還在想為什麼每個韓妞都瘦逼八？看了這系列插畫才知道原來這就是韓妞的減肥日常啊！

每次在逛韓國網拍時，都覺得這版型小成這樣到底是要給誰穿啊！內心不禁產生疑問：韓妞都這麼瘦嗎？到底為何韓妞總是有辦法維持這麼好的身材，就在看了這一系列的插畫之後才知道，原來她們根本把這些減肥小訣竅融入到日常生活中啊～ ＃先把食物切成小份再吃掉 這個是國外有做過研究的喔，雖然是相同份量的食物，可是切成許多塊來吃的話，乍看之下會有份量變多的錯覺，吃起來會比較容易有飽足感，可以減少約20%的卡路里攝取量。 （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃想當辣妹就要先學會吃辣 其實紅辣椒的維他命C含量可是番茄的6倍，還有能促進脂肪燃燒的功效！而且在料理中適度的加入紅辣椒調味會有抑制食慾的效果，對於平常不怎麼吃辣的人來說更有效，但這個方法也並不是每個人都適用，像是體質燥熱的人就比較要少吃辣，相反的如果是體質比較虛寒容易貧血、手腳冰冷的人就很適合這個方法～ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃揪團減肥的效率最好 每次跟姊妹們約會都是去吃大餐，下次換個行程一起去運動吧！減肥之路總是孤單的，能有人陪伴在旁邊並且互相督促對方，其實比一個人努力還來得有效率，而且減肥效果還可以提高到３倍！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃運動完散個步也散散心 辛苦的運動完畢後不要馬上坐著休息，可以的話把汗擦乾之後去散個步吹吹風，讓身體逐漸緩和下來也讓脂肪繼續燃燒得更徹底，還可以順便散散心享受運動完的舒暢感，也勉勵自己今天有達到運動的目標很棒！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃睡前一小杯紅酒的放鬆時間 喝紅酒對女生有很多好處，像是可以暖身補血、幫助睡眠、提升新陳代謝、促進脂肪燃燒等等，尤其對於瘦小腹也很有幫助，但要注意的是最多喝到100cc就好，畢竟酒喝多還是無益的，而且盡量要選擇純釀的紅酒，雖然味道可能會比較澀，但是因為含糖量不高所以對減肥比較有幫助喔。 （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃吃飯時間就是要專心吃飯 大家小時候應該都有被媽媽唸過這件事吧，長輩們說的吃飯要乖乖坐著專心吃也不無道理啊，如果邊吃飯邊走動的話，你的注意力就無法集中在吃飯這件事情上，大腦被其他的訊息打亂而無法順利傳遞吃飽了的訊息，其實是很容易不小心越吃越多的，坐著專心吃飯的話可以減少攝取1/3的卡路里喔！ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） ＃大笑有益身心健康！ 你可能覺得這聽起來很像廢話，但根據國外的研究，大笑的時候會心跳加速、促進血液流動，還會用到身上很多地方的肌肉，其中最明顯的就是肚子，原來笑到有腹肌真的！而且減肥這件事本來就是要保持樂觀正面的心情啊，不要給自己太大的壓力才能夠一直堅持到最後嘛～ （圖片來源: http://tlx.co.kr/） 最後再跟大家說一個訣竅，就是訓練自己把吃飯速度放慢，每一口都要細嚼慢嚥，這樣不僅可以好好品嚐美食，也比較容易有飽足感！以上這些雖然感覺都不是甚麼很厲害的招數，但減肥這件事本來就不是輕易就能做到的，除了要有毅力之外，真的是連日常生活中的一些小細節都不能放過啊～ 資料來源： http://mouda.asia/ #卡路里 #減肥 #熱量 #瘦身 #肥胖 #脂肪 #韓妞 #飲食 

