手作早午餐/朝食2021/01/08 火腿起司麵包生菜水煮蛋

2021/01/08 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：火腿起司麵包生菜水煮蛋 蔬果：葡萄/牛奶棗/砂糖橘 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天真的超冷，有人準備去看雪嗎？ 如果有要去，要準備些巧克力🍫（補充熱量）， 跟保暖哦～^ ^ 今天的砂糖橘，是不是超可愛呢～ 還很好吃😋，昨天晚上小米香就吃了二顆！ 🌈祝 大家有個 順心如意的 小週末！🌈 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 2.火腿起司麵包：上下火175度烤7分。 3.烤香菇：這次有切片，上下火190度烤13分。 （整大顆烤要上卡火200度烤17-18分） 4.準備：水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 1/1-1/14 日本CB JAPAN 鍋具～甜蜜價開團中～ ⭐️CB JAPAN 迷你玉子燒平底鍋，已售完！⭐️ ⭐️CB JAPAN 牛奶鍋，餘藍色*最後2個跟綠色⭐️ ⭐️甜蜜價～數量有限！⭐️ A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ 還有其他優惠加購⬇️ ⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁 Instagram.com/tina.wu1002。點選團購單。⭐️ （請點首頁Link.tree連結） ⭐️CB JAPAN抽獎文IG在2021/01/01 第一篇文。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #牛奶鍋 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #火腿起司土司 #手沖咖啡 ☕️ #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

獨一無二的「工家美術館」 限定計畫謝幕一鞠躬，首創打開施工圍籬 、成就共享工地與街區的精彩篇章

自2019年11月開啟，由勤美璞真文化藝術基金會發起策劃的「工家美術館Kong-Ke Museum」，歷經近兩年的階段型任務，原定5月23日劃下句點，因應防疫提早謝幕，也正式宣告轉身後的勤美術館2.0正式啟動。 實踐工務所也是美術館空間，尊重工地文化，屢獲國際獎項肯定 這個世界首創、向台灣工地精神致敬的計劃，開創性提出「工務所也是美術館」的概念，打破圍籬、共享工地與街區的空間場域，翻轉台灣工地文化與社會認同的勞動價值。邀請十禾設計的吳聲明建築師操刀，工家美術館本質上仍是工地的一部分，從改善工地師傅的工作環境、關注勞動者健康的核心出發，影響此地工作的工地師傅約五萬人次以上，成為台灣工務所示範的趨勢先例。 美術館部分則分項拆解工地面向，以設計力跨域轉譯工地文化，集結了超過200位以上的策展單位與創作者加入，進一步轉化，透過建築、料理、設計、視覺、裝置、親子教育、展覽…等方式，總計超過20萬名以上的訪客與在地鄰里居民到此互動，展開原本封閉工地與鄰里社區的相互連結。 近兩年期間限定的計畫中，工家美術館屢獲國際獎項殊榮，包含2021義大利A’ 設計獎 (A’ Design Award & Competition)」、2021 德國IF設計獎（iF Design Award）與2020 Good Design Award日本優良設計獎，從概念、設計、實踐中展現世界級跨領域的議題影響力。 工家兩階段實驗，精神場所內的有機與開放創下各種可能性 工家美術館第一階段以「提升勞工休憩環境」為出發，將臨時工務所轉化為機能美感兼具的建築空間。上午是工地師傅能好好用餐與午休的場域、下午則搖身一變成為對外開放的美術館空間。現場一樓有工地員工餐廳，提供健康的便當選擇；二樓午休空間有空調與抱枕，滿足工地師傅吃好睡好的需求。 工地主題展覽邀請到設計師廖小子、東海醫院徐景亭、時裝設計ANGUS CHIANG等跨界品牌參與，以不同觀點詮釋工地文化與精神。首檔「荒島工神」展覽以工地開墾連結台灣宗教信仰，注目守護工地安全的電動旗手；次以土方工程的卡車與司機為主角「如果卡車頭是我家X檳榔攤是我的7-11」展覽；再到工地圍籬與社會運動等招牌廣告作為連結的第三檔「師仔ㄟ走傱視界」，開啟台灣工地文化和大眾交流第一步。 為持續擴大民眾參與度，工家美術館在2020年12月中開啟第二階段計畫，以「工地師傅們下工後的生活」為題，從音樂、飲食文化連結生活，為人們解碼下工後的創意視角，邀約了顏社KAO！INC.、浪漫屋 by詹記、Draft Land等三大品牌，開啟下工後的俱樂部。展場一樓吃喝限定版之隱藏在錄影帶店的麻辣火鍋店與調酒吧，品味下工後的草悟道風情；二樓主題展覽呼應工地狀態的「進行式」，借用台灣城市獨特的空間現象「頂樓加蓋」象徵品牌持續建構的施工過程。 除了串起不同族群共享的空間外，立基於過往勤美術館深耕街區的能量，更逐步開啟各項街區計畫，包含了以文史調查為基礎《草悟上河圖》的插畫藝術、募集周邊社區居民一起種菜的《種菜廊》、RGB燈光讓工地圍籬蛻變為城市光影舞台、讓小朋友更了解工地文化的《跟著工地長大》系列教育課程、利用工地現場素材呈現的打擊演出《絕世音樂節》、以及下工後《小週末dj直送》的派對音樂。 兩年積累不斷的翻轉醞釀，感謝每一位工地師傅都是無名英雄，默默為一座座城市堆砌出美好生活願景。更感謝曾參與工家美術館的每一組設計與策展單位，梳理工地文化、展現對台灣多元價值的尊敬與包容。工家美術館謝幕一鞠躬，由隈研吾國際建築師所設計規劃的未來勤美術館2.0，預計將於2023年開幕，匯集創意能量，共創草悟道成為自然與藝術交會、獨具一格的永續生活聚落。 【工家美術館Kong-ke Museum】 時間：2019年11月至2021年5月 地址：403台中市西區館前路71號 電話：0800-266-155 / 0800-002-688 網址：http://cmpblockmuseum.tw 粉絲專頁：https://www.facebook.com/cmpblockmuseum/ 主辦單位︱勤美璞真文化藝術基金會、勤美術館 共同主辦︱勤美集團、璞真建設 【空間】 ◎建築概念｜十禾設計 ◎工程整合｜禹樂空間整合、構築設計/聯合治作 ◎料理設計｜好食慢慢 ◎視覺設計｜生活起物 ◎內裝設計｜無氏製作 ◎動力機械裝置｜盂施甫 ◎公共藝術座椅｜戴翰泓 【展覽】 ◎「荒島工神」展覽｜策展人 廖小子、攝影師 鐘聖雄、服裝設計 李育昇 ◎「如果卡車頭是我家X檳榔攤是我的7-11」展覽｜策展：東海醫院設計工作室、執行：青沐設計 ◎「師仔ㄟ走傱視界」展覽｜策展單位：ANGUS CHIANG 【工家2.0計畫】 ◎「顏社營造：頂樓持續加蓋中心」｜策展單位：顏社企業有限公司KAO!INC、 ◎ 餐飲限定計畫：浪漫屋by詹記、Draft Land －編輯垂注 【勤美璞真文化藝術基金會】 2010年成立「勤美璞真文化藝術基金會」，以生活與創意為題，挖掘深層的在地文化能量，同年推出「CMP BLOCK台中人文生活美學特區」，2012年成立「勤美術館」，2014年成立閱讀複合展演空間「真書軒」。2019年推出「工家美術館」限定計畫，為勤美術館在邁向下一階段時所推動的轉型期革新計畫。 【勤美術館】 由勤美璞真文化藝術基金會於2012年正式成立的無疆界街區美術館「勤美術館」，改造自搬遷的小學校地，以街區為單位，以大環境為舞台，將環境建物、景物與人物，用創意與美學串連。與草悟道上的勤美誠品、金典綠園道、全國大飯店、台中金典酒店等夥伴，實驗迸發出大大小小的藝術創意能量。未來由日本建築師隈研吾操刀設計的「勤美之森」，則將串連勤美術館與台中草悟道周邊，打破制式美術館建築的邊界，以國際規格勾勒未來的勤美術館、教堂與開放休憩綠帶，創造出最具綠意的藝術文化生活軸線。 #ANGUS CHIANG #勤美 #如果卡車頭是我家X檳榔攤是我的7-11 #工地師傅們下工後的生活 #工家美術館 #師仔ㄟ走傱視界 #廖小子 #絕世音樂節 #荒島工神 

