愛情選擇題！戀情到底該不該公布？不Po網的感情真的比較沒有安全感？

隨著這週吳慷仁認愛邵雨薇事件，以及前陣子小鬼去世時，透過女友峮峮思念小鬼的文章才承認戀情的事件，今天小編想來探討在網路上「認愛」這件事。 每個人都有交往的權利，在這個資訊爆炸的年代，發文、發限時動態可能都很日常，但「談戀愛」這件事真的需要Po網告知大家嗎？！沒有在網路上公開的感情，會比較沒有安全感嗎？！讓我們趕快往下看下去吧！ Q：身邊的人都知道我們在一起，但為什麼他都不發有關我的文/發限時動態？ 我們常常被網路框架住，認為有在網路上公布的感情是一種「告訴全世界他是我另一半」的宣示感，但反過來想，當你們的帳號也都是身邊的人追蹤時，真的有如此重要嗎？ 但如果帳號多數是陌生人追蹤，那可以透過溝通盡可能的伴隨另一半的意願偶爾發文/限時動態，畢竟兩個人在一起，「吵架」這件事不是你們目的，所以減少非必要的吵架，也是維持兩個人感情平衡的方式唷！ Q：如果另一半真的不Po網，該如何獲得安全感？ 其實兩個人在一起，最重要的是快樂，實質上能讓你們幸福的是「相處」而非「號召全世界他是我的」，公開的感情是重要的，彼此生活圈緊密也是重要的，真實生活中兩個人的生活、交友在一起的話，「網路宣傳」的部分就不一定需要了，有時候得考慮到彼此的工作性質適不適合、彼此的意願、個性，甚至如果真的發文了，對方是真心想發的嗎？是出自對方個人意願嗎？ 「如何獲得獲得安全感」，可以去思考根本的原因「你想要另一半在網路上發文的原因是什麼？」、「真的是沒發文才讓你沒有安全感嗎？」在小鬼女友峮峮的認愛文章能看見小鬼在這段沒有公開的感情下雙方是如何努力的給予安全感，所以當沒有安全感的時候，去找尋真正的原因吧！絕對不是「不發文」這樣的理由而已。 看完今天的文章，希望有幫助到天下所有正在為「網路認愛」這件事煩惱的情侶們，祝福你們的感情都是平穩與快樂的！共勉之！ —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．盤點多數人不敢吃的12樣食物！愛吃的人根本是勇者！ ２．MBTI人格測驗妳測了嗎？ 盤點4種最稀有的人格！ ３．你沒有想像中的脆弱！6個方法瞬間強化你的玻璃心 ４．2020同遊圓滿落幕！回顧這五年來的同遊主題 ５．行為心理學！這些行為都是喜歡一個人會有的「潛意識舉動」！ ６．如何對付渣男？2021學會這八招，勇敢對付劈腿的爛渣男！

