［生活］正能量｜三個轉念練習帶你走出負能量

文/#Ming 大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 記得曾聽一位網紅說「我待生活如初戀，生活待我如大便」。在這個累人的世界拚命爭上游的你，是不是也深有同感呢？ 曾經有一段時間小編也曾深陷憂鬱，但是對生命最大的尊重就是活得開心，活得正直，活得無愧。 今天就帶大家一起看看小編是靠著那一些轉念走出那一段憂鬱時期的吧！ （Photo credit: Maksim Goncharenok） 轉念一#停止比較 讓小編走出負能量的第一步就是停止比較。 我們都喜歡在心裡默默比較自己和他人。從外貌、學歷、工作、對象、薪水、家庭、身高甚至是旅遊過的景點，只要有心什麼都能比。 「人比人氣死人」這個世界上永遠都有人在某個方面比你厲害，每當你登上一座高峰，你會發現永遠有人站在比你更高的山頂。 但要如何停止比較呢？ ✏️學會喜歡自己 小編也曾有覺得自己一無所事的時候，但我為自己找到了方法！那就是每天為自己定一個小目標！ 目標可以很小，它可以是慢跑30分鐘、背5個新單字、寫一篇日記、為自己煮一頓飯、少喝一杯飲料。多小的目標都沒有關係，凡事都從小的開始。 盡量訂下可以讓你集中於自身的小目標，並且在當天嚴格的執行它。幾個月過後你可以開始慢慢拉長小目標的執行時間長度，並且增加每天執行的小目標數量。 當你漸漸專注於提升自己的內在時，你會更喜歡自己，並且學會和自己相處。從這些小目標中看到自己的優點，並且懂得愛自己。 If you can't love yourself. How in the hell you gonna love somebody else? - RuPaul ✏️學習欣賞他人 要停止自己的比較心理，你也必須學會欣賞他人！ 當你學會愛自己後，必須要開始學會愛別人。一樣米養百種人，世界上一定會有那麼幾個跟你不對盤的人，你這輩子一定會遇到就算地球剩下你們兩個，你們也無法變成朋友的人。 但！就算是這種人，也請你在他身上找到一個值得欣賞的點，並學會讚美。 也許你不喜歡的這個人他很會穿衣服、他很會彈琴、他很擅長洗碗、他對父母很有禮貌。不論是你多討厭的人，請在他身上找一個很小的點來欣賞他。 小編經過自身實驗後發現，當我開始可以欣賞別人時，我的比較心就變少了。我一樣是看到那個人身上比我好的地方，但當我站在欣賞的角度時，我便能把對方當成榜樣。遇到在專業上比我跟有表現的人時，不要壓低自己跟對方做比較，學會欣賞對方，然後照著自己的步伐往前就好了。 （Photo credit: VisionPic .net） 轉念二#停止抱怨 「如果你不喜你現在的樣子，那你就改變」 英文有句用語Playing the victim（表現的像一個受害者），而當你開始抱怨時，你就是在Playing the victim。哪些小步驟可以幫助自己停止抱怨呢？ ✏️學習聆聽和理解 在抱怨他人之前先學會理解對方。 「做一個溫暖的人」，你也許不同意他的話，但記得你可以維護他說話的權利。我們都很不一樣，離開同溫層後我們面對的都是我們不能理解的事情。多一份聆聽和理解，生活就能少一份抱怨。 ✏️學習看事情的積極面 遇到失敗挫折和鳥事後的抱怨不會讓我們心情變好，努力後的成功才能真的讓人開心。 世界上可以抱怨的事情太多了，心情不好時連出家門看到的第一個人長得不合你心意你都能把它想成一整天倒霉運的原因。 人生是由我們每一步的選擇組成的，我們也許不能選擇自己的家庭、父母。但我們可以選擇自己的心態。這句話聽起來超級陳腔濫調，但是他就是這麼的正確。 讓我們一起看事情的正向面，收起抱怨，腳踏實地的往前。 （Photo credit: Bich Tran） 轉念三#停止找藉口 ✏️學習承擔錯誤 “Never a failure always a lesson” 犯錯又怎樣？錯中學，錯中長。你需要做的只有記起教訓不要犯第二次，並且承認自己的錯誤。 堂堂正正的擔起錯誤，記取教訓。所有的失敗和錯誤都會成為你的養分。總有一天你都要學會負起責任，不如就從現在開始吧！ ✏️學習做規劃 提前做好規劃，凡事提早，為自己留一個緩衝期。計畫趕不上變化，所有的計畫都需要有緩衝期。 為自己做好準備，等到臨時有變化時也不會措手不及。少了那些措手不及的時刻，你也會少掉需要為自己找藉口的時候。 以上就是小編讓自己走出負能量所做的改變，希望大家能一起走出這個烏煙瘴氣的2020！ 📖延伸閱讀📖 🇰🇷韓流： 👉🏻秋天歌單！適合秋天的十首好歌！ 👉🏻人生歌單！唱進我們心裡徬徨的五首歌！ 👉🏻情歌歌單！十首最揪心的韓式情歌！ 👉🏻從any song開始的舞蹈挑戰！你都跟上了嗎？ 🇰🇷韓星： 👉🏻超可愛兒童演員！每一位都讓人融化！ 👉🏻盤點那些童星出生的韓星！男大也是十八變！ 👉🏻那些不走甜美路線的女idol！每一組都帥到不行！ 👉🏻那些韓星中的百萬訂閱YouTuber!!每一個都必追!! 👉🏻Jessi Sexy!韓國最做自己的女明星！I just want to be me!! 👉🏻台灣有晶晶體, 韓國有Jessi體！Come on！！

