H-E-A-L關係修復法，讓你們的關係更甜蜜

- 遇見妳就想放東西， 因為妳讓我心花怒放。 今天來到#愛情心理學 第127課->「#關係修復」 良好的關係會為人帶來快樂， 並為彼此的生活和未來賦予意義。 但在雙方相處時， 有時仍會出現小摩擦。 小摩擦可以視為口語上的心結。 若是不管這些心結， 隨著心結產生越來越多， 彼此會開始猜忌、懷疑、不信任。 當關係出現難以彌補的裂痕時， 彼此便會走上分離這條路。 畢竟對方並不是你， 無論是對事情的觀點、價值觀， 或者是情緒表達的理解方式上， 勢必都存在著些微的差異。 那麼該如何好好修復一段關係， 才能讓這段關係更加穩固呢？ 臨床心理學家Melanie Greenberg， 提出H-E-A-L方法來協助修復關係。 1. 聆聽（Hear） 試著聆聽你的伴侶的聲音， 別急著否認、攻擊對方的想法。 找出彼此觀點的共同點與相異點， 才能針對問題有效地討論並解決。 2. 同理（Empathize） 用心體驗對方的想法或經驗， 換個角度思考對方的感受。 為什麼對方要提出這樣的想法？ 為什麼對方會做出這樣的決定？ 試著讓你自己成為那個人， 你才有機會理解那個人在想什麼。 3. 行動（Act） 清楚、明白表達你的感受， 並嘗試去修正或改變行為。 行動階段的重點並非攻擊或指責對方， 而是要針對彼此關係的需要做出承諾。 根據你的行動和成效， 你的另一半會感受到被重視。 在這正向的循環之下， 彼此間的關係才會更加穩固。 4. 愛（Love） 感受並給予對方無條件的愛。 為了這段關係彼此都應該付出， 良性付出會為關係帶來正向的改變。 最終，愛會伴隨你們的成長而來。 無論是愛情、親情、友情等任何感情， 都可以使用此方法來修復你們的關係。 今天的編編小提問， 多年之後你遇到那個人， 你會想和對方說的一句話？ 編編會想說一句，對不起。

