【いってきます，來去學烘焙】玫瑰花杯子蛋糕-畫出人生的玫瑰花。♡

 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 最近工作比較忙一陣子沒分享了，只好忙裡偷閒再去烘焙教室學做甜點啦，因為是外面烘焙教室學的食譜，所以不方便提供，大家來〝視〞吃這超美麗的玫瑰杯子蛋糕吧✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 今天做的是海綿杯子蛋糕上面用鮮奶油擠出玫瑰花，海綿蛋糕的口感會比戚風蛋糕的口感扎實，蛋糕體的中間還夾了濃郁玫瑰香氣的莓果醬，上層的玫瑰花是由鮮奶油及奶油乳酪一起製成，若是單純只用鮮奶油紋路會比較不好看，加入奶油乳酪會讓整體質地變硬挺，也才能擠出比較好看的玫瑰花喔ლ(・ω・ლ) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 下次小編會去學什麼新的東西呢(´⊙ω⊙`)？如果對烘焙課程有興趣歡迎私訊紛絲團詢問教室資訊也可以一起去上課喔~ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：https://www.instagram.com/cats_gift/ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/172260 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 粉專：https://www.facebook.com/cats.gift/modal=admin_todo_tour ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 歡迎大家按讚追蹤\\(>U<)// #玫瑰花杯子蛋糕 #杯子蛋糕 #海綿杯子蛋糕 #玫瑰擠花 #烘焙教室

斜槓青年的啟示，原來人生可以不只這樣

猶記幾年前曾耳聞斜槓青年這個詞，想不到近來如火如荼的傳遍整個世界，書店暢銷書一眼望去，「斜槓」兩字不約而同在多本書上現身。 只能選擇一種職業的觀念已成為歷史 從小時候開始，我就非常苦惱於長大後想做什麼職業，不是由於不清楚自己究竟想做什麼，而是因為我有一個以上想從事的職業，苦惱之處就在此，當時還沒有所謂的斜槓之說，所知的大人都只有一項職業，使我以為一個人一次只能從事一份工作，不能同時做兩份或是更多工作。 在斜槓青年這全新的概念出現後，我找到了解答，原來一個人可以同時從事多種職業，不是選擇了這個便得放棄另外一個自己希望的職業，不是單選題而是複選題。 在開啟職涯前，不妨先想想是否被所謂的「常識」限制了自己對工作的想像 我們不知道在成長過程中的何時何刻被灌輸了總總常識，包括人生就是一條直線，一路從小學讀到大學，畢業後決定繼續進修或是進入社會，找到了一份工作後，累積經驗年資，為了步步高升，有的人為了一個頭銜奮鬥了一輩子。 工作了幾年，開始思考結婚生孩子組家庭，買房買車等等，就這樣跟隨著眾人的腳步過一生。現在我們對於工作的想像，好像就是坐在辦公室，和電腦螢幕對看八個小時，天天期盼著下班，每週期盼著假日，上班族成了工作的代名詞。 其實一直以來，由於家中長輩幾乎都不是坐辦公室的上班族，我對工作的想像，並不是那麼的和「常識」緊緊相連，我相信人生不該只有一種樣貌，雖然原本不打算讀完大學的我，終究還是走上了這條路。 正站在交叉路口的我，在嘗試過找工作頻頻撞壁的歷程後，沒有找到工作，卻重新找回了當初的那個我，那個認為人生是由自己描繪的我。 人生沒有一定的模樣 走出別人的人生，開拓屬於自己的人生吧 我們的生命皆擁有別人取代不了的可能性，世界上從來不存在任何制式的人生地圖，屬於自己的地圖可以由自己來畫，隨時都可以塗塗改改，畢竟照著地圖走的人是我們自己，畫筆也在自己手上，除非我們放棄刻畫專屬的人生地圖這與生俱來的權利，交由其他人作畫，否則沒有人規定人生必須怎麼活。 多虧了大環境的改變，逼迫我們重新思考職涯，甚至是我們的人生，在一個經濟不景氣加上科技進步飛速的時代，正職工作大幅銳減，更多的是兼職約聘等工作，公司捨棄聘請正職人員的高成本代價，改以短期約聘或外包方式減低成本及風險，也有越來越多人選擇自行創業。 或許斜槓青年僅僅是人生樣貌的其中一個例子而已，未來說不定會有更多定義新型態職涯的新興名詞出現，不要受到常識拘束，人生的色彩是依我們自由揮灑，忘掉框架，忘掉別人讓我們以為的人生模式，獨一無二的人生等著我們開創。 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

