你所不知道的藥師｜默默奉獻的灰姑娘藥師

演員: 石原聰美/田中圭/西也七瀨/成田凌 每集45分鐘，共11集 評價:★★★★ (很好哭 嗚嗚嗚) 藥師這題材到目前真的沒有看過 啃完劇後發現日本跟台灣的藥師工作內容似乎還有一些的不同，或是平時沒有注意到的地方 1.藥師要特別1vs1講解服藥方式 2.藥師類似像巡房到病人病房詢問用藥習慣等等，以及教導特殊的服藥方式 3.有急診室藥師 主角葵綠(石原聰美)除了本就忙碌藥師工作外，對於負責的病人更是無微不至的照顧不僅僅從生理甚至連心理都加以鼓勵，讓病人能有勇氣面對治療，可以說對於病人是不可取代的，這是我比較意外的地方，在台灣似乎沒有這種藥師這麼關懷病人甚至有點像是護士的角色了，或許這也是這角色最有魅力的地方，會讓妳覺得原來藥師也是如此重要 看完後思考藥師普遍來說地位低於醫師，而且病人感謝的也是醫師，所以在對於用藥有所疑慮時，醫師總是有種高人一等的感覺，主角前輩(瀨也章吾/田中圭飾)常說救人的不是藥師而是醫師，藥師只能夠給建議或提醒最後做決定的還是醫師，所以在尺度的掌控，藥師還是需要尊重醫師，雖然劇中會有種這醫師到底在幹嘛的感覺（怒），藥師是最後一道防線，必須給正確且對病人是有幫助的藥，劇中藥師常身兼調查員角色，為什麼病人吃了藥沒效果甚至有害，完全顛覆對藥師的看法！ 本劇最深的感想，其實醫病跟醫心一樣的重要，病人在成為病人前在生活中都有屬於自己的角色，然而在成為病人後，無法扮演好自己的角色時，心理上的不安定、懷疑等等的心進而影響到病情，而藥師在此時了解理解，並且鼓勵安慰病人，使他們能夠放心安心治療。 在醫院不只是醫師、護士重要，藥師也是不可或缺的重要人物，在給藥的時候肩負最後把關的工作，了解病人用藥習慣進一步知道病症原因，甚至能因此救病人一命！其實不管事藥師還是醫生甚或是其他醫護人員，在每個環節都付出努力，才能夠造就每個能健康出院的病人 PS:電視緯來日本台即將播出，大家趕快去看 💕喜歡請追蹤一隅追劇隨筆 Facebook粉絲專頁/Instagram 💕韓國直送飾品/包包 Ac Select #默默付出的灰姑娘藥師#石原聰美#田中圭 #西也七瀨 #成田凌 #日劇#japan#drama#farmacist 圖片出自愛奇藝/網路

