就算大陰天，不修圖拍起來都像質感封面照！很久沒有去屏東玩了，男友我們何時衝一波?

常常滑IG都看到許多人，喜歡把照片色調修成粉粉、或是鮮豔的繽紛感，但是其實小編偷偷分享，如果怕不太會用濾鏡，照片走一種微灰暗風格，其實也很有feel耶! 好像整體都變得更有質感了，那麼今天打卡編就要來介紹，可以不用修圖，就可以讓大家拍出這種質感封面照的屏東景點，不衝一波實在說不過去啦! 【推薦閱讀】：沐浴在南國炙熱陽光下的輕旅行～跟著打卡編出發到屏東，用兩天一夜顛覆你的想像，一起迎接美好的夏天！ 【推薦閱讀】：不要攔我我現在就想去屏東！景點新發現，我才知道原來我錯過這麼多～ ＃屏東公園 看完新北耶誕城的聖誕節，現在帶大家來看看屏東的聖誕節！ 今年屏東縣政府引進了旋轉木馬，配合燈飾，將屏東公園打造成大型聖誕嘉年華現場，除了有由禮物盒堆疊而成的聖誕樹外，還有四公尺高的粉紅麋鹿，要給大家全新的感受～ 為了配合台灣燈會，所以活動時間較長，大家有機會到屏東玩，趕緊去看看吧～ Info. 地址：900屏東縣屏東市公園路 時間：即日起至明年3月3日，每晚18時至22時點亮燈飾 ＃大路觀 位於屏東高樹鄉的大路觀主題樂園離高雄約一小時的車程，是一個主題樂園，裡面有飯店、沙灘泳池等，是可以全家一起來放鬆的地方，另外大路觀還有個特別的景點，那就是眾多的仙人掌，讓女孩可以拍個夠! info. 地址:屏東縣高樹鄉廣興村中正路188號 電話：08-795-8811 ＃水蛙窟生態 水蛙窟是個純樸的小部落，部落內僅有25戶的居民，部落人口數不到100人，不像是墾丁市區的喧囂熱鬧，寧靜與低調是水蛙窟的特色，因此來這邊拍質感照片再適合不過了!幾乎不用調色就可以拍出草原的遼闊之美~ info. 地址:屏東縣恆春鎮鵝鑾里風沙路500巷10之5號 電話:09-09013928 ＃龍磐公園 沿著鵝鑾鼻以東海岸佳鵝公路往北走，有一片廣闊草地濱臨太平洋，這裡就是龍磐公園囉，這個區域是上升的石灰岩地，石灰岩容易被水溶蝕 ，因此區內有崩崖、滲穴、石灰岩洞、紅土等奇特地形景觀。 info. 地址： 946屏東縣恆春鎮台26線946號 電話： (08) 8861321 ＃下淡水溪鐵橋生態園區 下淡水溪鐵橋又稱高屏舊鐵橋，興建於1911年初，由日本工程師飯田豐二監造，生態園區的歷史性豐富，溪畔生態也豐富，有很多生物，另外舊的鐵橋還可以上去走走，可以拍出工業風又帶有廢墟感的照片。 info. 地址：840高雄市大樹區竹寮路109號 電話：(07)-6522292 ＃涼山瀑布 位於屏東縣瑪家鄉涼山村的涼山瀑布，不需要翻山越嶺，從遊憩區瀑布初段慢慢散步往上走，可以賞溪、賞鳥，讓愛大自然的女孩們盡情享受，有如仙境一般的景點，但是到瀑布後段，因為進入的路有點狹小，又有陡坡，除了互相禮讓也要緩步慢行，保持安全喔！ info. 涼山瀑布 費用：全票平日80元、假日120元；優惠票平日40元、假日60元；團體票平日60元、假日90元。 地址：位於屏東縣瑪家鄉的涼山村，縣道185線29.5km處。 時間：開放時間為上午8點至下午6點 搭車：搭屏東客運往三地門路線在隘寮站下車，步行20分鐘即可到達。 自行開車：國道3號長治交流道 → 省道台24線 → 水門 → 縣道185線 → 涼山瀑布。 ＃紫心樓 如果你想眺望大武山風景，那就不能錯過這個天空步道 屏東這間紫心樓除了是民宿外，更是可以享用下午茶、散心散步的好地方，雖然來到此地需要爬一段山路，但上面的風景絕對值得～ 看這紅色的步道被天空襯得好亮眼，除了能看美景外還能拍美照，下次要去屏東玩可以考慮來這一趟呀 Info. 地址：921屏東縣泰武鄉武潭村老潭巷7號 最低消費：每人600元 不開放16歲以下兒童進入 請勿攜帶寵物 營業時間：10:00~20:00(每週二公休) 【推薦閱讀】：以後再說我們這裡無聊，就跟你拼命！彰化屏東也是有地方的少女心好嗎！ 【推薦閱讀】：說到屏東你想到哪裡？！編輯精選屏東新景點，絕對可以走一趟不一樣的屏東行～ 其實不一定照片都要粉粉嫩嫩的，暗灰系質感照是不是也同樣吸引人呢？今天介紹的這些屏東景點，不但保留原始山林的美好，也能俯瞰美景，但是要提醒女孩們的是，去觀光景點遊玩，一定要隨手養成把垃圾帶走的好習慣，才能讓景點繼續被更多人看見喔! 當然如果還有其他屏東好去處推薦，也都歡迎跟我們說~ #下淡水溪鐵橋生態園區 #台灣 #大路觀 #小旅行 #屏東 #打卡 #打卡南部 #打卡精選 #景點 #水蛙窟生態 #波波打卡 #涼山瀑布 #質感景點 #龍磐公園 