經典韓劇《冬季戀歌》22週年！8位主演現況：裴勇浚退幕後、他竟走上絕路！

2002年開播的經典韓劇《冬季戀歌》是導演尹錫湖執導四季系列中的第二部曲（第一部為《藍色生死戀》），由裴勇浚、崔智友、朴容夏及朴帥眉領銜主演，浪漫又虐心的劇情深受觀眾喜愛，創下超過35％超狂收視率！順著劇集熱度，除了讓主演群紅遍全亞洲，也促使拍攝地南怡島成為觀光熱點，帶動韓流發展，如今22年過去了，大家過得如何，就讓我們下滑看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1037689 https://www.popdaily.com.tw/korea/1045635 （圖片來源：KBS） 《冬季戀歌》演員｜1、裴勇浚（飾演 李民亨／江俊祥） 在《冬季戀歌》戴著眼鏡，配上大衣圍巾一副文質彬彬的裴勇浚，成為劇迷爭相模仿的對象，尤其突破重重難關終於和崔智友相愛的過程，看哭不少人。戲劇播畢後，裴勇浚身價大漲，除了廣告邀約接踵而來，他也陸續主演大尺度電影《醜聞》、《外出》取得不錯票房成績。2006年，裴勇浚入主上市公司OTTOWINTECH取得公司的經營權，更名為KEYEAST，成為最大股東，也在2018年被SM娛樂收購股份，同時購入SM娛樂新股。除了事業順利拓展外，裴勇浚也在2015年認愛旗下藝人朴秀珍，同年7月舉行婚禮，目前育有1子1女，此後幾乎轉戰幕後工作。 https://www.instagram.com/p/5oA_rpv1RL/ https://www.instagram.com/p/2pUOa_v1XM/ 《冬季戀歌》演員｜2、崔智友（飾演 鄭有珍） 崔智友在《冬季戀歌》飾演溫柔堅毅的女孩鄭有珍，特有的柔情魅力，讓他獲封「催淚女神」的美名。其中他最為人熟知的作品就屬《冬季戀歌》、《天國的階梯》，與金荷娜、李英愛、宋玧妸並稱韓國元祖天后。2018年，崔智友透過當時所屬經紀公司YG娛樂宣布「與小9歲，任職於IT公司的圈外男友結婚」的消息，也在隔年12月聲明「將專心於胎教，暫停演藝活動」公開懷孕的事實。2020年順利產下女兒後，曾於同年12月特別出演《愛的迫降》、2022年特別出演《流星》，並在2024年轉簽約至新經紀公司Studio Santa Claus娛樂。 （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/CZdlPCxJru5/ https://www.instagram.com/p/CoXTFb_pUCb/ 《冬季戀歌》演員｜3、朴容夏（飾演 金翔赫） 朴容夏在劇中以裴勇浚的情敵、同父異母的兄弟金翔赫登場，當時深情溫柔的形象讓他人氣直升，紅遍全亞洲，陸續跨海出演日劇《東京灣景》、《Xmasの奇蹟》等作品。2010年6月30日凌晨，朴容夏被發現酒後在自家臥室以電線上吊方式自我了結身亡，得年32歲。據警方調查，朴容夏是因為深受工作壓力困擾，加上父親被診斷胃癌末期的雙重打擊下，而選擇結束生命。當時，身為朴容夏至親的蘇志燮為其守靈，並代替他的家人在出殯儀式中捧遺像，當時哭到雙眼紅腫的畫面令人相當心痛。 《冬季戀歌》演員｜4、朴帥眉（飾演 吳彩琳） 出生於1976年的朴帥眉在《冬季戀歌》飾演被江俊祥（裴勇浚 飾演）拒絕的女孩吳彩琳，劇中失戀處境獲得不少觀眾的同情。結束《冬季戀歌》後，朴帥眉知名度直升，陸續接演電視劇《All In》、《黃金頻果》等作品而活躍於演藝圈。2012年，吳彩琳透過《巨商金萬德》與韓載錫相識，後兩人於2011年5月公開戀情、2013年4月21日結婚，目前育有兩位女兒。朴帥眉較近期的作品有2016《鄰家律師趙德浩》、2018《就算死也喜歡》、以及2019《鄰家律師趙德浩2：罪與罰》中短暫客串，另外她也經常在IG上分享育兒及料理日常！ （圖片來源：KBS） https://www.instagram.com/p/Cwu9RyzLgcT/ https://www.instagram.com/p/CuMPPYHS7dh/ 《冬季戀歌》演員｜5、李慧殷（飾演 孔辰淑） 李慧殷在《冬季戀歌》飾演鄭有珍（崔智友 飾演）的高中好友孔辰淑，雖然很關心鄭有珍，但經常因為輕浮的態度引發問題。結束《冬季戀歌》拍攝後後，李慧殷有一段時間沒有接戲，直到2006年以《愛恨一線間》回歸後才正式展開忙碌的演藝生涯，如《薔薇的戰爭》、《清潭洞醜聞》、《愛你的時間》、《又，吳海英》、《倒數第二次戀愛》及《李判史判》等人氣電視劇都能看到他的身影。李慧殷的近年作品則有2021《不瘋不狂不愛你》，以及2023年《能成為陌生人嗎》。 https://www.instagram.com/p/CpRSXGzJNu-/ https://www.instagram.com/p/Cck1tijreRX/ 《冬季戀歌》演員｜6、柳承秀（飾演 權勇國） 柳承秀在劇中以江俊祥（裴勇浚 飾演）、鄭有珍（崔智友 飾演）以及金翔赫（朴容夏 飾演）的高中同學權勇國登場，幽默又獨特的他後期為陷入愛情煩惱的金翔赫給予幫助。柳承秀自1997年出道至今除了《冬季戀歌》外，還出演過無數影劇，如《對我說謊試試》、《任意依戀》、《愛情的溫度》、《油膩的Melo》等作品，近幾年的作品則有《如實陳述》、《紅丹心》，以及2023年特別客串《浪漫醫生金師傅3》、《奇蹟的兄弟》。 https://www.instagram.com/p/C2FsOTlviaF/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C4MNZCkPVHP/?img_index=1 《冬季戀歌》演員｜7、金海淑（飾演 有珍母親） 相信大家對資深演員、「國民媽媽」金海淑已經相當熟悉，身為「韓劇專業媽媽戶」的她從1983年就開始演戲，出演過的電影加上電視劇已經超過上百部，是韓國於2000年代後擁有獨一無二地位的資深女演員，更曾拿下許多年末演技大賞的獎項。《冬季戀歌》之後，金海淑曾出演《夏日香氣》、《聽見你的聲音》、《皮諾丘》、《機智醫生生活》、《Start-Up》等電視劇，近幾年也出演許多人氣作品如《王后傘下》、《惡鬼》、《大力女子姜南順》、《與惡魔有約》、《京城怪物》。 https://www.popdaily.com.tw/korea/650391 （圖片來源：韓國theqoo） （圖片來源：韓國theqoo） 《冬季戀歌》演員｜8、鄭東煥（飾演 金振宇） 資深演員鄭東煥在《冬季戀歌》飾演江俊祥（裴勇浚 飾演）和金翔赫（朴容夏 飾演）的父親，1973就開始演戲的他，和國民媽媽「金海淑」一樣也出演了上百部影劇作品。《冬季戀歌》後，鄭東煥陸續參演了《布拉格戀人》、《同伊》、《料理絕配Pasta》、《聽見你的聲音》、《欲戴王冠，必承其重－繼承者們》、《任意依戀》、《德魯納酒店》等人氣電視劇，近幾年覺知名的作品則有《Move to Heaven：我是遺物整理師》、《說出你的願望》、《頭腦共助》、《大指揮家：弦上的真相》以及2023年出演電影《首爾之春》，持續以多樣角色活躍於演藝圈。 （圖片來源：韓國theqoo） 以上就是「經典韓劇《冬季戀歌》演員現況」的整理介紹啦！看完之後大家覺得怎麼樣呢？是不是也覺得時光飛逝呀？若是有其他關於《冬季戀歌》的演員近況想跟我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻經典韓劇《我叫金三順》18年了！9位主演現況回顧，玄彬成人夫、她離婚三次！ 👉🏻這才是人生必看！12部那些年「收視率超高」韓劇，《花樣男子》、《鬼怪》超經典！ 👉🏻經典韓劇《藍色生死戀》21週年！回顧11位主演群現況，元斌最强童顔、她罹癌逝世！ 撰文編輯 #佳佳 #冬季戀歌 #冬季戀歌主演 #冬季戀歌回顧 #冬季戀歌演員 #冬季戀歌現況 #好看的韓劇 #崔志宇 #崔智友 #朴容夏 #朴帥眉 #李慧殷 #柳承秀 #泡菜影劇 #泡菜精選 #經典韓劇 #藍色生死戀 #裴勇俊 #鄭東煥 #金海淑 #韓劇推薦 

