保養｜我的靈活關鍵! 日月佳康節膠原蛋白粉 x 維生素C+ 德國百年大廠針對關鍵部位FORTIGEL膠原蛋白一次滿足!!

年過三十之後漸漸懂得把時間好好花在自己身上，而在這自我探索的路上，讓我更有感生理和心理對我所發出的警訊。因此，最近讓我好好正視了我忽視已久：「攝影師身上沒有好身體」的這個事實! 每張照片拍攝的背後，我們不是又趴、又躺、又蹲就是極致下腰，我們的腰和關捷三不五時就在啪啪叫! 所以不只長輩需要保養，常運動健身、常負重多勞力 或是 有感關鍵部位卡卡的朋友們，都需要盡早啟動關鍵部位保養! 因此我很開心可以跟你們分享我最近的靈活關鍵─日月佳專為關捷設計的康節膠原蛋白粉，使用德國百年大廠專利FORTIGEL 膠原蛋白及嚴選維他命C組成關鍵成分，檸檬香氣毫無腥味好好吃搭配小包裝設計，讓我輕鬆持之以恆每天攝取。 每一張好照片都伴隨攝影師關捷的尖叫聲 我記得我在剛出道當攝影師的時候，那時跟出道五，六年的攝影師前輩們聊到「當攝影師有什麼職業傷呢」，每個人給我的答案都是「你全身的關捷會壞光光🤣」。年輕時的我以為那只是前輩的危言聳聽，自己現在入行過十個年頭，才理解當你對畫面過分專注與熱情時，真的會忘記好好照顧自己。 在衝刺追逐捕捉奔跑的狗狗的畫面時、在反覆快速起立蹲下不停調整拍攝高度時，小小的磨損便默默累積成了某一天大爆發的不堪負荷 專為關捷而生的德國百年大廠日月佳膠原蛋白粉 年過三十，我開始學習把更多視線放回自己身上，不只是透過心理諮商開始心理探索的旅程，也學習傾聽身體的需求，而我想我的關捷們都迫切需要我的照顧! 於是我擁有了這一位新朋友陪我踏上這段自我探索與療癒的道路 ─ 日月佳專為關鍵部位設計的康節膠原蛋白粉，讓我知道原來膠原蛋白不只是可以運用來照顧顏值，也能運用在關鍵部位保養之上! 康節膠原蛋白粉採用歐洲第一大廠德國GELITA膠原胜肽，唯一針對關鍵部位研發的FORTIGEL® 膠原蛋白，這可是世界知名的百年大廠喔，擁有多任專利、認證和臨床實證等豐厚經驗的背書，讓我對這個產品躍躍欲試! 我們知道攝取膠原蛋白的同時也要攝取維他命C才能促進吸收，而康節膠原蛋白粉的這一小包裡就幫我們維生素C x膠原蛋白胜肽專利成份兩大關鍵都準備妥妥! 一次完成雙效補給，超方便的 每盒內含有30小包裝的康節膠原蛋白粉，每包裝內有6g並含有5克的FORTIGEL® 膠原蛋白，一天一包就可以囉~ 我私心很喜歡這樣的小包裝，便於攜帶才能讓我每天記得要吃它! 這個粉量看起來還挺多的，不過因為它是清新檸檬口味，吃起來像是酸酸甜甜的奶粉而且毫無腥味，我覺得很好吃! 這個份量毫無負擔感🤣 你們可以搭配40度以下的開水，牛奶和果汁一起食用， 空腹或睡前攝取效果更好! 因為我自己有甲殼過敏，所以市售的部分膠原蛋白類產品都會讓我戰戰兢兢，不過康節膠原蛋白粉的FORTIGEL® 膠原蛋白是提煉自豬，讓我能夠安心食用! 不過依舊是動物萃取，所以吃素的朋友請自己斟酌囉 走更久走更遠! 需要對的能量和補給 我曾經膝蓋痛到去復健時，復健師問我是不是最近跑過百米! 因為我的關捷受傷狀況就像是跑百米那樣衝刺後急煞好幾次後才會有的結果，在那之後，我不自覺地開始減少活動量，心中總有種恐懼「 我會不會一不小心就又讓我的關鍵部位過勞呢?」 但是我才三十幾歲耶!!! 我才不要年紀輕輕就因為恐懼而失去探索世界的機會! 比起恐懼後逃避解決，我想我們該學習的是正視現況後想辦法和自己更舒服的共處! 因此，我很開心在這個自我療癒的路上尋覓到能陪我行更遠路的夥伴 ─ 康節膠原蛋白粉! 在我每天乖乖早上醒來就空腹就先吃一包康節膠原蛋白粉快一盒的現在，我原本預期會發生疼痛的狀況，漸漸淡出了我的預期! 這也給了我自信能去安排需要更強力度的旅遊和工作! 能與有這樣的安全感，好幸福喔༼ ༎ຶ ෴ ༎ຶ༽ 所以我現在不只自己持續食用康節膠原蛋白粉，也讓我六十好幾的媽咪一起開始使用! 希望我們無論什麼年紀，都能擁有能夠大步邁進的底氣! 日月佳膠原蛋白粉購買連結 日月佳粉絲團 ( 日月佳一天比一天更好 )👉️ https://lihi.cc/IrkiK 日月佳官網👉️ https://www.everpolaris.com.tw/ 官網專屬折扣碼：ujoy (官網有優惠體驗組! 有興趣的朋友可以到官網購買+使用折扣碼! 超滑! ) MOMO購買通路短網址👉️ https://momo.dm/ifZvVr 日月佳康節膠原蛋白粉 哪裡可以買👉️ https://lihi.cc/b8F9H

