好書推薦必讀-2020後山文學年度新人獎作品

 臺東生活美學館推動後山文學獎，今年辦理第二屆2020「後山文學年度新人獎」，鼓勵大家創作~得獎作品包含張昕雅／小說《食肉目的謠唱》、陳延禎／新詩《南迴》、周牛莒光／小說《倪墨(Nima)，誰的》，目前他們的作品已上架囉～來推推其中兩本書籍！ 衛福部台東醫院周牛莒光醫師／小說《倪墨(Nima)，誰的》 台東醫院諮商心理師周牛莒光創作小說集作品「倪墨（Nima），誰的」，透過部分虛擬的青少年男主角「倪墨」，解構匿名個案心理掙扎的無助，最後和自己和解的心路歷程。 故事主角「倪墨」是出生在台東長濱鄉的原住民，歷經車禍失去雙手、好友死亡、飽受幻聽幻覺折磨；書名「倪墨」是阿美族「誰的」母語發音，暗喻身心病友無處歸屬，心情困頓流離的無力吶喊。 諮商心理師周牛莒光以直白清晰的筆調，書寫十個關於患者諮商經歷、社會案件等故事，從思覺失調症、憂鬱症等，以及面臨性侵害、親友傷亡等重大傷痛的人們，他期盼藉由作品，陪伴他們走過生命中的幽谷，迎向有陽光的出口。 他說，台東的諮商心理師多集中在市區，許多偏鄉的身心患者就醫不便，或本身沒有病識感，「身心疾病其實就像感冒」周牛莒光希望透過作品，鼓勵有情緒困擾的朋友勇敢踏出求助的第一步。 張昕雅《食肉目的謠唱》將文學及神話巧妙揉合 就讀東華大學華文系三年級的張昕雅（星冽八一），創作奇幻小說《食肉目的謠唱》，融合原住民傳說、地方歷史及社會議題，將文學及神話巧妙揉合，轉換成迷人且獨特的台灣奇幻故事 。(推推！) 《食肉目的謠唱》講述主角從作者的家鄉新北鶯歌，到花蓮東華大學就讀的點滴，許多都是張昕雅大學時期跟朋友相處的場景，包含東華大學的欒樹、與友人吃早餐的回憶等，她說，「這是一個在此冒險、成長的故事」。 花蓮當地有許多神話及民間故事，而故事的地景大多都能實際走訪，她曾到美崙山、鯉魚潭等，張昕雅笑說，本身不愛運動，卻為了創作挑戰陡峭的鯉魚潭，「此時才發現自己對於創作，比想像中還熱情。」 「創作能抒發情緒」患有二分之一自閉症的張昕雅說，喜愛文學跟創作，可以把不開心的事寫成作品，抒發情緒；自閉症是件孤獨的事，但在創作過程中有很多伙伴支持鼓勵，也可以跟作品中的角色對話，感覺並不孤單，並鼓勵大家不要害怕創作。

