耍廢耍起來！精選 4 款動物厭世扭蛋，擺爛的快樂就是這麼樸實無華且枯燥

撰文編輯 #菌菌 最近網路上瘋傳一組「我就爛」系列迷因圖，滿滿厭世感真的讓大家超有共鳴，在人生路上無論是工作、課業或家庭，總是有數不完的壓力讓我們負能量爆炸，現在請各位不要再壓抑滿腔悲傷了，就跟著這四款編輯精選的動物厭世扭蛋，將心中的不滿都展現出來吧！ 📖 可愛到豹！超逼真「海豹橡皮擦公仔」，鉛筆盒請空出一個位置給它 座る犬與座る猫 由 Kitan Club 推出的「坐著的動物」，除了貓貓狗狗款之外還有青蛙、狐狸、熊和兔子，豐富的款式讓人充分理解到動物只想坐著不動的決心，相信螢幕前的你一定也是非常感同身受！ 牠們的坐姿根本就是下班攤在椅子上的波編，可以一動也不動坐著滑手機一小時，不一樣的地方在於牠們的肚子還是很平坦，一般人這樣坐著小腹肉根本藏不住吧，講著講著突然覺得好羨慕是怎麼回事？這款扭蛋的價格是300日圓，約台幣85元左右，扭蛋控是不是心動不已，趕快手刀購入自己的分身吧～ 📖 短腿控預備備～躲在各種罐罐中的柯基扭蛋，屁屁卡住實在太療癒！ 休眠動物園 由日本扭蛋之王 熊貓之穴 推出的「休眠動物園」已經出了好幾彈，這個全員睡著中的畫面完全太療癒，但是修但幾類，如果把這款扭蛋擺在辦公桌上一定會引發同事的憤怒，畢竟大家只能遠觀不能模仿啊！ 不演了，本貓和本熊貓就是直接睡爆，動物很聰明，請學學動物～這款扭蛋是200日圓，約55元台幣，只需要花一杯珍奶的錢就可以拯救一隻想睡卻睡不了的動物，積陰德就是這麼簡單！ 📖 農場動物可愛來襲～扭蛋界霸主「戽斗星球」推出第 5 彈新品！ 我就累鴿子 日本扭蛋公司 Qualia 推出的這個「我就累鴿子」簡直栩栩如生，hold不住的眼皮已經太逼真，鴿子的脖子顏色也是堪稱神複製，路上的鴿子就是這麼七彩斑斕，一共有五種款式的累累鴿子，逐漸支撐不住而滑落的樣子根本是我的人生寫照！ 這款失去靈魂的扭蛋預計在2020年5月發售，一款是300日圓，約85元台幣，最後就讓這隻愛睏鴿子向各位粉絲鞠躬，敬請期待扭蛋發表喔！ 📖 真實人生寫照，「維尼耍廢日常」滿滿厭世感，根本就是我本人啊！ 疲憊的緣起物 同樣是 熊貓之穴 出產的得意作，緣起物的意思就是「吉祥物」，一共有五種日本吉祥物的款式可供選擇，招財貓、狸貓、紅牛、狛犬以及達摩都帶著一點日系復古風，厭世尬上吉祥的感覺就是這麼搭啦！ 沒有什麼是睡一覺不能解決的事，如果不行就睡兩覺，再不行那就喝杯酒然後睡到飽～所有緣起物都被繪製成睡眼惺忪的半垂眼，無論是不想招財的招財貓、已經倒下的不倒翁還是喝酒不給錢的狸貓，都是我夢想中的模樣，如果無法真正完成夢想，就用台幣55元購買這款夢想吧！ 📖 耍賴大絕招開起來～不想上班、散步完不想回家，乾脆就直接倒地不起的厭世柴柴！ 原來連動物都這麼厭世，那麼我就放心了，這個世界上並不是只有我一人在孤軍奮戰，想想就覺得有點小激動呢～如果你也喜歡以上這些動物厭世系列的扭蛋，那就請多多關注這些扭蛋設計商，你的支持就是他們做出好作品的動力喔！ ◼ 圖片／資訊來源👉 官方網站 Kitan Club 熊貓之穴 Qualia #動物 #厭世 #寵物 #小物 #居家 #我就爛 #扭蛋 #擺爛 #耍廢 

