「我好累」不是懶惰，而是情緒超載的訊號

情緒耗竭的開端：那句被忽略的『我好累』 那天晚上，我坐在床邊，手機螢幕的亮光照在臉上。訊息一則一則跳出來， 團隊的討論、客戶的回覆、明天會議的提醒。明明知道要去看、要去回， 但那一刻，手就是動不了。我盯著螢幕，腦袋像被掏空一樣。不是沒事可做， 而是什麼都不想做。心裡只浮出一句話「我好累。」 不是懶得處理，而是連「面對」都覺得費力。我知道自己該堅強、該負責、 但那一刻，我只想靜靜地，不必再回應誰。那種「累」，不是睡一覺就會好的累， 而是一種深到靈魂的疲憊，像是所有的責任與情緒同時壓在胸口，讓人連呼吸都 變成一種負擔。後來我才明白那個「我好累」的背後，不是懶惰，也不是不夠堅強， 而是情緒早已超載，而我卻還在告訴自己：「再撐一下就好。」 「當心撐得太久，靈魂會比身體先疲倦。」 二、情緒超載的成因：不是不努力，而是太用力了 我曾經以為，只要足夠努力，一切都會被看見。所以我不斷要求自己： 要負責、要貼心、要懂事、就算心裡早已一片狼藉，也要告訴自己： 「沒事的，我撐得住。」這種狀態，在心理學裡有一個詞叫作「 情緒耗竭（Emotional Exhaustion）」。 它不是突然發生的，而是長期「過度自我控制」的結果。每天壓抑著焦慮、 憤怒、委屈、不安，假裝一切都在掌握之中。表面上是成熟、有能力的人； 但內心其實早已失去對情緒的感受力，只剩下麻木。 我身邊很多人都這樣：明明已經筋疲力盡，卻還在笑著說「我沒事」。 明明很想哭，卻又怕被說太脆弱。這世界教會我們要堅強，卻沒教我們如何 誠實地承認「我撐不下去了」。 「你不是沒努力，而是太努力地在壓抑自己。」 三、被誤解的疲憊：累的背後，是沒被理解的感受 那段時間，我常覺得自己像在與世界失聯。明明每天都在說話、工作、互動， 卻好像沒人真的聽見我在說什麼。 因為「我好累」這句話，其實是在說：我需要被理解。我希望有人能看到——我正在努力，只是快撐不下去了。 心理學上有一個詞叫「情緒驗證（Emotional Validation）」，意思是： 當我們的情緒被理解、被允許存在時，我們的心才會開始恢復。 但現代社會很少給這個空間。我們太快給出建議，太快要別人「想開點」。 於是很多人不再傾訴，只能悶著，直到情緒成為一種無形的壓力， 壓得人喘不過氣。有時候，我們說「我好累」，不是想要逃避生活，而是渴望 被誰懂得。 「真正讓人崩潰的，不是壓力本身，而是那份『沒人懂』的孤獨。」 四、當身心進入過載狀態 後來，我開始發現一些奇怪的現象：我常常失眠，半夜醒來腦子轉個不停； 白天提不起勁，連早餐都懶得準備；明明沒遇到什麼大事，卻一點小事就想哭。 那不是懶，也不是矯情，而是「情緒過載（Emotional Overload）」的警訊。 心理學上指出，當我們長期處於高壓與高期待下，身體會釋放出過多的壓力激素 （如皮質醇），導致自律神經失衡。這時，我們的心智與情緒像電腦記憶體一樣滿載。 這時候的「累」，不是肌肉的疲勞，而是神經系統的耗損。 你可能會開始： 這些都不是懶散的表現，而是大腦在保護你，它在說：「我需要休息， 請先不要再加任務了。」 「當你開始連開心的事都提不起興趣，那不是你壞掉了，而是你的情緒容量已滿。」 五、學會辨識：這不是懶惰，而是需要休息 後來我慢慢學會分辨「懶惰」和「疲憊」的不同。懶惰，是明明有能量，卻不願行動； 而疲憊，是明知道該行動，卻真的已經沒有力氣。那段時間，我常責怪自己 「怎麼這麼沒用」，但當我停下來誠實地檢視，才發現我並不是不想做， 而是被情緒拖垮。 心理學家 Christina Maslach 在「職業倦怠理論（Burnout Theory）」中提到： 情緒耗竭會讓人失去動力、感到疏離、甚至對原本熱愛的事失去興趣。 這並不是人格問題，而是一種「長期壓抑情緒與過度責任感」的後果。 有時候，我們太習慣當那個可靠的人、負責任的人、照顧他人的人， 卻忘了連電池都有需要充電的時候。當你總是把別人的需求放在自己前面， 情緒能量會慢慢被掏空，直到連呼吸都覺得用力。所以，如果有一天， 你發現自己什麼都不想做，請不要急著給自己貼上「懶惰」的標籤。 那很可能只是你的身心在說：「我需要休息。」 「真正的堅強，不是撐住不哭，而是敢承認——我也會累。」 六、讓情緒重新流動：修復的開始 我開始嘗試一件事：允許自己停下來。 不是逃避責任，而是給自己一點時間，重新連結「內在的自己」。 我發現，當我願意讓情緒被看見、被承認，它就會慢慢變得柔軟。 心理學裡稱這為「情緒調節（Emotion Regulation）」，當我們不再壓抑 或否定情緒，而是以溫和的方式接納它，大腦會啟動「前額葉皮質」 的理性調節功能，讓焦慮的強度降低，恢復思考與決策的能力。 我開始用一些小練習幫自己「回來」： 當我開始練習這些事，我發現「累」不再是一種詛咒，而是一種提醒提醒我該停下、該呼吸、該重新感受自己還活著。 「你不是為了逃避生活而停下，而是為了更好地活下去。」 七、你不需要一直撐著 有一次下班的夜晚，我走出公司大門，街燈灑在路上。那天沒有加班，卻也沒有特別的輕鬆。我只是安靜地走著，突然覺得自己已經好久沒好好活過。 我不是懶，我只是太久沒被理解。我不是逃避，而是在學習如何照顧自己的情緒。 心理學家 Susan David 在《情緒敏捷力》中說過： 「真正的勇氣，不是壓抑情緒，而是允許自己真實地感受它們。」 我們每個人都會有「我好累」的時候。那不是軟弱，而是人類的正常反應。 與其責怪自己，不如輕輕對自己說：「我真的很努力了，我值得休息一下。」 所以，如果你正在閱讀這裡，請允許自己慢下來。世界不會因為你停頓而崩塌， 但你如果不休息，就真的會崩潰。 「你可以不用一直撐著，因為你已經夠努力了。」 有多久，你沒有誠實地問過自己：「我好累，是哪裡在累？」是身體，還是心？ 是責任太重，還是情緒太滿？也許今晚，不妨花五分鐘， 關掉螢幕，深呼吸，問問內心那個聲音它是不是，也在對你說：「我真的好累了。」 如果你也正在學習與自己的情緒和平共處，如果你也曾被誤會為「懶惰」， 而事實上只是太久沒被理解，歡迎你一起走在這條「溫柔回復力」的路上。 如果這篇文章讓你被理解了一點點，歡迎追蹤我

