用創意享受銀髮人生：《最後14堂星期二的課》墨瑞教授談老年智慧

 我想先說一件事，我的頭髮還很黑。但我很想知道老年人該怎麼應對自己的晚年生活，從哪一刻起算晚年？起床開始要耗費更多時間和力氣，或是下一秒就忘記上一秒想著要做的事情？ 從嬰兒時期開始，我們可以很明確地觀察人類進入哪一個時期，唯有老年期難以判斷，可能這也要考慮到個人的身心健康狀況，而且也會決定每個人晚年的長短。不可避免就會談到對「死亡」的看法，這也是強烈吸引我想讀這本書的原因。這本書是由作者的兒子編輯而成，作者已於1995年離世，我覺得很驚奇的是他提出的想法和觀念其實是可以印證在我們所處的現在。 這不是一本只對老年人說話的書，而是提供給每一個會迎接晚年的人類「及早思考」的參考資料。-我很喜歡他說的一句話：能夠活到晚年，意味著我們的經歷夠多，所以我們是最有魅力的人。只要願意，我們有許多內在的寶藏可以跟他人、跟世界分享。 讓我想到我喜歡的電影《高年級實習生》，主角雖然離開原本的崗位，度過了一段快樂的休假時光，也與家人保持良好的互動關係，但他仍然想社會有連結，其實這或許根本無關乎年紀，我們是人類啊，誰說我們進入老年，就該悄然離開這個高度效率化的世界呢？ 這本書提到一個名詞：老年歧視，從我開始閱讀起我也在觀察和回想自己的職場經驗，是不是會對年長者有刻板印象，以及觀察自己的家人，是不是同樣接受到了年齡歧視，以至於因此傷害到他們的自尊。 在這個狀況下用「他者」的思維去思考也讓我覺得有危險，因為總有一天，我就會加入老年者的行列，但願我永遠不會掉進這個陷阱。 因為工作、生活經歷以及承受時代的轉變，每個人身上都會聚集智慧，這便是再年輕也無法戰勝的經驗值，我想最重要的便是先學會肯定自己，不要讓自己黯然離開工作的舞台。- 我也很喜歡這本書其中兩個章節，一篇是《和解》，另一篇則是《好好地老去》。作者不僅提供受訪人的實例故事，還有許多議題的解決方式，當然這很難去符合每個人的生活情況，但我認為重要的是帶出：積極性。 人不能只是意識到活過的歲月以證明自己到達老年，服老並不是意味著依賴性提高，或是失去生理機能，而是更清楚的察覺自己的身心狀態，照顧和控制自己的身體配合自己還想完成的計畫，繼續嘗試、繼續冒險、繼續生活。 我想起來長輩偶爾會說：養兒防老，或是會說你們這代不生孩子的話，以後誰來照顧你們？深究到源頭，會不會是一種對晚年失能的懼怕，以及對死亡後無法被人記得的恐懼呢？ 不過我希望自己能先建立起一個觀念，那便是在完全失去生理機能掌控權之前，都能好好地過每一天。 接受身體自然的轉變，建立起自己的生活圈和交友圈，不要放棄拓展興趣的機會，允許自己emo和感到寂寞，不設限自己的可能，不相信自己的內心和肉體都受到時間的催化，努力做一個活得有創意又豐盈的老頑童。

