個人占卜時間

看著這張照片，你耳邊響起哪一首歌呢？ 將你的答案留言 Emma就會根據留言回覆占卜結果給你 看看天使有什麼提示要給你！ #popdaily#波波黛莉#圖像占卜#心理測驗#emma的靈魂遊記

測你的絕配星座！找出命定星座配對，剖析潛在真實性格！

有些人常被某種星座配對特質所吸引，卻又是自虐的開始；但也有一種人，總是很神準的知道這個對象適合自己，結果也真的相處融洽，只是為什麼這兩種人結局會是不同的呢？ 如果你相信星座配對，就從這次的心理測驗開始，了解自己的潛在真實的性格，找出契合的星座配對目標，你也許會發現「對味」的原因。 請依照以下每則題目，選擇最符合你心中的情境答案，切記不要違背內心真實的聲音，而選擇「這樣做才是好的，但不是我內心想的」這樣會因為「假裝」而無法找出真正的自己。 想知道符合你性格的星座配對嗎？以下測驗開始！ 問題一：在工作職場中，主管交代了一件你不想執行的工作，也提出時間緊迫的交件日期，這時你該怎麼辦？ A – 欣然接受指令，不用主管提醒也一定做到本份，但額外要求就不一定了。 B – 對於主管的指令，以及額外交代的工作都會盡力去做。 C – 考量時間與手頭上的工作進度，會提出問題所在，並會跟主管來回交涉。 D – 雖然很不想接受但激發挑戰的心，而且要做得很出色。 問題二：終於到了休假時間，於是好朋友相約聚餐，而好朋友提出了一間餐廳建議，你的反應是？ A – 雖然內心有想吃的餐廳，但還是會答應。 B – 因為沒特別想法，所以朋友說什麼都好。 C – 會搜尋朋友推薦的餐廳評論，也會另外再找餐廳做提供參考。 D – 提出自己推薦的餐廳，並且說服大家改去這間。 問題三：晚上要參加一場重要的開幕活動，需要慎重穿著打扮，這時你站在衣櫃前面會怎麼選擇？ A – 直覺的選擇心中最適合的那一套，不會再多考慮。 B – 會選擇曾經被其他人稱讚過的服裝搭配。 C – 依照心中覺得不錯的搭配，試穿幾套後再做選擇。 D – 隨性選擇感到適合的服裝，就直接決定了。 問題四：之後會有個連續假期，會跟另一伴共同出遊，通常行程安排會是？ A – 自己會事先做好計劃，再看看對方的需求。 B – 即使都是對方想去的行程，自己也都覺得可以。 C – 會依照自己與對方的需求，儘可能匯集都能成行的安排。 D – 不需縝密的安排，大概知道交通與住宿資訊就好，隨性自在。 問題五：在逛書店的時候，會讓你選擇購買的書籍是？ A – 已經事先研究要選擇哪幾本了，所以現場直接購買。 B – 朋友推薦或是銷售排行榜上面的，這些會列入購買清單裡。 C – 東看西看，看有沒有適合自己當下想看的書籍。 D – 只挑自己最有興趣的主題，其他類型完全不考慮。 請把以上題目中，計算你的A、B、C、D選項哪一個最多。若有兩項同樣多數的，代表你有雙重特質。 以下測驗解析，代表每一類型的人都有特別的三種星座配對，在本命星座與上昇星座的對象中，無論當朋友、戀人、工作夥伴都很適合。 A型人：有著自己專屬的做事節奏，即使他人安排了較複雜的計劃，還是會依照原本的步調進行，而且盡可能不被影響，如果被干擾時內心會很不滿。適合穩定內斂、隨和但不隨便的對象。 契合的星座配對與關鍵原因－・金牛座：本質穩定所以讓你深感放心，信任是共處的最佳條件。 ・巨蟹座：讓你擁有十足的安全感，跟他共處哪裡都是家的溫暖。 ・天秤座：無論兩人關係是如何，都能保有朋友般的自在。 B型人：有著自己的想法，但只要是家人、好友、上司賦予期望的時候，就會優先完成，再處理原本要做的事。很重視承諾，討厭自己的付出被辜負。若有肯定的對象，通常會把主動權交由對方，因為認可對方的能力，所以不會質疑。 契合的星座配對與關鍵原因－・牧羊座：溫和與霸氣的雙重特質，很符合你微抖M的性格。 ・天蠍座：對於決定的事會盡心力付出，所以你會盡心力的輔佐。 ・處女座：因為很挑惕，所以被處女座認定，就會幾乎完全的倚靠與奉獻。 C型人：本身有許多的想法產生，所以面對他人提出的要求，都會在內心反覆思考，並做出認為自己覺得較好的方式，而且通常會有B方案作準備。最恨被誤會，因為覺得被質疑能力與品格，是一種污辱。 契合的星座配對與關鍵原因－・獅子座：大方、直接，能帶領你做事果決。 ・射手座：有條件的隨性，所以跟他一起共處（共事）反而能收放自如。 ・雙子座：善用自身能力，以及有輔助他人的性格，很適合搭配。 D型人：自主意識性格較強，對於他人提出的問題會有抗拒的心理反應，但會有不服輸的性格，不是果斷拒絕就是接受後還要發狠的做得更好。較無法接受一成不變的人，覺得這世界是能因為情況而變動的。 契合的星座配對與關鍵原因－・摩羯座：成熟內斂與神秘特質，有時會更引起你的興趣。 ・雙魚座：擁有理性與浪漫的雙傾向，彼此都不會無聊。 ・水瓶座：天馬行空的想像，更可以成為生活腦力激盪的點綴。 －如果你身邊的好友或戀人就是符合測驗結果，代表你們挺契合的；但身邊都沒有這樣的星座配對類型，或許下次交新朋友時可以試著觀察，說不定有意想不到的收穫與發展！ 因為自己的性格傾向，所以會對某些星座特質感到是優點，但有時對他人卻是較無法接受的，是很有趣的現象。但如果能夠同理、互相尊重，或許就不會有那麼多的隔閡感了。 延伸閱讀：要怎麼約十二星座男？讓妳上手度大增攻略！攻略十二星座男，讓他心動的四大重點！ 附註：感謝《ViewFinder》提供官方視覺照使用。

