陽明山上的露營風餐廳！下午茶來這邊就對了

📣出示影片就可以兌換一顆可麗露！ 這家位於陽明山上的露營風餐廳，有超級浮誇的下午茶！一起來看看奪厲害～～ ▶豪華歐式拼盤+巫婆水果茶（2人份）$1499元◀ 這個豪華拼盤真的太～豪華啦！！雖然是兩人份，但是我們三個人吃還是非常飽，甚至吃不完呦～ 𐓷沙拉：除了沙拉很大一份之外，還有很多堅果、葡萄乾、蘋果、番茄，非常豐富！營養均衡 𐓷雞腿排&蝦子：他們家的雞腿排，皮超級酥脆，旁邊有獨特的泰式醬可以搭配！但是偏辣～蝦子也是一樣的泰式醬！ 𐓷生火腿&燻鮭魚：生火腿配上哈密瓜就是讚，也可以他配沙拉一起享用～ 𐓷巫婆水果茶：茶味很濃郁，裡面還有很多新鮮水果，而且因為泡在水果茶裡面，所以都非常好吃！ 𐓷優格：還有一罐小優格，上面有滿滿的早餐片和水果，旁邊也有奇異果、柳橙、百香果，和焦糖葡萄柚，也可以自己DIY水果優格！ ▶JK檸檬塔+可麗露拼盤$270元/單點◀ 檸檬塔有兩層，上面是偏奶的奶霜醬，中間才是檸檬醬，所以整體不會過酸，塔皮酥脆！可麗露的殼是偏薄的那種！上下殼酥脆～中間是很Ｑ軟的！ 戶外有烤肉區！ 內用的座位也非常露營風 🛍️中秋節限定可麗露禮盒$560元/7入，可以冷凍宅配或是自取呦！詳細內容請參考他們的哀居～ 📍台北市士林區· 朱里昂露營風餐廳 ⏰週一-週五11:00-20:30 週六、週日11:00-20:30 🏡台北市士林區國泰街三號 ∞ ✨低消：一人一份餐點 ✨用餐時間90分鐘 ✨寵物友善 #能吃就是福x吃台北#朱里昂露營風餐廳#陽明山美食#陽明山#陽明山餐廳#露營風餐廳#露營#露營風#可麗露#中秋節禮盒#中秋節送禮#大拼盤#陽明山下午茶#下午茶#下午茶推薦#寵物友善餐廳#露營風下午茶

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Emily in Paris 裡，15個關於真實的巴黎

文圖完整版：https://msamandaisme.com/netflix-emily-in-paris-what-is-the-real-paris/ Netflix劇集《Emily in Paris》開播後，意料之中地大受歡迎，製作人Darren Star有意將《Sex in the city》打造成巴黎版，但法國人看了這部影集，一直嫌棄到不行啊！今天就來說說，到底什麼是真實的巴黎。（文圖完整版會看得更清楚） 1. 你必須說法文 無論你去哪個國家，如果你要長期呆在那裡，那麼你就必須說他們的語言。 特別是在法國。 如果你做不到，那麼長期待在那裡真的很難。 只需想像一下您在日本說英語，就會嚇到他們，在歐洲也是如此。 大多數日語在英語甚至總體上講甚至是印歐語系的語言上都不擅長，因為這些語言在許多方面都有很大的不同。 對於普通話和越南語來說，甚至更糟，因為它們是調性語言。 我的經歷讓我永遠銘記在心，我被邀請參加一次野餐聚會。 我和我的法國朋友一起去野餐，開始時感覺很好，直到一位法國婦女告訴我「你在法國，你必須說法語」。well，我不得不說我當下是感到非常震驚的，因為我沒想到她會這樣直接這樣當面告訴我，這個方式讓我覺得那樣有點刻薄。 2. French people, mean to your face. 正如我在第一點所提到的那樣，法國人會當著你的面，對你很刻薄，而不是像大部分的人，從被會說你的壞話。 我必須說，我很同意當著你的面說出來，而不是在背地裡說著你的壞話。 3. 絕不可能整天穿著高跟鞋走在巴黎的街上 如果你去過巴黎，你就會發現巴黎的許多街道上都是鋪滿了鵝卵石，所以你不可能整天穿著高跟鞋在巴黎工作。 4. 古老的建築 巴黎擁有2000多年的歷史，是建築愛好者的天堂。 這座城市是名副其實的時光囊，充滿了令人敬畏的歷史遺跡和地標建築。 儘管許多旅客可以輕鬆地識別出巴黎一些最著名的古蹟，但需要一些專業知識才能分辨出哪些遺址最古老。 但是，如果您看到這種替代品，那麼你將知道這種建築非常古老。 5. 水管非常的老舊 ”為什麼法國房屋中沒有像樣的管道？ ” 法國人應該怎麼做？ 好吧，這是因為花錢才能擁有像樣的管道。 這就是為什麼法國有這麼多人沒有的原因。 我猜你可能會有一個問題，就是「我發現德國的水管狀況要好得多，德國也在歐洲，那麼法國也應該擁有它才對」，老實說，這僅僅是因為德國人負擔得起更換新的管道。 大多數在法國建築都非常老舊：在舊房子中安裝管道比在新房子中安裝更加困難。 6. 法國人處理行政文書的速度很慢 在法國的生活步調是很慢的，不像台灣如此的匆促，彷彿時間都慢了下來，卻慢的有他的規矩、品質。我想這就是為什麼許多人到法國，雖不喜歡他們的一些擾人的事情，卻又深深地被他吸引著。 所以法國人真的很會享受，這其實也是我覺得法國很棒的一點。但也因法國人民太懂得生活與享受，因此他們更了解休息與工作的關係，而在他們看來，休假更是神聖不可侵犯的。 就像第五點，Emily 修水管的工人居然先跟他說：他想要吃可頌、喝咖啡，這在其他國家根本不會出現這種回答，甚至是修水管修到一半停下來，跟你說他要先去吃東西，這要是發生在其他國家，絕對會立刻被翻白眼。而且最後工人還跟他說要花幾天，甚至是幾週的時間才能修好，你心裡一定會想：「這明明就是一下子就可以搞的事情，為什麼要拖這麼久？」正是因為他們太會享受，所以法國人在工作上的效率，是讓很多外國人剛到法國時會傻眼的一件事。但並不是說他們沒有效率，而是有時候需要用一些技巧逼迫他們立刻處理事情。 7. party is party 正如我在第6點提到的那樣，法國人確實知道如何享受生活，而他們也清楚地知道如何將工作與生活區分開來，這就是為什麼他們在 party 上不談論工作。 8. 到哪都是樓梯 巴黎的大部分建築建於19世紀，非常古老。 因此，他們當時沒有電梯，但是現在他們越來越多的建築物中有電梯。如果你想知道他們樓梯的歷史，可以看下面那篇文章。 9. 樓層算法大不同 法國的樓層算法和大多數國家不太一樣，法國的一樓稱作為Le rez-de-chaussée，縮寫為RDC或RC，基本上是以 0樓 來表示。而在大部分的國家的二樓才是他們所謂的「一樓」。 10. 小心狗屎 該市的許多因素都無法消除巴黎的尿液問題。 首先，法國人喜歡養狗。 當他們帶他們出去散步時，他們在燈桿和樹木上進行“新成代謝”。 更不用說你可以在任何人行道上找到狗屎，這增加了城市的惡臭。 在我到達巴黎之前，我以為巴黎就像日本一樣，是一個非常乾淨的國家。 但是實際上，你總是可以看到骯髒的人行道，塗鴉牆和道路上的一些狗屎，所以在大街上你還是要多小心一些。 11. 再按大門密碼時要很小心 在巴黎，按前門的密碼時必須格外小心。 我自己的親身經驗，有一次我和室友回到住所時，我們發現前門旁坐著一個奇怪的人，所以我們在按下密碼時會更加小心。 因為那個奇怪的人可能會偷看我們的密碼並進入內部。 還有一次，當我們要在前門按下密碼時，我們發現有人走得很慢，正在尋找東西，我停止了按下密碼的動作。 然後，那些告訴我們的人不要擔心我只是路過，但我完全理解你為什麼對我保持警惕。 如我所說的，你可以理解在巴黎的前門按下密碼時為什麼要更加謹慎了嗎？ 12. 不能將包包放在椅子上 巴黎以魅力，美食，浪漫以及時尚而聞名。 不幸的是，它還以扒手而聞名，這就是為什麼你不能將包放在椅子上的原因，當你坐下時，應該將包放在腿上。 13. 不可能將手機拿出來做facetime 正如我在第11點所提到的那樣，巴黎是一個以扒手聞名的國家，所以絕不可能你拿著你的手機在街上做facetime。 老實說，這是不可能的，因為你的手機一下子就會不見了。 xd 14. 巴黎的麵包很棒。 甚至沒有太注重食物的遊客也不會被他們的麵包給吸引，傳統的巴黎麵包店會精美地呈現的麵包、蛋糕、水果塔和其他商品。 老實說，我不是一個喜歡吃麵包的人，但是我對巴黎的麵包感到震驚，不得不說它真的很棒，讓我完全只在巴黎吃麵包。 15. 到處充斥著尿騷味 許多訪問巴黎並在法國首都的街道上走的人都期待著很多事情。 不幸的是，撒尿的氣味不應該是其中之一。法國法律說，公共小便是一種犯罪，這一事實並沒有阻止普通公民。 巴黎幾乎所有地方都聞起來像尿液，大街，小巷，廣場，紀念碑，地鐵站的人行道等。 無論你在哪，尿液的氣味都會追逐你。