《教師們3：重考戰爭》是什麼？6大看點一次看，100名重考生生存戰光聽就窒息

最近韓綜圈真的很多有趣的節目企劃！這次《教師們3：重考戰爭》不是單純拍讀書日常，而是直接把重考生最真實的壓力、野心、崩潰感全搬到鏡頭前。從 2026 年 3 月 9 日正式公開招募開始，節目就因為「100 名重考生生存競爭」的設定被外界瘋傳，光設定就有種夢回考季的窒息感。 （首圖source:@iltastudy） 《教師們3：重考戰爭》是什麼？《教師們》系列直接升級成升學修羅場 《教師們3：重考戰爭》是 Channel A《教師們》系列第三季的新企劃，從原本協助學生改善讀書方法與成績的教育綜藝，升級成帶有任務競爭感的「入試生存實境秀」。官方目前公開的核心設定是，100 名挑戰人生最後一次大考的重考生將參與節目，在名師 1 對 1 密集指導下，一路走到 2027 學年度韓國大學入學考試前，節目會同步記錄他們的學習過程、成績變化、現實苦惱與成長故事，並以 2026 年播出為目標製作中。 這題材厲害的地方，是它不是在拍「誰最聰明」，而是在拍「誰能撐到最後」。你可以想像整排考生低頭寫題本，空氣安靜到只剩翻頁聲和自動筆芯劃過紙面的細碎聲音，大家眼下都有點暗，肩線繃得很緊，卻還是硬撐著把下一題算完。那種壓力不是戲劇化演出，而是很多人真的經歷過的青春陰影呢吧？ （圖片source:@iltastudy） 《教師們3：重考戰爭》最新招募資訊一次看，時間點先筆記起來 目前《教師們3：重考戰爭》已經在 2026 年 3 月 9 日公開招募參賽者，截止日為 3 月 20 日。 報名資格也很明確，只要是以大學進學為目標、可參加 2027 學年度大學修學能力試驗的重考生都能申請，官方也特別點名歡迎軍人考生與年紀較長的考生參與，所以參賽者背景不會只侷限在典型的高中畢業生。 節目資訊整理 現在能確認的是招募已經啟動，但正式首播日、完整賽制、淘汰方式和最終導師名單都還沒官宣。 （圖片source:@iltastudy） 看點1：100 名重考生一起比，光規模就壓迫感爆表 以往《教師們》系列比較像是針對單一學生做客製化學習解法，這次卻把視角直接拉到 100 名重考生同場競爭，節目氣質瞬間從「教育陪伴」變成「升學生存戰」。官方也明講，這季會透過不同任務與競爭機制選出最終優勝者，等於不是單看努力過程而已，還會把成績、心理素質與臨場表現都拉進同一個修羅場。 重考本來就很孤獨，平常的重考生，多半是自己在補習班角落、圖書館最後一排、書桌前那盞冷白光下面熬時間；現在卻把這群人一次放到同一個場域裡，彼此都知道對方也在拚命，也知道對方可能就是自己要超越的人，那種表面平靜、實際上神經全開的感覺，真的很有戲。 看點2：最狠的不是考題，是情緒崩盤和現實焦慮 官方釋出的介紹裡，特別強調節目不只拍學習過程與分數變化，也會記錄重考生的現實煩惱和成長故事。這點其實很關鍵，因為真正把人壓垮的，往往不是考卷本身，而是一次又一次懷疑自己、看到別人進步時心裡一沉，還有那種「我已經沒有退路了」的沈重感。 比起一般熱血逆襲敘事，《教師們3：重考戰爭》更可能打到觀眾的，是那些不那麼漂亮的時刻。像是明明讀到眼睛發紅、筆記本邊角都翻皺了，模考成績卻還是不如預期；又或者聽老師分析缺點時，表情看起來想撐住，嘴角卻有點發抖。這種狼狽感很真，也正因為太真，大家才會想追下去吧？ 看點3：名師 1 對 1 陪跑，系列原本就很有基本盤 《教師們》系列之所以能累積口碑，很大一部分來自「頂尖講師真的會下場看學生問題」，根據 Channel A 與韓媒過往對前季節目的報導，《教師們》原本就主打由知名講師親自提供客製化解法，第二季也延續了這套模式，並在 2025 年持續聚焦學生的成績提升、學習習慣與心理管理。 新一季雖然目前還沒完整官宣全部導師陣容，但官方已確認仍會有「最強一線名師」進行 1 對 1 密集 coaching。 在韓國升學社群 Orbi 上，就已經有人轉貼招募資訊，也有人開始猜測第三季可能出現哪些講師，連本來就深度關注升學、補教和考試風向的人也在期待該節目的播出。 （圖片source:@iltastudy） 《教師們3：重考戰爭》為什麼未播先熱？因為它拍的是很多人最怕回想的青春 《教師們3：重考戰爭》之所以會一公開就被關注，不只是因為「100 名重考生」這個數字夠猛，而是它把很多人最熟悉、也最不想重來的青春切片直接端出來。對有些人來說，那是補習街昏黃燈光下拎著便當趕場的記憶；對有些人來說，是考前那種連空氣都像被擰緊的日子。當節目把這種共同記憶重新打開，觀眾自然會有很強的情緒投射。 還有一個很關鍵的反差點是，大家本來以為《教師們》是偏溫和、陪伴型的教育綜藝，沒想到第三季直接轉成「重考戰爭」路線，標題就先把強度拉滿。那種從「老師陪你找方法」變成「老師陪你打仗」的氛圍差，真的很容易讓人一秒被勾住。沒想到吧？韓國連升學焦慮都能拍出這麼強的綜藝感。 《教師們3：重考戰爭》值得追嗎？如果你愛看高壓成長系節目，這部真的先存起來 照目前公開資訊來看，《教師們3：重考戰爭》已經具備幾個很容易爆的條件：題材夠新、情緒夠真、群像夠強，還有原系列累積下來的基本盤。雖然正式播出時間和完整製作內容還沒全開，但從 3 月 9 日啟動招募、3 月 20 日截止，再到2026 年播出目標來看，後續預告、導師名單和更多節目設定應該很快就會陸續補齊。 如果你本來就喜歡看高壓競爭、逆襲成長、名師指導這類型內容，這部很有機會變成今年韓綜討論區的熱門話題。 潤稿編輯：#嗶波 #ChannelA #升學實境秀 #教師們3 #教師們3重考戰爭 #教育綜藝 #追劇情報 #重考戰爭 #韓國升學 #韓國綜藝 #韓綜推薦 