光看包裝就很消暑！『透明小冰塊』藏有夏季美色，有厚度的彩妝超有質感～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 夏天就是要超涼感啊！今天整理了幾個從包裝就超清涼的彩妝們，像是冰塊般有厚度的高質感透明感，搭配裡頭充滿夏季情調色系又超好駕馭的美色，必須通通放入清單！ 👉🏻高顏值又有實力不買太可惜！精選7款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！ 3ce 夏季新品 韓國彩妝指標3ce夏季全新透明包裝，除了一看就超消暑的透明冰塊壓克力外包裝，裡頭也都是非常實用好上手的夏季活力色調，畫起來的妝感呈現水光透亮感，既清爽又不會顯得太高調。還能夠一眼就讓你快速找到想使用的色號，真的是好看又方便！ 👉🏻【波波快訊】太消暑！3CE即將上市全新冰塊系列，夏天必收就這組了！ 九宮格眼影 3ce超經典九宮格眼影盤也換上透明殼，裡頭的眼影配色也相當符合夏天透明的水光妝感，以珊瑚粉色、奶橘色和透明棕等色系所組成，氣質中帶點活力的可愛色調，搭配透明光亮粉，畫起來的眼妝既閃耀又不會太粗糙。 👉🏻彩妝新手、小資女必看！精選便宜有實力『百元開架眼影盤』，簡單畫出好看精緻眼妝！ (圖片來源：＠ara_spring) 透明殼唇膏 唇膏共有10色，色細則是從夏季蜜桃色、珊瑚色到經典紅唇都有，宛如絲綢的微霧質地，畫起來非常滑順不乾，也不容易顯唇紋。 👉🏻就愛這個復古好滋味！日系清透『粉豆沙冰紅』，這就是充滿甜甜的戀愛滋味啊～ 透明腮紅 腮紅共有3種色號，分別是DOUBLE THINK奶油粉橘、LITTLE MORE裸杏色、LAST TIME珊瑚粉色，都是好上手又百搭的色系。 👉🏻既清爽又軟萌的溫柔色！夏日開架腮紅『奶油蜜杏桃』，若有似無的心機色號選它無誤！ (圖片來源：＠ara_spring) SUNNIES FACE 近年來菲律賓不論是在時尚、彩妝或保養上，都掀起了一股小眾革命的熱潮！其中又以平價品牌『SUNNIES FACE』最受歡迎，質感好到化妝師都點頭！以浪漫唯美、簡約乾淨的風格，憑實力成為「菲律賓必買清單」之一，而且價格也很便宜，如果有去玩記得入手～ 👉🏻平價小眾彩妝品牌「SUNNIES FACE」，質感好到化妝師都點頭！ M.A.C M.A.C的2020春季新品『透霧白全新極簡包裝』，雖然說唇膏、打亮餅和眼影為限量彩妝，但還有常態販售的QQ奶凍腮紅也是透霧白包裝，霧面的透明感顯得更加有質感了！ 👉🏻沒買就太可惜啦！2020上半年必收開架專櫃美妝，你還有哪些沒入手？ uzu 冰塊唇膏 最後當然就是冰塊始祖，簡約的透明包裝唇膏系列，以溫度作為色號，水潤又帶點微光澤的妝效，讓唇彩在嘴唇上時所呈現出來的妝感與顏色，真的就像是冰塊會隨著環境轉變而有所不同。除了冰塊唇膏之外，同系列還有6色唇釉版。 👉🏻一上架就被掃完！日本女孩近期最愛彩妝排行，三秒腮紅、冰塊唇膏太可愛了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #2020唇膏 #2020唇膏推薦 #2020唇膏精選 #冰塊唇膏 #日本唇膏 #透明包裝 #透明包裝唇膏 

沒穿過這件別說妳懂運動內衣！號稱是「最懂胸部的運動內衣」！快穿上它把消失已久的川字線贖回來吧～～

別再羨慕魔鬼身材了！夏天更需要練起來！！ 這個夏天推掉了不少陽光沙灘的局，雖然嘴巴上說的是怕熱怕曬，事實上最擔憂的還是那必須鼓起勇氣秀出的Body啊～～不過講到身材，小編是特別有感啊～年過25真的很多變化完全來不及把握！就連身材也是如此！唯一解法只有不停的自我鍛鍊，切記一點：運動不只是大吃大喝的好朋友、也會是健康的泉源！ 對女孩來說，剛開始培養運動習慣可以說是比什麼都難～～明明說好一件事情持續21天就會成為習慣，但偏偏只要每當下雨或是今天妝化得很美捨不得卸乾脆去約會之類的，運動就直接被拋到腦後！而這次編要傳授給各位女孩靠戰服成為鞭策自己運動的助力！ 最懂胸部的運動內衣是它！好的戰服陪妳workout到半夜也不覺累！ 無論妳開始培養一段規律訓練了沒，聽過不少身邊女孩運動時最痛恨的就是穿著一般鋼圈內衣很卡、運動內衣太包壓胸不透氣等等這些女孩運動上內衣的困擾華歌爾都幫各位打理好囉！最近不只討論度爆表還據說它是「最懂胸部的運動內衣」！！光是這句slogan就令人好想買來穿穿看啊～～ #托胸不緊繃 女孩都懂穿上一般內衣運動，被鋼圈緊緊包圍又不斷移位的狀況有多難為！而華歌爾這次推五星專業運動內衣Plus就特別針對托胸不緊繃要點設計3D立體罩杯，不但能穩穩托著胸部，更衣後也不會有以往鋼圈常留下的勒痕出現！這項設計實在太完美了這～～運動再也不必東喬西喬 (via:@chiu.29) #五星包覆力 還不只如此！從肩膀至下胸位置還採用了獨家五星彈力網設計！運動時舉手投足間也能緊緊包覆！再也不必擔心動作過大害ㄋㄟㄋㄟ跑位！比起一般市售運動內衣脫下常有背後勒痕，華歌爾這款五星專業運動內衣Plus也完全不會唷！（只能說華歌爾不愧是最懂胸部的品牌，連運動內衣也這麼好穿果然是最懂胸部的運動內衣～～淚推） (via:@imjessicahu) #爆汗也舒爽 最後這優點根本是不管運不運動都想穿著它啦！採用冰涼紗材質設計，穿上後舒適度直逼100！尤其是待在健身房在密閉空間常常感到悶熱的女孩，更需要它的一臂之力呀！不只涼爽、透氣度也相當優秀，建議習慣戶外運動的女孩也必須來一件！！ 而且連下身都有同系列的～～華歌爾完全sweet呀！ 都說了是最懂胸部的運動內衣，各位女孩這個夏天維持美美Body前別忘了先為自己添購一套運動戰服，讓運動更清爽舒適！過不久那些理想曲線們勢必會自動浮現啦！ 運動這種事絕不能用想的或用說的！現在就立刻幫自己選一件運動內衣準備動ㄘ動ㄘ～～最懂胸部的運動內衣 點此 #健身 #小腹 #腹肌 #華歌爾 #運動內衣 

