【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

哈囉大家好∙我是曈曈☀️ 太陽曈 跟大家分享我這半年來的生活 Made imposible being posible 😀 減肥是條漫長的路，需要很大的努力跟堅持 希望大家都可以健康平安，找到更好的自己☀️ 先稍微介紹一下我本人的狀況，因為我不是“吃”肥 我是因為罹患『多囊性卵巢症候群』 什麼是多囊性卵巢 月經一兩年多來都是三四個月才來一次，然後每次終於等到經期來了，但只來了一天！傻眼😢 看了西醫說我因為多囊所以不容易受孕，看了中醫說我的卵巢提早老化已將近女性的更年期 但是其實這都是大家看不到的狀況，大家只看到我突然變～超～胖～！ 所以我變得非常沒有自信，在路上如果突然看到認識的，我會立刻繞路或想辦法躲開 因為人永遠只看到表面：『你胖了！』『你瘦了！』 很少人會說：『你，好嗎？』 加上我也不是因為吃胖的，而是因為生病再加上作息不正常 聽到別人說：『你最近吃很好喔～』『幸福肥嗎你』『是不是過太爽了你』 這些話語都讓人覺得很刺耳，就算不說，我看對方的眼光，也知道你怎麼看我的....... 後來我開始聽朋友說哪裡的醫生很厲害，誰誰誰一個月瘦超多，我就開始看了幾個中醫花了很多錢 但是後來反而經期更亂 心悸 體重反彈更胖。。。。。。 雖然知道自己是不易受孕體質，問了西醫可以怎麼調理身體？醫生給我的回答：你有對象嗎？沒有！那你就等你有對象的時候再來找我吧！ ( what? 所以我現在只能等嗎? 單身真可憐。。） 後來機緣巧合，看到家樓下開了一間新的中醫診所，但之前也看過中醫（有看中醫的朋友應該知道，中醫很多部分都是需要自費的）花了很多錢，所以我就抱著平常心想說去看一下，看他會說什麼，也是一種試試看的心態。 覺得幸運的是，我遇到一個很好的中醫師，他讓我了解我的體質，先調理好我的基本體質，等到月經正常了，身體正常了，再來減重，才是正確的。而且一定要慢慢來，急速的體重下降，反而會造成身體的反彈，體重會比原本的更胖。後來因為吃了中藥調理體質，我的月經開始正常，我也安心的開啟我的減肥旅程。 關於飲食，也是要了解自己的體質跟生活去做安排，因為某些診所會直接給一個減肥食譜，什麼時間吃什麼，照著吃，我也曾經問過我的中醫師，為什麼他沒有這種食譜，他說：每個人的體質不一樣，不能把同一種食譜，套用在每個人身上，有些人確實可能有效，但也有些人可能不適合，而造成身體的反彈，所以我們可以來討論什麼方法適合你，而你也可以達到的。 開始吃中藥之後，我下定決心要搭配『運動』，所以我去家附近的健身房報到，剛開始真的覺得好懶，真的很懶得出門很懶得去動，但我硬逼自己去運動之後，我發現一天不動起來，好～奇～怪！！ 一開始我確實運動的蠻勤快的，一個禮拜幾乎去五天左右，但是後來醫生覺得我太拼了，讓身體太勞累，沒有好好休息，反而會讓身體反彈，該吸收的營養也沒吸收到，後來，有時候覺得身體真的很累的時候（是累不是懶喔！！😅 不要搞混了～哈哈哈）我就讓身體休息，我也開始接觸瑜伽，覺得瑜伽也真的是蠻不錯的運動，之前超排斥的，以為瑜伽就是要筋很軟要折幹嘛的，但其實瑜伽分很多種類，你可以選一個喜歡的種類去上課。幾本上運動就是一個星期“至少”一天有氧，一天無氧，有氧就是要讓自己喘的才算是有氧，無氧可以是重訓或是瑜伽之類的（因為我的健身房是有很多課程可以選擇的，所以我可以依照我的身體狀況去上課，但其實後來發現，有的時候在家花30分鐘也可以運動，因為網路上也很多運動的影片分享，就讓自己動起來就對了） 但是我也遇到停滯期，我基本上是一個月2-2.5公斤下降，體脂是1-1.2這樣下降的，後來有遇到覺得自己瘦得比較慢了，跟醫生討論出來覺得適合我，而我也可能可以遵守的就是『168』減肥方式。何謂168 ? 就是16個小時禁食，任何有熱量的東西都不可以吃不可以喝，只能喝水，無糖的茶之類的，最好就是喝水，然後8個小時可以吃東西。我一開始真的覺得超級無敵困難，因為如果我早上10點吃東西，我晚上六點就不能吃東西了，那我的一些朋友聚會就等於沒有了啊，如果再更早，我就要下午四五點之後就不能吃東西了，當時覺得超級不可能，但我小看身體的習慣，因為當我開始執行之後，剛開始的一個禮拜真的超困難，尤其如果會晚睡熬夜追劇，那根本就是不可能，但既然要做了，就只能做下去啊，後來我發現我身體慢慢習慣，我自己個人的生活作息也慢慢習慣，我時間過了真的就不吃，如果真的餓，我就喝氣泡水（發現氣泡水真的很有飽足感🤣 救了我）然後有朋友約吃飯，不是吃下午茶就是吃五點的晚餐，這樣我就可以在我原本的時間裡繼續執行，而且如果真的沒必要，真的少熬夜，熬夜真的很容易肚子餓，也會拉低代謝！沒事少熬沒必要的夜！