中山美食｜吳留手串燒居酒屋本店｜小週末同事姐妹小酌的首選好去處｜內附菜單

當了上班族，每週最期待就是星五的小週末終於可以放假拉～～ 吳留手在台北有三間分店但是都好難訂啊！！ 門口就像日式居酒屋很有fu 店內位子其實不多，而且蠻壅擠得 但真的就好像在日本的居酒屋裡氣氛很好～～ 喝完一round利口酒，最推小鼓梅酒有梅酒的酸酸甜甜還有一點酒的小後勁！ 🍺文佳人蜜柑酒 $180/杯 🍺佐藤梅酒 $190/杯 🍺柚子酒 $180/杯 🍺小鼓梅酒 $230/杯 🍺荔枝啤酒 $160/杯 ▪️明太子雞肉串 $120/串 ▪️松阪豬炒水蓮 $140/份 ▪️培根蘆筍卷 $100/2串 ▪️伊比利松阪豬 $130/2串 ▪️明太子白醬烏龍麵 $180/份 ▪️明太子雞翅 $120/2支 ▪️帶皮玉米筍 $90/份 ▪️炭烤肥腸 $200/份 ▪️鹽烤厚切牛舌 $300/2串 ▪️鮮烤大蝦 $180/2串 ▪️日式麻吉燒 $100/2塊 ▪️無骨牛小排 $200/2串 吃完終於懂真的超好吃，雖然隨便點一點就要快四千哈哈哈 可是每一道真的都很好吃都沒有踩雷，而且很直得品質吃得出來是很棒的！ 個人覺得必吃的，明太子雞肉串，伊比利松阪豬，炭烤肥腸，無骨牛小排。 一定要去嚐嚐看～～～ ▪️菜單供大家參考 📍116台北市文山區指南路三段40巷8-5號 ☎️ 02-27761008 🕰 18:00-1:00 🔺 一人低消 500元，10%服務費