零負擔甜美感正夯！夏季清爽『水蜜糖女孩』，可愛又不做作的心機很可以～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 如何當個既甜美又不做作的『水蜜糖女孩』？今天就教你從太妍的髮型到彩妝色系搭配，將可愛蜜桃色與棕色做結合，這樣的顏色不挑膚色也更加耐看囉，可說是蜜桃女孩的升級版啊！ 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 水蜜糖女孩重點整理 1.髮色 2.清透底妝 3.淡色眉毛 4.無眼線眼妝 5.漸層腮紅 6.水嫩光唇 可以從這6個方面來做改變，只要掌握著這幾個重點，你就可以當夏日裡甜美又清爽的『水蜜糖女孩』啦！ ｜髮色｜ 比起臉部，頭髮的面積更大，因此其實只要染對髮色，就算是完成6成的進度了。水蜜糖女孩的髮色重點在『亮』，但這邊的亮色並非說的是真的要漂色的淺色，帶亮橘感的棕色調，可以抓一些髮絲做更淺色的挑染，這樣可以讓整體髮色更加有層次、更有立體感！ 如果不想要有瀏海的人記得要畫好眉毛區域，也可以嘗試留幾撮髮絲，看起來會更自然，有種慵懶隨性的仙女感！ ｜妝容整理｜ 1.清透的底妝 想要當個好看的水蜜糖女孩，不厚重的底妝是非常重要的！記得絕對要先上防曬，不然夏日的太陽可是非常毒的啊！選擇持久抗油的粉底液，比平常使用的量再減少一點，選擇用海綿少量多次上妝，最後用礦物型蜜粉定妝。 2.淡色眉毛 深色眉毛out！因為已經選擇較淺的髮色，記得畫完眉毛後要用偏紅的咖啡色染眉膏，這樣才不會讓眉毛看起來很突兀！ 3.眼妝 選擇和髮色相近的橘色系眼影，將眼影的範圍縮小，眼線不需要拉太長，細細一條或是甚至不畫都可以，最後刷上纖長睫毛膏，簡單有神即可！ 4.漸層感腮紅 選擇淺色的霧面腮紅先畫在自己適合的腮紅位置，再疊刷帶點珠光的珊瑚橘色腮紅，這樣可以讓臉頰看起來就像是曬過太陽般健康好氣色！ 5.水嫩光唇 最後來到了唇彩，可以選擇潤澤系的唇膏，這樣可以讓整體妝容變得清爽，或是擦完薄薄一層後再用護唇糕疊擦，一樣可以達到水嫩的唇妝效果。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #夏季女孩 #水蜜糖女孩 #紅棕色 #蜜桃色 

小腹婆？馬鈴薯？臃腫？

. #仙女養成計劃 #全新7月限定 #夏季開跑 #妳是否也是四肢纖細肚子大大的？ #妳是否不是水腫而是真的腫？ 咏葳曾經是10年的羽球選手 選手退役後一週運動3次 還是沒辦法練出想要的馬甲線🤣🤣 如果要有線條 👇🏻👇🏻👇🏻 飲食佔80%，運動佔20%的健康觀念。 有教練的輔助 先停止運動 學會怎麼吃 一個月 體重-3公斤 兩個月 體脂肪-4% 現在維持19% 依然沒復胖❤️ #妳也想成為仙女嗎？ #開放3個名額 太多人預約了😅😅😅 以下開放填寫表單喲❤️❤️ 謝謝🙏😊 

