拒絕成為“好好”戀人！培養自己這3個能力

“男人不壞，女人不愛” 大家常說人就是犯賤，總是愛上那個對自己比較壞的人， 若是反過來思考，比較壞的人相對有自己的個性與想法，是否因為這點而吸引你呢？ 其實這也試用在女生身上， 有人說男人都喜歡乖一點的女孩， 但乖一點的女孩，不是成為被男人玩弄在手中的物品、就是無意間成了小三， 又或是在感情裡成為弱勢的那個角色。 別再讓自己為愛又深陷泥沼，遇上壞男人只能委屈待在他身邊！ 學會和不適合的情人說不，也學會讓自己變得更有價值！ 如何讓自己成為值得被愛的女人呢？ 1. 擁有自己獨特的魅力，與自己所熱愛的事 男人最害怕就是女人24小時call他 “你人在哪？”、“你在做什麼”， 不是一直綁在身邊，或24hr監督他行蹤，這個男人就不會使壞， 有意要做壞事的男人，方法還是很多的。 當我們要成為有能力選擇伴侶的人時， 自己必須有足夠的資質，又或是說特質， 不是長得漂亮、學歷高、家世背景好，這些只能稱得上你的外在條件， 而特質是指內在條件，像是“你的內涵、你的想法、你所熱愛的事、自己的夢想”...等 這些才是真正吸引和你契合伴侶的重要關鍵！ 不要再用那外在美貌去吸引一個男人， 對男人來說他若第一眼只看到你的外在美貌，那他未來有的是機會去認識更多美女， 但若他第一眼除了看到你的外在，也感受到你內在的魅力， 那他就不是只會單單喜歡上，是更有機會愛上你！ 2. 成為一個獨立女性！不驕縱、不依賴、不軟弱 很多女生還是會有個迷思的觀點，就是兩性關係裡，強大的永遠都是男人。 但若你這樣想，在這段感情裡， 你就很有可能被牽著走，你可能會喪失自己的想法，甚至最後成為感情裡的受害者， 很多時候，女生在這樣的關係久了，會漸漸地不敢發聲，選擇忍耐， 但一個人的忍耐程度能忍多久呢？當你覺得忍耐是唯一解決方式時，那這段關係早已破裂。 換個思維想，在兩性關係裡，不會是男人永遠強大， 而是兩個人都能成為彼此的依靠，成為彼此的避風港， 這時，就很需要兩人在彼此需要依靠時，成為另一方的強者， 所以女人也很需要訓練自己獨立的能力，尤其是在自己的工作/事業、人生、經濟上， 當一個女人有能力在這些領域上獨立時， 在兩性關係裡就會是更平等的關係，而不是誰依賴誰的關係了。 也要記得，軟弱的女人，最後只會成為感情裡的受害者， 即使得到其他人的憐憫，最終也不一定得到自己伴侶的憐憫，甚至可能會遭到對方的厭惡。 3. 拒絕成為“好好”戀人！這樣只會讓對方不懂得珍惜你 曾聽過一個男性友人和我說 “我前女友什麼都好，但就不是我想結婚的對象。” “好好”戀人到底有什麼不好呢？ 就像大家常說的“好人牌”，看似什麼都好，什麼都服從的人，大家卻覺得他是可有可無的角色， 在感情裡，女人若成為好好女人，也會讓男人有這樣的想法。 男人欣賞的除了女人外在的美貌，他們其實更在意的是，這女人有辦法和我聊得來嗎？ 一個只有美貌，但無法和老公/男友聊工作、聊未來、聊時事、聊生活....， 這樣的女人，通常會被稱之為花瓶。 而若你成為花瓶，通常男人便不會把你看得很重要，因為實質上你是無法帶給他什麼幫助的， 也因此在這樣的關係裡，有些男人會再另外找一個小三，來彌補原配的不足。 所以改變自己的思維，增加自己的內涵，也要有自己的個性， 千萬不要覺得衝突或吵架就是傷害感情的，只要不是那種動手、爆粗口的爭執， 其實都不會傷害彼此感情的，反而是一種溝通方式，結束後反而會增進彼此的感情！ 華人教育裡，最常教育我們的就是 “不要輕易講出自己的想法”， 但若在感情裡，你不講出自己的想法，凡是都以忍耐為主， 最後你們只會成為相敬如賓的一對，在感情裡也就沒有真實的火花了。 學習在感情上說“不”，必須從自己的生活開始， 別再因為自己不喜歡的人、事、物，而委屈自己去盲從跟隨或忍耐， 學習說不，才會激起別人對你的好奇心想去了解你，也才會更懂得珍惜你。 《延伸閱讀》 234說愛情 | 不同階段的女人在愛情裡要什麼？(20階段女人篇） https://www.popdaily.com.tw/forum/love/797017 Mrs.Noemi觀後感 – 夯劇30而已 ｜王漫妮 – 感情觀 / 人生觀分析 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/775032 【熟女愛情觀】為什麼不要為了孤單而愛？3個問題值得你去思考 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/793627 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 ＊想更認識我，就追蹤我的IG吧！ >> IG追蹤 關於本文作者 — Mrs.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