真心超‧電‧音三波/ONDA PRO超微波旗艦版＋Inmode Lift鑽石V顏＋十蓓雙線音波，解決產後小腹跟肉肉臉~


【職業災害救星】真心超電音三波開箱｜Onda Pro旗艦版＋雙線音波＋Inmode，一次三打全壘打！


生完小孩後的小腹和肉肉臉… 根本像貼心老朋友一樣——死賴著不走！偏偏我又熱愛美食，天天吃吃喝喝拍照，結果照片越拍臉越圓、肚子越搶戲… 我真的快崩潰，柒默妳要對我負責啦！🤣🤣結果她馬上對我說，找周宛儀醫師還有救啦~ 外人看我們好像過得很爽，但你知道嗎？長期大吃大喝，加上經常面對鏡頭，最怕的就是「肉肉臉＋雙下巴＋小腹婆」的組合技！ 雖然想透過運動改善，但時常卡在忙碌中的節奏，又拖延症上身，效果總是很有限…… 直到我遇上這個被稱為「真心超‧電‧音三波」的療程，真的有種產後肥胖肚「終於有救」的感動！🥰🥰 周宛儀醫師諮詢畫面 由內而外的美麗，從理解自己的需求開始。 感受到專業與安心，謝謝周宛儀醫師的諮詢時光。 周宛儀醫師的鑽石級資歷 周宛儀醫師是Inmode Lift鑽石V顏 、ONDA PRO超微波旗艦版的原廠講師，十分專業又超有親和力的。 什麼是『真心超‧電‧音三波』？ 這是一套由真心皮膚科推出的全新升級療程組合： 1.ONDA PRO 超微波旗艦版 義大利DEKA｜超跑級黑科技 × 無痛拉提首選 一機三種深度探頭，臉部、雙下巴、小腹通通搞定！ ONDA PRO超微波旗艦版-重塑臉頸線條、精準打擊肥厚脂肪、完美雕塑體態 2. Inmode Lift鑽石V顏 ：深入真皮層刺激膠原蛋白，緊緻肌膚、改善鬆垮下垂！ 3. 十蓓雙線音波：一發兩條拉提線，快速提升輪廓線，不用等效果直接現形！ 我個人稱它是「三打全壘打」療程，一次KO最在意的三個部位，CP值超高！ --- 為什麼我選擇這三波療程？ ONDA PRO超微波旗艦版：對抗職業用臉的疲態 這台全新升級的ONDA PRO超微波旗艦版真的很有感！ 這台就是全新升級的ONDA PRO超微波旗艦版～比之前Rita打舊版時舒服很多，效果也更明顯喲～！ 不但比前一代更溫和舒服，還新增了12mm身體探頭，可以有效處理小腹等難搞部位～ 快去真心皮膚科問問，這組合真的～太值得了啦！ 操作時有一種「熱熱的被推開肉肉」的感覺，過程幾乎無痛，重點是結束後輪廓線立刻變明顯，小腹也輕盈許多！ Inmode Lift鑽石V顏 ：緊實是關鍵！ 這台讓我驚艷！過去處理脂肪完就結束，沒想到這個療程加了電波緊實，整體效果更自然、持久。 Inmode Lift鑽石V顏是緊實神器！生完小孩鬆鬆垮垮的臉，用它一打就彈起來～ 整個氣色回來了，看起來不再像累媽，是氣質媽！ 皮膚的細緻度明顯提升，看起來更有精神、氣色爆表～ 十蓓雙線音波：輪廓拉提新寵兒 原本的音波拉提就已經不錯了，但這次十蓓雙線音波讓我直接愛上。 因為它「一發兩條」節省時間，效果加乘，重點是痛感明顯降低，連我這種怕痛人都能撐得住～ 拍照不再修圖修半天，V臉自然回歸，真的很值得投資！ 打完可以撐多久呢？ 就像朋友說的：「妳好像變漂亮了但又說不上哪裡不一樣！」（我心裡OS：全靠真心超‧電‧音三波啦） Rita心得分享 療程後真實心得： 療程結束後照鏡子，我真的愣住。 原本鬆垮的臉蛋緊了、下巴線條變明顯、小腹穿貼身洋裝也不尷尬！ 而且幾乎沒有恢復期，拍攝、上鏡一樣照常～這對我們這種經常出鏡的人來說真的超重要！ 結語：懶人也能快速變美，三波療程值得一試！🥰🥰 如果你跟我一樣： 🔹是拍照上鏡族 🔹常因職業或生活習慣導致臉胖肚凸 🔹產後想快速有感又不想動刀 那我真心推薦這套「真心超‧電‧音三波」療程！🥰🥰 效果自然又快速，真的是我今年最滿意的療程之一。 這組療程我大推給所有媽媽～我的秘密就是：真心超‧電‧音三波全開，真心不藏私！🥰🥰 真心獨家保養品推薦 打完療程後，一定要搭配真心獨家秘方的保養品，陪我回家後一起延續效果喲！ ✔ 真心長效保濕純液：質地輕盈深層補水，穩定肌膚狀態一級棒 做完「真心超‧電‧音三波」之後，為了延續效果、穩定肌膚，我每天早晚都乖乖用上這瓶——真心長效保濕純液。一抹上去的瞬間就有驚艷感！質地超輕盈，真的很好吸收。 ✔ 真心神經醯胺精華：保濕修護不黏膩，讓肌膚柔嫩又透亮 我通常會在晚上保養最後一道用它，搭配真心長效保濕純液一起使用簡直無敵， 「真心神經醯胺精華」這個保濕界的超級英雄！它就像水分的守門員，把水分緊緊鎖在肌膚裡，不讓它偷偷溜走～保濕力超強，每次用完皮膚都像喝飽水一樣，滑嫩嫩的完全不怕乾燥來襲！ 隔天起床皮膚真的超有感：柔嫩、透亮、有光澤，就像剛敷完面膜一樣。尤其是最近冷氣房待久了、皮膚變乾，用這罐剛剛好，把水分牢牢鎖住。🥰🥰 給自己一點小投資，讓狀態回到最佳版本，真的是件值得做的事！👍👍 現在和女兒拍照就像姊妹一樣~👍 外面的人一聽到我是柒默的媽媽都嚇了一跳呀！🤣 --- 推薦療程｜ONDA PRO超微波旗艦版＋十蓓雙線音波＋Inmode Lift鑽石V顏 真心超‧電‧音三波組合 適合對象｜肉肉臉｜雙下巴｜法令紋｜木偶紋｜產後小腹｜啤酒肚｜蝴蝶袖｜橘皮｜蝴蝶袖 --- 官網資訊 ⭐了解更多療程資訊： 🔹官網： https://www.sinceredermatology.com/news/details.php?id=52415 🔹立即諮詢 https://linktr.ee/sinceredermatology 🔹記得追蹤IG @sinceredermatology #肉肉臉 #雙下巴 #產後救星 #真心超電音三波 #電音波 #ONDAPRO超微波旗艦版 #雙線音波 #Inmode #鑽石V顏 #小腹剋星 #媽媽變正了 #輪廓回來了 #懶人雕塑術 #真心皮膚科 #周宛儀醫師 #韓國醫美 

