精選10位超可愛卡通動漫小嬰兒風格角色，賣萌魅力十足的日本療癒動畫。

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 喜歡日本動漫的你，2020年底的日本動畫電影必看清單，是不是也有"尋找小魔女DoReMi"呢？除了幾位可愛的魔女見習生之外，裡面的經典角色魔法嬰兒小花，也是超級卡哇伊，也讓我忍不住聯想到好幾部日本動漫裡的小嬰兒風格角色，所以，順手整理出了10位賣萌魅力十足的卡通動漫小嬰兒風格角色，一起來看看吧！ 延伸閱讀：16位懷舊卡通男神 | 每個都是超厲害的撩妹高手！ 1.《小花》 【動漫作品】小魔女DoReMi/おジャ魔女どれみ 【作者】東堂泉 【類型】魔法少女、喜劇 【主要人物】春風DoReMi、藤原羽月、妹尾愛子、瀨川音符、飛鳥桃子、小花、春風泡泡 【劇情介紹】講述主角DoReMi不小心識破了魔女莉卡的身分，變成魔女青蛙的莉卡，為了變回原樣，讓春風DoReMi和她的朋友們成為魔女見習生，在魔法堂販售商品幫助人們，主系列的動畫一共有四部，以友情、母愛、成長、夢想、離別...等等元素作為故事主題，第三部劇場版尋找小魔女DoReMi(魔女見習いをさがして)也於2020年11月在台灣上映，其中最迷人的角色之一，就是魔女嬰兒小花，在第二季初登場，雖然替DoReMi惹了不少麻煩，但真的很可愛！榮登日本超可愛卡通動漫小嬰兒，絕對當之無愧。 2.《小閻王》 【動漫作品】幽遊白書/ゆうゆうはくしょ 【作者】冨樫義博 【類型】少年漫畫、妖怪格鬥校園系列 【主要人物】浦飯幽助、桑原和真、妖狐藏馬、飛影 【劇情介紹】一開始是帶有神秘學元素的短篇喜劇，接著呈現出熱血格鬥漫畫風格，故事背景除了「人界」以外，還有「靈界」與「魔界」，男主角幽助死亡之後，接受靈界小閻王的重生考驗，得以變成靈界偵探復活，而裡頭的小閻王一點也不可怕，含著奶嘴的嬰兒造型，相信每個看過幽遊白書的朋友，也都對他印象深刻。 3.《里包恩》 【動漫作品】家庭教師HITMAN REBORN!/かてきょーヒットマンリボーン 【作者】天野明 【類型】少年漫畫、格鬥校園系列 【主要人物】里包恩、澤田綱吉、獄寺隼人、山本武、笹川了平、藍波、雲雀恭彌、 六道骸、庫洛姆·髑髏 【劇情介紹】男主角澤田綱吉是一名不擅長運動與學習的少年，有一天在他的面前，突然出現了一位自稱是里包恩的殺手，但外表看似嬰兒，並且要成為他的家庭教師，目標是要將阿綱培育繼承義大利黑手黨，彭哥列家族的第10代首領，里包恩受了詛咒，所以才變成小嬰兒的模樣，但殺手VS嬰兒的反差萌，也讓他列為超受歡迎的，日本超可愛卡通動漫小嬰兒角色之一。 4.《野原向日葵》 【動漫作品】蠟筆小新/クレヨンしんちゃん 【作者】臼井儀人 【類型】搞笑漫畫 【主要人物】野原新之助、野原廣志、野原美冴、野原小白、野原向日葵 【劇情介紹】敘述一位住在日本埼玉縣春日部市的五歲小孩野原新之助，日常生活中的誇張行徑，以及他和就讀雙葉幼稚園的同學們的有趣互動，隨著故事發展，原本的一家三口與一狗，隨著妹妹「野原向日葵」的誕生，又變得更加脫序瘋狂了，而跟出生不久的小葵，喜愛閃亮亮東西和珠寶的個性，成為日本卡通動漫當中，超級經典的小嬰兒角色。 5.《卜寶》 【動漫作品】惡魔奶爸/べるぜバブ 【作者】田村隆平 【類型】少年校園格鬥漫畫、育兒漫畫、黑色幽默漫畫 【主要人物】男鹿辰巳、卜寶、希爾德 【劇情介紹】就讀不良少年比率高達120%的石矢魔高中的男主角男鹿辰巳，某一天在河邊打架的時候，遇見了從上游漂來的大叔，男鹿辰巳揍了大叔一拳，上岸之後，大叔突然分成了兩半，驚魂未定的時候，發現了大叔體內有個小嬰兒卜寶，這個小嬰兒竟然是來自魔界的未來魔王！男鹿莫名其妙成為魔王的父親，從此開始了多災多難的生活，非常愛裸體的卜寶，是嬰兒裡的狠角色，有著不是很好駕馭的可愛感。 6.《小路》 【動漫作品】幽浮寶貝Da!Da!Da!/だぁ!だぁ!だぁ! 【作者】川村美香 【類型】少女漫畫、搞笑校園漫畫、愛情漫畫 【主要人物】光月未夢、西遠寺彷徨、小路、汪喵、貝啵 【劇情介紹】就讀中學二年級的光月未夢，因為父母都要到美國國家航空暨太空總署工作，所以將她安排在朋友西遠寺寶晶的寺院中居住，但寶晶不久後也離開了日本，到印度修行，剩下未夢和寶晶的兒子西遠寺彷徨，兩個人在寺院居住。而在未夢與彷徨同住的第一個晚上，有個UFO飛碟從天而降，突然出現歐德星來的嬰兒小路，以及他的保姆寵物汪喵，莫名其妙地與未夢與彷徨一起在西遠寺生活，能夠飄浮在空中，還能夠使用超能力的小路，超級天真的臉龐，肯定得擠進日本超可愛卡通動漫小嬰兒風格角色排行榜。 7.《榎木實》 【動漫作品】天才寶貝/赤ちゃんと僕 【作者】羅川真里茂 【類型】少女漫畫、校園漫畫 【主要人物】榎木拓也、榎木實 【劇情介紹】描述榎木家在失去了妻子和母親"榎木由加子"之後，三個父子攜手共度的日常生活。因為媽媽意外過世，還在就讀小學的榎木拓也，除了要應付學業課業之外，必須兼職母親的角色，照顧還是小寶寶的弟弟榎木實，小實非常喜歡且依賴哥哥，但是哥哥拓也對弟弟卻是又愛又恨，照顧弟弟讓他不能跟同年齡的孩子一樣撒嬌，必須提早成熟長大，兩個人刻畫出一段感人的兄弟情物語！有點任性又愛哭的小實，深愛的哥哥的模樣，加上少了母愛的呵護，是個可愛又顯得令人微微心酸的卡通動漫小嬰兒角色。 8.《嬰兒超人》 【動漫作品】麵包超人/アンパンマン 【作者】柳瀨嵩 【類型】奇幻冒險動畫、喜劇動畫 【主要人物】麵包超人、果醬爺爺、奶油子妹妹、名犬起司 【劇情介紹】製作麵包的大師果醬爺爺，做出來的紅豆麵包，因為生命之星墜落剛好在麵包上而誕生出麵包超人，某天，麵包超人發現只要是幫助別人，他的內心就會變的暖呼呼的，就像是一個會將食物分送給飢餓者的英雄。裡面除了麵包超人之外，還有吐司超人、飯糰超人、蜜瓜包超人、螺旋麵包超人...等等，其中的嬰兒超人，雖然是個小小的嬰兒，但是力氣卻非常大，不過當他眼睏或是肚子餓的時候，就會大哭起來，十分鮮明的個性，盤點日本超可愛卡通動漫小嬰兒風格角色，當然不能忘了他囉！ 9.《小天》 【動漫作品】福星小子/うる星やつら 【作者】高橋留美子 【類型】搞笑科幻漫畫、戀愛漫畫、少年漫畫 【主要人物】諸星當、拉姆 【劇情介紹】女主角拉姆是外星人，來自遙遠的鬼星公主，隨著父親踏上了企圖征服地球的旅程，然而卻在一場決定地球命運的捉迷藏對決中，被男主角諸星當打敗，拉姆愛上了諸星當，但諸星當是個花心大蘿蔔，兩個人上演你追我跑，令人捧腹大笑的愛情故事。除了拉姆大受動漫迷歡迎之外，她的表弟小天，穿條虎紋尿布，會飛又到處噴火的樣子，也是網友評比之後欽點的日本超可愛卡通動漫小嬰兒風格經典角色。 10.《鹿島虎太郎》 【動漫作品】學園奶爸/学園ベビーシッターズ 【作者】時計野針 【類型】親情育兒漫畫 【主要人物】鹿島龍一、鹿島虎太郎 【劇情介紹】鹿島龍一和年幼的弟弟鹿島虎太郎，因為一場空難的關係，失去了雙親，兩兄弟就被一樣在同一場空難裡，失去兒子和媳婦的森之宮學園理事長收養，但交換條件是龍一必須在學園裡的褓母室擔任褓母，成為小小奶爸的日常生活。單純爛漫又擅長忍耐的虎太郎，無辜的眼神實在太撩人，相信看過學園奶爸的朋友，一定也會把他列入必看的日本超可愛卡通動漫小嬰兒角色。 精選了10部日本卡通動畫漫畫裡的10位可愛小嬰兒經典角色，是否也勾起你滿滿的回憶？有的是搞笑風格，有的劇情感人，如果想放鬆一下，看點療癒系的動漫角色，小嬰兒們實在太推薦，假設有其他遺漏的可愛小嬰兒經典角色，想與我們分享的話，也歡迎留言囉！ 圖片來源：東映アニメーション、animatetime jp、tv tokyo、蠟筆小新日本官網、読売テレビ官網、アンパンマン官網、NTV官網、Hulu官網，僅文章分享使用！ #卡通動漫小嬰兒角色 #日本動畫小嬰兒角色 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #學園奶爸 #鹿島虎太郎 #福星小子 #小天 #嬰兒超人 #麵包超人 #榎木實 #天才寶貝 #幽浮寶貝 #小路 #惡魔奶爸 #卜寶 #蠟筆小新 #野原日向葵 #家庭教師reborn #里包恩 #幽遊白書 #小閻王 #小魔女DoReMi #小花 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 靈異懸疑新劇《Missing：他們存在過》失蹤亡靈村莊隱藏的秘密。 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【居家療癒佈置】精選 7 款紓壓小物！保暖魟魚被、大鵝抱枕、荷包蛋地毯...為生活增添幸福感