從瀨戶內海到大阪、京都，我在日本獨旅8天的5個體悟 (內有優惠分享)

先說一下這篇是個雜記，記錄一下旅途中的一些瑣碎想法。10月底從日本獨旅回來了，這次先從岡山到高松看瀨戶內國際藝術祭，6年不見直島、豐島依舊迷人。看完藝術祭再到大阪、奈良、京都，去奈良縣橿原市看看全世界最大的無印良品，以及日本國內也最新的的teamLab Biovortex Kyoto，這些之後我都會慢慢介紹。在這不長也不短的8天裡，我對我目前混沌的人生有了新的看法，當初安排自己去獨旅，就是讓自己去冒險、去碰撞、去刺激，離開停滯不前的環境，放手讓自己跳脫舒適圈。 這世界很大，我的煩惱很小 這次從岡山飛機落地就開始我的瀨戶內海之旅，桃太郎機場轉搭巴士到了岡山車站，在岡山車站還搭錯線，還好有列車長熱心提醒，我就到了兒島站再轉車，剛好也看到瀨戶內海的廣闊之美。看著內海的水面波光粼粼，天空已經是夕陽西下呈現淡橘黃色，內海與天空分成兩條界線，一個是瀨戶內海藍、一個是夕陽天空黃。天高地闊包圍著我小小的身軀，這世界如此之大，突然發現自己的那些煩惱都好渺小，在大自然面前好微不足道。我體會到不管是再怎麼艱苦、怎麼困難的難題，只要順應著自己想的方式去做，自然而然都會有解開的一天。 👉適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ 放過自己，不要事事都要100分 在日本的第二天我就遇到了高速船的船班客滿，而且是在我面前就直接關櫃，這表示我必須得轉搭比較久的輪船。這完全不在我計劃之內，我卻很坦然也很快速的就接受，直接轉頭去排輪船的隊伍，雖然也是排了快兩個小時，但最終的結果就是我來到了瀨戶內國際藝術祭第一天的直島。J 人的我總是想要事情在我的掌握之中，特別是瀨戶內海會懲罰每個P人，我希望不能有絲毫的差錯，總覺得萬事 ON TIME 才是100分的表現。在前往日本前我把 8 天的行程表都排好排滿，時間也是絲毫不差，沒想到隔天就出差錯，差一秒就沒上到高速船。但是我很慶幸我搭上了比較慢的客輪，因為慢才能好好欣賞風景、因為慢我才能好好觀察船上的人（我很喜歡觀察人）、因為慢我才有時間可以好好思考接下來的路要怎麼走。而且我一下船就直接上公車，前往今年才剛開幕，安藤忠雄建築設計的直島新美術館。當別人還在跟黃南瓜、紅南瓜拍照打卡的時候，我已經在少少人的美術館裡面從容的看展覽了。 👉適合度假的國家—菲律賓陽光海灘、韓國流行文化、泰國異國風情、日本傳統魅力、澳門奢華體驗，你最想打包哪一個？ 不要跟錢不過不去、更不要跟自己過不去 在抵達大阪隔天要去京都，我在台灣已經訂好 teamLab Biovortex Kyoto 11:30 的票，然後我又想去金閣寺，所以就變成我得在金閣寺 9 點開門的時候就進去，看完之後再馬上搭車去 teamLab Biovortex Kyoto。前一天時間都算好了時間，也買好大阪到京都的車票，無奈大阪早上的上班族真的很多，即使我已經提早出門了但是交通沒有想像中的順利，就這樣錯過了用鐵路周遊券訂好車票的那一班車。這時候我只能額外的花錢去買到京都的車票，這時候覺得錢能解決的事情都是小事，只要能夠完成心願，不要為了省一點小錢而放棄掉自己想要去的地方。另外一方面也沒有責怪自己，怪自己為什麼不再早一個小時或半個小時起床，就能夠趕得及列車。這個心境換作在工作或生活上也是一樣，遭遇到一點點小困難、有點卡關，能花點小錢解決的事就花點錢，為了薪水能過得去的事就讓它過去，千萬不要跟錢/薪水過不去。也要懂得適時地鼓勵自己，一直過度反省自己、責怪自己，只會有沒效果的內耗，不要跟自己過不去。 👉日本適合親子旅遊地方─除了迪士尼樂園之外，旭山動物園、函館夜景、草間彌生南瓜，日本親子 10 個景點推薦！ 學習包容會讓我的人生更好過 一直以來我都非同溫層的人保持距離，對於陌生人一點都不想靠近。但這趟旅程遇到太多異溫層的人，不管是日本人還是外國遊。像這次到京都外國遊客超多，特別是歐美人，印象最深刻的是在京都車站，我在排隊時遇到一對父母帶著還在娃娃車裡的小孩，他們指著地上的標示問我「這樣排隊對嗎？」，看來是誤認我是日本人了，我用英文回答說「我不是日本人，但我想是對的吧。」他們便安心的等車了。半小時過去了列車到的時候，是一班「預約席」的車子，我好心的提醒他們如果沒有預約的話，是不能上這班車的。媽媽可能在旅程中忍受壓力許久，畢竟還帶著一個需要坐娃娃的孩子。就這樣在我面前失控崩潰說「但是我的孩子需要吃飯」、「我真的好討厭日本，我想要回家」，然後推著娃娃車跟她的先生離開現場。其實我多多少少能夠理解媽媽的崩潰，京都的遊客真的爆滿，不管上午去的金閣寺還是下午的 teamLab Biovortex Kyoto，以及大阪梅田、道頓堀、心齋橋非常多人，旅遊品質自然就會降低不少，但我自己覺得不至於到「討厭」的地步，我雖然不會跟她一樣討厭日本，但我能理解她的心情，也能夠包容她「討厭」我「喜歡」的日本，或許我應該建議他們一家來台灣旅遊，絕對會有不一樣的感覺。 👉來日本別錯過！日本3COINS必買TOP12推薦—皮革卡片夾、肩背包、可愛零食，復古透明卡帶播放器一定要帶走！ 保持一顆好奇心去嘗試、去探索 最後一點我覺得我自己真的比較難做到，畢竟出社會也久了，看多了歷練多了，對於新鮮、陌生的人事物還是會覺得少碰為妙。