然後真的沒事多喝水～喝水不僅可以瘦身，也可以讓女生的皮膚越來越好，不用怕水喝太多，只怕你喝水喝不夠，也不用怕喝太多水會水腫，因為他會利用各種方式排出體外～所以多喝水沒事～沒事真的多喝水！😂 本來以為的不可能，試著在生活中稍作改變，其實你也可以！ 開始168後，網路上臉書上ig都看到有朋友說一個月瘦了好幾公斤只是光靠168 ，但是我的體重沒有像別人說的那樣有效驚人，除了我本身體內有強力的阻力（就是我該死的多囊🙄 ）之外，我說了我每天吃的食譜給醫生聽之後，他說我：『吃太少！！』what ? 吃太少不會瘦 ？因為我沒有去算過我一天的基礎代謝 基礎代謝試算表 （快去幫自己算一下），你一定要吃超到你一天的基礎代謝，你才能拉高你的代謝達到減重的效果，所以吃太少或是不吃東西也不會變瘦，你減的只是水分，不是脂肪，你喝一杯水就回來了。因為我有運動，其實我那可以進食的八小時我可能有一個半到兩小時是去健身房運動的來回時間，真正進食只有六小時左右，我又吃無糖豆漿無糖優格無糖的balabala之類的，根本一天吃不到一千卡，自然代謝會下降，體重會卡關，所以後來我調整自己的飲食，我那可以進食的八小時我就正常吃！但是當然還是要選擇東西吃啦～只是我就吃得比較快樂😂 （我覺得健康瘦對女生最好的就是，你的胸不部會小太多，說不會變小是騙人的，因為胸部也是脂肪，變瘦了胸部也會變小，但如果是健康的瘦，不會先瘦到胸部，它們也不會小到哪裡去，因為變胖胸部變大，然後現在也沒消太多，這也算是個意外的收穫吧😅 ） 雖然減肥但是還是偶而要讓自己happy一下，所以我一個禮拜最多有一天的放縱日，因為本身比較喜歡小酌🤣 我的放縱日通常就是會太～放～縱😅 醫生說可以大概小酌個一杯吧，但是酒喝下去，喝了幾杯誰記得😂 喝酒後幾天就必須要承受體重會上升的代價然後快去健身房報到，恢復正常的168作息生活，由於實在太痛苦😩，所以後期其實我已經非常少喝酒了，可能就一個月1-2次最多，其他時間都是168正常生活居多了。 其實一開始我在運動的時候，我真的蠻認真的，我幾乎每天去健身房報到，怎樣都要讓自己流汗然後做點重訓，也吃得很健康，但是我體重沒有降，反而上升了快兩公斤，我當時非常挫敗，覺得自己很努力了為什麼還是瘦不下來，但是當時幫我調理身體的中醫師，他鼓勵我，要我不要放棄，他說因為你的身體很長一段時間沒有運動，所以它還沒有適應，而且你現在體重上升，應該是肌肉增加了，肌肉本來就比較重，所以你應該高興，繼續保持！並且跟我說：「不要去看體重機上的數字！要看你的體態，還有你穿的褲子，體態是不是緊實了？原本穿的褲子有沒有變鬆了一點？每天0.幾的上下沒有意義，喝一杯水就回來了！不要在意體重機上的數字！」 繼續堅持，時間會給你答案！因為醫生的一句話，讓我本來很想直接放棄的心態，又讓我背著我的運動小包包，繼續運動去～ 我的朋友，一些比較親近的朋友，知道我是生病的關係，她們也常跟我說：不用管別人怎麼說，或是怎麼看你，你自己知道你越來越好就好啦～而且身體健康重要，幹嘛管別人怎麼說（但是當我瘦了之後他們就很老實的跟我說：你當時真的很像吹氣球，整個身體很腫很大隻，真的有點誇張😅😅但是我們知道你生病，你也不想要這樣，你也吃得很少，但是你就整個背面正面都好厚實😂 ） 是啊，自己的身體自己最了解，雖然胖瘦美醜都是一個表面的印象，但是so what ? 我知道我真的越來越好，我也知道我會更好！ （變瘦了之後都很喜歡用原圖拍照，修個顏色就覺得夠美了🤣我的鎖骨也終於看見它們了🤪 真是好久不見） 如果你也跟我一樣，是身體健康出了問題而變胖，沒關係～先讓自己身體健康！一切一步一步慢慢來！千萬不要求快！時間會給你最好的證明。但如果你真的是吃胖的，或是自己知道自己生活作息不健康，那你就想想，如果我這種身體不健康的都可以健康瘦了，那你一定更可以做到！ 希望大家都可以健康享“瘦”～ 我也在努力的維持住😀 （以上是我自己個人的小小生活分享，不一定適用於所有的人，只是想傳遞正面的想法，鼓勵所有可能有類似問題的朋友們😘讓大家都可以一起健康美麗） 我知道我在別人的舞台上 不是最瘦最漂亮最亮眼的那一個 但是我在自己的舞台上，努力閃耀 為什麼你要活在別人的舞台上？———曈語錄 我是太陽曈☀️ 謝謝你的閱讀，之後我也會繼續的分享我的生活大小事，帶給大家滿滿的正能量～ 如果想要看更多文章請追蹤我的PopDaily ✍️ 喜歡這篇文章的話，記得幫我按讚👍 及分享🔗 喔～有什麼問題也可以在底下留言給我📝 ♥️ 歡迎🔍追蹤我的IG tongtong_0911 🔍 臉書粉專 彭筱曈（曈曈） 我們下篇文章見嚕☀️ be positive. be better. be yourself ♥️ #stayhealthy #bepositive #減重 #生活分享 #太陽曈 #波波黛莉 #popdaily 

