花蓮 哞啾甜點工作室

哞啾甜點工作室，簡約裝潢，輕柔的音樂，有小庭院，點心種類很多，甜度剛好，搭配茶或是咖啡非常適合，冬天的貝芮小姐❤

再沒喝過這麼純的可可了！

今天要來分享的如題 沒錯！就是「再沒喝過這麼純的可可了！」 之前在咖啡廳工作的時候 就碰過可可原豆 這在咖啡廳裡是很難得的一件事 因為要處理巧克力的過程很煩瑣 「烘豆➡️去殼➡️乳化」 所以幾乎都只會用現成的可可粉 但是可惜的是我工作過的這間咖啡店 收了。 所以沒機會再喝到這種可可 今天只是剛好有空去逛了#微風南山 #atre #艾妥列 試吃了一口巧克力 腦中浮現了「就是這個味道！！」的念頭 🔸小觀念：巧克力本身就是果實，所以會酸酸的是正常的，不過烘焙的時間長短也是會影響可可的風味喔 二話不說買了一片70%巧克力磚 和一杯冰巧克力喝 真的好濃好好喝 真心回訪率：100%💜💜💜💜💜 大家也快去買來喝吧！#dandelionchocolate 

ins 打卡新趨勢跟上了嗎？踩點「台北酒吧咖啡廳」閨蜜攝影神隊友用「ASUS Zenfone 12 Ultra 」錄下美

每當假日計畫和閨蜜聚會，必須挖出最近台北熱門的咖啡廳，好好延續友情～到了咖啡廳踩點除了拍出人生美照，波編還發現 ins 上一個新趨勢正在悄悄火起來，那就是「踩點日記」的短影音！但每次錄影畫面都因為手抖晃到不行，或者錄閨蜜講話時臉對不到焦、聲音又雜亂聽不清楚，更不用說咖啡廳有時裝潢上燈光昏暗、人又多，拍出來的影片還沒被刪掉，就先被閨蜜揍爆一百萬次了！想一次錄下咖啡廳的美好回憶不 NG ，就讓全新 ASUS Zenfone 12 Ultra 來守護彼此的友誼小船吧～ 閨蜜聚會的影像救星登場！拍人像、錄 Vlog ， ASUS Zenfone 12 Ultra 通通 Hold 得住！ ASUS Zenfone 12 Ultra 強大的 AI 錄影功能，絕對可以媲美電影等級，成為手機界中的黑馬選手！不誇張，波編一打開錄影追焦功能拍攝時，直接被內建的 AI 追焦錄影功能嚇到！自動辨識鏡頭前的拍攝主角，哪怕閨蜜在咖啡廳對面，想邊走邊紀錄閨蜜的 OOTD ， ASUS Zenfone 12 Ultra 都能用 AI 自動追焦，緊緊跟著她，不怕畫面混亂失焦，再加上六軸防手震 Hybrid 雲台 4.0 ，不怕手抖，畫面清晰到不行～ 除了聊天拍照，偶爾也會和閨蜜一起窩在咖啡廳內辦公、讀書，邊享受咖啡廳的悠閒，又想有效率的處理工作雜事，需要快速整理資料，都可以透過 AI 功能提高工作效率，就連難懂的外文資訊，也能透過 ASUS Zenfone 12 Ultra 即時翻譯，讓閨蜜眼中你的看起來就像職場菁英一樣幹練帥氣，不只是友誼和事佬，更是職場效率神器！現在就來看看 ASUS Zenfone 12 Ultra 的厲害之處，一起替回憶捕捉每個清晰又美好的瞬間吧！ 告別手抖！六軸防手震 Hybrid 雲台 4.0 ＋ AI 追焦錄影讓你邊走邊拍也穩得像用穩定器！ 常常錄影發限時動態的女孩一定都知道，除了追焦要即時之外，最重要的就是必須克服手抖窘境呀！有時候只是想錄個咖啡廳全景，畫面左搖右晃還以為在搭海盜船。 ASUS Zenfone 12 Ultra 這次的鏡頭可厲害了～搭載六軸防手震 Hybrid 雲台 4.0 ，比前一代雲台防震效果升級了 66% ，自動修正最大 ±5 度的晃動，等於幫你內建了一個小型三軸穩定器，不用另外裝支架就有超平穩、流暢的影像，想在咖啡廳內上演城市 Citywalk ？ AI 追焦錄影即時捕捉閨蜜的動作，一秒偵測主體、自動變焦，連超高難度的回眸邊錄邊拍也不怕拍到ㄆ一ㄚˇ眼照，清晰捕捉閨蜜最美的瞬間！ 咖啡廳太暗又想拍出棚內大片照？ AI 人像錄影 2.0 給你媲美專業電影的故事氛圍感～ 想在咖啡廳紀錄美美的瞬間，但無奈看上某些角落又覺得太暗，角度喬太久又讓閨蜜不耐煩到對你發脾氣＾＾， ASUS Zenfone 12 Ultra 這時候就來當和事佬啦～點開 AI 人像錄影 2.0 ，拍攝支援 4K 錄影不僅清楚對焦人臉，散景效果讓畫面中的閨蜜直接獲得「主角光環」。加入 AI 辨識環境音、 AI 錄影降噪，透過智慧辨識環境音、優化主體人聲，即使輕聲細語講悄悄話，也能錄得清楚，讓畫面變得超有故事感，保證錄完會讓閨蜜吵著跟你要影片，立刻發限動炫耀～ 還有，每次拍照都很討厭桌面東西太多，或是背景有別人的包包，導致整個畫面太雜亂對吧？ ASUS Zenfone 12 Ultra 的 AI 智慧消除能精準移除指定目標，像是椅子上的衛生紙，還是背景超不搭的包包，圈起來之後都能直接追蹤判讀照片內容，消除後重新生成符合照片需求的完美影像。 咖啡廳小東西太可愛！不用問店員，打開相機來對準它，「畫圈搜尋」直接取得所有資訊！ 在咖啡廳晃一晃總會看到喜歡的小東西或周邊，身為 I 人朋朋，想開口問根本天方夜譚，這時手機的 AI 搜尋化身貼心小管家，只要打開相機鏡頭對準商品，簡單圈選螢幕上的物件，就能啟動「畫圈搜尋」找到購物連結，省下開口前還要在心裡練習一百遍的時間～ 咖啡廳變成「行動辦公室」！是時候讓閨蜜看見你的職場精明樣了！ 現在除了去咖啡廳打卡，假日偶爾還會被工作追著跑，或者想自學提升其他技能，悠閒跑咖行程也是可以換成認真辦公的！必須閨蜜看到你的精明腦袋，洗刷你在她心裡的憨憨模樣～這時候， ASUS Zenfone 12 Ultra 還能升級為「行動小助理」，效率也跟著瞬間翻倍！ ASUS Zenfone 12 Ultra 內建的 AI 文章摘要功能，幫你在整理工作資料或是閱讀長篇文章，快速精簡出重點段落，完全解決資訊爆炸時代的閱讀焦慮！不論是自學還是日常工作，這些功能都能讓你高效完成任務。還有波編最愛用的 AI 錄音筆記 2.0 ，用語音記錄線上課程講解，即使是外文課程也能即時生成逐字稿，一鍵重點摘要，再翻譯程想要的語言 ！最厲害的是能夠幫你標籤不同講者的聲音，讓你不用擔心後面整理資料時看得亂糟糟，超級省時間～ 辦公到一半突然接到國外客戶的電話也不用急～不論電話、 Line 、 WhatsApp 、 WeChat ，通話一開啟，就會浮出 AI 即時通話口譯 2.0 的 icon ，一點開就能選取兩邊的語言，用語音翻譯成雙邊的母語，兩邊都聽得懂 ！並在螢幕中生成對話文字。這時候就要超級從容的回應電話內容，在閨蜜眼裡就會瞬間變成超強的職場菁英，絕對會讓她驚呼：「面對外國人不緊張的樣子也太帥了吧！」 氣質外型也能是穿搭加分項！冷杉綠新色美到不想放手～ ASUS Zenfone 12 Ultra 除了功能大升級，外型設計走簡約派，拿在手上輕鬆展現個人高級質感～還有這次推出的新色–冷杉綠，真的超適合現在流行的馬卡龍穿搭趨勢～還有低調耐看的檀木黑、溫柔氣質櫻花白，不論選哪一支都不怕撞機，還能展現個人獨特風格。 全新 ASUS Zenfone 12 Ultra 讓你幫閨蜜錄限動不再只是紀錄生活，搞笑日常、漂亮轉圈圈，都能透過新一代六軸防手震 Hybrid 雲台 4.0 Hold 住鏡頭，用 AI 追焦錄影和 AI 人像錄影 2.0 穩穩呈現電影級運鏡～不論當閨蜜咖啡廳日常記錄控，還是效率工作型女孩， ASUS Zenfone 12 Ultra 就是你的一機搞定全場的超級助攻手，還不快來挑一支你的心頭好，開始捕捉這個夏天的每一段珍貴記憶吧！ 看更多 ASUS Zenfone 12 Ultra 的神級拍攝力 ✨Zenfone 12 Ultra✨旅拍輕軌篇 ✨Zenfone 12 Ultra✨異地旅遊篇 ASUS Store Taiwan #Zenfone12Ultra #AI一拍即型 場地協力：Fake Sober Taipei