碰！你讓我生氣！從一個人在交通工具上做什麼娛樂，來測驗自己的愛情地雷！

除了自己開車，或是坐在朋友車上。 當你自己一個人在交通工具上時，你會想要做什麼事情？ 透過這測驗，來認識自己吧！ 在交通工具上，你最常做的娛樂是什麼？ Ａ、透過手機聊天 Ｂ、使用手機做聊天以外的事情 （玩遊戲、看新聞等） Ｃ、放空 Ｄ、看書 Ｅ、閉目養神 . . 選好了嗎？ 來看答案吧！ . . Ａ、透過手機聊天 地雷：有話不說清楚 如果另一半容易有話不說清楚， 你問了好幾遍也都說：「沒事。」 那你就會很容易生氣。 對你來說，伴侶之間應該彼此坦誠，不應該藏有秘密。 但另一面，你會擔心不說一定是有壞事情，像是劈腿、跟別人曖昧。 但有時候你的好奇心，可能會破壞伴侶會你預備的浪漫小驚喜。 Ｂ、手機聊天以外 （玩遊戲、看新聞等） 地雷：輕易說分手 你不太會花太多時間訊息打字 所以在交通時間你會拿來做其他的事情 . 你會有自己鍾愛的興趣，像是對某電玩上癮、養寵物或是運動項目。 你是很理性對待感情及另外一半的， 所以當你的另一半很輕易說分手，就會讓你很受不了， 你也會開始去思考，這樣相處是否出了問題。 . 等到有一天，他又再次提分手 你就會真的分手，並且頭也不回。 . . Ｃ、放空 地雷：很容易發脾氣 你是一個 蠻會控制自己情緒，或是管理自己情緒的人 所以當你的伴侶亂發脾氣或是不講理的時候，你也會跟著不開心。 你會很希望伴侶能夠好好把事情講清楚，越是亂發脾氣，你會越不想理會。 . . Ｄ、看書 地雷：不專一 對你來說，你很多問題可以透過書來解釋。 比起電子書，你還是鍾愛紙本的溫度。 . 你對於事物有一定的堅持，包含你愛的人。 有一點曖昧，你也會很理性地談清楚 . 你也不會畏懼其他人的眼光 你很清楚知道自己的喜好。 . . Ｅ、閉目養神 地雷：不經允許翻看私人物品 . 你很注重你個人的隱私，特別是手機 你不是不願意給伴侶看手機，裡面沒有什麼內容。 . 但如果被你發現伴侶偷偷摸摸滑你手機的社群媒體 你心裡會不舒服 因為你覺得這是侵犯你的舒適圈 另外一部分，他不尊重且不信任你。 這就是你無法忍受的。 . . 圖片來源：unsplash 「只要你坐我旁邊，你就是最大的娛樂。」唉唷阿姨 唉唷阿姨粉絲團． #愛情#兩性#心理測驗#唉唷阿姨 ▎推薦更多相關文章▎ 講電話的空白時間決定愛情的長度，你跟曖昧對象都講多久？ 【心理診斷】從約會看出他對愛情的專一程度！唉唷，快放大眼睛看清楚

手指心理測驗！用五根手指頭測驗出你的愛情面貌《愛情篇》

 🔮假如你剛剛不小心一次弄傷了五根手指，但當下只有一個ＯＫ蹦，你會先貼哪隻手指呢？ A、大拇指 B、食指 C、中指 D、無名指 E、小拇指 🔮測驗結果分析 選擇A：大拇指 大拇指是我們五根手指中的第一隻，選擇它說明你是個幸運的人，因為個性比較豁達，思想比較單純，你時常能夠自娛自樂，因此看開很多事情。你覺得人生得過且過，但一旦有了目標就會十分認真和投入，這樣的你很容易得到真愛，一定會出現一個用一輩子去愛你的人。 選擇B：食指 食指是我們五根手指中最敏感的。選擇它說明你是個情感細膩的人，你不想去感知遙遠的未來，你認為愛一個人就是要把他放在心上，你的快樂和悲傷都被緊緊套在愛情上，所以如果你遇見了一個喜歡的人，並且你確定你真的愛那個人，那麼你可能就會用一輩子不計一切地去奉獻、去跟他在一起。這樣的情感來得深沉而久遠，祝福你一定要幸福！ 選擇C：中指 中指是我們最長的手指，選擇它說明你是一個天真浪漫的孩子，你心裡有很多小幸福和小幻想，其實你很容易喜歡上很多各式各樣的人，每一份情感都來得很單純，所以說你是個小情種也不為過XD，請把握每一份愛情，不要輕易就放手了，也許哪一段是真愛也不一定，錯過了會很後悔的，所以下次又要分手的時候要考慮清楚哦！ 選擇D：無名指 無名指總是挨著中指，選擇它說明你是一個缺乏安全感的孩子，因為對太多事情抱著懷疑的心理猜想，所以不敢輕易地去接受愛，有時接受了也是因為那個人給你需要的溫暖，一旦他的溫暖不能給你庇祐了，你就會開始恐懼，然後迅速退回到自己的領地去，這樣的你很讓人心疼，但你要更愛的是你自己才行！ 選擇E：小拇指 最小最可愛的小拇指，選擇它的你個性很倔強，有時顯得偏執、不可理喻，可這正是你最與眾不同的個性，所以一直以來都有許多人喜歡並愛著你，但這也曾讓你困擾，畢竟愛情只有兩個人，多一個會很擠，所以當你心裡已經有了答案後，一定要很快地做出選擇，不然會有很多人會受傷哦！ 