讓廢物男友動起來！網紅情侶檔「眾量級」教妳感情5倍升溫的「家事微運動」！

工作好忙沒時間運動，回家又看到阿宅男友忙打電動，越看越覺得運動永遠都是嘴巴上說說而已？！ 最近YouTube上超夯的人氣情侶檔網紅家寧和Andy老師，最近新推出一支眾量級新影片，就是要來分享如何和另一半在家甜蜜「微運動」的秘訣，讓廢物女友、男友不再有耍廢的藉口，除了感情升溫、家事完工，竟然還能達到運動效果喔～ Andy老師說 : 「平常工作忙碌沒時間好好運動及打掃家裡，最近房間越來越亂，所以想出有趣又可增進彼此感情的『家事微運動大比拚』的遊戲，想逼家寧動起來。」 於是Andy老師和家寧想出各種有創意的一起做家事的方法，讓做家事微運動變得很好玩，也讓情侶之間有更多有趣的甜蜜互動～ 比賽方式為設計不同家事關卡，先達到每關卡路里消耗的人即可過關，最快完成最後一關的人可獲勝。比賽過程中，家寧、Andy老師還是不改搞笑本色，想出各種花招來惡整對方、加速過關！Andy老師花式彈吉他擦鏡子，讓努力摺棉被的家寧差點笑到岔氣。家寧為了讓運動量增加，擦桌子還不忘扭腰擺臀，萌萌的掃把舞與抹布操不但逼得Andy大笑不停，小編覺得他們兩個實在太可愛了～如果能和男友這樣做家事，真的是有勞動到又很好玩啊！感情直接大加溫！ 雖然整個比賽過程家寧一直偷作弊，但Andy還是貼心讓步，幫家寧洗抹布，最後一關跑腿買統一陽光高纖豆漿的任務，還不忘幫分配到掃廁所的家寧多買一瓶她愛喝的低糖口味，真的有夠暖男～～～ Andy老師說，平常懶得打掃家裡，但透過遊戲的方式，不但可以達到運動的效果，也有更多和家寧開心互動的機會～連運動後補充體力的無糖豆漿喝起來也甜蜜了許多！想知道哪種家事微運動最有效？快到眾量級YouTube頻道觀看完整版影片吧！！

一加一也能大於二！盤點7對「兄弟姐妹檔Youtuber」，他小小年紀突破百萬訂閱

在Youtube百花齊放的時代，有許多人靠著個人特質受到矚目，而更有一群人不只散發個人魅力，更與自己的兄弟姐妹一同擔任Youtuber展現出親情溫互動而爆紅。題材時而搞笑，時而溫馨，甚至展現1+1>2的超強才華！今天就跟著我們來看看那些「兄弟姐妹檔」Youtuber有哪些人吧！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜阿滴、滴妹 阿滴作為台灣Youtuber界的「開國始祖」之一，以英語教學頻道開始，因為淺顯易懂的教學內容，以及堅強的英文實力受到歡迎。而後妹妹滴妹也在頻道初次亮相，兩兄妹流利的英語對談吸引了無數粉絲！現在阿滴與滴妹也會時常在個人頻道上分享兄妹日常，阿滴也表示自己是個妹控，更曾驚喜飛去美國只為了看看滴妹，好感情也相當令人羨慕！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜展榮、展瑞 若要說到最傻傻分不清的兄弟檔，那非展榮展瑞莫屬啦！他們起初以「這群人」頻道的固定班底被大眾熟知，拍攝的小短片也都超級爆笑，知名度也急速上漲，兩人也開了個人頻道，除了分享生活外，他們更展現唱跳的實力，不只接連翻唱經典歌曲，更推出好幾首個人單曲，粉絲們都相當喜愛！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜Ru儒哥、Ru儒妹 如果說到YTR兄妹檔，儒哥儒妹一定不可或缺！儒哥以遊戲實況主身份起家，輕鬆直白的風格也相當受到討論，後期拍攝惡整妹妹儒妹的影片進而爆紅，儒妹也因為可愛活潑的外表討論度極高！現在也會在頻道上分享家人的有趣相處，兩人的「真實兄妹互嗆」也成為觀眾的一大看點！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜黃氏兄弟 代表兄弟檔就一定要介紹黃氏兄弟啦！由哥哥哲哲、弟弟瑋瑋組成，頻道影片題材多元，內容輕鬆有趣，不管是零食開箱、兄弟互整等等都非常受歡迎，「上課不能偷笑」系列更是超經典！雖然有時有些無厘頭，但在音樂創作影片中真摯的態度，形成反差萌形象吸引無數粉絲！兄弟倆日前也升級員工工作室，弟弟瑋瑋也即將發行個人創作專輯，兩人未來的發展也相當可期！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜欸你這週要幹嘛 人氣超高的欸你這週要幹嘛，起初是姊姊Ariel無意間開始拍攝妹妹Shine的接歌影片，而Shine的歌唱實力在網路上傳播而爆紅，Ariel也會時不時分享與家人、朋友的旅遊影片，都因為超強「幹話」基因笑翻眾人！編輯也私心非常喜歡Ariel、Shine與弟弟阿勳上演鄉土劇橋段，尤其蹦出流利的台語對話更是讓人不自覺重播好多次呢！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜小熱唱 小熱唱由雙胞胎姐妹彥之、虹之組成，兩姐妹也相當喜歡互嗆，喜歡以本名互稱，雖然自稱負能量十足，但也因為真實姐妹互動而讓觀眾感到有趣！而最知名的就是姐妹倆的好歌聲，時常翻唱眾多熱門歌曲，他們的系列「音痴診療室」更邀請到眾多大咖歌手，包括青峰、家家、宇宙人等，也讓他們討論度極高！ 兄弟姐妹檔 Youtuber｜蔡桃貴、蔡波能 最後要介紹的就是年紀最小的YTR蔡桃貴、蔡波能了！爸爸蔡阿嘎與媽媽二伯從他們出生就開始記錄，影片中呈現Q萌可愛的兄弟成長歷程，也讓觀眾表示自己就像「看著小孩長大」一般！現在粉絲訂閱數也突破100萬，讓蔡桃貴、蔡波能小小年紀就擁有大批死忠粉絲，也擁有了「最小網紅」的稱號！ 看完以上，是不是更了解這些超有魅力的兄弟姐妹檔YTR了呢？在觀賞之餘，也不要忘了按讚、分享、訂閱支持，讓他們產出更多好作品喔！ 延伸閱讀： 👉眾量級打破分手傳言！10對「情侶檔YouTuber」甜蜜推薦，隔著螢幕也感受到滿滿的愛 👉排卵男神都在這！網友票選「10大未婚帥氣YouTuber」，第1名是Youtuber界臉蛋天才！ 👉7位台灣「大胃王YouTuber」推薦！半小時竟能吃下3.3公斤和牛？看他們吃東西超療癒～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #圈圈圓圓圈圈 #ARIEL #Ru儒哥 #Ru儒妹 #SHINE #youtuber #YTR #二伯 #兄弟姐妹 #兄弟姐妹youtuber #兄弟姐妹檔 #哲哲 #小熱唱 #展榮 #展榮展瑞 #展瑞 #影劇音樂 #欸你這週要幹嘛 #波波名人 #滴妹 #王彥之 #王虹之 #瑋瑋 #生活精選 #蔡桃貴 #蔡波能 #蔡阿嘎 #阿勳 #阿滴 #阿滴滴妹 #黃氏兄弟 

