【長知識】《幸福的婚姻》，結婚前的預習指南 (附贈兩性相處的小技巧)

生活中有些夫妻可能是這樣的，因為吸引而在一起，但在長期的婚姻中，因為個性差異、壓力而變得經常吵架，相互指責猜忌，感覺日子快沒辦法過下去了。怎麼辦呢？有沒有一套行之有效的方法，可以改變糟糕的婚姻呢？ 真有，今天在《得到》App上聽到《幸福的婚姻》的說書，覺得真有道理，算是給自己上個兩性關係吧！裡面有許多實用的建議，除了已經結婚的朋友，也適合正在交往、或即將交往的人。 💍 關於這本書 《幸福的婚姻》是由John Gottman所寫，這位美國老先生相當有來頭，他是美國最有影響力的心理治療大師榮格齊名是媒體公認的 ”婚姻教皇"，診救了美國萬千的家庭。有趣的是他還成立了”愛情實驗室”，從1970年代到今天將近40年的時間，他已經研究了3000個美國家庭、700對婚姻夫婦，並將研究成果濃縮在這本書中。 關於婚姻，Gottman說：「我們在使用一個東西前會先看說明書，但在結婚之前，卻不會想到先了解一下婚姻，這其實是個認知錯誤。」所以底下我們就來看看這位老先生是怎樣說的吧。 書中的內容很多，連《得到》App上的說書也只說了兩部分：「我們應該如何看待婚姻」及「怎麼解決婚姻的問題」，我對後者更感興趣點，前者我就用精簡的句子帶過，如果有興趣的人可以再去書中看看怎麼說的。 💍 我們應該如何看待婚姻 1.精神障礙不會毀壞婚姻(指神經衰落、焦慮症、恐懼症、強迫症)，幸福婚姻的關鍵在於找到一個「與你合得來的人」。 2.對婚姻中外遇，我們可以用「外遇是一段正在死去的婚姻前兆」來理解，而非「外遇是離婚的原因。」即外遇不是離婚原因，而是其他原因所造成的結果。 3.婚外情的發生不是取決於「性別」，而是取決於「機會」。例如現在愈來愈多女性出外工作，發生婚外情的比例也有增長的趨勢。 💍 怎麼解決婚姻的問題 作者從多年的研究發現，如果夫妻常以苛刻的語氣開始一段談話，且談話中經常會有批評、鄙視、辯護、冷戰、對配偶有很深的負面想法，在長期的婚姻關係都有出現這樣的現象，那婚姻酒有危險了，因此需要以下的方法來解決： 1.開啟你的讚美系統 在一段感情關係中，「讚美」是非常重要的事情，而「讚美系統」指的是夫妻雙方都保有一種最基本感覺，覺得對方值得尊重、喜愛甚至敬佩。要檢驗「讚美系統」是否還在起作用，最好的方式是觀察這對夫妻如何對待他們的過去，透過談論過去，那些被長期積埋的情感就會被挖掘出來。 作者提供了一個「七週讚美法」課程，這個課程是這樣設計的：週一到週五，每天試著寫出一個想法和一個任務並且執行。例如星期一，「想法：我真的很愛他 / 任務：列出一個他的可愛之處」 ; 星期二，「想法：我可以輕鬆說出我們美好的婚姻時光 / 任務：選取一段時光並且給予對方好的評價」...。以此類推，每週都寫直到七週，且最好是夫妻雙方都寫。 這個方法的目的是要消除雙方的負面情緒，培養正面情緒。當雙方都有消除負面情緒後，終於可以坐下來聊聊了，但怎麼聊也是有技巧的。 ・ 2.堅持積極有效的溝通 - 減壓談話 這個方法不只適用在婚姻，我認為也適用在交往的男性朋友身上，方法可能在某些文章都看過，但這些方法都屬於“心法”，要多看才不會生疏忘記。 作者稱這個方法為「減壓談話」，場景可以是下班後雙方的聊天，這邊只有一個基本原則：可以談論任何的事情，除了婚姻。因為「婚姻」本身不會減輕壓力，作者給了六步的詳細指南： 第一步：夫妻雙方輪流說第二步：不要主動提供意見 (這尤其常發生在男生身上，此時只要做一個傾聽者就好)第三步：要聽的專注認真第四步：適當表達理解，讓對方知道你同情他/她第五步：站在對方角度考慮問題 (即使認為對方的觀點不太合理，也要支持對方。這也尤其常發生在男生身上)第六步：表達一致對外的態度 --- 舉個例子好了，這是一個常見的反例： 妻子：我今天開了一個糟糕的會，我們組長總是懷疑我的能力，我恨死她啦！(╬￣皿￣)丈夫：我認為你反應過度了，我見過你們組長，她很通情達理的。妻子：這女人就是和我過不去！(╬￣皿￣)丈夫：都是你自己亂想的，你真的改改這個壞毛病。妻子：算了，我幹嘛要跟你說這些！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡 那怎麼做才是正確的呢？再看個例子： 妻子：我今天開了一個糟糕的會，我們組長總是懷疑我的能力，我恨死她啦！(╬￣皿￣)丈夫：真沒想到她是這樣的人，你怎麼回應她的？妻子：這女人就是和我過不去 (╬￣皿￣)丈夫：她太過分了，真想找她算帳去！妻子：算了，不理她就是了。(๑•́ ₃ •̀๑)瞧，通常女生就這樣被男生逗樂了。 3.巧妙解決婚姻中的衝突 作者提出「以溫和的方式提出問題，再用妥協的方式解決問題」。 在提出問題上，例如以 “我”當作開頭，而不是 “你”，比如可以說 ：“我覺得我被忽視了” ，而不是”你都不關心我！”。不要將問題憋在心中好長一段時間，最後才一次性的迸發出來。 在妥協的解決問題上，不管喜歡還是不喜歡，解決婚姻問題的方法就是妥協。為了達成妥協，不能對另一方的要求不聞不問，也不能毫無主見的贊同對方說的話。但是可以誠懇地接受對方的觀點，並從對方的觀點中找出合理的部份。 💍學習理論並在現實生活中使用 懂理論也不見得能在現實環境中做好，這些方法還是必須靠關係中出現爭吵時， “有意識”的使用這些技巧。然而人並非萬能，看過的東西不一定能在實際發生狀況時使用出來，這時該怎麼辦呢？ 愛因斯坦曾說過：「什麼叫瘋子，就是重複做同樣的事情還期待會出現不同的結果。」在感情中似乎也有些通用，但我認為不用過於苛求自己。技巧是死的、現實環境是活的，因此我們只能多看，重複的道理多聽幾遍，等下一次同樣的情況再出來時，就能變得稍微熟練了。 ※ 如果覺得內文符合你/妳現在遭遇的感情問題，推薦閱讀這本書，或是將這篇文章轉給另一半看看。