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[食譜] 家庭熱炒店開張囉！鹹蛋苦瓜

#走味關係工作日誌 #鹹蛋苦瓜 #熱炒 #stirfried #bittergourdwithsaltedegg IG: https://www.instagram.com/tongue_hangout/ 想當初走味關係在訂定熱炒料理的時候，D只有一句話。 「我不吃苦的。」 仔細想，人生實難，為什麼要自討苦吃呢？ 不過啊，將肥腴的鹹鴨蛋黃用熱油炒出澎潤的金沙狀，再放入燙過的苦瓜讓它們你儂我儂，微苦甘後的鹹香，這滋味真是讓人難以抗拒。或許我們都曾經在工作上，在感情上，因為某種不能放下的執著而成為了自討苦吃的眾生相，但這樣堅持自討苦吃的自己，如同這盤澎湃到可能會讓店家虧本的鹹蛋苦瓜，我卻一點都不討厭。 #走味關係 #hangoutwithtongue #taiwanesecuisine #recipe #cuisine #foodie #foodstagram #delicious #FoodPhotography #onmytable #bittergourd #saltedeggyolk #ゴーヤ #料理 #レシピ #料理写真 更多食譜教學，請Follow走味關係IG：https://www.instagram.com/tongue_hangout/

美甲分享

韓國大亮片第2發 沒錯～ 客人回去後覺得這款很可愛～ 所以決定手&腳要做一樣的款式♡ 這位可愛離開的時候還很開心的跟我說：「欸你看～我的腳趾好可愛喔～真的超喜歡💕」 身為一個美甲師⋯ 最開心的就是-作品被受肯定- 真的～～不用客氣啦～♡ —————————————————————🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #美甲設計 #亮片美甲 #亮片指甲 #足部光療 #足部凝膠 #足部美甲 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

[老娘成長血淚集]你不可不知的人生成功法則，外商公司都在用的目標設定法，教你如何輕鬆實現理想生活!

