《朵拉與失落的黃金城》

最值得的探索是人際關係、最值錢的寶藏是文明學習 #朵拉與失落的黃金城 #DoraAndTheLostCityOfGold ⠀ ⠀ 【忠於不孤獨的自己】 自叢林到都市，看見了生活更多的便利與可能性 卻也於這社會化的過程中，逐漸感受到做人的難處 在演化上，人類屬於社會性動物，又稱群居動物 隸屬於群體、維持和諧，才能有安定感 這時就會產生「不能和大家不一樣」的同儕壓力 於現今任何現象所發展的效應都很驟烈的時代 稍微地「忠於自己」便很有可能被歸類為少數 再次強調，人會從眾、會排擠弱勢族群 從演化和社會心理學角度看皆屬為了安全而做的決策 因此期望亂世耳語能多點同理和包容可說是非常困難 既然如此，與其行動上力挺弱勢或者譴責反弱勢 何不乾脆試著在思想上將之抽離弱勢的一面 「忠於自己」提升為「說服他人」甚至「影響社會」 ⠀ 【做個成熟的自己】 關於同儕壓力的狀況也發生在社交上 需要迎合、考慮什麼該說什麼不該說等等 使得越來越多人開始覺得交朋友很累 同樣的問題其實也能用同樣的心態調適 以討好別人的方式交朋友當然會累 而且交到的也不見得是真心的朋友 如果擔心交不到朋友而一昧地討好別人 那不妨把這心力投入在使自己變強變成熟的方向 找出自己最擅長的部分，展現出值得被學習的一面 在做自己與精進自己的過程中，自然會有人主動靠近 畢竟之所以能成為朋友，一定是因為某種特質而吸引 比起刻意討好或取悅別人換來的喜歡你 更真心的是直接符合別人所喜歡的那個你 ⠀ 【學習而不藏私】 「考古」是出於研究目的，填補歷史空白 提供現代及未來反思人和環境關係的古老智慧 和盜墓者相比，雖然行徑相似 但在盜墓者眼裡，所採集到的文物只有其市場價值 顯然是個利己行為，目的上與考古可說是大相逕庭 不管是私藏或賣個高價錢，都等同偷走了一段歷史 人類的文明之所以能夠延續，是因為歷史的持續乘載 如同做學問，之所以科技進步，是因為知識的累積 藏私確實有利於提高自己相對於別人的價值 但若將所聞的新知流傳下去作為日後進步的基石 不只對文明有助益，同時再給了自己正向回饋 以投資的角度分析，何樂而不為呢 ⠀ https://instagram.com/p/B09QK7Ij272/

戀愛中你也是嗎？6大「自尊感低」的常見表現，別再默默委屈自己了！

談戀愛是一件甜蜜又幸福的事，但有些人愛著愛著，卻發現自己越來越不像自己。當我們在關係裡總是卑微、害怕被拋棄，或覺得對方永遠比自己好時，總是迎合對方，這很可能是「自尊感低」的表現。自尊感低的人，常常把對方的需求擺在第一位，忘記照顧自己的感受，久而久之只會越來越失去自信。 今天就來聊聊戀愛中常見的 6 大「自尊感低」行為，看完也許能幫助你重新找回愛自己的力量。 戀愛中自尊感低行為1 如果你在關係中總是不敢說「我想你多陪我一點」或「我不喜歡這樣的對待」，往往是因為害怕對方不喜歡，或擔心被認為「太麻煩」。久而久之，這些壓抑只會讓情感更加失衡。 戀愛中自尊感低行為2 你是否常常因為怕對方不開心，就答應所有要求？即使違背了自己的底線，也選擇默默吞下。這種習慣其實是在告訴自己「我不值得被尊重」。 戀愛中自尊感低行為3. 自尊感低的人很常活在「對方是不是滿意我」的恐懼中，無時無刻想著要變得更好、更討喜，卻忘了真實的自己其實才最有魅力。 戀愛中自尊感低行為4 只要對方沒回訊息或態度冷淡一點，就會立刻陷入「是不是不愛我了」的焦慮中。這種過度解讀與不安，都是來自內在對自己的不確定。 戀愛中自尊感低行為5 「我哪裡比得上他的前任」、「我應該更瘦才對」……這些自我否定的想法，會一點一滴磨損自信，讓人在愛裡越陷越深。 戀愛中自尊感低行為6 當愛情成為生活的全部，失去了興趣、朋友、甚至夢想，只剩下對方，這樣的依附會讓你更無法獨立，失去原本閃閃發光的自己。 戀愛中自尊感低行為7 很多人在關係中為了維持表面的和諧，選擇假裝不在意、不生氣。這樣看似懂事，其實會讓內心長期累積壓力，最後反而傷害更大。 戀愛中自尊感低8 當你在愛裡總是「小心」表現，無法自在地說話、行動，甚至連笑容都要思考，這代表你已經在過度討好，而忽略了真實的情感需求。 戀愛中自尊感低-常見問題 QA 戀愛不該是一場自我犧牲的修煉，而是兩個人互相欣賞、支持的過程。愛別人之前，記得先學會愛自己。看完這些「自尊感低」的表現，如果發現自己也中了一些，別急著責怪自己，慢慢練習調整，重新找回那個最真誠、最自信的你吧！ #戀愛心理 #自尊感低 #戀愛自信 #戀愛問題 #愛情關係 #自我成長 #感情經營 #親密關係 #女生戀愛心理 #戀愛表現 #低自尊 #戀愛困擾 #心理健康 #愛自己 #愛情心理學 #戀愛自救 #關係界線 #提升自信 #戀愛修復 #戀愛建議 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