想被疼愛，卻又總是逃開？4點特徵可能象徵你是「假性獨立者」！

面對他人的感情表達，你通常會如何接受以及回饋呢？有一些人能好好的接受且回饋更多愛意給對方，但也有一群人是那種「明明愛你卻又不敢放手去愛」的類型，如果你有一絲共鳴，那或許可以透過今天的文章來好好思考自己是否有「假性獨立」的依戀心理喔～一起來看看吧！ （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 什麼是假性獨立？ 根據美國心理學者分析，假性獨立指的是人們因為害怕依賴他人，而偽裝出自己很獨立、不需要關心的樣子，但其實內心並非真正意義上的獨立。他們看似把自己顧得很好、也會對外聲稱自己一個人也很棒，但其實內心很孤單、沒有安全感且渴望著被疼愛。通常會有這樣的性格，大多與童年時期有關，如果在給予充足關愛下長大的孩子，通常會是「安全型依戀」，而如果在不安的情況下生長，則可能會有「逃避型依戀」、「混亂型依戀」的人格。 3個假性獨立的特徵 特徵1：排斥有求於人 假性獨立者或許因為過去的情感創傷，會產生「我請對方幫忙他可能會覺得很麻煩、打擾到了」的感受，於是即便事情超出你能獨立完成解決的狀況，也會選擇逼自己去做，當有人要給予你幫助時你可能會有尷尬、不好意思的情緒產生。 特徵2：不喜歡看似柔弱的人 當你討厭一個人，另一面也可能顯現出因為你討厭自己的性格，但並不代表你是柔弱的人、以及柔弱是否是不好的象徵，只是在過去你因為受了傷所以覺得哭哭啼啼也沒用，這種比較負面的想法會讓你排斥，就好像看到以前的自己。 特徵3：內心渴望愛卻表現冷漠 最後一種通常是假性獨立者最明顯的特徵，因為曾被傷害，內心即便很想體驗雙向的愛意，卻仍會卻步、甚至表現出無所謂的模樣，這樣的自我防衛機制會讓你減少在過大期待後的失落。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 3個改善假性獨立的方法 方法1：不用過去定義未來 這樣的想法或許對你而言很難，但透過練習告訴自己，能夠讓你對世界上的人事物產生多點信心，經歷屬於單一的事件，而非往後都會不斷遇到，社會上善良的人不少，你也一樣被值得疼愛。 方法2：適當的獨立也不錯 你可能會認為要馬上變得去依賴人很不容易，但其實擁有適當的獨立是好的事情，你和一個朋友或者戀人都可以有各自獨立的部分，但相處在一起時能讓關係變得健康，因為每個人都需要把重心放在自己身上而非過於寄託他人。 方法3：面對真實的自我 最後一步就好像艱難的一大步，要立刻讓自己振作或者誠實面對自己內在的需求需要很大的勇氣，但我們可以從生活小事慢慢培養，例如看到一個禮物很想要，過去的你可能會洗腦自己要節儉，否定自己的需要，但下次你可以試著和內在的自己說：「我知道我是有慾望的人，我想要這個東西！」當然是否要付諸行動是之後的事，但主要的還是從想法上「不要否定自己」這件事上做練習。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 要改變讓自己幸福不太容易，但可以細細觀察讓自己感到小確幸的行動或人事物有哪些，生活中或許難免有需要壓抑的時刻，但你不孤單，因為大多人都是如此，一起慢慢練習更愛惜自己吧！ 延伸閱讀： 👉🏻在人群中緊張又害怕？5題「社恐指數」測驗，測出你是不是缺乏安全感的人！ 👉🏻他總是心太軟～「內心善良星座」TOP5！每個都是溫暖小天使 👉🏻新月許願有用嗎？如何許願教戰手冊在這，今晚一起來「向月亮許願」吧！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #什麼是假性獨立 #假性獨立 #假性獨立特徵 #幸福 #心理 #心理學 #愛自己 #波波邱比特 #自我 #自我探索 