穿搭│買好買滿不怕踩雷！精選高CP值韓貨網拍賣家推薦之一-Your dressingroom更衣室

雖然我很愛買淘寶，但其實正韓貨也是買了不少(恩?)，有時候「一分錢一分貨」這道理還是存在的，淘寶的可能只能穿一季，但是正韓貨卻是可以穿上好幾季，尤其褲子類的我踩過太多地雷，所以一定不會在淘寶買! 這篇就要來分享四家價格不會太高貴、款式好看又耐穿的高CP韓貨網拍賣家。 首先看的是這家 Your dressingroom 妳的更衣室 大家知道以前無名小站的正妹「小草莓」嗎! 原來這個dressingroom更衣室就是小草莓的品牌，多年後再次看還是好美呀她!!! Dressingroom更衣室 比較特別的是他們家有韓貨也有平價款，也是每月會有連線，韓貨購買方式是先購過連線社團購買，之後官網也會上架。 樣式風格我覺得蠻多樣的，除了日常款也有適合比較正式場合能穿， 他們家的規模感覺比較大，除了有官網，拍攝也會找專業model、還會邀請不同人直播給大家看。 1.仿皺圓領上衣+高腰西裝休閒褲 這套就是四月正在官網上的款式，我在連線的時候就火速+1啦。 最近這種仿皺上衣很常見，但確實是蠻好搭的，小皺褶的設計讓整體看起來沒那麼無聊，而且款式合身但不貼身，奶茶色穿起來很有氣質阿。 另外這件長褲：高腰西裝褲，必須大力稱讚~~因為很好穿又顯瘦! 高束腰的設計很縮小腹，布料算挺又有彈性，褲腳很美，喜歡這種有叉口的感覺。 有口袋也有假拉鍊的設計，也是蠻幽默的哈哈。 褲子可以休閒也能正式，要是換雙高跟鞋+襯衫，就是很有氣勢的上班族呀。 2.條紋上衣+反摺牛仔褲 身為一個條紋控看到這上衣一定不能不買， 上衣有很多顏色，但這黃色實在太可愛，很有小清新的感覺。 剪裁是稍微寬鬆的感覺，不貼身，棉料的材質穿起來也很舒服 褲子是他們家上個月的韓貨連線，我覺得他們家選品的牛仔褲版型都蠻好的 這款反摺的牛仔褲顏色偏淺，算是小直筒，但褲腳可以反摺起來穿很好看，也是順身型但不過於合身 我超喜歡牛仔褲背面的線條，有提臀、還有種心型臀的感覺。 搭配風衣一起穿很有鄰家好女孩的感覺哈哈哈 3.純色運動套裝(春夏版) 他們家還有一個厲害的單品就是運動套裝! 想不到穿什麼的時候套裝就是首選，非常愜意又舒服的穿搭；不管你是要外出、購物、裝B(?)、倒垃圾都很有型啊! 但裡面一定要加一件白T才有層次的感覺啦 就算要真的去運動也可以喔，就是一個看起來很會運動的時髦女孩(嗯?) 4.灰色運動套裝(秋冬版) 這款就是我之前冬天的時候入手的，版型超好、喜歡褲腳是這樣縮口的設計，裡面還有點小磨毛，穿起來舒服，絕對是出國的穿搭首選阿。 記得過年時我還穿著它上牌桌，兼顧時髦度與舒適度啊! 5.燈芯絨落地褲 你有看過這麼顯瘦的燈芯絨褲嘛! 材質很硬挺，我158穿針的剛剛好落地都不用改， Babyblue的顏色已經太可愛，高腰的設計也讓腿看起來很修長啊!!! 很難得有寬褲又不顯胖的褲子呀! 6.漆皮百搭軍靴 它已經被我當成雨天戰靴了哈哈哈 非常率性，只要搭上合身褲整個人就好帥喔~~~ 最近迷上的滑板車也好適合 靴子搭配上寬下窄的穿法還能讓整個人看起來有增高的效果，隨便拿一件寬鬆版型的西裝外套也超好看的。 每個月都好期待Your dressingroom更衣室。 更多關於我的/穿搭/保養/美妝/旅遊 BLOG： https://missrachelnina.pixnet.net/blog FB粉絲專頁 : http://www.facebook.com/rachelxnina IG： https://www.instagram.com/rachelguo/

新品搶先看！2020『開架&專櫃彩妝』5月新品速報，此篇將不斷更新～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 又到了彩妝新品速報懶人包時間！這次幫大家整理了5月即將上市開架&專櫃彩妝保養新品們，來看看接下來有哪些新鮮好貨吧～整個5月的美妝保養新品，都將會不斷更新以及補充開箱資訊在這篇，請各位坐好坐穩、握緊荷包，讓我們一起繼續看下去～ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！ │專櫃新品│ Dior 超模巨星訂製包 這款手拿包裡內含有4款超熱賣癮誘超模巨星唇膏色號，#536、#667、#859、#976，6/1在限定櫃點限量販售、5/29在線上快閃店獨家搶先賣！ KAI BEAUTY EyeCon藝想調色眼彩盤-日安 開賣時間：5/20 價格：NT.980 繼火星盤之後，小凱老師又全新上市「日安盤」！以法國巴黎早晨的餐桌為概念，打造出一系列實用的裸色調性眼影，這款眼影盤共有9色、5種質地，絲緞、柔霧、星砂、鑽石、琉璃，隨意四色都可以組成高質感的典雅眼妝！ YSL 初吻茶奶昔限量系列 奢華緞面漆光唇釉 開賣時間：5/20 價格：NT.1,300 限量新色有4支，432焦糖肉桂茶奶昔、433櫻花優格茶奶昔、434蜜桃烏龍茶奶昔、435鮮萃橙果茶奶昔，其中433是帶有粉嫩色調的寶寶唇色，整個減齡到不行啊～4支都是很實用的唇色！ GIORGIO ARMANI 奢華訂製鏡光水唇釉 開賣時間：5/1 價格：NT.1,350 GIORGIO ARMANI 全新奢華訂製鏡光水唇釉，共有10色，100 濃色拿鐵、101 濃色泰奶、102 濃色雪芋、200 濃色可可、400 濃色400、401 濃色番茄、402 濃色櫻桃、500 濃色裸粉、502 濃色蜜桃、503 濃色玫瑰，顯色度極好的鏡面妝感，加上菱形刷頭非常好描繪唇形，針對唇紋的修飾也有很好的效果。 