【小R專欄】避難包這樣準備！7大必備清單一次看懂｜防災包怎麼準備？龍樹諒預言7月5日大地震！

7 月 5 日，就在明天。 這個日子因為日本漫畫家「龍樹諒」在《我所看見的未來》中的預言，被不少人關注：「真的會有大地震嗎？」 雖然大部分專家都表示目前沒有明確科學證據會有重大地震發生，但這波預言卻讓不少人開始重新思考如果真的有災難來臨，我準備好了嗎？ 災難未必會照預言來臨，但災難也從來不會打招呼。 網路上掀起兩派討論: 1.未雨綢繆派：已經買好避難包，或自己組包，把家裡不常用但實用的物品集中起來，像是手電筒、藥品、保暖衣物、毛巾、哨子等等。 2.順其自然派：認為人生無法預測，該吃吃該睡睡，不被恐懼綁架。 沒有對錯，只是選擇不同。但也許，我們可以換個角度來想： 準備避難包不是為了等預言成真，而是為了讓自己在不確定的世界中，多一分安心。 你不一定要花錢買現成的「逃難包」，很多必備品，其實你早就擁有，而且是散落在家裡各處的，像是以下我列舉的: ✅ 手電筒 + 電池（放一組在包內） ✅ 乾淨毛巾、保暖衣物（平常不太穿的長袖、外套都可以） ✅ 藥品 + 個人處方藥（感冒藥、胃藥、OK 繃） ✅ 行動電源 + 備用線材（記得定期充電） ✅ 口罩 + 濕紙巾 + 衛生紙（方便清潔，也應付塵土） ✅ 乾糧 or 能量棒（如有罐頭記得附開罐器） ✅ 哨子 / 現金 / 身分證影本 最後想跟大家說，避難包最好放在家中最顯眼好拿的位置，像是玄關或床邊衣櫃下層，避難的關鍵不是「找得到」，而是「抓了就能走」。我們不能決定災難來何時來，但能決定準備好多少。與其在預言中焦慮，不如從家裡的抽屜開始，替自己組一個專屬的避難包。不為預言而活，為生活做準備，這就是我們能做的最好選擇。

【小R專欄】你的人生清單，不能等到退休才打開！別再等「有空」才去做想做的事！

你有寫過「人生清單」嗎？ 那些一直想做卻遲遲沒開始的事，通常不是因為太難，而是因為我們一直沒跨出第一步。 有時是時間不夠，有時是預算有限，有時只是…還沒準備好。我曾看過一本書，作者建議大家把目標寫下來，並設定一個「五年期限」。 與其總說「有一天要去環島」、「以後想開咖啡店」，不如現在就寫下來，然後問自己三個問題： • 我想做什麼？ • 什麼時候做？ • 我需要的是健康、時間，還是金錢？ 對多數年輕人來說，也許沒辦法大撒錢，但我們擁有的是體力、時間，還有學錯也沒關係的空間。只要願意稍微規劃、動起來，很多目標其實不必等太久。 像我自己的原則很簡單：「只要不犯法，我都願意試試看」。 曾經看到打工換宿的資訊，就立刻報名，兩天後人就到了現場。 也有幾次是滑到想學的課程，當下直接刷卡報名。 這些看起來很衝的決定，反而讓我提前體驗了很多事情。 我越來越相信行動力，是年輕人最珍貴的超能力。 你是會先做滿滿表格與路線圖、再一步步實行的人？還是跟我一樣，一有想法就馬上出發的行動派？不論是哪一種，只要你願意跨出第一步，你就比還在觀望的人，前進了一大步！ 別再等「有空」或「有錢」才做你想做的事。現在就寫下你想完成的目標，哪怕只有一件，也沒關係。把目標變成行動，你會發現生活真的不一樣了。 你們覺得自己是行動派還是規劃派呢？可以在底下留言與我分享！

【小R專欄】桃園甜點推薦｜中壢這間Piepai Cafe’甜點店開了9年還屹立不搖！飲品、蛋糕都讓我回訪爆多次！

如果你跟我一樣，是甜點控＋療癒系空間愛好者，那你絕對不能錯過這間藏在桃園中壢的小清新甜點店--Piepai Cafe’！ 這家店是我大學時期朋友帶我去的愛店，沒想到一吃成主顧，從此每次回桃園都一定要報到！ Piepai Cafe’ 從 2016 年開業至今，在競爭激烈的甜點市場中屹立不搖，已經邁入第 9 年，光這點就讓人佩服！ 店內風格偏向小清新路線，座位舒適、採光超好，不管是和朋友下午茶、自己一個人發呆放空，氣氛都超級加分！ 如果你有計劃到 桃園中壢一日遊、或在地想找甜點店放空，不妨把 Piepai Cafe’ 收進口袋，下次經過就順路去試試吧！ #桃園甜點推薦 #中壢美食 #PiepaiCafe #中壢甜點 #桃園咖啡廳 #甜點控集合 #桃園下午茶推薦 