工作壓力讓你過敏不斷？知性網紅「下班女子」靠LP33輕鬆抗過敏，找回質感生活！

鏡頭前總是俐落又有質感的「下班女子」，平時很在意生活的細節及空間的美感，甚至連飲食都希望能帶來舒適感。只是，當工作忙到深夜，壓力一點一滴堆疊時，她們卻總擔心下一刻過敏會突然爆發，這份不安，也讓許多人感同身受。 過去我們以為過敏只是遺傳問題，忍一忍就會過去；直到後來才慢慢明白，壓力與環境也是導致過敏爆發的原因之一！專業醫師也指出，壓力與環境是最大的致敏因素，更容易讓過敏反覆「找上門」。因此，下班女子開始調整生活的節奏，學著穩住體質，才重新找回屬於自己的自在與質感日常。 網紅下班女子：「工作壓力大，過敏馬上找上門！」 下班女子的好人生Lu、Chi兩位女子，平時喜愛分享居家整理及質感生活，但面對壓力與過敏的雙重打擊，嚴重影響生活品質，也深感困擾。下班女子表示：「近期工作量暴增，天天忙碌到半夜三四點、作息不正常，壓力瞬間飆升，沒想到過敏也跟著大爆發。不僅工作效率受影響，就連生活品質也大打折扣。」 Chi則提到擔心家中毛孩與自身的過敏困擾：「我從小就是過敏兒，每當換毛季 節來臨，兔毛、貓毛在空中飛舞，很容易因工作就非常勞累、身體常常不給力而導致過敏牙起來，甚至沒辦法親近毛孩們！」 為了從根本調整過敏體質，兩人開始嘗試LP33機能優酪乳，LP33優酪乳添加LP33益生菌，能幫助身體「調整體質」，不再對小事過度反應，讓自己能夠自由地和寵物相處，不再被過敏阻隔彼此的陪伴時光。 顏俊宇醫師：「壓力大易導致過敏爆發。」 時常在臉書分享過敏衛教知識的顏俊宇醫師，近期則在節目上表示──壓力與過敏有密切關聯。醫師指出：「隨著年齡的變化、生活習慣混亂，工作繁忙的20歲後半至50多歲，常因過勞、慢性壓力、睡眠不足、運動不足、偏食等生活習慣造成身體開始變得敏感。當人長期處在高壓環境下，容易導致過敏反應更頻繁、更劇烈。」 過敏其實是一種慢性的發炎反應，當人體的免疫系統對環境中的無害物質過度反應，就會引起過敏。面對過敏來襲，醫師提醒，調整體質無法速成，最重要的是長期補充關鍵菌種-LP33益生菌，才能從根 本調整體質。醫師建議選擇經動物實驗、有健康食品標章的 LP33系列產品 抗敏要從根本做起，顏醫師建議可選擇獲得健康食品標章，且經實驗具抗敏功效的益生菌產品，例如LP33機能優酪乳，不僅能幫助調整過敏體質，而且酸甜好喝，大人小孩接受度都高。內含LP33益生菌（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei）， 經動物實驗結果，可促進第一型T輔助細胞活性，維持體內TH1和TH2細胞在平衡狀態，適合過敏族群日常補充。下班女子也在文中提到，平時都靠LP33調整體質，慢慢找回平衡，提升生活品質。 總結來說，過敏並不是單一因素造成，而是壓力、環境與生活習慣交互作用的結果。顏俊宇醫師提醒，過敏必須從根本調理體質，並透過長期、持續的日常保養，才能真正減少過敏反覆發作的困擾。選擇經動物實驗、具健康食品標章的LP33系列產品，才是有效調整過敏體質、邁向穩定生活的重要關鍵！ 

寫一封信給2020的自己！讓自己活得更美好！

上一篇跟大家分享子彈筆記，今天來跟大家分享設定目標的幾個方向！2019沒完成的事情別再多想了，時間一去不復返，但是新的明天永遠等著我們！重點是要讓自己活得幸福。 ✏️你可以沒錢 我覺得每個人對於錢的看法一定不同，我自己就覺得對我沒有生活體驗比沒有存款還可怕，所以我每年都要出走到其他地方體驗生活，每年都安排一次。 ✏️內涵 設定幾本書的清單給2020的自己，或是幫自己報名一些課程，讓自己一直在學習。 ✏️不再被愛情綑綁 活出自己很重要，太多人每天因著愛情開心，更多人因著愛情悲傷難過，要知道，當你自己也能夠活得很好的時候，那真正適合你的那位一定會出現。 ✏️勇於冒險 試著踏出舒適圈，至少一件事情就好，讓自己有突破的勇氣，也讓自己眼界更開闊，看得多學的自然也多。 ✏️存錢 前面說可以沒錢，但其實不是要大家當啃老族，自己要用的錢靠自己賺，在學業、工作、生活中找到平衡，並且讓自己心態永遠樂觀，這點很重要。 這先計畫可以寫在你的子彈筆記最前面喔！ ＃女孩 ＃年曆 ＃規劃 ＃子彈日記 ＃生活 ＃美好 #子彈筆記

