粉色房間、逗貓棒、外出籠、玩具、床單～

質感女生提升自律必做的10件事（下）期待由內而外當個理想女孩

生活總是忙碌，平衡自己的生活也是很重要的事。該怎麼提升自己的生活呢？還有另外10個自律小技巧要告訴你!👉女生提升自律必做的10件事(上) 自律生活養成計畫 #11看美劇英劇_學習英文 快樂學習是多數人嚮往追求的。打開喜歡的美劇(英劇)、打開英文字幕訓練自己的英文能力。 #12走出戶外_接近大自然 趁天氣晴朗，出門曬曬太陽，深吸一口氣好好放鬆！大自然總會神奇的吸收我們的負能量，享受釋放的舒展替，自己充電。 #13找到興趣_延伸興趣 學習陌生領域的事物，總會因為從未接觸而感畏懼。想想那些列出卻還沒完成的人生清單，做甜點、學做菜、畫插畫、練寫字，從學習中更認識自己，小小的成就感也能鼓勵自己朝更好的自己邁進。 #15服務學習當義工 社會上還有很多需要溫暖和愛的地方，參加淨灘活動、公益活動，加入偏鄉教育都是一種回饋社會的方式。在服務學習中，更能放下身段的看見自己，擁有多少能力幫助社會做多少事，也能獲得快樂。 #16一個人也要好吃飯 外送平台訂餐方便、快速，外食吃多身體負擔大。即使一個人用餐，試試自己下廚，選購新鮮的食材，替自己料理。 #17學會拒絕 不懂得婉拒，只會打亂自己的時間分配。適度的拒絕不必要的聚會、工作、人情壓力，都是重新審視自己好的開始。 #18設立書單讀好文 在心靈脆弱時，找一本心靈勵志的好書療癒自己。在靈感缺缺時，找找書櫃上的靈感。 #19打掃居家環境 臥室的床單、被單、枕頭套需要定期清潔。拖拖地、洗洗碗，乾淨的環境讓人神清氣爽。 #20沒事多喝水 沒事多喝水，多喝水沒事。補充水分對身體代謝、皮膚管理相當有幫助！起床後喝杯水，飯後喝杯水，到家後喝杯水。 自律生活養成希望能遇見更好的自己！👉小湯圓上線 #質感生活#精緻#自我成長#生活提案

超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！

不同膚質護膚步驟也會有所不同，因此要先了解自己的膚質，才能對症下藥！今天編輯不僅幫大家整理出各個肌膚的護膚步驟，還額外加碼了護膚小知識、習慣、喝水時間表、成分挑選，完全是超大一個懶人包，大家也不用再額外找其他資訊！希望大家在護膚保養路上都能事半功倍，越來越美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105062 ｜不同膚質的護膚步驟 油性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 乾性肌膚： 早上—洗面乳➝保濕噴霧➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝眼霜➝精華液➝乳液➝面霜 混合性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 敏感性肌膚： 早上—洗面乳／清水➝化妝水➝保濕乳／霜 晚上—洗面乳➝修復面膜➝眼霜➝修復精華液➝保濕乳／霜 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107732 ｜護膚小知識 祛痘：不要用手摸臉、每周更換床單枕頭套、少吃油膩食物和高GI值食物、多吃含維生素A的食物、不要用手擠痘痘、可以挑選果酸水楊酸成分的保養品。 補水：一天喝8杯水、補水面膜一週使用2～3次、敷面膜時間不超過15分鐘、隨時準備保濕噴霧、夏天以清爽為主冬天以滋潤為主、可以挑選玻尿酸成分的保養品。 美白：四季都要塗防曬、盡量穿長袖長褲、避免熬夜、少吃油膩和甜食、可以挑選熊果素成分的保養品。 清潔：不要使用妙鼻貼類型的去粉刺、不要過度清潔、清潔面膜一周1次、去角質建議2~3周1次敏感性肌膚不要去角質。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112354 ｜護膚小習慣 1.溫水洗臉 2.飲食清淡，少吃油膩食物和甜食 3.戒糖 4.一年四季都要防曬 5.做好基礎保濕 6.適當的運動排汗可以幫助肌膚排毒 7.學會看保養品成分 8.仔細挑選保養品，敏感性肌膚要多注意成分 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1116593 ｜喝水時間表 07：00 起床喝一杯排毒養顏 08：30 補充身體水分 11：00 緩解疲勞 12：30 能達到減肥的作用 13：00 午休半小時恢復體力 15：00 提神醒腦 17：00 有助於食物的消化和吸收 20：00 促進消化、增進血液循環 22：00 不喝水，否則隔天眼睛可能會水腫 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1117470 ｜護膚必知成分表 保濕：甘油、胺基酸、玻尿酸、角鯊烷、輔酶、維生素B5、維生素E、荷巴油。 美白：菸鹼醯胺、傳明酸、熊果素。 修復：表皮生長因子、積雪草、維生素B5、神經醯胺、金盞花 抗老：酵母、胜肽、視黃醇、輔酶、維生素E。 抗痘：果酸、維生素A、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸。 以上就是護膚的懶人包啦～相信大家在保養上都曾經用錯方法或使用不適合自己的產品，希望大家可以變得越來越美，看到這篇的人趕快收藏起來吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #不同膚質護膚步驟 #護膚 #護膚步驟 