Zara、 UQ都不夠便宜！Bershka必買推薦清單，百元價就能入手！

撰文編輯 #hana 自從像是Zara、H&M等等品牌進到台灣之後，就越來越多的快時尚跟著進駐到台灣，而當中也很多人知道的就是快時尚品牌『Bershka』，但是好像很少人會到Bershka來挖寶！其實Bershka的價錢跟材質與Zara、H&M比起來一點也不輸喔！甚至編輯私心覺得好像還更便宜呢（笑）今天編輯就來帶大家一起來看看Bershka的寶藏推薦清單！ 👉平價也能買到精品設計！Uniqlo x JW Anderson秋冬聯名系列，識貨女孩別錯過！ 皮質襯衫 第一件就是今年秋冬超流行的皮質襯衫，皮質襯衫在外面買也不便宜，就算在外面的網拍店面，一件也需要幾乎破千的價錢對吧？尤其是材質比較好的或是正韓製，甚至到2000、3000都是有可能的！而Bershka這件皮質襯衫是屬於落肩的款式，所以非常修飾整體身型，大大的兩個口袋讓整體的率性度又再提高！除此之外，採用壓扣的設計也比鈕扣的設計看起來更有型！$1290的價格真的太划算啦～ （圖片來源：Bershka官網） 👉時尚補習班，正式開課！The Row的高級簡約感，連精品大牌都取代不了！ 皮質長褲 接下來就是不容易在外面看見的皮質長褲，皮質長褲的版型要做得好其實非常不容易！因為一個差錯，就非常容易顯腿粗，尤其皮面光澤看起來會更明顯～但Bershka這件長褲的版型是屬於直筒版型，能夠修飾大腿及小腿的肉肉，除此之外，褲子前面還有一個打褶設計，對於小腹的修飾效果也相當好哦！與其花一樣的價錢去買版型沒有這麼好的褲子，不如入手Bershka這件可以穿好幾年都不退流行的褲款！ （圖片來源：Bershka官網） 👉鹽系仙氣秒變上品女子！淡漠質感品牌Clane，女孩要懂、女人更要懂！ 黑色靴子 不知道大家有沒有發現今年路上，漂亮女生人腳一雙的鞋款是什麼？就是黑色的厚底靴，不論是馬丁款式、切爾西款式、或者是綁帶款式，總而言之，就是要黑色的厚底長靴！而Bershka的黑色靴子款式之多，絕對讓大家選擇障礙！而編輯特別推薦的就是這款靴子！為什麼他能從這麼多款靴子中脫穎而出呢？因為它前面的拉鍊設計非常特別，走在路上絕對不會跟別人撞款！而且簡單的設計也非常百搭，不用擔心需要花費太多心思想穿搭～ （圖片來源：Bershka官網） 👉2020最省預算的Uniqlo穿搭範本！十套搭配公式，平價也能穿出高質感！ 鱷魚紋鍊條包 大家看了我們的文章這麼久，應該有發現我們在快時尚品牌最容易挖到寶的東西就是包包！而且通常這些包款都不貴～今天這款甚至只要$790就能獲得！雖然這麼便宜，但是這款包包的質感並沒有因此而下降，鱷魚的壓紋讓整款包的秋冬感level up，而鏈條的設計也比一般的皮質還要更特別，小小一個的容量已經夠女生放進所有出門需要的配備，這樣的包包你怎麼能不收一顆！ （圖片來源：Bershka官網） 👉誰說平價沒好貨？七款Uniqlo『Ｕ系列』新品推薦，CP值、顏值高到嚇壞你！ 燈芯絨襯衫 燈芯絨絕對是除了毛料以外最能保暖的材質了！尤其舒適的觸感就算在冷冰冰的早上需要換掉睡衣，也不會覺得很冰冷不舒服，而且燈芯絨的材質本身就自帶可愛的氛圍，加上他們家出的兩個顏色，酪梨綠跟米白色都是很可愛百搭的色調，一點也不會讓整個人死氣沈沈，反而非常襯膚色呢！ （圖片來源：Bershka官網） 👉最便宜的只要$59！盤點7個「無印良品」穿搭好物，不買對不起自己啊！ 高領針織洋裝 絕對不能不來一件one piece的洋裝！尤其對於懶女孩來說，一件式的設計可是福音呢～這件高領針織洋裝雖然是短裙，卻因為材質的關係非常保暖，適合那種腳一點也不怕冷的水妹妹穿著（笑）而且高領的設計也可以保護我們的脖子，不用害怕會受到冷風的侵襲！而針織本來就是比較貼身的材質，因此也會把你曼妙的線條凸顯出來呦！ （圖片來源：Bershka官網） 👉你最愛的品牌，原來都能網購？有些款式居然還是網路限定，門市買不到！ 以上六款就是編輯覺得Bershka非常值得入手的單品，不僅每款價格都不高，也不太可能在外面撞見同款，免除了撞衫的小尷尬～大家還不趕快打開他們家官網加進購物車嗎？ 👉正妹、普妹穿搭，到底差在哪？盤點4大時髦的關鍵點，帶你找出決勝點！ #bershka #bershka穿搭 #快時尚 #快時尚品牌 #快時尚趨勢 #秋冬穿搭 #穿搭 

