當有下列症狀你可以已經中了手機強迫症，這可會讓你的生活嚴重變調，快來看看你中了幾點！

手機方便這點是絕對沒有疑問的，不管食衣住行都跟手機脫不了關係，但是很多人已經開始罹患了手機強迫症，這會使你對你的生活開始迷失，快樂度減低，沒有鬥志，喜歡虛擬的關係及營造虛假的形象，長久下來對於身心都不是很好的狀態，快來看看你符合了幾項！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃沒有手機會感到不安 不管是多人聚會還是個人行程，沒有手機在身上會讓你覺得整天難受或是一定要回家把他帶出門，但是前提不是擁有多重大的工作事項或是多巨大的問題，就是單純沒有會感到不舒服會沒有安全感！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃無法安靜的獨自完成事情 不管做什麼事情都要跟朋友報備想要拍照發動態，或是一定要分享讓全世界知道，沒有辦法獨自安靜地完成一件事情！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃做任何事情都沒有專注力 很多忙於工作的人會沒有時間用手機，可是有的人卻沒有時間專注於工作，或是需要專注力的時候你還是會習慣性地看看手機，但事實上並沒有什麼特別重要不能等的事情干擾著你！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃睡覺前滑手機讓你失眠 很多人睡前都會有滑手機的習慣，但是長期下來睡眠時間越拖越晚，越滑手機會越睡不著，這個問題會嚴重的影響你的身體，更會讓你在日常生活中降低你對於事物的反應能力，手機的電磁波也會讓你睡眠品質降低，所以睡覺還是乖乖把手機放遠遠的好好跟周公約會吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃資訊只從網路來 資訊的便利是手機的優點之一，但是現在很多資訊都因為這個便利不會有取證的能力，只要發布就好，而開始有接收者逐漸變的不會有思考，就一昧地接收，但是這種情況只適用於手機強迫症的患者，如果你目前知道的所有新知，都是從手機來的，代表你嚴重的罹患了這個強迫症，長久下來會讓你漸漸失去思考能力，沒有自我意識！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃擁有很多無聊的時間可以用手機 如果你覺得你時常很無聊都在拿手機打發時間，時間就可以過得很快，那只能說明，不管是你對於你的工作還是你的生活都沒有什麼目標跟計畫，很容易就是那種過完一年發現自己怎麼還在原地的人，不如把你這些無聊的時間去看一本書或是看一場電影，甚至是一個人休息放鬆的小旅行都比你拿著手機帶來的價值高出很多！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 如果你每點都達成，恭喜你罹患上了手機強迫症，在你看來可能不是多嚴重的一件事情，但是這跟你的生活卻是有著很大的影響，你會漸漸不知道自己為了什麼而努力，不知道自己的目標在哪裡，有很多時間但是你卻在浪費，你喜歡活在虛擬的世界裡面，可是這種情況給你帶來的真實快樂卻很少，如果可以，做好時間規劃，不需要很緊湊很忙碌，但是至少是有意義的，就算是陪陪家人也會好過於家庭聚會時大家都拿著手機沈默不語好，關心一下你周遭的人吧！他們是真實的人，而不是活在手機中的人！ 資料來源： 整理報導