失眠可能導致「睡眠債」！教你3招補救睡眠秘訣，原來週末補眠根本沒用？

你常常因為忙碌的工作、學業睡不著失眠嗎？有時還會玩得太晚，或是壓力太大導致睡眠時間推遲嗎？這些都有可能造成「睡眠債」的產生！睡眠債不僅會讓你愈睡愈累，長期還可能導致精神衰弱。今天就帶你了解睡眠債的成因，以及如何正確「還債」的秘訣，讓深受失眠困擾的你也能一覺到天亮～一起來看看吧！ 睡眠債是什麼？ 睡眠債（Sleep Debt）是指我們的身體和大腦長時間下來沒有得到足夠的睡眠，所留下的疲勞稱之為睡眠債。美國睡眠醫學會博士詹姆斯·A·羅利 （James A. Rowley）就曾做過研究發現：每欠一小時的睡眠債，一個人就需要連續4個晚上(或甚至更多)，都要持續7-9個小時的「高品質睡眠」才有辦法補償。 （圖片來源：pexels） 因此，如果你每晚需要七個小時的睡眠，但在工作期間你每天只睡六個小時，那麼到了週末，你就會累積五個小時的睡眠債，也代表你需要持續大約20天的高品質睡眠才有辦法完全恢復，因此週末補眠並不能幫助你解決這個問題。另外，這種睡眠債的利息更會隨著年齡的增長而加重，所以更應該要早早學會控制睡眠！ （圖片來源：pexels） 睡眠債有辦法償還嗎？ 聽到上述補眠的難題大家腦中一定有個想法：「這樣怎麼可能辦得到？」雖然不容易達成，但事實上並非辦不到。我們現在已經知道了，專家提到要先有高品質的睡眠才能解決睡眠債的問題，所以我們應該先由「睡眠品質」這個地方下手，以下提供大家幾個補救睡眠秘訣，拯救人生的小撇步！ 補救睡眠秘訣｜1. 打造良好的睡眠環境 想要有良好的睡眠品質就應該先從環境開始打理，想像一下在一個潮濕悶熱又堅硬的地方，相信就算是再會睡的人也會感到不舒適吧！因此關於睡眠環境你可以做到： 1.臥室溫度：在舒服的溫度下才有良好的睡眠品質，因此太熱或太冷都可以使用空調去幫助你調適溫度，要注意睡眠品質比電費帳單還要來的更有價值。 2.寢具舒適度：有套舒服的寢具絕對是重要的，但這東西因人而異，只能多嘗試去選擇你的命定床具組。 3.燈光噪音：如果環境讓你感到刺眼可以配戴眼罩、如果有噪音困擾可以選擇耳塞幫助睡眠。 4.足夠的空間：臥室最重要的一點要先讓自己保有足夠的睡眠空間，最少四肢要能夠伸展並能讓你翻身。 （圖片來源：pexels） 補救睡眠秘訣｜2. 規律的睡眠行程 講完了環境，也來看看時間的問題。剛剛提到睡眠債光是償還就是個大問題了，如果每週又再繼續累積債務，那狀況肯定是會持續惡化的。因此，每天規律的睡眠是遏止這個循環的首要步驟！ 制定一個專屬於自己的睡眠時間，且這個行程必須保持一致性，前期可以透過幾次測試理解自己睡多少個小時才會睡飽（清醒的狀態就是睡醒了），在以你的活動時間去配置該在幾點睡覺，並在幾點起床，才不至於感到疲憊。 （圖片來源：pexels） 補救睡眠秘訣｜3. 靜下心來的睡眠儀式 除了睡覺時間之外，讓自己靜下心來也是睡好覺的一大重點。不管是任何思考、煩惱、情緒在睡前都應該把它們拋諸在腦後，如果你希望隔天的你能有更大的能量去面對人生更大的挑戰，那好好睡覺肯定是比半夜花時間生氣還來的重要很多。 另外，你也可以透過一些睡前儀式去幫助你自己，可以來場睡前閱讀、寫個日記、輕鬆的伸展、簡單的按摩、做呼吸練習，或是聽一些輕鬆的音樂、Podcast，都能有效幫助放鬆。除此之外還有些注意事項，像是運動建議在睡前的3.4個小時之前、盡量不要在床上滑手機，讓自己的身心靈都進入一個準備要睡覺的狀態。 （圖片來源：pexels） 有了好的睡眠才有辦法幫助我們降低一日累積的疲勞、處理一天的記憶，並放鬆舒緩心靈，要知道你的身心靈健康比世上任何事情都還要來得重要，希望以上提供幾個方案，能夠讓各位從根源開始處理睡眠債。 延伸閱讀： 👉睡好覺就能瘦下來？告訴你身體睡覺時都在幹嘛，調理體質其實就這麼簡單！ 👉皮膚偷偷變好的秘訣？5招「提升睡眠品質」，原來美容覺關鍵是這個！ 👉你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #失眠 #居家生活 #生活精選 #睡眠債 #睡眠品質 #睡著 #睡覺 #睡覺方法 #補眠 