工作了一整天回到家，打開燈卻看到空無一人的房間，不禁覺得有些寂寞、壓力無處可抒發？或許這正是在提醒你——別再只為工作、他人而活，要多為自己著想一點！今天，就讓我們從「佈置家裡」開始著手愛自己 ，用 P 編推薦的 7 款療癒小物，為回到家的你增添一絲幸福感吧！ （1）faint｜午睡沙發毯 最近天氣轉涼，偶爾想要在沙發上打個盹卻被自己的腳冰醒？ faint 原創設計針織毯 推薦你一條好用又可愛的毯子來為自己保暖！這條有黃、藍、紫三種顏色，覆蓋範圍可達 100x120 cm 的百分百全棉針織毯，很適合你鋪在床上或放在沙發旁，有時候光是經過看到上面可愛插畫的微笑，就能帶給你滿滿的療癒感。 （2）DOWN BY THE SEA｜海洋生物毛毯 從愛護愛洋出發的泰國品牌《DOWN BY THE SEA》，藉由創作海洋生物相關商品來提醒大家保護我們所愛的海洋與其生物！當富有意義的理念碰上療癒的設計，海洋生物系列毛毯就這樣誕生了！ 魟魚毛毯｜鯊魚毛毯 想像那些徜徉在大海裡的可愛生物罩在身上的感覺是什麼？無論是魟魚還是鯊魚的毛毯，都兼具著生理上的保暖實用性以及心靈上的療癒作用，而且每天在蓋上它們的同時，都能順便提醒自己多關心自然生態，將好習慣融入生活，也能從小地方培養出大作為！>> 點這裡看更多 *延伸閱讀：【居家佈置選物】把家打造成美術館！精選 7 款兼具實用、質感設計讓人待在家更舒心 （3）小宅作 miniroof｜玩偶抱枕 「讓平時繁忙的小宅生活，多了一點童心和趣味，也多了好好生活的理由。」這是《小宅作》一直以來秉持的設計理念，是不是非常適合每天忙碌於生活的你呢？ 澎湖小章魚玩偶抱枕 《小宅作》的設計商品時常將日常生活物品透過台灣獨特的城市樣貌、原生動物呈現出來！這個 P 編超喜歡的「小章魚玩偶抱枕」正是被列入保育類動物的台灣特有種「澎湖小章魚」。而且玩偶本身還是選用具有透氣清爽、抑菌等特點的混紡交織布，快把它放在你的床頭，讓小章魚的吸盤把你的煩惱都吸走吧！ （4）annahome棉床本舖｜動物抱枕 棉床本舖為數十年的寢具設計，不只具穩定的品質，也很了解現代人的心理——推出了抱抱好夥伴「鯨魚、小熊、狐狸和大鵝」四種角色的紓壓抱枕！ 動物好朋友抱枕 P 編尤其推薦裡面的「大鵝」！不知道為什麼看著它呆楞楞的樣子，就覺得生活也不過就是這個樣子，再難過的關也終究會跟著時間流逝、慢慢放下。如果想知道每隻動物好朋友抱枕的大小，也可以直接點擊上圖看詳細尺寸說明。換季憂鬱、生活的不如意，就讓它們陪你一起度過吧！ *延伸閱讀：【居家植物佈置】妝點自己的綠色角落：10 種用「植栽」點亮居家的好方法！ （5）FELISSIMO｜企鵝拖把套 你是把打掃家裡當成一併「打掃心靈」的人，還是覺得這是件人生的苦差事？ 滑溜溜企鵝拖把套 不管你是哪種人，只要祭出居住在南極洲的「阿德利企鵝拖把套」，相信你一定能越拖越開心！只要把在拖地時把它套上拖把，就會很像企鵝用肚子在滑冰一樣，打掃感覺都放鬆了起來。除此之外，它還可以一物兩用——拿來當衛生紙包裝套喔！ （6）生活倉庫 Lifewarehouse｜毛絨地墊 冰涼涼的地板，冬天下床時踩起來怎麼會舒服？ 奶油老虎毛絨地墊 放一個隨時會融化成奶油的黃澄澄老虎在床腳、沙發邊，甚至是進門處的玄關，一進門看到這隻毫無殺傷力又毛茸茸的呆萌生物，嘴角很難不失守！而且它採用超細纖維絨毛，讓你踩起來感受柔軟細膩，吸水力也很棒，除此之外還能防水、防滑，不黏地板！ （7）FULUX 弗洛克｜荷包蛋地毯 如果奶油老虎地墊不夠你踩，那請你務必要看看這款「荷包蛋地毯」！ 【日本和樂の音色】荷包蛋地毯 它是 2020 年 7 月的連線新款，由日本公司高品質全程把關製作！不只有一塊大 size 的蛋白色地毯，還顧名思義地也搭配「蛋黃抱枕」為一組販售，除此之外，更有 L 跟 XL 這兩種尺寸供你們選擇。如果你想要體驗蛋黃哥的生活，買一塊躺在上面就對了！ 看完 P 編推薦的 7 項療癒居家佈置小物，是不是壓力已經少了一半？（笑）如果覺得還不夠的話，不如就來逛逛來自日本的插畫暖心小物 >> 點我看更多 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 讓居家佈置妝點好心情 ►【香氛舒壓秘訣】居家空間香氛學：精選 7 款香氛舒緩不同時段的壓力 ►韓國女生都用這些佈置房間！推薦 4 間韓國平價家居雜貨 ►換季幫家換新衣！跟著 5 位 IG 居家佈置達人，打造獨特的風格小宅吧

