你也總是被說想太多、鑽牛角尖嗎？有沒有什麼方法能幫助自己呢？

你也習慣反芻性思考嗎 那天因為一個工作沒有做好，所以一直耿耿於懷。 隔天是假日，我依然對於昨天的事情謹記在心，不斷擔心著是否會丟了工作。 雖然不至於難以專注，但偶爾想起時，還是會一直反覆著當下的情節，這在心理學中有一個專有名詞，叫做「反芻(Rumination)」。 --- 反芻性思考，是一種負面思考模式，容易讓人們不斷專注在回想不愉快的情節，進而對自身感受產生負向的想法，最後形成一個惡性循環，沉浸在其中無法自拔。 值得注意的是，這樣的思考模式，也與憂鬱症的程度有關聯，也就是說，越是習慣耽溺在反芻性思考的人，越容易深陷在「認為自己不好」的想法中。 在傳統老一輩的人眼裡，大概就是「想太多」、「鑽牛角尖」。 一直握著冰塊的雙手 那天，老毛病又犯的我，突然一個決定走進健身房，踩了三十分鐘的飛輪以後，突然整個人清醒很多。 心裡不知怎麼搞的，隱隱約約浮現了一個聲音，他問我：「你會在手裡一直握著冰塊嗎？」 我心想：「當然不會，冰塊那麼冰，握久會痛，而且我皮膚過敏還會發癢呢！」 在我回答完以後，好像就明白了什麼。 前一刻的我，就像是在手裡不斷握著冰塊，覺得冰塊很冷、令人感到不舒服，卻又不願意放下的人。 --- 我走出健身房一個人緩步在街道上，一邊想著自己不願意放下的原因究竟為何呢？ 後來我知道，原來是我害怕。害怕自己一旦放下了，就會失去什麼。 我怕自己如果沒有抱持戒心，一不小心就會失去工作機會；我害怕日子過得太愜意，卻忘了要幫自己做好任何意外的準備；我怕失去工作，就會又要重找工作，也可能很難再找到理想的機會；我怕沒有反省，就會一再犯相同的錯誤。 看著自己的內心反思原因 因此我緊抓的冰塊，就像是一種懲罰，沒有讓事情盡善盡美；也是一種提醒，告訴自己要訓練修養，要把每一個工作盡可能再做更好。 當我看清自己的內在以後，就突然意識到，自己其實有點過度放大問題了。因為那個犯錯，也不是做了什麼違法的事情，更不是天理難容的犯罪，只是口氣不好，情緒調節上的問題而已。 在想明白以後，我終於停止了延續兩天的反芻性思考。 --- 即使還有許多可以更好的地方，但也終於停止自我批判。雖然不是盡善盡美，但從這次機會也不斷提醒自己，發脾氣前要再多深呼吸、忍耐一下，以免下一次又是好幾天的輾轉難眠。 那塊冰塊，似乎就這樣融化了。 後來我想著：「一定也有許多人，和我一樣習慣反芻性思考，如同握著冰塊那樣折磨自我。」所以我寫了這篇文章。 我想說的，不是要大家立刻把冰塊丟掉。 而是可以試著去覺察：自己手中正握著一塊會讓你難受的冰塊。 試試這些方法來幫助自己 能不能從這些痛苦中，去看見自己 1.為什麼要一直握著它？ 2.它帶給你的意義是什麼？ 3.如果不握著會有什麼可怕的事情嗎？ 4.假如放下來的話，可能會有什麼感受呢？ 5.你願意試著多看見冰塊帶給你的正向或負向影響嗎？ --- 假如我們都能練習看見手上正握著的冰塊，也許有些緊抓不放的肌肉或心結，就有機會悄悄被打開吧！ 要立刻丟掉當然沒有這麼容易，否則就不會一直緊握著了，對吧？ 很多時候，覺察就是改變的開始。 哪怕只是一小步，都可能造成後面一連串的蝴蝶效應。 因為有時候，意識到那塊冰塊，才是最困難的地方。 畢竟要面對內心的恐懼與黑暗，有多麼不容易。 往內探詢，才是最不容易的事。 (以上圖片皆來自Canva pro) #心理學#自我覺察#自我探索#自我療癒#心靈#反芻#反芻性思考#心理知識

