12星座絕情指數分析表！冷血天蠍只排第二，雙魚並沒有想像中容易心軟～

很多人對於朋友、戀人都是無保留的付出，但在相處上永遠充滿著滿滿的變數，沒辦法完全按照自己的心意進行。再好的朋友、情人都可能因為一些摩擦而產生矛盾，有些星座包容力強，過一陣子就漸漸淡忘，有些星座則非常介意，狠得下心斷絕關係！現在就一起看看12星座絕情指數分析表，你認為誰是第一名呢？ 牡羊座絕情指數：50% 牡羊：你敢惹我，直接一個無情把巴掌回甩在你臉上！敢絕情才叫夠真實。對你的喜歡不會隱藏，如果有恨意更是藏不住！ 不過你只要向他們主動求和，他們的內心還是像個孩子，還是會忍不住心軟的～ 金牛座絕情指數：30% 金牛：生下來老天只教會我如何深情，忘記教我該怎麼絕情… 金牛平時可能說話難聽了點，但感情都放在心裡，要是他們消極了，就趕緊餵食解決吧XD 雙子座絕情指數：65% 雙子：要我深情已經夠難了，絕情更是難上加難～對什麼事都不太計較，一秒生氣，一哄就消氣。都不是什麼大事，何必浪費時間？ 雙子理性大於感性，就算被傷到了也不會失去理智，他們會用最快速度抽身免於繼續受傷，選擇直接釋然，讓自己輕鬆點～ 巨蟹座絕情指數：10% 巨蟹：回憶一刀一刀刻在我的心，想到過去曾經的美好時光，眼淚又不爭氣流下… 巨蟹再怎麼生氣，也很難真的狠下心，就算已經打算放手，還是會忍不住牽掛。 獅子座絕情指數：70% 獅子：拿得起放得下，該到絕情的時候，就要讓他知道我不是好惹的！ 獅子主宰一切，他平時擔任領導角色無私照顧大家，但發現了背叛，雖不會到趕盡殺絕，但也不會手下留情，直到你再次臣服於他。 處女座絕情指數：85% 處女：我處事有我的原則，你偏要跟我唱反調就趕緊滾。 處女是理性的代表之一，沒有在感情用事的，不妥協不退讓，字典裡沒有委曲求全四個字。 天秤座絕情指數：80% 天秤：對我不好的人，沒必要再跟他裝下去。把帳算清楚，之後就別出現在我眼前。 天秤情商高，不會把關係搞得很難看，但態度卻很堅決，一段感情結束了就各走各的，井水不犯河水～ 天蠍座絕情指數：80% 天蠍：我可以90分的深情就能做到100分的絕情。 你用盡了天蠍對你的好，就得承受被報復的結果，不要奢望他們會念著曾經的回憶手下留情。 射手座絕情指數：20% 射手：說不絕情也不是不絕情，主要是也沒多花什麼情在任何人身上，啥都不在意～ 射手如果覺得自己過度被束縛，就會果斷離開，但他們開啟下一段情時，又會再次想到曾經的那個人，很難將回憶完全拋下。 摩羯座絕情指數：100% 摩羯：情感這種東西太多了，就會嚴重干擾前途，影像到我就趕快斬一斬吧！ 摩羯在12星座冷血程度可為最高，對待事物絕對理性，有時候甚至把感情當成工作在分析，下定決心絕情就無人能再去動搖他！ 水瓶座絕情指數：90% 水瓶：我一直只在乎我自己。保持初心永遠不變。 水瓶不是特別絕情，是他也沒付出多少情給別人。如果有任何事物會干涉到他的自由，那就趕快斷一斷吧！ 雙魚座絕情指數：40% 雙魚：再怎麼愛，發現自己愛錯人，該丟的還是得丟！眼淚是要留給值得的人 或許很多人以為雙魚能為了愛做出任何事，但就是因為他們對愛的用心付出，當受到傷害時，才會毫不猶豫絕情冷血的離開。 延伸閱讀： 👉🏻談戀愛就被牽著鼻子走！12星座戀愛智商有多高？第一名魅力直接秒愛上他～ 👉🏻我們會復合嗎？3個「分手就絕不回頭的星座」，快看看你是否可以挽回他！ 👉🏻日網瘋傳！6題心理測驗看你的「愛情難關」怎麼解，別再困住自己的心啦～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #12星座 #poplove #人格特質 #人際關係 #愛情 #感情 #星座 #星座絕情 #波波邱比特 #絕情 #絕情指數 