人生的夢想跟幻想，最大的差別就是在於夢想是拿來實現的，而你最需要的是有效實踐夢想的方法。 安咲花浮誇女子宿舍的協槓老娘，年幼時曾服務於4A廣告公司，亦曾外於商媒體代理商擔任客戶服務經理；更擔任過知名保養品牌的行銷人員。斜槓至成為日線天空的旅遊工作者和財務與風險的幸福規劃師。其中覺得在媒體代理商時期，國外總公司提供一系列有效的自我探索課程與每年的檢視回顧機制對於後來斜槓的人生其實有相當大的幫助，而一直到現在本人已經內化執行的「聰明目標執行法」(SMART GOAL)，其實不論是人生目標、工作、育兒或興趣的拓展都有相當大的助益，就讓我們來了解每年外商公司要求員工訂定的SMART GOAL到底有多SMART吧。 首先，SMART GOAL是管理大師彼得杜拉克提出的，其實可以拆成五個英文單子，分別為明確的(Specific)、可測量的(Measurable)、可到達/可執行的(Attainable)、相關的(Relevant)以及時間性的(Time-based)，在設立目標的時候必須與主管一同討論之後共同協商出屬於自己的SMART GOAL並且每隔一陣子(諸如每周、每月、每季)作回顧跟進度的掌控並且進行動態的調整。以下就讓我們來詳細了解五個元素的重要性： Specific-明確的 一個聚焦明確的目標可以幫助你了解這個目標對於你自己的重要性，因此盡可能的讓目標明確，易懂、清楚，是有效目標最重要的事情。 例如： 「我想要瘦成紙片人」(X)→紙片人的定義因人而異，就連影印紙都有磅數的不同，因此如果改成「我想要瘦回XX前的體重」或「我想要瘦到可以穿S號的衣服」才能讓人有更明確產生自己與目標距離有多少的認知。 Measurable-可測量的 可以被測量與被檢視的目標才會有執行的意義，假設當年老娘從每天運用英語書信與國外康扣夾雜各種媒體廣告的環境中，萌生了想要當日本線導遊的念頭，因為是極大的轉換，就必須要為自己設下眾多里程碑，並且一步一步執行目標，才能夠逐夢踏實。 不過很重要的一點是，因為逐夢的過程會很辛苦，所以當階段性的里程碑達成的時候，一定不要吝嗇犒賞自己，這樣自己也才會有動力繼續下去。 例如：我們回到減肥目標的設定 「我想要瘦回懷孕前的體重」不如直接設定「我想要瘦到X公斤、體脂率X%」會讓人更有感覺與動力。 Attainable-可達成/執行的 你的目標是夢想還是空談？目標設定的內容是否可以執行與被完成的可能性會決定執行者對於目標執行的動力還有是否能夠聚焦在此目標上。 因此過於空泛的目標或不切實際的設定對於理想的達成並沒有任何的幫助，通常我們會設定在一個時間區間內，能夠被執行的「合理目標」視為彼此同意的「未來狀態」。 例如： 在設定減肥的目標時，假設160公分40歲的產後女性現在的體重明明坐落在70公斤，你卻設定了一個35公斤的目標，同時這顯而易見就是一個在賞自己巴掌難以達成的目標。衡量健康可執行的BMI與自己過去的體重紀錄之後設定合理的體重目標，才是能夠讓自己有動力瘦身的方式。 Relevant-相關連的 當我們在設定目標的時候，必須要考量他們之間是否有關連，是否有可能借由此目標讓你的夢想或原本的想要培養的能力更壯大，或是離夢想的距離更靠近？如果這個目標無法回扣到你最主要的夢想與設定上，就必須要去重新思考調整目標的內容。 例如： 設定減肥目標的執行計畫裡，一定會有飲食控制與運動增加代謝率的選項，但是如果我們卻在減肥計畫裡面看到了「每周都去看一場電影」的目標，就要去回顧是否可以有助於減重或減脂了。 Time-based-時間性的 你的目標的是否具有時間性也是非常重要的，唯有設定時間截止日的目標，才能夠幫助你衝刺保有完成目標的動力並且可以幫助你去爬梳生活中各項瑣碎的事物當中每項事情的先後優先執行順序。 例如： 減重的手段終究與時間充滿關係，假設減肥的目標設定在「兩個月內瘦身8公斤」，在執行目標中就必須採取激烈的方式例如「採取16/8斷食+每周踩飛輪3次+每天作TABATA運動三組」；而如果拉長戰線在「六個月內瘦身8公斤」，在執行目標的方式就會和緩許多變成「減醣飲食晚上不攝取碳水化合物+每天多步行40分鐘+每周拳擊有氧一堂」諸如此類的細節調整。 為何我們應該要用SMART來設定目標？ 利用SMART來設定目標其實可以更明確的知道目標的界限與執行內容的定義。 如此一來才能有效的去分配自己的時間、資源、金錢與各項自己有形與無形的條件。而借由階段式可執行與測量效果的目標設定，也可以讓理想的實踐變得更有效率，也可以加速完成夢想的腳步。 以下我們就拿老娘當年還只是媒體代理商從業人員想跨足日線天空旅遊工作者的目標設定分享給大家： 夢想目標：希望在X年之內成為日本線導遊 完成目標的需要達成的面向： 一、資格部分： X年內領取日本通譯案內士資格。 二、旅遊業經驗部分： 第一團預計學會：1.觀察筆記導遊與客人溝通時依據時間點不同的說話內容。2.各自景點之間的時間點與車程時間的安排。3.與廠商、餐廳、飯店結帳的細節與注意之處。 第二團預計學習：1.對應不同性質客人應該是先安排或特別關心的警覺性；2.不同行程造成不同時間軸上的拿捏與調整。3.同時請當團導遊願意的話將與地接連絡練習的機會交給自己，甚或是4.爭取一段路程讓自己拿麥克風試講。 三、日本知識： 這樣的目標設定完畢之後，其實還需要持之以恆的執行實踐，並且在過程中給予自己足夠的獎勵，才能夠有動力可以逐夢踏實，完成自己的夢想。祝福大家都可以成為自己心目中的那個理想狀態。 #理想生活 #生活目標 #SMART #斜槓 #斜槓人生 #生涯規畫 #實踐目標 #SMARTGOAL #生活 這裡是日線天空工作者與幸福天使斜槓老娘的揮灑空間，盡量每周分享關於日本、育兒、幸福人生規劃指南。 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 日本美食 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 喧囂裡的仙境-道後の町屋 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 巷子內的日本情報│【素食者福音】最強日本三大素食餐廳搜尋網站精選 育兒心得 [老娘愛好物]讓你回不去的柔舒巾 「夫仇者廚房」吃現成媽最爽 鱘龍魚寶寶粥 「夫仇者廚房」離乳食 義大利麵初體驗