國際美食大獎認證，讓人一口淪餡的Double驚喜-全台專利包心鴻鼎菓子噠啵曲奇

國際美食大獎認證，讓人一口淪餡的Double驚喜-鴻鼎菓子噠啵曲奇專利包心

喜歡吃曲奇餅乾的朋友應該都很熟悉台中鴻鼎菓子曲奇餅吧？屢獲國際美食大獎認證的鴻鼎菓子推出了新品-噠啵曲奇，噠啵曲奇延續鴻鼎菓子最熱賣的繽紛三色曲奇餅，將經典的三口味拆解且選用頂級食材，經歷無數次反覆嘗試、重新調和才找出黃金比例與最佳口感的全新噠啵曲奇，雙重風味的專利包心曲奇造型漂亮又好吃，讓人一口淪餡的Double驚喜，是很受歡迎的宅配美食也能當美味的辦公室下午茶。 在準備年節送禮時我有留意到鴻鼎菓子噠啵曲奇有推出3種形式的禮盒，我個人特別喜歡有可可歐蕾及海鹽磨卡的鴻鼎菓子雙拼派對盒，一次能吃到兩種口味又有可愛的橘色金屬小圓鐵盒包裝，所以就先買了一盒來試口味。 鴻鼎菓子是台中的人氣伴手禮名店，致力於製作多種口味曲奇餅、心型綜合堅果塔、低卡雙餡鳳凰酥…等營養天然的健康點心。主打純天然、減油、減糖、無添加，要讓大家能安心享用美味甜點，鴻鼎菓子的產品曾榮獲亞太年度十大優質伴手禮金獎，甚至連續4年得到A.A. TASTE AWARDS最高的三星殊榮喔！ 鴻鼎菓子的甜點除了能到實體旗艦店購買，也能從官網上訂購。成為官網會員優惠多多，真的很好康！而且官網接受多種付款方式，下單還可以選擇到貨日，以宅配美食來說還蠻快速的。 我訂的鴻鼎菓子噠啵曲奇雙拼派對盒，除了裝餅乾的鐵盒之外還有附上精美的提袋。亮橘色的提袋有類似帆布袋的質感，上面印著穿銀色花上衣的Q版台灣黑熊圖騰-dodo熊，搭配黑色提耳袋子及袋子底部銀色的噴雪意象設計，防潑水功能的提袋很討喜也很有節慶的歡樂感，加上有標示品牌理念「因為是你‧鴻鼎菓子」，送禮誠意滿滿！。 噠啵曲奇雙拼派對盒橘紅色的外盒光澤明亮，上面也印有Q版台灣黑熊-dodo熊的LOGO，在不同角度會呈現不同的視覺感，盒蓋還會反光、散發出閃爍的金色光芒，展現出豪華高貴的感覺。 上面印刷的圖案、文字及細節很細緻，奢華感的包裝散發著浪漫的氛圍，買來送禮或給自己享用都很合適。 充滿設計感的外盒除了盒蓋上的dodo熊LOGO能呈現出台灣在地的特色風情，小圓盒底下還印有詳細的商品資訊及保存期限，一點都不馬虎。 成分單純的曲奇餅沒有添加一般人看不懂的成分，無香料、無防腐劑、無添加化學物、無反式脂肪酸，熱量也比一般的甜點低，連小朋友都能安心吃。 打開盒蓋後能看到裡面除了有印刷精美的品牌小卡，還鋪上防撞氣泡紙跟印有食用說明的吸油紙，就是希望讓人打開時能吃到每片都完整的曲奇餅。 鴻鼎菓子噠啵曲奇是耗費900天精心研發的獨家專利包心曲奇，是由40年經驗的師傅嚴選草飼發酵奶油、歐洲頂級黑巧克力、阿拉比卡黃金咖啡豆、法國鹽之花這些頂級食材匠心打造成的。 鴻鼎菓子噠啵曲奇是首創包心專利技術，將歐洲頂級黑巧克力作中間包心，搭配上、下兩種不同風味的曲奇包裹所打造的噠啵曲奇目前有3種形式的禮盒，有單顆獨立包裝的精裝限定禮盒、有集合兩種口味的雙拼派對盒、有適合自己一人食用的獨享迷你盒，能滿足不同的食用習慣及需求。 我自己還蠻喜歡這漂亮的鐵盒，打算餅乾吃完後要留下來裝一些小飾品。 而且不只包裝好看，產品的製作也很用心。以品牌最出名的台灣黑熊國民曲奇餅為例，特別以嚴選的天然草飼奶油作為原料，不添加泡打粉、膨鬆劑等化學速成原料，還改用 6000 次打發奶油技法，且歷經 16 道程序層層把關，比一般曲奇餅製作多耗費 5 倍的時間，專業職人費心打造就是要給消費者最好的品質。 之前才陪閨密選過彌月禮所以很有感，因為閨蜜婆家較傳統、選傳統的油飯或蛋糕的賞味期很短、通常只有3 ~ 5天，廠商出貨時還要額外通知親友注意收件，配送時也需要花較貴的冷藏運費，真的還蠻麻煩的。 與其這樣還不如選這類餅乾禮盒來當彌月禮，除了選擇更多元之外，只需常溫保存、寄送也比較方便，感覺更適合忙碌的現代人。 打開蓋子就能聞到超濃郁的香味，讓人口水猛吞！ 鴻鼎菓子雙拼派對盒有兩種口味，有可可歐蕾噠啵曲奇、海鹽摩卡噠啵曲奇各約12片，不只能滿足小小食慾，也帶來超越兩盒曲奇的滿足感！ 噠啵曲奇是國家專利認證的頂級曲奇餅，有取得曲奇餅外型設計專利，獨特的包心形式也是使用鴻鼎菓子獨家專利技術，創新的手法是別家無法抄襲的喔！ 噠啵曲奇外形就像一朵朵的小花一樣，立體螺旋花造型精緻又有獨特的美感，因為噠啵曲奇製作得很酥脆，所以記得要溫柔地對待每一片曲奇餅，吃的時候也要注意會有細屑喔！ 從側面看應該更能看出噠啵曲奇跟一般曲奇餅結構上的差別吧！兩種口味中層都包有72% 歐洲頂級黑巧克力、下層是歐洲可可曲奇， 因為噠啵曲奇有獨特的包心設計，除了可以常溫品嘗之外，也能用烤箱180度烤2分鐘或微波15秒來加熱享受微融口感。 可可歐蕾。 上層經典原味曲奇入口就帶來濃郁的奶香，酥綿的餅乾含在嘴裡一下下就化開，高濃度苦甜巧克力包心能增加深邃的巧克力風味及滑順的口感，搭配下層甜而不膩的歐洲可可曲奇，有豐富而分明的口感層次。 海鹽摩卡。 上層的海鹽咖啡曲奇加入阿拉比卡黃金咖啡豆，且用法國鹽之花引出細膩滋味，海鹽咖啡的醇厚咖香與濃郁卻不死甜的歐洲黑巧克力風味碰撞，咖啡香醇融合了濃郁奶香鹹鹹甜甜的海鹽咖啡再搭配中間的苦甜巧克力餡，吃起來的口感更馥郁醇美。 可惜我們家沒有烤箱、微波爐也罷工中，不然好期待微融的包心曲奇口感喔！ 也能把有黑巧克力包心的噠啵曲奇沾牛奶享用，曲奇餅的酥脆外皮因浸潤著牛奶變得柔軟而溫暖，巧克力包心也逐漸融化而散發出濃郁的香甜。吃下一口，酥香的曲奇和溫暖的牛奶一起在口中溶開，甜美的巧克力和牛奶交織出的美好風味瞬間滿溢舌尖，讓人感覺好幸福！ 不會過甜、過膩的噠啵曲奇，不管是常溫吃，加熱吃，配牛奶吃、當茶點吃，精品般的細緻口感和香濃的風味，都會讓人一口接一口吃到停不下來。 享用好吃的甜點會讓人感覺幸福，美味又有質感的甜點禮盒在特殊節日或年節送禮也能讓人感受到溫暖及和貼心。黑巧包心的鴻鼎菓子噠啵曲奇，一口享受雙重風味，不管是奶香濃郁的可可歐蕾曲奇、還是鹹甜的海鹽摩卡曲奇，不僅在口感上能享受美味，更能夠觸動人們的心靈、帶來心理層次的快樂。噠啵曲奇禮盒的包裝也超漂亮，印有Q萌dodo熊圖案的閃亮小圓盒閃耀著節日的光芒、喜氣卻不俗氣，買來送禮超有面子！愛吃美味甜點、或想找體面伴手禮的朋友，都很推薦鴻鼎菓子噠啵曲奇喔！