別再當耶誕樹父母剝奪孩子成長的機會！避免養出媽寶的教養法：不過度介入、慢慢放手

不想養出媽寶的話，爸媽必須掌握「父母角色的變與不變」。所謂的「變」是，隨著孩子的成長過程，調整自己和孩子的關係，當孩子漸漸長大，父母要慢慢放手；「不變」的是，孩子永遠都是爸媽心中的寶。 （圖片來源：未來親子／shutterstock／達志） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 大學校園裡常上演「媽寶」現形記。實踐大學家庭研究與兒童發展學系助理教授王慧敏常常在學校門口，或是鄰近的捷運站，看到爸媽來接孩子下課。剛開始她很驚訝，後來已見怪不怪。 媽寶的背後，通常有「放不了手」的爸媽。王慧敏曾遇過媽媽打電話，問孩子的成績，她當場語塞，不知怎麼回答；有學生要出國交流，媽媽打來問機票和飯店安排的進度，煩惱孩子會住不好。 王慧敏觀察，這一代的父母一路陪伴、參與孩子重要的生命歷程，當孩子漸漸長大，父母卻沒有意識到這點，仍把孩子當成小朋友看待，像是大型就業、公職考試或語言檢定，可見一堆父母幫20多歲的孩子占位子或遞茶水、買吃的，「其實是父母不願意放手，不願意放棄被孩子需要和依賴的感覺。」 為人父母並不容易，最難的是要拿捏「父母角色的變與不變」。王慧敏指出，所謂的「變」是，必須隨著孩子的成長過程，調整自己和孩子的關係，以及親子間的互動方式；「不變」的是，孩子永遠都是爸媽心中的寶。 要如何避免養出媽寶呢？王慧敏特別針對孩子不同的發展階段，提醒父母注意各階段的教養重點，幫助孩子培養所需的能力： 1 學齡前 教養重點：別當「耶誕樹爸媽」，讓孩子動手做、學習照顧自己 王慧敏曾至托嬰中心參訪，對一幕印象深刻。有個不到2歲的幼兒背著小包包、拖著睡袋，自己走進來，爸爸兩手空手走在後面，一問才知道這位是日本爸爸。反觀其他的小朋友，有的是大人抱進來，有的雖然是自己走進來，但跟在後面的大人背著大包小包，活像一棵耶誕樹，搶去了孩子原本應該自己做的事。 孩子原本就有渴望獨立做事的本能，只要給他機會，孩子可以做很多事。往往是大人覺得孩子還小、什麼都不會，大人來做就好。這其實是剝奪孩子學習和成長的機會。 依據幼兒園的課程綱要，2歲至6歲的孩子進行的生活教育，包括：桌子怎麼擦、抹布怎麼摺、如何穿脫衣服以及整理書包（回家把三色碗和髒衣服拿出來，將學校的作品歸位等），教孩子學習怎麼照顧自己和屬於自己的東西、培養生活自理能力。 學齡前階段讓孩子動手做，自己綁鞋帶、自己整理書包，可說是很重要的自主能力的發展。王慧敏指出，「幼兒能自己做，在心理層面有助自信、獨立、耐心及細心態度的培養，以及懂得感恩的品格；在行為層面有助身體動作、認知、情緒、社會、生活自理能力的發展。」 在幼兒階段，孩子的「生態系統」最小的系統是自己跟自己、自己跟媽媽，以媽媽和家庭為堡壘，慢慢地向外擴張他的觸角。 如果媽媽沒有給孩子機會自己來，凡事都是大人代勞，孩子會慢慢變得退縮、守在堡壘裡，媽媽看似好像提供很大、很好的保護傘，但孩子會變得能力不足、沒有自信、不負責任。沒自信的孩子遇到挑戰會退縮，說「我不會，你幫我」；缺乏責任心的孩子最常說：「我不管，你幫我收」。 2 小學階段 教養重點：孩子遇到問題，不要急著幫他解決，剝奪孩子學習和負責的機會 王慧敏分析，小學階段的媽寶表現大致可分為兩部份：一種是生活上的媽寶，一種則是學習上的媽寶。 生活上的媽寶行為，包括：孩子沒有什麼生活自理能力，不會做家事，也不會整理自己的房間和書包，很多事情都是媽媽幫忙做的，媽媽成天跟在後面收拾爛攤子。 孩子最明顯的問題是，缺乏責任感。孩子到學校發現有東西沒帶，竟然跟老師說「都是媽媽害的，沒有幫我放書包裡。」或是打電話回家，叫媽媽趕快送來。 學習上的媽寶則是，大人過度參與孩子的學習，例如幫孩子「加工」作業。另外，當孩子在學校遇到任何問題，像是和同學發生衝突，大人忍不住跑到學校理論、幫小孩出頭。 王慧敏女兒念小學二年級時，有家長打電話罵王慧敏，「妳知不知道妳的女兒在學校搞幫派，聯合某某某不理我女兒。」其實這是很小的問題，可以讓孩子們自己去解決，這位媽媽卻大動肝火、直接插手介入小孩的人際關係。 王慧敏指出，「關於社會性、同儕和人際關係的互動，這些都是孩子必須學習的過程。」如果父母把這些問題攬在身上、當成自己的事情看待，介入太多，會讓孩子錯過原本可以學習的機會、失去解決問題的能力。 王慧敏強調，不是說孩子碰到問題，爸媽要袖手旁觀，而是不要立刻跳下去幫孩子解決。爸媽可以在家和孩子討論、了解問題，提出一些可能的方案，但最終還是要讓孩子自己面對問題，試著去解決問題。 「大人若直接介入，幫孩子解決問題，如此一來，孩子還是在父母的保護傘下面，在班級裡很可能會因為被另眼相看，而更退縮、沒有自信。」 3 青少年階段 教養重點：父母要慢慢放手、不過度介入，讓孩子有獨立自主的機會 青少年是發展獨立自主的重要階段。有些父母密切關注孩子的社群動態，不僅FB按讚、IG按愛心，甚至留言、代替孩子回答題，孩子的社交生活都看得到媽媽的足跡，孩子很容易被同儕取笑是個媽寶。 若青少年一直在父母的保護傘下，別人問孩子問題，媽媽搶著回答，或是孩子喜歡什麼、要什麼、參加什麼社團，都是大人決定，孩子根本沒辦法練習獨立思考。 Ausubel提出「青少年與衛星理論」，解釋青少年階段親子關係的轉變與青少年追求自主的過程。王慧敏解釋，「青少年就像顆衛星，在獨立自主之前，環繞父母而行，並逐漸社會化。」慢慢地，孩子會脫離衛星化，追求獨立、自主，這個過程為漸進式的，在父母支持下，孩子表現出符合年齡的適度自主性。 青少年想要獨立、掙脫父母的控制，父母卻緊抓不放，這時親子的衝突就會變多。很多孩子的心聲是「你可以用我要的方式來愛我，而不是用你的方式嗎？」 王慧敏強調，「所謂的獨立不是把他趕出家門，而是『心理上』的分離。」Hoffman所提出的「青年前期的心理分離」，包括4種獨立： ①功能獨立：具有行為自主能力，能夠獨立處理個人事務、自己照顧自己。 ②態度獨立：具有與父母不同的價值觀、信念、思想，而不是什麼事都沒有自己的想法。 ③情感獨立：不需要過度獲得父母的讚許或親密，得到情緒支持。 ④衝突獨立：能夠與父母的情緒區隔，不會因為父母的情緒而歸因都是自己造成的，因此內疚、自責或焦慮。 王慧敏指出，對爸媽來說，最重要的功課是適度地狠下心，讓孩子為自己負責；若爸媽的保護傘太舒適，孩子遲遲不肯跨出去的話，接下來很可能就變成啃老了。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載 https://www.popdaily.com.tw/mama/1113259 https://www.popdaily.com.tw/mama/1258650 https://www.popdaily.com.tw/mama/1293175 合作網站／＃未來Family #分齡教養 #媽寶 #學齡前 #小學 #教養 #未來Family #獨立 #青少年 