離開London之前，小酌是一定要的！

跟爸媽一起在bar待到這麼晚，也只有在國外才能了啦

2024東京「澀谷」9間必吃美食！日本最強串燒居酒屋、和牛三吃、生魚片全都有

東京澀谷是許多年輕人嚮往的流行聖地，也是旅人們到訪東京必打卡的知名地標。而在潮男潮女匯集的澀谷，除了時尚產業與人氣咖啡等等，還有眾多超強美食可以選擇呢！這次編輯就要介紹澀谷9間主打肉食的餐廳，肉食控的你一定要馬上收藏，現在就一起來看看吧！ 澀谷必吃推薦1. 和牛と米 三芳亭｜和牛三吃 三芳亭位於澀谷Mark City 4樓，距離涉谷站步行不用5分鐘即可抵達。店內主打的是和牛三吃套餐，一份餐點內可以直接吃、加料或做成茶泡飯，口味非常豐富多變。不過要注意的是，這間店在涉谷十分熱門，記得先去排隊以免向隅。 (圖片來源：Shibuya mark city) Info. 官網：Synergy企業 地址︰150-0043 Tokyo, Shibuya City, Dogenzaka, 1 Chome−12−1 マークシティ 4階 交通：涉谷站井之頭線西口連通道進入mark city 營業時間︰11:00-22:00 澀谷必吃推薦2. 挽肉と米｜漢堡排 第二間要分享給大家的就是最近在台灣造排隊旋風的挽肉と米！和台灣剛開業時相同，必須在開業前拿到號碼牌才可入場，看著師傅將滋滋作響的漢堡排放到你面前，可以自行調整口味，視覺嗅覺味覺都一次大滿足！ https://www.instagram.com/p/CvQ_FWdPnS6/ Info. 地址︰150-0043 Tokyo, Shibuya City, Dogenzaka, 2 Chome−28−1 椎津ビル ３F 交通：涉谷站井之頭線西口步行2分鐘 營業時間︰11:00-15:00、17:00-21:00 官網：挽肉と米 澀谷必吃推薦3. ごりょんさん｜串燒 ごりょんさん是一間販售正宗博多燒的串燒居酒屋，其最吸引人的特點就在吧台，琳瑯滿目的肉捲直接放在台前任君挑選，完全不用擔心看不懂日文，喜歡什麼直接拿給師傅就沒問題！ (圖片來源：yahoo.jp) https://www.instagram.com/p/CL8wZl_AjLe/ Info. 官網：ごりょんさん 地址︰150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 1 Chome−6−3, Villa First Shibuya, B1 交通：涉谷站B3出口步行6分鐘 營業時間︰17:00-23:30 澀谷必吃推薦4. Tokyo Kenkyo｜炸豬排三明治 Tokyo Kenkyo是一間矗立在住宅區的秘境咖啡館，只有內行老饕才知道這裡暗藏美食。超驚人的厚切炸豬排三明治，裡面還包裹著馬札瑞拉起司，牽絲又扎實的口感令人一吃難忘！店內還有提供狗狗餐點，很歡迎大家帶著毛小孩一起享受早晨。 https://www.instagram.com/p/CqWgWTzPlsd/ Info. 地址︰150-0036 Tokyo, Shibuya City, Nanpeidaicho, 7−9 2F 交通：涉谷站東口步行10分鐘 營業時間︰8:00-18:00(週一公休) 官網：Tokyo Kenkyo IG 澀谷必吃推薦5. かつ吉｜炸豬排 來日本不能錯過的美食中一定有炸豬排！這間かつ吉憑藉酥脆的麵衣、紮實的份量擄獲客人的心，內用的高麗菜絲及小菜都可以無限續加，肉量也可依自身食量選擇克數，保證讓每個人都吃得飽飽的再離開~ https://www.instagram.com/p/CcRHulEvj4G/ Info. 地址︰150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 3 Chome−9−10 ＫＤＣ渋谷ビル B1F 交通：涉谷站東口步行3分鐘 營業時間︰11:00-15:00、17:00-21:00(平日)、11:00-21:00(假日) 官網：かつ吉官網、かつ吉官方IG 澀谷必吃推薦6. 牛かつもと村｜炸牛排 牛かつもと村在東京擁有許多家分店，師傅將牛排炸至半熟就會送上餐桌，接著你可以用自己的小鐵板控制想要的熟度，再配上芥末、岩鹽、日本米，我想外酥內嫩的炸牛排，沒有人能抗拒！ (圖片來源：官網) Info. 官網：牛かつもと村 地址︰150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 3 Chome−18−10 2号館地下1階 大野ビル 交通：涉谷站東口步行2分鐘 營業時間︰11:00-23:00 澀谷必吃推薦7. Petalo｜生火腿 在涉谷也想品嘗歐式風情嗎？在炸牛排不遠處的Petalo就主打各式生醃火腿以及臘腸拼盤，各式各樣的種類與醬料絕對讓你選擇困難發作！葡萄酒和炸麵包也是這邊必點的醃火腿好夥伴，喜歡小酌一杯的朋友不妨可以把這家收進口袋。 https://www.instagram.com/p/CIh4YUnA6c9/ Info. 地址︰150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 3 Chome−21−3 ストリーム 2F 交通：涉谷站東口步行2分鐘 營業時間︰12:00-15:00、17:00-23:00 官網：Petalo官網、Petalo IG 澀谷必吃推薦8. 焚火家｜燒肉 前面的肉量都還不能滿足你的話，燒肉就絕對是你的最佳選擇。焚火家招牌的肉品就是疊成像小山的喜馬拉雅牛肉，用葡萄糟飼養的牛隻，肉質風味和嫩度都更加升級，喜歡燒肉的朋友必須試試看！ https://www.instagram.com/p/CvZlM90S0hR/ https://www.instagram.com/p/CTMtk0JlEhi/ Info. 地址︰150-0002 Tokyo, Shibuya City, Shibuya, 1 Chome−15−19 東口二葉ビル 1F 交通：涉谷站B3出口步行1分鐘 營業時間︰11:30-15:00、17:00-23:00(平日)、11:30-23:00(假日) 官網：焚火家 澀谷必吃推薦9. ごんべえ｜海膽海鮮 除了豬肉、牛肉外，海鮮更是許多葷食者的最愛，這家Gonbee提供各式海鮮料理，生牛肉包海膽、生鮪魚拌鮭魚卵等等都是必點，也千萬不要忘記來一杯店家自製的水果酒，酸酸甜甜的滋味能一解生魚片的膩口！ https://www.instagram.com/p/CxUa0NQSClw/ https://www.instagram.com/p/B7oBgouAKub/ Info. 地址︰150-0042 Tokyo, Shibuya City, Udagawacho, 31−3, Tanaka Bldg. III, B1F 交通：涉谷站A2出口步行4分鐘 營業時間︰17:00-23:30 官網：ごんべえ IG 介紹完這麼多大口吃肉的店家肚子都跟著餓了起來了，除了燒肉之外原來還有這麼多超好吃的美食，下次到東京就這樣安排吧！ 延伸閱讀 👉東京甜點店推薦！裏原宿質感咖啡＆特色甜點，7間日本SNS超人氣必訪店！ 👉不只有蔦屋書店！東京「代官山」散策，朝聖人氣早午餐＆超質感必逛名店！ 👉不只有敘敘苑！東京6間必吃燒肉推薦，超搶手人氣名店静龍苑絕對要吃！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #在金鐘雲身編 #Petalo #TokyoKenkyo #かつ吉 #ごりょんさん #ごんべえ #和牛と米三芳亭 #挽肉と米 #東京必吃 #東京必吃推薦 #東京美食 #涉谷 #涉谷燒肉 #涉谷美食 #涉谷餐廳 #焚火家 #牛かつもと村 