【大眾占卜】最近的我，會獲得怎樣的小確幸？

生活中，時而烏雲密布，時而陽光普照。而在這個瞬息萬變的世界裡，妳是否渴望能夠獲得一些小確幸呢？小確幸是繁忙生活中的微小幸福。如果妳也對自己最近的未來充滿了好奇心，那麼《最近的我，會獲得怎樣的小確幸？》這個占卜正等待著妳的參與。 卡牌三選一 先靜下心來默念題目，遵循妳的直覺，從下列A、B、C三張牌中選擇一張，務必選好之後才可以往下看喔！ 占卜解析：選項A 最近的妳可能會抓住一個偶然出現的機會，這將給妳帶來小確幸，讓妳感到充實滿足。 也許是來自工作或學業上的努力得到肯定，或是一個出乎意料的好消息。這個突如其來的喜悅不僅能夠讓妳覺察自己的價值，更能夠激發妳對於未來的動力和期待。 有時候，妳可能在繁忙的生活中忽略一些微妙的信號，透過對生活的細膩觀察，妳能夠更容易發現這些小確幸的存在，並在其中找到屬於自己的幸福感。 占卜解析：選項B 妳最近可能會在與朋友或家人的相處中，體驗到溫馨的感覺，帶給妳小確幸的美好體驗。那往往是生活中看似平凡，實際上卻充滿溫暖和幸福感的瞬間。 這份小確幸可能來自於一場突如其來的感性對話，或者是家人為了妳準備的小驚喜，它深深觸動了妳的心靈，讓妳感受到被愛的力量。 家人或朋友的陪伴，往往是生活中最真實且珍貴的寶藏，這份連結是無法用金錢來衡量的。 占卜解析：選項C 妳最近可能會在某些方面表現出色，如此的自信和成就感會給妳帶來小確幸。也許是來自於工作、學業，或者是一項妳熱愛的興趣。 妳的努力付出得到了回報。讓妳對自己的價值和實力，產生小確幸的愉悅感。 同時也會影響到妳的人際關係。家人、朋友或同事可能會因為妳的成功而感到高興，這樣的正向連鎖反應會使得小確幸的效應擴散到妳生活中的各個層面。 留言回覆路易思，妳的選項是A、B還是C？ 想看更多大眾占卜嗎？👉 點擊這裡看更多 #塔羅 #占卜 #大眾占卜 #心理測驗 #小確幸 #好消息 #幸福 #溫馨 #體驗 #出色