暑假好無聊？ 2020年6本好書推給你

暑假在家好無聊？想出去外面又太熱、劇都追到最新進度、手機能滑的也都滑完了？本篇文章現在馬上給你今年出版的6本好書，讓大家不出門也能過得很充實！ ❋ 娛樂性滿分！《魔眼之匣殺人事件》＆《希望之線》 今村昌宏《魔眼之匣殺人事件》 日本新銳作家今村昌宏繼話題出道作《屍人莊殺人事件》後備受期待的續作—《魔眼之匣殺人事件》終於在今夏登台！ 受困於廢棄研究所的11名男女，與「必有兩男兩女喪名」的神秘預言，究竟會導向什麼樣的結局？ 扎實的本格推理 X超自然元素 X 爾虞我詐的詭譎氛圍，平常不看書的人也能看得津津有味，喜歡推理小說的讀者更是絕不能錯過！ 東野圭吾《希望之線》 日本台灣都最暢銷的東野圭吾又一催淚力作！相信東野圭吾這個名字大家都聽過，從出道早期以《惡意》、《嫌疑犯X的獻身》等推理名作建立口碑，近年來也開始融入更多社會議題並創作更為暖心的作品，《希望之線》就是屬於後者。 一宗謀殺案背後隱藏了什麼真相？警察能借社會正義之名無止盡地挖掘真相嗎？溫暖人心的人性化描寫，《希望之線》讓你今年夏天大哭一場！ ❋ 文化素養UP！《醜陋史》＆《名畫的構造》 格雷琴・亨德森《醜陋史》 大眼、挺鼻和白皮膚，審美標準是人自己天生的感覺？還是社會日積月累的意識形態在作祟？《醜陋史》帶你從文化的角度深入理解當代審美觀是如何形成的，作者格雷琴・亨德森用文學作品和歷史脈絡當例子，從對「人」的審美觀開始，到對建築等無機物，再進一步延伸到其他感官，帶著大家反思我們平日習以為常的美醜標籤和文化的關係。 秋田麻早子《名畫的構造》 《維納斯的誕生》、《蒙娜麗莎的微笑》⋯⋯雖然知道名畫幅幅精彩，但又像霧裡看花一樣說不出個所以然？不用擔心，《名畫的構造》這就來教你怎麼分析一幅大師之作。 作者秋田麻早子對藝術零基礎人士教授繪畫欣賞方法已有多年經驗，從焦點、線條、線條路徑、畫面平衡，到顏色、構圖和統整全方位解析，搭配上百張高畫質全彩印刷的大師名作，保證讓你下次看到拉斐爾、梵谷的大師傑作也能講得一口好「畫」！ ❋ 成為更好的自己！《可是，我就是會在意！》、《＃給你的一段話：擁有一點自信，必要時也可以展現自私》 和田秀樹《可是，我就是會在意！》 全世界都在歌頌做自己的時候，我卻還是在意著別人的眼光⋯⋯日本精神科醫師帶你從心理學的角度，從根本治好玻璃心！ 害怕辜負了期待、害怕被別人討厭、想成為大家都喜歡的人，都是悲觀的你在庸人自擾。《可是，我就是會在意！》告訴你人在什麼樣的情境下會討厭另一個人，教你適時停下自己的腦內小劇場，解放自我、活出最真實的自己！ 阿飛《＃給你的一段話：擁有一點自信，必要時也可以展現自私》 自覺孤獨、在愛裡沉浮、扮演不同角色、面對失去和糾結迷惘，《＃給你的一段話：擁有一點自信，必要時也可以展現自私》提醒陷身於這五種情境的你，這冷酷的世上還是殘存著一點溫柔。 現在感到心累嗎？努力了好久卻只換來一身疲倦？阿飛大叔的文字就是一碗療癒身心的雞湯，以豐富的自身經驗，讓你學會重新愛自己，勇敢再次面對這個世界。 還在嫌暑假無聊嗎？6本好書現在馬上讀起來！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．創作者不可不知的五大要素，你一定要擁有！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/716502 ２．零失誤社交技巧，五招讓你擁有好的第一印象！ https://www.popdaily.com.tw/forum/life/723028 ３．2020聽不膩的韓國音樂歌單TOP10 https://www.popdaily.com.tw/forum/korea/723165 

為什麼我們會對某人「越看越順眼」？揭開心理學的「單純曝光效應」

你有沒有過這種經驗？剛開始見到某個人的時候，覺得對方普通到不行，甚至有點冷淡；結果一起共事幾個月後，卻發現對方其實蠻有魅力的，甚至心裡默默產生了好感？ 或者，原本覺得超難聽的洗腦歌，多聽幾遍之後，竟然不自覺地跟著哼起來了？ 如果這些情況你都經歷過，恭喜你，你正在體驗心理學上一個非常神奇的現象——「單純曝光效應」（Mere Exposure Effect）。 什麼是「單純曝光效應」？ 簡單來說，人類的大腦其實是一個喜歡「安全感」的器官。對我們來說，陌生的東西往往意味著「未知」和「潛在風險」。 所以，當我們不斷重複接觸某個東西（一個人、一首歌、甚至是一個品牌），我們的大腦就會默默幫它貼上「這東西很熟悉」、「這東西很安全」的標籤。當大腦處理這些資訊變得越流暢，我們就越容易對它產生好感。 為什麼這招這麼好用？ 這個心理學機制其實悄悄影響著我們的生活： 當然，這招也不是萬靈丹！ 雖然多看幾眼就能增加好感，但有兩個「例外」你一定要知道： 小結一下 下次，如果你想拉近與某人的距離，或者是想讓某個新習慣成為生活的一部分，不用想得太複雜。「適度地、自然地多出現在對方眼前」或是「每天花一點點時間與目標接觸」，時間久了，熟悉感帶來的化學反應，會讓你驚喜。

