［桃園］免費提供插座Wi-Fi的咖啡廳真的沒有幾家～推

不管是工作或者閱讀者 這裡有提供這樣舒適安靜工作空間環境 也有提供免費wi-Fi和充電插座 當然在寫作或者工作上遇到頻頸 可以讓自己休息片刻 翻翻旁邊的漫畫或是雜誌 轉換心情搞不好會有不一樣的靈感唷！ 不限時的咖啡廳真的很適合我們 隨便聊也能待上3個小時以上 一個人低消只要一杯飲品即可～ 還提供免費Wi-Fi及插座哪裡有這麼划算的事 現場也能直接購買韓國零食和泡麵可以在店內使用唷～超級方便～ 桃園的朋友下班煩心或者不想回家～ 可以來這兒坐坐唷^ ^ 有可愛的工讀生陪坐～😂 而且而且現在韓版衣服五折換季優惠超級便宜～喜歡的朋友可以去粉絲團看看唷～ 地址：桃園市桃園區中正路125號2樓 營業時間：12:00-20:00 粉絲團👇🏻👇🏻 https://m.facebook.com/%E8%B2%B3%E9%9A%8E%E8%8C%B6%E9%A3%B2%E9%96%B1%E8%AE%80%E9%9B%9C%E8%B2%A8-2330819777146619/ 👇🏻👇🏻👇🏻底下有紀錄影片唷～ https://youtu.be/kR3SPIV8-oc ☑️不限時 ☑️有低消 ☑️附近有停車場 (附近新民公有停車場/東門平面停車場） ☑️免費提供Wi-Fi ☑️每週三公休 ☑️老闆娘不定期會親自去韓國帶貨 🈲️帶外食 #有打擾到現場客人請多包涵 #中崎蛋糕超級好吃 #桃園心目中佳樂居然輸了 #手機紀錄life #貳階 #咖啡廳 #韓貨 #雜貨 #水果茶 #韓國零食 #桃園咖啡廳 #生日聚會 #包場聚會 #韓國代購

​「如果你有時間的話，能跟我結婚嗎？」光求婚就N次了，《今生是第一次》這種小品好劇能不看嗎？

世熙/智昊：「難道你喜歡我嗎？」 智昊/世熙：「沒有。」 他們的告白開始了！ 十月份新劇太多，不管是熱血沸騰的《愛情的溫度》、燒腦兩小無猜的《當你沈睡時》，抑或是男主角地獄使者脫好脫滿的《BLACK》等劇，在這之中小品劇《今生是第一次》直接殺出一條血路。如果跟我一樣喜歡輕鬆有趣又無負擔看劇的話，很推薦大家入坑，除了男女主角「同居」的設定之外，劇情很寫實、剪輯很順暢、台詞很有感觸，有些畫面就像你我這種平凡人所發生的瑣事！ 由李民基所飾演的男主角世熙，在IT產業工作，是個典型的理工男，抱持著不婚主義，認為結婚只是為了保留基因的一種社會制度，並沒有其他意義了。做任何事情都精打細算，就連新房客的合約住宿規定還要做數據表進行評分（親切度、安靜度、誠實度），就連假想結婚也將「結婚程序」一系列的流程做成報表，會想和一起生活的女人收月租，還希望她做好房間管理和垃圾分類，照顧他的貓咪、幫他清理貓咪的大便！ 出演《惡作劇之吻》而紅起來的庭沼珉飾演女主角尹智昊，出生在重男輕女的平凡家庭、到了初老輕熟女三十歲的年齡，沒有房子，擁有一份很普通的編劇助理的工作，會哀嘆自己的年齡，會抱怨自己的工作，會想要逃避不願面對的現實，會想要被人需要，會想要有個像洞穴的房子讓自己舒服地睡一覺！ 因為男女主角雙方朋友的誤會而開始不小心同居的兩人，雖然不是彼此的理想型，但卻在首集就意外接吻，之後男主角世熙為了躲避母親的嘮叨而開始展開對女主角鍥而不捨的求婚系列，明明男主角面無表情又些微面癱，不帶任何感情的求婚，但我就是心空了啊！ 「如果你有時間的話，能跟我結婚嗎？」 「如果我一定要結婚的話，我覺得新房客是最適合的人選，我需要一個能管理家的人，智昊你需要房子，我需要定期的月租費，智昊你需要沒有保證金的房子，難道這不是互相一起生活最適合的條件嗎？」 「我不是需要結婚，而是需要智昊小姐才提議的。對我來說，比起好的女人，更需要月租收益優秀的住戶！」 「因為是智昊小姐，所以才會這麼做，果然跟會餵貓食和垃圾分類的新住戶結婚是正確的選擇！」 反正今生大家都是第一次，今生和此刻都只有一次，「第一次接吻、第一次求婚、第一次結婚！」結婚這件事情，根據每個人的價值觀不同，目的和過程會有所不同，所以不管是「不要戀愛要結婚」還是「不要結婚要戀愛」，戀愛的價值觀是一致的，就是「愛情」啊～想要知道世熙和智昊之後的同居生活就跟著我繼續看下去，同時也期待那個很會記仇，像帶刺的玫瑰一樣有魅力的男主角世熙，智昊會如何讓他的刺變得柔軟！ info. 點此觀看《今生是第一次》完整劇情 （圖片來源：tvN 이번 생은 처음이라） #「劇」在愛奇藝 #今生是第一次 #​劇在愛奇藝 #庭沼珉 #愛奇藝台灣站 #李民基 #韓劇 