20天消滅痘痘真實心得！小姐姐從爆痘→痘肌保養→恢復期一次說明白

因為生理時鐘打亂或是飲食不規律時，突然的爆痘真的會一發不可收拾！解決方法雖然很多種但需要的終究還是時間，這篇分享根本是救星來著，這位小姐姐不藏私分享她的去痘歷程，從爆痘時期、長痘痘時的日常保養、痘疤要怎麼恢復最不留痕跡，帶你一步步內服外用都交代清楚。不過還是提醒大家第一步是先就醫，後續的預防跟痘疤修護再由自己培養習慣喔！ 延伸閱讀：這些夯到爆的日本痘痘藥真的有效嗎？Youtuber的超認真使用評比，痘痘怎麼解就交給她了！ （圖片來源： @香菜嘻_） ＃爆痘發炎紅腫期 在痘痘正在發炎茁壯的時候，會在痘痘上塗抹夫西地酸乳膏，是皮膚科醫生開給她的藥單，號稱紅腫痘的剋星，早晚都可以使用，建議用兩週就可以停了。而內服金菊消痤片，一天三次、一次20粒，發炎時期使用的藥用品牌，不過建議還是遵循皮膚科醫師指示不要亂吃喔！ (圖片來源：@DH-10051314-安靜^) （圖片來源：香菜嘻） ＃長痘痘時的基礎保養 爆痘時期越簡單的保養越好！水＋乳液這樣的搭配就很合適，粉刺期推薦大名鼎鼎的黛珂紫蘇水，濕敷有鎮定消炎的作用。皮膚的週期是28天，在這期間盡可能的不要上妝，每天達到清潔與保濕效果即可，因為再多的功效肌膚在敏感時期也吸收不了。 延伸閱讀：痘痘油肌也能輕鬆還原新生baby美肌，不留疤全攻略一次告訴你！ 還有來自冰島的有機保養品牌 Sóley 保濕滋潤度很高，上臉後有鎖水的功效，且噴霧型的化妝水可以隨時補充真的很方便。 爆痘期的乳霜也要小心慎選，保濕不刺激是最基本的選項 Sóley植萃亮妍保濕霜，含有月見草萃取成分，質地是不厚重的水潤感，保濕度卻相當高，冬天用也適合。 肌膚出狀況時的好夥伴 珂潤 潤浸保濕深層乳霜，因為成分單純不添加同時也是主打基礎型保濕功效，敏感過敏肌膚可以安心使用。 ＃痘疤修復期 紅腫發炎期過後，最重要的修復期也要謹慎，依舊選擇最純粹的保濕功效面膜，皮膚剛剛好轉先撇開美白成分，專心的補水補水再補水就好～ 延伸閱讀：痘疤是什麽能吃嗎？超強大「痘疤隱形術」手把手教學，再也不用擔心重要場合又冒痘！ （圖片來源：heart） ＃預防重於治療 最親近肌膚的寢具防蟎動作很重要，尤其在冬天或是雨季，潮濕的環境就是塵蟎的豪宅，這些都是過敏原啊！懶癌發作不想曬被子推薦除蟎墊，身在潮濕的台灣想必大家都很需要來個幾枚！ ＃生活習慣養成 內外結合很重要，平時養成按一按穴道的習慣，促進血液循環，代謝好排毒快就提早跟痘疤說掰掰，看似都是簡單的幾個動作也不會花太多時間，試一試準沒錯。按壓曲泉穴主要調理兩側腮幫的痘痘，有解除疲勞、疏通經絡的效果。 按壓魚際穴，主要調理右側臉痘痘，清肺瀉火功效。按壓少府穴，主要調理眉心痘，發散心火功效。 調理時期飲食要忌口作息要調整，這些基本的概念做到一定能改善，如果再加上一些附加的好習慣，相信一定可以從肌膚得到回報。解決爆痘沒有捷徑，奇怪的迅速的偏方千萬要小心，找到適合自己的保養品保持良好習慣，任誰都可以當無暇小仙女！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #基礎保養 #塵蟎 痘痘 #床單 塵蟎 #怎麼樣不留痘疤 #爆痘 看醫生 #爆痘期 治療 #痘疤 #痘疤修復 #痘痘 處方籤 #痘痘發炎 舒緩 #痘痘肌 保養 #長痘痘 保養 