【小R專欄】貓咪為什麼牠們這麼會鑽、會跳、會翻身？原來牠們的鎖骨藏了祕密！

【小R專欄】貓咪沒有鎖骨的祕密！為什麼牠們這麼會鑽、會跳、會翻身？

貓咪骨骼結構和人類不同，雖然貓咪跟人一樣也有鎖骨，但牠們的早就退化藏在肌肉裡了，不像人類那麼明顯。而且這塊鎖骨沒有跟肩膀連在一起，就像「浮在裡面」一樣，這也讓牠們的前腳超靈活，轉來轉去都沒問題！ 😻貓咪沒有鎖骨的好處： ✔ 鑽洞鑽縫超神速 ✔ 跳高、翻身、衝刺樣樣神 你惹牠、牠惹你，牠都「鑽」。你不在家牠無聊，也「鑽」。上一秒消失，下一秒牠可能從衣櫃裡冷不防探出頭，嚇你一跳！ 我家四隻貓就是這樣，超愛奔跑跳躍，翻身跳台一氣呵成，靈活程度讓人看了佩服又傻眼！各位貓奴，快去觀察你家貓主子有多靈活，牠今天又鑽去哪裡了🐾

【小R專欄】你家的貓有胖過頭嗎？從阿啾說起，聊聊肥貓的健康警訊與減重攻略！

貓咪就像人一樣，吃多動少，自然容易發胖。有些貓以食為天、有些以霸凌其他貓為樂、有些貓乾脆擺爛當鹹魚，而我們家的阿啾，就是那位吃貨代表！ 每次餵飯，牠總是第一個衝過來、吃得最快也最多。相比之下，其他三隻貓跟阿啾根本不像在同一個家長大。長期下來，阿啾也成為了名副其實的「胖貓」。 阿啾雖然胖得討喜，但某次獸醫提醒我們：「肥胖會增加脂肪肝、糖尿病、關節炎等風險，尤其年紀漸長後更需注意。」那時我們才驚覺，不能再只說「牠吃得開心就好」了！ 所以，我們開始幫阿啾調整生活方式，並跟獸醫討論出一套實用的減肥建議。這邊也整理給大家參考，幫家中胖貓找回健康體態！ 1.控制飲食量（不是讓牠挨餓） ·換成「低卡/減重飼料」 ·你可以用「湯匙」或「量杯」來固定每餐的份量。例如每天就是一平匙早餐、一平匙晚餐，幫助你掌握熱量攝取，不會越餵越多。 2.固定餵食時間 ·每天固定餵2～3餐，飯後馬上收走 3.增加活動量 ·逗貓棒、玩具老鼠全出動 ·貓跳台、益智玩具幫助消耗熱量 4.慢慢瘦才安全 ·每週減重不超過0.5公斤 ·過快減肥會有「脂肪肝風險」，千萬不要急！ 雖然阿啾減肥進度緩慢，但我們也不逼牠。同時也定期帶牠去獸醫院，檢查是否有內分泌問題（像甲狀腺或糖尿病），目前為止都是代謝偏慢。從那之後，我們改為每半年做一次完整健康檢查，也讓我們安心不少。 因為貓咪很會忍痛，所以即使是體型標準的貓咪，也建議每年都帶去健康檢查，不是沒叫就沒事。尤其你家貓有突然變胖、母雞蹲、嘔吐、嗜睡等情況，別等，趕快檢查！ 阿啾的減肥之路還在努力中，如果你有更多貓咪瘦身的技巧、或成功案例，也歡迎留言告訴我！胖貓很可愛沒錯，但我們一起讓牠們健康又可愛，才是真正的貓奴心聲！

