〈養顏〉大推！【曼寧花草茶】玫瑰純露｜參與講座實際體驗純露的美好｜現場體驗精油調香｜進入花草世界開始好好愛自己

#身為VIP真心大推曼寧的玫瑰純露！ 第一次接觸曼寧品牌是在大學三年級的母親節， 那時第一次領薪水的我想買個禮物送給媽媽， 走進了香草集的美麗華專櫃， 沒想到買了一盒花草茶禮盒給媽媽之後， 更從此進入香氛與花草的世界， 到現在10年左右時間， 我入手過的曼寧花草茶和香草集精油數量… 應該可以堆滿半間房間， 我就是那個曼寧花草茶＆香草集精油的VIP鐵粉。 前兩個月收到曼寧邀請我， 體驗曼寧的“玫瑰純露講座體驗” 身為資深鐵粉的我當然一口答應！ 這次到台北的曼寧旗下“普莉斯咖啡館” 曼寧特別邀請了香氛品牌資深芳療顧問 -郭芷伶(Amelie Kuo)老師 舉辦講座「正要開始用純露-玫瑰花水的美麗魔法」。 身為曼寧＆香草集品牌的忠實愛用者， 超級榮幸可以親自見到品牌的研發精油調香師， 還可以從講座中更認識純露。 進到講座空間那刻， 就感受到滿滿的植物能量， 薰衣草、柑橘與玫瑰混合而成的精油香氣， 瞬間累積的疲憊感一掃而空， 取而代之的是穩定與寧靜的感受。 接著品嘗好吃的甜點蛋糕， 以及使用“曼寧玫瑰純露”調製而成的飲品， 添加了玫瑰純露的飲品， 不僅口感滿滿玫瑰芬芳， 更感覺身體被淨化般，喝下滿滿好能量。 我們的血液中有90%含量的水， 喝“好水”，可以幫助身體健康、淨化身心、促進代謝， 維持生理與心理健康。 萃取自純天然花草植物中的“純露”就是水的一部分， 除了蘊含滿滿植物生命力、芬芳的氣味外， 玫瑰純露還具有溫和、舒緩以及調理功能， 無論是日常保養、呵護弱敏、長輩護理， 甚至是寵物照顧都很適合使用， 是一款“萬用保養”神隊友！ 此次課講座詳細的解說了玫瑰純露的妙用， 也讓了解到純露在生活中的應用， 曼寧品牌的玫瑰純露， 選用是來自於伊朗高海拔產區的“大馬士革玫瑰” 蘊含超過400種天然植物精華， 是全球公認最優質的玫瑰品種之一。 【曼寧 玫瑰純露】 更是市面上很少見有“食品級”的無添加玫瑰純露， 可加入水、紅茶或咖啡中飲用， 增添風味的同時維持好狀態。 除了身體感受最直接， 玫瑰純露也受到科學證實好處多多， 芷伶老師提到， 伊朗馬什哈德費爾多西大學、 摩洛哥蘇丹穆萊‧斯利曼大學、 瑞士西北應用科技大學生命科學學院藥學技術研究所， 分別有研究論文分享“大馬士革玫瑰純露”獨特能量， 在眾多玫瑰純露等級當中， 大馬士革玫瑰花是最接近藥草等級的品種。 因此選用大馬士革玫瑰花的【曼寧 玫瑰純露】， 除了芬芳好喝之外， 還能幫助我們擁有身心靈好狀態。 講座的最後還有DIY體驗活動， 芷伶老師親自帶著我們調製， 屬於自己香氛的玫瑰美膚水乳液、玫瑰純露乾洗手。 可以在眾多香草集精油中選擇自己喜歡的香氛， 超級喜歡木質、草本香氛的我選擇了 “羅文紗葉、大西洋雪松、檀香、奧圖玫瑰”等四種香氛， 最後搭配滿滿兩包玫瑰純露， 調製出超喜歡的木質調香氣。 而且凱瑞也有調製香氛， 現場也有其他男士朋友來體驗， 每個人都可以調出自己當下狀態… 最需要、最適合自己的命定香氣。 玫瑰純露除了幫助身心調理之外， 還有多元應用層面， 像是製作甜點、製作純露冰塊、烹煮米飯麵類時加入， 以及漱口、擦拭傢具等。 溫和及強大舒緩力的玫瑰純露， 更是我們生活中調整能量的好夥伴。 這次參加【曼寧花草茶 玫瑰純露】講座， 讓我這個忠實愛用者又更愛曼寧產品， 在緊繃的生活節奏中， 加上充滿盎然的花草＆玫瑰能量， 讓自己身心平衡淨化，也更舒適恬逸。 試過曼寧花草就懂得，我們值得擁有更多美好 🌹 https://shop.magnet.com.tw/pages/rosewater 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。 

day30- 頭倒立 Head stand（Salamba Sirsasana）

 很早就決定要以瑜伽體式之王-倒立為主題，但是直到要下鍵盤的一刻都還找不到可靠的故事，那就以自身感想分享吧。倒立的好處以生理層面而言，可以刺激松果體、下視丘，有助於內分泌協調、改善中樞神經，也有助血液與淋巴循環，而以心理層面而言，面對180度完全顛倒的視覺與感官體驗，能夠讓自己面對非舒適圈的挑戰與驚喜，這種類吊橋效應會讓人興奮、提高自信。 而如果要問我，倒立這個動作最困難的地方是什麼，過去我可能會說是柔軟度、可能會說是背部肌肉與核心肌群，也可能會說是勇氣，但現在我的答案是：耐心。要安全穩定的進入倒立，首先需要肩膀的柔軟度，才能確保開展支撐身體的重量，而不是完全將壓力放在頸椎上；接著需要腿後側的柔軟度，才能將雙腿走到靠近軀幹的位置，接著讓雙腳緩慢穩定的輪流（熟練的話當然也可以一起）離地，最後需要全身的肌肉團結繃緊，讓自己停留在這個體位上。理論說起來都很容易，出一張嘴最簡單，但只有走到那一步的人，才知道經歷過什麼。 我是一個各方面資質都很駑鈍的人，8年前在瑜伽師資班無法做輪式、無法頭倒立，無法劈腿，也覺得自己永遠做不到。現在的我，無論在練習或教學上都很佛系，勉強做到前兩項，但卻處在一個最喜歡瑜伽、最確信自己此生都不會停止他的狀態。我想對當時後悔參加瑜伽師資班的自己說：「做不到一些事情不代表你不好，你只是還沒準備好，而且事實上，這些結果不是你該追求的“終點”，他們只是驛站」。