【12星座本週運勢】06/21~06/27 巨蟹滿滿正能量～牡羊萌生辭職想法，千萬別太衝動！

撰文編輯 #百蟬 本週有許多星座陷入了低落的情緒中無法自拔，有的是因為大環境的因素，也有的則是面臨著人生方向的抉擇，然而千萬別在情緒的當下做出任何決定，如果真的很難受，不妨趕緊一起來看看本週星座運勢，讓星星告訴你方向吧！ 👉🏻脫單看過來～2020下半年「桃花運最旺」星座TOP5，上榜的人請好好把握！ 幸運指數：★☆☆☆☆ 處於最無助的狀態，許多事情都落在身上讓你喘不過氣卻又沒辦法脫離，萌生辭職的想法不小，但千萬別太衝動。 有麻煩事找上門，逼著你一定要出面處理，然而若能暫時放下不愉快的情緒，會發現一切其實沒那麼困難。 整體運勢還算樂觀，事業發展空間大，人脈廣會是你的最佳利器，不過要留意財運方面保守為宜。 工作方面給人滿滿正能量的感覺，被熱情環繞，也帶動了整體的工作氛圍。 訂定一個目標然後勇往直前，會給你希望與動力，讓你通往成功的捷徑。 要做好接受命運安排的心理準備，那些原本對你而言易如反掌的事情已不再輕鬆，隨之而來的考驗增加，對你的身心來說是一大考驗。 與人聯繫是你本週的關鍵，不論是電話或者訊息，與好友聯繫讓你感覺如沐春風，許多原本無法突破的事情也能出現曙光。 執行力非常強，讓你能短時間完成所有事情，對自己的能力充滿信心，但在財運方面可別太樂觀，小心樂極生悲。 👉🏻12星座為何突然和前任聯絡？究竟是舊情復燃還是孤單寂寞，趕快來看看！ 公私事混雜在一起另你忙碌不已，靜下心來把事情分出個輕重緩急，再一一梳理，會讓事情逐漸步上軌道。 事業上的障礙得花時間慢慢清除，不要急躁，你是有能力的，真的不行的話就喘口氣，放自己一天假吧！ 你很有想法也很有個性，但行動力卻不夠，導致機會從你身邊一再溜走，再不好好把握，以後就更沒有機會囉！ 拖延症上身，而且有擴散成拖延癌的跡象，現在的你甚麼都不想做也不想處理，這樣下去對你很不利，還是盡快調整心情振作起來吧。 👉🏻12星座「能力特質分佈圖」！看看你的未開發、最突出的特質是哪一項？ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #12星座 #12星座本週運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座 #本週星座運勢 #本週運勢 #波波邱比特 

【怪奇心理學】從「豬隊友」看，人類最犯賤心裡 !