【自媒體經營】從零經營自媒體必備9個條件大解密！

#耳洞談品牌 現在很多年輕人都超級憧憬當部落客、經營自媒體，感覺時間自由又可以吃喝玩樂......超爽 但有時候往往事情可能沒有你想的那麼單純，到底自媒體經營需要哪些條件？今天就來跟大家分享囉！留言跟我說說你覺得以下幾點哪點最難做到吧ＸＤ 👉👉點此看ADORN網站原文💙💙 首先先來普及一下自媒體的意義跟帶大家來反思自己的經營目的！ 先放一張ADORN用相機拍照跟電腦PHOTOSHOP修圖的照片給大家看看我背後的努力ＱＱ 點到原文你就知道有多累了ＸＤＤＤ但記得先看完這篇啊！！ 自媒體是什麼？ 以前大家透過電視、廣播、新聞等等媒體中學習到很多新知，也認識很多明星 對我來說，經營自媒體就是把自己所知及所愛事物，透過累積起來的影響力來讓更多人看到 這樣說起來有點抽象，舉例來說就是你們在FB、IG、YOUTUBE追蹤的帳號們分享的圖文及影音，或是你在GOOGLE搜尋到的部落格網站的文章(包括我這篇) 所有這些平台都可以給大家免費發布圖文及影片，於是現在成了人人皆可經營自媒體的時代 但你真的認為經營自媒體有想像中的那麼簡單嗎？我們繼續看下去！ 摘錄自讀書心得 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 自媒體經營的目的 首先在開始前，問問自己：你為何想經營自媒體？ 如果是為了賺錢，我可以跟你負責任地說，你必須先有很久不會有收入的心理準備來經營 因為不論是廣告代言、業佩文、平台廣告收入等等事情都輪不到剛起步的人！ 對於廠商來說，合作就是要在你有廣告效益的前提下才會產生 如果你剛起步沒有流量，廠商為何要贈送商品甚至付錢給你？廠商不會虧大了嗎ＸＤ 以下就是我為了拍美照買的衣服ＸＤ以前根本不會買這種啊IG版面還有很多... 自媒體經營必備條件 自媒體有太多要學習的新事物，取決於你想經營的平台 一開始建議先專攻一個平台，像我就是先從IG開始，這是一個很吃照片的平台 所以大家都要努力學習拍攝及構圖美感，還要會後期修圖甚至有人發布IGTV等等影片 經營IG需要學習的還有如何用標籤？如何定位自己的內容？版面如何排版配色？等等超多說也說不完的本篇先不列舉 如果是像我現在在網站寫長文，還要有不錯的文字撰寫及邏輯調理分析能力，甚至到自己研究網站架設及SEO優化等等新技能，每個環節都少不了自學跟摸索研究的精神 那YT又會需要專業器材拍攝影片並學習後製，大多也是學校不一定學的到的技能啊 如果你平常是碰到問題就到處求助而無法自己獨立解決的人，我強烈不建議你踏入這個需要快速學習的可怕領域ＸD 剛剛有提到YT需要拍攝影片，自然就有器材的需求了，相機及一台能夠跑得動剪輯軟體的電腦必不可少，就算你是用IG拍照最初學也需要能拍出相對清晰畫質的手機，也需要投資很多拍攝道具來讓構圖更美（如果跟我一樣會擺拍物體之類的）還有就是上文提到的各類型部落客都需要投資的方面，就算沒有物質上的投資，如果你是內容創作者也少不了投資買書或是上課來精進自己的投資，總之如果你不願意先在這塊投資耕耘，那你也許也比較難有太大的突破喔！ 以下舉例自己拍攝的一個擺拍照，還不是拍的最好的但是也投資了各種拍攝道具比如花，背景布，相框等等 現在網路上自媒體其實也非常的氾濫，大家能拿來看你文章的時間也有限，你該如何在一群人中脫穎而出？創作有價值、無法取代的內容吧！ 攝影自媒體可以創作自己的專業攝影作品集，讓大家學習如何構圖能夠拍攝美照 穿搭自媒體可以分享很多實用的穿搭技巧給不會搭配的小白 成長類自媒體可以分享自己的學習及經營方式，教大家如何成為更好的自己 投資理財自媒體可以讓很多理財新手學習如何開始選股或是投資基金等等 例子有太多可以舉這邊就不一一列舉 如果你不確定自己該創作何種內容，可以參考這篇文章 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 網路上每個人都可以發文並發表自己的觀點，但是當你的觀點跟大家都一樣，大家為何要追蹤你？追蹤別人不是就好了ＸＤ 也許你常會想說某主題很多人寫了吧？但你只要有自己的觀點就不會被埋沒！！ 所以這就是我說要創造自己獨特性的意思 你的每篇文章及照片都要讓人覺得：啊～好有你的風格啊 就像ADORN我的IG版面跟網站上都是滿滿的藍色 也持續發表許多圍繞我座右銘－✵𝐵𝑒 𝐵𝓇𝒶𝓋𝑒 勇敢嘗試✵的圖文 我也在努力的嘗試作出差異化，走出自己的獨特性，相信你們也可以！ 不信你們就來看看XD看完記得追蹤(被打 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 摘錄自讀書心得 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 其實跟上面一點差不多意思，但我這邊指的是你需要不斷挑戰自我！ 比如我從純IG經營跳到架站寫文章真的是一個不小的挑戰，每個平台經營方式都很不同，寫長文真的比以往PO IG貼文讓我花費多N倍時間......雖然成就感也讓我倍增～ 你要懂得挖掘自己優勢，並知道如何行銷及包裝自己，每個人的專長都有所不同 比如我因為是品牌設計出身的，我現在也知道自己雖然不是拍攝最強的大神，但我也有擅長的領域比如作圖或是配色等等，透過創作有價值的內容讓自己的優勢更突出，也因此讓更多人知道我在這領域的成績 點以下去IG看我的排版配色分享(內有好康活動哦～～） 我也曾經是個內向到完全不用社群軟體的人，但後來透過努力練習變的很喜歡跟別人聊天甚至有點自來熟ＸＤ也因此在網路上認識很多很棒的創作者一起努力，我們也會交流各種經營方式跟拍攝寫文心得，很多時候聽別人的建議可以少走超多彎路，能獲得很多很有建設性的建議，但這前提是你慎選自己的社交對象！最好是可以彼此學習共同成長的 以下就是幫助我超多的SISLIN，很推薦大家去看看她的網站有很多行銷教學哦 以上說的每一點跟每一個堅持，通通離不開日以繼夜的堅持！很多創作者為了持續產出優質文章而度過好幾個徹夜不眠的夜晚（好啦也不一定都這麼誇張）但我這篇文章也花費了幾小時撰寫並作圖我想持續寫這種文章真的很考驗毅力吧ＸＤＤ因為以前的我就會花這個時間看劇或是放鬆耍廢（欸 如果你真的很優秀做到了以上每一點，你又成功的小累積了一點知名度，那你絕對要有被討厭的勇氣！網路上有很多會攻擊人的酸民，也許哪天你發布什麼內容有一群人很愛，但又有另一些人批評或是指責，有可能是不認同你的觀點，也可能會是忌妒眼紅...... 總之不論怎樣你只要記得一點：勿忘初衷，只要抱持正確信念堅持走下去，總會有收穫的！ 如果你的文章成功幫助了9900個人，但有100個人來批評攻擊，你就要為那少數人而放棄繼續寫文章幫助大多數人的機會嗎？ 附上我的人生哲學給大家參考，這些都是我經營自媒體後才逐漸形成的 👉👉點以下到IG原文左滑參加九宮格活動！！ 檢視一下自己還有哪些可以提升的地方吧😎 分享到IG限時動態標記我 @adorn5259 讓更多人看到你的進步😎 記得邀請朋友們一起來參加賓果互相學習成長！！ 自媒體經營建議總結 謝謝大家看到這邊～不論你現在是否已經起步經營自媒體，希望這篇文章對你多少有點啟發 這個行業是表面光線亮麗但背後都有你們看不見的堅持跟努力！甚至還可能遇到各種挫折 但我覺得真的是一個非常可以鍛鍊自己各方面技能及心理素質的一個方式 對我來說真的因此收穫了很多，成長了很多，也鍛鍊我成為現在的自己！ 💙你可能也會想看這些💙 👉【社群經營】4步教你如何定位社群經營內容力！ 👉【創業故事】 我為何畢業不到6個月就開始創業? ADORN & FANCY 自創品牌創立故事（一） 👉【讀書心得】為何要經營個人品牌？成為與眾不同的人，贏得更多共鳴！《SNS社群行銷術：關鍵就是「3F」》 💙ADORN的穿搭技巧專欄💙 希望今天的自媒體經營分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下耳洞～讓你天天充滿正能量！！ 💙 ADORN耳洞 / 撰文編輯 💙POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵👉追起來！ 💙IG追蹤給個鼓勵👉 追起來！ 💙 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 💙 個人網站 👉 讀起來！ 💙各式合作邀約 👉郵寄聯繫我 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ *文章皆為用心產出的原創內容，若需轉載請聯絡本人並註明出處，謝謝您！