我瘋故我在 怒喜交加的女性自我救贖之路ー「波紋」

我瘋故我在 女性的自我救贖之路ー「波紋」

誰もが心の中に持つ本音をあぶり出す。 中年婦女須藤依子與先生、兒子和公公共住屋簷下。地震過後福島核能外洩成了最重要的話題，一家過著處處提防輻射外洩的生活。依子忙於照護家庭和病榻上的公公費盡力氣，然而先生工作返家後，只是關心庭院的花圃。直到某一天，依子做好晚飯後，發現先生離家出走。她將心思放在新興宗教「綠命水」，以水救贖自己，直到先生返家並稱自己罹癌。依子的生活如同被打亂的紋路開始變得瘋狂。 走入迷濛之中的人，何時何日才能真正放過自己呢？ 如水一般的女性們從迎合到融入都在有限的空間裡生存，並不單單是為了活下來。 荻上直子在新作裡維持一貫的母題「治癒」，只是在這部作品裡面，她試圖瓦解當代社會的隱性問題。她由大入小，將東日本震災後輻射外洩造成的懷疑與不安，以須藤一家的個人樣貌呈現出來。首當其衝為無法言喻的喪失感，足以讓相伴的夫妻成了無法面對面的他者，與人的連結如同兒子的冷漠應答。這時，唯獨還能讓依子發出聲音的，也只不過是阻止臥病在床的公公，隨意觸摸自己的胸部。這樣的生活成為對依子的一種壓力與攻擊，無法外顯的聲音讓個體被排擠在群體之外。於是，荻上刻意讓依子從先生離家出走後，成為一個激進的個體。她所生存的環境不再畏懼輻射問題，豪不猶豫的將內心的妒忌與不滿轉成話語。 「綠命水」的出現，彷彿讓依子有了立足之地。她意識到過去的無助，藉由教主與飲用水得到光明。因此當罹患癌症的先生返家後，加上兒子帶患有耳疾的女友暫住家中幾天，原先穩定下來的人生失去水平，波紋的環狀也不再規則。不只是先生的突然出現，自身的更年期症狀也使她失去安穩。我認為此時的依子誠如日本社會學家東浩紀在311後的觀察： 人民開始進入急亂的政治化趨勢。支持安倍與反安倍成為區分群體的一個指標。更甚的是，日本的社會並沒有在震災後走向希望，反倒在友敵的人際關係裡，將個體的生存推向失落。 因此，新興宗教對依子而言，是深海裡的浮木，卻也在無形之下，讓依子陷入另一種苦難。 於是，這些不斷變化的事情像是滴入平靜水面的水滴，成為一道道在依子心裡無法揮去的波紋。枯山水的禪意不再如先前一般，帶來平和與冥想的力量，從未生長的苔癬與水源，暗示依子的心靈仍然沒有避風港。自然的內在與自我的連結開始斷裂，回過頭來只不過是一盤散沙。直到依子與同為打工的水木熟稔後，她才真的開始重構自我以及女性自然的型態。更年期引發的不安與未知，對他者的歧視和評論，以及可大可小的憤怒忌妒，原來可以被接納、原來不需要犧牲自己，更重要的是，無須在時代裡盲目。過去的愚行是暫緩生命苦悶的重擔，是一種得以讓自己成為人的方式。依子的活著沒有正確的答案，作為女人、妻子、母親，每一次瀕臨崩潰的神經，都是對社會聲嘶力竭的質問。 女性的黑暗在萬物流動之下，最終得以在修復裡找到重生的靈魂。 荻上用許多水紋的姿態，描摹依子的處境和心態。更為諷刺的是，始終無法在枯山水生長的苔癬，則成為綠命水的宗教色。於是，觀者才明白原來走過震災的日本社會，並非迫切需要枯山水這般造景的心靈慰藉；更需要的是可以讓個體「知道、理解、行動（知る、分かる、動かす）」，然後充分發揮想像的思考能力，重新接納形色萬分的日本社會。水木就是一個帶出想像的角色。她也經歷過震災後的失喪，以幻見的實際經驗成為肯定依子生命的同伴。此刻關於每句話所造成的波動，不再展現共振或是混亂；進一步而言，讓疏離的人們意識到人是感性的存有，必須憑藉現實的對象，才能表現自己的生命。須藤一家最後有無真正的和解，儼然並非敘事的主軸。而是在看似放棄家庭關係的個體間，讓生命的動能不停流竄。如水一般，從單一地特定生命找到適當的逃逸路線。 每一回的撞擊，都讓依子的生命被翻攪、被釋放。生不出更多的愛沒有關係，被嘲笑也無所謂。荻上直子用最為幽默以及癲狂的故事，讓過去的經驗並非白白承受，而是成就自我肯定與自由的解放。每一滴流入心中的水，成為自我撫慰、綻放笑容的最完美漣漪。 他者性想像力は現代人の生きづらさを癒すかもしれない。 本片於2024年5月31日由 #政駒 發行全台上映。感謝試片邀請。 📌推薦觀看：三島有紀子《慾火烈愛》 （圖片來源：波紋） #波紋 #荻上直子 #筒井真理子 #光石研 #磯村勇斗 #木野花 #江口德子 #柄本明 #女性 #日本 #社會問題 #壓抑 #主婦 #驚悚 #心理 #追求 #舞蹈 #電影 #影評 #院線片 ----------------------------------------------------------------------------- 我是CHIH 夏日葵，別忘了追蹤我🍀：akimokalih0126