2023最新！瑜珈墊推薦TOP15品牌+選購要點，初學者必看人氣排行榜，多用途另可折疊！

想要在家也能輕鬆做瑜珈，瑜珈墊絕對是不可或缺的！選擇合適的瑜珈墊不僅能避免運動傷害，能提高運動效率，動作也會更穩定流暢，讓運動效率事半功倍！但是瑜珈墊百百款，看得眼花繚亂還是不知道該挑哪個？無論是材質、價格、推薦款式，今天一次全部破解，提供新手選購指南！再也不怕花大錢買到不適合自己的瑜珈墊啦，立即升級你的瑜珈體驗！ 瑜珈墊是什麼？ 瑜珈墊能夠防護身體，具有緩衝、穩定和保護的效果，運動時也能利用瑜珈墊的止滑性與抓地力避免滑動，也可以讓瑜珈動作更準確，是練習瑜珈不可或缺的器材哦！ 👉瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！ 瑜珈墊的選購要點！ 市面上的瑜珈墊多分為4個規格：標準173x61cm、加長180x61cm、加寬180x80cm、雙人180x120cm，可以依照個人的體型，以平躺瑜珈墊身體不會超出墊緣作為標準來選擇適合的規格~ 瑜珈墊也有不同厚度，範圍介於2.5mm~10mm之間，瑜珈墊並不是越厚越好！而是要照程度與身體狀況來做選擇，初學者可以選擇6mm以上較厚的瑜珈墊，可以減緩初學支撐點的不適；中等4~5mm的厚度最適中，各種訓練都很適合使用；進階3mm以下薄型的瑜珈墊能夠讓身體平衡，訓練時更精準穩定，但相對不太適合初學者和骨頭不好的人~ 重量方面通常會建議選擇1.5公斤以上，才不會因為太輕造成抓地力不足而容易滑動，除非考量到攜帶外出的便利性，但也不建議低於1公斤以下哦！ 瑜珈墊常見材質 PVC 聚氯乙烯 最常見的瑜珈墊材料，適合初學者。優點是價格便宜又耐用，墊子的彈性和止滑度也適中。缺點是塑料材質不建議長時間接觸肌膚，防滑性普通，流汗後會容易不穩，而且無法用水清洗，難以回收再利用。 TPE 熱塑性彈性體 屬於無毒環保材質，重量輕，方便攜帶，彈性佳，具有良好的穩定性、與抓地力，需要注意的是遇到高溫容易變形，需要收納在陰涼處。 NR 天然橡膠 屬於天然材質，無毒又環保，但對乳膠過敏的人建議選用其他材質，適合進階的人使用，抓地力、止滑性和彈性都很好。缺點是重量較重，不耐熱，價格也比較高。 NBR 合成橡膠 本身是無毒，但添加許多合成物，所以不建議長時間接觸肌膚，重量輕、彈性佳，但只有基本止滑效果，碰到水會變更滑，因為厚度較厚，多拿來做康復墊。 不同的材質也會影響到抓地性、防滑性和支撐性，也要注意是否會對肌膚或環境造成傷害，因此在挑選瑜珈墊時，一定要了解並仔細觀察材質哦！ 瑜珈墊因為不同的品牌、功能、材質，價格並沒有一定標準，但入門的瑜珈墊通常低於$600就不太建議，比起價格更需要注重墊子的材質、厚度、抓地性等，才能避免運動傷害哦~ TOP15瑜珈墊推薦款式 瑜珈墊推薦款式TOP1：迪卡儂 材質結合了橡膠、PU，同時兼顧防滑與彈力，超強的抓地力而且可以吸汗，避免手腳因為汗水而濕滑，表面還有中導線設計，練習時可以利用中導線矯正體位，讓運動效果更好！ 圖片來源：台灣迪卡儂 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈墊推薦款式TOP2：Lululemon 顏色超多又可愛的Lululemon！防水能力非常優秀，越濕越止滑，而且具抗菌性，可以防止細菌滋生，適合喜歡熱瑜珈、或是在練習時容易大量出汗的人！ 瑜珈墊推薦款式TOP3：JadeYoga 美國製造100%天然橡膠，對人體和環境都無害~因為天然橡膠密度高，因此具有良好的支撐性~而且只要賣出一個墊子，他們就會幫你種一棵樹，讓你運動的同時也能愛護地球！ https://www.instagram.com/p/CZcXc1Mub2W/ https://www.instagram.com/p/CUgCGe8h5Ts/ 瑜珈墊推薦款式TOP4：Comefree 康芙麗 顏色超多款的台灣製瑜珈墊！採用食用級色素，親膚不過敏，表面花紋也增加了止滑性，不易撕裂，最特別的是他有一款瑜珈墊可以折疊，收納、外出攜帶都超方便！ 圖片來源：Comefree tw 瑜珈墊推薦款式TOP5：LIFORME 號稱「瑜珈界的愛馬仕」的英國頂級LIFORME瑜珈墊！材質是純天然橡膠與專利環保PU，智能微雕有感記號點能輔助瑜珈練習，以及特殊保護層，讓瑜珈練習能夠更穩定扎實~ https://www.instagram.com/p/CynXTKFsHG5/ 👉不節食也能瘦？《女神降臨》文佳煐完整瘦身+水潤肌膚秘訣大公開！ 瑜珈墊推薦款式TOP6：Agoy 全球首款不含環境賀爾蒙，通過多項歐盟檢測與認證，可以安心使用的瑜珈墊！價格超親民很適合當作入門款~抓地力強，止滑效果也好，適合各種練習使用！ 圖片來源：agoy 瑜珈墊推薦款式TOP7：USHAS 材質是無毒環保的天然橡膠，與肌膚接觸沒有負擔！三層材質設計增加瑜珈墊的紮實度，支撐關節更舒適！防滑性很好，即使流汗仍保持很好的抓地力~ 瑜珈墊推薦款式TOP8：LOTUS 材質通過SGS認證不會造成過敏，雙面防滑防潑水，讓練習更穩定，清潔超方便！也可以折疊起來變成瑜珈磚，多功能又好收納~而且他還能客製化刻字，訂製屬於自己的瑜珈墊或送人都超適合！ 