助聽器推薦｜濰樂聽力中心居家到府服務 開啟聆聽新篇章 重返『聲』活美好大確幸~

助聽器千萬別排斥它！助聽器推薦？該怎麼選擇助聽器？配戴「好的助聽器」絕對能超越比想像中還有助益的生活。這篇分享是非常真實的經驗，也讓家中有重聽（聽損）狀況的朋友們做個借鏡及參考。話說~有好的聽力，就有機會重返家庭的和諧與美麗，更讓長輩及聽損者獲得更好的「聲」活~ 為了爸爸，這次實在想大大分享【濰樂助聽器】不僅有居家到府檢測服務，還有保固 50個月，更讓爸爸重新聽到早晨的鳥鳴悅耳聲，家裡也不再因為電視太大聲、對話吼叫聽不清楚而產生摩擦及隔閡，也希望能在聲音的刺激下，能有機會讓長輩延緩失智發生或太早完全喪失聽力的可能！ 話說：『聲音－是人類美學的最後一塊拼圖』為什麼這樣說？因為人類的五感當中就屬「聽覺」訓練最乏善可陳，但「聽覺」卻是所有感知中最敏感的器官，甚至超越視覺、味覺及嗅覺。現代人懂得看、懂得吃、懂得憑嗅覺及觸覺感知生活，卻很少懂得用~聽 來細細品味生活，回頭想想~我們常說什麼東西好吃、什麼東西好香，但多久沒有因為琢磨一首歌的旋律感到情緒起伏。 「聽覺」在生活中扮演極其重要的角色，甚至影響大腦、認知及判斷能力，這不僅會帶動一個人的情緒，更影響整個家庭氣氛的和諧及人與人溝通的協調性，但無奈隨著年齡增長器官將逐漸退化，聽覺受損又是不可逆的症狀，不像視覺可以仰賴雷射治療，我們逐漸退化的聽覺功能，僅能靠-助聽-來協助了！ 會接觸到「助聽器」是深深感到逼近80歲的父親愈來愈無法好好應答如流，電視聲愈開愈大聲，甚至音頻大到影響家人睡眠，理解力好像也因聽不清楚對話，變得常常雞同鴨講~溝通對話就像是在用猜的，家人情緒因此在大分貝的刺激渲染下，感到緊張、易怒、不耐煩，就像生活在一個大聲吼叫的高壓空間裡，承受著煩躁、嘶吼、無法應答如流的情緒間。 爸爸的重聽看似單耳比較嚴重，因為年輕時在機場工作，算是一種職業受損，但因為自己覺得還聽得到，其中一隻耳朵也還算健康，就放著不處理，身為子女早期沒住在一起也沒留心，直到共處後才知道這-重聽-狀況不緩解，家人可能會先中風 ​= = 長輩不想造成家人負擔，拒絕前往大醫院進行聽力檢查，或接受政府補助助聽器等福利，就這樣~放著「聽損」過著退休生活，但這不該是人生下半場、該是退休享福後所須承受的傷害。尤其是非常喜愛聽歌、聽音樂、看電影的父親。奔波麻煩、配戴不方便、不舒服、覺得沒用或是助聽器價位高..等，都是許多長輩排斥配戴助聽器的原因。為了不吵到家人，爸爸索性買了大耳機（音浪開到最大的意思？），但真的非常擔心這樣下去聽力會愈來愈糟糕～ 一開始心疼爸爸，對助聽器也沒多少知識，先上網買了所謂的聲音輔助器（就是擴音器的概念）但~對長輩而言似乎變成了另一種虐待，看爸爸試著戴了一兩天就不戴了， 這類的聲音擴大器不僅接收慢半拍，不時發出高頻的刺耳聲，讓爸爸實在受不了~但可能覺得怕辜負女兒的美意，也含糊帶過~直到配戴【濰樂助聽器】，才說出這兩者間的差異，畢竟如人飲水，冷暖自知，真的是所謂有比較有傷害。 因為爸爸開始研究許多助聽器的知識，最後找上了《濰樂聽力中心》尤其濰樂的聲音檢驗師顧問的到府服務及保固 50個月，實在是壓倒性的優勢 到府服務僅須網路預約時間，這樣長輩就沒有什麼很麻煩、不想出門的藉口了吧！專業人士人就直接請到家裡來，看你想往哪躲 ​~ 「濰樂聽力中心」到府居家服務的預約雖然需要1,000元，但裏頭包含了三次（一個月使用完畢）的居家到府服務，一開始聽力顧問師會先到家裡進行諮詢及介紹，並進行聽力檢查，當下就可以呈現結果並進行報告，同時也會利用示範機進行助聽器設定，這基本上第一次的到府服務就會完成，且如果當天就確定購買的話，這1,000塊是可以直接被抵掉的，所以等於三次的到府服務都是免費，也因我們已經上網研究並下定決心要送給爸爸這項大禮（其實我們也是為了我們自己及家庭和睦）所以這費用算是直接省下來。 自然呈現音質是 【濰樂助聽器】 相當著重的功能面，以聽力結果為量「聲」設定AI智慧助聽器，當下就能實際感受配戴前後的聆聽差異。聽力顧問皆經過嚴格的聽力培訓，致力於提供專業的聽力資訊。尤其濰樂提供 50個月免費保固，對全球銷售超過千萬支的世界領導品牌深負信心。 預約到府服務的當天，聽力顧問很準時前來，覺得很方便的地方是可以約自己的下班時間，不用特別請假，陪伴爸爸一起面對檢測及聆聽教學 這下跑不掉~沒藉口了吧!! 乖乖檢測吧!!​ 其實我想長輩的內心多少也會想更加了解自己的聽損狀況。 基本程序，先填寫資料表及說明自身生理狀態 聽力顧問很專業地與父親諮詢，爸爸也很認真地解說自身狀態~ 因為每個人所處的環境、溝通的對象和溝通的頻率都不一樣，所以聽力問題對生活造成的影響自然就會大不相同。 而不同等級的助聽器所擁有的技術和解決的困擾也會有所差異。因此，充分了解溝通情境和內心期望，聽力顧問才能選擇合適等級的助聽器讓來讓試聽。 諮詢中感到非常專業，爸爸也放下心房，很自然地透露很多我們不知道的期待及現況 諮詢過後，聽力顧問先拿出不同款式的助聽器DEMO機，基本上帶來了三款 像這款是輕度到重度都可以使用的系列 另一款更高階也是新推出的，看起來真的好像藍芽無線耳機，跟過往印象中的助聽器差好多，除了外型、質感的提升，讓配戴的人更加舒適，內心的感覺也能更加自在，科技真的進步好多~ 諮詢完後~要來做聽力檢測囉！聽力顧問會透過這小小的檢測儀進行原位測聽，去測量助聽器放大的聲音實際在我們耳朵裡面的狀況，才能確保助聽器處理過後的聲音不會過大或過小，在調整上也更加的精確。 聽力顧問會依據諮詢和聽力測試的結果，協助我們挑選並設定助聽器外，同時也會依據耳朵的構造，選擇合適的耳塞和耳管/喇叭的長度，讓助聽器在配戴上更客製化。光是耳塞的造型就分為好多種，超專業的～ 結果聽力顧問也請我們仔細看，爸爸雙邊的耳道是不一樣的，一邊比較窄，所以耳塞就應該要選擇不一樣的。配戴起來才會比較舒適，密合度也會比較好 非常感謝濰樂聽力中心顧問的專業及貼心，讓爸爸在配戴助聽器下能更加舒適並有更深的感受。 在做聽力檢測時，爸爸身上掛上了一個藍芽儀器～真的好奇妙，就這樣連接電腦的系統，透過助聽器發出聲音，就可以進行聽力檢測 當然這跟到濰樂聽力中心或是醫院的聽力檢測不一樣，而且盡量在家中無吵雜的安靜環境中檢測比較準，受測者也比較能專心 利用電腦專門的各式音頻發出各種聲音，透過無線藍芽裝置傳送到助聽器裡 有聽到～爸爸就舉手～～～很有趣～ 左右耳分別進行測試，好像共有六種音道的檢測數據，高高低低的分數不斷重複檢測，聽力顧問也很有耐心的反覆確認～ 最後成果出來了～～～左右耳的聽損程度差挺多的～ 左耳中重度，右耳中度，這再不乖乖配戴助聽器，聽損程度一定愈來愈嚴重，緊接著會再持續測試及調整到最佳的數據，什麼叫最佳數據，就是例如如果正常值是 0 爸爸現在是70分，那就必須循序漸進先調整到30-40 讓耳朵先習慣後，再慢慢往上一階調整，畢竟聽損的音頻習慣太久，突然跳到飽和，人的耳朵可能會受不了，所以必須慢慢地往前讓聽力及大腦習慣，漸入佳境。但要記得~這並非修復聽損，只是輔助聽力，因為聽損是不可逆的，不會因此而痊癒。 第二次到府服務就是來送機囉~已經幫爸爸調整設定好的助聽器， 我們選擇的是標準款，畢竟爸爸都待在家哩，看看電視，聽聽音樂，與人交談對話沒有問題即可，標準款對我們來說已經很夠用了~很貼心地準備兩個小盒子，一個可以放在家裡（洗手間）因為洗澡要記得拿下來，放在廁所很方便，一個可以隨身攜帶或放在床頭，睡覺時可以好放 爸爸的助聽器，好有質感，跟之前認知得真的差很多～ 拿到機子後，會再進行一次調整，將數據設定到位 聽力顧問很細心也很有耐心地跟爸爸解釋，這真的要很有熱忱，不疾不徐的跟長輩溝通， 最好也要有家人的陪伴，一起理解才能協助長輩在一開始不熟悉的狀況下順利配戴唷！ 親自示範戴法～～～ 也協助爸爸調整舒適度，先感受近乎無感的助聽器是什麼感覺 順利戴上去了～真的好有質感～而且好小喔！ 最後也會在用電腦做最後的數據設定及降躁處理，不得不佩服，這樣透過晶片就可以設定出理想的數值，之後要調整也是用相同的方式，好方便 爸爸實戴後，竟然說沒什麼異物感，不容易察覺自己正配戴助聽器，哈哈～這樣最好～表示不會有壓耳感～ 我們選的這台只要拿下來放進充電盒就會自動充電，且還有防呆裝置，左右邊放反了是會放不進去的，畢竟像爸爸這樣左右耳聽損不同的狀態，兩邊設定的數據也不同，所以可不能戴反唷！ 綠綠的光~~就表示有在充電了，真的很方便~而且也不用開關機或轉大小聲，AI智能晶片都可以自動調整到最佳的音量進到耳朵裡~ 這次看爸爸戴得很習慣，出門也願意戴著，很有成就感，而且外觀真的很看不出來，爸爸也相當高興 這次到醫院複診，爸爸也可以自己聽醫生說，我就不用在旁邊當翻譯官了~爸爸很高興能靠自己流利的與醫師對話 還親手寫了配戴心得~這讓身為女兒的我們感到很欣慰，也非常謝謝《濰樂聽力中心》讓我們選擇到「好的助聽器」也非常謝謝這次服務我們的聽力顧問：廖小姐 真的是超級有耐心又專業的~ 會這樣大大仔細分享，是因為我想很多人家庭中的長輩都有這方面的問題，但長輩的裹足不前或排斥配戴助聽器是非常見的，不論原因是什麼，但如果已經有了聽損而放任不管，認為還聽得到，大聲一點就好，但其實這已經造成家人間的負擔，也會因為聽覺影響大腦功能，很可能造成提前失智或大腦退化的可能，甚至聽損到一個地步，其實是連戴助聽器都沒有用的。辛苦打拼這麼久，別讓退休後的生活，得不到生活品質，有好的聽力，讓家庭更加和諧與美麗！ 【濰樂聽力中心】線上預約到府服務 全省門市諮詢電話：0800-000-576官網：https://www.iear.com.tw/ＦＢ：https://www.facebook.com/iearha/?ref=embed_page 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】 