女孩們換個想法你的人生會更美好，這5件小事就是你開始轉變的開端！

常常覺得自己的生活沒有目標，雖然沒有特別想要做什麼大事，但是沒有目標過日子實在也很乏味，試著在生活中做些小改變，讓你的生活不再只有工作工作工作。 1.吃自己想吃的 雖然沒辦法天天大魚大肉上餐廳，但是在自己能負荷的狀況下，想吃什麼就吃，當然不是無止盡的大吃大喝，而是今天突然想吃塊蛋糕、喝杯奶茶，那就滿足一下自己，偶爾也讓自己不顧一切的吃自己想吃的。 2.改變自己 厭倦了每天一成不變的生活模式，開始對於生活感到乏味，這時就是改變的時刻，試著找出自己有興趣的東西，就算是件小小的事，在陽台種花、學瑜珈，這些小事情都會讓你的生活變得有意義。 3.多聽多看多學 想要改變但是還找不到方向，那就多多觀察生活週遭的人事物，多聽、多看、多學，一定能找到自己想要的。 4.戒掉壞習慣 一段不好的關係、一份不喜歡的工作，生活中常常有一些事情會讓我們心情不好，如果盡了自己的全力還是沒辦法改善這些，那何不試著戒掉這些不好的習慣，重新開始新的生活。 5.追求快樂 ​（以上圖片來源: www.pinterest.com） 開心也是過一天，不開心也是過一天，那為什麼不用開心的心情面對這一天呢，心情的好壞絕對影響你今天做事的動力，隨時保持自己的心情愉快，你會感到沒什麼事情解決不了的。 #人生語錄 #生活精選 #語錄 

✡️Amethyst占卜✡️YES OR NO 占卜，是否占卜，為什麼?讓加百列大天使來告訴你吧!(不限任何問題/時間/性別

#YESNO占卜 #是否占卜 #天使回應卡 #大眾占卜 #加百列大天使 這次的題目可以運用在各種形況，例如他喜不喜歡我? 我該不該換工作? 我是否要投資這個項目? 我該赴約嗎? 我該復合嗎? 他願意跟我復合嗎? 這個工作對我是好的嗎?等等之類，這次是很隆重召喚大天使加百列來協助這次的占卜，希望這個題目真的可以幫助到很多紫晶寶寶解決心中的疑惑，請盡量把前言聽完會比較好進行占卜儀式唷! (這次請把前言聽完再進行冥想選牌-趕時間者可調1.25倍速) ✡️Amethyst占卜✡️YES OR NO 占卜，是否占卜，為什麼?讓加百列大天使來告訴你吧!(不限任何問題/時間/性別) https://youtu.be/EYJQ9UjdLss