科學教養｜養成孩子情緒穩定的關鍵｜親子共讀

哈囉，各位媽咪們大家好，我是「想當爸的大孩子」-致力於讓孩子愛上閱讀。 上一篇提到0-6個月的聰明腦養成法，接下來就是跟孩子的情緒穩定有關，一個孩子光聰明伶俐不夠，能否擁有好EQ好情緒對於一個孩子的未來，還有照護者的輕鬆程度都有很大的關係喔！ 媽咪們應該不希望照顧一個凡事都哭鬧、耍賴的孩子吧，想想走到超商得不到想要的東西就大鬧，時常不如意就發脾氣，這可是會讓只想當個安靜的美少女的媽咪很崩潰抓狂的！ 所以今天的文章，就要來跟大家分享，如何建立孩子穩定的情緒的方法囉！ - 1.七到十二個月-大腦飢餓期 這個階段的寶貝，已經會坐學站學走，探索世界的方式變得更多更有趣，這個階段的腦神經元數量更從剛出生的約70億個暴增至約100億，到三歲高峰期甚至會到200億個腦神經元細胞，接下來用進廢退，不常使用與思考，就會斬斷切除，留下約140億個腦神經元細胞左右。 所以除了注意孩子的肢體發展之外，我們更要注意平常是否有在刺激孩子的大腦發展。 舉例來說，當孩子看到棕色的毛，他眼睛看到棕色就會像上圖有一個突觸接上腦細胞，摸到棕色的毛又會有一個突觸接上，聽到棕色的詞彙，也會有一個突觸接上！ 於此同時，就會有三個突觸連接，記錄著寶貝現在所感受到的叫做「棕色的毛」。 所以我們眼睛雖然看不到孩子大腦內的發展，但事實上它卻是以非常快速且急速地在成長中，問題是，連接速度的快慢，取決於［重複次數］！ 例如：為何在學校有些孩子學習速度特別快，而有些孩子則較緩慢；為何有些孩子閱讀速度快，一目十行，而有些則必須一個字一個字的讀才看得完呢？ 因為新生兒的突觸連結，也是需要練習的，透過上百上千次的視聽觸嗅味，五感觸發記憶，腦神經元細胞才會更加的強壯與活絡，造成未來學習速度的差異。 2.運用這個階段培養情緒穩定 像上面提到，處於大腦飢餓期的小寶寶們，這時已經具備一定程度的記憶能力，簡單來說，這個階段的所有經驗體驗，都會快速地在寶寶大腦形成銘記效應。 這時候的寶寶已經可以透過五官輪廓辨別熟人與陌生人，也意味著他們對「熟悉的事物」擁有強烈的親熱感！ 有沒有發現，孩子總會有常出現的動作、儀式、習慣的安撫玩具、繪本等等呢？所以在這個階段，請善用孩子正在迅速成長的記憶能力培養情緒穩定度吧！ 下面我們就來分享幾個辦法與心法。 3.超有效率的辦法 A.親子共讀提升專注力與情緒穩定 嗯？怎麼又是親子共讀！沒錯，如果您很認真地查資料或上相關的課，您會發現所有的書籍、課程、經驗分享都講到，親子共讀是最棒的情緒糧食。 因為閱讀是「靜態」且需要「思考」的一個行為，大腦會在這時候分泌「正」腎上腺素，有別於您給孩子看手機或電視，孩子大腦分泌的多巴胺。 正腎上腺素主要是，提高專注力、加強記憶能力等等，是大腦的營養物質；多巴胺則是興奮劑，導致孩子雖然看似安靜地看電視，可是大腦的活動卻是紊亂且難以停止的。(許多孩子的假性過動也是如此造成的) (陪讀情緒繪本，讓孩子認識且正視自己的情緒，是穩定的第一步) B.正向心理學+共情關注 總算要談到之前文章提到的共情關注了(還沒聽過共情關注嗎? 快看>>> 《零歲嬰幼兒如何陪讀-乖寶媽示範完美親子共讀》) 我們先來講講最近話題很熱的「阿德勒心理學」正向教養的關鍵技巧。 一般坊間都是以年齡較大的孩童作為基礎舉例，但今天我們要談未滿一歲的嫩嬰，要如何運用呢？ 首先「孩子的情緒並非我們的情緒」每當您快要爆炸時，請想起這句話，來，在螢幕前跟我一起唸一次～孩子的情緒並非我的情緒。 孩子的所有情緒，一定有一個背後原因，要知道，如果您沒有耐心去了解孩子，未來不會再有人有這種耐心去了解他了！ 一歲前因為還不會講話，無法運用溝通技巧來解決，此時語調與觀察就顯得特別重要，當生理需求都被滿足完了之後，心理需求也會造成孩子的哭鬧。 運用堅定與溫柔的語調，而非不耐煩或氣憤甚至無助無力感，會給寶寶相當大的信心去平穩自己的情緒，無論是抱起寶寶、拿起一本繪本、拿他習慣的安撫玩具，我們的「能量」會逐漸的引領孩子走向穩定。 而共情關注就是所謂的換位思考，看看孩子的目光(是無聊或有所求嗎)、他所處的環境(是太熱太冷嗎)、身體狀況(痛、癢等等嗎)等等，是否會造成他的不安或不舒服，只要我們先冷靜下來，仔細的想想並且嘗試行動，都能慢慢的「完全了解」自己的孩子。 而這過程中，不停地自言自語詢問寶寶，也是有很大的幫助，因為寶寶會根據我們所說的話與接下來做出的行為產生連結，慢慢的理解力出現之後，就會跟照護者產生「默契」，如此一來寶寶的情緒就會越培養越穩定了！ 3.【Fun親鬆】如何建立孩子自信與穩定的情緒 - 好啦，以上就是今天要跟大家分享的內容，如果您開始想要嘗試，卻不知從何開始比較好，或是已經開始嘗試卻遇到許多挫折，更甚至效果好還想更好，歡迎留言或加入我的Line私訊我，我會用最簡單且實務的方法，教會您更多有效的育兒好方法！ 歡迎大家一起加入小書蟲養成計畫，我是想當爸的大孩子，我們下篇文章見ByeBye～ - 如果您有任何嬰幼兒陪讀、學齡前的閱讀、如何挑選好書的問題歡迎在下面留言。 也可以加入我的Line帳號 https://line.me/D (克里獅哥哥) 我會親自為您解惑。 - 如果想看更多關於育兒 / 教養 / 繪本 /日常分享，可以到下方連結 個人youtube頻道 個人FB粉絲專頁

