【波波盤點大隊】快用這10款韓星真人版貼圖向廣大親友傳教！讓他們一起加入「迷妹」的行列！

每天透過Youtube、Instagram等社群軟體看你的愛人都覺得不夠嗎？偶爾跟朋友聊到愛人，對方卻不懂你在迷什麼嗎？透過「真人版貼圖」來傳教吧！讓你的親友一起掉入迷妹這條不歸路！ – 延伸閱讀：迷妹用語大全，8個單詞讓你了解迷妹，不要再說他生活在火星上了！ 延伸閱讀：你的腎還好嗎？粉絲的苦只有粉絲知道～這6組「迷妹日常心理貼圖」你一定要下載啊！ ＃BIGBANG最強忙內-勝利 身為BIGBANG事業最多、最忙的忙內勝利，怎麼可以錯過貼圖這項事業呢！搭配睽違五年發行的新專輯，LINE的有聲貼圖也一起與大家見面啦～除了勝利帥氣的臉蛋，還有他有魅力的聲音～雖然貼圖文字以英文呈現，但聲音是原汁原味的韓文唷！現在不買，要等到何時呢？ （傳送門：BIGBANG勝利（V.I）有聲貼圖） ＃擄獲姊姊的iKON 同樣身為YG一員也是勝利的師弟iKON來了！歷經生存節目出道後的他們，也分別發行了兩張正規專輯、三張單曲，其中最後的莫過於〈LOVE SCENARIO〉堪稱是幼稚園小朋友都會唱的國民歌曲ＸＤ讓這個平均年齡不到22歲、唱個又可愛的弟弟一起陪你聊天吧！ （傳送門：iKON） ＃帥氣綜藝都難不倒的WINNER 舞台上帥氣的他們、綜藝節目搞笑的溫拿，這次在貼圖中化身可愛的小天使啦～逼逼逼！犯規！你們都這麼可愛要我怎麼辦？連帥氣的MINO都可愛成這樣～泡菜編只能說傳出這個貼圖你就贏了！沒有人比他們更可愛！ （傳送門：WINNER） ＃美少女團體-BLACKPINK Hit you with that ddu-du ddu-du du～沒錯！就是唱出超強洗腦歌的BLACKPINK，在舞臺上總是展現力與美的她們，不管是再強的節奏都能完美的消化，但私底下的她們卻是像小少女般天真，可愛的樣子在貼圖中完全展現出來，身為女生的泡菜編都快被他們融化啦！ （傳送門：BLACKPINK） ＃超愛打破紀錄的BTS 這組貼圖我相信資深阿米不用說，一定早已入手並且傳教很久了吧？新手阿米們要加入「BTS教」首先你要先買這組貼圖！你看看～我的愛人他說他愛我，還有俏皮的「ㄌㄩㄝ～」跟不知所措的「怎麼辦～」都好可愛，來姊姊親一個！ （傳送門：防彈少年團） ＃韓流始祖-東方神起 出道超過十年，說他們是「韓流始祖」也不為過！還記得那時都要看他們的MV、聽歌邊看空耳然後跟著唱，說到貼圖事業當然不能沒有他們！帥氣的允浩＋可愛的昌珉，OK！這組貼圖買了！ （傳送門：東方神起） ＃老偶像-SUPER JUNIOR 出道十四年的Super Junior在演藝圈的地位自然不用泡菜編多說，不過這個貼圖可是把他們在《SUPER TV》裡面爆笑、可愛的表情收錄製作成貼圖，每個人的表情配上逗趣文字毫無違和感ＸＤ身為ELF當然要買回家呀！ （傳送們：Super Junior的Super TV、Super Junior Special） ＃永遠閃亮亮的SHINee 啊～好刺眼！我怎麼覺得無法直視SHINee的貼圖啊～快把我的墨鏡拿來！你有看到萬能鑰匙KEY在對我比著愛心嗎？還有溫流正在對我說加油呢！快買下貼圖，這樣每天都可以跟朋友炫耀，讓聊天室充滿LOVE LOVE LOVE！ （傳送門：SHINee Special、SHINee Special 2） ＃魅力難以抵擋的EXO 不管是在《沒關係，是愛情啊》有著精湛演出的D.O.或是唱出動人OST〈最棒的幸運〉的Chen，還有在《月之戀人－步步驚心：麗》中飾演皇子的伯賢以及與伯賢一起深情唱出OST〈為了你〉的Chen和Xiumin，這樣深情又帥氣的EXO，在貼圖中化身可愛又俏皮的他們，老實說…我…心動了！（害羞） （傳送門：EXO 特别版、EXO 特別版2、EXO 特別版3） ＃皇子與逆臣之女的愛-雲畫的月光 還記得他們在劇中愛得死去活來的模樣嗎？在貼圖的世界中他們終於不用哭哭啼啼了！看得我都好感動～金裕貞女伴男裝以及女裝的模樣，加上寶劍穿上世子的服裝真的好帥啊～這對CP可是我認為最登對的CP之一，希望在未來也可以再看到他們兩個人合體拍戲！ （傳送門：雲畫的月光 – 世子夫婦特別篇） 延伸閱讀：【迷妹必看】準到有點嚇人！腦中想一個愛豆，超狂遊戲《Akinator》100%猜中他是誰！ 延伸閱讀：「明明什麼都沒做，就已經＿＿點了！」不要再問我桌布哪裡找了，附上步驟教學給大家！ – 真人版的貼圖真的是讓我覺得我好像和愛人們的距離好像又縮短了那麼一咪咪，雖然買下這些會讓我生活有點困難，但我願意！相信你一定能理解我迷妹的心情吧！ #BLACKPINK #BTS #EXO #iKON #line貼圖 #SHINee #Super Junior #Super TV #WINNER #勝利 #朴寶劍 #東方神起 #泡菜影劇 #泡菜生活 #泡菜追星 #金裕貞 #雲畫的月光 