車銀優成婚外情第三者！韓劇《美好世界》介紹＆四大看點，相差26歲禁忌母子戀！

萬眾矚目的懸疑驚悚劇《美好世界》在開播前就引起網友的熱烈討論！除了因為有「臉蛋天才」車銀優和「百想視后」金南珠主演之外，兩人還會發展出跨越年齡的感情，加上帶點悲傷感的劇情走向、懸疑的元素，與劇名描述的「美好」完全相反，令網友都非常好奇！今天泡菜編就來為大家介紹韓劇《美好世界》都有哪些必看的亮點，好奇的話就趕快往下滑吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1482755 https://www.popdaily.com.tw/korea/1483254 https://www.instagram.com/p/C2-8WwPpM-T/ （圖片來源：IG@mbcdrama_now） 《美好世界》｜1、劇情簡介 《美好世界》是一部懸疑驚悚劇，講述殷秀賢（金南珠 飾演）不但無辜失去年幼的兒子，還遭到不公的對待，於是她決定踏上復仇之路，親自處罰逃脫法網的加害者，伸張正義，繼而遇到同樣遭遇悲慘經歷的權善律（車銀優 飾演），兩人互相扶持，並發展出不一樣的情愫。 （圖片來源：MBC） 《美好世界》｜2、主演簡介 （1）殷秀賢（金南珠 飾演） 金南珠在《美好世界》飾演心理學教授兼知名作家殷秀賢，她本過著令人豔羨的幸福生活，但因為年幼的兒子無辜被殺，所以決定要親自對付逃脫法網的加害者。因經歷喪子之痛和踏上復仇之路，使她過著悲慘的生活，後來遇見了有著同樣傷痛的權善律（車銀優 飾演），兩人在解開神秘事件的過程中，治癒和救贖了彼此。 https://www.instagram.com/p/C3i_fQKNu4V/ （圖片來源：MBC） （2）權善律（車銀優 飾演） 車銀優在《美好世界》飾演醫學院休學生權善律，雖然擁有善良的臉龐，卻與其他人保持距離，是一個藏著許多秘密的神秘男子。權善律從小於富裕的家庭長大，但在發生一系列事件、失去了父母後，便過著粗獷且潦草的生活。 https://www.instagram.com/p/C3i_me9PJnc/ （圖片來源：MBC） （3）姜秀浩（金剛于 飾演） 金剛于在《美好世界》飾演新聞部門負責人姜秀浩，他很愛他的妻子殷秀賢（金南珠 飾演）和兒子，但在兒子無辜被害後，妻子卻遭指控為殺人犯，突發悲劇使家庭變得支離破碎，因為一時的錯誤選擇，令他們陷入無法控制和挽回的漩渦之中。 https://www.instagram.com/p/C3i_t6HP9cv/ （圖片來源：MBC） （4）林世美（韓宥利 飾演） 韓宥利在《美好世界》飾演的林世美曾經是殷秀賢（金南珠 飾演）的經紀人，後來則成為了首爾清潭地區時尚精選店的老闆，她們的關係是猶如親姐妹般的存在，在殷秀賢失去兒子並被冤枉時，林世美為對方提供了莫大的幫助和依靠。 https://www.instagram.com/p/C3i_1SutEre/ （圖片來源：MBC） 《美好世界》｜3、劇情看點 （1）車銀優成「婚外情第三者」 車銀優在幕前一向都是多情溫柔、帥氣的男神形象，這次在《美好世界》中，他不但一改以往形象變成粗獷的悲情男子，還與殷秀賢（金南珠 飾演）有感情瓜葛。殷秀賢在兒子無辜被害後，原本美好的家庭變得支離破碎，與丈夫的感情也大不如前，在她報復的過程中，與同樣悲慘的權善律（車銀優 飾演）相遇，兩個受過無數傷害的人互相取暖，繼而發展不一樣的感情，也讓車銀優似乎成了「婚外情第三者」，挑戰與以往不同的戲路！ （圖片來源：MBC） （2）相差26歲「禁忌母子戀」 《美好世界》的預告和陣容一出就引起網友熱議，金南珠和車銀優不但有婚外情，實際上兩人的真實年紀相差26歲，金南珠甚至比車銀優的母親還要年長！預告中「禁忌母子戀」引起網友兩派爭論，部分人認為兩人沒有CP感，且車銀優的演技尚未成熟，未必能駕馭這個角色；另一方面，有些人則覺得設定非常大膽、破格，再加上懸疑驚悚的元素，令人期待兩人會擦出怎樣的火花！ （圖片來源：MBC） （圖片來源：MBC） （3）金南珠「睽違六年回歸」作品 金南珠自2018年主演電視劇《Misty》後就再沒有新的作品，這次《美好世界》則是她時隔六年後再次回歸小螢幕的作品。金南珠的演技實力毋庸置疑，加上會挑好劇本的眼光，使她主演的作品不但話題度極高，也曾獲不少獎項。例如：她憑著2009年韓劇《賢內助女王》、2018年韓劇《Misty》先後在百想藝術大賞中獲得「最佳女子演技賞」，兩次成為「百想視后」！ （圖片來源：MBC） （4）金南珠車銀優攜手踏上「復仇之路」 《美好世界》主要講述殷秀賢（金南珠 飾演）和權善律（車銀優 飾演）的復仇之路，以殷秀賢的年幼兒子遭無辜殺害作為故事起點，不但涉及殺人案件，殷秀賢這位母親甚至被指為嫌疑人！為了報仇，殷秀賢決心要找出逃脫法網的真兇，和父母遭害後一直痛苦地生活的權善律一起尋找真相，充滿不少懸疑、驚悚元素。 （圖片來源：MBC） 以上就是韓劇《美好世界》的介紹和四大看點啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？是不是也迫不及待想追起來了呢？《美好世界》不但有車銀優一改以往「漫撕男」形象的破格演出，更有「百想視后」金南珠同台飆戲，若對劇情有興趣，或是想一睹演員們的演技魅力，就千萬別錯過2024年3月1日開播的《美好世界》啦！ 延伸閱讀： 👉🏻迎11週年！韓劇《繼承者們》9位「主演近況」，朴炯植、金智媛都躍升大勢！ 👉🏻大咖接力強勢回歸！12部2024年「tvN待播韓劇」，《媽朋兒》、《淚之女王》必追！ 撰文編輯 #阿嚶 #2024新劇 #2024韓劇 #mbc #MBC韓劇 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #美好世界 #車銀優 #車銀優作品 #車銀優美好世界 #車銀優韓劇 #金剛于 #金剛于作品 #金剛于美好世界 #金剛于韓劇 #金南珠 #金南珠作品 #金南珠美好世界 #金南珠韓劇 #韓劇 #韓國演員 #韓宥利 #韓宥利作品 #韓宥利美好世界 #韓宥利韓劇 

《阿娜答有點Blue》〡讓日本小夫妻堺雅人、宮崎葵教你3帖解憂鬱良藥!

