【居家香氛】香噴噴少女請舉手🙋🏻‍♀️🧏🏻‍♀️超療癒洗澎澎的必備凱夢LYKY香氛沐浴露


香噴噴少女請舉手🙋🏻‍♀️🧏🏻‍♀️每日最舒壓的時刻就是洗澡🛁加上#凱夢LYKY香氛沐浴露香噴噴的療癒我自己的心🫶🏻 泡泡是綿密的（如圖）洗完後保濕還有最重要的香噴噴氣味聞起來都很舒服😌果然用什麼東西都是自己喜歡最重要🤣 三種香氣任君挑選💛NO.040萊姆&梔子花➡️舒服又暖暖的洗完澡味道，我個人最喜歡這款🤩💙NO.028葡萄柚&小蒼蘭➡️清新的果香味❤️NO.052玫瑰&牡丹➡️淡淡優雅的花香味 這款沐浴露成分中含有多種植物來源，成分溫和，加入97%自然來源PH弱酸配方洗完無負擔敏弱肌也適用唷～每個沐浴的晚上都可以好好選妃🫶🏻現在寶雅也買的到喔 IG搜尋 ▸▸ @dreamtrend_twFB搜尋 ▸▸DREAM TREND 凱夢線上購物 ▸▸https://lihi1.cc/wuaug #凱夢#DREAMTREND#LYKY香氛沐浴露#沐浴#沐浴露#沐浴乳#沐浴精#沐浴油#香氛沐浴露#香水沐浴露#香氛沐浴乳#香水沐浴乳#香氛沐浴精#香水沐浴精#香氛沐浴油#香水沐浴油#沐浴乳推薦#沐浴露推薦#香氛沐浴#香水#香水控#保養#洗澡

【宅配美食推薦】享嘉 Daily Enjoy，台灣品牌養生健康飲品推薦耗時兩年研究的配方，辦公室或是居家必備的養生茶包

辦公室上班族的生活，不管是熱熱天氣辦公室的同事都會一起叫外送手搖飲料或是冬天的時候點燒仙草、花生湯等等的，以目前RUBY現在正在調整體質，這些含糖飲料和高熱量的甜湯都不適合我，現在一杯加上外送費都要80元以上真的是不便宜又傷身阿~ 情人節煙火施放之前，去逛迪化街的時候有滿多的乾的菊花、玫瑰、人參、檸檬、陳皮等等的乾貨但因RUBY都不知道比例要如何調配，且也擔心來源怕有農藥殘留，所以也不太敢買怕到時候反而不泡更浪費。 剛好在Ruby之前上班的公司附近有一家很美的中藥診所，裡面有在販售享嘉的杏仁茶。之前Ruby有做過一些功課，享嘉最有名的是不加香精的杏仁茶，看官網的介紹的時候看到他們家的漢方茶系列也因為官網標榜著三大安心喝，嚴格的篩選把關:農藥殘留NO、重金屬、微生物等等都有第三方檢驗過就為了讓買到的客人喝的安心嚴選的天然食材。 之後耗時了2年推出這系列的漢方茶包系列，總共有7款Ruby先試看看， 中場參呼吸和炯炯愛追劇，剛好比較符合Ruby目前比較需要的茶包。 一盒是炯炯愛追劇 $350 成份和內容物都標示的清清楚楚，沖泡的方式也有教，Ruby以一個450ML的馬克杯大約沖泡到第三次還是有味道的喔。 身為每天都要坐在電腦前辦公的Ruby，下班又會開啟追劇人生或是要寫美食文章修圖幾乎都離不開電腦和手機，除了平常有在吃葉黃素之外，但還是覺得眼睛很重要。因為去年Ruby因為眼壓忽然高到52以上，當時還沒有危機意識想說一下就好但眼前的模糊和醫生不讓我離開說你狀況很危險再高一點隨時都會失明，一般人的眼壓是20以內，讓Ruby感受到當下真的是危急又危險，後來到大醫院檢查和治療也獲得舒緩所以讓Ruby現在對於眼睛的保養和預防都非常的注意。 Ruby之前會單泡枸杞來喝，但只有單一味道其實滿單調的，有上網查護眼睛的有三大有菊花、決明子和枸杞，剛好這茶包都有比例也都配好了，一打開來有菊花的香氣也看的到枸杞和決明子，透明的包裝可以很安心知道裡面是整朵的而不是都碎碎的。 外面的包裝還是用玉米纖維茶包而不會有塑膠的味道，立體的包裝再沖泡的時候有個好處可以讓內容物在茶包中完全的舒展開來，又可以看到裡面內容物完整的樣貌，邊喝茶也能看到外觀格外安心 菊花、枸杞決明子三個元素加起來真的是熱水泡下去喝滿舒服，因為不含咖啡因也不用擔心晚上喝會睡不著不添加人工香精又無糖喝起來不會有濃郁不舒服的中藥味道，無糖更可以喝到食材本身的香氣是很舒服很清爽是完全可以代替手搖飲料的茶包。(真的要戒掉手搖飲料阿~~) 另外一盒中場參呼吸 $350因Ruby最近身體欠安，保健食品Ruby也怕身體吸收不了反而浪費，這盒中場參呼吸選用美國威斯康辛州正宗花旗參，裡面還有紅棗和枸杞(Ruby冬天煮雞湯也會加這些進去湯裡)，Ruby決定下次煮雞湯時來放一包進去添加到湯裡煮一小鍋的個人鍋雞湯。 工作忙碌加上假日也有工作要完成，一整個禮拜只有禮拜天可以好好休息，有時候真的是累到不行。因為裡面有花旗參喝了可以幫助調整體質、也可以讓精神比較不會那麼的累。 他們家讓人很安心的是可以看到茶包裡面的內容物，安心看的見的~ 這兩款Ruby也分享給我的家人，他們也都覺得喝起來的口味還不錯，不可能立馬見效的，但可以增強體力或是幫助消化也不錯如果不知道要喝什麼的，也可以直接到官網購買通通來一包，每個口味都喝一包就知道自己需要什麼囉~ 附上連結給大家參考看看，希望在疫情的環境下大家都可以照顧好自己的身體，平安健康。 官網 :https://www.dailyenjoy.com.tw/FB: https://www.facebook.com/dailyenjoy.tw/Instagram: https://www.instagram.com/dailyenjoy.tw/ 本產品僅供保健用，不具醫療效果，為簡單分享的參考文章。以上的美食文章為RUBY自身感受的美食分享， 每個人對於食物喜愛的口味不一樣感受因人而異，喜歡歡迎分享按讚粉絲團， 圖片文章皆為RUBY自己拍攝與完成文章請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛。 這是RUBY的臉書粉絲團IG，請各位觀看文章的朋友們~~ 都看到這裡了給RUBY大大一個讚 及追蹤有你的支持和鼓勵 ，RUBY會有滿滿動力也可以寫出更多更棒的文章。 ​看更多美食旅遊食記 FB: RUBY說美食享受旅行 IG: tour_ruby0530 合作信箱: tourruby0530@gmail.com 👉享嘉 DailyEnjoy🏠台北市大同區迪化街一段149號4號(這是公司地址，Ruby看GOOGLE的)☎️02 25508177⏰AM09:00~PM18:00 (假日不營業)