 👉👉👉 歡迎來我的臉書粉絲專業逛逛 怪奇心理學 😁😁 人生已經夠難了，碰到豬隊友真的想死 「啊啊啊啊……那個小雪真的很討厭耶! 每次分組報告都不做，就算交出來的報告也都不能用。」 相信這些經驗，不管是在大學分組報告，或是出社會與同事共事，一定很多人心有戚戚焉，甚至困擾許久。 在職場走跳難免會遇到一些想翻白眼的豬隊友🙄🙄，有些豬隊友雷自己就算了，還喜歡「搭便車 」! 明明完全沒做事，卻因為同組組員的努力，沾到一點光，享到一點福氣。這時候真的心裡無限個髒話。🤬🤬 豬隊友真的會傷身! 有些人可能以為碰到豬隊友，忍一忍就算了，大不了下次不要跟他一起工作。 那您可就大錯特錯 !😭😭😭 香港《東方日報》2003年報導 : 每天和笨的人一起工作，會導致壓力飆高，容易心臟病。 報導中也提及，「蠢人原來跟香菸、咖啡因或油膩食物一樣，都對健康有害」還有一個真實案例，有名女子因為助手太過天兵，把公司重要的稅務文件放進碎紙機絞碎，導致心臟病發送醫急救。 豬隊友的奇妙心理學 豬隊友並非無中生有，它就是心理學的「社會閒散」。✅✅✅ 「社會閒散」簡單來說就是搭便車，指的是隨著群體成員數的增加，反而成員本身貢獻度減少的情形。 社會閒散最早是從法國人馬克斯·瑞格曼(Ringelman,1913)發現，他做了一個拔河比賽的實驗。觀察一群人一起拉繩子的平均拉力，竟然比一個人獨自拉還要小。 研究分成三組 : 分別是「獨自拉」、「3人一組」、「8人一組」。 獨自拉時，平均拉力63公斤；三人一起拉時，平均53公斤；八個人一起拉時，平均只有31公斤。 這時候會發現人數越高，竟然平均拉力反而降低。 豬隊友都怎麼想? 究竟為什麼導致社會閒散呢? 豬隊友們都怎麼想呢? 它的原因有兩個。 ⭐⭐第一，搭便車效應 「反正有這麼多人跟我一起做嘛，我少做一點也不會有人發現的。我搭著別人便車，老師打的分數又一樣，哈哈，我真是太聰明了! 」 意思就是 : 因為個人隱身在群體裡面，個人付出的多寡無法被衡量，最後都歸功於群體。乾脆耍小聰明，搭別人的便車。 ⭐⭐ 第二，吸吮者效應 「既然老師打的分數都一樣，我才不用多做呢，我多做別人又跟我一樣，不就太吃虧了! 」 意思就是 : 擔心自己付出太多，不願意被其他成員佔便宜，因而減少努力。 豬隊友的破解方法 你看到這邊可能會說: 可是有些報告就必須和別人同一組阿 ! 我到底該怎麼做? 豬隊友雖然可怕，不過還是有破解方法的。 謝謝您的收看😘😘 我將會寫出更好的作品😎😎 別忘了追蹤我😄😄 👉👉👉 我的臉書粉絲專業 怪奇心理學 😁😁

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

#睡眠與失眠現況 生而為人，睡眠是主宰我們生心理非常重要的一環，我們每個人的一生約有三分之一的時間都花在這個看似平凡卻又極為關鍵的行為上。睡的好不得了，精神、效率與愉悅心情根本就是你的貼身護法，但若是惹上失眠這位難纏的對手，那可是全面性的影響啊～ 睡眠的功能不僅能舒緩身心疲憊、調節生理時鐘外，更能統整記憶資訊，根據睡眠醫學學會最新的數據顯示，民眾於平常工作日的平均睡眠時數為6.86小時，假日則為7.51小時，而我們對睡眠品質的滿意度是76.4%。當然，睡得好相對也會有睡得不好的族群，台灣目前慢性失眠症的盛行率為11.3%，佔全台十分之一的人口，其實是個滿可觀的數字。隨著年齡越高，失眠比例也跟著提高，而女性的失眠比例也比男性多，原因通常來自於生理期、懷孕、家管、帶小孩及更年期等。 #失眠的影響力 失眠的感覺相信大家都有共感，只要睡不好，其影響就會直接往心理與生理走去。睡眠品質差會感到疲倦、負面情緒，若長期失眠則容易導致憂鬱症，再來也有可能導致過量的藥物濫用或酒精使用、認知功能變差，社交及工作方面皆受影響。 生理上，睡眠不充足較易激化交感神經及升高血壓，伴隨而來的是高血壓、血糖及免疫調控失常。較危險的則是血管粥狀動脈硬化的風險。另外已有諸多文獻證實，睡眠呼吸終止症候群的病人較易與性慾降低、男性陽萎、頑固性血壓、糖尿病、心率不整、心肌梗塞、腦中風相關，甚至有猝死的可能。 #失眠的症狀有哪些？ 大家偶爾總會經歷失眠的痛苦，但我們如何定義它？ 1. 難入睡或維持睡眠、早起 2. 一週至少有三晚會發生睡眠障礙，並持續一個月以上 3. 睡眠品質不良，導致起床疲憊，影響白天的生活功能 4. 睡眠障礙不是因器質性的原因所造成 (如神經學或身體的疾病或使用精神疾病藥物) #睡眠衛生要則 失眠的狀況可以透過藥物或非藥物治療，藥物治療也就是我們普遍認知的安眠藥，但藥物的種類繁多，請待姑媽於之後的篇幅仔細說明。我們可以先透過以下多點的方式試圖改善睡眠品質，甚至恢復到較健康的睡眠節律。 * 睡前1至2個小時可泡熱水澡20至30分鐘。 * 若是躺在床上20至30分鐘都睡不著，切勿強迫入睡，可起身做一些溫和的活動，真的想睡時再回床上，重複實施此原則。 * 睡前不要吃太多東西或喝太多水，但可食用少量的溫牛奶或點心。 * 停止使用咖啡、茶、酒、香煙等會影響睡眠的物質。 * 無論前一晚睡得如何，隔天起床時間需固定，養成每天按時起床的習慣，就更容易在固定時間入睡。 * 應避免在非睡覺的時間躺床和睡覺，除非有助於晚上的睡眠。 * 睡眠時數只需讓隔日起床覺得有精神便足夠，過長反而睡得不好。 * 將床固定為睡覺、性行為及幫助睡眠的常規活動的場所，並排除其他非睡眠的活動。 * 將睡眠環境保持在舒適的狀態，減少光源或是噪音等干擾因素。 * 增加白天 (如午後或是傍晚) 易流汗或是加速心跳的運動量，且避免在晚上激烈運動。 * 盡量將溫和放鬆、不刺激或過於忙綠的活動安排於晚上執行 * 白天多增加戶外光線接觸的機會，促進睡眠品質。 #專業醫療協助 現代人若有失眠的困擾，對於尋找專業醫療協助的比例是34.7%，並有逐年提升的趨勢，這也代表我們越來越重視健康的睡眠品質，這大至能影響我們生活作息的關鍵。若上述多種方式都無法改善失眠的問題，建議還是要尋求專業醫師的幫助了。 祝大家日日一覺好眠！ 資料來源 失眠診斷和失眠用藥知多少 失眠的分類及治療 2017 台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢： 一個十年的橫斷性重覆調查 睡眠與精神健康_衛生福利部心理衛生專輯 #失眠 #睡眠障礙 