[創傷後壓力症候群] 揮之不去的夢靨/時間帶不走的傷口，來自最在乎的人事物

身體上的傷口，我們可以擦藥貼上ok繃，然後看它慢慢癒合，但心裡的傷口呢？基本上本人沒有提起，身邊的人也不會察覺，有多少個夜晚，是自己用眼淚撫平那隱隱作痛的過程。心生病也是需要看醫生，它也有感冒和癌症之分，但人往往只關心「看得到」的傷口。 有多少心病是在人消逝之後才讓身邊的人覺醒呢？ 前言-為什麼想寫創傷後壓力症候群 無論是新聞還是自媒體，這兩年來我看到無數花樣年華但殞落的星星，有多少傷口是被藏起來？社會教會我們心病不是病，只是你「想太多」。因為忽視和無法體會，讓心病不被重視。看著新聞報導著，我會思考他們是帶著什麼樣的心情決定離開這世界的？是絕望還是賭氣？我認為那個當下應該是痛到無法用其他方式撫平，情緒堆疊導致的結果。 一個人的離開，雖然可以說是他的選擇，但留下來的人的確也揹著自責和罪惡。 月初，一位女孩的朋友替她約了我的諮詢，當時我好奇地問：「為什麼不是她自己來約？」女孩說：「我認為她需要」。我思索的她的需要是什麼？是否經歷了人生重大的轉折。她來到我面前跟我訴說著弟弟年初自殺的事情，談話的過程中，她試圖的在我身上找原因，在這情緒的背後，我感受到了自責和內疚。 如果我早一點發現就好了？這是多麼一句令人心痛的話。 於是，我想用創傷後壓力症候群和讀者們分享，焦慮、恐慌和憂鬱。 創傷後壓力症候群是什麼？ 我會把創傷後壓力症候群比喻成癌症第二期，它通常會發生在暴力攻擊、強暴、車禍或親眼看著朋友親人意外離世等等狀況。言語和畫面往往會在患者腦袋揮之不去，恐懼和焦慮會伴隨著出現，嚴重的會開始憂鬱。 根據終生盛行率的研究，創傷後壓力症候群並不少見，平均來說，遭受創傷後有 9.2% 的受創民眾曾發生創傷後壓力症候群，而在性侵、戰爭、監禁和屠殺的倖存者，則有高達 33%～50% 的盛行率。 經歷一件很痛心的事情，都是每個人不願意遇到的，患者通常會不停被噩夢纏身或無法踏進某些區塊，就像身體有一個警報器，會不時地提醒患者那些痛苦不已的過往，這個症狀可能會持續好幾個月或好幾年，並影響了正常的生活和身邊的人。 統整創傷後壓力症候群的症狀如下： 患者會有嚴重的「災難式思考」，憂鬱症、焦慮症和恐慌症皆會同時存在。 傷口如何癒合呢？ 心病一般分成兩類，藥物和心理治療，這個過程必須是一段很長的路，就像抗癌的過程，有可能是一年甚至十幾年的案例也不少，大部分的醫院或身心科診所都已經有附屬的心理諮商服務，我建議兩者必須併行，原因是心中傷口，也會影響生理上的不適。 除了專業的治療，我建議患者可以把每天的感受化為文字或者錄音，用各種方式記錄難以遺忘的傷口，有位諮商師跟我分享一個邏輯，當人要講出一句話，他需要經過一層的思考，如果他又把它化為文字，這些情緒又會經過另一層的排列。 身邊的我們，能為他們做什麼呢？ 耐性陪伴並好好照顧自己，我想用這十一個字提醒著陪伴者，因為你可能是他最親近的人，所以他會把所有負能量傾倒在你身上，這時候你必須先讓自己維持在好的狀態，才有能量陪他走過一次次的驚恐和傷心。 如我在[壓力]篇章提到，現今社會教會我們壓抑，讓很多心受傷的人們，把自己關得更深，因為異樣眼光，導致許多人延誤治療或沒有病識感，這都會為身邊愛的人很辛苦。 我想透過這篇文章，讓這社會多一點理解和溫暖。我們都是人，有感情和情緒，每個人都需要學會當一個傾訴者和一個聆聽者。有很多的衝突和遺憾都是在「愛」的背後發生。 👍如果我的文字有觸動到你，請記得幫我按個❤ 追蹤我的個人IG: Mel.Share 歡迎你們到FB:https://www.facebook.com/SHLive2020 按讚追蹤，可以看到我直播活動訊息 #心理學 #傷口 #心靈療癒 #創傷後壓力症候群 #諮商輔導 #同理心