《好食分享》超秦肉品即食雞胸肉｜懶媽媽的料理好幫手｜不會煮飯也能變出一道料理

《好食分享》超蓁肉品即食雞胸肉｜懶媽媽的料理好幫手｜不會煮飯也能變出一道料理

想要吃嫩嫩不柴的雞胸肉，自己又用不好嗎？！ 上面就是在說我啦🤭🤭 超秦肉品的就是嫩雞超適合入手， 煮菜小白也能一天一道雞料理，是不是超棒的， 而且現代人講究輕食，搭配就是嫩雞超適合的。 超秦肉品就是嫩雞開箱 冷凍宅配到府超方便，一次買齊各種口味，一天一種變換料理，怎樣也不會膩。 就是嫩雞口味 經典原味 嚴選黑胡椒口味 義式香草口味 日式照燒 微醺泡菜 生雞肉 超秦肉品就是嫩雞食用方式 不想加熱要馬上吃的話可退冰至常溫即食。 如想熱熱吃解凍後也可下鍋乾煎、隔水加熱、微波等幾種方式。 乾煎：放入鍋中煎至兩面金黃即可 隔水加熱：中小火隔水加熱約10分鐘左右 微波：把袋子撕開一角微波約40秒 傲嬌媽都是隔水加肉後即拆即食，真的是超美味，一次可吃掉2塊。 超秦肉品就是嫩雞推薦嗎 傲嬌小公主每次吃肉都會哀哀叫，因為常常肉會卡牙縫不舒服或是咬不爛，無法吞下， 但就是嫩雞卻不會有這種困擾，肉質Q彈，輕鬆補充蛋白質， 讓傲嬌小公主也願意多吃幾塊，這也是超秦肉品要讓全家不論年齡都能輕鬆享受吃肉的理念。 傲嬌媽不專業料理 蘑菇雞肉濃湯 生菜沙拉泡菜雞 在更懶就直接加熱或退冰也能直接吃實在太方便啦！！ 超秦肉品資訊 粉專：https://www.facebook.com/QiNChicken?mibextid=LQQJ4d