接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～

相信大家在路上都會看到很多情侶時不時都會親親抱抱，或是跟男友、女友在一起時，會想要一直親對方，離別的時候都會親一個在離開。為什麼大家這麼喜歡接吻呢？今天就來破解大家的問題，喜歡接吻的六個原因，是怎麼樣的因素讓大家停不下來，就讓我們趕快看下去吧！ 👉曾經的你去哪了？ 12星座交往1天與1000天的對比！用戀愛插畫看出到底有什麼不同？ （圖片來源：《浪慢醫生金師傅2》） 喜歡接吻原因1：減緩壓力和焦慮 接吻時會刺激血液循環，心跳加速會起生理反應，而透過接吻可以促進腦內啡減少壓力荷爾蒙，壓力減少時自然而然就會放鬆，心情就會愉悅，所以常常和心愛的另一半接吻，對健康也是很有幫助的喔！ 喜歡接吻原因2：無可取代的親密感 有心理報告提出很多人對第一次初吻，比第一次發生關係還要深刻，是因為女生本能和嬰兒的連結性較長，所以女生對於接吻的感受力會比男生高，所以才會對接吻有很深的感受喔！ 👉不要只會叫我多喝熱水！超讓人吐血的「直男對話」，你聽過幾句呢？ 喜歡接吻原因3：大腦中的賀爾蒙分泌現象 接吻時會起生理反應，除了心跳加速，體感皮膚神經會傳遞快樂、興奮、愉悅感到我們的大腦，大腦就會刺激很多荷爾蒙，雙方的興奮感受也會持續增加，所以才會像吸毒一樣有上癮的可能。 （圖片來源：《她的私生活》劇照） 喜歡接吻原因4：充滿愛意的目光交會 在接吻的時候眼神會聚集在對方的嘴唇上，而人類對於嘴唇是有特別的存在感，有科學研究男生容易被紅唇吸引，因為嘴唇紅潤飽滿會刺激對方，所以有很多女生出去約會時都會擦上口紅，吸引男生注意。而接吻時會眼神交會，讓人感受到美好也確認彼此的愛。 喜歡接吻原因5：觸發兒時的記憶 小時候都會經歷過嬰兒時期哺乳的階段，小朋友喝母奶時都會嘟起嘴吸吮奶水，或是吃奶嘴時也會嘟起嘴，長大時同樣動作都會觸發到我們身體裡的荷爾蒙的分泌，同時會達到身體上的一種安全感與舒服的階段。 👉這樣的妳很讓他著迷！10個最讓男生心動的瞬間，原來男友會注意這些小細節～ 喜歡接吻原因6：嗅覺的複合感受 在接吻的時候一定會很靠近對方，嗅覺也會跟著啟動，觸覺接觸、嗅覺是輔助可以聞到對方的氣味。其實根據實驗推理女性透過不同男性的衣服可以判斷喜愛，可以從接吻中判斷喜好。 以上就是接吻的六個好處，有事沒事可以多多親另一半，不只對身心都有幫助還能增加感情熱度喔！看到這裡有沒有突然很想把另一半抓來狂吻啊？邱比特祝大家越吻感情越好哦～ 👉「有些人出現是為了告訴你，你真好騙」10句超中肯愛情毒雞湯，句句打醒你！ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃山哥 #交往 #兩性 #喜歡接吻 #喜歡接吻原因 #好處 #情侶 #戀人 #戀愛 #接吻 #接吻優點 #接吻好處 #波波邱比特 #男女 #科學戀愛 #親親好處 #賀爾蒙 