美廉社 x 喬名巧克力聯名「喬名迦納可可」冰巧克力好濃郁🍫💓

今天去美廉社，又忍不住被門口飄來的濃濃巧克力香吸引～ 一聞到那股香氣，真的會讓人瞬間好心情💓 我一直是「喬名巧克力」的忠實粉絲，之前天氣冷的時候就超愛他們的熱可可，香濃不膩，每次喝都像給自己一點溫暖的小獎勵～ 現在夏天到了，竟然推出了冰可可版本，當然馬上也要買起來試試看！ 這次的聯名新品「喬名迦納可可」真的很用心，選用世界公認品質極高的迦納可可豆，而且喬名本身就是深耕巧克力產業30多年的專家，很多國際巧克力品牌都跟他們合作，品質真的不在話下👍 沖泡出來的可可香氣醇厚迷人，不是那種死甜的味道，而是帶著微微的堅果香氣，口感順滑細緻，喝起來很舒服，會讓你想一口接一口。 尤其冰冰喝的時候，真的超消暑！入口那一瞬間整個人都清爽了，就算是夏天也能盡情享受巧克力的幸福感🥰 對我來說，不管是炎熱的中午還是下午工作累了，都很適合來一杯療癒一下～ 而且現在的價格真的佛心： 📣即日起至5/27 平日購買冰可可促銷價39元， 小週末(五-日)購買有優惠價35元 🎉 以這種等級的可可品質來說，真的太划算～ 如果你也跟我一樣是巧克力控，絕對不能錯過這杯「喬名迦納可可」～快去美廉社喝喝看，保證你會懂我為什麼這麼推薦🥳 喬名巧克力🍫 官網 https://www.charmingchocolate.tw/ IG https://www.instagram.com/charmingchocolatetw/ FB https://www.facebook.com/p/%E5%96%AC%E5%90%8D%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B-100063850590757/