拍完照還在忙修圖？敷出濾鏡肌直接原圖上傳也不怕！Neogence霓淨思「即可拍超美顏面膜系列」，好用到直登波編人生必備款

這些女孩的變美小心機千萬要記下！尤其是面對重要約會、聚會時，面對朋友間討論該怎麼修圖才好時，整個大發現自己臉蛋上妝依舊乾燥無氣色！！上傳照片前各種磨皮、瘦臉功能都要用上一輪，花時間在修圖不如養好肌底，隨手拍都能直接原相機上傳！這就呈上漂亮編私藏愛用的面膜組，Neogence霓淨思的「即可拍超美顏面膜系列」，完全是養護出濾鏡肌的美膚神器，不僅可以增強保濕度、亮白度以及彈潤度，各方面加強自己的肌膚狀況，讓你不再擔心出門得花時間修圖，可以盡情享受外出遊玩的美好瞬間，以自信美肌拍出高顏值美照！ 跟三五好姐妹出遊時，是否在拍完合照後就看到大家瘋狂低頭修圖？當大家忙碌選濾鏡、修瘦臉、磨皮時，漂亮編僅看一眼立即原圖上傳，因為有了霓淨思的即可拍超美顏面膜系列，養成了透亮水感又白皙的濾鏡感美肌，這系列不僅可以依據自己想加強的地方來選擇，「PatcH₂O 3D滲透因子」就像為肌底打開通道，以多重保濕成分及多層次立體結構，讓肌膚長效維持水潤。且材質上使用了「3D立體纖維布膜」，特殊結構將精華含量牢牢乘載住，不會怕黏糊糊的面膜紙卡在臉上有異物感，以最舒服的狀態養成美肌，直接把濾鏡敷上臉，根本素顏上妝後都美到免修圖～ 保水透感不卡粉！臉蛋飽滿又Q彈，瞬間視覺效果超減齡～ 上妝後容易卡粉、乾燥？除了加強保濕外，日常補水更是不可少的保養課題！拿出藍色包裝的「即可拍保濕水光面膜」，滿滿Hyalo-Oligo玻尿酸精華，讓你一敷感覺到臉蛋被滋潤的水感，深層補水並鎖住水分子，讓肌膚透潤超有感～像漂亮編在乾燥的秋冬氣候、或是上妝前都會用這片來加強臉蛋的保水度，這樣後續上妝後整天都帶有透感的唯美光圈，超潤的臉蛋感覺根本可以掐出水來～ 夏季拒絕曬黑！紅眼班機大熬夜也不怕暗沉、黑眼圈掛臉上～ 眼看外頭氣候越來越熱，不僅要將各種防曬安排起來，美白面膜更是不可少的加強保養！！不想要整臉蠟黃又暗沉無氣色，這款「即可拍無瑕美白面膜」請速速加入購物車中～含有乙基維他命C提供臉蛋全面美白力，敷完膚色變得均勻外，還有熊果素加強深層淨透力，肌膚不僅變得更加白也變得更加透～像是有重要約會前敷上一片，再也不怕各種黑色素糾纏爬臉上，肌膚像是打了spotlight，美得發光外還能收穫輕透感小仙女的美稱！ 擺脫視覺老態感！敷出猜不出年紀的逆齡女神肌！ 明明加強保養了，為何臉上依舊有難以消退的「老態感」？老是被同事問是否很疲憊！為何自己睡飽、保養都到位，卻依舊會被誤認為是阿姨呢！如果你也曾陷入保養卡關中，「即可拍澎嫩彈潤面膜」絕對是你一改肌膚視覺年齡的武器！含有專利成分ARGIRELINE®六胜肽與Q10養出緊緻與持久彈潤力，這飽滿的效果不單是保濕能達到的Q嫩感～～原本有些倦態的膚況都逆轉成凍齡的童顏感！ 有了Neogence霓淨思「即可拍超美顏面膜系列」後，漂亮編再也不用擔心拍照要怎麼修才好，因為素顏就直接爆水、白皙透亮、緊緻，根本自帶濾鏡在臉上呀！想要隨時都保有透亮感的原生美肌，這系列真的很可以大囤貨起來，在官網、各大藥妝店都買得到～自己養出美肌外，也不要私藏多分享給好閨蜜！ >>點我ㄧ起變美吧 