如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！

你家也有容易焦慮的孩子嗎？最新研究發現，鼓勵孩子在遊戲當中勇於探索、冒險，可以有效降低焦慮情緒。在冒險的玩當中，孩子挑戰了自我界線，自信心、挫忍力，以及勇於冒險的態度也就油然而生…… 英國《每日電訊報》（The Daily Telegraph）引用澳洲知名焦慮症防治基金會Beyond Blue報告指出，焦慮症是現代人最常見的心理疾病，不僅案例數急遽上升，年齡層也下修到學齡兒童，連4歲孩童都有可能深受其害。「焦慮症」儼然成為一種全球性的現象，也成了校園和教養圈的流行語。 如何養出不容易焦慮的孩子？澳洲另項最新研究給出了答案：鼓勵孩子冒險的玩，有助於釋放恐懼，減少焦慮。麥考瑞大學情緒健康中心和荷蘭阿姆斯特丹大學以312個學前兒家庭為對象，探討家庭教養和兒童焦慮症的關聯。結果發現，經常嘗試冒險遊戲的孩子，比較不容易出現焦慮情緒。該研究主持人休斯頓教授分析，「孩子跨出舒適圈，有助於降低罹患焦慮症的機率。」 所謂的「冒險的玩」，摻雜了自由的喜悅和適當的恐懼，總是充滿驚險，令人感到雀躍振奮。不管是鬼抓人、打打鬧鬧、爬樹攀岩，還是蓋城堡，各種刺激感十足的遊戲，讓孩子有機會突破自我設限，自信心、挫忍力，以及勇於冒險的態度也就油然而生。 在遊戲中跨出自我設限，是現代孩子的必修課。休斯頓教授指出，冒險的玩，提供了適當的心理和身體空間，讓孩子體驗「恰到好處」的冒險，感受刺激又不至於驚慌害怕的驚奇感。而遊戲本身也意味著「承擔風險」，包括身體上、社交上，甚至是認知上。孩子在不斷嘗試的過程中，學習到新事物、新知識，也能養成勇於探索的無畏態度。 「小心一點！」「別爬太高！」許多父母擔憂孩子在玩耍中受傷，總是在一旁「小心叮嚀」。其實這樣的擔憂，往往會演變成過度保護，暗示著孩子：面對眼前的危險得隨時提防卻步。長久下來，在直升機父母庇護下的孩子，反而容易焦慮不安，沒有勇氣面對未知的挑戰。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1107509 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/867245 👉🏻 荷蘭小孩12歲前一定要做的50件戶外玩事 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #焦慮症 #直升機父母 #社交技巧 #育兒之道 #育兒觀念 