【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！

炎炎夏日，遇到疫情每天都戴著口罩，好悶熱、根本是痘痘溫床?夏天最容易長痘，但痘痘長在哪裡也是很有學問的!!今天芃芃為你解答，痘痘長在下巴到底為什麼?碰到很痛該怎麼辦?一起來看看!!! 下巴長痘痘代表什麼? 雖然最近經常戴口罩，尤其夏天，整個悶出「口罩痘」 下巴會長痘痘主要是因為消化不良、便祕等比較偏腸胃的問題，可能也會有月經紊亂、經血不順暢等狀況，建議去諮詢相關的醫生! 下巴長痘痘怎麼解? 除了調整腸胃以外，多吃蘋果、梨、橘子這些幫助消化的食物，可攝取到水果中的營養，也對自己的身體也比較無負擔! 八個抗痘保養方法>>清潔 ✔原因: 夏天炎熱，皮膚容易出油量，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。 😎解決方案: 臉洗乾淨!確實做好清潔，不要隨便洗，認認真真花費時間卸妝、清潔毛孔! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 八個抗痘保養方法>>飲食 ✔原因: 夏天麻~難免會想說買杯涼的消暑一下，但是不小心攝取了不必要的糖分；或是應酬太多，每天吃宵夜等等 大魚大肉=大油膩 飲料喝爆=糖分太多 😎解決方案: 如果真的要喝盡量以低糖(無糖、一份糖)為主，選喝單茶類的飲品；吃飯的話盡量少吃炸物、烤的、辛香辣等 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 八個抗痘保養方法>>運動 ✔原因: 上班壓力太大、心情差、情緒不穩 😎解決方案: 這些都可以靠運動所分泌出的"多巴胺"來減緩心情上的難過與不適，此外，運動也是很好的"排毒工具"! 👆圖片來源:peng_hui880525 👉閱讀更多:【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案! 八個抗痘保養方法>>睡眠 ✔原因: 長期熬夜、睡眠不足、睡眠障礙 😎解決方案: 在固定的時間睡，睡前避免使用手機，如果真的有睡眠障礙，建議直接去看醫生! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 八個抗痘保養方法>>日常作息規律 ✔原因: 輪班制工作、沒有規律的生活 😎解決方案: 一定要好好養成正常的作息，身體就像一台機器(大家都這麼說xd)必須要留有休息、保養的時間，熬夜+多睡並沒有辦法補回來，養成良好的規律，才會有好的身體，有好的身體自然就不太容易長痘痘囉 👉閱讀更多:清除粉刺完整SOP！5款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！ 八個抗痘保養方法>>選適當的保養品 ✔原因: 選用錯誤的保養品，明明是油肌選用含油量高的、乾肌卻使用清潔力強的產品等等 😎解決方案: 痘痘肌的洗臉產品挑選，可以選用成分簡單、質地清爽的保濕洗面乳，盡量不要有太多的化學成分，像芃芃我都是用植物萃取的洗面乳，用在臉上不管多貴都給他買下去，畢竟我是靠臉吃飯的(?! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！ 八個抗痘保養方法>>保養步驟 ✔原因: 清潔後沒有做好保養 😎解決方案: 洗臉後，可以選用清潔型化妝水，做基本的調理，每周1-3次(視個人情況來定)進行去角質，去角質後使用保濕面膜，補充肌膚的水分，就能養好美美肌膚! 👉閱讀更多:10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 八個抗痘保養方法>>藥物治療 ✔原因: 痘瘡已嚴重發炎 😎解決方案: 一定要去看醫生!皮膚發炎到不可收拾的地步的時候，不要再相信"他自己會好"這句話!尋求專業的治療，透過藥物或醫生的建議去控制你的身體發炎，會是最好的選擇! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！ #美妝知識 #痘痘 #長痘痘 #痘痘問題 #下巴長痘痘 #抗痘技巧 #抗痘方式 最新文章 👉【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它! 👉【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【宜蘭景點】TOP10烏石港衝浪店家推薦(含店家資訊)，找尋你最適合的衝浪店! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌，看到它不只消暑心情也超好!!!