▌ 2019下半年度空空賞 ▌防曬篇

認識我的人都知道，沒有防曬活不下去。 強迫症如我，無法接受色差這件事，從臉到胸上甚至是耳後，連手指也不放過，都要擦滿防曬才能安心出門。 平均3周用完一條身體防曬。朋友都說我是吃防曬怪獸(笑) 優質的臉部防曬相較身體防曬貴許多，因此擦身體和擦臉的會分開買。 以下是近期半年用掉(吃掉)的防曬們~~start!!! 圖片來源 Biore 蜜妮 含水防曬美白水凝露 (90ml) 🌕🌗 $260 質地－凝露狀 美白的部分 用完一條，個人覺得沒什麼實際感受，再者吸收速度一般，不算快也不算慢，是屬於需要時間吸收，沒有辦法馬上更衣的類型。 防曬效果 一般，沒有達到完全曬不黑，必須補擦。我還滿懶得補擦防曬，不須補擦這點是我會不會回的關鍵。 整體而言，不會回購。 圖片來源 Biore蜜妮 草本高防曬乳液SPF48/PA+++ (50ml) 🌕🌕 $148 質地－水感液狀 味道上，有淡淡的草本香氣，有點類似防蚊液的味道。本身就不太是蚊子重點攻克對象，防蚊效果如何無法給予一個比較客觀的心得。 防曬效果 是需要補擦的類型，優點是很快吸收!!! 如果外出忘記帶防曬，會買，便宜好吸收。但常態回購清單，回購意願不高。 圖片來源 Biore蜜妮 舒涼高防曬乳液SPF48/PA+++ (50ml) 🌕🌕 $148 質地－水感液狀 這款和上一款是同系列的產品，主要差別在於味道不同、吸收速度不同。 這一款的吸收速度更快。 防曬效果同上 是需要補擦的類型，但很好吸收!!! 如果外出忘記帶防曬，會買，CP值高。但常態回購清單，回購意願不高。 圖片來源 Biore 蜜妮 高防曬乳液 SPF48 (50ml)🌕🌕 NT$170 圖片來源 肌研 玻尿酸保濕防曬水凝乳SPF50+ PA+++(38ml) 🌕 $350 質地－水感液狀 這款單就價格來說，應該是拿來擦臉會比較合適。但實在對我而言太油，會爆痘，只好拿來擦身體。 防曬效果 可補擦也可不補擦，如是整天在戶外還是需要補的。 價格及品質來說，覺得有其他更好的替代品，因此只給一顆星，不回購。 圖片來源 佳麗寶 EX UV高效防曬凝乳(礦物柔膚型)SPF50+/PA++++(90g)🌕🌕🌕 $1050 質地－乳液狀 冬天會拿來擦臉，作為妝前乳使用，夏天只拿來擦脖子、胸上。因夏天使用有點太滋潤，正逢生理期會稍微長痘。 防曬效果 真的不會黑，整天戶外的大豔陽須補一次，其他時候都不用補。 會持續回購！ 圖片來源 ettusais艾杜紗 全效防曬凝露SPF50+/PA++++(70g)🌕🌕🌕 $500 質地－乳液狀 此生會持續回購的防曬!! 有抗痘效果，對容易冒痘的肌膚很友好，夏天擦不會油膩，吸收也快。 防曬效果也很不錯。 唯一的缺點就是後續和粉底液容易打架，目前用的是資生堂完美粉底液。 圖片來源 KOSE 高效防曬隔離凝露SPF50+/PA++++ (一般型)(100g)🌕🌕🌗 $348 質地－凝露狀 這瓶也是拿來擦身體，效果較同系列防曬精華差一點、較水潤易推開。 防曬效果 整天都待室內不用補，不會嘿。如果是室外可能就稍嫌不夠力。 圖片來源 KOSE Suncut防曬精華 spf50+pa++++(80g)🌕🌕🌕 $350 質地－乳液狀 會持續回購，高CP值防曬，這瓶都拿來擦身體，可以說是佳麗寶評價替代，防曬效果好。不是整天戶外大豔陽都沒問題，不用補也不會黑

今夏出遊推薦【With Me行李箱】24吋經典鋁框款，質感與品質一次到位！客製化鐫刻服務，打造專屬品味！

當一個注重品味的旅行者，我總是希望我的行李箱能夠完美展現我的風格，同時又要兼具實用性👇 於是，我找到了With Me這個品牌，他們的行李箱正是我所追求的時尚與功能兼具的極致體現👌 With Me的行李箱外觀設計精美，以ABS+PC材質打造，搭配升級磨砂珠光工藝，不僅質感出眾，而且更耐用耐刮👍 加厚特殊塗層和鋁鎂合金包角的設計，更是提高了行李箱的耐用性，讓我可以放心地將它帶上每一趟旅程😗 With Me的行李箱設計細節考慮周到。輕鬆拉桿和轉向滑順的設計，讓我在拖拉行李箱時更加輕鬆自如，不再為滑順度而煩惱😍 另外可以說是用過的所有行李箱中，最安靜的第一名🥰 而且嵌入式合葉設計使得開關更加順暢🥰 就算在飯店大廳直立式開啟，拿取臨時需要的物品也超方便！ 不用像傳統行李箱一樣，需要拉整圈的拉鍊，並攤平在地上😇 而TSA海關密碼鎖則保證了我的行李安全無虞，讓我可以安心享受旅程😉 With Me的行李箱還注重了收納和使用的便利性。滑順拉鍊和活動卡扣設計，方便我們取放物品🙂 裡面的東西也不會東倒西歪❤️ 而置物袋更是貼心的收納設計，讓我的旅行更加整潔有序，對於有強迫症的人來說絕對是福音！ 而且，With Me的行李箱不僅擁有高品質，而且CP值相對便宜，讓我在選擇時更有把握😉 這個小東西可以說是讓我覺得最方便的，有時候手上大袋小袋在搭車，都可以把袋子掛上去扣住，超方便😁 提把的部分質感也很棒，讓我提久了也不會磨手😄 另外絕對要推薦的👉客製化刻字服務 真的太棒了，可以將代表自己的短字語刻上去，也能刻自己名字，多了一份專屬感😃 雷射鐫刻的呈現實在非常有質感 With Me的行李箱不僅時尚美觀，而且功能強大，是我們旅行時的最佳伴侶，24吋的大小，可以輕鬆地放置台鐵的置物架上，而且這款型行李箱尺寸及顏色都很齊全，選擇很多原，除了24吋外，還有20吋、26吋、29吋，顏色有低奢黑、鈦金灰、奢華銀、玫瑰金、氣質藍，超多可選😄 我相信，擁有它，我將可以自信地走遍世界的每一個角落，展現出最自信、最優雅的旅行風采😀 最能彰顯品質的證明就是通過認證，With Me的行李箱在拖行、承重、摔落等各項測試都達標，這點實際拖過就能馬上明白，跟其他我拖過的行李箱差別滿大的😁 而維修保固這塊，WithMe 行李箱也做得很好，提供一年免費保固維修服務，保固適用全省任一專賣店、官方購物網購買，以及授權經銷商、代理商這邊購買的行李箱。若需要維修，只需出示購買證明，即可享有一年免費維修服務，行李箱外部可替換零件都在保固範圍超貼心，在保修期內，若原始零件停產，還有提供替代零件以完成維修，超有責任感😄 【With Me行李箱】 With Me 官網With Me 經典鋁框款With Me 粉絲團With Me IGWith Me LINE 客服 #WithMe行李箱 #行李箱 #行李箱推薦 #出遊 #質感 #旅行