【過生活】有自己的愛好，是生活中最幸福的一件事情

這個週末幾乎都在參加自己有興趣的活動，從咖啡手沖課程、咖啡讀書會，到烏克麗麗課程、魔術讀書會，參加完這些活動讓我突然有一個感悟 - 能有自己的興趣、愛好真的是非常幸福的一件事情。 采銅在《精進》這本書中曾提到，「簡單的二分法把工作和愛好隔絕開來，容易造成我們生活的割裂，為什麼不換個角度看問題呢？...(中略)，改造愛好的一個常見方法，就是對一件事情的“消費型興趣”升級為“生產型興趣”。」這個觀點對我產生相當大的影響，因為我們在“認真”的培養我們的愛好時，其實也是在讓我們成為一個更好的人。 認真培養一個愛好至少會帶來三個優點： 1.享受心流體驗 2.學習額外技能 3.獲得禮物 🎈享受心流體驗 「心流」這個詞已經屢見不鮮，簡單說就是「在做一件事情時，自己感覺進入到一種狂喜的狀態，在那個時候，我感覺不到自己，我好像根本就不存在。」 在進入心流這段時間內，我們極度專注，完全沈浸其中，效率和創造力提高，甚至忘記時間、忘記飢餓。一旦從這個狀態出來，我們可能會覺得口渴、肚子餓，但精神依舊很好，心情也很愉快；換句話說，雖然肉體消耗了能量，心靈反而補充了能量， 不只是在創作、運動領域，甚至在職場上，「心流」也有可能發生。 (更多資訊可以閱讀這篇經理人文章：https://www.managertoday.com.tw/articles/view/58455) 根據研究，要進入心流的條件可以歸納成下列五個： （1）你要熱愛你所做的事。 （2）你要具備一定的技能，對你做的事有主控的能力。 （3）要有挑戰性，但不會太有挑戰，難度大概微微超過你當下的能力（ 10% ）。 （4）要有階段性的回饋和獎勵。 （5）要有明確的目標，並且知道大致的步驟。 上述條件看起來很文言文，但你仔細一想，這不就是我們在學習一項新技能、培養一項新愛好時的過程嗎？其中的(2) ~ (5)，就是用 “生產型興趣”的心態去看待一項愛好，我們不用去想快速成為一個領域的大師，但可以去思考怎樣練習、尋找更好的學習素材、試著模仿比我們更厲害的人，讓我們一點點的進步，並且產出比昨天的自己更好的技能成果。 🎈學習額外技能 當一項技能學習到一個階段後，你會發現 “卡住了“，似乎再怎麼不斷的練習也很難有明顯的進步，此時會出現兩種狀況： 許多朋友學習一項興趣時，在某個人生的轉折點就會選擇第一個選項，這種情形存在於所有的興趣領域。我的想法是，如果一項技能都已經跨越基礎門檻，準備進入中階程度時，放棄一項技能的學習是非常可惜的事情，畢竟你在這項領域的表現已經有60分的水準了！ 此時無法進步，有很大的原因不是在於我們不夠努力，而是我們需要額外領域的知識來幫助我們突破門檻。舉個例子，許多人在最初學習魔術就是買些小道具來表演，有心學習的人可能會上個魔術班來擴展自己的魔術技巧，但是到掌握初階、中階的技巧時，要提升自己魔術表演的水準已經不是在學習更多手法與買更多道具了，而是要學習其他領域的技能 - 說話、演技、金工 (製作道具)、肢體表演...等。 我感覺學習手沖咖啡也是一樣的情形，一開始只要學會基本手沖SOP加上勤奮練習，就能製作出一杯平均水準的咖啡，你說這會很難嗎？我相信你只要單純喜歡並對這個東西有興趣，任何人都可以做到。但是要繼續提升咖啡的水準，我們需要開始了解咖啡背後的科學，包含萃取的原理、變數的控制、 咖啡風味的記憶...等，這跟上方的例子是不是看起來很相似。 學習額外的知識看起來很麻煩...而事實上也的確很麻煩！你開始需要投入更多的金錢、時間、心力在學習額外的知識上，有一句玩笑話是這樣說的：「覺得像跳入一個無底大坑了嗎？別擔心，你的金錢只是化成另一種你喜愛事物的樣子😉」 不過我想所有熱愛一個愛好的人都會同意，他們是 “心甘情願” 受到這樣的折磨，甚至樂在其中。除了自己的內心獲得滿足之外，這些人還獲得另一項寶貴的東西 ： 來自他人的禮物。 🎈獲得禮物 不論是哪個愛好，除了自身的心靈滿足、技能提升之外，最讓人開心的就是獲得來自他人的禮物。 這邊的禮物指的不是實體物品，而是來自於同好之間的交流情誼、學習資訊，甚至是人脈的連結。在出社會之後，除非轉換工作產業，否則同業、相似年齡的工作者其實就那麼幾位，在一些公開活動說不定都見過1, 2次面，要認識不同產業的人確實非常不易。 而「愛好」就是一個突破產業限制、連結不同生活圈人們的最好橋樑，在每一次的聚會中你都可以聽到不同產業的想法，講得直白一點就是八卦，這些是最貼近該產業現況的資訊，接收這些資訊真的是非常有意思的一件事情。 這種聚會更可能創造出一個人無法擁有的體驗 - 集體心流，也就是「團體成員彷彿成為一體，此時團體可能產出極具創意的想法，同時團體中的每個成員都能像個人體驗的心流一樣，在心靈上補充了能量。 🎈結語：當現實成為愛好的絆腳石 擁有愛好是一件幸福的事情，但現實往往不如人意，工作上的煩悶心情甚至會影響下班後從事愛好的心情，所以我們該怎麼辦？ 我的建議是：至少學習一項「不需要動腦」的愛好，例如運動、音樂都可以。當我心情煩或是注意力已經極度缺乏時，我就不會選擇去做需要高度集中力的活動，而是去運動和彈奏樂器，他們讓我只需要靠肌肉記憶就可完成這項活動，同時一樣享受心流的體驗。 當我有足夠的注意力時，我就會去做需要腦力的愛好，甚至去整理愛好的學習經驗，並應用在新的事物的學習上。 嘗試一項新事物需要的是好奇心與一些勇氣，如果這項事物在初期階段就已經被我們認為不這麼有趣時，果斷放棄也不會有任何損失，這些花在探索新事物的時間，不就是讓自己更認識這個世界的一種方式嗎？