2024東京迪士尼海洋一定要做的8件事！新園區、隱藏貼紙、達菲熊限定紀念品懶人包

實用攻略，2024東京迪士尼海洋一定要做的8件事！新園區、隱

準備好迎接2024年東京迪士尼海洋的全新園區了嗎？2024迪士尼新園區「夢幻泉鄉」裡有多有趣的活動和限定商品！這篇東京迪士尼海洋一定要做的8件事中，帶大家看2024年東京迪士尼海洋的必做清單，從全新園區的奇幻體驗，到領取迪士尼生日貼紙，還有達菲熊限定季念品的購物攻略。無論你是初次造訪還是迪士尼的老粉絲，都能在這裡玩得盡興得到滿滿的快樂魔力！ 封面照片來源：東京迪士尼海洋 圖片來源：東京迪士尼海洋 東京迪士尼海洋交通方式： 圖片來源：Tokyo Disney Resort 2024東京迪士尼海洋一定要做的事1.領取迪士尼隱藏生日貼紙 如果在生日那天來到迪士尼，那真的是一個超棒的選擇！可以向工作人員索取一張特別的生日貼紙，走在園區裡，親切的Cast Member們會熱情地為你送上生日祝福，甚至在你購買紀念品的收據上也會印上「生日快樂」的字樣呢！而且，如果這是你第一次來到迪士尼，也別忘了索取「首次入園」的貼紙，讓這次旅程更具紀念價值。還有一個小祕密告訴你，如果你遇到一位隨身帶著很多筆的Cast Member，那他很有可能是個畫畫高手喔！ 圖片來源：東京迪士尼海洋 2024東京迪士尼海洋一定要一定要做的事2.與迪士尼明星合影迎賓會 一定要和迪士尼明星合影留下美好回憶！在早上9點30分到晚上8點間，前往指定迪士尼的明星迎賓會，就有機會與你最喜愛的迪士尼角色合影，無需事前報名，但看現場人數有什後要等待30-60分鐘。不過，由於天氣等原因，活動時間可能臨時調整，如果還想欣賞迪士尼明星們的精彩表演，部分娛樂節目需要提前報名，千萬別忘記提前準備哦！ 圖片來源：東京迪士尼海洋 2024東京迪士尼海洋一定要做的事3.客製化剪影(似顏繪) 你知道東京迪士尼有個充滿魔法的小角落，可以讓你帶回獨一無二的紀念品嗎？那就是「剪影室」！這裡的剪影師會現場為你的側臉創作出精緻的剪影作品，無論是情侶、閨蜜還是家人，都超級適合。而且還可以選擇讓喜愛的迪士尼角色和你甜蜜對望，讓這份紀念品更加獨特有趣。 如果你來到東京迪士尼海洋的「美人魚礁湖」，「剪影室」就在睡鯨商店旁的攤位，這裡的剪影師動作很快，只要5分鐘就能完成一幅美麗的剪影。幫這趟夢幻旅程增加一份充滿回憶的特別紀念！ 2024東京迪士尼海洋一定要做的事4.夢幻泉鄉(新園區) 2024年6月6日，東京迪士尼海洋盛大開幕全新主題園區「夢幻泉鄉」（Fantasy Springs）！這個令人心動的園區包含「冰雪王國」、「小飛俠夢幻島」和「樂佩公主森林」三大區域，以及迷人的「東京迪士尼海洋夢幻泉鄉大飯店」。在「冰雪王國」，你可以在「安娜與艾莎的冰雪之旅」中親身體驗《冰雪奇緣》的迷人場景，仿佛進入艾莎與安娜的冒險世界。 圖片來源：東京迪士尼海洋 2024東京迪士尼海洋一定要做的事5.玩驚魂古塔 如果你渴望極限刺激，那麼東京迪士尼的「驚魂古塔」是必玩之選！這座以廢棄飯店為題材的自由落體遊樂設施，從進入古塔那刻起，你就會被恐怖的氛圍籠罩。搭乘電梯升至38米高（約11至12層樓）的頂端時，緊張感瞬間爆發，隨後以驚人的速度垂直墜落，讓你忍不住尖叫。這種驚悚的快感，讓成年人也心跳加速！如果你敢挑戰自己的膽量，驚魂古塔絕對會成為你在東京迪士尼最難忘的回憶之一！ 2024東京迪士尼海洋一定要做的事6.玩翱翔夢幻奇航 來到東京迪士尼海洋，一定要體驗2019年登場的「翱翔：夢幻奇航」！展開環遊世界的空中冒險，欣賞壯麗的自然景觀與世界名勝。最棒的是，設施還結合了風與氣味的特效，讓你彷彿真的在天空中翱翔，感受微風輕拂和自然的氣息。這場奇妙旅程還有著專為日本迪士尼創作的獨特故事，帶來與其他迪士尼園區不同的全新體驗。無論是大人還是小孩，都會愛上這場充滿奇幻與驚喜的空中之旅！ 2024東京迪士尼海洋一定要做的7.限定伴手禮達菲熊 東京迪士尼海洋的「達菲 絨毛玩偶 S Size」是達菲迷必備的可愛收藏品！這款S尺寸的絨毛玩偶大小剛好，適合擺放或攜帶，還能換上各種迷人的服裝。別忘了帶回「玲娜貝爾&達菲餅乾」作為伴手禮！內含奶油和香草草莓口味的餅乾，設計優雅，非常適合作為紀念品或自用。還有「達菲毛巾」，以米色基調設計，柔軟舒適，毛巾上的達菲刺繡和可愛腳印超療癒的。這些經典伴手禮都在「史高治百貨公司」就能找到，讓你的迪士尼之旅更加難忘！ 圖片來源：東京ディスニーリゾート 2024東京迪士尼海洋一定要做的8.看夢幻遊行 在東京迪士尼海洋，除了刺激的遊樂設施，精彩的遊行和娛樂表演也值得一看！每季都有不同的活動，記得在官網確認詳細內容。其中，最推薦看夜間表演夢想之海，呈現星星許願的夢幻主題，配合燈光特效，讓你體驗迷人的夜空奇觀，演出約30分鐘，地點在地中海港灣。 另有「達菲與好友的非凡友誼」，這場預約制的特別派對由達菲和七位迪士尼明星好友主辦，結合故事演出和用餐體驗，總時長約75分鐘，地點在美國海濱。不僅能享受達菲的故事，還能品嚐美味佳肴。無論是遊行還是演出，都是你的迪士尼之旅不可或缺的精彩回憶！ 東京迪士尼攻略-常見問題Q&A 在規劃前往東京迪士尼時，整理一些常見問題及建議，希望大家看完以後整燙迪士尼夢幻的旅程能更加順利！ 