點最重要。 當你發現對方愛你的方式未必是你喜歡的時候，你能不能去接受「不是所有的愛都會按照你的期待表現」這件事。 愛一個人就是尊重對方的意願，哪怕是與你想要的相左，你有沒有辦法接受伴侶和自己有不同的價值與決策。 愛一個人是接受，接受他本來就的樣貌與性格，接受在那些在關係裡的痛苦和快樂，以及區分自己的內在議題。 這些期待到底是為了自己的感受好，還是關係好？有沒有更好的表達方式？這件事一定得這麼做嗎？這些信念源自於什麼？ 而相信則是，我們始終要對他抱持信心，相信這段關係會越來越好、相信對方會願意袒露內心，只是這不能用逼迫的，而是尊重對方的表達意願，鬆弛的關係才有機會讓對方願意做自己、坦白內在的想法。 / 愛是一條自我反思的旅程，透過愛我們能看見自己的恐懼與害怕，更能夠看到自己的強大與堅持，唯有透過每一次的修正與不逃避痛苦，去看清楚自己在關係中的那些小我與慣性，才是造成我們之所以感到痛楚的存在。 一步步的修煉自我、一步步的打磨自己，終能成為一個懂愛的人，能夠給予愛的人，那是因為你本身就是愛。 #愛鈴說愛 #不是要把所有傷疤都說出來才是愛 #愛的藝術 #親密關係 #關係經營 #靈感日日村 #Day05