【what I use】來到國父紀念館你不能不認識的一家店！｜東區暖男Penshugen｜台灣製

 一直以來很喜歡國父紀念館這帶規劃，有各國特色美食還有質感小店，彷彿置身在韓國新沙洞，舒適愜意🌿 悠閒的下午與姐妹結束Lady M下午茶，發現一旁的轉角悄悄換了店家！ 挑高的裝潢與繽紛的花藝，斗大的招牌寫著「東區暖男」 心裡疑惑著？第一直覺猜的是美髮店⋯還是香水店呢？決定一探究竟😎 前腳踏入便有熱情的店員上前招呼， 簡單來說…東區暖男包辦了妳「全身上下」✨ 舉凡洗髮、沐浴露、肌膚身體乳、頭髮護理，甚至香水、擴香。 最吸引人的是一大面的調香牆能夠讓你自由 DIY 調配喜歡的香氣、顏色，親自參與別具意義，非常適合作為送禮的選擇 💕 ／ 又是一區讓人淪陷的天地 / 身體、頭髮護理系列 在店員介紹下才了解他們的產品除了 ✅ 台灣製 ✅ 更講求質地安心單純， 身體系列可作為孕期妊娠霜油來使用。 強迫症媽咪我還帶去給皮膚科醫生看過🤣 畢竟我的肌膚很難搞！ 質地太水無效、太油立馬起痘痘， 身體保養這塊做足很多功課 。 當天敗走的孕媽咪系列產品有： ▍⁣🧴 髮肌精華油HO - 是身體油也是護髮精華⁣⁣ 以荷荷巴、苦楝精華、水解珊瑚藻等為基底，豐富維他命能夠強化皮膚水潤彈性與光澤、膠原蛋白生長，有效維護肌膚頭髮健康。⁣⁣ 不只是身體油，還是海邊天然防曬+保濕油、香水潤膚油、除毛保養油、妊娠油🛀 這瓶我用了最有感～早在懷孕第一個月購入大牌妊娠油～結果才擦一次肚皮就長出小紅痘，很癢去抓後立馬留疤…蠢死自己！ 這瓶精華露除了不會有油耗味、油膩感，原本乾乾的皮膚隔天竟然變得水潤光滑宛如有層薄膜！ 連乾燥髮尾都可以擦，一瓶解決所有困擾 媽媽追求的都是高CP值啊！整個開始節儉用😂⁣ ▍💧肌膚精華乳C.C （身體乳）⁣⁣ 當初是為自己異味性皮膚炎女兒所研發，添加益生菌、乳木果油和牛奶蛋白等配方，無色無氣味，異味性肌膚炎、嬰幼兒皆能安心使用。 我會將精華露與精華乳混合於掌心，把肚子、腰、胸部、大腿、臀部整個帶過一次才放心🧖🏻‍♀️ 連我那個害怕油膩、香氣，從不用乳液的老公都用得很上手🙄 這瓶很推薦給任何對乳液敏感或是不習慣使用乳液的男士、爸爸做保養💕⁣ ▍🛁 潔淨精華露 （沐浴露） ⁣⁣⁣⁣也是我當天入手名單，媽咪們一定都有分泌物增加的困擾，這瓶沐浴露是以澳洲茶樹及益生菌作為基底，最讓我驚艷的是它的壓頭按出來竟然是細緻泡沫慕斯😳 濃稠度比市售沐浴乳低，因此不易殘留在身上 作為孕媽咪的私密處清潔液來說非常方便與安心！不怕過量，輕輕一帶就能保持乾爽。 ▍每項產品皆符合認證，成分安心透明 ✅ 你可能跟我一樣會有疑問，官網清楚寫著「防腐劑微添加」孕婦、嬰兒可以安心使用嗎？ 我剛開始也很焦慮，開始刁鑽平時用的洗髮精、化妝品成分。 很高興～為了孩子的健康我做了很多功課，學到了正確知識😉 尤以下面這篇由皮膚科醫生撰寫的文章，釐清許多錯誤觀念！ http://skindoctordino.com/archives/2551?fbclid=IwAR0DO3Z-l5kBBiIetTp-iaZQEeS8h9Ic5S_aRGrcd4kST1wEFhFnrgUiifA A ：化妝品配方設計中，除了成份有效性外，很重要的一環就是「防腐」， 簡單來說就是「維持內容物品質穩定、不因微生物入侵而變質」， 就像要保存食材新鮮，勢必也需將食材冷藏冷凍、醃製風乾…等， 使食材即便接觸到環境中微生物，也無法增生、繁殖。 防腐劑或Paraben 並不是只在化妝品中才有，在食物、藥物中也都廣泛被使用， 而食物、藥物中添加已有數十年以上的歷史， 如果吃進體內食物藥物的防腐劑都不自覺、 卻去在意短暫停留在皮膚表面只有幾十秒或幾分鐘的沐浴乳中是否含有防腐劑或paraben， 是不是有點不合理？ - 這段話我覺得很有道理。 ⭕️ 安全起見，我也將產品帶去給皮膚科醫生看過，他給我的答案是： 作為防腐劑濃度都很低，此成分不用過度擔心。 以上也是為什麼東區暖男會有「微添加防腐劑」的原因， 因為他們所有商品皆在 100,000級無塵室生產， 並且嚴選醫美級RO純水（市面上台灣廠房皆用軟水生產）。 儘管如此仍堅持微添加防腐劑，因為無法規定消費者使用的環境， 萬一使用的地方較為潮濕、悶熱或是不小心讓環境水碰到商品的話， 完全無防腐劑那反而更容易滋生細菌。 ✅ 而髮肌精華露含有矽油會有什麼問題嗎？ A：其實矽油是一種非常安全的物質，不予免疫系統反應，並不會有傳說的副作用。 矽靈有工業用、化妝品用、醫藥用（例如豐胸等）也會細分二環、三環等。 東區暖男則是嚴選化妝品等級，並透過歐盟進口矽靈，於ISO22716認證廠房生產。 ⭕ 醫生也告訴我：矽靈是介面活性劑的一種，有時會當作質地調整， 外用具有保濕劑功能，作為妊娠油能夠安心使用。 / 孕媽咪系列三項產品皆通過SGS認證（可以清楚在官網看到） 且每項商品皆有登錄TFDA（衛福部化妝品登錄平台） 唷！ 當天在店裡玩了非常久～很開心認識了一個來自台灣的在地品牌， 跳脫大牌迷失，理念用心、成分透明、安心單純且更貼近我們亞洲人的肌膚、髮質狀況。 在任何佳節都可以 DIY 調配獨一無二的香氣至身體油作為禮物～很有紀念性又實用呢！ 💐⁣ ⁣⁣ 📌 如實測推薦：東區暖男 ｜Penshugen 彭倏耕 / follow my ⁣instagram : fefechien ＃懷孕日記＃東區暖男＃國父紀念館＃penshugen＃彭倏耕＃懷孕日記＃身體乳＃頭髮護理＃洗髮精＃妊娠霜＃妊娠油＃保養品＃化妝品＃台灣製＃懷孕＃孕媽咪＃妊娠＃ladyM#孕期保養＃母親節禮物#mommyfefe🤰 

【最後5強入選】超澎湃10CM以上不倒翁鬆餅特集！東京10大必吃鬆餅巨人清單大公開！【下集】

繼上次介紹完東京都內5大“巨人鬆餅”，這次編輯就來帶大家來到東京近郊，看看鎌倉和江之島等地絕不能忽視的超人氣“不倒翁鬆餅”！一樣以五星為最高，從味道、口感、高度三大方向，評選出編輯認為去日本絕不能錯過的鬆餅，事不宜遲，直接來看文章吧！ 1.イワタコーヒー店編輯評選：★★★★位於古都鎌倉，這家イワタコーヒー店保持著舊式的懷舊色彩，樸實中帶點文青感，與老街毫無違和感。而最吸引編輯的，就是那切邊整齊、大小一致的招牌鬆餅，對於強迫症患者，看到這根本超療癒！假日到訪鎌倉總可以看見店前大排長龍，99%的客人都會點上這份鬆餅，是到鎌倉必吃的老店名物。 2.アロハビーチカフェ 江ノ島店編輯評選：★★★★接著來到江之島這個超適合漫步一整天的觀光勝地。對你沒看錯！江之島的特產吻仔魚也被大把大把地放在這間夏威夷餐廳的鬆餅上啦～全世界應該只有這裡有這道鬆餅料理吧？配合這座吻仔魚小山，鬆餅上淋的奶油也製成了醬油風味～這樣的特殊口味是要叫人怎麼不在意啊！ 3.Cafe Bar Tic-Tock 編輯評選：★★★★這家店位於群馬縣高崎市的Cafe Bar Tic-Tock，鬆餅屬濕軟口感，已吃下口就會發現鬆餅中加入了起司，難怪一端上來時就，濃濃的香氣根本已經令人口水流滿地！口味眾多，另外像藝術品般的擺盤也非常吸引人！ 它最具特色的，就是依人數往上疊高的鬆餅！一人份兩層、兩人份四層，依此類推目前最高可以疊到8段，這簡直．．．送餐的時候需要閉個氣（笑），而像之前的「倒插甜筒冰淇淋鬆餅」期間限定版也是一個讓人超驚訝，想說「到底該怎麼吃啊」～～～ 4.カフェシュシュ編輯評選：★★★★★這間鬆餅的擺盤真是美得不像話！其中最令人驚艷的絕對是這超少女心的「櫻鬆餅」！三層厚鬆餅上，放上紅豆、抹茶和草莓鮮奶油，最近加上抹茶醬和白玉作點綴，和風感十足～ 本季的新作也相當有看頭，插上小傘及花朵的南洋風鬆餅，使用的是椰子黑加侖醬以及熱帶水果。 另外像之前推出的鬆餅真的也是走一個超澎湃路線，我想這些絕對要逼閨蜜一起分享吃！ 5.プランピー パンケーキス Plumpy Pancakes編輯評選：★★★★★這個棉花糖般蓬鬆樣的鬆餅，真的好想拿叉子戳它喔～～別看它好像裡面都藏空氣一樣，其實它的口感完全超！紮！實！店家每天都會推出不一樣的口味，除了必備的水果鬆餅，主餐鹹鬆餅更是口味多變，黑咖哩、起司番茄、熱狗蛋、培根蛋等也是大受好評～ 官方IG上也不斷公開老闆特製的員工餐，看了好羨慕啊～每天都是鬆餅Day～ 這次的評選真的好痛苦喔～～（哭），本來還想鬆餅真的是看得有點膩了，沒想到大家的鹹跟甜的“巨人鬆餅”都超有特色，而且其實全日本還有很多超有實力的鬆餅店，下次有機會一定會再跟大家分享喔～！ 資料來源： 整理報導 #冰淇淋 #日本 #鬆餅 #鮮奶油 