台中咖啡推薦➡️莉莉絲咖啡&台中舒肥餐推薦➡️輕享瘦

#台中美食 #台中咖啡 #台中輕食 #舒肥 #多圖往左滑 - 平日忙得天昏地暗🤦🏻‍♀️ 週末想要享受悠閒時光，來杯咖啡放空一下就對了☕️ 工作上常常接觸各類美食，餐餐大魚大肉讓人受不了😖 偶爾也要感受一下輕食主義的魅力啊✨ - 莉莉絲咖啡除了較常見的美式、拿鐵、卡布奇諾等 還有自家烘培咖啡豆的冰釀咖啡及手沖咖啡（壺） - 現代人飲食過於精緻，帶來不少的負擔，因此輕食主義油然而生 在這兒除了能喝到順口的咖啡，還能品嘗到美味的舒肥健康餐🥳 - 以舒肥健康餐來說，輕享瘦的餐點選擇算多，價格適中 正常飯量的就想初輕飯控系列／飯量較少的小鳥胃系列✌🏻 - 莊園拿鐵 90元💰 這兒是自家烘培咖啡豆，咖啡表現很優秀，再加上濃郁的鮮奶，兩者比例剛剛好 拿鐵十分順口，兼具咖啡香及奶香，重點是冰冰的喝起來非常消暑喔 - 莊園美式 70元💰 自家烘培咖啡豆果然不容小覷 我喜歡清爽的咖啡風味，這杯美式香且不苦澀，很適合搭配甜點啊！ - 櫻桃牛奶 90元💰 相當夢幻的顏色，這杯很適合拍網美照耶😉 乍看還以為是甜蜜蜜的滋味 結果一喝，我們夫妻倆都驚呆了，因為長相跟內容不符阿🙄 味道是很自然的櫻桃香，不是有些蛋糕上面的那種櫻桃（各位懂我在說啥吧？！） 我覺得風味有點像洛神花，但沒那麼酸，一樣是清爽消暑的路線，很適合搭配甜點哦💯 - SMALL 小鳥胃系列：輕滷大雞腿（白飯）100元💰 小鳥胃系列非常值得嘉獎，讓我們拍拍手👏🏻👏🏻👏🏻 畢竟有些人的食量比較小，就像是我老公😂 他不太能接受紫米飯，所以選擇了白飯 輕享瘦特別嚴選台灣香米，白飯自帶香氣，香噴噴的超～誘～人❤️ 大雞腿滷得非常完美，好吃到想再來一隻XDDD 味道掌握得恰到好處，不死鹹、不油膩；雞肉多汁，口感細緻不乾柴 說想再來一隻雞腿，真的是一點也不誇張😍 - 紅茶拿鐵 75元💰 不喝咖啡的人，這兒還有風味茶／果汁／冷泡茶系列可以選擇！ 奶蓋很飽滿，可可粉是亮點，紅茶不會過甜，整體喝起來的味道很有層次感👌🏻 - 黑鑽鮮奶茶 55元💰 喝之前記得均勻攪拌，略帶焦糖的風味很少女XDDD 不管是外觀還是味道，都很像布丁耶！好喝☺️ - MEAT 就想初輕飯控系列：長肌雞舒肥餐（紫米飯）170元💰 單點：牛肉 110元／松阪豬 75元💰 我是正常食量🙋🏻‍♀️ 既然白飯是嚴選台灣香米，紫米飯當然也要精挑細選才行 這兒的紫米飯是來自彰化阿堂黑米，果然好吃，深得我心阿😘 以低溫熟成的方式來烹調雞肉，可以看到雞胸肉的厚度很不一般，口感非常紮實 - 牛肉的表現也很～優～秀，口感非常有嚼勁，沾一點玫瑰鹽很對味！ 松阪豬則是又脆又Q，我覺得也很好吃耶 - 提拉米蘇39元💰 以澳洲進口鮮奶油搭配頂級Mascarpone 再加上莉莉絲手烘咖啡液及撒上100%純可可粉 這兒的提拉米蘇是全程手工製作，因此口感濃郁滑順 非常適合搭配莊園美式或是櫻桃牛奶喔🤩 - 🌍地址：台中市北屯區太原路三段137號 ☎️電話：（04）2237-2799 ⏰營業時間為7:00-23:00