他們對愛情好過敏！不敢戀愛所以維持單身，害怕感情受傷星座TOP4

你知道某些人不敢談戀愛的原因嗎？是生性害羞敏感、或是害怕失去對方，一想到踏出第一步就會被自己的擔憂困住，跟著邱比特的榜單，一起來看看哪4個星座因為不敢愛才單身的吧！ （圖片來源：《她的私生活 》劇照） TOP4 巨蟹座 儘管暖心巨蟹有著過人的細膩，但外殼很厚、臉皮很薄，使得他們對於喜歡的人很難主動，通常都是先採取暗戀的方式接近，內心也是會害怕受傷害，沒對象的巨蟹，可能也不想參加過多社交場合，還不如獨處自在！ TOP3 水瓶座 水瓶座是很怕麻煩別人的，因為會不好意思造成對方的困擾，也不知如何處理隨之而來棘手的問題，想東想西的結果，就會讓心意不定，白天喜歡的對象，夜晚獨處時就會再翻盤一遍，與其處在不確定的感覺，乾脆感情都不要開始比較輕鬆～ TOP2 處女座 當碰到戀愛時的處女座，原本有的理智和完美主義就會不斷開始妥協，為了感情降低自己的本來的標準，過程中也會消耗他的時間和精力，甚至受到很多傷害，變得比較敏感，也容易讓處女座在感情中產生畏懼。 TOP1 雙魚座 有著浪漫基因的雙魚座，很容易不斷陷入沒有結果的愛情，經歷多次的嘗試，會不敢再隨便相信對方是適合自己的，變得格外容易捨棄，未知的不確定性加深他的迷惘，讓雙魚選擇抗拒戀愛的可能。 以上這些星座，因為本身敏感的個性，想東想西的結果就是更害怕失去，所以遲遲不敢打開心房，和他們交往記得多多釋出善意，讓他們慢慢明白你的誠意喔！ 延伸閱讀： 👉🏻你天生自帶「暖男基因」嗎？日本暖男生日排行榜，看看誰上榜了！ 👉🏻哪一種對象最適合你？戀愛類型心理測驗，測出內心深處最想要的另一半～ 👉🏻你就是我的天生絕配！三組「超合拍星座戀愛CP」，命中註定就是要遇見你～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #poplove #不敢交往 #不敢戀愛 #交往 #兩性 #單身 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #談戀愛 

🏷️心理測驗-超準！！測你的「隱藏版人格」

心理測驗✏ ------------------------------ 上課你都選哪個位置坐？ 測你的「隱藏版人格」.... 憑第一直覺選一個😊 看你們是哪一個！！ 快留言讓我知道🥰 -轉- ＃喜歡就幫我們分享按❤️和追蹤唷🤩