二度奪下百想視后！盤點7部金泰梨必看影劇，《陽光先生》、《下女的誘惑》都是代表作！

演員金泰梨在《陽光先生》、《惡鬼》等作品中都展現了非常出色的演技，金泰梨歷年來出演的作品不多，但每部作品都是質量保證，繼2022年以《二十五，二十一》拿下百想電視部門女子最優秀演技賞，今年她又以《正年》二封百想視后，實力備受肯定！今天泡菜編就準備跟大家分享7部金泰梨的必看影劇，趕緊滑下去看看吧！ https://www.instagram.com/p/CRS54rBMmcE/?img_index=1 金泰梨二封百想視后 第61屆韓國百想藝術大賞近期完美落幕，其中視后競爭依舊是十分激烈，最終金泰梨以《正年》中的「尹正年」一角，打敗張娜拉、李知恩、金惠奫和高旻示，二度奪下百想視后寶座！發表得獎感言時，金泰梨謙虛表示自己的演技不是最完美的答案，但一直都是自己想呈現給觀眾的一種浪漫，也引用《正年》中國劇團長的台詞自我勉勵，表示會「以不將就為原則」努力完成演出，成為更好的演員。 https://www.instagram.com/p/DJYXdI8zF-H/?img_index=1 金泰梨必看片單1. 《陽光先生》 金泰梨只出演過3部電視劇，而其中一部只是客串性質。2018年，金泰梨首次在小螢幕擔任女主角，搭檔李炳憲一同出演《陽光先生》，該劇是由製作《太陽的後裔》、《鬼怪》的金銀淑作家和李應福導演三度合作打造的，時空設定在被日本殖民統治的前5年，講述了辛未洋擾時期，「崔宥鎮」（李炳憲 飾演）以美國軍人的身份重返自己的祖國朝鮮，然後遇上兩班世家的大家閨秀「高愛信」（金泰梨 飾演），繼而兩人譜出一段唯美的愛情故事，這部收視率當時還打破了電視台紀錄，至今仍是許多人心中的人生韓劇代表！ （圖片來源：tvN） 金泰梨必看片單2.《正年》 讓金泰梨再度奪下百想視后的《正年》，是一部以女性國劇為背景的時代劇，金泰梨在劇中飾演擁有優秀聲樂資質的「尹正年」，和另一位同樣進入梅蘭國劇團的富家小姐「許英瑞」（辛叡恩 飾）從原本的競爭關係，最終成為支撐陪伴彼此的重要存在。金泰梨從一開始黝黑的漁村少女，到國劇舞台上毫不違和的男性角色裝扮，不得不佩服她的可塑性真的太厲害！在不同情境下細膩詮釋出角色心境，能再次拿下百想視后完全是實至名歸！ （圖片來源：tvN） 金泰梨必看片單3. 《二十五，二十一》 大家必定不能錯過的大熱韓劇《二十五，二十一》！這是由金泰梨、南柱赫共同主演，劇中以動盪不安的1998年為時代背景，當時韓國因為亞洲金融風暴而陷入經濟危機，導致「白利鎮」（南柱赫 飾演）家道中落，需要自己打工賺錢，也差點斷送了「羅熙道」（金泰梨 飾演）的運動生涯，兩人在這段困難時期相遇，共同經歷了創傷、誤會、依靠與成長。31歲的金泰梨在劇中飾演一個18歲的高中生，穿上高中制服的她毫無違和感，加上她實力的演技，得到網友們大讚！ （圖片來源：tvN） 金泰梨必看片單4. 《文英》 2015年，金泰梨在電影《文英》飾演一個孤獨少女「文英」，她總是拿著攝影機記錄生活的點滴和不同的臉龐。在一個寒冷的冬天，她為了躲避酗酒的父親而逃出來了，後來她偷拍著和戀人哭着分手的「熙秀」，但被對方發現了，繼而兩人逐漸成為了好朋友。兩人相差10歲，各自都面臨著不同的人生難題，她們通過彼此都擁有的孤獨感與傷痛，互相安慰。電影展現的溫暖與感性，讓觀眾都感動不已！ （圖片來源：《文英》） 金泰梨必看片單5. 《下女的誘惑》 《下女的誘惑》是2016年上映的情色心理驚悚電影，由實力派演員金敏喜、金泰梨、河正宇、趙震雄主演。電影改編自莎拉・華特絲2002年的小說《荊棘之城》，並將原本的維多利亞時代變更至1930年代日本殖民統治時期，講述獨自繼承龐大財產的貴族「和泉秀子」（金敏喜 飾演）受到一名騙徒（河正宇 飾演）的覬覦，他假扮是豪門出身的伯爵，想藉著與「和泉秀子」結婚而奪取她的家產，於是他安排一個少女扒手（金泰梨 飾演）假扮女僕，讓她貼身服侍「和泉秀子」，以說服小姐答應這樁婚事。不料，這位女僕共犯竟迷倒了小姐，使他的計劃寸步難行。金泰梨在劇中再次展現了她的好演技，更憑著《下女的誘惑》橫掃各大頒獎典禮的新人獎，實力備受肯定！ （圖片來源：《下女的誘惑》） 金泰梨必看片單6. 《1987：黎明到來的那一天》 2017年上映的《1987：黎明到來的那一天》由金允錫、河正宇、柳海真、金泰梨等人一同出演，電影是改編自真實事件，並以韓國六月民主運動為背景，講述1987年1月時，一位國立漢城大學學生「朴鍾哲」（呂珍九 飾演）接受警方調查，後來被扣留在漢城南營洞對共分室，但在審訊的過程中被嚴刑拷打，最後在遭受水刑時窒息致死，繼而引發了大批民眾的示威。金泰梨在劇中飾演延世大學新生「妍熙」，擁有強烈使命感的她也加入了學生運動的行列，電影裏「妍熙」的視覺讓不少觀眾感到動容。示威運動也促成了國家改革，使韓國由一個軍人獨裁政權變為一個民主國家，紀錄著韓國的歷史進程。 （圖片來源：《1987：黎明到來的那一天》） 金泰梨必看片單7. 《勝利號》 2021年的太空冒險電影《勝利號》由宋仲基、金泰梨、陳善奎、柳海真主演，電影的時空設定在2092年，那時候的地球再也不適合人類居住，而4位主角為了維持生計，就登上宇宙飛船「勝利號」到太空打撈值錢的太空垃圾，金泰梨在戲中飾演操控「勝利號」的「張賢淑」。在途中他們發現了被宇宙警察通緝的機器人，他們決定以機器人換取贖金，卻意外發現了許多驚天秘密，於是他們就展開了拯救地球的任務。 （圖片來源：《勝利號》） 金泰梨必看片單8. 《惡鬼》 《惡鬼》是一部由金泰梨和吳正世主演的韓國驚悚劇，自首集播出就取得了收視冠軍，其恐怖程度甚至被網友們警告「千萬不要晚上看」。劇中金泰梨飾演被惡鬼附身的女性角色「具散影」，與吳正世飾演的民俗學教授一同調查一連串與惡鬼有關的死亡案件。 （圖片來源：《惡鬼》） 金泰梨在訪問中表示自己是個無所畏懼、勇於挑戰的人，喜歡親身經歷後才知道事情的性質。她形容自己是那種需要碰壁才能警醒的傻瓜類型，就像被火燙一下才會意識到「哎呦，很燙呢」。吳正世則在搞笑中澄清了關於他的膽量的謠言，表示自己並不是最膽小的，而是一個勇猛且穩重的人。 《惡鬼》的劇情令人毛骨悚然，故事圍繞著一群惡鬼將人命玩弄於股掌間的死亡案件，劇情緊湊，吸引了不少觀眾的目光。金泰梨在《二十五，二十一》後再次展現出色的演技，獲得了觀眾的高度關注和好評。該劇的成功也再次證明了她在韓國演藝圈中的地位和影響力。 （圖片來源：《惡鬼》） 以上就是泡菜編私藏的金泰梨必看片單啦～！金泰梨出道多年單憑少少幾部作品就展現出她的演技實力！如果大家想要欣賞金泰梨的好演技，除了再看一次《正年》之外，也可以重溫她以前的作品喔！ 延伸閱讀：更多金泰梨相關 👉《二十五》金泰梨6招『保養秘訣』養成牛奶少女肌，30歲演高中生毫無違和！ 👉曾出演19禁電影！6點認識《二十五，二十一》金泰梨，突破1500:1競爭率出道！ 👉羅希度、白易辰真人是他們！《二十五，二十一》原型人物整理，劇名暗藏結局走向！ 👉大人才能看！盤點Netflix「18禁韓國影劇」清單，IU首次限制級作品、孔劉演外遇男！ 👉2022年最新！韓國19禁電影觀看次數TOP20，金高銀獻第一次、金泰梨創票房佳績！ 更多最新韓國資訊，請追蹤波波泡菜Instagram 帳號：@popkimchi_mag #1987黎明到來的那一天 #下女的誘惑 #二十五二十一 #具散影 #勝利號 #惡鬼 #文英 #正年 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #百想視后 #金泰梨 #金泰梨IG #金泰梨作品 #金泰梨必看影劇 #金泰梨電影 #金泰梨電視劇 #陽光先生 #韓劇推薦 #韓國演員 