台劇/結婚等於生小孩？女人就一定要結婚生子嗎？三立最新週五華劇《未來媽媽》口碑特映會

很榮幸Yun這次又再度受邀參加三立最新華劇的特映會，上次的《天巡者》和這次的《未來媽媽》風格完全不同，展現出三立力求突破的決心，我一直相信一部劇的成功，劇本佔了很關鍵的一部分，這次劇本是採取先完成再開拍的方式，某方面保證了劇本的完整度和集中度，而這次選擇的題材，看似離我還有點遙遠（母胎單！？）但卻非常引起我的興趣，透過三個女人，讓我們來思考女人的價值到底是什麼？ 感情穩定就一定要結婚？ 第一對是郭書瑤和禾浩辰飾演的是一對交往多年的情侶，郭書瑤飾演的高家妃是不孕症的諮商師，而禾浩辰飾演的杜柏謙是遊戲公司的行銷組長，由於職業的關係，讓兩人對待婚姻的態度有所不同，高家妃因為每天面對太多不孕症的女人，面對無法受孕，造成的心理上和生理上的各種壓力和崩潰，所以讓他對婚姻有些卻步，片花中當兩人面對該不該結婚的議題時，杜柏謙的一句「你要不要承認，你就是不夠愛我」讓人不禁在想，什麼時候不敢結婚等於不夠愛了，常常聽到有些情侶，交往多年卻不想結婚，覺得不差那張紙，也有情侶在一起一個月立刻閃婚，有人會覺得閃婚的那對愛的更深，而不結婚的那對感情不夠深嗎？或是說愛真的可以這樣比較嗎？結婚好像是個需要衝動才會完成的事，但確實也有那種覺得生活已經足夠穩定了，想進入下一步的人了，所以結婚需要的是共識，那種準備好迎接下個階段可能帶來種種變化的共識，畢竟如果是我每天諮商這些不孕症的患者，我可能也會擔心未來是不是我也可能遇到這類問題吧，聽說他們很快就會步入婚姻，面臨婚姻後的種種，令人相當期待 新時代的獨立女性不用男人也沒關係 第二對則是劉品言、馬志翔、夏騰宏，他們看起來就是會在未來發展成三角關係的組合，不過劉品言飾演的郭沁顯然是一個新時代的獨立女性，他是藥商業務代表，他清楚知道自己要什麼生活，也能靠自己活得很好，這樣性格的人在年過三十，也面臨到了是否要結婚，是否要凍卵等問題，而和他演對手戲的兩位男士，一位是馬志翔飾演的周永然，一位是夏騰宏飾演的吳大志，周永然是個婦產科醫生，也是一位婚內單身的男士，而吳大志則是位斜槓青年，熟男和小鮮肉的情敵戲碼，誰才是郭沁的真愛？這樣的組合顯然是想探討如何選擇對象和為什麼人一定要結婚還有道德這些議題上，如果自己可以把自己照顧的很好，人好像也可以不需要結婚，不過我想不管是幾歲的人，嘴巴上不說，內心一定都還是渴望有一個人能一直陪伴在自己身邊，我們說那是真愛，和高家妃不同，郭沁顯然經濟能力穩定，擁有許多選擇的權利，唯一受到的限制是年齡影響的生育能力，凍卵是個選擇，結婚是個選擇，該選擇與自己年齡地位思想都相近的人？還是選擇年紀較小社會地位可能不如自己但更常陪伴在自己身邊的人呢？不管哪種選擇，撇開什麼道德倫理，我都可以想像選擇這些人的理由，想必大家也會更加好奇，郭沁的選擇是否會和自己相同，而又戰成兩派或都不要選的第三派。 ＯＭＧ婆媳問題加上不孕問題，光想就地獄 第三對則是張寗、李至正飾演的一對結婚三年卻還沒有小孩的夫妻，想必只要恐婚的女性們，一定都有一個理由叫做怕面對婆媳問題吧？這次的婆媳問題不是一般大家看到那種婆婆直接冷言冷語傷害型，這次的婆婆走的是暗箭傷人話裡有話型，壓力大到光看都覺得不敢想像如果是自己怎麼辦？有不孕問題，一直都不會是努力就有用或是改變什麼想法就有用，我實在不懂為何有些婆婆總是把不孕怪在媳婦身上，片花中一句經典台詞「婚姻是愛情的墳墓，沒有孩子的婚姻，就像一座空蕩蕩的墳場」超可怕的一句話，光聽就令人不寒而慄，透過高家妃的諮商師工作，我們看到許多不孕的女人的痛苦，而張寗飾演的孫立芳就是這些女人的縮影，透過這個角色，我們會知道面對不孕症所會承受的壓力和那些複雜的療程，還有丈夫的態度如何影響這一切，希望李至正飾演的嚴正浩是個非常carry的丈夫，而片花中也有透露，立芳的媽媽說正浩一家是他們的恩人，令人好奇他們的過往，不過因為恩人所以就要承受這些壓力，還是覺得非常不應該啊，希望能看到立芳硬起來的模樣！也好奇編劇會如何安排立芳的未來。 如果你擔心這是一部只適合女生看的戲，那我跟你保證不會的，他們也非常重視男性在這類議題中的觀點、角度、處理，而且這些議題從來也不只是「女生」的議題，有人說是什麼讓曾經相愛並站在一起的兩人，到婚後逐漸變得對立，變得不堪，結不結婚不是取決於多愛對方，但結婚也必須要靠愛才能與對方牽手克服種種難關，劇中主角們面臨的各種問題，都是我們生活中某些人的縮影，也可能是我們未來會遇到的課題，人生就是不斷的選擇題所組成的，選擇沒有對錯，重點是活出自我的價值，人不是結婚有孩子才是完整，在女人不再是男人附屬品的現在，卻還是有些舊有觀念綁著我們，慶幸的是我們擁有選擇，透過這部劇，讓我們能更快的看到不同選擇可能會面臨的困難，想必播出之後必會造成一波討論熱潮，很驚訝這是三立會出的劇嗎？三立透過行動告訴我們他正在改變，從一個好的議題好的劇本好的團隊開始，如果不是這部劇的出現，我可能壓根不會思考這些，很高興能看到這部劇的誕生，期待你們和我一起在12/27每週五晚上十點，打開三立都會台，一起支持《未來媽媽》！ 喜歡我的文章 歡迎 fb🔍 Dear Yun（Yun的劇評世界） IG🔍dear_yun319 Podcast🔍跟著小芸來追劇 Youtube🔍跟著小芸來追劇 可以看到更多劇評呦！ ＃未來媽媽＃郭書瑤 ＃禾浩辰＃劉品言 ＃馬志翔 ＃夏騰宏 ＃李至正 ＃張寗 ＃不孕 ＃未婚 ＃生子＃新時代獨立女性