👉🏻台灣搶先上市！GA黑管鏡光唇釉0廢色，這水嫩嘟唇我先戀愛啦！ 手部試色 主打色101 400 402 503 BOBBI BROWN 夏季聯名新品 BOBBI BROWN 2020夏季百花齊放聯名限量彩妝來了，此次與紐約最時尚花藝『FLOWER GIRL NYC』聯手打造，換上浪漫又時髦的夏天甜蜜感！此次有流雲持久防水炫彩眼影筆、迷戀輕吻豐唇露、限量金緻美肌粉和限量唇頰打亮霜。 開賣時間：5/1 迷戀輕吻豐唇露 價格：NT.980 BOBBI BROWN迷戀輕吻豐唇露，富含6大植萃保養油及玻尿酸潤澤成分，輕盈卻不會黏膩，打造水嫩琉璃光般的豐潤翹唇。 👉🏻大膽預測會賣爆！精選2020入夏必收斷貨色號，手腳不快就只能等下一批！ 限量金緻美肌粉 價格：NT.1,850 BOBBI BROWN 限量金緻美肌粉，將超熱賣打亮色號PINK GLOW換上夏日浪漫又時髦的包裝，香檳裸玫瑰色系搭配絕美花朵圖騰，刷完後散發戀愛中的好氣色粉嫩光澤！ 👉🏻網友最愛打亮，日常、高調通通有，原來大家一面倒都愛用的是這顆！ 限量唇頰打亮霜 價格：NT.1,250 限量唇頰打亮霜，打亮＋頰彩＋唇彩一次大滿足，它還可以與 BOBBI BROWN 芭比波朗的任一氣墊組裝，變成一個萬用妝容氣墊， 只要帶這一顆出門補妝瞬間都時髦了起來啊～共有Pale Pink / Petal Glow 花瓣粉和Fresh Melon / Magnolia Glow 嫩瓜橘兩款色號。 👉🏻偏黃肌不用怕！『肉桂奶』腮紅不顯髒，反而能大大提升妝容質感！ 流雲持久防水炫彩眼影筆 價格：NT.1350 經典的流雲持久防水炫彩眼影筆，除了防水及防暈染之外，也不容易積線、結塊 。眼影質地細緻，帶點微微濕潤的觸感，宛如奶油滑順、一抹就超顯色。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ │開架新品│ TOO COOL FOR SCHOOL 美術課三色腮紅餅 開賣時間：5月 價格：新色NT.680 TOO COOL FOR SCHOOL美術課三色腮紅餅再推新色『生薑紅茶』，也是今年韓妞們流行的紅茶薑餅色，即使黃肌女孩也可以放心使用的溫潤色號！單刷或是三色混刷都可以，還可以當作修容色或是簡單低飽和感的眼影，小資女必收的多功能型彩妝。 👉🏻戴口罩也好想化妝！一週社畜妝容靈感，最輕量的產品畫出最精緻的臉！ 肌研 光透潤面膜 開賣時間：5月 價格：NT.399 肌研光透潤面膜系列每片面膜都注入了2瓶精華液成分，以極輕薄超導植物纖維面膜布搭配立體剪裁，能夠更服貼於肌膚，共有瞬效補水、極致水潤、深層美白、亮澤緊緻四款不同效果的面膜，無論是肌膚鬧脾氣、要約會或是隔天臨時有重要聚會通通沒問題啊～ 👉🏻非常時期就靠這些『非常小物』！不同膚質各有對策，讓你抗痘舒緩超有感！ 專科 超微米保水潔顏凝露、水潤專科保濕水凝露 開賣時間：5月 價格：NT.149/NT.450 專科推出全新超微米保水潔顏凝露，富含美容精華液成分，無泡無皂、溫和親膚的凝露質地，同時不含離子型界面活性劑，溫和不刺激，洗後溫和潔淨清爽又保濕，推薦給有肌膚敏弱乾燥困擾者使用，新鮮柑橘加上淡淡馬鞭草的自然清新香氛，讓洗臉變得更加舒服又享受；專科水潤專科保濕水凝露清爽又保濕，無酒精、無香料、無色素加上舒服的凝露質地，很適合夏天使用，不會讓肌膚有黏膩被悶住的感覺～ 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ Melano CC維他命C美白淡斑凝露 開賣時間：5月 價格：NT.650 來自日本樂敦製藥的大人氣品牌Melano CC，以經典明星商品「Melano CC高純度維他命C亮白精華」深受大家喜愛，更是蟬聯日本連續四年美白精華榜首啊！這次推出全新清爽凝露質地的Melano CC維他命C美白淡斑凝露，與日本同步上市，即使無法出國也可以買到最新美妝品～ 👉🏻不出國也能買免稅！盤點各大品牌＃官網購物優惠，防疫在家這樣買最省！ INTEGRATE櫻特芮限定組合 開賣時間：5月 柔焦輕透美肌粉底液持粧限定組 INTEGRATE櫻特芮超熱賣粉底液再推出限定新組合，含柔焦輕透美肌粉底液和長效控油美肌蜜粉餅，薄透不悶的輕盈粉底液搭配超持妝控油的蜜粉餅，小資女簡單就能擁有透亮持妝的完美妝容一整天～ 價格：NT.420 👉🏻開架專櫃一網打盡！2020粉底液新品總盤點，就是要這種恰到好處的光澤！ 透亮無瑕美肌蜜粉底組 價格：NT.460 這款訂製蜜粉刷的刷毛細緻柔軟、毛量豐盈厚實，可以輕鬆抓取剛好的蜜粉用量，刷起來也不會感到刺痛，搭配透亮無瑕美肌蜜粉使用，就能輕鬆創造輕、薄、透的定妝效果。5月推出的限量「透亮無瑕美肌蜜粉底組」，購買「透亮無瑕美肌蜜粉底０號」即可獲得「專業訂製蜜粉刷」。 👉🏻網友愛用｜大家都在買這些！2020開架品牌list第1彈，花小錢就能買好物！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻懶人必備眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020彩妝新品 #2020新品 #2020美妝新品 #2020開架彩妝 #BobbiBrown #GiorgioArmani #保養 #專櫃保養 #專櫃彩妝新品 #專科 #彩妝新品 #新品 #美妝新品 #開架保養 #開架彩妝新品 