【女子のOH卡】療癒日記 (1)

探索潛意識，深入了解自我的好工具。 自從開始進修心理學後 就一直對人類的潛意識以及內心深處的自我療癒 特別特別感興趣 😌 就像冰山理論 有時候無意識的行為及反應 其實是因為受到自我的潛意識影響 當事人說穿了也不明白(´･ω･`) 很多人都說 小時候的快樂很單純簡單 長大後的快樂，卻變得複雜又困難 因為煩惱增加，要承擔的壓力也變得更多了 無時無刻，都不停對自己的人生方向及目標感到迷惘 很多內心話想說可是卻又不知道該向誰說 也不是每件事情都願意向身邊親近的人訴說 所以一直深藏在心中 久而久之找不到出口，於是就變成了內耗 傷了自己元氣🥹 這次，來讓大家來看看OH卡的樣子 — 希望能與你當下所在意的人事物，有所共鳴。 首先 請用你的直覺跟我分享你看到了什麼? 或是感受到了什麼? 對你而言這兩個字是什麼意思? 這兩個字讓你想到了什麼? 你可以深呼吸，思考一下再回答 過程中都是允許有空白的，有時間讓你慢慢探索。 以上 就是我這次所抽出來的牌卡 如果你的內心覺得困惑以及迷惘，或是想要更深入的探索自我 有任何想法或是感受，都歡迎留言以及私訊我 如果不願意跟親近的人訴說 是否找個素未謀面的人 也許會讓你更願意敞開心胸的大說特說呢? 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的OH卡療癒日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #ohcards #OH #Cards #潛意識 #冰山理論 #心理學 #探索 #療癒 #自我 #成長 #心靈 #牌卡 #圖卡 #字卡 #整合 #迷惘 #感受 #困惑 #對錯 #當下 #反應 #行為 #無意識 #愛自己 #想像力 #思考