【小R專欄】每次搬家，都像在和某段人生說再見｜搬家不只是移動，更是一次階段性的告別📦 

說到搬家，你會想到什麼？是打包行李的手忙腳亂，還是對過去生活的依依不捨？ 對我來說，每一次搬家，彷彿都是在和某個人生階段告別。 第一次搬家，應該是大學剛考上，從鄉下搬到北部。家人載著我和一堆家當，開了好幾個小時的車。那時我心想：「我真的要搬出去了嗎？」那一刻覺得好不可思議。國高中時總聽同學說「家裡要搬家要請假」，我從來沒想過，原來搬家也會成為我人生的轉捩點。 第二次搬家，是升大二的時候。從熱鬧的宿舍搬到外面的租屋處，收行李那天我才發現，我竟然已經在這裡住了一年了。冰箱前摔破的玻璃碗、陽台種的植物、和同學相約來宿舍，一起吃泡麵聊天的夜晚……那些日常瑣碎，竟然這麼捨不得。 那次搬家，不只是離開宿舍，也是和我的18歲道別。 第三次搬家，是大四。課變少後，我搬離學校附近，選擇住在離打工更近的地方。那年我最喜歡的日常，是打完工後繞去買小火鍋，再回到小小的租屋處邊吃邊追劇，那個畫面成了我對大學最後一年租屋生活，最深刻的印象。 第四次搬家，是退伍後正式回到台北工作，也就是現在的我。 現在回頭看，覺得人生真的很奇妙。每個搬家的當下，看似只是換了地點，但其實也在偷偷換了心境。每個住過的地方，不只是空間，更像是我成長路上，一道一道的分隔線。 你呢？你曾在哪一個搬家的瞬間，覺得自己好像真的「長大了」？

久坐腰酸背痛？Karen交給JHT骨盆伸展搖搖墊搞定！

撰文編輯/Karen W. 有多少人跟我一樣，一天到晚腰酸背痛？！ 尤其是女生朋友🙋‍♀️ 不管任何時候腰酸背痛真的很不舒服，對吧？ 身為一個長期久坐寫稿的專欄作家，我的腰酸背痛早就變成生活的一部分。 每天對著電腦工作，真的是不知不覺陷入彎腰駝背的姿勢，即使知道姿勢不良是罪魁禍首，要調整真的不是這麼容易，因為不自覺就還是會駝背耶⋯ 後來我發現網路上大家都很推薦骨盆枕這類商品，看著看著就找到了 JHT 骨盆伸展搖搖墊💆立馬入手！ 【JHT 骨盆伸展搖搖墊】全台首發優惠中! https://reurl.cc/vpZvlL 有了這個，我發現改善腰酸背痛其實沒有那麼困難，利用生活中的碎片時間做拉伸動作，就能輕鬆在日常中舒緩久坐帶來的不適和困擾，端正姿勢，回正健康體態。 JHT 骨盆伸展搖搖墊｜不倒翁的外觀 剛拿到JHT 骨盆伸展搖搖墊的時候，只覺得這個外型這看起來像個不倒翁，有一點可愛！ 其實設計的外型大有來頭：使用人體工學設計，不倒翁原理，輕鬆搖擺核心訓練，真的能讓人一試就上癮！ 一坐上去可以自然搖晃，這搖晃的過程其實很有學問，能輕鬆進行核心肌群訓練，因為底座的弧度讓人必須稍微用力維持平衡，這無形中就啟動了腹部和核心肌群。 放鬆之餘，還能幫助訓練到腹部、骨盆，拉伸舒展緊繃的腰背。 JHT 骨盆伸展搖搖墊有全新新型專利—骨盆矯正器，不只是個墊子，更是一個 能幫助我輕鬆在日常中把體態拉回來的好工具。 最讓我驚喜的地方是 JHT 骨盆伸展搖搖墊有設計兩側的骶骨指壓隆起點，拉伸 同時按摩，當正坐搖擺的時候，會按壓到骶骨周邊，輔助支撐下背部，感覺像 被按摩一樣，超舒服!