十二星座膽量排行😈

萬聖節要到了！來看看十二星座誰最大膽～ NO.12 雙子座 雙子座最膽小，什麼事情都有可能讓他們感覺到不安，不過很多時候其實是自己胡思亂想，所以常常未雨綢繆、瞻前顧後，但他們的內心是最需要呵護的。 NO.11 金牛座 金牛座的膽量也挺小的，不過優點是處事非常謹慎，本質上是一個很穩重成熟的人，其實也說明膽量方面的不足。 NO.10 牡羊座 牡羊座很單純，很多事情都容易當真，也容易被人騙，這是造成他們膽量不夠的主要原因。 NO.9 巨蟹座 巨蟹座凡事都會很認真思考，不想要為自己找麻煩，所以有時候會覺得他們膽子小，不過可能是他們害怕麻煩所以遲遲不往前，所以這習慣也影響了他們做很多事膽量。 NO.8 處女座 處女座追求完美，導致他們做事情總是想很多，相對給人膽量小的感覺，也是因為這樣，所以一定程度上被限制了很多阿們的行為模式。 NO.7 射手座 射手座的膽子很常都是被他們自己捧出來的，其實都是裝的，實際上卻也是很常膽怯的人，他們在一個人的時候，就容易暴露出自己內心的恐懼。 NO.6 摩羯座 摩羯座的膽量還可以，只能說他們有自己的一個原則，導致一定情況下，不會出現太過越矩的行為，不過時常會在不違背任何的情況下，學習去創新。 NO.5 水瓶座 水瓶座其實膽子蠻大的，最起碼是一個很敢於去突破的，他們不介意他人的看法和評價，同時也是願意去為了自己的嘗試而承擔責任，自己的選擇，自己負責。 NO.4 雙魚座 雙魚座很有氣魄，他們的膽量，其實也是在一直以來的經歷和練習中慢慢培養出來的，因為天真所以無所畏懼，不過他們可能自己都不知道自己其實膽子挺大的～ NO.3 天秤座 天秤座一直都是膽子很大，對於很多事情，他們覺得沒有什麼好害怕的，內心陽光而且積極，會做好一切打算和心理準備，樂觀的天性，總是往好處想，所以膽量也跟著變大，做事情的時候通常可以甩甩袖子逆來順受。 NO.2 天蠍座 天蠍座看起來很冷靜，其實也有膽大的一面，他們的膽量是對自己的自信產生的，他們從來不是會害怕去面對挑戰和風險的人，而且有些時候恰恰是這樣的感受讓他們覺得很新鮮，與眾不同。 NO.1 獅子座 獅子座更是當之無愧的NO.1，天不怕地不怕的性格，從來不會擔心任何事情，所以極度自負，在面對一些他人都害怕的風險時，他們卻有一種承擔所有的勇氣和毅力，也是很不容易，有時會讓旁人不禁去想，他們到底是膽大還是笨？ ＃十二星座 ＃心理測驗