［永春站］信義永春的生日蛋糕專賣店！義式冰淇淋禮盒，清爽又美味～

＂店家資訊＂：卡瓦蛋糕｜台北永春店 ＂ＩＧ＂：https://www.instagram.com/kawa_patisserie/ ＂ＦaceＢook＂：https://www.facebook.com/Kawacake/ ＂電話＂：02 2756 7000 ＂營業時間＂：每天12:00-21:00 ＂地址＂：110台北市信義區忠孝東路五段477號 ＂Ｇoogle地圖＂：https://g.co/kgs/mCYaC3w 距離永春站5號出口 70M 走路1分鐘 前幾天被卡瓦義式冰淇淋蛋糕的廣告吸引訂購 今天來去永春站新開的卡瓦蛋糕門市拿走我訂的禮盒啦!! 永春站5號出口走出來，左轉一下就到了超近的 我還走過頭～ 店內黃色配上深綠色的裝潢，真的是舒服又可愛 讓人眼前一亮 櫃檯上還有小小個ＫＡＷＡ的標誌燈 一整排保冷袋～我這沒有強迫症的人看起來就很舒服 還有限量門市的罐罐～ 裡面是義式冰淇淋蛋糕上，單一口味的義式冰淇淋 讓我想到以前餵貓的罐頭一樣 超勾追的 限量的口味賣完就沒有囉！ 罐罐的陪伴吉祥物～一對 開心愛心熊 這是卡瓦提供加購的玩偶， 通常購買寶寶蛋糕都會再加購一隻～ 在門市裡面蛋糕都是已經預訂的，卡瓦只會準備少量蛋糕給現場客人購買，建議提早預訂蛋糕，避免直接前往門市購買而撲空。 蛋糕都是當日新鮮製作配送的，請勿提早前往領取蛋糕。 蛋糕冰櫃裡面還有現賣的邊角料，邊角料有分口味，要買的話依照現場的口味為主喔！ 還可以購買蛋糕～小朋友生日蛋糕上面還可以選他喜歡的人物及動物，超可愛的啦！！ 打包回家囉～！ 店員很專業的講解，回到家需要打開保麗龍的盒蓋，維持這樣將義式冰淇淋蛋糕放進去冷凍 回家路程保冷狀態可維持在３０分鐘 吃之前不需要解凍～天然無防腐劑，拿出來吃入口即化 卡瓦蛋糕 Kawa Patisserie四入迷你義式冰淇淋蛋糕禮盒真的是送禮最佳選擇耶！ 不僅適合自己享用，也非常適合作為生日禮物送給親朋好友。 四入義式冰淇淋禮盒不僅口味豐富，而且包裝精美，各自獨立的迷你尺寸，也不會造成收禮者的困擾，是送禮的絕佳選擇。 初見冰淇淋蛋糕時，你可能會以為下層是普通的戚風蛋糕，但一口咬下去，你會發現內含滿滿的義式冰淇淋，帶來前所未有的驚喜和豐富的口感。 這樣的設計不僅提升了蛋糕的美味，還讓每一口都充滿了期待與愉悅。 無論你身處台灣的哪個角落，都可以輕鬆享受到卡瓦的美味冰淇淋蛋糕。 卡瓦提供黑貓宅配運送服務，覆蓋全台灣。 而在大台北地區，還可以選擇汽車快遞配送，讓你在最短的時間內品嚐到新鮮的甜點。 回到家才發現，盒中間有附贈四個彩色的冰淇淋湯匙 吃著義式冰淇淋蛋糕還有滿滿的儀式感～超可愛的 個人獨享與分享皆宜 卡瓦蛋糕 Kawa Patisserie 的冰淇淋蛋糕特別推出四入獨享冰淇淋禮盒，非常適合個人獨享或是與朋友分享。 義式冰淇淋蛋糕由五種不同的口味組成，包括覆盆子牛奶冰淇淋、芒果百香果冰淇淋、草莓冰淇淋、戚風蛋糕和玫瑰荔枝冰淇淋。 每一種口味都精心製作，低脂低熱量，乳脂含量低於8%，讓你可以無憂享用。 如果你正尋找一款既美味又健康的甜點，那麼卡瓦台北永春門市的新開幕公主系冰淇淋蛋糕絕對是你的不二之選。 ＂店家資訊＂：卡瓦蛋糕 ＂官網＂：https://www.kawacake.com/ ＂四入迷你義式冰淇淋蛋糕購買連結＂：https://kawacake.net/minigelato06-cocoa ＂營業時間＂：每天12:00-21:00 ＂各門市地址&電話＂： 中和建三門市：新北市中和區建三路 26 號 / (02) 2223-1080 永和永元門市：新北市永和區永元路 105 號 / (02) 2926-3888 新莊復興門市：新北市新莊區復興路一段 147 號 / (02) 2277-0099 板橋文化門市：新北市板橋區文化路一段 219-4 號 / (02) 2272-9797 台北永春門市：台北市信義區忠孝東路五段 477 號/ (02) 2756-7000 距離永春站5號出口 70M 走路1分鐘 