你也有社群小帳嗎？來看看12 星座誰小帳開最多！到底都藏了什麼秘密呢～

現在生活離不開社交軟體，大家都會在社群上發布自己的動態、分享各種生活，除了公開給大眾知道的一面，也會想要有自己私密的空間，開始創私密小帳抒發心情、寫一內心的獨白，也可能用來追蹤想秘密關注的人～12星座究竟都有沒有小帳呢？他們的小帳數量多不多？都拿來做什麼？一起來揭秘吧！ 牡羊：1個 牡羊沒什麼太多秘密 ，有事情直話直說，辦一堆帳號很麻煩，有不高興的情緒還來不及在小帳發洩，就直接顯露在臉上了或表現出來了～ 金牛：1個 金牛有些時候很是理性的，不會想把太多時間放在社群軟體上，比較實際一些～ 雙子：10個 喜歡的東西太多，對所有事物都有興趣，開了一堆帳號分類，然後又很常忘記密碼，其實根本沒認真算過有幾個帳號～小帳也不太會發悲傷文章，晚上孤獨生氣的發了一篇文，過了一晚早就忘了一看到覺得很可笑就刪了呢（很健忘XD） 巨蟹：6個 巨蟹其實沒有太喜歡社交，但為了融入群體還是會有一個大帳，其餘的小帳就是對應自己的內心世界，在舒適圈才會感到是安全安心的～常常會在小帳出發心情，自在做自己！ 獅子：2個 獅子的小帳要來追一些不想讓別人知道的人～畢竟獅子也是很愛面子的！表面上表現的不在乎，私底下用小帳來追蹤觀察！ 處女：2個 處女的小帳是用來追完美的事物，也會發一些自己完美的照片～大帳不得已還是得追一些不太想看的人，只有在小帳才能真正有視覺享受XD 👉曾經的你去哪了？ 12星座交往1天與1000天的對比！用戀愛插畫看出到底有什麼不同？ 天秤：8個 天秤也是重度愛面子的星座，在外的形象一定要打理的好好的，讓大家都覺得他很完美～而小帳就是真正抒發自己內心情緒的管道；天秤心思細膩，晚上會想很多，有些話不好當面跟朋友訴說，希望別人能關心自己，又不好意思主動開口的時候，就讓小帳來傳達吧～ 天蠍：2個 天蠍雖然是個神秘的星座，但他可以用第六感來發現很多事物，不需要開太多小帳來瞭解一個人，他只在乎他在乎的，小帳裡藏的就是他最在乎的事。 射手：3個 射手會有一個大帳，是大家看到樂觀愛挑戰的他，一個小帳，是用來分享生活樂趣、紀錄回憶的，最後一個小帳，是藏在表面性格地下，喜歡獨處、寧靜，不被別人打擾傷害的地方。 摩羯：1-2個 不太理解要這麼多帳號幹嘛⋯就算辦小帳也是用來經營的，都花時間再辦新帳號了一定要是有用的、有意義的！（連在IG上都能看出是個實際的工作狂XD） 水瓶：2個 水瓶的帳號都很特別，有時候會在大帳也看到他們的內心話，但即便看了又怎麼樣呢？水瓶的想法，只有水瓶懂，另一個小帳就是自己的藝術創作空間～不怕別人看，只怕你看不懂！ 雙魚：5個 雙魚也是個有些神經質的星座，他的心情表化是旁人很難瞭解的，心思細膩，觀察力入微，會把內心所有的話都寫在小帳裡，這是他們跟自己對話的一種方式。 以上就是12星座的小帳秘密啦～你覺得跟自己的習慣有像嗎？不過私人小帳還是會依照個人的使用習慣不同，有些社群重度成癮者可能會有一堆，而有的人甚至開了卻不太常去看～小帳的存在真的是很有趣的事，但絕對不要拿來做壞事啊XD （以上圖片來源：《女神降臨》劇照） 👉12星座專屬字典來了！那些你很想知道的性格和解析，這裡全都查得到～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #阿辛 #12星座 #poplove #人際關係 #友情 #小帳 #愛情 #星座 #朋友 #波波邱比特 #社交app #秘密 #追蹤 