1.去東京迪士尼要怎麼購票呢？推薦時間？ 如果你計劃前往東京迪士尼樂園，記得提早準備！因為東京迪士尼樂園有「入園限額人數」，所以務必要事先在官網或旅遊網站上購票哦！特別是在假日前後，遊客會特別多，建議選擇周二、三或四出行，這幾天通常人比較少。而且，日本的放假時間跟台灣不太一樣，比如2024年的4月29日至5月5日是日本的黃金週(可以參考下方)，這段時間的東京迪士尼會特別擁擠，所以如果你的旅行計劃碰上這些假期，最好提早訂票！ 2.東京迪士尼海洋的開園時間與閉園時間？ 東京迪士尼海洋在官方網站上公告的的開園時間為9點〜21點（依時期可能會有變更）。但依實際繁忙狀況也有提前開園的前例，依平假日・時期不同常有實際開園時間與表定時間有落差的情形。通常到8點時，等候開園的遊客就已經大排長龍，考量到入口的隨身物品・安全檢查需要花點時間，預估等候時間需要30分鐘以上。 因此如果想在9點準時入園，建議開園前1-2小時可以在園區外跟著排隊，大約在7點30分-8點前抵達園區。 3.東京迪士尼大型慶典、活動時間怎麼看？ 東京迪士尼官網上都會更新近期的活動！每年的新年、復活節、萬聖節和聖誕節等重大節日，樂園都會推出各式精彩的活動，比如特別的遊行和主題慶祝。2024年6月6日盛大開幕的「夢幻泉鄉」新園區也是一大亮點。這個全新的主題園區包括「冰雪王國」、「小飛俠夢幻島」和「樂佩公主森林」，每個區域都有精彩活動，一掉要提早去卡位。 4.東京迪士尼樂園與東京迪士尼海洋有什麼不一樣？ 是以經典的迪士尼卡通角色和童話故事為主題，充滿了夢幻與歡樂的氛圍。這裡的遊樂設施多以家庭為導向，適合各個年齡層的遊客。例如，標誌性的「灰姑娘城堡」、充滿童趣的「小小世界」和「探險樂園」等都是不可錯過的景點。此外，園內還會舉辦各種節日遊行和表演，讓人仿佛置身於童話世界。 則更具冒險和浪漫的氣息。這個樂園以海洋和探險為主題，設計更為成人化，無論是壯觀的地中海港灣、神秘的失落河三角洲，還是充滿奇幻色彩的美人魚礁湖，都是體驗異國風情的好去處。這裡的遊樂設施如「驚魂古塔」和「地心探險之旅」等，更具刺激性和冒險感。 5.可以打扮成迪士尼的人物進場嗎？ 平常時間是不能以迪士尼人物裝扮入園的，這是為了避免與園內的官方演職人員產生混淆。然而，每年萬聖節期間，東京迪士尼會開放特定日子，允許所有年齡段的遊客都能打扮成迪士尼角色，這是唯一的例外時間。無論大人還是小孩，都可以盡情扮演自己喜愛的迪士尼角色。 6.迪士尼有快速通關嗎？ 東京迪士尼已經取消了傳統的快速通關，現在提供兩種新選擇：免費的預約等候卡（SP）和付費的迪士尼尊享卡（DPA）。SP卡可以通過東京迪士尼度假區的官方App抽選獲得，並在指定時段內使用，這樣就能避免長時間排隊。如果你和朋友一起遊玩，別忘了先在App上組成群組，由其中一人代為抽選。至於DPA卡，票價在1500到2500日圓之間，可以讓你快速進入特定的遊樂設施，但並非所有設施都適用，因此建議提前做功課，選擇最想玩的項目。此外，還有「優先入場卡」可以幫助縮短餐飲設施的等候時間，同樣可通過App抽選獲得。提早預約，享受更輕鬆的迪士尼體驗吧！ 可以先下載東京迪士尼度假區官方APP： 裡面包含 7.迪士尼煙火施放有固定時間嗎？ 每天20:40會有五分鐘的煙火施放，不過可能會因天氣、風向等關係取消，主要都是以官方說明為主！目前迪士尼官網已公布今年煙火取消的日期2024/7/1-2024/9/18、2024/10/4，期待看煙火的大家記得要先避開喔！ 圖片來源：Tokyo Disney Resort 8.迪士尼園區內餐廳可預約嗎？可以自帶食物到迪士尼吃嗎？ 在迪士尼遊玩一整天，怎能少了美味的食物相伴呢？如果你帶了自備的便當，可以前往園外入口處的「野餐區」，在那裡享用你的美食吧！對於因食物過敏或其他原因無法享用園內餐點的遊客，也可以和同伴在餐廳共餐，只需提前告知入口人員即可。園區內有眾多餐廳和小吃部，有些餐廳甚至可以在30天前預約，例如樂園內的「中央大道咖啡餐館」，這樣就能確保你在盡情遊玩的同時，享受到美味的餐點，讓迪士尼的體驗更加完美吧！ 9.東京迪士尼不能帶自拍棒又想拍照怎麼辦？ 在東京迪士尼，雖然禁止使用自拍棒，你仍然可以輕鬆拍出美麗照片！可以考慮使用手掌尺寸的折疊式輔助握把，這種輔助裝置是被允許的。或是打開東京迪士尼APP，尋找「攝影師」標誌。園區內有專業攝影師會幫你拍照，他們提供QR CODE讓你查看和下載照片，非常方便，即使沒有自拍棒，你也能捕捉到所有美好瞬間！ 以上為大家介紹了造訪東京迪士尼海洋時，事先要掌握好的資訊，還包括推薦的遊樂設施、經典伴手禮和迪士尼必看遊行等。除了迪士尼海洋，在「東京迪士尼度假區」還有同樣人氣超旺的「東京迪士尼樂園」。如果有時間的話建議花兩天時間，來一趟一次遊玩迪士尼海洋&迪士尼樂園的完整行程！ #2024東京迪士尼海洋一定要做的8件事 #東京迪士尼 #日本旅遊 #迪士尼樂園 #日本迪士尼 #達菲熊 #東京迪士尼 #夢幻泉鄉 #東京迪士尼新園區 #東京迪士尼海洋 #disneysea #disney #東京迪懶人包 #迪士尼煙火 #迪士尼預約等候卡 #迪士尼遊行