衣櫃永遠少一件～編輯精選6家高CP值台拍！平價、質感又好搭配

最近天氣忽冷忽熱，冬天收起來的衣服不想又翻出來穿嗎？又或者想要趕快在夏季到來前抓住流行趨勢，增添衣櫃的流行單品嗎？今天幫你整理了6家台拍，在這些賣場都一定都可以找到適合你的服裝，重點是這些單品不僅品質保證、好搭配之外，也是小資族好入手的價格唷！ ＃AJPEACE 如果你是韓系甜美的女孩，AJPEACE的商品你絕對不能錯過！不管是碎花洋裝或各種顏色、版型的襯衫，上衣選擇超級多。 而且不只有上衣、褲子可以挑選，甚至還有許多配件，從基本的鞋子、包包到手機殼等生活小物都可以購買呢！ AJPEACE也不僅僅是賣衣服而已，還在中壢開了咖啡廳！整間店超韓風還有浮誇的粉紅泡泡球池，讓大家喝咖啡吃甜點之外，還能打卡拍照。 info. 【AJPEACE】 價格：服飾類約1000元以下／配件類約300~1000元 【AJPEACE咖啡廳】 地址：桃園市中壢區延平路138號 營業時間：週一到週日 13:30-21:30 ＃貓咪曬月亮 常逛網拍的朋友，對貓咪曬月亮一定不陌生吧！成立於2008年至今，居然已經11 年了，算是非常久的台拍品牌，也由於保持平價又高品質的風格才一直受到支持。 貓咪曬月亮走的是極簡風格，編輯最愛他們家的素T，有超多款式且每款都有2種以上顏色能選，加上他們家高顏值身材又好的model，實在很難不被推坑呀！ 另外，除了官網之外，貓咪曬月亮也有實體店面，就躲在台北市東區後巷裡，大家也可以直接到店面挑選自己喜歡的服飾唷！ info. 【貓咪曬月亮】 價格：上衣、素T約300~500元／褲子約700元上下 地址：台北市敦化南路一段187巷14號 營業時間：週一至週日 14:00-22:00 ＃PAZZO 應該沒有人不知道這個台拍品牌吧！PAZZO可以說是時下最紅的台拍，編輯想購買新衣服時，第一個想到的就是PAZZO啦～ 風格主要以韓系、年輕女孩為取向，PAZZO會受歡迎也是因為新品更新的很快，可以馬上抓到最流行的穿搭。重點是親民好入手的價格，品質也是相當有保證！編輯特別推薦他們家的「黑褲」，從九分到全長，緊身或合身甚至有無內刷毛，PAZZO通通都有！ 近期PAZZO更推出了彩妝系列，在網路上討論度也超級高！不管是眼影盤、唇彩都是比較偏韓系的妝感，想當韓妞的大家絕對不要錯過了！ info. 【PAZZO】 價格：上衣約399~800元／下半身約490~1000元 （延伸閱讀：楊丞琳新身份是Pazzo的風格代言人兼設計師？網友驚呼不愧是全能天后！） ＃MEIER.Q MEIER.Q和PAZZO為同家公司的台拍，但兩家風格完全不一樣！MEIER.Q主打成熟、知性風，不管是日常還是上班穿搭，都可以找到適合的服飾搭配。 MEIER.Q也會和不同品牌和部落客KOL合作。特別要說大饅大力的聯名系列，每次一開賣總會銷售一空，編輯想買都買不到，只好等預購！不知道有多少人也有搶購此系列的商品呢？ info. 【MEIER.Q】 價格：上衣約290~1000元／下半身約490~1000元 ＃Mercci22 Mercci22是部落客漢娜妞Hannah創立的品牌，品牌一上線就受到大量注目，漢娜也會身兼model穿上自身品牌的服飾，來分享給喜歡他的粉絲們！ 除了韓系風格之外，Mercci22還帶有一點歐美風的元素，像是波西米亞風格的度假洋裝，也是很多人喜歡的單品唷！ 還要大大推薦他們家的bratop，有很多款式顏色可以選擇，許多名人也都在IG上分享這系列有多好看又耐穿！夏天快到了還沒準備bratop嗎？趕快到Mercci22買起來！ info. 【Mercci22】 價格：衣服價格範圍較廣，約在500~2000元之間 ＃SIVIR SIVIR是100%正韓貨的台拍，每個月老闆娘都會在IG跟官網上進行韓國連線。風格以知性簡約、好搭配為主。 到了夏天還會出一些Logo圖案的T恤，讓走活潑路線的女孩也能在SIVIR挑選唷！ 包包也是SIVIR的熱賣商品，雖然單價偏高，但絕對品質保證！除了日常的小包之外，也有超大容量的包款，不管是上班、上課都超實用！ info. 【SIVIR】 價格：上衣落在400~1200元之間／褲子約700~1300元 *開放工作室試穿，讓大家現穿現買 地址：台北市中山區中山北路二段50巷3號3樓 （試穿採預約制，可到SIVIR的Instagram填寫預約表單） 以上6家台拍，都提供較平價、好搭配且cp值高的服飾商品，已經穿膩舊衣服了嗎？想增添春夏穿搭流行元素嗎？這幾家台拍是你的好選擇！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #ajpeace #MEIER.Q #Ｍｅｒｃｃｉ２２ #PAZZO #sivir #台拍 #平價 #換季 #日韓穿搭 #歐美穿搭 #流行穿搭 #生活精選 #網拍 #貓咪曬月亮 