【ᴄʜᴀɴɢʜᴜᴀ】彰化風格咖啡館推薦 ☕ 回訪三次也不膩的 FUFU HYGGE COFFEE

說到彰化，大家一定會先想到小吃和文化古蹟，但其實這座城市也隱藏著許多風格獨具的咖啡館。今天要跟大家分享的是一間已回訪三次的私藏口袋名單 —— FUFU HYGGE COFFEE！ 🌿 環境介紹 這間咖啡館位在彰基旁的巷弄內，外觀以灰色清水模搭配藍白色系，簡約又帶點韓系工業風，第一眼就讓人忍不住拿起手機拍照打卡！ 🌟貼心提醒：旁邊就有收費停車場，開車族完全不需要擔心停車問題。 一進門，會先看到店內販售的周邊商品，設計感十足，如果有喜歡也可以帶幾樣回家。 整體空間走簡約清爽路線，一樓有吧檯與座位區，二樓則是採光超棒的大片落地窗空間，陽光灑進來，真的非常舒壓。就連樓梯間也美得像拍照景點一樣，可惜這次忘了多拍幾張二樓的畫面。 🎥 店內環境搶先看 想知道現場氛圍有多療癒？來看看親自拍的 小影片🎬 🥐 餐點推薦 ⚠️低消為一杯飲品或ㄧ份早午餐 ⚠️用餐時間為2小時 🍓 草莓季限定 這是一家一再回訪也不膩的咖啡館，不論是拍照、放鬆、聊天還是純粹想吃點好吃的，都很值得來試試看。啊～還有它的外帶杯很有質感哦！如果正在尋找彰化的質感咖啡廳，FUFU HYGGE COFFEE是很不錯的選擇喔！ 📍 FUFU HYGGE COFFEE 地址：彰化市南瑤路255號 時間：09:00–18:00（每週二公休） 電話：04-7200957 🔗線上訂位：點我預約 #彰化咖啡廳 #彰化美食 #彰化早午餐 #彰化甜點 #彰化景點 #咖啡廳探店 #韓系咖啡廳 #工業風咖啡廳 #清水模建築 #早午餐推薦 #甜點控 #芭樂美式 #炙燒玉米塔 #草莓季限定 #可頌控

到處遊走的飯糰餐車，平日早上限量供應，要買就要趁早 | 【台北市萬華區-西門站】米大廚飯糰專賣

中式早餐裡我最喜歡的就是飯糰，而且是那種早上6點開門10點前就收攤的老店 這類的傳統飯糰往往很好吃、價格又親民 最近西門突然多了一台餐車飯糰～讓我不禁早起也想試吃一番 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 在西門6號出口一出來，右手邊會看見一台紫色餐車 從早上6點半開到11點～當然不只西門這個點 還有善導寺、忠孝敦化、小巨蛋等 我是早上9點左右到，人是絡繹不絕，老闆娘的手都沒停過 害我也差點就吃不到想要的口味！ 這就來欣賞一下飯糰製作的過程吧！先點好口味後，要加點的食材一並告知 或是老闆娘過程中會簡單詢問要不要辣、要加滷蛋嗎等等推薦吃法～ <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> <h3>食材介紹</h3> 食材都一一展示在台子上，如果沒有早點到，熱銷食材很容易被搶購一空！ 品項有培根、德式香腸、高鈣起司、菜脯(辣/不辣) 脆筍、小魚乾、牛蒡、泡菜、鮪魚、滷蛋 酸菜和菜脯些許鹹，一般飯糰會加少量。如果想吃重厚一點或是不要加，都可以跟老闆娘客製 肉類的飯糰大多會加素鬆，主要是味道較平衡，但想多加魚鬆或肉鬆也可以 不只素鬆，最後很用心撒上甜甜的花生或芝麻糖粉 魯蛋絕對是必點，他們透過自己的獨家秘方滷製而成 甚是入味，且香氣豐郁～不囉唆！直接就是一顆豪邁地放入飯糰 素食者不要灰心，這顆蛋也為你們做的！素食者可以放心加點 米都是選用濁水溪的高成本糯米，有點黏但又粒粒分明是最大特色 煮後穀物香四散而出，光用這種好米，做出來的飯糰必定口感極佳啊 所有食材的配方，都是老闆娘歷經14年來的心血結晶 嘗試各食物比例、聽取顧客回饋，才有這麼多元的口味 中式的飯糰，結合了日式、韓式等不同國家味道的新興早餐 <h3>日式壽喜燒牛肉(紫米) NT.75 不客觀推薦★★★★★</h3> 我有加一點辣菜脯，紫米香、微辣的牛肉和鹹香的蛋。整份超有飽足感又對味 酥脆的油條完全炸的不油膩，即使冷了飯仍Q彈香軟，油條也不會變軟爛 牛肉頗具咬勁，吸收飽滿醬汁不乾柴 <h3>辣味咕咕雞(白米) NT.65 不客觀推薦★★★★★</h3> 不愧是濁水溪的米，有著濃濃香氣、十足軟Q，比起一般糯米，穀物味更加醇厚 初入口除了香甜的米，再來是爽脆的蘿蔔乾 最後的蛋、酥而不膩的油條，誘出辣鹹的帶皮雞肉 雞肉辣度高，但辣香滿溢嘴裡許久才會散去，和其他食材融合後，反而變成剛剛好的辣 所以不吃辣者這份也滿可以接受的 <h3>起司豬排(雙色) NT.75 不客觀推薦★★★★★</h3> 白米、紫米混色滿好吃的！白米口感較軟，紫米更濃郁 豬肉軟嫩中帶嚼感，且肉香強烈，配上陣陣黑胡椒香和豐厚的高鈣起司 多層次口感調和的極佳 難怪這個口味大賣特賣，我運氣好搶到最後一份 肉本身就有調味，所以老闆娘都會有固定最佳配方 像是會加素鬆取代魚鬆或肉鬆，避免搶過肉的鋒頭 但如果你是個重口味主義者，當然可以自已任意搭～ <h3>薏仁漿 NT.25 不客觀推薦★★★★★</h3> <h3>紅茶 NT.20 不客觀推薦★★★★★</h3> 飲品有薏仁漿、黑豆漿、奶茶、紅茶，除豆漿是無糖外，其他都是微糖 薏仁漿是意外的好了，偏甜但沒有過重的薏仁味 淡香滑順，不要抱著先入為主的觀念來喝喝看！保證好喝～～ 用料紮實、所有食材都親自監督、挑選處理 價格也許比起傳統攤販高一些，但卻有無價的新意 中式、日式、韓式等多國口味合併，創造出富有特色的早點 經過餐車附近時，不如買一份回去吃吃看 道地濁水溪米和各地食材的結合，會讓人難以忘懷 米大廚飯糰專賣(粉專) ✅西門站6號出口右手邊☎️0939156303 ✅善導寺站4號出口（紹興南街4-11號、青島社區萊爾富旁）☎️ 0987666660 ✅忠孝敦化站（敦化南路一段169巷口，哈根達斯旁）☎️ 0925685121 ✅南京三民站（八德路4段245巷48號，吉祥公園旁）☎️ 0916803762 ✅台北小巨蛋站4號出口直行（南京東路4段、寧安街口，彰化銀行旁）☎️ 0952346887 營業時間：週一至週五 06：30-11：00（賣完可能提早收攤喔～） ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #小吃 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #行動餐車 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #台北早餐 #早餐店 #西門 #西門町 #西門美食 #西門町美食 #萬華 #食物 #安安吃美食 #萬華美食 #中式 #中式料理 #飯糰 #萬華區美食 #餐車 #餐車美食