【人際關係】我以前討厭無禮的人，現在我不討厭了

我以前很討厭講話沒禮貌的人。因為他們就像是刺蝟一樣，不管對方是誰，總是先用刺和人互動，也不太在乎他人感受。長大後漸漸發現，這類人大多是沒有被好好教導如何禮貌應對，甚至是他根本沒有好好被對待過，所以他不知道有更輕鬆自在的對話方式來溝通，他也只是把自己學到的、看到的，內化成自己的東西拿來對待人。人不會給出自己沒有的東西。就像是泰山在森林裡和猩猩生活多年，因為沒有和人類互動過，他完全不知道人類的文明和禮儀，思維上也是猩猩的思考系統，同時動物對他的愛是純真自然且沒有計算的，因此泰山也長成一個善良無城府、勇於探索的心性，套用在這類人身上則是相反。更多時候，因為沒有好好被對待過，所以他獨處時會時常產生自我厭惡，像是：「我不值得被好好對待」，連自己都不喜歡自己了，要怎麼善待自己，更別說善待他人了。突然之間，我就覺得不討厭他們了。我會願意花一點時間跟他們聊聊生命經歷，同時不批評他的無禮，其實這一點就夠了，當人感受到被接納，把對人和對自己的防備拉開後，會願意去坦露脆弱和展現柔軟。我發現他們只是一個受傷了還沒長大的孩子，很單純、很天真、很善良，只是不知道如何正確表達，所以常在人際關係中發生困境，不斷的重複驗證那種「不被愛，不被接納」的感受，刺也就更多了，需要透過更多偽裝（無禮、不在乎、冷漠）來保護自己。人會不想長大，正是因為沒有被疼愛過，內心始終感到不安全，內在孩子就不會想長大，反之，你也可以回過頭來，當你自己內在小孩的父母，疼愛你自己、心疼你自己、允許你自己。人生沒有那麼難，但是一切都是從你開始。#愛鈴說說愛#親密關係#兩性關係#人際關係#心理學#自我價值#內在小孩