從騎機車身體的緊密程度，剖析出彼此的關係！你是屬於哪一種類型呢？

 還記得學生時期第一次被載的時候，那種心跳加速及手足無措的感覺嗎？ 又或是看到路上，有些人隔著遠遠的？ . 以下測驗適用於欣賞對象 請勿套用在家人身上 ． . 下面的情況，哪一種是你目前遇到的？ . (A) 身體連碰都不碰，手一定抓後面 (B) 腿偶爾會輕碰到前座的身體，手放自己大腿 (C) 腿會一直碰著前座身體，如果聊天，手也會不是碰上去 (D) 能黏上去的地方，一定會黏上去 . . . 準備來看答案了嗎？ . (A) 身體連碰都不碰，手一定抓後面 你完全對於對方沒有興趣！ 是連好朋友也不會想要進展。 被他載到只是剛好不小心 有時候你甚至會覺得自己前往還比較好。 . 如果你載到的對象剛好是這樣， 你還有一大段路要努力。 . 首先，先讓他對你卸下心房吧！ . (B) 腿偶爾會輕碰到前座的身體，手放自己大腿 你們處於朋友關係 至少你們的關係是良好，且有一點認識。 情況是樂觀的！ . 這個階段會特別模糊， 好像有點曖昧，又感覺有點距離。 . 這階段很適合透過多方認識！ 不要侷限自己。 ． (C) 腿會一直碰著前座身體，如果聊天，手也會不自覺碰上去 這關係～太曖昧 很明顯，你們已經開始曖昧，開始不自覺肢體接觸。 不會排斥 ． 相信我，如果不喜歡，你連碰都不會想碰吧？ 你會不自覺放輕鬆，或是來一些肢體語言 代表你們關係已經不是普通朋友了。 ． 不過這階段還有一個例外 就是好哥們好姐妹。 有一種人，特別是比較外向的人、習慣肢體語言的， 他們也會對好哥們好姐們 大大地卸下心房。 . 建議多多觀察，問問你自己的心，問問你的感覺。 . (D) 能黏上去的地方，一定會黏上去 情侶或夫妻無誤！ 並且是感情很好的那種。 ． 如果你們都還沒有一段關係 卻已經進展成這樣 你要小心 可能是玩咖。 . 如果你很想要擁有一段健康的關係 建議找時間好好跟對方溝通！ . . 圖片來源：Unsplash、flaticon 「緊急煞車，壞透了。」唉唷阿姨 ▎推薦更多相關文章▎ 講電話的空白時間決定愛情的長度，你跟曖昧對象都講多久？ 【心理診斷】從約會看出他對愛情的專一程度！唉唷，快放大眼睛看清楚 碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！

焦慮型、逃避型、安全型，三種「依戀情人」妳是哪一種？談起戀愛總是患得患失！

對於戀愛，起初我們都是滿懷期待的全心投入，好幾次深深的陷入也重重的摔過，每一次都深信這次一定會離幸福更近，卻都事與願違的進入了心碎輪迴。而每一次的悲劇收場，都會在心裡漸漸築起心牆，讓你開始不願意相信愛情，越來越害怕愛上一個人的感覺、或是對戀愛患得患失。但波妞們，你有想過為什麼嗎？為什麼我們總會愛上類似的人、犯同樣的錯呢？今天邱比特就幫大家分類了三大種依戀型情人，其中焦慮型依戀是大部分人在愛情中都會遇到的狀況，看看自己屬於哪種吧！ （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 第一種：焦慮型依戀情人 「今天可以見面嗎？你很忙不行的話也沒關係。」、「我想看這部電影，可是你沒興趣的話，就不勉強。」、「你愛我嗎？」焦慮型戀人就是標準的患得患失，害怕有一天對方會突然不愛了。不然就是因為太害怕失去，所以越想把對方抓緊，最後反而只是讓對方想逃得更遠。 通常這種類型的情人，會因為對方沒有給予足夠的安全感而內心小劇場越來越多，導致最後一個太想抓住，一個太想逃離而悲劇收場。 第二種：逃避型依戀情人 「我不太喜歡說家裡的事，因為那是我的隱私。」、「可以不要討論這個話題了嗎？」、「別煩我，我想靜一靜。」這幾句話，逃避型戀人常常說出口，他們不喜歡有人和自己太親近，每當有人想和自己分享深層的心事或是希望能了解自己內心的時候，就會特別不安。特別的是，這類型的人喜歡塑造一種虛假的獨立感，對另一半總表現的漫不在乎，也許自己深愛著對方，但卻否定那個人的重要性，甚至能輕易脫離一份感情。 有時候，當遇到很情緒化的場面時，你總會顯得特別冷靜，彷彿沒有了情緒似的。但其實在你無所謂的武裝下藏著的是深不見底的痛苦。 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 第三種：安全型依戀情人 「我愛你，我也相信你愛著我。」、「我們彼此信任，就是最好的安全感。」安全型戀人通常很獨立，這種獨立是建立在彼此的信任之上，因為信任對方，所以願意給彼此空間，而他們小時候，大概就是把父母當作自己的後盾，無後顧之憂地去探險，不畏懼地做任何事，因為他們知道，家人永遠是他的後盾。 因此這種類型的情人也會給對方與自己滿滿的安全感，因為他們知道，與其把對方的翅膀綁住，不如讓他自由的飛翔，兩個人雖是獨立的個體，但內心永遠都有對方。 今天不管你是哪一類型的情人，想必都只是想要好好愛一個人、好好被一個人愛，而我們能做的就是當事情發生時，正視自己的情緒，不論是想逃避、想生氣、覺得不安或受委屈，都沒關係，只要告訴自己「這是我的情緒，我正在面對和經歷」。邱比特曾經也是屬於焦慮型依戀情人，但經過一次次的洗禮和自我省視，現在已經算屬於安全型依戀情人了！也希望波妞們能和另一半走出一段屬於你們的安全依戀～ 延伸閱讀： 👉想分手都是有預兆的！心理學家分析感情厭倦「十大症狀」，絕對要提早預防！ 👉滿腦子都是他！超走心「暈船等級量表」，一到十級看看你的症狀多嚴重！ 👉告訴對方還是選擇隱瞞？發現朋友另一半出軌，男女做法大不同！你是哪一派的呢？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #依戀 #依戀情人 #依賴 #兩性 #安全型依戀 #安全型依戀情人 #戀愛 #波波邱比特 #焦慮型依戀 #焦慮型依戀情人 #逃避型依戀 #逃避型依戀情人 