夏天是屬於白色的季節！除了基本款白T外，白色牛仔褲也不能錯過！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 夏天是一個充滿白色單品的季節，白色看起來清爽乾淨，比起深色服裝更不容易吸熱，也沒有想像中的顯胖，只要搭配得宜，就能展現輕鬆自然的夏日風格。 夏天除了白鞋、白T與白襯衫外，白色褲子也是相當必備的單品，不過白色牛仔褲卻沒有前面幾樣單品這樣普及，許多人害怕穿上白褲會顯得下半身顯胖，也容易弄髒，其實白褲並不會這麼容易顯胖，只要依照自己的身材挑選與搭配，有的時候白褲更能凸顯自己的穿著風格。 ▍白色boyfriend牛仔褲 boyfriend風剪裁的褲款，略為寬鬆舒適的剪裁，確保有立體度，可以修飾腿部的贅肉，也可以修飾腿部的線條。如果想要更有個性可以選擇刷破款式，讓個性更加鮮明，同時稍微捲器褲管也可以看起來更加俐落。 九分直筒褲 如果想要穿得比較正式感一點，白色的九分直筒褲就是很好的選擇，線條俐落看起來更有專業感，適當地露出腳踝也可以讓腿部看起來更加纖細，搭配上西裝外套或是襯衫，無論工作或是休閒都能展現不同面貌。 緊身牛仔褲 白色緊身牛仔褲就非常挑人穿，因為貼身，讓腿部的線條變得更加明顯，如果腿部比較粗，也會因為膨脹色的關係讓腿部問題更嚴重。對於腿部很細長的女生來說，更可以增加氣勢，也能讓更加展現自己的完美地腿部線條。 白色熱褲 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 屬於自己的白T怎麼挑？維多利亞貝克漢三招幫你找到最適合妳的款式 基本款加點小心機就能更時尚，3種白T+牛仔褲的加法穿搭術 最會穿襯衫的女人Jessica 絕不出錯的搭配規則 #牛仔褲 #白色 #白色穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 

隱藏在台北巷弄的甜點

店名：午冬甜點甜點工作室•台北 安靜的巷弄裡藏著一家用心經營的甜點店，簡單卻又不失質感的裝潢配上一份好吃的甜點，就像戀愛的感覺，一起相處的日子裡即使平凡卻是最幸福的❤️ 濃抹茶千層酥🍵 $220 超濃郁的抹茶配上千層酥，抹茶控一定要吃的一道甜點，微甜的抹茶醬搭配超濃郁的淋醬，只有兩個字形容，就是天堂🤤 評分：🌕🌕🌕🌕🌖 抹茶控一定要來嚐嚐看的一道甜點，真的很濃！很濃！很濃！很重要所以說三次😂😂😂，不是重度抹茶控或是喜歡甜抹茶的朋友可能比較不適合，這些朋友可以點其它口味，每個口味看起來都好好吃🤤🤤 地點：台北市中正區遼寧街62-1號 捷運：🚇台北車站 時間：11:30-19:00 （週一、週日公休） Line：@5.tung #台北美食 #台北甜點 #台北打卡點 #質感小店 #北車美食 #濃抹茶 #抹茶甜點 #抹茶千層酥 #五冬甜點 #抹茶🍵 #台北抹茶 