情侶窩在家看什麼？8部適合情侶一起看的電影推薦—戀愛沒有假期、樂來越愛你、怪胎，當一對甜蜜的沙發馬鈴薯！

各位情侶們放假不想出門，窩在家裡不知道要看什麼嗎？「適合情侶一起看的電影」要推薦給大家，5 部非常適合情侶一起觀看的電影。不管是熱戀中的男女，還是剛步入戀愛階段的情侶，或是男男女女同志情侶們，都有適合觀看的電影主題。現在就準備好爆米花、洋芋片，跟著跟親愛的的情人一起看電影吧。 8部適合情侶一起看的電影推薦—愛是您·愛是我 第一部要介紹給各位情侶的電影是 2003 年上映的《愛是您·愛是我》，由幾個看似各自獨立的小故事組成。故事發生在聖誕節前一個月，有面臨外遇問題的夫妻、愛上好友的女友的男子、英國首相與女僕之間的曖昧關係、關心兒子成長的單親父親等等。幾個故事都反映出真實人生中的現實面，或許看了之後對人生會有一種啟發。 👉人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ Credit: Working Title Films 8部適合情侶一起看的電影推薦—戀愛沒有假期 如果能跟世界上某個人交換住宿，你會想要離開自己的國家去哪裡呢？2006 年的《戀愛沒有假期》集結了 Kate Winslet、Cameron Diaz、Jude Law、Jack Black 四位擁有實力演技的演員共同演出。住在英國的 Iris 單戀前男友又得知他即將結婚的消息，住在美國的 Amanda 因為男友劈腿而想要出國散心，這兩位原本互不相識的人，在網站上交換住宿，於是就英國、美國兩個地方，展開一段療癒又意象不到的奇幻旅程，兩位女主角 Iris 與 Amanda 也在此找到了人生中的真愛。 👉旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ Credit: Columbia Pictures 8部適合情侶一起看的電影推薦—BJ單身日記 2001 年的《BJ單身日記》到現在還是經典中的經典。遇不到好男人、減肥跟戒酒、戒菸都失敗的 BJ ，沒想到有一天桃花運大開。先跟青梅竹馬重逢，然後又遇到風度翩翩的情場高手，到底她會怎麼選擇呢？跟著劇情的翻轉，越看下去越會發現，原來愛情還是要靠自己爭取。在她勇敢追愛的過程，在電視機前的朋友也得到愛情的正能量啊。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ Credit: Working Title Films 8部適合情侶一起看的電影推薦—樂來越愛你 2016 年上映的《樂來越愛你》，劇情描述在好萊塢想要一展戲劇長才的女演員，以及不得志的音樂才子，原本互看不對眼的相遇之後，又互相欣賞在一起。彼此為了愛情、為了理想、為了生活，而發生的各種與現實拉扯的故事。本片推出之後大獲好評，不僅在電影院裡得到觀眾好評，也贏得包括最佳導演、最佳女主角、最佳攝影、最佳原創音樂、最佳原創歌曲《City Of Stars》、最佳藝術指導等六項的奧斯卡金像獎。 👉7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ Credit: Summit Entertainment LLC 8部適合情侶一起看的電影推薦—可能還愛你 美國亞裔女演員、脫口秀明星黃艾莉與《菜鳥新移民》的朴藍道共同演出，2019 年上架的《可能還愛你》，由 Netflix 發行出品。從小青梅竹馬的 Sasha、Marcus 因為某次的爭吵之後就沒有再見過面，長大之後 Sasha 成了經營餐廳的大主廚，重返故鄉之後兩人又再度相遇。成人之後的再次相處發現彼此還有火花，但兩個人已經不是以前的小朋友了，不一樣的生長環境與價值觀，兩個人的個性迥異，毒舌的 Sasha 與憨厚的 Marcus ，還殺出個程咬金— Keanu Reeves 驚喜客串，到底兩人還能不能重拾兒時的感情而修得正果？ 👉Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ Credit: Netflix 8部適合情侶一起看的電影推薦—熱戀彩虹島 同志情侶也可以來看看 2022年的《熱戀彩虹島》，劇情描述一群同志好友相約去海島度假，其中發生關於愛情、友情、親情的故事。當中不落俗套的有練著好身材的同志、苦苦單戀，中間還遇到海王、渣男的情節。幽默的談著辛辣話題的同志朋友，在笑鬧間疼惜彼此友誼，互相扶持，會讓人打從心底為這些人們而深深感動。 👉同志電影懶人包— 推薦 7 部同志電影，跨性別、宗教、政治、多元成家、扮裝、自我認同，從電影中發現彩虹的各種顏色 Credit: Searchlight Pictures 8部適合情侶一起看的電影推薦—春光乍洩 說到同志電影一定要看 1997 年王家衛導演、梁朝偉、張國榮主演的《春光乍洩》，這部片是經典中的經典。在布宜諾斯艾利斯的一對情侶，深愛著對方，卻又是相愛相殺。最後離開了彼此，兩人之間的濃厚情感也沒有因此而改變。甜蜜間又帶點感傷，讓人感嘆愛情的來來去去，不禁讓人思考究竟什麼才是真正的愛呢？ 👉既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ Credit: 春光映畫 8部適合情侶一起看的電影推薦—怪胎 最後推薦給各位情侶們 2020 年的《怪胎》，全片都是用 iPhone 拍攝完成。林柏宏、謝欣穎主演一對有強迫症的人，在偶然相遇之下，進而相知相守。原以為是個甜蜜又帶著喜劇色彩的愛情故事，看到最後才會發現，原來愛情並非我們想像中的那麼簡單。只靠著一股衝動傻傻的去愛，是絕對不夠的。會不會我們都是愛情裡的「怪胎」？ 👉榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ Credit: 牽猴子整合行銷 延伸閱讀 人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 旅遊系必看片單TOP 7 —托斯卡尼艷陽下、享受吧！一個人的旅行、白日夢冒險王，看電影就像在度假，讓我們跟著電影去旅行！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 7 部喜劇影集推薦 摩登家庭、荒唐分局、廢柴聯盟，搞笑、無厘頭、有趣又溫暖，笑著笑著就療癒了！ Netflix 浪漫電影推薦— 5 部情人節、約會電影首選，愛一個人就該讓他知道，不敢說的就讓電影說出你的愛吧！ 同志電影懶人包— 推薦 7 部同志電影，跨性別、宗教、政治、多元成家、扮裝、自我認同，從電影中發現彩虹的各種顏色 既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ 榮獲奧斯卡最佳動畫長片！全片無對白、細膩動畫場景、優美配樂，再見機器人 3 大亮點推薦！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #適合情侶一起看的電影推薦 #適合情侶一起看的電影 #適合情侶看的電影推薦 #適合情侶看的電影 #情侶電影推薦 #情侶電影 #電影推薦 #Netflix電影推薦 #Netflix電影 #看電影