拍完照還在忙修圖？敷出濾鏡肌直接原圖上傳也不怕！Neogence霓淨思「即可拍超美顏面膜系列」，好用到直登波編人生必備款呀～

長得像大S而爆紅！學夏黃廉盈這麼做，育有二女身材依然逆天

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／夏黃廉盈, FB@夏黃廉盈（Lien Hsia) 出席時尚活動因外表激似大S而闖出名號，Supperclub 董事長夫人夏黃廉盈 22歲就結婚生子，育有二女，身材卻依然凹凸有致，即使為全職媽媽，依然把自己照顧得很好、外型亮眼，經營粉絲團擁有超多鐵粉，她怎麼維持身材？如何保養？不藏私一次公開。 ★最常被粉絲問的美妝類問題？ 「為什麼生完小孩也能這麼瘦？」生第一胎後真的比原本瘦，但第二胎後囤積的體重比較回不去，骨盆、屁股也有改變，只能用運動鍛鍊。 ★最常被粉絲問的美妝類問題？ 「為什麼生完小孩也能這麼瘦？」生第一胎後真的比原本瘦，但第二胎後囤積的體重比較回不去，骨盆、屁股也有改變，只能用運動鍛鍊。 ★出門身上一定會帶…？ 護唇膏、中間色系像是橘粉色系的百搭色唇膏。護唇膏是隨時保濕用，唇膏是為了不時之需，但若當天有化妝，會再多帶一支當天唇色的唇膏補妝用。 ★平常忌口嗎？ 運動對身型改變很有效果，會盡量吃簡單一些，像是有人會說不吃白吐司改吃全麥，但我寧可不吃也不想委屈自己，現在就不吃精緻澱粉，當然如果跟朋友出去吃飯，什麼都吃，都出門聚餐了一定要盡興。 ★用運動來維持身材，每周一定會做的運動？ 我知道自己不適合大班上課，一定會翹課，選擇請教練一對一上課，因為看到朋友上有氧吐著回家，我不想要強迫自己太辛苦的運動，我知道這樣我容易半途而廢，持之以恆的才叫運動啊～加上因為比較想要雕塑線條，上課內容請教練重點放在腹部跟屁股，加強身體線條，但是教練就是來詆毀我們的信心的！上課時不停說我體脂肪太高，要練出腹肌線條要再更努力，但是我覺得看著身型線條有改變，訓練有成果，才有動力繼續上課。 ★不喜歡運動但想開始嘗試，推薦從什麼入門？ 找一個好的教練很重要，很多人會覺得教練都在騙錢，但其實不會白費的，教練會教你正確的練習姿勢、正確的觀念，可以少走很多冤枉路，有人盯著你練習也會差很多，像是有些動作已經撐到發抖才開始燃燒脂肪，這是我以前即使很擅長運動都不知道的，從教練身上可以盡情挖掘正確知識。感想：現在運動越來越盛行，大家已經慢慢把運動當成生活的一部分，我覺得不要把運動門檻一開始設太高是很重要的。願意踏出門開始動起來就是一個很棒的開始，不要覺得自己不夠好就不動，循序漸進的運動才會持久。運動不是一個流行，是一個為自己身體努力的方向。 ★對奔波於工作家庭、心裡憂鬱的新手媽媽說一些話 我當年哭了很久，22歲結婚到另一個家庭當媳婦、當人妻也當媽媽，以前每天都打扮得漂漂亮亮跟朋友出去，現在連臉都沒洗、頭髮也沒整理，當身邊朋友還在玩樂，我一下子轉換身分很不習慣，但我覺得老公的角色很重要，當年我先生很支持我，告訴我當媽媽真的很偉大，有人做後盾比較容易撐過來，每個媽媽都會經歷這一段，撐過來就會好的。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 帶球閃嫁男神李東健！趙胤熙的火辣身材這樣養成 法國第一夫人這樣凍齡！打敗24歲年齡差和馬克宏談浪漫年下戀 《吃吃的愛》中和志玲姐姐比起毫不遜色，小S的後天美貌原來靠這些！ 資料來源： Bella.tw儂儂 #夏黃廉盈 

極簡生活｜衣服越少越時尚？日本時尚顧問奉行的「買一件丟一件」聖經

 說到極簡主義，發現大家經常會有一些刻板印象，比如家裡很空、吃的很健康、很環保、不時尚、很窮(? ...... 雖然我希望自己能成為極簡主義，但一樣希望自己能穿著時尚，打扮的漂亮。畢竟我也是有少女心的啊！（吶喊 而這本「時尚斷捨離」，是日本時尚造型顧問地曳iku子所著。時尚？極簡？聽起來似乎很衝突，真的有辦法又極簡又時尚嗎？ 作者第一章就直指越時尚的人擁有的衣服越是不多。 在網紅以及社群媒體當道的這個年代，看著IG上那些時尚的網紅，總是有穿不完的衣服、多變的造型，不知不覺的也讓我們落入造型要多變的魔咒。 在還沒接觸極簡之前，我甚至會在意自己的IG上會不會太常出現一樣的衣服，總覺得一直穿一樣的衣服很不好意思。 這種思維就會讓我們落入不斷購物的陷阱，也容易因此購入一些品質差、不合適的衣服。 而這種「無意中混入、差強人意的衣服」恰恰就是讓你時尚度大減的元兇。 俗氣的印象比時尚強100倍 當你的同學或同事每天打扮的漂漂亮亮的出現，但只要有一天素顏或是穿著邋遢的樣子，那樣的印象一定會比前者還強烈100倍。 這件事我自己也深有體會，記得剛進公司的時候，我每天都會早起化妝、用心搭配穿搭。 後來因為疫情，開始素顏上班，因為沒化妝的關係因此穿著也比較隨便。沒想到後來竟然聽到同事說「她都沒有在化妝的阿」。 頓時覺得剛進公司用心打扮的努力都功愧一簣。இдஇ 如果你不願意冒這樣的風險。作者建議比起每天換造型，不如每週穿2-3次非常適合自己的衣服。 如此一來，就不會有減分或是負評的印象。 清除馬馬虎虎的衣服，就能讓時尚平均值瞬間提升30% 美國<Vogue>雜誌總編輯安娜溫特每一季出現在服裝發表會所穿的鞋子，也不過就兩、三雙。 因為她堅持以嚴格的審美觀過日子，重複穿自己百裡挑一、真心喜愛的鞋子，是她「總是完美」的秘訣。 作者也定義時尚為「不穿庸俗土氣衣服的人」。 與其拼命追隨流行趨勢，只要排除那些不再適合自己的衣服就能提升時尚水準。 這也是爲什麼許多時尚先驅衣服少卻還是能給人時尚感的原因。 如何決定衣櫃裡那些衣服哪些該丟，哪些該留？ 應該丟的衣服： 1. 早上著裝時，會在鏡子前換掉的衣服 早晨的時間是很短暫的，特別是當你還需要趕捷運或公車去上班的時候。所以這種會讓你花時間換掉的衣服，就不需要保留了。 2. 不常穿的衣服 穿著頻率很少的衣服，不論在衣櫃中保留多久，都不會增加你想穿的頻率。 3. 不再適合的衣服 即便是曾經覺得很喜歡、很好看的衣服，也會因為年齡、造型、髮型、心態等等的原因變得不再喜歡。 那麼也不需要勉強自己穿上已經不再適合的衣服。 不再需要的舊衣服、舊鞋該如何處置 搜尋🔎二拾衫 二拾衫是一個閒置衣服的交易平台，讓那些不會再穿到的衣服，以合理價格售出，或是捐贈給需要幫助的人，追求循環時尚與永續經濟。 讓每件衣物被循環利用、重獲價值！閒置衣物應該要有更好的處理管道。 搜尋🔎舊鞋救命 舊鞋救命是一個非營利組織。在東非，超過百萬人口住在深受「沙蚤」威脅的區域。沙蚤寄生於人，嚴重時甚至影響性命。當人們無鞋可穿，問題便更顯嚴重。只要一雙合腳的鞋子，便能遠離沙蚤危害，回歸正常生活。 舊鞋救命提供一個處置舊鞋子的管道，同時也能幫助非洲那些因沙蚤而深受生命危害的人們。 以上，就是今天關於「時尚斷捨離」的分享。找到自己喜歡舒適的風格，留下幾套穿起來會讓你感到自信的衣物。 學習「接納自己」，你不需要盲從流行趨勢也可以很時尚。 你喜歡今天的分享嗎？如果喜歡我的文章不要忘記幫我點個Like👍 Follow👉Slow's Diary