也許過慣了太安全、太同溫層的環境，讓我對興趣之外的世界沒有想要去探索的心。在這次日本獨旅之中，我不斷的挑戰自己、跟自己搏鬥，就是想看看自己還有什麼能耐。不管是一到岡山就搭錯車、隔天錯過船班，還是原本從從容容游刃有餘的京都，變匆匆忙忙連滾帶爬的趕行程，以及在豐島租不到腳踏車只好搭公車，卻在豐島美術館意外的看到一片無敵的海景。不管過程如何我最終還是可以戰勝自己，跟自己達成一個協調。就是因為好奇心使然，因為想知道、想看、想體驗，我才有動力可以去冒險、去衝撞。我不知道十年、二十年後的自己還能不能做到，如果為了十年、二十年後的我自己—「他」去努力，我想我現在還算是可以先做好冒險、突破的準備。 👉日本冬天適合去哪？白雪靄靄的北海道、東京的遊樂園、漫步在日式建築裡，7 個適合冬天去的地方推薦給大家！ 優惠分享 最後要感謝 e 心通提供 e sim 給我使用，以前我都不相信 e sim 可以多好用，這次8天的行程我就試用看看。結果不管是在岡山、直島、豐島還是大阪、京都，流量都非常的通順讓我這幾天盡情拍照，然後可以很順利的上傳雲端。 如果你還在用實體 sim 卡，在飛機上手忙腳亂地換卡，一點都不優雅。那我建議可以試試e 心通的 e sim，完全不需要打開手機本體，直接用系統就可以連上網路。而且他們還有親切的客服服務，有問題可以直接問。想起我6年前到瀨戶內國際藝術祭，sim 卡完全沒流量，9 天的行程都要朋友分享熱點給我，真的是「wifi 乞丐」。 這邊有 e 心通 e sim 給我的專屬優惠連結，點選進去會直接帶入優惠碼，不管你是去日本、韓國、香港、澳門，甚至是美國、歐洲都可以使用。如果點進去沒有優惠也可以結帳輸入「boesim」，祝福大家出國旅遊愉快，不要跟我一樣成了「wifi 乞丐」。 延伸閱讀 適合一個人旅行的國家有哪些？推薦3個國家、7座城市，不管是都市、自然還是度假都能滿足！ 適合度假的國家—菲律賓陽光海灘、韓國流行文化、泰國異國風情、日本傳統魅力、澳門奢華體驗，你最想打包哪一個？ 日本適合親子旅遊地方─除了迪士尼樂園之外，旭山動物園、函館夜景、草間彌生南瓜，日本親子 10 個景點推薦！ 來日本別錯過！日本3COINS必買TOP12推薦—皮革卡片夾、肩背包、可愛零食，復古透明卡帶播放器一定要帶走！ 日本冬天適合去哪？白雪靄靄的北海道、東京的遊樂園、漫步在日式建築裡，7 個適合冬天去的地方推薦給大家！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #日本旅遊 #日本旅行 #獨旅 #日本獨旅 #瀬戸内国際芸術祭 #瀨戶內國際藝術祭 #大阪旅遊 #大阪旅行 #京都旅遊 #京都旅行

7間餐飲優惠!! 韓式烤肉1折吃、頂級麻辣鍋兒童免費吃到飽

4月清明假期餐飲業者推優惠，包括頂級麻辣火鍋兒童免費、王品旗下韓式烤肉只要1折，還有手搖飲優惠價只要18元，讓民眾吃飽喝足開心渡假。 7-11 4月7日7-11限定優惠： 青梅冰茶，4杯160元（原價240元）。 一顆檸檬青茶/檸檬紅茶，4杯160元（原價240元）。 冰淇淋紅茶，4杯170元（原價260元）。 香鑽水果茶，4杯200元（原價280元）。 即日起至4月15日，7-11福岡八女濃抹茶拿鐵、鹿兒島濃焙茶拿鐵、皇家伯爵紅茶拿鐵，享第2杯半價優惠。 全家 4月6日全家隨買跨店取享以下優惠： 單品美式、拿鐵買6送6、買大杯單品6杯，送6杯哈根達斯迷你杯、極鬆餅買6送3、Let’s Cafe罐裝咖啡買6送6。 即日起至4月6日，全家5樣5好康泰山Cheers氣泡水、FamiCollection金萱二十七、UCC無糖咖啡、WA!COOKIES!伯爵可可奶蓋雪糕、Fami!ce霜淇淋(不限口味)享買1送1優惠；麒麟霸啤酒330ml六件優惠價144元、麒麟霸啤酒(小)6入優惠價144元。 即日起至4月6日，全家會員特大拿鐵、緞金龍金高拿鐵、特大冰柳橙香柚綠茶、新仙女紅茶、百吉巧克力脆皮大雪糕、彩虹糖混合水果口味、盛香珍微笑河馬餅、TWIX特趣焦糖餅乾巧克力，均享加10元多1件優惠。 豪饌頂級麻辣火鍋 即日起至4月7日，攜帶幼童（身高90～110公分）內用消費，即享兒童「免費用餐」吃到飽。 即日起至4月30日，和風醬味壽喜燒，享免加鍋費優惠。 金咕韓式原塊烤肉 即日起至4月30日，至金咕韓式原塊烤肉消費「金咕棒 牛豬雙人套餐」，且穿著黑色網襪、網衣或攜帶黑色網狀物，即享1折價140元用餐(原價1398元)，每日每店限10名。 21 PLUS 即日起至6月24日，21Plus推出「熟客優惠券」，現場出示上圖優惠券圖示，即可享21香草烤半雞7折(限週一、週三、週五)、半雞菇菇餐67折(限週五、週六)、時蔬雞汁飯、烤雞蓉玉米濃湯、心刑大雞塊、佛卡夏麵包買1送1，及配餐7折等優惠。 康青龍 即日起至4月7日，康青龍手作黑曜仙凍系列飲品特價18元。 即日起至4月8日，使用Uber eats訂購康青龍，享仙凍黑奶茶、蜜香仙草蜜、桂花御香烏龍、大吉嶺紅茶買1送1優惠。 茶湯會 即日起至4月13日，茶湯會玫瑰荔枝紅、玫瑰荔枝愛玉四季春，享任2杯85折。 以上資訊以業者官網優惠與時間為準 👉最新文章▸ 傑森大大生活食記 👉按讚粉專 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