女孩專屬恐怖心理測驗！我會愛上哪種瞎咖？《趣味篇》

 🔮你跟朋友們玩著老鷹抓小雞的遊戲，這時你想要被抓的小雞受到什麼樣的懲罰呢？ A.被抓到了要喝醬油可樂 B.被抓到了要親吻對方的腳趾 C.被抓到了要穿著內衣跑操場一圈 D.被抓到了要請大家吃一頓大餐 🔮測驗結果分析 A. 瞎咖指數：45% 愛上mami boy，沒有擔當老怕事！ 媽寶們很多事情都會打電話問媽媽意見，所以妳不只要跟他談戀愛，還要跟他的媽媽談戀愛！ B.瞎咖指數：10% 愛上傻傻癡情男，任你吩咐讓你當女王！ 你愛上的這個人是蠻聽你話的那種男生，而且會把妳伺候的非常好，妳就是女王！ C.瞎咖指數：95% 愛上劈腿男竟還想當救世主！ 妳總覺得對方會為了妳而改變，成為妳想要的那種人，也天真的認為這樣就是真愛，一直很相信自己可以成為愛情的救世主，奉勸一句：別傻了！ D.瞎咖指數：75% 最愛甜言蜜語男，老是說到做不到！ 妳每次總愛烙下狠話，若對方怎樣怎樣的妳就要放生他，可是卻老是做不到，仍然會一直給對方機會爬到妳頭上！ 

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

雖然說現在腿不流行越瘦越好，但腿型依然是影響美腿比例的關鍵啊！ 無論是O型腿或X型腿，除了外觀看起來不好看之外，長期下來更是可能會使你的骨盆、腰椎等部位受力失衡，引起生理痛、腰痛、膝蓋痛或甚至是有可能出現便秘等健康問題，以下就快來看看有平常要注意的姿勢以及有哪些可改善動作教學吧！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ https://www.instagram.com/p/B_vl9bQDwfX/ 首先，大家可以先來檢查看看自己有沒有O型腿的跡象： 站在鏡子前，將雙腳並攏，看看膝蓋是否能夠靠攏，大腿、兩腳腳踝之間是否有空隙。 如果需要稍微施力才可靠攏，這算是輕微的O型腿問題，可以靠一些間單的運動和拉筋改善：；但如果是要非常用力才能靠攏或根本碰不到，代表你有重度O型腿的情況，除了要改善平常的姿勢之外，建議還是要找專業醫生矯正比較好哦。 👉🏻原來還有這招？５位韓星維持體態的方法公開，從明天開始我不長肉了！ 如果你生活中有這些習慣，請馬上改善！ 1.不良坐姿 容易造成O型腿或是X型腿的最大原因，就是不良坐姿，像是喜歡翹二郎腿、駝背重心不穩等等，盡量維持挺胸、伸直背部，膝蓋呈90°－95°的狀態，也不要太過彎曲造成膝蓋負擔，切記雙腳重心不要偏往某一邊，不但容易造成假跨寬，也有可能長短腳。 👉🏻 2.小腿肌力不足 假如你發現自己在站立或走路時，重心習慣放在腿外側肌肉，缺乏使用內側肌肉力量，久了之後就容易變成O型腿，建議可以多做下半身運動來改善。 👉🏻 3.長期穿高跟鞋 除了坐姿不良或是小腿肌力不足，另外就是長期穿高跟鞋，容易因為施力不對導致走路姿勢不正確，像是駝背、習慣交叉走路或外八，這些都是有可能形成O型腿的原因，建議可以帶雙拖鞋或運動鞋替換，減少穿高跟鞋的時間。 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 盤腿拉筋 雙腳腳掌併攏，深呼吸身體慢慢往前傾，大腿往下壓，停留30秒後慢慢恢復，大家在做這個動作的時候，記得注意臀部重心要坐穩，配合呼吸往前、向下壓，感受到肌肉放鬆。 側邊抬腿 做完盤腿拉筋後，側躺將腿抬起不落地、小範圍上下做10次。另外也可以試試看進階版，用毛巾或是束帶綁在兩腳腳踝處，重複將腿抬起不落地、小範圍抬起放下10次。 維持一樣側邊抬腿，將另一隻腿抬跨至身體前方後，向上抬起10次。 往後90度抬腿 可以找個椅子或是矮櫃子，將腿往後抬起，伸展大腿、背部及臀部肌肉，一組停留30秒。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生剪這樣太帥氣！2020夏季最受歡迎髮型TOP 3，既清爽又成熟好看！ 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #o型腿怎麼辦 #假跨寬 #小腿 #改善o型腿 #改善x型腿 #瘦小腿 