day28- 八角平衡式 Eight Angle Pose（Astavakrasana）

今天繼續介紹手平衡體式，簡而言之這個體位法就是要雙手支撐雙腿離地，以文字呈現太模糊，不如就直接看照片吧。這個體位法的名稱來自聖哲Astavakra 行動不便的外觀，阿asta意為 "部分"，vakra 則是 "彎曲"。Astavakra 誕生時就有八個地方嚴重變形扭曲，而造成這樣殘疾的罪魁禍首竟然是他惱羞成怒的親生父親......。 有些早慧的孩子會被稱為人人稱羨的天才，然而 Astavakra 在娘胎中就鋒芒畢露的智慧卻使他遭致不幸。Astavakra 的父親很喜歡朗誦《吠陀經》，但是不標準的發音咬字總是讓待在母親子宮內的 Astavakra 痛苦難耐(母胎強迫症?)，某天他再也受不了這樣的折磨，決定出聲糾正指導父親。想不到當父親聽到從妻子肚皮冒出來的正音班課程時，霎時感到自己被羞辱，竟然因此就詛咒自己尚未出世的孩子，Astavakra 因此導致他天生殘疾，身上有8個地方不正常彎曲。 人性的惡意與肢體的殘缺並沒有阻止 Astavakra 追求知識的熱忱，為了進一步深度學習自己深愛的《吠陀經》，Astavakra 決定前往這門知識的權威- King Janaka (賢君 Rama 的岳父) 授課之處。礙於行動不便，拄枴杖者費時耗日抵達目的地時，卻因為異於常人的外觀遭到一群學生無情的嘲笑。但出乎眾人意料之外的是，Astavakra 見狀竟然笑得比他們還大聲。 這舉動引起了 King Janaka 的注意：「先生你哪位?什麼事這麼好笑?」Astavakra 表示，與其說是在笑，事實上他覺得哭笑不得，原以為自己是造訪知識聖殿，能夠沐浴在充滿深度的言談中，想不到這裡只有一群鞋匠。這讓 King Janaka 更困惑了，這些人哪裡像鞋匠了? Astavakra 不疾不徐的解釋，這些人沒有想過我為什麼願意歷經苦難而來，他們眼中只有皮囊，就像鞋匠一樣，對皮革品頭論足，不深究本質不探究靈魂。這席話讓眾人慚愧的沉默下來，King Janaka 更鞠躬致意表達對 Astavakra 的尊敬。

3C配件 | 國家地理頻道3C配件能陪你一起上山下海的好夥伴，將機能帶入日常裡!

「我要顏值，也要機能。」 這是我膚淺的購物守則，聽起來或許有一點機車也有一些偏頗，但他很受用， 我希望生活裡都是充滿著自己看了喜歡同時也好用的物品們。 3C產品已經是大家的日常，上山下海上班出遊都要帶著才有安全感。 手機、耳機都支撐著每日上班工作及記錄生活的運行， 探索新世界時，能夠有很棒的配件一起去搭配使用也是一件很棒的事! 來自 National Geographic 國家地理頻道的3C配件能夠幫我保護好耳機還有手機同時又能帥氣登場安心出遊。 我真的是手滑摔手機大師，一不小心手機就會飛出去噴到路上， 買手機殼必須要可以全方位的覆蓋保護好我的手機，以及精準的鏡頭孔位也才能讓強迫症患者安心裝上去， 但凡有一些些的不合尺寸就覺得渾身不對勁! 國家地理 | Wappen / Crystal iPhone手機保護殼 上面的圖案是宇宙太空系列，採用層壓印刷工藝，讓圖案印刷起來超級清楚且立體， 看起來很時髦最近著迷NASA的我毫不猶豫地選擇了火箭款，而透明的 TPU+PC材質， 讓手機看起來更是清澈透亮， 拿起來的手感也是很滑順，沒有太厚重的感覺， 喜歡這種貼合的手感，更是能夠很快的使用無線充電盤的功能，不會造成不必要的阻擋。 