慕軒飯店新廚上任! GUSTOSO義大利餐廳全新菜單, 創造一期一會餐食饗宴

國泰飯店觀光事業旗下精品風格旅宿「慕軒飯店」，日前迎來新主廚Ben邱隆盛加入，結合自身歷練20年的廚藝背景，為慕軒飯店2樓的GUSTOSO義大利餐廳規劃一系列嶄新菜色，以台灣在地食材及玩趣創意轉化傳統義國料理，在2020年夏季推出全新菜單，每套價格從1,680元+10%起，將帶給饕客充滿五感驚喜的精彩饗宴。詳情及訂位請來電洽詢02-7726-9099 新任主廚Ben邱隆盛料理哲學 千錘百鍊下的極致風味曾任職台北遠東香格里拉飯店、新竹喜來登等五星級飯店及新竹英迪格風格酒店的主廚Ben邱隆盛，理工學術背景的他，受到擅於烹飪的父親影響，自小熱愛做菜而一頭栽進廚房世界，做事風格上承襲科學實事求是精神，無數次實驗就是要將食材和香料比例調配到最精準的狀態，因此在料理概念中相當重視創造屬於自己『獨到混合風味』，堅持餐點內的所有『醬汁』及佐餐『奶油』皆由自己手工調配，並從而溯源到『食材』來源與挑選。「做菜從不是一條輕鬆的路」Ben主廚以對自己的高標準要求，在每一道餐盤投注一期一會的熱情衝勁。 慕軒飯店GUSTOSO義大利餐廳，大面積開窗緊鄰台北最美的敦南綠蔭景色，以義大利文”好吃”命名，然而Ben主廚認為餐廳提供美味餐點只是基本，GUSTOSO規劃要以四個核心概念─選用『新鮮』高品質食材烹調，邀約食客與親友共同『分享』美食，用餐期間享受餐廳與客人間的五感互動『體驗』，並由服務人員分享餐點相關背景『知識』，結合以上四點打造一連串完整用餐服務體驗。 GUSTOSO晚間套餐全面更新 重新演繹義國特色美味 GUSTOSO義大利餐廳自2020年7月20日起，全面更新晚間套餐菜單，提供「義式經典套餐1,680元+10%」、「Madison海陸雙饗套餐2,000元+10%」及「Chef Ben’s極致和牛饗宴2,200元+10%」等三款套餐選項，主廚蒐羅各色台灣本土食材，融合義菜料理技法，將帶領食客們嚐遍義大利由北到南的創意美味。 •主廚特製佐餐奶油 選用質地柔滑的法國布列塔尼進口奶油，混入切成碎丁的義式臘腸Salami及風乾番茄，與鮮豔的卡宴辣椒粉、百里香、迷迭香、海鹽與新鮮檸檬汁細細攪拌混勻，粉橘色澤的手工奶油帶著強烈香氣，不管搭配布里歐、香料麵包或法國長棍都是絕配，主廚絕對自信的一品！ •沙拉─本地農場旬令時蔬襯北非小米干貝佐紅椒青豆醬汁 (Chef Ben’s極致和牛饗宴2,200元+10%) 近年來受到國內外飲食圈關注的北非小米庫斯庫斯(Couscous)，為挑選優質小麥所製成的麵食，富含高蛋白低GI值特別被健身人士推崇，搭配北海道肥美干貝，與主廚費時處理的紅椒、青豆醬汁，視覺上呈現紅綠對決的趣味巧思。 •前菜─鯷魚海膽布拉塔乳酪襯義式玉米糕佐西西里青醬 (Chef Ben’s極致和牛饗宴2,200元+10%) 源自義大利北部的玉米糕是當地傳統家常菜，以新鮮玉米曬乾磨碎成玉米粉，加入水或高湯等調味後煮成稠狀放涼切塊。主廚以煎得焦香的玉米糕，底層舖上自製羅勒青醬，佐上地中海鯷魚、馬祖海膽與醇香濃郁的南義布拉塔乳酪，成功改良家庭料理成為飯店餐廳桌上的佳餚。 •主食─義式蕎麥麵佐北港碎花生及辣味油醋汁 (Chef Ben’s極致和牛饗宴2,200元+10%) 義大利與蕎麥麵乍聽下東西方風格迥異，但重視食材挑選的主廚尋覓到以台灣在地的黃金蕎麥研磨原料，堅持古老手工日曬製程的鹿港蕎麥麵老店。獨特的蕎麥香氣配上特調的酸辣醬汁，反而在一整套義式套餐中帶出亮點，為下一道主菜中和味蕾。 •主菜─澳洲和牛9+等級碳烤牛小排 (Chef Ben’s極致和牛饗宴2,200元+10%) 嚴選自然放牧的澳洲和牛9+等級，取用肉質結實、油脂豐富的牛小排部位，經直火對決奶油焦淋香煎，再進烤箱烘烤，上桌時外皮焦脆內裡軟嫩，咀嚼時會湧出豐富香甜肉汁，搭配橄欖油封蒜，是一道老饕會沉醉不已的美好滋味。 •主菜─主廚特製季節時令鮮魚 (Chef Ben’s極致和牛饗宴2,200元+10%) 時令鮮魚將依照當日市場捕撈的魚貨與其魚種特性，在主廚的專業判斷下，決定以蒸、煮、烤等最佳料理方式烹調，搭配碳烤當季時蔬和馬鈴薯泥，期待呈現給客人最鮮甜的食材原味。 •前菜─新鮮小透抽佐白松露小米 (Madison海陸雙饗套餐2,000元+10%) 主廚不吝成本使用珍貴的白松露調味，基底以奶油白醬與高湯的義大利米燉飯烹煮香氣四溢，佐上夏季盛產的澎湖透抽，風味濃郁卻同時帶有海鮮清爽層次。 •麵品─皮耶蒙特黑松露筆管麵 (Madison海陸雙饗套餐2,000元+10%) 傳統手工製筆管麵不稀奇，主廚直接放大筆管麵尺寸，讓麵的外型宛如塞滿肉汁醬的兩根粗水管，增添視覺與口感玩趣。相較前菜使用白松露，本道料理調味改用黑松露提升醬汁香氣，將帶給饕客不一樣的味覺體驗。 •主菜─蜜汁特調煙燻牛小排佐自製馬爾頓煙燻鹽 (Madison海陸雙饗套餐2,000元+10%) 本道主菜選用美國Prime等級牛小排，經舒肥後肉質軟嫩，上桌前蓋上透明罩以龍眼木現場煙燻，宛如一場增添風味的迷幻秀。醬汁部分，主廚則結合日式蜜汁醬做法，以鰻魚骨、柴魚高湯、蜂蜜等食材耗時熬煮成膏狀，與煙燻牛小排一同食用，絕對是令人為之一亮的美味。 #Chef Ben’s極致和牛饗宴 2,200元+10% 沙拉─本地農場旬令時蔬襯北非小米干貝佐紅椒青豆醬汁 前菜─鯷魚海膽布拉塔乳酪襯義式玉米糕佐西西里青醬 湯品─佛羅倫斯海鮮湯 麵品─義式蕎麥麵佐北港碎花生及辣味油醋汁 主菜─澳洲和牛9+等級碳烤牛小排 或 主廚特製季節時令鮮魚 甜點─主廚特製甜點 現煮咖啡或茶品 #Madison海陸雙饗套餐 2,000元+10% 沙拉─鮮芒龍蝦櫛瓜卷沙拉 前菜─新鮮小透抽佐白松露小米 湯品─米蘭奶油卡布奇諾蘑菇濃湯 麵品─皮耶蒙特黑松露筆管麵 主菜─蜜汁特調煙燻牛小排佐自製馬爾頓煙燻鹽 或 主廚特製季節時令鮮魚 甜點─主廚特製甜點 現煮咖啡或茶品 #義式經典套餐 1,680元+10% 沙拉─新鮮彩虹番茄水牛起司沙拉 湯品─米蘭奶油卡布奇諾蘑菇濃湯 主菜─美國安格斯無骨牛小排佐主廚自製肯瓊粉 或 主廚特製季節時令鮮魚 甜點─主廚特製甜點 現煮咖啡或茶品 #GUSTOSO義大利餐廳 #主廚Ben邱隆 #國泰飯店 #慕軒飯店 