上班族學起來！美威鮭魚雙廚與營養師攜手開發「鮭」房食譜，健康一夏

炎炎夏日即將到來，長期「坐好坐滿」的上班族是否擔心冬天隱藏的小贅肉被發現呢？即使在忙碌之餘仍會透過運動維持身材，卻往往過不了「吃」這關，如何吃得健康又不讓脂肪上身，就該「好好的吃」。健康當道、健身風氣盛行，由全球最大鮭魚供應商MOWI美威集團在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，為讓消費者在忙碌之餘仍能輕鬆料理，更能健康飲食、打造健美體態，邀請美威五星雙主廚黃燦庭師傅、曾柏山師傅與台北醫學大學保健營養學系李芷薇營養師，共同開發以「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味入菜、專為上班族設計的5日增肌減脂健康菜單，透過貼近上班族週一至週五的心情狀態，將富含Omega-3不飽和脂肪酸的鮭魚搭配其他營養食材量身訂做每道「鮭」房料理，並精算健身者所需的蛋白質、醣類、脂肪與熱量，簡單上手零失敗！健康食譜詳情請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列－「法式香蒜」、「奶油檸檬」2款口味目前在全省全家便利商店與全家行動購網路商店熱銷中，讓忙碌的消費者在全天24小時任一時間，方便於自家附近全家購買，或是一指點購網路商店，健康美味即可輕鬆取得，再依照5日健康菜單，只要輕鬆加料、簡單擺盤，超商美食一秒變身五星料理，搭配規律運動，輕鬆擁有健康輕盈好體態，這個夏天，一起跟著美威主廚與營養師「挑」食窈窕一夏吧！產品販售通路與價格請見下方。 「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤 / 輕鬆蒸」系列嚴選鮭魚中段油脂均勻、肉質Q彈的厚切菲力，且經過縝密拔刺處理，讓全家人食得安心健康；為方便消費者輕鬆料理、省去備料麻煩，另附上美威五星主廚研發的異國風味醬，只要將鮭魚淋上醬汁，放入烤箱或電鍋，輕鬆四步驟、15分鐘內，即可呈現鮭魚的美味菁華。美威主廚與營養師針對全家熱銷的「法式香蒜」、「奶油檸檬」2種口味，提出鮭魚排、醬汁多元運用的料理靈感，為上班族週一至週五工作日設計的健身菜單。 美威主廚Ｘ營養師5日增肌減脂健康菜單 李芷薇營養師表示：「依據衛生福利部對於成年人午餐、晚餐的建議，每餐熱量攝取約600-900大卡。」 週一主題「Monday不blue」的「奶油鮭魚菠菜筆管麵」以「奶油檸檬」口味入菜，將鲑魚乾煎至金黃後利用魚油翻炒馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、菠菜，再拌入筆管麵、小番茄、奶油檸檬醬，濃郁奶香盡在唇齒間；鮭魚富含人體無法自行合成的Omega-3脂肪酸EPA和DHA，是甩開藍色心情的好幫手，搭配富含鈣的奶類有助於肌肉的正常收縮、含豐富維生素B的馬鈴薯能維持體內能量正常代謝、再加上花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、小番茄所提供的植化素一起發揮抗發炎功效，不僅讓健身效果加倍，心情自然更愉悅！ 料理名稱：奶油鮭魚菠菜筆管麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1474大卡/蛋白質：66克/醣類：200克/脂肪：46克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、脫脂奶240 cc、紅蘿蔔100克、花椰菜100克、菠菜100克、小番茄110克、馬鈴薯270克、筆管麵150克、蒜少許、鹽少許 作法： 週二主題「會議滿檔燒腦力」的「蒜香鮭魚紅藜炊飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮭魚、甜椒、鴻禧菇、雪白菇、牡蠣淋上法式香蒜醬烘烤噴香，再與糙米、白飯盡收一碗，以紅藜、蔥花作完美的妝點；鮭魚中能增進神經系統健康的維生素B12與含抗發炎功能的Omega-3脂肪酸讓您邏輯靈活、做事有效率，糙米、紅藜、鴻禧菇與雪白菇富含人體必需的膳食纖維，促進「第二個大腦」腸道的正常運作，而甜椒的維生素C與牡蠣具抗氧化作用，則有助於減少自由基對人體的傷害，對於週二會議滿檔的上班族，維持神經正常運作、保持清晰邏輯相當重要。 料理名稱：蒜香鮭魚紅藜炊飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1593大卡/蛋白質：76克/醣類：221克/脂肪：45克 食材（2人份）：美威鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、白米120克、糙米120克、紅藜30克、牡蠣65克、鴻禧菇100克、雪白菇100克、甜椒100克、蔥少許 作法： 週三主題「小週末補足體力，好好放縱一下」的「奶油檸檬鮭魚炒米粉」以「奶油檸檬」口味入菜，將滿溢奶油檸檬風味的鮮嫩鮭魚、紅蘿蔔、馬鈴薯、甜椒、蘆筍烘烤後，把剩餘的奶油檸檬醬炒香米粉、玉米粒、毛豆、蔥白，即能完成一道形色味皆迷人的家常美饌；不論是健身、小聚，最需要足夠的醣類、蛋白質及維生素Ｂ讓人體能量代謝正常運作，且攝取足夠植化素、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ更可以在體內發揮抗發炎、抗氧化功能，減少自由基造成的慢性疲累感，因此含有優質蛋白質、Omega-3脂肪酸與維生素Ｅ的鮭魚，搭配含維生素Ｂ的毛豆、提供醣類來源的玉米、馬鈴薯、米粉，與含有不同植化素的紅蘿蔔、甜椒、蘆筍，讓您的小週末體力增強、營養滿分。 