人與人除了122公分的安全距離以外，日常單位還要告訴你以後被問你的等一下是多久你可以這樣說！

對我來說，我覺得台灣人普遍不守時的觀念從參加婚禮這件事就可以發現，往往七點的婚禮大家總是會說絕對七點半才開始，導致雖然喜帖明明是七點但大家可能七點才從家裡出發，因此真正要等到新娘進場可能都已經八點，拜託我從早餐就開始空著的肚子都不知道餓到哪裡去了！因此創世紀市場研究顧問特地做了個有趣的調查，想知道大家心中的那把尺到底在哪裡，「欸等一下」的一下到底是多久讓我們告訴你！以下資料可不是隨便亂說說，並獲得授權分享了： 數據來源Data Source / 創市際市場研究顧問 InsightXplorer調查平台 Survey Platform / 問卷社群網站 iX:Panel製作 Production / 創媒體 BeamMedia 接著讓我們馬上進入主題吧：） 多年輕能說是不懂事？ ​（圖片來源: 日常單位） 19歲3個月又21天 （那20歲才初戀的我就不能說那時候是年輕不懂事了嗎？） 住多近才算鄰居？ ​（圖片來源: 日常單位） 187.28公尺 （那住在隔壁巷子從小跟我一起青梅竹馬手牽手上學的鄰居大哥哥呢？） 稍等一下是多久？ ​（圖片來源: 日常單位） 5分54秒 （下次有人在那邊大發火的問說你的等一下到底是多久的時候，你就可以說才剛五分鐘我還有54秒！） 歐吉桑歐巴桑幾歲？ ​（圖片來源: 日常單位） 歐吉桑：56歲5個月又12天 歐巴桑： 54歲9個月又3天 （為什麼男女標準不一？拜託其實這兩個稱呼超沒禮貌，不管到幾歲都可以叫我一聲姐姐好嗎，我真的很樂意接受！） 幾點吃才叫早餐？ ​（圖片來源: 日常單位） 8:49AM （這是什麼嚴格大王啊，這時間我還在賴床誒！） 多少錢算豪華大餐？ ​（圖片來源: 日常單位） 2,373 元 （這問題完全應該在考慮一下年齡分佈啊，拜託我小學的時候，麥香雞套餐根本就是人生最奢侈的享受！） 好久不見是多久？ ​（圖片來源: 日常單位） 1年2個月又15天 （不是一日不見就已經如隔三秋了嗎？一年是什麼概念？） 多少錢才算大獎？ ​（圖片來源: 日常單位） 137,121 元 （我是貪心大王，永遠都在思考要是我中了一億到底要怎麼花，十萬是什麼？） 怎樣才算舉手之勞？ ​（圖片來源: 日常單位） 5分54 秒 （舉手之勞不就是路上撿一個垃圾的時間嗎？） 沉默多久才算尷尬？ ​（圖片來源: 日常單位） 1分33秒 （如果現在是對看大賽，三十秒我就已經尷尬症雞皮疙瘩大爆發） 差幾歲才算老少配？ ​（圖片來源: 日常單位） 17歲2個月又19天 （自從四爺跟若曦再一起以後，我就一直相信我應該去小學尋覓我的真愛開始唸書了沒） 早睡晚起各是幾點？ ​（圖片來源: 日常單位） 晚睡 ：12:33 AM 早起：5:52 AM （12點半那是早睡吧，是我誤會了嗎？） 交往多久算熱戀期？ ​（圖片來源: 日常單位） 5個月又9天 （五個月也太殘酷了吧！不是說七年之癢嗎，那至少熱戀期也要三分之一吧！） 菜鳥到老鳥熬多久？ ​（圖片來源: 日常單位） 菜鳥：5個月又21天 老鳥：23個月又5天 （我還在驚訝上一題，熱戀期比當菜鳥的時間還短到底要我怎麼相信愛情！） 幾%算手機沒電？ ​（圖片來源: 日常單位） 19.67% （19我想是因為大家只要看到電池變紅色就會開始緊張吧） 晚到多久才算遲到？ ​（圖片來源: 日常單位） 9分23秒 （但通常我在男性友人的嚴格要求之下，超過一分鐘我就要有心理準備要被白眼一整天） 好吧，不管這些答案是不是跟你心中的標準差了十萬八千里又或是一秒不差，總之這個幽默的小調查，好像讓我們的日常多了點更科學的定義，但是先說好，如果下次有人問你的等一下是多久，而你因為說出還要5分54秒這個答案遭遇到一些不可預測的意外傷害的話，請不要說是我們教你的，謝謝：） 如果還想要看更多有趣的日常單位，可以來這邊看看喔：daily-life-units 資料來源： daily-life-units