【寵物保健】解決愛犬搔癢皮膚問題 沛威『狗保健- 膚健康』狗狗毛髮柔順 耳聰目明

你們家的狗狗有皮膚問題嗎？常常搔癢皮膚或者舔腳脫毛嗎? 因為家中二寶柴柴Leo一直有異位性皮膚炎問題，Kelly凱莉貓選擇寵物保健專家「沛威」的狗保健品「膚健康」，改善Leo皮膚搔癢問題，推薦給同樣有皮膚困擾的狗狗爸媽。 柴犬先天皮膚炎問題 大家還記得我們三寶家庭的老二狗狗嗎？二寶柴犬Leo已經長大不少，個性也變得較沉穩，目前也是妹妹Chloe的好哥哥、好玩伴呢！ 柴犬Leo看似身體健康，卻有一個令人苦惱的異位性皮膚炎問題難以根治。Leo皮膚炎狀況會隨著換季不穩定，或生病身體較虛弱時變的嚴重，醫生都說要做好和此問題長期抗戰的心理準備。換季時皮膚炎狀況變嚴重，Leo會不斷的搔癢全身，或者時常舔腳，造成全身多處脫毛掉毛，甚至抓出傷口，變成名副其實的「賴皮狗」。 今年春夏換季的時候，Leo異位性皮膚炎變得更嚴重，幾乎每5分鐘就會想抓癢，搔癢到身上的毛都掉毛，東一塊西一塊缺毛，或者會時常去舔咬腳趾和身上各處。耳朵尾端也因為皮膚炎搔癢而掉毛甚至抓出傷口。甚至影響到眼睛周圍的皮膚都變得紅腫脫毛。去獸醫院掛診特別開藥，還帶帶了兩週的頭套，身為Leo的毛孩媽媽，Kelly凱莉貓也看得覺得不捨。 初夏帶Leo去參加野餐活動時，因為皮膚狀態很不穩定，即使出門在外還是帶著頭套，全身缺毛東一塊西一塊。當時真的好心疼，沒拍太多照片，怕見一次又難過一次。 為了解決Leo的皮膚問題，我們也努力想從飲食和保健品上著手改善。最後選擇沛威推出的狗保健品「膚健康」來改善保養皮膚問題。 沛威品牌介紹 一般貓狗寵物常見的健康問題，可以藉由健康食品與保健品來預防和改善。 沛威是寵物保健專業品牌，深深了解毛小孩爸媽愛護寵物的心意。針對各種常見寵物健康問題，推出對症下藥的健康保健品。 沛威宣導「主動健康」的健康概念，從日常保養著手，針對特定機能加強，幫助貓貓狗狗維持身體健康。 沛威狗保健-「膚健康」 狗狗常見皮膚問題 對症下藥 針對狗狗常見的皮膚問題，包含搔癢皮膚、頻繁舔腳，甚至脫毛起紅疹問題，對症下藥，研發出「膚健康」狗狗保健品。 保健三大功能 調整皮膚體質 狗保健「膚健康」獨特配方成分，三大功能調整皮膚基底問題。 食用方式：直接餵食 or混在飼料或罐頭內 「膚健康」產品使用心得 改善皮膚搔癢問題 皮膚回復穩定 柴犬Leo服用狗保健-「膚健康」一個月期間，大約一週後就明顯感覺到皮膚狀況開始改善。皮膚搔癢的頻率逐步下降，近期一週內已經很少看到他在搔癢舔腳。 皮膚從不穩定期開始會乾癢，不斷搔癢甚至部分掉毛脫毛的狀況。到現在近期Leo幾乎沒有在搔癢，皮膚狀況恢復正常穩定，更沒有脫毛和紅疹等問題。看到Leo能正常健康生活，可以好好安靜趴著躺平休息，安穩舒服的樣子，媽媽我覺得好欣慰。 全身毛髮蓬鬆柔軟滑順 眼耳缺毛恢復健康 另一個驚喜的發現是，不僅是皮膚狀態穩定，毛髮也變得更蓬鬆柔軟。Leo毛髮以柴犬而言，算是比較粗糙乾燥的。雖然每隻狗狗的先天毛髮質感就有差異，但也不排除和皮膚狀態有關。 近期皮膚穩定一段時間後，全身毛髮開始變得比較柔潤蓬鬆，毛髮觸感也變得比較柔軟，滑順度也有感提升。而且因為沒有搔癢，身上掉毛狀況也幾乎少很多，每天吸地板的毛流量也減少一半以上。 更明顯的是，耳朵和眼睛周圍的毛髮長回來了！之前因為嚴重皮膚炎，耳朵末梢和眼睛周圍都變得脆弱脫毛，最近已經明顯都長回健康毛髮，而且眼睛變得更明亮！有種「耳聰目明」的健康模樣，看起來特別可愛討喜~ 混在罐頭中食用 狗狗買單吃光 保健品最擔心貓貓狗狗不買單。Leo最近也和大哥卡卡一樣變得有點小挑嘴，選擇把「膚保健」加在罐頭內讓他食用，乖乖一樣3分鐘內吃光舔盤。證明「膚健康」的適口性不錯，Leo都可以接受吃掉。 這個月固定每天配合罐頭或飼料讓他吃下一包，持續穩定調整皮膚狀態。 單包好掌握份量/好攜帶 之前使用貓保健品時，就很喜歡沛威保健品這種單包獨立包裝，很好掌握每次使用份量。單包包裝使用好撕開，又不沾手。 若有出門需求，攜帶使用也很方便。沛威保健品的包裝設計，便利性100分！ 產品資訊 沛威官網 『沛威PetWel』提出寵物一系列保健食品，有針對日常/全能使用的營養保健品，也有針對貓狗特定功能強化的保健食品，種類豐富，大家可以上官網進行選購。 狗保健-「膚健康」 家中狗狗若有皮膚問題，時常搔癢或起紅疹的狗爸狗媽，推薦你們可以選擇「膚健康」幫家裡狗狗保養皮膚，改善皮膚發炎搔癢問題。 凱莉貓專屬優惠代碼 沛威非常貼心提供給Kelly凱莉貓的粉絲專屬優惠代碼【TKC133】，自官網下定產品，每筆訂單可享有美味凍乾乙包（口味隨機），優惠代碼使用期限至2023/12/31 。大家快上官網補貨，可以在年底前把明年份的保健品和食品都買起來！凱莉貓也要馬上搶下單！希望大家的貓貓狗狗都能平安健康～ ＠petwell_health99 #沛威寵物保健 #沛威 #健康好沛 #百位獸醫生推薦 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Kelly凱莉貓的育兒美好生活在這裡。更多育兒心得和好物分享： 育兒分享粉絲團：Kelly凱莉貓美好時光 (文章更新通知/好康訊息） 生活/育兒IG : kellycatlife 旅行/打卡IG : thekellycat Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓.美好育兒時光 ＠petwell_health99 #沛威寵物保健 #沛威 #健康好沛 #百位獸醫生推薦 #Kelly凱莉貓柴喵家庭 