對於長時間久坐的人來說，這種小小的放鬆真的很舒 壓。 其中還有一點，JHT 骨盆伸展搖搖墊不只可以坐著，還可以伸展側腰、後背 部，在說明書裡面都有詳細的介紹跟解說可以用來幫助放鬆不同的身體部位， 但還是建議大家依據自身情況和體能選擇符合程度的動作。 不只是久坐久站需要的骨盆肌群伸展，也可以仰躺放鬆後背部，真的非常非常的舒服! 【JHT 骨盆伸展搖搖墊】全台首發優惠中! https://reurl.cc/vpZvlL JHT 骨盆伸展搖搖墊｜簡單好使用 JHT 骨盆伸展搖搖墊的好處就是不需要額外花時間。 只要利用生活中零碎變化的時間，隨時隨地都可以使用，直接把它融入日常生活中: ☀️早上醒腦神器： 每天早上坐上去搖一搖，活動一下身體，比咖啡還提神！ 💻工作休息時使用： 坐在電腦前一段時間後，感覺腰背開始緊繃，我就會拿出搖搖墊，讓自己工作之餘適時放鬆。 📺晚上紓壓： 最舒適的時候就是邊追劇邊放鬆，不只身體放鬆，連心靈也一起舒壓！ 像有小朋友的家庭，以我妹妹來說，他就是早上邊陪孩子玩，然後邊使用JHT 骨盆伸展搖搖墊。 JHT 骨盆伸展搖搖墊使用起來沒什麼門檻，操作簡單又安全，而且還會附上使用說明，即使是運動器材小白都可以輕鬆上手。 為什麼選 JHT 骨盆伸展搖搖墊？ 市面上這麼多矯正輔助工具，為什麼選 JHT 骨盆伸展搖搖墊？ 這裡幫大家整理一下特色： JHT 骨盆伸展搖搖墊 特色 ▸ 全新新型專利—骨盆矯正器 ▸ 人體工學設計，還原體態不費力 ▸ 不倒翁原理，輕鬆搖擺核心訓練 ▸ 骶骨指壓按摩，放鬆舒緩疲勞肌群 ▸ 幫助背脊挺直，美體回正不歪腰 ▸ 非外力硬拉，自然重力拉伸安全有效率 【JHT 骨盆伸展搖搖墊】全台首發優惠中! https://r.zecz.ec/2fZt JHT 骨盆伸展搖搖墊的好處是它不像傳統的矯正工具那麼「硬碰硬」 利用自然的重力和自身的微動作來進行伸展，過程中完全不會有強制拉扯的不適感，即使像我這種長期習慣性姿勢不良的人，也能輕鬆接受。 持續使用了大概10天後，我發現自己的腰酸感有了明顯的減輕，最驚喜的是，會變得有意識的ㄊㄧㄥㄓˊ腰桿，比較不會像過往常無意識地駝背，也許是心理作用，但是在照鏡子的時候突然發現覺得自己體態變得更好！ 對於我這種每天熬夜寫稿又懶得運動的人來說，JHT 骨盆伸展搖搖墊就像一個貼心的提醒器，讓我隨時注意到自己的姿勢，並且輕鬆活動身體。 如果你也因為長時間久坐或站立而腰酸背痛，不妨試試看這款搖搖墊，讓它成為你的日常小幫手。 最後，如果你也有用過這類工具的經驗，也歡迎在下方留言分享，一起交換心得，讓腰背更輕鬆，讓生活更舒適！ 【JHT 骨盆伸展搖搖墊】全台首發優惠中! https://reurl.cc/vpZvlL #骨盆枕 #美體枕 #骨盤枕 #伸展骨盤枕 #美姿枕 #支撐枕 #骨盆墊 #骨盤墊 #骨盆伸展 #JHT #健康美學心生活 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