懶人必學理財記帳法！只要3個步驟，就能擺脫月光！【小資理財術】

其實理財蠻不容易的，雖然網路上有五花八門的方式，但很大多數人都因為要記帳卻步了，跟大家分享我自己的理財方式，不用記帳也可以把錢顧好。 理財STEP❶ 找出必要支出的花費項目 一筆薪水有很多用途，先找出必要支出的項目，如：房租、伙食費、娛樂交際費、保費、學貸等，抓出這些項目後，就能比較清楚自己的錢是流到哪去。 Tips一定要有一筆投資項目 在抓項目的時候，一定要有一筆投資項目，不管是定存，還是股票、債券等等，因為理財總不能把錢都花光，這樣會重蹈月光族覆轍。 Tips旅遊基金也要抓 很多人每年會至少規劃一趟小旅行，若要出國費用就會比較高，建議每個月存下一點，會比屆時一次要掏出很多錢來的好。 理財STEP❷ 把收入畫分等份 找出項目後，以4-6個大項來畫分，舉例： 1. 伙食費 2. 娛樂交際費 3. 投資 4. 保費 5. 旅遊基金 先將固定支出的款項列出是佔薪水的百分之幾，如： 1. 伙食費：10,000元 4. 保費：5,000元 假如我的薪水是3萬元，上面固定支出就是15,000元，佔總薪水的一半。剩下的錢就要拿來規劃其他支出的比例了。 其他的開銷就是看自己平常的喜好做調整，也許自己平時比較愛買衣服、保養品等，旅遊只想在國內，就可以把娛樂交際費抓高，旅遊基金抓低，如： 2. 娛樂交際費：8,000元 3. 投資：5,000元 5. 旅遊基金：2,000元 Tips投資項目不要抓太緊 雖然理財是要存錢沒錯，但保有一定的生活品質也很重要，千萬不要為了每個越多存很多錢，在生活上把自己逼緊，這樣的生活方式很不健康。如果想要存更多錢，建議還是開源比較實際！ 理財STEP❸ 關心自己的消費狀況 最後這點最重要！在列出消費項目之後，要固定每個月檢視自己是不是有達成自己理想的理財方式。 可以用不同戶頭存放這些項目，支出的時候就會知道哪些自己花比較多，哪裡需要收斂了。如果戶頭不多，也可以先提領出來，分裝在不同信封袋裡面，這樣也能很好控管。 最好的方式還是記帳，但大多數人都很懶惰，其實很難維持這件事，所以！要來分享懶人一定要學會的招數！ 發票記帳法 我相信每個人都會很在意發票兌獎這件事，所以我的記帳來源就是發票兌獎APP！很多APP都會把項目寫得非常仔細，而且大多數都是電子發票或是雲端發票，指要掃描QRcode或是綁定卡片或帳號，就能自動記帳了！ 是不是很簡單！ 但是小缺點就是有些沒有發票的地方就很難記下來，這時候可以另外開個記事本簡單記錄就好。 只要３個步驟就能擺脫月光生活囉！ --- ☟延伸閱讀☟ 信用卡該辦哪張？教你怎麼刷！省下一筆旅遊金【小資理財術】 不止3倍！盤點8家破千元回饋！最高可回饋3,500元！【振興三倍卷刷卡攻略】 【2021請假攻略】8個連假跟著攻略走，最多可休到11天！ 拖延症再見！5個妙招讓你更容易達成目標！成為更好的人【生活好習慣】 - ☟美食訊息☟ 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐懶人包！ 【在地人帶路】彰化│美食懶人包！ 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！5家必吃美食趕快收藏！ --- 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat --- #小資理財 #小資女理財 #懶人理財 #理財三步驟 #理財 #存款 #旅遊基金 #記帳