精緻多元燒鳥串燒店，許多特殊部位燒鳥料理，推薦桂丁雞胸一夜干、雞生蠔及雞湯料理｜京丘・炭火燒鳥專門店

圖文全文：https://carlming.net/51265 ----- 今天要跟大家分享一家京丘的居酒屋，沒錯~就是京丘！聽店名感覺很秋～想說會不會只是個台客中二老闆取這個名，沒想到一吃後發現這家店真的很丘，必須大推！後來研究才發現，原來是Very Chill XD，一直都是我想歪！ 在沒有心理準備和做功課的情況之下踏入這間燒鳥料理，沒想到讓我驚喜連連，也應該是我這一年來所吃到最強的台北燒鳥串燒店沒有之一，從一開始送上的濃厚雞湯就能了解功力，再來是各種特殊部位的燒鳥串燒，再到十分少見的桂丁雞胸一夜干，每道料理都非常推薦，鹽味就有炭火香氣，醬燒不死鹹甜配方香氣棒，非常推薦這間燒鳥好店給大家，不吃牛的朋友更是適合。 ----- ----- 【京丘・炭火燒鳥專門店 Very Chill Yakitori（居酒屋）】 電話：02 2713 0957 地址：台北市中山區遼寧街185巷21號 營業時間：18:00–00:00(週日公休) 每人平均價位：500~800 服務費：10% 信用卡：可 停車場：建議嘟嘟房(富邦遼寧大樓站) ---- 【延伸閱讀】 ----- #卡爾茗CLM吃台北 #台北美食 #中山美食 #中山區 #中山 #燒鳥 #串燒 #日本料理 #日式料理 #居酒屋 #南京復興美食 #小酌 #南京復興站 #燒烤 #雞肉 #雞湯 #台北 #台北食記 #YUMMY #YUMMYFOOD #FOODIE #TASTY #Taipeifoodie #台北市美食 #Taipei #吃貨日記 #台北生活 #食記 #TW #TAIWAN #CHILL

【書籍】《精準購買：比「斷捨離」更極簡、永續的究極之道》｜從源頭做起的極簡生活

自從接觸到極簡生活相關的概念後，常常一覺得家裡太亂或是東西太多就會起身實施「斷捨離」，清理完家裡的東西後心情與家裡空間都會相當的清爽，不過好似過一陣子又會重蹈覆轍再次實施斷捨離。市面上後來也有出現一派不提倡極簡，而是教人如何收拾東西、收納等等，但對我來說還是會覺得要不斷的收拾、整理、丟棄，這樣的循環十分的費時、傷神。偶然看見這本《精準購買》燃起我對於極簡的嚮往，也開啟了我另一個想法是否可以在購物前就轉變心態，後續就不會需要斷捨離呢? 這本書的作者之前在廣告業工作，他深知廣告的手法如何促使人對自己不滿意進而消費來達成商業目的，而消費帶來短暫的滿意很快就會消失，於是需要不斷的消費來滿足(刺激、安慰)自己，也就掉入了商業的陷阱當中。由曾經是廣告業的工作者提出的商業觀點，確實令人反思自己是否也是因為充斥在生活中的廣告，看到明星代言的商品後出現的自卑感，或甚至是覺得自己如果用了這樣的商品就會變成跟他一樣「成功」，這樣的錯覺往往在過多資訊下耳濡目染，不知不覺中讓我們認為這樣是「正常」，我們需要不斷努力以達到「成功」，並認為消費可以帶給我們希望、改變。 《精準購買》讓你從源頭杜絕做起，「斷捨離」則是清除原有家中不再怦然心動、閒置的商品，我認為是可以雙管齊下的。 但光是專注於「斷捨離」而沒仔細想過源頭的話，很容易落入常常需要「斷捨離」的狀況，因為在購物未精挑細選，所以每過一陣子就需要丟東西，這樣就有點本末倒置了。這本書讓我對於商品實用度更加重視，也對於想要購入的商品多點時間思考。其實概念與斷捨離十分接近，不過是以更加的理性去分析購買東西這件事(或是另一個角度: 讓你買東西的商人觀點)，也提供讀者不同種類物品的保養、修理方式，以及精準的選物技巧。作者甚至創立了一個BuyMeOnce（只買一次）的網站，裡面推薦許多耐用的商品，讓更多人可以買到更耐用、後續可修理的商品。 這本書不只在實用度上很高，看的當下也會不斷思考自己購物的心態(釐清自我: 買這件衣服是希望自己變漂亮嗎? 為什麼我希望我一直穿新衣服才會漂亮呢? 是不是我衣櫥裡的衣服我都不滿意呢? 為什麼? 這些不是都是自己喜歡才買下來的嗎?)，也會在購物前多點考量，這對我的幫助很大，甚至跟自己的對話變多了!我很喜歡這樣的過程，因為每天買東西的時刻很多，在購物前思考會讓我花費減少，購物也減少了。甚至於理財方面，我可以預先列出預算給不同類型的消費，在收到薪資後於花錢前先給出預算並思考這個月我必要支出是哪些，可能消費的預算是哪些，一目了然後，對於支出也比較能夠掌控。 《精準購買》在不同層面上都有給出一些意見，比如購物行為、購物心理、永續概念等。 完整的讓我可以全方面的理解自己是否在前端(購物)、中端(使用)、後端(擁有、存放)有不能夠掌控的部分，尤其我們常常覺得買來的商品可以「解決」生活中的問題，可以讓我們的生活更加便利，事實不然時不但心情不佳還得後續處理商品，花費的金錢及時間難易計算。而我們可以做到的就是杜絕前端(購物)，在這之前我們可以做好準備(好好了解自己)，想要購物前審慎思考(自己是否需要、是否有地方存放、自己想要這個東西幫你達成甚麼樣的形象)，有點像是購物諮商一樣，透徹了解自己(也了解廣告世界與商人伎倆)後的精準購買，讓生活更容易維持極簡。 書籍資訊 書名: 精準購買：比「斷捨離」更極簡、永續的究極之道 (商周出版) 原文書名: A Life Less Throwaway：The Lost Art of Buying for Life 作者: 塔拉．巴頓 (Tara Button)