炎炎夏日到拉~消暑神器是絕對必備的，但到底該怎麼選?今天介紹停電也能用的充電式電風扇、刨冰機等，推薦十個好看又好用的十個夏日消暑高顏質小家電廠牌給你!! 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>日本Toffy 復古風電動刨冰機K-IS5 🚩品名 :日本Toffy 復古風電動刨冰機 K-IS5 ✔介紹 : ●日本設計，精緻小巧，適合送禮或自用。 ●典雅復古風設計，營造生活居家品味 ●在家輕鬆製作美味綿密的雪花冰 ●可調式刀片, 輕鬆製作鬆脆, 綿密兩種口感刨冰 ●配件可拆卸水洗, 清洗便利 ●單鍵按鈕, 輕鬆製作綿密冰品 我是廣告，請往下繼續閱讀 ●隨附兩個專用製冰盒 ●隨附原廠精緻食譜 💲價錢 :NT$2,180 👆圖片來源 :toffy.official 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>lisscode®「無線」擺頭伸縮風扇 🚩品名 :lisscode®「無線」擺頭伸縮風扇 ✔介紹 : 💲價錢 : 1880$(特價980 👆圖片來源:lisscode®官網 👉閱讀更多 :淘寶 5 間家居好店，幫你把貧民窟變絕美城堡！豬窩房間這次終於有救了～ 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>正負零 XQS-Z710 12吋輕巧電風扇 綠色 🚩品名 :正負零 XQS-Z710 12吋輕巧電風扇 綠色 ✔介紹 :｜恰到好處的舒適 ｜與室內裝潢合為一體 ｜操作簡單易懂，功能多樣化 ｜體積小風量卻毫不遜色 ｜遙控器內建磁鐵設計 ｜使用方法更廣泛多元 💲價錢 : 2,280$ 👆圖片來源:plusminuszero_taiwan 👉閱讀更多 :盤點十個外宿必備夏日可愛小家電廠牌，為你的房間增添一些活力吧!!! 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>HLL多重淨化冰霧水冷扇 🚩品名 :HLL多重淨化冰霧水冷扇 ✔介紹 : 產品特色: 1.三段風量陪你冷整個夏天! 2.水霧功能選擇，清涼帶勁。 3.環保濾心材，使用安心。 4.分離式水箱，到哪都不亂漏。 5.低造靜音，充滿舒適。 6.小夜燈功能 7.手拂調整扇葉改變風吹角度。 8.USB充電，走到哪吹到哪。 9.美國Amazon熱銷款! 💲價錢 :1680$(特價中1280$ 👆圖片來源:HLL 👉閱讀更多 : 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>100% Minus Degree Bio降溫涼感手巾 🚩品名 :100% Minus Degree Bio降溫涼感手巾 ✔介紹 : 正面為日本愛媛縣地方今治毛巾，耐用並具良好吸水性，能快速吸收汗水及水分。背面採用接觸冷感素材『ZERO COOL』，能感受到冰涼舒適的觸感。平常使用時，只要揮甩幾下，就能發揮涼感特性。將其沾濕後更能充分發揮涼感機能，有著讓體感下降約10度的感受。敷久後毛巾升溫，只要再拿起來甩一甩使其降溫，就又會回到原本涼感狀態，能一直重複不斷使用！ 💲價錢 :560$(特價504$ 👆圖片來源:誠品生活 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>【POLAR ICE】極地冰盒-白色 🚩品名 :【POLAR ICE】極地冰盒-白色 ✔介紹 : 獨享時光一杯一冰球剛剛好 多變 DIY創意增添飲用樂趣 在家輕鬆做的透明冰製冰盒 純淨不含氣泡雜質的透明冰 💲價錢 :1880$(特價1,673$ 👆圖片來源:特力+ 👉閱讀更多 :淘寶 5 間家居好店，幫你把貧民窟變絕美城堡！豬窩房間這次終於有救了～ 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>日本DOSHISHA 復古風電動刨冰機 櫻桃小丸子款 🚩品名 :日本DOSHISHA 復古風電動刨冰機 櫻桃小丸子款 ✔介紹 : ●復古風外型，電動刨冰方便省力 ●冰磚式剉法，冰的粗細，口感由你決定 ●附兩個專屬製冰盒 ●1.3kg輕巧、好攜帶 💲價錢 :$ 1,280 👆圖片來源:日本DOSHISHA 復古風電動刨冰 👉閱讀更多 :高顏值夏日小家電！在家也能精緻過日子 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>FREDCool Shooters 冰冷凍凍杯 🚩品名 :FREDCool Shooters 冰冷凍凍杯 ✔介紹 : 有什麼會比這個更冰冷? 喝酒的shot杯可是用冰所做成。 只要在製冰模具上倒入水，冷凍後就可拿出裝入自己喜歡的飲料，享受冰涼的快感! 💲價錢 :850 👆圖片來源:citiesocial 👉閱讀更多 :居家佈置不求人！10家「居家ins風蝦皮賣場」推薦，秒變韓妞質感臥室！ 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>COLDWAVE美國製瞬冷咖啡壺 🚩品名 :COLDWAVE美國製瞬冷咖啡壺 ✔介紹 : 亞馬遜客戶評價4.7顆星產品(滿分5星) 熱咖啡秒變5℃冰咖啡像開冰箱拿出 - 高溫60秒、近沸點120秒 不稀釋不氧化. 並原味封存 | 全球咖啡達人一致推薦 解決長時冷萃.冰滴衛生疑慮 | 冰塊可能不潔問題 居家辦公室必備 | 急速降溫小尖兵 美國麻州在地製造 | 麻省理工學院技術團隊 💲價錢 :1,760 👆圖片來源:COLDWAVE 👉閱讀更多 :小資族、低坪數房間必備循環扇，加強空氣對流，讓空間不再悶熱 | 【3C家電】E-books 中景科技 盤點十個夏日消暑高顏質小家電廠牌>>KA-SD12B 工業風微電腦桌上型全自動製冰機 (贈專屬收納袋) 🚩品名 :KA-SD12B 工業風微電腦桌上型全自動製冰機 (贈專屬收納袋) ✔介紹 : ● 自動清洗功能 ● 微電腦全自動製冰，兩種尺寸冰塊 ● 鋁合金髮絲機身，歐式廚具外觀設計 ● 上開式透明掀蓋，無須掀蓋即可檢視冰塊存量 ● 每24小時可製冰12kg ● 智慧型製冰感測裝置，紅外線滿冰偵測 ● 適用各種場合地點 💲價錢 :3990$(特價 3,512$ 👆圖片來源:PINKOI #夏日家電 #夏日 #夏日大作戰 #夏日涼爽 #居家#家電#小家電#生活 最新文章 👉【美妝知識】額頭長痘痘代表什麼?額頭長痘痘怎麼解?加碼八個抗痘保養方法，讓你養出美肌臉！ 👉【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