【2024歐洲旅遊方式比較攻略】不藏私揭密歐洲跟團VS歐洲自由行VS半自由行旅行懶人包，還能帶你快速了解自己的旅遊屬性

【2024歐洲旅遊方式比較攻略！】不藏私揭密歐洲跟團VS歐洲自由行VS半自由行旅行懶人包，還能帶你快速了解自己的旅遊屬性

初次到歐洲旅遊不知道該選擇跟團還是自由行嗎？想要來一趟完美的歐洲度假之旅，可是又害怕選錯旅遊方式整個大搞砸嗎？你的心聲AsiaYo都聽到了！今天幫各位準備了一份歐洲旅遊攻略，比較了跟團和自由行的優缺點，根據你的目的地幫你挑出最適合的旅遊方式。趕快把文章收藏起來，分享給你想一起去歐洲玩的朋友吧！ 📢 旅遊人格自我檢驗： 💜 我沒有太多時間研究行程，我對景點也沒什麼意見。 （是：1分，否：2分） 💜 我對旅遊的期待主要是好好放鬆，要冒險變數太大的還是先不要好了😅（是：1分，否：2分） 💜 我害怕趕車跟搭錯車，也不太會看地圖，不要叫我研究交通。（是：1分，否：2分） 💜 我的旅伴跟我的年齡和體力落差較大，走太多路的行程會有點辛苦。（是：1分，否：2分） 💜 我不喜歡走馬看花，我喜歡深入體驗當地的歷史文化。（是：2分，否：1分） 👉👉👉 分數越高代表你越適合自由行唷！ ❄️查更多西歐跟團行程 🎠查更多南歐跟團行程 ⛪歐洲跟團自由行優缺點比較⛪ 拿到分數後覺得還是有點不知所措的話，歡迎參考歐洲跟團和自由行的優缺點比較表，仔細評估自己喜歡的旅遊方式。 💯歐洲跟團旅遊行程推薦💯 【愛在法比荷 松山來回】最愛羅浮宮、童話三遊船、羊角村布魯日、百年古蹟餐廳九日 【春遊經典英國】科玆窩鄉村、莊園飯店、大英博物館、牛津、劍橋、OUTLET、巨石陣、倫敦眼9日 【緩慢荷比法旅遊】阿姆斯特丹、巴黎、羊角村、比利時私房小鎮、四遊船、加贈盧森堡公國12日 ❄️查更多北歐跟團行程 🎠查更多東歐跟團行程 📢 半自由行跟團特色介紹 📍彈性多的跟團遊：在跟團的行程中空出1-2天的自由時間，匯集了自由行跟跟團的優點，保留了旅遊的彈性。 📍增加旅遊深度：可以停留在喜歡的景點更久，用自己的方式去認識一個城市的美。 📍逛街購物不受打擾：跟團旅遊最怕買東西的時間不夠，有自由時間的話就可以把想吃想買的都帶回家。 💯歐洲半自由行旅遊行程推薦💯 【冰島幸福極光】溫泉冰河湖、藍冰洞健行、金環風景線、荷蘭運河遊船10日 【德國捷克旅遊】布拉格城堡、二晚五星飯店、中世紀童話小鎮、百年啤酒廠、羅曼蒂克大道、必吃道地美食、十日 【珺臨德瑞】皮拉圖斯山頂飯店、德國童話城堡、阿爾卑斯小鎮、頭等艙景觀列車10日 👒查看更多歐洲半自由行跟團行程 看完這篇歐洲旅遊攻略後，應該有更明白自己適合怎樣的旅遊模式吧！其實，旅遊也是一個跟自己相處的好方式，在旅途過程中也可以發現自己的喜好，從此越玩越熟練！AsiaYo主站上還有荷比法三遊船行程跟英國雙大學跟團行程可以參考，期待展開一段專屬你獨一無二的旅程唷！ 👒查看更多歐洲旅遊攻略 ⛪延伸閱讀 👉【2024歐洲旅遊方式比較一次看！】歐洲跟團VS歐洲自由行VS半自助旅行猶豫不決好難選，超實用優缺點分析攻略報你知 👉【2024南歐跟團遊】西葡古城巡禮，聖家堂.阿爾罕布拉宮，暢遊義大利米蘭，維洛納古城.比薩斜塔，經典南歐遊行程推薦 👉【2024德國旅行團精選】不私藏中歐優質跟團路線，一生必訪的夢幻新天鵝堡、羅曼蒂克大道 👉【2024奧捷斯匈德瑞跟團行程推薦】精選德國.瑞士.捷克.荷蘭跟團旅遊路線，中歐必訪景點攻略一次看！ 👉東歐國家怎麼玩？歐東跟團旅遊推薦，奧地利、捷克一國深度遊/最強東歐觀光路線指南，10天速玩5國！ 👉【2024 荷德比法跟團旅遊推薦】精選荷蘭.法國.德國.英國跟團行程，7-10天暢玩西歐！

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【職場讀書人選書】當移動從選擇變成必然 偏鄉高齡者所面臨的困境—《留下來的人：偏鄉高齡者的生命紀事》