全台首家！台灣土地蘊育的「expo BEAUTY」誠品生活園道店登場

全台首家台灣土地蘊育的美感生活概念店「expo BEAUTY」，在充滿陽光綠意、訴求環保自然誠品生活園道店B2全新開幕。集結逾50個台灣在地品牌、逾千項台灣在地製造的美妝保養、香氛、食補養生、居家生活特色商品，包括「有機植萃洗臉紙」擠進華航、國泰、俄羅斯航空機上免稅品的台灣品牌「膜殿」、星馬熱賣爆紅的「deBalets小巴黎香水洗髮精」、年銷逾百萬瓶、深受老中青三代喜愛的「廣源良」絲瓜水、傳承70年日客最愛的台灣天然皂「大春煉皂」等，邀您完整體驗由台灣土地蘊育的美感生活。 催生「expo BEAUTY」的誠品生活文創平台expo資深經理詹佳玲表示，美妝保養大多女性會先想到國際歐美專櫃，小資女則傾向日韓品牌，但卻不知道台灣這塊土地的優質品牌，早已默默揚名國際。像是獲德國紅點設計等多項大獎的「膜殿」，創辦人原是醫院胚胎師，自製保養品讓寶貝女兒帶出國意外受到歡迎，明星商品「不沾手口紅泥膜」也獲得亞洲美容大獎肯定，全球銷售已逾20國；在星馬熱賣爆紅回台灣的「deBalets小巴黎香水洗髮精」，少女系瓶身顏值高，成為網紅推薦髮品，98%還原國際品牌香水，居家也能體驗沙龍級享受。 除了將台灣美力發揚國際，還有台灣土地蘊育的在地老字號。彰化在地國民保養品牌「廣源良」，創業啟發來自妻子嫁妝裡兩瓶丈母娘的「絲瓜水」，於是採用台灣天然絲瓜、蘆薈為基底，製作最有台灣味的美容聖品，平均年銷售逾百萬瓶，堪稱台灣天然保濕始祖！傳承三代逾一甲子的台北大稻埕老店「大春煉皂」早年代工製作全台飯店皂品，孫子接手後秉持「與土地共存」的理念製作天然皂大受歡迎，市面上罕見的「髮餅」更是隱藏版熱銷單品，讓秀髮輕盈蓬鬆不乾澀。台北廈門街老藥行「樂木集」同樣傳承老祖宗的漢方智慧，推出「沒有中藥味的漢方飲」有助於除溼氣、調月事、助好眠，簡易包裝讓忙碌上班族5分鐘即可飲用；隱藏在台北知名士東市場的歐式廚房「食穗」，搭配當令時節推薦專屬台灣的漢方茶飲，富含紅棗、枸杞、菊花、羅漢果等8種天然草本，希望讓大家用喝的就美麗！ 誠品生活expo BEAUTY｜膜殿「有機植萃洗臉紙」擠進華航、國泰甚至俄羅斯航空等機上免稅，受國際旅客青睞 誠品生活expo BEAUTY｜高顏值「deBalets小巴黎香水洗髮精」從星馬紅回台灣 誠品生活expo BEAUTY｜傳承三代老字號「大春煉皂」2020年推出多款70周年限定組獲文青喜愛 誠品生活expo持續發掘台灣之美，也期望取自土地、用於自然，更歡迎誠品人會員回收空瓶享折抵優惠。長期致力土地關懷的「茶籽堂」攜手「春池玻璃」，以回收玻璃裝載苦茶油促進循環圈；「一日茶事」以台灣茶葉為天然基底，研發出一款專利成份「東方六茶萃取精華」，將台灣茶飲文化中具代表性的綠茶、菊花、東方柿等六種植物營養成分淬鍊而出。expo BEAUTY也呼籲品牌減少包裝降低碳足跡，獲歐盟認證的台灣天然彩妝「nsòu」、香氛品牌「Frenchic繁星香頌」皆積極提倡環保、落實減塑，使用玻璃、鋁、紙質、大豆油墨等可回收材質製作包材，一同響應綠色經濟。 一起來體驗台灣土地蘊育的美感生活吧！開幕期間「MUZEN根本芳療」特別以世界遺產台灣檜木提煉精油，讓人彷彿置身於海拔2,000公尺享受阿里山森林浴。此外8月中起expo BEAUTY將不定期舉辦體驗課程，邀請民眾來店品茗、手作調香、植栽創作等放鬆身心靈的課程，期許成為忙碌都會人的城市綠洲。即日起至8/31，誠品人會員消費滿1,000元，即可以獲得expo BEAUTY X Ms.Cat 貓小姐聯名【歐亞水獺刺繡化妝筆袋】乙個（數量有限，贈完為止）；搭配三倍券活動，開幕間單筆消費滿2,000元，憑紙本振興券支付即可獲得200元抵用券（數量有限，贈完為止），歡迎來店體驗。 誠品生活expo BEAUTY｜老藥行「樂木集」推出「沒有中藥味的漢方飲」，有助於除溼氣、調月事、助好眠，簡易包 裝讓忙碌上班族5分鐘即可飲用。 #expoBEAUTY #誠品生活 

如果孩子被霸凌，身為父母可以做些什麼?