孩子內向不好嗎？別急著貼標籤！先學會認識「氣質」與「性格」～

有些孩子在陌生環境裡不愛說話，常常躲在爸媽身後，活動中也偏好一個人安靜玩耍。這樣的行為，讓不少父母焦慮：「是不是太內向？」「會不會沒朋友？」「需要改變個性嗎？」但在急著讓孩子變得更外向之前，也許我們該先停下來問問自己：我們真的了解孩子的氣質與性格嗎？ （圖片來源：AdobeStock） 內向 ≠ 不正常，慢熱 ≠ 社交障礙 在日常生活中，許多大人常用「內向」、「害羞」、「膽小」等詞來描述孩子，甚至認為這些特質會讓孩子在人際上吃虧。然而，這樣的認知，其實忽略了孩子天生的氣質差異。 有的孩子就是「內向型」 他們喜歡獨處、不喜歡成為人群的焦點，對聲音與人際互動較為敏感。這類孩子不是不能交朋友，而是更偏好少數、深度、有安全感的互動關係。 有的孩子則是「社交慢熱型」 他們對新環境或新人物會有所保留，需要時間觀察與適應。一開始可能安靜甚至退縮，但只要感到安全與被接納，就能展現出自然、開放的一面。 這些行為不是問題，而是孩子在用自己的節奏認識世界。 （圖片來源：AdobeStock） 認識「氣質」與「性格」的差別 要理解孩子，第一步是分清楚「氣質」與「性格」的不同： 氣質（Temperament）： 是孩子與生俱來的特質，像是情緒強度、活動量、對新事物的接受程度等。氣質不分好壞，而是孩子的「原廠設定」。 性格（Personality）： 是後天在成長過程中，氣質與環境交互影響後逐漸形成的。性格可以被引導與塑造，但基礎常來自氣質。 換句話說，我們不需要去「改變」孩子的氣質，而是要學會「引導」和「支持」他們，讓他們用自己的方式發光。 （圖片來源：AdobeStock） 面對內向或慢熱孩子，父母可以做的5件事 1、別急著貼標籤，更不要嘲諷比較 避免說「你怎麼這麼膽小」「你看別人多大方」，這會讓孩子覺得自己有問題，反而更退縮。 2、尊重孩子的節奏 給孩子時間觀察、熟悉，讓他慢慢走出舒適圈，而不是被推著往前。 （圖片來源：AdobeStock） 3、提前預告與陪伴過渡 要參加新活動、新課程或見新朋友時，提前說明情境、陪孩子準備。熟悉感可以降低焦慮。 4、聚焦在孩子的優點 內向的孩子常有細膩的觀察力、深層的思考力與穩定的情緒。他們不搶風頭，但能長期穩定地建立關係。 5、成為孩子的安全基地 當孩子知道父母永遠在背後支持，不強迫、不否定，他自然會更有勇氣去探索世界。 （圖片來源：AdobeStock） 給父母的一段話 孩子的沉默，不代表他沒感受；孩子的慢熱，也不等於社交障礙。 真正的陪伴不是要孩子變成「我們期待的樣子」，而是願意花時間去理解、接納他原本的模樣。 （圖片來源：AdobeStock） 內向也好，慢熱也好，他們並不是失敗的個性模板，而是與眾不同的禮物。社會需要開朗活潑的人，也同樣需要溫和深思的人。讓我們一起放下急著貼標籤的焦慮，給孩子一點空間、一點時間，一份真正的理解與接納——這，就是最好的養育方式。 延伸閱讀：更多「親職教養」相關文章 👉孩子每天喊吃零食？教你5大絕招輕鬆搞定，「零食條約」讓全家都開心！ 👉小孩總要三催四請？5方法告別孩子的拖延症，關鍵還是在於爸媽的身教！ 👉2歲小孩根本講不聽！爸媽必學「間接引導法」，透過夫妻聊天孩子變超聽話 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #內向 #波波星座調查局 #社交慢熱 #親子教育 #親職教養 

老饕口碑保證！東京「這幾家」超厚實JUICY鐵板牛爆紅店必看！入口即化肉感絕對永生難忘～～

噗滋～一大塊牛排上桌，半熟的肉質鮮嫩多汁，心情不好的時候吃牛排最療癒了！今天編輯特選了五家日本的頂級鐵板牛排，CP極高絕對讓你吃完回味無窮、永生難忘。先把筆記準備好，跟著一起看下去吧！ 1.いきなりステーキ 這家紅遍全日本，在日本全國擁有超多家分店「いきなりステーキ」，午餐時段450g的超大份「豪爽大牛排」也只需1,850円，而且肉質鮮嫩多汁，CP超高也難怪每次經過都會看到超誇張的排隊人潮！ ▼午餐時段除了超人氣「豪爽大牛排」外，像300g的滾刀塊切牛排也都是只要1,650円，這麼佛心的牛排價格，你說，能不來朝聖嗎！ （圖片來源：ikinaristeak） ▼晚餐時段 （圖片來源：ikinaristeak） INFO.【全國有多間分店，詳情可以至官網查詢】 【延伸閱讀】炸牛肉大激戰！東京這6間超猛「酥脆炸牛排吐司」必訪無誤！外脆內軟瞬間被它征服！ 2.吉祥寺satou 這家位於吉祥寺的「Steak House SATOU 牛肉屋さとう」除了有名的炸牛肉丸外，和牛鐵板牛排也是老饕必吃，如果想要體會什麼叫做入口即化，來這間就對了。油脂分布均勻，五分是最剛好的熟度，軟嫩的口感緊緊地鎖住肉汁，超級銷魂！雖然價位稍高，但難得去一趟錯過絕對可惜！ INFO. 電話：0422-22-3130（不可預約） 營業時間：10:00～19:00 地址：東京都武藏野市吉祥寺本町 1-1-8（吉祥寺駅北出口，徒步約3分鐘即可到達） 【延伸閱讀】別再只吃松屋！東京老饕最愛必訪夯店！6 家平價&#038;燒肉滿溢出來的「巨無霸肉丼飯」快筆記！ 3.大木屋 コレド室町 傳說中超厚牛排就在此！位於東京駅附近的這家大木屋匠在東京超有名，簡單一份至少就800g了（等於已經25oz的誇張大），而且店內招牌吃法就是由師傅直接把它烤至半熟即可吃～外熟內軟的口感請問誰受得了？看著他每一片都切得剛剛好，對於有強迫症的我真是好療癒呀～ INFO. 電話：03-6262-3280（預約專線） 營業時間：一～六 11:00～14:30、17:30～22:30／日 11:00～14:30、17:30～21:30 地址：東京都中央区日本橋室町2-3-1コレド室町2 2F 4.みその misono 傳說中的鐵板始祖，在日本赫赫有名的「みその 」絕對是遊日必訪！使用的肉質是讓人魂牽夢縈的神戶牛，不僅肉質高級，調味也不馬虎，蒜頭薄片加上奶油香氣十足，牛排滋～資～的聲音，不多說，先來個三碗飯！ INFO.（以下為新宿店，其餘分店可至官網查詢） 電話：03-3344-6351 營業時間：11:30～14:30、17:00～22:00 地址：東京都新宿区西新宿2-6-1 新宿住友ビル51F（JR新宿駅西出口，徒步約10分鐘即可到達） 【延伸閱讀】東京 7 家厚切Q彈肉感牛舌專門店必筆記！讓人飢腸轆轆的炭燒鮮嫩肉質實在hen欠吃！ 5.銀座のステーキ 銀座中央店 這牛排會不會厚的太誇張了！位在銀座的「銀座のステーキ」使用的肉質皆為最高級的A5和牛，厚切+口感扎實，而且咬下去juicy的口感簡直幸福感破表！即使價格偏高，但鮮嫩的牛排還是吸引了不少吃貨來訪，可說是銀座必吃！ INFO. 電話： 050-5589-9485（預約專線） 營業時間：11:00～16:00、17:00～23:00 地址：東京都中央区銀座 5-9-1 銀座幸ビル B1F（東京メトロ銀座駅A5出口，徒步約2分鐘即可到達） 看完以上五家精選頂級鐵板牛排，真的好想馬上衝去吃，聽到鐵板與牛肉間發出的微妙聲響，就已經讓人垂涎三尺。趕快把它們加進行程裡，偶爾奢侈一下吃個高級牛排療癒自己吧！ #日本 #日本精選 #東京關東 #編輯精選 #鐵板燒 