不想上班、上學原來是病了？日本人特有的「五月病」常見症狀你有中標嗎？

剛過完五一連假後，收假的你是否有收假症候群呢？在日本有一種說法稱作「五月病」，不同於台灣與其他國家的年度計算方式，日本的新年度是從4月開始，因此入學、就職等，生活環境大改變，再加上4月底5月初的黃金週之後，衍生出諸多情緒、身心上不適的症狀，一起來認識這個名詞吧！ 👉日本人必備八個特質，你能接受幾個？測測看你是多少％的日本人！ 圖片來源：重版出来! 一、什麼是「五月病（ごがつびょう）」？ 五月病並不是正式的病名 五月病指的是黃金週連假後的「不知怎麼樣的狀況很差」、「變得不想去公司」、「工作無法集中」等狀態，醫學上並未有這個病名，其原因歸咎於四月份展開新生活時，所帶來的身心疲勞與壓力。 圖片來源：manegy.com 圖片來源：逃げるは恥だが役に立つ ガンバレ人類! 新春スペシャル! ! https://www.popdaily.com.tw/japan/526827 二、影響族群 新生、職場新人是最大的影響者 台灣最忙的時候莫過於12月的時候，各家公司忙著年度結算。不過在日本，學校和公司的新年度都是從4月開始，到隔年的3月結束。因此4月，全日本不管是學校或公司都會舉辦入學典禮和就職儀式，開始走進一個新的環境，開始新的生活。其中職場新人和新生可能要離開家鄉到其他地區讀書或工作，因此需要很大的適應期。 圖片來源：同期のサクラ 圖片來源：親バカ青春白書 https://www.popdaily.com.tw/japan/735810 三、造成五月病的原因 環境巨大的改變是主因 五月病的原因，主要是新生活中的壓力所造成。四月是新年度的開始，因此日本不管是入職或轉職、人事變動（調職）、搬家等，生活環境多少有大變動，因此新年度的精神負擔也較重，各種不安與擔心都會產生。 圖片來源：わたし、定時で帰ります。 適應障礙 此外，如果不擅於與人交際、生性較為害羞的人，開始擔心新同學、同事關係等。加上日本國土面積較台灣大，免不了要到大城市工作，離開熟悉的家鄉，開始找房子、熟悉居住環境、認識新同學和同事。進入公司或學校後，完成新生培訓，開始煩惱部門分配的問題，壓力累積產生「適應障礙」。 圖片來源：mynavi.jp 圖片來源：3年A組－今から皆さんは、人質です－ https://www.popdaily.com.tw/japan/726406 四、五月病的症狀 簡單來說就是對事情都提不起勁，食慾變差、夜晚失眠等，可以說是「適應障礙」的問題，單就醫學症狀來看就是「失眠」、「憂鬱」等。 圖片來源：web.health-life.jp 圖片來源：行列の女神～らーめん才遊記～ https://www.popdaily.com.tw/japan/737675 五、自殺率高峰 進入新年度，不久會迎來大約一週的「黃金週」長假。由於環境變化帶來的身心疲憊，長假的稍微喘息後會轉變成逃避心態。再加上6月開始進入的梅雨季節，陰雨綿綿又潮濕的天氣，多少促使不適應症狀的惡化，因此五月也是日本自殺率的高峰。 圖片來源：十二人の死にたい子どもたち 延伸閱讀： 👉🏻日本生活冷知識！為什麼日本人普遍都很瘦？8大原因一次分析給你！ 👉🏻【日本用餐禮儀】不能夾菜給別人？不小心觸犯的筷子禁忌，帶你來了解！ 👉🏻測測看你是多少％的日本人！日本人必備十個特質：迷信血型、吃冷食，你能接受幾個？ 👉🏻防疫慢半拍、性觀念開放？你不知道的5大「日本隱性文化」原來日本人是這樣想！ 👉🏻警視廳v.s警察廳有何差別？窺探日本警察文化，階級制度超複雜？ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #ごがつびょう #上學 #上班 #五月病 #五月病解釋 #收假症候群 #放假症候群 #日本冷知識 #日本文化 #生活娛樂 #生病 #症狀 #自殺率 #黃金週 