10 個法國女人的生活準則

https://msamandaisme.com/10-ways-of-how-to-live-like-a-french-women-of-elegance/ 你如何看待美麗？ 在我看來，真正的知識之美不僅取決於外表，而且是發自內心的。 當談到法國女性時，你怎麼想的呢？ 我猜，你可能會說“她們很優雅，擁有自己的美麗。”實際上，法國婦女總是給人一種淡淡而優雅的生活態度，無論她多大年紀，她們都可以隨時展現自己作為知識分子女人的吸引力。 我認為有10條規則使她們如此輕鬆優雅。 1.愛是生活的一部分 有些女孩可能認為婚姻是愛情的最終目標，一旦結婚，她們就認為自己不需要關注自己的身材，也不再對愛情抱有幻想。但是，法國婦女不介意一生追逐愛情，無論年齡多大，她們都會忠於自己並通過愛情來證明自己過著生活。因此，他們在婚姻關係中仍然有愛，他們會為彼此準備一些驚喜。 2.保持簡單 你是否後悔過分誇張的衣服之黑暗歷史？法國女性通常會選擇中性色調的衣服，即使她們嘗試鮮豔的色彩。保持簡單是他們的風格觀念的主要內容。我可以保證你在他們身上看不到超過三種顏色。 3.品牌不是一切 對於法國女性來說，品牌並不是一切，你不會經常看到它們帶有奢侈品牌手提包。因此，他們更喜歡攜帶高品質的小品牌。 4.不跟隨趨勢。 正如我在上面那點所說的那樣，法國女性不想用奢侈品來定義自己的價值。 他們只穿自己認為不錯的衣服，而不管時代的興衰如何，而不必關心潮流。 他們在服裝上確實有自己的想法。 5.細節 在服裝上，法國女性喜歡穿更舒適和個性化的衣服，並在細節上強調一些要點，她們增加了精緻的配飾以彰顯其與眾不同。 6.擁抱缺陷 我相信沒有人是完美的，大多數人都在乎自己的缺點，也試圖掩蓋它們。 然而，法國女性為自己的不完美而感激，這就是她們與眾不同的原因。 用自信和自我修養來彌補他們就足夠了。 7.抬頭挺胸 你的姿勢決定了你是誰。不管法國女人多麼懶惰，她們的後背總是直立的，這似乎是一種自信滲入了她們的骨頭。 8.享受休閒時光 只要法國女人有時間，她們就會打開一本書以增加她們的思想價值。無論是開車旅行，還是躺在海灘或草地上的片刻，他們都會花時間享受休閒時光。他們相信內在的魅力是最重要的。 9.不能沒有口紅 對於法國女性來說，她們可以不化妝就閒逛，但不能沒有口紅。口紅對他們來說是一種衣服，如果他們出門時不帶口紅，就像他們不穿任何衣服出去一樣。 10. 這就是生活 他們認為自然就是美麗，他們不會做整容手術。因此，他們在護膚上投入了很多精力，但他們認為每個人都會老去，這不可能永遠保持年輕。對於他們來說，皺紋是生活的見證，這就是生活。 