- 大家好，我是爆米花PM，與你一起看影劇聊心方向!今年幾起名人、名校事故再度喚起人們對於憂鬱、心靈健康議題的重視。從日本男神三浦春馬、日本女神竹內結子的自殺事件，到近期台灣第一學府也傳出幾起輕生事件。聽到這些消息時，剛開始還讓人有點錯愕，看著螢幕上還熱播著男神與女神的陽光笑容，平日採訪與粉絲互動的熱情形象，怎麼會跟輕生事件畫上等號呢? 圖片來源: IG (信用詐欺師JP-香港篇) -或許我們小看「憂鬱」這個21世紀流行的情緒文明病，以為心情不好是常態，以為跑跑步、散散心就會好一點，以為處理慣老闆、奧客只是剛好而已; 我們甚至也不明白，該如何面對與支持身邊的憂鬱患者，以為當個小太陽鼓勵他們「加油喔，你一定可以的」、「保持正面樂觀，就可以解決問題」、「你很負責任，再努力一下撐過去就好了」、「不要玻璃心」，這些人就會自動走出幽暗處。 -根據世界衛生組織WHO報告指出，預估到2030年憂鬱症將會超越心血管疾病，變成全世界排名第一的疾病(目前排名第二)。憂鬱症除了會造成患者提不起勁、容易疲累、生產力下降，更容易在心理上覺得自己沒有價值，容易有輕生念頭。WHO特別製作一支影片告訴大家，憂鬱如同一隻黑狗，只要知道與這隻黑狗相處的正確方式，就會發現幽暗出口的亮光。請點選此"WHO影片"連結 (開啟後可切換中文字幕)今年台灣有位知名藝人因為在節目上提到「憂鬱症是不知足」，引發各界抨擊其誤導社會認知。看完WHO的影片說明後，我們可以更了解憂鬱症患者面對的情境，幫助自己，也幫助身邊至親好友。 圖片來源: WHO 其實有許多電影戲劇，對於憂鬱症做相關探討，今天爆米花PM挑選一部由日本演技派演員堺雅人與宮崎葵主演的《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)，根據真人故事漫畫改編，透過寫實溫馨劇情，與大家分享如何陪伴憂鬱症患者一起面對這個21世紀的心靈感冒。 -《阿娜答有點Blue》 (我的先生有憂鬱症)主演: 堺雅人、宮崎葵簡介: 堺雅人是個盡忠職守、愛家愛妻的老公，為了支持老婆(宮崎葵)做漫畫家的夢想，自己努力上班賺錢。老闆給任務就接，客戶發怨言就扛，漸漸的，他發現自己對任何事情提不起勁，不想跟老婆一起浪漫、而且沒來由地常常覺得自己沒有價值、很無助、甚至孤單。最後老婆鼓勵他去看精神科醫師，醫生說他得了憂鬱症，是一種心靈的感冒，只要固定吃藥好好休息就會恢復。在家休養期間，老公歷經了人生一次性情緒大翻轉，老婆透過陪伴老公，也找到自己真正當漫畫家的使命。 解憂第1帖: 直球面對症狀，勇敢找醫生諮詢吃藥治療 老公發現自己常會不經意發呆放空，身體多處痠痛，對人事物沒有關心，鏡子中的自己頹廢無精打采，工作時總是強顏歡笑，做不出來愛吃的壽司就想要自殺，怎麼樣都不開心。 原本不願意求助醫師的他，經由老婆鼓勵去了醫院。醫師告訴他，憂鬱症是一種心靈的感冒，一般正常的人，心情不好可以自己恢復。但若是免疫力不足，不小心感冒了就容易讓自己走不出來，需要靠醫師的幫助。了解自己的症狀後，老公就能開始面對這個特別的感冒。 解憂第2帖: 放下責任感與愧疚感，不要努力，不要激勵，不要加油，想睡就睡、想哭就哭 老公拿藥後，老婆鼓勵他離職休息一陣子，原本還擔心家計問題的他，最後勇敢離職。回家休息後，平日富有責任感的他，因著大白天在家不上班，覺得自己很沒用，愧對國家、父母、還有他們的寵物蜥蜴。加上隨著病情周期，情緒時好時壞，有時會沒來由大哭，有時對人話語很敏感，容易掉眼淚，覺得自己沒有價值感。有時精神充沛以為已經好了，其實還在復原中。 有一幕是老公哥哥來到家中，想要用自己精神充沛模樣鼓勵弟弟，哥哥跟弟弟分享「身為一個家庭支柱為了家人幸福更要辛苦努力打拼。」哥哥希望弟弟要為著照顧老婆，趕快恢復健康。弟弟一直點著頭苦笑著。 電影中，有很多動人的情緒表現，透過堺雅人細膩詮釋，讓我們明白憂鬱症患者確實是生病了，但卻還要背負著責任感、旁人對他們的期望，以及自己想走出來卻走不出來的無助感。 解憂第3帖: 親友暖心陪伴，透過觀察學習憂鬱症帶來的人生意義 劇中一直陪在生病老公身邊的老婆，從一開始無憂無慮的她，得知老公生病後，開始分享自己「不過分努力、不得失心重、不要求完美」的人生觀，給老公與身邊的家人朋友。為了照顧老公，她去學習憂鬱症的知識，了解生理機制來準備健康料理，並且與雙方家人共同分享近距離觀察老公的情緒，對老公傳達家人的愛與關心。 當老公不再是那個頂天立地的一家之主時，老婆是否能不取笑不數落他? 是否能接納老公軟弱無助的模樣? 我認為也是因為劇中老婆樂觀隨緣個性，所以她能先照顧好自己再來照顧老公，同時能從「為什麼老公會得到憂鬱症?」這個問題，變成積極思考「憂鬱症對他們而言是甚麼人生意義?」，用一個健康眼光看待整件事情，讓照顧者與患者的心卸下重擔。 最後漫畫家老婆將陪伴憂鬱症老公的過程用漫畫呈現，透過出版社發行後，在老公休養時負擔家計，而這本漫畫讓許多有同樣遭遇的家庭與個人，獲得情感療癒與幫助。希望大家透過堺雅人、宮崎葵寫實溫馨的演出，對「憂鬱症」有更深刻的了解。看透這個21世紀的心靈感冒，知道如何與它和平共處，知道如何陪伴那些心靈感冒中的人，幫助他們好好休息重新再回到生命的崗位上。 以上圖片來源: 東映、幻冬舍文庫 - #日劇#漫改#21世紀#文明病#憂鬱症#WHO#Depression#《阿娜答有點Blue》#ツレがうつになりまして#細川貂々#堺雅人#宮崎葵#《信用詐欺師JP》#三浦春馬#竹內結子#自殺#陪伴#PopDaily#波波創作者 如果喜歡我的文章，別忘記點個愛心💖，分享給你的朋友知道歡迎關注🍿爆米花FB專頁-爆米花下班管理學