這群留在家鄉的人，在此生長、安家、衰老、逝去，與移居他方的親人好友或遠或近地維繫不等的關係。我站在那方與彼端，凝視他們，叨絮著這些既平凡又特別的人物生平，零零碎碎蒐集起在時空甬道中碰撞所產生的對話、回聲與鳴響。作為一名投石者，希望在石子入水的這一瞬間，能夠激起漣漪，製造更多四濺聲響。 台灣即將進入超高齡化社會，當65歲的年長者人數比例超過20％，也象徵著相關的照護、醫療等，已經成為不能夠再逃避的重要議題。然而，不論是國家政策、各種相關設施，甚至是這個社會上的其他人，我們真的準備好了嗎？退一步來說，對於其他80%的人們，我們是否知道高齡化持續進展所代表的意義？年長者所必須面對的困境到底是什麼，而他們又需要怎樣的幫助？ 在「偏鄉」的濾鏡之下 更加捉襟見肘的年長困境 《留下來的人：偏鄉高齡者的生命紀事》是一本關於偏鄉年長者的作品，作者康舒雅以住在老家彰化台西村的長輩們為主題，企圖讓這群通常不會出現在主流社會的邊緣人現形，讓讀者藉由理解他們的生活，來產生對於年長者更多元的想像。這些主角皆是從作者留在家鄉的阿嬤「雀仔」的人際關係中輻射而出，其中包含年輕時共同出外打拼的朋友、因為地緣關係而認識的鄰居等，也是在「雀仔」的引領之下，作者才得以跨越年齡的障礙，看見那些也同樣存在於其他台灣各地的農村縮影。 以一張純黑的頁面為分隔，《留下來的人》可分為前、後兩個部分，前面是關於這些年長者的生命故事、他們所經歷的時代背景，口述歷史中有著大概是1930、1940世代的共同記憶，儘管故事情節少不了汗水與艱苦，卻也隱隱含著對於人生巔峰的驕傲，並且影響著他們往後的生活態度。至於後半部，則帶領讀者回到我們所存在的當下，呈現衰老對於人的影響，尤其是在「偏鄉」這個因素下，所放大的各種效應。當「留下」與否從選擇變成必然，也呈現出了台灣相關政策上的各種不足。 以台西村呈現台灣農村安養的普遍困境 留下是窮鄉僻壤，離開則是剝離熟悉的故土，加速這群恐懼成為「無用人」的農家子弟們衰老的速度，同樣的難題不只困擾著台西村的人們，更同時在全台各地的「偏鄉」上演；藉由更細緻地呈現出他們的生命紋理，《留下來的人》似乎也讓他們不再只是統計數據上的數字。儘管人們總會凋零，但在這樣的前提之下，或許我們也該趁還能夠做點什麼的時候，創造一個能讓每個人都能好好離開的環境。

【真誠x迷人=個人品牌長期好口碑】

「哇～我喜歡的人人設崩塌了，我再也不粉他了…😭」 ​ 在這「個人品牌」越來越被重視的時代，許多人靠著「人設優秀」讓事業發展，也因為「人設崩塌」而事業消沈。 ​ 那「人設」是什麼呢？ ​ 所謂「人設」，就是「人物設定」。 ​ 這個詞原來被用在動漫遊戲裡，指的是作者在建立一部作品時，會將裡面虛構角色的長相、姓名、年齡、性格、特長、癖好、穿著、興趣…等基本參數設計好，也就是為角色注入靈魂的過程。 ​ 一個好的、引起人們共鳴或喜愛的「人設」主角，就會帶動作品銷量的起飛。 ​ 同樣道理放到個人品牌經營者身上，「人設」打造得好，亦會帶動事業的發展。 ​ 但為什麼會發生「人設崩塌」的悲劇呢？ ​ 因為他們打造出來的「迷人人設」，都是「裝」出來的。 ​ 美國林肯總統說過：「你可以一時之間欺騙所有的人，也可以永遠欺騙同一個人，但是你不可能永遠欺騙所有的人。」 ​ 「裝」出來的「人設」，往往會在某個裝不下去的時間點崩潰。 ​ 只有用「真誠」為底的「迷人人設」來經營個人品牌，才會有長期的好口碑呀。 ​ 想了解更多如何在網路上打造自己「迷人人設」的秘密嗎？ ​ 記得參加我 6/05（三）晚上 9:00 在我個人 FB 的直播呦。 ​ 【真誠x迷人=個人品牌長期好口碑】 ​ #啟發隨想 #專家事業研究室 #靈感日日村