40歲單身女性為什麼特別容易焦慮？不是妳太敏感，而是這些壓力真的很有感

每次滑開社群，看到別人曬婚禮、孩子、家庭旅行照，心裡那種說不上來的悶，是不是很熟悉呢？到了40歲還單身，很多不安其實不是突然冒出來的，而是被生活裡一個個小瞬間慢慢堆起來。這篇想陪大家把那些卡在心裡的情緒攤開來看，從年齡壓力、感情疲乏、生育猶豫，到對未來生活的盤算，一次整理清楚。台灣女性的婚育時間近年明顯往後延，女性結婚高峰落在 26 至 30 歲、第一胎平均生育年齡已來到 31.65 歲，35 歲以上產婦也超過 3 成，這些現實本身，就已經讓很多女生更容易被時間感追著跑。 40歲還單身，最刺的常常不是一個人，而是一直被提醒「妳是不是慢了」 20幾歲單身，大家會說慢慢來；30幾歲單身，長輩開始問「還不考慮一下嗎」；到了40歲，最有感的反而不是孤單，而是整個世界好像都默默在提醒妳，別人的人生已經走到下一頁了。那種感覺很細碎，可能是聚餐時大家在聊孩子升學，也可能是朋友群組裡滿滿的家庭旅遊照，妳明明沒有過得不好，卻還是會在某幾個瞬間，被一種「我是不是太晚了」的心情刺一下。 最近社群上的討論也很像。有人會擔心「等我60、70歲的時候，如果父母不在了，身邊又沒有孩子，生病時會不會很淒慘」；也有人提到，40歲之後最明顯的不是愛情空窗，而是白髮、疲倦、皮膚鬆弛，還有一種「年紀一說出口，對話就停住」的失落感。這些聲音看起來都很日常，可是湊在一起，就很能理解為什麼40歲的單身焦慮會這麼真。 40歲單身女性的焦慮是什麼？5個最真實壓力一次說清楚 1、不是真的急著結婚，而是開始害怕選擇變少 很多女生到了這個年紀，焦慮的點早就不是「拜託快給我一段戀愛」這麼簡單。更常出現的，其實是對選擇變少的擔心。生活圈愈來愈固定，能自然認識新人的場合變少，交朋友和交往對象的界線也更清楚。再加上年紀、價值觀、生活習慣都已經成形，要進入一段關係，不可能再像以前一樣只靠心動就往前衝。 而且這種心情並不稀奇。Pew Research Center 的資料顯示，單身女性裡真正正在找關係或約會的人，大約只有 35%，代表很多女生不是沒有機會，而是更知道自己不要什麼。說白一點，就是與其進入一段讓自己更累的關係，不如先把生活過穩。這種清醒很成熟，可是也很容易在某些深夜，突然變成另一種自我懷疑吧？ 2、不是不想愛，而是現在的約會文化真的很耗人 說到這個，很多人表面上看起來很獨立，其實不是不渴望感情，而是對現代約會文化真的有點疲乏了。聊天聊半天沒下文、對方忽冷忽熱、想找穩定卻總碰到只想曖昧的人，這些事經歷一次兩次還可以消化，反覆累積就會變成很深的消耗感。 這種累，不只是情緒而已。Forbes Health 在 2025 年發布的調查指出，78% 的使用者都曾感到交友軟體倦怠，其中女性更高達 80%；最常見的原因包括找不到真正的連結、反覆失望、被冷處理，以及一直重複差不多的對話。這也難怪，現在很多女性在談感情時，比起心動，更在意對方是不是穩定、真誠、情緒有沒有邊界感。因為到了40歲，大家要的早就不是熱鬧，而是安定。 3、生育這題最難裝作沒關係 就算不是每個人都一定想當媽媽，很多女生到了40歲，還是很難完全不被「還有沒有時間」這件事影響。因為這題真的太複雜了，它不只是生理上的時間感，還會牽動感情、經濟、身體狀況，甚至是未來生活的想像。 台灣的晚婚晚育趨勢愈來愈明顯，第一胎平均年齡已經來到 31.65 歲，所有新生兒中，超過 3 成來自 35 歲以上產婦；接受人工生殖治療的已婚女性平均年齡也已升到 38.2 歲。看到這些數字，其實就能明白，愈來愈多女性都在比較晚的人生階段面對婚育選擇。只是就算知道自己不是少數，當妳一個人坐在房間裡想著「如果我其實沒有那麼確定自己不要小孩呢」，那份安靜下來的心情，還是很真。 4、有些低潮不只是想太多，身體也可能正在變化 還有一個很常被忽略的點是，40歲前後的情緒起伏，不一定全都是心理問題。Mayo Clinic 指出，更年前期常常會在40多歲開始出現，有些人甚至30多歲就感受到變化；常見狀況包括經期不規則、睡不好、熱潮紅、情緒波動、易怒與陰道乾澀。也就是說，有時候妳最近特別容易煩、特別容易想哭、特別容易對未來悲觀，真的不一定是因為妳太脆弱。 那種感覺很像，白天還能很俐落地開會、回訊息、把工作處理好，晚上回到家卸完妝，房間安靜下來，突然就會冒出很多平常壓著不想碰的問題。未來怎麼辦？身體會不會愈來愈有感？如果一直是一個人，我撐得住嗎？這些念頭一旦和賀爾蒙變化撞在一起，焦慮真的很容易放大。 5、最深的那層不安，其實是怕未來沒有人一起扛 很多人以為單身女性最怕的是寂寞，可是到了40歲，真正讓人睡不著的，常常不是「今天沒有人陪」，而是「以後如果生病、失業、父母需要照顧，我一個人能不能撐住」。這種焦慮很現實，也很誠實。因為妳在意的，不只是戀愛，而是整個人生的安全感。 最近關於中年女性心理狀態的報導，也愈來愈常提到這種多重壓力。像是更年期症狀、照顧年邁父母、工作不安全感、婚姻變動與年齡可見度下降，常常不是一件一件來，而是同時疊在一起。當生活裡的題目愈來愈具體，單身這件事會讓人焦慮，不是因為不夠被愛，而是因為未來真的需要很多資源和支持。 40歲單身女性最常出現的5種心情，妳可能也很熟悉 40歲還單身怎麼辦？與其逼自己正能量，不如先把生活底盤顧好 編輯很想說，到了這個年紀，最重要的其實不是一直問「我為什麼還單身」，而是慢慢把問題換成：「我現在的生活，有沒有能力接住我自己？」因為當妳的底盤穩了，很多焦慮就不會那麼大聲。 說到這個，有幾件事真的很值得先做。先把焦慮拆開來看，妳才會知道自己到底在怕什麼；有些人怕的是生育時間，有些人怕的是沒有人照顧自己，有些人怕的是社會眼光，這些都不是同一題。還有一個重點是，感情可以期待，但不要把人生的全部安全感都綁在戀愛上。多數人真正需要的，是穩定的健康管理、可規劃的金錢安排，還有幾個在自己低潮時能接住妳的人。 而且「單身不一定比較不幸福」這件事，也慢慢被更多研究看到。多倫多大學在 2025 年整理的研究指出，單身女性平均比單身男性更滿意自己的關係狀態、生活品質與性滿足，也比較不急著一定要有伴。這不代表每個單身女性都沒有焦慮，而是提醒大家，單身本身不是失敗，很多時候只是妳更知道，自己值得被好好對待。 40歲單身女性會幸福嗎？答案其實沒有想像中那麼悲觀 很多人最怕的，不是眼前的單身，而是擔心自己會不會一路這樣不快樂下去。可是幸福真的不是只有婚姻一條路。有些人在伴侶關係裡很安穩，也有人在一個人的生活裡，慢慢建立出很踏實的安全感。會讓人真正穩下來的，從來不是身份欄寫了什麼，而是妳有沒有把自己的日子活成自己喜歡的樣子。 40歲不是來不及，反而像是一個開始看清楚的年紀。妳會更明白什麼關係不能將就，什麼生活不能再委屈，什麼焦慮其實不是妳的錯。那些說不上來的不安，不代表妳失敗，只代表妳正在很認真地面對人生。這樣的妳，已經很勇敢了吧？ 如果妳最近也常常被這些情緒卡住，先不要急著逼自己振作啦。把這篇先收起來，哪天又開始懷疑自己的時候，再回來看一遍也很好。人生本來就不是只有一種時間表，40歲也不是句點。妳想過什麼樣的生活，現在開始慢慢整理，都還來得及呢。 #40歲單身女性 #40歲單身女性的焦慮 #40歲單身 #未婚女性 #單身焦慮 #生育焦慮 #中年女性 #感情觀察 #女性成長