對於教學一直都滿有熱枕的. 因為看到孩子們開心滿足的表情. 

對於教學一直都滿有熱枕的. 因為看到孩子們開心滿足的表情. 心情也跟著開心了..... 教學也是要很費盡心思的,事前的準備工作 估算上課時間,人數,作品要先完成半成品,每份製作流程 但是成品完成了,孩子開心笑了,我也笑了.... #教學#薑餅屋#餅乾 事前準備工作很重要,謝謝可愛的小幫手 先將一些半成品完成,以便孩子們製作 教學中,認真的孩子們 YA! 成品完成了..可愛的孩子們...

手機雖然便利，但太過沉迷又會帶來那些負面影響?

現代人沒事就喜歡滑滑手機，手機的確為人帶來了許多的便利，但是在便利的同時 也造成了負面影響，個人覺得手機便利性也提升了許多事情的效率，但事情都有一體兩面，太過於 沉迷手機，也會造成不少負面影響與影響生活品質和健康 而且自己有參加過郵輪之旅，因為在郵輪上使用網路不方便，所以體驗了沒有手機的生活，發現其 實不用一直看手機，也是一種很放鬆的心情，以下就來整理沉迷手機的負面影響吧! 一、太過沉迷於手機造成自身與他人的危險 有些人過馬路或開車玩手機，造成用路人的安危，真的十分不妥 二、忽略了與他人的互動 一直滑手機的同時會，容易曾迷在自己的世界 忽略了與朋友、家人之間的互動 讓彼此相聚的時候也少了一些溫度 三、缺少精彩童年 自己小時候還是使用智障型手機的年代，那個時候娛樂相當的多元 像是桌遊卡牌、益智遊戲、戰鬥陀螺、怪獸對打機都有 外出到一些風景區、博物館時，也能專注在旅遊當下 不像在在會不時滑一下手機 四、太沉迷物質需求 很多小孩過度沉迷手機，有些學生會要求父母要買哀鳳給他 而且還強調不是哀鳳他不要 可以看出現代人已經被物質與手機等綁架的感覺 五、花費太多時間 有時候我們會花費太多時間在手機方面， 影響到了自己的工作進度，即使手邊會有工作 也會因為不小心滑手機太久造成靈魂之窗與身體上的負擔 六、太多垃圾訊息干擾 手機真的相當便利，但網路資訊發達 有時候會吸收不必要的垃圾訊息 讓自己心思雜亂，影響生活品質 所以在手機帶來便利性的同時 也要考量在這之間的平衡 讓自己不要有過度的沉迷 才能讓手機的便利與良好的生活品質結合 達成雙贏的效果