腦筋急轉彎1&2哪個更好看？兩部從不同視角切入、新的情緒出現、感人金句，第2集更多驚喜出現！

《腦筋急轉彎2》大家看了嗎？比第 1 集更多情緒出現，更複雜的心情轉折，動畫的呈現與說故事的方式，不知道大家喜不喜歡呢？很多人都在問第 1 集、第 2 集到底哪個更好看，本篇文章就從 3 點角度切入，淺說一下第 1 集與第 2 集的差異之處。不管你是看了第幾集，都可以來看看這篇，也許會有不同的發現、不同的想法出現。至於哪一集比較好看就是看個人生長環境與遭遇不同，就見仁見智啦。 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？環境的改變，從不同的視角切入 2015 年推出的 《腦筋急轉彎》，11 歲的主角萊莉因為爸爸工作的關係搬家，來到一個新環境的她，感覺到自己與同學的格格不入，對爸爸、媽媽又有點怨懟，進而發生各種情緒衝突。比較多探討家庭關係、情緒抒發的部分。第 2 集萊莉已經是個 13 歲即將面對青春期的女孩，正面臨對於同儕、好友怎麼看待自己會很介意的時期。這一集的視角比較著重於人的青少年時期，這時候慢慢轉變成會在乎自己的朋友、小團體這件事。從萊莉去參加冰球訓練營，想要得到景仰的明星球員關注開始，展開了第 2 集的故事。 👉情侶窩在家看什麼？8部適合情侶一起看的電影推薦—戀愛沒有假期、樂來越愛你、怪胎，當一對甜蜜的沙發馬鈴薯！ 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？隨著主角的成長，新的情緒出現 《腦筋急轉彎2》這集也有新的情緒出現，分別是老是擔心焦慮的「阿焦」、總是羨慕各項事物的「阿慕」、不敢正眼看人，喜歡把自己矇起來的「阿羞」、對什麼事都不感興趣，老是懶洋洋躺在沙發的「阿廢」，此外還有一個途中亂入的角色，就是愛懷念說老故事的「念舊嬤」。這些新出現的情緒都讓主角萊莉有些措手不及，怕自己不能跟被欣賞的明星球員當朋友，而因此跟原本交情好的朋友疏遠。值得一提的是這次幫「阿焦」配音的瑪雅·霍克，是好萊塢知名演員的鄔瑪·舒曼和伊森·霍克的女兒。而這也不是她第一次參與演出，她也在知名戲劇《怪奇物語》第 3 季登場開始擔任重要角色。 👉人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？沒人是天生樂觀，金句發人省思 跟《腦筋急轉彎》一樣《腦筋急轉彎2》片中也出現了許多金句，個人覺得印象最深刻的是一向樂觀、充滿正能量的樂樂，在遇到突如其來的困境時，也會蹦出一句「 你們知道要隨時保持正向思考，有多困難嗎？」。這句話讓我意識到，原來要一直讓自己隨時保持在正面思考的狀態，其實也是要花很大力氣，也是非常累人的。與其如此還不如讓自己情緒適當的表達出來，有一個抒發的管道可能對自己輕鬆呢。 《腦筋急轉彎2》片中的金句摘錄如下： 「樂樂你犯過的錯很多，未來還會犯錯，但你放棄的話，我們也會一起放棄。」 「我不知道該如何停止焦慮，或許這就是成長的代價，隨著年齡增長，快樂變得越來越少。」 「我們愛你，包括所有的凌亂與美麗。」 「世界上總有一個人能真正理解你。」這句話的英文原文是「There’s a lid for every pot.」直接翻譯是一個鍋配一個蓋，所以其實不用擔心自己沒人理解，而特別隱藏自己的想法與情緒，這世上一定會有人能夠同理、能夠理解你的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 腦筋急轉彎1&2哪個更好看？綜合評價與個人觀影心得 最後來看看《腦筋急轉彎2》在各影評界的評價，一推出即受到多數影評人的好評。在爛番茄上獲得91%的新鮮度，平均得分是滿分是 10 分的 7.6 分。觀眾的好評度為94%，平均得分是滿分 5 分的 4.6 分。影評家共同評語為「《腦筋急轉彎 2》增添了青少年焦慮的情緒，不辜負前作的情緒智商，讓你的頭腦清醒、溫暖心靈。」。我個人的觀影心得是即使沒有超越前作，但也八九成符合了人生成長過程中的情緒描寫，特別是「阿焦」的角色，呈現出自己對於環境、交友、家庭、工作上的焦慮與不安。為了維持自己良好的心情，總是會有焦慮的情緒出現，而且一旦出現就會沒完沒了。阿焦發威的那一段真的看得我眼淚都掉下來了，如果跟我一樣很容易焦慮的朋友，推薦你們一定要去看。哭一哭感覺很療癒啊。 👉既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ 延伸閱讀 情侶窩在家看什麼？8部適合情侶一起看的電影推薦—戀愛沒有假期、樂來越愛你、怪胎，當一對甜蜜的沙發馬鈴薯！ 人生卡關了嗎？7部正能量電影推薦—海街日記、大吉嶺有限公司、繼承人生，解決各種疑難雜症，看完之後給你滿滿正能量！ 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 既傷感又療癒！5 部是枝裕和電影推薦—橫山家之味、海街日記、小偷家族，還有這部與坂元裕二、坂本龍一合作絕對必看！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #腦筋急轉彎1&2哪個更好看 #腦筋急轉彎2 #腦筋急轉彎 #皮克斯動畫推薦 #皮克斯動畫 #腦筋急轉彎2金句 #腦筋急轉彎金句 #動畫電影推薦 #動畫電影 #正能量

用愛擁抱孩子的未來！「2024善愛嘉年華」8/3-4南港展覽館盛大登場

由中華民國對外貿易發展協會與小樹傳愛協會攜手第三年舉辦的「2024善愛嘉年華」，將於8月3日至4日在台北南港展覽館1館熱情登場。2024善愛嘉年華活動大使Lydia黃靖雅，也為社團法人小樹傳愛協會拍攝影片，並希望透過影像內容喚醒每個人心中最純粹的愛與關懷。 2024善愛嘉年華活動大使Lydia黃靖雅。（圖／旺淂窩門娛樂提供） 回顧過往兩屆的善愛嘉年華，無論面對疫情挑戰，仍吸引了數萬人參與，成為改變社會風氣的力量。今年的活動不僅延續「善」、「愛」的核心價值，更擴大規劃了8大主題區，包括心靈藝術殿堂、無框架教室區、科學探索基地、親子互動同樂、食農教育專區、健康運動體驗、善善聯手平台與愛的幸福市集。現場將有音樂、舞蹈、魔術等精彩表演，以及多元課程和心靈教育論壇，讓每個人都能在享樂中學習，從心靈健康、親子互動到家庭與孩子的全面發展，充滿創意與啟發。 小樹傳愛協會發起人戴惠貞（左）與2024善愛嘉年華活動大使Lydia黃靖雅（右）於記者會上合影留念。（圖／旺淂窩門娛樂提供） 今年的善愛嘉年華特別推動「擁抱心運動」，強調「愛不分年齡、性別、族群、地域性」，透過擁抱的力量，讓愛無所不在，無所不包。每一次擁抱，都是一個溫暖的宣言，讓愛在每個人的心中綻放。Lydia黃靖雅也呼籲社會大眾趕快加入行列，讓愛持續綻放，在「2024善愛嘉年華」攜手書寫愛的章節，傳遞這份溫暖與希望吧！現在小樹傳愛協會官方社群也同步於置頂貼文舉辦邀請活動，只要於貼文留言處留下「#擁抱心運動」、「#我要參加2024善愛嘉年華」，即可憑置頂留言QR Code免費參加8/3、8/4兩天的善愛嘉年華，要鼓勵大家在數位時代，也可以透過社群表達愛的力量，共同響應活動。 Lydia黃靖雅也呼籲大家趕快到小樹傳愛協會官方FB參加貼文活動即可索取免費入場券。（圖／旺淂窩門娛樂提供） 活動善款將用於關懷偏鄉孩童及推動「傳愛進校園」公益親職講座。即日起亦開放企業與個人贊助入場券，讓更多人能參與這場愛的盛宴，協助偏鄉孩童開拓視野，獲得多元啟發的教育機會。我們誠摯邀請各界共襄盛舉，一起在社會中傳遞愛的力量！ 活動貼文連結：https://www.facebook.com/share/p/QNoSwcCBZDRC95Zg/?mibextid=WC7FNe 活動影片觀看：https://youtu.be/5hNKDZrSX1o?si=CeSNRtjz6qpt5nMi 更多精彩內容，請至小樹傳愛官網：https://pse.is/62evgx

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