瑜珈墊推薦款式TOP9：TAIMAT TAIMAT是台灣的品牌，材質是純天然橡膠，設計簡約，表面橘皮紋、底部人字紋的雙面密度設計更有止滑效果，還有加強吸震力，很推薦中、高階學者使用~ https://www.instagram.com/p/CyCfaXmJpUB/ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 瑜珈墊推薦款式TOP10：Manduka PVC材質，不含乳膠或其他有害物質，為了終身使用而設計！親膚性好，既環保容易過敏的人也可以放心使用，雖然止滑度可能不太夠，但加上鋪巾就能解決，還能順便吸汗，適用於多種地板，能夠舒適的支撐關節~ https://www.instagram.com/p/CyOPhpMsZIt/ 瑜珈墊推薦款式TOP11：HEAD 雙面防滑設計，軟木的彈力和止滑力都很足夠，只是有污漬時需要細心清理保養~天然軟木的色彩沉浸在自然中做瑜珈超放鬆！ 瑜珈墊推薦款式TOP12：Clesign 材質結合了NR和碳纖維，表面是利用再生輪胎原料與碳纖維製作的天然無毒瑜珈墊，PRO系列堅韌又止滑，就算是熱瑜珈也不怕流太多汗變滑~OSE系列的觸感柔軟，降噪又耐磨抗皺，吸音性和止滑性都非常優秀~ 瑜珈墊推薦款式TOP13：EASYOGA 表面非常堅固防滑，使用愈久，止滑效果愈好！但彈力對初學者來說可能比較不足，可以用毛巾輔助，還有中線設計協助校準姿勢超貼心！ https://www.instagram.com/p/CwhxpO4PGx3/ 瑜珈墊推薦款式TOP14：Fun Sport 使用可分解材質親膚又環保，就連小朋友都能放心使用！台灣研發製造PER專利止滑材料雙面止滑性都很好，CP值超高~ https://www.instagram.com/p/Cm-2J04p6Kq/ 瑜珈墊推薦款式TOP15：Yoga Design Lab 結合了時尚美學與永續發展的概念，使用可分解的環保材質無毒無臭，抓地力好防滑性佳，將瑜珈墊與毛巾合而為一的設計並附贈背帶攜帶更輕便！ https://www.instagram.com/p/CyqWjRFuS3j/ 瑜珈墊運動在家也能做！ 瑜珈墊運動1：空中腳踏車 躺在瑜珈墊上，手心朝下平放，雙腳像騎腳踏車一樣在空中畫圈，腳要伸直，縮回來的腳可以微微下壓腳背，不僅可以瘦大腿還能減少腹部的贅肉！感受到收腹繃緊的感覺就對了~ 圖片來源：小紅書@Ddaling 👉2021如何有效瘦肚子？10種瘦肚子飲食菜單+運動大公開，改善這些習慣就能擺脫煩人的小腹！ 瑜珈墊運動2：下犬式 雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手心朝下緊壓墊子，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，臀部向上頂高，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 圖片來源：小紅書＠愛心 biu 瑜珈墊運動3：側躺抬腿 將身體側躺在瑜珈墊上並用手肘支撐上半身，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊，並呼氣將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，落下時不要碰到瑜珈墊，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 圖片來源：小紅書小铭哟🐙 👉每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 瑜珈墊運動4：平板支撐 平板支撐可以段練全身和核心，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，背打直、收下巴、腹部和臀部收緊屁股，記得不能往上翹，持續30秒~1分鐘。 圖片來源：愛心biu 瑜珈墊運動5：腹部伸展 繃緊腹部後記得要伸展放鬆，雙腿往後深直放鬆，雙手將身體撐起。把肩膀打開，微微感受到肩頰骨收緊，下巴微抬，專注在伸展腹部。 瑜珈墊如何清潔與收納？ 清潔方式 可以用濕布擦拭瑜珈墊上的汗水髒污或酒精消毒後自然風乾，不可以使用含油性成分或有機溶劑的清潔劑清洗哦！若瑜珈墊有異味，可以使用精油噴霧就能輕鬆消除~ 收納方式 瑜珈墊很柔軟，有些材質容易捲曲，沒有使用的時候以垂直或平放的方式收納在陰涼處，不要讓瑜珈墊曝曬在陽光下，以免減少瑜珈墊的使用壽命！ 瑜珈墊能夠成為練習瑜珈時的重要輔助，因此在功能與材質上的挑選就更加重要，適合自己的瑜珈墊能夠使動作更加精準穩定，而且使用自己喜歡的瑜珈墊也能增加儀式感，練習瑜珈更有動力！ 延伸閱讀 健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 40個女生瘦身的小技巧！只要堅持養成這些習慣就可以變瘦！ 姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ #微醺瑜珈 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯：#Lynn #瑜珈 #瑜珈墊 #瑜珈墊推薦 #瑜珈墊款式 #瑜珈墊運動 #瑜珈瘦身 #瘦身 #選購要點 