【12星座】 💟戀愛座右銘💟

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道12星座在戀愛上的座右銘。這篇文章有星座的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♑️摩羯座 💕戀愛座右銘： 摩羯座雖然比較工作狂，也比較固執，在感情中沒有太多的情趣，但是他比較踏實，可以給你安穩的感覺，在物質層面上會滿足你的需求。有他在，你的煩惱就會少一半！他雖然在情感當中的靈活度不太足夠，甚至是笨拙，不太懂得如何表達自己的想法和如何關心你，但是他也是有努力，不停下來去學習！他的態度是值得鼓勵的。他的行動大於語言，你可以對他多一些耐心，鼓勵他。他對感情方面會比較樂觀或是順其自然，他會偏向跟你相處之間的和諧以及開心多於對你的掌控。最快在兩個星期左右，有些摩羯座會迎來一個慶祝的喜訊。 ♒️水瓶座 💕戀愛座右銘： 水瓶座不希望你為他付出太多，他比較像是沒有腳的小鳥，他也希望你可以覺醒去知道！他不希望關係當中有不好的習慣產生。他不希望你只集中在他，應該要給彼此雙方獨處的時間，才讓關係發展不會有太多的衝突！他覺得雙方在關係當中是可以幫助到彼此，彼此也可以一起成長，面對未知的挑戰，兩個人也可以多提點彼此，互相學習。你的心意，他是知道，你不用太擔心，你儘管過好你自己的生活！他其實會比較聰明又心思細膩，他會視你為公主或王子般照顧，他會為你而吃醋，給你滿滿的愛！不過，你不要試圖去改變或控制他，如果他是真的很喜歡你，你不用說，他也會慢慢去改善他自己的缺點。 ♈️白羊座 💕戀愛座右銘： 白羊座在經營關係的時候，不會那麼快，他會偏向佛系。他對關係的看法是不太會那麼直接或銳利，反而是見一步走一步，沒有太多心機。他也有挺多的擔心，但是他不太會說出來，會內耗。他報喜不報憂！他有計劃，有憧憬，有努力，但有時候會欠缺那一點的耐心或勇敢的運氣。他對於愛情是比較有點無力的感覺，但又不想放棄！雖然他的壓力挺大，但是他依然會保持平常心，去追逐他想要的人，因為那個人就是他的動力。 ♓️雙魚座 💕戀愛座右銘： 雙魚座會是暗地裡有小叛逆的一個人，他會多少隱藏內心最真實的想法，去維持表面上的和諧。他會是個爛好人，其實有些事情只要攤開來說，就可以解決，但是他又偏偏不說出來，而積累在心中。何苦呢！他會有隱藏性的掌控慾，他比較喜歡事情在他的掌控範圍內，他才有安全感。他是有突然爆發性的脾氣，生人勿近的感覺，因為已經積怨已久了，忍無可忍。到時候，他就會把所有事情和盤托出，真相揭露。 ♉️金牛座 💕戀愛座右銘： 金牛座的情感挺豐富，心思挺細膩，挺願意去表達對伴侶的心意，他會大方表達或用其他方式去表示出來。他在某程度上也是有掌控慾，不太會受到別人的影響。他認為值得去愛，就會去愛！他在重要時刻不會猶豫，因為他之前連細節也想好了。他也有決策力，會讓人比較放心！他也可以提供另一半在物質層面上的東西，他挺關心另一半有沒有錢花。他對另一半也是有無微不至的照顧和實際的幫助。 ♊️雙子座 💕戀愛座右銘： 雙子座不太按牌理出牌，你認為他喜歡你，其實只是有點好感。他總是讓人捉摸不定，因為有時候他也不太知道他想要的伴侶是怎樣，他也有選擇困難症，會猶豫。他有時候不太懂如何分界線。他對別人的好，只是他覺得和你一起比較好玩。他會默默地努力付出，不太會張揚！他的情感豐富，也有不少的選擇，他會記住別人對他的好，但他不太容易說出自己最真實的想法。他不太會排斥去接觸人，但他不太會主動去找桃花，他比較佛系，他認為感情方面是急不來的。他也在訓練他的耐性！ ♋️巨蟹座 💕戀愛座右銘： 巨蟹座會突然的爆炸，他像是一個計時炸彈一樣。最近有些巨蟹座和伴侶有爭執斷聯或想結束某段關係。他是一個機會主義者，他對伴侶體貼入微，他知道對方有甚麼需要。他其實也不是只有戀愛，他還會爭取物質。他真正愛你，就會給你他的全部，但是你不可以背叛他，因為他會很傷心，甚至失去自我。有時候他會有點急，不太想到事情發生的後果，不過他只是有點小糊塗而已，這也是他的可愛的地方。 ♌️獅子座 💕戀愛座右銘： 獅子座雖然比較喜歡勝利的感覺，但是他在感情當中是不太會理會贏與否，比較平常心看待。他挺努力工作以及經營感情，他求穩定多於求變，有踏實的感覺。他比較愛面子和強勢。他會寵你，但不要挑戰他的底線，他希望伴侶可以多聽他的。 ♍️處女座 💕戀愛座右銘： 處女座有時候會比較腹黑，會抵擋誘惑，很清楚知道自己想要的是甚麼。他對人或精神有潔癖，如果要和他在一起，一定要忍住他的「難搞」。他有時候在感情中會少了一點理智，不太像是平時的他，所以他不太容易投入一段感情。他會嘮叨自己心愛的人，只是為了對方好！他有智慧，偶爾也會有一絲絲的反思。如果你一直陪伴著他，他也會毫不猶豫地選擇你，因為他懂得珍惜。 ♎️天秤座 💕戀愛座右銘： 天秤座會有脾氣，也有點任性，他有時候會比較情緒化，心情總是陰晴不定，想法比較偏向悲觀。他在感情中在初期會有壓力，但是之後就慢慢變成佛系，不太想去理會。他比較容易受傷，但又有個性，不太肯服輸。他比較喜歡事情可以在他的掌控之中。 ♏️天蠍座 💕戀愛座右銘： 天蠍座有時候內心的小劇場比較多，但在做決定的時候就不會後悔，反而更加清晰誰才是最適合他。他比較顧及與伴侶相處的時候是否和諧與快樂，他會包容另一半的缺點，對喜歡的人承諾，很懂得如何讓對方開心和知道對方要的是甚麼。如果你快樂，他也會快樂以及感到安心，有點成就感。他善解人意以及心思細膩，情感豐富，但有顆敏感又脆弱的心。他希望另一半可以如他對待另一半那樣好地同樣對待他！他可以無微不至地對待另一半，也可以幫對方安排一切，對方的事就是他的事情。他可以為伴侶擋風擋雨！ ♐️射手座 💕戀愛座右銘： 射手座對人比較熱情，他可以為愛瘋狂。他很注重與伴侶之間的和諧感，以及心與心的連結和共同話題。他對感情會比較樂觀。他其實比較情緒化，會有隱性的脾氣，如果他忍無可忍，他真的會爆發，不會繼續給你面子。最近他壓力比較大，有發脾氣，或和另一半冷戰中。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #3月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