3-5歲孩子應學的10項基本生活技能！從小培養獨立性，媽媽更輕鬆～

想讓孩子開始學習獨立嗎？孩子學習獨立的過程對他們來說是成長的必備環節，不僅能訓練孩子的生活自理技能。同時也是鍛鍊孩子的大腦、情緒、肌肉、五感的發展，更重要的是能發展出主體性，也就是意識到「自己」。今天要跟大家分享10項3~5歲孩子就可以開始練習的生活技能！讓孩子開始學習自理吧！ （圖片來源：pexels） 學習生活技能有什麼優點？ 生活技能是管理一個人的日常生活所必需或有用的技能。這些技能可透過學習或現實生活中的經驗獲得，其中包括心理能力、解決問題和決策能力、溝通等社交能力。從這個過程中，除了讓孩子可以生活自理外，也能讓孩子增加自信心。爸爸媽媽可以做什麼呢？從旁協助與鼓勵，讓孩子獨立起來吧！ （圖片來源：pexels） 孩子應該學習的十項生活技能 生活技能一、禮儀 禮儀可以說是一切生活技能的基本，保持良好的禮儀與態度是在學習一切生活技能的第一步！擁有好的吃飯禮儀、保持說話禮貌、有禮貌地遵守交通！你知道教禮儀最好也最快的方式是什麼嗎？是爸媽的身教！透過孩子對爸媽日常行為的觀察，傳遞禮儀的重點與做法！ 生活技能二、穿脫衣服 這是教孩子生活自理技能中的第一步！教他把衣服穿得整齊，整理好自己的儀容是一天的開始。告訴孩子透過換上衣服開啟一天的行程，不僅是對自己儀態的負責任態度，用整齊乾淨的儀容也是對人禮貌的一部分。 生活技能三、繫鞋帶 繫鞋帶對孩子來說可能較有難度，牽扯到小肌肉的精細動作運用，爸媽可以一步步的帶著孩子做。也許孩子在練習的過程中會氣餒、會失敗生氣，這邊跟各位爸媽傳授一個小撇步，爸媽可以從生活中讓孩子練習「繩結」，透過「繩結遊戲」讓孩子不害怕運用繩子，也能鍛鍊到手指的精細動作。 （圖片來源：pexels） 生活技能四、衛生 衛生是保持健康的第一步！所以也是相當重要的！讓孩子知道吃飯前要洗手，回到家要先洗手，平時手不要亂摸眼睛嘴巴，這些衛生習慣的養成也是透過爸媽身教的教導，讓孩子在日常生活中透過觀察學習！ 生活技能五、自制力 相信這項能力是連許多大人都不會的，但讓孩子從小就學習擁有自制力，能夠控制慾望，就是贏在起跑點的第一步！如何訓練呢？爸媽可以生活中讓孩子學習「延遲享樂」，也就是說讓孩子在吃零食或是享樂之前等一等！這是生活中很容易就能訓練孩子的方式！ 生活技能六、收拾房間 先不需要讓孩子學習做家事（當然想讓孩子學會做家事也是很好），可以從讓孩子收拾自己的房間開始，讓他知道拿出來玩的玩具要自己放回原處，保持環境整潔也是對自己負責任的態度。 （圖片來源：pexels） 生活技能七、梳頭髮 你可能覺得梳頭這件事很簡單，但對孩子來說還不太會控制手部肌肉，因此施力與活動都不是那麼靈活。一開始爸媽可以抓著孩子的手，帶著孩子練習使用梳子，一次一次孩子就知道該怎麼控制力道和方向囉！ 生活技能八、建立金錢觀念 金錢觀從小培養錯不了，讓孩子知道賺錢是需要透過努力的，不是什麼都東西都是可以予取予求。爸媽可以利用遊戲的方式帶孩子理解買賣、金錢交易的過程，也可以給孩子少許的錢，讓他去便利商店練習，運用這些錢買自己想要的東西，同時也能知道實際金錢交易與付錢找錢的模式！ 生活技能九、規劃 學齡前的孩子可以從小事做起，例如規劃他們的玩樂時間，去公園玩一個小時，那麼該幾點回家？一天之中他們可以做哪些事情？畫畫、玩玩具、看電視等等，讓孩子學著自己規劃和執行，這對成年人來說也是一項非常重要的技能。 生活技能十、遵守規則 交通規則、餐桌禮儀、學校校規、家中的家規，生活中的一切都是有規則的！制定出規則就需被遵守！年紀小的孩子可以從家庭規範開始，跟孩子一起訂訂房間規矩，例如：玩具拿出來就要放回原處，在房間吃東西後要清潔乾淨，不管是誰進門都要先敲門等等，讓孩子明白後，教交通規則、禮儀都會更輕鬆！ （圖片來源：pexels） 以上十個生活技能可以不用一次就教會，孩子是個海綿，吸收速度很快！在日常生活中就帶到生活技能的學習，相信孩子能夠在反覆的練習當中學會自理生活！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1310909 https://www.popdaily.com.tw/mama/1273867 https://www.popdaily.com.tw/mama/1305989 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #家庭教育 #教養 #生活技能 #生活自理 