聽舒眠音樂不只更好睡，還可以增強腦力！選對音樂，讓每天的生活更精采。

你是個喜歡音樂的人嗎？因為3C產品的流行，享受音樂每分每秒的陪伴真的很簡單；讀書時、工作時、甚至是和朋友來個Girl”s Talk都要放一些背景情調音樂助興！如果你是這樣的人，一定會接下來的話題很有興趣，因為最近科學研究證明了──音樂可以改變你的心理、態度，甚至左右你的人生！ 有句話說：什麼時間，做什麼事。──同樣的，音樂也是。什麼時間、什麼地點，就該聽怎樣的音樂。 如果現在是一個陽光明媚的夏日，而且你感到很悠閒快樂，你就會選擇播放五月天或是魔力紅的Sunday morning。但如果你感到一點煩悶憂鬱，你就會開始聽李榮浩或是先知瑪莉。我很確定你的iTunes或KKBOX裡面有很多不同類型的音樂，給不同時間、地點、心情的你自己，這是一件好事情。 但，以科學角度來說，下面有一些在每天不同時間最適合聽什麼音樂類型的建議。 In the bedroom…如果你在房間 在房間，無論發生什麼，都是有可能的，尤其是一對男女在房間獨處的時候。而在你們兩廂情願的激情時刻，似乎沒有什麼該做的或不該做的。雖然是這麼說，但還是有一些方法可以幫助提升情趣。 國外雜誌HUH.透過音樂網站Spotify做了個有趣的研究：點播率排名前20的歌曲，在做愛做的事時常被點播。 主導研究的音樂心理學家Daniel Müllensiefen表示：「在室內播放音樂可以增添一些情調並不意外。從神經學研究中可以發現，音樂的確可以促使大腦產生愉悅的情緒，類似於用餐、毒品、性愛後的腦內啡一般。而更驚人的是，40%的人認為音樂比自己的撫摸更能打動另一半的進入興奮的情緒。而我個人，推薦112的Cupid。」 這首真的滿適合在做…任何事情的時候播放，很好聽！ In the gym…如果你在健身房 對我而言做運動不是一件容易的事，即使下載了7分鐘鍛鍊這個app，我也只能堅持兩天。但如果配合音樂一切會變得有趣一些？美國科學家Ferris Jabr提出透過音樂可以有效鍛鍊身體，因為運動時聽的音樂節奏會與身體節奏同步的理論。也就是說，無論你在跑步、使用擴胸器，諸如此類在健身房的運動，選對音樂甚至可以提升你的表現，使你更融入運動中。 比如，一首歌的節奏或韻律很對的話，你會不由自主的想跳起舞來，Chiris Brown的Forever就是這樣的例子。 而Jabr更解釋：人類的骨子裡就是有跳舞的基因，會同步自身的動作去反應音樂節奏。這個概念特別適用於跑步機或是跑道上，如果你耳機裡聽的歌節奏很快，它就會使你的步伐也加快。 如果你是要進行有氧運動，或只是想要在健身房隨興運動，那你可以選擇140BPM以上的電子音樂。這邊推薦Kaytranada和DJ SKT！ 這些聽起來超棒的，感覺可以消耗更多卡路里，和那些惱人頑固的肥油說再見！ Before sleep…睡前適合聽的音樂 通常睡前我比較喜歡看電視，但有些人需要放一些音樂來幫助自己舒緩情緒。根據Cheri Cheng的研究，在睡眠時聽音樂可以增強腦力。另外德國的大學也有研究指出，在受試者睡眠時播放音樂，之後的工作效率對比對照組有顯著的提升。不過睡眠時的音樂得是低震盪、慢節奏時才會有效，所以放太過興奮的音樂是無用的。 關於這個我很想試試看是否有效，古典音樂應該就滿適合的，也許貝多芬是一個好選擇。 During the commute…上下班時 如果你在上下班通勤時因為疲勞而不聽音樂，你需要馬上改變這個習慣！根據內華達（Nevada）大學的研究，音樂的節奏和疲勞感是有一定關係的，也許選了一首好歌，就可以幫你驅走疲勞，甚至帶來彌足珍貴的靈感。 就如同前面所說的，快節奏的音樂會給你某種衝勁，而慢節奏的音樂則相反。如果你在一個會議前感到全身緊張發抖、完全無法冷靜陷入崩潰邊緣…，試試在往返辦公室的路上用iTunes放一些輕柔的音樂。這種輕柔的音樂和紓解壓力很有關係，尤其是爵士樂。此外，爵士樂還會增加創造力。所以如果你很緊張而且沒什麼靈感，你可以在早上的時候聽一下Miles Davis 的“Sketches of Spain”和Coltrane’s 的“Stardust”。 On the weekends…在週末活動 也許你是一個會說「喔，反正沒人在管音樂啦！」的人，但是在社團或其他社交活動的時候，你會推翻自己先前的理論。 Jessica Love表示，就算只是拿來當背景樂，聽某些類型的音樂會讓人覺得「有活力而且可以自制」。而且根據Loran Nordgren和Derek Rucker的研究資料，「愛」可以解釋不同類型的音樂為什麼可以比其他東西更激勵、鼓舞聽眾。 嗯，有點不太明白？比如你打算今晚出去玩，或是在酒吧獵豔之前增加一點信心，你應該要更精挑細選你的「播放清單」。 Jessica Love在Nordgren和Rucker的研究中有一個有趣的發現，就是受試者傾向把重點放在重低音的音樂。也就是說，重低音元素的音樂會比一般的音樂更有刺激力。 這個理論大概是根據Rucker所說的，重低音的音樂和「統治感」比較有關，像星際大戰裡面的黑武士或是蝙蝠俠的聲音，哈哈！Rucker解釋：「他是我們見過最有威嚇性、最強勢的螢幕反派，而他用自己非常低的聲音來顯示他無與倫比的存在和統治地位。」 雖然我大多都聽不清楚蝙蝠俠到底在說些什麼（你應該也是吧？），但的確是很有磁性、很有魅力…！ After heartbreak…失戀時 通常大家失戀，都會選擇聽一些比較憂鬱的歌，比如分手快樂、以後別做朋友，等等諸如此類。這很正常，當你心碎的時候，聽失戀的歌好像會有撫慰的效果，因為同病相憐。但拜託，可以的話請停止這麼做了！ 根據德國柏林的Freie大學的研究顯示，瘋狂的聽這些音樂不但可能讓你陷入憂愁，還會使你在腦中反覆思考舊情人的優點。 「這些音樂通常引起的情感是懷舊，而這是一種憂喜參半的情緒，是一種更複雜，卻有一部分是正向的感情，」身為領導研究員之一的Liila Taruffi說明，「這也解釋了為什麼悲歌會給人吸引力和愉悅感。」這就是為什麼我們在難過時，卻還要聽悲歌的原因。這件事情對照自身經驗，比如在我很快樂、情緒很High的時候聽到李榮浩的歌，我就感覺雀躍的靈魂被抽離，整個人變得灰黑色一樣憂鬱起來。雖然，我還是覺得他的歌真的很好聽…。 看完這麼多，你是不是也有一些音樂與心理真的依賴相關的感覺得？​我想我會馬上嘗試的是晚上就寢時播放一些睡眠音樂，希望可以順利增強我的腦力！ 資料來源： elitedaily.com