BL劇再+1《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》1+2劇情&演員介紹，小心被掰彎

還記得前陣子大紅的BL日劇《30歲處男魔法師》嗎？2021的春季日劇又推出了另一部BL劇《絕對會變成BL的世界VS絕不想變成BL的男人》改編自在Twitter、Pixiv等網路平台上的人氣漫畫，光看劇名和預告片就是一部爆笑喜劇，近期還宣布要推出第二季啦～趕快先來複習一下劇情和演員卡司吧！ 圖片來源：@zettaibl_dorama https://www.popdaily.com.tw/japan/1165460 《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》第二季 《絕對BL》第一季在Twitter、Pixiv等網路平台播出後話題度超高，也在「WEBマンガ総選挙2019」BL搞笑漫下拿下第四名，不少觀眾看完意猶未盡，期待能再推出第二季的續篇，而官方近日終於宣布好消息，確定將在2022年3月開播第二季，主演犬飼貴丈，重要配角優太朗、伊藤旭輝、塩野瑛久都會接續演出，另外還會有新的角色加入，劇說這次有20位帥哥參與演出！ https://www.popdaily.com.tw/japan/817187 《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》劇情介紹： 背景設定在絕對會變成BL的BL漫畫中，而主角則是漫畫中的「路人甲」。只有他發現到這個世界的規則，即便只是生活上的小事，一個不小心就會爆發BL事件。絕不想變成BL的他，要怎麼在這個世界上存活，努力不被掰彎呢？ 👉帥哥CP畫面就是養眼！10部BL漫改真人版電影＆日劇，撩人又虐心！ https://www.popdaily.com.tw/japan/778320 《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》演員卡司： 1.犬飼貴丈（飾演 路人） 飾演這個BL世界中的人設是個路人甲，他的個性毫無特點平凡無奇，唯一的不同就是只有他是喜歡女生的，但偏偏身旁的男生們全都談起了BL戀愛。而他也必須小心翼翼，努力不要觸發了BL事件被掰彎。 👉帥哥CP畫面就是養眼！10部BL漫改真人版電影＆日劇，撩人又虐心！ 2.優太朗 ゆうたろう（飾演 綾人） 近期人氣攀升的優太朗飾演的是主角的弟弟，身為高中生的他，同時有兩位朋友在追求他。而他在劇中帶同學們來家裡玩時，更是被哥哥目擊到了BL事件！從哥哥的角度看弟弟越陷越深就快要變成BL，實在是有夠爆笑的啊！ 👉從服飾店發跡！絕世美少年「優太朗ゆうたろう」日劇電影作品＆小秘密，偽娘裝扮連女生都心動！ 3.伊藤旭輝 伊藤あさひ（飾演 菊池） 他是路人甲在大學中的同班同學，但實際上卻喜歡著路人甲！究竟這份戀情會如何演變？他能否成功感化路人呢？伊藤過去較多飾演特攝劇的經驗，很期待他這次飾演BL會有怎麼樣的演出。 👉基情四射無法招架！首推15部「BL漫畫」推薦，錯過這些作品別說你是專業腐女！ 4.塩野瑛久（飾演 東條） 飾演弟弟綾人的同班同學，同時也愛慕著弟弟。另外他的設定也非常有趣，是漫畫中登場背景華麗的帥哥角色，期待他會怎麼向弟弟展開積極進攻。兩人在sns上分享的照片實在太配，編輯已經準備好要站這對cp啦！ 👉35位日本「90後」的帥哥男演員們，新生代、資深前輩，你不能不認識的日劇男神都在這！ https://www.popdaily.com.tw/forum/japan/1060671 5.小南光司（飾演 內海） 飾演的是路人在聯誼上認識的帥哥，明明現場有許多女生對他獻殷情，但他卻直接向路人表明好感，他會不會把路人掰彎呢？小南光司過去曾獲選日雜「popteen」帥哥票選的第二名，並成為專屬模特，這部實在是集結好多帥哥啊！ 👉從帥氣調酒師到陽光宅男！2021年日本電視劇＆電影「表現亮眼10位男星」，哪位男神是你的最愛？ 6.北村諒（飾演 加地） 北村諒過去出演過許多舞台劇，也擔任過模特、聲優，這次他在劇中會和栗山航組成一對cp。目前角色資訊還沒有透露太多，只有說他是像一批狼一般的角色，好奇他們究竟會是怎麼樣的cp呢？ 👉愛情最難選擇題！盤點12部日劇電影「男主角、男二」大PK，傲嬌男對上貼心暖男你是哪一派？ （圖片來源：twitter.com/ryo_kitamu） 7.栗山航（飾演 咲田） 栗山航過去曾在特攝片《牙狼〈GARO〉～照亮黑暗的人～》擔任主角，這次他飾演暖男角色的咲田，期待他會和一匹狼的加地擦出什麼樣的火花！ 👉帥氣就是武器！盤點演過英雄的8位日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》劇情看點： 1.演員卡司都是帥哥 由於是以BL為主題，劇中主要演員都是男性，除了以上介紹的幾位還有本田響史、坂田秀晃、中本大賀等，甚至還有「DISH//」的成員矢部昌暉。每位顏值都超級高，保證眼球看了很開心。 👉日系帥哥就是讚！10位日本帥哥網紅，模特＆素人通通有，女孩們不追蹤對不起自己啊！ https://www.popdaily.com.tw/japan/885169 2.很多出演假面騎士的演員 另外除了飾演主角的犬飼貴丈之外，其他還有許多演員都參與過特攝作品，像是伊藤あさひ、塩野瑛久、小南光司、濱正悟、栗山航、小林亮太、砂川脩弥等。能看到這麼多特攝演員集結，大談BL戀實在是太新鮮啦！ 👉帥氣就是武器！盤點演過英雄的8位日本帥哥，特攝片就是男神的誕生地！ 《絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人》主題曲： Da-iCE『Bubble Love』 主題曲是由Da-iCE演唱的『Bubble Love』，另外Da-iCE的成員和田颯也有客串。他飾演一名BL漫畫家真山，身為腐男的他最喜歡跟在cp們身旁，觀察他們粉紅泡泡的小互動。 👉日本實力派唱跳團體「Da-iCE」獻唱《極道主夫》、《航海王》主題曲，10首熱門歌曲推薦！ 整部劇光是cp組合就有多達12對，大家可以先看好要站哪一對！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #2021春季日劇 #2021春季日劇推薦 #2021春季日劇絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人 #BL日劇 #BL日劇絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人 #ドラマ絶対BL #優太朗 #北村諒 #塩野瑛久 #小南光司 #日劇 #栗山航 #犬飼貴丈 #絕對BL #絕對BL2 #絕對會變成BL的世界VS絕不想變成BL的男人 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人主題曲 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人劇情介紹 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人劇情大綱 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人劇情看點 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人播出時間 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人演員 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人演員介紹 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人演員卡司 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人犬飼貴丈 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人第二季 #絕對會變成BL的世界vs絕不想變成BL的男人預告 