8個男友日常親密小動作 | 情侶交往相處依舊能讓對方臉紅心跳...

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 如果遇到對的人，即使情侶交往久了，某些情侶相處的日常親密小動作，依舊能讓對方臉紅心跳，像是看到他的臉，還是覺得好帥，每對情侶交往，在一起的方式不一樣，加上個性不同，情侶相處的模式也不盡相同，以下的幾種情形，是依據網調許多情侶交往之後，在情侶相處的互動裡，令很多人覺得窩心體貼，又不會覺得油膩的愛情加溫秘訣，如果妳正在煩惱，你們的情侶相處的甜蜜感，稍微退燒了，不妨一起來看看，假設營造出這些情境，會不會讓你們覺得今天又戀愛了。 ❤ 幫你戴安全帽 如果今天出門是騎機車，坐上車之前，是男生特別幫妳戴上安全帽的時候，這種小心翼翼的表情，幫妳繫好扣帶的動作，會讓人覺得有點心動，許多情侶交往之前，也常把這個動作當成曖昧期進階至戀愛的指標，所以，想為妳們的情侶相處添加浪漫的元素，就是要像追求時一樣，有時候多花一些心思。 ❤ 輕輕撫摸髮梢 有些人喜歡摸摸頭，有些人喜歡輕撫髮梢，就看每對情侶相處的習慣，有種讓兩個人距離感消失的魔法，被摸的人感到愉悅，也是有所根據，依照心理學研究的解釋，這種調情方式是透過肢體接觸，感受更加親密的交流。 ❤ 偷襲式的親吻 就跟情侶交往前霸氣的壁咚有87分像，正大光明的說我要親妳囉!聽起來多掃興，當然要來個偷襲式的KISS，帶點調皮淘氣的感覺，讓情侶相處多點樂趣。 ❤ 從背後的環抱 如果有些人不喜歡被摸頭，坐機車時用雙手深情地環抱對方，或是正巧煮飯倒水時的突襲式擁抱，會有一種瞬間心動的感覺。 ❤ 哭泣時的懷抱 當遇到難過的時候，不爭氣地掉淚，如果對方能夠主動抱住你，還說一些安慰的話，會有一種莫名的踏實感，比起理性分析，這個才是超級加分。 ❤ 過馬路時牽手 車來車往的大馬路，兩個暖男系動作，一個是主動護著你走內側，另外一個就屬牽手時拉著你過馬路，自然而然的親密小動作，雖然看起來沒有什麼，但充滿安全感的手心的溫度，絕對會傳到對方的心裡。 ❤ 雨天一起撐傘 飄著毛毛細雨，兩個人共同撐著一把傘的劇情太浪漫，所以網路上流傳著"最美的不是下雨天，而是撐著傘的帥哥"，特別是男生怕女生淋溼，順勢將女生拉近懷裡，都能聽見心跳的聲音了，想想韓國歐巴姜棟元和孔劉都甩過這一招，絕對要學起來。 ❤ 面對面額頭咚 除了霸氣式的壁咚，深情對望的額頭咚，是不是感覺更有深度，畢竟凝視的眼神，能傳達的東西實在太多，更何況看著喜歡的人，最後再順勢來個親吻，讓她心裡的那頭小鹿再撞死一次。 不僅嘴上說愛你，更多日常親密小動作，對於情侶之間的交往相處，有加溫的神奇魔法，對於不善言詞的男孩來說，有些害羞說不出口的愛，但又想讓女朋友不時感動一下，就用你的專屬身體語言吧!記得先好好練習喔! 圖片來源:韓國SBS電視台，僅文章分享使用! #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #愛情的溫度 #兩性 #戀愛 #生活 #愛情 #love #男友親密動作 #讓戀情加溫 職場 延伸閱讀:常常被人小瞧的4種工作職業，根本需要超狂技能開外掛! 延伸閱讀:掌握8個面試技巧|讓主管直接開口要妳來上班... 延伸閱讀:職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事!!! 延伸閱讀:職場生活|6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為... 延伸閱讀:新冠世代|是不是畢業就等於失業?該繼續進修還是踏入職場.. 延伸閱讀:台灣10大高薪工作 VS 5種新興職業...哪種比較讓人羨慕? 戀愛 延伸閱讀:7種工具人行為職業對照表，別傻了，女生根本不喜歡你! 延伸閱讀:12星座的獨特風格就像12種不同的甜點! 延伸閱讀:真的一見鍾情嗎？6點求證妳是砲友還是女友... 延伸閱讀:快速脫魯|夏天最容易邂逅愛情的5個地點... 延伸閱讀:談戀愛要懂得6種"現實與浪漫"|才能讓愛情更美... 延伸閱讀:單身太久忘了怎麼戀愛嗎?先複習這8個預備動作... 延伸閱讀:11種討人厭的追求方式 | 你知道這樣大扣分嗎? 延伸閱讀:這6種男人絕對碰不得 ⚠ 女孩快睜大你的眼睛... 延伸閱讀:6個小心機讓妳追到眼前的天菜|女孩也能掌握戀愛的節奏與主動權 延伸閱讀:男生可能喜歡妳的8種曖昧動作與好感暗示！ 延伸閱讀:試著交往看看是否就能找到真愛?5個觀點回答妳的疑惑... 延伸閱讀:不同年齡層的愛情觀|每個階段都該享受戀愛! 有趣的心理測驗 延伸閱讀:網推故事心測|你中年之後變胖的機率多高? 延伸閱讀:超準確心測|在朋友眼裡，你是什麼樣的人? 延伸閱讀:超神準心測|你目前渴望愛情的被愛指數? 延伸閱讀:辛辣話題心測|你在愛情裡是S屬性?還是M屬性? 延伸閱讀:網瘋傳心測|你脫單談戀愛的成功率有多高? 延伸閱讀:超準心測|5種旅行景點看出你適不適合現在的職場生活? 生活資訊 延伸閱讀:延長iPhone手機電池壽命|要先有使用的9個好習慣... 延伸閱讀:新光三越超優惠活動|振興券消費推薦全館滿3000送300... 延伸閱讀:6種超便利服務如果消失了!保證你會懷疑人生~ 延伸閱讀:振興卷3倍卷來了!3000元使用資格申請方式懶人包介紹! 延伸閱讀:藝Fun券、動滋券、農遊券、客家券，申請使用介紹懶人包! 延伸閱讀:想狂申辦信用卡之前必讀|順便告訴妳什麼是信用小白? 延伸閱讀:台味流行語錄|歷年鄉土劇超洗腦台詞都還記得嗎? 延伸閱讀:租屋族必看!套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選? 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