MBTI男友特質大解析！暖男代表、理性主義，從16人格中找到你的白馬王子！

MBTI是一種常用的人格測試工具，它將人的性格分為16個不同的類型。每個MBTI類型都有其獨特的特質和行為方式，這些特質也會在戀愛關係中展現出來。無論你是哪種MBTI類型，都值得擁有一個與你相襯的男友。讓我們來看看16個不同MBTI男友的特質吧！ MBTI男友特質-ISTJ（穩重可靠的守護者）： MBTI男友特質-ISFJ（溫柔體貼的關懷者）： MBTI男友特質-INFJ（深情體貼的理解者）： MBTI男友特質-INTJ（聰明冷靜的策略家）： MBTI男友特質-ISTP（勇敢冒險的探險家）： MBTI男友特質-ISFP（藝術靈魂的創造者）： MBTI男友特質-INFP（浪漫敏感的夢想家）： MBTI男友特質-INTP（好奇聰穎的思想家）： MBTI男友特質-ESTP（活潑開朗的冒險家）： MBTI男友特質-ESFP（熱情陽光的表演者）： MBTI男友特質-ENFP（充滿活力的啟發者）： MBTI男友特質-ENTP（機智風趣的挑戰者）： MBTI男友特質-ESTJ（穩健果斷的領導者）： MBTI男友特質-ESFJ（熱情細心的組織者）： MBTI男友特質-ENFJ（溫暖鼓舞的引導者）： MBTI男友特質-ENTJ（果斷自信的統籌者）： 無論你的男友是哪種MBTI類型，每個人都有其獨特的價值和特質。通過了解和尊重彼此的差異，我們可以建立更加穩固和美好的戀愛關係。讓我們珍惜身邊的每一個MBTI男友，共同享受戀愛的甜蜜和溫暖。 #MBTI男友特質 #MBTI #MBTI測驗 #戀愛心理學 #16型人格測驗 #個性測驗 #心理學 #特質 #MBTI性格 #關係心理學 #超準人格測驗 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