雙11熱賣人氣尿布！好動大寶寶必備神物，透氣不悶熱、超薄超舒適～媽媽社團口碑爆棚！

相信大家當媽咪之後，都一定會加入媽媽社團，跟其他媽媽分享育兒經驗，彼此互通有無、互報好康吧！最近小編在媽媽社團中發現，媽媽們都在大推幫寶適9月上市的新品尿布”幫寶適清新幫”！甚至在雙11都大囤了一波！超薄超透氣的設計，讓家中有好動大寶寶的媽咪們都大推特推！各位爸媽雙11沒跟上也沒關係！快跟小編一起看看這超強黑馬新品的厲害吧！ 根本是尿布屆黑馬新品！新手爸媽都趁雙11大囤一波了！快跟上～ 媽媽社團裡流傳著一句名言：尿布挑的好不好，決定媽媽們的快樂！這說的一點都沒錯呀～寶貝沒用到適合的尿布，好動寶寶們動一動就大側漏、一不透氣就紅屁屁、量一多不小心滲透到床單、衣服，崩潰的全是爸媽啊～市面上尿布百百款，最近媽媽社團中衝出了一匹大黑馬！就是幫寶適推出新品“清新幫”！自從9月一上市瞬間成為媽媽社團中的熱門推薦商品，今年雙11，幫寶適清新幫更是大賣超過百萬片！可見媽媽們是用掃貨的方式在熱愛的（笑）還沒認識清新幫的爸媽們絕對要快快跟上！ 透氣不悶熱、新科技超薄吸收芯、彈力腰圍服貼舒適！ 幫寶適清新幫之所以會受到爸媽們喜愛不是沒有原因的！波編特別整理以下3個產品特點，讓還不了解的爸媽一探究竟！ 尿布透不透氣，就是會不會造成寶寶紅屁屁的最大原因，清新幫表層有6000+小氣泡，滿滿超透氣孔，別說小編光說不練！小編特別做了一個實驗讓你們看看有多透氣，波編將尿布覆蓋於一杯滾燙的熱水中，不到一秒時間就看到立刻冒出了蒸氣！可說是透氣度給200分都不夠！終於不怕尿布疹紅屁屁找上門啦！這透氣度讓波編超級驚艷呀～ 2/新科技超薄吸收芯 另外一拿到清新幫尿布時，相信大家第一反應就是“怎麼那麼薄呀！”沒錯～大家對尿布印象通常都比較厚重，新推出的清新幫超薄設計，薄度根本跟手機有得比！媽媽們一定有這疑問，那麼薄真的吸收得進去嗎？新科技超薄吸收芯擁有12小時大吸量！材質超輕薄還更能吸，寶寶突然大洩洪也能一秒瞬吸！讓屁屁乾爽還不反滲，而且吸收後不會鼓一大包，也不會變形起坨讓寶寶的屁屁不舒服，讓媽咪們狂推用過就回不去！ 3/彈力腰圍服貼舒適 另外清新幫對好動大寶寶超友善～大彈力的雲柔腰圍舒適又超合身，就算寶寶又跑又滾也不怕側漏危機，換下後也不會有腰部紅印，讓寶寶舒適跑跳一整天~ 清新幫除了一拉穿上的拉拉褲款式外，還有黏貼型款式可以選擇，雙11沒跟上的爸媽絕對要快快跟上！目前各大官方通路都有販售囉>>點我買起來！ #購物攻略

【飯店開箱】⭐東台灣最佳五星級體驗🏣台東桂田喜來登酒店 (🖼圖多心得)