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【法塔羅★克里福德】12星座週運勢 10.26- 11.01★巨蟹座，充滿熱情與衝勁的一段時間！

牡羊座 寶劍2逆位 戰車逆位 聖杯國王逆位 ◎這段時間難免有些內憂外患的感慨，沒有辦法找自己的想法隨心所欲的去做。不關是生活、工作或是求職，難免會有些虛與委蛇的感覺，或是出現一些狗屁倒灶的事情讓你心裡頭有滿肚子的感想，然後你就翻白眼了。 ◎感情上，兩個人相處久了，生活難免單調，容易流於習慣而沒有激情火花。甚至要出去約會看電影之類的都不太有意願。 ◎感情生活不穩定的朋友對未來沒有共識，或是凡事都想要以自己的想法為主，不願意配合或理解對方的需求，這有可能引來比較強大的反彈，而發生憾事。 ◎有口角是非而爭吵分開的可能性或是出現強大的競爭者。 ◎單身的朋友在感情上比較不積極，不容易有突破與進展，只是單戀而已。或者是你的對象條件很好，競爭者眾，你很難有勝出的機會。 ◎職場上，這會是比較壓抑的一段時間，形勢比人強，一時之間你不急於發難，但你會記在心裡。 ◎你可能受到欺瞞或不公平的待遇，讓你心裡萬分難受。 ◎為了工作順利，你會懂得運用說話的藝術，見人說人話，見鬼… ◎部份的朋友大玩兩面手法，但別太掉以輕心而被發現。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 聖杯5 聖杯9 權杖4逆位 ◎當事情無法照你所習慣的步調發展，或是出現變動的時候，這時的你比較容易緊張，得失心也比較重，急著想辦法來解決眼前的事情。這時候只要能把事情處理好的方法你都願意嘗試，難免欠缺了長遠的考量。另外，你也可能對生活充滿失望，卻又不知如何是好。 ◎感情上，有伴侶的朋友會有幸福滿足的感情生活，但請記得凡事不要都以自己的角度來思考，而是要以兩個人為出發點，否則這幸福可能隨時會變調。 ◎對於表達內心情感或感受的部份比較弱，可以透過練習來調整。 ◎雙方互動有問題的朋友，可以試著聽取身邊朋友的建言來獲得改善 ◎單身的朋友可以多主動一些，不論是表達或者是邀約，但表達的部份請不要只說自己有興趣的，要找到雙方的共同話題。 ◎職場上，工作維持在一定的穩定狀態中，沒什麼特別的進展，但這種狀況只是暫時的假象。 ◎你將面臨新的壓力 ◎你的工作環境出現一些改變或騷動，比如同事突然的離職，讓你在短時間之內不得不先去應付一些臨時的狀況。 ◎額外增加的工作內容。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 星星逆位 錢幣2逆位 權杖9逆位 ◎對於生活失落感較大，這會讓你一時之間對生活失去生活重心，而不知道怎麼辦。對新事情及改變接受度不高，會採取較為保守的做法。 ◎感情上，雙方的情感開始有了變化，而讓你不得不重新思考這段關係。 ◎部份的朋友可能對感情的悸動已經不在，而不想多花時間再感情上。 ◎雙方時間較忙，兩個人的相處因此減少。 ◎單身的朋友可以多約對方出去，吸引對方的注意力培養感情。但要注意情緒問題。 ◎職場上，當你遇到挫折的時候會導致你對自己的立場不堅定，而失去信心，容易自暴自棄。 ◎缺乏熱情與動力，注意力不容易集中，反而容易犯錯，一旦被盯上你會更容易感到緊張與壓力。 ◎你可能因為待遇感到不滿而無法全心全意的職場上付出。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 寶劍4逆位 錢幣3 權杖騎士 ◎暫時揮別過去的失落，或是你收拾了玩心，是個可以回到正常生活步調的節奏。這段時間的你對很多事情都比較有企圖心，有心力跟行動力可以把事情完成。 ◎感情上，互動穩定的朋友在遇到問題的時候能夠透過溝通協調來解決問題，這當中很重要的一個關鍵是互相尊重。 ◎當兩個人的生活太過安逸或流於習慣與刻版，感情的濃度自然會慢慢的下滑。 ◎適時的聽取身邊友人的建議可以幫助雙方理清相處上的問題。 ◎單身的朋友請盡可能的增加自己的人際關係來提升認識新朋友的機會。而有心儀對象的朋友則可以透過團體來增加互動機會。 ◎職場上，本週期是一個充滿熱情與衝勁的一段時間，會讓自己的工作有效率的完成。 ◎部份的朋友有機會接受新的挑戰，或新的職務，但你很樂於接受挑戰，也相信自己能夠有所發揮。 ◎心態上的改變與調整在這個時間點非常重要。 ◎你的職場生涯可能出現新的想法或變動。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 聖杯6 教皇逆位 聖杯2逆位 ◎也許你覺得現在找到自己的歸屬或嚮往的生活方式，但這可能只限於少部份的人。