經期瘦身法？真的假的！5件注意事項，以後每個月好朋友來再也不阿雜！

每個女孩都有個共同困擾和又愛又恨的事，它有著各種名字：「好朋友」、「大姨媽」、「生理期」，健教課最常用的名詞就是「月經」。但是，女孩們知道嗎？生理期時，我們的賀爾蒙和黃體素正有所變化，同時也是把握瘦身和調養身體的黃金週期呦！今天，和大家分享善用生理期階段，5件注意事項做好做滿，生理期來再也不阿雜！ 撰文編輯/ #Anita安 每個女孩都有個共同困擾和又愛又恨的事，它有著各種名字：「好朋友」、「大姨媽」、「生理期」，健教課最常用的名詞就是「月經」。但是，女孩們知道嗎？生理期時，我們的賀爾蒙和黃體素正有所變化，同時也是把握瘦身和調養身體的黃金週期呦！今天，和大家分享善用生理期階段，5件注意事項做好做滿，生理期來再也不阿雜！ 🌷 本文內容部分統整自《小資女的人生整理術》，有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (´▽`ʃ♡ƪ)" 生理期時程、雌激素與黃體素的分泌週期 （ 圖片來源：《小資女的人生整理術》，p.204 ） 畢竟每個女孩的生理期來的日期都不同，所以建議可以以此表格為參考，每個月在手帳中標示，再計算自己可以在各週做哪些適合的運動和飲食調整嘿！ 【同場加映】紙本手帳推薦 1/ 生理期來的那個禮拜：熬紅豆湯、吃豬肝、牛肉 在生理期來的那個禮拜，要好好讓身體進行排毒。此時，身體體溫會降低、血液循環變差，要加強補充鐵質。因此，富含鐵質的食物，像是豬肝、牛肉、蠔、蝦都能適時補充；若是吃素的女孩，可以多喝紅豆湯、吃杏仁、腰果等堅果類，蔬菜首選擇是波菜，菌類是木耳。 這時不適合劇烈運動，建議可以善用 Nike Training App 內的瑜伽推薦課程，都是免費的，只要跟著指示進行就好，好好放鬆。YouTube也有許多舒緩的瑜伽影片，一併推薦給女孩們～ （ 圖片來源：Nike Training App ） 【同場加映】居家瑜伽，來抄筆記囉！ 2/ 生理期結束後那一週：除毛等全身美容 生理期結束後的那一週，是肌膚最吹彈可破和水嫩的一週，單身的女孩可以多多安排在生理期結束後那一週約會、和閨蜜拍妝容照（就可以強調零濾鏡零修圖哼哼哼），也可以在這一週更勤勞敷面膜，進行除毛等全身保養，好好呵護、寵愛一下自己～ （ 圖片來源：《我的藍調時光》TVN 劇照 ） （ 圖片來源：明潮 ） 3/ 生理期後第二個星期（ 排卵後的一星期 ）：注意容易便秘和有粉刺 進入這個星期，女孩會面臨「這麼大顆該不會是生理痘」的一週，腸胃蠕動也會受到影響，可以多補充富含維他命 B 的食物或營養劑，每日 8 杯水（多喝水沒事沒事多喝水），幫助身體排毒。受到疫情影響，女孩都要戴口罩，無形中也更加速悶妝長出的悶痘，所以除非工作需要，否則這段時間也可以減少化妝（ 畫個眉毛就好囉！也是化妝新手練習畫眉毛的好時機呀！） （ 圖片來源：Cosmopolitan ） （ 圖片來源：iFun ） 【同場加映】水瓶不離身的韓國女星～ 4/ 生理期前一星期：適合多泡澡、用香氛安穩身心 在生理期的前一個星期，血液循環變差，身體容易浮腫，情緒上也較焦躁不安，可以多泡澡、用香氛安穩身心，又或是寫日記，好好關照自己的內心狀況，若是沒有養寵物的女孩，可以多看可愛的貓貓狗狗照，讓自己心情變好。 住處沒有浴缸的小資女孩，或許可以住一晚有浴缸的旅館，又或是現在溫泉會館也都有提供按小時計價的服務喔！ 泡不了澡，也是可以看歐巴泡澡啦哈哈，說不定比看貓貓狗狗照片影片還有效呦（ 喂喂喂 ）（圖片來源：每日頭條 ） （ 圖片來源：巴士的報 ） （ 圖片來源：friDay影音 ） 【同場加映】他們都是人脈王！ 5/ 生理期真假禁忌：到底可不可以吃冰？可不可以提重物？ 根據婦產科醫師烏恩慈（ 烏烏醫生 ）所言，是因為溫度會造成「肌肉收縮」，因人體質而異。有些女孩會經痛，甚至會痛到無法下床或痛到打滾，而有些來了甚至沒感覺，主要是覺得下面悶悶熱熱，或很害怕被周遭人聞到味道。 所以，會經痛的女孩，就先忍住不要吃冰嗚嗚，減少肌肉收縮的機會，在這週乖乖的喝熱可可、溫奶茶、拿鐵吧！我們都會沒事的～ 生理期溫和運動推薦： 【同場加映】棉棉推薦～ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷每個月好朋友來就不會再那麼阿雜啦！女孩們一起把握瘦身好時機 ヾ(●゜▽゜●)♡ #經期瘦身#生理期運動#生理期飲食#生理期吃冰#安全期計算#經痛怎麼辦#經痛吃什麼#生理期禁忌#減重運動#減重方法