號稱台東唯一連鎖五星級酒店，台東桂田喜來登酒店的位置，位於台東市區繁華的中心，面對正氣街更是著名台東觀光夜市的集散地，可以享受奢華的體驗和平民的庶民生活。 飯店簡介 台東桂田喜來登酒店是由桂田集團投資設立，在2015年開幕。桂田來自台南，董事長朱仁宗先生為了讓桂田酒店能跟世界接軌，並於2016年底加盟萬豪集團，將更優質的喜來登的高水準服務引進台東地區，提升在地飯店服務品質。 座落於台東市中心的台東桂田喜來登，是全台第三間喜來登，更是台灣東岸第一家國際品牌酒店。得天獨厚的市中心位置，毗鄰當地娛樂場所與文化景點，如秀泰百貨、著名文創景點鐵花村都在附近，位於市中心很便利的位置。飯店大門口面對正氣路，白天時是賣各式水果的水果街，週末晚上更有各家攤商聚集，搖身變成台東觀光夜市，享受白天夜晚的不同風情。 飯店交通 台東桂田喜來登酒店提供免費接駁服務，只需要入住前一天上網預約。若是坐火車站或客運來，可以請安排請飯店人員到新台東火車站來接駁。車程大約只需10-15分鐘，十分方便。若搭乘飛機，飯店也可安排機場接駁。 飯店大廳 進入大廳就可聞到一種淡淡的香氣，一種讓人心神放鬆的味道，進入度假的氣氛，遠離街道的喧囂。桂田喜來登提供SPG萬豪會員提早入住或延後退房的服務。這次入住體驗是前一天下午5點入住，隔天下午4點退房，在飯店幾乎待了快24小時，很適合想好好假休息的旅人。 飯店大廳很寬敞，左右手邊個分三大區，中間是一顆球狀的裝置藝術品。報到服務櫃台在右手邊，特別設有接待喜來登SPG萬豪集團的會員櫃台。左手邊則是一區區讓旅人休息的沙發，挑高的樓層，沙發、書櫃和擺設，深木色的佈置裝潢都非常有質感，想到近期熱播的韓劇「富豪辯護人」中高級律師事務所的印象。即使和台北或其他大都市的五星級酒店比較，也毫不遜色。讓人留下深刻好感的第一印象。 飯店房間 台東桂田喜來登酒店備有 290 間客房，優雅大器，空間寬敞。房間裝潢深色木質、沉穩的色調，妝點有點奢華風的家具風格，讓人走進房間就感覺到低調奢華風。房間空間舒適不狹窄。面對市景的房間，拉開窗簾就可以看盡附近的市容。桂田喜來登也是附近最高的建築，視線完全無遮蔽。 房間中心區域是一大King size大床，飯店聲稱使用羽絨被和厚織棉質床單的奢華床品，床鋪非常舒適，讓人可以完全放鬆一日好眠。床鋪面對壁掛約42吋的電視。窗旁還有沙發區。 房間玄關旁就有衣櫃和mini bar，飯店貼心地提供了迎賓水果、點心和氣泡飲。另一邊是衛浴設備，廁所和淋浴間隔開，洗手槽也是在門外的設計，和書桌是背對背相隔，臥室和浴室是穿透式，頗有設計感。唯一的缺點就是沒有浴缸? 補足遺憾是飯店有提供三溫暖的服務，房客想泡溫泉可以去浴池享受。 飯店餐點 飯店一樓就有一間知名的「阿力海自助晚餐」在這個餐廳有體驗了兩餐，分別是自助晚餐和隔日的早餐。晚餐Buffet提供豐富的海鮮選擇，海鮮控絕不可錯過！飯店早餐服務也頗為多樣，不僅吃飽還可吃巧。 