從右想到左

❤️今天上大人學的專案管理日特訓班，聽著Bryan老師的自身故事，慢慢進入專案管理的世界，原來這就是軍師的天地，運籌帷幄盡在掌中。 課前先自行看過超級專案管理這本書，讓我對於專案管理有一些概念和架構，再藉由老師今天課程的拆解及實作演練，清楚的了解專案管理的概念、架構、邏輯、程序、溝通、厲害關係人、實際操作、如何彈性運用等等，真的是一堂非常專業及實用課程。 回想起2016年還是家庭主婦時參加大人學的「S003尋找天賦與熱情」課程，為了得到Bryan老師的個人職涯諮詢，課後立馬就寫了一篇心得，果然也如願地獲得諮詢，得到許多建議，謝謝老師當年的一番諮詢🙏 一轉眼八年過去，白目、莽撞的我也走到了現在，一路上認識了許多的貴人老師、老闆、朋友們，因為有他們的扶持幫忙，才有現在的我，感恩生命中相遇的人、事，我會繼續成長的❤️ 從右想到左 📖No.14 傅以斌Bent Flyvbjerg & 丹•嘉德納Dan Gardner《HOW BIG THINGS GET DONE超級專案管理》，p.61-p.90 專案通常始於開頭就直接跳到解決方案，甚至指定使用某種技術，但那是錯誤的起步方式。 我們該做的其實是先問問題，考量各種可能性。 最初開始的時候，永遠必須假設還有尚待挖掘的事，先問最基本的問題：為什麼？ 計畫書算不上什麼真正的規劃。 優良的規劃不一樣。 優良的規劃會探索、想像、分析、測試與再來一遍，而這種過程需要時間。 慢，因此是正確規劃的結果，而不是慢吞吞弄出來的東西就是好的。 良好的規劃源自廣度與深度都足夠的發問與想像，並且得出可靠的答案。這裡要注意，是先「發問」，然後才有「答案」。 理論上自然是先問了問題，才出現答案，但麻煩的是那只是理論上如此，先射箭再畫靶的情形多的是。 計畫一般始於答案，沒能始於問題。 計劃會失敗的根本原因，就在於沒問計劃到底想做什麼。 詢問不是質疑，也不是批評，更不是攻擊或打倒。 發問的時候要帶著想學習的開放心態，簡單來講就是要探索。 「你帶著好奇心。」 那種心態不同於人類天生的「看見什麼就是什麼」的思考傾向。 從一個簡單的問題開始：「您為什麼想做這個計劃？」 很少有計劃是這樣開頭的，但所有的計劃都該始於這個問題。 計劃本身不是目標。 計劃是達成目標的手段。 必須在專案的開頭，阻止心理機制導致的驟下結論，把手段與目標區分開來，仔細思考、努力辨識我們究竟想完成什麼事。 不以答案為始，探索「為什麼」，才能先關注「目標」，討論達成這些目標的「方法」，這才是事情的正確順序。 專案的成功基礎，是在充分了解資訊後找出明確的目標，知道為什麼要做，而且從頭到尾都謹記在心。 第一步先定義目標，接著才考慮什麼樣的行動方針才能帶來那樣的結果。 專案規劃的標準工具是流程圖，流程圖會從左到右，逐一列出什麼時間要做什麼，等到最右邊的格子列目標完成了，專案就結束了。 這個簡單的概念在最初規劃階段也很重要，協助我們以視覺的方式呈現專案本身是達成目標的工具，而不是為了做而做。 最右邊的格子是目標，專案規劃必須始於問：「為什麼想做這個計劃？」徹底探索那個格子究竟該放什麼。 然後開始思考，剩下的左邊格子要填什麼—放進最可能協助你達成目標的手段。 這種作法為「從右想到左」，不過各行各業的許多人士也有類似的概念。 永遠看著目標，就不會迷失方向。從右想到左就是這樣。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑60分鐘 2024.09.22 日更 204/1000 金錢能量日記175 運動Day 146 讀書&輸出Day 114 天樁與地樁Day 106 超覺靜坐Day 56 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

賺錢的四個底層邏輯每天發心理學直到找到合作夥伴

四個差，決定格局 1、信息差 我知道的，你不知道的 信息差在風口裏，佔據信息不易傳遞的利益。 商業上堪稱一絕的“罐頭換飛機”就是利用信息差賺錢的。 1989年，牟其中得知四川航空準備引進較大客機，而正處於解體危機的蘇聯存在輕工業產品短缺、重工業產品滯銷的情況，牟其中遂向中國七個省的300餘家工廠徵集500車皮的滯銷輕工業產品和食品，通過以物易物的方式換購4架蘇制圖-154飛機，隨後被牟其中售予川航。此舉後來被傳媒稱為「罐頭換飛機」，並成為當時盛行的「倒爺經濟」的一個經典案 物質的壟斷只是讓你變窮，而信息的壟斷則是讓你變傻。 一個人獲取信息的能力，將直接決定他賺錢的層次。所謂賺錢的本質，就是利用信息差。 2、認知差異 我懂的東西，你懂的 有句話說得好：認知決定上限，努力決定下限。 錢越是辛苦，越是難掙，賺錢的本質是價值交換，你能賣自己多少錢呢？ 我們永遠也賺不到認知之外的錢，每一分財，是認知的變現，虧錢是你對世界的認知有缺陷。 3、執行差 你我都懂，你不做我做的事 執行力，是拉開人與人差距的關鍵。 生活中，有的人不乏有好的創意和點子，卻遲遲沒有取得成果，其實，他們缺乏的就是說幹就幹的勇氣。 想是問題，做是答案，PDCA做覆盤。 4、競爭差 你我都做，我做的比你好 天道酬勤、地道酬善、商道酬信、業道酬精，用博而泛，不如精而專。當你把一件事做到極致，已是成功。 真正的牛人，不是有多能幹，而是幹得比別人好。 稻盛和夫曾說：“你不會的東西，覺得難的東西，一定不要躲，先搞清楚，以後完成，你就比別人優秀了。 因爲大多數人都不捨得花力氣去鑽研，自動被淘汰，所以你執着的努力，就佔了很大便宜。” 在這個快速更迭的時代，知識，是一個人的核心競爭力，也是可以鍛煉的。 有研究表明，人類的知識基礎重置需要的時間從100年、20年、10年，到3年左右。 更新知識越快，代表不僅只是學歷的競爭，更是學習力的競爭。 認知決定高度，圈子決定認知。