困難度爆表！挑戰10個終極『二選一選擇題』，答到一半真的會默默流淚啊～

最近社群上掀起一陣『二選一人生選擇題』的互動遊戲，你必須在答案Ａ＆Ｂ中選擇一項，今天我們也準備了10題終極版二選一給各位妝寶寶們玩，說真的，真的會做到一半流淚、心在淌血啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/962418 準備好要答題了嗎？準備好就請繼續往下看！ 二選一選擇題Q1.等了很久的眼影盤終於到貨，你寧願眼影盤碎掉還是雖然沒碎但寄錯色號？ 我寧願眼影盤碎掉！因為至少是運送過程有問題，寄錯色號是根本是品牌出貨時就不上心嘛！！ 二選一選擇題Q2.你寧願不上底妝膚色不均超多瑕疵，還是不畫眉毛變成無眉道人？ 天啊！超難選…我寧願不上底妝…眉毛真的很重要啊！！沒有眉毛真的是完全不同人～ 二選一選擇題Q3.你可以接受卸不掉的睫毛膏，還是卸不掉的唇膏？ 我可以接受卸不掉的唇膏，因為睫毛膏畫太久其實會讓眼睛變得很不舒服>< 二選一選擇題Q4.你身材要腰很粗但有細長的雙腿，還是腰細但大腿小腿都超粗？ 我會選腰粗但有細長的雙腿！！ 二選一選擇題Q5.約會的時候，你寧願眼線底妝全暈掉超可怕，還是講話時發現菜渣卡牙縫？ 我寧願菜渣卡牙縫！至少我是美美的尷尬，眼線底妝全掉根本超悲劇呀！ 二選一選擇題Q6.你可以接受冒痘一禮拜，還是不洗頭一禮拜？ 這太難了啦！我選可以接受冒痘一禮拜！ 二選一選擇題Q7.你寧願是專櫃粉底液整罐摔破，還是專櫃粉餅跟腮紅全摔碎？ 我寧願是粉餅跟腮紅全摔碎，還可以修復回來！粉底液整罐摔破，直接GG！ 二選一選擇題Q8.你寧願有個很嚴重的痘痘長在胸口，還是一個很小的痘痘但長在額頭正中央？ 很小的痘痘長在額頭正中央！我會用瀏海擋住它！ 二選一選擇題Q9.你要天生麗質好皮膚但五官普普又手殘不會化妝，還是擁有超高化妝技巧但妝前妝後完全不同人？ 我想選擁有超高化妝技巧但妝前妝後不同人，因為我覺得懂得把自己變美是一件很有成就感的事！ 二選一選擇題Q10.你寧願是有明顯狐臭味道還是超多頭皮屑掉在肩膀、包包上？ 好吧…這題太難，我選擇超多頭皮屑掉在肩膀包包上，狐臭味道抱歉…真的無法！！！！！！ 好啦！10題作答結束，真的好想知道大家的答案啊！！只能說有勇氣選完每一個答案的妝寶寶們很棒！！歡迎大家來跟我們分享你的答案，如果有更殘酷的二選一題目也歡迎提供給我們呀！ 延伸閱讀 👉🏻「殘酷二選一」最新大全！30題困難度爆表人生選擇題，做到一半就舉雙手投降啦～ 👉🏻【心理測驗特輯】友情v.s愛情！面對朋友跟情人的抉擇，你會怎麼做？ 👉🏻【殘酷二選一】有天你喜歡的偶像動態有了情人，你會希望是誰呢？ 👉🏻結婚對象二選一：你會選擇「你愛的人」或「愛你的人」？看看愛與被愛兩方的說法！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #二選一 #美妝二選一 