少一些控制，多一點信賴｜如何經營伴侶關係part9

放掉控制，多點信賴｜如何經營伴侶關係part9

你覺得伴侶一定要時時刻刻報備行程，才能證明對你的愛與信任嗎？ 還記得以前和一個朋友出遊時， 我們每20分鐘到一個地點，他就會傳訊息和她男友報備， 當我問他說：「難到你不覺得很麻煩嗎？」 他回我：「你不懂，這才是真正的交往。」 當時的我確實也沒有什麼立場說，因為我仍是單身（笑） 只是我很早就明白，這樣的模式至少對我來說是非常不適合的。 當然我朋友和他男友很順利地交往至今，長達10幾年的戀情， 老實說我是非常地佩服，但也是因為他們雙方都認同這樣的相處模式， 才有辦法走得長久。然而，有些人就沒有那麼幸運。 聽過許多故事，很多戀情之所以最終沒走到一起， 是因為受不了一方的要求，而這些要求就以「報備行程」為例： 有些人出自於關心，所以希望伴侶出門前告知他要去哪，這很正常； 然而，有些人卻希望對方無時無刻都必須告知他在哪、他在做什麼， 甚至不論對方在什麼場合，都要開視訊查勤， 當我們開始和伴侶提出這樣的要求時，有可能就會隱藏著一些感情危機。 延伸閱讀：如果在愛情裡我們總要爭輸贏，那最後誰才會是真正贏家呢？｜學會在愛情裡吵架雙贏的技巧 我們必須先意識到一件事，無論是從交往到結婚的關係，兩個人始終都還是獨立個體。 無論在任何關係之中，我們每個人都是獨立的個體。 我們需要為自己的行為、自己的決定、自己的承諾負責， 而這些不應該需要有人時時刻刻來提醒你的。 當我們不斷地利用查勤來驗證自己的想法時， 那只代表一件事：「你對你的另一半很不信任。」 不信任的關係是很難維持長久，也會讓彼此經營這段關係感到很辛苦， 甚至會引起天天上演爭吵、冷戰的情節。 信任感的培養，我們必須從自身開始改變起。 當我們發現一段關係存在著許多不信任時， 我們應該要回歸自己的身上找問題。 後來有個朋友和我說， 他以前喜歡查勤男友是因為他擔心會有其他女生勾引他， 但後來經過無數次爭吵後，他們也分手了， 他才知道是因為自己內心本就缺少安全感與自信心， 所以不論今天是A男友、還是B男友，都讓難以讓他感到安心。 從這個案例我們可以發現，即使他的男友盡力滿足他的要求， 但終究問題根本不是在這個要求上，而是他內心的不安全感與猜忌心， 於是當對方滿足了他一次，也只會無限擴大朋友內心的黑洞， 進而一而再再而三提出更多的要求，然而最終依舊無法填滿他內心的黑洞。 當我們發現問題根本是自己時，先放下控制的慾望，靜下心來好好療癒自己， 我們每個人的經歷、成長背景都不同，也唯有自己親身經歷過才知道一些傷痛， 我們可以尋求一些方法，像是：心理諮商、冥想練習、身心靈教練..等， 來幫助自己解決內在不安全感的問題。 除了這些向外尋求專業的方法之外， 最容易開始的方法其實是：好好吃飯、好好睡覺、好好運動， 我們回歸自己，把生活重心放到自己身上，然後做好這三件事。 感情不是強求就能維持的， 不是透過訂定規則或要求就能避免對方出軌的。 感情是，我們很難得在這個時刻遇見了一個合適的人， 然後彼此決定一起攜手成長，一起努力想走得更遠，陪伴彼此看更多風景， 可是即使有天其中一方想選擇不同的旅程，必須要和你分離時， 你也能送給他感恩祝福的心，然後和他告別，繼續你的旅程。 我們每個人生來就是孤獨的，離開這世界時也會是一個人， 終究沒有誰能陪伴你永遠。 可是很珍貴的是，曾經有個人陪著你走過一段很美好的旅程， 你們擁有很快樂的回憶，可能也擁有一些悲傷的故事， 可是在這短短的人生裡，是對方和你一起寫下了人生的故事， 這就是最難能可貴的事了。 人生很短，日子更要用心地過， 愛一個人就給他多一點自由，多一點信心， 少一點控制，多一點信賴，讓愛變成你們之間成長的養分， 即使最終兩人沒有走到最後，你也不要太糾結， 因為畢竟你努力過，也就值得了，而這就是人生。 關於本文作者 — 世界旅人 mrs.Noemi Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 我的專欄｜世界旅人mrs.Noemi 我的生活｜mrs.Noemi 

【12星座】 💟戀愛攻略💟