李濬浩將有新情敵？《非常律師禹英禑》第二季7大伏筆＆劇情預測，英禑身世揭曉將受傷害？

被譽為「2022最佳韓劇」的《非常律師禹英禑》最近迎來了大結局，劇迷們都紛紛表示不捨，並敲碗開拍第二季！而製作組似乎聽到了大家的心聲，在日前正式宣布開拍第二季，預計在2024年播出，所以在大結局中留下了伏筆，留待在第二季揭曉！今天就跟大家解析第二季的7大伏筆，一起來預測之後劇情走向吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1319899 https://www.popdaily.com.tw/korea/1319113 （圖片來源：ENA） 一、鄭律師的選擇 「爹系上司」—鄭明錫（姜其永 飾演）在最後幾集因為患上了胃癌三期而暫時離開了「汪洋律師事務所」。而在大病初癒後，他有了與前妻復合的念頭，但前妻害怕他回歸「汪洋」會重蹈覆轍，像以前一樣超時工作，甚至因繁重的工作而冷落了她，因此提議讓他換一個能平衡工作和生活的事務所工作，鄭明錫表示他會「好好考慮」，有必要的話就會辭掉「汪洋」的工作。 （圖片來源：ENA） 鄭明錫是觀眾非常喜愛的角色，大家都希望在第二季能再次看到他，但他是否會離開「汪洋」還是未知數！因為在第一季最後，他看見自己提攜的後輩們現在都能獨當一面而感到非常欣慰，感覺他可以放心地辭職，或是未來可能有機會自己開一家事務所，當然若能再與禹英禑（朴恩斌 飾演）他們共事的話，就再好不過了！劇情中有幕劇情是，當前妻問道：「你們喜歡在汪洋工作嗎？」，禹英禑堅定地說：「喜歡！」，前妻聽見後便露出意味深長的表情，也許她在禹英禑身上看到了「汪洋」的「魅力」，逐漸理解鄭明錫在「汪洋」工作的快樂，可能她會退一步讓鄭明錫繼續在「汪洋」工作，但前提是要他能合理地安排工作時間。 （圖片來源：ENA） 二、太守美和韓宣榮的糾葛 「汪洋律師事務所」和「泰山律師事務所」的代表「韓宣榮」（白智媛 飾演）和「太守美」（陳慶 飾演），因為舊日的感情糾紛而成為了死對頭，兩人之間的紛爭甚至延續到職場上。韓宣榮為了阻礙太守美當上法務部長，不惜想借公開太守美和禹英禑的母女關係來擊垮太守美，幸好最後因為太守美的兒子涉及盜取個資的案件，使她被迫退出法務部長的競選，讓禹英禑免受傷害。不過，韓宣榮最後說了一句：「這次我就放過你了」，暗示著兩人的糾葛應該還沒結束！ https://www.instagram.com/p/CgTwmyBMYcj/ 三、禹英禑身邊的親情線 在大結局中，禹英禑同母異父的弟弟「崔尚賢」（崔賢珍 飾演）因為涉及盜取個資的案件而找上了她，還直接叫她「姐姐」，更表明他因為駭入了媽媽太守美的電腦，所以知道她的存在。崔尚賢希望禹英禑能夠協助他自首，讓他好承擔自己犯錯的後果，而最後禹英禑也成功地說服了太守美。劇中弟弟的出現讓觀眾都感到很驚喜，除了和姐姐一樣擁有高智商外，弟弟更有驚人的駭客才能，還很會玩魔術方塊。此外，兩人都很喜歡吃紫菜包飯，也一樣有「強迫症」，在吃飯前需要把飯卷整齊排好。相信這樣的角色設定並不是巧合，而是精心策劃，也讓大家都很期待第二季他們姐弟關係的發展！ （圖片來源：ENA《非常律師禹英禑》截圖） 另外，在禹英禑為弟弟自首一事說服了太守美時，她提到在崔尚賢一直相信太守美是一個好媽媽，勸太守美不要為了滿足個人利益而埋沒自己的良心、辜負了孩子對她的信任，還紅著眼眶說：「否則崔尚賢會受傷的，那種傷口…會非常疼痛，而且久久無法痊癒」。 這一番話雖然看似是在講崔尚賢，但其實也透露了禹英禑自己對當年太守美拋棄她一事耿耿於懷，是個一直存在的傷口。當時禹英禑也提到，自己就像「混入白鯨的一角鯨」搬，「雖然奇特又古怪，但同時也很有價值又美好」，一直沒有陪伴她長大成人的太守美聽見後瞬間眼眶泛紅，也隱約透露著太守美對此非常內疚。母女間的對話十分催淚，能看出太守美多少還是在乎禹英禑這個女兒的，也讓人好奇這對母女在第二季的關係是否會破冰、有所好轉。 四、禹英禑揭開身世後帶來的影響 禹英禑和太守美是母女關係的事實，還有許多人並不知情。在大結局中，因為弟弟崔尚賢的出現，使韓宣榮沒有為攻擊太守美而揭露禹英禑的身世，但紙終究包不住火，相信在第二季時禹英禑的身份就會被揭開，由於她是泰山集團的後人，估計她將會成為眾人的焦點，甚至會因此受到傷害。 （圖片來源：ENA） 五、鯨魚CP的感情線發展 在最後一集中，觀眾最喜歡的鯨魚CP復合了！李濬浩（姜泰伍 飾演）鼓起勇氣地向禹英禑告白：「我對你的感情，就像在單戀一隻貓，有時候貓會讓貓奴感到孤單，但牠們也會帶來同等的幸福」。而禹英禑則反駁說：「『單戀一隻貓』這句話是不恰當的說法，因為貓也愛著貓奴啊」，這個「貓與貓奴」的比喻真的非常貼切和感動！ （圖片來源：ENA） 也因鯨魚CP沒有分手，因此劇迷都很期待他們成為「正式情侶」後的日常和辦公室戀情！大家也都很想看到李濬浩和禹英禑爸爸見面的場景。另外，因先前「方屁噗」（具教煥 飾演）的出現就曾讓李濬浩醋意大發，觀眾也紛紛推測，在新一季可能會有新的情敵出現，讓鯨魚CP的感情更升溫！相信若有新情敵的出現，劇情發展也會相當很逗趣、有看頭！ （圖片來源：ENA） 六、禹英禑成為正式律師後的職場生活 《非常律師禹英禑》原本就不是以愛情為主軸的電視劇，而是由一個個案件組成的律政劇，大家都非常喜歡，還覺得跟隨劇情探索案件和破案可以獲得滿滿的快感！在第一季最後一集中，禹英禑高興地告訴爸爸她成為了正式律師的消息，相信在第二季中，禹英禑也可以開始獨當一面地處理案件，屆時劇迷們又可以看到更多新奇、未知的案件劇情了！ （圖片來源：ENA） 七、配角們的感情線發展 除了鯨魚CP之外，觀眾也非常關注配角們的感情線發展！在濟州島出差時，因為權敏宇（朱鐘赫 飾演）一連串的暖男行為而使崔秀妍（河允景 飾演）動了心，兩人變得非常曖昧。而崔秀妍對於對方的「權謀術數」已經非常厭倦，她更直接對權敏宇說：「哪怕一下子也好，你就不能當一次傻瓜嗎？」，後來還很直接地說出原因：「因為我喜歡這種男人」，這個直線球投得讓觀眾尖叫連連！而權敏宇之後也甘願當一個「傻瓜」，為他覺得正確的事不聽從上司的指示、為了同事而不再針對禹英禑。在大結局裡，劇情並沒有明確交代崔秀妍和權敏宇是否正式成為情侶了，所以也讓觀眾們很期待「改邪歸正」後的「權敏宇」和「春日暖陽」—崔秀妍的感情線發展！ （圖片來源：ENA） 看完《非常律師禹英禑》第二季的7大伏筆、劇情走向預測，是不是更期待第二季的來臨呢？《非常律師禹英禑》成功爆紅並非偶然，而是整個劇組共同努力下所得的成果，就連大結局的伏筆和隱喻也花了很多心思，難怪會被譽為「2022最佳韓劇」！ 撰文編輯 #阿嚶 #2022韓劇 #2022韓劇推薦 #姜其永 #姜泰伍 #姜泰伍韓劇 #崔秀妍 #春日暖陽 #朱玄英 #朱鐘赫 #朴恩斌 #朴恩斌韓劇 #李濬浩 #權敏宇 #權謀術數 #河允景 #治癒系韓劇 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #療癒韓劇 #禹英禑 #禹英禑弟弟 #禹英禑身世 #董格拉米 #鄭明錫 #非常律師禹英禑 #非常律師禹英禑伏筆 #非常律師禹英禑劇情 #非常律師禹英禑劇情走向預測 #非常律師禹英禑大結局 #非常律師禹英禑姜其永 #非常律師禹英禑姜泰伍 #非常律師禹英禑崔秀妍 #非常律師禹英禑朴恩斌 #非常律師禹英禑案件 #非常律師禹英禑第二季 #非常律師禹英禑親情 #韓劇推薦 #鯨魚CP #黑馬韓劇 