NLP才不是這樣︱07.可以透過觀察讀心，但才不是通靈...︱婭飛Yvette

偶爾會有朋友，聽我說觀察眼球可以讀心，馬上就摘下眼鏡，邊眨著眼對我說：「讀讀看我現在在想什麼」甚至說：「幫我讀一下我家的貓」(笑) - 也許GOOGLE神經語言程式學，還真有人聲稱牽牽你的手，就可以讀到你內心深處的世界、感受你內在的能量...... 但回歸到科學的驗證...你要如何確認內心是否有被讀取呢？ 就像心理測驗一樣，這是無論你選了ABCD告嘎滴，都是外表堅強、但遇到內心深處的情感還是會脆弱，不然就是平時優柔寡斷、但遇到想守護的東西就會憤不顧身....這類介於有講和沒講之間，似是而非的答案卻往往會讓人不住將自己代入故事情結，而產生「啊你懂我...」的錯覺。 - 而NLP所說的讀心，是透過技巧做各種細微的觀察，瞭解你現在腦袋中出現了的是畫面？聲音？還是感受 ？進一步瞭解你是回到過去，抑或是進入想像中的世界？ 而隨著觀察能力提昇，還能藉由判讀找出對方的思考方式及習慣，再更深入更強力地說服、引導對方去達成你想要他達成的狀態。 可惜的是，許多坊間老師雖然號稱能操控人心、催眠爆賣....等，卻都還不一定理解其中的內涵。 - NLP是很講究科學的實證心理學，雖不是通靈...卻更直通人的靈魂，就好像拿下眼鏡眨眼的朋友...當下我就理解，其實並不是真的想要我讀他的心，而是加減問一下找話題罷了😅 而在生活中習慣了用NLP去分析各種事，好處是讓自己保持抽離，但是最終也是會有副作用的...就曾有好友聽我分析完某件事，問我：「你們NLPer原來看事情最後都這麼無聊的嗎？」 #嗯好像真的是無聊的XD ===================================NLP個人諮詢線上預約：https://lin.ee/GPC1Qse3官方網站： http://yvettegrowth.com=================================== #NLP #神經語言程式學 #桃園NLP #中壢NLP #平鎮NLP #親子教養#親子溝通 #教出好孩子 #NLP專業執行師國際認證 #婭飛 #Yvette#YvetteGrowth_NLP學院￼￼ #NLP個人諮詢 NLPI國際認證專業執行師文憑班招生中上課地點：桃園市桃園區復興路51號7樓之4(桃園火車站旁)開課時間：2020/12/5 (每週六、日下午13:00~17:00)詳情請見YvetteGrowth_NLP學院官方網站

墜入愛河的原因並非偶然...愛上一個人的真正原因，讓心理學家幫你解答！

雖然我們不太相信命中注定、也不太相信一見鍾情，但是愛情「叩叩叩！」的敲門聲，倒是能聽得一清二楚，那敲門聲總會出現在與另一個人觸電的那一刻，但是愛神之所以會敲門的原因，常常讓我們想不明白，接下來，就讓心理學家告訴你幾個最容易墜入愛河的時刻，原來你並非觸電的毫無道理，換句話說，只要你做出這些舉動，你心儀的那個「他」，說不定也會因此愛上你！ #愛上給予幫助的那個人 當你在迷路之際，埋頭研究地圖時，有個人出現，三兩下就為你弄清方位，指引你正確的方向；或是當你被蟑螂嚇得魂非破散，有個人面不改色的英雄救美，為你打扁蟑螂，又剛剛好是天時地利人和的情況之下，大概不只會讓你聽見愛神敲門，連偶像劇般的背景音樂都會同時奏下吧！ 女生們容易愛上讓自己崇拜的對象，並且在那個人適時伸出援手之際墜入愛河。 心理學家同時提出一個說法：並不一定是先有「幫助」才出現「喜歡」的結果，同時，有可能是因為「喜歡」，所以才有「幫助」。換句話說，他可能正是因為喜歡你，所以才幫助你，或許他也跟你有相同心意也說不定囉！ #愛上給予我美味食物的人 吃到好吃的東西所產生的幸福感，跟和喜歡的人在一起所產生的幸福感其實也沒什麼不同，當某人給予你好吃的食物，你所產生的幸福感將會轉化為對這個人的好感。 話說到這裡，如果你有暗戀的對象，還不趕快上網查食譜，找機會為他親手做便當，手比較殘的女生，趕快上網查好吃的餐廳，找他去品嘗美食，讓你們的感情增溫一下！ #愛上陪我釋放壓力的人 同甘共苦的感覺也是造成戀愛的因素之一，當你發現你喜歡的人正面臨著很大的壓力，那麼陪伴他度過這段難過的時光，也將會讓他把妳放在心裡一個重要的位置，無論是找他出門踏青、運動、唱歌等釋放壓力的休閒活動都好。 說不定正是因為你的陪伴，他才能重新振作起來！ #愛上與我某些部分相似的人 人們容易愛上與自己某部分相似的人，也是因為某部分雷同，你們之間才會有共鳴，有共同話題，告訴你一個小訣竅，如果你有暗戀的他，你可以觀察他的行為及習慣動作，並在當發生某件事情之際，做出跟他同樣舉動。 接著說一句：「我們在做同樣的動作耶！(笑)」，你們之間的距離又能增進一步。或是他無意間告訴你他正在思考某件事情時，你驚訝地告訴他：「我剛剛也在想那件事！」＂怎麼那麼巧＂的感覺其實靠點小心機就能創造出來 #愛上能夠為我分析情況的人 我們也很常愛上能為我們解答困境的人，能夠冷靜地為我們分析狀況，並解開困擾的人，我們並會自然而然的心生崇拜，也是這樣的崇拜感，讓我們墜入愛河。 愛情的成因百百種，無論如何，如果你想把握身旁那個你很在意的人，那麼主動一點才是關鍵！你呆坐著等他來愛你，實在太被動也太慢囉，再不快點！小鮮肉被夾去配了再哭就沒眼淚了喔！ 資料來源： http://mery.jp/238948?from=mery_fb 延伸閱讀 妳是知己、曖昧對象或備胎？男女純友誼辯論賽，妳被他放在心裡的哪一塊？ 已讀不回怎麼辦？在感情中患得患失，面對各種不安，可以嘗試這幾招！ 脱魯就靠這幾個心機小舉動，只要用心做，對方對你好感度絕對直線上升！ #心理學 #愛上的人 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 