萬豪會員還可到尊客專屬位於最高樓層19樓的行政貴賓廳(Sheraton Club® lounge), 供應免費早餐、happy hour及開放時段內全天候茶點。喜來登的餐點算是很有誠意。關於喜來登飯店之飲食體驗，之後在獨立分享一篇~ 飯店設施 台東喜來登供種類齊全的各樣館內設施，包括喜來登健身中心(Sheraton® Fitness Center)，25公尺長的露天泳池以及男女分離的三溫暖。還設有獨特的桂田書店、劇院、藝文空間和頂樓高空BAR。 隱身在飯店中庭之下，木質調有設計感的家具和書櫃，還有一個特別用木條構成宛如”蛋型”(或者說鳥槽狀) 的書店空間。算是飯店最具書香氣且靜謐的空間。 詢問過飯店人員，書店是有提供房客借閱的，在退房前歸還即可。若想要現場閱讀，只要在咖啡廳達低消就可以安靜的閱讀，氣氛非常沉穩內斂，讓人可以放鬆沉浸在書海。 飯店提供男女分開的三溫暖設備，晚上最晚10點入內使用，很適合玩整天疲累的旅人，泡三溫暖順便梳洗放鬆身心。三溫暖雖然不大，但設備齊備。除了熱水池、冷水池還有烤箱和蒸氣室，旁邊也有沖澡區和廁所，外面的休息梳妝區，也備有吹風機、化妝棉棉花棒、乳液等備品。 美中不足是因為非露天三溫暖，加上沒有對外窗，泡久了有點悶。但做為飯店提供房客免費設施之一，整體還是給予正面評價。因為不方便拍照所以放了下飯店官網的照片。 入住就有注意到，一樓大廳旁就設有露天的游泳池。入住時的下午時段，有不少親子房客戲水，隔天早上近中午時段幾乎沒有人使用，輕鬆包場。 游泳池是長型的設計，最長處約25公尺，雖沒有分隔水道，但橫向應該也足夠4-5組客人使用。游泳池旁也設有躺椅和男女分離的淋浴間，上方設有木棚間格陽光不會完全直射。 到訪的4月初池水有點微涼，但也並非完全冷水池。想要曬日光浴可能陽光不太夠，但若要泡水或者游泳綽綽有餘。唯一讓人有點顧忌是池水旁就是大廳的接待櫃台，雖然隔著建築和落地窗戶，有時還是會看到服務台房客投來的目光，這部分隱私性稍微低些。 私心想寫一下飯店電梯，這種透明設計的電梯不算新潮，但我很喜歡覺得有復古電影的氣氛。電梯設置在口字型的天井旁，隨著電梯樓層上升下降，很像是坐上緩速的大怒神，又可以俯瞰整個飯店氣派的建設。搭乘電梯往8樓以上的房間都需要房卡感應，也保障了房客的隱私和安全。 飯店裡面還有室內電影院、兒童館閱讀設施、商務會議空間和頂樓高空BAR等。雖然因為疫情未能完全開放，但整體飯店設施服務相當完善，希望未來有機會完整體驗。 整體而言，進入喜來登的大門，就可以感受到飯店沉穩舒適的氣氛，加上完善的設施、美食服務，若真的想來台東發懶度假，很推薦入住這間五星級飯店。 【台東桂田喜來登酒店Sheraton Taitung Hotel】 地址：台東縣台東市正氣路316號 設備推薦：三溫暖、桂田書店 若你喜歡以上的住宿分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #台灣旅遊 #東部旅遊 #台東旅遊 #台東打卡 #台東 #台東桂田喜來登 #五星級飯店 #飯店開箱 