GRAND HOTEL SUISSE MAJESTIC 蒙投瑞士雄偉大酒店 |瑞士蒙投四星湖畔景觀飯店，小陽台欣賞景色、

蒙投瑞士雄偉大酒店 Grand Hotel Suisse Majestic 真的很奢華！這趟瑞士旅遊待了快12天，再加上是第二趟瑞士自由行，所以能跑的範圍比以往還大，恰逢10月份是葡萄採收季節，所以就規劃了Montreux蒙投走走，找了好幾間蒙投飯店投票，最後由蒙投瑞士雄偉大酒店 Grand Hotel Suisse Majestic 出線～(查房價) 機票省錢推薦 瑞士網路推薦 瑞士交通推薦 瑞士山區旅遊參考 瑞士城鎮旅遊推薦 蒙投瑞士雄偉大酒店 瑞士蒙投飯店推薦 其實蒙投在去年本來有規劃在瑞士自由行行程內，但因為行程不順只好取消，而第二趟瑞士旅遊怎麼可以錯過啦！這一趟瑞士剛剛好落在10月份，剛好葡萄採收季節就在9-10月，那肯定要去葡萄酒莊啦！而阿新我自己對於品酒雖然不至於厲害，但喜歡喝，哈哈哈哈哈，所以就趕緊找了瑞士蒙投住宿名單，雖然最後是旅伴黛西提出了幾間名單讓大家選，而當中就以蒙投瑞士雄偉大酒店中選啦！ 這間Grand Hotel Suisse Majestic可是屬於Autograph Collection，意思就是獨立的精品酒店之一，要是有申請會員卡的，可以在這聯盟內累積消費額，而這Autograph Collection在全球超過180間酒店，遍佈歐洲、亞洲等。 Agoda 隱藏房價 | Booking.com | 找最低價 Grand Hotel Suisse Majestic位置 這間蒙投雄偉大酒店位置好到一個誇張，以下照片是Montreux Gare，而酒店就位在車站的對面，所以完全不需要任何交通工具接駁，步行1分鐘內就能抵達。(查房價) 住蒙投瑞士雄偉大酒店發生的小意外 而要是有看阿新我介紹的瑞士旅遊系列文章，應該會看到阿新我這篇策馬特文章裡面有提到車站寄放行李的服務，會使用車站到車站的寄送行李服務是因為跑去住一間夢幻的瑞士住宿懷特波特酒店，而寄送到的地點就是Montreux Gare，整個就很方便！但....對，就是有一個但字！要是大家寄送站到站的服務，那一定要注意車站服務時間，好比Montreux Gare營業時間平日7:30-19:00，而假日8:00-17:30，阿新我們前往的時候是禮拜六，抵達蒙投已經下午5點半左右，完全無法領...還好蒙投瑞士雄偉大酒店附近店家不少，COOP真的是好夥伴，不過怎麼賣紙內褲啦！只好....翻面了... 一出蒙投車站就能看到蒙投瑞士雄偉大酒店，整個雄偉的出現在眼前，選飯店的時候完全沒看位置，只看環境照片，所以飯店出現車站前，我有嚇到，哈哈哈哈哈，也太方便到炸了吧～～ 早在這趟歐洲旅遊前，旅伴黛西做了不少功課，當時再決定蒙投飯店的時候有幾間選擇，結果我第一眼就看中了這間Grand Hotel Suisse Majestic，但因為價格真心不便宜，所以其他人有些動搖，不過最後投票還是讓Grand Hotel Suisse Majestic入選，哈哈哈哈哈～～(查房價) 衛浴間給的空間還算夠，淋浴間跟廁所分開，而且很棒的是淋浴間有浴缸欸！而整個衛浴間用大理石牆面設計，在光線的襯托下更顯的潔白許多。 以國外酒店來講，這間蒙投瑞士雄偉大酒店給的坪數算是中規中矩，而裝潢設計上相當有溫度，木質地板加分，而燈光點綴恰到好處，不太暗也不至於太亮，相當有氛圍。 再晚一點的湖邊景色就是黑漆漆，反而傍晚欣賞剛剛好，大家要是有住宿的話千萬別錯過。 早餐6點就開始供應，照理說應該多享受一下4星飯店的高檔，但因為行程比較滿，尤其這一天早上排了glacier 3000，所以幾乎趕緊用餐後就飛奔到去搭火車啦！(搭火車車票選擇：去年使用Swiss Travel Pass，因為都在瑞士旅遊，今年多玩幾個歐洲國家，所以選用歐洲31國火車通行證) 備註：照片是用餐後補拍，所以窗外天空亮很多 蒙投瑞士雄偉大酒店早餐比想像中還要豐盛，餐點選擇真不少，起司條、起司塊、培根、薯餅等，阿新我拍完照片一時之間還不知道怎麼選，畢竟早餐就是要吃的浮誇又爽快，而餐點擺在餐廳內好幾區，真的可以逛街般的挑選.... 總結 要是想在蒙投住宿找一間舒適又高質感的酒店，那這間蒙投瑞士雄偉大酒店絕對推薦，這間飯店最大特色就是面臨湖畔飯店，每一間房間都有小陽台可以欣賞湖景，阿新我最愛傍晚的迷人絢麗，而有機會不要錯過蒙投瑞士雄偉大酒店早餐，相當豐盛又迷人，絕對能吃得滿意又飽肚！Grand Hotel Suisse Majestic我還蠻滿意的～(查房價) Agoda 隱藏房價 | Booking.com | 找最低價 蒙投瑞士雄偉大酒店 資訊 電話：+41 21 966 33 33 地址：Avenue des Alpes 45, 1820 Montreux, 瑞士 不得不講這趟瑞士自由行讓阿新我感受最深的就是瑞士纜車、瑞士山景、瑞士小鎮及瑞士之最： 瑞士小鎮：米倫小鎮(最美小鎮)、琉森(逛街)、聖加侖(古城)、蘇黎世(逛街)等 瑞士山景：少女峰、石丹峰、瑞吉山、鐵力士山、皮拉圖斯山、雪朗峰等 瑞士特色：Stoos Bahn (世界最陡纜車)、萊茵瀑布 (歐洲流量最大瀑布)、Berggasthaus Aescher (世界最特色懸崖餐廳)、石丹峰 (世界第一台空中敞篷纜車)、卡貝爾教堂橋 (歐洲最古老蓋頂木橋)、瑞吉山 (歐洲最早的齒輪軌道火車)、雪朗峰(瑞士天際線)等 瑞士旅遊相關優惠 機票省錢推薦 瑞士網路推薦 瑞士交通推薦 瑞士山區旅遊參考 瑞士城鎮旅遊推薦 ✈交通工具✈ 飛瑞士 | 阿聯酋航空 | 長途飛行搭機體驗 瑞士租車 | 蘇黎世機場租車 | 瑞士自駕AVIS/BUDGET租車 ，自駕想去哪都方便 🏚瑞士民宿🏚 瑞士民宿 | Jenny's home | 溫馨又可愛的家庭，台灣老闆娘超熱情，住宿大推薦 🚩瑞士旅遊景點🚩 瑞士琉森 | 琉森湖 lake lucerne | 一覽湖光山色，瑞士經典風景 瑞士琉森 | 冰川公園 glacier garden | 二萬年冰河與二千萬年化石，值得一訪 瑞士琉森 | 琉森 Lucerne | 瑞市中心地帶大門，小漁村轉變光觀都市 瑞士琉森 | 獅子紀念碑 lions monument | 琉森知名景點，打卡聖地 瑞士琉森 | 卡貝爾教堂橋 chapel bridge | 歐洲最古老木橋有著700年歷史 瑞士琉森 | 石丹峰 stanserhorn | 世界第一台空中敞篷纜車及壯闊美景 瑞士聖加侖 | 聖加侖 St.Gallen | 第七大城，漫遊舊城區、紅色廣場 瑞士聖加侖 | 聖加侖修道院 | 瑞士世界文化遺產 瑞士蘇姆維特格 | 聖本尼迪克特教堂 | 偏僻卻值得專程一往，迷人全木構教堂 瑞士瓦爾斯 | 瓦爾斯溫泉浴場 | 阿爾卑斯山腳下迷人溫泉浴場及飯店推薦 瑞士盧達本納 | 米倫小鎮 | 瑞士最美小鎮之一，阿爾卑斯山雪朗峰山腳懸崖邊美景 瑞士茵特拉肯 | 哈德庫爾姆 | 必訪哈德昆觀景台一覽3山2湖，還有遺產餐廳 瑞士wasserauen | 塞阿爾卑湖 Seealpsee | 依本立山健行，湖山湖美到誇張 瑞士沙夫豪森 | 瑞士萊茵瀑布 | 歐洲流量最大瀑布，必訪景點 瑞士沙夫豪森 | 梅諾城堡 | 又稱米諾要塞，圓型廣場必訪，360俯瞰沙夫豪森小鎮 瑞士Schwyz | Stoos Bahn | 世界最陡纜車直逼47.7度，四節圓滾車廂好可愛 瑞士蘇黎世 | 蘇黎世一日遊 | 逛街購物、餐廳美食全紀錄，全球最佳居住城市第一名，歐洲最富裕的城市之一 📌瑞士美食、伴手禮📌 瑞士超商 | COOP超商 | 超商懶人包必買推薦 瑞士weissbad | Berggasthaus Aescher | 世界最有特色懸崖餐廳，值得專程前往，薯餅必吃 瑞士蘇黎世 | Confiserie Sprungli AG | 百年巧克力品牌，享受戶外下午茶，熱巧克力激推 瑞士蘇黎世 | 娜徳諾精品巧克力 Laderach | 蘇黎世車站必逛巧克力，食尚玩家推薦 瑞士庫爾 | der grieche | 隱藏聖馬汀教堂旁義大利冰淇淋 瑞士murren | Piz Glori | 雪朗峰360度旋轉餐廳，享受迷人悠閒時光 瑞士琉森 | Bachmann | 瑞士知名巧克力專賣店，超大間好好逛 🔰德國/瑞士交界🔰 德瑞邊境 | 康斯坦茲 | 石器時代晚期文明發源地 德瑞邊境 | Tamara's Wine Bar | 德國餐廳美味推薦