輕隱身軌道旁的深夜食堂『墨岩居酒屋』吃飽喝足散步回家～煩惱都消除了！

位於輕軌壽山公園站旁（鼓山一路），入口隱密且氛圍感十足，是下班小酌、聚餐的首選。 必吃推薦： 串燒/內臟： 特色部位豐富，包含少見的豬管頭、豬橫膈膜。 人氣小菜： 鱈魚肝沙拉、芥末章魚（每桌必點）。 招牌主食： 秘製牛肉飯（辣味牛肋筋搭配軟嫩炒蛋）。 串燒/內臟： 特色部位豐富，包含少見的豬管頭、豬橫膈膜。 貼心提醒： 採手寫菜單，品項不定期更新。空間有限，務必提前線上訂位。 ✶ 地址： 高雄市鼓山區鼓山一路56-1號｜輕軌壽山公園站旁 ✶ 電話：0989-747134 ✶ 營業時間：週二至週日 17:00–02:00 (週一店休) 訂位點我！ https://www.instagram.com/p/DDldhRRywBe/?hl=en&img_index=1 https://www.instagram.com/p/DOJWVwXk9TS/?hl=en https://www.instagram.com/p/DSBrtg8k0hf/?hl=en

鬆綁行為、接受情緒、不評價….愛自已

有個朋友很喜歡在睡前小酌， 他的名言是「是什麼事，喝一杯不能解決的…就喝兩杯吧」 我問他：「你真的很喜歡酒啊？」 他答道：「因為心理苦啊….」 近期我正以協助的身份，參與正念減壓的課程，許多人以為「正念」就是正向積極的意思，但其實正念是察覺「正下、當下」的念頭，接受自己是有情緒的，並帶著不評價的心去感受它(情緒)。而且正念還有另一個主軸，是不讓「想像」影響你的情緒…..我們會在當下感到不舒服，常常是因為我們對事物帶著想像，然而帶著想像去感受當下，就會有「比對、評價、批判」產生。 回到和這朋友的對話…「也許你沒發現，你對自已的要求很嚴格」我說，這位朋友，本身是做教學的工作，就我認識他至今，知道他不管多累…一定會每天讓自己提早至少半小時到定點，人不舒服，也會調整自己的狀態不輕易被發現，好不容易有空閒時間，也常常都在忙著改教案、幫學生解決問題….完全沒有在放過自己的，儘管如此，他還是覺得自己在工作上「很懶」的人。 「呃….這不是做事的根本嗎？」他反問我「不是每個人，都能像你這麼想啊…」我說要說懶啊…我知道有不少人，對於自已的職務的基本工作充滿抱怨，只要能在上班摸魚都會沾沾自喜，更遑論休息時間還在優化工作內容、幫助他人解決問題了。朋友也許因為對自己的要求，會想要達成一個理想的狀態，在與事情不停地比對、評價、批判中，進一步將自己為達成這狀態付出的心力，產生的疲勞感、抗拒感評價為自己「很懶」….在我看來，他要做的….只是需要接受自己情緒的發生，並且做到以下步驟：1.問問自己，現在產生的是什麼樣的情緒？2.感受目前身體上的感覺，是緊繃、放鬆、還是其他感受？3.傾聽自己的內心，若不喜歡這情緒及感受，可以做什麼行為上的改變？4.最後，多給自己一點空間，不要用語言評價自己的情緒..願我的文章能幫助所以苛刻自己的人都能鬆綁自己….成為開心喝酒的人^^