讓你的旅行不單純

 "旅行"認知升級 今天在游祥禾老師的認知升級課程中 提到你印象最深刻那次旅行是哪一次 那一次一定是讓你印象深刻且滿載而歸 想到有一次的旅遊和今天講的全符合了 記得在2017那年8月後在工作、生意、人生上 走到了谷底，瞬間人生一片空白 痛苦失意失去方向目標 那時候第一時間我想到的是逃避 所以我逃了，我想去一個沒人認識 不能說中文的地方自我放逐 除了逃避之外，就想徹底放空 所以我去了日本東京自助旅行 我毫無目標目的走，有點行屍走肉般 前三天一個人獨自在東京街頭 從早上7點就出門，走到晚上11點回民宿 一直走一直走，每天都好難過好痛苦 難過為什麼我這麼痛苦、這麼倒楣 有時候難過地邊走邊哭、邊後悔著好多事 現在想起來，我到底在走什麼，原來我這樣走 是把我身上的垃圾、習氣、負面能量給走完 雖然每天走這麼久好累，但到了第四天 那天我走到了東京的神木外苑有種鬧中取靜 慢慢走在兩旁的銀杏大道上享受片刻的安寧 放慢我的腳步思考著，我究竟在急什麼 急著功成名就、娶妻生子、財富自由嗎 看著滿地黃金的銀杏葉和銀杏樹想著 他溫文儒雅的照著自己的步伐經歷春夏秋冬 從枯枝散葉到金黃葉滿樹 它從不聲張，卻如此有這影響力 多少人羨慕著他慕名前來，就是為了看他一眼 但他依舊不疾不徐地照著自己的節奏 因為他知道自己是銀杏 他知道他什麼時候會開出滿樹的黃金樹葉 他不跟著世俗隨波逐流，清新脫俗不染惡習 那天讓我當頭棒喝，我也應該和銀杏樹一樣 要知道自己是誰，要懂得按照自己的步伐過生活 才能和它一樣的優雅，即使枯枝散葉又如何 因為我知道，當我的時間到來我將再發光發熱 接下的幾天，我每天依舊步行在東京 我想看見更多的人來人往，這個世界 因為最後我看到的是我自己 那次的旅遊讓我重新整理了自己以往的軌跡 整理了什麼是我喜歡做的 什麼是我不喜歡做的 我帶著滿滿的能量回來，雖然還不知道目標 但是有著一個自己想前進的大方向 透過旅行的領悟，當你漸漸醒來 就會有一股無形的能量和你接上來 在日本回來之後我想要更了解自己是誰 有位號稱師母的黃心慧老師和我說 阿弟~你和我一樣也，我說怎麼說和妳一樣 她說你的人生使用手冊有正財偏印食神 真的是很_____也，你太需要來上課了 我問那是什麼課，她說是東方心理學 那時候的我也沒想太多，就直接報名了 後來~到現在，我就在禾禾跟著游老師 和大家一起學習了也，所以你說 旅行是不是很重要，那瞬間的領悟 最後附上我那時候拍的神宮外苑銀杏樹 “那你們知道你們是什麼樹嗎” 就像生日花一樣，也有屬於你的樹種類喔 有興趣知道的+1 再不久的將來和大家分享 #祝福大家找到旅行的意義 #東方心理學課程>>https://bit.ly/3bMwxDy #禾禾商學院 #認知升級