GA水慕斯「以光遮瑕」柔焦瑕疵更精緻！搭配全新拋光粉撲，瞬間擁有高級柔霧光！

每次看到IG上明星日常照中美到畫報級神仙顏值和精緻乾淨的底妝，都令漂亮編好奇明星私底下到底都用了什麼底妝才能打造如此完美的妝面？漂亮編自己長時間熬夜，日夜顛倒，又為了遮好滿臉瑕疵，底妝越蓋越厚莫名就變成面具女郎了！整天帶妝下來不僅假白不自然還會卡粉、卡紋讓妝容精緻度大扣分；就算配上時髦的穿搭也顯得廉價，整個人都高級不起來！（淚）燃起漂亮編的勝負心！我一定要找到明星同款兼顧無瑕絲滑、輕薄服貼，還持妝度極佳的底妝選擇！原來明星、韓國網紅日常愛用，早已累積多年好口碑的貴氣級妝感、連化妝師都經常在後台使用的是「GA超持妝絲絨水慕斯粉底」！輕薄鎖妝不暗沉、遮瑕力更是carry，無論是紅毯上、還是鎂光燈和高清鏡頭下依舊抗住顏值的無瑕零死角，實力完全不容小覷～觀望很久卻還沒入手的女孩們想知道好用到什麼境界？馬上看下去就對了！ 史上最輕薄！肌膚會呼吸～一抹瑕疵消失、帶妝一整天都無瑕柔焦好自在！ 說到底妝，相信許多女孩都跟漂亮編一樣最害怕上到厚重、不服貼的底妝吧！出門在外明明沒戴口罩，肌膚卻悶熱黏膩的像洗了三溫暖＋烤箱，不僅費盡心機隱藏的瑕疵都跑出來見人，脫妝、浮粉、白芝麻都樣樣來的尷尬窘境，實在無顏面對！同是天涯淪落人，漂亮編當然不藏私～不僅要推薦能夠兼顧遮瑕度的粉底還要揭露保持整天妝容完美無死角的底妝秘密～塗抹上臉無感舒適「24H超微服貼粉體科技」特殊扁平粉體「以光遮瑕」粉底多次堆疊依舊滑順貼膚不厚重，持久輕盈給足遮瑕力，痘疤斑點輕鬆隱形的零瑕疵！就像是為臉部穿上輕薄絲緞的睡袍般精緻高雅～～甚至隨著帶妝時間越長，越加顯精緻的絲絨奶油光透出肌膚～原來不用隨身有彩妝師補妝，多虧「24H超時持妝科技」吸附女孩們臉上多餘油脂，防水不易沾染，女孩們所追求的輕盈絲絨妝感說有就有！一用之後就難以離開的GA水慕斯粉底，不只聽起來很厲害實際上臉心動指數更破表，深層痘印都能輕薄遮瑕完美無痕的遮瑕力，說是「人生粉底」都不為過呀，馬上心動購入 像漂亮編自己很在意的一些小瑕疵，不論是黑眼圈、各種肌膚不均勻、以及頑固痘印，都像是瞬間套上濾鏡般，一整個透亮無瑕，精緻到像是陶瓷娃娃耶！ 仿若自帶媽生仙女絲絨柔霧感！輕拍融膚瑕疵隱形、選對工具上妝麻煩少一半～ 即使粉底再完美，上妝工具更是一大關鍵！漂亮編強烈推薦使用「超持妝絲絨水慕斯粉底」時搭配結合粉底抹刀 X 美妝蛋 X 氣墊的三合一拋光神器「高訂精緻拋光粉撲」一同使用。只要順著肌膚紋理輕輕彈壓，如抹刀的圓弧面不僅能將底妝均勻薄透的塗抹於肌膚上，並且快速完妝的同時，也保留了粉底自帶的絲絨妝面～～而讓細節控上妝時都滿意地直點頭的「水滴型45度角斜切面」和刷具握柄的設計更是輕鬆搞定上妝時最容易不服貼的眼下、鼻翼、嘴角，也讓女孩們上妝時不再飽受粉底沾手困擾～想搶先體驗的女孩，3/8起高訂水慕斯寵粉節只要購買水慕斯粉底就享高訂精妝粉撲，送完為止～觀望許久但還在猶豫的你快去收下「超持妝絲絨水慕斯粉底」和「高訂精緻拋光粉撲」上妝絕配CP讓妝面不再充滿刷痕顯廉價，絲絨霧感又不失高級的陶瓷肌輕鬆拿捏！ 立體精緻妝的秘訣～持妝、高光都難不倒！直上底妝巔峰！ 出席重要場合時若是希望以別出心裁的心機打造妝容精緻感，搭配【完美絲絨持久氣墊粉餅】​​為自己增添女明星般的高級感吧～ 若隱若現的高光是塑造臉部立體的小心機，輕輕拍上添加保濕精萃的氣墊在高光處，耀眼不強眼的光亮感隨及而來。升級的高效控油科技，和延續了GIORGIO ARMANI高訂時尚設計風格的包裝，當你在外補妝時，不論全臉，還是加強山根、顴骨、下巴，耀眼光亮感都能一整天不斷電。拿出包包時尚精品般的外型，更是讓精緻女孩在外都能不遜色美美補妝！在高光提亮後離完美底妝只差最後一步啦～使用【超持妝絲絨控油蜜粉餅】定妝，內涵火山石中的珍珠岩粉末讓上臉的肌膚細膩滑順、不緊繃，特別的「空氣感雪紡粉體」更是平滑毛孔能力100分。上妝時使用自帶的粉撲加強T字和鼻翼兩側，一秒啞光長效控油精緻持妝，女明星般柔焦又上鏡的磨皮效果一秒get！ 光是看到這邊漂亮編自己也被燒到心動不行呀～每款都好燒好適合，甚至只要跟上這步驟就能輕鬆搞定完美底妝一條龍，所以女孩們～別煩惱啦！上妝時用粉底粉撲、接著以蜜粉餅定妝、最後在用氣墊拍出光澤感，3組全都帶回家，完美底妝馬上為您服務，點我逛GA最強底妝家族 