神秘創作才女壞特?te重返母校大庄國小分享月經教育 與蘇菲攜手推動校園巡迴講座　讓「月經不再是說不出口的議題！」

身為市場領導品牌的蘇菲一直持續關注「消除月經貧窮」和「初經教育」的議題，長期贊助新北市政府, 提供免費衛生棉等生理用品，希望善盡企業的社會責任, 實踐「月經平權」，讓每位女生在生理期，不會因為缺乏生理用品或生理知識，而感到不安或不便。為提升學生對青春期與生理健康的認識，推動性別平等與月經平權觀念，蘇菲今年首次辦理「TeamGirls!挺女孩 生理教育巡迴講座」，6月20日來到新竹市大庄國小舉辦首場講座。活動特別邀請大庄國小畢業校友，曾榮獲金曲獎最佳新人的獨立創作歌手「壞特?te」，以及臨床經驗豐富的禾馨宜蘊生殖中心主任張至婷醫師共同授課。校園講座搭配互動活動、生理教育問答，讓大庄國小高年級學生從身體認識延伸到性平議題，帶給正在進入青春期的學生們一場關於「成長導航」的生理教育課程。蘇菲希望透過校園巡迴講座，讓月經教育不再是禁忌，而是日常生活的一部份，協助孩子建立自信、健康的生理觀與性別尊重意識，陪伴他們安心迎接成長。 本次「蘇菲TeamGirls!挺女孩 生理教育巡迴講座」來到新竹市香山區，壞特?te以大學姐身份重返母校，不僅分享自身成長過程中的青春經歷，更與學弟妹談論「性別平等」與「月經平權」的重要性。壞特?te長期關注性別議題，曾公開指出性別偏見已經深根於文化與日常生活中，在社會中仍存在不少隱性的歧視。她的出席不只是返校分享，更是以行動支持，將「性別平等」與「月經平權」議題具體帶進校園。在講座中，壞特?te以真實經歷打動人心。她提到自己在學生時期曾在同學面前說出「月經」一詞,而被老師認為太過大辣辣不該這麼直接講這個詞。當時社會氛圍將月經視為避諱的字眼，讓她深刻體會到月經汙名化對女孩造成的壓力與羞辱。 她也坦言，從小個性較為直率、勇於表達，與班上同學有些不同，因此時常被同儕排擠，但這些經歷反而讓她更加堅定地相信，「理解與尊重」的重要性。她鼓勵在場的同學，如果覺得自己和別人不一樣，不要因此感到害怕，只要勇敢做自己、相信自己，就一定能找到適合的朋友，也可以學會與自己相處。壞特?te的分享不僅讓同學們獲得豐富的收穫，也讓他們對性別尊重有了更深層的理解與體悟。 本次校園講座也特別邀請到禾馨宜蘊生殖中心主任張至婷醫師，張醫師透過淺顯易懂的方式，帶領同學們認識「月經教育」與「男女生理構造」，並分享經前症候群常見的身心症狀及緩解方法，協助同學們從小建立正確的身體知識與健康觀念，讓青春期的轉變不再令人焦慮，而是能被理解與接納的自然歷程。 對於這場生理教育巡迴講座，大庄國小校長許雅惠也給予高度肯定。她表示：「月經教育與性別平等教育，是當前學校教育中不可或缺的重要課題。青春期是孩子邁向成熟的重要階段，透過這樣生動有趣、富有教育意義的生理教育講座，能幫助學生以正向、自在的態度面對身心變化。大庄國小一向重視學生的身心發展，期望透過多元教育活動，讓同學們建立正確的知識與態度，打造更友善且具包容力的校園環境。」 「TeamGirls!挺女孩 生理教育巡迴講座」不只是單次活動，會持續深耕校園，希望從校園開始建立「認識自己、尊重他人、消除歧視」的價值觀。配合計畫也特別設計「經期導航課程」，課程內容由蘇菲與台灣健康聯盟（THA）共同策劃，融合最新健康教育，推出青春期生理指南教材，包含生理、心理、性平、健康、戀愛、實習等六大面向，使月經教育不再只是單向傳授知識，而是引導孩子們走向認識自我、尊重他人的成長旅程。未來也持續與學校合作，讓性別平等與月經平權的理念，在每一位孩子心中種下理解與尊重的種子。 蘇菲表示，月經教育從來不該是女孩孤單面對的課題，而是整個社會共同攜手的責任。希望透過「蘇菲Team Girls!挺女孩校園公益計畫」，打破長期以來對月經的迷思與禁忌，讓每一位孩子都能自信地面對成長變化。本次計畫也與台灣健康聯盟（THA）合作推出「Team Girls挺女孩！生理教育班級競賽」，鼓勵全台學校教師組隊帶領學生參與，共同完成六大經期導航課程，透過有趣的線上衛教問答活動，強化對月經與青春期的正確認知，並培養性別尊重與健康意識，實踐全人教育。即日起至10月30日，以老師為代表，班級組隊進行報名參與，完成六大課程後可參加。每一報名班級中，若完成問卷測驗的學生人數達班級總人數的80%以上，即可獲得1積分，最快累積6積分的前50個班級，將可獲得3,000元班級經營費作為獎勵！此外，組隊報名參加的老師完成教學並填完教學回饋問卷後，還有機會獲得咖啡券！ 詳細資訊請至蘇菲Team Girls!挺女孩網站查詢：https://girls.sofy.com.tw/

金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症，歡迎投稿與我聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 給人印象向來甜美可愛的金莎，在錄製了《乘風破浪的姐姐》後，現在走的也是個性龐克姐姐風啦～在最近一個採訪中，金莎對於「活了28年還母胎solo的人會有問題嗎？」的提問，給出了人間真實的看法！金莎認為長年單身除了出門少了，也可能是因為一直追星，標準因此偏高的原因～這個追星女孩單身的原因是不是也說中你了呢？除了追星女孩以外，母胎solo還有什麼別的原因？這篇文章將為你補充另外四個母胎solo的可能原因，總有一樣能讓你有同感！快往下一探究竟吧！ 同場加映：證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 寧缺勿濫就怕注孤生～教你調整擇偶標準的五大正確方式，不再錯失真愛緣分！ 姐有自己的精彩人生 母胎solo在現今這個社會，真的不算什麼大事～都已經進入5G時代了，生活如此便利又多姿多彩，實在不需要硬找一個伴侶來“度時間”。對每一天都把行程表格排好排滿的姐姐來說，一下子要參加姐妹閨蜜的主題派對，一下子要忙碌踩點各大景點和美食餐廳當專業部落客，過陣子還要聽某個演講或上某一堂手創工藝課程，哪有時間跟心思談戀愛啊～ 精彩人生自己一個人就能夠創造，如果伴侶不能成為同好還會管東管西的話，那大可不必！ 姐憑實力單身 許多男生都是御姐控，原因就是御姐身上擁有神秘又獨立的閃光點，能夠不仰仗另一半，單靠自己的實力在社會上殺出重圍！大部分男生雖然對御姐非常想望，但真正要找女朋友的時候，卻有很大機率不會選擇去追求御姐，原因當然就是：難追。姐姐們的能力甚至比男生還強，目光看得比男生遠，還會覺得弟弟們太過幼稚孩子氣，這樣是要怎麼談戀愛啊～ 憑實力單身超級無敵帥氣，現在這個時代，許多女性都憑自身的幹練和拼搏養家糊口，完全不是問題！ 與其愛不可靠的人，姐更愛自己 在感情路上跌跌撞撞過，大齡女子都渴望擁有一個安穩的家庭，能夠有一個貼心的另一半，支撐自己走過坎坷艱辛的大半輩子，不至於孤獨終老；但是，人生啊，事與願違是常態。就算自己沒有遇過所謂的渣男，渣男故事也從來不缺席，沒少聽說。看著身邊的姐妹閨蜜，總有幾個婚姻不順遂認賠殺出，大好青春與時光一朝一夕付諸流水，愛情終歸是一場危險的賭注。 自愛吧，如果沒有遇上可靠的人，寧可好好愛自己，可靠的人帶你上天堂，不可靠的人簡直就是地獄本身。 愛情靠邊站，姐還有夢想 需要大量時間與精力去經營的愛情，會分割掉大半部分的人生，很多想實現的夢想，就這樣被擱淺在腦海裡的沙灘，彷彿從來沒有出現過。看著身邊閨蜜忙著照顧小孩連飯都吃不上一口的樣子，想著自己結了婚也會這樣嗎？那我的夢想呢？那些還沒有實現的夢想，是不是就要被無止盡地排在婚姻、家庭責任、新的身份之後？長輩們口中的適婚年齡，在現在這個社會，對女生來說，也正好是追逐夢想比較洽當的年齡。 25到30幾歲，有了人生的見地，擁有比較拿得出手的經濟能力，愛情不著急，先把夢想實現再說。 ◼︎結語： 對每一個單身的人懷抱敬意，無論是什麼原因，單身都不容易，茫茫人海中許多時光你獨自拼搏，甚至還承載了許多不必要的惡意，希望這篇文章能讓你們了解，你們很棒，有人懂你們，你們不孤獨。 ◆附註：深入探討的話，單身實在有太多原因，有心理上的、社會層面的，還有歷史痕跡。如果大家有興趣，歡迎“敲碗”，執與將為你做更多深刻的探討！也歡迎大家留言補充你的看法喔～！ ※文章內圖片及封面/金莎微博、Canva 撰文編輯/#執與 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多兩性情感/戀愛類： 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 生活分享/建議類： 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 #單身 #母胎solo #單身原因 #追星女孩 #戀愛 #愛情 #兩性 #兩性關係 #愛情課題 #popdaily #poplove #波波邱比特 #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與陪你成長 