美到捨不得喝下去，東京超夯奶茶＆抹茶店清單，夏日就靠這杯消暑啦！

茶控們注意囉！最近除了珍奶熱潮席捲東京，東京也有各種茶飲專賣店等著你唷～你也是不管是奶茶、紅茶、焙茶或抹茶，只要是茶相關都會被吸引的人嗎？這次就幫大家整理了近期在日本很夯的茶類小店，去東京旅遊的茶類中毒者們一定可以被滿足茶味蕾，下次去東京不要錯過啦！ 延伸閱讀：去日本也要認真吃早餐！精選6家超豐富「日式早餐」，飯糰配味噌湯才夠道地啊！ 1.CHAVATY 位於表參道的這家店，主打的是茶跟牛奶的結合，其中人氣飲品分別是使用烏沃紅茶、焙茶跟抹茶的奶茶。搭配剛烤好的司康，有種英式下午茶的感覺，總之就是幸福的滋味啦～ 延伸閱讀：【東京｜表參道】逛累就要喝下午茶，最近正夯的8間咖啡廳，花招百出連野餐也可以？ 另外最近也推出冰沙跟霜淇淋飲料一半一半的新商品，還有原本就很夯的茶味冰淇淋，夏天要到了，實在是消暑的好夥伴呀～ 這家店在SNS上真的很夯，甚至有網友在家自己想要做出CHAVATY風的下午茶呢～ 📍INFO 地址：東京都渋谷区神宮前4-6-9 南原宿ビル1F ランドロイド・ギャラリー内 電話：03-3401-2378 營業時間：10：00～20：00 2.The Macha Tokyo 因為工作關係長年跑國外的店長，回國重新感受到抹茶的魅力，所以開了這家店，向世界發揚日本茶的魅力。由鹿兒島產的四種抹茶組合，加上黑糖，牛奶跟阿拉比卡咖啡，如此美麗分層的抹茶咖啡拿鐵，要不要來一杯呢？ 延伸閱讀：軟萌抹茶布丁狗捨不得吃啦！日本抹茶館最新監修布丁狗x蛋黃哥「木盒版提拉米蘇」限定僅2個月必吃！ 最近也有推出抹茶珍奶喔～日本人的珍奶熱潮停不下來啊！ 📍INFO 地址：東京都渋谷区神宮前6-6-6 穏田1st 電話：050-5435-1201 營業時間：10：00～19：30 3.Far East Tea Company 又一個為茶著迷而轉職的店家，這次是一家使用國產紅茶的茶飲專賣店，紅茶甘甜樸素的美味加上牛奶的潤滑，形成完美的紅茶拿鐵，在澀谷逛街逛一逛不妨來一杯小憩一下吧！ 延伸閱讀：只有老饕才知道！涉谷10大巷內美食，知道這幾家才能稱得上懂吃，快筆記啊！ Far East Tea Company的店門口非常好認，黃綠配色走過一定會被吸引，下次經過別忘記他了啊！ 📍INFO 地址：東京都渋谷区渋谷1-25-9 ビストロ・ダルブル内 營業時間：8：00（六日9：00）～16：00 4.Saten japanese tea 咖啡有咖啡師，茶也有專業的茶師。在這家日本茶專賣店你可以看到師傅在你眼前唰唰唰的準備抹茶，再將那美艷的綠色加入白皙的牛奶，抹茶一點一滴地滲透下去，身為抹茶控這畫面實在是療癒阿！另外同樣使用高級茶葉製作的抹茶布丁也是好吃到欲罷不能，有看到就點一個來吃吧～ 延伸閱讀：【東京｜西荻窪】精選文青散步景點，松庵文庫+Satén連日劇都來取景的靜謐之地！ 📍INFO 地址：東京都杉並区松庵3-25-9 ロジアール松庵１F 電話：03-6754-8866 營業時間：二到四、六日10:00〜21:00 / 週五10:00〜23:00 (周一公休) 這四家茶類專賣店在ig上都是大洗版，如果你的行程剛好在附近，真的不要錯過啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #CHAVATY #Far East Tea Company #Satén #Saten japanese tea #The Macha Tokyo #奶茶 #抹茶 #日本必吃 #日本必喝 #東京 #東京必喝 #東京關東 #茶飲店 #飲料店 #鮮奶茶 