吃菜的朋友注意！素食竟然可以好吃到這樣？9 間時髦又美味的蔬食餐廳推薦

現代人通常無肉不歡，但凡事總有例外，誰知道你會不會教一個吃素的（男）女朋友？誰知道你會不會哪天發願成功，結果還願成功要吃素一個月？不要以為素食只能去無聊的自助餐店夾菜！這幾間新潮又美味的素食餐廳報你知！初一十五沒事就來淨化一下身體吧～ ＃The green room 泰式蔬食 到底有誰能想到泰式料理可以是素的？！信義安和附近的The Green Room，不只用餐環境美，連餐點都讓人驚艷，玻璃屋頂與布簾讓人有度假的感覺，綠咖哩又辣又清爽，超級下飯！看起來像泰式蝦餅的那盤，居然是南瓜做的月亮南瓜餅，熱熱甜甜的很好吃，記得趁熱吃不然油掉就可惜了！ 店內還有販售無蛋奶製作的全素蛋糕，是用椰奶去做的，非常特別，造福了不能吃蛋奶的全素食者，而且看來超好吃啊！ #小小樹食 在忠孝復興附近的小小樹食，裝潢非常粉嫩夢幻，不認真看還以為又開了間網美咖啡廳，但令人驚訝的是他們販售健康又影養的全蔬食餐點，讓吃素的朋友也能享受美好的氛圍！而點店內也是非常好拍啊！ #動物誌 About Animals 誌是間推廣動物權的小店，提供Vegan輕食、各式精釀啤酒（種類多到很誇張），帕尼尼、漢堡、豆腐蓋飯都很多人推，堪稱是走在最前面的文青“素食”咖啡廳，⚠️之前在萬隆站現在已經搬到六張犁附近囉！ ＃蛋奶樹蔬食專賣 蛋奶樹蔬食專賣店 交通方便，離善導寺捷運站很近，店內裝潢非常溫馨可愛，童話鄉村風令人感到很放鬆！多種蔬食義大利麵及燉飯可以選擇，根本是素食者的天堂，他們家的濃湯非常特別，是麵包碗唷，湯喝完還可以把碗吃掉，吃得飽又環保！ ＃果然匯 素食界的buffet前幾名一定有這家，在東區明曜百貨樓上，用餐空間大、餐點多到夾不完、還不限制用餐時間，吃的很健康又很舒服不倉促！菜色也非常國際化，許多吃素的外國人也大推！ ＃御蓮齋（前蓮香齋） 菜色豐富、食材新鮮，是許多蔬食者愛來的buffet之一，前陣子改名為御蓮齋，假日的時候人潮非常多，有時候取餐還得排隊才行，建議平日來或事先訂位！（有不少朋友反應改名之後沒有先前美味，但是種類多樣還是沒話說的） ＃Herban Kitchen & Bar 二本餐廳 在東區的二本餐廳專賣西式蔬食料理，裝潢很有味道，還有戶外露天用餐區，許多吃素的外國人都大推這間！各種燉飯、義大利麵、甜點任君挑選，再配上一杯葡萄酒整個就非常high-clsaa！快找你的「酒菜朋友」來小酌一番吧 ！ 這道看起來像墨魚花枝面的義大利麵其實是竹碳義大利麵跟各式香菇喔！是不是非常以假亂真啊～ ＃mia cucina mia cucina有蠻多家分店的，整體價格偏高但吃過的都會想再回訪，推薦農夫沙拉、薄餅，另外甜點的表現也很不錯，服務很周到，但不少人反映用餐時間稍微倉促、用餐尖峰時間會有點吵雜～ ? 發胖編上次有去吃復興店，價格偏高，當天一人消費在 $400~500，三明治或是菇菇奶麵和咖啡都不錯，不過裡面有一道蛋黃辣義大利麵，不太推薦，兩個朋友都不喜歡，因為橄欖油實在是加太多了整體很油膩唷 看完這幾間蔬食餐廳，是不是顛覆了平常對素食的印象呢？原來台北藏了那麼多時髦又美味的素食餐廳！現在發願都不怕自己破戒了哈哈哈，這幾天餐廳不僅裝潢美、餐點選擇多樣化、就算是肉食主義者也吃得飽唷！偶爾也讓自己體內環保一下吧 編輯貼心小提醒：以上餐廳並非全素喲，基本上是蛋奶素為主，如果要全素食可以看下面這家（但大部分菜單含蔥、蒜） ＃裸食私廚 Nakedfoo 這間餐廳主要所有的食物都是純植物製作而成的（含五辛），就算是奶昔也是堅果奶，如果你是高階蔬食者，這間可能會比較適合你，不過錢包也要高階一點，不然價格算偏高喲，一人消費吃飽的話大約 $600 上下！食物都很有創意，發胖編輯上次去吃，其中最喜歡裸食水餃、裸食起司三明治和莓果奶昔（右邊）真的是很有創意的生機飲食料理，比如裸食水餃的餃子皮都是用蔬果風乾製成、披薩餅皮也是用核桃、櫛瓜風乾做的！整體來說服務很好、環境也很棒，但有些我覺得菜味還是很有感，可能對新手素食者、或只是偶爾想吃素的朋友不太適合喲 下方是猴頭菇漢堡 左邊是覆盆子飲、右邊是莓果奶昔，兩杯都要兩百多，但個人覺得右者比較順口！覆盆子飲裡面因為有添加奇亞子跟檸檬精油，對我來說味道有點太特別了哈哈 現代人通常無肉不歡，但凡事總有例外，誰知道你會不會教一個吃素的（男）女朋友？誰知道你會不會哪天發願成功，結果還願成功要吃素一個月？不要以為素食只能去無聊的自助餐店夾菜！這幾間新潮又美味的素食餐廳報你知！初一十五沒事就來淨化一下身體吧～ ＃綠一點（歇業中） 位在中山站巷子內的綠一點，店面小小的但很溫馨，店內販售各種漢堡、佛卡夏、甜點、咖啡，誰能想到沒有肉的漢堡也能那麼好吃？原本以為吃菜不會飽，結果點了一個青醬火烤鮮菇堡卻吃得很滿足，而且吃菜身體沒負擔的感覺真棒！ 延伸閱讀：誰說一定要大口吃肉？精選台北 8 間無肉也歡的輕蔬食料理 資料來源：instagram / 撰文報導：@PopYummy #台北素食 #推薦 #瘦身 #素食 #蔬食 #餐廳 