好好生活提案：終結心累與內耗，重啟心靈電量！用心理學五招，溫柔拿回人生主導權

好好生活提案：終結心累，重啟能量！用心理學五招，溫柔拿回人生主導權

你是否一直在「衝刺模式」？面對職涯、關係和社群的壓力，你是不是常常覺得心好累、電量永遠不足？ 好好生活，不是要你跑得更快，而是要你學會管理最珍貴的資產，也就是「你的心靈能量」。讓我們從五個關鍵步驟，溫柔地拿回人生的主導權吧！ 提案一：數位減法生活，讓大腦「清靜」一下 太多資訊湧入帶來的「大腦負擔」，會偷偷偷走你的專心和平靜。你的環境就像你的大腦延伸，每一次通知都讓你的精力跑掉一點。 提案二：告別「說不清的累」，給你的情緒取個名字 只用「難過」或「焦慮」來形容感受時，大腦其實不知道該怎麼辦。學會區分情緒的「小差別」，讓你瞬間變冷靜！ 提案三：設立你的「心理界線」，保護核心電量 害怕被貼上「自私」標籤而不敢拒絕，會讓你的心力被同事的要求、朋友的抱怨佔滿。健康的「心理界線」，是對自己和關係負責任。 提案四：養成「習慣串連」，從超微小行動開始 很多時候不是我們懶，而是好習慣的門檻太高，容易拖延。不要等完美的開始，從最簡單的小行動出發！ 提案五：練習「靜心飲食」，重新連接身體感受 我們常常一邊滑手機一邊快速吞嚥，身體和心靈都沒得到真正的休息。把吃飯時間變成一段休息時間，讓你跟身體重新連上線。 好好生活，就是從每一個微小的「選擇」開始：選擇關機、選擇給情緒命名、選擇說「這一次不用了」。當你溫柔地接納現在的自己，你就會成為最有力量、最閃耀的那個你。♡ 喜歡這篇文章的話，請給我一個愛心 ♡ Thank you! :) 想看更多關於自我成長｜心靈健康｜好好生活｜實用英文｜AI應用的文章，請追蹤我，讓我們一起成長！⇨ mellow text ♡ 本文初稿與製圖輔助工具：Canva、Unsplash、Gemini #心理勵志#自我成長#心靈成長#人生低潮#人生意義#正能量#快樂#了解自己#改變自己#正面思考#愛自己#改變人生#人生智慧#心情

居然買了不適合的包款？12星座包包推薦，背這一咖保證穿搭好看又幸運！

穿搭單品裡面，女孩們最愛購入的品項是什麼？包款絕對在名單中吧！那你相信星座嗎？其實穿搭編以前不太關注，但偶爾看個幾次覺得很準耶，就漸漸地每天都會看一下，也稍稍研究了一番（笑）～今天在這邊要跟大家分享12星座命定包款，還在等什麼，快點看下去吧！ 魔羯座：帆布包，輕便、有容量 事業心好勝的摩羯，命定包款絕對是帆布包！有責任感、努力不懈的妳，最需要一個輕便又有容量的帆布包，學生水水出門一提、都不用多花心思搭配，上班族水水也可以在小包外，另外多提一個帆布袋，對於工作總是上心的妳，絕對很是實用！也不用擔心穿搭，其實現在帆布袋款式越來越多，既環保又好搭呢！ https://www.instagram.com/p/CHQAfH2DUgC/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B34Nj01jCmY/?utm_source=ig_web_copy_link 雙魚座：後背包，好看、有空間 柔情似水的雙魚座，命定包款絕對是個後背包！外表柔弱的妳，內心深處也有堅強的一面，魚魚們是不會輕易流露內心的！選個既好看又實用的包款最適合妳了，在穿搭中流露出女人味、帶點酷帥，又不失活用的空間，這個包絕對成為穿搭一大重點，有份量又大大地提升質感呀！ https://www.instagram.com/p/CH757VpjsZK/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B_cswwZjDpj/?utm_source=ig_web_copy_link 水瓶座：大包、小包都可以，看心情 追逐自由的星座，不難想到絕對是水瓶～你命定的包款可要看妳的心情囉（笑）～隨著習慣和喜好做事，連穿搭也不例外，風格多變的水水，對於包款單品也是，大小包的選擇都是按照心情做搭配，喜歡煥然一新感覺的水瓶姊妹，被稱讚打扮很用心，會特別覺得整天的心情都變好了呢！ https://www.instagram.com/p/CJF6pxJlire/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CIxxvUElcm7/?utm_source=ig_web_copy_link 牡羊座：看起來是小包，其實很有空間 熱愛自由的牡羊座，命定包款就是一個有魔術空間的包囉！擁有冒險精神、堅韌、不怕挫折絕對是羊羊們的一大特點，獨立的妳絕對需要一個看起來小，但其實容量很足的包款，這樣不管外出去哪都方便呢！同色系的搭配最適合牡羊了，在視覺上包款也隱藏在穿搭中呢！ https://www.instagram.com/p/CKtUuRnLkSc/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CKrIHZZLEa0/?utm_source=ig_web_copy_link 金牛座：經典包款，有價值、搜刮媽媽的包 有自己堅持的金牛座，命定包款絕對是經典包款啦！總是一步一腳印的妳，腳踏實地、不投機取巧，上班族水水可以找個節日犒賞自己平日的辛勞，收藏有價值的經典包款，學生牛牛就借用一下母親大人的包款囉！金牛姊妹們只要選好一個好搭配的包款，相信不管怎麼搭、都會是亮點呢！ https://www.instagram.com/p/CJd4N_llQGv/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CJtWdizrBmG/?utm_source=ig_web_copy_link 雙子座：（最廢的那種～）小廢包，點綴用的小巧思 對於生活總是充滿熱情的雙子座，命定包款絕對是小廢包啦！最好還是那種廢到不行、拉鍊都要拉不起來的那種（笑）～但這樣的包款女孩們一入坑就一定會愛！上！因為它真的既可愛又時髦，能為穿著增添巧思又不喧賓奪主，雙子們下次不妨試試！ https://www.instagram.com/p/CDVqUs7DmkY/?utm_source=ig_web_copy_link 巨蟹座：大小不重要，好看最重要 很會隱藏真實自己的巨蟹，命定包款就是好看的包啦！這樣說可能很攏統，但蟹蟹們不在乎大小，為了包包還能把東西變少呀（笑）～外表溫和的巨蟹，其實只是在不熟悉的人面前，不會輕易暴露自己脆弱真實的一面，姊妹們的包款絕對能點亮穿搭，走在路上別人絕對都會忍不住多看兩眼！ https://www.instagram.com/p/CKT8GerlyNn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CKRZiR1rkod/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CDBwS9ijKEc/?utm_source=ig_web_copy_link 獅子座：名牌小廢包，浮誇、精緻 天生霸氣的獅子座，無論在哪方面都是（笑）～傲嬌是女孩們與生俱來的特質，命定包款絕對是最時尚最top的名牌小廢包，可浮誇可精緻，獅子座就是女王啦！但其實獅子也非常果斷及幹練，所以姊的包不用大，東西多旁邊的人會拿！這樣的包款無論搭什麼都是亮點，怎麼搭都是時尚風範呢！ https://www.instagram.com/p/CKJkHefFujm/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CKJt5SQLeVG/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CF197s-Fawb/?utm_source=ig_web_copy_link 處女座：大小不重要，乾淨整齊最重要 擁有獨特氣質的處女座，乾淨整齊是妳的穿搭宗旨，大小不重要，但什麼都要帶呢！簡約、幹練又細心是你的最大特點，所以處女總是喜歡預期很多、帶上所有可能需要的東西！包款的大小絕對不是妳的考量之處，只要簡單就好囉！穿搭風格最適合韓系小姊姊風了，非常符合自身宗旨囉！ https://www.instagram.com/p/CKBcdRklJ7O/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CJ803m4LaNr/?utm_source=ig_web_copy_link 天秤座：托特包，實用、大空間 和平的天秤座，命定包款就是托特包啦！低調、不張揚的妳很少讓人有壓力感，天秤姊妹們總是習慣隱藏自己，不成為群體中受矚目的焦點，最適合實用性高又有大空間的托特包，細心的妳總是會攜帶一些小物，每當朋友有需要的時候，都能及時給予，其實在朋友心中，妳都佔有一定的心理份量呢！ https://www.instagram.com/p/CKgUq_Urwv6/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CFuP8mZFBQ_/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CHXt0ofl0Nv/?utm_source=ig_web_copy_link 天蠍座：小廢包，精緻、浮誇 最神秘的天蠍，命定包款絕對是精緻小廢包囉！很有直覺、又有判斷力的蠍蠍，浮誇小廢包絕對超適合妳，浮誇路線妳也可以！無論是blingbling或是各種別緻的設計，都更讓天蠍姊妹的時尚更上尖端，包款絕對是妳穿搭的亮點之一，但姊妹身上各種單品都有特色妳也駕馭的來～在聚會中，絕對是全場矚目的焦點！ https://www.instagram.com/p/CDBwS9ijKEc/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CHNwi6Glhrm/?utm_source=ig_web_copy_link 射手座：帆布or名牌包 內心獨立的射手，命定包款不是帆布包，就是名牌包啦！射手姊妹們有自己的堅持，行動力也很強，不願意依附他人也不願被束縛，喜歡按照自己的意志行動，有自己的速度和節奏處理各項事務，姊妹們在認真的時候，帆布包絕對是妳的最佳幫手，出席姊妹聚餐或正式場合，貴貴的包絕對是妳的最佳後台，走到哪都有風呢！ https://www.instagram.com/p/CHaVLG3D4UQ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CIVzeOaladg/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是12星座命定包款啦！有沒有本身就很了解自己，就是這些包款的愛用者呢？快跟好朋友們分享，是時候為自己增添一款新包囉！ 延伸閱讀 👉🏻溫柔系錢包再+1！無法抵抗的DIOR榛果淡奶茶小錢包，厚度大小剛剛好！ 👉🏻海外已經搶翻！YSL奶昔色系皮革豆腐包，精緻百搭款～不收會後悔！ 👉🏻官網買得到！LV『搶手爆紅款』皮革小方包，8色都超容易缺貨、要搶要快！ 👉🏻精品包平替！無印良品Muji三角皮革包推薦，高質感+大容量不買太可惜！ 👉🏻心甘情願交出小卡！Miu Miu低飽和冷淡灰皺摺短夾，高級感直接攻佔你的心！ 撰文編輯 #Serena #12星座 #12星座命定包款 #包包 #包包推薦 #包款 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭推薦 