大部份的獅子朋友們這段時間多少會感慨年輕的時候、青春的歲月裡的那份純真與美好。當年多輕鬆啊，不用煩惱這個那個的，大有歲月如梭的感慨。 ◎感情上，容易有縱慾的現象。或者是有些事情會悶在心裡面不說，而處於一種壓抑的狀態。 ◎雙方的關係缺乏真誠的關懷，各自都以自己的立場為主要考量，無法有良好的溝通。部份的朋友可能會有冷戰或意氣用事的言行出現導致兩個人分開的局面。可能也有人等這天等很久了(?) ◎你們的關係可能不被祝福，為了要證明自己的選擇是正確的，反而有被孤立的現象。 ◎單身的朋友在關係中缺乏耐性，而不容易有新戀情或新對象的出現。這段時間其實也不利發展新關係。 ◎職場上，這是一段比較沒有動力或是容易分心的時段，請多注意自己的生活作息，盡可能讓自己的身體保持在比較良好的狀態，才不容易出差錯。 ◎與同儕、上司或合作廠商之間的溝通會出現問題，請多保持些耐心反覆確認清楚才好。 ◎主觀意識較強，容易情緒處理事情，也不容易信任他人。 ◎你的努力與付出並沒有得到應有的重視，讓你心裡有點難受。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 錢幣4 寶劍3 聖杯4逆位 ◎相對注重生活的穩定性，對生活上的一些部份有所取捨。 ◎感情上，伴侶之間當心因為互動時間不多或距離太遠而讓關係顯得有疏離感。 ◎有伴侶的朋友雙方在相處上有不少的問題存在。這讓你們的關係變得冷漠，你正處於一種心痛的感覺。 ◎吵架也是一種溝通方式並且在所難免，但如果長期都是處於這種狀況，可能就要好好思考雙方是不是真的適合。那種不吵不開心的情侶例外(聳肩)。 ◎當心口角爭執而導致分手。 ◎單身的朋友，這段時間請不要有太多的動做，你被疏遠或是打槍的可能性高。 ◎職場上你面臨了瓶頸，照著既有的流程很難讓你突破難關。你需要來點腦筋急轉彎。 ◎你將面對新的模式或環境上的變化，這對你來說會是好事。部份的朋友有機會升職或調職的機會。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 聖杯4逆位 權杖皇后 節制逆位 ◎為了給自己留下可運用的個人時間，你在生活的細節中會有一些調整。盡可能給自己爭取更多。但有一些改變是急不得的，穩穩的來會比較妥當些。 ◎感情上，這段時間你是善解人意的，聰明如你知道如何討好自己的另一半。 ◎你喜歡照顧自己的對象，讓他的生活不能沒有你。這是聰明的掌控方式。 ◎雙方的情感濃度有增溫的現象，有激情的火花。 ◎單身者容易被陽光型的異性吸引。 ◎與心儀的另一半互動增加。 ◎職場上，面對事情不要完全都想要照自己的意見來做，保持彈性適當的接納別人的意見並做出調整，事情才能順利發展，否則可能會陷入僵持不下的狀況。 ◎剛進入職場或換工作的朋友會有適應上的問題，盡可能保持輕鬆的心情可以讓你比較容易融入環境當中。 ◎部份的朋友會有過度勞累的情況，還請多留意時間上的掌控，讓自己有足夠的休息時間。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 聖杯4逆位 戰車 寶劍4 ◎很多事情讓你有氣無力，或是你想盡可能的發揮但卻不如意，乾脆就放著擺爛看對方怎麼反應再來決定自己要怎麼做。你會試著嘗試一些新方法來解決舊有的問題。 ◎感情上，關係穩定的朋友會願意為了讓彼此的感情更加穩定而付出更多，是一種守護性質的愛，也願意擔負照顧的責任。 ◎雖然雙方的互動上有一些狀況或阻礙發生，但只要能夠真誠的溝通與面對，是能夠讓雙方的感情更為甜蜜的。 ◎單身的朋友要盡可能努力的討取對方的歡心，用真心來打動對方或擊敗競爭對手，是透過實質行動爭取來的愛情。而沒有對象的朋友則會專心在自己的事情上。 ◎職場上，精神上面臨的壓力比較大，讓你會有想要逃離或是感到厭煩的感覺。 ◎行事上比較消極，對工作上容易沒勁，最糟的時候可能會有一個口令一個動作的情形發生。 ◎對於自己的未來擔憂比較多，而沒有辦法放手一搏，缺乏前進的動力。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 隱者逆位 聖杯6逆位 權杖A逆位 ◎在過去而言，對幸運的定義偏向你是忙碌的，這代表你有表現的機會。這段時間你會遇到一些變動，或是不得不趕快處理的事情，有點跟時間賽跑的概念，這會讓你心裡面的小劇場或是碎念的情況變多。另外你也有可能有雞蛋裡挑骨頭的狀況。凡事但看結果，過程相對來說可能沒那麼重要。 ◎感情好的朋友在這段時間會有一些有別於以往的發展，是迎向新生活的步驟，可能是搬家或是重新佈置居家環境。 ◎你會在這段時間改變一些想法，不想要再繼續依賴對方，讓自己更獨立一點。有可能是其中一方因為工作的關係而必需暫時與你分開。 ◎單身有心儀對象的朋友，如果你們過去已經培養了一段時間的感情，這時候很有可能有機會進入新戀情。而沒有對象的朋友遇到心動對象的機會也高。 ◎職場上，這段時間你會想到什麼就做什麼，缺乏縝密的規劃，容易心急。 ◎不利新開始。如果你正開始一件計畫，這段時間的阻力不小，但都屬於一些細節上的部份，要完全處置妥當需要花不少的時間精力，可別因此就中途放棄了。 ◎部份的朋友在職場上可能會面臨計劃中止或臨時變卦的情況，還請多留意職場上的風向。 ◎又忙又亂，但沒有明確的方向與主體，完全是見招拆招。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 寶劍侍者 命運之輪逆位 錢幣3逆位 ◎還在觀望自己下一步應該怎麼做，現階段的你還在觀察與評估的階段，但你有足夠的警覺與觀察力，這是你本週最好的優勢。職場人際的和諧也會是你本週的重點。 ◎感情上，伴侶之間互動良好的朋友會穩定的維持現況發展。但也請注意在安逸的生活中，雙方的感情是不是慢慢變淡了。 ◎雙方的互動不順利的朋友，關係有更加的惡化的趨勢，甚至分手。 ◎請盡可能維持現況，不變應萬變。以及注意談吐及情緒。 ◎單身的朋友現階段還不是適合告白的時間點，再多給一點時間讓雙方多了解彼此。 ◎職場上，當我們太過執著在自己的想法而無法與身邊的人溝通的時候，職場上的糾紛便在所難免。 ◎這段時間在職場上付出的意願不高，不會拿出應有的水準與能力來做事，當心工作不認真或行事草率引來主管的注意，或失去成交的機會。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 聖杯侍者 寶劍2 寶劍國王逆位 ◎追求自己嚮往的生活是大多數人的考量。這段時間你特別重視自己內心的感受，有可能你會覺得需要忠於現在的生活，畢竟這是當時你決定的方向，你也有可能尊從自己現在內心的感覺而做出調整。 ◎感情生活的穩定一部份來自於不想改變，所以對兩個人的問題採取保守容忍的態度。只要能夠維持和平就好。 ◎部份的朋友感情上的問題比較複雜不容易處理，這讓你們情緒變得不穩定，容易感到煩躁。 ◎而一部份的朋友則會選擇冷處理的方式來面對，對你而言現在可能有其它讓你更重視的事情要做。 ◎單身的朋友在與異性的相處上，會有些疑惑，有時有感覺有時沒有。這可能是你過去的傷痛還沒有被療癒，也可能是你還沒遇到讓你真的很有感覺的對象。 ◎職場上，為了能夠讓自己的表現更好，你會施加不少的壓力在自己身上。 ◎你對於自己的定位並不是很明確，主要是長期以來沒有辦法表現自己的長處，而對自己變得沒有自信與難過。 ◎當你的狀況不順利的時候，並不需要跟身邊的人針鋒相對，這並沒有好處。你反而應該要更加的冷靜與謹慎，必要的時候也要用上一點心機來讓自己的表現更好。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 吊人 錢幣4 隱者逆位 ◎雜七雜八的事情可能不少，讓你不得不思考你現在的立場與狀況，但一時之間又下不了決心。要說現在的你如同汪洋中的孤舟可以，要說你像鐘擺一樣對未來懸而未決也通。你還需要一段時間好好思考。 ◎感情上，雙方相處良好的朋友會有比較緊密踏實的互動，如膠似漆的。但也請注意是不是黏太緊而讓對方沒有喘息空間了。 ◎部份的朋友對於安全感的需求特別強烈，但所求無法滿足的時候容易封閉自己，不願意吐露自己內心的想法。也會對身邊看起來感情很好的人產生嫉妒心。 ◎單身的朋友會受到過去經驗的影響，暫時沒有心思在感情上多作想法。或是對方如果沒有拿出十足的誠意，你便不會給予相對的善意。 ◎職場上，有些心不在焉，大有時不我予的感慨。 ◎消極的人可能過一天算一天，而比較有想法的則要當心因衝動而提離職。 ◎在職場上的批判性高，處事也不夠圓融，容易暗中樹立敵人。 ◎做事謹慎是好事，但要小心過度的時候可能讓你錯失良機。長期處於職場壓力比較高的朋友則要當心腸胃有可能出問題。 ◎部分的朋友會處於極度忙碌的狀況，而缺乏足夠的休息時間。 ◎求職者易挑剔。另外也要注意學、經歷的資料是不是齊全。 🔮好運勢命理團隊 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：克里福德老師 #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