茶控必收！盤點日本靜岡市7家咖啡廳！必吃抹茶冰淇淋、特色甜點、探索絕景茶園來場療癒的茶之旅吧～

女孩們一定知道日本茶，有名的像是抹茶、煎茶，可不只這些呢～今天小編要介紹的就是日本最大的茶鄉-靜岡市，而「靜岡市茶」的茶產地共有7個，生產的茶葉不但流通到日本各地，全日本不同的茶會進到這裡，是的知名的茶葉集散地！今天小編要把靜岡市最必去的7家茶咖啡廳整理給你，還可以探索茶園吃吃茶甜點～茶控們一起看下去吧！ 🌿靜岡市茶小知識 靜岡市茶主要產地分為安倍奧（井川・梅之島）、安倍川流域、藁科川流域、兩河內、庵原、小島、日本山麓，本文的靜岡茶，這次以「靜岡市茶」主要介紹，也可以簡稱靜岡茶，而兩大品種分別是靜岡本山茶、清水茶。 關於綠茶的功效通通一次告訴大家，沒事多喝茶，有益身心健康！ 🌿兒茶素：據說可以抗酸化作用可以防止動脈硬化、高血壓等疾病。 🌿咖啡因：茶具有咖啡因，有助醒腦！ 🌿茶氨酸：聽說茶葉上的茶氨酸有助身體與心理的放鬆。 🌿維他命C：減低癌症、感冒等預防的必要成份。 🌿礦物質：可防止蛀牙 綠茶在日本被視為健康飲料，是許多人日常生活中重要飲品，但我們還是要重視其他影響身體健康的因素，而不是僅喝茶就掛保證的噢！ GREEN∞CAFE 說到靜岡市生產的茶，即便同樣是「靜岡市茶」，也會因為產地、標高、氣候、土壤等栽培方法有些不同，喝起來有不同的風采～被稱作「奧靜岡」清水山上的「GREEN∞CAFE」咖啡廳，是一間可以體驗山間茶園絕景風貌的咖啡廳！ 沿著興津川的上游方向前進，清水「兩河內」的茶在靜岡市茶市場交易一直列居高單價的前幾名。善用陡峭的地形與山間起霧的氣候，沒有雜味、味道纖細高雅，是兩河內靜岡茶最大特色。 「GREEN∞CAFE」充滿古民家氣息，而這個手作感100分的茶咖啡廳是由老闆親手打造，用廢棄的木材改造，沒有華麗設計但極具溫暖可愛～ 除了店內的座位外，也可以帶著飲品到附近茶園露台「GREEN∞TERRACE」吹風乘涼，感受空氣中的淡淡茶香，與大自然近距接觸～ 店中的飲品原料全出自自家茶園，除了檸檬紅茶跟紅茶冰淇淋外，還有創意飲品無酒精mojito長島冰綠茶，有機會一定要來這喝上一杯！ 📍GREEN∞CAFE 地址：静岡市清水区和田島349-4 更多資訊>>點我 MARUZEN Tea Roastery 在靜岡市區吳服町上的「MARUZEN Tea Roastery」則是用另一種面貌呈現靜岡茶，店內就有烘焙設備，在這個烘焙工房你可以用烘焙溫度決定茶的模樣！「80℃、100℃、130℃、160℃、200℃」等不同溫度進行烘焙，超特別！ 茶葉在發芽採收後，經過蒸、揉、乾燥等步驟後，之後會以不同茶香味而進行烘焙，短時間烘焙是「淺烘焙」，或是經過較長時間的「深烘培」，再加上「80℃、100℃、130℃、160℃、200℃」等不同烘焙溫度催化，烘焙時間與溫度的變化都讓靜岡茶有不同的口味。 更特別的是「MARUZEN Tea Roastery」僅使用每年新茶時期第一次採收的「一番茶」茶葉，細心又慎重的製作每一杯茶，店員還會細心解釋烘焙特色、根據喜好做推薦，每一杯茶湯都能深深感受到用心，店內還有靜岡茶冰淇淋可以嚐到每種不同階段的茶香冰淇淋！ 📍MARUZEN TEA ROASTERY 地址：靜岡縣靜岡市葵區吳服町2-2-5 chagama 開業超過140年的「chagama」，位在靜岡鐵道新靜岡站旁鷹匠的小巷中。稍微偏離街上喧囂鬧區，藏身於閒適的街道中，店內溫馨舒適販賣多種靜岡茶，據說架上有超過100種茶！除了熱賣的人氣品種，也有市面上鮮少流通珍貴的茶葉，喜愛茶葉的朋友的必遊之處！ 「chagama」源自日語「茶釜」之意，由鑄鐵製成茶釜，裝加熱沏茶用的水。從茶釜中緩緩舀起熱水溫熱茶壺、茶杯，一切準備就緒後優雅沏茶的身影令人印象深刻～ 在「chagama」可以慢慢試喝、挑選喜歡的茶葉，一邊聽靜岡茶的故事，更了解這些靜岡茶、產區、口味特色。 另外一個搶眼之處，這裡還有世界上少數有的茶葉專用ESPRESSO茶用咖啡機！抽取出的濃縮煎茶，把茶的味道凝結在一小小杯的ESPRESSO裡。也有搭配使用煎茶ESPRESSO的阿法奇朵冰淇淋甜點，香濃的焙茶拿鐵等，超級特別～「chagama」除了傳統的日本茶，還有融合現代的喝茶之道，相當有特色～ 📍chagama 地址：静岡市葵区鷹匠2-10-7 パサージュ鷹匠 1F 更多資訊>>點我 CHA10 同樣在鷹匠一帶更靠近新靜岡車站的還有「CHA10」也令人注目，使用靜岡有機栽培抹茶，除了飲品以外還有用豆乳（也可更換為牛奶）做得特調飲品以及甜點。 CHA10的人氣經典推薦「NITRO抹茶」氮氣抹茶飲料讓靜岡抹茶的口感很不同，據說使用比空氣密度還要小的氮氣，可以讓飲料產生細微的泡沫，柔順綿密更加順口唷～店內還有抹茶果凍、抹茶阿芙佳朵等等甜點都不使用蛋、牛奶、白砂糖等食材，全素的朋友也可以自在享用。 店內空間雖然不大，但卻是可以讓人安靜休息，享受沈靜的片刻。 提供的飲料甜點多算是親民價位，打破抹茶高貴、傳統的印象，讓大家不用拘泥也可以日常生活中容易親近抹茶。 📍CHA10 地址：静岡市葵区鷹匠1-11-6 更多資訊>>點我 雅正庵 靜岡的製茶商「小柳津清一商店」直營的「雅正庵」結合靜岡茶、和菓子、Cafe，正因為是茶商，希望傳遞給茶的優點給大眾，讓大家可以更喜歡靜岡茶～ 雅正庵特製甜點有抹茶冰淇淋、抹茶年輪蛋糕、抹茶果凍、紅豆，還有招牌甜點「鞠福」麻糬，外加鮮奶油並搭配其他的雅正庵和菓子一起吃，從滿滿的靜岡抹茶超級享受！ 還有吃過就無法忘懷的限量甜點「生鞠福」麻糬，吃過一次就絕對忘不了呀～雅正庵cafe 除了傳統和式甜點，也有許多洋風抹茶、靜岡茶甜點，年輪蛋糕或是費南雪等洋菓子，就像穿著洋式外衣，内心卻很靜岡，多種變化給人與眾不同的視覺與味覺感受。 📍雅正庵 千代田本店 地址：静岡市葵区千代田7-1-47 更多資訊>>點我 MARUHIDE岩崎製茶 日語中的「合組茶」，意思就是把不同產地與品種的綠茶進行調配，合組調配茶因應每年氣候、栽培、各地生成不同的綠茶，將味道、口感、香氣、這些做到絕佳的搭配，更考驗每位茶匠的獨特功力。 「MARUHIDE岩崎製茶」是靜岡市內歷史悠久且知名的茶商，一般茶商比較不會直接面對客人，但「岩崎製茶」不但也有直接做銷售，也有調配茶服務。 茶匠為合組調配茶做了一個絕佳比喻，合組調配茶就像是合奏曲，每一種樂器的聲音、調性、和諧度與融合度才能完成這一首完美樂曲。 即便合組調配看似非常神聖的工作，但一般人還是可以在「岩崎製茶」體驗學習調配茶，最後還可以把自己做的這世上獨一無二的合組茶帶回家唷！ 📍マルヒデ岩崎製茶 地址：静岡市葵区北番町40-21 更多資訊>>點我 茶染木屐mizutori 在靜岡市除了品吟茶湯、尋覓多變化的茶甜點以外，靜岡茶還可以應用在木屐上！靜岡市內專賣木屐的「mizutori」與鷲巣染物店設計的茶染木屐，就是結合染物與木屐這兩項靜岡傳統工藝之最。 「茶染」是將熬煮後不要的茶葉進行手工染，副產物等外殼還能將木屑或其他廢棄物一起混合成堆肥，環境生態循環也賦予茶染另一個美好意義。 「mizutori」打破以往傳統木屐樣貌，茶染木屐是低根拖鞋樣式，稍有高度還能讓腿顯得修長，因為顛覆以往更受到日本女孩喜愛，不再是因應和服出現，而變得可愛、時尚、更是一種流行～ 📍mizutori 網路購買>>點我 靜岡市茶特輯介紹彙整地圖>>點我 更多靜岡市資訊： お茶のまち静岡市（日文）>>點我 しずおか茶巡りデスク（日文）>>點我 ＊圖片內容授權自「台灣人の1人靜岡案內所」 #靜岡市 #靜岡市茶 