可以忘記帶鑰匙，但沒辦法忘記帶耳機，大概就是通勤日常的重要陪伴， 可以聽著音樂撥放著podcast，但這小東西真的太調皮容易不見， 最好的辦法就是把他牢牢的扣在包包上，或是鑰匙錢包上。 國家地理｜AirPods卡扣式耳機保護殼 超帥氣的保險桿式卡扣安心升級，必須要按壓鎖扣下方才能開蓋， 不必擔心不小心打開而使耳機噴出去消失，看到這帥氣的設計， 全包覆彈性殼有效緩衝撞擊，也能減少碰撞帶來的損傷， 好的耳機殼不但好看，同時也能有效的保護日常的靈魂伴侶耳機。 他的抗震PC材質與彈性極佳的TPU結合，強化PC硬殼防刮耐磨， 結合TPU軟殼完整包覆，質地輕且柔軟防摔， 讓即便帶著運動，爬山、跑步甚至日常通勤趕車不小心的碰撞時，都可以提供耳機最強保護! 這外觀設計我只能說，在路上看到有人使用這款保護殼就會不自主的覺得對方肯定是個帥氣有品味的人。 國家地理｜Water Proof Cross Bag 防水收納腰袋 夏天就是要去海邊、溪邊、潑水節(?) 當然還有日常如果真的很喜歡在雨中跑步或是散步的人， 我也覺得各位必要先入手這款防水收納腰帶，解放雙手同時，裡面容量超級大， 而且觸碰起來超級滑順，沒有什麼接觸不良的情況產生， 大概就是帶去浮潛的話也能很方便的隔著透明視窗跟海龜一起在水底自拍。 要拍任何紀錄也十分方便，透明的視窗又大又清楚 背帶很貼心的是可以調整的長度，寬背帶的設計背起來也很舒服， 更棒的是他是採用TPU材質製作而成，不會讓你今年買明年潑水節要拿出來時發現竟然以發黃， 真的會笑不出來，可以維持優秀的耐久性以及無變黃行為的狀態。 防水性各位不用擔心，我沖了各種角度，四重鎖定設計讓他滴水不漏，可安心將手機放入， 而且他的氣囊設計史他會有點像可愛的游泳圈，在水裡會有浮力， 真的不小心玩太開心讓他離開身邊時，也會自己浮在水面更好找回。 國家地理｜Selfie Stick 藍芽自拍桿三腳架 去哪裡都喜歡拍照的我，有時候真的需要獨立自主，最好的攝影旅伴就是Selfie Stick 藍芽自拍桿三腳架， 收納起來的大小高度就跟i15 plus一樣而已，16.8公分是一個很容易攜帶的長度， 重量也只有132g，沒有負擔的可以放在包包裡和手機一起帶出門。 是自拍棒，也是腳架，可以手持也可以藍芽， 藍芽可以支援到10公尺的距離!即便是要全身入鏡的距離也十分足夠了! 支援6段式伸縮桿，最長可以延長到680mm，滿足不同高度的拍攝需求。 出國帶這隻就對啦~又輕又好用，藍芽的遙控器也很貼心的設計可以和自拍三腳桿合在一起，不用怕不見。 各位購物準則和我一樣要好看要好用的，我必須提供一個同溫層折扣碼哈哈哈哈 可以9折入手，每一次的消費都有助於支持國家地理學會，一個關懷觸及全世界的非營利組織 透過科學應用、探索世界和知識教育等實際行動，為保護地球生態環境持續努力。 為慈善捐贈貢獻一己之力。 9折優惠碼：salaco https://www.muken-life.com/?sl-ref=salaco 目前在官方網站、蝦皮賣場或Studio A、臺灣蔦屋等實體門市據點也買得到喲! 國家地理3C周邊配件粉絲專頁：https://www.instagram.com/natgeo.acc_skinplayer.tw/ 國家地理3C周邊配件官方網站：https://www.muken-life.com/pages/national-geographic 國家地理3C周邊配件門市據點：https://www.muken-life.com/pages/natgeo-location 國家地理3C周邊配件蝦皮賣場：https://shopee.tw/natgeo.tw