GRAND HOTEL SUISSE MAJESTIC 蒙投瑞士雄偉大酒店 |瑞士蒙投四星湖畔景觀飯店，小陽台欣賞景色、豐富早餐超迷人！

獨自一人也可以很好！12部單身電影推薦：「別因為不想一個人，就隨便擁抱另一個人。」

單身的日子裡面偶爾會遇上感覺到孤單的那些時刻，當你看著路上成雙成對的情侶們，會覺得羨慕煩悶嗎？但誰說人生一定要被愛情填滿才是幸福，以下編輯推薦的12部專屬於單身男女的電影，會讓人忍不住吶喊「一個人，真好！」期許大家看完之後，都能再次體會單身的那股美好，切記！千萬不要因為太孤單寂寞，而去隨便擁抱一個你根本不愛的人，時機自然會來臨，只需要相信自己就行了。 https://www.popdaily.com.tw/life/754771 https://www.popdaily.com.tw/life/1226948 單身電影推薦｜1.《單身啪啪啪》 How to Be Single “Don’t throw yourself into the arms of someone just because you can’t stand being alone.” 「別因為不想自己一個人，就隨便擁抱另一個人。」 （圖片來源：IMDb） 女主角艾莉絲（達珂塔強生 飾） 為了想嘗試單身生活、尋找自己，選擇暫時和男朋友分開，到紐約工作。等她在紐約玩夠了後想回去找男友復合，卻發現他已經交了新女友。之後的過程中，艾莉絲在感情裡跌跌撞撞，並學習著如何自處，享受單身的時光。 這部電影用喜劇去包裝現代人不同的感情觀等愛情議題，看完可能會讓你對「單身」這個狀態有所反思～ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜2.《曼哈頓戀習曲》 Begin Again “Be more decisive in life; hold on if you don’t want to let go, keep walking when you’ve said goodbye.” 「人生應該要更乾脆；不捨得就不要放手，放手了就不要回頭。」 （圖片來源：IMDb） 電影講述原本與音樂人男友（亞當李維 飾）一同到紐約追逐音樂夢的葛莉塔 （綺拉奈特莉飾），卻在成功幫男友簽約之後慘被劈腿分手，失戀的她在酒吧唱了自己的創作，沒想到被一位落魄的唱片公司高層丹 （馬克盧法洛 飾）賞識發掘，感情失意的二人一起把整個紐約當作錄音室，創作出一張專輯，一起共同成長的故事。 主角綺拉奈特莉在片中親自演唱電影主題曲和插曲，還有原本就是出自搖滾天團「魔力紅」主唱的亞當李維加持，整部電影原聲帶都勵志又清新，好聽到不行！推薦給各位～ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜3.《戀夏500日》 500 Days of Summer “I like being on my own. Relationships are messy and people’s feelings get hurt. Who needs it? We’re young. We live in one of the most beautiful cities in the world. Might as well have fun while we can and save the serious stuff for later.” 「我喜歡自己一個人。談感情很麻煩又會受傷，誰要呢？我們還年輕，住在世界上最美的城市之一，不如及時行樂，嚴肅的事等以後再說吧。」 （圖片來源：IMDb） 在賀卡公司上班的湯姆（喬瑟夫高登李維 飾），有天看到老闆的新助理夏天（柔伊黛絲香奈 飾），就認定了她就是自己的真命天女。充滿浪漫情懷的湯姆和不想談感情的夏天一起經歷了種種後分手，原本不相信真愛的夏天也遇到了感覺對的人，並很快步入婚姻。這讓湯姆非常心碎，並重新審視了自己在感情裡的問題。 （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜4.《她們》 Little Women “Women, they have minds, and they have souls, as well as just hearts. And they’ve got ambition, and they’ve got talent, as well as just beauty. I’m so sick of people saying that love is just all a woman is fit for.” 「女人有自主思考能力，有靈魂，也有感情；女人有野心，有天賦，也有美貌。我厭倦聽到大家說，愛情就是女人的全部。」 （圖片來源：IMDb） 電影改編自世界經典名著《小婦人》Little Women，故事描述馬區一家，四位個性迥異的姊妹之間的情感，她們各自追求著自己的夢想和信念，不因時代的約束而活出自我。 二姐喬（瑟夏羅南 飾）因為拒絕接受社會的體制而講出上述這段話，那片段真的讓人看了跟著內心沸騰，誰說女人的生命只能有愛情？我們的人生可以活出更多不同的模樣！ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜5.《淑女鳥》Lady Bird “It’s Not Important To Be Right. It’s Only Important To Be True.” 「重要的是做一個真實的人，而非一個追求正確的人。」 （圖片來源：IMDb） 電影描述一名高三生克莉絲汀（瑟夏羅南 飾）成長過程中在人際關係、愛情、家庭上碰到的酸甜苦辣。在感情方面，她先被其實是同志的初戀男友傷害，之後更為了一個不珍惜自己的人獻出了自己的初夜⋯⋯ 電影想傳達，在長大的過程中，雖然會經歷各種碰撞，但在遍體鱗傷後，我們學會面對、更加認識自己，而就在那時候，我們也成長了。 （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜6.《他其實沒那麼喜歡妳》 He’s Just Not That Into You “And maybe a happy ending doesn’t include a guy, maybe… it’s you, on your own, picking up the pieces and starting over, freeing yourself up for something better in the future. “ 「也許所謂的快樂結局，並不包括一個男人，也許只有⋯⋯妳自己，自己一個人收拾自己的混亂，然後重新開始，放手讓自己迎向更好的未來。」 （圖片來源：IMDb） 一直在等一通不會打來的電話、交往多年另一半始終不想結婚、原諒老公出軌他卻又說謊⋯⋯這些問題的答案是不是：「他其實沒那麼喜歡妳」？ 