我壓力好大好想吃甜可是怕胖怎麼辦？教你4個實用小撇步，讓你免在憂鬱跟肥胖之間二選一！

壓力大時就會好想吃甜的！蛋糕、巧克力、冰淇淋、手搖飲！高熱量的甜品真的是壓力大時第一想吃的東西，可是就怕一直吃吃喝喝，雖然獲得短暫的快樂卻也成了一個大胖仔～今天來教你4個實用小撇步，希望幫助你維持身材、順利撐過想狂吃甜食的壓力期～ 1. 覺察慾望 先承認「我現在壓力大」而不只是嘴饞。當你自己覺察了這件事，你就會開始朝這個方向去想，思考自己的壓力來源，就能越來越能分辨自己的食慾是為何而來！ 2. 替代方案 準備水果、堅果或高纖食品作為點心，既能滿足甜味又不會讓血糖大起大落！只是要注意，攝取過量就等同於攝取很多糖份，就算是吃水果也要酌量喔～水果是很甜的呢！ 3. 規律運動 降低皮質醇、穩定多巴胺與血清素，減少「報復性吃甜」的需求！運動真的是長期健康又有效的方法！而且運動能雕塑身材，當你身材能變得精實、輕盈，生理影響心理，心情也會跟著隨之輕飄飄地而且變得很有自信吧～～ 4. 固定用餐時間 血糖保持穩定也能降低突然想吃甜食的衝動。所以儘量固定用餐時間，就能避免暴飲暴食喔！ 以上有沒有為你解開謎底呢？從現在開始，一起控糖、覺察壓力吧！！！ 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #快樂#幸福 #解壓#紓壓 #甜食 #甜點 #肥胖#高糖#高油 #高脂 #抗憂鬱 #憂鬱 #解憂 #壓力#壓力大 #血清素 #多巴胺 #皮質醇#自律神經失調#手搖飲 #含糖飲料#運動 #覺察 #嘴饞 #自律 #維持血糖 #固定用餐時間