姐姐粉紅色的小秘密「姐千杯」聚餐必備夥伴

高雄在地醫博藝公司23日舉辦新品上市記者會，發表獨家研發的「姐千杯」及「小心酐」膠原蛋白益生菌。活動邀請徐乃麟、梁赫群、林莎、李明川、楊晨熙、劉涵竹、珍琳和啦啦隊沐妍、楊曉帆等人出席，而高雄醫學大學藥學院院長楊世群、小港醫院皮膚科主任楊翔宇、高雄餐旅大學副教授李怡君、美國90 plus 葡萄酒俱樂部台灣分部會長小E老師、知名網紅老教練、知名直播主嘉恩、偉綸也蒞臨現場。 醫博藝有限公司董事兼旅遊美食部落客劉玧希表示，由於自己工作的關係，經常接觸許多美食與佐餐美酒。在聚餐或飲宴後，有時會感到不適。為了提供一種便利的選擇，她藉由自己的醫學背景與研發大廠合作，開發出方便攜帶、口感極佳的「姐千杯」膠原蛋白益生菌。 擁有醫界認證推薦、多項專利配方且為大廠製作的「姐千杯」及「小心酐」，由醫博藝有限公司獨家研發，經SGS檢測合格，產品採粉狀小包裝設計，方便攜帶。「姐千杯」為獨特的水蜜桃可爾必思口味、「小心酐」則是白葡萄可爾必思，帶來清新的果香，粉質細緻可以直接入口，任何時候都能迅速補充。「姐千杯」粉紅色的甜美包裝更是讓人愛不釋手。 喜歡美食與旅遊的漂亮媽媽也是醫博藝有限公司執行長楊晨熙更是現身說法，她指出，第一眼就先愛上「姐千杯」粉粉嫩嫩的包裝，這款產品的設計不僅吸引眼球，還帶有可愛的果實圖案，讓人一看就心情愉悅。蜜桃香味的甜蜜果香更是讓她一口愛上。每當聚餐前，她總會將一袋12條裝的「姐千杯」放進小包包，小巧的包裝設計非常適合隨身攜帶，無論是在朋友聚會或是戶外活動中，都能輕鬆分享，是最適合交際應酬的良伴，甚至也成為近期交換禮物的最佳選擇，讓每個人都能感受到這份甜蜜的驚喜。 醫博藝有限公司董事劉玧希指出，感謝翔盛國際企業有限公司、MIINA .CO、莎士比亞烘培坊、Candy姐、大眼電台等贊助支持，促成此次活動的舉辦，將「姐千杯」及「小心酐」膠原蛋白益生菌兩樣產品與大家分享。