生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！

女人懷胎10月，過程極其辛苦，好不容易撐到卸貨後又要面對走樣的身材。要像女星那樣一生完就擁有平坦小腹真的是不太可能，然而就算有心想要好好減肥也會因為要帶孩子而沒時間。別擔心，小編即將公開產後6大瘦身秘訣，讓各位寶媽們早日恢復原來的窈窕曲線，這些方法大多是從日常生活做改變即可，一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/719568 產後瘦身秘訣 1、攝取水分 產後瘦身很重要的一部分是消除水腫，而最簡單、最有效的方式就是多喝水。建議各位媽咪至少每天喝1500c.c以上的水，此外，紅豆水、黑豆水等也能多加攝取。如果不太習慣喝水，可以買一個大水壺，在裡面放檸檬汁或檸檬片調味，每天以喝完一瓶或兩瓶為目標。 產後瘦身秘訣 2、親餵母乳 親餵母乳一天平均可以消耗400至500大卡熱量，相當於慢跑1小時，可見產後坐月子期間若能持續哺乳可以消耗不少熱量，此外又能以最天然健康的方式填飽baby肚子，同時增進親子關係，是產後一舉兩得的絕佳武器。不過這裡還是要說一下，親餵母乳依照媽媽的奶量為主並不強迫～不需要給自己太大壓力。 https://www.instagram.com/p/CRpjDWQjALR/ https://www.popdaily.com.tw/mama/814648 產後瘦身秘訣 3、注意飲食 以往婆婆媽媽的產後傳統是麻油雞、燉豬腳、豬肝湯等食材大進補，但其實產後想恢復體重要儘量攝取低脂肪、高蛋白食物。建議減少澱粉攝取，以五穀雜糧取代或減少米飯份量，或以雞肉、魚肉來代替紅肉，才能吃得健康又對瘦身有幫助。 另外既然開始減肥了，除了垃圾食物像是糖果餅乾類少吃外，減少吃加工食品，盡量選擇天然健康食材為主也很重要。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1022460 產後瘦身秘訣 4、選對水果 多吃水果有益健康，但要注意的是每樣水果的特性。像番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強；西瓜熱量低，又有利尿的效果；草莓可以抗氧化、消水腫；葡萄柚擁有豐富的膳食纖維，能幫助消化，想要健康瘦身，吃對水果才不會有反效果喔。 https://www.instagram.com/p/Cbaf1U9prvq/ 產後瘦身秘訣 5、按摩 媽咪可以針對局部按摩，利用睡前的10到20分鐘，搭配精油或是乳液抹在腿部或是肚子上，利用畫圓的方式讓局部有發熱的感覺，除了促進血液循環和新陳代謝，也有消水腫和燃脂的功用喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/851950 產後瘦身秘訣 6、規律運動 很多新手媽咪生產完怕影響身體或傷口而不敢運動，一般來說自然產孕婦產後6週再開始運動比較好，剖腹產則要休養久一點，安全一點是產後3個月，不過不管是哪種生產方式，最好都要經過醫生評估再開始運動。 產後初期可以先從較和緩的動作，例如腹式呼吸、「凱格爾」運動開始，或是自己產前已熟悉的運動做起，例如散步、瑜珈等，持續、規律的運動是強健體魄、精實瘦身的不二法門。 產後大甩35公斤的馬克媽媽在部落格分享自己的減肥經驗時說，減肥主要是飲食上的控制，運動是輔助，因此每天30分鐘就很夠了。減肥之初她每天推著嬰兒車去公園快走30分鐘，第一個月就瘦了5公斤！是不是很誘人？ （圖片來源：Pexels） https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 產後瘦肚子運動 最近每天下雨再加上疫情，媽媽們可能會覺得出門不太好，小編也提供大家4個可以在家做的瘦肚子運動，每個都很簡單，但也請評估自己的狀態或是先詢問醫生，如果中途覺得不舒服就要快點休息喔！ 1. 左右開合走 60次 算是熱身運動，其實就是開合跳的只是變成用走的，左右開合算一次，一共60次。記得手部要一起向上開合喔！ 2. 胯下擊掌 30次 站立時單腳屈膝抬起，大腿盡量靠近肚子，雙手在大腿下方拍手，拍不到也沒關係，盡自己所能就行。左右腳抬起算一次，一共30次。這個動作可以燃燒腹部脂肪，練出馬甲線。 3. 手肘碰膝蓋 30次 同樣是單腳屈膝抬起，不過這次換成用手肘碰膝蓋，抬起右腳就用左手肘碰，左腳用右手肘碰，兩邊做完算一次，一共30次。這個動作除了瘦肚子也能訓練到側腹。 4. 提膝下壓 30次 這個動作算是全身性燃脂，雙手掌交疊舉高，左右腳輪流屈膝，單腳抬起時雙手下壓碰到膝蓋，一共做30次。 https://www.instagram.com/p/CLfGHtRJnUe/ https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 產後瘦身其實不急，身為一個媽媽的身分到了另一個階段，其實都是為了孩子好！媽咪在產後需要更多的休息與對寶寶的關注，也是辛苦了！ 【延伸閱讀】 這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 生完小孩就會下垂奶＆妹妹變鬆？少女最好奇的10個懷孕問題，原來都是真的！ 心愛的頭髮別再離我而去了～產後落髮救星來報到！網友激推的品牌TOP5 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #散步 #產後媽媽 #產後瘦身 #瘦肚操 #運動 #飲食 #餵母乳 

一天一個動作、每週練五天就夠了！韓國教練教你三個月操出完美馬甲線

對於許多想要擁有人魚線的女生來說，鍛鍊腹肌就是很重要的一門學問，有的時候與其說是瘦身，更應該先建立運動的習慣，因為不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女生更有動力去運動，最後在配上有氧運動與飲食，讓三個月練出馬甲線一點也不難。 1.一周至少一次的有氧運動 其實只要體脂夠低，就自然可以看見腹肌的線條，所以有氧運動真的很重要，很多時候不是訓練不對，而是體脂肪一直太高，尤其女生的脂肪容易囤積在腹部，所以不是練了就有效。如果想要達到最好的效果，每周至少一次的有氧運動，無論是慢跑、飛輪或是快走，當體脂減下來後，自然線條就出現了。 2.波比跳 波比跳是相當好的全身性運動，可以達到有氧的效果，也能鍛鍊到全身的肌肉，如果一般正常的波比跳太累，就可以先從簡單的動作開始。等到身體可以負荷後，再做完整版的動作。 1.一開始保持自然站姿，身體站直，膝蓋微彎。 2.蹲下後將雙手撐於地面，並與肩同寬。 3.用力將雙腿同時後蹬，身體呈現伏地挺身的預備姿勢。 4.做一個伏地挺身的動作。 5.將腿收回並屈腹，回復到下蹲的姿勢，順勢站起。 6.如果想要加強，回到下蹲動作時，先將雙手往上伸直，收小腹用大腿肌肉將身體往上跳躍。 3.側抬腿 1.側身躺在瑜珈墊上，手肘與肩膀成一直線。 2.用腹肌與腿部力量，將腿向上抬。 3.動作越慢越能刺激腿部與側邊腹肌的肌肉。 4.登山者式(影片第二個動作) 1.雙手與肩同寬，呈扶地挺身的預備姿勢 2.雙腳慢慢往身體邁進 3.加強版：如果想要更有效果，可以讓雙腳快速地來回跑動，這樣效果可以更好 5.伸展也很重要 最後就是伸展的動作，既然每天都有鍛鍊到肌肉，所以伸展也是不可少的，適度的伸展可以增加肌肉彈性與線條，才能讓線條更好看，也能避免肌肉太硬，導致身體變得僵硬。對於想練人魚線的女生來說，可以將這五個動作安排在一周之中，每天做一個，當然最好伸展是每次運動完都做，這樣就能有效減肥加練出馬甲線。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 用運動來瘦腿真的太累了！韓國「十分鐘瘦腿按摩術」按摩出零贅肉長腿 看YouTube也能學瘦身？韓國YouTuber最強飲食計畫成功瘦身50公斤