這個穿搭有點甜！打破粉色=稚氣的刻板印象、身為大人的妳我也能駕馭，穿去運動100%會被搭訕！

粉紅色一直以來給人夢幻、萌嫩的感覺，但已經是大人的我們，真的很怕穿了被說賣萌、裝幼齒啊！ #別再誤會粉紅色！粉x白的萬年不敗組合，一眼看上去時尚度爆表！ 想嘗試粉色系穿搭其實沒那麼難，可以先從粉x白的萬年不敗組合下手！風格上若是選擇運動休閒感偏重的衛衣和legging，柔軟舒適的氛圍絕對讓人很想靠近妳～一秒成為最時尚的無害感女孩！ 把可愛感中和的這件白色大學T，雖然是素色但其實處處有巧思！像是背後的燙金蝴蝶結、歐美字母都超時髦，不止很百搭單穿也不無聊！ 如果還是很害怕自己無法駕馭粉色，也可以先試試粉色系單品！3WAY背法的Hello Kitty小後背包跟棒球帽，就算全身素色也能讓穿搭更豐富有層次！ 讓人遠遠就注意到的粉色KT球鞋簡直萌到融化！除了側邊有Hello Kitty字樣，連鞋舌都是大大的蝴蝶結！鞋身的異材質拼接也讓整體更有設計感，除了穿在身上、把粉色穿在腳上也意外的吸睛啊～ 粉X白的穿搭示範再一彈！誰說衛衣只能有休閒感，下身不同風格可以有360度的大轉變，配上白色紗裙妳就是最fashion的仙女沒別的呀～ 雖然配件是黑白色，但在細節上還是保有可愛！不論是鞋帶上的Hello Kitty經典塗鴉或是招牌紅色蝴蝶結，都能讓人一眼看出是最Q的Hello Kitty！ 這件Hello Kitty大學T除了在微涼的秋天單穿，慢慢入冬後也能在裡面加幾件衣服、戴上可愛的蝴蝶結毛帽，溫暖又可愛整個秋冬！ #全身粉也能毫無違和感～萌萌的好可愛，穿上視覺年齡怒減十歲！ 聽到全身粉先不要覺得倒胃口～因為是T恤和legging的搭配，整體感覺非常的活力，就算是夢幻的粉色也能變得很活潑有朝氣，視覺年齡直接減十歲！ PUMA這系列和Hello Kitty的聯名真的很有設計感！像是正面只有蝴蝶結、但背面卻是整個KT臉的T恤，真的會讓女孩短短幾秒鐘就被收買！ 吼～看看這個褲腳的蝴蝶結真的天殺的可愛啊！！穿去運動不但超引人注目，也要做好被搭訕的心理準備啦～ 這幾套穿搭已經完完全全顛覆我對粉色系的既定印象啦！不只粉的恰到好處，不同風格還能激盪出不同味道，就從現在起重回粉色系的懷抱吧～ #hellokitty #Puma #凱蒂貓 #可愛風穿搭 #粉色系 #粉色系穿搭 #運動穿搭 