不能上健身房？在家運動也能維持好身材！四位居家運動youtuber帶著你動次動

Hi 大家好我是小沙粒！是一個很愛吃又愛玩的大學生，主修飯店管理，目標是成為頂級吃貨。希望能把所有好吃的、好玩的還有推薦的東西都分享給大家❤️ 如果喜歡我的文章再麻煩幫我按個愛心或是追蹤喲～ 疫情期間大家似乎都避免去健身房，加上很多人都待在家中work from home或是遠距教學，一個不小心就會變成一顆胖胖的馬鈴薯了... 想要在家也能減肥或維持好身材的人有福啦！在這邊要跟各位分享4個我常follow的居家運動youtuber，讓大家無聊的時候可以來練練身體，養成運動的好習慣。 （以下推薦僅供參考，大家還是要依據自己身體的能力來衡量喔） （封面照片皆擷取自各youtuber的IG頁面！如有違反規定再請各位通知🙏🏼🙏🏼） #親民陽光的健身女孩May 笑容甜美可愛的May （本名劉雨涵）來自台灣，是一位人氣極高的健身網紅。除了instagram 、youtube 以外，她還自己研發健身食譜（mayfitbowl）並且出書，吸引了超過20萬的粉絲追蹤。而她的youtube channel不時會出一些健身房及居家運動的影片，從初級到進階的版本都有，照顧到所有不同需求的人！（約半年前我就是從她的健身影片才開始勇敢邁入健身房的呢）美麗的May也常常分享他在健身路上的酸甜苦辣，十分鼓舞人心😍😍 Instagram: https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=mayfit 想要擁有像may一樣翹臀的人就練起來！！ 她跟她的教練互動也好可愛 #來自香港能用流利英文來分享居家運動的EmiWong Emi是一位在居家運動界蠻有名的KOL，在Instagram上擁有高達37萬多的粉絲。她的Youtube Channel也是深受大家喜愛，因為她除了會發各式各樣的居家運動外，還會分享她的生活點滴（跟他的新婚老公Chad跟貴賓狗Ball ball都超級可愛！） 她的居家運動影片包羅萬象，有在墊子上的、床上的、各種部位的，甚至還有用kpop或是流行歌來幫背景音樂的！每次要做運動前都有點選擇障礙啊～～（每個都太想做啦！）比較特別的是，她的母語其實不是英文，但她卻把英文練的嚇嚇叫，能夠流利的在影片中全程使用英文解說，也因為她的語速不是太快所以很適合拿來練英文喔！ Instagram：https://www.instagram.com/emiwong_/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=emi+wong 專門設計給不想起床運動的懶人們～～ 可愛的一家人 #想到居家運動就會想到的女神ChloeTing 之前會知道這位女神的契機是當時她的Get Abs in 2 weeks實在是太熱門了，導致Youtube推薦上刷下來全是大家做完這個workout後的結果分享。後來點進去看發現她的Youtube訂閱者竟然有484萬多...（真的是嚇到吃手手） 想要擁有跟她一樣的魔鬼身材可不是這麼容易的！我嘗試了兩天的Get Abs in 2 weeks結果連兩天打噴嚏還有大笑都會肚子痛😅😅果然真的很有效啊！！有興趣（又有毅力）的朋友們趕快來試試～ Instagram: https://www.instagram.com/itschloeting/?hl=zh-tw https://www.instagram.com/chloe_t/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=chole+ting 看看女神的身材...是不是更有動力運動了呢！ 女孩們最想要的瘦大腿～～ 詳細的影片要到Youtube上看喲！ #幫助你跟身體對話的瑜伽大師BohoBeautiful-Juliana Juliana出生在俄羅斯（後來有到烏克蘭和溫哥華），而Boho Beautiful其實是Juliana和她的老公Mark合辦的一個平台（這邊沒有要業配的意思！！），他們主要是focus在瑜珈、身心靈還有環保永續概念的。有時候我心情比較低落，或是沒什麼體力做高強度運動的時候也會選擇去跟著Juliana的腳步，慢慢伸展跟身體對話，聽著她的聲音就好像可以穩定心情～ 但是千萬別小看瑜伽的力量喔！每次做到一半我還是會發抖，隔天也會痠痛到不行呢🤪🤪 想要嘗試瑜伽或是皮拉提斯的朋友可以去他們的youtube頻道看看囉！另外，Juliana老師大部分都選在很美的地方做瑜伽，讓人超級羨慕的🥺 Instagram: https://www.instagram.com/bohobeautifullife/?hl=zh-tw Youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=boho+beautiful Juliana的美腿好讓人嫉妒啊... 這動作大概是我一輩子都達不到的境界.... 以上就是我最愛的四位居家運動youtuber！推薦給不想去健身房，不運動又悶到不行的大家！喜歡的話再幫我按個愛心喲～～