Ⓢ木曜雑談丨阿塱壹古道

從知道阿塱壹開始，就想著某一天也想去走走看看。 聽說很好走，聽說不太好走，聽說海岸線很美，聽說....各種聽說，總是令人充滿期待，又充滿擔憂，害怕自己會不會征服不了的擔憂。 但，沒有真的去試過，那些擔憂真的很多餘。 這回預約了二二八假期的阿塱壹古道一日遊行程。很怕餓到的我們，準備了糖果、饅頭夾蛋放在背包裡隨時等著派上用場。 阿塱壹古道 阿塱壹古道是全長120公里的〔琅嶠卑南古道〕中橫跨屏東至台東的路段，長度約8公里，同時也是台灣現存最古老而且保存完整的古道。 阿塱壹古道共有二個出入口，分別是屏東旭海端跟台東南田端，兩邊都有安檢人員會在進入及離開時分別作登記。 我們這回的行程是由屏東旭海端進入，中途經過帆船石、軍艦岩、好漢坡、觀音鼻山，再下到南田礫灘，最後抵達台東南田安檢所。 看到這個琅嶠卑南古道要往前走一段路，才會真正抵達旭海端入口哦。 因為我們很早就點完名進到古道，在等待其他隊友的時間，也疊了石頭，祈願即將開啟的古道之行可以一路平安，順順利利。 導覽員說浮石是火山活動形成的，很酷！ 有大有小，但不管多大顆，都輕輕的，真令人羨慕啊！ 海岸線不管怎麼拍，都讓人目不轉睛啊！ 船帆石、軍艦岩 往船帆石、軍艦岩的這段路，需要聚精會神，專心地走。 不只是因為腳下的石頭有大有小，還有一大段鵝卵石路，加上有時離海浪很近時，也要小心突然有大浪打上來，需要攀岩走壁的岸邊大石區，讓人有點緊張又帶點興奮，但攀上大石的那一刻，完全海闊天空，全方位的海景令人讚嘆。 耳邊時不時傳給在海浪中滾動的鵝卵石撞擊聲，真的很舒服，想起很多年以前還曾經和朋友跑去坐在海邊聽海浪碰撞石頭的聲音，散漫到一個不行。 而幸運如我們，來訪的這天，天氣真的好的不可思議，那種看似很近，但又保有一段距離的美感，令人神迷。 好漢坡 剛從軍鑑岩及海浪追逐中逃脫出來，就看到不遠的前方有座山矗立在眼前。 我。的。天。哪！！ 導覽員請大家先喝些水，休息一下，做好心理準備就可以開始往上爬！ 這真的很需要心理準備，因為不曉得一踩上去，要爬多久才能休息。哦！當然是中間隨時想休息都可以，只是一旦停下來，要再把腳抬走來，會很困難。 尤其我對階梯真的很苦手啊，看到沒有盡頭的上方，心都揪在一起了。 這段要命的上坡路完全是靠70%的臂力+30%的腳力完成的。 幸好有繩索可以拉，不然我應該會花更多時間啊。 到半山腰時，往後轉身看到的是登高望遠後令人驚艷的美麗景色，只是那時的我體力消耗太多，大概只剩20%，根本快站不住腳，只有臉色青筍筍攤在一邊，完全無法拿出手機來記錄眼前的壯觀。 再往前幾步路有個陰涼處，幾個人完全攤坐在樹旁啊！雖然導覽員說再往前5分鐘，轉個彎就會有更大的休息跟用餐的地方，但說真的，在山上聽到「再5分鐘就會到」時，不覺得都是謊言嗎？每次總是要經過N個5分鐘，才會抵達(笑)。 所以真的等到覺得眼前一片白慢慢恢復正常顏色時，我才敢繼續向前啊！結果還真的沒有多久就看到其他的團友，早早就坐在那裡吃著午餐休息。 午餐是出發前，導覽員發給大家的餐盒，看似簡單，真的很不錯欸。cinavu(吉拿富)好美味，地瓜更是甜到不行啊！簡單的豬肉跟野菜味道也好吃到不行，簡單又可以填飽肚子真的是美味。 吃完午餐，稍事休息，導覽員就帶領大家繼續向前，說是要登上40層樓高，目前只有25層！！WHAT！！我們還沒爬完好漢波嗎… 不過幸好接下來的向上路段跟一開始近70度的路段不同，雖然也很疲累，但好多了！還是因為剛有吃飯我也不曉得…… 觀音鼻山 順利登上制高點的觀音鼻山，360度視野都超好，海景無敵啊！ 海天連成一線，天藍、湛藍、深藍、水藍…各種不同的藍色調讓人覺得神奇又美麗。 走到觀音鼻山的這段路上，雖然很累，但行走著的每一刻鐘都覺得眼球被療癒。 看完美麗風景，準備要下行到南田礫灘。 上坡路雖然累得要命，但下坡路更是一大考驗，尤其膝蓋損傷率極高。 在下坡之前，再多看幾眼遼闊的大自然吧。 該來的還是來了，走吧！ 雖然直接往下走很痛苦，階梯有高有低，也不好抓重心，我們一行人乾脆直接倒著下行，反正兩邊都有繩子可以抓，階梯看好再下完全沒問題。 倒著走真的更輕鬆，極力推薦！但切記要抓好踩穩再下，一步一步莫急莫慌，很快就會回到地面了！ 南田礫灘 南田礫灘佈滿了鬼斧神工的南田石，不管是旭海端那頭的鵝卵石，還是南田端這頭的南田石，都。很。難。走！！ 需要十分留意腳踝不要扭傷啊！同行友人開玩笑地說，他的腳踝大概斷了四條筋！ 有一位導覽員在前端就指引我們走在南田石礫上，但真的有夠難走。 發現另一位導覽員走在下方靠海的礫石灘，看起來就很好走，我們直接下切下去，根本天堂啊！不懂為何要走上面難走的路啊！ 繼續往前走，看到這個就表示〔哇成功啊〕！ 左手指著往旭海端的方向，右手指著就在前方的南田安檢所。 南田安檢所的大哥很可愛，點完名就可以右轉往出口走去了。 本以為即將順利完成最後一哩路，但就在距離終點的最後五十公尺左右的平路，我直接上演大抽筋，幸好旁邊剛好有一位導覽員，立即幫忙舒緩抽筋狀況！導覽員說如果在古道中其他地方嚴重抽筋，可能會很慘，同行姊姊接話說「你要揹下來嗎？」結果答案竟然是「直接丟到水裡流下來」…唉唷！戳到我笑點~~害我一笑又抽筋了！！！ 解除抽筋危機往前就看到南田端代表的巨手了… 就這樣，我終於可以大聲說〔阿塱壹古道，挑戰成功！〕 阿塱壹古道真的可以走一次體驗看看，完全不虛此行啊！但還是要請大家衡量自己個人的狀況，千萬不要勉強！而且一旦前進，基本上就只能向前，沒有回頭路了！！ 另外因為古道是無敵海景，陰涼的遮蔽區不多，記得要穿著合適的衣物及鞋子，尤其防曬用品(像是帽子、袖套)一定要備齊，也要隨時補充水份，免得沒走幾步路就中暑哦！ 屬於我的阿塱壹古道之旅，完結。

爹系男友4大特徵，最佳男友力代表!但是真的管太多啦!