自我價值重建：從破碎到再站起來的每一步

Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題，就是建立穩定的自我價值感（self-worth）。 Neff 認為，傳統意義上的「自尊」（self-esteem，與自我價值感密切相關）通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定，順風順水時存在 ，遇到挫折失敗時就會崩潰。 人一生最重要的課題應該是學會「自我慈悲」（self-compassion）。自我慈悲是一種無條件 的自我價值感，它不是因為你比別人優秀或成功而存在，而是因為你身為一個有缺陷、 會犯錯的人類而存在。 自我慈悲的三大核心要素： 1.自我友善 (Self-kindness)：在痛苦或失敗時，像對待好朋友一樣， 給予自己溫暖和理解，而非嚴厲批判。 2.人類共同經驗 (Common humanity)：認識到痛苦、不完美和失敗 是所有人類共同的經驗，而非個人的孤立遭遇。 3. 正念 (Mindfulness)：以平衡的覺察來看待痛苦感受，既不迴避也 不過度沉溺其中。 當你的自我價值穩定，你會： 但如果你的自我價值被破壞，生活會像不停地「漏風」： 這篇文章，我會帶你從心理學角度，重新理解你為什麼會失去價值感，以及你怎麼重新把它 建回來。這不是心靈雞湯，而是一段「大腦、神經系統、內在對話」的真實修復。 第一章｜為什麼我們的自我價值會碎掉？ ✦ 1. 童年經驗：內在小孩的內在化批評 在心理學中，自我價值的核心來自依附關係。如果你從小就聽過： 孩子的大腦會誤以為： 「我要配合、乖、做到好，才值得被愛。」 長大後，你會變成： 這不是你不好，而是童年養成的大腦習慣。 心理創傷（trauma）有兩種： 創傷會讓大腦形成錯誤結論： 但創傷只是「大腦的反應，不是事實」。 ✦ 2. 我們把自己的價值「外包」給別人 心理學說： 當一個人無法在內在找到價值，他就會用外界來證明自己。 例如： 這叫做： ✦「外在自我價值」（external self-worth） ＝完全由外界決定你的小我。 但真正的療癒，就是從外在依賴 → 回到內在自我 真正的療癒（Healing）或個人成長，就是「去外化」（Externalization） 與「內化」（Internalization）的過程： 1.覺察 (Awareness)：第一步是意識到自己正在向外尋求價值。 2.鬆動連結 (Decoupling)：意識到「我的成就不等於我的價值」、 「別人的評價不等於我是誰」。 3.建立內在安全感 (Internal Security)：這是最關鍵的轉變。轉而向內尋找價值， 將自我接納的權力從外部世界手中收回，交給自己。 4.無條件的自我接納 (Unconditional Self-Acceptance)：認識到自己的價值是 與生俱來的，不依賴任何條件。 第二章｜失去自我價值的心理反應：其實你不是脆弱，而是在保護自己 心理學中面對自我價值受損或「創傷」時最常見的核心防衛機制為 ✦ 反應 1：過度自責（Self-blame） 你會覺得： 這其實是大腦的核心機制「控制幻覺」：如果是我不好，那只要我變好，就能避免被傷害。 這不是自虐，而是一種「求生」。 當創傷或傷害發生時，承認自己是無辜的受害者意味著世界是不可預測且危險的， 這會帶來巨大的焦慮。相比之下，相信「是我做錯了」反而帶來一種虛假的掌控感 如果我有錯，那麼我就有能力改正錯誤，從而避免未來的傷害。這是一種痛苦但能 提供安全感的「求生」策略。 ✦ 反應 2：過度迎合（Fawning） 核心機制：透過順從確保連結 創傷反應不只 Fight、Flight、Freeze，還有 Fawn（討好）。 你會： 因為你的大腦深信： 「只要我乖，不會被拋棄。」 「討好」的核心目標是安撫潛在的威脅者（通常是施虐者或權威人物），透過變成一個 「無害、順從、有用」的人，來避免被拋棄、被攻擊或確保關係的存續。對於在不安全 環境中長大的人來說，這是一種高度演化的生存智慧。 ✦ 反應 3：情緒麻木（Emotional Numbing） 這種「保護性麻木」在創傷後壓力症（PTSD）的診斷標準中是一個重要症狀 （稱為 Anhedonia 或 Numbing）。 當情緒負荷過大、痛苦持續不斷時，大腦的邊緣系統（情緒中心）會進入過載保護狀態。 這就像保險絲燒斷一樣，暫時切斷了感受器。雖然這能防止極端痛苦，但也連帶阻斷了 感受快樂、興奮和期待未來的能力。這不是冷漠，而是心靈過度疼痛後的休息。 第三章｜自我價值重建 心理治療實踐中核心步驟總結與精煉。它融合了神經科學、認知行為以及創傷知情療法 ✦ 第 1 階段：停止自我攻擊（Stabilization） 心理學基礎： 這是創傷知情療法與許多治療模型（如 DBT 中的情緒調節技巧） 的第一步—確保安全與穩定化。 當你每天都在打你自己，再多療癒都補不起來。心理學上稱這種對創傷的「二度傷害」 為反芻性思考（Rumination）或繼發性創傷（Secondary Trauma）。 停止這些行為是止血的過程，為後續的修復創造空間。 方法： ✦ 第 2 階段：建立心理安全感（Rebuilding Safety） 心理學研究指出：自我價值不是靠「想通」，而是靠神經系統重新感到「我很安全」。 的高警戒狀態。這個階段的五件小事（睡眠、曬太陽、身體感練習等）都是在調節 自主神經系統，讓身體從警報狀態切換到休息與消化模式（Rest and Digest）。 是語言或認知，幫助釋放積壓在身體裡的創傷壓力。 可以從五件小事開始： 當你的神經系統穩定，你才有能力重新看見自己的價值。 ✦ 第 3 階段：重建核心信念（Rewiring Beliefs） 這是心理治療的核心。 這是認知行為治療（CBT）的核心階段，專注於改變限制性核心信念 （Limiting Core Beliefs）。 重要性： 認知重塑：一旦神經系統穩定下來（階段二），我們才有足夠的心理能量去 挑戰那些根深蒂固的負面信念。 功能性肯定句：這比空泛的「我很棒」更有力量。功能性肯定句關注的是「接納」， 而非「完美」，例如：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 整合：這個階段將認知（想法）與情感（內在小孩、自我慈悲）結合起來， 最終實現穩固的內在價值。 