MBTI16人格誰生氣最可怕？ESTJ霸氣咆哮、ISTP充滿殺氣，最冷酷的就是他！

在日常生活中，我們經常面對各種情緒，其中生氣可能是最具挑戰性的一種情緒之一。你是不是很好奇，在MBTI16人格中誰生氣地多可怕的場面？每個人格類型在生氣時表現出截然不同的特徵，從溫和的沉默到激烈的爆發全都有，透過深入了解不同人格類型在生氣時的表現，可以更好地理解他人，提高溝通技巧，建立更加和諧的人際關係。一起來看看各個類型的生氣表現吧！ 1. ISTJ生氣時：默默不語，但緊張到極點 ISTJ個性嚴謹，生氣時往往不會大聲喧嘩，但他們的沉默卻充滿了壓迫感，讓人倍感緊張。 2. ESTJ生氣時：霸道與咆哮 ESTJ個性強勢，一旦生氣便會霸氣十足地指揮他人，並可能用咆哮來表達不滿。 3. ISFJ生氣時：情緒崩潰，淚水滂沱 ISFJ在生氣時可能會情緒崩潰，流淚的同時卻又充滿了憤怒和不安。 4. ESFJ生氣時：感情失控，可能會發飆 ESFJ情感豐富，生氣時可能會失控地表達情緒，甚至大發雷霆。 5. ISTP生氣時：冷靜理智，但充滿殺氣 ISTP個性冷靜，生氣時可能會表現出冷酷的理智，但眼神中卻充滿了殺氣。 6. ESTP生氣時：暴躁不安，可能會拳打腳踢 ESTP生氣時可能會變得暴躁不安，甚至可能會有打人的行為。 7. ISFP生氣時：內心受傷，可能會冷戰 ISFP生氣時內心可能受到傷害，可能會選擇冷戰，不願主動表達情緒。 8. ESFP生氣時：情緒爆炸，可能會大哭大鬧 ESFP生氣時情緒可能會爆炸，可能會大哭大鬧，表現出極端的情緒。 9. INFJ生氣時：寧靜冷漠，但帶著憂傷 INFJ在生氣時可能會顯得寧靜冷漠，但內心卻充滿了憂傷和無奈。 10. ENFJ生氣時：情緒激動，可能會感嘆世事 ENFJ生氣時可能會情緒激動，可能會感嘆世事，表現出對人情冷暖的憤怒。 11. INFP生氣時：內心糾結，可能會自我懷疑 INFP生氣時可能會內心糾結，可能會自我懷疑，表現出對於價值觀的堅持。 12. ENFP生氣時：情感洶湧，可能會情緒化表達 ENFP生氣時情感可能會洶湧，可能會情緒化地表達自己的不滿。 13. INTJ生氣時：冷酷無情，可能會用言語傷人 INTJ個性冷靜理智，但生氣時可能會變得冷酷無情，可能會用言語傷人。 14. ENTJ生氣時：高高在上，可能會施壓逼迫 ENTJ生氣時可能會顯得高高在上，可能會施壓逼迫他人，表現出絕對的權威。 15. INTP生氣時：沉默不語，但充滿挑釁 INTP個性沉默寡言，但生氣時可能會充滿挑釁，讓人難以捉摸。 16. ENTP生氣時：口若懸河，可能會挑戰權威 ENTP口才了得，生氣時可能會口若懸河，可能會挑戰權威，表現出叛逆的一面。 每個MBTI人格類型在生氣時都有著獨特的表現方式，有的冷靜理智，有的情緒爆炸，但不管是哪種類型，生氣時都會給周圍的人帶來壓力和不安。因此，我們應該學會尊重彼此的情緒，並適時釋放自己的壓力，以維護良好的人際關係。 #MBTI誰生氣最可怕 #MBTI人格 #心理測驗 #生氣表現 #人際關係 #情緒管理 #心理學#情緒控制 #溝通技巧 #情緒穩定 #情感表達 #人格分析 #社交技巧 #自我認知 #心靈成長 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