心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～

我們總以為自己的心靈已經隨著身體年齡逐漸長大，但其實每個人的心裡都還住著一個「內在小孩」，簡單來說就像是心裡住著一個童年時期的自己，「內在小孩」甚至在無形中決定了我們教養孩子的方式。以下就來詳細和大家談談什麼是內在小孩、為何內在小孩會影響我們的教養方式，以及如何療癒內在小孩吧！ （圖片來源：Pexels） 內在小孩是什麼？ 「內在小孩（Inner Child）」的概念最初是由瑞士心理學家卡爾．榮格（Carl Jung）所提出，如同字面意思，每個人的內心都住著一位孩童，這位內在小孩其實就是孩提時期的自我。我們過去在童年所經歷過的所有經驗都在在影響著我們的內在小孩，無論這些經歷是美好或是悲傷的，並且一直到我們長大成人後都仍左右著我們的行為表現。這也可以解釋為何生長在有愛的家庭的孩子通常也較懂得愛人；童年遭受暴力陰影的人即便出了社會可能都還極度害怕與人社交。 （圖片來源：Pexels） 內在小孩會影響我們的教養方式？ 我們大部分的行為都受內在小孩影響，童年就受正向教養長大的孩子，在長大成人後要對自己的孩子實行正向教養通常比較容易，因為他們自己就是受著這樣的教育長大的，對他們來說，調節自己的情緒、接納孩子的不完美、給孩子鼓勵就跟重新經歷自己年幼時的日常一樣，並不是什麼陌生的事，甚至他們本就覺得應該要這樣做。 而如果是受傳統打罵教育長大，卻仍朝著正向教養的方向努力的父母，可能會好幾次在遇到教養瓶頸時陷入「我不打小孩是對的嗎？」的自我懷疑中，因為打罵對童年的自己來說是家常便飯，不知不覺這樣的教養方式可能早已成了原始的衝動，當孩子不聽話時就會燃起一股很想教訓孩子的無名火，在正向教養的路上必須不斷壓抑這股衝動，其實是非常辛苦的。 （圖片來源：Pexels） 身為父母，如何療癒自己的內在小孩 我們這一代的父母，其實有很多人都是從前受打罵教育長大，卻仍堅持走上正向教養的道路。如前段所述，在這個過程中，我們的內心肯定會有許多的拉扯—「小孩鬧脾氣的時候，我直接打他、吼他，不是就一秒乖乖了嗎？我為什麼要花這麼多時間去處理？」、「同一件事我苦口婆心講了這麼久，他卻只有微小的進步，這樣做真的比直接動用棍子還好嗎？」一次又一次的自我懷疑，甚至會想著「我以前也是被這樣對待的啊……我也沒有因此走歪啊」，讓自己的內心愈來愈動搖。 是啊，也許我們並沒有因此而走歪，甚至有許多人會感謝父母過去用棍子對自己嚴加管教，不過打罵對我們的負面影響其實早就深植心中，成為內在小孩的一部分，自己並不那麼輕易就能察覺，卻不知不覺影響著我們如何對待孩子。「我過去也是這樣走過來的，所以我這樣對待你並沒有錯」這樣的思維經常促使我們做出理智上不想做的事。 （圖片來源：Pexels） 如果你察覺到自己在教養的過程中總是有類似的糾結，不妨在當下深呼吸、閉上眼想一下，「如果這個孩子是小時候的我，我希望大人用什麼方式教我？」那麼怎麼做才是對自己來說最問心無愧的選擇？其實答案就呼之欲出。 而在做出決定以後，也希望爸媽們不要持續被內在小孩左右，一直讓「我小時候都沒有像我的小孩這麼幸福」等想法繼續盤旋在腦海，如果看著眼前的孩子能看到過去的自己的縮影，那麼當你使用自己年幼時所渴望而未被滿足的方式來對待孩子時，你會發現自己的內在小孩也在一次次的經驗中逐漸被療癒，最終也就能好好跟過去受傷的童年和解、好好理解現在眼前的這個孩子，不再輕易地想對他責備或辱罵了。 （圖片來源：Pexels） 擁抱自己的內在小孩，並在學習當父母的路上，一邊好好療癒自己，跟幼年的悲傷經驗好好和解吧！當我們的內在小孩隨著自我療癒的力量長大了，教養過程的崩潰感也就隨之減輕了。 【延伸閱讀】 心理學育兒｜善用「畢馬龍效應」讓孩子越變越好，爸媽的態度是關鍵 「身心都爛掉···每天都想哭」丁文琪的崩潰育兒心聲，當媽的一定感同身受！ 別被孩子的情緒綁架！當小孩崩潰大發脾氣時，7句話幫助你冷靜面對 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #內在小孩 #幼兒教養 #心理學 #榮格心理學 #正向教養 