✡️Amethyst占卜✡️YES OR NO 占卜，是否占卜，為什麼?讓加百列大天使來告訴你吧!(不限任何問題/時間/性別)

#聖誕美甲#耶誕美甲#美甲

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♡台中寵物免費結紮♡台灣之心愛護動物協會

家中的兩隻毛小孩都是浪浪，自從養了他們之後都會特別關注毛孩、浪浪等等議題、團體無意間看到了 【台灣之心愛護動物協會HOTAC】 一點進官網就看到免費絕育的訊息因為老大(麵麵)結紮花了我好多錢，後來因緣際會養了老二(Seven)之後，最讓我憂愁的無非也是結紮的那筆費用，雖然在決定撈為來自己收編前就已經知道這是一筆必要支出了，但看到"免費"兩個字還是被吸引了去😂 說到結紮浪浪，不知道大家有沒有聽過<TNvR> 簡單來說，就是運用群眾募資，集合大眾的力量，針對各地的浪浪進行結紮剪耳的絕育動作，目的，就是為了防止再有更多的浪浪出現，雖然也有部分人道組織認為，這違反動物繁衍天性，但是幫助動物絕育的好處真的很多，大家也可以google~ 這邊就不贅述了 關於下鄉絕育的場次可以到HOTAC的首頁 <下鄉絕育行動>處點擊<查詢預定場次>查看，找有沒有離自己較近的地方，進行報名 點進來後會按到以上畫面，最右邊也有顯示截止天數，大家可以多留意(名額有限手刀搶呀~~~)大家有沒有注意到【下鄉】跟【駐紮】呀，簡單來說，下鄉就是不定點不定期舉辦，而駐紮就是長時間在同一個地方為大家服務的意思! 點擊藍色地址後會出現以上畫面，就是說明一些絕育的注意事項，請大家爭大眼睛看清楚!並不是所有動物都符合免費絕育的唷! 以下幾點我認為很重要，特別提出跟大家說一下👉🏻公狗不予以施術👉🏻飼主須年滿二十，且戶籍需在台中市👉🏻此絕育活動採預約制，不是預約了就能前往，是需要等協會跟你聯絡才表示有排到你喔!👉🏻針對放養型犬貓辦理，但我有在電話中跟協會人員說明，我的貓咪是撈回來的浪浪沒錯，但是是"家養"不會放出去，所以可以不剪耳嗎? 志工跟我說是可以的，所以如果跟我一樣撿浪浪回來養的朋友們，可以先致電詢問看看。(剪耳方便識別已絕育&未絕育的動物) 接著是術前注意事項說明，協會來電時也會說明，請大家盡可能帶"硬式"提籠，因為許多人會用後背包式的外出包，但術後的動物們多半都還無法站立，盡可能給他一個可以完全躺平的空間是最好的! OK 說明完HOTAC的官網之後就來說說我們家老二當天結紮的過程吧! 當天依照志工說明的指定時間"準時"抵達活動現場(不用早到，因為都是排好的順序，不要晚到或不到，以免浪費大家的等候時間及名額) 現場會有穿著背心的志工，請找他報到，繳交飼主身分證，接著會拿到一張<狂犬病注射證明書>請你填寫，這邊注射狂犬病是免費的，但是我已經跟疫苗一起在動物醫院打過了，故不用填寫~ 填寫完成後繳交給志工，就可以等待櫃台呼名啦~在等待的時候我看到桌上有這個，填問卷送小禮物的小牌子，就湊上去問了一下，結果工作人員說問卷調查是有特定調查對象的，不過想拿小禮物也有第二個方法，就是到臉書粉絲團案讚就OK啦! <中興大學USR社會責任實踐計畫:"浪浪樂活-流浪動物減量與福祉實踐">因為每次絕育行動的辦理分隊都不一定，所以不是每次都是興大喔~~~還是需以現場為主! 等了一下 終於叫到我們了!到櫃檯確認一些基本資料後，連同注射過狂犬預防針的牌子跟證明書一起繳給櫃檯工作人員(確認後就會還你了)，此活動除了結紮，包含注射晶片、狂犬注射都是免!費!的!之後會拿到一個號碼牌，綁在籠子上就OK嚕!，接著就將寶貝帶進去放在麻醉桌等待麻醉，之後就可以等協會來電通知帶回寶貝囉!詢問工作人，手術時間約兩到三小時當天我是早上12點去，下午六點才來電請我帶回，所以還是依照電話通知，現場狀況為主喔!(請大家安排手術的當天就是一整天都要空下來，以免突發狀況) 燈燈燈燈，剛回到家麻醉還沒退的seven就是這樣，當天下午六點多接回，約九點才可以起身走路~ 一臉很想罵我但又動彈不得的樣子 (麻麻我恨你~~還我蛋蛋來~~) 術前術後的模樣，蛋蛋縮水，變成空包彈術後當天晚上吃喝就正常，但是一直很生氣的低鳴(我在猜是麻醉退了在痛吧😅)隔天就跟之前以往一樣了，根本看不出來結紮呢^_^a 也不用戴頭套，因為他沒怎麼去舔，志工就說不用勉強他戴，也不舒服~ (麵麵那時候戴了一週的頭套哈哈哈哈) 經歷過動物醫院結紮及免費結紮兩次絕育活動後，真心的建議大家如果你有符合免費絕育資格，真的要好好珍惜、把握，動物醫院結紮光是掛號費、手術費用(麻醉、術前抽血檢查....)加一加都是幾千塊以上的開銷，而HOTAC完全一毛錢都不跟你收，對飼主來說，真的大大減輕多的負擔，而這種活動得來不易，是眾多的捐款人及許多有愛心、耐心的志工、醫師一起付出才有的，所以希望大家可以有錢出錢有力出力，讓這個活動可以延續下去!! 我自己是是選擇定期小額捐款，希望可以盡到一份心力~~大家有興趣的話，可以到官網，看更多資訊唷!這次的分享就到這邊，感謝大家~~ 【台灣之心愛護動物協會HOTAVC】 想看更多的7麵也可以追蹤他們的instagram唷^___<