料理名稱：奶油檸檬鮭魚炒米粉 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「奶油檸檬」口味 熱量：1534大卡/蛋白質：67克/醣類：207克/脂肪：49克 食材（2人份）：鮭魚200克、奶油檸檬醬包25克、毛豆45克、紅蘿蔔100克、甜椒100克、蘆筍100克、玉米粒 85克、馬鈴薯 180克、米粉180克、蔥少許 作法： 週四主題「工作效率倍增，跟加班說再見」的「法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵」以「法式香蒜」口味入菜，先將鮭魚烤至嫩甜後，利用烤出的魚油拌炒蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯、地瓜與毛豆，最後淋上法式香蒜醬，在炎炎夏日享用，清新無負擔！此道料理選用含有優質的蛋白質與Omega-3脂肪酸的鮭魚，不僅是是構成人體肌肉的主要成分，還能夠支持免疫系統正常運作，搭配提供膳食纖維與多樣植化素的毛豆、蘑菇、花椰菜、洋蔥、馬鈴薯與地瓜，能協助維持人體最大的免疫器官「腸道」之健康，讓您不再病懨懨，大大提升週四工作動能。 料理名稱：法式香蒜鮭魚鮮蔬義大利麵 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆烤」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1613大卡/蛋白質：76克/醣類：226克/脂肪：45克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、毛豆50克、蘑菇100克、花椰菜100克、洋蔥100克、馬鈴薯180克、地瓜55克、義大利麵210克、水210 cc、鹽少許 作法： 週五主題「TGIF！還你約會好氣色」的「日式香蒜鮭魚茶泡飯」以「法式香蒜」口味入菜，將鮮嫩鮭魚、花椰菜、牛番茄、蘑菇融合法式香蒜醬後烘烤，一股濃郁蒜香撲鼻而來，再將米飯、紅藜、薏仁盛碗淋上滿溢榖香的玄米米，啜飲一口，甘甜湯汁自然襯出鮭魚鮮味；鮭魚中的維生素E與維生素B群可增進皮膚健康，搭配花椰菜、蘑菇及牛番茄的維生素C與多酚類，發揮促進膠原蛋白生成，而薏仁、紅藜的膳食纖維則促進腸道蠕動，皮膚自然有光澤。週五是一週工作的結束點，有了這道吃的「保養品」，助您養顏美容、自然擁有約會好氣色。 料理名稱：日式香蒜鮭魚茶泡飯 產品置入：「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」口味 熱量：1599大卡/蛋白質：76克/醣類：218克/脂肪：47克 食材（2人份）：鮭魚200克、法式香蒜醬包25克、雞蛋一顆、花椰菜85克、牛番茄85克、蘑菇80克、白米180克、薏仁60克、紅藜30克、玄米茶10克、水200cc、鹽少許、白芝麻少許、海苔少許 作法： 「美威精選鮭魚菲力輕鬆蒸」系列產品-「法式香蒜」、「奶油檸檬」口味販售資訊 全省全家便利商店-定價259元：１包（內含200克鮭魚排1入+其一口味醬汁包） 全家行動購網路商店-定價3,664元：16包／箱 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」－法式香蒜口味（內含200克鮭魚菲力1入+法式香蒜醬汁包） 新鮮蒜香，層次豐富。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了! 除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 適合喜愛法式料理的朋友可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆烤」的法式香蒜口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的法式香蒜醬料，新鮮香蒜與奶油的結合，保留了濃郁的蒜香，增添了奶油的滑順口感與香氣，令人回味再三。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於烤盤中，將解凍的法式香蒜醬拆袋後，均勻塗抹於鮭魚上，靜置15分鐘。 3.放入烤箱：烤箱預熱210°C±10℃備用。取鋁箔紙平鋪在烤盤上，將入味完成的鮭魚放在烤盤上（魚皮朝上），放入烤箱烤15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：烤好後，可依個人喜好擠上檸檬汁搭配食用。 「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」－奶油檸檬口味（內含200克鮭魚菲力1入+奶油檸檬醬汁包） 清爽柔和 老少咸宜。料理一道好吃的鮭魚變得的更簡單了！除了乾煎，還有其他更多美味的料理方式。 喜愛歐式料理的朋友，可以選用「美威精選鮭魚菲力-輕鬆蒸」的奶油檸檬口味產品。包裝內的精選鮭魚排採用急速冷凍技術，含有豐富的Omega-3，口感滑嫩順口。另附上美威主廚精心研發的奶油檸檬醬料，清新淡雅的檸檬香味佐香醇奶油，搭配口感滑順、油脂均勻的鮭魚，老少咸宜的絕配料理組合。 料理步驟： 1.解凍產品：將產品（無須拆封）放於4°C冷藏冰箱解凍（12小時）；或將產品（真空袋無須拆封）置於容器中，以冷水流水解凍（20-30分鐘）。 2.醬汁入味：將解凍鮭魚拆包，於魚皮上橫劃一刀（約10-12公分），縱劃三刀（約4-5公分），深約0.5-1公分，以利入味。鮭魚放於蒸盤中，將解凍的奶油檸檬醬拆袋後，均勻淋在鮭魚上，以蓋子覆蓋蒸盤，靜置15分鐘。 3.放入電鍋：於電鍋外鍋加入150cc冷水（約一碗水量），將入味完成的鮭魚連同蒸盤（含蓋）放入電鍋中，蒸約15分鐘，五星級的美味料理就可以輕鬆上桌！ 4.增添風味：蒸好後，可依個人喜好加入檸檬皮或檸檬絲提味裝飾後享用。 #Supreme Salmon美威鮭魚 #健康菜單 #全家便利商店 