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DR.WU應該是大家不陌生的牌子吧😆當然要來推薦他們家最近的大優惠啦！！關注他們蝦皮，7/7還有最後優惠唷～～ DR.WU 杏仁酸亮白煥膚精華18% 30ML （圖片來源：DR.WU 官方旗艦店） （圖片來源：DR.WU 官方旗艦店）杏仁酸單品有買一送一優惠～可以關注他們的蝦皮旗艦店！杏仁酸煥膚是保養很重要的程序！可以改善毛孔，才可以讓皮膚吸收更多保養品～ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/7KJXNh1HLV DR.WU 潤透光美白精華液 （圖片來源：DR.WU 官方旗艦店） 他們家的美白精華液也超厲害呀～可以改善暗沉和膚色不均的問題，長期使用下來也是超有感的呀！而且非常水潤，很好吸收❤️🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/7ewNmXTCzY DR.WU 玻尿酸保濕修復眼霜15ML （圖片來源：DR.WU 官方旗艦店） 平常保養最容易忽略的就是保濕眼霜！！！但後來發現，眼下保濕也是妝容成功的關鍵呀～沒有做好保養的話，眼下很容易卡粉！眼睛也是視覺的第一印象，太重要了！推薦這款眼霜給大家，可以改善眼周乾紋，鎖水修復！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/L9n37KaTy DR.WU 杏仁酸毛孔緊緻化妝水150ML （圖片來源：DR.WU 官方旗艦店） DR.WU的化妝水是身邊朋友最喜歡的一款化妝水！平時睡前使用，長期下來真的有緊緻毛孔的功效😍還有控油效果，CP值超～～～高也是時常優惠的產品，千萬別錯過！ 🔸蝦皮購買連結：https://shope.ee/20I12P4FxA 🔸紀瑞的資訊 歡迎追蹤我的IG、FB文字帳號，以及專訪YouTube頻道💛 IG：geeray_pc https://www.instagram.com/geeray_pc/FB：紀瑞https://www.facebook.com/geeraypc/YouTube：紀瑞Geerayhttps://www.youtube.com/channel/UCrZod7EUAp3Z_JjIQnwtvKw 合作邀請： Mail：geeray0801@gmail.com #紀瑞 #蝦皮 #美妝 #氣色 #推薦 #賣家推薦 #蝦皮賣家 #顯白 #保養 #保養品 #杏仁酸 #煥膚神隊友 #杏仁酸系列 #杏仁酸煥膚 #居家煥膚 #DR.WU