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「用甜點找到你的夢中情人!」日本最新戀愛心理測驗！來做做看吧！

今天要跟大家分享的是，日本的心理測驗(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)想找到真命天子/天女的你，該怎麼做才是最好的呢？一起來測驗看看吧～行きましょう！ 想一想現在的你最想吃什麼甜點呢？ あなたは今、どのスイーツを食べたいですか？ A.水果奶油蛋糕 ショートケーキ B.蜂蜜地瓜燒 スイートポテト C.草莓聖代 いちごのパフェ D.抹茶生乳捲 抹茶のロールケーキ 選好了嗎？答案揭曉💛 A.水果奶油蛋糕 ショートケーキ 你正處於一個「大改造」的時期喔！尋找真命天子/女對你來說當然是個很大的變化，但除此之外，你的生活也將會有很多意想不到的改變(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)簡單來說就是，現在非常適合「開始新的事物」！例如：變得獨立、換工作、搬家等等，周圍的變化也將轉動命運的齒輪，為你送上一段浪漫的愛情🌹 當然不僅是戀愛，自己喜歡的興趣和領域也請多多去參與，盡情的做你想做的事情吧！🌼 B.蜂蜜地瓜燒 スイートポテト 現在的你，比起羅曼蒂克的戀愛，你更希望遇到的真命天子/女，是一個在你未來規劃裡適合的人選。所以在選擇戀愛對象的時候不由自主的把對方的職業、經歷等等列入考慮，不小心就縮小了戀愛的範圍(;´༎ຶД༎ຶ`) 現在對你最重要的就是「照著你的心」走吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و比起一開始就確定「這種類型的人是好人」的條件來選擇，不如以就當作是多交一些朋友這樣輕鬆的心態去認識異性，反而會遇到一個令你怦然心動且最適合你的人選喔！😚 C.草莓聖代 いちごのパフェ 現在正是你擴展交友圈的最佳時機(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)無論是私人還是工作上的邀約都請積極的去參加吧！也可以自己策劃一場聚會，例如邀請只有工作上才有接觸但私底下較少聯絡的人or 同學會等等都非常好喔！不當是為了戀愛而採取的行動，擴展交友圈也是非常有效果的٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و而且即使是在只有同性的聚會裡，也可能會遇到你的真命天子/天女！（是坐隔壁桌的人？）所以現在開始動起來吧！🥴 D.抹茶生乳捲 抹茶のロールケーキ 現在的你對所有事情都精力充沛，對於戀愛不免開始有「好想要一段浪漫的愛情啊～」這樣的想法浮現出來⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄比起喃喃自語說著「如果有個美好的邂逅就好了⋯⋯」是時候起身積極的開始行動了！因爲現在是正是美好愛情朝你奔來的最佳時機啊٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و用你敢於挑戰任何事的氣魄來尋找你的真命天子/天女吧！相信他/她已經在路上囉🥴（現在開始盧你朋友介紹對象給你！）（手機拿起） 大家做完覺得怎麼樣呢？小編自己選了抹茶生乳卷🍵（小編的朋友還不快給我介紹對象ㄟ！）期待大家都可以遇到真命天子/天女喔！那我們下次見拜拜～ 原文網址 https://news.merumo.ne.jp/article/genre/7684713 #波波日本 #戀愛 #心理測驗 #2020 #生活