COSTCO必買「減脂增肌」食品

– 冬天就是一個囤積脂肪的季節，每次一到冬天就會爆肥，還以為自己真的要冬眠... 所以冬天我都會更勤奮的健身，讓自己的身體處於一個健康抗寒的狀態。跟我ㄧ樣天氣越冷越想瘦身的女孩們，如果你的健身計畫已經開始了，絕對要搭配正確的飲食，這樣瘦身減脂的效果更好！答應我，減肥飲食吃起來好嗎～只要吃對食物，一個月內絕對會瘦身減脂，讓你精神狀態，體力狀態更好更完美～ 今天要分享的是“好市多”的健康食品，對於想要減脂增肌的同學來說，好市多的食品是最方便購買又超值的選擇，因為份量很大，所以每天都可以自己做減脂餐，簡單又快速～ 1.生菜沙拉（現成的） 很多長期健身的人愛好吃生菜沙拉，但是光準備和清洗那麼多蔬菜就覺得麻煩，所以好市多的現成生菜沙拉就是懶人的福音，我大推：酪梨佐雞肉沙拉、雞肉凱撒沙拉，去一趟買個兩大盒，大概可以吃3-4天～超級方便。不過呢，這兩種沙拉的沙拉醬都給超多，但千萬不要全部沾完，因為沙拉醬的熱量可是超級高！而且好市多的沙拉單吃就非常清爽順口囉～ 2.雞胸肉、牛排 低脂、高蛋白質的雞胸肉絕對是減肥減脂的聖品，不論是水煮或是乾煎，料理都很快速簡單，想要增肌一定要吃雞胸肉。減肥時，牛排也是不錯的選擇，因為紅肉比白肉的蛋白質還多，但在挑選時，ㄧ定要挑選“瘦肉”沒有油花的。而如果今天一餐中有牛排，建議就不要吃澱粉，或是減少澱粉的攝取，再來盡量不要在晚餐期間食用哦～好市多的肉份量很大，餐餐準備，吃一個星期沒問題，大家可以用“分裝冷凍”的方式保存！ 3.鮭魚、冷凍去殼蝦仁 鮭魚的油脂含量不多，且是對人體有益處的魚油，飽含豐富的Omega-3，能夠幫助女性改善下半身脂肪堆積的問題！工作長期坐著的女生，便當非常適合帶鮭魚的料理哦。另外，蝦仁也是非常適合拿來當減肥餐的配料 5.綜合堅果 千萬別小看堅果食品，他們可是有優質的脂肪和豐富的礦物質、維生素和蛋白質，對於降低膽固醇是非常有幫助的，想增肌的人也可以在餐後吃一點當零食，但是堅果的熱量偏高，切記還是要適量食用哦！ 6.藍莓、冷凍綜合莓果 莓果擁有豐富的膳食纖維，可以加速新陳代謝以及燃燒脂肪的功效，而且莓果類的熱量非常低，不論拿來當早餐配優格食用，或是打成冰沙、蔬果汁，都是超級健康又排毒的選擇！好市多除了有進口新鮮的藍莓、覆盆莓可以購買，還有冷凍的綜合莓果也很方便儲存和食用哦～ 7.零脂希臘優格 他們的優格絕對必買，便宜又大碗，拿來當早餐或晚餐，搭配綜合堅果和綜合莓果，就能飽餐一頓！在運動瘦身期間，如果肚子實在太餓，或是嘴饞受不了了，倒一杯來喝，也完全不會有負擔，絕對是輕食主義者的必備聖品！ 8.美國酪梨 台灣的酪梨真的不便宜，但為了能攝取更好的營養和減肥，錢還是給他花下去吧！含有11種以上維生素的酪梨營養價值超高，健康植物脂肪很容易消化，酪梨還能夠改善消化系統的失調，有小腹的人，吃酪梨能大大改善脂肪的囤積問題！這就是為什麼瘦身健身的人會這麼愛吃酪梨了！好市多的美國酪梨，肉質飽滿又滑順，每週買一次，就可以吃好幾餐哦！ 9.美國球芽甘藍 這個球芽甘藍可不是隨便哪都買得到的蔬菜，球芽甘藍能夠抗癌防毒，具有多元的維生素，豐富的膳食纖維有助於排便排毒，它的功效和益處之大，絕對是優質的迷你蔬菜。烹飪的話，國外是流行直接拿去烤，並撒上少許的鹽和胡椒調味，超級方便又健康！ 10.有機全麥義大利麵 減肥時最好不要攝取精緻澱粉，所以一般建議大家食用糙米、地瓜作為主食，但這款好市多的“全麥義大利麵”也是不錯的正餐選擇，他是屬於低GI的澱粉，和糙米的性質很像，如果吃不慣口感粗糙的糙米飯，地瓜也吃膩了，建議可以試試看這款全麥麵條，換換口味，蒜香清炒，或是自製青醬白醬等，再搭配花椰菜，就是低熱量又美味的一餐囉～ #減肥#減脂#瘦身#瘦身餐#好市多#costco