關西5天4夜這樣玩！大阪＆京都美食逛街攻略，IG上爆紅的景點都在這！

關西地區近年成為台灣人出國旅遊的新寵兒，加上自助行的風氣盛行，不少人機票訂一訂就直接衝一波了，這次Popdaily專訪到台灣人氣IG旅遊達人—倫倫，帶大家走遍大阪、京都各地，搜尋當紅必去踩點，以及推薦必吃店家，少女們請準備好筆記，下次去日本五天四夜直接就靠這篇了！ 波波 x KLOOK 帶你爽爽玩關西👉bit.ly/2n6Yem0 延伸閱讀：【關西交通攻略】大阪爽爽去京都、奈良、神戶，教你怎麼買票最划算？ 專訪超人氣旅遊達人——倫倫 熱愛旅行的人氣IG部落客倫倫，只要是介紹過的必去踩點，都一定吸引不少粉絲特地前往，而且充滿少女感的構圖與拍照風格，也讓她在Instagram今年突破30k粉絲大軍，超強人氣絕不容忽視！倫倫去日本的次數也相當頻繁，她表示，因為喜歡自由旅行的感覺，也很享受做功課的過程，於是讓她不時特地安排去日本及韓國各地，感受旅途中的美好時光。 她表示，其實當初原本只是喜歡分享旅遊與美食在Insatgram，但後來由於太多人私訊詢問各個踩點的相關資訊，於是也是一個契機讓她慢慢成為一名專業部落客，向大家介紹她認為CP值很高、且好吃好玩的打卡景點。 被問道如何得知這些日本美食和景點？她說，「其實很多都是透過IG，或是自己邊吃邊玩所挖掘到的。」平常都會預先在出國前google做好功課，一些必吃和必去的經典行程如和牛燒肉、清水寺和服，這些先排好，剩下的就逛到什麼吃什麼，非常自由！ 講了這麼多，就讓倫倫來跟大家推薦八大「關西在地美食和必去景點」，趕快拿起紙跟你，跟編輯一起好好筆記吧！ 美食推薦 1.【大阪日本橋】丸善食肉店 隱身於黑門市場中的「丸善食肉店」，是不少饕客去日本必訪的店家，好吃程度可說是「神仙級」！最為推薦的是A5神戶牛排，雖然一份要價4200円，但入口即化的口感讓人念念不忘、回味無窮，如果沒有預算限制的話，絕對要點一盤來吃！ 延伸閱讀：【大阪｜難波】整棟讓你吃到爽！關西第一間GEMS開幕，準備在難波站大吃吧！ 📍INFO. 電話：06-6537-9229 營業時間：09:00～18:00 地址：大阪府大阪市中央區日本橋 2-11-2 2.【大阪道頓崛】道頓崛肉劇場 黑毛和牛丼飯 一聽這名字就知道不得了啦～和牛的魅力實在是讓人難以抗拒！倫倫說在三年前就已吃過這家，滿滿的和牛片推疊於飯上，肉質軟嫩Q彈，後來便成為每次去大阪的必吃店家。也因為太美味的關係，肉劇場已變成超人氣的排隊美食，想吃的遊客記得早點去唷！ 延伸閱讀：這座草莓山我願意攻頂！大阪浮誇系草莓冰店精選，這才叫高CP值啦！ 📍INFO. 電話：06-6214-2951（不可預約） 營業時間：11:00～23:00 地址：大阪府大阪市中央區道頓堀 2-2-2 3.【京都】抹茶冰淇淋 抹茶控請注意！去到京都必吃的一項甜品絕對要頒給「抹茶冰淇淋」！不管天氣冷熱，只要吃上一支心情瞬間變好一百倍！倫倫說在地的宇治抹茶真的非常濃郁，跟在台灣吃到的不一樣，且在觀光名所清水寺前就有許多家在販售，有機會一定要試試！ 延伸閱讀：京都房子有「眼、鼻、嘴」？外表吸睛又超好逛，踩點拍照記得進去挖寶！ ▼清水 京あみ 地址：京都府京都市東山区清水１丁目２６２−２（在清水道上） ▼京都・清水寺門前 普門庵 地址：京都府京都市東山区2丁目246（清水道上） 必去景點 1.【大阪心齋橋】Honey・mi・Honey心斎橋店 整間粉紅色調完全少女心爆發！這個日本品牌「Honey・mi・Honey」以甜美風格為主，又能跟著時尚的潮流，是不少櫻花妹的愛牌，除了衣服好看讓人荷包不保外，還會限定販售粉紅飲品，店家裝潢又無敵夢幻，一拍再拍完全停不下來！ 延伸閱讀：【大阪｜心齋橋】IG人氣咖啡廳踩點直擊，除了固力跑跑人這幾家更欠拍！ 📍INFO. 電話：06-6282-1218 營業時間：12:00～20:00（星期三公休） 地址：大阪市中央區南船場4-7-11南船場心斎橋ビル1F 2.【大阪梅田】ヨドバシカメラ梅田 逼逼～請小心荷包，這絕對是讓熱愛扭蛋的人為之瘋狂的地方！「ヨドバシカメラ梅田店」B2F竟有多達上百台，什麼拉哩拉雜的東西都有，想得到、想不到的這裡都扭得到，完全是在逼編輯把它們都帶回家，一不小心就花超多錢。而且整排扭蛋機看起來超療癒，讓有強迫症的人也賞心悅目啊～ 延伸閱讀：【百貨公司攻略】大阪篇，綜合大阪最強 9 間買到手斷百貨公司！夜景＆摩天輪，好逛程度大分析！ 📍INFO. 營業時間：9:30～22:00 地址：大阪府大阪市北區大深町 1-1 B2F 【廣島】嚴島神社 水上大鳥居真的絕美，此生一定要去一次！雖然距離較遠要多次轉乘，比較適合安排在六天以上的行程。親眼看到水上鳥居和神社真的既壯觀又衝擊，退潮時還能走下去近距離與大鳥居合照。島上也有許多特色美食，例如紅葉饅頭等。是會讓人想再訪的絕佳景點！ 延伸閱讀：【宮島一日遊】除了嚴島神社海上鳥居，宮島還有這9個必吃必買，來趟廣島之旅吧！ INFO. 地址：廿日市市宮島町（從廣島站乘坐JR山陽本線電車在「宮島口」站下車，轉乘渡船在「宮島棧橋」下船，步行約十分鐘即可到達。） 看完以上倫倫推薦的地方，是不是覺得關西地區更好玩了呢？其實除了上述之外，大阪、京都都還有許多美食景點等著大家挖掘，去幾次都不膩！趕快趁著假期，安排一場關西之旅吧～ 波波 x KLOOK 關西懶人包👉bit.ly/2n6Yem0 現在買行程，現折700元 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #大阪 #大阪關西 #日本 #日本精選 #編輯精選 #部落客 