🍞站姿心理學！盤點六種常見站姿、教你看穿他的性格！

肢體語言占了人際溝通60%以上的內容，我們可以從自然生理反應、看到一個人的表情、動作、手勢、音調、穿著來推敲一個人的想法、習慣。今天就要來教大家這六種站姿透露了他是一個什麼樣的人？快一起來看看吧！ 手插口袋型站姿 性格： 時常手插口袋的人們思考比較謹慎、喜歡三思而後行。不過這類的人個性比較古板，又急躁，常常會求快解決問題但事後又常常後悔！這個站姿的肢體語言中你會發現他們常常身體不斷活動靜不下來，好像生活中有很多事情等著他去做。 如果你身邊有這類站姿的人，記得常常找他出去放鬆一下！ 愛情： 這類的人是不會輕易把自己的心交出去的！而且很容易把自己關在小圈圈裡出不來，如果你的他個性是這樣，一定要時時關注他的容易破碎的小心靈啊！ 兩腳併攏型 個性： 這類型的人們通常人緣不錯，但原因是因為他們很少對人說「不」。除此之外也是典型的腳踏實地的孩子，是非常認真的好員工！對生活滿足、不愛與人爭鬥的個性也讓他生活有許多小美好！ 愛情： 這類的人很容易對另一半死心塌地的付出所有，甚至你會有一種感覺她已經用行動發誓永遠愛著另一半了！ 雙腳微開型 個性： 雙腳微開型的站姿代表這個人創造力十足、天馬行空的想法很多，他們的生活絕對不單調、也是喜歡表現自己的個性！ 愛情： 和這類型的人談戀愛會覺得身在花花世界一般、每天都很開心很快樂，同時你又可以不斷的和他共同努力前進！ 抖腿型 個性： 抖腿型站姿有時候很不受歡迎、不過從這個肢體語言中我們可以知道他是一個表現慾望十分強烈的人！喜歡爭強好勝、甚至會有容不下別人的跡象。 愛情： 和這類型的人交往、記得注意他們的「衝動」性格。當然熱戀的時候一定是浪漫十足、但吵起架來一定不要激怒他！ 雙腳緊閉型 個性： 這種全身肌肉緊繃到下半身的站姿，代表著他是一個十足的工作狂！工作起來十分投入、個性則是多愁善感、甚至有點喜怒無常。不過這類的人可以用「堅忍不拔」來形容，不會向人屈服！堅持自己的生活方式，其實也很令人佩服呢！ 愛情： 這類的人在感情上容易成為「奉獻者」，會為了家庭努力付出所有，算是認定你了就會為你付出一切的個性！一定要好好珍惜啊！ 舒適交叉型 這種站姿一看就能感受到他懂的如何放鬆自己的身體、可能偶爾把手放口袋、偶爾換腳支撐重心 個性： 這類型的人俗稱「社會型」，人際關係良好、敦厚，對生活有一定的體悟、自己也有屬於自己平衡的方式。會在生活中自我修行娍更好的自己。 愛情： 這類型的人擁有在與另一半相處時「自省」的好習慣、甚至有人用「大徹大悟」來形容。如果與這類型的人交往，可以常常和他相談，會發現你們在這段感情中彼此都有很多收穫！ 看完之後你覺得這個測驗的準確度是如何呢？一起在生活中的小細節觀察看看吧！ 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🍞標記的生活實用文！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020