東京 | 初訪AFURI六本木分店

AFURI拉麵是許多人來到日本必吃的拉麵排隊名店之一，名字起源來自神奈川縣的阿夫利山，而店內的湯底也是使用源自此山的天然水。這次來到的是六本木Hills的分店，究竟點餐方式和店內長得如何呢？讓我們繼續往下來看看吧！ 點餐方式 在排隊入內之前，要先到店門右手邊的自動點餐機點餐以及領取餐券。點餐機的語言可以選擇日文或英文，麵可以選擇是否要更換成粗麵或是蒟蒻麵，叉燒可以選擇是否要更換雞肉叉燒，付款方式可以付現及刷卡。 而點餐機旁邊有兩台扭蛋機，下面的是紙膠帶，上面那台則是鑰匙圈、磁鐵或是胸章，都是AFURI拉麵的圖案！ 先附上在店內拍攝的菜單，可以加購配料，也有飯類可以選擇。 領完餐券之後，可以到店門口按照動線排隊，服務人員會出來收餐券詢問人數以安排座位。另外比較特別的是也會給一張單子詢問雞油的添加量。 入內用餐 內部寬敞明亮，磁磚的牆壁設計加上吧台的座位，以及垂吊的燈泡，讓這裡不像是一家拉麵店，而是裝潢現代感十足的咖啡廳。 座位圍繞著工作區，可以親眼觀察師傅們是如何完成一碗碗美味的拉麵。 而牆面上則是按照座位數設置了掛勾及衣架，可以掛大衣，椅子下也有置物籃。另外桌面上則擺放了紙圍兜，讓客人可以舒適安心地品嚐拉麵。 桌上的冰水、調味料及衛生紙、牙籤都可以自行取用。 送餐速度頗快，我點的是招牌的柚子鹽拉麵，因為新年的關係有附上兩顆紅白湯圓，和海苔、叉燒、筍乾、糖心蛋及水菜加上清澈透明的淡黃色湯底，讓這碗麵光視覺上就很豐富。 麵條的部分我選擇的是手打的粗麵，咬起來的口感相當有嚼勁。而湯則有淡淡地柚子清香。 店內也有陳列AFURI的泡麵，若是對口齒留香的滋味回味無窮的話，也可以購買泡麵當作伴手禮喔！ 分店地址：東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズメトロハット/ハリウッドプラザ B2F 分店營業時間：11:00～23:00 (L.O.22:00) 定休日 : 年中無休 官網：請點此 #日本 #東京 #六本木 #阿夫利 #afuri #拉麵 #美食 #日本美食 #東京美食

🌹女人必知私密處保養6️⃣個重點揮別困擾

不害羞🙈這次主題聊聊女人私密處保養 👇🏻 重視私密清潔保養，我是從大學開始 出社會，工作關係常穿Leggings 會定期給專業除毛整理♥️ · 女生私密處是全身上下最嬌嫩的部位 同時也最需要細心照顧！ 不只是表面毛髮處理 清潔和周圍肌膚的保養一樣重要 · 如果有味道，總是會讓人覺得尷尬困擾🙈 不僅影響整體健康，也會影響自尊自信💦 從日常開始照顧 讓自己當個討喜的『妹妹』 · / · 1️⃣多喝水很重要 水喝太少，減少排尿的頻率 會增加細菌停留在膀胱或尿道內的時間 進而繁殖病感染😖 有時還會造成私密處異味。 · 👉🏻一個人每完全排一次尿 可清洗膀胱內99％的細菌 而尿道發炎最常見的原因是「憋尿」 或「水喝太少、排尿不足」導致細菌增生。 所以一直鼓勵喝夠水量，真的是有原因的 · · 2️⃣生理期 賀爾蒙改變，生理期陰道環境的酸鹼值改變會到PH7，加上使用衛生棉，潮濕悶熱容易導致細菌滋生，特別容易有異味。 👉🏻時常更換衛生棉，每次不要超過4個小時。 · · 3️⃣孕期、更年期 除了生理期外，懷孕跟更年期也會因為女性賀爾蒙變化，導致抵抗力較弱，容易感染、產生異味 👉🏻加強營養補充，以微量營養素照三餐保養 · · 4️⃣性行為 男性的精液PH約7.5左右，有些細菌會因性行為關係，導致感染產生異味。 👉🏻保險套可防止精液影響陰道天然酸鹼水平的作用，讓益菌數量經常保持理想，可預防酵母菌感染、尿道感染和細菌性陰道炎。 · · 5️⃣汗水堆積 汗通常是有味道的，私處跟腋下一樣，屬於較隱蔽潮濕不易散熱。保持清爽可排除異味產生！ · · 6️⃣重口味飲食 •刺激的辛香料：蔥、辣椒 •紅肉：牛豬肉等高脂紅肉會影響汗腺散發不好味道 •甜食：白色念珠菌喜歡在有糖的環境下生長 •酒：酒精會影響陰道的酸鹼值平衡 · · / 私密處，真的有需要特別清潔的必要嗎？ 我會說：沒錯‼️‼️一定要‼️‼️ · ✅女生私密處「黏膜組織高」比身體其他部位容易吸收外界物質，私密處產品使用一定要慎選 · ✅另外，『妹妹』是屬於「微酸有菌環境」這類產品酸鹼值調配很重要，也不能夠去殺菌。 · 使用一般沐浴乳或有強力清潔配方的女私清潔都會洗掉妹妹好菌，而讓它處於失衡的狀態！適當的pH值，能保有必要的滋潤來做清潔 · · · 妹妹要保養，清潔有學問 下篇分享♥️近期愛用私密處清潔品 https://www.datemore.com.tw/categories/emily嚴選 · 如果文章觀念有幫助，歡迎支持分享🙈 🔜tag身邊好姐妹，一起愛自己🌹 · · 蛋白C女孩Emliy/昭蓉 喜歡實踐夢想清單的射手座。曾是11年運動員，從小愛美愛漂亮愛作夢，一路走在自己夢想規劃中。工作生活密不可分，享受生活熱愛生命。目前為專業體態管理教練，經驗近4年，協助飲食控制輔導，學員數超過350位。 📍Instagram ：herbafitemily 📍粉絲團：https://www.facebook.com/cjemilytaiwan/ 📍飲食諮詢：https://goo.gl/CpnvVP 