［韓劇］殺手也能這麼帥！看膩了愛情劇嗎？盤點九部非看不可的經典犯罪類韓劇！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人,看劇,看生活！ 近年來，韓劇辦案相關的犯罪劇增多。除了單純的犯罪，許多部也在其中加入了懸疑或是穿越的元素，讓整部戲更精彩。今天就來帶大家看看這五年來有哪一些非看不可的犯罪類韓劇吧！ （圖片來源：tvn官網） 《信號Signal》（2016年播出） -「準備用你那屎一般的腦為自己辯護吧。倒不如讓我滿懷遺憾的，成為跟你一樣的殺人犯吧」 說到犯罪類型的韓劇，那就不得不提《Signal》了！此劇可說是帶動韓國犯罪類電視劇的一大功臣，也是tvn的鎮台之作！ 劇情以一位犯罪側寫師撿到一台老舊對講機後，意外與15年前刑警連線為起點，開始了一系列的偵查，並聯手解決多年未破的懸案。 劇情緊湊不拖泥帶水，故事設定和走向都很有脈絡。案件分析仔細，犯罪背景完整，是值得一推的好劇。雖說是犯罪類型，其中的感情線卻安插的很細膩，一點也不突兀。算是2016年數一數二的好劇。 （圖片來源：SBS官網） 《被告人》（2017年播出） -「在來的路上我在想，檢察官好像不是一個值得做的職業。我不是殺了你的老婆嗎，你為什麼不殺我？」 由池晟，和俞利主演的SBS犯罪劇情劇《被告人》，在韓國從開播開始收視一路看漲，完結篇更直接衝出26%的收視率。只能說池晟出品，品質保證。 這部劇雖然不是很對我的胃口，卻不得不承認是這五年來經典的犯罪類韓劇。主演們的演技，把故事說的十分有說服力，而男主也不意外的迷倒了一票的粉絲。 劇情速度一致，內容順暢，可以說是拍的非常漂亮的一部韓劇。 （圖片來源：ocn官網） 《隧道》（2017年播出） -「等等...如果是這樣的話，未來也是可以到達的吧？」 由韓國電視台ocn拍攝的《隧道》在當年也是刮起一陣旋風。結合了犯罪，懸疑和科幻，在韓國開播後收視成績頗佳，也為崔振赫奠定了他之後的男一地位。 劇情以韓國「華城連環殺人案」為基礎做改編，故事講述崔振赫飾演的刑警無意間從1986穿越到現代，並在現代和過去間尋找案件共通點並破案的故事。 很喜歡整個劇情的鋪成和走向，劇中一個又一個的反轉也是本劇一大看點！故事緊張刺激，可說是從頭到尾絕無冷場。崔振赫在劇中也是帥的亂七八糟，從頭到尾少女心噴發。 （圖片來源：ocn官網） 《Voice》（2017年播出） -「祕密這種東西，只有當它是秘密時才是好的。真相大白這件事本來就很累人。你...知道人類因為什麼而完整嗎？」 說到犯罪類型當然不能錯過由張赫，李荷娜主演的《Voice》！說到這部劇，筆者必須很變態的說一句，這部劇的屍體和驚悚血腥的畫面都做的非常逼真，十分漂亮，完全滿足人類犯罪心理。有許多場景讓人心裡發毛，建議不要深夜獨自觀看。 故事由「112舉報中心」為中心，發展一系列的故事，而這所有的事件，都帶主角走向案件背後的最大殺人魔毛太久。 這部劇一舉捧紅了劇中飾演冷血殺人魔的金材昱。當時追劇時滿腦子只有一個念頭，殺人魔這麼帥合法嗎？其實在金材昱在2013年出演《Who are you》時，雖然戲份不多卻有很不錯的表現。但在那之後金材昱並無特別亮眼的作品，直到《Voice》才又再次被大眾注意到。 女主李荷娜在2014和徐仁國一同主演了《高校處世王》，當時我對女主並無太正面的評論，但在《Voice》裡面，完全能看見不一樣的李荷娜，若沒特別注意，真的認不出是同一個人。也因此讓人對她的演技更加佩服。 （圖片來源：tvn官網） 《祕密森林》（2017年播出） -「事故這種事本來就不是每分每秒都在發生的，是因為不斷認為沒有問題而無視原則。才會在某一天突然發現船覆了，建築也倒了。」 由曹承佑、裴斗娜主演的tvn犯罪類韓劇，以檢察廳為背景，講述其中一連串不為人知的黑暗秘密。 劇情剛開始雖然有種走向不明確的感覺，卻又莫名的吸引人看下去。男主角的設定為面癱檢察官，在前幾集時常有想對著螢幕大喊，「你可以動一下臉上肌肉嗎？」的衝動。但因為明白是角色設定，所以還不算讓人太出戲。 女主角裴斗娜是前陣子在Netflix上熱播的《屍戰朝鮮》的女主角。裴斗娜的演技一直是受肯定的，在《祕密森林》中的表現也是可圈可點。 （圖片來源：ocn官網） 《神的測驗》系列（2010開播，第五季於2018播出） -「因為會痛所以能互相理解，因為會痛所以能相愛」 開播至今十年，目前停在第五季。劇情以柳德煥飾演的法醫，在解剖死因不明的屍體後追查真相的電視劇。《神的測驗》是韓國電視劇裡第一次以法醫為主角，在開播時算是非常創新的題材。劇情不算非常緊湊，但維持在一個不錯的節奏。五季下來的內容鋪成也都算是精彩！一開始是為了李東海追了第四季，結果一不小心就入坑把五季都看完了。 此劇在韓國的收視率不算太高，卻也維持在一定水準。如果硬要歸類的話，這部也可以被歸類到醫療劇，但因為其中也包含了不少犯罪元素，所以決定將他歸類在犯罪類型。推薦給同時喜歡醫療劇和犯罪劇的你們。 （圖片來源：tvn官網） 《武法律師》（2018播出） -「現在就原諒？這世界上能讓我能原諒的人只有我自己而已」 嚴格說來這部是被法庭耽誤的武打劇，劇情內容大致可總結為一句「一言不合就開打」。劇情中段稍微有拖戲的嫌疑，但主演們的演技讓這小小的拖戲顯的瑕不掩瑜。飾演法院部長的李慧英表裡不一的樣子，讓觀眾恨得牙癢癢。 李准基的顏值當然是一大看點！每一次看他出手都會不小心被電到。女主角是出演最近熱門新劇《雖然是神經病但沒關係》的徐睿智。徐睿智在《武法律師》中的表現也很出色，在各種感情的處理上都很到位，和男主的配合也是相當有默契。推薦給同時喜歡武打，暴力，法庭和犯罪的你們。 （圖片來源：tvn官網） 《60天，指定者倖存》（2019播出） -「少了過程的政治，不過是從法律和制度借力的國家暴力罷了」 其實一開始對這部劇沒有抱太大期待，卻在過程中不自覺深陷。比起前幾部帶有血腥畫面的犯罪類韓劇，這一部更偏向政治型犯罪。 因為一場青瓦台的爆炸事件，重要官員們全部離世，總統代理第一順位落到了由池真熙飾演的環境部長手裡。原本只是一個對政治毫無野心的部長，卻因為環境不得不承擔重任，他也在擔任代理總統的期間找出隱藏在青瓦台裡的陰謀，並找出罪犯。 和前面幾部犯罪劇情不同，這部並沒有什麼驚悚血腥畫面的畫面，更多是智謀型犯罪。 很喜歡裡面所有人心隔肚皮的場面，知人知面不知心。什麼是善？什麼是正義？什麼是對？什麼是犯罪？ （圖片來源：ocn官網） 《如實陳述》（2020播出） -「為什麼這麼做呢？為什麼....為什麼！！！」 ocn2020上半年新戲《如實陳述》講述張赫飾演的天才犯罪速寫師，和秀英飾演的過目不忘的警察聯手辦案的故事。一開始覺得人物設定有點老梗，單純抱著看秀英的心開始追，沒想到卻不自覺的深陷其中！一邊看劇一邊在心裡大罵，「怎麼會有這麼變態的人！」。殘忍又變態的殺人手法，我是一邊亂叫一邊看完的。 故事最後嚇死人的反轉也讓人看了倒抽一口氣。自詡為猜劇小天才的我，千算萬算也沒有算到劇情竟有這樣的反轉！ 還有什麼犯罪類型的俱是你喜歡的嗎？趕快留言分享吧！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓劇： 👉🏻《我們，愛過嗎》陽光大男孩具子成！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》藍鬍子的故事,是童話還是殘忍的現實！ 👉🏻《雖然是精神病但沒關係》金秀賢、徐睿知高顏值韓劇，相愛相殺童話般的愛情故事 👉🏻男二總是讓人心疼！細數那些我們愛過的男二！ 👉🏻《機智的醫生生活》高品質韓劇，2020上半年最高品的韓劇 👉🏻《夫婦的世界》當你的世界在一瞬間崩塌，你該如何守護愛情 🇰🇷韓綜： 👉🏻韓國人都在看！精選六款韓綜報你知！ 👉🏻韓國綜藝圈第一把交椅！那些必看的羅PD綜藝！ 💣五大地雷系列： 👉🏻［韓劇］五大爛尾韓劇！這種結尾我不行 👉🏻［生活］五大搭乘大眾運輸的NG行為！拜託這種行為先不要！ 👉🏻［美妝］五大妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］五大傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！