愛之語測驗分析！五種「愛情語言」你最適合表達和接收愛意的模式是哪種？

「要做什麼她才會開心呢？」、「我更想要你抱我而不是給建議」你們都是怎麼表達愛的呢？又或者做出哪些行動會讓你感覺到被愛？大家有仔細思考過自己在感情中喜歡什麼樣的相處方式嗎～透過今天的愛之語測驗與分析，會帶大家更認識自己與伴侶！讓每個人的愛意都能更清楚的傳達到彼此心中。 （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 愛之語測驗： 婚姻諮商專家蓋瑞·巧門透過多年諮商經驗，提出有五種表達愛以及體驗愛的方式，稱為「愛之語」，分別為：肯定的言語、精心時刻、贈送禮物、服務的行動、肢體接觸。而每個人都會有主要的愛之語和次要的愛之語，接下來就讓我們透過簡單的測驗來分析你和伴侶找出自己和彼此間的共同語言吧！ 愛之語測驗分析： 測完以後，大家得知自己和伴侶的主要與次要愛之語，接下來邱比特來介紹這五種愛的語言的意思： 愛的語言1：肯定的話語 Words of affirmation 這種愛的語言包含了喜歡被稱讚、鼓勵或向他人表達感謝。如：「你真的好適合穿鵝黃色的衣服，看起來好可愛！」、「你為了這個案子加班那麼久，成果這麼好是你的功勞～」、「謝謝你一直在我身邊」等真心的對話。若這是你或伴侶的主要愛之語，代表你們擅長用真心的話語去傳達愛意、滿足對方心理上的需求 ; 同理，你們也更偏好他人對你們用這樣的方式表達重視。 小建議：不要隨口的安慰，確認彼此對視後再真誠地鼓勵，也可以說明給予稱讚的原因。 愛的語言2：精心的時刻 Quality time 研究調查多數人的主要愛之語為精心時刻，是指你們創造一個只有彼此或是少數人的空間，在這個當下你們對此專注，一起做事、體驗事物，如：深夜談心、帶寵物去公園散步、一起討論要採購的清單、假日晚上窩在沙發看電影等。透過全心全意的相處，能夠感受到彼此相愛相惜。 小建議：一起體驗時要專注在對方身上，用心觀察情緒變化、記住彼此最真誠赤裸的話語，邊散步邊跟客戶講電話、看電影時滑手機諸如此類分心的事不要做～ 愛的語言3：接受禮物 Receiving gifts 贈送禮物的小驚喜和被感覺到用心也是不少人的愛之語，例如：伴侶證照通過給的小禮物、經過烘培坊想到對方喜歡吃這間的甜點而買下、送對方常在瀏覽的廚具等都是一種，送禮最重要的是心意，而非價錢高低。主要或次要愛之語為這個的你們，喜歡將真心用實物來表示對對方的關愛，同樣你們也更容易透過收到他人贈送的禮物感到滿滿的暖心。 小建議：送禮前可以考慮對方是否需要/想要、價格上會不會讓對方為難等，送禮送的得宜是最棒的事～ 愛的語言4：服務行動 Acts of service 服務的行動有很多種，如替對方按摩、在他工作時遞杯茶水/水果、做對方原本分配到的家事、烹煮料理、接送小孩上下學、帶寵物散步等。有些木訥、不擅長用言語表達愛的人會傾向用行動表達，這些行為對他們而言都是最真誠自然展現的付出喔！ 小建議：想替對方服務的心沒有錯，若默默的做對方可能有沒發覺、以為你沒有付出的時候，這時可以想想下次做完某事時告知並討稱讚，也是增加生活情趣的一種～ 愛的語言5：身體接觸 Physical touch 身體接觸如散步時牽手、晚安的擁抱、摟肩、出門前親吻、性行為等，這些舉動對於主要愛之語為身體接觸的人都是能感到被愛與喜歡對對方表達愛意、關心和珍惜的方式，疲憊的日子獲得一個深深的擁抱就會讓他們又有勇氣面對挑戰。 小建議：對於身體接觸反感的人也不少，所以要觀察好對方是否喜歡或是先問他們的想法再執行才好～ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 若是無法得知對方的愛之語，巧門博士其實也有給一種建議：觀察他對別人最常表達愛的行為、分析他最常抱怨什麼事情？最後則是他們提出的需求大多是什麼類型的。通常人們給予別人愛時會用自己需要、容易感到愛的方式，所以理解彼此的愛之語是很有助於溝通的～用心觀察都能使關係維持得更好，不論是愛情、友情還是親情都通用這些道理，每份關係都需要好好維護呀！ 延伸閱讀： 👉🏻情侶磨合期到底怎麼渡過？八招「保持新鮮感」的戀愛秘法趕快學起來！ 👉🏻Z世代流行放閃方式原來是這樣！盤點4種「Soft Launch」低調戀愛法～ 👉🏻盤點4個「被情感吸血現象」和「愛情吸血鬼類型」，遠離消耗自我的愛情！ 更多感情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #五種愛的語言 #兩性 #兩性相處 #愛之語 #愛之語測驗 #愛的五種語言 #愛的語言 #愛的語言測驗 #愛語言 #感情 #戀愛 #波波邱比特 

時尚機能外套如何挑？把握這三點挑對最適合的羽絨衣

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 台灣的氣候大多偏濕冷，所以在外套的挑選上，像是國外時尚人士推薦的大衣、風衣或是毛絨外套，一旦遇到愈下雨天，這些外套的保暖效果並不好，如果妳又剛好是個機車族，所有的外套絕對比不上羽絨衣保暖，但是羽絨衣有相當多種，從材質、縫線到價錢，如何挑選最實惠的羽絨衣呢？ 買羽絨衣之前先看FP值 FP值是挑羽絨衣前最重要的一點，FP值代表的是羽絨的膨脹係數，以一盎司的重量來說，500FP的羽絨可以達到500立方英寸，數值越高膨脹程度越高也越保暖，同樣的數字越高也代表羽絨衣更加輕盈，但是相對來說價格就非常貴。一般來說台灣的天氣偏向濕冷，如果一般生活上挑選時，大約500FP等級的即可，如果真的戶外登山的需求，大約在700~750FP的等級就能夠應付山上接近0度低溫，同時也能感到暖熱，不需要刻意追求高等級羽絨衣。 羽絨衣車線影響保暖效果 除了FP值之外，羽絨衣的車線也是必須要觀察的重點，許多羽絨衣會做得像米其林寶寶，這種類型的就有很多的車線，這些車線位如果到了低溫風又大的環境，保暖效果就減少，令羽絨較易入風，現在市場上有些羽絨採用無縫設計，可以改善入風問題。 是否需要購買有防水的款式 如果預算許可的話，非常建議購買有防水款式的機能羽絨，現在許多的戶外品牌紛紛推出抗大雨以及防潑水等級的外套，對於機車族來說，外套能夠防水可以增加羽絨的保暖度，很適合機車騎士有時候遇到小雨又不想要穿上雨衣的狀況，就算不穿雨衣也不怕。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 心理學研究證實，這三種搭配方式有助於提升約會時的吸引力 時尚OL必學辦公室穿搭法，讓妳上班時尚卻不失專業 天冷就需要來件發熱衣？！皮科醫生：這三種人最好別穿 #機能外套 #秋冬 #穿搭精選 #羽絨外套 

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