✨艾斯特不藏秘密的大眾占卜✨- 這個十月的有機會脫單嗎？（測驗）

默默地2020已經開始到了變涼的季節了，天一冷總是希望有個伴在自己身邊暖手。 趕快來看看這個十月有沒有機會有人陪伴在自己身邊吧！ 下列選項有三張牌，按照直覺選出一個選項即可。 －貼心提醒大眾占卜非個人占卜內文狀況請依私人情況調整- 「防雷頁」如果想看更多關於我的相關分享，也可以到下方連結 👉魔女們＿帶來幸福的神奇魔法 Instragram 👉艾斯特的秘密 Instragram 👉官方Line 👉預約個人占卜資訊 Ａ脫單可能性50% 你可能是一個在感情上比較保護自己的人，或者你本來就比較容易有太多小劇場以至於比較難去遇到對象就算有喜歡的人也不太敢跨出那一步跟曖昧對象多交流。 這個月你可能還是會比較專注在自己身上，對你而言感情確實很令人嚮往但總覺得還不到時候跨出那一步。 其實真正美好的感情是要在雙方都準備好的情況下才能順利進行，所以專注療癒自己或是過好自己的生活就是很棒的求桃花小秘方喔！ Ｂ脫單的可能性70% 在你身邊可能有新歡舊愛可以選擇ＸＤ 跟分手的前任可能關係不錯或是你希望復合，但同時身邊也有新的對象出現。（也有可能是你工作忙碌但偏在這個時間認識可以發展的對象） 這個月要脫單了話，可能要回到自己身上好好想想你最希望伴侶有哪些特質，身邊的人是否符合你的期待。多數情況下我相信這個人合不合適你心裡一定有底。 如果是適合的，可以想想為什麼自己還卡在原地無法更近一步？ 如果適不適合的，那可以思考一下該如何退場才是對雙方最好的選擇。 C脫單可能性30% 其實你目前過的生活很不錯，也很努力將自己的狀態調整好無論是內在或是外在。 雖然你如此的好，也很願意多擴展朋友圈，但總覺得那個人還沒出現。 這個月其實你也不強求感情，你是個享受自己生活有自己社交圈的人。有了伴侶對你而言是種生活上的加分，但沒有伴侶也不會讓你覺得生活品質扣分。（或許有些人還會覺得交了伴侶不曉得會不會降低自己的生活品質） 其實沒有感情不全然是壞事，當緣份到的時候不是你說不要就可以不要的ＸＤ 好好享受一個人的生活也是很棒的喔！ 👉ＩＮ波波黛莉關注我 👉ＩＮ艾斯特的秘密Instragram關注我 👉預約個人占卜資訊點此 #塔羅 #占卜 #艾斯特的秘密 #感情 #脫單 #在一起 #增溫 #十月 #測驗 #心理測驗