立格扉 LIGFE 推車開箱心得推薦！工業風多功能三層推車與原木延長線收納簡約竹木集線盒！

最近搬家之後房間真的很亂 入手了這款之前很想要的工業風多功能三層推車～ 到貨之後馬上開箱 坐在地上開始安裝 連笨笨的我看著說明書也能組出來 大概花了半個小時就完成了 而且覺得他們的五金做工都蠻精巧的不會割手 整體組裝還蠻簡單的 組完很開心很有成就感！ 內容目錄 工業風多功能三層推車-黑 他來我們家的第一天就身負重任 因為我們剛搬新家 我們桌子很小 但我們要吃火鍋！ 工業風多功能三層推車就被當餐車使用超級方便～ 上面放很多食材飲料杯子 大家都能拉來拉去拿東西很方便 推車輪子很好推動不會卡 手把握感很好～桌子小小的時候很實用！ 是我妹妹生小孩最後一次聚餐！ 輪子的承重的能力也很不錯 我放了很多東西推拉的時候也很輕鬆不會有什麼聲音 最後他回到我們房間我拿來放一些我的雜物 黑色烤漆很美很喜歡 他的把手摸起來的觸感很滑順 左右都有把手拖拉都很方便 側面平台放著常用的保養品們 把工業風多功能三層推車當成行動的梳妝台 第一層先放一些我最常用的化妝棉、面膜、跟髮捲 還有疫情期間不可少的酒精 每天夜間保養時都會使用到這一層的東西 簍空的設計也可以看到下面的東西很有設計感 第二層就放一些我常吃的餅乾零食 有卡辣姆久、Pocky、義美蛋捲跟巧克力脆片 從一開始空空的零食區到後來被我塞到滿滿的 半夜寫程式肚子餓的時候就能直接拿來吃很方便 吃零食雖然很罪惡但真的是有滿滿的幸福感！ 最底層有健身用的乳清去運動的時候就會帶一包出門 還有放一些比較不常用的底妝產品跟卸妝清潔產品 最近都在家上班真的沒有什麼場合化妝 也不太喜歡粉底粘在口罩的感覺 所以我物品位子是以使用頻率去安排的 推薦大家也使用這樣的方式 這一側的大小剛好可以塞我的衛生紙 旁邊的掛勾可以放我髮飾也可以一目了然 還蠻不錯的 喜歡這邊的掛勾設計 側面的洞洞板也是拿來歸納整理我的髮飾 讓這些原本凌亂的配件有一個固定的位子能夠放 在最下面的盒子我拿來裝實體發票大小剛剛好 心情好的時候就可以對一下發票 補上洞洞板的細節 可以根據自己的喜好去上下移動不同位置 相同的三層推車在不同人的使用習慣下也會有不一樣的呈現 可以很客製化的使用 是以使用者為主的設計 再分享一下 我最近覺得很好用的方法哈哈 就是我躺在床上的時候以前都會這樣立著我的 iPAD 看影片 但在 iPAD 放在床上翻身時很容易就會倒 我發現放在工業風多功能三層推車的側邊平面大小剛剛好！ 我現在每天都這樣用 超喜歡XD 【延長線收納】簡約竹木集線盒大+小組合-木 再來跟大家分享簡約竹木集線盒的大小組合 可以放延長線在裡面讓房間比較不會這麼亂 側面有一個可以放延長線的位置 竹木盒無論是收納或者是擺放都可以修飾居家美觀 目前家中沒有延長線 但我發現這大小很適合拿來整理收納的盒子！ 長度跟高度都很適合 剛好夠我分類 也不會壓到 蓋起來之後比較不會堆積灰塵 它的蓋子是竹木做的喔 也不會刺刺的細節都處理得很到位 整個盒子覺得很有質感 融入房間很有感～ 放在房間看起來就覺得很可愛 後來我找到時間卯起來整理之後 都是滿滿的粉底 排好之後按照不同類型的產品去排序看起來很療癒 心情不好的時候真的建議收拾房間很有效！ 下面這一個簡約竹木集線盒 我拿來放我的護照跟外幣 這大小也剛剛好！ 這樣收起來之後未來能出國的話就可以直接打開這個盒子拿所有東西～ 這不只可以拿來當集線盒 還可以拿來收拾家中的小雜物 他側面測高也很長 感覺也能放的下 MacBook Pro的充電器！ 這是我之前購入之前很擔心的問題 之後有買延長線時也會以這個大的盒子為主 更多產品資訊 大家如果有興趣的話可以去他們官網看看！ 可以找到提升生活品質的小傢俱 工業風多功能三層推車-黑 https://www.ligfe.com/SalePage/Index/7173275 【延長線收納】簡約竹木集線盒大+小組合-木 https://www.ligfe.com/SalePage/Index/6978906