媽媽的罪惡感：該當全職媽媽還是職場媽媽？為何2種身分都會矛盾和內疚？

該當全職媽媽還是職場媽媽？這兩種角色天天在媽媽的內心與實際生活天人交戰。令人驚訝的是，兩種媽媽心理都滿布矛盾與內疚，而且媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展。既然兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子，媽媽們該怎麼在兩種角色間悠遊？ 每個母親的心裡，都住著兩種媽媽。想要全職帶小孩，好讓孩子得到足夠的照顧；也想要上班賺錢，有獨立的經濟和人生。該上班、還是該辭職，糾結不已。這二種角色，在媽媽的心裡爭戰。 每個孩子的身邊，也都看見兩種媽媽。 一種是上班的媽媽。職業婦女的孩子，行程緊湊，有時也顯得特別獨立，懂得在放學後怎麼到安親班或回家，甚至處理自己的早餐、晚餐。他們知道要提前或在週末時跟父母說、或自己採買下週需要的學用品，學校有特殊的活動或作息時，要先跟家長喬時間，但不保證媽媽都可以參加。 一種是不上班的媽媽。她們的孩子總是得到最周全的照顧，總是裝備最齊全的學用品，甚至有天天新鮮直送的午餐。她們跟老師幾乎天天見面，密切討論怎麼教導孩子，也常在教室與學校活動穿梭不斷。無論是她們自己的孩子，或是班上的其他孩子，都得到了照顧。 這二種媽媽間，也有種矛盾的心理戰。 上班的媽媽面對不上班的媽媽，心裡總有種無法參與的遺憾，也對她們感到愧疚，更謝謝她們的付出。但是在遇到孩子比較或抱怨時，偶爾也會不平衡地想：因為她們不用上班啊！如果我們的家境允許，我也想要這樣。（看更多：職業婦女最不想聽到的地雷話語） 不上班的媽媽面對上班的媽媽，除了客氣說些沒什麼，有時也會忍不住流露不知道是羨慕對方、還是為自己惋惜的心情：真佩服你們這麼優秀能與人競爭，在職場可以獨當一面。（看更多：全職媽媽最不想聽到的地雷話語） 《紐約時報》報導，雖然時代在改變，但這兩種媽媽的戰爭卻仍恆常上演。根據皮猶研究中心（Pew Research Center）的分析，從1989年到現在，30年來，即使已經過了一代人，女性在家擔任全職媽媽的比例，卻一直維持在27%左右。儘管美國教育統計指出，大學、碩士和博士畢業生中，女生都比男生多。 更令人驚訝的是，這種心理矛盾，可能根本沒有必要存在。《紐約時報》引述美國華盛頓州常青州立學院（Evergreen State College）的研究指出，職場媽媽總是為自己上班而出現罪惡感，全職媽媽也總是為了自己待在家裡而感到罪惡。更重要的是，媽媽上班與否，根本不會影響孩子的發展，兩種媽媽都可以帶出優秀的孩子。 媽媽們根本不需要為了全職或職場媽媽的刻板印象，或是心裡想像的孩子境遇而掙扎。真正需要問自己的是：在自己所處的家庭，需不需要媽媽回家帶孩子？回家帶孩子要付出的代價和收穫是什麼？這個家庭，需要的是什麼樣的媽媽？ 首先是，孩子需要媽媽的大量陪伴嗎？哈佛大學的社會學教授奇勒瓦德（Alexandra Killewald）指出，這種情況，多半出現在有特別需要的孩子身上。