2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

台北的早午餐選擇真的超級多，不管是想要享受大份量的美式鬆餅、質感系的咖啡餐酒，還是日系小清新風格的輕食，都能找到滿意的口袋名單！這次精選 7 間台北人氣早午餐餐廳，從經典老字號到近期新寵，週末聚會、情侶約會或是姐妹小聚都快筆記下來，下次趕緊挑一間去吧～ 台北早午餐推薦｜1、M one Cafe 提到台北早午餐的代表，M one Cafe 一定許多人心中有位子。大份量的美式餐點、香氣四溢的鬆餅、厚實又澎湃的早午餐盤，每一樣都超滿足！店內空間明亮寬敞，非常適合和朋友聚會或是假日享受悠閒早午餐。無論是經典班尼迪克蛋還是甜蜜煎餅塔，都能吃出滿滿的幸福感～ 📍 台北市大安區仁愛路四段27巷6-1號（大安） 🕒 07:30–22:00 https://www.instagram.com/p/CV6ySeBBIuy/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== （圖片來源：編輯拍攝） 台北早午餐推薦｜2、Coppii Lumii 冉冉生活 Coppii Lumii 不只是咖啡廳，更像是一個生活風格空間。大片落地窗灑進自然光，讓人一走進來就覺得放鬆！早午餐拼盤搭配手作甜點與飲品，每一道都精緻有質感，視覺與味覺兼具。環境空間很大，適合揪一群朋友或家人週末聚餐～ 📍 台北市南港區經貿二路196-1號（經貿門市） 🕒 09:00–19:30 https://www.instagram.com/p/DMmdBFPzkWN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜3、The Antipodean Specialty Coffee 想體驗澳洲咖啡文化，這間人氣早午餐 The Antipodean Specialty Coffee 是不能錯過！這裡的牛油果吐司、果昔碗繽紛又健康，搭配濃郁的精品咖啡，瞬間就有滿滿活力感～木質調的空間舒適自在，很適合來這裡度過一個愜意的週末早晨。 📍 台北市內湖區港墘路26巷4號（內湖店） 🕒 08:00–18:00 https://www.instagram.com/p/C6EG1YpPO21/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜4、nook 隱藏在巷弄裡的 nook，以簡約木質風格打造出輕鬆氛圍。主打健康取向的餐點，像是沙拉、三明治、輕食料理，讓人吃得清爽無負擔。店內不僅適合一個人靜靜享受咖啡時光，也很適合小型聚會聊天，喜歡慢步調的人可以在這裡放鬆或帶上筆電工作。 📍 台北市大安區復興南路一段279巷30弄1號 🕒 09:00–17:00 https://www.instagram.com/p/DMIVJOYzfGN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜5、ivette Da An ivette Da An 帶有歐式優雅氛圍，白色與木質調的裝潢，配上綠植點綴，整個空間質感滿分！餐點選擇豐富，從義式料理、甜點到調酒應有盡有，滿足早午餐到晚餐的不同需求。尤其適合閨蜜約會或情侶來此小酌談心，氣氛浪漫又舒服。 📍 台北市大安區敦化南路一段270巷21號 🕒 09:00–17:30 https://www.instagram.com/p/DKPWNhDzBDu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜6、mois cafe mois cafe 帶著滿滿植栽氛圍，讓人一進來就被綠意包圍。餐點以清爽的早午餐盤、手作甜點和特色飲品為主，份量剛好又帶點精緻感。溫馨的空間很適合待上好幾個小時，不管是工作、讀書或放鬆聊天都很自在。 📍 台北市大安區大安路一段31巷27號1樓A室 🕒 10:00–18:00 https://www.instagram.com/p/C16-ZqDPsRF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 台北早午餐推薦｜7、彌室 The Miz 珈琲餐酒 彌室 The Miz 最大的特色就是「白天是咖啡廳、晚上變餐酒館」，一店雙享受。白天可以享用舒適的咖啡與早午餐，晚上則能轉換成微醺氛圍，來杯調酒配上特色餐點。這樣的靈活氛圍讓它很適合朋友聚會或情侶約會，是台北少見的多元早午餐空間。 📍 台北市大安區大安路一段19巷16號1樓 🕒 11:30–16:00早午餐時段、17:30–22:30餐酒時段（週一公休） https://www.instagram.com/p/DGULp39zAKI/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 早午餐不只是吃一餐，更是一種生活氛圍的延伸。無論你偏愛咖啡香搭配早午餐盤，還是精緻甜點佐輕食小酒，台北都能給你驚喜。下次想找靈感，不妨從這份名單挑一家去打卡，享受專屬你的美好 brunch 時光吧！ 延伸閱讀 👉BRUN不然也插旗板橋了！板橋5間超Chill早午餐推薦：不只好吃，巨大落地窗真的超好拍～ 👉焙茶飲品專門店「wataru」松菸商圈正式開幕！編輯推薦品項一次看 👉日本表參道超人氣「BREAD, ESPRESSO &」 登台，首店落腳台北西門！ 撰文編輯 #伊娃 #CoppiiLumii冉冉生活 #ivetteDaAn #moiscafe #MOneCafe #NOOK #TheAntipodean #台北早午餐 #台北早午餐推薦 #彌室珈琲餐酒 