▐ 下班看電影🎬▐ 《完美絕配》8個你必須看的原因！妳心碎了，所以對愛情按暫停，是時候播放了

小週末下班來個愛情片再配上一頓西式排餐＋紅酒，真的是最大享受，還能在浪漫的薰陶下帶著微笑洗洗睡，《完美絕配》電影述說事業有成的女高管因為意外必須到澳洲再創職涯巔峰，在美麗的澳洲風景中遇到讓她的心重新『播放』的男人。 電影簡介 🎬片名｜完美絕配 (A Perfect Pairing) 🎬上映｜2022年5月19日 (1h 41m) 🎬導演｜斯圖亞特·麥當勞 (Stuart McDonal) 🎬主演｜亞當·德莫斯 (Adam Demos)、維多利亞·嘉絲蒂 (SVictoria Justice) 劇情速閱 女主蘿拉是個能幹的酒商女高管，在她的的心中沒有談不下來的生意，只有不想談的戀愛，之所以投入工作除了興趣外也是因為他曾經被前夫背叛，導致她失去了戀愛的勇氣，而一日因為女同事偷用的她的想法提案且通過，主管很不公平的就將這個提案給了女同事，遭受背叛的蘿拉決議離職創業，在父親的精神支持下，她飛到澳洲面見正在牧場度假的老闆范恩女士準備搶回屬於她的提案。 初抵澳洲的她並不順利，范恩不願意將自己的心血(紅酒品牌)交給還沒有成績的新創公司，為了繼續接觸，蘿拉應聘了牧場的打工工作，艱難的學習一切雜物，過程中她逐漸對於牧場頭頭麥克斯敞開心，沒想到麥克斯居然是范恩的親弟弟及酒莊的投資者，范恩之所以答應讓蘿拉在這打工也是為了刺激弟弟有事業心不要躲在牧場中。 得知麥克斯始終沒有告訴自己實話且發現前老闆帶著偷提案的同事也到澳洲來搶單還簽約的蘿拉心灰意冷回到美國繼續她的事業，前女同事因為良心不安也辭職來協助蘿拉創業，皇天不負苦心人，公司步入穩定發展，而蘿拉的愛情也迎來開花，麥克斯帶著蘿拉設計的酒標和概念來到美國，將酒莊交由蘿拉公司經銷，並且成功挽回蘿拉的心。 看點分享 不能因為受傷就不相信愛情 你在愛情受過傷嗎？無論是轟轟烈烈或是平淡如水的感情，在結束的當下一定沒有完好的心，或是遺憾、或是悲傷、或者不捨悔恨，這些負面的情緒讓我們無法敞開心房，女主蘿拉就是這樣的例子，她全心投入工作也有所成，拒絕愛情的機會，但或許在深深的內心中，還是渴望著戀愛吧！這是一部療傷系電影，給觀眾想戀愛的感覺，寫出戀愛開始的悸動，如果你/妳現在還在努力走出陰霾，來看這部溫暖愛情片。 集齊一切浪漫元素，阿姨噴出少女心 片中出乎意料的『一個接著一個恰到好處害羞氛圍』是整片刻畫出不再相信愛情卻又不自覺陷入的嬌羞感的功臣，心裡不斷的在想他們什麼時候要接吻！是現在嗎？就這樣 一路帶著少女的心期待他們熱戀。 而劇情也在一幕幕的朝夕下，漸漸發展出曖昧情愫，從同事到朋友再到戀人未滿，透過百年不敗的把妹招數慢慢打進女孩心中，整理片中了幾個浪漫元素==>⭐🍷🔥🎶🏊‍♂️ (男生們學起來！) 劇情起承轉合中再置入轉合 胃口被養刁的現代觀眾大多已經不接受平鋪直述或是馬上猜到的劇情，電影情節透過不斷的轉折鋪陳打掉你自以為他會這樣演，結果居然猜錯，反而創造出豐富並激發好奇心的效果，符合Audrey aka 我本人的喜好(不要再被我看透啦！)，劇情起承轉合再轉合，除了不無聊外可以看更多演員們的表現，超值得。 Work Life Balance的澳洲農場生活 擁抱大自然的澳洲可能不是都會女孩的嚮往，畢竟有許多野生生物(例如蛇、昆蟲)實在很難討喜，但片中亨利的一段話卻深深打中社畜如我的內心，蘿拉問他為什麼選擇在這剃羊毛，他回答： 「因為這工作很自由，可以四處跑，跟相同的人合作，埋頭苦幹幾個月後，就可以休假陪家人，或去釣魚，享受慢活，不像坐辦公室，需要請病假來休息」 是不是心靈爆擊，在辦公室付出腦力的我們，或許坐擁高薪、賺錢不必流汗，卻始終成為時間的奴隸，擁有物質富裕的人生，但也失去體驗『人生』的機會。 片長1小時29分的全景鏡頭刻畫出別離感 俗話說電影的遠景或全景鏡頭最能看到客觀的畫面，1:29:13的這個畫面大概就是全劇最心碎的一幕，男主站在畫面中偏右的位置一直沒有動作，用目光看著女主走出視線外，他沒有表情，而這個沒有表情卻意外地帶出失落、悲傷、孤獨綜合的心境，在陽光灑落音樂進來後，整體的憂傷值累積到最高，你能感覺到整顆心上懸又下墜，世界又只剩下麥克斯(男主)和拉薩(男主的車)了。 片頭音樂配影像成功將觀眾帶進故事中 故事的開頭是一片美麗的葡萄園，一覽無遺的美景，心曠神怡的氣候，馬上把觀眾拉到溫暖的加州，隨著音樂延伸到第一幕紅酒以完美的姿態揮灑進杯中，女主蘿拉和他的廚師好友正在洽談紅酒生意中，這樣的開場彷彿洗掉觀眾的塵俗氣息，用清新的姿態開啟這部電影欣賞。 電影中女主家的粉紅酒！ 記得女主蘿拉與爸爸、鄰居在家裡喝的那支粉紅酒嗎？雖然畫面非常快速閃過，但還是讓我給找出來了！(雖然台灣好像沒有賣...) 夢幻的瓶身，結合美麗的名字，Rosé完全就是女孩搭餐必備酒，網站售價一支美金27元，等去美國玩的時候一定要喝喝看！ 圖片取自Tansy Rosé Shop 《完美絕配》飾演女主蘿拉的演員 維多利亞・嘉絲蒂(Victoria Justice)飾演女主蘿拉，她非常美麗且把女主的幹練演得淋漓盡致，年輕有活力的她除了演戲外還是一位歌手，深色的髮色則是來自於母親波多黎各的血統，除了電影外，也演過〖勝利之歌〗等電視劇，喜歡她的觀眾們也可以去追追(維多利亞Instagram看這裡)！ 8.《完美絕配》飾演女主蘿拉的演員