維格美妝新生肌A醇精華液＋極緻保濕修護組｜讓你從裡到外都美美水水｜居家保濕就是現在的王道💦

#肉肉長的開箱 🎁 水➰ 與濕 最重要 肌膚保養🔅 要保濕 要Keep 水➰ Wawa們〰️最近熱昏肉肉惹呀☀️已經都每天都要戴口罩惹，還要受到高溫炙烤，整個就是熟肉丫🔥 盪是既使乳齒，肉肉還是沒有放棄每天都要保養，即使再累，肉肉也是每天洗完澡後都會好好保養❄️不然戴口罩跟熱浪造成的悶熱跟失水對肌膚的傷害真的粉大💧 不過丫✨維格美妝擁有專業醫師團隊跟皮膚專科專家，結合微整保養概念，一直在做更頂級的保養品，現在很重要的高效當然也會是他們產品的重心之一🥁畢竟快速又安全才是大家最重視的，所以丫，肉肉最近也是對他們的產品開始行注目禮這樣紙🎢 肉肉這次就挑選惹比較適合肉本身肌膚的幾支保養品，因為身為專業醫美診所，他們所推出的保養品當朗也是能夠cover所有膚質的🎡所以在下手之前要針對自己的膚況做一番研究比較🧲才能取得更好的效果唷 順帶一提，產品還有敲浪漫票釀的紫色禮袋，整個就很高大上這樣紙，印刷跟設計上也非常精美，團隊真的對他們的產品很用心呢🧬 肉肉這次想跟wawa們分享的是手拿觸感很好的🔜新生肌A醇精華液跟外盒敲虛華區票釀的極緻保濕修護組 🔹新生肌A醇精華液 這支精華液，就是一滴全部到位的全新劑型，裡面包含了維他命A衍生物、專利三胺肽、羽扇豆醇、水解小核菌等對於肌膚保養鎖水有相當大幫助的成分，能夠針對毛孔跟細紋，以及粗糙跟不均的膚質膚色🎐有效的讓膚質鎮靜，更快的啟動皮膚保養的開關，加速精華的吸收，並且提升肌膚保水值🚿達到鎖水跟補水的效果，在平衡皮脂腺分泌以及促進循環、平滑角質淡紋緊緻和修復改善上，都非常膩害🎏只要在每天洗完臉最後的步驟時取適量輕輕按摩塗抹在臉上，就可以很好的吸收惹⛲️肉肉覺得Q彈有水的肉真的很簡單 🔹極緻保濕修護組 這組外盒超虛華的修護組，光是外觀就粉奪人眼球，按照使用順序的話就是冰河晶露-喚妍皺效精華-紓敏修護霜♟三管齊下帶來保濕撫平修護 🔹冰河晶露 滿滿的南極冰河醣蛋白，裡面都是保濕因子，具有低溫保護的特性，使用後就能馬上的補水，並且還長效的鎖水💧讓臉上好不容易在清潔後獲得的水水不會那麼容易流失⚡️所以洗完臉之後，就可以先用它來做第一層的補充，抹上並且輕輕按摩之後涼涼的很舒服 🔹喚妍皺效精華 接著是針對細紋的皺效精華，擁有天然成分，能夠有效的增加光滑跟Q彈，天天使用的話就能維持緊緻，只要一緊緻細紋就會自己離開惹喔🌸這瓶就是在做完面膜後可以用，因為面膜完的緊緻度最好，他就可以幫忙維持這樣🕊一樣抹上輕輕按摩，讓肌膚充分吸收🫧 🔹紓敏修護霜 最後就是很棒的紓敏修護霜，專門對抗角質的危害，因為現在空氣中的侵略者真的太多惹，他能夠加強保護修護肌膚，所以在肌膚狀況用上皺效精華後最佳的狀態下使用，就能持續的施加保護，還可以在上層加上防曬隔離🌤這樣肌膚的保護就萬無一失惹💫 另外還有很強大的金曜玫瑰凝露，能夠讓換季易過敏的肌膚，或者熬夜累累的肌膚，吸收緩慢的肌膚，得到更好的保養能量💡大家也是可以抗抗 其實不管你有沒有做醫美，是不是術後肌，真的都需要很用心的照護保護，畢竟我們只有這一張門面🎀大家都要跟肉肉一樣用心用力保養唷🤍 📌哪裡買☟☟☟☟☟☟ 🛍🛍🛍 維格美妝保養 ☀️夏季狂歡優惠☀️全館消費滿999立即免運 立即註冊新會員享百元優惠♥️，還有不限消費金額『＋1元體驗』紓敏保濕面膜 ＜＜趕快立即行動＞＞https://www.vigorskincare.com.tw/ ▪️購物網站： https://www.vigorskincare.com.tw/ ▪️FB：https://www.facebook.com/vigorskincare/?_rdr ▪️IG：https://reurl.cc/Gxv4ED ▪️IG： @vigorbeauty_daily 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #夏季新品狂歡優惠 #維格全能抗痕保濕組 #新生肌A醇精華液送極緻保濕修護組 #維格美妝 #全能抗痕 #有感溫和煥膚 #仙女美肌力 #新生肌A醇精華液 #極效保濕修護組 #維格 #維格美妝保養 #保養 #美妝 #居家保養 #Vigorskincare #維格 #精華液 #保濕 #保養品 #好物推薦 #好物 #好物分享 #肉肉呷美霸 

賜寶康晶雪亮機能飲/丁丁電商獨賣/守護我們的每一天/日常神隊友/獨立包裝方便攜帶

#文末有好康優惠 ⭐賜寶康晶雪亮機能飲⭐ 每天寵愛自己多一點 ，這款丁丁藥局電商平台獨賣的賜寶康晶雪亮機能飲，主要原料取自金盞花，這款液態隨身包喝起來口感很像果菜汁一樣，真的很好喝， 裡面添加了中藥材枸杞、山桑子、黑醋栗營養滿滿，還有游離型葉黃素，搭配玉米黃素，讓葉黃素充分發揮效果，製成經過水解更好吸收呢！😍😍 平日如果可以從天然食物中攝取身體所需的營養素可是最棒的，但忙碌的你們，也很難做到餐餐均衡又營養吧，所以適量的透過保健食品來補足營養也是很重要的。 大家每天要吃好多保健食品，像是葉黃素、維生素B群及膠原蛋白等，想分裝也擔心受潮，更不可能全都攜帶在包包裡，那一定要試試這款方便攜帶的小包裝、小份量，隨時放入包包帶著走！ 自從我開始注重體內保養後，發現精神也會變得更好呀！它可是居家的體內保養品，可以維持好氣色，所以說女人啊，真的不能偷懶！💕💕 以保養食品來說， 這款賜寶康晶雪亮機能飲，我這幾天吃來很不錯，推薦給注意養生的您~😍😍😍😍 🌸賣場連結： https://reurl.cc/OAl117 🌸Rita Lin專屬優惠代碼：tin677-3 🌸丁丁藥局全新購物官網上線 新辦會員登入就送100折價券！(等於9折優惠後再折100元唷)心動的朋友訂購起來吧！ #丁丁藥局 #丁丁電商獨賣 #賜寶康晶雪亮機能飲 #真心推薦超好喝保證回購 #守護我們的每一天 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。