歡慶勞動節！知名美式餐廳齊推5/1單日快閃優惠，邀全台民眾吃肉忘憂愁！

本週五即是5/1勞動節，也是三天連假的第一天！為慰勞大家平日工作的辛苦，北軒餐飲集團旗下兩大美式餐飲品牌－TGI FRIDAYS、Texas Roadhouse德州鮮切牛排皆祭出單日限定的五一勞動節話題優惠，不論外帶、內用皆可同享優惠！兩大品牌針對內用座位，持續實施「保持社交距離之座位安排」，並也開放民眾可來電預訂，外帶美食回家。 為歡慶勞動節，TGI FRIDAYS以長年熱銷第一名的餐點「炭烤豬肋排」，為大家加油打氣！凡於5/1(五)至全台FRIDAYS任一餐廳消費，即可享全系列炭烤豬肋排買一送一超值優惠，買半份送半份，買整份送整份，邀請悶壞的民眾大口享美食、大飽口福！ 勞動節優惠不間斷，全美最受歡迎牛排連鎖餐廳Texas Roadhouse德州鮮切牛排為犒賞勞工的辛苦，祭出單日限定的「肋烈歡慶勞動節」優惠，至全台Texas Roadhouse任一餐廳出示指定畫面，即可享消費滿千贈價值$390元的冠軍豬肋排(四骨含厚切薯條)乙份，藉由獨家特製BBQ醬製成的經典火烤冠軍豬肋排，以美味忘卻平日上班煩惱。 北軒餐飲集團表示，現代人工作忙碌，一到假日才能好好放鬆，今年TGI FRIDAYS、Texas Roadhouse德州鮮切牛排身為美式連鎖餐飲品牌，秉持提供最歡樂的用餐氛圍給台灣民眾，因此看準勞動節單日假期，齊推美食優惠回饋消費者，打造犒賞自己的最佳吃喝選案。 TGI FRIDAYS優惠餐點介紹 美式炭烤豬肋排 全份$960 半份$600 FRIDAYS最經典的招牌菜色，將整塊鮮嫩豬肋排，以FRIDYAS特別的烹調法慢火炭烤後，塗上蘋果烤肉醬，再慢火烘烤。一口咬下散發層層肉香，搭配熱騰騰的現炸薯條與清爽的涼拌捲心菜，大幅滿足口腹之慾！ 雙醬炭烤豬肋排 全份$960 半份$600 Fridays™經典豬肋排，整塊鮮嫩豬肋排與特製紐奧良調味料，塗上獨創雙醬，慢火炭烤至雙面焦香入味，搭配薯條與涼拌捲心菜。 田納西威士忌炭烤豬肋排 全份$960 半份$600 使用台灣本地農場飼養的優質豬肋排，先將肉質以慢火烤至軟嫩，再塗上FRIDAYS獨創的田納西醬，炭烤至雙面焦香入味，搭配香脆薯條和涼拌捲心菜。 Texas Roadhouse優惠餐點介紹 冠軍豬肋排(四骨)搭配厚切薯條 $390 贏得美國藍緞帶大獎的經典火烤豬肋排，口感豐富、肉質鮮嫩，加入獨家特製配方，以慢火煙燻至骨肉輕鬆分離，再裹上獨家特製BBQ醬，無與倫比的完美搭配、令人吮指回味無窮！ #TexasRoadhouse #TGIFRIDAYS #優惠 #勞動節 #活動 #滿額贈 #美式餐廳 #薯條 #豬肋排 #買一送一 #防疫 

開工大吉🍊

開工大吉🍊 準備要收心囉～～ 西洋情人節❤️2🈷️～3🈷️底 還沒預約的人客們 趕快預約吧～～ 美睫+美甲 美睫+紋繡 美甲+紋繡 美睫/美甲/紋繡 預約｜諮詢👇 https://line.me/R/ti/p/%40jch9007c #板橋美甲 #板橋美睫推薦 #板橋美甲工作室 #板橋美睫師 #板橋美睫教學 #府中美甲府中美睫 #府中美甲美睫韓式霧眉隱形眼線 

戀愛過渡期好難熬！3點帶你渡過最容易分手的關鍵期，真的沒有這麼難！

在過了甜蜜蜜的熱戀期過後，一方可能會開始不像以前一樣時時回覆對方訊息，這時候另一方就會容易亂想，導致各種大小爭吵與冷戰。在感情已經開始歸於平淡之後，這些不愉快只會加速感情的消磨。吵著吵著、就不想多說，也可能開始準備分離了。但只要兩人各自都做點小改變，其實過渡期也沒有想像中那麼艱難！ https://www.popdaily.com.tw/love/38670 充實自己，讓自己忙碌 相信每個人心中都有自己的理想，但它卻常因為某些因素而被擱置在一旁。像是交往時希望自己時不時都能在對方身邊，想去做的事情就先暫緩一邊。但在過渡期時，可能會因為對方一昧在做自己的事情，自己總是苦苦的等待，反而就會開始胡思亂想。這時候只要自己也去實行一直想完成、或想學習的事情，自然心就不會亂想，除了可以增加自己的自信及能力，對方也會覺得特別有魅力喔！ 睡前保留時間給對方 就像上述所說的，兩人在一起不可能永遠都把時間留給對方，自己也有學業、工作、理想要去完成，所以可能一整天都會忙碌於那些事情上。但千萬別忘了，在一天的結束留下時間給對方，好好聽聽對方今天都發生了什麼事情，彼此分享經驗、建議，不但能一起進步，也會更懂得珍惜如此上進的彼此。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1347242 小別勝新婚，太常見面反而容易吵架 其實這就是萬變不變的道理！對對方太好就容易不珍惜，如果今天你時時守著手機，秒讀秒回對方訊息，每天下班到對方公司等待，對方很快就會覺得厭煩。偶爾非常思念時可以試著偷偷的小忍著，偶爾欲擒故縱一下也是好的。適時的分離並不是沖淡，反而會讓對方在自己不在身旁的時候，想念自己的好喔！ 其實過渡期不用太過害怕，把自己的事情做好，多多充實自己，提升自己的魅力，對方當然不自覺的就會深深被自己吸引啦～ （以上圖片來源：《大力女子都奉順》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1348271 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #交往 #兩性 #分手 #分手關鍵期 #戀愛 #戀愛過渡期 #男女關係 #過渡期 

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