「來去客庄尞」短影片徵件活動開跑，透過影片捕捉客庄美好，一起到全台客家文化鄉鎮感受道地美食、傳統工藝！

你出門玩也喜歡拍短影片嗎？今年寒假就和朋友一起玩遍客家文化重點發展區，拍影片還可以拿獎勵金！「來去客庄尞」短影片徵件活動開跑囉！要邀請大家一起到全台70個客家文化重點發展區，體驗在地客家文化活動，不論是到美濃品嚐經典客家菜高麗菜封，到全台灣客家文化保存最完整的美濃客家文物館遊玩、龍岡品嚐美味米干、賞桐花、喝擂茶，或是到新竹親手做柿餅、藍染客家工藝，親自到當地享受客庄魅力，細細品味客家文化，拍完影片投稿報名就有機會獲得獎勵金！根本超佛心！還想知道更多關於「來去客庄尞」的詳細活動內容嗎？快跟著波編一起看下去吧！ 今年不出國！到客家園區品嚐客庄美食，體驗道地客家文化！ 圖片來源：客庄小旅行-好玩景點 誰說想旅遊一定要往外跑？其實除了出國旅遊，台灣也有很多值得細細探訪的在地文化旅遊活動！！像是全台灣就有約70個客家文化重點發展區，除了大家常聽見的苗栗、新竹區域，其實像是台中、南投、雲林、花蓮等鄉鎮也有很多地方都可以體驗客家文化的活動，包括古色古香的百年客家古厝、被滿滿浪漫雪白桐花包圍的桐花季，還有客家藝術節的重頭戲八音表演、山歌、花鼓等活動，當然啦身為吃貨的妳，也不能錯過最美味的客庄美食、粢粑、擂茶！ 如果不知道該怎麼安排客庄行程，客庄小旅行網站為你整理了多條旅遊路線，以及重點客家文化體驗地點與店家，不用再煩惱要怎麼安排行程，直接跟著玩就對了！從台三線客庄浪漫大道、靚靚六堆到幸福台九線，通通都幫你準備好！今年客家委員會為了鼓勵年輕朋友們一起到客庄旅遊，特別舉辦「來去客庄尞」短影音徵件活動，只要拍攝旅遊短影片，就能獲得高額獎勵金！ 客庄小旅行：https://romantichakka.com/ 客庄旅遊專欄：https://reurl.cc/A6AlRY 只要拍短影片就能拿獎勵金$2,500！ 但是該如何做才能獲得獎勵金呢？方法超簡單！只要你的年齡在今年年滿18至20歲，並且持有中華民國國民身分證，到戶籍地外的全台灣70個客家文化重點發展區，拍攝旅遊短影音，符合規定且經過審核通過，可以獲得2,500元獎勵金！不只能出去玩，還能一邊拿獎金，根本超划算！ 活動奬勵及名額： 一般獎勵＞獎勵金2,500元（總名額6,000名） 參加條件：在戶籍地以外的客家文化重點發展區拍攝影片 今年寒假零用錢就靠它！快揪朋友們一起來拍影片！ 圖片來源：來去客庄尞 活動懶人包 講了這麼多每次出門旅遊都會拍照、錄影留念的朋朋們，絕對不能錯過這個難得的機會！只要到全台灣客家文化重點發展區拍攝15秒至45秒的短影片，就能報名徵件活動，只要符合條件就能獲得獎勵金！今年寒假的零用錢就靠它啦！ 「來去客庄尞」短影片徵件活動 報名時間：113/10/15 09:00~114/2/28 23:59 參加資格：持有中華民國國民身分證，113年度滿18至20歲青年（出生日期須為93年1月1日至95年12月31日間） 規格要求：1920*1080（1080p）解析度，長度15秒至45秒，至少包含五句不重複客語。 活動詳情請至來去客庄尞官網>>https://www.ihakkatour.com/