親子對話總是無疾而終？利用這三招談話術，讓親子溝通線保持暢通！

「今天上學有沒有好玩的事？」晚餐時刻想跟孩子聊聊，但他經常一副接受審問的模樣，只簡短回答「還好」、「沒事」或「我不知道」，親子對話便無疾而終……如何啟動親子對話，養出一個喜歡跟你說話的孩子？美國兒童心理治療師分享3招談話術，讓親子溝通線保持暢通。 「今天上學有沒有甚麼好玩的事啊？」晚餐時刻想和孩子聊聊，但孩子經常一副接受審問的樣子，只簡短回答「還好」、「沒事」或「我不知道」，親子對話便無疾而終……身為兒童心理治療師的娜塔莎．丹尼爾（Natasha Daniels），深深明白這種「無言以對」的挫折。她直言：「如果一個孩子不願意說出真心話，無論大人再怎麼使盡力氣都沒有用。」 累積16年兒童心理治療的經驗，丹尼爾總結了她的觀察：「其實，孩子想要說出自己的事，只不過大人經常適得其反用『對話殺手』，阻斷孩子說話的意願。」最常見的對話殺手有3種：1. 「不請自來」的建議；2. 不自覺自動切入「說教模式」；3. 動不動就「提起當年勇」。 丹尼爾在自建的「焦慮幼兒教養生存指南」網站，分享心理治療的談話技巧，教爸媽如何讓孩子願意掏心，說出內心話。她強調，這3個聊天術看似簡單、微不足道，卻是她16年來日復一日的實踐心得。正因為這些說話上的小小改變，結果就大有不同。 3招聊天術，啟動親子對話 1.只是傾聽別說話 單純傾聽是孩子願意開口的最大關鍵。其實，小孩想要被聽見、渴望被了解，只是大人急著發表意見，孩子往往就卻步了。兒童心理治療背景的丹尼爾坦言，自己也花了很久時間才熟練傾聽。很多大人不安於「沉默」，會急切幫忙孩子找答案。然而，有些小孩不熟悉用語言表達想法和感受，只要大人耐心等待，點頭、給理解的眼神，往往會有意想不到的效果。 2.不給意見，除非孩子想要 長期和孩子互動的丹尼爾，最常聽到孩子抱怨：不想聽大人給「明智的建議」。當孩子遇到不順心的事，與其給建議，不如「共感」當時的感受，可以用「那時你一定很不好受」或者「他那樣做，你一定很生氣」的說法，先理解孩子的感受，孩子卸下心防，對話才有機會延續下去。 3.用對問句，結果大不同 接下來，如何問對問題是決定親子對話成敗的關鍵。改變問句的方式，例如：把籠統的「你覺得如何？」改成具體的「你覺得最棒的事是什麼？」或「哪個部份讓你覺得最糟糕？」這樣，孩子比較有線索依循和回答。 丹尼爾分析，每個孩子都不一樣，對話節奏也不盡相同。再者，親子對話是教養的基礎，而情感連結是親子對話的本錢。除了用對技巧，建立長久堅實的情感連結（connection）才是親子溝通最重要的一環。 👉🏻好的親子溝通，是會問問題 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #親子對話 #親子時光 #談話術 