【貓咪冷知識】連「摸貓頭」也大有學問，貓咪願意被摸頭的４個真實原因！

撰文編輯 #菌菌 貓咪是一種很敏感的生物，為了避免觸碰到地雷，試著瞭解牠們的內心世界是十分必要的，今天小星球就要來為大家解析「貓咪的頭部到底可不可以摸」這個議題，以下４個貓咪願意被摸頭的原因全都詳解給你，讓我們一起成為合格的貓奴吧！ １. 年幼時期的本能記憶 在貓咪的年幼時期，母貓經常會舔舐小貓的頭部來替牠清潔，這會讓貓咪覺得「頭部被觸碰」是一種表示親近、友好的舉動，因此當我們遇見一隻可愛的貓咪想摸摸牠的頭，時常會發現牠並不領情，這可能就代表喵星人覺得跟你還不太熟悉喔！ 👉貓奴必考！寵物版「貓奴檢定」，連連看、看圖辨物測驗你有多懂貓咪！ ２. 會讓貓咪感到十分舒服 我們知道摸頭在貓咪心中代表親近，但其實除了這點之外，貓咪的頭部有著一個名叫「百會穴」的穴道，輕輕揉壓這裡會讓貓咪舒服到像被按摩，只是貓咪自己的爪爪無法碰到頭部最頂端，因此只能藉由其他動物的觸摸來替牠做spa啦～ 👉【貓咪冷知識】越拍翹越高？貓咪喜歡「拍屁屁」的４個真實原因！ ３. 喵星人的社交方式 只要貓咪認可你是牠的同伴，就會藉由以上所說的觸碰頭部來表示親暱，在喵星人之間是舔拭頭部，換成人類當然就是願意讓你用手摸啦～所以有時候貓咪也會想舔我們的臉頰和頭頂，除了是留下自己的氣味標記之外，也是他們表示親近的回禮喔！ 👉【貓咪冷知識】被嫌髒了？在撒嬌？貓主子舔人的六個真實原因！ ４. 信任主人才會願意被摸頭 如果和貓主子不夠熟悉，貓貓可是會移開頭不讓你摸的，因此願意讓你摸頭的貓貓都是十分信任你的意思，而當貓咪被摸到十分舒服的時侯，還會瞇起眼睛享受，此時不妨順勢揉一揉牠的下巴，說不定會收穫一隻開始打呼嚕的貓貓呢～ 💗觸碰貓咪頭部之前，最好先將手放到貓鼻子前讓牠嗅聞氣味，等貓貓確認你的身份之後再繼續摸頭，不然看不見頭頂的情況卻突然被觸摸，可能會導致貓咪感到慌張喔！ 👉【貓咪冷知識】其實牠們正在與你道別！臨終貓咪前往喵星球的５大跡象 你家的貓咪願意被你摸頭嗎？波編家的貓貓都超喜歡的，有時候還會舒服到直接睡著耶～～ – 圖片來源👉 Instagram @komugi__life #冷知識 #動物 #喵星人 #寵物知識 #摸貓頭 #毛孩 #貓咪 #貓咪冷知識 #貓咪地雷 #貓咪心理學 #貓咪知識 #貓奴 

分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下）

（撰文編輯/#執與 粉絲專頁/#與子成說 IG＠cooldogyang 上篇：分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（上） 合作上篇撰文創作者➡️尼克小姐） 上篇內容中尼克小姐分享的三種原因，不知道女孩們有沒有感覺一語中的呢？當一段戀情結束，自己還陷在低落情緒中無法自拔，對方卻已經挽著新歡曬恩愛！過去美好恍如南柯一夢。究竟分手後馬上另結新歡，是因為從沒愛過嗎？還有沒有更多解釋？如果你感覺舊情難了很迷茫，或許可以再看看，是不是下面這三個原因～ 永遠覺得下一個更好 有些人談戀愛就像經營投資理財，他不會把雞蛋放在同一個籃子裡。這類型的人存著不斷觀望、永遠覺得下一個會更好的心態在跟對方交往，「吃碗內看碗外」，儘管身處在一段關係中，心裡也還是寄望會有更好的選擇。你或許覺得自己給他的已經很足夠、拿滿分了，但他卻覺得遠遠不夠，跟你談一場戀愛對他來說，只是類似於讓他累積經驗值升級，接下來挑戰更有難度的對手而已。 . 相關文章：兩性情感｜不愛了怎麼好聚好散？教你10招提分手招式，避免尷尬又不會太殘忍 . 創傷後症候群—不再相信愛情 有時候太過悲傷，會讓我們自我認定是被傷害的那一方，但其實對方呢？說不定他也傷得非常深哦。或許你們真的經歷過轟轟烈烈的愛戀，刻骨銘心到他覺得「自己已經失去最好的了」，甚至覺得「自己不會再遇見好的對象了」，導致分手後，他對感情可能失去信心，之後每一段感情都只是隨便玩玩，只要看對眼了，就在一起。 . 創傷後的報復性心態 大多數人分手後都會產生一種心理狀態：「我要證明我不是沒有你不行！」在這樣的報復性心理影響下，會選擇在最短時間內將自己迅速投入下一段感情，然後不斷曬恩愛，炫耀給傷過他的上一任看。 如果你發現對方許久都沒有取消追蹤你、關注你，他的動態都顯示公開沒有鎖上，那麼他發的內容，很有可能就是故意要讓你看見的，故意顯擺著氣你，試圖讓你回心轉意。 . 結語：不知道大家還喜歡這篇通力合作完成的文章嗎？🤗歡迎分享文章喔！ 記得到尼克小姐那邊看上篇文章：分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（上） 好好分析一下，你的他到底為什麼那麼快有新歡～～ ※文章內圖片及封面/Unsplash、Canva 追蹤👉🏼尼克小姐 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 或許你還想看...兩性情感/戀愛類： 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 生活分享/建議類： 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 遊記/食記類： 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #兩性 #愛情 #戀愛 #情侶課題 #分手 #分手原因 #情傷 #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #poper #poplove #波波邱比特 #cooldogyang 