【心理測驗】你是《天竺鼠車車》裡的哪部車？9題測出和你個性最像的車！

2021的最強新番《PUI PUI 天竺鼠車車》你看過了嗎？截至目前共播出五集的此部動畫，憑藉著可愛角色群圈了不少粉絲的心，其中五位主角馬鈴薯、西羅摩、阿比、泰迪以及巧克力人氣居高不下，今天小星球就要來和大家分享一個好玩測驗，測出哪部鼠車車才是你的專屬超跑，現在就一起來玩玩看吧！ 👉超療癒！動畫《天竺鼠車車》5大爆紅原因+片段一次看，追了就停不下來 👉可愛鼠了！動畫《天竺鼠車車》5大角色檔案公開，原來還有隱藏版人物！ 🔸請依據回答跳轉至指定問題🔸 １、如果午餐裡有這三樣食物，你會選擇先吃哪一種？ （A）青菜 → 請至第2題 （B）紅蘿蔔 → 請至第3題 （C）水果 → 請至第4題 ２、哪個形容詞比較貼近真正的你？ （A）一往直前 → 請至第3題 （B）三思而後行 → 請至第5題 ３、發現自己有小腹了，會想去健身嗎？ （A）感覺還沒有那麼迫切需要健身 → 請至第4題 （B）必須健身！把變胖扼殺在搖籃裡 → 請至第5題 ４、臨近尾牙，你最想抽中的獎品是？ （A）IPad → 請至第6題 （B）新冰箱 → 請至第7題 ５、回想曾經得罪過你的人，你內心的真實想法是？ （A）不需要有想法，就是一個無關緊要的人 → 請至第6題 （B）如果有機會，還是希望彼此能夠說開誤會 → 請至第7題 （C）最好不要再讓我遇見他 → 請至第4題 ６、如果你中了樂透頭獎會想做什麼？ （A）買新房子 → 請至第7題 （B）直接從現有的工作辭職 → 請至第8題 ７、出門玩你會傾向選擇哪個地方？ （A）比較小眾的私房景點 → 請至第8題 （B）許多人推薦的打卡勝地 → 請至第9題 ８、如果可以養寵物，經過考慮後你會想養？ （A）狗 → 請至第9題 （B）貓 → 你是一號鼠車車 （C）兔子 → 你是二號鼠車車 ９、購物車裡這三樣東西，哪樣你會先下訂單？ （A）想送給朋友的禮物→ 你是三號鼠車車 （B）好看的衣服→ 你是四號鼠車車 （C）大家一致推薦的食物→ 你是五號鼠車車 ✨ 選好了嗎？準備來看答案囉！ （圖片來源：天竺鼠車車Youtube） 你是一號鼠車車：阿比 認真做好每件事，腳踏實地的阿比就像是你的化身，雖然過程可能不盡人意，但只要堅持到最後一定能收穫甜美的果實！ 你是二號鼠車車：西羅摩 有時候你會覺得自己莫名很倒霉，就和西羅摩一樣總是有很衰的事情找上門，但其實周圍有很多默默關心你的人，好好珍惜與他們的關係吧，這些才是一般人靠運氣都得不到的財富喔！ 你是三號鼠車車：馬鈴薯 你是個做事風風火火的人，就像馬鈴薯一樣有著強烈的正義感和道德心，很容易對他人卸下防備、放寬自己的底線，但要注意別熱心過頭反倒給自己造成麻煩啦～ 你是四號鼠車車：巧克力 你專注於自己本身，努力朝著夢想前進的模樣就像是巧克力本鼠，看似和大家打成一片但其實有著自己的小世界，很少有人能夠真正走進你的內心！ 你是五號鼠車車：泰迪 一提到你大家腦中就會浮現傻呆的形象，和泰迪一樣勇敢是你最大的優點，不管前方是怎樣的困境都不會阻止你前進的腳步，如果事情很複雜那就乾脆不想了，行動派就是最能代表你的詞彙！ 👉【心理測驗】你懂《天竺鼠車車》嗎？測出你的隱藏幼稚指數！ 圖片來源：天竺鼠車車Youtube 撰文編輯 #菌菌 #PUIPUI天竺鼠車車 #個性 #內心世界 #動物 #天竺鼠 #天竺鼠車車 #寵物 #心測 #心理測驗 #性格 #測驗 #特質 #隱藏性格 

蛋捲早點報: 與奶茶曖昧不明的關係

我是個手搖飲料控，而且特別愛喝鮮奶茶，基本上是可以餐餐都配一杯的等級，但這種飲食習慣實在不健康，幾年前看著自己活潑凸出的小腹，我開始控制自己一天最多喝無糖飲料兩杯，飲料中只能留下牛奶的甜，加上我在大學畢業後開始學會喝咖啡，這樣選擇就又增加了，因此也慢慢開始習慣喝單純的牛奶咖啡和牛奶紅茶，雖然終究脫離不了牛奶，但算是自己這幾年來的一大進步。 我在喝這些飲料的同時，水其實也沒有客氣地在喝，就像是個擁有雙重人格的飲料控，所以在家常常一口飲料配一口水，超怪的吧。不含那兩杯飲料的話，一定超過2500c.c，每天在家最常脫口而出的一句話就是「阿今天好像不能再喝了，已經要超過3000c.c了!」我媽非常擔心我會不會因此而水中毒。其實我國中是幾乎滴水不沾的，完全可以當隻可愛的駱駝在沙漠恨行無阻，小腹也是在那時候長出來的，所以我以喝水小尖兵的身分(我想我應該夠格)，呼籲大家喝水很重要，不只幫助體內循環，還可以幫皮膚保水呢。因此當朋友叮囑我飲料喝太多很不健康的時候，我內心總是打抱不平，「我都換成無糖了!還喝了這麼多水!我真的敢打賭你們沒有人的水量喝得比我多啦!!」內心吶喊著。總之，以上這種心態不宜模仿，飲料這種東西還是少喝為上，這時候很慶幸自己不怎麼愛吃珍珠。 經過長時間的訓練，對於無糖鮮奶茶的品味慢慢在提升，也致力於尋找厲害的無糖鮮奶茶。boven café是一家雜誌圖書館的附設咖啡廳(圖書館在咖啡廳右邊的地下室)，顧名思義你可以在這家咖啡廳邊享用下午茶、邊閱讀雜誌。boven café的鮮奶茶是我中意的濃茶系奶茶，別以為它會因為完全佔據整個杯子的奶泡而沒有茶味，光這一點點的紅茶就擁有十足爆發力，瞬間壟罩口中的伯爵茶味與不搶鋒頭、負責緩和苦澀的濃密奶泡融合的恰恰好，缺點就是實在太貴，因此我喝了一次就再也沒去，實在可惜了這位選手。以低價位的鮮奶茶，我還是推薦摩斯的鮮奶茶，奶味偏重、簡單順口，中價位則推薦天仁的炟客拿鐵，茶味厚重，還會在口齒間回甘。 (從咖啡廳旁邊的地下室雜誌圖書館上來一景) 店家資訊 名稱: boven Cafe & Library(低消飲料一杯) 地址: 復興南路一段107巷5弄18號1樓 台北市 官方臉書: 點這裡

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