女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！

撰文編輯#Chia 女孩們是不是總是覺得生活一成不變，打不起精神，總是渾渾噩噩的嗎？今天編輯整理了50個加分小細節，其實只要養成一些生活上的小習慣，不僅是內在就連外在也可以跟著提升！一起讓生活過得更有品質，趕快看看哪些小細節可以幫助自己成為人見人愛的精緻女孩吧～ 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 生活 生活上的一些小細節可以看出這個人的個性！擁有乾淨整潔的房間，不僅可以輕鬆找到想找的物品，還會讓自己心情愉快，所以定時的清潔、整理是很重要的，更換床單能讓自己遠離過敏源，還能減少皮膚出狀況的次數，女孩們一起擁有個乾淨舒適的環境吧！ 1.包包裡隨身攜帶濕紙巾、衛生紙是必須的！ 2.有禮貌的女孩子一定受人喜歡！記得不管是在公司或是男友家，進入別人房間或是辦公室時一定要先敲門，是種禮貌也是尊重。 3.房間總是亂糟糟的，平時記得定時清潔、學會斷捨離，才能迎來更舒適的空間～ 4.不管是住在家裡或是租屋，不管房間再小都一定要保持基本的乾淨、整潔。 5.在公共場合聽音樂、看影片時，記得戴上耳機，才不會影響到他人！ 6.學會簡單的拿手菜，不僅可以填飽自己的胃，偶而還能做給男友吃，增加小驚喜！ 7.女孩總是把穿過一、兩次的衣服隨手放在椅子上，即時清理可以保持房間整齊，還能讓病毒遠離！ 8.定時更換床單、枕套是一定要的，是減少皮膚治痘、粉刺的關鍵！ 9.放鬆是一定的，可以從綜藝節目改成經典電影！ 10.每天喝滿八杯水，皮膚加分又能瘦身～ 11.女生一定要有自己得存款，養成存錢習慣，累積自己的財富！ 👉🏻日本女孩的秘密！日系「斬男妝」重點解析，畫完天菜隨我挑！ 顏值 雖然說顏值不是一切，但是最基本的乾淨、整潔是不能忽略的！不只是在妝容上下功夫，自身的肌膚保養到髮型整理都要非常重視的，除了臉部的護理也非常仔細外，自己的體態也要兼顧！ 1.好好修一下自己的眉毛，看到小雜毛可能在別人心裡偷偷扣分喔！小細節都不要放過～ 2.每晚睡前，抬腿靠牆30分鐘，纖細直腿直接get！ 3.有時身材是天生的，可以靠穿搭彌補！梨形身材不妨試試A字裙跟寬褲，修飾假胯寬、粗大腿，顯瘦又加分！ 4.每天一杯檸檬水，美容又養顏。 5.精緻女孩必須擁有柔順的頭髮，養成護髮的習慣，讓頭髮光澤又香噴噴！ 6.先天睫毛短的女孩們，可以嘗試在早晚使用睫毛增長液，堅持下來睫毛精女孩就是你！ 7.每天定時刷牙，必要時可以使用口氣噴霧，維持口氣清新！ 8.飯後不要馬上坐下或躺下，試試靠牆站在15分鐘，體態更加分～ 9.戒糖少喝飲料是讓皮膚變好的關鍵，還能保持完美身材！ 👉🏻精緻妝容養成班！11個不踩雷上妝小技巧，新手和老鳥都必看！ 氣質 有自信的女孩最美！當一個人對自己沒信心時，感覺全世界都會與你作對，所以放開心胸，要相信自己是最棒的～多讀點書可以增加知識，，還能增加自己的修養，平時與人聊天也會因為更多話題而減少緊張感，可以從一週一本開始，慢慢增加自己的閱讀量，成為一個有內涵的氣質女孩～ 1.有自信的女孩最美，保持自己，永遠都要相信自己。 2.多嘗試新事物，不要放棄任何新的可能性！ 3.講話、走路時不要緊張，抬頭挺胸維持呼吸可以減少緊張感！ 4.不要每天都跟別人抱怨你的不滿，太常給人負面情緒，容易讓人不敢靠近。所以當個正能量女孩，人緣才會更好！ 5.增加自己的內涵，讓你從內而外三都發出來的氣質！嘗試每週讀完一本書，獲得更多知識，談吐會更得宜～ 6.不說話時，也保持自己得嘴角上揚，臭臉迎人，只會讓人遠離！ 7.說話清楚，不要過於大聲，也不要太小聲讓人聽不清楚。保持輕聲細語，有邏輯性的溝通，讓人覺得你有條理！ 8.對待弱者要接納，對待強者不卑不吭，保持欣賞、學習的態度最好！ 👉🏻讓妳精緻度爆棚的訣竅！細節控日本女孩的秘密，原來決勝點就在這！ 情商 高情商的人能應對、進對得當，對於別人擁有同理心，即使是不認同的事情也會給予尊重！情商高的人，自然的人緣就會好，不僅在工作上、生活上都能更順利！ 1.記住別人得名字讓人更有好感！ 2.當別人主動和你打招呼，都要有禮貌微笑回應！ 3.即使在憤怒也不要人生攻擊或是說傷人自尊的話。 4.不要把不好的負面情緒傳遞給身邊的人，看看影集、睡個覺幫助消化情緒。 5.改掉口無遮攔的毛病，雖然會給人很真性情，但同時也會給人神經大條的感覺！ 6.不想做的事情嘗試當面委婉的拒絕，不要答應後又抱怨！ 7.不要為了無意義的事情和他人爭吵，嘗試合理的溝通，講出心中的不渝快。 8.答應別人的事就要做到。 9.不要做個貪別人便宜的人。 10.不要勉強自己討好不喜歡的人！ 自律 擁有拖延症的人一定要改掉這個壞習慣！拖到最後不僅做事效果會不佳，最後累到的還是自己，因此保持著今日事今日畢的態度，提高做事情的效率能讓時間有更妥善的運用。 1.每天早睡早起，保持健康的生活作息！ 2.學會時間管理，改掉拖延症得壞習慣，才能提高做事效率。 3.養成案時吃早餐的習慣，吃早餐是很重要的， 學會早起為自己做份健康又營養的早餐吧～ 4.每天打卡運動30分鐘，保持身材及維持健康～ 5.紀錄每天完成的事，每天先列出待辦事項，完成後的成就感會更高！ 6.開始學習一直想學的技能。 7.到了上床時間，不要一直滑手機而耽誤睡覺，可以先試試把手機放遠一點，讓自己不好拿到。 8.把用完的物品放回原位，保持環境整潔。 9.多吃蔬菜水果，少吃零食點心！ 10.每天晚上抽出一點時間給自己，進行反思及檢討。 11.每天睡前先整理出明天要穿得衣服，可以減少出門前的準備時間，幫助自己更從容的上班～ 👉🏻喝對水的好處有多少？每天喝水還遠遠不夠，要「喝對水」才能成為「肌膚的人生勝利組」！ 這些小細節就是能幫助自己加分的小秘密，女孩們不要只注意自己的容貌，這些地方做好才能讓自己獲得的更多。人生只有一次，不用活得精彩，但是要認真的過一次！一起加油當個精緻女孩吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #女生生活 #提高精緻度 #質感生活 