老派浪漫的約會！Netflix《離線找真愛》日本戀愛實境必看亮點、10位男女成員IG總整理！

最近話題滿滿的Netflix日本戀愛實境《離線找真愛》你追了嗎？這次節目邀請了10位單身男女前往南法的尼斯展開10天的旅程，在沒有手機和社群軟體的情況下回歸最純粹的交流方式，只能帶著節目組提供的紫色小本本「旅遊指南」獨自在城市中闖蕩，這場無法科技冷漠的戀愛會如何發展呢？讓我們一起看下去吧！ （圖片來源：Netflix） 《離線找真愛》亮點：沒有科技冷漠 Netflix《離線找真愛》最大特色就是完全拋開網路與3C，沒有「按讚」和「右滑」也沒有可以隨時聯繫的社群軟體，成員們只能透過寫信邀約對方，即使相約見面也不見得會如期順利，充滿不確定性的過程更加深了緊張感！ https://www.instagram.com/p/DGNSF9SJpQx/ 《離線找真愛》亮點：偶然相遇 Netflix《離線找真愛》第一集讓成員們獨自穿梭於城市之中，不曾見過面的他們對彼此一無所知，他們就像電影中一樣有些人擦肩而過，有些人則是看見手上的紫色小本本而發現了對方，透過這樣的偶遇相識真的非常浪漫啊！ https://www.instagram.com/p/DGfxZGzShN4/?img_index=1 （圖片來源：Netflix） 《離線找真愛》主持陣容 Netflix《離線找真愛》由日本藝人小泉今日子和喜劇雙人組令和浪漫（車高平和松井煙雲）擔任主持人，以幽默的談話帶領大家感受每段戀情的波瀾。小泉今日子也提到自己成長於沒有智慧型手機的時代，對那時候的生活充滿懷舊之情，看來這場無科技戀愛是很有意義的呢！ https://www.instagram.com/p/DGSdZ_9TbHo/?hl=zh-tw&img_index=1 《離線找真愛》成員IG Netflix《離線找真愛》10位男女成員年齡從20歲到30歲都有，節目一播出後每位成員都成為熱門討論的話題，除了有戀愛模範生還有零經驗的純愛戰士呢！編輯把大家最好奇的成員IG整理在下方囉！ 荒井陸｜31歲 前水球國手 IG帳號：a2desu https://www.instagram.com/p/DFmyVCyzRAS/ 櫻田薫｜30歲 專業舞者 IG帳號：aru_sakurada https://www.instagram.com/p/DGCnLBiTFz2/ 香呑面高｜24歲 搞笑藝人 IG帳號：longlong_potato https://www.instagram.com/p/DEc3rDdSbUn/ 島村雄大｜24歲 模特兒 IG帳號：yudai_shimamura https://www.instagram.com/p/C8zLMR8pxf9/ 木谷生｜22歲 模特兒 IG帳號：ktn724 https://www.instagram.com/p/C6GaBJJBh9d/ 真帆｜30歲 模特兒 IG帳號：mahoney8_style https://www.instagram.com/p/CJdk7-YjdZE/ 香那花｜25歲 品牌監製 IG帳號：kanakastella https://www.instagram.com/p/C94GFR9yYBg/ 朝日七海｜25歲 演員 IG帳號：asahi_nanami https://www.instagram.com/p/Csv6HcgpNrA/ 朝井瞳子｜24歲 演員 IG帳號：tohko_asai https://www.instagram.com/p/DAYEQrVzwJJ/ 美海｜20歲 打工族 IG帳號：33___chan https://www.instagram.com/p/DCwm86bBwPY/ 喜歡戀愛實境的你千萬不能錯過《離線找真愛》，跟著成員們一起在南法放慢步調，來場滿是驚喜的戀愛吧！ 延伸閱讀 👉Netflix《單身即地獄4》11位出演成員IG懶人包，年齡職業、MBTI一次看！ 👉2025春季日本電影：《我們一生只能使用一次魔法》、《派遣女醫X》6部台灣上映必看片單！ 👉宋仲基新作上線！6部「2月必看Netflix電影」，《愁城波哥大》、《鬼城殺》！ 撰文編輯 #木木二 #2025Netflix必看 #2025Netflix片單 #NetFlix #Netflix《離線找真愛》 #令和浪漫 #小泉今日子 #日本 #日本實境 #日本綜藝 #日本練綜 #追劇嗑綜藝 #離線找真愛 

25歲不嫌早！「抗初老」保養好物推薦！3B蘭極限撫紋霜、鎖住你的青春

每天，都比昨天的自己美一點 明天的你不用靠化妝，也依然美麗動人！ 保養，25歲不嫌早！ 大學畢業後，發現年輕的本錢逐漸流失。 歲月的痕跡一步一步的轉換為臉上的小細紋。 無論我們現在是20、30、還是40歲， 看起來都要像20歲才行！ 年齡是女人的秘密， 千萬不能讓臉上的小細紋暴露你的秘密！ 今天來推薦好物以及教大家幾招保養撇步， 別以為20幾歲不需要抗老，一不注意細紋就會爬滿臉！ 掌握護膚保養的黃金時間 黃金保養時間：晚上11點~凌晨5點 據皮膚學專家及皮膚病理學家們長期觀察研究發現，晚上11點~凌晨5點是皮膚細胞生長和修復最旺盛的時候，這時候細胞分裂的速度比平時快8倍左右，夜間做好保養可比白天高效8倍，所以對保養品的吸收率特別高。 . 3B SkinCare 是來自台灣的保養品牌， 3B即代表「Brightness」、「Brilliance」、「Blossom of youth」 3B保養品使用最單純原料，主打夜間保養 睡一覺就好的「全睡眠」深層保養 在7小時的黃金保養時間，來一場「全睡眠」的深層保養 而且產品已通過ＳＧＳ檢驗合格， 無添加香精、酒精、有機溶劑， 使用起來非常安心！ . 夜間保養步驟 化妝水 ➡️. 精華液 ➡️. 乳液 ➡️. 乳霜 ➡️. 護唇膏 重點塗抹部位：法令紋、抬頭紋、眼尾、脖子 鎖住青春的秘訣 3B蘭極限撫紋霜 撫平皺紋並修護，活化肌膚淡化細紋 讓肌膚水嫩晶亮光澤。 高效保濕因子，有效滲透到肌膚底層 掌握4成分 效果看得見 淡黃色乳霜 質地奢華豐潤、深層滋養 很好推開部會過於油膩 一罐讓你 緊緻UP 彈性UP 光澤UP 亮度UP 睡一覺醒來保濕充足、細紋淡化 妝容服貼擁有好氣色！ ⚠️ 使用成效僅供參考，實際效果因人而異 ⚠️ 相關連結 官網連結 FB粉絲頁