跟著Karen打卡Robert Y廢墟-暴龍館 全台唯一出土暴龍真跡 宜蘭蘇澳親子旅遊景點首選 下雨景點推薦

撰文編輯/Karen W. 宜蘭真的很多好玩的景點！ 這個景點應該不只在台灣，是全世界都能排得上名號的景點。 細數全地球有出土暴龍真跡的地方，只有8處，能想到嗎？ 其中一處就在宜蘭！ Robert Y廢墟-暴龍館 就能看到出土暴龍真跡，全世界只有八個地方，其中一個地方在這裡唷！千萬不要以為台灣還有別的地方有😂 其他地方的暴龍模型都是提借仿照Robert Y廢墟-暴龍館裡面的暴龍真跡打造的，簡單來說就是copy版本。 Robert Y廢墟-暴龍館 位置 宜蘭縣蘇澳鎮新城一路30號，距離國道5號蘇澳交流道口只有2分鐘的車程，沒錯就是下交流道就到了！ 是非常適合親子旅遊的景點，也是交通非常便利的景點，更是下雨天出遊的好選擇。 Robert Y廢墟-暴龍館有分為參觀館主建築，也有提供腹地廣大的停車場，而且停車場的位置規劃也非常的多動線也很好，對於親子旅遊或者是朋友約會出遊，都非常的方便！ Robert Y廢墟-暴龍館 門票資訊 Robert Y廢墟-暴龍館 小小孩活動 ★未滿3歲299元/人 ★3歲~6歲399元/人 Robert Y廢墟-暴龍館 599超值套票 (VR+DIY二選一或VR+尋寶遊戲-暴龍的秘密寶藏) ★599元/人(原價800元) ※參觀不需預約，直接現場購票參觀；若20人以上的團體可來電預約(03)9909313 ※如帶寵物，需不落地就可入場(合格導盲犬例外) 導覽服務 定時導覽時間：10：30、12：00、13：30、15：30 導覽不需預約，若20人以上的團體可申請預約導覽 或是來電洽詢導覽服務 (03)9909313 Robert Y廢墟-暴龍館 環境 這裡是1棟三層樓的建築，當你來到門口的時候會有服務人員做介紹，館內陳設是由40艘古老的沈船木所打造，整個參觀的空間共計1800坪，館內規劃12個特色主題展區。 票券有很多體驗活動，每個人都可以依照自己喜歡的活動來做選擇，有親子DIY、尋寶遊戲、暴龍實境VR等等，很豐富！ 我們是想說既然來都來了，沒有理由空著手回去啊，但是這裡真的非常的大，如果像我們要把整個套票玩玩的話，建議大家可以預留四到五個小時，因為這裡有逛、有玩、有吃，所以玩個大半天不是問題！ 門票還可以抵館內消費👉禮品部3樣商品共折150元+咖啡廳折50元，還蠻划算的。 Robert Y廢墟-暴龍館 遊戲 把遊戲跟展場做完美的結合，讓你可以邊逛展覽邊動腦邊玩遊戲，通過遊戲的指示蓋上印章，最後都正確的話還可以兌換限定小禮物，我覺得這個方式會讓參觀館場的過程多了趣味，也可以增加親子交流的機會！ 我們買完套票的時候，其實就會有工作人員給我們地圖以及尋寶闖關需要使用的道具。 - - - 套票中還有彩繪暴龍寶寶存錢筒的活動，在彩繪區有提供防水壓克力顏料，可以將暴龍存錢筒隨心所欲的彩繪，彩繪真的很考驗美感，可同時也是一個可以舒壓放開心創作的過程。 - 在同一層還有小小孩的活動區，所以不用擔心帶小朋友來的爸媽沒有地方活動。 這裡的小小孩是指零到六歲喔，所以就算是學齡前的小朋友在這裡也可以有專屬遊樂區💛 在這裡有兩種遊戲，一種是闖關遊戲一種是尋找寶藏的遊戲，其實兩種遊戲是可以結合在一起同時玩的，趣味性很足夠。 其中在2樓有一個尋寶遊戲叫做愛賭博的寶石商人，我真的真的只能夠實實在在賺錢，逢賭必輸啊我⋯ 在這裏可以達成任務獲得寶石，也可以用寶石換得恐龍擴香石🪨這個擴香石也可以拿到剛剛的彩繪區幫她穿上喜歡的顏色！ - - 尋寶遊戲真的還蠻好玩的，當你的籌碼夠多還可以有機會轉轉盤、一系列豐富頭獎.貳.參.肆.伍獎有機會全部帶回家！猜猜誰轉到了頭獎？！ 我天！