心理搜尋結果

12星座絕情指數分析表！冷血天蠍只排第二，雙魚並沒有想像中容易心軟～

12星座絕情指數分析表！冷血天蠍只排第二，雙魚並沒有想像中容易心軟～

【12星座本週運勢】06/21~06/27 巨蟹滿滿正能量～牡羊萌生辭職想法，千萬別太衝動！

【12星座本週運勢】06/21~06/27 巨蟹滿滿正能量～牡羊萌生辭職想法，千萬別太衝動！

【怪奇心理學】從「豬隊友」看，人類最犯賤心裡 !

【怪奇心理學】從「豬隊友」看，人類最犯賤心裡 !

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～

接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～

如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～拒絕成為直升機爸媽！

如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～拒絕成為直升機爸媽！

女孩專屬恐怖心理測驗！我會愛上哪種瞎咖？《趣味篇》

女孩專屬恐怖心理測驗！我會愛上哪種瞎咖？《趣味篇》

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

【貓咪冷知識】連「摸貓頭」也大有學問，貓咪願意被摸頭的４個真實原因！

【貓咪冷知識】連「摸貓頭」也大有學問，貓咪願意被摸頭的４個真實原因！

分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下）

分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下）

心理搜尋結果

12星座絕情指數分析表！冷血天蠍只排第二，雙魚並沒有想像中容易心軟～

12星座絕情指數分析表！冷血天蠍只排第二，雙魚並沒有想像中容易心軟～

【12星座本週運勢】06/21~06/27 巨蟹滿滿正能量～牡羊萌生辭職想法，千萬別太衝動！

【12星座本週運勢】06/21~06/27 巨蟹滿滿正能量～牡羊萌生辭職想法，千萬別太衝動！

【怪奇心理學】從「豬隊友」看，人類最犯賤心裡 !

【怪奇心理學】從「豬隊友」看，人類最犯賤心裡 !

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

白天不懂夜的黑，那你懂我睡不著的痛苦嗎？五大行為教你如何減緩失眠！

接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～

接吻竟然會上癮？6個讓人喜歡接吻的原因，以後就可以無限狂親男友啦～

如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！

如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～ 拒絕成為直升機爸媽！

女孩專屬恐怖心理測驗！我會愛上哪種瞎咖？《趣味篇》

女孩專屬恐怖心理測驗！我會愛上哪種瞎咖？《趣味篇》

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

每天10分鐘！讓腿變直又細「小腿矯正術」，一個月還可以變長3公分？

【貓咪冷知識】連「摸貓頭」也大有學問，貓咪願意被摸頭的４個真實原因！

【貓咪冷知識】連「摸貓頭」也大有學問，貓咪願意被摸頭的４個真實原因！

分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下）

分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下）

如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～拒絕成為直升機爸媽！

如何養出不易焦慮的孩子？鼓勵孩子「冒險玩」有助釋放恐懼～拒絕成為直升機爸媽！