破解「飢餓信號」——從本能需求到情緒渴望的覺察之旅

2024年3月小賀在公益讀書會分享「飢餓信號」這本書,並且在方格子平台記錄與分享筆記內容,這次透過AI製作可愛資訊圖與文章重點,以不同的切角與大家分享。這本書透過飲食心理學的視角，我們將拆解那些藏在「想吃東西」衝動背後的複雜機制，協助你從無意識進食轉向有意識的覺察。 為什麼我們總是想吃？ 你是否曾有過這樣的經驗：明明剛吃飽，看到甜點卻還是忍不住？或者在壓力大時，不由自主地抓起高熱量零食？《飢餓信號》（Hunger, Frust und Schokolade）這本書告訴我們，進食行為遠不只是營養科學的代謝問題，它更是一場結合了生理本能、臨床經驗與心智運作的「飲食心理學」之旅。作者米歇爾．馬赫特運用文學般的筆觸，揭示了我們與食物之間深層的情感連結。學習區分「生理需求」與「情緒衝動」，是建立健康飲食行為、重獲主導權的第一步。 生理飢餓：大腦與能量的生存密碼 生理飢餓是生物為了生存而產生的硬核指令。這不僅僅是胃部的空虛感，更是大腦對於能量供應的精準監測。 「生理飢餓是身體的生存警報，當燃料不足時，大腦的理性閘門會優先關閉以確保生存。」 情緒渴望：解構「非生理性」進食衝動 作者說：「轉位行為是自然界處理情緒短路的方式。」 當我們無法處理內在衝突時，大腦會尋找一個不符合脈絡的出口。轉位行為（Displacement Activity）在心理學與動物行為學中，這被稱為「替代行為」： 生理飢餓 vs. 替代行為進食(情緒渴望) 舒緩機制：為什麼食物能「療癒」心靈？ 根據 P127 圖 7 的機制分析，食物之所以能成為舒緩工具，是因為它啟動了從感官到激素的六大協同鏈條： 小賀營養師提醒：即使攝取的是完全沒味道的能量物質，大腦也會因為獲得「能量補給」而改善情緒。轉折思考：既然食物舒緩機制如此強大，為什麼「節食控制」往往反而讓進食行為失控？ 節食陷阱：當「自我控制」變成「進食障礙」 過度的「自我控制」往往是失調飲食的惡性循環起點。 💡 專家洞察：失落的自主權書中 P164 指出，來自「完美主義」或「過度保護與控制」家庭的孩子，常因缺乏自主權而產生自我懷疑。這種對身體感受的認知缺陷，會使其難以察覺內部飢餓信號，更容易轉向外部的「情緒代償進食」。 覺察與重構：重拾飲食主導權 為了克服失調的模式，我們需要建立一個專屬的「情緒調節工具箱」。 🛠️ 情緒調節工具箱 策略一：認知與知識了解飲食行為與情緒的科學運作機制。明白當你想吃東西時，可能是大腦在應對壓力的「轉位行為」，而非身體真的能量不足。 策略二：重新評估與正念練習自我觀察，改變看待事件的角度（P103）。 策略三：自我調整與調整渴望練習控制渴望，抵禦即時衝動。這包括學習在渴望升起時，有意識地延遲反應，並尋找非飲食類的情緒應對方案。 實踐指南：處理飲食情感的簡易步驟 請依照下列步驟，將知識轉化為具體的自我檢測行 開啟有意識的享樂 飲食的真諦不應是情緒的「補償」，而是真正的「享受」。根據書中 P197 圖 12 的分享，真正的享受存在於一個公式中：真正的享樂 = 興致 (Interest) + 意識 (Awareness) + 活動 (Activity)當我們帶著興致挑選、帶著意識品味，並透過情境設計參與進食的活動，我們才算真正擁有了食物。我是小賀營養師，也是高熱量美食的擁護者。讓我們從下一口食物開始，練習有意識地覺察，不再做情緒的囚徒，而做生活的享樂家。 我是高熱量美食擁護者 小賀,擁有20 年資深營養師，跨足醫療、教育、行銷與自媒體經營，陪伴轉職與斜槓的人探索理想生活與制定行動策略找到專屬生活藍圖。用營養專業+生涯設計師的資歷,在這裡分享閱讀營養 健康 有趣的事物,陪伴你建構理想生活與斜槓職涯,我陪伴的不只是維持健康模式,而是一場生活升級,陪你打造自己的健康與人生藍圖。歡迎預約諮詢與加入賴群一起共學 