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道12星座的戀愛攻略。這篇文章有星座的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） ♑️摩羯座 💘戀愛攻略： 你可以給他浪漫感，多一點甜言蜜語，多一些儀式感，不要那麼嚴肅。你對他不用那麼拘謹，盡情真情流露吧！不需要耍心機，他就是喜歡原本的你。你要對他公平，盡量在工作與愛情之中達到一個平衡，但是他也不會蠻不講理，你忙的時候記得跟他說一聲，不要讓他擔心你。你和他也要公平付出，不要只有一方付出太多，他覺得沒甚麼意義。你要給他足夠的安全感，多和他聊天，但不要逼他，因為就算他不說出口，他也希望你可以在他身邊鼓勵著他。 ♒️水瓶座 💘戀愛攻略： 你可以順著他的心走，不要想著如何控制他，否則你會挺痛苦，有挫折感。你和他相處的時候，你要有共同的話題，要觀察入微，盡量不要讓他感到無趣！你要讓他對你有好奇心，甚至猜不透的感覺。他在深夜的時候比較容易破防，比較情緒化或悲觀想法。他也會想得比較多！你對他要用軟的方法。你可以和他聊心事，或在需要時去主動幫他。你要給他足夠的安全感，不然他會害怕，恐懼，甚至逃避，他會覺得你不再喜歡他了。有些他挺喜歡研究星座占卜之類的神秘領域，或他的直覺比一般人強。 ♈️白羊座 💘戀愛攻略： 你可以多與他溝通，但不要逼他或罵他，不要在生氣的時候硬要把問題處理！他有時候不說出來，不代表他不在乎，他也有內心脆弱的一面。你不要對他畫大餅，他希望對方可以用行動證明你對他的愛，他也會適當回報給你，他對喜歡的人也是挺大方的。你可以多鼓勵他，對他體貼，多與他調情，說多些甜言蜜語。你儘管對他坦誠吧，他喜歡有點母愛，又有新鮮感。 ♓️雙魚座 💘戀愛攻略： 你可以和他多些聊天，多些溫柔地關心他，他有時候不太會說出他的憂慮。你要偏愛他，不要嘮叨他，要給他思考決定的時間！你不要逼他。他要消除他的內心不安全感，在他的身邊照顧他，最重要的是傾聽！ ♉️金牛座 💘戀愛攻略： 你可以先滿足他的計劃，給他十足的安全感，或感動他。你對他要有多點耐心和自信心，但不要像他一樣鑽牛角尖！你可以佛系對他，不慌不忙，不逼他！你要順著他的心去做，但不要付出太多。他會看到你的主動、努力以及勇氣，而默默為你加分。你要多和他有溝通互動，為他準備，甚至給他驚喜，但不要得失心太重。 ♊️雙子座 💘戀愛攻略： 你不要對他太大的控制慾，要多點包容他，接納他的特別，甚至是和他交流意見點子，他會覺得你在乎他。你要對他公平，甚至偏愛他。你有時候要猜他的下一步是怎樣，也要關心他，對他要軟硬兼施。 ♋️巨蟹座 💘戀愛攻略： 你可以多關心他，對他體貼入微，你不要吃醋，要成熟一些。你也不要逼他罵他。你可以適當幫他分擔壓力，在他不開心或焦慮的時候，你可以先抱抱他，再問他發生甚麼。你可以叫他不要自己困住自己，不用太執著！你可以多讓他開心，幫他按摩或煮東西給他吃去減壓。 ♌️獅子座 💘戀愛攻略： 你可以多用軟的方法去對待他，溫柔問候他，和他聊心，知道他軟弱的一面。不過你不要所有事情也遷就他！你也要讓他猜不太透。你要與他分享點點滴滴，給他足夠的安全感，你有時候可以送他禮物來給他驚喜。你可以多讓他有新鮮感但又穩定感。如果你的未來計劃中有他，那他就會給你更多！ ♍️處女座 💘戀愛攻略： 你可以讓他有命中註定的感覺。你可以提議他在生活中的好玩的事情或在約會中有個小驚喜。你不用付出太多，順其自然就好！你可以對他有偏愛。有時候你對他兇，建立自己的威嚴，或讓他見識你能幹的一面。你不要在他面前委曲求全。 ♎️天秤座 💘戀愛攻略： 你對他要不溫不火，不要平淡，給他新鮮感，讓他對你好奇就對了！你可以習慣他的逃避解決問題，不要給他大壓力。你看破不要說穿，給他一點面子。只要你內在穩定，給他實際或精神支持，那你也可以影響到他，令他逐漸信任你，有更多的安全感！ ♏️天蠍座 💘戀愛攻略： 你可以對他剛柔並用，適當給他糖果吃，讓他對你有依賴感。你要保持冷靜，要有自己的特色以及氣場。你可以對他強勢一點，也要有自己的理想和主見。你可以灑脫一點，不要總是圍著他走！只要你足夠的自信和堅強，你對他來說就是有魅力。你不害怕失去他，他就會害怕了！ ♐️射手座 💘戀愛攻略： 你可以主導一下這段關係，但不要逼他！你要和他多些理性溝通，保持你的身材和熱情的心。你可以多對他散發正能量！只要你內心平靜，保持穩定，對他欲擒故縱，他就會越來越對你好奇。 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot 方格子Vocus：星球舒乎厘 Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #3月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