療癒系韓劇【精神病房也會迎來清晨】

「所有疾病的根源都是失去。」 「失去最珍貴的東西、或者失去了自己，又或者失去了幸福的時光。」 可以遇見這部劇真是太好了。 這是我在看《精神病房也會迎來清晨》最強烈的念頭。 不長不短的12集，看著朴寶英飾演的精神科護士鄭多恩，從面對病人時的不熟練、到尋找了自己的方法來給予病患安慰。 一路走來真的好不容易，好想跳進劇裡給她大大的擁抱🥹 ❤️‍🩹「心理的免疫力下降時，就要來精神科，就像骨折要去看骨科、感冒的話就去內科， 因為任何人隨時都可能變得軟弱。」 《精神病房》用很溫柔的方式帶觀眾認識了不同的病症，劇中運用了大量的意象化，讓這些心理疾病造成的情況更加立體。 在這個資訊爆炸、步調飛快的社會，我們每一個人都有可能失去前進的動力 突然不知道自己喜歡的是什麼、在高壓環境下質疑自己的存在。 亦或是找不到快樂的理由，感受不到被愛。 而照顧這些病人的過程裡，真的有很多難以想像、辛苦的模樣 更重要的是，即使是精神科的醫師護士，也有可能生病。 如何接受自己的病症、接受治療，克服挫折回到崗位，也是本劇探討的重點之一。 ❤️‍🩹「天亮前的那一刻總是最漆黑的，不過有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是病人。」 「怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。」 看著《精神病房》裡的每一個人，你總會在某些人身上找到自己的影子 正因為他們如此地貼近我們，才會忍不住落淚。 如果他們都能找到接住自己情緒的人 我們是不是也可以？ 希望每一個人都能知道，心理生病並不丟臉 面對自己的脆弱，學習求救，專業的協助其實也是希望的一種。 ❤️‍🩹「我們的生活都穿梭在日與夜之間，我們都是往返於正常和反常之間的邊境之民。」 ❤️‍🩹「我們只能仰賴希望，為了尋找那陳腔濫調的希望，我們齊聚在這裡。」 真心的好喜歡這部劇，我認為這是不同階段都會想重新回味的作品 我們會在不同的年紀、不同的環境，漸漸理解裡頭的角色們，也在過程中被他們所治癒。 ❶董固允醫生和青梅竹馬宋裕贊，殘酷二選一我難以抉擇 兩個人都給予多恩滿滿的力量與貼心的陪伴～太難了🫨🫨 ❷黃與煥醫師是我在劇裡很有好感的角色之一！ 很喜歡他用溫柔又好懂的方式解釋不同病症的時候，追著閔德萊護士也很可愛🥰 ❸一定要準備衛生紙，我一度哭到喘不過氣😭 我是天空魚，分享那些讓生活變可愛的事物，影劇、漫畫、偶像是我的日常。 如果這也是你的日常，歡迎追蹤我的IG一起交流討論◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ https://www.instagram.com/p/CzlX9eQy016/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈10〉Chapter3-3

【連載】愛情小說-這個男人很犯規〈10〉Chapter2-6

什麼很難說！ 根本就是對她心臟最大的折磨啊！ 約定好的隔天樊定胥就因為公事太多需要加班，所以在眾人的側目加上總經理的默許下，她默默地收拾桌面然後快速逃離公司，接著就搭車來到樊定胥的住處。 他的住處就是兩層約八十坪的高級公寓，上下有通路可以互通，他跟兒子住樓上，陳嫂住樓下，他回家之後陳嫂就會回樓下休息。 而屋子裏頭的擺設也不複雜，很簡約不說，還很明顯可以看出很多方面都是為孩子考量的，這更讓她覺得他真的是一個好爸爸，只是陪小孩的時間真的比較少，但總比有時間不陪的那種人好多了。 只是，能不能不要第一天兼差就讓她看到這麼刺激的畫面？ 這樣對她心臟真的很不好耶！ 話說，她陪樊凱奕陪到快十點，孩子終於是睡下了，可是當他替孩子蓋好棉被走出房間時，卻在走廊上撞見正從房間走出來，看起來是要來看兒子的樊定胥。 對，他加班加到現在才剛到家，這很正常，但不正常的是，他顯然是剛洗好澡，而且可能因為第一天一時忘了她在他家，就這樣裸著上身出現在她面前，讓她當場呆住不說，一雙眼還瞪的老大，覺得自己呼吸都快停止了！ 「總……總經理……」她馬上手摀著胸口感轉過身去，呼吸超級急促。 嗯，她家總經理身材果然很好…… 欸！這不是重點！ 重點是他幹嘛不穿上衣！ 顯然一開始搞錯重點導致自己臉超紅的于筱音趕忙用力搖頭，甩開腦海裡的殘留影像，同時又覺得自己像個色女。 不行不行！ 她不能對她家總經理流口水，即便差點流出來了，她還是得吞回去才行！ 「抱歉。」樊定胥也是微愣，見她轉過身才想到自己沒套件上衣就出來，立即轉身回房抓了件衣服套上，這才走向她。「抱歉，我一時忘了妳在我家。」 因為是第一天，大家都不習慣這樣的相遇，場面頓時間有點尷尬。 「沒關係……」知道他回去套上上衣之後才敢轉頭的于筱音勉強擠出笑容，但她知道自己現在臉超紅，而且氣氛依然是尷尬的。 「小奕睡了？」不是沒看見她臉紅，但樊定胥聰明的直接忽略，免得讓大家更無所適從。 說真的，她覺得尷尬他也是，因為他離婚後也沒別的女人，更不愛尋花問柳，前妻就是他第一個女人，而再來第二個看到他赤裸上身的人，就是她了。 所以，即便平時泰山崩於前而面不改色的他，其實內心是有點慌亂的，但她都尷尬成這樣了，他再加入豈不是讓情況更加惡化？ 這種時候略過就對了，就當作沒剛剛那回事發生就對了。 「剛睡下，您要進去看看他嗎？」努力調整呼吸之後，于筱音總算是可以比較正常回話了。 「嗯。」樊定胥本來就是來看兒子的，當然不會拒絕她的提議，只是當他欲入房子的房間，卻聽到馬上說了句「那我告辭了」之後就要離開，他立即喚住她。「等等，我送妳回家。」 時間有點晚了，她一個人回家不太好，他決定送她回去。 「可是放小奕一個人在家不太好，而且您也累了吧？」孩子一個人在家太危險了，即便已經睡了，但誰也不知道孩子會不會中途醒來。 「無妨，我沒那麼早睡，陳嫂也沒那麼早睡，請她上來看一下即可。」送她回家再返家，花不了多少時間，更何況陳嫂就在樓下，他一通電話就可以解決這個問題。 「是，那謝謝總經理。」人家都這樣說了，于筱音哪好意思拒絕，乖乖地等他進去看兒子並且打電話通知陳嫂後，回到客廳拿起包包又乖乖地跟在他身後，準備讓他送回家。 她家總經理連背影都很帥啊！ 邊走邊偷看，于筱音忍不住嚥了口口水，覺得剛洗完澡的他身上散發著沐浴乳的香氣，還有不若平時梳的整齊的頭髮隨意散落著，隱隱有股性感的味道。 這個兼差很好，她是很喜歡，但是…… 剛剛那種場面再來幾次，她不知道自己能不能撐得住啊！ 老天保佑，她不想心臟麻痺死亡啊！ 「晚上就不用刻意當我是總經理了。」轉頭看了眼，發現她一直像個小媳婦跟在自己身後，樊定胥忍不住開口提醒她。 看來她那個「怕被ＦＩＲＥ症候群」的症狀還是很嚴重，他如此想著，卻不知道其實後頭的小ㄚ頭一直在偷看他，偷偷把他各種面貌收到腦海裏頭建檔保存，還自設密碼拒絕他人窺探。 「可是，就算是晚上，您還是我的老闆。」這是事實。 「我的意思是，妳不用那麼拘謹，可以隨意一點，還有不用跟我用敬語。」他可沒有規定屬下必須把他當成神看待。 只要尊重他，知道他是誰，認真工作即可，有些繁文縟節，真的可以省了。 「是……我了解了。」于筱音乖乖點頭，終於在他眼神的示意下，走到他身邊一起前進。 並肩耶！ 跟樊定胥一起並肩走的結果，就是于筱音的鼻間一直傳來屬於他身上那股與沐浴乳混合之後更好聞的味道，讓她心好癢哦！ 完蛋了！ 她覺得自己現在根本就是個大色女，心理就是有股想撲過去的衝動，這該怎麼辦？ 這一切一定是因為她沒談過戀愛加上電視劇看太多的影響，她得克制自己不要失控才行！ 反正這個男人犯規啦！ 明明大她十二歲，可是看起來真的不像嘛！ 但是年輕的外表又有屬於成年男子的穩重，讓她心好像被羽毛搔著，感覺好癢好癢。 哎呀！清醒一點啊！ 「妳怎麼了？」才坐上駕駛座，就發現她雙手很用力的拍了自己臉頰好幾下，讓他疑問。 「沒……沒事！」打死她也不會說出來，她此舉是想讓自己清醒一點。 丟臉死了！她就算再笨也不會說出來自討沒趣。 「嗯，告訴我妳家地址。」她說沒事，那他也不多問，反正她有時候行徑很奇怪，這種時候就是見怪不怪直接忽略就是了。 只是，聽到地址後便發動車輛專心開車的樊定胥一直沒有發現，自己其實不自覺陸陸續續問了她很多私人問題，而有些無關緊要不用說的話，他也全都說了，完全破壞了他幾乎除了公事外，根本不與女性攀談的不成文原則。 是說，事隔八年讓一名年輕女性進駐他家早就破壞他的原則了，而她像個大孩子感覺無害的模樣更讓他覺得越來越有股自在的感覺，就像跟孩子相處，只是她只是個女孩，就這樣而已。 但真的是這樣嗎？ 當相處的時間拉長，而且作陪的人減少，甚至獨處的機會增多時，他還能繼續這樣認為下去嗎？ 嘿嘿，還是那句老話。 這很難說！