Netflix韓劇《精神病房也會迎來清晨》5大看點｜引發共鳴超催淚

盤點療癒系韓劇《精神病房也會迎來清晨》5大看點

Netflix近期推出的韓劇《精神病房也會迎來清晨》，改編自護理師出身的韓國漫畫家李羅河創作的同名網路漫畫，是一部以精神病房護理師做為背景設定的療癒系漫畫。 《精神病房也會迎來清晨》由朴寶英、延玗臻、張東潤、李姃垠主演，劇中講述由內科轉到精神病房的護理師鄭多恩，在精神病房裡遇到各式各樣的事件，與患者互動並了解他們的故事及內心，每段的故事都相當令人揪心呢，劇情既細膩又撫慰人心，在上映不久後，便登上Netflix收看排行榜，說是2023年最療癒的韓劇一點都不為過呢。 《精神病房也會迎來清晨》看點1：朴寶英 朴寶英睽違2年回到小螢幕，在劇中飾演由內科轉調至精神科的護理師鄭多恩，從一開始是個照顧病患時會犯錯的菜鳥，到後面成長為可以獨立照顧病患，但因為憾事發生，而因此罹患憂鬱症，從沒有病識感到承認自己真的生病了，朴寶英的演技真的讓人相當揪心呢。 《精神病房也會迎來清晨》看點2：延玗臻 延玗臻在劇中飾演肛門科醫生董固允，而他有著不停折手指的強迫症，因此手指變的又粗又圓，於是便向精神科醫師尋求幫助，負責的醫生請他找到感興趣喜歡的事，轉換注意力，就會停止折手指，而在遇到多恩之後，折手指的症狀竟然停止了，因此對多恩產生好奇，到後來一頭栽入對方的世界。 《精神病房也會迎來清晨》看點3：張東潤 張東潤在劇中飾演多恩的青梅竹馬宋裕贊，在日常中會與多恩互相拌嘴，但也會在對方需要的時候提供建議與支持，總是在等待時機向多恩表白，而裕贊開朗笑容的背後，卻隱藏著罹患恐慌症的事實，從隱藏、面對到克服，也相當觸動人心呢。 《精神病房也會迎來清晨》看點4：病患背後的故事 每集都講述不同病患背後的故事，在生活中遇到不同的情況，而導致發病，像是母親操控女兒的人生，導致罹患雙相情緒障礙症、遇到職場霸凌罹患社交恐懼症及憂鬱症、公務人員考試落榜七次的考生，因害怕面對現實產生妄想症、被詐騙集團騙光積蓄而罹患妄想症及被同學霸凌而罹患憂鬱症...等，每個故事都很觸動人心，其實精神疾病可能離每個人都很近，要相信罹患精神疾病不是自己的錯，給自己好好修復心靈的時間吧，相信一切都會變好的。 《精神病房也會迎來清晨》看點5：主角身邊的演員演技也相當出色 《少年法庭》、《我們的藍調時光》李姃垠在劇中飾演精神科護理長宋曉信，可以解決精神科裡的大小事，是相當可靠的存在。 《以吾之名》、《人生勝利組》張栗在劇中飾演精神科醫師黃與煥，是董固允的好友，也是鄭多恩及宋裕贊的家教老師，出生於醫師世家，喜歡精神科護理師閔德萊，並化身暖男展開積極的追求。 《Voice4》李伊潭在劇中飾演精神科護理師閔德萊，住在沒有熱水的房子裡，因為身份懸殊而抗拒黃與煥的追求，面對不負責任且勒索自己的母親，最後勇敢拋棄，並追隨心中的聲音，去追求自己想做的工作。 《精神病房也會迎來清晨》預告 延伸閱讀 #韓國影集 #韓劇 #netflix #韓國 #朴寶英 #療癒 #醫生 #醫師 #護理師 #推薦 #必看 #電視 #電影 #disney #迪士尼