🎥🎞️📝《破浪男女》｜ 沒有什麼是打一炮不能解決的？

繼 2017 年的《血觀音》之後，睽違七年，楊雅喆再度打破國片的視野，以情慾和性愛作為主題推出《破浪男女》，透過四位角色探討當代社會「先做愛，再戀愛」的現象，他們試圖在純粹的性中找到純粹的愛。 電影雖然主打情慾滿溢的裸露畫面，然而，觀影的過程卻不會帶有男性凝視的強逼與服從。周旋在四個角色之間的多樣態性愛，反而更加敦促著觀眾直面回應，透過一次又一次的性愛，在關係中缺失的我們可以獲得什麼？ 原文刊載於女人迷：《破浪男女》吳慷仁為什麼成為海王？「先做愛，再戀愛」真的成為當代愛情守交戰則？ 卻乏長期的承諾反而更顯得自由？ 愛情關係的三要素是美國心理學家史登伯格（Robert Sternberg）的三角理論中所提到的三個基本成分：親密、激情和承諾。 ▲親密關係的三要素是美國心理學家史登伯格（Robert Sternberg）的三角理論中所提到的三個基本成分：親密感、激情和承諾。來源：Psychwire 這三個要素組成了不同類型的愛情關係，理想的愛情關係通常包含這三個要素，史登伯格稱之為「完美的愛」。 根據史登伯格的理論，不同的愛情類型可以根據這三個要素的不同組合加以來區分。例如，只有承諾的愛被稱為「空洞的愛」，而只有激情的愛被稱為「迷戀」，也正是《破浪男女》正要呈現的關係：像遊戲般的愛戀。 而今，約砲、一夜情、短暫浪漫（short-term romance）盛行的當代社會，彼此試圖追求關係中的親密，卻又不想承受長期承諾的負擔；因此，生理的短暫纏綿、肉體的激情碰撞，便成了都會男女的關係教戰守則。 ▲《破浪男女》裡的四個角色各自都在原有的關係承受過大的負擔，試圖在約砲或是 BDSM（虐戀）找到自由的喘氣空間。來源：電影劇照 《破浪男女》裡的四個角色各自都在原有的關係承受過大的負擔，各自都想在約砲或是BDSM（虐戀）中找到自由的喘氣空間。 海王單親霸（吳慷仁飾）的家庭失和，與太太以及小孩總是鬧不歡；喪葬公司的總經理白 Q（梁湘華飾）被迫與不喜歡的富二代和親；提供貴婦性服務的Uberdick因為尚未出世的孩子與另一半吵得不可開交。 而片中的女警小綠（劉主平飾）則因為自己男跨女的身軀和情慾，與過去的自己訣別的同時，不時疑惑自己當下的一身肉體，卻也對未來旁人的眼光感到敵意與焦慮。 ╴ 性愛中的情慾框架 劇中以約砲為追求自由的手段，看似能夠達成性解放的享樂生活，其實仍舊受到情慾框架的束縛。不難發現，每一次的性愛中必然會有扮演主動的一方以及扮演被動的一方，傳統異性戀的性愛腳本下，男性因為有著陰莖，經常被放在主動的位置，而女性因為有著陰道，則被放在被動的位置。 ▲傳統的異性戀觀念的情慾腳本下，男性經常被放在主動的位置，而女性則被放在被動的位置。Photo by We-Vibe Toys on Unsplash 這也導致了多數的性愛體位多半都是由男性主導（如：傳教士、後入、火車便當等），女性僅能單方面地服從男性的淫威，甚至，在成人影音網站上衍生出了POV（point of view）的類型：以男性的第一人稱視角拍攝的成人片。POV的視角，不論各種角度，都透露出男性才是主角的鏡頭語言。 《破浪男女》中的單親霸雖然貴為海王，也依舊在群組裡扮演主導一切性愛的角色，而透過性別置換手術成為「破麻」的小綠，雖然以自己性感的身材尋歡無數，卻也成為成為被單親霸主導性愛的砲友之一。 Uberdick與白Q之間的皮繩虐戀（BDSM）也是循著主動/被動的腳本操作，Ubderdick作為縛繩師，總是以主人的姿態綑綁白Q，而白Q作為消費者，總是以狗奴的姿態接受綑綁。 《破浪男女》並非著重異性戀的情慾框架，這早已是爛俗的性愛腳本並且應該被批評、破除。隨著情趣玩具的入世，性愛的歡愉與促成，開始逐漸與性愛的對象脫鉤。女性可以不再需要男性，也能透過玩具達到高潮；男性可以不再需要女性，也能持續佔據主導的地位。 劇中結尾的多人運動戲碼，楊雅喆正是透過主動/被動的互換，改寫傳統情慾框架的男女角色，勾出男性、女性在性愛中深埋的底層慾望。