我的單身生活

 -introduction- 今天難得不分享關於極簡的話題，今天想來談談「單身生活」。 光棍節剛過，相信不少單身的女子，還處於在一種「為什麼我單身？」、「為什麼沒有人愛我？」的怨懟當中。 單身並不可怕，單身也不代表妳是一個分數低廉，銷不出去的女人。 仔細思考一下，妳是否還在上一段失敗的戀情，狼狽地走不出來；又或者，妳的生活太混亂太匆忙，妳根本還沒整理好自己，也還無法發現周遭其實就有不錯的對象在等待妳。簡言之，「妳的單身是因為妳還沒準備好迎接更好的人。」 不管你是哪種，記得，單身的日子裡，是妳好好調整自己，找到出路最佳的時刻。 -進入正題- 在單身的這段期間內，我有更多的時間和眼光，注視自己。這段日子裡，我除了極力投入在極簡的生活，同時，我終於知道自己想要什麼，以及怎麼跟自己相處。孤單本身不可怕，可怕的是你無法與自己相處。當我克服了獨處，愛上了極簡，生活上的任何一件小事都是美好又可貴的。在單身生活中，我過上了一個優雅、緩慢卻又精緻的生活。 除了上班的那八個小時，其他時間我通通留給自己。今天的單身生活分享的重點是「找到自己的興趣」、「習慣並保持一個步調」為主。 ＃為自己煮一杯咖啡 我本人是有喝咖啡的習慣，並在廚房擺了一台咖啡機。如果週間沒有賴床，我會自己沖杯咖啡再上班。學會自己煮咖啡讓我感受到一件事，「不要急」。耐心等待咖啡豆研磨、讓細細的水穿過濾紙、咖啡香逐漸四溢整個房子。這一切是多麼人讓人專注沈靜，並且愉快，自己嘗試製作拿鐵、焦糖瑪奇朵、拉花，讓我覺得我又成熟了，心也穩定了，著急的個性也學會緩慢下來。 ＃幫自己準備三餐 以前看到別人分享自己手做的便當或是漂亮的擺盤，心裡總會想：「未免太搞剛了吧！」沒想到當我“留給自己的時間一變多”，煮菜這件事竟成了我生活最有成就感又幸福的事！從買菜到簡單的處理食材、烹煮、擺盤，為成品拍照，整個過程的快樂是前所未有的！ ＃減少滑手機的時間 我也會經營自己的社群，畢竟我是過極簡生活，不是原始生活。但是除了紀錄生活、發文，其餘APP我幾乎不多花時間停留，我盡量控制自己每天滑手機的時間在2個小時內。我不逛網拍、不看垃圾影片、不追娛樂新聞、不玩遊戲，沒什麼重要的事我也不會在通訊軟體上哈拉。真的很閒，我會看小說雜誌，寫日記和手帳。少了大量的資訊和消息，我覺得心靈變得乾淨又純粹。 ＃每天保持房屋整潔 很多人進入單身生活後就會變得很、髒、亂！例如：地不掃，床單發黃發臭，衣服堆滿角落。這些現象說明了，妳是一個要靠別人來維繫自己生活的人，自我覺醒很重要，把「覺得生活的重心消失，我也沒什麼好顧慮的」想法給拋棄，從現在開始妳才是生活的重心。把生活的地方打掃乾淨，給自己一個舒適健康的環境很重要！ ＃學會打扮自己 單身最忌諱邋遢，絕對不要成為魚干女。這裡的打扮不是說把自己打扮得花枝招展，而是讓自己看起來自信、乾淨、有朝氣。然而，妳要了解這件事是為自己而做，不是為別人。好的形象會讓妳的心態更正面，看待自己的方式變得不一樣。單身生活就是讓妳有更多時間去找到最合適自己的樣貌。 ＃學會養成運動習慣 單身後就暴飲暴食，三餐不正常嗎？千萬不要過上這種生活。以前被男友嫌棄的身材，這個年紀不該出現的肉肉們，趁現在好好對付。運動不僅讓身材變好，更是可以調整失眠狀況，精神不濟，體力薄弱等問題，相信你們絕對有其中之一的困擾，養成運動習慣是最好的解決方式。 ＃找到追求的目標 沒有自己的目標跟理想或是興趣，生活一點意義也沒有。我的生活理想是極簡主義；工作的話，雖然職業很平凡，但我積極挑戰自己的能力；生活上我努力充實自己，學煮菜、煮咖啡，用文字找到抒發的出口。這一切都很渺小，卻讓我的生活充滿意義，妳呢？妳找到了嗎？ -結語- 妳可以把單身生活想像成孤獨可怕的日子，但妳也可以把它看作是找回自己的日子。我們都需要時間，面對自己，學會獨處。 希望今天的分享可以幫助到一些，剛過上單身生活，卻不知道怎麼自己生活的女孩。 ＃極簡生活＃極簡主義＃單身生活＃單身女孩＃女孩生活＃波波黛莉＃波波邱比特