因為光是要了解學校的教育制度、有哪些特殊教育機會、身邊的社區有什麼資源、以及保險系統可以提供什麼，就是一份貨真價實的工作了。更不用說，有可能要一直陪著孩子在不同的機構間奔波，陪伴與安定他們的身心。 另一個考量，就是育兒的金錢與時間成本。托嬰與教育的費用不斷上升，加上接送孩子在住家、學校、日托中心的奔波，常常讓收入不是太高、也不是家中主要經濟來源的女性大嘆吃不消，放棄職場發展，回家帶孩子。 每個媽媽也面臨不同的機會成本與對母職的期待。《華爾街日報》完整地提出了職場女性往往低估育兒成本的諸多面向，以及考量是否回家帶小孩的掙扎因素。包括，媽媽是否已經投入了不少成本在提升自己的教育和工作技能，夫妻以及職場上男女的薪資差距，希望孩子受到多少、什麼樣的照顧，以及自我對身兼母職的要求是否大到難以應付，例如要上班又要餵母奶，就會帶來許多心理及時間壓力。 因為育兒的辛苦與投入，真的超過想像太多。新加坡國立大學、美國普林斯頓與耶魯大學學者共同的研究《媽咪效應》（The Mommy Effect：Do Women Anticipate the Employment Effects of Motherhood）發現，一群18歲的女性中，只有2%希望在30歲時成為全職媽媽。但實際上，15至18%的女性在30歲時都成了家庭主婦。 而且媽媽們對照顧孩子的期待與投入，更是大幅提升。在1990年代初期，無論學歷，媽媽們一週大約花11至13小時照顧孩子。但是在2000年初，大學畢業的媽媽，每週花在孩子身上的時間竟然加倍到20至22小時，沒上大學的媽媽，則只增加到16小時左右。如果工作與母職難以兼顧，時間不夠用，自然會考慮是否要回家帶孩子。 媽媽的角色選擇，還受到爸爸的態度影響。皮猶研究調查發現，57%的父親認為能否擔任父親、帶孩子對他們的個人認同很重要，52%的人覺得工作跟父職難以平衡。但事實上，媽媽花在孩子身上的時間，比爸爸多了快一倍。即使千禧世代，已經有很多女性薪水高於另一半，實際上仍很少男人會想辭職回家帶小孩。 面對各種矛盾，或許媽媽們也可以用更彈性的眼光看待兩種媽媽的角色。奇勒瓦德發現，其實很多媽媽是在兩種角色間游移。數十年的追蹤顯示，全職媽媽中，有15%在孩子上幼稚園就投入職場，14%在孩子上初中就出門上班。只有21%的媽媽一直待在家裡。而且這群媽媽，多半沒有高中文憑，或是對性別角色的看法比較傳統，可能沒有兩種角色的掙扎。 換句話說，兩種媽媽間，是可以轉換的，不需要對立的心理戰爭。媽媽們需要的，是解除過度的自我期待、希望同時扮演兩種角色的矛盾心魔。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1062501 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 👉🏻 致回歸家庭的職業婦女：選擇家庭不是「放棄」而是「勇氣」 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #上班族媽媽 #全職媽媽 #家庭關係 #新手媽媽 #職業媽媽 #育兒 #育兒成本 