這部電影改編自暢銷書籍，也擁有超級強大的演員卡司，敘述9位男女錯綜複雜的感情故事，每位角色都有關於自己感情的課題要面對，或許你也會在這部電影裡看到自己的縮影。 （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/937410 單身電影推薦｜7.《托斯卡尼艷陽下》 Under the Tuscan Sun “I looked, and I didn’t find it. But that doesn’t mean it doesn’t exist.” 「我並沒有找到真愛，但並不代表它並不存在。」 （圖片來源：IMDb） 劇情講述成功的作家弗蘭西斯（黛安蓮恩 飾）因為離婚而在創作上遇到了瓶頸。被好朋友派蒂說服前往義大利托斯卡尼度假。到那裡後弗蘭西斯買下了一棟老別墅，打算開始新的生活。而在開展新生活的過程中，她卻不斷遇上各種難題，但在難熬的過程中，卻也遇見許多熱情溫暖的幫助⋯ 這部已經將近20年前的老電影，或許沒有甜蜜蜜的愛情橋段，但這段故事想傳達給我們的，或許就是要學會先愛自己、把自己準備好，生命就會帶給你驚喜～ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜8.《真愛旅程》 Revolutionary Road “Sometimes I can feel as if I were sparkling all over,” she was saying, “and I want to go out and do something that’s absolutely crazy, and marvelous…” 「有時候我感覺自己彷彿閃閃發光。我想到外面去，做些真正瘋狂、真正了不起的事情⋯」 （圖片來源：IMDb） 法蘭克（李奧納多狄卡皮歐 飾）和愛波（凱特溫斯蕾 飾演）這對夫妻一向都認為他們與眾不同，原本懷抱著理想的他們在搬進革命路上的新房子後，卻發現生活越來越平庸，也成為了自己當初最唾棄的模樣。為了改變枯燥的生活，愛波計畫要到巴黎重新來過，但面對現實，他們卻也被逼到臨界點⋯⋯ 這部電影描繪出婚姻的殘酷，看到愛波講出這句話，單身的朋友們真的要慶幸還沒有那麼多枷鎖限制住你們，你們擁有大把時間和自由可以做自己喜歡的事，成為你們喜歡的模樣！ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜9.《單身動物園》 The Lobster “It is more difficult to pretend that you do have feelings when you don’t, than to pretend you don’t have feelings when you do.” 「在沒感覺的時候假裝有，比起在有感覺的時候假裝沒有，更難。」 （圖片來源：IMDb） 在未來，單身被視為一種罪，只要是單身的成年人都會被關進一間酒店，規定要在45天內找到彼此有共通點另一半，否則就會變成一種動物，流放到森林裡。 這部反烏托邦的電影的劇情非常特別，除了諷刺這個社會對於單身者的歧視之外，更探討在愛情裡面，利用討好對方、說謊，或改變自己成為和對方相似的模樣，這樣就是彼此適合嗎？ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜10.《好不浪漫》 Isn’t It Romantic “You can search the entire universe and never find a being more worthy of love than yourself.” 「你可以在整個宇宙中尋找，永遠找不到比你自己更值得愛的人。」 （圖片來源：IMDb） 娜塔莉（瑞貝爾威爾森 飾）從小就被灌輸像愛情片這樣的圓滿結局是不可能存在，像自己這樣又胖又醜的女孩是得不到幸福的。長大以後，她成為了沒自信生活又平凡的建築師，有天被搶劫時頭部遭到撞擊，醒來後發現自己置身在一切完美的浪漫喜劇電影中⋯ 在這個世界裡，她反而學會了接受自己，也領悟到愛自己的重要性。回到原本的世界後，她重拾自信，以全新的姿態邁向了幸福。不管你是不是單身，愛自己真的都很重要，可別輕易忘記了！ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜11.《王牌冤家》 Eternal Sunshine of the Spotless Mind “Valentine’s Day is a holiday invented by greeting card companies to make people feel like crap.” 「情人節是賀卡公司發明的節日，好讓大家感受很糟。」 （圖片來源：IMDb） 喬爾(金凱瑞 飾)和克蕾婷(凱特溫絲蕾 飾)曾經是一對情侶，兩人分手後，克蕾婷到忘情診所，利用特殊科技刪除腦中有關兩人的記憶。喬爾知道此事後，也找上同一家診所欲消除記憶，但在這過程中他卻反悔，發現自己並不想忘記有關兩人的回憶⋯⋯ 《王牌冤家》英文片名「Eternal Sunshine of the Spotless Mind」直譯為「無瑕的心靈散發永恆的陽光」，源於英國詩人亞歷山大波普的詩句，意寓「若能忘卻所有不快樂，就會獲得永恆的快樂」。這部經典電影有著對愛情的滿滿哲理與隱喻，最近也有修復重映，有興趣的朋友們可以去看！ （圖片來源：IMDb） 單身電影推薦｜12.《享受吧！一個人的旅行》 Eat, Pray, Love “Learn your way around loneliness. Make a map of it. Sit with it, for once in your life.” 「要找到自己在孤獨中的方向，規劃好，好好地沉靜，一生中總要有一次這樣的體會。」 （圖片來源：IMDb） 自由的旅遊作家莉茲（茱莉亞羅勃茲 飾），她從十五歲起，不是在談戀愛就是分手，從來沒為自己活過兩星期，只單單和自己相處。原本擁有婚姻、擁有穩定的生活，在意識到和老公對未來沒有共同的期許之後就勇敢的離開。 莉茲毀掉自己原有看似完美的生活，到了不同國家，藉由美食、旅遊和修行來自我療癒，最後迎來真正的幸福，就像她說過的一句話：「毀滅是一份禮物，是一條能引導你走向轉變的道路。」 （圖片來源：IMDb） https://www.popdaily.com.tw/life/1203496 單身無罪、單身萬歲～人生下來最大的課題或許就是「學會愛自己」，看完上面的單身電影推薦的讀者們，祝願你們都能更愛自己。 撰文報導©PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #June #享受吧一個人的旅行 #他其實沒那麼喜歡妳 #單身 #單身動物園 #單身啪啪啪 #她們 #好不浪漫 #影劇音樂 #情人節 #愛情電影 #戀夏500日 #托斯卡尼艷陽下 #曼哈頓戀習曲 #淑女鳥 #王牌冤家 #生活精選 #真愛旅程 #電影金句 