《魔道祖師》後墨香銅臭又一大鉅作！耽美BL小說《天官賜福》動畫版引起熱烈迴響，腐女們千萬別錯過！

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症歡迎投稿、聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 相信廣大網友們對墨香銅臭大大絕對不陌生，由她著作的《魔道祖師》改編而成的電視劇《神情令》大紅，建立了原著改編完美成功的一個里程碑，兩位主演也跟著一砲而紅。同樣由墨香銅臭著作的《天官賜福》，在廣大網友熱切關注下，於今年10月由上海「繪夢動畫」製作成動畫劇集，總計2億多的觀看次數，這麼熱播的劇，怎麼能錯過～傳聞《天官賜福》之後也將改編成真人戲劇播出，廣大網友們紛紛舉薦自己心愛的愛豆們～讓我們跟著一起期待囉！文章中將為腐女們介紹這部迷人的BL作品，來認識超有魅力的鬼王花城與天神謝憐吧！ 閱讀更多：好劇推薦｜《有翡》看點不僅有王一博趙麗穎感情戲，還充滿人生哲理與滿滿正能量！ （圖片/《天官賜福》動畫官方微博） 《天官賜福》故事概略 講述了主人公謝憐與其守護信徒花城，一路上風雨無阻堅韌前行的愛情冒險故事。 謝憐原是金枝玉葉、尊貴無比的太子殿下，一次得道飛升中成為萬人供奉的武神，豈料半途竟生出枝節，讓他的命運從此急轉直下，一貶再貶。八百年後，謝憐又雙轟飛升，這一次竟然淪落為一個收破爛的下場。在某次機緣巧合中，謝憐在收破爛回家的路上，將一個神秘的少年撿回了家中。誰也想不到這位神秘少年真實的身份，居然是讓三界聞之色變的鬼王——花城。而花城心中一直惦念的，正是他心中無比高貴的謝憐，帶著愛慕與信仰之情，花城時刻堅守在謝憐的身邊。 《天官賜福》人物介紹 （圖片/《天官賜福》動畫官方微博） 謝憐 身高178cm，生辰7月15日。原是先樂國的太子殿下，小時候在太蒼山皇極觀修行。17歲那一年，他在上元祭天游中救了從城牆上掉落的孩童（花城），意外面具掉落，成為了凡間”四名景“之一「太子悅神」。於一次打敗鬼魂後謝憐飛升，三年後仙樂大亂，謝憐下凡相助卻適得其反，一場瘟疫後仙樂國滅，他被封禁法力打落了人間，在第二次飛升中失敗被貶謫，成為三界笑柄只得在凡間賣藝撿破爛維生。多年之後他第三次飛升，穿著白衣，背著斗笠，脖子上和右腳踝上都有一道咒枷。 個性非常溫和、善良，但骨子裡堅韌不拔，堅守初心。 （圖片/《天官賜福》動畫官方微博） 花城 身高190cm，生辰6月10日。小時候因為性格舉止怪異被各種欺辱唾棄，被謝憐救下的瞬間驚鴻一瞥，至此之後下定決心跟隨謝憐成為信徒。然而在親眼目睹謝憐遭受各種苦難過程中無能為力，讓他痛苦化為厲鬼。多年後在銅爐山中破爐而出，成為絕境鬼王。被仙樂國師算出他的命格極凶是“天煞孤星”。 武功高強，曾經約戰33位神官大獲全勝。皮膚白得像雪一般，右眼戴著黑色眼罩，衣襟袖子間常有銀蝶飛舞。 （圖片/《天官賜福》動畫官方微博） 謝憐與花城的羈絆 《天官賜福》不管是書名或內容，都有非常濃厚的宗教色彩與含義，花城對謝憐的敬愛與崇拜，就好像虔誠的信徒對信仰的那種追隨與信任。比起一般BL的愛情，更多了幾分神聖的感覺。花城的愛完全是不求回報的愛，沒有愛情中那種佔有慾，更多的是一種奉獻式的情感，然而這種奉獻又不是純粹的自我犧牲。透過對謝憐深沈的愛，花城不斷在變得更好、更強大。 謝憐與花城之間有強烈的追逐與互補，透過彼此的相互扶持與幫助，兩個人都在對方身上得到讓自己更圓滿的元素，其實要說是兄弟情的極致也不會有錯，他們之間的化學反應實在太多了。 結語： 《天官賜福》動畫由嗶哩嗶哩出品，繪夢動畫聯合出品，嗶哩嗶哩平台獨家播出，廣大的網友們快熱情追起來～你們心中的花城和謝憐是誰呢？影視化作品已經在策劃中了，期待囉！ ※封面圖片/《天官賜福》動畫官方微博＆《魔道祖師》AC官方微博。僅文章內部使用。 撰文編輯/#執與 相關網站： 《天官賜福》動畫官方微博 墨香銅臭微博 嗶哩嗶哩《天官賜福》播出平台 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 你穿對顏色了嗎？運用色彩的能量和心理學，挑選你的幸運色改變氣質形象和運氣 無力感對生活提不起勁？試試這5種方法，趁年末重新找回動力與熱情 如何變得成熟有魅力？掌握4大成熟的定義，提升迷人魅力指數 我們與惡的距離？盤點那些青春裡的小惡作劇～看看這些壞事你是不是也做過呢？ 總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點 姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 兩性情感/戀愛類： 兩性情感｜他到底喜不喜歡我？有這5種現象，說明你可能只是備胎 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #天官賜福 #魔道祖師 #墨香銅臭 #動畫 #BL #腐女 #耽美 #popdaily #poper #cooldogyang #執與 #與子成說 #酷狗 