無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 2020年進入最後一個月，年末感覺事情一大堆，鄰近聖誕節大家都忙著準備慶祝，對於即將襲來的重大節日與全新的一年，大多數的人都樂呵呵的，但也有人因此產生強大的無力感，越多計劃與活動，越感覺對生活提不起勁。你也是這樣嗎？每天汲汲營營上班工作賺錢，忙碌的一整年要結束了，突然有了享樂的時間，卻覺得有心無力。也許是長期辛苦的疲憊讓你倦怠，也許是太多行程與計畫讓你措手不及，對生活提不起勁無力的我們，該如何重新找回應有的熱情與動力？本篇文章透過5種方法，一步步帶你進行嘗試，讓我們趁著年末，重新找回動力與熱情吧！ 同場加映：如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 總結2020年成績單 ◼︎列出成績單，證明今年的自己沒有白過！「肯定自己」是找回熱情與動力的最佳方法。 對於年末這件事，肯定很多人直觀反應是：怎麼那麼快！突如其來的疫情，從春節期間整整延燒了一整年，國外的疫情一直不見好轉，起起伏伏的情勢讓大家都感覺出國之日遙遙無期。雖然很扼腕，但往好處想，今年台灣本身的旅遊景點因此增加了好多！各大旅遊業者紛紛推出國內旅遊的優惠套餐活動，讓台灣當地的美被更多人看見！類似於這樣的思維，你也能夠運用在對於「2020年個人成績單」的點評上。達成的目標與進步值得嘉許，未達成的“只是在路上”，從未達成的目標中去“找出可以更好的方向與方式”，讓2021年有更準確的實行目標與方式型態！ 延伸閱讀：時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ （圖為小編app自己插的旗子截圖） 踏出家門 攻下「想去的地方」 ◼︎網站上儲存的地點不要只是放著！統整好清單，列好日程表一處處踩點攻佔吧～ 你肯定在平時瀏覽網頁和社群時，會把很多別人分享打卡的點儲存起來，無論是透過IG或FB。部落客們分享的無數好吃好玩好拍的點，對這些分享，不要把它當成是一種炫耀，相反地，他們其實都在提供一種生活的動力與熱情！把別人的分享，透過自己親身去體驗與踩點，再分享給更多的人，是一件很療癒的事，會超有成就感！如果你覺得儲存清單很亂的話，小編推薦給大家我的秘訣：在「Google Maps」app上把那些地點都插旗（儲存到想去的地點），這樣不僅方便瀏覽，也能直接目測推算出與所在地的距離，讓你輕鬆攻略！ 大掃除 清出二手物給需要的人 ◼︎除舊佈新當然是歲末最有意義的事了！生活的動力與熱情有時就在於一種認知：原來我不需要的東西也能幫助到別人。 無數實驗與生活例子和經驗分享都會告訴你：大掃除有助於療癒身心靈。這點毋庸置疑，透過勞動與整理，看見空間因此變得整潔乾淨，任誰都會覺得舒適開心～但是無力感通常正式來自於「懶」，懶得大掃除怎麼辦？你需要更多刺激你去大掃除的理由！現在許多人都會經營自家商店，網路微商一堆，你也可以將大掃除後清出的、用不到卻還很有價值的東西，在網路商店上進行二手交換或便宜出售，也可以尋找相關機構直接進行捐贈，你的一小步，有時候就能幫助別人找到他們需要的東西，是很有意義的！ 延伸閱讀：把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 學習新事物 ◼︎會有倦怠無力感，或許是你太守舊了！試著讓新的能量進入你的生命。 為什麼青春時期的我們每天都神采奕奕？儘管不喜歡上課，不喜歡考試，但還是每天願意拖著沈重步伐去上學？因為學校代表著「新知（新奇新鮮的資訊與知識）」與「夥伴（新朋友、共同領域奮鬥的同伴）」，在校時期的每一天，都能夠讓自己學到新的東西，每一天都比昨天更進步一些。當強大的無力感來臨，你需要的就是回到學生時期，讓自己重新當回學生，去突破與體驗全新的事物。學習能夠讓你心無旁騖，讓你從疲憊的無力感中煥然一新！ 延伸閱讀：還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 買一本超喜歡的明年行事曆 ◼︎創造生活儀式感～將行事曆的每一格填滿，是最能感受生活充實的好方法！ 對於每天都要書寫紀錄的行事曆，款式與花樣挑遠千萬不能馬虎～如果你買到一本很喜歡的行事曆，你會每天都想為自己的人生增添漂亮的色彩！生活的無力感通常來源於：每一天都長差不多、每一天都不記得自己做過什麼。打破這種想法，你的生活需要有點新奇的計畫，任何生活中感到快樂與驚喜的瞬間，都把它好好地記錄在行事曆中，通過這樣的訓練，你會發覺重新找回動力與熱情並不難！ ※文章內未標示之圖片及封面/Unsplash、Canva 撰文編輯/#執與 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #2020 #年末 #無力感 #生活 #popdaily #cooldogyang #poper #酷狗 #執與 #與子成說 