讓人重新審視自我的日劇~《一億日元的分手費》

 【簡介】《一億日元的分手費》線上看 – 加能鐵平是在醫療相關企業工作的上班族，過著平凡但幸福的家庭生活。有一天，鐵平發現了妻子夏代驚訝的秘密。距今30年前，夏代從伯母那裡繼承了巨額遺產，加上股票的利潤，總共有48億日元存在銀行賬戶中，而這些錢到現在都沒人管。結婚以來，為什麼妻子一直隱瞞著呢？鐵平重新回顧了自己和夏代年輕時的回憶，同時也重新審視了夫妻關係、父子關係。由於在公司的鬥爭中受傷，鐵平啟程前往金澤市，開始新的日常生活。 這是最近上映的日劇，之前已有小說出版，喜歡這個故事的描寫方式，以及帶來的觀後省思，有幾點推薦大家來觀看~ 1。重新啟動另一個人生 故事中的男主角鐵平在得到妻子不為人知的巨款後，開始懷疑人生。一億元是妻子給鐵平的分手費，一下子有了這麼多的錢，讓他無時不刻的想著，該如何運用它來做最佳的運用。這就好像如果你重了樂透的頭獎，你要如何運用這筆彩金，這告訴我們要先做好規劃，以免有錢落袋時，不知妥善花費在刀口上，重新規劃另一個人生，你是想做些什麼事呢？或許在平常就可以思考，如何安排自己的生活，很有重新審視的意味，就算大筆資金還沒入袋。 2。重新審視自己與周遭人們的關係 故事中的男主角鐵平也在妻子的離去後，發現原來看似平靜的一切，其實表面下暗藏的是波濤洶湧。平時乖巧無事長大的兒女，竟然都有著自己獨道的想法，這可是忙著工作的鐵平從未思考過的。在重新出發時，鐵平想要再多點關心給自己的家人，但又帶著一絲絲的無力感，畢竟他已在這個人扮演著若有似無的關係太久。有多久沒有跟家人來場親切的互動與對話了呢？是時候好好的看待最親的家人了~ 3。重新找回初衷 這部日劇很特別的拍攝法是有著現在與年輕時候的故事交錯著，雖說鐵平覺得自己是工作狂，但是剛進職場的他可是戰戰兢兢的面對每件事，對於妻子的追求也是充滿著濃濃的愛，對於小時的兒女也是疼愛有加，曾幾何時歲月把這些他最珍視的一切的沖淡，時空的交錯與對照，讓人感到不勝唏噓。看著鐵平的人生跑馬燈，真心覺得重新找到初衷很重要，最初的原點總是那麼的美，只是時間讓我們蒙閉了心和眼，該是回到最初自己原始感動的時刻啊！ 目前這部日劇上映到第四集，期待鐵平到新城市的發展，這真的是部很值得看的好戲，或許也可以試著看看原著小說，期待下回的分享囉！！