【塔羅測驗】捨不得長大，你的袋鼠族指數大公開！

網路用語「袋鼠族」，最早出現在法國周刊，用來形容大學畢業後，還繼續依賴父母生活，除了在經濟上靠父母養，心理等各方面仍像孩子一樣，無法獨立。想知道你袋鼠族指數有多高嗎？快來玩孟小靖老師的塔羅占卜就知道囉！現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：小動物美食塔羅牌 Maruco Animal & Food Tarot Card 🏆【台灣原創藝術】🐉《東方靈獸塔羅牌》🦅 https://sho.pe/5hwrxq☆ The Mythical Creatures Tarot of Orient ☆▲首創以華人民間傳說為背景，將記憶中的幻獸解除封印▼💖每一隻靈獸， 都帶著當代的文化意涵， 在人們的情感投射之中，幻化為一個令人安心的形象， 讓自己的心得到依歸。 🐋【知曉你的天賦靈獸力！】🦄快來看看你是什麼東方靈獸吧！告訴你天賦擁有的神獸祝福✴️，還有自己的優點缺點大公開！⏩馬上玩測驗 https://mcto.pse.is/5hu55k 【袋鼠族指數40%】 無論是不是因為工作，或是本身就很少回家，跟父母的相處已經越來越少的你，基本上不算是會依賴父母的小孩了，但是對於爸媽的問候與照顧，你還是做的很好喔！也有自己漸漸已經長大的知覺，開始知道要面對現實之中的挑戰與關卡了！若是你現在還跟爸媽同住，只在等待未來的時機來臨，就會搬家，展開獨立生活囉！ 【袋鼠族指數20%】 要是你的話，才不會繼續依賴著父母呢！因為早就對人生很有規劃的你，都想好了當自己離家後的生活要怎麼過。在先前求學的過程之中，已經開始朝著自己想前進的道路上努力著，能獨立面對處理身邊發生的大小事，是一個十分成熟的大人了呢！其實出去闖闖才會知道自己的能力有多少，也能為自己開創一個不平凡的未來！ 【袋鼠族指數80%】 如果可以不要離開家裡，當然就要在家裡給父母養啊！反正我目前也不知道要做什麼，這是在你心中會不知不覺冒出來的話。所以能求一個安穩，好像也沒有什麼不好，也盡量不花錢的你，現在就是希望可以不要這麼早面對社會的現實，也許想給自己一些時間想想未來該做什麼？或許也還在等待是不是有屬於自己的好機會！ 【袋鼠族指數60%】 其實你早就有獨立生活的能力了，工作也算平順、收入也還過得去，但一直沒有想要自己出去生活的念頭，總是覺得跟父母一起住比較習慣，因為還是可以享受茶來伸手、飯來張口的生活啊！雖然你也會固定的補貼一些家用，但還是會不經意的跟父母撒嬌一下，難怪在爸媽的眼中，你永遠都還像是一個長不大的孩子呢！ 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

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