【盤點I型人適合工作】MBTI人格完整解析，讓你快速找到心儀的工作！ 這類型的I人特別適合當藝人？

MBTI可以說是現在時下最流行也最多人做的人格測驗，很多人現在認識新朋友時，也會用MBTI來做開場白，以利快速了解一個人，就連找工作也不例外！因為對於還在摸索以及不確定自己適合什麼的人來說，MBTI是一個很好快速抓到方向 的參考，因此，今天替各位整理了I型人適合的工作類型，讓正在找工作或年後預計換工作的你們都能找到適合自己的工作✨ INTJ-建築師 INTJ人格喜歡獨立思考，並且對於解決複雜的問題有出色的能力，他們屬於理性思考者，非常注重邏輯和客觀分析，因此，往往能夠迅速提出有效的解決方案，INTJ的人除了腦袋好，也非常熱衷於學習新事物，或是挑戰難題，並且對於任何事都抱有追根究柢的態度，所以適合從事計畫類以及創造類的腦力活工作，因為他們是優秀的問題解決者，學習的速度也很快，世界上有不少大企業家和科學家都屬INTJ，像是世界首富馬斯克和臉書創辦人祖克柏。適合職業：科學家、建築師、醫師、金融分析師、研究員、律師、法官。 代表人物：Elon Musk、Mark Zuckerberg、霍金、Michelle Obama INTP-邏輯學家 INTP的人是理論愛好者， 他們對於理論和抽象思考有著濃厚的興趣，常常喜歡深入探討各種學科，屬於好奇心旺盛的類型，因此，我們課本上常見的發明家與理論創建者很多都屬INTP，他們的共通點是具備良好的邏輯與組織能力，且對宇宙的未知充滿好奇。此外， INTP的人偏好獨立工作，因為他們對於自己的想法和概念有強烈的主張，並且處理事情也有一套自己的模式，所以，他們也不太喜歡例行公事和重複性的工作，他們需要的是能不斷擁有各種挑戰的工作。適合職業：科學家、數學家、軟體工程師、設計師、發明家、學術領域、城市規劃。 代表人物：愛因斯坦、牛頓、達爾文、比爾·蓋茲 INFJ-提倡者 INFJ 對於理想主義和價值觀有強烈的追求，他們常常關注社會正義和個人成長， 具有豐富的同理心和共情力，懂得替他人著想，是個很好的聆聽者與協助者，因此在輔導、心理學等領域中表現優越。再加上，擁有一顆敏銳很細膩的心，所以擁有許多特別的靈感，在創意和藝術領域中表現出色，在他們的價值觀裡，心靈成長和對夢想的追求，大於金錢和地位的誘惑，他們希望自己正在從事的工作能替社會帶來貢獻，具有強烈的正義感。適合職業：社工、作家、心理學家、宗教家、動畫師、非政府組織、作曲家。 代表人物：JK羅琳、特蕾莎修女、凱特·布蘭琪、Lady Gaga INFP-調停者 INFP 是一個充滿理想主義和創意的人格類型，他們具有跳脫常規的思考力， 經常蹦出一些非傳統的獨特思維方式，能夠提出新穎的見解和解決方案。性格上具有豐富的同理心，心思敏銳且細膩，外表看似平靜，但其實內心充滿熱情，喜歡幻想也充滿好奇心，並且適應力極強，具有靈活性和創造力。也因為INFP的人擁有獨特的想法和洞察力，所以通常在藝術和創作領域有極佳的表現，也是最多演藝人員擁有的人格，例如，朴敘俊、韓韶禧、吳世勳、林俊傑、葉舒華和BTS多位成員等，可以說是最眾星雲集的人格！ 適合職業：藝術家、詩人和作家、演員、編輯、剪接師、心理諮詢師、記者、老師 代表人物：莎士比亞、奧黛麗·赫本、黛安娜王妃、金泰亨 ISTJ-物流師 ISTJ的人是個細節控，性格上謹慎且負責任，喜歡有系統和組織力的工作，重視當前的實際情況，通常偏好實用性和實際性的解決方案，喜歡任何事都整齊有序，持有相對傳統的價值觀，不喜歡過於冒險的事物，一切遵循傳統和規則。因為他們相當講求紀律與社會結構，在工作上相當的可靠和勤奮，再加上他們對細節的掌控和高度專注力，把事情交給他們都可以很放心，適合從事展現執行力、規劃能力和講求自制力的組織工作。適合職業：公務員、軍人、行政人員、會計師、採購員、警官、物流師。 代表人物：喬治·華盛頓、娜塔莉·波曼、貝佐斯、李敏鎬 ISFJ-守衛者 ISFJ 在各種社交和人際關係中表現出色，通常適合需要關懷和細心照顧的職業，如醫療、社工、教育等領域，因為他們的性格體貼且熱心，做事情也不講求回報，因為他們不喜歡成為焦點，而對他們來說，幫助別人和關懷他人是一件驕傲的事，他們對這些事具有強烈的責任感，在工作上他們也具備奉獻的精神，不喜歡偷懶或猶豫不決，講求高效率並重視團隊合作。適合職業：社工、護士、圖書館員、客戶經理、餐飲服務業、老師、HR人力資源 代表人物：安海瑟薇、查爾斯三世、布魯斯威利、太妍 ISTP-鑑賞家 ISTP的人實際且冷靜，性格上實事求是，但不拘小節，喜歡以感官來探索世界，也喜歡嘗試新的事物和挑戰，不喜歡過於嚴格的約束和規範，渴望保持彈性和自由，在技術和實踐方面有顯著的天賦，擅於動手解決問題，適合從事與手藝有關的工作，以及技術類工作，並執著於使用優良的工具來作業。此外，ISTP的人抗壓性強，即使是在壓力下工作，也能保持理性與冷靜，並適時調整策略，來找到解決的辦法。 適合職業：機械師、工程師、檢修技師、廚師、機師、運動員、消防員。 代表人物：Michael Jordan、湯姆·克魯斯、賈伯斯、娜璉 ISFP-探險家 ISFP對於環境極度敏感，是所有人格中對於五感最敏銳的，能夠察覺周遭人事物的微小變化，而由於其敏銳的觀察力與感知，使他們在藝術和音樂方面具有相當高的天賦，和INFP一樣是許多演藝圈大明星和藝術家的人格，此類型的人富有濃厚的藝術氣息，也相當重視自由與個人空間，不喜歡受人牽制，畢竟，從事創作最重要的就是自由啊～而INFP的人也很嚮往靈活與不受拘束的生活，他們喜歡自由自在的表達自己的情感和想法，性格上不喜歡衝突且重視人與人的關係。 適合職業：創作者、藝術家、音樂家、攝影師、花藝師、設計師、媒體、娛樂圈 代表人物：Michael Jackson、艾薇兒、周子瑜、田柾國 #MBTI #測驗 #工作 #人格 #金泰亨 #田柾國 #周子瑜 #

開運心理師寶哥專欄【你需要的不是機會和資源，而是準備好自己! 】

<赤壁之戰>：孔明密書十六字曰：『欲破曹公，宜用火攻；萬事俱備，只欠東風 。』比喻辦一件事，一切都準備好了，就缺最後的關鍵條件。 ​ 東風就是機會和資源: 也是大家在做事情的時候最需要的部分，但我發現現一件事情，就因為大家太想要東風，所以花了很多時間在找資源，創造資源，建立人脈，不斷的尋找機會，當真的找到資源和機會的時候，卻發現自己接不到，反而把機會拱手讓出，最後變成東風具備，萬事不備了。 ​ 當遇到豐富的資源: 一定要先問自己準備好了沒有，不然遇到再多的資源和機會都和你半毛錢關係都沒有，去在厲害的地方，遇見在厲害的人，都只能眼巴巴的目送他離開，因為你接不上!!! ​ 回歸自己，問自己幾個問題你準備好了嗎? 1.專業準備好了嗎? 做什麼像什麼，無論你現在的工作是什麼?你的專業程度、深度是否到一定的水準，不只是打打嘴砲那種，而是有著實打實的專業和實力，不要讓人一問就倒，或是讓人對你的專業打上問號。 ​ 2.態度準備好了嗎? 你認真別人才會當真，是否能讓人感受到你的熱情，還有你的一致性，曾經我同時有4間公司在手上，我的朋友都不知道我在做什麼，這就是一種他人的真實感受，你在他人面前清晰還是模糊。 ​ 我自己也花了好些時間，再次清晰聚焦自己，禾禾商學院、東方心理學，流年諮詢、心理諮詢師，他人對你的感受就會一致，然後累積到爆發，東方來了才有意義。 ​ 3.認識自己準備好了嗎? 將近五千人的對話，讓我發現一件事，人最怕的不是被人誤會，或是誤會別人，而是誤會自己，我們常常陷入我以為我是怎麼樣的人，或是被大環境塑造成大家期待的人，卻很少人真正的去認識自己。 ​ 我很喜歡和人聊天、講話、熱鬧，所以我以為業務的工作會很適合我，但做了業務那麼多年，其實做業務真的不是我最喜歡的，也許業務會為我帶來財富，但我卻不開心。 ​ 在我學了東方心理學之後，我發現我更希望的是，成為一個有影響力的人，當我找到各種能發揮影響力的事情後，當你遇到東風自然飛起，不刻意、不用力、不努力，一切自然的水到渠成。 ​ 如何面對各種資源和機會: 不要急、不要荒，先好好的盤點自己的現況和現狀，當你真的準備好自己的時候，機會才會是機會，資源才會是資源，不然一切就如夢幻泡影般，轉瞬即逝，世界快、心則慢，讓自己成為東風吧! ​ #靈感日日村-D5