一張表測驗，別讓身體太疲勞～🤭

這幾天相信大家都有看到新聞，生命無常，好好照顧自己的身體很重要，身體要先有健康才能完成很多夢想，有時候身體太勞累其實是會有些警訊的，只是可能都沒注意到而已。 來做一做測驗，看看自己是否真的剛好好休息一下了！ ＃首先「過勞的10種現象」： 1.經常感到疲倦、忘東忘西。 2.突然有衰老感。 3.肩部和頸部很緊甚至經常發麻。 4.很疲勞但卻常常失眠。 5.容易煩躁、生氣。 6.經常頭痛、胸悶。 7.高血壓、糖尿病，心電圖不正常。 8.體重變化很大。 9.運動也不太流汗。 10.做事常常發生失誤。 ＃開始測驗： 1.你常覺得疲勞嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 2.你常覺得身體上力透支嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 3.你常覺得情緒上心力交瘁嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 4.你常會覺得，「我快要撐不下去了」嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 5.你常覺得精疲力竭嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 6.你常常覺得虛弱，好像快要生病了嗎？ 總是1 常常2 有時候3 不常4 從未或幾乎從未5 ＃計分方式： (1)＝100 (2)＝75 (3)＝50 (4)＝25 (5)＝ 0 上面六題分數相加除以6，看總分是多少。 「超過60分」代表你要注意了！如果超過70分，那代表你真的需要好好休息、調適了。 ＃分享幾個可以稍做放鬆的方式： 1.把握時間做點休閒娛樂、親近大自然。 2.別總是坐著、躺著，該運動時要運動，運動可以使人心情保持正面。 3.工作、讀書累了，試著小睡十分鐘再繼續。 4.試試慢慢的深呼吸。 ＃健康 ＃疲勞 ＃勞累 ＃測驗