老🐸可是經過認證轉到頭獎，立馬獲得臥龍一隻，在臥龍也是在這裡才有的，超可愛的～ - 在這裡還有人體彩繪的體驗，有超多種可愛的小恐龍可以選擇，想畫多大隻就畫多大隻，超可愛的！ - - ★尋找寶藏遊戲是不用預約，來廢墟暴龍館就可以直接開始冒險挑戰～ Robert Y廢墟-暴龍館 觀賞暴龍 這裡就是重頭戲啦！ 也是全世界八處之一的暴龍化石。 其中一點是最特別的，在暴龍化石，這裡是禁止拍照的，因為閃光燈會影響化石的保存，我們是有經過官方同意，而且在沒有開閃光燈之下拍的照片，所以才能在這邊跟大家分享😉 在暴龍廳會有專業的導覽人員講解暴龍化石，這裡的暴龍可是世界八大完整出土暴龍化石之一，完整度高達85%，台灣其他的暴龍化石都是這裡暴龍化石的復刻，所以如果想看真正的暴龍化石就只有來到Robert Y廢墟-暴龍館‼️ 不只暴龍化石，只有在電視上看過或者是教科書上看過的猛瑪象、洞熊、劍齒虎、魟魚、幻龍、偷蛋龍的蛋、羅楊氏長尾海龍、許願骨等⋯這裡都有！整個展廳高達9成為真跡，我個人認為這真的不可錯過呀🦖這裏可是全球唯一收藏白堊紀暴龍化石的私人博物館！ 其中最不可思議的是比暴龍強百倍，奇幻神秘的上帝作品Please don’t believe！ 由於這裡真的不能拍照，所以你們自己來看吧，看了之後除了衝擊更是震驚🤯 在暴龍廳還有V R虛擬實境的體驗，感受一下恐龍就在眼前，這個小孩子一定超熱愛，因為超真實！ 阿對了！在去暴龍廳之前，門口有一面必需打卡的絕美天然紫水晶牆，這整面牆鋪滿了紫水晶原礦，光是走近就可以感受到滿滿的能量～ 累了、餓了、渴了，沒關係！館內的餐廳可是使用百年沈船木打造的，每個來參觀的朋友都可以在一個極具特色的休憩空間享受美食！ 在餐廳旁邊就是Robert Y廢墟-暴龍館的禮品部，這裡有各式水晶寶石與恐龍周邊，以及Robert Y廢墟的限定禮品以及DIY商品選購，光看到這些恐龍🦕試問小男生們誰受得了～ - 我們很推薦這個地方，作為親子旅遊打發時間的首選！ 因為在這裡就可以玩個大半天，小孩放電或者是大人參觀都很合適～～～ 趕快一起來探索宜蘭的侏羅紀奇跡！參觀、闖關、同時穿越時空來到白堊紀暴龍時代開啟Robert Y神祕尋寶之旅！ 📍Robert Y廢墟-暴龍館 聯絡資訊：03-9909313 營業時間：9:00-17:00 公休日 : 星期二 ★暑假、國定假日每日(含週二)照常營業 地址：宜蘭縣蘇澳鎮新城一路30號 (國道5號蘇澳交流道出口1分鐘抵達) 官方LINE帳號：@trex #宜蘭 官方網站：https://www.robert-y.com.tw/ 線上購票：https://line.me/R/app/2002073069-lo3OOEbk Robert Y廢墟-暴龍館 小小孩活動 ★未滿3歲299元/人 ★3歲~6歲399元/人 Robert Y廢墟-暴龍館 599超值套票 (VR+DIY二選一或VR+尋寶遊戲-暴龍的秘密寶藏) ★599元/人(原價800元) 599超值套票 內容 1.參觀全館1800坪12個展廳 2.全館分區折抵消費 3.闖關蓋章遊戲 4.參觀《暴龍廳》 5.免費專人導覽暴龍化石、專人拍照 6.餐飲部《船木藝術咖啡廳 》 7.禮品部《水晶寶石與恐龍周邊 》 8.觀光景點《安永心食館 》免費參觀 9.媲美法國羅浮宮的世界級藝術典藏博物館 10.暴龍實境VR 11.館長的密室-Please don’t believe 12.彩繪/考古 DIY體驗二選一 13.暴龍的秘密寶藏 12/13是二擇一🤍 #宜蘭蘇澳 #國道5號休息站景點 #宜蘭新景點 #宜蘭一日遊 #宜蘭勁好玩 #宜蘭室內景點 #親子景點 #親子旅遊 #親子 #博物館 #ROBERTY廢墟#ROBERTY瘋狂夢想藝術園區 #探險 #彩繪 #DIY #暴龍 #恐龍化石 #古生物化石 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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撰文編輯/Karen W. 