除非去他家找他，不然永遠等不到他出現！最容易臨時爽約的星座 Top3

無論是跟朋友聚會還是跟曖昧對象約會，大家都有被放鴿子的經驗，而常常也有慣性犯人，一天到晚都是大家等他，不然就是放鳥到大家認為他不會出現！你心中那個星座是什麼？快來看看，最容易臨時爽約別人的星座裡，他上榜了沒？ (圖片來源:pinterest) Top3 天秤座 和平主義者天秤座往往不知道該怎麼拒絕別人，就算他沒有很想答應這個邀約他也會先跟你說他應該可以，但回家後他就開始很掙扎、優柔寡斷起來，而天秤座最讓人佩服的就是他們說話總是很圓滑，找的理由總是讓人無法拒絕。只能說這種圓滑根本就是他們反覆無常的最佳利器！ (圖片來源:pinterest) Top2 雙子座 有別於天秤座的無常跟圓滑，雙子座的善變對他們就超不利了，任何決定在任何瞬間都有可能改變，前一分鐘盛裝打扮要赴約，下一秒就覺得還是推掉在家算了？他們的想法飄忽不定，就像小孩一樣，還會找讓人難以置信的理由搪塞對方。讓人實在不想跟他們的突變爭論什麼啦～ (圖片來源:pinterest) Top1 水瓶座 怪咖水瓶座就是風象星座隨心所欲的代表！我行我素的他們，不會認為爽約是什麼大事，隨意改變計畫是家常便飯，而他們跟我們根本生活在平行宇宙，爽約會直接消失，也不認為需要跟你解釋什麼，讓水瓶的朋友們常常傻眼無極限，但久而久之就也習慣了他們這種古怪行徑！ (圖片來源:pinterest) 看完只覺得，如果是曖昧對象失約，我一定直接把他打入黑名單！邱比特自己身邊也有個常常爽約大家的朋友，現在變成如果他出現，大家會認為是奇蹟！是不是很浮誇～只能說，最好的方式就是約在他家樓下啦！ 延伸閱讀 甘蔗男、中央空調、媽寶！這幾種男生千萬不要碰，因為你不可能改變他～ 雖然很母湯很殘忍但還是要實話實說！六月份依舊不會脫單的三個星座 【每週心理測驗特輯】不只是善意謊言，到底你會為了什麼跟另一半說謊？ #12星座 #天秤座 #失約 #放鴿子 #星座運勢 #水瓶座 #波波邱比特 #爽約 #雙子座 

【邱比特心測】你經常吃醋另一半和別的異性靠太近嗎？測你的佔有慾有多強！

撰文編輯 #joan 在談戀愛時，你會不由自主地想掌握對方的行蹤和生活嗎？又或者你是極度缺乏安全感，覺得想要24小時都黏著他？這會不會是因為占有慾太強烈的表現呢？今天邱比特就要帶大家來檢測一下～看看自己內心的佔有慾指數到底是多少吧！ 👉🏻【邱比特心測】原來我們都誤會自己了！四種不同類型的愛情觀，你是哪一種？ 1.確定戀愛的第一天，你會？ （A）馬上告訴最好的朋友—–去問題2 （B）暫時隱瞞所有人—–去問題3 2.你擅長爭吵還是冷戰？ （A）爭吵—–去問題4 （B）冷戰—–去問題3 （C）都不擅長—–去問題5 3.交朋友或談戀愛更看重？ （A）身分背景合適—–去問題6 （B）三觀相同—–去問題4 （C）擁有共同話題—–去問題5 4.能接受伴侶兩天不聯繫你嗎？ （A）可以—–去問題6 （B）不可以—–去問題5 5.你對愛情的看法是？ （A）一生一世一雙人—–去問題6 （B）活在當下就好—–去問題7 6.