爹系男友是什麼意思?這年代不再只有草食男和肉食男，已經出現描述更細微的男友代稱，每當出現這些我們不懂的新詞彙，總感覺自己好像又老了一些，趕快更新一下年輕人的資訊吧! 爹系男友特徵01. 什麼是爹系男友? 「爹系男友」，顧名思義指的是擁有像爸爸般的男友特質，特別的是他們的年齡不一定很大，而是性格沉穩、負責任、體貼、成熟、寵溺......等，就像一個好爸爸會有的形象。 圖/ Pexels Diego Rezende 👉曖昧多久可以接受身體接觸?超怕一不小心變成性騷擾! 爹系男友特徵02. 寵溺 爹系男友最核心的特徵就是非常寵愛女友!他們可以犧牲一切，只願帶給你幸福，儘管你開出一些不合理的要求，他們還是會盡力的滿足你，帶你遊山玩水吃香喝辣絕不手軟。 圖/ Pexels Emre Akyol 👉迷戀和喜歡的差別?!5個要點辨別差異，你真的有喜歡他嗎? 爹系男友特徵03. 責任心 爹系男友的責任感很強，他認為兩人一旦成為男女朋友，他就一定會對你負責到底，並且帶領你計畫彼此的未來，就算有一天雙方分開了，當你有事找他，對方依然會盡力的協助你。 圖/ Pexels Ron Lach 👉男生會想追的女生類型!5個關鍵特質，秒讓男生注意到妳! 爹系男友特徵04. 理性溝通 爹系男友會低頭也很會認錯，不過當你做錯事時，他也會冷靜分析給你聽，希望你能越來越好，雙方都要一起進步，爹系男鮮少會出現爆走大罵的情況，因為他們相當的理性，就算吵架也想獲得有效的溝通，讓彼此的感情更加緊密。 圖/ Pexels Maksim Goncharenok 👉男友不公開關係，5種心態告訴你他到底在想什麼! 爹系男友特徵05. 什麼都要管 爹系男友有一個比較讓人無法接受的點，他們非常喜歡管東管西，當然出發點都是好的，因為他們會擔心你，深怕你在外被欺負，可惜有時管過頭真的會讓人比較反感，較嚴重的爹系男友還會有強烈的佔有慾。 圖/ Pexels cottonbro studio 本文首圖/ Pexels Diego Rezende 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【愛情心理測驗】你結婚的機率為何?6顆巧克力看出你的紅線姻緣 👉【戀愛話題】男生回訊息的速度=喜歡的程度嗎？掌握3個重點，避免被對方的訊息綁架! 👉【戀愛話題】毒蛇的男人其實內心很溫柔？「蛇系男友」其實是擔心你啊! 👉男生對你有好感的5種表現，「單獨約看電影」竟不代表對方有喜歡你! 👉如何判斷「曖昧時期的喜歡程度」？5種「肢體接觸」替你解答 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #爹系男友特徵 #爹系男友 #爹系男友什麼意思 #爹系 #愛情 #男友類型 #男友 #卑鄙夫婦 #談戀愛 #寵妻 #寵溺

塔羅測驗🔮 新的一年，我有機會換工作，轉換跑道嗎？

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 新的一年，我有機會換工作，轉換跑道嗎？ 💟 追蹤｜🥀不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜💟𝐋𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐃：@804vqqoi 💟𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥：yangnilu0103@gmail.com 🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ✨需要更對應自己的內容，歡迎私訊找我做個人占卜諮詢，遠距占卜不需在線上，時間到即可收到解析報告書。 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 開始本次測驗吧👇👇👇 ☀️請先靜下心，想著這次占卜題目，接著憑直覺選擇一組您最有感覺的選項即可。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 https://www.instagram.com/p/C2ZchPNvHQR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== #🔮#tarotcards#tarotreading#oraclecards#tarot#塔羅牌#神諭卡#塔羅#塔羅占卜#大眾占卜#占卜#心理測驗#測驗#運勢#工作#事業#金錢#財運#升遷#加薪

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