「字跡看性格」的五種方式！字體大小歪斜其實都和你的情緒和做人處事有關

大家有聽過手相占卜、痣的位置影響運、面相學等等的方式來了解自我，但其實就連我們寫字時的字跡也都和性格、做人處事的方式有關喔！從字跡大小、往哪一邊傾斜、間距與行距這些細節竟然都反映了我們的性格呢！以後遇到不熟的同事或主管就可以偷偷觀察對方處事方式了～話不多說，一起帶你來看看！ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 字跡看性格1：大小 字跡大小象徵：表達與行事作風 大：不拘小節、膽子大的行動派。 中：遵循規範、不魯莽行事。 小：猶豫不決、鑽牛角尖。 字跡看性格2：傾斜 字跡傾斜象徵：情緒控制的模式 左傾：自我否定與隱藏情緒、謹慎難接近。 端正：理性腦、能夠冷靜客觀思考。 右傾：情緒變動大、敏感而缺乏安全感。 字跡看性格3：辨別度 字跡辨別度象徵：思維與邏輯清晰度 辨別度高、字體有間隔：邏輯通順且判斷能力佳。 辨別度低、字體連在一起寫：思維混亂易有人際矛盾。 （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 字跡看性格4：字距 字跡間距象徵：性格與所需個人空間 字距越大：性格較內向被動，需要明確界限。 字距越小：外向好交際且防備心少，與人界線小。 字跡看性格5：行勢 字跡行勢象徵：態度或是書寫當下情緒 行勢平直：目標專一且明確、耐力和細心都很高。 逐漸上升：積極且奮鬥的精神，對事有高度野心。 過於上升：情緒有狂躁傾向。 逐漸下降：較容易喪志受挫、情緒比較常低落。 圓拱型：喜歡變化和三分鐘熱度、喜新厭舊。 （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 看完以後，你有了解自己是哪種字跡性格嗎？就如同我們所說的，寫字方式和情緒有關，若你有陣子感覺不太對勁，也可以藉由寫字來觀察自己的心境狀態喔！祝福大家的字跡都符合想要的生活態度呀～ 延伸閱讀： 👉🏻生辰八字解析懶人包！自己的八字重量怎麼算？這篇解析告訴你！ 👉🏻你的愛情命運會是什麼走向？原來秘密都藏在你的手掌心上！ 👉🏻韓國爆紅超準顏色心理測驗！12題測出你的人格顏色、適合跟哪類人相處？ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #人格 #人格特質 #個性 #字跡 #字跡性格 #字跡看性格 #字體 #字體性格 #寫字 #寫字方式 #寫字看性格 #心測 #心理測驗 #性格 #波波邱比特 #特質 