女神都在看這些！精選IU強推的「靈感書單、電影」，是時候讓身心休息沉澱啦～

撰文編輯 #佳佳 韓國最強SOLO歌手代表之一的IU，藉由閱讀與電影激發許多創作靈感，音樂一發行總是佔據排行榜冠軍，無人匹敵！值得一提的是，IU曾在綜藝《孝利家民宿》中提到：「養成讀書習慣是因為小時候只要不聽話，父母就會以書代替『體罰』，自然而然地愛上閱讀」。今天泡菜編就要來盤點IU曾經在訪問或是節目上推薦的「私心書單及電影」，若是近期天氣燥熱需要培養穩定身心的興趣，那以下作品就是你絕對不能錯過的啦！ 👉ARMY快筆記！BTS私推的「書單、電影」LIST，專輯神套路原來取自這些！ 👉《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》BTS金南俊的「私房書單」公開，解憂＋知性一次GET [書單推薦] 1. 《人間失格》 IU出演綜藝《孝利家民宿》時總共閱讀了5本書，而第一本就是日本作家太宰治的代表作《人間失格》，書名之意為｢喪失做人的資格」，以敏銳的洞察力和獨特的寫作手法，塑造了人性的自我革命，書中一句「生而為人，我很抱歉。」道出其一次又一次傷害身邊所愛的人，渴望被愛卻事與願違，在絕望中毀滅希望，在頹廢中凸顯人性。 (圖片來源：《人間失格》) 2. 《沉落的黃昏》 此書為摯友劉寅娜在電台巷IU推薦的書，為日本女作家江國香織代表作之一，講述同居八年的戀人有一天突然要求分手，因為他愛上另一個女人華子，然而華子卻在某天闖入他們的生活，並開始與女主角展開友誼。面對無法恨得徹底，也無法瀟灑分手的兩難處境，只能默默接受愛的失落、孤獨和死亡，卻在不知不覺間，女主角發現自己已然接受，並且在時間流逝中找回自己。 (圖片來源：《沉落的黃昏》) 3. 《不能承受的生命之輕》 為法國作家米蘭·昆德拉於1984年所寫的小說，講述生命中往往「輕重相伴」，大多時候人都是在生活中的重擔下，才有真切活著的感覺；相反的，有時候過得太無拘無束，生命之輕會讓我們感到空虛、心理空洞，反而迷失自我。因此，我們要認知到總是認為現實生活壓得我們喘不過氣來，感到無比負擔，嚮往著擁有自由的日子，但這些日子一旦上癮就無法輕意逃脫，只能在痛苦和誘惑中掙扎。 (圖片來源：《不能承受的生命之輕》) 4. 《一個叫歐維的男人決定去死》 為瑞典作家弗雷德里克·巴克曼的作品，講述固執怪異的男人歐維，在火車站遇到人生摯愛索亞，兩人步入婚姻，卻在數年後索亞罹患癌症過世，讓歐維深受打擊決定尋死。原本準備好的自殺計畫，卻為了幫助鄰居生活小事而未能實行，在過程中歐維嘴上說「不要」的冷漠個性，其實內心的善良卻騙不了人，就算失去摯愛，他也努力地在餘生中積極活出｢她」愛的樣子，上天看到如此踏實可愛的人，又怎麼捨得讓他離開這世界呢？ (圖片來源：《一個叫歐維的男人決定去死》) 5. 《精神科的故事：在游泳池》 日本作家奧田英朗的作品，藉著黑色幽默的方式，解開現代人的心病。以伊良部醫院的精神科為背景，當五位患有依賴症、強迫症等精神疾病的患者走進精神科，沒想到卻陷入一場匪夷所思的體驗，在醫生解開病症背後故事，也發現每位患者都被困在現代生活的壓力牢籠中，讀者可以依同在治療過程中窺見黑暗面，並在不知不覺中領悟自由自在的生活方式。 (圖片來源：《精神科的故事：在游泳池》) 6. 《我親愛的甜橙樹》 IU於2015年發行的《CHAT-SHIRE》專輯中收錄的歌曲《Zeze》靈感就取自於《我親愛的甜橙樹》，故事講述五歲男童「澤澤」，家中大人們忙於生計，疏忽於關愛澤澤的愛，他只能藉著惡作劇增添貧乏生活的樂趣卻引來家庭虐待；五歲那年，澤澤在後院「馴養」了一棵小小的甜橙樹，受到家庭暴力的他把所有心事都告訴它，小樹成為最願意傾聽其快樂與煩惱的密友。 (圖片來源：IU《CHAT-SHIRE》專輯) 當時《Zeze》一發行便引發「戀童」爭議，歌詞「Zeze你快爬到樹上來，把樹葉含在嘴裡，你是多麼天真無邪，但你明明很狡猾，總有點髒兮兮的」，對此IU也回應：「《我親愛的甜橙樹》對我來說是很珍貴的小說，我發誓沒有寫對五歲小孩性幻想的歌詞，真心向因歌詞受害的人道歉」，而此後在演唱會上IU不畏既有爭議仍表示《Zeze》是愛曲，並唱出自己的靈感故事，十分帥氣！ (圖片來源：《我親愛的甜橙樹》) 7. 《卡拉馬佐夫兄弟》 為俄國作家杜斯妥也夫斯基創作的最後一部長篇小說，整部小說有兩個層次。一個是從表面上看的一起弒父案，而受害人的兒子們在某種程度上有成為共犯之嫌，但深度層面上，是一幕關於精神面的戲劇，講述集結信仰、猜忌、自由意志及維持理智的道德爭鬥，間接也展現錯綜複雜的社會、家庭矛盾與人性悲劇。 (圖片來源：《卡拉馬佐夫兄弟》) 8. 《和媽媽戀愛的時候》 為韓國作家李京善(音譯)的作品，當初IU分享時，作家本人也親自在Twitter上表示：「原來IU讀了《和媽媽戀愛的時候》這本書，剛好也是我作品中最喜歡的一本書，感到更開心了！」書中作者藉由自己生下女兒並養育孩子的過程中，通過結婚、育兒從各個人生不同階段去看待生活及愛情，不管是對孩子的情緒共感，做為女人盡全力生活，又或是成為人母的心情，都以最真實的樣貌展現出來。 (圖片來源：《和媽媽戀愛的時候》) 9. 《德米安：徬徨少年時》 為金秀賢與IU主演韓劇《製作人的那些事》閱讀的人生指南，講述少年辛克萊的家庭是光明與理想的代表，但他的世界被「惡少」克羅默徹底擾亂，克羅默帶來了另一個充滿黑暗紛擾的世界，辛克萊也同時陷入謊言的深淵，迎面而來的衝突使得他焦躁、徬徨。這時另一位少年德米安出現，他拯救了辛克萊，但也象徵了分裂、衝突、二元共存，展開主角辛克萊內心自省、邁向成熟卻崎嶇的成長歷程。 (圖片來源：《德米安：徬徨少年時》) [電影推薦] 1. 《淑女鳥》 IU在2018年透過《IU TV》分享最近觀賞的電影，其中《淑女鳥》最令她著迷！劇情講述「淑女鳥」克莉絲汀娜麥克弗森是一名出身平庸的高三學生，她渴望去追尋冒險、優雅和機會，但在她所就讀的加州-沙加緬度天主教高中裡找不到她想追求的理想。《淑女鳥》述說同名女主角在高中的最後一年生活，包括初戀、演出學校話劇和最重要的申請大學過程，以自己的方式去與世界對抗。 2. 《我們》 2019年IU在粉絲見面會上與粉絲推薦的電影，講述朋友比家人更重要的年紀，十歲的李善卻在學校被孤立。後來在暑假期間，李善遇到剛搬來的女孩韓智雅，兩人同事鄰居，互相玩耍、分享祕密也迅速成為朋友。然而，新學期開始，韓智雅發現李善在學校不受歡迎，因而去找人緣更好的團體，兩人友情開始出現裂痕，女孩心中寶貴的感情碎裂了。 3. 《去X的世界末日》 IU曾說過這是她最愛的影集，目前總共推出兩季，為一部叛逆青春的影集。講述男主角詹姆士認為自己是個精神病患者，透過虐殺小動物，來擺脫母親自殺的記憶以及生命中的苦悶。而女主角阿麗莎則是個性古怪的女生，她無法誠實的面對他人，即使內心充滿善意卻只能用惡意與冷漠來面對世界，她渴望有人來帶領她逃離破碎家庭的生活；兩人相遇後也展開一段刺激的公路之旅。 4. 《婚姻故事》 IU曾在IG限時動態上分享的電影，講述導演查理與演員妮可一見鐘情後決定加入查理的劇團擔任女主角，並步入婚姻。多年過去，妮可漸漸感受到自己不被重視，忍無可忍的她終於提出分居並離婚，卻在爭取兒子監護權時，不知不覺透過律師互揭瘡疤，婚姻中最醜陋的一面被狠狠揭露，使得他們漸漸走上更加艱難的道路，並陷入疑惑、憤怒以及巨大的掙扎，用真實又殘忍的對白說出婚姻中最幸福及痛苦的時刻。 (圖片來源：《婚姻故事》) 5. 《蜂鳥》 IU在IG限時動態上分享的電影，劇情以1994年動盪的韓國為背景，講述14歲女孩恩熙過著像蜂鳥一樣的人生，試圖尋找生活的滋味。恩熙和父母，哥哥和姐姐一家一共5口人生活在首爾，父母經營年糕店忙於家計無法照顧恩熙，加上哥哥時常欺負她，而姐姐更是對其不聞不問，孤獨的恩熙只能和朋友沉浸在夜店和KTV，甚至在偷竊被抓時慘遭朋友背叛，此時補習班換來新的臨時代課老師，便在此後成為了恩熙最知心的朋友，並試圖去尋找生活中的愛。 以上就是IU「私心書單及電影」盤點，平常滑手機滑膩了，也不妨來找以上書籍或是片單去沉澱心靈，領略其中的心思，就讓我們跟著IU一同變身文學少女，激發更多生活靈感吧！ #CHAT-SHIRE #IU #IU劉寅娜 #IU專輯 #IU推薦 #IU推薦影集 #IU推薦書單 #IU推薦書籍 #IU推薦電影 #IU書單 #IU私心 #IU電影 #ZEZE #一個叫歐維的男人決定去死 #不能承受的生命之輕 #人間失格 #劉寅娜 #卡拉馬佐夫兄弟 #去X的世界末日 #名人推薦 #和媽媽戀愛的時候 #婚姻故事 #孝利家民宿 #德米安 #德米安：徬徨少年時 #我們 #我親愛的甜橙樹 #李知恩 #江國香織 #沉落的黃昏 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #淑女鳥 #精神科的故事：在游泳池 #蜂鳥 #製作人的那些事 #金秀賢 #韓星推薦書單 #韓星推薦電影 