你以為這叫做自己。不是，這是白目

阿祥是一個跟我共事五六年久的同事，這傢伙有多奇葩說三天三夜都說不完。​ ​ 還記得他新人第一天來上班報到，下午去廁所拉屎。在他後腳踏進廁所的女同事立刻花容失色跑了出來。​ ​ 「幹嘛？」​ ​ 「馬...馬桶裡面有滿滿的屎！」女同事驚魂未定。​ ​ 「而且他還把馬桶蓋蓋起來！」​ ​ 「什麼！」我憤怒拍桌。​ ​ 「阿祥你大便不沖水是三小？環境大家共用的拜託你保持乾淨行不行？」我指著這個新人破口大駡。​ ​ 阿祥露出一個他可能覺得很可愛、但我怎麼看都很機掰的微笑，吞吞吐吐說道：​ ​ 「阿...阿他就沒水阿...」​ ​ 再伴隨著他獨特的嘿嘿聲。​ ​ ​ 後來一起共事久了，我大概摸出這傢伙的行事作風。他就是很典型的在體制下的生存者，他喜歡找出組織中的規範，然後用「剛剛好」的風格在裡面遊走。​ ​ 他不會多做、偶爾少做。雖然常被主管拉正，但業務單位嘛！有業績產出的話，基本上其他小細節都無傷大雅。​ ​ 日子久了，我們甚至幫他冠上了座右銘。​ ​ 「阿祥此生做事、何須向他人解釋。」​ ​ 「阿祥做事、只求痛快，不講道理」​ ​ 他有沒有沾沾自喜我不知道，我只知道我的閥值被他越養越高。​ ​ 我甚至覺得，他如果哪天沒來上班消失一整天、然後第二天說他忘記要上班了，我都不會覺得意外。​ ​ ​ 時間快轉，歲月過去了五個秋冬​ ​ ​ 上個禮拜某天，店長裕哥怒氣沖沖從樓上咚咚咚跑下樓梯，倏地來到一樓吸煙區。​ ​ 吸煙區一直以來都是我的地盤，上班8小時我大概除了吃飯不在這之外，我的每筆成交電話幾乎都是在吸煙區打的。​ ​ 大家都說，只要看見彭博在吸菸區，那表示又有案子要成交了。​ ​ 此刻，我就在吸煙區搭搭搭的用著手機，一臉疑惑看著裕哥。​ ​ ​ 「幹嘛？」這是我最習慣的開場白​ ​ 我視線依舊流轉在手機螢幕上。​ ​ 「媽的！那個阿祥真的太誇張了！」店長叼起一根煙、掏出打火機，隨著講話的重音節拍，啪啪啪得點起火來。​ ​ 「真的、太、誇、張、了！」伴隨著店長的怒吼，煙頭上的火光無力的蹦燃起來。​ ​ 「幹嘛幹嘛？」開場白x2。​ ​ 麻煩死了，收起手機聽他說吧。​ ​ 「他昨天在一樓值班，值到一半我下樓來沒看到他的人，找了一下發現他躲在後面沙發區睡覺！」​ ​ 「如果值班你睡覺也就算了，但你知道我看到是誰在幫他值班嗎？」店長瞪大眼睛。​ ​ 「誰阿？」​ ​ 店長咬緊牙關、強忍怒意、奮力甩頭：「他老婆！」​ ​ 蛤？​ ​ 「我說：『他！老！婆！』痾啊啊啊啊~~！」店長仰天長嘯。​ ​ 「到底是什麼天兵、會叫自己老婆來公司值班自己跑去睡覺啦！」店長崩潰抱頭。​ ​ ​ 阿祥會。他絕對會、毫無疑問的。​ ​ ​ 想當然而，這件事情店長是絕對不可能就這樣放過他的。所以開完會後，阿祥就被叫去小房間單獨面談。​ ​ 約莫半刻鐘，兩個人鐵青著臉一前一後走了出來。誰也不看誰。​ ​ ​ 太陽斜跨15度，人車欲斷魂的下午兩點。阿祥也跑來吸煙區找依舊搭搭搭用著手機的我。​ ​ 「又幹嘛？」我正好用死亡筆記本主角L的姿勢拿著手機，剛講完電話。​ ​ 「彭哥，我覺得店長好像在針對我。」阿祥一臉心事重重​ ​ 廢話，不針對你要針對誰。我打開手機電話簿，在阿祥面前搜尋著下一個客戶的電話，用表情示意他繼續說​ ​ 「我請店長立出個規範來，好讓我可以遵守，但他居然最後說管理什麼都是浮雲、最後還是看他心情。」阿祥憤憤不平的說：「這也太獨裁了吧！」​ ​ 「還有，一樣的情形下如果是你在吸煙區，大家都覺得你在講電話、但如果是我在吸煙區，大家就覺得我在偷懶」​ ​ 下午兩點的太陽毒辣。​ ​ 平常人聲鼎沸的美村路、在烈日當空下一片空蕩。​ ​ 我隨手把某個東西傳了出去、收起手機，摸出一根煙後我說：​ ​ 「常常看新聞雜誌上的藝人說，他們螢光幕前是工作的樣子、不是他們真正的面貌。」​ ​ 「他們常請人們不要只透過螢幕前認識他們。要多角度去理解他們的創作、理解他們的信念。」我深吸一口煙、毫不留情地噴在阿祥臉上。​ ​ 「可是啊，人對一件事物的認識本來就是從片面資訊開始拼湊，然後逐漸完形。就像你聽到大馬路上傳來緊急剎車聲、然後是碰撞聲音，你會想到什麼？」我斜眼看著正在咳嗽的阿祥。​ ​ 阿祥一臉呆滯：「車禍嗎？」​ ​ 「錯。」​ ​ 「是有人緊急剎車之後、一腳踹倒路邊禁止停車立架、把他的勁風光125停進紅線的故事」我目光失神，思緒短暫飄回2015年的夏天。​ ​ ​ 2015的夏天、是我機車被吊銷執照的夏天。從那天起，我一直都沒有機車駕照。​ ​ 不過那不是重點。​ ​ ​ 把阿祥空了半晌，我重新把思緒拉回到他身上。他還是一臉迷惑樣。​ ​ 不給他問我智障問題的機會、我繼續說：​ ​ 「所以你就要想；你呈現給大眾什麼片面形象、大眾自然會以這個片面形象去拼湊你這個整體。這是完形心理學、同時也是大腦原生會產生的BUG---扭曲現象。」​ ​ 「如果，你想做自己，所以你無視規則、無視你呈現的片面、卻要大家全面認識你，那我得跟你說...」我嚴肅地盯著阿祥看。​ ​ 深吸一口氣​ ​ 「這不叫做自己，這叫白目。」​ ​ 阿祥臉色微變。​ ​ 「要想改變大眾對你的認知，呈現的片面資訊就是要經過設計。」​ ​ 「這樣你懂了嗎？」​ ​ 阿祥一臉看起來就似懂非懂，不過他依舊點點頭。​ ​ 「GOOD。」我拍拍他肩膀，離開吸菸區。​ ​ ​ 要讓他知道嗎？​ ​ 算了吧。​ ​ 讓他知道，才知道什麼叫片面資訊啊。​ ​ ​ 踏出兩步後，我猶疑了一番。​ ​ 想了想，還是轉身把我的手機螢幕給阿祥看。​ ​ ​ 上面從來就都不是什麼客戶電話。​ ​ 螢幕上，偌大的草原，孤零零跳傘而下的角色，端著一把KAR98K狙擊步槍。​ ​如果你想要更了解NLP及心理學的應用的話，也可以看看我粉絲專頁的平日小品： NLP彭博老師的FB粉絲專頁 或者是看看NLP的國際文憑： 貝斯特NLP訓練中心 ​

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