夏天到了！ 只靠一台冷氣真的不夠！ 夏日作戰神隊友分享給大家🩵 📍DIKE 冰炫方 手提式三合一空調 https://r.zecz.ec/UEP8 DIKE 手提式三合一空調 這個真的可以說是每個家庭都非常適合🈴 最最最需要也最推薦給喜歡露營的朋友👫 沒錯，這個移動式瞬涼冷氣超推凹豆咖⛺️ 這次跟大家分享的是「DIKE 手提式三合一空調」 超級適合各種空間🏠 是真的 超 涼！ 沒有開玩笑，這一台機器的涼度完全出乎意料🌬️ 相信大家都可以感受到漸漸升高的溫度已經回不去了，一天天的變熱，眼看時節漸漸開始入夏，如果家裡只靠冷氣在運作的話真的是不夠，尤其是冷氣吹不到的死角，其實還是熱的🌞 當然還有像是在夏天也不能阻擋凹豆咖往外衝的露營行程，再這樣的夏天一台電風扇、循環扇在戶外絕對是不夠的！ 所以，想添購移動式冷氣的朋友們可以安排起來啦～～～ DIKE 手提式三合一空調 DIKE 這一款移動式冷氣非常厲害，經過我自己實測，真的是開機馬上就涼。 我是沒有試過太低溫，但 DIKE 手提式 3 合 1 空調表定可設定 16-32 度，最低可達 16℃低溫！這點 就蠻驚艷的了，畢竟在戶外這個溫度已經是天堂了吧？就單純的享受戶外時間啊～～～ 不用另外安裝，只要 110V 插電馬上就能使用！加上有提把的設計對於收納或是移動都很容易！ 創新的冷凝水循環系統，不只幫助製冷還能減少排熱！開機使用免排水，如果長時間使用也可另接排水管，設計真的非常的方便。 尤其是在室內使用的朋友，沒有水在那邊滴滴滴就是一件超級棒的事情👍 還有獨立除濕功能可以幫助衣物除濕，製冷、除濕、送風三合一，一年四季皆可使用！ 炎炎夏日外出露營、車宿不用熱到崩潰，簡約霧面白的外型，設計簡約有質感，放在家中各個角落都像裝飾品。 如果有養寵物的朋友，DIKE 手提式 3 合 1 空調也非常適合拿來當毛孩們的小冷氣🐈 清晰的操作面板，簡單易懂，容易操作，觸控按鍵一觸就亮！ 使用上非常的直覺，隨開隨用超方便❄️ *使用注意事項提醒：請勿傾斜使用 強勁製冷壓縮機快速、穩定，不只機體性能強勁，低噪省電設計，就算強風也可以享受安靜的涼爽時光。 空調額定功率 420W，最大使用面積可達 3 坪，基本上不管是放客廳、臥室、甚至是廚房或露營都很適合🈴 不只可以家庭用，任何場景一秒切換。一手拎著走，隨時隨地都可以享受 3 秒瞬冷空調～ 尤其是盛夏時節，真的很難只開冷氣，除非荷包夠深每天都是 23 度，不然很難只靠冷氣就涼整屋。像我家如果只有開冷氣的話，就是只有冷氣吹得到的地方冷，其他地方依舊沒有感覺！ 這時候有一台好用的移動式空調就很重要，冷氣搭配上移動式空調，不只可以提升冷房效果達到有效降溫，還可以節能省電♻️ 📍DIKE 手提式 3 合 1 空調 特色整理 ❄️3 秒瞬涼，開機速涼最低 16 度 ❄️無須排水，冷凝水自動蒸發循環 ❄️一機多用，製冷/除濕/送風三合一 ❄️環保冷媒，高效製冷極少碳排放 ❄️靜音運轉，降噪設計不到 45dB ❄️節能省電，製冷消耗功率僅 420W DIKE 以「規格 Double，價格 Beautifu」的精神，專為台灣人提供品味與品質兼具的日常最佳選擇！ 還在找移動式冷氣的朋友們，這台 DIKE 手提式 3 合 1 空調值得你們參考👉 https://r.zecz.ec/UEP8 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境 