再也不用擔心不今天要穿什麼了！4個穿搭部落客幫妳配好一整個月的穿搭

終於，迎接了4月的到來，除了要面對缺水問題，還有4月這個捉摸不定的天氣要討厭。不過至少，你可以不用煩惱明天到底要穿什麼了，只要找出衣櫃裡的那一件衣服就可以。接下來這個月要穿什麼，全部交給這些部落客吧！ 1. JEANNE GREY：instagram 頂著一頭銀灰髮，最近我隨便滑開facebook動態都是她！雖然銀灰色的頭髮一般人難以駕馭也不好照顧，但她穿衣的品味就可以好好應用在身上了。 星期一是一週最痛苦的開始，選擇緊身褲和sneaker帶你走過疲憊、翻越困難吧！ 星期四就算是假正經也要拿出氣勢：星期五要是有約的話，要穿得方便一些以便你和新認識的男生好好跳一支舞。 如果你不喜歡花俏，夏天不管到哪一天都離不開白色，追隨JEANNE就是你的最佳選擇。 2. Page Harris：blog 不用在乎衣櫥裡的衣服是否風格統一，和Page一樣每天穿出不同的感覺變換人格也很好！ 第一天就拿出精神，你看我多乖多聰明多麼聽話，多奸詐。 小週末用長裙和寬T帶出一點休閒感，星期三就應該輕鬆一些。注意灰黑白同色系，看起來更有整體感。 設計課要評圖？要見客戶？一身黑白one piece配一雙亮色的鞋子可以讓整個人更亮眼突出！ 星期六我們一起free the nipple！好不容易放了假一定要拋開所有束縛。 3.Claire Geist：blog 復古、輕鬆、休閒，還是很有自己的味道。 素色或條紋上衣要穿出存在感，除了選擇刷破牛仔褲，也許去染一頭紅髮也不錯？ 單寧無論搭配牛津鞋、帆布鞋都不會錯。 星期天去大安森林公園野餐，記得要防曬。黑白格紋的襯衫穿在身上，如果覺得熱了就綁在腰上。白色長統襪就是這一天的亮點，順便提醒自己明天要上課了… 4.Lauren Gould：instagram Lauren服飾的選擇其實你我的衣櫃裡可能都有，而她更多了一種街頭感，是因為她腳上那雙踝靴喔！ 春天不會少的碎花，想要擺脫鄉村小女孩，就選擇這種滿版，顏色飽和的款式。 你可能會覺得很奇怪，碎花條紋圓點全部擠在一起不會失去重點嗎？訣竅就在，布料要夠少！ 假日去玩水，如果對自己的身材沒有自信，選擇飽和色系的薄紗披肩就可以用氣勢壓倒一切！ 牛仔吊帶褲今年同樣也不會缺席，如果你從去年觀望到現在，可以安心去網拍買了。 資料來源： 整理報導

【台中美食】路邊烤肉wildbbq | 人氣連鎖烤肉店來台中插旗啦!下班同事聚會好去處，台式居酒屋平價串燒現點現烤吃起來

精明商圈內新開一家串燒店啦!!分辨遍布全台的連鎖路邊，走平價台式串燒串燒平均每串$25元-$55元不等，還有其他烤海鮮等烤物，品項多元又豐富，肉串多汁火侯控制剛剛好，下班的小周末快點約同事來吃一波吧~ - ✅下班同事小聚地點讚 ✅串燒價格透明食材新鮮 ✅小週末姐妹朋友約起來 - ⚠️單點串燒禁帶外食 ⚠️附近不好停車建議機車前往 ⚠️未滿18歲勿飲酒，開車不喝酒喝酒不開車😊 路邊烤肉wildbbq 台中-外觀、用餐環境 位在精明商圈附近的小店面，建議騎車來，如果要飲酒就搭車前往比較方便唷~ 黑白工業風，又有點復古感~除了戶外用餐桌，還有室內冷氣開放的位子唷~ 餐點價格透明一人一盆點餐後先結帳 看起來是有兩層樓空間，不過平日只有開放一樓用餐環境 飲品要跟裡面吧台的人另外點餐結帳唷~ 如果一個人想吃串燒也ok，廚房邊座位區可以有一人獨享角落 確定好位子就開始出去選餐啦，肉串都是冷藏包鮮，乾淨衛生，想吃啥找不到可以直接問老闆~ 蘇菲喜歡肉片中間包水果，尤其蘋果配豬肉，多汁又解膩~~ 👉菜單 菜單上，牛雞豬羊還有海鮮應有盡有，任君挑選，價格從銅板價到百元不等，主食類提供選擇不多，不過趙邊比較像消夜場，續攤的概念，要吃飽的話可能要花不少~~哈哈哈 其他串燒以外的品項~想喝湯也有ㄟ~~ 飲品菜單，有酒精及無酒精飲品，直接跟店內櫃檯點餐~ 室內裝潢很簡單就是黑白工業風~ 用餐須知，本店禁帶外食，自助點餐結帳，外帶可享有9折優惠唷~ 蘇菲的晚餐，蔬菜蛋白質都有了，淋上特製醬汁燒烤上菜快速也保留食材鮮度，非常多汁可口唷~ 👉百頁豆腐串👉雞腿肉串👉雞屁股串👉穀飼牛肋串👉金針菇牛五花捲👉絲瓜豬五花捲👉烤節瓜👉烤甜不辣片每個品項都還不錯，好吃~ 牛肋條很多汁~~完全沒有冷凍冰箱味，很新鮮~ 👉蘋果豬五花捲👉馬鈴薯串👉烤青椒👉四季豆👉雞柳條👉烤雞翅 朋友的烤串蔬食多一點~有蘋果的豬肉捲特別清爽解膩很不錯~ 👉餐後記 所有串燒價格均在$25-$55元不等，價格平平不算太貴，如果外帶還有9折優惠很划算，甜甜的烤肉醬，肉品烤的剛剛好都非常多汁，東西不雷，雖然要吃飽可能還需要加點拌麵或飯類，不過以上這些，蘇菲跟朋友兩個人也是吃很飽的，話匣子大開聊天超放鬆，氣氛很讚 路邊烤肉wildbbq 台中-用餐資訊 回訪率 💛💛💛🖤🖤 CP值 💛💛💛🖤🖤 - 🏠台中市西區大隆路16號 🈺17:00~00:00 #台中#台中景點#台中串燒#串燒居酒屋#台中西區#西區#大隆路#精明商圈#路邊烤肉#烤肉#台中烤肉#蘇菲愛吃台中🙋🏻‍♀️ #聚餐#台中居酒屋#taichung#taichungfood#taichungtravels#taichungfoodie#taichungcity#bbq#food#foodphotography#bbqlovers ------------------------------------------------------------- 👉請追蹤蘇菲IG，會不定時更新打卡景點及美食分享唷!! 🔎sophie810620 https://www.instagram.com/p/Cy5wWnSxVVH/?img_index=1