美妝界的保養教科書！成分專家「寶拉珍選」嚴選今年最強的神級A+精華減齡組合，這樣搭輕鬆和難搞的鬆弛紋路說掰掰，養成女神級

身為有保養強迫症的漂亮編，在挑選保養品時的重點，絕對會先從「成分」下手！正因每個人的膚質差異大不同，如何找到適合自己膚質的保養方式對症下藥，才是「超有感」的關鍵！而被許多愛用者譽為「成分專家」的寶拉珍選，絕對是漂亮編的保養品清單中最安心且必要的存在！尤其一過25歲後，明顯感受到肌膚鬆弛加上工作壓力、熬夜、作息不正常⋯⋯等，細紋漸漸冒出頭say hi，走在路上竟然開始被叫「姊」，甚至開始散發「姨」味？ 當漂亮編正在積極苦尋「減齡保養」時，立刻聯想到這款夯到不行的神級減齡組合「A+精華」，維他命A＋與胜肽雙強聯手，彈力撫紋加倍見效！不只針對局部細紋，甚至連全臉都一起變彈嫩！！此外，漂亮編更為各位小資女精選了「雙11必入手A+精華組合」，輕鬆養成細緻柔嫩又無瑕的淨透肌，「姨」味慢走不送！ 最強抗老成分「A+精華」，維他命A、胜肽強強聯手對抗老化！ 想要有效減齡、提早抗老化，選對成分很重要！相信大家都聽過，在社群討論度居高不下的「A+精華」到底厲害在哪裡？A+精華以「維他命A（A醇、A醛）」，可以淡化皺紋、細紋，讓肌膚維持最佳狀態，再加上強力修復「胜肽」成分，不僅讓肌膚重新活化，更提升保水度、澎潤度，減少多餘的瓶瓶罐罐，保養一步到位。 「紋路小熨斗、減齡緊緻強心針」A+精華組合，打造你的局部細紋特攻隊 當然，減齡保養與抗老程度也是有分階段，先了解自己的膚質與膚況，針對局部細紋各個擊破，才能進一步提升全臉膚況！卸完妝後先仔細觀察一下你的臉部肌膚，眼尾、眉間、嘴角、法令紋等部位，若有開始出現細紋，那就必須聽漂亮編說！ 「紋路小熨斗」A+精華組合＞＞「0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳+高效胜肽膠原緊緻精萃」 若針對眼周附近小細紋、各種臉部紋路，漂亮編推薦有「紋路小熨斗」之稱的A+精華組合！「0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳」，柔滑乳液質地可被肌膚迅速吸收，添加0.3%A醇、對肌膚不會造成過度刺激的，不只能撫平細紋、皺紋，還能細緻毛孔與肌膚紋理；更含有植物性抗老成分「補骨脂酚」，補助加強A醇功效，讓肌膚迅速恢復年輕！搭配「高效胜肽膠原緊緻精萃」，為肌膚細紋注入彈潤，採用全球獨家胜肽科技，經過消費者實證搭配使用有感肌膚彈力2倍提升*、法令紋2.75倍顯著淡化*！想要幼態臉的水水們，必定要收編到每日必備保養呀！ *根據22名受試者使用高效胜肽膠原緊緻精萃及0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳與單擦0.3%A醇+2%補骨脂酚精華乳持續4週之臨床測試結果比較 「減齡緊緻強心針」A+精華組合＞＞「高效A醛PRO新生精華+高效胜肽膠原緊緻精萃」 如果擔心自己肌膚較乾燥易老化，且有點暗沉無光澤，或認為臉部缺乏澎潤感、以及下顎線有鬆弛等狀況，那你需要「減齡緊緻強心針」A+精華組合！「高效A醛PRO新生精華」清爽乳液質地，不黏膩好吸收，添加雙重維他命A配方、效果明顯的A醛與針對粉刺痘痘肌的維他命A+配方，不僅能夠溫和改善肌膚粗糙、暗沉、紋路等困擾，減輕多重肌膚老化跡象，更可幫助緊緻毛孔、改善瑕疵，並有舒緩肌膚的功效，不易形成粉刺，讓肌膚重新找回青春緊緻！最後再用「高效胜肽膠原緊緻精萃」加強重點部位，對於改善膚觸、細紋、皺紋、緊緻、明亮、均勻膚色等六大老化肌膚困擾超有感！ 全年最便宜的雙11囤貨計畫組合快收藏！限定組合必須手刀搶 看到這裡已經心動到不行了嗎？快趁全年度最划算的雙11撿便宜、囤貨一波！！身為精打細算的小資女，雙11就是以優惠價入手有感保養神組合的好時機！除了波編推薦的「紋路小熨斗」、「減齡緊緻強心針」的「維他命A+胜肽」A+精華組合都必收外，還有更多有感保養商品可以選擇，從局部到全臉，用寶拉讓它們「服服貼貼」，快到寶拉珍選官網搶購一波吧！ 成分專家寶拉珍選 A+精華 兩件85折：https://reurl.cc/YqaygO #A醇 #A醛 #寶拉珍選 #抗老精華推薦 #胜肽 