很介意伴侶有藍顏/紅顏知己？ （A）是的—–去問題8 （B）不會—–去問題7 7.不用的東西會扔掉嗎？ （A）會扔掉—–去問題10 （B）可以送別人—–去問題8 8.你談過幾次戀愛？ （A）4次以下—–去問題10 （B）4次以上—–去問題9 9.伴侶送的每一件禮物你都會珍藏起來嗎？ （A）是的—–答案C （B）不是—–答案A 10.異地戀時，希望每天都跟伴侶視訊？ （A）是的—–答案D （B）不是—–答案B 準備來看答案囉！ 👉🏻【邱比特心測】你認為這世上有真愛的存在嗎？測你有多相信愛情！ A.佔有慾指數：10% 你心胸豁達，對很多事情都比較看得開，不會較真。你算是一個比較灑脫的人，不喜歡過分約束他人，也不喜歡受到他人的束縛。在你看來，好的情感關係應該要相互理解信任，相互給對方足夠的空間。占有慾太強，對自己的另一半綁得太緊，反而會讓彼此的關係變更緊張。你是個活得通透的人，脾氣穩定，考慮事情懂得換位思考，不會用自己的標準去要求別人，跟你相處時會讓人感到十分舒適。 B.佔有慾指數：30% 你的佔有慾指數並不高，心境比較平和，不會無理取鬧，也討厭吵鬧度日。你的情商較高，極少會與他人起衝突，懂得用語言的藝術化解一些矛盾。在感情生活中，你不屬於時刻都要黏著戀人的類型，你有自己的思想，也需要自己的獨立空間。你懂得拿捏分寸，會騰出時間給自己和伴侶去做自己喜歡的事情。你是隨興而不隨便的人，雖然說佔有慾不算強，但是涉及到原則性的問題，你也絕不會對伴侶讓步。比方說，外遇出軌就是難以得到你原諒的事情。 C.佔有慾指數：65% 你對待感情的態度比較認真，內心敏感，雖然未必會把忌妒的話說出口，但在你心裡其實很介意伴侶和其他異性有接觸，這會讓你很沒有安全感。你雖然熱衷於愛情，但你並不屬於樂於單方面不斷付出沒有回報。當你愛上一人的時候，你便會不由自主地希望能掌握對方的動態，時時刻刻想要知道對方在做些什麼事情，這有可能會讓你的伴侶感到壓迫。 D.佔有慾指數：90% 你的佔有慾非常強，個性敏感且疑心重。你的性格一半自戀一半自卑，在感情生活中你容易患得患失，會經常想翻看伴侶的手機。一旦投入戀愛中，你就會拿出百分百的真心對待伴侶，也希望他能全心全意地對待你。確認戀愛關係後，你會很自然的在社交平台上宣示主權，你有時候會將自己的想法強加在另一半的身上，他如果拒絕，你就會感到著急甚至發脾氣。而你強烈的佔有慾和控制慾，其實都源於你內心的不安以及缺愛。 測完後你覺得結果有準嗎？當然～佔有慾指數高也不見得是件壞事！這同時也是因為太愛對方、太在意對方的表現～只是可能要注意一點，戀愛是互相的！所以還是必須要給對方適當的私人空間喔～♡ 如果你覺得這個測驗準的話，歡迎分享給你身邊的朋友一起來玩唷！ 👉🏻【邱比特心測】照你想去的地方排順序，分析你的內心性格、愛情觀，近期生活現況！ 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #佔有慾 #兩性 #安全感 #心測 #心理測驗 #情侶 #情感 #愛情 #戀情 #戀愛 