斷捨離初學者必看！5招輕鬆打造「極簡質感生活」，東西少少的幸福滿滿的

疫情期間待在家時間變多了，以前覺得家就是能夠休息的地方，現在因為以前的混亂累積下來的垃圾或者不需要的東西終於可以好好清理了！今天編輯要教大家能夠好好整理環境的五個方法，讓家裡就像無印良品打造的極簡質感風一樣，不僅身心靈都可以獲得解放，更可以減輕憂鬱增加舒適度。 （圖片來源： Unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/943559 「極簡質感生活」打造術一｜認識空間 打造環境的一開始都是先去理解，今天假設你要整理的是房間，要先有幾個意識：「房間多大，衣櫃多大？能放什麼？想放什麼？」。根據房間的規格先放好一定要的床跟櫃子等，以外才是你能決定的！假設想放全身鏡或者電競桌椅，「放得下嗎？使用次數高嗎？」，得到非常確定的答案在購入或者處理掉。 （圖片來源： Unsplash） 「極簡質感生活」打造術二｜整理「需要」、「想要」並且處理它 衣櫃、書櫃常常會出現一年穿不到、看不到一次但具有紀念意義的衣服物品；從小穿到大的、班服團服、卡片禮物，這些往往是因為空間不足，累積下來最後通常變成睡衣、四散的在房間。這邊教大家一個小方法，限定衣架數量或者規定物品一定要放到櫃子裡，決定100個衣架就只能有100件衣服，給卡片禮物一個家，不能在多購入衣架或櫃子喔！ （圖片來源： Unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/597428 「極簡質感生活」打造術三｜善用收納盒 很多教導收納的書籍跟網站都有分享這點，但今天要先告訴大家兩個容易走入的誤區：「整理完才能買收納盒」、「同個種類要收在同一個區域」！許多人在下定決心要整理房間或者廚房的時候，直接跑去買一堆收納盒，整理後才發現買了卻不知道要放什麼或者尺寸不符合，以及東西擺好卻沒有分類，導致最後整理好看不超過一個禮拜。 所以我們應該先將物品都分類齊全，清楚知道自己需要多大尺寸的收納盒，以及他們的擺放位置後，再前往賣場去選購需要的收納盒！ （圖片來源：muji） 「極簡質感生活」打造術四｜色調統一 好看且讓人舒服的環境絕對不會是偶然發生的！當你整理好環境後，還是讓你感覺到沈重嗎？問題可能出在整體配色，這時把配色整理好也是很重要的！硬體設備雖然不能更新，但是床單被套或者櫃子顏色，這些軟配備還是能夠去更換搭配的～可以讓整體更加分，網路上有很多搭好的配色，可以跟著色卡去選購新傢俱。 （圖片來源： Unsplash） 「極簡質感生活」打造術五｜留白 如同畫作一樣，空間就是屬於你的3D創作！如果擁有5坪空間就把他塞好塞滿，那你等於把空間當作倉庫一般，為自己的空間留白給予高度的彈性，也是給視覺一個休息的角落，可以讓整體空間感覺更舒適加分的小訣竅～大家也可以去參考無印良品的許多裝潢照，經過無印職人的裝潢其實我們可以發現，他們也會為空間留下許多空曠的地方喔！ （圖片來源： Unsplash） https://www.popdaily.com.tw/life/661591 以上五招就是編輯幫斷捨離初學者整理出的小tips囉～想要擁有質感舒適的生活，就要懂的好好收納以及空間擺設，我們若是不斷生活在狹小與壅擠的空間的話，身體生病前心裡也會生病的！ 撰文報導 ©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 ＃金魚格格 #2021斷捨離教學 #Apple #Dyson #MUJI無印良品 #samsung #北歐家居 #實用收納術 #居家收納 #居家生活 #收納術教學 #收納達人 #斷捨離入門課 #斷捨離初學者 #斷捨離收納法 #東西少少的幸福滿滿的 #無印良品居家風格 #生活斷捨離 #生活精選 #衣櫃收納方法 