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第一次耍廢露營去，原來這樣的安排才能真正的放鬆～

最近國內旅遊最夯的除了特色民宿，就是所謂的「 #豪華露營 Glamping」，不僅能走向大自然，也不用重裝登山或辛苦搭帳，很多還會附餐食讓你無憂無慮好好耍廢。而我本身是個熱愛往外走的凹豆咖，看到身邊許多朋友開始分享豪華露營有多簡單舒適，不禁讓我也想離開城市去營地過一個簡單幸福的週末。 Step1: 訂下耍廢日期與營區 沒錯，第一步當然是上網找到一個你喜歡的營區，其實就像找民宿訂房一樣，去各個網站看他們的營地、帳篷與房價，包括附上的設備與餐食等是否符合理想。而我也是非常隨緣地看了幾篇推薦文就找到了『東風綠活』（我先說這篇完全單純是露營初體驗的分享沒有業配哈） 東風綠活官網：https://orientalgreenofficial.com/ 選擇的重點包括： 1. 交通方便：他是在開車一個小時多就可以到的宜蘭冬山 2. 食材與器材的選擇：他的晚餐是希望我們自己動手準備烤肉或火鍋，會附上烤肉架或卡式爐，其他可以自由決定要自己帶或加購食材與器材，不是完全幫你付好餐食跟管家的那種更奢華露營 3. 又大又划算的帳篷：他有一個能容納我們十人住的超大帳篷，內附床墊枕頭睡袋，門口還搭好了天幕和桌椅，又有很多間寬敞乾淨的衛浴！ - Step2: 簡單規劃行程與分工即可 聽到規劃行程應該讓很多人馬上頭疼，就想好好出去放鬆了還要找一堆景點美食資料逼死誰，所以呢我所謂的簡單規劃就是幾個重點確定就好，其他小事真的是有手機有錢在身上，完全不用擔心 規劃重點包括： 1. 集合出發時間地點 2. 交通：誰有車開或著誰要搭車 3. 食材準備：我們後來決定自己買食材去BBQ，所以提前分配誰要買什麼，但後來才知道他們合作的烤肉食材廠商是鼎鼎大名的路邊烤肉，覺得沒跟到有點小可惜～ 4. 娛樂準備：桌遊或撲克牌、喇叭音響吉他等其他可以在營地耍廢的事 5. 營地之外的地點：當初我們只定了海邊跟斑比山丘，主要是進出營地也有時間限制，還不能進去前或離開後確實可以想一兩個景點去走走，但千千萬萬不要排好幾個緊湊行程，這樣大家肯定無法放鬆玩。( 雖然強迫症的我還是打了簡單的行程給大家確認 - Step3: 出發 還記得露營前一天我工作到好晚才回家，什麼都沒整理，就在迷糊之間裝了換洗衣物和餐具，隔天一大早帶上手機鑰匙錢包就出發了。我認為可以玩得那麼Chill完全是因為找對旅伴，和沒有那麼緊迫盯人的行程要走完，下面分享很多臨時起意的快樂回憶，有興趣可以看看一群人都怎麼玩！ - 第一天我們打算一早就直接前往烏石港，去海邊的路上我們看到水果店就買了甘蔗和西瓜，覺得可以大家一起玩矇眼破西瓜，想衝浪玩水烏石港旁的店家選擇也多到不行，很高興遇到一個超耐斯的老闆。午餐也是他熱情推薦，他說哪裡厲害我們就去哪，反正晚上要吃烤肉大餐。 進營區前去了趟超市大家買酒買飲料，臨時想起一個晚到營區的朋友後天生日，就在附近買了蛋糕和裝飾的氣球，自己開車真的就是這麼方便。 然後你會發現，和一群要好的麻吉出去聊天耍廢時間過得超級快，有人佈置場地、有人整理食材、有人準備音樂、有人側拍紀錄，迎接驚喜慶生後，帶來的桌遊都沒玩到，也還沒看錶天空就慢慢漸暗可以開始生火烤肉。謝謝壽星情侶檔的兩位大廚真的是把BBQ完美呈現給我們，吃飽喝足就去洗澡，然後唱歌聊天到睡意來了，那天就充實地結束了。 - 露營的第二天除非是超奢華有冷氣的帳篷或在高山上，否則大家居多會早早被熱醒，所以千萬不要設鬧鐘或規定大家要幾點起床，完全可以放鬆享受一切。 東風綠活附的早餐我們很是喜歡，是一早他們來現烤的熱壓吐司，前一天入住就有讓我們挑選口味和飲料，我們邊享用邊慶生，大家拍拍照後就忍不住悶熱準備退房，但到底要去哪呢？ 其實也是早餐時刻大家才討論到不能太晚回台北，週日肯定會大塞車，斑比山丘也沒提前預約又要門票，乾脆選一個簡單可愛的宜農牧場。 在近距離餵小豬小羊散散步之後，熱暈的大家找了一間冰店涼爽，買了很多人推薦的小籠湯包和奶凍捲就準備回台北。 所幸沒遇上塞車，還很幸運地趕上了百年難得一見的日環蝕，雖然北部只能看見日偏蝕，但大家停在路邊用各種方法角度拍照也不無有趣。 回家的時間還沒有很晚，整理完行李洗澡吃晚餐就能早早休息，雖然在床上躺著的時候仍覺得這個週末充實幸福得很不可思議，明明沒做什麼心裡卻滿滿的，但我想就是因為找對伴去哪玩都好吧。 - 總之，真心推薦要遠離塵囂去小放鬆的你們走一趟豪華露營，依照自己的需求選擇要多廢有多廢，盡可能不安排任何緊湊的行程，也多放下3C用品和友人們暢聊玩耍一波吧！ #耍廢行 #豪華露營 #Glamping #宜蘭冬山 #東風綠活 #烏石港 #宜農牧場 #冰島雪花妹

強迫症搜尋結果

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