米、咖、奶茶色系之3套好感度穿搭，淘寶雙12開箱

還記得上一篇我在淘寶雙12購買的商品嗎？（文章連結https://www.popdaily.com.tw/forum/style/851786），商品收到後，迫不及待拍照片分享給你們看！這次購買的商品有洋裝、外套、上衣、包包、帽子！ 今天就利用這些單品來分享三套「好感度的穿搭」。 這些單品分別都有駝色、杏色、咖色，等等這種秋冬天的顏色，也就是現在很流行的奶茶色，這些顏色不但視覺上看起來舒服，我在淘寶雙12買的這些服飾穿起來也很舒服，馬上來開箱我這次購買的商品！ 對囉！連同淘寶賣場的連結我也會放在下方給各位水水們當參考。 吃再飽也不用擔心的洋裝 這款洋裝不管是約會還是和閨蜜聚餐，都非常無殺傷力，而且又會添加氣質。而且我最喜歡這件洋裝腰圍的設計，它的腰圍很大（因為是大傘裙），基本上收腰的部分是從後面將繩子綁緊，就可以把腰線製造出來，所以如果喜歡穿的寬鬆，那後面的繩子就不用綁太緊，洋裝腰部的部分自然就會呈現鬆鬆的狀態。 基本上這款我覺得很適合吃大餐穿，吃很飽肚子鼓鼓的也不太明顯，因為這件洋裝的剪裁可以把小腹藏的很漂亮。 外加這件洋裝滿有垂墜度的，在走路的時候又有飄飄的感覺，很喜歡😍。整體來說是一件讓人增加好感度的洋裝。 taobao淘寶 / 示媚旗舰店（點我進賣場） 外套收腰、綁帶！讓剪裁更多變化 這件外套實際收到的顏色比較偏向土黃色，不是偏深的咖色喔！外套算有一定的厚度，適合台灣的秋冬天穿。 這件外套的版型適合高女生穿，高女孩們！我在淘寶幫你們淘到高個可以穿的外套囉😘（袖長這部分不用擔心，穿起來剛好！如上圖左邊這張，而且衣長的部分穿起來長度落在膝蓋以下一點，我身高177cm給你們做參考）。 這件外套喜歡的是它的剪裁，袖子的部分可以縮袖、腰部的地方可以收腰，對於我平常喜歡裡面穿的很精簡的內搭，配上一件有點小小變化的外套，讓整體看起來更有造型。 在外套顏色的選擇上，想要好感度增加的話，選擇咖色就沒錯了，因為咖色不像黑色這麼有攻擊性，大衣款的外套如果想添加一點柔和感。就選咖、杏、藕、這種比較舒服的顏色就沒問題囉。 taobao淘寶 / HL哈喽妹妹（點我進賣場） 高領內絨毛上衣 高領上衣配上五分裙，讓人好感度增加的溫柔小姊姊穿搭。 這件上衣有一個小心機，就是裡面其實有內絨毛！穿了會流汗的那種，外面感覺是雪紡，但其實裡面都縫了一層內裡（包含袖子的部分），所以天氣冷的時候，穿它出去是沒問題，可以保暖到，在拍攝穿搭的時候，我穿上這件都流汗了😝。 taobao淘寶 / 小宅妮时尚女装（點我進賣場） 秋冬最好造型，一頂帽子 帽子絕對是秋冬天必備單品，它會讓整身搭配更有協調性，畢竟通常秋冬裝都比較夠重，容易顯得頭輕腳重，想讓整體看起來平衡，帽子絕對不能少。 這次一樣選擇讓人感覺到溫柔的大地色，貝雷帽（畫家帽）也是最不挑人戴，比起現在流行的漁夫帽（感覺太帥氣），我認為貝雷帽是最沒有殺傷力的。 這款貝雷帽是假皮的，會挑選皮質感的帽子是想在秋冬天，讓頭頂看起來更有份量感。 taobao淘寶 / 黑眼豆豆zhou（點我進賣場） 融合大自然的顏色，杏色方包 以往我都使用黑色包包居多，畢竟黑色絕對是萬年百搭沒錯，不過想讓整身穿搭看起來更溫柔，從大自然的顏色去下手就沒錯，杏色、咖色、楓葉色、奶茶色，這些顏色的單品其實最近都非常流行，也很推薦大家入手這些顏色。 顏色的穿搭會改變一個人給人的感覺，想增加好感度、親和力、溫柔感的話，今天分享的這些顏色都可以參考喲。 taobao淘寶 / 北包包旗舰店（點我進賣場） 訂閱更多薛零六，不錯過任何一個穿搭、美妝消息 instagram / YOUTUBE / PopDaily 合作來信 shiuebess@gmail.com #淘寶跨境免運包郵 #天貓淘寶雙12 #淘寶免運 #淘寶包郵 #雙12 #淘寶開箱 #好感度穿搭 #高個子穿搭 #洋裝 #外套 #貝雷帽 #淘寶洋裝 #淘寶包 #淘寶外套 主題延伸（妝、髮、穿搭） 主題延伸（高雄景點）