心有戚戚焉！上班族必看職場日劇，滿滿社畜的心酸血淚故事！

撰文編輯#Trista 「社畜」一詞是日本企業底層上班族的自嘲用語，源於「會社」與「家畜」，意思為「公司的牲畜」。由此可見日本的上班族壓力有多大！想必世界各地朝九晚六、日復一日的上班族苦悶心情都是一樣的！今天就來介紹幾部連續劇，講述著上班族在職場的辛酸血淚故事。來看看這些日劇是否也符合現在的你的心境吧！ 👉【日本職場小知識】前輩就是天？加班加到死！日劇OL的心酸都在這！ 我要準時下班｜わたし、定時で帰ります。 主角東山結衣過去曾因過勞出意外，決定以能準時下班為前提找工作，雖然旁人看來很不合群，但她無畏旁人的眼光，每天做好自己份內的事就準時回家。女主角由‎吉高由里子擔任，男主角則是‎向井理。 👉日劇《我要準時下班》10大金句中肯到哭，工作三大秘訣學起來，再也不加班！ 劇中也出現各樣在職場上很容易碰到的問題，例如再就職的媽媽、社會新鮮人、不停加班甚至住公司裡的人、職權騷擾等等。職場生活辛苦，但突破內心的痛苦、讓自己喘口氣，以及劇中的許多名言佳句都讓人看了之後很感動、很有共鳴。 凪的新生活｜凪のお暇 改編自同名漫畫，由黑木華、高橋一生和中村倫也主演的超夯日劇。主角大島凪是個非常懂得察言觀色的人，因此也讓她過得很辛苦。在公司裡唯唯諾諾、附和別人、不懂得表達自己。偶然聽到男友對她的惡劣評價因而身心崩潰，辭職給自己放了假。 👉不要再讀空氣了！日劇《凪的新生活》10大金句，改變你周圍的空氣！ 如果現在的生活也壓得你喘不過氣、不停的面對生活中的不如意感到很累的話，不妨看看這部連續劇，又或是像小凪一樣給自己放個假，把生活中的厭世轉換成能再前進的力量。 校對女王｜校閲ガール 相信很多人看過校對女王，石原真的可愛到讓人融化！還沒看的朋友們還不趕快補起來！故事講述一心一意想當上時事雜誌編輯的河野悅子始終沒辦法被入取，屢試不敗最後居然被入取到校閱部門。女主角由由石原里美擔任，男主角則是菅田將暉。本劇還出現了石原用很快速度一次念大量台次的名畫面，相當有趣的一部連續劇喔！ 👉因為失戀才出道？你不知道的7個石原聰美小秘密，看完又重新愛上她啦！ 圖片來源：yahoo.co.jp 寬鬆世代又怎樣｜ゆとりですがなにか 隨著 80 年代後期泡沫經濟的破滅，日本長期的經濟蕭條，許多學者將這一切的矛頭指向日本文科省 2002 年全面實施的「寬鬆教育 ゆとり教育」。 日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ 圖片來源：ntv.co.jp 在台灣常被說 7、8 年級生抗壓力低、草莓族的年輕人。在日本 1987 年至 2004 年出生的人，則就是被稱為寬鬆世代 。由岡田將生主演的這部電視劇，就是針對這些被老一輩看不起的年輕人所拍的電視劇。 重版出來｜重版出来！ 由黑木華主演的漫畫改編日劇重版出來，飾演熱血純真的漫畫出版業新鮮人黑澤心。重版就是再版的意思。負責銷售的漫畫作品因銷售成績亮眼而能再版，是所有編輯者的一大榮耀。 👉【波波快訊】黑木華爆與室剛入住同棟公寓，秘密戀愛中！？ 圖片來源：tbs.co.jp 而負責漫畫新人的編輯黑澤心，為了支持有心出道的漫畫家，結合出版業界的營業、宣傳、製版、印刷、設計、出版、銷售等等。劇中對漫畫自原稿至出版，以及最終至上市的過程有完整描述。 圖片來源：twitter.com 無法成為野獸的我們｜獣になれない私たち 由新垣結衣與松田龍平主演，被稱作最寫實動人的職場、戀愛日劇。講述上班族深海晶，在職場上總是為了他人著想而委屈自己。以及開了會計事務所的根元恆星，自由不羈以及不輕易信任他人的性個。兩人在酒吧相遇發展出一段特別友誼的故事。 👉日本高CP值居酒屋「鳥貴族」，百元就能吃串燒，聚會好去處吃起來！ 如果你也總在職場上狼狽不堪，受到上司的無情壓榨外、和同事相處也總是感到壓力很大。也許這部電視劇會很適合你。這個世界不停的宣揚努力的重要性，卻忽略壓力對人們造成的傷害。偶爾放鬆一下讓自己喘口氣吧。 月薪嬌妻｜逃げるは恥だが役に立つ 由新垣結衣與星野源一同主演的月薪嬌妻，又稱做逃避雖然可恥卻很有用。講述大學畢業後無法成功就職的森山實栗，到工程師津崎平匡家擔任派遣幫傭。締結契約婚姻，慢慢愛上對方的故事。 👉日本明星最近都在唱！星野源「うちで踊ろう」防疫響應，超豪華明星陣容一起聽！ 主角畢業於臨床心理學系，因此這部片也使用了大量心理學詞彙。看著角色們愛在心裡口難開的樣子，也跟著緊張起來。接連求職碰壁想必是許多人的惡夢，在日本就職面試更是地獄，甚至有許多公司是要面試三到五次的。正在找工作感到煩躁的你，不妨看看這部可愛的電視劇喔 派遣女王｜ハケンの品格 日劇美女篠原涼子主演，描寫一位幾乎全能的派遣職員，對於任何種類的工作都抱持著全力以赴的態度，泡沫經濟後的日本，各家公司企業為節省人事成本，解除終身僱用制，以合約關係大量僱用派遣職員的故事。 👉派遣女王強勢回歸！篠原涼子必看11部代表作，帥氣＆美麗兼具的實力派！ 篠原涼子飾演不茍言笑、擁有一身技能及許多執照的派遣員工大前春子，雖然外表看似冷淡，但只要公司遇到困難，她就會第一個跳出來挺身相救，在她的字典裡，沒有「不可能」及「加班」，只要在時間許可內，絕對是使命必達，是派遣又如何，任何工作都是直得敬佩的！ 今天的介紹就到這裡，上班族生活總是滿滿心酸，就職活動也是無限的地獄輪迴。看看這幾部電視劇，內心也許能得到一些安慰。日常也別忘了偶爾獎勵自己、放鬆一下身心喔！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #上班族必看 #凪的新生活 #寬鬆世代又怎樣 #我要準時下班 #日劇 #日本上班族 #日本日劇 #月薪嬌妻 #校對女王 #派遣女王 #無法成為野獸的我們 #生活娛樂 #社畜生活 #職場日劇 #重版出來 