2017年最引領潮流的髮型，仙氣十足又俏皮可愛的「嬉皮捲」，不分長短髮只要５分鐘就可以搞定！

你還在跟空氣瀏海奮鬥？辛苦維持女神大波浪？今年夏天，想換髮型的女孩不如來試試「嬉皮捲」吧！打造出像天生自然捲一樣的髮型弧度，同時輕鬆Hold住”俏皮可愛”和”個性率性”兩種截然不同的魅力。不分男女、長短髮，任何人都可以輕鬆hold住，從雪莉、Krystal、具荷拉到金智媛都加入了！你還在等什麼咧？ ＃嬉皮捲 x 過胸長髮今年開始，許多原本都留著一頭長直髮的女神們，像約好一樣紛紛將頭髮燙上了嬉皮捲！而嬉皮捲獨特的率性魅力，也在這些女神們的一頭長髮上被毫無保留的展現出來了呢！不論是中分、大旁分，或是斜瀏海，全都很適合！帥氣中又帶點少女的夢幻可愛，是長髮嬉皮捲最大的魅力！ 嬉皮捲的領跑人－雪莉2017年，讓嬉皮捲迅速崛起的先驅者就是雪莉了！她的嬉皮捲帶著一種蓬鬆凌亂的感覺，像是故意不梳頭就出門一般，頹廢卻不失個性。除此之外，不只是長髮，雪莉將瀏海也一起燙捲了！托捲瀏海的福，可愛度也UP UP！深色的頭髮配上嬉皮捲，也搭上了現在最時尚的復古風風潮！ ​（圖片來源: instagram@jelly_jilli） 慵懶魅力－Krystal 演藝圈的長直髮代表Krystal，也合流了這波嬉皮捲的風潮，將一頭中分長髮燙捲。Krystal的捲髮，特色在於用鬆鬆軟軟的髮質帶出自由奔放的韻味，把這個毛絨絨的捲度，升級成擁有獨特風韻的嬉皮捲，帶點厭世卻又仙氣十足，不愧是冰山公主Krystal！ ＃嬉皮捲 x 肩上短髮嬉皮捲並不只限用於長髮！中長髮或是短髮一族的妳，也完全可以嘗試！平時苦惱於因髮量少而使髮型容易變得扁塌的朋友們，嬉皮捲也能增加頭髮的蓬鬆度，讓髮量看起來更多喔！ ​KARA－具荷拉一直以長髮造型示人的具荷拉，這次做為短髮嬉皮捲範例，進行了破格性的大改造！以前後不同大小的捲度做出層次為特徵。明亮的髮色、白皙的肌膚，再加上蓬鬆的捲髮，也讓她的鵝蛋臉看起來比之前更小了！ ＃嬉皮捲 x 空氣瀏海如果你覺得燙一整頭的嬉皮捲太有負擔，害怕無法駕馭而一不小心變成阿珠媽，只局部燙瀏海的部分也是個不錯的選擇！不論是什麼長度或樣式的瀏海，嬉皮捲都很適合！捲捲的瀏海同時也能增添活潑可愛的清爽感，讓整體視覺年齡下降許多！ Secret－全烋星捲捲的嬉皮捲瀏海讓全烋星的童顏美貌再升級了！ 少女時代－太妍不管是金髮太妍還是黑髮太妍都太適合嬉皮捲瀏海了！這絕對是未成年少女啊！ 金智媛最近正在熱播中的《三流之路》，愛拉的嬉皮瀏海也絕對是最佳範本之一！可愛的Ｑ毛造型真的好像小狗狗啊！ ＃嬉皮捲 x 帥氣歐爸嬉皮捲的萬用就在於它不只適用於女生，男生也完全可以駕馭！打造出像天生自然捲一般的髮型，不只帥氣更兼具可愛，時尚感當然也是UP UP！ EXO－朴燦烈 燦烈的捲捲頭讓整個人看起來散發暖男感啊～而且不用做任何打扮也很有型！ ＃自己動手也可以完成！ 如果你怕自己去美容院燙了這顆頭，最後卻大失敗無法挽救的話，自己先在家裡試一試也不失為一個辦法！看起來好像很困難，但其實只要有普通的平板夾和一個包了鋁箔紙的筷子，再加上一點簡單的小技巧，５分鐘就可以完成啦！ ＊＊小技巧＊＊先將頭髮在筷子上繞圈圈，然後直接用平板夾加熱就可以囉！稍微固定一下後等五秒後，再把筷子抽出來，就能製造出嬉皮捲度囉！一定要記得一小撮一小撮慢慢用，捲度才會夠密集噢！ 是不是很簡單呢？快一起動手試試吧！ 資料來源： 整理報導 #2017髮型 #Krystal #全烋星 #具荷拉 #太妍 #嬉皮捲 #捲髮 #朴燦烈 #漂亮 #瀏海 #金智媛 #雪莉 #髮型 

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