精選台中 11 間超人氣甜點cafe！不讓妳踩雷還要用高顏值佔光手機記憶體！

 最近天氣真是一天比一天熱了，在外面走沒幾步就好想躲進咖啡廳吹冷氣開啟廢物模式啊～精選台中11間SNS上超人氣好吃又好拍的小甜點cafe，大家趕快筆記，也許就在妳今天去的景點附近喲！ 1.日芙洋菓子喜歡藍莓的人絕對不能錯過他們家的超人氣甜點"嵐山的寶盒"，給妳層層疊疊滿滿的藍莓！中間的海綿蛋糕是巧克力口味。Insta上的另一個人氣打卡品則是"檸檬塔"，上面是蛋白霜底下是蛋塔皮，再配上一片風乾檸檬片，實在讓人很難不在意！ 2. 小麥菓子 Komugi 日式焼菓子專賣這家主打的是各種口味的小戚風，無油少糖、口感如絲綢蓬鬆柔軟，或許曾經吃過口感乾乾的戚風會有點害怕，但網路上一致好評，是濕潤的口感哦！請安心前往～ 3.蒔初甜點 Originl'a Tart & Dessert很多人的口袋甜點之一，用料超實在的手工塔，價格也還算平易近人！那個栗子蒙布朗實在很誇張，擠好擠滿，直接給妳一座小山～那個草莓塔也很扯，最好是這麼大顆的草莓啦（還這麼多顆），外帶不同口味送人，感覺超有面子的呢，現在裡面也有內用區了喔 4.二月 • 森 甜點工作室-forêt de février pâtisserie這家也是主打水果餡料擠得滿滿滿的手工塔，但在Insta上看到時，最吸引我的是那個很有草間彌生感的藍藍蛋糕！據吃過的網友說明，是加入了開心果慕斯、酸櫻桃慕斯、巧克力榛果脆片，裡面還有海綿蛋糕，口感超多層次～品名是"恐龍"，還以為是蘇利文呢！店內有擺放很多乾燥花，有少女心的朋友可以拍照，記得每週一二店休別撲空了喔 5.Supple Coffee 是的，就是前幾天狂燒大家眼球的"芋泥生奶油蛋糕"的Supple Coffee！店內還有一款鮮奶油用量超異常的"蜂蜜草莓乳酪捲"，用大量鮮奶油捲草莓、哈密瓜等新鮮水果，它的切面實在太殺惹～如果妳覺得太多，可以選擇奶油量相對較少的草莓千層可麗餅和伯爵戚風蛋糕，也是店內的超人氣品項哦！ 6.偷偷 Toutou Cuisine精誠二街上的超人氣甜點，生乳酪蛋糕是必點！這裡的特色就是，每一個甜點和它的盤子都是一件藝術品！一大片的玻璃窗讓店內採光超級好，配上簡約的灰色調，拍下的照片也張張都是藝術品了！除了蛋糕之外，現在店內還有販售真的有草莓的草莓牛奶，草莓季尾聲快點去喝喝吧！ 7.花夏入室Fasha Room超美的乾燥花cafe！還以為只是裝潢用心的小店，沒想到甜點非常受到歡迎，不過台中的捧油覺得有些小貴，但想到可以拍照拍到一個禮拜都發不完，也算是CP高高！花夏入室沒有限制用餐時間，但是店面其實不大，建議一樓比較好拍喔 ８.弎六這間我自己超級愛的～店內簡約舒適的色調，整個賴著就不想走了！主打的是好多口味的是生乳酪蛋糕，彩虹生乳酪應該是必點來打卡的一項，視覺和味覺都很含蓄～很濃郁但是不膩口。每張桌上都有放置不同的小植栽，一起度過療癒的午後吧 9.A La maison前陣子真的被這家的草莓塔大洗版，每個周末都會在 Insta 上看到那朵草莓花花！另外，法籍主廚也準備了鹹派、三明治、牛肉丸等鹹食哦～星期四、五營業到晚間十點，看來除了午茶外，也很適合晚間前往晚餐和小酌。 10. 肚房DoFun-公正1号店看了這麼多蛋糕、塔，快來幫大家換換口味，台中人狂推的肚房！每桌必點「抹茶紅豆年糕」，這一份吃下去真的會飽到打嗝，建議分食比較好，另外這家店的人潮真的很多，幾乎開店半小時就客滿了，要去一定要先訂位，不然會等到生氣喔！ 11.冰田ガリガリ這家日式刨冰，其中有兩款是叫「大人的冰」，限18歲以上才可以吃的愛爾蘭奶酒布蕾冰和男子白蘭地可可！奶酒布蕾是貝禮詩奶酒加上布蕾及焦糖脆片，酒味不會太重、甜度剛好，推薦！另一款男子白蘭地可可，是用47%的人頭馬干邑白蘭地配上苦甜可可。消暑又微醺！不含酒精的部分則是推薦小山園抹茶生乳冰（附白玉），隨餐再附上煉乳和抹茶醬各一杯，可再依個人口味做調整哦！這家店還有賣抹茶司康，不過茶味不太夠，非常的甜，大家可以看一下是不是吃這種口味的囉 這些甜點是不是顏值超級高！店內裝潢擺設也絕對不會讓妳們失望！馬上拿著這篇清單問問朋友週末要去哪裡吧 資料來源： 整理報導 #cafe #台中 #打卡 #文青 #甜點 

抽獎 🔥台北美食

🔥 木衛二 醫務所 #yna吃貨仔 #ig抽獎 #抽獎進行中 抽獎在IG唷！ 🔍jw_aoiyna 🔸#龍舌蘭桂芳珍奶 🔸#威爾斯都鐸王 🔸#翊坤宮點歡宜香（調酒） 🔸#春梔驚蟄茶拌麵 🔸#薯薯拼盤 +松露醬$50 今天要吃一間超炫砲的餐酒館😏 我一定要再帶我的瘋子好姐妹一起來看診🥰 木衛二醫務所聽過好幾次了 終於來朝聖 這是以醫院為主題的餐酒館 一進門就是掛號櫃檯 店內設置有院長室、護理室、放射間之類的 還有手術燈牌 連超大顆的手術燈都有 不說我還以為我來到醫院實境秀😂 餐點也很多樣化 中西式都有 連水餃都有🥟 我這次點了茶拌麵（p.s他們的菜名都非常～有藝術感 很難唸😂） 茶拌麵很香 特別是以茶香入味 除了酒以外 用茶治癒人心啊💕 而且叉燒也有5-6片 給足誠意 肯定能吃飽 算是必點料理👍🏻 炸物點了薯薯拼盤 裡頭有薯條和薯片 告訴各位！一定要加點松露醬 超讚👍🏻 飲料當然也是各種浮誇🤤🤤 龍舌蘭桂芳珍奶的珍珠是龍舌蘭醃漬的 但沒有酒味 不喝酒的完全不用擔心🆗 威爾斯都鐸王是比較清香的伯爵紅茶搭配鮮奶 兩者飲料都有另外附上糖漿 甜度可以自己斟酌 這點我覺得非常貼心💕 餐酒館當然少不了酒 我們兩個女生沒想喝個爛醉 在店員的建議下 點了一個甜甜的葡萄調酒 叫做翊坤宮點歡宜香🥰 效果做好做滿 看那個乾冰！ 果然非常～浮誇～ 太后娘娘駕到了🙇🏻‍♀️ 之後我就當作自己是太后拿著那杯到處拍照去了😂😂 真的是好少見的主題式餐酒館 小至餐點菜名 大至環境裝潢都沒有一絲馬虎 受夠花花草草網美牆的朋友們 或是想換個不同感覺小酌同樂的話 木衛二醫務所真的會是我大推的口袋名單✅ 現在在我的ig舉辦抽獎活動 抽3名幸運兒獲得木衛二醫務所 薯薯拼盤 ig🔍 jw_aoiyna ｜如果喜歡我的分享 記得幫我按讚收藏｜ ｜也可以留言分享心得喔😘｜ 今天看的電影🎬 獵殺星期一（美） #國館美食 #國父紀念館美食 #光復南路美食 #台北美食 #台北必吃 #台北餐酒館 #東區 #餐酒館 #按時回診 #木衛二醫務所 #popyummy #popyummy台北#yummyfood #yummyday #yummy #foodie 

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHEZ BIX法式手工香腸」 #畢可思法式手工香腸 #手工香腸 #西方經典小吃 #完