免裝備免搭帳懶人露營 絕美星空藍天白雲 親子露營 

今天要來介紹位於台中山上的「覓靜莊園」 這家從klook上購買，景觀豪華露營體驗共兩帳，一帳四人房$4000 我們是12月的週五入住，算是小週末，覺得價位滿便宜👍 露營無提供吃，也沒有提供任何鍋具，算全部自備~那邊只供衛浴區 因為上山時間偏晚，中間有小小迷路，後來順利抵達!山路不難開，盡量下午前上山 抵達入口會有工作人員指揮車子停哪裡、帳篷再哪裡、及園區相關介紹 這一排好像4-5個帳，中間是客廳(公共空間)，有附上休息區&冰箱 帳篷外會配置一張桌子、椅子、馬克杯，入口處有延伸出屋簷，假使下雨也不擔心 內裡空間算適中，只是角落的帳有些許的發霉(帳篷後面是靠山) 晚上會有小燈泡點綴，看起來格外有氣氛😍 人員有告知切勿使用帳篷內的電器，可能會引起跳電 晚餐帶著外面買得薑母鴨，倒在我們自己帶來的卡司爐&鍋子 靠近外側的帳篷旁有流理台可以清洗蔬菜或是清潔鍋具，這是共用的(稍稍不方便) 衛浴間及廁所位置滿近，淋浴跟廁所分開各一側。間數不多，所以要抓時間洗澡 白天的山景!!!!!!!!!!!!真是OMG!!!!!!!!!很像一幅畫!!!!超級美 天氣超好，藍天白雲，再泡上一杯手沖咖啡，真是幸福❤️ 因為我們選擇景觀露營區，位置是園區最上層，風景也會好一點 下面也有步道及溜滑梯可以使用 吃完早餐可以去走走 #懶人露營 #台中懶人露營 #露營 #親子露營

｜路邊烤肉｜左營區美食｜燒烤、串燒、宵夜｜朋友小週末喝酒聚餐

好久～好久～沒跟老公兩個人 吃串燒喝啤酒🍻🍻 我老公也是蠻可憐的 每次都要當司機 所以只有我能享受吃肉配酒的樂趣 串燒推薦 雞腿肉、絲瓜豬肉、豆干 還有蔬菜類的節瓜、青椒、香菇、烤玉米 羊肉串則推薦給愛羊騷味的人 真的很騷!! 因為老公不吃牛 我就沒點牛類品項 還有額外點剝皮辣椒雞湯跟烤白蝦 白蝦肉質蠻鮮美!!還能吃到碳香 重點是老公撥の 所以很好吃😋 ▴ 兩人 $1045 (含汽水、燒啤、燒酒) - ❍ 高雄市左營區富民路37號 ❍ 07-556-6652 ❍ 18:00-01:00 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ⚖︎ 喜歡度#太陽75分 ⚖︎ 再訪率：●●●◐○ ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ ▏分類 #太陽吃左營 #太陽吃宵夜 #太陽吃烤肉 ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋ #高雄美食#左營區美食#左營美食#高雄宵夜#高雄串燒#高雄烤肉#路邊烤肉 #路邊烤肉wildbbq

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