到底怎麼減肥才會瘦？別再跟風亂斷食！3步驟教你找出肥胖根源！

圖文：遠流出版提供 本文出自《心態致瘦：諮商心理師的21堂身心減重課》－蘇琮祺諮商心理師著 試過低脂、低碳或生酮飲食了嗎？執行過168和52斷食了嗎？吃過代餐和蛋白粉了嗎？甚至吃藥打針了嗎？還是買過不下百本的瘦身書，上了許多瘦身和運動課程了呢？ 很多人會減肥失敗，最大原因是沒有先釐清自己所呈現的肥胖組合為何而跟風減肥，自然就會以挫折收場。每個人的身心狀態各有不同，對別人有效的方式未必會對你有幫助。認識自己，好好地善待與照顧自己，才能讓你來到一個健康的身心狀態裡，而那未必叫做瘦。 3步驟釐清：你的肥胖是哪一種？ 先評估自己是屬於哪種肥胖組合，再透過適當行動來調整身心，才能讓你少走冤枉路，真正邁向身心健康之路。 請先準備一本筆記本或一張白紙，花點時間來回答或完成下列三組任務。 試著評估你的肥胖組合為何，再來決定我們應該如何開啟你的瘦身行動。 任務A 一、最近一次被說「胖」是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候？ 二、在你的記憶所及，最早被說「胖」，是誰說的（包含你自己）？又是在什麼時候說的？ 三、被說「胖」的經驗裡，你有哪些感受和想法呢？對你造成什麼影響？ 如果你曾被說過「胖」，就表示你符合這組任務的標準。 如果沒有上述經驗，請寫下瘦身對你來說有什麼意義？ 任務B 一、請找一面全身鏡，仔細端詳你的體態，觀察身體的每個角度。 二、閉上你的眼睛，以第三人稱的視角，幫你的體態打個分數： 三、請試著描述，你是如何決定出自己的體態分數？ 如果你的分數低於或等於0，你就達到這組任務的標準。 假如等於或大於1分，請試著描述你的體態帶給你的感受及想法為何？ 任務C 一、請準備一個體脂計和一個量身皮尺。 二、測量你的體脂肪率、腰圍寬度與體重。 三、最後計算你的BMI。 四、看看你的BMI是否大於或等於二十四？ 五、你的腰圍寬度是否大於你「身高的一半」？ 六、你的體脂率是否高於成年男性為二十五％、成年女性三○％的標準？ 要是以上四至六題，你有任一題以上回答超過建議的標準，就達到這組任務的標準。 如果沒有任何數值超過建議標準，請寫下你想瘦身的原因？ 完成上面三組任務後，我們就能從表格找到你的肥胖組合，再來決定應該如何開啟你的瘦身行動。 心理性、身心性、身理性肥胖測驗 核心問題不在於肥胖 建議同時尋求心理協助 培養正確健康生活型態 （O代表該組答案符合任務標準，X表示未出現該組問題或困擾） 減肥老失敗？身心也可能是原因 找到你的肥胖組合了嗎？你的肥胖可能比你原本預期的更需要被重新理解喔！ 很多人誤以為瘦身的關鍵在於「管好嘴，邁開腿」，但這只是最表面的方法，搞錯方向的結果就是重複地瘦身再復胖。看營養、算熱量和勤運動這些生理介入的方式，或是吃產品、用藥、打針劑和動手術這些速效的表面技巧，確實能讓你在短期內瘦下來，但是缺乏對自我身心需求的全面性理解，最終還是會因為難敵身心匱乏的反撲，再度胖回去。 圖源：xframe 正確的減肥方法就是「自我照顧」 肥胖，其實就是一種身心議題的外在呈現。所以想要好好地因應肥胖問題，必須先找到你所面臨的身心議題核心，再好好覺察自己的需求，最後選擇一個最適合自己的方式來好好地照顧身心。 瘦身的真正關鍵在於「自我照顧」，好好照顧自己的身心，身心就會以一種最適合你的狀態來回報你，復胖其實也就是你忘記好好照顧自己的結果罷了！ 圖源：xframe 3種不同肥胖類型的正確減肥法 你準備好要開始照顧自己了嗎？ 針對前述三種組合類型，我分別提供以下自我照顧的建議方向： 一、心理型態肥胖：容貌、體重焦慮症 你所認為的肥胖，可能和醫療專業人員建議要減的肥不一樣。體脂率、腰圍和BMI都符合健康標準的你，不太會因為肥胖問題帶來身心困擾，反而是心理狀態可能影響你如何看待自己的體態。 你要的瘦，有可能是小時候被嘲笑的委屈，或許是網紅明星給你的自我貶低，也不排除是對數字的過度焦慮，但更常見的是你對自己的不夠滿意。 建議處理方法： 寫下你的感受和想法，再試著找一位你可以信任的心理師，花點時間跟他聊聊你對自己的發現與困惑。 或許，你就能看見你要的不是瘦，而是一種難以描述及沒有被照顧的感受。 二、身心型態肥胖：用暴飲暴食當作日常療癒 肥胖的主要成因是不良的進食行為，而行為就是心理狀態的外在表現。缺乏正確的營養知識，可能會導致錯誤的飲食行為；面對極端情緒與各式壓力，常常會引起暴飲暴食；沒有健康的飲食習慣可能會讓身處致胖環境的你，不知不覺多吃了那麼一些。長期在這些行為的累積之下，肥胖就只是一個必然的生理結果。 建議處理方法： 如果可能的話，適時尋求心理師或心理健康資源的協助，都有助於統整在瘦身過程中的自我發現，幫助你更有效而長期地維持自我照顧後的瘦身成效。 很多時候，你吃進身體的東西，是一種被誤以為是在療癒的自我虐待。 圖源：xframe 三、生理型態肥胖： 恭喜你，身為這個族群的你只要「好好地吃、適度地動，再加上充足睡眠」，瘦身真的是件輕鬆愉快的事情。 瘦身不是一種結果，而是你在照顧身心需求的一種過程，你要做的是重新探索和學習如何照顧自己，並且一直持續下去。當生理需要被滿足，心理需求被照顧的時候，肥胖自然會慢慢離開你的身體。 建議處理方法： 你不需要節食、不用刻意餓肚子、不必吃瘦身產品、不要讓自己痛苦地運動，你要的是重新學習如何讓自己吃對食物、動夠份量和睡得飽飽的，身體自然會慢慢來到最適合的健康狀態。 其實減肥不只是身理的問題，更要從心裡去檢視，就像本書所說的「瘦身真的不難，不過就是好好照顧自己而已」。 延伸閱讀 #減肥 #瘦身 #肥胖根源 

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