[食]雲林美食-法黑孚法式甜點

🍋檸檬塔$100 外型很討喜，檸檬卡士達擠得非常圓又大小均等，是強迫症的人會喜歡的感覺，同時也考驗著甜點師傅的功力。味道上塔皮酥脆又不會太油膩，檸檬卡士達偏酸，但又不至於酸到難以入口。重點是才100元以法式甜點來說很便宜。 🍓法式經典草莓$150 外觀非常的漂亮，草莓的份量也多，這款是爸爸點的，他說原本以為只是好看，結果吃起來意外好吃。 🍫可可歐蕾$130 好像點飲料會附贈一個小的常溫蛋糕，常溫蛋糕的口感扎實，帶有淡淡的奶香味，不因為是附贈的就馬虎，我覺得這點很不錯。可可喝起來大概是微糖的甜度，巧克力味濃郁喝起來很順口。

再會2023，勇敢面對2024｜總結2023，對2024的期許

 時間總是飛逝的如此之快速，不知不覺已經來到年末了！打開今年年初撰寫的《再會2022，勇氣面對2023》，沒有給自己的2023一個目標，只有2022美好推薦，不過今年對我來說也算是別具意義的一年。 今年算是一個收穫豐盛的一年，不論好的壞的，也是一個舊的結束新的開始，很多東西我覺得值得分享也值得紀錄。 一、三十而已 2023年我進入30歲，對我來說30是20代的結束，30代的開始，要來規劃30~40的里程，不論是個人因素還是環境因素，我的20代是有遺憾的；最大的遺憾是沒去到日本，所以30歲之後一定有去日本的規劃。 二、跨出舒適圈 2023年我鼓起勇氣跨出了我的舒適圈，我是一個社交恐懼的I人(MBTI：INFJ)，因為報名了女力學院，所以我給自己做出了很多的突破，參加各式各樣女力學院線下辦的活動，從開學典禮到同學們自己主張辦的活動；再到講座、露營還有畢業典禮。 或許是逼自己一把開始參加活動，認識不一樣的人，做一些很多跟過往的自己不一樣的事情，對我2023後來發生的事情潛移默化的影響自己的想法。 三、遇到生病 在2023年下半年我被確診了乳癌第二期，說實話很多人都很訝異我這次的病情，但我自己在這個病情當中到目前為止我的情緒上都在我意料之外，周遭很多人說我很樂觀、很勇敢；但我自己知道我其實不是樂觀也不算勇敢，這個心情我很難用我的言語去形容這件事，至少我的心態是正向的。 當然我也有遇到焦慮的情況，但心情真的很影響精神與體力，所以我現在的心態就是即使生病，我也要努力在有限的精神內去學習更多；但跟過往比起來，我現在更傾向於盡量不要讓自己矯枉過正(簡單來說就是降低強迫症)。 四、十年的路 2023年是我開立粉專、寫部落格的第十年，雖然中間因為很多因素沒有花很多時間投入，但還是有堅持下來；從經營粉專到現在都沒有正式花錢去上課，今年因為參加女力學院，所以開始有接觸一些專業的人，又一次的轉型。 五、2024期許 面對2024，首先我希望我能夠充足勇氣及勇敢面對我的病情；再者，我希望我能繼續出更好的作品(包含文章、IG發文、Youtube影片等等)；最後，我希望我持續學習，努力成為更好的自己。 Ann Yi 安藝 粉絲專業：Ann Yi 安藝 Instagram：

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