想要出場就閃閃發光？Yuri 的保養祕密就是林鳳營HN019益生菌優酪乳！消化順暢氣色不好也難，７天達成迷人體質KPI！

身為味全龍啦啦隊 Dragon Beauties 的一員，Yuri 的日常比妳想像得還忙碌，從體能訓練、舞蹈彩排到一場又一場的應援活動，不只身體要跟得上節奏，臉上那股閃閃發光的元氣感，更是她擄獲全場焦點的秘密武器！ 但你們知道嗎？Yuri 的體態管理和好氣色，靠的不只外在保養，在波編窮追不捨詢問下，Yuri 說其實她非常重視自己的內在保養，保養品和化妝品雖能幫助點綴氣色，但想由內而外散發自然光采，腸胃的順暢健康就是關鍵，因此「無負擔的順暢日常」就是她的內在保養的重點！這瓶她稱為「順順儀式感」法寶的林鳳營HN019益生菌優酪乳，已經成為每天忙碌生活中的穩定力量，定期補充益生菌、打造體內健康環境 ，體態自然跟著輕盈，跟著Yuri每天一杯，原來養出迷人的「巴底」其實很簡單呀～ Yuri 的狀態管理靠這招，每天順一點，整個人輕一點！ 親眼看到Yuri本人後，真的會發自內心想問「你的氣色到底為什麼可以這麼好！」尤其啦啦隊的工作忙碌又高強度、還很吃體能，在舞台上發光發熱之外，平常私下的練習也沒有少，Yuri 就和波編提到，其實自己三餐很不固定，有時候很晚才能吃到第一餐，長期下來對腸胃造成很大的負擔，還影響整體氣色，所以每天早上固定喝一杯優酪乳，就是她維持整天好狀態的必備儀式感。 Yuri 維持體態的關鍵除了運動，就是定期補充益生菌來維持消化道健康。沒錯！Yuri真的很重視消化的順暢和舒適度，她提到過去常常感覺到小腹不舒服、很有負擔，原本還不在意，但某次和其他啦啦隊女孩一起拍照，才發現自己的氣色比其他女孩還要蠟黃很多，這時候才意識到定期補充益生菌的重要性，消化順暢讓整個人都輕盈了起來，從內而外的好氣色像是內建濾鏡，當然天天充滿活力呀！ 不是每瓶優酪乳都這麼強！Yuri 推這款養出輕盈體態的關鍵原因是⋯⋯ 而Yuri 冰箱裡的常駐冠軍，就是這款林鳳營HN019益生菌優酪乳，關鍵就在它裡面含有HN019高活性益生菌，不像一般的益生菌還沒到達目的地就消失殆盡，還以為吃了個寂寞，HN019高活性益生菌耐胃酸、膽鹽，能夠確實抵達消化道，還有多篇國際文獻支持，能幫助消化、改變細菌叢生態。每瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳(880ml)裡含有超過450億的HN019益生菌，是日常保養的好選擇！ 而且Yuri 這麼喜歡喝林鳳營HN019益生菌優酪乳，正因為堅持無添加香料、色素與膠體，喝起來自然不膩、酸甜得剛好，每天喝也沒有負擔，除了原味之外，還有無加糖口味，不只健康還兼顧好喝，波編都想跟著一起入手了～ 除了推薦無加糖口味給正在飲控的人，Yuri 還私心大推草莓口味！她說工作忙碌，有時候就想喝甜甜的東西維持好心情，這款草莓優酪乳也是她的最愛，隨身帶在身上非常方便，很適合拿來解解饞，恆溫發酵成綿密滑順的質地，在嘴裡劃出柔和的奶香層次，保留草莓的酸香，喝得到草莓果肉！這少女系的酸甜滋味，輕輕鬆鬆就療癒到Yuri 每個忙碌的工作時刻啦！ 說到底，想要成為像Yuri 一樣的「發光女孩」，不靠奇蹟，只靠每天一點一滴的穩定習慣。 養成喝林鳳營HN019益生菌優酪乳的日常，累積下來就是大大改變-不再為腸胃小狀況煩惱，整體氣色和體態都提升，養出穩定發光的狀態。不只Yuri 推薦，林鳳營HN019益生菌優酪乳還通過百人實測，連續飲用7天，就能明顯感受到消化順暢有感，短時間由內而外達成輕盈KPI，就像 Yuri 說的：「讓自己舒服了，才能發光給別人看！」 如果你也想讓生活輕盈一點、狀態漂亮一點，不妨從冰箱多放幾瓶林鳳營HN019益生菌優酪乳開始，養成只屬於你的順暢日常吧！

怎麼瘦小腹(不上健身房的話)