吃貨絕對不能錯過！2024美食節暨百大伴手禮展三大品牌推薦 台南一站嚐遍世界！

來一趟世界美妙舌尖之旅！8大主題展區獻給台南最美味的展覽 美食之都在台南！2024「台南美食節暨百大伴手禮展」將於5/24~5/27於大臺南會展中心強強聯手盛大舉行，美食節推出八大展區，包含「美食吃貨館、精品咖啡週、烘焙甜點祭、即時料理館、品酒生活節、茶業博覽會、觀光旅遊季、百大伴手禮」，此次將歷史府城-臺南作為推廣第一站，展現於全台獻給全世界的珍貴禮物，期盼能將全台人氣美食飲品一站讓大家輕鬆品嚐採購！ 5/24~27限時4天必逛！超越百格人氣品牌廠商齊聚～歡迎嚐鮮 推薦廠商1：ByeByeBlues 揮別憂鬱甜點店 左 / 超人氣外帶甜點號稱生乳捲天花板，擁有雲朵般絲滑內餡。右 / ByeByeBlues 義式脆餅榮獲伴手禮冠軍，百元就能享受米其林一星甜點。 台灣唯一米其林一星甜點店當然也來到5/24-27台南美食節暨台灣百大伴手禮展！生乳捲天花板「Bye Bye Blues」沒吃會有遺憾，民間有傳言:「去台南沒吃 Bye Bye Blues 簡直白來!」全糖城市台南出了一間台灣之光-全台唯一米其林一星甜點店，就是這家鄰近台南美術館的 Bye Bye Blues 揮別憂鬱甜點店，不僅在台南超人氣，甚至紅到國外就連義大利知名網紅 也大力讚賞!尤其生乳捲屢受好評，短短一個月熱賣 10 萬條，在團購圈造成瘋搶，打趴一堆網路名店，更掀起台南外帶甜點熱潮。 Bye Bye Blues 的主廚是義大利知名甜點大師，每天嚴選食材手工現作，店內的外帶甜點不僅顏值高，口感更是絕頂!只要吃上一口就能感受主廚的深厚功力，尤其被稱為生乳捲天花板的招牌「爆濃生乳捲」，獨家研發Q彈柔綿的燙麵戚風蛋糕，夾著宛如雲朵般絲滑的生乳餡，不甜膩的口感讓你忍不住一口接一口，有許多不同口味能選擇，但一定要品嚐店家招牌「原味」，只要吃過一口，以後吃到別家的生乳捲，心裡都會忘不了Bye Bye Blues！ 推薦廠商2：薩圖爾精品咖啡 薩圖爾精品咖啡坐落於台南麻豆總爺藝文中心的百年古蹟「廠長宿舍」當中。從產地到杯中（Farm to Cup）是品牌堅持的核心理念。從最源頭的農田（Farm），以不破壞原始生豆風味的製作過程與嚴格控管，變成杯中（Cup）香氣滿溢的咖啡，帶給人們迷戀的風味與每日的活力，是團隊一直以來不懈的追求。 商品包含世界各國精品咖啡豆與濾掛式咖啡，提供愛喝咖啡的朋友們不同產區焙度風味，也有精美伴手禮禮盒作為送禮分享用，實惠又大方。5/24-27展覽期間，現場享85折優惠，其他驚喜下殺商品，等待您一同到場探索，薩圖爾精品咖啡誠摯邀請您參與大台南難得的美食盛宴。 推薦廠商3：穎可達咖啡 首度與「不夠善良的我們」戲劇聯名款-穎藏鮮粹咖啡禮盒，兩款明星： 咖啡豆分別代表劇中的女主角的角色，善良美麗的單純樣貌，內心深處渴望被愛；還是不夠善良的我們總是配有多層的情感？撫慰是種戒不掉的癮，現在的你快樂嗎？每個人心中總有一處不夠善良，就似多層次的韻藏情感交織耐人尋味。 1.穎癮：讓自己穿梭淺淺一抹花香、甜橙、巧克力成為自由化身，就像蝴蝶輕盈飛舞愛上不同樣貌的自己。 2.韻藏：李子、黑棗、蘋果的香酸如同生活中的無可奈何，喝下韻藏，選擇了更好的自己。 鮮粹濃縮咖啡系列，讓您一撕即飲，不用再準備過多的器具！不論是趕著上班需要快速來杯咖啡，還是想去爬山不想再多帶設備，只要帶上一包鮮粹濃縮！加水或是任何您想加入的飲品，就能夠馬上享受。省去設備及時間，方便攜帶，帶給你全新體驗。 展覽詳情： 展覽名稱：2024台南美食節暨百大伴手禮展｜一站嚐遍世界 展覽日期：2024/5/24(週五)~5/27(週一) 展覽時間：10:00~18:00 展覽地點：大臺南會展中心 展覽地址：台南市歸仁區歸仁十二路3號) 限量免費取雙人門票：https://bit.ly/3QOjZ4R

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