賴以為生的牧羊人（ 7 ）

那陣子，我和小寶越來越好，似乎之前那段冷戰從沒發生過，幾乎每天晚上會接到他的電話，一開始我不以為意，大概是因為之前的經歷，要自己先做好小寶隨時會離開我的心理準備。 有一次休假前一天半夜接到他的電話。 「怎麼辦，我現在要去家樂福」 「要去幹嘛」 「我要買新內褲，還是要網購」 「你現在有很缺嗎，大半夜誰會去買內褲」 「不行，我現在就要」 「妳準備好跟我出門」 半夜兩點，我們出發前往家樂福，買他的內褲。 對了，前面忘了提，在小羊離開後了一個多月後，我原本住處的租約也到期了，基於沒有對外窗和一度5元的電費，薪水不多的我實在有些負荷不來。 在搬家的前一個月，我花了很多時間做功課，找一間自己更喜歡的房子，其中我最喜歡的，就是現在這個住處，光線充足的落地窗、可以曬衣服的小陽台、最重要的是台水台電，雖然必須爬五樓的樓梯，但最我來說不算太大的壞處，但唯一的致命傷，是離小寶家很近。 找房子的期間，是在冷戰之前，還很密切聯繫的時候，我也算是想要保持一點距離，避免自己的生活徹底淪陷。 可是在我看了幾間依舊沒有那麼滿意的套房時，這間就降價了五百元，我當下馬上覺得，我就要它了！遇到好的物件還是先把握。 其他的，之後再想吧！ 於是我和仲介確認價格是否正確，確定後，我就約時間簽約，然後花一點時間在下班後，整理新住處，把家當一點一點地搬過去。 拍了張照告訴小寶，「嗨～鄰居」 他有點不太相信，甚至懷疑我是為了他搬到那邊去。 都算是巧合吧。 結果搬來不到幾天，事情就開始變調了。 但在這次和好之後，住的近，反而就是讓我們更親近的理由了。 像這晚的夜訪家樂福。 在男性內褲那區繞了幾圈，真的好獵奇的畫面，不知道在幹嘛。 「妳穿男生內褲我就買給妳穿」 「你買我就穿」 「好噁心」 好不容選到喜歡的，他有嚴重的選擇障礙。 「要藍色還是綠色阿」 「我喜歡綠色」 「乾妳屁事」 「哈哈哈哈」 像日常般的對話，在前陣子的我們是完全無法出現的。 過了那段冷戰期，我也了解到，我也該適時的表達出自己的想法，一個人如果主動久了，也是會累的吧，不能一昧地等待別人付出，自己也該用好的方式，釋出自己的在乎。 然後在挑了幾樣食物，我們就回家了。 到了隔天上班，小寶休假。 「昨天還跟小寶去買內褲喔」Nancy這樣問。 「是他說的？」 這麼奇怪的事情，我才不會告訴別人。 「對阿哈哈哈，他昨天在那邊講」 「對···」 再晚一點早班下班後，我在休息室碰見叮叮。 「聽說妳昨天跟小寶去買內褲」 「對···」我覺得很荒謬 「所以他買幾件」叮叮開玩笑的問。 「三件，還有一件是迷彩的···」 好啊要這樣，我心想。 「這麼白癡的是你怎麼告訴大家」我傳訊息問了小寶 「讓大家知道我們是好朋友」 「( 貼圖 )」 我哭笑不得。 在那之後，他以藝人自詡，而我則是他的經紀人，他常常這樣告訴別人。 再過一段時間，我開始幫忙他更多公務，幫他訂貨、排班、寫每個月的盤損報告，或是報廢登記，於是又給了我秘書的稱號，我都說我是特助，聽起來比較帥。 我不知道該不該反駁，好像是為了我們的要好還保有一份顧慮，我也很想投入，但又很怕有天這一切又不同了。 所以我通常是笑著不回應。 但其實這些都不是我的職等該做的事，只是因為跟他在身邊，甚至比起其他比較資深的正職，更早接觸這些事。 當時我還只是個兼職，面試進去時店裡沒有正職缺，再給的時數還算高的情況，我就先從兼職做起，但因為人手不足，兼職時數又一直被壓縮，在之前的主管面談時，有提到如果想提高時數，可能要以兼職身分，去輪正職的崗位。 一向樂於挑戰的我當然樂意置之！馬上就答應了。 但除了工作以外，私底下還得跟小寶一起玩遊戲，當時正值總統大選，轟轟烈烈，他因為高雄市長的啟發，開始玩了以前的遊戲，城市建造那類。 說到這個，他非常沉迷於手機遊戲，前一陣子喜歡玩傳說對決，這陣子則是交替著玩。 「我好忙喔，一次要完兩個遊戲」 「嗯？你不是應該公事上要比較忙嗎」 「Who cares.」 原本不玩遊戲的我，也被他拉著玩起城市建造的遊戲，還有激發起政治參與的熱情。 一開始他說，大選那天要強迫我放假回家投票，畢竟那天是雙薪，照理來說我應該會上班，但為了台灣的未來，我也覺得放棄一次也無妨。 但後來又因為勞基法還有人手不足的問題，我又沒辦法休假。 「我想回家投票」我用委屈巴巴的口吻要求他。 「好啦我來幫你喬」 最後那天是叮叮幫我上前三小時的班，而我則是在前一天下班後馬上搭車回家，投完票後回來上班，可說是無所不用其極的最佳代表！ 也很感謝同事們的體貼。 跟小寶相處越久，有越多事情被他影響，是好是壞，至今我還沒有辦法定義，但我不排斥這樣的改變，因為前面的種種，感受力更高，對於我現在所有創作，都算是一種滋養，這也像是很多文章所說，走過的路都會成為養分的原因吧。 這些日子我很平靜，其實也有一部分，還是因為小寶在的原因，但後來我們很少提起小羊了，只是在談論到公事或過往時，會聊到小羊。 然而這期間，我還是保有一個習慣，在感受豐富時，我還是會靜下來寫封信，告訴小羊我們最近發生的事情，店裡的事、和小寶的事，小羊彷彿成了我的秘密寶盒，無法告訴小寶、無法告訴別人的事，在天堂的小羊，會替我保守。 我不知道這樣算好還不好，但相較之下，好像是我比較停滯過往，而小寶比較活在當下。 念舊金牛與激進牡羊，還是很辛苦的組合吧！ 然而正當我覺得一切都成了生活時，一切有有了變化。