大腦會不斷自我暗示： 這些叫做 限制性核心信念（limiting beliefs）。 重建的方法包含： 慢慢地，你會把「我不值得」換成：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 第四階段察覺你的「關係印記」 自我價值低的人，常見兩種依附模式： 你只需要問自己： 「我現在是反應在眼前的人？還是反應在我過去的傷？」 自我對話自我覺察是關鍵 第五階段: 重建自我界線（Boundary Work） 第一步：覺察與識別現有問題 在建立新界線之前，您需要先了解目前界線在哪裡，以及它們是如何被跨越的。 1.注意您的情緒訊號：當您感到憤怒、怨恨、精疲力盡、壓力大或被利用時， 這通常意味著您的界線可能被侵犯了。 2.識別您的「自動反應」：您是否習慣性地說「好」？是否害怕衝突？ 覺察這些自動反應，並意識到它們是保護自己的舊有模式。 3.盤點關係中的界線：檢視您與家人、伴侶、朋友和同事的互動。哪些行為 讓您感到不舒服？哪些要求讓您感到委屈？明確指出這些點。 第二步：明確界線內容與設定目標 界線需要清晰具體，才能夠被執行。 定義你的「可以」與「不行」：寫下一張清單。例如： 從微小、低風險的界線開始練習：不要一開始就挑戰最困難的關係 （例如：父母或伴侶）。可以先從同事、點餐時的要求或不重要的社交活動開始練習。 第三步：學習有效的溝通技巧 設定界線不是攻擊，而是清晰地表達您的需求。 使用溫和而堅定的語氣：態度要冷靜、理性、堅定，避免情緒化或抱歉過度。 專注於「我」的感受和需求： 錯誤範例（指責）：「你總是強迫我加班！」 正確範例（表達需求）：「當我在休息時間接到工作電話時，我感到壓力很大， 我需要在下班後有個人的時間。」 提供簡單的回應句：說出簡短明確的句子，例如「這件事我需要再想一下。」 或「我手邊有點忙，可能無法幫這個忙。」 不需要過度解釋：您不需要為自己的界線感到抱歉或提供冗長的理由。 簡單、直接、清晰即可。 第四步：準備應對他人的反彈 當您開始設定界線時，習慣您「配合」的人可能會感到不滿、生氣或試圖 情緒勒索。這是正常的過程。 預期反彈：他們可能會說：「你變了！」、「你以前不會這樣！」、「你很自私！」 保持堅定：提醒自己，保護自己不是自私，而是愛自己的表現。允許對方有情緒， 但堅持您的界線。 尋求支持：與理解並支持您設定健康界線的朋友或專業人士 （心理諮商師）交談，獲取力量。 第五步：持續練習與整合 重建界線是一個終身的旅程。每一次成功設定界線，都會增強你的自我價值感。 獎勵自己：每當成功地設定了一個界線，給自己一點小獎勵，強化這種正向行為。 接受不完美：有時候會失敗，會說出違心的「好」。沒關係，重新站起來，下次再試。 「界線越清楚，你的自我價值越穩定。」透過這些練習，會慢慢建立起一個更堅強、 更穩固的內在自我。 以上職場範例用於華人地區可能有點太難，所以如用於華人地區可改成更彈性的說法 這是最安全也最專業的說法，適用於大多數情況。 預計下午Ｘ點前跟您報告。」 如果事情涉及其他人或資源，可以將決策壓力轉移到流程上。 當對方試圖用「趕快決定」、「現在就要」來施壓時。 才能給您最終答案。」 職場界線的核心精神 重建職場界線並不是要變成一個「難搞」或「拒絕合作」的人，而是： 雖然直接說「不」很難，但透過這些「彈性說法」來爭取思考空間和緩衝時間， 依然可以在保護自我價值的同時，維持良好的職場關係。 你現在經歷的痛，請放下所有的自我批判。它不是你性格上的缺陷， 不是證明了你「不夠好」，也不是你「不值得」擁有幸福。 它只是幾個關鍵訊號： 你並沒有「壞掉」，你不需要被修理。你只是累了。你太累了，累到甚至無法相信 「我值得」這句最基本的話。 但請務必記得： 真正的自我價值，不是在順遂時得來的，而是從傷口爬出來後， 你願意再一次、溫柔地牽起自己的手。 這份價值不是因為這個世界突然變得善待你了，而是因為你選擇了重新善待自己。 ✦ 結語｜你正在變得更好，不是因為外界，而是因為你自己 你正在變得更好，變得更完整。你不是在努力找回「以前那個完美的自己」，那不真實。 你正在成為一個更穩、更溫柔、也更有力量的人。 你每天為自己做的每一件看似微不足道的小事無論是好好睡覺、曬太陽、或是練習說一句 「我需要想一下」都是在： 這趟旅程也許緩慢，但每一步都算數。 你值得被愛。你值得幸福。你值得一個比過去更懂得疼惜自己的你。 你已經在回來的路上了，歡迎回家。 你看到這裡了，代表你願意為自己做一點改變。自我價值不是一夜重建的，而是每一次你願意溫柔對待自己。 如果你需要更多心理學 × 自我療癒的內容： 收藏這篇文章，在需要力量的時候重新讀一次。 追蹤我，一起學會更愛自己、建立安全感、找回內在力量。

高級配色讓質感瞬間升級，視覺享受全面開展！

色彩不只是外觀的選擇，更能牽動我們的心情與氛圍。想讓穿搭、居家或作品看起來更有質感，掌握「高級配色」就是關鍵！不同的色彩組合能帶來截然不同的視覺感受與情緒體驗，而好的搭配甚至能讓平凡瞬間升級為時尚。 這篇文章要帶大家深入解析，為什麼色彩搭配這麼重要？有哪些經典不敗的高級配色？幫助大家輕鬆打造專屬的質感風格！ 為什麼高級配色這麼重要？ 很多人以為只要挑自己喜歡的顏色就好，但實際上「配色」比單一顏色更影響整體感受。原因有三： 所以說掌握配色技巧，等於掌握了「第一眼印象」的魔法！ 人們常問：高級配色有固定公式嗎？ 很多人會好奇：「是不是只要照某個公式，就一定能搭出高級感？」答案是有建議配色但沒有唯一解答。最常見的有： 這些方法能降低出錯率，但最重要的還是「自己想傳達的氛圍」。 高級配色組合推薦 以下整理 10 種最不容易出錯、又能展現質感的搭配，無論是穿搭還是設計都適用！ 高級配色不只是美感的展現，更是一種氛圍營造。不同的色彩組合能帶給我們截然不同的情緒體驗。掌握基礎公式（60：30：10、鄰近色或互補色），再加入材質變化與個人風格，你也能輕鬆打造出屬於自己的高質感穿搭或設計。下次挑選顏色時，試著用心搭配，你會發現——視覺享受真的能全面升級！ #高級配色 #配色技巧 #質感穿搭 #居家配色 #色彩心理學 #氛圍營造 #穿搭靈感 #色彩搭配 #視覺享受 #質感生活

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