《我們的藍調時光》觀後感——東昔與宣亞

 東昔和宣亞的故事線，應該是所有故事中我最喜歡的。 東昔是我這部劇中最欣賞的角色，在他與他的母親故事開始之前就是如此。宣亞則是我第一次看申敏兒飾演的角色，也相當喜歡她故事中既脆弱又堅強的母親形象。後來偶然看到她在《我的維納斯》裡的演出，卻覺得她詮釋宣亞這種較複雜細膩的角色更為適合。 宣亞是一位罹患憂鬱症的母親。雖然我不能很肯定憂鬱症是否真會像劇中演的那樣，視線一片漆黑、無時間感（網路上有查到手心冒汗真的會），但是這種手法讓人站在宣亞的角度去觀看世界，身歷其境的手法我很喜歡。 當宣亞在與前夫爭奪孩子撫養權時，兩人對家事調查官（或社工？）的對答也可以感覺到論經濟與人力，前夫在宣亞之上；論對孩子的細心與照顧，宣亞在前夫之上，也能感受到她為了單獨撫養孩子的決心。然而，孩子對父母的印象，也相當重要。孩子對母親的印象是「媽媽她生病了，所以不能陪我玩。」這無疑是壓垮宣亞的最後一根稻草。畢竟對孩子再愛，小孩的成長中如果母親無故不陪伴、甚至影響孩子的安全（宣亞有次因憂鬱症發作沒有去接小孩回家，讓孩子在外逗留），那是比忽略照顧嚴重百倍的事！灰心喪志的宣亞來到了濟州島，準備悄悄自殺…… 至於東昔，他的性格養成要到最後跟母親的故事線中才能完整展現。這裡就先說說他對宣亞的感情。東昔從小就命運多舛：父親早逝、母親當別人家小妾、姐姐出海意外身亡、被別家小孩毆打受盡屈辱。即便如此，他天生的硬脾氣讓他從不退縮，宣亞的陪伴也稍稍平撫了他暴躁易怒的心。即使被揍得鼻青臉腫，宣亞仍會默默地買東西給他，在打電動時偷偷交換是彼此的默契。然而，事情在某一天變了調。東昔誤以為宣亞遭侵犯而去痛毆其中一名同學，卻看到宣亞打電話報警，還說他是流氓正在鬧事。之後兩人就再沒見過面，直至成年。成年後的東昔仍對宣亞抱有好感，但是一天他載宣亞兜風並吻了她之後，換來的卻是宣亞的冷漠與不回應。 年輕時跟現在的他都覺得自己被耍了，狠下心腸決定不再幫助宣亞，卻連不幫宣亞修車都辦不到。看著東昔的掙扎體現在他貨車經過宣亞的轎車數回，最終依舊停下來，讓人覺得可愛。 後來宣亞決定要在濟州島住下並建造新房子，一同幫忙的東昔也藉此了解到宣亞的種種。兩人都來自單親家庭（東昔是爸爸過世，宣亞是媽媽過世），都想從原生家庭獲得更多的愛，因此透過傷害自己來得到家人的憐憫。不幸地是，宣亞假裝「報警」的那天（她當時想透過這假動作讓東昔停止毆打避免惹禍上身），她父親帶她去海邊，趁叫宣亞去買冰淇淋的空檔，連人帶車一起開進了海裡。失去父親的宣亞被帶去了首爾，永遠無法問父親為何拋下自己的宣亞逐漸患上了憂鬱症。 了解這一切的東昔坦然放下了之前的種種不愉快，甚至為宣亞的新房、為了爭奪小孩撫養權盡全力地幫忙。我喜歡有段他為了幫宣亞的孩子買到他喜歡的長頸鹿布偶，不惜到隔壁去借梯子從高處取下，又寫實又讓人印象深刻。 當然，還有他為了治療宣亞的憂鬱症所做的努力。他並非真正的心理醫生，甚至連書都沒讀多少，所以其實他給出的一些建議都不一定真的能幫助憂鬱症患者。比方說，他曾疾言厲色地對宣亞說「妳如果要尋死那就去死好了，但妳的孩子日後也會步上一樣的後塵」來嚇唬宣亞。不過，他也有教宣亞用罵髒話發洩壓力、做體力活的方式來減輕心靈上的負擔，甚至錄一段自己叫賣的廣播，以及要宣亞發現四周一片漆黑時就對自己說「這是幻象，這是幻象，這不是真的……」來幫助她。這些都實質地讓宣亞走出陰霾，漸漸改善了自己的心靈狀況。 看到最後這兩人終於走在一起，真心為他們得來不易的感情感到欣慰。 不過他們倆人的故事只交代了宣亞的故事背景與傷痛，東昔的要到他與母親的故事時才會揭曉。