宋智孝坦言代謝變慢，減重7kg靠這2招！維持完美曲線超簡單～

撰文編輯＃Haru 因為《RUNNING MAN》而紅遍全亞洲的女星宋智孝，這幾年除了在綜藝上持續演出外，也演出不少電視劇或是電影作品，而且除了她本身親民隨和、不做作的個性受到觀眾喜愛外，纖細完美的好身材，更是完全看不出來她居然已經快40歲了呢～ 平常節目中的宋智孝就很常以素顏見人，肌膚狀況看起來無瑕又自然，私底下她也透露自己最重視的就是防曬，常常出外景曬一整天的太陽，一定要做好防曬工作，才能保護好皮膚，維持白皙好膚質～ 不只肌膚讓人羨慕，已經38歲的她，從外表體態根本看不出來，不過前陣子出席電影《詭妹》記者會的她，卻自嘲已經到了吃什麼都會胖的年紀了，可是為了更能演繹電影中的角色，她還是努力靠這2招直接暴瘦7kg！ 在飲食方面宋智孝選擇「過1800後禁食」，一整天活動時間內，越晚攝取的食物越不容易被轉化成能量，反而會被囤積在體內成為脂肪，而且也會對胃造成不小的負擔，所以晚上6點過後，她就不會在進食了 而搭配的運動則是「每天跑步10km」，因為隨著年紀的增長，人體的新陳代謝也會開始慢慢減緩，所以養成運動的好習慣，不只可以燃燒多餘的熱量減少體重，還能增強代謝幫助體內循環。 當然維持身材的原則有很多種，適合每個人的管理方式也不同，一定要找到自己適合的、能夠接受的方法，也才會堅持的長久，保持更健康的好體態～ #健康身材 #女星瘦身 #宋智孝 #完美曲線 #漂亮 #瘦身 #維持體態 #運動塑身 #韓國女星 #飲食管理 