熊抱哥粉絲要暴動了！日本迪士尼《玩具總動員》熊抱哥主題夢幻房間來襲！媽～這全部我都要買回家～

相信每個女孩都有著一個對自己房間或小蝸居的設計憧憬與夢想，希望打造一個舒適又療癒的小空間，讓上課上班回到家，都有種溫暖的感覺！而作為迪士尼狂粉，我保證你絕對會喜歡這次日本雜貨網站belle maison，以迪士尼動畫系列《玩具總動員》中人氣角色——熊抱哥作主題的「夢幻粉色玩具房間」，從臥房到浴室廁所，都充滿可愛爆棚的粉紅色～還有三眼怪、胡迪警長陪著你～這麼幸福的空間，以後實在不想出門了～（笑） （圖片來源：bellemaison.jp） （圖片來源：bellemaison.jp） 【延伸閱讀】「櫻桃子老師，謝謝你！」《櫻桃小丸子》作者感謝會日本全國共8地同步舉辦！2018限定紀念品要收藏！ ▼熊抱哥棉被套組 號召各位粉絲！由日本雜貨網站belle maison中的迪士尼商店Disney Fantasy Shop所推出的熊抱哥棉被套組簡直迷倒一眾粉絲！床單以米黃色作底，加入《玩具總動員》搶眼又可愛的小圖案，被子套更是整個印上超大一個熊抱哥，看著它入睡肯定不會作惡夢XD （圖片來源：bellemaison.jp） （圖片來源：bellemaison.jp） 【延伸閱讀】魔法陣充電器後再一力作！日本6秒商店十大笑破肚皮發明大盤點！爆笑絕不弄翻課本的書包超有梗！ ▼熊抱哥&三眼怪洗衣袋 這麼可愛的洗衣袋你看過了沒！這款有著熊抱哥及三眼怪兩款選擇的迪士尼可愛商品，除了能放襪子等衣物，直接掛在浴室或洗衣機上也可愛感十足，讓人直呼：「太欠買了啦！」 （圖片來源：bellemaison.jp） （圖片來源：bellemaison.jp） （圖片來源：bellemaison.jp） 【延伸閱讀】新品快訊/日本自帶天然萌「年糕小倉鼠和菓子」微胖身體卡在燒餅裡～超無辜模樣融化全世界！ ▼ 《玩具總動員》廁所衛浴套組 嗶嗶這也超、犯、規！從天空系列馬桶蓋套，到有著熊抱哥、蛋頭先生、三眼怪等人物的廁所地毯，一眼看過猶如進入到《玩具總動員》安弟的小房間！媽～這套組我買定了！ （圖片來源：bellemaison.jp） 【延伸閱讀】東京迪士尼35週年全新2019版限定【共新增46項新品】無預警曝光！週邊及美食預覽來囉！ ▼熊抱哥收納盒 還有一秒讓少女們融化的熊抱哥收納盒，放在家裡書桌，顯眼又療癒！裡頭的大容量空間設計，同時放文具或彩妝刷具都沒問題！ （圖片來源：bellemaison.jp） 【延伸閱讀】《愛麗絲夢遊仙境》童話書充電器哪邊找！日本全新迪士尼故事系列USB快速充電器集合！ ▼熊抱哥地毯 （圖片來源：bellemaison.jp） 【延伸閱讀】「美女與野獸城堡茶杯遊」實況消息！東京迪士尼《美女與野獸》等3大新園區2020開幕！詳細內容更新！ ▼蛋頭先生&蛋頭太太地毯 （圖片來源：bellemaison.jp） （圖片來源：bellemaison.jp） 【延伸閱讀】世界最強接骨木魔杖快搶！《怪獸與葛林戴華德的罪行》全新300円高還原度扭蛋魔杖CP超高必買！ 想知道更多熊抱哥夢幻房間系列的商品消息，可以到日本雜貨網站belle maison按看更多！而其他日本最新情報，請記得鎖定我們【波波日本FB】及【波波日本IG】囉～ 資料來源：bellemaison.jp ##日本精選 #日本 #東京關東 #波波日本 #玩具總動員 #生活娛樂 #迪士尼 

集運OUT! 淘寶到台灣包郵免運 #淘寶教學 大公開﻿

集運OUT! 淘寶到台灣包郵免運 #淘寶教學 大公開 雙12就要淘不停💃💃💃 / 鍾小姐前幾年因為都在大陸工作，所以對於在 #淘寶購物 根本是家常便飯啊 (每次都不小心給他手滑下單)🤣 即將告別2020年~迎接新的2021年到來，新的一年也希望能有新的氣場新的氣象✨ 鍾小姐這次就先從我的房間佈置#床單被套 著手 以前在台灣打開手機要淘寶購物，都要選擇集運才比較划算 現在官方竟然直接有包郵免運了!!!也太開心🥳 (簡單說明"包郵=含運費" 而且還是從大陸直接跨境免運費，真的超省!) 接下來~鍾小姐以我實際買的"四件套床包組"下單為教學例子~讓大家也能輕鬆用手機在淘寶購物🤳 / 淘寶到台灣包郵免運 #教學步驟 1.請先到自己的手機Android或App Store搜尋《手機淘寶》 2.註冊會員 3.點選齒輪圖案的《設置》，找到《地區設置》將所在地點選擇《台灣》並確認 4.回到首頁，找到《台灣滿¥249跨境包郵專區》點選進入專區 5.結帳金額必須達到¥249即可享受 6.收貨地址務必是《台灣地址》 7.結帳前再次確認有《#官方集運》、《#跨境包郵》 參照以上步驟就能享受淘寶 #包郵 又 #免運 啦 ⚠️貼心小叮嚀 ✅上述專案僅限制使用手機APP下單 ✅只要在《滿¥249台灣包郵》專區內選購的商品，都可以"湊單" 相信我~淘寶真的超好買!趁著這波1212，一起體驗#淘寶跨境免運包郵 💃💃💃 . #天貓淘寶雙12 #淘寶 #網路購物 #雙12優惠 #優惠 #鍾小姐 #鍾小姐的吃喝玩樂夢 #popdailypoper 

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