孫藝珍、金宣虎回歸！27部「2021下半年」待播韓劇清單，《機智醫生2》6月開播！

最重視友情VS.最重色輕友的兩星座

有些人重視友情，生死之交的哥們或閨密比另一半更重要；有些人卻一談戀愛就忘了朋友，甚至為愛情與朋友絕交。十二星座中哪兩個星座最重視友情及最重色輕友？來看看你中了沒？ 最重視友情的星座—雙子座 善於交際的雙子座喜歡多采多姿的生活，社交場合總受到歡迎，擁有很多各類型的朋友，雙子座認為朋友是他們最重要的資產，在為理想奮鬥的過程中，期望有志同道合的人一起並肩而行，能讓自己更加有動力，所以很用心經營維持友情，朋友有難或聚會一定到，甚至可以為朋友推掉與伴侶的約會或承諾。雙子座講義氣，願意為朋友兩肋插刀，談吐幽默風趣，能不顧形象搞笑是朋友的開心果，相處氣氛愉快，有雙子座的朋友真幸福啊！ 最重色輕友的星座—雙魚座 渴望被愛的雙魚座一旦沉浸在戀愛中就會忘記朋友，時間都被愛人佔滿了，只在感情遇到困難時才想找朋友訴苦。雙魚座戀愛時很盲目，他們甚至怕朋友勸他清醒而把粉紅泡泡戳破，因此熱戀及分手都容易失聯。當伴侶和朋友同時找雙魚座時，他們一定是答應伴侶，雙魚座認為伴侶即使吵吵鬧鬧還是能相伴一輩子，而朋友只是一時的陪伴，若是吵架還可能決裂老死不相往來，有雙魚座的朋友要有感情會變淡的心理準備。 更多作品可追蹤「唐蘋想很多」 https://www.instagram.com/tang.pin/ https://www.threads.net/@tang.pin https://www.facebook.com/TANGPING1229/ #星座 #友情 #雙子座 #雙魚座 #唐蘋 #圖文創作

【心理測驗】你的人生旅程將往哪裡前進？ [SWALLOW]

如果你決定離開現在的生活，開始全新的旅程，你只能帶走一樣東西，你會選？ 【選項】 A｜一個指北針 B｜一本空白筆記本 C｜一顆永遠不會沒電的行動電源 D｜一枚閃著光的幸運硬幣 【答案】 A｜一個指北針 你即將進入一段「方向感重建」的旅程。 雖然你還不知道終點在哪裡，但你已經不再迷路，開始願意相信自己的直覺與判斷。未來半年，你可能會逐漸放下別人的期待、離開熟悉但壓抑的環境，朝著更自由的生活方式邁進。 🔑：覺醒、行動、自主 B｜一本空白筆記本 你的人生即將「重新編輯」，進入自我定義的新章節。 這可能是一段轉職、搬家、戀情轉變的時期，你終於願意問自己：「我真正想過的生活是什麼？」雖然一切從零開始會有點不安，但也充滿無限可能。 🔑：創造、重啟 C｜一顆永遠不會沒電的行動電源 未來你會迎來更多「連結與資源流動」的機會。 這代表你的人際圈、工作合作、資訊流動會變得非常活躍，請善用這段時間累積能量與建立人脈網絡。也可能進入一段「學習型成長期」，持續輸入與充電，是打基礎的重要階段。 🔑：連結、輸入、準備中 D｜一枚閃著光的幸運硬幣 你正進入一段「命運引導」的時期，許多決定可能不是你計畫來的，而是突然發生（但事後你會發現剛剛好）。 這種「順流感」會讓你學會信任直覺與宇宙安排，走向更輕盈的狀態。 🔑：機緣、放下掌控、奇妙轉折 【溫馨提醒】 本測驗結果僅供參考，無法作為專業心理診斷或建議。如您有心理健康方面的疑慮或困擾，建議尋求專業諮詢協助。感謝您的參與！ 【關於我】 我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥，不是吞嚥。興趣愛好很多，但通常都三分鐘熱度，有做一些小飾品，有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ ■ 贊助一杯 ☕️ https://portaly.cc/swallooowooo ■ Blog：https://vocus.cc/user/@Oops ■ 蝦皮賣場：https://s.shopee.tw/2frjY4fYxd ■ YouTube：https://www.youtube.com/@SWALLOOOWOOO

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