 "霸凌"這個詞在近年經常出現在網路、新聞，校園霸凌的問題也終於開始被社會所重視，根據統計全台有將近六成五的學生曾經歷過孰輕孰重的校園霸凌事件，而其中更高達60%的孩子選擇不將受到霸凌的情況告訴家長或者師長。身為新一代的年輕家長，青少年時期一定或多或少都親眼見過何謂"校園霸凌"，也比上一代的長輩更清楚校園霸凌的嚴重性與事後造成的創傷有多大，卻沒有足夠的經驗傳承告訴我們該如何面對及處理"如果孩子被霸凌"該怎麼辦。 一、觀察 孩子成長求學的過程中，父母不管再忙碌，一定也要多觀察孩子的任何變化，不管是身體上、行為上或情緒上，最要不得的想法就是"這就是青春期拉"、"這個年紀的孩子都是這樣"...等，可以從以下幾點來觀察孩子的變化： 二、關心與傾聽 如果孩子真的有發生以上或其他不對勁的情況，一定要多主動詢問是不是有發生什麼事情，不過依照我們自己的成長經驗，大部分的孩子都不願意與父母分享心事，建議平常就要多了解孩子交友的狀況，最好是知道孩子最要好的朋友是誰，甚至能夠與孩子朋友的家長多互動，這樣發生什麼問題的時候，也能請朋友的家長幫忙旁敲側擊，從其他孩子身上了解寶貝在學校是不是有狀況。如果孩子願意與父母分享，家長一定要保持冷靜，千萬不能氣呼呼地馬上去找對方家長算帳、或是到學校大呼小叫的要老師解釋，這樣的行為都可能讓孩子在學校與同儕間的關係更加惡化。也千萬要注意如何回應孩子的無助，要讓孩子知道你很重視他的心情、重視他所發生的這些事情，在乎的程度絕對不亞於他自己。 三、陪伴與了解 確認孩子的確有遇到霸凌的狀況之後，要仔細了解事情發生的經過與原因，過程中要讓孩子知道被霸凌不是自己的錯，不要因此失去自信。 四、面對並解決問題 了解事情發生的原因之後，和孩子共同討論解決的辦法是最重要的一環！千萬不要用逃避的方式，例如：轉學、轉班、換座位等等，這並不能從根本解決問題，也可能讓孩子潛意識產生"是我不對"的想法。解決的方式有很多種，必須根據孩子遇到的狀況去對症下藥，與孩子共同討論並選擇讓他最有安全感的，幫助孩子找到面對困難的能力是很重要的，討論與解決的過程裡有幾個步驟： 五、與師長共同合作 在校園霸凌中，師長扮演非常重要的角色，家長無法在學校裡時時觀察孩子的變化，這部分就非常需要老師的協助，而老師處理事情的態度與方式也非常關鍵，家長們一定要和老師溝通清楚，避免讓老師的介入反而讓事情變得更嚴重。 六、反霸凌申訴專線 政府也提供了許多管道，家長們可以多加利用來求助專業人士的幫助。反霸凌申訴專線：0800-200-885或撥打各縣市教育局處電話基隆市：02-24301505#61台北市：02-27252751或1999服務專線新北市：0800-580780桃園縣：0800-775889新竹市：0800-222805苗栗縣：037-559684台中市：04-25200870南投縣：049-2231730彰化縣：04-7241183雲林縣：05-5351216嘉義市：05-2224741嘉義縣：05-3620113台南市：06-3901243(國小)、06-2982586(國中)高雄市：0800-775885屏東縣：08-7347246宜蘭縣：03-9254430花蓮縣：03-8576387台東縣：0800-322002澎湖縣：06-9274400#519金門縣：082-325630連江縣：08-3625171#27 -- NANA MAMA FAMILY -- 娜娜雙寶媽-生活與育兒日誌 粉絲專頁-娜娜雙寶媽-美原萃授權代理 IG-nanamamafamily