只屬於自己的小天地！10大「Instagram小帳隱藏秘密」，你最怕被發現哪個？

Instagram小帳的一篇篇貼文，深藏著最赤裸、最真實的心聲⋯⋯ 你也有IG小帳嗎？ 現代人平時習慣使用Instagram（IG）記錄生活，社群平台儼然成為另一種「表演舞台」，大家爭先恐後地在IG上展現自己光鮮亮麗、完美無缺的生活，雖然可以滿足虛榮心，卻同時伴隨著不小的壓力，讓人感嘆無法「做自己」。 為了讓自己有喘息的空間，許多人會另外開設「小帳／分身帳號」，可能只加幾個真心好友，也可能一個好友也不加，最重要的是創造只屬於自己的小天地，寫下不能讓太多人知道的八卦與心情，今天《DailyView網路溫度計》就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查，網友熱議IG小帳究竟藏著哪些秘密，你是不是也曾做過呢？ image source：pexels（示意圖） NO. 10 狂發修圖自拍照騙 今天畫了超完美的妝、穿了超流行的衣服，肯定是要自拍幾張的！不過如果在IG連環發自拍照，很容易被品頭論足，甚至有點擾民，所以有些人會把自拍照都放在小帳，時不時就拿出來讚賞一下自己多美，反正只發給自己看，就算濾鏡再誇張、臉修再瘦、一天發100張，都不會有人有意見～ 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「偶爾也想自戀一下」 image source:unsplash（示意圖） NO. 9 窺探暗戀對象的生活 喜歡一個人的時候，會想了解對方的一切，卻又不想讓他知道自己太過熱切的心意，因此許多人會用小帳的身份去查看暗戀對象的IG動態，既可知道對方發生了什麼事，又不會被發現自己是誰。不過網友指出，通常能這麼做的前提是對方為公開帳號，如果暗戀對象是不公開帳號，不一定會同意讓小帳追蹤。 危險指數：✭✭✭ 網友怎麼說：「只敢默默在遠方看著他」 image source:pexels（示意圖） NO. 8 斜槓經營興趣或專長 在斜槓當道的時代，一個人可能擁有多種興趣或專長，很多人會在下班後發展斜槓人生，舉凡繪畫、烹飪、運動或是美妝等，但剛起步還沒什麼成績，發在主要帳號會太在意朋友的眼光，另開一個小帳記錄就剛剛好。網友分享，在小帳經營興趣取向的內容，很容易會吸引到志同道合的朋友，藉此機會互相激勵，激盪出不同的火花。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「比較能無拘束地發展興趣」 image source:unsplash（示意圖） NO. 7 跟摯友／另一半合開經營 不管是和另一半正值熱戀期，每天你儂我儂分不開；或是和摯友一起出門到處玩，永遠有聊不完的話題，很多人會想將只屬於彼此的回憶保存下來，最簡單的方法就是專門開設一個小帳，雙方一起經營、記錄生活，情侶寫下長長的情書，好友貼滿對方的醜照，偶爾回味過去的貼文，還能讓彼此的感情更好。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「當成彼此的交換日記」 image source:pexels（示意圖） NO. 6 當迷妹／迷弟追蹤偶像 有些人工作舒壓的方法是運動、健身，有些人則是靠「追星」忘卻一切煩惱，不過許多網友分享，不是每個人都能理解追星的行為，追星族有時甚至會被貼上負面標籤，因此不少人會開設「追星小帳」，專門拿來追蹤明星、藝人、網紅等，也會固定發文整理偶像最近的新聞、美照帥照等，有時會吸引到喜歡同樣偶像的粉絲，一起沉醉在追星的美好。 危險指數：✭✭ 網友怎麼說：「發花癡不想讓朋友知道」 image source:unsplash（示意圖） NO. 5 抽獎專用每天都要抽爆 許多店家時常舉辦抽獎活動，要求粉絲留言tag好友、按讚、分享等，提升貼文曝光度、衝人氣，由於店家祭出的好禮實在太吸引人，很多人三不五時就會參加，用抽獎文瘋狂洗版親朋好友，久而久之被朋友噤聲，成為IG上的邊緣人。為了劃分生活動態與抽獎動態，有些人會特地辦小帳抽獎，但隨著小帳越來越多，也有店家會明文禁止小帳參加抽獎。 危險指數：✭ 網友怎麼說：「不好意思洗版朋友」 image source:pixabay（示意圖） NO. 4 追蹤養眼大奶妹、肌肉男 雖然愛看美的事物本來就是人的天性，不過如果在公眾場合打開IG，出現一整排大奶妹或肌肉男的照片，可是會引來異樣的眼光呀！更可怕的情況是，若被另一半發現自己愛看清涼露乳或胸肌照，那簡直要吵個三天三夜、沒完沒了，於是許多人乾脆用小帳追蹤喜愛的大奶妹、肌肉男，趁著旁邊沒有人的時候，盡情讓眼睛大吃冰淇淋。 危險指數：✭✭✭✭ 網友怎麼說：「怕被朋友發現自己這一面」 image source:pexels（示意圖） NO. 3 偷偷關注前任的一舉一動 許多人分手後仍相當在意前任的生活，但畢竟雙方不再是可以互相關心的關係，甚至已經封鎖彼此的IG帳號，有些人就會用IG小帳去偷看前任的一舉一動，除了關心他的生活是否順利，最重要的是看他有沒有交新任伴侶。網友指出，有時並不一定是還有留戀，而是一種「想看對方過得不好」的感覺，也會下意識地對前任的新伴侶指手畫腳，認為「果然還是贏不過我」。 危險指數：✭✭✭✭✭ 網友怎麼說：「看你過得不好我就放心了」 image source:pexels（示意圖） NO. 2 瞞著另一半跟別人搞曖昧 有些人厭倦穩定交往的感覺，會背著另一半跟別人搞曖昧甚至約砲，想藉由「刺激感」來滿足私慾，為了製造自己單身的假象，他們會開設小帳，先封鎖另一半，接著就大玩特玩，狂PO跟其他異性的親密合照。 但是再怎麼嚴謹，也總會有露出馬腳的一天，很多網友都是名偵探，靠一點線索就能揪出另一半劈腿，想用小帳出軌的人，別以為永遠不會被發現呀！ 危險指數：✭✭✭✭✭ 網友怎麼說：「技術好的話可以瞞很久」 image source:pexels（示意圖） NO. 1 當日記抒發厭世心情 網友分享，以前IG還不盛行的時候，只會加幾個知心好友，想到什麼就發什麼。不過隨著IG成為人人必備的社群軟體，加了越來越多朋友、同事，反而發文都會顧慮很多，深怕只是發一篇抱怨文章，就會被別人討厭。 所以許多網友會開設小帳，只給幾個真心好友追蹤，甚至不讓任何人追蹤，在這個小天地裡盡情發洩、展現自己多愁善感的一面，適時地舒壓。不過也有網友說，有時發得太順手，會忘記切換帳號，不小心在主要帳號發文，不可不慎。 危險指數：✭✭✭✭ 網友怎麼說：「主帳大多報喜不報憂」 image source:unsplash（示意圖） 【網路溫度計調查結果之圖文，未經授權請勿轉載、改寫】 分析說明： 本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年10月18日至2021年10月17日，共一年。 系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『Instagram小帳秘密』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。 本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。 延伸閱讀： 孤單的靈魂渴望被擁抱！寂寞經濟大爆發 十大想用交友軟體的理由 IG新功能「小帳全現形」！網怕爆「不能偷追蹤別人了」 一招教你關閉設定 讓人抓不出破綻的超自然「照騙」！十大網美必備拍照APP趕快筆記 合作網站／網路溫度計 #ig #IG小帳 #Instagram #Instagram小帳 #小帳 #生活精選 #網路溫度計 