破解「飢餓信號」——從本能需求到情緒渴望的覺察之旅

2024年3月小賀在公益讀書會分享「飢餓信號」這本書,並且在方格子平台記錄與分享筆記內容,這次透過AI製作可愛資訊圖與文章重點,以不同的切角與大家分享。這本書透過飲食心理學的視角，我們將拆解那些藏在「想吃東西」衝動背後的複雜機制，協助你從無意識進食轉向有意識的覺察。 為什麼我們總是想吃？ 你是否曾有過這樣的經驗：明明剛吃飽，看到甜點卻還是忍不住？或者在壓力大時，不由自主地抓起高熱量零食？《飢餓信號》（Hunger, Frust und Schokolade）這本書告訴我們，進食行為遠不只是營養科學的代謝問題，它更是一場結合了生理本能、臨床經驗與心智運作的「飲食心理學」之旅。作者米歇爾．馬赫特運用文學般的筆觸，揭示了我們與食物之間深層的情感連結。學習區分「生理需求」與「情緒衝動」，是建立健康飲食行為、重獲主導權的第一步。 生理飢餓：大腦與能量的生存密碼 生理飢餓是生物為了生存而產生的硬核指令。這不僅僅是胃部的空虛感，更是大腦對於能量供應的精準監測。 「生理飢餓是身體的生存警報，當燃料不足時，大腦的理性閘門會優先關閉以確保生存。」 情緒渴望：解構「非生理性」進食衝動 作者說：「轉位行為是自然界處理情緒短路的方式。」 當我們無法處理內在衝突時，大腦會尋找一個不符合脈絡的出口。轉位行為（Displacement Activity）在心理學與動物行為學中，這被稱為「替代行為」： 生理飢餓 vs. 替代行為進食(情緒渴望) 舒緩機制：為什麼食物能「療癒」心靈？ 根據 P127 圖 7 的機制分析，食物之所以能成為舒緩工具，是因為它啟動了從感官到激素的六大協同鏈條： 小賀營養師提醒：即使攝取的是完全沒味道的能量物質，大腦也會因為獲得「能量補給」而改善情緒。轉折思考：既然食物舒緩機制如此強大，為什麼「節食控制」往往反而讓進食行為失控？ 節食陷阱：當「自我控制」變成「進食障礙」 過度的「自我控制」往往是失調飲食的惡性循環起點。 💡 專家洞察：失落的自主權書中 P164 指出，來自「完美主義」或「過度保護與控制」家庭的孩子，常因缺乏自主權而產生自我懷疑。這種對身體感受的認知缺陷，會使其難以察覺內部飢餓信號，更容易轉向外部的「情緒代償進食」。 覺察與重構：重拾飲食主導權 為了克服失調的模式，我們需要建立一個專屬的「情緒調節工具箱」。 🛠️ 情緒調節工具箱 策略一：認知與知識了解飲食行為與情緒的科學運作機制。明白當你想吃東西時，可能是大腦在應對壓力的「轉位行為」，而非身體真的能量不足。 策略二：重新評估與正念練習自我觀察，改變看待事件的角度（P103）。 策略三：自我調整與調整渴望練習控制渴望，抵禦即時衝動。這包括學習在渴望升起時，有意識地延遲反應，並尋找非飲食類的情緒應對方案。 實踐指南：處理飲食情感的簡易步驟 請依照下列步驟，將知識轉化為具體的自我檢測行 開啟有意識的享樂 飲食的真諦不應是情緒的「補償」，而是真正的「享受」。根據書中 P197 圖 12 的分享，真正的享受存在於一個公式中：真正的享樂 = 興致 (Interest) + 意識 (Awareness) + 活動 (Activity)當我們帶著興致挑選、帶著意識品味，並透過情境設計參與進食的活動，我們才算真正擁有了食物。我是小賀營養師，也是高熱量美食的擁護者。讓我們從下一口食物開始，練習有意識地覺察，不再做情緒的囚徒，而做生活的享樂家。 我是高熱量美食擁護者 小賀,擁有20 年資深營養師，跨足醫療、教育、行銷與自媒體經營，陪伴轉職與斜槓的人探索理想生活與制定行動策略找到專屬生活藍圖。用營養專業+生涯設計師的資歷,在這裡分享閱讀營養 健康 有趣的事物,陪伴你建構理想生活與斜槓職涯,我陪伴的不只是維持健康模式,而是一場生活升級,陪你打造自己的健康與人生藍圖。歡迎預約諮詢與加入賴群一起共學 

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