認識《Sweet Home》 女力戰隊！李是英、朴珪瑛、高敏詩、高允貞，4女神都有驚人來歷 

Netflix漫改劇《Sweet Home》上線沒幾天，就引爆全球的追劇熱，雖說是血腥驚悚打怪片，不過打怪可不再是男性的專利，女性也可以說是戰鬥力十足，《Sweet Home》劇中4位女戰隊代表，分別是李是英、朴珪瑛、高敏詩、高允貞，劇中都展現不同的個性還有存在感，雖然在戲裡看起來有些狼狽，但戲外都是女神顏值擔當呢？快一起來認識她們吧，如果是你，要選擇跟哪位女神一起組隊打怪呢？ 1.李是英 / 徐伊景 ●《Sweet Home》飾演消防員徐伊景 38歲李是英在《Sweet Home》飾演特種部隊出身消防員「徐伊景」，相信大家都有被她各種戰力破表的表現給震撼到，這個角色是在原著漫畫沒有出現的，是電視劇版本新創的角色，李是英在劇中上演許多英雄場面，包括保護居民還有勇敢打怪，甚至殺掉了最難打難纏的「蛋白質怪物」，跟「蜘蛛怪」戰鬥逃命時，露出全身結實的肌肉+聖誕樹下背肌，相信大家都看傻了，竟然有女生可以練到這樣！ ●戲外也是拳擊國手，為拍戲特訓半年 大家可能會好奇，李是英為何會成為劇中主要角色，而且是戲分很吃重的武打角色，事實上李是英曾因為電視劇需要練習拳擊，結果就愛上拳擊，並投入正式訓練，2014年就加入國家隊，為韓國正式的拳擊國手，這次也在《Sweet Home》派上用場；另外她在劇中脫到只剩貼身內衣褲，露出令人驚豔的各種肌群，李是英為這部戲，進行了長達半年的特訓，包括重訓以及許多高強度武打動作訓練，才會有我們今天看到的成果，實在非常令人敬佩啊！ ●李是英演過《花樣男子》，過往作品看過幾部？ 不少人是因為《Sweet Home》才認識李是英，事實上38歲的李是英出道比較晚，26歲才拍攝第一部戲劇，李是英在2009曾出演過夯劇《花樣男子》「吳旼芝」一角，看到劇照應該就會想起來，是一個心機女生討厭金絲草，後來在2010《惡作劇之吻》也有出現，飾演的是「尹赫拉」，是一個喜歡男主角金賢重的角色，李是英也有跟李棟旭主演2012電視劇《暴力羅曼史》，在劇中的超級短捲髮，讓人很印象深刻，蠻多人也知道李是英主演這部2014《有理的愛情》，跟嚴泰雄還有李洙赫的三角羅曼史，以及2017跟金英光主演的《守望者》，不曉得除了《Sweet Home》，大家還看過李是英哪些作品呢？《Sweet Home》真的是李是英最破格具有挑戰性的人生角色。 李是英2009《花樣男子》 李是英2010《惡作劇之吻》 李是英2012《暴力羅曼史》 李是英2014《有理的愛情》 李是英2017《守望者》 2.朴珪瑛 / 尹智秀 ●《Sweet Home》飾演貝斯少女尹智秀 27歲朴珪瑛在《Sweet Home》飾演搖滾少女尹智秀，是喜歡音樂完貝斯的少女，在劇中造型跟過往有很大的落差啊，朴珪瑛戲裡是一頭長髮，還有挑染紅髮造型微叛逆，不曉得大家喜歡她長髮還是短髮呢？尹智秀打怪武器是手持棒球棒，劇中CP組合是鄭載憲，2人一起組隊打怪有很多精彩鏡頭，尹智秀也是有活到最後的女性角色。 ●朴珪瑛私下愛芭蕾、皮拉提斯文藝型女孩 朴珪瑛一直都給人很文靜安靜的形象，戲外的她也非常文藝系呢！在日常生活裡，朴珪瑛熱衷於皮拉提斯、瑜伽等運動來管理身材，一字馬直接給他劈下去，筋真的超級軟啊，朴珪瑛在IG裡也PO出穿著芭蕾舞衣的照片，展現平坦小腹和纖細長腿，勻稱的魔鬼身材實在讓人眼睛一亮啊，小清新的外型，大學同學透露朴珪瑛在就學期間人氣就非常高喔，可以說是系花也不為過，看到不熟的人也都會打招呼，性格非常的親切活潑，你也被朴珪瑛的文藝系氣質吸引了嗎？ ●是《雖然是精神病但沒關係》的南朱里！ 朴珪瑛在今年上半年演出《雖然是精神病但沒關係》的南朱里人氣翻漲！不少人以為她是新人演員，事實上過去就累積了不少作品，在2016年以JYP演員練習生身分出道，出演2AM趙權《人行步道》MV展露頭角，之後離開JYP跟Saram娛樂簽約，蠻多人應該看過她在Dingo的網劇《堅強又獨立的女孩－智恩》，之後出演過包括《奇怪的搭檔》、《第3種魅力》、《羅曼史別冊附錄》、《綠豆花》等作品，直到出演《雖然是精神病但沒關係》南朱里一角，人氣直線上升，其實她在URBAN ZAKAPA《這一夜特別的理由》MV，還跟車銀優有對手戲，詮釋一段「辦公室戀情」呢！ 朴珪瑛2018《這一夜特別的理由》MV 朴珪瑛2018《堅強又獨立的女孩－智恩》 朴珪瑛2019《羅曼史別冊附錄》 朴珪瑛2019《綠豆花》 朴珪瑛2020《雖然是精神病但沒關係》 3.高敏詩 / 李恩侑 ●《Sweet Home》飾演李到晛妹妹李恩侑 25歲高敏詩在《Sweet Home》飾演李到晛妹妹李恩侑，同時也喜歡宋康飾演的男主角車賢秀，高敏詩雖然在劇中沒有太多武打或動作戲，但存在感依舊很強，許多畫面她都會出場，說幾句一針見血的話，不過劇中片頭她跟車賢秀出相遇時，在頂樓跳芭蕾展現絕美舞姿還有好身材，相信大家都有被吸引到吧！ ●高敏詩也是芭蕾、瑜珈愛好者 高敏詩在《Sweet Home》劇情很多都跟芭蕾有關，包括她一開始出場在屋頂大秀芭蕾舞蹈，還有因為她熱愛芭蕾，哥哥李恩赫為了她放棄自己的學業，高敏詩後來更自責自己扭傷腳踝無法再跳芭蕾等橋段，事實上在現實生活中，高敏詩也熱愛芭蕾、瑜珈等運動，也因為長時間的訓練，造就她前後凹凸有致超有曲線的好身材，在IG也PO出一些高難度動作，令人瞠目結舌啊，有沒有考慮跟朴珪瑛來場芭蕾雙人舞？ ●高敏詩之前就跟宋康合作過，也有在《魔女》出演！ 高敏詩在《Sweet Home》喜歡宋康飾演的男主角車賢秀，這也不是兩人第一次合作，高敏詩在2019Netflix《喜歡的話請響鈴》飾演「朴屈彌」一角，為金所炫的表姊，是一名未出道的練習生，另外不知道大家有沒有發現，高敏詩有出演《魔女首部曲：誕生》喔，就是金多美偽裝成普通高中生時，飾演她好閨密的角色，短髮造型跟在《Sweet Home》很難聯想起來，另外值得注意的是，高敏詩跟李到晛會合作主演《五月的青春》，在《Sweet Home》以兄妹情碰頭的兩人，要在新劇談戀愛啦~ 高敏詩2019《秘密精品店》 高敏詩2019《喜歡的話請響鈴》 高敏詩2019《魔女首部曲：誕生》 高敏詩、李到晛2021《五月的青春》 4.高允貞 / 朴宥莉 ●《Sweet Home》飾演護理兵朴宥莉 高允貞是4位女主演中年紀最小的，24歲的她雖然跟上面幾位比起來，作品量非常少，算是新人演員，不過在《Sweet Home》也展現強烈的存在感，高允貞在劇中跟金甲洙在劇集中後才出現，高允貞不但是團隊中的醫療兵，會幫大家處理傷口還有包紮，打鬥起來也絲毫不遜色，常常勇敢地拿著十字弓箭，跟李陣郁的cp線也蠻感人的，算是吸引到許多劇迷的關注。 ●高允貞精緻臉蛋爆紅，曾跟朴寶劍拍過MV 高允貞在去年才演出作品《會讀心術的那小子》出道，迅速就吸引到眾人的眼光，今年1月也拍攝李承哲《我真的很愛你》的MV作品，在MV中跟朴寶劍飾演一對情侶，唯美氛圍超有戀愛感，不得不說高允貞的臉蛋就是標準的「初戀臉」，是女生都會有很有好感的外型，所以許多廣告、雜誌也很愛找她代言拍攝，而她具有高級感的精緻五官，也和韓素希、辛睿恩並列2020年三大最美整形範本，《Sweet Home》真的把她的美貌掩蓋了，希望之後能看到她主演韓劇女主角，跟誰配都很有戀愛感。 高允貞2019《會讀心術的小子》 高允貞&朴寶劍2020《我真的很愛你》 高允貞精緻臉蛋，在韓國是整型範本 以上就是《Sweet Home》4位女主演李是英、朴珪瑛、高敏詩、高允貞的來歷還有作品介紹，看完是不是又更愛她們了呢？完全就是看到演員們不同的面貌，畢竟在《Sweet Home》真的大家都好狼狽喔，戲外都是女神級的身材還有臉蛋，不曉得如果只能選1人，大家想要pick誰一起組隊打怪，我會選高允貞因為她不僅戰鬥強，同時也會治療傷口，再加上神仙臉蛋顏值，好想一直跟她膩在一起啊，各位男性，試想打怪時，誰最能激發你的保護欲呢？ #高允貞的臉蛋真的驚艷我 #sweethome把大家搞得很狼狽 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇推薦 #韓劇介紹 #韓劇演員 #演員 #netflix #sweethome #甜蜜家園 #李是英 #李詩英 #朴珪瑛 #高敏詩 #高旻示 #高允貞 #高允貞 #徐伊景 #尹智秀 #李恩侑 #朴宥莉 #花樣男子 #惡作劇之吻 #暴力羅曼史 #有理的愛情 #守望者 #車銀優 #雖然是精神病但沒關係 #羅曼史別測附錄 #宋康 #喜歡的話請響鈴 #魔女首部曲誕生 #李到晛 #五月的青春 #會讀心術的小子 #朴寶劍 #我真的很愛你 #整型範本 #波波泡菜 #波波黛莉 #popdaily #popkimchi

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