【台南│楠西區】住宿✨快揪親朋好友來玩！趣淘漫旅冒險飯店，刺激項目、體能活動、腦力激盪樣樣都體驗的到！

趣淘漫旅兩天一夜微旅行 我的好朋友米血兒的家族旅遊，不小心就混跡入內了哈哈🤪因為主要是介紹趣淘，其他台南行程我就不贅述啦想看重點的設施項目內容，請速速往下滑！👍 ✨飯店照片 飯店大廳，是真的很有趣的設計感覺，很符合他的飯店～ 正門沒拍到，這個在飯店內通往設施的廣場拍的。 在更晚一點會長這樣，很適合情侶脫隊來走走哈哈哈～ 玩戶外設施的廣場～ 還有游泳池喔，不過因為我去的時候是冬天，就算白天也沒什麼人在用。 還有酒吧玩上可以來小酌，偶爾會遇到酒吧的一些小活動喔！不過只營業到11點～ ✨房間照片(六人房) 說真的我真的沒拍到什麼啦哈哈因為大家的行李都打開了，也有長輩的真的不適合～六人房很酷，中間有隔間門，分成兩人和四人，不過廁所只有一個外面還有陽台可以走出去看看風景 沙發床，看起來超好玩，不過我不是睡這個，前面還有一台電視～ 基本的盥洗用具都有唷！浴巾毛巾沐浴乳洗髮乳潤髮乳牙刷牙膏香皂~ 可以泡澡，還有免治馬桶！ 我們房間窗外的風景，因為飯店是在曾文水庫內，這個應該是曾文水庫的部分區域....吧(超不專業介紹)🤪 ✨飯店飲食 當天是在戶外吃烤肉晚餐的 這個部分收費不知道是不是含在房間，我也沒有多問～ 採自助吧，位置不知道是不是人員帶還是自己選 我們是玩完設施去的，其他長輩們都先開動了～ 我也沒拍到自助吧，但是他有一個薄餅我覺得烤起來很好吃哈哈 吃得真的就不用抱有太大期望～ 是還可以但是當然不能跟外面比，主要是想要感受大家聚在一起的氣氛！ 隔天的早餐是在室內的自助吧用餐 我一樣沒拍照哈哈哈 比起一般粥類的中式早餐 他還有西式等等的，算是蠻多選擇 還算可以啦～ ✨飯店設施 好了，終於是重頭戲啦有分為室內和室外的部分室外是完成他的挑戰可以免費體驗，我們的挑戰是打卡～ 室內大部分都是要付費的喔另外有些項目要先預約才能玩到～ 室外的設施項目，最醒目的目標！ ✨擎空塔台 塔台上有四個設施，小妹我只敢玩兩種哈哈哈 上去玩之前要先穿上安全裝備，並簽下生死契(?) 每一個設施都會有一個工作人員駐守，所以有問題都可以問 而且有工作人員在旁邊看真的安心不少啦～ 1.攀登競技 有大人跟兒童喔～但我拍的是大人的 這個我是不敢玩啦，爬得上去跳不下來哈哈哈 2.高空漫步 有五個小關卡，剪刀橋→獨木橋→翹翹板→蔓藤路→繩梯。 蔓藤路真的是要我命三千！超恐怖！😭😭😭😭 還一直問工作人員真的掉下去怎麼辦哈哈哈 每個人都會有一個安全裝置，掛在上面的鋼索上，所以不用擔心喔！ 剪刀橋。 獨木橋。 過完翹翹板的我，腿軟只能抱柱嗚嗚 蔓藤路真的是要我命三千啦😭😭！臉都崩緊了哈哈 這個繩梯最簡單～ 3.翱翔漫旅 這個項目是我最喜歡的❤️ 很悠閒的俯瞰整個園區，又帶有一點速度感 不過到達對岸要趕快把裝備還回來，我直接小跑步哈哈 不然後面排隊的人沒裝備可以玩～ 4.自由落體 這個我真的不敢玩，我朋友米血兒真的超勇敢！ 如果你很緊張的話，工作人員會跟你聊天降低緊張感，跟他們聊天也很有趣~ 這個是在塔台最高層，往下看真的腿軟哈哈哈 防護鐵網是滿版的，要去玩的話還要工作人員開門～但每個項目都是如此喔～ 這是另一位阿姨，是米血兒的親朋好友，年紀比我大但是比我勇敢！ ✨戰情基地 這是室內的項目，有付費和免費的設施 兒童遊戲區、健身區域、桌遊租借等等等 詳細大家就到官網去看吧～ 貼心附上網址哈哈(其實是介紹太多了塞不下啦😂) https://tainan.chamcham.com.tw/fac/index.php?index_m_id=5 1.鐳射戰場-$200/人 🔺一場約30分鐘左右 🔺建議要穿運動服，真的超爆汗！ 🔺每場遊戲4-10人，會分組進行，工作人員一樣很有趣～ 🔺要先到B1櫃台登記場次和付款喔！ 背心、雷射槍、護目鏡等等，裝備蠻多的，玩完還會幫你拍照喔～ 2.光束任務 一樣是完成挑戰可以免費體驗，不過要先去登記場次喔 🔺每場遊戲2-6人 🔺外面有觀戰螢幕 這個我就沒拍照啦～因為玩完鐳射戰場大家都飆汗脫到剩下衛生衣哈哈 3.密室解救-$600/人 🔺主題：冤獄逃脫 / 謎漾柑仔店 🔺每場遊戲2-6人 不過這個我們沒體驗，因為真的沒什麼時間了～ 4.泡泡足球-$300/人 🔺一場約30分鐘左右 🔺每場遊戲6-10人 🔺需提早7天預約！ 🔺會有護膝，但是踢球難免容易受傷，所以小心和量力而為～ 我自己是因為手一直跟泡泡球摩擦起水泡破皮，給大家參考！ 遊戲正常是在室外玩的啦，但是那天下雨 所以安排到室內的會議室中，工作人員還是很有趣哈哈哈 工作人員到底怎麼個有趣法，光看他講解就知道了吧，我在裡面整個笑芬🤣🤣🤣 好啦，差不多到這邊了，有夠落落長～ 另外補充一下 ✅飯店內有7-11，不用怕肚子餓(不過不知道是不是24小時哈哈) ✅飯店下午三點才能check in ✅室外活動裝備只能穿到四點的樣子 ✅有高鐵接駁，也是要先預約喔(記得是免費) ✅六人房的價格因為不確定每個方案價格，我這次的話是$13299ㄛ 🗓拜訪：2019.12.28-29 🏠住宿：趣淘漫旅 HOTEL CHAM CHAM 台南 ☎️電話：06-5753333 📪地址：台南市楠西區密枝里密枝102-5號 🎁推薦：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 我是Linyu台中ㄉ女子 想看其他美食的不負責任介紹⬇ IG🔍 linlinlinyu22 我的日常生或和旅遊打卡景點也都有啦😊 #趣淘漫旅 #台南 #台南旅遊 #台南景點 #親子旅遊 #趣淘 #曾文水庫 #台灣景點 #台灣旅遊 #linyu到處玩