日本超準心理測驗！從壽司喜好分析你的內心《個性篇》

 🔮吃壽司時，你會選擇以下哪種類型呢？ 🔸鮭魚握壽司(Salmon) 🔹魚子燒壽司(Tamago) 🔸蝦握壽司(Ebi) 🔹鮪魚壽司(Maguro) 🔸鮭魚卵軍艦卷(Ikura) 🔹花枝握壽司(Ika) 🔸海膽軍艦卷(Uni) 🔹鰻魚壽司(Unagi) 🔸鮪魚肚握壽司(Toro) 🔮測驗結果分析 🔸鮭魚握壽司(Salmon)： 你是一個努力的人。只要你下定決心,你會堅持做下去,直到達到目標。平常會理性思考後做出最保險的決定，傾向追求穩定的生活。 🔹玉子燒壽司(Tamago)： 你雖然有時喜怒無常,但時常有人說你極具創意,或是很有藝術天分。如果是職業,你有可能會是位演員、作家，或是就做喜歡做的事情的人。有時候買東西會不小心買貴了就是。 🔸蝦握壽司(Ebi)： 你極具野心,對於想要得到的東西會積極爭取。幽默的個性可以讓你認識很多朋友，但你也不會輕易與他人深交。具有天生的領導能力，道德觀念很強。 🔹鮪魚壽司(Maguro)： 你一直是大家眼中的模範生,學習能力快。但喜歡維持自己一貫的步調生活，不喜歡突然出現改變搗亂你的節奏。不喜歡競爭，你更希望與大家和睦相處。 🔸鮭魚卵軍艦卷(Ikura)： 你有點怪，但怪得很可愛、很討喜。你不喜歡過著一般人的平凡生活，所以會熱衷於體驗特別的事物。多才多藝的你，做任何事情都能發揮所長。 🔹花枝握壽司(Ika)： 你很節儉,只有在限時特賣會場或是殺價場合能見到你的蹤跡。個性上直來直往的你,不會介意別人對你的想法。其實很擅長照顧他人。 🔸海膽軍艦卷(Uni)： 對於自己熱衷的事物，除了無法停止的收集癖之外，往往也無意間造成一筆開銷。你很慢熟，但是你知道當你慢慢和大家活絡起來時,大家都會喜歡上你。 🔹鰻魚壽司(Unagi)： 你時常被人說成熟又穩重，大家都認為你的思想和實際年齡比老成許多。但這不是缺點，也因為如此你善於和別人溝通。當群體討論事物時，你較容易注意到別人沒發現的要點。 🔸鮪魚肚握壽司(Toro)： 你不介意把錢花在昂貴的商品，且看到別人有什麼，你就會想要什麼。不過你也會冷靜下來，經過全盤思考才會做出理性的決定，所以雖然說花錢不手軟，但超過能力範圍就不會考慮了。 

八個題目，看你處理感情的方式，超準！

回答以下八個問題！ 👉🏻相信有真愛嗎？ A.當然相信，而且我已經遇到了！ B.在感情裡可以為了對方調整自己、彼此尊重，這就是真愛。 C.我不覺得有真愛的存在。 👉🏻你對浪漫的約會有什麼看法？ A.很想在海邊吃燭光晚餐，或是開出出去玩尋找屬於彼此的秘密基地。 B.在家裡舒服度過，就是一場浪漫的約會。 C.不太在乎浪不浪漫。 👉🏻聽到浪漫的音樂會想到另一半嗎？ A.會，會在腦中回憶一些情景。 B.會，但不會特別有什麼畫面。 C.不太喜歡聽浪漫音樂。 👉🏻起床後第一做的事是什麼？ A.先向另一半發訊息說早安，還會搭配表情符號。 B.會先回復另一半傳來的訊息，有時候會主動發訊息給他。 C.不會特地發訊息給另一半。 👉🏻情人節對你來說有什麼意義？ A.一定要與另一半慶祝的日子。 B.如果兩人都願意慶祝，才去慶祝。 C.不會刻意一定要過情人節。 👉🏻喜歡和另一半看什麼類型的電影？ A.浪漫的愛情電影 B.寫實的愛情電影 C.不喜歡看看情電影 👉🏻另一半生日，你會怎麼送生日禮物？ A.準備驚喜，快遞給他。 B.觀察另一半真正哈要的東西送給他。 C.直接問對方想要什麼。 👉🏻什麼情況下會說我愛你？ A.掛電話前。 B.想說就說。 C.不太會說出我愛你。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 結果： 👉🏻大部分答案都選A 你湖無疑問一定是一個非常浪漫的人，喜歡和另一半無時無刻黏在一起。 👉🏻大部分答案都選B 你很務實，就算談了戀愛，也還是很實際，但你還是很愛對方的。 👉🏻大部分答案都選C 你需要的另一半是跟你一樣不浪漫的人。 ＃星座＃心理測驗＃血型

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