于塔Ｘ新竹秒殺甜點！手速不夠快吃不到拉～

#于塔 #茱莉的小小世界 ✔️草莓布朗生巧克力 $420元 ✔️綜合4入$270元（原味/泰奶/焦糖/草莓乳酪） 天啊～要吃甜點前要先比手速😂 新竹最夯的甜點于塔 @yu.pudding @yu.tarte 每月開單一次，想吃的朋友要留意一下開單時間唷！這次兩款都有搶到～也太幸運了吧 🔸草莓布朗生巧克力 這次草莓季限定的產品，帶點苦甜的巧克力 底部還有布朗尼搭配草莓酸酸甜甜的滋味～很喜歡 🔸綜合厚布丁 最讓人期待的就是草莓口味～上層是草莓乳酪下層厚布丁還有草莓果肉唷 🔸搶甜點小秘訣 先把數量資訊打好，時間一到就立馬送出！就算準時送出也不一定有ＸＤ因為真的很難搶🤣🤣🤣 想要每種口味都嚐到的朋友買綜合超划算啊～ 🔸保存期限 厚布丁保存期限為冷藏2日或冷凍4日(含取貨當天) 面交可攜帶保冷袋，盡量不要讓厚布丁在常溫下超過40分鐘！回到家後可以冰回冰箱2小時再品嚐 甜點工作室 @yu.pudding 無實體店面/可宅配/面交地點：大遠百後方全家(西門街101號) ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波 ：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) #茱莉新竹美食#新竹甜點#新竹必吃#新竹面交#面交甜點#宅配美食#宅配甜點#全台美食#草莓#草莓控#泰奶控#于塔#厚布丁#popyummy#于塔厚布丁#foodphotography#宅配#foodie#likeforlikes#foodstagram#instafood#hsinchufood#yummyday#新竹#下午茶

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花蓮哞啾甜點工作室

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再沒喝過這麼純的可可了！

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ins 打卡新趨勢跟上了嗎？踩點「台北酒吧咖啡廳」閨蜜攝影神隊友用「ASUS Zenfone 12 Ultra 」錄下美好回憶！紀錄清晰畫質告別雷隊友標籤～

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[食譜] 家庭熱炒店開張囉！鹹蛋苦瓜

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美甲分享

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手機雖然便利，但太過沉迷又會帶來那些負面影響?

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女孩必知的50個加分小技巧！從生活中默默改善，人見人愛的精緻女孩是妳！

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