桃園貝果工作室「食。手作 by moominlu」

🥯 夾心貝果 抹茶芒果，90元 🥭 抹茶芒果塔，120元 從去年到現在回購好幾次的貝果專賣工作室 moominlu，今年芒果季也應景出了相關產品，除了貝果還有偶爾現蹤的芒果抹茶塔，造型小巧可愛，一起從桃園打包回台北🤩 今年整體吃到的芒果品質都很優，moominlu的芒果也是甜度極高，和紮實有淡淡抹香的貝果合拍～ 芒果抹茶塔皮厚度脆度並存，內層是抹茶乳酪，甜度比貝果高，配個茶或奶類製品挺合適～ 🏠 店家：moominlu bakery 💰 訂購：不定期開單，私訊訂購 🍩 取貨：桃園工作室自取 / 宅配 #個人工作室 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃個人工作室 #桃園 #moominlu

你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧

2020已經開始啦，你開始設立自己的目標了嗎？還是早就設定好了呢？ 如果你還沒設定自己的目標的話，可以先去看這篇文章：2020年改變這8件事，成為更好的自己吧！ 或是可以使用我今天分享的這種方式來訂定自己今年的目標喔～ 利用12個月份，每一個月都設定1–2個主題，讓它成為專屬的主題月吧！ 1月 冥想月 這個月是我開始要接觸冥想的月份，所以第一週我一直搜集關於冥想的注意事項、初學者等資料 第二週我開始獨自練習冥想，有時還是會有些困擾或疑問，所以這週是練習＋繼續搜集資料 第三週開始訂定冥想的固定時間、收聽的音樂、計時的時間限制等等 最後一週是更加深的練習冥想，並且寫出關於這一個月的冥想心得 2月 穩定月 這個月我希望可以排出自己的工作流程表、每天該做什麼事把它們訂定出來，因為我現在的工作列表超亂的😅 第一週先訂定初步的流程表，把它們製作成表格，貼在我的牆上 第二週回首看看上週的流程表是否需要改進？再做調整，想想可以怎麼優化？ 第三週就需要大致固定工作的流程，以後如果有需要做調整還是可以調整，只是微調流程 第四週開始習慣、適應這個流程，並把它運用在工作上 3月 學習月 這個月是之前買的IG課程上線月，開始從頭學習怎麼經營自己的IG帳號，看看可以怎麼優化？ 第一週開始學習搭配觀察，觀察其他厲害、可學習的帳號內容、設計方式等等 第二週訂出自己IG需要改進的方向、可以優化的地方 第三週開始把所學的內容運用在自己的IG帳號，並且觀察成果 第四週審視自己上一週的表現，看還有沒有可以做更改的地方？或是詢問老師 4月 休息月 這個月有安排出國，也可以趁這個月好好思考今年已經度過一季了，是否還有什麼需要做調整的地方？ 第一週需要把行程規劃出來，所有的票、預定行程都需要訂好，並把行程交給立行審核了解 第二週除了開始打包行李外，還需要把這段時間需要上的文章、音頻都先安排好、排成好 第三週這週是玩樂週～除了工作外也還是要好好玩好好放鬆一下 第四週是收心週，該回來面對工作啦～ 5月 搜集月 因為要準備我的個人產品了，所以這個月要注重在尋找資料、搜集資料上 第一週、二週搜集資料、尋找可能會需要用到的平台、找前輩們的經驗分享 第三週訂定初步想法，把想法寫下來、畫下來、條列式的把它們從想像變成具象化 第四週把計畫書寫出來，並開始準備要開發商品囉～ 6月 開發月 這個月會比較忙，但該上的文章與音頻也還是要做，所以時間管理要做好 第一週、二週開始擬出產品雛形，描繪出來之後可以開始準備內容啦 第三、四週開始準備內容、細節 7月 籌備月 這個月也還是繼續籌備自己的商品、需要尋找許多資料、搜集資料 第一週搜集資料、尋找資料，把它們彙整起來 第二週優化產品內容，看看和上個月的內容有哪些可以做更改或更好？ 