把 IG 自介變成美美小官網！全新的多連結工具 Portaly ！

Instagram 近年已經成為大家生活的重心，除了個人外，各種創作者與大小品牌也都在 IG 上活躍。不過 IG 的自介只能放一個連結、貼文不能放連結等缺點，已經是長年以來的規則。因此許多人會使用 linktree 這類的「多連結工具」，只要在自介放上一個網址，就能整理自己四散各處的社群內容。 由台灣團隊開發的 Portaly 是今年才推出的全新多連結工具，已經近萬人註冊使用。相比一般工具多以文字按鈕為主，Portaly 提供了更加豐富的圖片看板、多媒體版位，因此推出不久後即受到許多圖文作家和品牌的愛用。例如知名圖文無所事事小海豹、ㄇㄚˊ幾兔、咻咻熊，都是 Portaly 的愛用者。 操作直覺選擇多，10 分鐘就能完成的小官網！ Portaly 最大的優點就是操作簡單，只要準備好素材，10 分鐘就能建出一個有模有樣的網頁。且免費的方案就能享有完整的圖文版位，對沒有預算做網站或是不會架網站的小商家來說超佛心！完全針對手機設計的直式排版，也符合現在的使用習慣。 由於圖文更換容易，也吸引許多有在經營 Pinkoi、蝦皮店家的品牌團隊，使用 Portaly 當作展示頁面。無論你是個人網紅、想經營自己的小品牌，或是有在開團代購，都能更完整展現內容的魅力，就像一個精緻的小官網。 各種貼心功能，小型創作者也受用！ 除了能把連結頁面整理得美美的，Portaly 還有許多隱藏的貼心功能。例如可以整理大量文字的「分頁」，很適合當成品牌履歷或是推薦清單。此外還內建「贊助」與「合作洽詢」小工具，幫助小創作者帶來更直接的收益。 無論是架網站還是 LINK 頁面，市面上雖然有很多選擇，但功能多的又貴又複雜，免費的功能又不足無法展現個人特色。Portaly 就像把大家最在意的事情整合在一起，打造了一個「恰到好處」的好用工具。如果你的 IG 正在煩惱各種外連內容不知道放哪，試試看這款輕巧的新工具吧！ #Portaly 

工作壓力讓你過敏不斷？知性網紅「下班女子」靠LP33輕鬆抗過敏，找回質感生活！

鏡頭前總是俐落又有質感的「下班女子」，平時很在意生活的細節及空間的美感，甚至連飲食都希望能帶來舒適感。只是，當工作忙到深夜，壓力一點一滴堆疊時，她們卻總擔心下一刻過敏會突然爆發，這份不安，也讓許多人感同身受。 過去我們以為過敏只是遺傳問題，忍一忍就會過去；直到後來才慢慢明白，壓力與環境也是導致過敏爆發的原因之一！專業醫師也指出，壓力與環境是最大的致敏因素，更容易讓過敏反覆「找上門」。因此，下班女子開始調整生活的節奏，學著穩住體質，才重新找回屬於自己的自在與質感日常。 網紅下班女子：「工作壓力大，過敏馬上找上門！」 下班女子的好人生Lu、Chi兩位女子，平時喜愛分享居家整理及質感生活，但面對壓力與過敏的雙重打擊，嚴重影響生活品質，也深感困擾。下班女子表示：「近期工作量暴增，天天忙碌到半夜三四點、作息不正常，壓力瞬間飆升，沒想到過敏也跟著大爆發。不僅工作效率受影響，就連生活品質也大打折扣。」 Chi則提到擔心家中毛孩與自身的過敏困擾：「我從小就是過敏兒，每當換毛季 節來臨，兔毛、貓毛在空中飛舞，很容易因工作就非常勞累、身體常常不給力而導致過敏牙起來，甚至沒辦法親近毛孩們！」 為了從根本調整過敏體質，兩人開始嘗試LP33機能優酪乳，LP33優酪乳添加LP33益生菌，能幫助身體「調整體質」，不再對小事過度反應，讓自己能夠自由地和寵物相處，不再被過敏阻隔彼此的陪伴時光。 顏俊宇醫師：「壓力大易導致過敏爆發。」 時常在臉書分享過敏衛教知識的顏俊宇醫師，近期則在節目上表示──壓力與過敏有密切關聯。醫師指出：「隨著年齡的變化、生活習慣混亂，工作繁忙的20歲後半至50多歲，常因過勞、慢性壓力、睡眠不足、運動不足、偏食等生活習慣造成身體開始變得敏感。當人長期處在高壓環境下，容易導致過敏反應更頻繁、更劇烈。」 過敏其實是一種慢性的發炎反應，當人體的免疫系統對環境中的無害物質過度反應，就會引起過敏。面對過敏來襲，醫師提醒，調整體質無法速成，最重要的是長期補充關鍵菌種-LP33益生菌，才能從根 本調整體質。醫師建議選擇經動物實驗、有健康食品標章的 LP33系列產品 抗敏要從根本做起，顏醫師建議可選擇獲得健康食品標章，且經實驗具抗敏功效的益生菌產品，例如LP33機能優酪乳，不僅能幫助調整過敏體質，而且酸甜好喝，大人小孩接受度都高。內含LP33益生菌（副乾酪乳酸桿菌，Lactobacillus paracasei）， 經動物實驗結果，可促進第一型T輔助細胞活性，維持體內TH1和TH2細胞在平衡狀態，適合過敏族群日常補充。下班女子也在文中提到，平時都靠LP33調整體質，慢慢找回平衡，提升生活品質。 總結來說，過敏並不是單一因素造成，而是壓力、環境與生活習慣交互作用的結果。顏俊宇醫師提醒，過敏必須從根本調理體質，並透過長期、持續的日常保養，才能真正減少過敏反覆發作的困擾。選擇經動物實驗、具健康食品標章的LP33系列產品，才是有效調整過敏體質、邁向穩定生活的重要關鍵！ 

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