全台首創！foodpanda 打造第一場外送員交通安全實際演練課程

全台最大美食外送平台 foodpanda 今（20）日舉辦全台首場「外送員安全駕駛實地訓練課程」，攜手中華民國機車研究發展安全促進協會、新竹安全駕駛教育中心，一起設計專為外送員打造、全台首創的外送交通安全實地演練，帶領外送夥伴實際「載著保溫箱」，從車輛檢查開始，到緊急煞車、八字過彎、危險預測等，協助 foodpanda 外送夥伴建立正確的交通安全意識，降低送餐服務時的風險。 通勤時間多 2.5 倍！ foodpanda 攜手合作夥伴打造全台首場外送員安全駕駛實地訓練課程 foodpanda 有超過萬名的外送夥伴，外送範圍已涵蓋全台各個角落，外送夥伴平均用路時間更比通勤族多出約 2.5 倍，近期為加強對外送夥伴的交通安全意識，已積極邀請各地交通局及警察局於外送夥伴說明會宣導交安指引，加強外送夥伴行車安全與交通管理。 此次「外送員安全駕駛實地訓練課程」為全台首創，攜手中華民國機車研究發展安全促進協會、新竹安全駕駛教育中心共同舉辦，藉由課堂教學與實際操作演練，讓外送夥伴了解如何因應不同的道路路線，並透過練習來避免意外的發生。 foodpanda 營運總監余岳勳表示，「 foodpanda 關心並重視每位外送夥伴的安全及身心狀態，這次很榮幸能與合作夥伴一起打造全台首場外送員安全駕駛實地訓練課程，演練內容都是根據 foodpanda 營運單位對用戶安全、以及外送夥伴的回饋，針對實際上路時可能會發生的情況來特別設計。我們希望藉由專業講師的授課，以及實際操作演練，能確實有效加強外送夥伴的交通安全知識與用路意識，進而降低送餐服務期間的風險。」 為外送而生！ foodpanda 讓外送夥伴實境演練「帶著保溫箱」騎車 foodpanda 本次實地訓練課程舉辦於駕訓班，包含新竹安全駕駛教育中心專業講師的課堂分析，以及實際操作練習，首波號召 100 名外送夥伴參與，對象包含剛加入的新夥伴、常分享服務經驗的老朋友及騎乘重機外送的人。本次的課程內容涵蓋完整外送服務流程，外送員需學習在裝設了 foodpanda 保溫箱的情形下的上線前準備、車輛檢查、騎乘姿勢、後視鏡調整等，到實地演練包含緊急煞車與轉彎要領、防禦駕駛等，期能讓外送夥伴提早預測危險並即時做出正確的反應。 中華民國機車研究發展安全促進協會秘書長林遼東提到，「根據協會多年交安宣導的經驗，大多數的人都能透過上課教學或是影片了解交通安全，但因沒有實際演練，往往在事件發生當下時，來不及反應。藉由本次實際演練，外送夥伴能夠提早預知危險，並在當下做出即時的應對措施。」 foodpanda 攜手多元夥伴合作 加強外送夥伴訓練與安全意識 foodpanda 落實企業社會責任，除了響應政府單位的交通安全推廣及政策外，更致力為外送夥伴從上線前到開始服務後的每一階段，加強給予適當的交通安全宣導，除了開設全台首創的交通安全實際演練課程外，也持續與各地方的警察局與交通局合作宣導、提供上線前應檢查項目清單，也透過派單單位評估服務過程的風險及資深外送夥伴經驗分享，且每周兩次定期提供交安小知識等，讓每位外送夥伴都建立正確且安全的服務觀念，期望降低風險，讓外送夥伴、所有用路人都有更安全的用路環境。 關於foodpanda台灣： 德商foodpanda為全台最大美食外送平台，與超過10,000間知名餐廳合作美食外送服務，提供消費者小吃到高級連鎖餐廳的一站式美食外送選擇，更擁有點點心、鼎王等多家排隊美食獨家外送服務。其中，提供生活日用品、生鮮、美妝、3C產品及寵物用品外送的「熊貓商城」全新上線，提供多達200個品牌、涵蓋上千種商品選擇，滿足消費者日常生活的即時外送需求。 目前服務範圍包含雙北、基隆、桃園、新竹、苗栗、台中、彰化、雲林、嘉義、台南、高雄、屏東、宜蘭、花蓮、台東、南投、澎湖地區，除獨家提供台北市及新北市精華區24小時美食外送服務，更提供貨到付款和線上刷卡雙付款機制，讓消費者不論何時想吃就點。 關於foodpanda： foodpanda 致力於把您喜愛的美味餐點從我們合作的在地餐廳送到您上。至今，我們的外送服務已拓展至全球共190多個城市。我們在中歐與亞洲的據點包括香港、新加坡、泰國、馬來西亞、巴基斯坦、台灣、菲律賓、孟加拉、羅馬尼亞、保加利亞。foodpanda 的母公司為德國Delivery Hero 全球美食外送集團，詳情請參考www.foodpanda.com.tw 如何使用foodpanda下訂： 請上官網或是使用 foodpanda app，輸入您的商品欲送達所在地，並於選單中挑選您熱愛的餐廳/商店。選好商品後，可直接在網站或app上選擇線上付款或現金付款。待店家準備好您的商品，foodpanda外送夥伴將以最專業的服務品質與效率，把商品即時送到您手上，各種美味一點到胃。 www.foodpanda.com.tw 追蹤foodpanda台灣最新動態： Facebook：www.facebook.com/FoodpandaTaiwan/ Instagram：www.instagram.com/foodpanda_taiwan/ #foodpanda #交通安全實際演練課程 #外送員安全駕駛實地訓練課程 