【美妝知識】額頭長痘痘代表什麼?額頭長痘痘怎麼解?加碼八個抗痘保養方法，讓你養出美肌臉！

夏天到了，暑假也到了，難免會熬夜、開趴、到處跑，熬夜長痘這是普遍的人會發生的狀況，但痘痘長在哪裡也是很有學問的!!今天芃芃為你解答，痘痘長在額頭到底代表什麼警訊?又能怎麼消呢?一起來看看!!! 額頭長痘痘代表什麼? 額頭長痘痘，通常是代表身體上火、燥熱、睡眠不足、熬夜、情緒不穩等問題，而吃一些很補的食物的人，身體也容易上火，也容易冒痘痘(特別是夏天!!) 額頭長痘痘怎麼解? 八個抗痘保養方法>>清潔 ✔原因: 夏天炎熱，皮膚容易出油量，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。 😎解決方案: 臉洗乾淨!確實做好清潔，不要隨便洗，認認真真花費時間卸妝、清潔毛孔! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 八個抗痘保養方法>>飲食 ✔原因: 夏天麻~難免會想說買杯涼的消暑一下，但是不小心攝取了不必要的糖分；或是應酬太多，每天吃宵夜等等 大魚大肉=大油膩 飲料喝爆=糖分太多 😎解決方案: 如果真的要喝盡量以低糖(無糖、一份糖)為主，選喝單茶類的飲品；吃飯的話盡量少吃炸物、烤的、辛香辣等等 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 八個抗痘保養方法>>運動 ✔原因: 上班壓力太大、心情差、情緒不穩 😎解決方案: 這些都可以靠運動所分泌出的"多巴胺"來減緩心情上的難過與不適，此外，運動也是很好的"排毒工具"! 👆圖片來源: peng_hui880525 👉閱讀更多:【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案! 八個抗痘保養方法>>睡眠 ✔原因: 長期熬夜、睡眠不足、睡眠障礙 😎解決方案: 在固定的時間睡，睡前避免使用手機，如果真的有睡眠障礙，建議直接去看醫生! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 八個抗痘保養方法>>日常作息規律 ✔原因: 輪班制工作、沒有規律的生活 😎解決方案: 一定要好好養成正常的作息，身體就像一台機器(大家都這麼說xd)必須要留有休息、保養的時間，熬夜+多睡並沒有辦法補回來，養成良好的規律，才會有好的身體，有好的身體自然就不太容易長痘痘囉 👉閱讀更多:清除粉刺完整SOP！5款「清潔毛孔產品」推薦，手把手教你打敗黑頭粉刺！ 八個抗痘保養方法>>選適當的保養品 ✔原因: 選用錯誤的保養品，明明是油肌選用含油量高的、乾肌卻使用清潔力強的產品等等 😎解決方案: 痘痘肌的洗臉產品挑選，可以選用成分簡單、質地清爽的保濕洗面乳，盡量不要有太多的化學成分，像芃芃我都是用植物萃取的洗面乳，用在臉上不管多貴都給他買下去，畢竟我是靠臉吃飯的(?! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:女孩除對粉刺了嗎？日網揭露「正確除粉刺順序」，包準你跟草莓鼻說掰！ 八個抗痘保養方法>>保養步驟 ✔原因: 清潔後沒有做好保養 😎解決方案: 洗臉後，可以選用清潔型化妝水，做基本的調理，每周1-3次(視個人情況來定)進行去角質，去角質後使用保濕面膜，補充肌膚的水分，就能養好美美肌膚! 👉閱讀更多:10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 八個抗痘保養方法>>藥物治療 ✔原因: 痘瘡已嚴重發炎 😎解決方案: 一定要去看醫生!皮膚發炎到不可收拾的地步的時候，不要再相信"他自己會好"這句話!尋求專業的治療，透過藥物或醫生的建議去控制你的身體發炎，會是最好的選擇! 👆圖片來源: CANVA 👉閱讀更多:大家最在乎的毛孔問題！搞清楚關於閉鎖性粉刺的三件事，跟黑頭白頭一起說掰掰！ #美妝知識 #痘痘 #長痘痘 #痘痘問題 #額頭長痘痘 #抗痘技巧 #抗痘方式 最新文章 👉【職場新鮮人】TOP10職場新鮮人必聽POTCAST，"大人的 Small Talk"通勤時不要錯過它! 👉【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】 6月下架影劇，《暫時停止呼吸》《高年級實習生》錯過不再，趁現在快補齊你沒看過的神劇!(上) 🎬【Netflix】2022上半年十部必看大片推薦！《超時空亞當計畫》、《逃出異境》美劇韓劇，必追的劇都在這! 🎬2022電影推薦，盤點2022下半年最值得看的電影！愛看電影的你不要錯過！ 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】指甲斷裂怎麼辦!?五個指甲告訴你的身體警訊+保養重點大補帖!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!?

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