Yo！跟著Karen吃「不貳光」來自台灣精品級客製化車輪餅 限量版白沙屯媽祖紀念版發售中

撰文編輯/Karen W. 終於被我吃到啦！ 精品級的車輪餅！ 不貳光車輪餅Mister Wheel 不貳光車輪餅在我心中就是精品級的車輪餅，除了可以客制化服務，還有各式各樣的獨家口味。 加上精緻修邊、圓咚咚的外型、超用心包裝，主打一個質感美味兼具✨ 不貳光車輪餅Mister Wheel 在台灣，不貳光有兩間店，延吉跟五常，最讚的地方是據說不貳光到新加坡展店了👏👏👏 可以把台灣好吃的小吃到海外發揚光大，這是件很棒的事情～ 五常店位於中山區，靠近五常市場旁邊，就在榮星花園附近。 他們店很好找，因為就是森林系的裝潢，很文青也很網美💚 不貳光車輪餅Mister Wheel 最特別的部分就是他們餅皮上面的烙印，餅皮上面的烙印都是店家根據不同的紀念節日做設計，這點小巧思，對於客人來說就像發現小驚喜般的開心☺️當然他們的餅皮烙印也會時常與各企業合作，設計出不一樣的印章。 這個小設計就是最多人喜愛的部分，經過大大小小的合作，大概已經超過600家企業了，我有一年其實想要客製車輪餅，但我只是為了慶祝老🐸一個人的生日，由於怕他吃不完這些車輪餅，所以只好作罷🤣🤣🤣 不貳光車輪餅Mister Wheel 口味 不貳光目前的口味有10種，9種是舊的常態性口味，還有一種是最新推出的泰式奶茶口味！ 不貳光的最大盒是10入，所以不囉唆一次食物開箱給大家看，這一次還搭上了白沙屯媽祖繞境的活動，所以不貳光特別設計了，媽祖的logo，上面還印有平安二字，吃了車輪餅就像老🐸說的「我把平安吃進去了🩷「 不貳光本次預計3/26會在白沙屯媽祖回鑾的路線提供車輪餅給信眾們補充體力，超大心👍 但是沒有參與媽祖繞境的朋友也沒有關係，因為兩間店都會參與這個活動，所以所有的車輪餅都會印上媽祖的Logo讓大家吃了保平安，有吃有保庇～～～ 🔹香醇奶油 奶油的味道吃起來有卡士達醬的感覺，口感是綿密柔軟，吃進去就是奶香十足，然後那個濃郁香醇的滋味會整個包裹在口腔當中，奶香控的最愛～ 🔹相思紅豆 這裡的紅豆餡是有紅豆沙跟紅豆本豆，這樣說大家可能不太清楚，就是紅豆沙，然後吃的到顆粒紅豆的內餡～ 內餡香甜不膩，餡的口感有綿密有顆粒，非常的豐富！ 🔹芋見大甲 綿密鬆軟又不過甜的蜜芋頭泥，夾雜著小塊小塊的芋頭，你們說說身為芋頭控的我怎麼能錯過？ 芋頭香氣會隨著咀嚼散發，整個縈繞在口中～ 🔹雪白森林 這個名字真的很會取耶！ 雪白的麻糬搭配上森林綠的抹茶，要我可能就來個挪威的森林🤣 裏面除了有滿滿的抹茶餡之外，仔細看抹茶線的外面可是包裹著麻糬！ 抹茶的味道是甘甜微苦，吃起來是讓人覺得很舒服的抹茶味，麻糬雖然糯唧唧，但完全不黏牙，整個非常有創意🍵 🔹芝麻花生 濃郁香醇的黑芝麻內餡，搭上香氣十足的花生🥜有一種超復古的感覺🤎 一次滿足了花生控跟芝麻控的願望～ 尤其是芝麻控，絕對無法抵擋這芝麻花生口味！ 🔹午後格雷 吃了這個包準陰影都沒有了！ 內餡是伯爵茶拿鐵的味道，可以吃的出來伯爵茶香，味道十分的濃郁，然後加上後味的奶香，非常適合作為下午茶的首選～～～ 這一個味道非常的高雅，所以招待朋友也是很優秀的口味！ 🔹培根薯泥 這一顆是在切開的時候就非常的香，濃濃的培根味馬上撲鼻而來，搭配上薯泥⋯ 超級好吃的，鹹香培根、微甜薯泥，簡直就是療瘉人心的食物。 🔹龍蝦沙拉 龍蝦沙拉吃的到切碎的龍蝦，搭配上甜鹹濃郁的蛋沙拉，超級搭～ 就把它想成是豪華版的蛋沙拉就對了，能夠在車輪餅中吃到龍蝦沙拉也夠特別的了。 🔹阿嬤的味 說實在話，如果喜歡吃鹹香口味的朋友，一定要點阿嬤的味！ 酸爽脆口的酸菜，帶有一咪咪 一咪咪微微的辣度，搭配微甜餅皮，吃起來鹹香回甘，吃不膩的口味！真的！ 🔹泰式奶茶 這內餡非常非常非常的泰式！ 真的要我認真形容，大概就是泰式奶茶的卡士達醬🫣 特選泰國手標茶葉，茶香十足、厚口濃郁，搭配上濃郁的奶餡，很是特別！ 重點是這個口味是季節限定，還不趕快吃起來～～～ 我覺得不貳光車輪餅的很特別，因為就算餅皮冷掉也不會變乾硬，吃起來反而很像是蛋糕～ - - 跟大家說一個我們試過比較特別的吃法，就是把泰式奶茶車輪餅放到冷凍庫，吃起來真的很像是泰式奶茶銅鑼燒冰淇淋，真的很好吃，可以試試看～ - - 車輪餅的餡料十足，底部上也會做各種的記號，像是黑芝麻、白芝麻、南瓜子、杏仁片等等⋯基本上就是可以分辨出各種不同的口味。 如果是買10入各一的朋友盒子上面就會有相對應的貼紙，所以也不會搞混口味超方便的～ 我圓夢了，吃到了不貳光的車輪餅，還沒吃過的朋友趕快吃起來吧！ 📍不貳光車輪餅Mister Wheel (五常店) 客製化車輪餅 地址：10491台北市中山區五常街53巷14號 營業時間：中午～19:00 Line✳️https://line.me/R/ti/p/@kmk1491j#~ 📍粉絲專頁： https://www.facebook.com/misterwheeltaiwan 📍Ig ： https://www.instagram.com/misterwheel_taiwan 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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