試管嬰兒不再是昂貴的希望！全台申請機構、方法馬上看，最高10萬額度！

過去不孕症補助，僅限在低收入及中低收入戶家庭。現在為了提高生育率，衛福部將補助對象擴及到所有不孕症夫妻，進行試管嬰兒手術，不再是昂貴的希望。不孕症補助該怎麼申請？趕快參考這篇，最完整的全攻略！ （圖片來源：PinMed） 不孕症定義：需經過這些檢查流程判斷 根據衛福部台北醫院的資料，不孕症的定義是，夫妻有正常性生活，且沒有採取避孕措施，一年後仍未能受孕。但不孕症並非不能懷孕，更精準一點來說，應該是不容易懷孕。造成不孕症的原因可以分為男性、女性或共同問題，參考衛福部國健署說明，可經由以下檢查項目了解： 不孕症補助去哪申請？全台98家特約人工生殖機構 現代人普遍晚婚、晚生，越來越多夫妻有不孕症的困擾，為了提升生育率，2021年7月1日起，衛福部擴大不孕症治療（試管嬰兒）補助，讓補助的對象從原本限定低收入戶及中低收入戶，擴大到所有的不孕夫妻，並且一併改由特約人工生殖機構協助向衛福部國健署申請。 所以如果有想要進行人工生殖的夫妻，可以直接找各縣市在地的特約人工生殖機構進行檢查評估。 根據衛福部國健署2023年4月的最新資料，目前全台可申請補助方案的特約人工生殖機構包含： 基隆市 臺北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 台中市 彰化縣 雲林縣 嘉義市 嘉義縣 台南市 高雄市 屏東縣 花蓮縣 金門縣 最新特約人工生殖機構名單請以衛福部國健署公告為準。 不孕症補助懶人包：流程、條件、準備文件與補助額度 看到這裡，你可能會想了解，究竟要符合什麼樣的條件，才可以申請補助？申請的流程怎麼進行？需要的文件有哪些？以及最重要的，可以拿到多少錢？ 快來參考以下的懶人包： 補助對象資格 想要申請不孕症（試管嬰兒）補助，需要符合以下條件： 申請流程 ※備註： 所需文件 申請不孕症補助所需要的文件，僅是列出提供參考，這部分皆會由特約人工生殖機構協助準備及填寫，有想要申請補助的夫妻不需要太過擔心： 申請人須填寫的表格 由人工生殖機構填寫的表格 申請人留存的表格 補助額度 根據接受手術妻子的年齡及申請次數，有不同的補助額度： 備註： （圖片來源：PinMed） 不孕症補助常見Q&A 除了基本的不孕症補助規定外，相信真正在考慮做試管嬰兒的夫妻，過程中一定還會出現很多疑惑，這裡就幫大家整理了常見的問題，助大家一路好孕： Q1. 不孕症補助只能在戶籍地申請嗎？ 不孕症補助屬於全國性的社會福利政策，並不限定在戶籍地的特約機構實施手術才能申請。 Q2. 接受手術的妻子年齡怎麼算？ 年齡的計算方式，一律皆已申請日期的月份計算。 舉例來說： 受術妻生日為70年7月1日，110年7 月1日即滿 40 歲。但如果提出申請的日期為110年7月份，依補助方案的年齡計算方法，在7月內都算未滿 40 歲。如果申請的月份在8月，才算是超過40歲。 Q3. 曾生過小孩可以申請嗎？ 欲接受手術的妻子即使曾經生育過，只要符合下列的不孕症補助對象條件，仍然可以申請。 夫妻雙方至少一方有我國國籍、經由特約人工生殖機構實施手術的醫師，診斷為不孕夫妻，且判斷需要接受體外受精人工生殖技術，妻子的年齡在 44 歲（含）以下。 另外，為了鼓勵生育，如果不孕症夫妻已經成功生育試管嬰兒，想要生二胎，另一胎只要受術妻子年齡仍符合補助方案的條件，可以新的一胎申請補助並計算次數。 Q4. 同性伴侶可以申請嗎？ 因為不孕症補助是以體外受精人工生殖技術為治療方式。根據台灣目前的人工生殖法規定，人工生殖技術限定異性夫妻，且妻子本人的子宮要可以孕育、生產胎兒。因此目前不孕症補助的適用對象，未能涵蓋同性伴侶。 （圖片來源：PinMed） 衛福部推出擴大不孕症補助方案，除了拯救生育率，也助想要一圓人生期望的夫妻一臂之力。如果有需要的朋友，可以參考這篇文章，好好了解申請辦法，讓圓夢路上少一點負擔。 【本文由PinMed品醫社授權，未經同意請勿轉載、改寫】 【延伸閱讀】 不讓歲月帶走卵實力！大齡女子熱議的「凍卵」是什麼？卵子保鮮不是夢 想捐卵？先別被9萬9營養金沖昏頭！捐卵條件、流程、風險一次看 提早更年期！女性未滿40歲月經量減少 當心「卵巢早衰」找上門 合作網站／#PinMed #不孕症 #不孕症補助 #懷孕 #生育率 #試管嬰兒 

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