美甲分享

話說最近-杏色-點播率第一名欸 顯白程度不會輸給裸色調喔～ 這次客人選搭-灰色調-做暈染 也是好好看♡ ～～～～～～～～～～～ 喔對了～ 在這邊跟大家解釋一下 -暈染的款式- 沒辦法做出第二個一模一樣的啦～ 因為每次作品出來都是獨一無二的哦♡ —————————————————————🌈Line線上預約：@ekw0434u ✅臉書粉絲團搜尋： Y.O.B.N Your Own Beauty Nails 美甲工作室 📢地址：新北市新莊區中安街9號 ❤️個人工作室一律採預約制❤️ ————————————————————— #YOBNYourOwnBeautyNails美甲工作室 #台灣美甲師 #台灣美甲 #指甲彩繪 #指甲 #光療指甲 #美甲 #暈染光療 #暈染美甲 #暈染指甲 #美甲設計 #美甲彩繪 #美甲💅 #美甲工作室 #造型美甲 #光療凝膠指甲 #光療凝膠 #手繪指甲 #手繪美甲 #手繪光療 #過年美甲 #過年光療 #新莊美甲 #新莊美甲推薦 #新莊美甲美睫 #新莊美甲工作室 

上班族想瘦？先戒掉這3大習慣！七成上班族都中箭了，下定決心一週就能看到成效

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 過了25歲要減肥真的很難，新陳代謝下降加上運動量不足，所以很多人都抱怨一兩餐不吃還是瘦不了。辦公室女孩們總是在胖瘦之間徘徊，為了那兩公斤奮鬥！首先妳應該把以下3個壞習慣改掉，也許一周就能看見不錯的成效。 3大上班族肥胖壞習慣 1. 一天一杯拿鐵 很多人不吃早餐，但一定得用咖啡醒腦，不加糖的拿鐵看似低熱量，但全脂牛奶的熱量細算確依舊非常驚人，一杯中杯拿鐵熱量約為125大卡，一天一杯，不知不覺足以讓妳一年胖6公斤。 2. 一整天坐著工作 如果妳無法改變一整天坐著工作的事實，那麼妳就應該調整妳的坐姿，以及下班後賴在沙發的習慣。最好的坐姿是讓妳在工作中也能輕鬆瘦，端坐時，腰部略微往前挺，脊椎骨自然呈現S型，膝蓋彎曲90度，腳掌也是平貼地面。 3. 晚餐太晚吃 一但錯過了晚餐時間，之後就會有彌補心態而失控大吃，這是每個意志力薄弱的女孩屢試不爽的。若想輕鬆瘦下，建議將晚餐時間往前調整(七點前)，再忙碌也要撥空吃晚餐。要注意烹調的方式，選蒸的魚或肉，如果沒有，就挑煎的或滷的，炸的絕對不要吃！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 Bella.tw星座專題：12星座的瘦身祕技 把握冬天減肥黃金期！跟著韓國健身正妹學會這3種訓練動作 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 #上班族 #減肥 #瘦身 