你害怕無常嗎？無常也許可怕，但也帶著最大的希望與祝福

無常是最可怕的事 你是否也覺得，無常是一件壞事？ 以前的我，也覺得「無常」是生命中最可怕的事情。 我們往往會在負面事件發生時，用「無常」來解釋無法說明的狀況，卻在發生正面事情時，都歸納為是過去累積起來的「努力」，但仔細想想之後，難道這不也是一種「無常」嗎？ 所謂的無常，在佛教裡指的是「變異」，也就是說--萬事萬物都沒有一定的規則與規律。 變動代表無限可能 有時候，不小心就失敗了；有時候，不小心就摔了一跤；有時候，不小心就失去重要的人。習慣穩定的基因，讓我們認為變化是壞的，想要在生活裡時時刻刻都找到安定，有一個依循的規矩，讓大腦不需要花費太多時間，去思考與重整每一刻的生命際遇。 可是無常的意思是變動，而不是變壞，所以在變動之下，也意味著可能變好。 因為沒有長存的道理，所以才有機會去試驗、去挑戰、去創造，那些超越我們想像的事物，讓夢想不再只是夢想，而是理想與希望。 因為無常，所以我們可能遇見某個更好的人。 因為無常，所以我們可能得到某個夢寐以求的機會。 因為無常，所以我們可能得到素昧平生的人，給予默默的支持與幫助。 (像是每一個正在看我文章給我留言打氣的你~感恩的心) 帶著生命找到驚喜 當然，並不是指我們的生命，從此都不需要再努力，而是有的時候，努力了也不一定能夠兌現，但有時也能得到超越付出的收穫，沒有常態的規則，才讓我們的生命有了更多可能性。 可能變壞的同時，就代表著可能超乎想像的美好。 有許多人都分享過，在她對於感情沒有期待，也不再苦苦付出與追求的同時，生命就突然出現一位真正可以共度餘生的人，完全出乎自己意料之外。 很多人覺得這樣是幸運，而這些幸運不正是一種無常嗎？ 因為無常，所以才能帶著那些人，找到了人生中的意外與驚喜。 學著放寬心去面對 在我意識到無常，不只代表著痛苦，同時也代表著希望與可能時，才終於明白，原來古人所謂的無常，不只是要我們對於痛苦覺察、處理、放下，更要我們對於處在痛苦中的我們，抱持著生活隨時可能變好的希望。 如果是從三年前就一路看著本人文章的讀者，可能有看過一篇是書寫「防衛性悲觀」的文章，內容提過其實我本人是一個悲觀的人，卻因為害怕任何負面的事情發生，所以總是會以最大的努力，去避免掉可能的失敗。 當然，生來悲觀的人，不可能一時半刻就變得樂觀，而且未雨綢繆的個性，依然會讓我在做任何事情時，多想一步、多做一點防範，以避免難以承受的變化。但是在準備之餘，也會讓自己少一點輾轉難眠的時刻，學著在已經盡力準備之下，學著放寬心去面對結果。 無常讓我學會珍惜 因為，生命是無常的，所以我所擔心的事情，可能根本不會發生，甚至還可能往意想不到的美好發展。 正因為萬事萬物都不長久，所以我們更要學會珍惜與把握當下，扎扎實實地活在每個時刻，想做什麼事情就去做吧！只要在不傷害人的前提下，那些說三道四的人，又有誰能真的拿你怎麼辦呢？ 幸福不會長久，所以不能把別人的愛與關心，視為一種理所當然。每一個來到生命中，給我們幫助的人，都要好好的善待他們，並且由衷的給予祝福與感謝。 我猜想：這樣的無常，就能讓生命的每個過客，都變成結下善緣的人。 無常帶著最大祝福 從此以後，你說我還會不會害怕負面的無常事件？當然還是會。 但我也同時能反面思考：會不會這次的無常，可能帶給我更美好的世界？ 因此，佛家說的無常，其實是對於生命抱有著最大的祝福與期望。 在每一個人生的低谷裡，因為相信無常，而相信自己能走出人生的困境，相信未來的某一天，我們都能遇上超越想像的美好境遇。 (以上圖片皆來自canva pro) #無常#變動#人生可能#祝福#驚喜#放寬心#心理哲學#心靈成長#心理探索#分享

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