撰文編輯/Karen W. 長這麼大，台式傳統香腸、超商德式脆腸也算是吃了個遍。 說實話除了特別難吃的店家，其他基本上口味、口感也算是大同小異，基本上只要調味不是太無味、肉腥味太重或是肥肉比例太高，本人對香腸的接受度是非常大的！ 畢竟香腸還真是家中從小到大時常出現的菜色。 所以！應該來點”不一樣的“,”歪國來的”，是滴！這次就要來開箱分享的就是 #法式手工香腸 系列、 #煙燻熟培根片、 #煙燻熟培根塊，要來透過食物好好享受一下偽出國的感覺！ 由於 #ChezBix畢可思法式手工香腸 選擇實在太多，所以Karen就來開箱市面上比較少見的款式！ 到手後就立刻把肉腸系列煎個一輪，打算來吃吃看每種口味。 我這個人是這樣的，就算要嘗試不同的新口味也絕對會買店家的經典原味來吃。 因為每個店家的經典原味都是不一樣的獨家配方，而如果連經典原味都做不好的話，那估計其他口味應該也不怎麼樣，是吧？！ 畢可思的經典 #原味肉腸 跟以往吃過的原味手工香腸比較不一樣因為他們家的經典原味加入了大量黑胡椒去調配。 吃起來不但有肉香更有濃郁的黑胡椒香，反而更能襯托出肉質的鮮美，非常讚！ #西班牙肉腸 則是口味更偏重一些，鹹度是屬於高一點的肉腸 一開始看包裝的時候還以為是辣味香腸，因為顏色紅通通，結果吃進去的時候發現，紅通通的外表是來自於非常濃郁的煙燻紅椒香，紮實勁道的肉餡搭上煙燻香料的襯托，非常適合搭配著小酒享用。 當然也可以像Karen一樣，簡單香煎後搭配些不一樣的蔬菜、主食就是美美的一份異國風味餐！ 畢可思居然有出 #孜然肉腸 口味這就挺令人驚艷的，因為孜然的口味真的很少見 這款絕對沒在偷工減料，吃進去立刻會在口腔中爆發濃郁的孜然香，搭上肉餡油脂的香氣，真的，光寫著我就自動分泌口水了！超級特別又好吃。 Karen拿來搭配生菜做成蔬菜肉腸堡，完全提顯孜然肉腸濃香脆口，生菜完美的化解香料重口，真的好好吃！ #法國天然起司肉腸 這是Karen目前吃過起司香腸中最好吃的一款，跟坊間不同的地方是平常吃到的起司腸裡面的起司是很規則一塊一塊的，加熱後也不一定會融化，吃起來有點沒fu⋯ 畢可思的起士肉腸裡面的起司是會融化的！！除了起司會融化這點大加分以外，起司的鹹香煙燻風味完整保留在肉腸中，超讚！ Karen用來搭配自製薯泥，哇噻，真的是完全可以拿來賣的好吃！ 一般豬肉腸其實很好取得，畢可思有一款 #北非牛羊腸 非常特別，是使用台灣牛肉搭配羊肉製成，這款有十分濃郁的辛香料風味搭配上口味偏重的牛肉跟羊肉，完全提昇了異國風味，而且沒有任何的腥羶味，反而是牛羊特有的油脂香會在口中縈繞。 這款Karen拿來做成香腸青椒炒飯，我的天！就是一道超級完美的中西合璧的料理啊！ 別以為歪國肉腸以為只能做西式料理，拿來運用在一般常見的炒飯中也很可以的。 至於這次還有入手了不同厚度的 #煙燻熟培根 這款是為熟的唷！可直接當冷盤或夾麵包吃。 當然也可以像Karen煎炸至香酥，都很棒，料理變化性很大！ 畢可思的培根是煙燻味道比較濃郁的款式，而且培根的肉也是肥瘦相間十分均勻，品質真的是很不錯！ 而且畢可思Chez Bix的全品項都是使用嚴選合格肉品，佐以天然岩鹽及優質的香料來製作，無添加防腐劑、無亞硝酸，吃著安心以為，滋味更是不死鹹，還會有回甘的鹹香！ 節日聚餐、露營烤肉，或是只是在家三五好友相約小酌，Karen蠻推薦他們家的產品，不管怎麼料理都十分合適！ 📍Chez Bix官網 📍 Chez Bix粉絲團 📍 Chez Bix IG – chezbixtaiwan #露營烤肉 #煙燻培根冷盤料理 #香腸下酒菜 #法式香腸推薦 #法式手工香腸推薦 #法式香腸料理 #煙燻培根料理 #sausage #regularsausage #cyminsausage #chorizosausage #cheesesausage #merguezsausage #smokedbacon #smokedbaconblock #smokedslicedbacon #bacon #slicedbacon 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

小酌搜尋結果

【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

【半年瘦 15公斤！！】醫生也覺得不可能,但我居然默默健康的達成了！！

離開London之前，小酌是一定要的！

離開London之前，小酌是一定要的！

2024東京「澀谷」9間必吃美食！日本最強串燒居酒屋、和牛三吃、生魚片全都有

2024東京「澀谷」9間必吃美食！日本最強串燒居酒屋、和牛三吃、生魚片全都有

輕隱身軌道旁的深夜食堂『墨岩居酒屋』吃飽喝足散步回家～煩惱都消除了！

輕隱身軌道旁的深夜食堂『墨岩居酒屋』吃飽喝足散步回家～煩惱都消除了！

鬆綁行為、接受情緒、不評價….愛自已

鬆綁行為、接受情緒、不評價….愛自已

吃菜的朋友注意！素食竟然可以好吃到這樣？9 間時髦又美味的蔬食餐廳推薦

吃菜的朋友注意！素食竟然可以好吃到這樣？9 間時髦又美味的蔬食餐廳推薦

2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

2025台北早午餐推薦，精選7間高質感餐廳，從美式大份量到日系清新都有

精選台中 11 間超人氣甜點cafe！不讓妳踩雷還要用高顏值佔光手機記憶體！

精選台中 11 間超人氣甜點cafe！不讓妳踩雷還要用高顏值佔光手機記憶體！

抽獎 🔥台北美食

抽獎 🔥台北美食

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHEZ BIX法式手工香腸」 #畢可思法式手工香腸 #手工香腸 #西方經典小吃 #完美比例的香腸

Yo！Karen的吃貨開箱分享-「CHEZ BIX法式手工香腸」 #畢可思法式手工香腸 #手工香腸 #西方經典小吃 #完美比例的香腸