你有看過他們嗎?精選2020日本吉祥物大賽的8位可愛吉祥物

是否在日本旅遊時曾經見過他們的身影呢?日本各地為了振興地方觀光或者凝聚地方向心力，紛紛推出可愛又有特色的吉祥物來吸引大家目光。而每年也會舉辦吉祥物投票大賽，來增加人氣與影響力。今年在2020吉祥物大賽網站舉行投票活動，連海外民眾也能參與投票喔！截至9/25止！現在就來看看各地有那些有魅力的吉祥物吧！ 1.北海道別海町：別海漁夫牛牛君(別海りょウシくん) 在有酪農王國與海鮮產地之稱的別海町誕生的愛吃鬼，職業是漁夫，所以經常穿著長靴。而衣服上的帆立貝、蝦子、牛奶、西別鮭魚，則是牛牛的好朋友，同時也代表著當地的特色農漁產。他們也一起宣揚當地的好給全世界知道。 2.宮城縣南三陸町：章魚君(オクトパス君) 2009年在志津川灣出生的有活力且卡哇伊的公章魚，但在311之後被海嘯沖走，現在則居住在入谷地區。有活動的話，他就會出門走走。最喜歡志津川灣的鮑魚。因為日文的章魚君與【PASS】音近，因此被當作考生的合格幸運物而人氣居高不下。 3.神奈川縣橫濱市榮區：鼬鼠君(タッチーくん) 以區內象徵河流的名稱命名的吉祥物，年齡是秘密，住在鼬鼠川附近，興趣是散步，個性雖然是很認真打拚的那種，有時也是會偷懶一下。最喜歡大家的笑容，而且名字與英文【touch】的念法音近，也蘊含著希望大家多多來榮區接觸多樣的自然景觀的理念。 4.福井縣美濱町新庄：紅葉神(モミじん) 居住在福井縣山中的紅葉神，永遠都是2歲(等於人類年齡10歲)。最喜歡太鼓與祭典活動，目前主要從事山中巡邏與新庄推廣大使的工作。個性雖然頑皮搗蛋，也有害羞的一面，不過他還是希望大家能跟他一起玩。 5.大阪府豐中市：待兼鱷君(マチカネくん) 以出土化石登錄為國家紀念物的待兼鱷君做為吉祥物，藉此來推廣豐中市的好山好水。另外還有一套待兼鱷君體操，讓大家在活動身體之餘，也能順便認識這個城市。 6.岡山縣吉備中央町：肚臍君(へそっぴー) 以藍色羽毛被稱作森林中的寶石的僧侶鳥，春夏之際會在山中進行育兒的工作。而做為當地的吉祥物，它的特徵是肚子上有個大大的肚臍及背上的巢。生性害羞，如果聽到有人叫它名字會馬上飛走。 7.香川縣小豆島：橄欖島君(オリーブしまちゃん) 小豆島原創的吉祥物，橄欖島君是島上的王子，性格開朗且具有好奇心，頭的形狀就是根據橄欖的形狀為出發點而設計。 8.鹿兒島縣薩摩川內市：西鄉薩摩犬君(西郷つん) 她是母的薩摩犬，同時也是西鄉隆盛的愛犬，自由奔放，對時尚流行相當敏銳，也都有在使用社群媒體。頸上的項圈代表的是市內三大祭典之一川內大綱引(拔河比賽)的象徵。耳朵上的花為東鄉町的臥龍梅花。 文章封面圖與吉祥物圖皆取自 2020吉祥物大賽 官網 熱門文章 秒懂方言看這裡👉聽不懂京都話?︱日本都道府縣方言系列(1/47)-京都篇 謹言慎行很重要👉日劇精選台詞-3年A班:從此刻起大家都是我的人質 歡喜冤家相愛相殺👉帥主廚變身抖M社長?︱日劇精選台詞-這個男人是我人生中最大的錯誤(ver.B) #japan#北海道#宮城#神奈川#鹿兒島#香川縣 #岡山縣#大阪#福井#吉祥物#mascot #最高#学日文#日語勉強 #日本好きな人と繋がりたい#男子學日文 #波波黛莉#popdaily#poper

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