［日常分享］肺炎時期｜餐飲停業｜願所有餐飲人加油、台灣加油！

今天是愚人節，任誰都希望現在的社會真的就是在過節 世界因為疫情影響，有些混亂，人民恐慌與害怕 所幸台灣人民一開始的重視，也懂得自我保護 連外國人都給台灣讚出大拇指，實在讓人感動 (影片在文章連結) 這些天我去了幾家公司面談，得到了些感悟 有看過我的《關於》就會大概知道我的職涯生活 當然，我也是朝這方向繼續尋找我的未來 因為飲食、消費、和生活就是人們的日常 這是我喜歡的，也餓不死 我抱持著了解市場區塊，不放過一次能面談的機會 同時也是在給自己機會 說說這一個月，我從國內企業餐飲行銷、學校餐飲行銷、文化餐飲活動、國外餐飲代理、飯店行銷公關、食品業行銷公關 都不知道接觸了多少家企業 總體了結下來，就是企業對於「行銷」的重視程度愈來越看重了 會在(疫情)危急的時候開缺，一定是兩樣目的 一是公司或集團正在利用這時候，擴大重整體系、調整組織 (大好) 二是公司或集團營業不佳，找行銷幫忙想點法子做活動 (大壞) 曾經和幾個師傅聊過天，開店是每個廚師畢生的夢想， 就像我想做自己品牌，可能也是公關的夢想吧? 原本的我，覺得餐飲業就適者生存、不適者淘汰，這麼簡單的道理 但是，作為人類，除了阻抗不了大自然的天災 也始終抵擋不了新冠狀病毒的影響 導致很多餐飲停業，同事沒有了工作，家計出現了困難 讓我有點感慨，這就是服務業的命運 不管如何，在台灣美食之鄉 擁有這麼多美味的食物希望都能繼續生存 這邊 希望大家對餐飲服務業還是要抱持信心 就算可能還需要一段時間才會走到安全警戒 畢竟這行業也是很多人的夢想，和以此為生的工作 但是我想要以我小小的力量，來幫所有餐飲人加油、台灣加油！ ℹ️文章連結：https://rita168168.com/food-and-beverage-industry/ ℹ️瑞塔趣哪兒：https://rita168168.com/ #瑞塔趣哪兒 #肺炎時期 #餐飲停業 #台灣加油

【陸劇分享】約定期間愛上你

《約定期間愛上你》是由小說《陸少的暖婚新妻》改編，劇情走老梗霸總甜寵路線，由任言愷、程小蒙領銜主演。 雖然霸總劇已是老掉牙的戲碼，但隨著主演不同，CP感也會影響觀看意願。個人覺得任、程配起來很搭：任言愷五官深邃且有稜有角，雖然已經三十多歲了，看起來還是很有少年感，很符合「陸少」的形象；而程小蒙則有鄰家女孩的樣，給人感覺很清純可愛😘 劇情講述的是小說家的蘇簡安(程小蒙 飾)為逃避繼承父親的內衣事業，在偶然際會下與初中同學陸薄言(任言愷 飾)再次相遇，並簽下結婚契約，開啟霸總甜寵的婚姻生活。 一開始男、女主角有許多「大動干戈」的場面，其源於兩人初中時因同學捉弄而產生的嫌隙，至婚後陸薄言總是干預簡安與文學網的工作而產生的誤解。霸總之所以「霸」，是因為在公司裡屬於萬人之上的腳色，再加上一點點不安全感，總是認為別人覬覦自己的妻子，亦或是覺得自己的老婆太單純，容易遭人陷害，所以在婚姻處事方面，總想用「一條龍」服務包辦與妻子有關的大小事，導致擁有一點女權意識的女主非常不滿，爭吵由是生😊 就算是甜寵劇情，反派也是必備。陸薄言身邊有個跟他一起打拼多年的女星韓若曦(劉羽琦 飾)，總幻想兩人合作多年，必定日久生情，因此對於蘇簡安的出現充滿不平；而蘇簡安簽約的文學社也有個言情寫手老司機，自從陸薄言大力贊助文學網後，社長對她的關注不如以往，導致老司機吃醋，蓄意製造事端來抹黑對方。 在爭執到達高點後，就是證明「情比金堅」的最佳良機。蘇簡安在與陸薄言離婚後發現，兩人之間之所以有那麼多誤會，都是他人算計，且早在自己出道之前，陸就開始匿名支持、始終不離不棄。為了回應對霸總的愛，簡安在作品發表會上設計引誘薄言出席，趁人多勢眾，與薄言盡事前嫌。 至於結局，看看下面的官宣，當然是可喜可賀破鏡大重圓，從此陸薄言與蘇簡安繼續過著衣食無缺的霸總生活哇🥰 整體分數：★★★★☆4.2 #2020#陸劇#約定期間愛上你#霸道總裁#陸少的暖婚新妻#愛情#甜寵#改編#任言愷#程小蒙

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