鈍感力是能力，高敏感是天賦！學習鈍感力不過分敏感，兩種特質都很重要

你知道什麼是鈍感力嗎？上次我們曾介紹過高敏感族群，如果你看了覺得自己不太像，反而對於自己和他人相對放寬心，那你可能便是我們今天要介紹的鈍感人，或者擁有鈍感力的特質喔！今天邱比特除了向你介紹「鈍感力意思」與帶你複習「高敏感特質有哪些」以外，也會來介紹他們的不同之處，幫助你更好了解！趕快一起看看你所擁有的天賦吧～ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 鈍感力來源 鈍感力這個詞是由日本文學作家渡邊淳一所創造，鈍感力意思是指「遲鈍的力量」。他認為在這個世界上生活著，我們不知不覺間承擔了許多重量，這個重量來自於責任感、他人對我的視線、自身過度反應、期待感等，除了家庭、工作上的壓力，可能還有社交上的，這些無形的壓力讓我們變得越來越不曉得「如何做自己」？因此渡邊淳一便將這項人人都應擁有、能夠保護自我的能力做出了定義。 （圖片來源：《春夜》劇照） 鈍感力意思1：鈍感力是包容彼此的能力 我們可以學習包容那些看得太重的癥結點，學會釐清事務歸屬的能力。當你確定了這個課題與自己無關或者冷靜思考後覺得其實不是那麼嚴重的事，那麼就會慢慢讓鈍感力的幼苗培養起來。心境上也比較不會過於敏感與慣性攬責或推責，把自己或他人的心逼到絕境。 鈍感力意思2：對於他人的稱讚與批評不過度在意 這邊不是指「只聽好話，不聽壞話」而是你要有對於做這件事的動機、初衷和自己做比較是否進步。「我清楚知道自己要的是什麼，於是我選擇這麼行動」，他人的評價是從第三者的角度看，不一定是事實。所以可以適量的吸取評語，但要轉化成有用或者是對情緒提供正面價值的能量。 鈍感力意思3：注意力回歸於自己身上 最後還有要培養的能力是「專注自我」你能想像到當自己專注在做一件事時，是聽不見周遭聲音的，其實你是做得到專注於眼前和的事情。我們可以透過外在和內在學習專注：外在的部分創造適合自己工作的環境（如在意桌面整潔就先整理好再工作、如果旁邊同事嬉笑影響到你便帶著耳機工作），而內在的部分則是當你又將注意力擺置他人身上時，記得提醒自己：不要在意，我現在要做更重要的事，他人的事與我無關，慢慢培養鈍感力，對於感官不那麼敏感。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 高敏感族群 關於高敏感的介紹，是可以透過測驗知道數值的，而高敏人特別敏感的部分也都不太一定喔！以下為大家簡單複習一下高敏感族群的特徵： （圖片來源：《春夜》劇照） 高敏感族群特徵1：能敏銳感受到他人的情緒、對聲音的敏感、對生理不適的敏感 這邊敏感的感官因人而異，有些人對於說話的口氣、臉部表情很容易察覺變化，有的人則是對噪音特別敏感，也有的人是對食物的氣味等。這樣的你對環境有很高的察覺能力。 高敏感族群特徵2：獨處時最能感受到身心充電的感覺 由於一整天接受許多訊息（這個是本能，並不是他們能控制），在這訊息量爆炸的環境中會讓高敏人明明沒做什麼卻總是感覺到很累，因此每日的獨處時間都是他們的自我修復和覆盤的時間。 高敏感族群特徵3：處理事務變多時容易心慌 當高敏感對於事情專注時，若有好幾項事情插進來要實踐，會讓他們受驚嚇且緊張，因為心理上需要時間去習慣和重整處理事情的排序和氣氛。 （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 鈍感力和高敏感的差異 透過五種層面，我們可以從中發現鈍感人和高敏人的不同： 鈍感人和高敏人差異1：習慣關注面 鈍感人更關注自我當下感受，對外不太在意；高敏人則對情緒與聲光變化容易吸走注意力。 鈍感人和高敏人差異2：最大的優點 鈍感人的最大優點是擁有包容力，懂得放過彼此；而高敏人則是擁有強大的共感能力，能與他人快速產生心境上的共鳴與連結。 鈍感人和高敏人差異3：他人的常見刻板印象 人們常認為鈍感人看不懂臉色，其實他們也擁有讀空氣的能力，只是選擇不讓自己太在意；人們則常認為高敏人喜愛鑽牛角尖，不善變通，其實高敏人是在面對事情時考慮且剖析了太多層面，才會被情緒綁住。 （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 鈍感人和高敏人差異4：珍貴的特質 如果說到他們兩者的特質，鈍感人是能夠好好過濾負能量、不讓自己過於負擔的能力；而高敏人是能透徹反思與擁有洞察力的第六感。 鈍感人和高敏人差異5：一生的課題 鈍感人的課題會是偶爾做決定前考量大全；而高敏人則是需要多顧慮或給自己多一些鼓勵。兩者都是他們的盲點之一，不過嚴重程度也都因人而異喔！ （圖片來源：《無人島的diva》劇照） 看完了鈍感力意思的介紹以及鈍感人和高敏人的差異，想告訴大家的是：就和MBTI、星座一樣，每種人每種個性都沒有高低優劣之分，鈍感力多的人不用強迫自己一定要很「大愛」，高敏人也不要認為自己的敏感是「無用」的。另外，不論是鈍感力或高敏感，都是經由天生或後天培養而生的，透過分析了解自己所擁有的人格特質，了解每個存在的個體都是獨特且值得受尊重的，才是最重要的課題呀！ 延伸閱讀： 👉🏻明知感情不對等，卻不願放手！戀愛中「關係成癮症」4個徵兆，別陷入關係失衡的泥沼 👉🏻星座好像不太準？13題測出你「內在隱性星座」！看看你更像哪個星座 👉🏻高敏感族群8種特徵詳解｜48題測「高敏感分數」擁有細膩天賦的你很珍貴 更多心理話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #了解自己 #了解自我 #天賦 #心理 #心理學 #探索自我 #敏感 #波波邱比特 #測驗 #能力 #自我 #自我覺察 #遲鈍 #遲鈍的力量 #鈍感人 #鈍感人特質 #鈍感力 #鈍感力意思 #鈍感力特徵 #高敏人 #高敏感 #高敏感族群 

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