第三週準備開始申請上架平台，並持續生產產品內容 第四週撰寫申請平台的企劃書（有些平台需要審核企劃內容） 8月 存錢月 這個月要開始存下一次投資的資金，所以開始正式進入吃土月 但例行公事還是要去完成的，也要開始籌備如何行銷自己的產品 要在網路上尋找一些行銷的方式、以及文案要如何撰寫等等 9月 行銷月 這個月開始行銷自己的商品啦～要思考如何撰寫文案、行銷企劃了 第一週初步寫下文案以及行銷企劃，我想這應該就可以讓我腦細胞死很多… 第二週審視自己寫的文案、企劃是否可以再優化？以及在IG帳號上發布這個消息 第三週開始在音頻上發布這個消息，維持2個月 第四週開始在臉書、各個社團發布這個消息，搭配文章宣傳方式 10月 持續月 這個月把重心都放在宣傳、行銷上，並開始製作電郵行銷內容方式 設計將近一個月的電郵行銷內容 以及設計免費體驗課程 11月 籌備上架月 這個月就要陸續上架商品啦，也沒辦法一次全都上架，會慢慢的在11月先上架一些 行銷、宣傳也會繼續維持，以及可能會有一些學員了，需要開始和他們交流或是回覆訊息等等 12月 上架月＋反省月 來到最後一個月了，忙了一整年開始慢慢審視今年的自己了 第一週繼續上傳商品，以及回覆學員訊息 第二週回顧今年的目標是否都有達成？如果沒有該怎麼改善？ 第三週計畫明年的目標以及撰寫2021年的一封信 最後一週雖然可以放鬆，但也要迎接明年的挑戰！買點小禮物犒賞自己吧 利用這種方式就可以一次規劃出每個月的目標以及每週的小目標囉～ 快拿出筆來規劃今年的目標吧！如果有任何問題都可以在下方留言給我，或是到IG和我聊天，也歡迎傳email給我喔

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［桃園］免費提供插座Wi-Fi的咖啡廳真的沒有幾家～推

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​「如果你有時間的話，能跟我結婚嗎？」光求婚就N次了，《今生是第一次》這種小品好劇能不看嗎？

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女孩們換個想法你的人生會更美好，這5件小事就是你開始轉變的開端！

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✡️Amethyst占卜✡️YES OR NO 占卜，是否占卜，為什麼?讓加百列大天使來告訴你吧!(不限任何問題/時間/性別)

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#聖誕美甲#耶誕美甲#美甲

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♡台中寵物免費結紮♡台灣之心愛護動物協會

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媽媽的罪惡感：該當全職媽媽還是職場媽媽？為何2種身分都會矛盾和內疚？

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讓人重新審視自我的日劇~《一億日元的分手費》

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桃園貝果工作室「食。手作 by moominlu」

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你計畫2020目標了嗎？用這個方法設定自己的12個主題月吧

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「如果你有時間的話，能跟我結婚嗎？」光求婚就N次了，《今生是第一次》這種小品好劇能不看嗎？

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